Роман Старостін – п’ять причин, чому вмирають стартапи – Татцентр.ру
Засновник B2B Family на власному прикладі розповів, як досліджувати ринок, знайти інвестора і безкоштовно просувати бізнес.
Причина 1 – товар або послуга нікому не потрібні
Першу задачу, яку повинен вирішити стартап – виявити потребу майбутніх клієнтів. Якщо підприємець хоче вивести на ринок новий продукт або послугу, він повинен зрозуміти, потрібні вони покупцям чи ні.
Уявімо, що ви хочете відкрити кафе і продавати хотдоги. Вам не потрібно створювати лендіговую сторінку в інтернеті або брати в оренду приміщення. В першу чергу вам потрібні ресурси, щоб створювати хотдоги – сосиски, хліб і соус. Ви зібрали хотдоги за своїм рецептом – дайте його спробувати друзям чи рідним.
Цей приклад не підійде для будь-якого товару або послуги. Приклад лише показує, що до того, як масштабувати бізнес і вкладати в нього гроші, необхідно зрозуміти, чи потребують споживачі в ваш продукт.
Причина 2 – не порахували ринок
Ви з’ясували, що ваш продукт потрібен клієнтам. Однак самих клієнтів може виявитися мало. Така ситуація часто виникає на ринках B2B – компанія пропонує послуги для невеликої кількості підприємств.
В такому випадку ви не зможете заробляти багато і не зміните весь ринок.
Якщо амбіції великі і ви не хочете створити мікробізнес – порахуйте ринок і дізнайтеся, скільки у вас буде клієнтів і скільки ви зможете заробляти.
Як порахувати ринок? Відкрийте таблицю в Excel і запишіть змінні:
скільки ви витратите на залучення клієнта,
Ми випробували цю схему, коли вирішили створити свою CRM-систему. У України цей ринок надто малий – всього 3% від світового. Ми знали, що конкурувати з AmoCRM або Roistat безглуздо. Тому ми разом з розробниками створили розширення для Яндекс.Пошти.
До того як почати писати код ми створили таблицю і порахували змінні. Потім ми запустили лендінговую сторінку і запропонували клієнтам скористатися сервісом безкоштовно на перший час. Ми отримали Ліди, оцінили ринок і зрозуміли, що одне CRM-розширення не принесе нам прибутку.
Порахувати ринок непросто. Вам доведеться збирати статистику, вивчати думки експертів, тестувати продукт. Але в подальшому ви зможете зрозуміти, чи варто масштабувати бізнес чи ні.
Причина 3 – знайти невідповідного інвестора
Підприємці вважають, що отримати інвестиції складно. На ділі знайти інвестора просто – складно знайти людину, яка розбирається в ніші вашого бізнесу.
Не варто брати інвестиції для нової CRM-системи у колишнього власника бетонного заводу. Цей інвестор не знає, як працює наскрізна аналітика.
До того ж він більше не володіє заводом – а значить щось в його справі пішло не так.
Зараз інвестори полюють за стартапами – особливо тими, які потрапили в акселератори. Ваше завдання – знайти людину, яка знає нішу і готовий співпрацювати на вигідних умовах.
Інвестиції схожі на шлюбний контракт – краще домовитися про них в той момент, коли бізнес приносить прибуток. Коли ваш проект перестане рости, інвестор погодиться дати грошей за більший відсоток від компанії. Він розуміє, що стартап не приносить прибуток, а значить він може збанкрутувати.
Якщо здається, що зараз ваша компанія заробляє і вам не потрібні гроші – краще візьміть інвестиції. У вас з’являться гроші в запасі, які допоможуть в важкий час.
Причина 4 – не ставити обмеження
Стартап – це амбітний бізнес, у якого немає грошей. Щоб стартап почав приносити прибуток, команда повинна розрахувати, на що вона витратить ресурси і яку користь від них отримає. Компанія не може витрачати інвестиції на те, що не принесе прибуток.
На початковому етапі в стартапі працює мало людей. Тому важливо грамотно розподілити обов’язки між співробітниками. На самому початку в нашій компанії я керував проектом і продавав послуги, а мій колега – стежив за роботою сервісу і усував технічні неполадки.
За три місяці я отримав відгуки від клієнтів і дізнався, як поліпшити проект. В цей час мій колега налаштував сервіс так, щоб він працював без перебоїв. Разом ми створили продукт, який можна було масштабувати.
Причина 5 – злити гроші на рекламу
Маркетинг коштує дорого. Стартап не може собі дозволити зливати бюджет на таргетовану і контекстну рекламу, яка приверне мало клієнтів. Замість цього можна знайти інші канали залучення. І не заплатити за просування ні гривні.
На одній з конференцій я познайомився з Ігорем Манном – відомим спікером і фахівцем з маркетингу. Я розповів йому, яким проектом займаюся. Через місяць Манн подзвонив мені і каже: «Я пишу книгу. Можна я розповім в ній про ваш бізнес? ». Я не відмовив автору. З тих пір багато клієнтів дізналися про нашу компанію завдяки згадці в книзі. А ми заощадили гроші на рекламі.
Роман Старостін,
CEO B2B Family
Колонка записана з виступу на «Страйк»
Записав і фотографував Олександр Токарев
Чому жінка не хоче сексу: 5 причин
Про секс говорять і пишуть багато. Але в основному про те, як посилити лібідо. Як не дати згаснути іскрі. Як розпалити полум’я пристрасті знову, якщо воно раптом, о жах, згасло.
Для цього зазвичай рекомендують закупитися ароматичними свічками, приготувати коханому чоловікові вечерю з морепродуктами, тому що в них вагон афродизіаків. А потім спокусити його не без допомоги червоного мереживного білизни.
Мається на увазі, мабуть, що все це допоможе і самій жінці захотіти сексу, якщо раптом вона все ще не.
Однак це все – сумнівна боротьба з наслідками. Бажання сексу пропадає у жінок не просто так. І іноді буває досить зрозуміти причини його зникнення, щоб інтимне життя покращилася. Розібратися в них нам допомагає психолог і сексолог Інна Мельникова.
Розпорядок дня середньостатистичної жінки такий: вранці, відправивши дітей в сади і школи, вона йде на роботу. Увечері – назад. Поки обговорить з домашніми все новости і вирішить усі наші поточні сімейні справи – вже й спати пора. А ще їй співати полювання. Або мати яке-небудь інше хобі, щоб встигати проживати життя, а не спостерігати, як вона проходить повз.
У підсумку, коли жінка виявляється з коханим в ліжку, їй хочеться лише одного – спати. «На таку активне життя витрачається багато енергії, накопичується втома, не залишається сил на секс, – пояснює Інна Мельникова. – Я б рекомендувала розставляти пріоритети, і, плануючи секс, відмовлятися від якихось інших занять ».
Звичайно, сенс не в тому, що потрібно визначити дату і час, оголосити її своєму чоловікові і в призначений час зайнятися коханням. Планувати – значить мати на увазі, що крім звичайного життя є ще й інтимна. І, щоб нею насолодитися, потрібно знайти час і місце. Тоді не пропаде і бажання.
На перших порах закоханим легко: в організмі потужно виробляється окситоцин – гормон любові, задоволення і прихильності. Стабільне і сильне бажання сексу в цей період надійно забезпечується самою природою. Через якийсь час пристрасті вщухають.
«У всіх термін свій, але, як правило, період емоційної закоханості і частого сексу закінчується, коли пара починає жити разом, – каже Інна Мельникова. – Але в цьому випадку бажання займатися сексом не пропадає – воно просто зменшується ».
Під час спільного життя у пари виробляється свій умовно-фізіологічний ритм: сексу стає менше, але він все більш якісний. Це абсолютно нормально.
Інше питання, коли спрацьовують одразу два чинники: бажання пропало, відносини не розвиваються. Тут щось зробити складно: в таких ситуаціях пари зазвичай розпадаються.
Занадто багато сексу
Так, навіть самі темпераментні жінки можуть виявитися в ситуації, коли сексу вони отримують більше, ніж їм потрібно. Таке трапляється, якщо партнер активніший або сексуальні потреби у кожного розрізняються. Наприклад, якщо йому необхідний секс пару раз в день і подовгу, а їй досить пари раз у тиждень хвилин по 20, то рано чи пізно жінка пересититься і захоче спокою.
«Якщо хтось із партнерів активніший, то потрібно шукати альтернативні способи його задоволення, – рекомендує Інна Мельникова. – Якщо не хочеться довгого сексу або проникнення, можна запропонувати партнеру оральні ласки або інші види стимуляції. Або попросити в цей раз закінчити всі раніше ».
Сексуальний апетит може бути не задоволений. Приблизно, як і фізіологічний: ось пообідав в корпоративній їдальні або якійсь забігайлівці. Начебто і вибір їжі великий, але вся вона якась однаково несмачна. Начебто наївся, а радості не відчуваєш.
Так само буває і в інтимних відносинах: і партнер начебто улюблений, і секс регулярний, і як ніби все добре. Але не радує. Тому що їй, наприклад, хочеться довгої прелюдії, погладжувань і ласк, а він чомусь вважає 10-хвилинний секс-спринт кращим способом її задовольнити.
«Не отримавши задоволення, жінка несвідомо стає незадоволеною, скривдженої, – пояснює Інна Мельникова. – Порушення не знімається, накопичується. Провальні спроби пояснити, що не так, призводять жінку до висновку: краще вже взагалі ніякого сексу, ніж поганий ».
Ні, жінки не прагнуть таким чином за щось помститися. Просто кому захочеться сексу, який не приносить задоволення і навіть стає неприємним.
Не хочеться сексу з конкретним партнером
А буває, якщо секс з коханим не радує, жінка знаходить коханця, з яким отримує всі необхідні емоції. Коли у неї вже й так є хороший секс, навіщо їй ще? Швидше за все, вона на час взагалі відсторониться від інтимних стосунків з постійним партнером.
«Це змінює чоловік зазвичай відчуває себе винуватим за зраду і намагається загладити свою провину підвищеною увагою і пристрастю, – вважає Інна Мельникова. – А задоволена жінка просто живе, радіє і без сексу з постійним партнером ».
Червоні стрінги, звичайно, ніхто не відміняв. Але набагато важливіше бути уважною до себе і відносинам з коханою людиною: тоді і бажання не згасне, і секс буде приємним.
5 причин, чому займатися ceкcoм з чоловіком потрібно кожен день
Коли я опинилася в манікюрному салоні в перший раз, то одразу впізнала, що деяким навіть молодим і привабливим жінкам не подобається займатися ceкcом з чоловіками. Мені було 16 років, і я вибирала помаранчевий лак для нігтів (ох, шістнадцять!). У період меду процедурами дві жінки, що були поруч зі мною, обговорювали про те, як багато ceкcа хочуть їхні чоловіки, і як не хочеться їм «давати».
Для дівчинки, яку ще ніхто не запрошував на побачення, це був новий світ. У мене була підозра, що їх досвід набагато ближче до реальності, ніж підлі статті в Cosmo.
«Хіба він не розуміє, як я втомлююся до кінця дня? Після того, як я покладу дітей, у мене залишаються сили тільки на телевізор ».
«У мене інша проблема. Я все ще худну після народження дитини. Я не відчуваю себе ceкcуaльнoй. Я насилу можу роздягнутися перед дзеркалом, не кажучи вже про те, щоб ходити голою перед ним. Мені здається, він хотів би трахнути кого-небудь симпатичніше, але просто мовчить ».
«Я б подивилася, як він, повертаючись з роботи, ще б займався дітьми і готував вечерю. Він навіть не може зайти за молоком після роботи. Я б подивилася, як би він хотів ceкcа, якби робив все те, що роблю я ».
«Так, сімейні обов’язки потрібно ділити порівну».
Зачекайте. Ці жінки заміжня. Вони живуть з хлопцем і сплять в своєму ліжку. Хіба вони не повинні займатися ceкcом постійно? Все це здавалося якийсь нісенітницею.
“Як сумно. Як нерозумно. Коли я вийду заміж, я буду займатися ceкcом з чоловіком весь вільний час. І я ніколи не буду для цього сильно втомленою. Боже мій, це ж просто смішно – хотіти, щоб чоловік купив молока. Яка дрібниця! Я буду краще. «Я ніколи не буду надто втомленою або дуже товстою для того, щоб займатися ceкcом!», – подумала я.
А потім я виросла.
І вийшла заміж. Перший час з Райлі ми дійсно проводили в ліжку дуже багато годин. А потім у нас з’явилася дитина. І іпотека. І я дізналася, що таке, коли вечорами болять кістки.
І я відчула себе товстою. Навіть після кілька місяців після народження дитини я відчувала, що вже зовсім не така, як була раніше. Ми стали віддалятися один від одного.
Ми почали засипати, не розмовляючи один з одним і не цілуючись.
І ось одного разу, коли я мила посуд, то раптом усвідомила, що не торкалася до свого чоловіка 8 днів поспіль. А найгірше те, що це навіть не турбувало мене. І в той день відразу після того, як ми поклали дитя спати, я вирішила змусити свого чоловіка зайнятися зі мною ceкcом. Так, я була дико втомленою і розбитою. Але я згадала, про що думала в 16 в тому салоні.
І з того дня моє життя змінилося. І тепер я готова назвати вам як мінімум п’ять причин, чому потрібно прагнути будь-що-будь займатися ceкcом з чоловіком кожен день.
1. Бути матір’ю – це одне з останніх проявів жіночності
І ця роль може позбавити жінку можливості відчувати себе ceкcуaльним об’єктом. Більшу частину вільного часу я тепер граю в ляльки, витираю дитяче харчування з одягу, міняю підгузки і витираю соплі. У парк ходжу в спортивному костюмі.
Але є щось магічне в поцілунках з людиною, яку ви любите. І якщо цілуватися регулрно, приходить усвідомлення того, що ви не просто прибиральниця, вчителька, кухар і фахівець з чищення вікон. Ви жінка! І ви все ще можете насолоджуватися і іншими сторонами життя, а не просто присвячувати себе одному тільки дитині. Але це усвідомлення ніколи не прийде до вас, якщо ви наплювали на ceкс.
2. Якщо ви хочете, щоб чоловік вів себе як чоловік, ви повинні ставитися до нього як до чоловіка
Жінки повинні змушувати чоловіків відчувати себе коханими: і тоді вони стануть простішими, будуть краще ставитися до вашої куховаріння. І почнуть вас по-справжньому сильно хотіти. Так що якщо у вас немає сил на ceкс, замовте вечерю в ресторані, а не готуйте його.
В інший час було б непогано теж вести себе адекватно. Посміхатися, проводжаючи його на роботу, і посміхатися, коли він приходить. І боже мій, нехай бідолаха бачить вас голою.
Те, як хороша людина може перетворити хорошу жінку, якщо вони люблять один одного – це може бути дуже дивно.
Якщо ви почнете бути уважніше, то через пару тижнів вам стане зрозуміло, як це ви в останні місяці або роки не хотіли займатися сексом щодня.
3. Вам знову сподобається проводити час разом
Нехай це будуть тільки дві години після того, як засне дитина, але вони будуть! Пам’ятайте того амбітного, злегка мрійливого хлопця, за якого ви виходили заміж? Пам’ятайте, як вам здавалося, що ви на початку великого пригоди? Немає ніяких причин забувати ці емоції.
4. Сeкc знімає стрес
У будь-якої матері паніка починається з сніданку. А оскільки вам доводиться багато терпіти, то у вас є вибір: або бити по стінах від відчаю або знайти (точніше, згадати) інший спосіб «випустити пар». Я вибираю варіант Б.
5. Сeкc спрощує життя. буквально
Коли ви регулярно займаєтеся ceксом, вам буде все одно, ходите ви в кінотеатри чи ні, чи буваєте ви на світських раутах, і часто ви вибираєтеся на шопінг.
Зрештою, ми повинні займатися ceксом просто тому, що заслуговуємо його. Так, ми на це заслуговуємо!
Так що сьогодні просто покладіть дітей спати раніше. Залиште посуд в раковині, а стать не ідеально чистим. Знайдіть хвилину, щоб згадати, що ви жінка. А потім зайдіть до того хлопчикові, в якого закохані по вуха. Далі ви знаєте без мене.
Завтра помийте посуд. Повторюйте щодня.
Meg Conley
5 Reasons You Should Have Sex With
Your Husband Every Night via Lifter
Немає сил жити
Коли немає сил вставати вранці, ніщо не радує і не хочеться жити – це говорить про депресію. Сама по собі вона не проходить, а шукати рада у знайомих, ходити до психолога і пити антидепресанти – як колоти лідокаїн в здорову ногу при запамороченні …
0 90 22 Жовтня 2023 о 13:52
Нічого не хочеться. Тільки спати. Слабкість, і давно опустилися руки. Постійні думки в голові або повний вакуум. Який від мене толк в цьому світі, якщо я нічого не можу зробити навіть з собою? Хто знайомий зі станом безвиході, коли зовсім немає сил жити, той зрозуміє.
Складно пояснити, чому погано. Хочеться вилізти з цієї трясовини будь-яким способом. Або покінчити з усім, сил немає мучитися …
Рятує сон, забуваєшся там від проблем і болю. Пощастило, якщо немає безсоння. А вранці … нестерпно важко стягнути себе з ліжка. Живеш, ніби відбуваєш термін в цьому тілі. За що?..
Як жити далі, якщо немає сил?
Часто втома від життя супроводжується самотністю, таким внутрішнім станом, коли тебе ніхто не розуміє. Немає друзів, коханої, але іноді навіть наявність таких не позбавляє від гнітючої порожнечі і безглуздості.
Відчай і безсилля проживати життя настає у людини з різних причин. Причиною втоми можуть бути і нескінченні проблеми зі здоров’ям, в особистому житті, роботі, але все це зокрема.
Всі вони – верхівка айсберга, злегка помітна над водою. А нижче товщі води невидима оку брила болю, у багато разів перевищує всі, що на поверхні. Ця брила заповнила собою все.
Її було зрушити з місця, скільки не спилювати вершину, скільки не міняй зовнішні обставини.
Коли немає сил вставати вранці, ніщо не радує і не хочеться жити – це говорить про депресію. Сама по собі вона не проходить, а шукати рада у знайомих, ходити до психолога і пити антидепресанти – як колоти лідокаїн в здорову ногу при запамороченні.
Проблема лежить в іншій площині. У цій статті ми допоможемо вам розібратися в причинах відчаю і отримати першу порцію сил для життя.
Депресія. Як знайти сили жити далі?
Я не знаю що буде далі. Прокидаюся, їм, читаю, щось роблю … А всередині гризе чорна туга, не знаю, куди себе подіти і як скоротити час цього безрадісного існування. Відчуваю себе років на 80, не знаю, де знайти сили жити.
Депресія – біль, крик душі. Вона з’їдає людину зсередини. Відчуття тотальної безпорадності перед обставинами, немає сил для подолання себе і свого стану. Слабкість, головний біль, безсоння або сон цілодобово – то, що йде рука об руку з депресією.
Одне слово крутиться в голові: «Втомився».
Важко вставати з ранку, немає сил готувати і стежити за собою.
Людина в такому стані не може сам зробити зусилля щодо зміни способу життя. Причини відсутності енергії і сенсу у всьому, стимулу жити мають глибокі психологічні корені.
Чому ми знаходимося в депресії?
Людина хоче радіти життю, щоб все виходило, але не виходить. Щосили намагається вибратися з халепи: фінансових, особистих, внутрішніх, але виходить ще гірше. І все б нічого, якби бачити світло в кінці тунелю, знати, як виплутатися з цієї трясовини …
Як відчувається депресія:
- Відсутність сенсу у всьому. Чи не бачиш перспектив і майбутнього.
- Немає можливості вийти із замкнутого кола.
- Хочеться просто перестати існувати.
- Бажання, щоб все скоріше закінчилося.
- Немає стимулу жити і надії на щось хороше вже немає.
Що таке справжня депресія, яка несе загрозу життю? Це коли в навколишньому світі немає умови, змінивши яке, можна вирівняти стан. Чи не розумієш, навіщо все це, не бачиш сенсу.
Якщо все ж такі умови існують – наприклад, налагодив особисте життя, поправив фінансові справи і знову можеш радіти життю, – то значить вихід з відчаю набагато ближче, ніж здається. Мета вийти з поганого стану вже мета.
Саме зміст, який людина вкладає в своє життя, є паливом, енергією, він дає сили жити. Адже є заради чого …
Коли ж проблеми внутрішні і немає сил жити далі – що робити?
Немає сил жити – що робити?
Поза матеріальних бажань …
Депресія може підкосити і в період повного благоденства, коли об’єктивних причин для страждання немає. Ніхто не помер, не пішов коханий, все йде своєю чергою. А тобі хочеться вити в подушку від стану чорної пекучої туги. Ненавидиш себе, світ, бога. Лежиш живцем похований під бетонною плитою і не можеш встати. Як знайти сили жити і де шукати сенс?
Тільки людина з бажаннями звукового вектора здатний перебувати в цій важкій депресії, причин для якої, здавалося б, немає. Здається, що ніхто не може відповісти на його питання: чому мені так погано?
Звуковик бродить як неприкаяний, долає депресією тому, що не знає, як наповнити своє «хочу», і, більш того, не знає, «чого хочу», адже звукові бажання нематеріальні.
Він хоче зрозуміти причини і наслідки всього існуючого у Всесвіті, в природі, в ньому самому.
Без розуміння того, як все влаштовано, а головне – навіщо, звуковик самотнім мандрівником поневіряється в своїх думках і на інтернет-ландшафті. Тому так відчайдушно болить всередині, тому здається, що життя не має сенсу.
Тому й немає сил жити, безпросвітна втома від усього каменем тягне на дно: тому що немає відповідей на незадані питання.
Звуковий бажання більше бажань інших векторів, воно виривається німим криком на весь Всесвіт і вимагає наповнення. Воно величезне. Тому біль від відсутності сенсу відчувається непосильною ношею. Здається, що можна впоратися з усім, з будь-якими труднощами і проблемами, але тільки не з порожнечею всередині …
А десь поруч … слід шлейф нерозуміння оточуючих …
І звуковика тягне туди, за межі фізичного тіла, до Бога, як в свою колиску. І йому здається, що саме там він знайде спокій і звільнення від лещат нестерпного життя …
Духовний пошук: шлях до себе
Дивно, що ми просимо у Бога змінити ситуацію, не знаючи,
що він послав нам її, щоб змінилися ми.
Якщо людина зовсім ні в чому не знаходить сенс, значить, він шукає не там. Незнання себе і своєї природи змушує вибирати помилковий шлях по життю, чужі бажання. І тоді людина зустрічає все нові і нові перешкоди. Але все це тільки для того, щоб, прийшовши до певного тупику, взяти, нарешті, вірний напрямок.
Череда страждань, коли вже немає сил жити, дані людині не для того, щоб він мучився від болю, а лише для того, щоб він не збився зі шляху духовного пошуку – шляхи реалізації свого призначення.
Як єдина можливість повідомити людині, що зв’язок з першопричиною порушена і необхідно зробити в собі певні зміни.
Як свого роду маяк, що висвітлює особливий шлях звуковика в пізнанні самого себе.
Сенс життя такої людини, абсолютно не схожого на інших, полягає в тому, щоб через пізнання себе розкрити суть буття, світобудови, психіку. Відкрити закони Всесвіту іншим.
Коли на тренінгу «Системно-векторна психологія» звуковик усвідомлює свої бажання, розуміє, нарешті, хто він і чому все саме так … Коли він знаходить Сенс … Тоді отримує небачений раніше прилив сил. Адже на реалізацію великих звукових бажань, на здійснення Призначення дається максимум енергії.
Страждання рухають звуковика на площині, підводять його до межі, а далі, з цієї точки, відкривається його Шлях …
Стаття написана за матеріалами тренінгу «Системно-векторна психологія»
Це нормально: причини низького потягу
22 Жовтня | Ольга Журкова
InStyle склав список з п’яти причин, які можуть призвести до зниження жіночого лібідо.
Кожна друга дівчина хоча б один раз стикалася з небажанням займатися любов’ю (навіть з найулюбленішим партнером). Коли таке відбувається, відразу постає питання: а чи все зі мною гаразд? Адже, якщо жінка не хоче, значить, вона «фригидная» або «дерев’яна».
Гормональні контрацептиви і деякі інші медичні препарати
На перший погляд, нешкідливі (але, безумовно, дуже потрібні і важливі) протизаплідні таблетки можуть призводити до низького бажанням у жінки.
Причина найчастіше криється в неправильному підборі препарату, а низьке лібідо в цьому випадку стає неприємним побічним ефектом.
Пам’ятайте, що тільки лікар може призначити вам гормональний контрацептив, а перед цим він зобов’язаний провести необхідні аналізи, а не виписувати ті таблетки, які «звичайно всім підходять».
Що стосується інших препаратів, що знижують потяг, то в список можуть входити деякі антидепресанти і таблетки від тиску. Якщо вам необхідно пройти курс лікування, заснований на цих ліках, то, на жаль, доведеться якийсь час жити з низьким лібідо. Головне – знати, що це тимчасово (і попередити свого партнера).
Стрес і брак сну
Сучасне життя повне страхів, розчарувань і втоми. Здорове ставлення до свого тіла – це така ж звичка, як заняття спортом кілька разів на тиждень або оплата рахунків в певний день місяця.
Часті стреси на роботі, особливо якщо вони набули регулярного характеру, можуть украй негативно впливати на гормональний баланс в організмі.
А проблеми з гормонами, приправлені відсутністю здорового сну, – це прямий шлях до небажання займатися любов’ю.
Низька самооцінка і стереотипи
Погодьтеся, складно відчувати себе бажаною, якщо раз у раз здається, що один бік у вас занадто товстий, інший занадто худий, а груди і зовсім немає. Ми відкриємо вам секрет (яким користуються всі успішні та впевнені в собі жінки): краса всередині вас.
Якщо ви здаєтеся собі некрасивою і непривабливою, то можете щиро не розуміти, чому чоловік вас хоче, і неусвідомлено «гальмувати» його або зовсім відмовляти йому в близькості. Такі складні питання найчастіше вирішуються на прийомі у психолога.
Також ми часто схильні до стереотипів, що склалися за часів патріархального суспільства, про те, що і скільки разів на тиждень повинна жінка своєму чоловікові.
Якщо ви не готові виконувати свій «подружній обов’язок» кожен день, то підсвідомо починаєте сумніватися в своїй «нормальності» і ваше лібідо падає ще сильніше.
Проблеми в стосунках
У фільмах ми часто бачимо пристрасні пари, які кожен день тільки і роблять, що жарко сваряться і бурхливо миряться (відзначаючи примирення в ліжку). На жаль, в житті не виходить постійно підтримувати вогонь пристрасті сварками: він, скоріше, згасне від постійного з’ясування стосунків.
Не дивуйтеся, якщо після вчорашніх баталій на тему миття туалету ви будете трохи менше хотіти свого партнера.
Недомовленість, що повторюються з разу в раз проблеми і неконструктивні сварки точно не підвищать регулярність вашого сексу, так що, перш ніж шукати проблему в собі, з’ясуйте стосунки з партнером.
Пологи і материнство
Величезний пласт в житті жінки становить материнство, яке має на увазі масу нового і незвіданого (і не завжди такого приємного, як показують нам популярні блогери): пологи, годування грудьми, особливо нової соціальної ролі і інші «радощі».
Навіть саму впевнену в собі жінку точно шокує процес пологів і час після, коли організм вмощується на гормональні «гойдалки» і кожен день стає непередбачуваним подорожжю від вселенської любові до важкої депресії.
Важливо відзначити ще й те, що у молодих батьків стає набагато менше часу на спілкування один з одним, адже романтичні вечори тепер присвячені зміні підгузників і заспокоєнню плаче немовля.
Пам’ятайте, що ви свідомо зробили вибір на користь батьківства, а значить, впораєтеся з тимчасовими труднощами.
Джерело фотографій: Unsplash
Instyle
Телефон: +7 (495) 974-22-60
Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147
відносини
«Я тебе люблю»: 5 способів висловити свою любов
Чому більше не хочеться сексу – психологічні та органічні причини
Вчені вважають, що сексуальні потреби людей закладені в генах.
Деяким дістається підвищене лібідо, кого-то влаштовує сексуальна розрядка один раз в тиждень, а деякі і зовсім задовольняються лише платонічна любов’ю.
Лібідо може трохи змінюватися в залежності від різних обставин. Але, загалом, статевий потяг – це постійна величина. Те, чому не хочеться займатися сексом, може залежати від різних факторів.
Якщо потяг починає помітно зменшуватися, то варто задуматися про своє здоров’я. Оскільки причини можуть бути і психологічними, але в основі всього, все ж, лежить фізіологія. Навіть багато психологічні причини, багато в чому, сформовані під впливом гормонального фону.
Органічні причини ослабленого статевого потягу:
1. Ендокринні порушення / гормональна недостатність /, викликані захворюваннями гіпоталамуса, гіпофіза, надниркових залоз, статевих залоз.
2. Інтоксикація алкоголем, наркотиками, ліками, чимось ще.
3. Неправильне харчування, виснаження на нервовому грунті і фізіологічні зміни після абортів, пологів, важких хвороб.
4. Прийом якихось фармакологічних препаратів, що впливають на діяльність нервової і гормональної систем.
5. Порушення провідності нервових шляхів: церебральних, спінальних, периферійних.
6. Запальні захворювання статевих органів.
7. Важкі системні захворювання.
8. Поразка відповідають за сексуальну регуляцію головних і спинних нервових центрів в результаті травм, поранень, операцій, пухлин, крововиливів, інфекцій, опромінень і т. П.
9. Гінекологічні захворювання з гострими больовими відчуттями, що заважають розвинутися позитивним реакціям на сексуальну стимуляцію.
10. Аномалії розвитку статевих органів.
Психологічні причини ослабленого статевого потягу:
1. Зайве суворе, репресивне, антісексуальную виховання.
2. Психологічні травми на сексуальному грунті: груба дефлорація, згвалтування, спогади про важкі пологи, розриви, кровотечах, аборти, венерофобія, що розвинулася на грунті важко проходив лікування венеричного захворювання, почуття статевої ущербності через наявність гінекологічних проблем.
3. Виснаження нервової системи тривалим перевтомою, стресами, депресіями, в тому числі і післяпологовими, безсонням, постійним емоційним, інтелектуальним або фізичним перенапруженням.
4. Відсутність любові і довіри.
5. Всілякі негативні почуття до партнера.
6. Несвідоме придушення і заборона на сексуальний потяг до об’єкта ніжною емоційної прихильності.
7. Давно сформовані мастурбационная стереотипи, які змушують жіноче свідомість реагувати на присутність чоловіка в хтивому, інтимному контексті лише як на джерело додаткового напруження, небезпеки і інших тривожних переживань.
8. Вибір партнера переважно з меркантильних міркувань, свідоме чи несвідоме його відкидання, як невідповідного для продовження роду. Слабкий, невеликий, низький, негарний, товстий, старий, дурний і т. Д.
9. Недоречні думки різної спрямованості під час прелюдії і статевого акту, що заважають розслабитися, досягти потрібного ступеня збудження для посилення ерогенною чуйності і досягнення оргазму.
10. чоловіконенависництва: страх, недовіра, образи, ворожість до чоловічої статі, ввібрана від близьких жінок ще в дитинстві або стала наслідком негідних вчинків чоловіків, що веде до несвідомого придушення лібідо і відповідних фізіологічних реакцій.
11. Ірраціональні страхи і помилкові переконання щодо сексу. Виникаючі на цьому грунті тривоги, страхи, катастрофічні фантазії та інші негативні переживання.
12. Уповільнений психосексуальний розвиток: дефіцит задовільного сексуального досвіду, недостатня сформованість хтивих рефлексів на різні види сексуальної стимуляції і фізичну близькість з чоловіком в цілому.
13. сексофобія: сприйняття статевого акту як такого, що принижує, низинного і небезпечного діяння, що веде до страху, паніці, відрази, придушення лібідо і блокування рефлекторних реакцій, що забезпечують процес успішного сексуального взаємодії.
14. Внутрішні і міжособистісні конфлікти самих різних видів, рівня і проблематики.
15. Придушення лібідо далекими від збудливою сексуальної спрямованості процесами в психіці: похмурими фантазіями, тривогами, недоречними думками і роздумами на побутові теми, несвідомими страхами і будь-якими іншими, конкуруючими з сексуальним збудженням переживаннями.
Тепер ви знаєте з яких причин зовсім не хочеться сексу. Це допоможе вам, будь-яким чином, виправити ситуацію, що склалася, повернувши її в потрібне русло. Оскільки секс між партнерами є важливим фактором спільного життя.
Нічого не хочу. 8 причин, чому нічого не хочеться
Дивно, як з одного поста “Не хочу!” може з’явитися цілих 8 причин, чому нічого не хочеться і що з цим робити. Можливо, одна з них ваша. Традиційно по ходу тексту буду наводити посилання на інші посади, які можуть бути корисні.
Нічого не хочу. Ні на що немає сил
Часта причина «нічого не хочу робити» – фізичне виснаження. Недолік сил і ресурсів. Можливо, у вас немає звички відновлювати сили, вчасно відпочивати, приділяти собі час. Навіть заводське обладнання потребує ППР – планово-попереджувальних ремонтах. Що вже говорити про людський організм.
Якщо є тенденція упахіваться, дотягувати на морально-вольових тиждень, квартал, рік, можливо, пора її переглянути. І привчити себе відпочивати. Бажано, до того, як настане втома.
Але, можливо, у вашому житті трапилися потрясіння, які вичавили всі соки. Переїзд в іншу країну, зміна міста і роботи, хвороба близьких. Іноді ми недооцінюємо вплив на нас деяких подій. Проскакуємо їх на великій швидкості, переконуючи себе, що “все нормально”.
Як би там не було, в такі моменти важливо зробити відновлення своїм пріоритетом. Поставити на паузу все, що можна поставити, і почати реанімувати себе. Якщо це історія ваша, заглядайте на сторінку «Не вистачає енергії – що робити?» .
Нічого не хочу. проживання втрати
Розставання з коханою людиною або смерть близьких можуть сильно знеструмити. Розумом ми, звичайно, багато чого собі пояснюємо, що «треба жити далі», «все на краще» та інші мислеформи. Але факт залишається фактом: у середньому на проживання втрати потрібен рік. І це мінімум! Щоб отгоревать, оплакати, позлитися і тільки, пройшовши весь цикл, рухатися далі.
Тому якщо раптом, «ні з того ні з сього», ви нічого не хочете на роботі, в проекті, свій бізнес, подивіться, чи всі ви врахували. Психічна енергія не уничтожимо.
Навіть якщо вам вдалося переключитися на роботу, відволіктися в нових відносинах, непрожиті емоції нікуди не подінуться. Вони лише ляжуть мертвим вантажем, який буде обтяжувати.
Або вистрілять бомбою уповільненої дії в найнесподіваніший момент, наприклад, нервовим зривом або хворобою.
У цьому випадку рекомендую пост «Як пережити розставання з коханою людиною?»
Нічого не хочу. Чого хочу, не знаю
Стан «нічого не хочу» буває, коли немає звички шукати відповіді на запитання: «А чого ж я хочу?» і дозволяти собі це. Може здаватися, то, що я хочу, мені не можна. Це занадто багато, дорого, безглуздо і взагалі недозволена розкіш.
Або це не про мене. Я цього не варта / гідний. І ми переконуємо себе, що потрібно і правильно хотіти чогось іншого. Чи не солоного огірка, а кекс з родзинками. Чи не кругосвітню подорож, а заміж. Починаємо себе дурити.
Зраджувати по-дрібному і по-крупному.
Часто підключаються близькі і рідні, які «знають, як нам краще». Їх може вже не бути в живих, але заповіти Ілліча залишилися. І ця низка зрад призводить до стану «нічого не хочу», а іноді до зривів, істерик, панічним атакам і затяжних депресій.
Нічого не хочу. Що робити в цьому випадку? Як мінімум, подивитися фільм «Їж, молись, кохай» і прочитати пости:
- «Живу не своєю життям»
- «Живу життям улюбленої»
- «Втрачений сенс життя»
Я про це багато писала. Якщо самим вибрати не вдається, запрошую до мене на психотерапію і розстановки.
Нічого не хочу. вірусні мрії
Як правило, енергія приходить на справжні мрії та цілі. У нас горять очі. Ми захоплені ідеєю. Нас пре. Як за помахом чарівної палички з’являються потрібні люди, знання, інформація, гроші і можливості.
І якщо в цей момент нас не стопорять обмежують переконання і заповіти Ілліча, на цій енергії можна перевернути гори. За однієї важливої умови – мрії та ідеї повинні бути нашими.
Відгукуватися на рівні тіла, приходити в образах, «мурчать».
Це може сильно відрізнятися від загальноприйнятих трендів працювати з теплих островів або мати будинок і п’ятеро дітей. Мрія повинна бути ВАШОЇ. Якщо ви підхопили чужу мрію, як вірус, в кращому випадку, буде внутрішній розбрат, відтік енергії, в гіршому – через кілька років ви дуже здивуєтеся, як взагалі виявилися в цьому будинку або на острові?
Що робити, якщо не можете зрозуміти ваша це мрія чи не дуже? Спробуйте згадати, як вона до вас прийшла? Вона ваша або чиясь чужа? Точно? Якщо чужа, але вона вам дорога, що потрібно, щоб зробити її своєю? Як вона повинна звучати, виглядати, яким змістом повинна бути наповнена? Уявіть в образах, відчуйте тілом, відчуєте звуки і обривки фраз, який вам приходять … І тримайтеся за нього.
