Депресія: як розпізнати небезпеку?

Як розпізнати депресію?

Депресія є одним з найбільш часто зустрічаються психічних розладів. У сучасному світі багато людей схильні до цього недугу.

Постійні стреси, тривога і занепокоєння про майбутнє в нестабільній політичній і економічній обстановці, сімейні негаразди, проблеми на роботі, шкідливі звички і порушення режиму сну можуть викликати депресію.

Однак ця недуга нерідко плутають з поганим настроєм, і тоді людина може шукати відповіді на запитання: чи є у мене депресія? Давайте розберемося, як відрізнити справжню депресію від простої нудьги.

Що таке депресія?

Термін “депресія” походить від латинського слова «deprimo», що означає «тиснути», «придушувати». Таку назву досить точно характеризує цю недугу.

Людина, що страждає депресією, відчуває себе пригніченою, пригнобленим.

У нього спостерігається знижений настрій, втрачається здатність радіти і отримувати задоволення від самих різних речей, а також виникає рухова загальмованість – його рухи стають млявими і повільними.

Кожна людина час від часу відчуває поганий настрій і відчуття апатії. Але через деякий час ці відчуття зникають, і він знову повертається в нормальний стан. У випадку з депресією цей стан не проходить протягом тривалого часу – кількох тижнів, місяців і навіть років. А особливо важкі хворі страждають депресією протягом усього життя.

причини депресії

Існує кілька причин, що викликають депресивний розлад. Основні причини можна розділити на три групи: біологічні, психологічні та соціокультурні.

1. Біологічні причини. Депресія нерідко виникає під впливом біологічних факторів, наприклад, спадковості або генетичної схильності. Як правило, родичі депресивних хворих теж нерідко страждають цим захворюванням. Ще однією причиною виникнення захворювання є порушення обміну речовин в організмі. Яскравим прикладом є післяродова депресія, що виникає під впливом гормонального збою в організмі жінки після народження дитини. Клінічні аналізи вказують на те, що у депресивних хворих знижений рівень активності серотоніну, норадреналіну, мелатоніну.
2. Психологічні причини. У більшості випадків пусковим механізмом розвитку депресії виступає пережитий людиною стрес. Особливо важким ударом є смерть близької людини або інша трагедія. Розлучення, звільнення з роботи, розорення можуть спричинити за собою пригнічений настрій, що переходить в справжню депресію. Хронічні стресові фактори (невдачі на роботі, в сім’ї, фінансові труднощі, самотність, незадоволеність життям) теж можуть дати поштовх до розвитку захворювання.
3. Соціокультурні причини. Такими причинами є низький соціальний статус в суспільстві, що викликає у людини незадоволеність собою, або ж несподіваний перехід від високого соціального статусу до більш низького. Крім того, в різних культурах є свої традиції і правила, невідповідність яким може викликати осуд суспільства і привести людину до депресивного стану.

Як зрозуміти, що в тебе депресія?

Для того щоб діагностувати депресію, необхідно звернутися до психолога або психотерапевта. Спеціаліст пропонує пацієнтам спеціальні клінічні тести, які дозволяють виявити депресивний розлад. Тести представляють собою набір питань, на які пацієнт повинен відповісти максимально чесно.

Такі опитувальники можна знайти в літературі з психології або на сайтах психологічної допомоги. Дуже зручно проходити тести в онлайн-режимі. Не потрібно записувати відповіді на папір, а потім підраховувати їх. Необхідно тільки вибирати із запропонованих варіантів відповіді і натискати на них.

Після проходження тесту з’явиться результат.

Добре зарекомендували себе такі тести:

• Тест на наявність депресії Бека;
• Тест депресії Зунга;
• Шкала тривоги Шихана;
• Шкала депресії НДІ ім. Бехтерева;
• Госпітальна шкала тривоги і депресії;
• Шкала тривоги Спілбергера;
• Шкала депресії DEPS;
• Шкала депресії SCL-90.

Крім тестів на депресію, розпізнати хворобу можна по ряду ознак. Розглянемо їх.

ознаки депресії

Депресія характеризується не тільки зниженим настроєм і пригніченістю, але і безліччю інших симптомів, за якими її можна діагностувати. Це захворювання впливає не тільки на емоційну сферу, а й на весь організм в цілому, включаючи фізичний план.

емоційні прояви

Що знаходиться в депресії людина відчуває постійну тугу, страждання, пригніченість і відчай. Йому здається, що життя втратило сенс, він відчуває себе жалюгідним і нікому не потрібним. Хворий починає відчувати тривогу і занепокоєння, його часто переслідує відчуття наближення лиха. Він не може розслабитися, його тіло і мозок знаходяться в постійній напрузі.

Під час депресії людина стає дуже дратівливим: будь-яка дрібниця може вивести його з себе або довести до сліз. У ньому росте почуття провини, він починає звинувачувати себе у всіх бідах, що відбуваються з ним самим або з його близькими.

Депресія викликає постійну незадоволеність життям. У людини значно знижується самооцінка. Йому починає здаватися, що він абсолютно ні на що не здатний ні в родині, ні на роботі. Його мучить невпевненість в собі. Втрачається мотивація і бажання працювати і взагалі робити будь-які справи.

Речі, які раніше доставляли людині задоволення (Захоплення), стають нецікавими. Він втрачає радість від тих занять, які раніше любив. Хворі з важкою формою депресії втрачають здатність переживати будь-які емоції (позитивні і негативні).

фізіологічні прояви

Одним з частих симптомів депресії є порушення сну. Хворий довго не може заснути, часто прокидається, а вранці встає не виспалися і розбитим. У деяких людей, навпаки, спостерігається постійна сонливість.

Людина може спати по кільканадцять годин на добу, але сон не приносить йому задоволення. Бажання весь час спати свідчить про те, що свідомість людини намагається відсторонитися від реальності, втекти від проблем, піти в сон.

Захворювання відбивається і на апетиті хворого. Часто пацієнти скаржаться на зниження або відсутність апетиту, їжа здається їм несмачною. У деяких пацієнтів, навпаки, апетит значно підвищується, і вони починають їсти все підряд. Іноді голод будить їх навіть серед ночі і жене до холодильника. Нерідко у хворих депресією спостерігаються запори.

Захворювання часто викликає неприємні відчуття в тілі – прискорене серцебиття, утруднене дихання, болі в животі, спині, м’язах, суглобах, запаморочення і головні болі. Ці симптоми легко переплутати з іншими захворюваннями, проте досвідчений лікар-психотерапевт швидко розпізнає по ним депресію.

Під час депресії людина відчуває занепад сил, швидко втомлюється навіть від звичайних, повсякденних справ. Те, що раніше виконувалося легко, тепер вимагає великих зусиль. Почуття втоми не проходить навіть після сну. Рухи стають повільними і загальмованими. У хворого знижується сексуальний потяг. У деяких випадках депресія може викликати повну байдужість до сексу.

поведінкові прояви

Депресія робить людину пасивним, відбирає у нього мотивацію до діяльності. Хворий насилу втягується в будь-яку справу, йому важко зосередитися на чому-небудь.

Людина може замкнутися в собі і не виходити з дому. Його не цікавлять зустрічі з друзями, вечірки, поїздки на відпочинок. Він не хоче нікого бачити, йому важко спілкуватися з людьми.

Через зниженою самооцінки хворий відчуває себе ніяково в суспільстві, йому здається, що оточуючі сприймають його, як невдахи або сміються над ним, тому він намагається уникати людей.

Спілкування стає нецікавим для нього.

Людина, що страждає депресією, може довго сидіти або лежати на дивані, нічого не роблячи. Йому не хочеться вставати, у нього немає сил і бажання.

Нерідко тяжке, тужливий стан призводить до того, що хворий починає захоплюватися алкоголем, наркотичними або психоактивними речовинами.

Цим він намагається полегшити свій стан, але такі методи дають тимчасовий ефект, після чого депресивний стан тільки посилюється.

розумові прояви

Депресія погіршує пам’ять і здатність до концентрації уваги. Хворий не може ні на чому зосередитися, будь-яка розумова діяльність дається йому важко. Він стає забудькуватим і розсіяним, спостерігається загальмованість розумових процесів.

Людині важко приймати рішення: він довго думає, коливається, відтягуючи цей момент. Його постійно дошкуляють похмурі думки про себе, свого життя і про світ в цілому. Йому здається, що фарби життя померкли і попереду вже не буде нічого доброго. Навіть якщо хворий розуміє, що негативні думки викликані хворобою, він не може позбутися від них.

Найважчим симптомом депресії є думки про самогубство. В особливо важких випадках людина робить спроби звести рахунки з життям. Саме тому при важких формах депресії лікарі наполягають на госпіталізації, а також рекомендують родичам хворого уважно стежити за ним і не залишати його без нагляду, поки не пройде гостра стадія захворювання.

види депресії

Лікарі виділяють різні види цього захворювання. Розглянемо найпоширеніші.

• Ендогенна . Цей вид депресії викликається біологічними факторами або різними порушеннями у функціонуванні нервової системи і може бути не пов’язаний з будь-якими неприємними моментами у житті людини. Хворий стає апатичним, замкнутим, втрачає інтерес до життя.
• Реактивна . Вона виникає, як реакція на якесь травмуючу подія. Якщо в житті людини сталася трагедія – втрата родича, розлучення, розставання з коханою – він може захворіти на депресію. Реактивну депресію дуже легко діагностувати, адже хворий знає про її причини.
• Маскована (прихована). Цей різновид захворювання не дарма отримала таку назву. Справа в тому, що така депресія має особливість маскуватися під інші захворювання. Хворі часто скаржаться на проблеми з серцем, болю в шлунку і кишечнику, головні болі, порушення менструального циклу у жінок, сексуальні розлади та інші проблеми. Все це може бути симптомами депресії. Іноді хвороба маскується настільки хитро, що не кожен лікар може її розпізнати.
• Сезонна. Цей вид захворювання безпосередньо пов’язаний зі зміною пір року. Багато людей страждають сезонною депресією, часом навіть не надаючи цьому значення і думаючи, що у них просто поганий настрій. Захворювання проявляє себе в осінньо-зимовий період і характеризується сонливістю, апатичність, занепадом сил і зниженням настрою.
• Тривожна. Це захворювання викликає у хворого почуття страху, тривоги і занепокоєння. Він стає агресивним і неврівноваженим. Тривожна депресія небезпечна тим, що хворі, які страждають їй, схильні до суїцидальної поведінки.
• Дистимия. Дистимия – це хронічна депресія. Її симптоми схожі з гострою формою захворювання, проте спостерігаються вони протягом тривалого часу (від двох років). Хворий відчуває постійне відчуття туги і пригніченості, його світогляд стає песимістичним.
• Біполярна. Цей різновид захворювання характеризується переходами від стану надмірного збудження, манії до туги і пригніченості. Крім перепадів настрою, у таких хворих спостерігається сплутаність думок і порушення сприйняття. Ця хвороба потребує лікування під наглядом лікаря.
• Депресивний ступор. Цей різновид хвороби вважається однією з найбільш важких. Хворі весь час лежать в одному положенні, безцільно дивлячись в порожнечу, відмовляються від їжі і не йдуть на контакт з оточуючими. Такий стан потребує лікування в стаціонарі.

Депресія – це серйозне захворювання, що вимагає своєчасного, грамотного лікування. Нелікована депресія може привести до сумних наслідків, тому, виявивши у себе її симптоми, слід звернутися за допомогою до психолога або психотерапевта.

Діагностика депресії, виявимо ознаки нервового виснаження в ЦМЗ «Альянс»

Депресія – це психічне захворювання, якому властиво стійке зниження настрою, труднощі запам’ятовування і концентрації уваги, фізичні розлади (зміна апетиту, безсоння, нудота при депресії) і ряд інших симптомів, які заважають жити і функціонувати.

За підвищеної втомлюваності, втомою або навіть лінню можуть ховатися перші ознаки депресії: нічого не хочеться робити, людина перестає розуміти, заради чого він живе і до чого прагне.

Згодом стан може погіршитися: людина перестає виходити з дому, втрачає інтерес до будь-якої діяльності – і до роботи, і до улюбленого хобі.

Після втрати орієнтирів у житті неминуче приходять думки про суїцид.

Діагностикою депресії займається лікар-психотерапевт спільно з клінічним психологом.

Тому не варто затягувати зі зверненням до фахівця. Досвідчений психотерапевт зможе виявити ознаки захворювання на ранніх етапах, надати швидку і ефективну допомогу. Своєчасне лікування максимально полегшить шлях до одужання і допоможе уникнути ускладнень.

Часто розлад прогресує поступово. Дебют захворювання зазвичай не має яскравих клінічних проявів.

Може спостерігатися деяка зміна в поведінці (похмурість, тривожність) і зниження життєвої активності (при депресії постійно хочеться спати, знижується інтерес до того, що захоплювало раніше).

Все це помилково списують на поганий настрій і тимчасову втому. Через це хвороба, з якою при втручанні фахівця на ранніх етапах можна впоратися досить швидко, починає прогресувати.

важливо

При депресії спостерігається не тільки пригнічений настрій і труднощі з концентрацією уваги, а й тілесні проблеми: порушення сну, головний біль, розлади травлення, болі в області серця. Лікувати потрібно не симптоми, а хвороба – як тільки депресія переможена, тіло теж відновлюється.

Це призводить до цілого ряду не тільки емоційних, а й фізичних проблем: часто спостерігається при депресії набір ваги або його втрата, проблеми зі сном, головний біль, запаморочення, болі в серці, неврологічні порушення. Все це додатково погіршує моральний стан.

Як визначити депресію у людини?

На які ознаки депресії слід звернути увагу і насторожитися? Виділяють основні та додаткові ознаки.

До основних ознак депресії відносяться:

1. Почуття пригніченості і туги, яке присутнє тривалий час (довше двох тижнів). Через це людині складно спілкуватися з оточуючими, в тому числі з близькими людьми, а потім він може повністю зануритися в себе, перестати реагувати на те, що відбувається навколо.
2. Втрата інтересу до життя і колишніх занять. Пацієнта більше не хвилює улюблене хобі, саморозвиток і робота. У деяких випадках людина може взагалі не виходити з дому через депресію, що не бачити сенсу ні в чому, вважаючи все марним і безглуздим.
3. Підвищена стомлюваність, постійна втома і апатія. Часто можна почути від людини, яка страждає депресією: «не можу нічого робити», «не хочу вставати вранці». Згодом пацієнт дійсно може більшу частину часу проводити в чотирьох стінах, майже не встаючи з ліжка.

важливо

Лікарі виділяють кілька видів депресії за ступенем тяжкості (легка, середньої ступені, важка) і перебігом: реккурентное депресивний розлад (повторні депресії), дистимия (хронічна «легка» депресія), депресія в складі біполярного афективного розладу. Залежно від виду кожній людині індивідуально призначається терапія.

Додаткові симптоми:

• низька самооцінка, відчуття власної непотрібності, нікчемності, необгрунтоване почуття провини;
• негативний погляд на світ, почуття безнадії, тривожність, дратівливість, плаксивість. Люди песимістичні, схильні до перепадів настрою при депресії;
• зниження уваги і концентрації, «важко міркувати», «немає думок в голові»;
• суїцидальні думки;
• порушення харчової поведінки: переїдання або, навпаки, відсутність апетиту;
• порушення сну: безсоння, часті пробудження вночі або, навпаки, постійна сонливість;
• уповільнені рухи, тиха, невиразна мова, людина може довго залишатися в одній позі (наприклад, лежачи в ліжку, очі в стелю).

Відповідно до МКБ-10 діагностично значущим є наявність двох основних симптомів і трьох-чотирьох додаткових. При цьому епізод повинен тривати не менше двох тижнів.

Як розпізнати депресію?

Як отримати відповідь на питання: «Чи є у мене депресія»? Якщо у вас виникли підозри, ви помітили будь-які з ознак вище у себе або близької людини, потрібно підтвердити діагноз – звернутися до лікаря-психотерапевта.

Діагностика депресії – це оцінка симптомів і скарг пацієнта лікарем-психотерапевтом. Важливо встановити, після чого почалася хвороба (після стресу, перевтоми або «на порожньому місці») і як вона розвивалася.

Лікар використовує такі методики:

1. Клініко-анамнестическое обстеження – це основа діагностики депресії. Спеціаліст оцінює можливі причини депресії, аналізує всі симптоми (включаючи малопомітні і приховані), зіставляє їх з діагностичними критеріями. Досвідчений лікар може поставити діагноз навіть тим пацієнтам, які перебувають в стані апатії, постійно плачуть або відмовляються йти на контакт з іншими.
2. Патопсихологическое дослідження, яке виконує клінічний психолог. Для диференціальної діагностики (наприклад, з шизоафективним порушенням) і контролю ефективності лікування (є об’єктивне поліпшення чи ні) психолог дає висновок про мислення, пам’яті, концентрації, емоційно-вольової сфери пацієнта.
3. Огляд невролога, терапевта – якщо у людини є скарги на болі, порушення чутливості, розлади травлення, болі в серці, необхідно виявити общесоматические захворювання, так як в деяких випадках наявність основних ознак депресії і нервового виснаження пов’язані саме з ними. Для цього залучають фахівців суміжних профілів: невролога, терапевта, ендокринолога.
4. Лабораторне та інструментальне обстеження – якщо лікар за симптомами запідозрив у людини інше захворювання, він може призначити аналіз на рівень гормонів щитовидної залози (Дифдіагностика з гіпотиреозом), ЕЕГ, КТ або МРТ голови (органічне ураження мозку), Нейротест або нейрофізіологічних тест-систему (ендогенні захворювання – шизофренія, шизотипическое розлад).

Необхідно пам’ятати, що депресивні прояви можуть бути частиною симптоматики іншого психічного захворювання: шизофренії, біполярного або шизоаффективного розлади.

Як зрозуміти, що в тебе депресія? 

Найчастіше напади депресії тривають по 5-6 місяців, хоча вони можуть закінчуватися раніше або, навпаки, затягуватися на роки.

З дистимией (хронічної легкої депресією) людина взагалі може прожити все життя і не знати, що хворий.

Песимізм, постійне пригнічений настрій і нездатність радіти, виявляти яскраві емоції беруть за особливості характеру, хоча вже на самому початку терапії людина перетворюється.

При перших ознаках депресії – пригніченому, тужливій настрої, байдужість і відстороненості, або, навпаки, тривожності і дратівливості, проблеми зі сном, апетитом – необхідно оцінити, як довго існують ці симптоми і як сильно вони впливають на ваше життя. Якщо стан триває довше двох тижнів (тим більше кілька місяців), і вже важко справлятися з роботою і домашніми обов’язками, відкладати лікування – немає сенсу. Далі буде гірше.

важливо

Якщо прояви депресії заважають жити і працювати, то чекати сенсу немає. Потрібно йти до лікаря.

Депресивний стан, яке почалося після психотравмуючої ситуації – втрати близької людини, розставання, втрати роботи або майна, сильного стресу і перевтоми, можна зняти без медикаментів, за допомогою психотерапії.

Людина промовляє ситуацію, лікар звертає його увагу на ставлення до людей і речей, озвучує емоції і почуття, які він відчуває.

Людина зі сторони, який має спеціальну освіту і здатний неупереджено вислухати самі особисті переживання (і зобов’язаний залишити почуте в таємниці), допоможе побачити приховані зв’язки і провести несподівані аналогії. Сімейні конфлікти можна вирішити на сеансах сімейної психотерапії.

Медикаментозна терапія показана, коли мова йде про хворобу.

Депресія, симптоми якої виникли на тлі повного благополуччя (людина була щаслива і повністю здоровий), починається через збій в роботі нейромедіаторів – речовин, з допомогою яких відбувається обмін інформацією між клітинами мозку.

Одне з них, серотонін взагалі називають «гормоном щастя». При депресії рівень серотоніну знижується, і підвищити його можна за допомогою ліків – антидепресантів. Детальніше про лікування депресії.

Ціни на послуги

індивідуальна психотерапія	6 000 грн.
Консультація психіатра	5 000 грн.
Консультація професора, д.м.н.	7 000 грн.
Патопсихологическое дослідження	4 500 грн.

Чим небезпечна депресія і які наслідки будуть, якщо її не лікувати?

Депресія – це захворювання психічного характеру.

Деякі люди не сприймають його серйозно і називають таким чином будь-який розлад, пов’язаний з погіршенням настрою, навіть не знаючи, чим небезпечна вона і як важливо вчасно поставити правильний діагноз.

Якщо вчасно не звернутися по медичну допомогу і допустити перетікання хвороби в важку або хронічну форму, то можна зіткнутися з негативними наслідками депресії.

соціальні наслідки

Вплив будь-якого захворювання на організм суто індивідуально і пов’язане з такими факторами, як його ступінь, форма, методи лікування, ставлення хворого до терапії та ін.

Не можна заздалегідь передбачити, що за собою потягне депресія у тієї чи іншої людини. Однак є ряд симптомів і ознак, які характерні для людини, переборовшего таке психічний стан.

І вони, перш за все, носять соціальний характер.

• Домінування негативних емоцій.
• Відсутність бажання дізнаватися щось нове, заводити знайомства і т.п.
• Проблеми зі спілкуванням в особистому та професійному житті.
• Поява раніше не помічених фобій і страхів (часто, наприклад, замкнутого простору).
• Зниження розумових здібностей.
• Дратівливе ставлення до шуму або сміху.
• Зниження лібідо, інші проблеми в сексуальному житті.
• Переважання почуттів безнадійності і безпорадності в багатьох ситуаціях.
• Найсерйозніше – небажання продовжувати життя.

Часто після терапії людина довгий час не може змусити себе відвідувати громадські місця, тим більше розважального характеру (бари, ресторани, клуби і т.п.). Це не може не вплинути на соціальну адаптацію. Замкнутість і некомунікабельність – часті наслідки депресії.

Нерідко за час терапії люди настільки звикають до прийому лікарських препаратів, які підтримують рівень серотоніну в організмі (антидепресантів), що не можуть самостійно до кінця вийти зі стану депресії. Це несе в собі небезпеку виникнення залежності від медикаментів.

За станом пацієнта необхідно стежити і після його лікування, оскільки в будь-який момент він може втратити віру в життя і перестати бачити будь-які перспективи, що нерідко наштовхує на думки про самогубство.

За деякими дослідженнями близько 40% людей, які перебувають в стані депресії, замислюються про те, щоб піти з життя. Таким чином, те, що буде, якщо не лікувати депресію, куди небезпечніше самого її прояви.

фізичні наслідки

Загальновідомо, що психічний стан людини безпосередньо пов’язане з рядом фізичних проявів. Нерідко подібні захворювання завдають серйозного удару по загальному стану хворого. Подібні наслідки депресії для здоров’я зазвичай зачіпають головний мозок, серце і нервову систему. Серед найбільш поширених можна відзначити наступні:

• Ризик розвитку тромбозу – депресивний стан викликає підвищений викид в кров адреналіну, що негативно впливає на серцево-судинну систему і часто призводить до утворення тромбів.
• Безсоння – це частий симптом депресії, який нерідко тривалий час залишається і після лікування.
• Ослаблення імунної системи – через нестачу глибокого сну, організм не встигає відновлюватися і стає сприйнятливим до різних хвороб, додатково на це впливає надлишок гормону стресу.
• Зниження больового порогу – гормон серотонін робить людину менш чутливим до болю, його недолік (як в період депресії) – навпаки знижує больовий поріг, що може навіть викликати безпричинні болі в різних кінцівках.
• Хронічна втома – це реакція нашого організму на небажання що-небудь робити, дізнаватися щось нове і взагалі жити.
• Випадання волосся, ламкість нігтів, белесость шкіри – це наслідок зниження імунітету і відсутності сну.

Проблеми з зовнішнім виглядом, особливо у жінок, викликають ще більше небажання будь-яким чином змінювати власне життя, що може або відтягнути момент лікування, або привести до рецидиву після такого. Спостерігаються вони, як правило, вже в період депресії, але часто залишаються на деякий час і після, поки організм повністю не відновиться від пережитого стресу.

Депресія небезпечна більшою мірою для осіб, які страждають будь-якими хронічними захворюваннями. Вони, до речі, можуть стати поштовхом для її розвитку.

У таких випадках у хворого поряд з симптомами цього психічного розладу спостерігається більш серйозний прояв симптомів відповідної хвороби.

А люди в депресивному стані схильні нехтувати турботою про своє здоров’я, що може негативно позначитися на його фізичному стані.

Особливу роль слід відвести проблеми алкогольної або наркотичної залежності, які нерідко розвиваються на тлі депресії і залишаються потім з людиною довгий час.

Хибне стан гарного настрою, які викликають алкоголь, наркотики можна порівняти з дією антидепресантів.

Медикаменти лікують симптоми, а не причину захворювання, тому не можуть розглядатися в якості єдиного напрямку в терапії депресії.

Алкоголь, сигарети, наркотики та інші види шкідливих речовин, що викликають залежність, надають практично той же ефект, але з ще великою шкодою для здоров’я. Як тільки їх дія припиняється, у хворого знову проявляються симптоми розладу.

Подібний стан відразу хочеться припинити, що і вводить людину в нескінченний коло прийому тих чи інших речовин, препаратів.

Залежність дуже проблематично піддається лікуванню, тим більше на тлі запущеного психічного захворювання, тому нерідко в таких випадках, коли хворий все-таки звертається за допомогою чи це робить хтось із його оточення, потрібна госпіталізація і тривале перебування в стаціонарі для повного контролю за ходом лікування.

профілактика

Найбільш очевидний відповідь на питання, як уникнути шкідливих наслідків для здоров’я від депресії, це слідувати вказівкам лікаря. Але саме тут виникає перша проблема.

Більшості людей потрібно багато сил хоча б на те, щоб визнати існування проблеми психічного характеру. У нашому суспільстві не прийнято говорити про такі речі і, тим більше, звертатися до психотерапевта.

Однак саме ці дії не допустять переходу захворювання в важку стадію.

Про те, як депресія впливає на здоров’я людини, вже було описано вище. Наслідки дійсно серйозні. Уникнути їх появи можна лише тоді, коли людина сама буде налаштований на повне вилікування. Безумовно, зробити це без допомоги фахівця, рідних, близьких і, в останню чергу, медичних препаратів, буде дуже складно.

Люди, все-таки переборовшіе це захворювання, в більшій мірі схильні до рецидивів. На цій підставі за ними необхідний контроль після закінчення лікування.

Це можуть бути індивідуальні сеанси психоаналізу у лікуючого лікаря або спеціальні групи підтримки. Не меншу роль відіграє допомога оточення.

Залишившись наодинці зі своїми думками, людина, схильна до розвитку депресії, стає в небезпечне для нього стан безпорадності, непотрібності і т.п.

Які бувають наслідки не вилікуваний депресії?

Наслідки депресії мають різний характер і відрізняються небезпекою для здоров’я і життя людини. Психічне захворювання розвивається поступово, іноді має прихований перебіг, а при відсутності лікарської допомоги найчастіше закінчується важкими розладами.

Що таке депресія і чим вона небезпечна?

У побуті під депресією розуміють короткочасні спади настрою, пов’язані з сезоном року або загальною втомою. Але клінічна депресія – це складне захворювання психіки, яке обумовлено порушеннями роботи ЦНС і психіки людини.

Незалежно від теорій про походження цього стану, основні ознаки його завжди однакові:

• знижена самооцінка, негативна думка про своє оточення і майбутньому;
• загальмованість мислення;
• занепад настрою;
• зниження рухової активності;
• падіння інтересу до улюблених занять, роботі та житті.

Часто найпершим негативним наслідком пригніченого стану стає зловживання алкоголем або наркотичними речовинами. Ці стимулятори на час відновлюють гарний настрій і повертають людині звичний рівень життя. Але вони викликають звикання і вимагають постійного підвищення дозувань.

Хворий з прихованою формою депресії поступово спивається або стає наркоманом.

Депресивні розлади впливають і на фізичне здоров’я. Через брак серотоніну в нервовій системі відбуваються зміни, що викликають порушення сну, апетиту, поява фантомних болів і т. П.

Небезпека депресії, що виникає при важких захворюваннях, полягає в посиленні стану пацієнта: у нього знижується відповідальність за виконання призначень лікаря.

Але і здорової людини пригнічений стан призводить до загального руйнування життя: він може втратити роботу, конфліктує з близькими, віддаляється від друзів і знайомих.

Якщо не лікувати депресію, наслідки її можуть приймати загрозливий характер.

наслідки депресії

Найчастіше проблема полягає в несвоєчасно розпочатому лікуванні: якщо не лікувати депресію, вона переходить в хронічну форму і призводить до розвитку ускладнень. Але людина в стані депресивного розладу або після важкого стресу настільки занурюється в себе, що йому важко самостійно визначити початок розвитку клінічної симптоматики.

Ознаки хвороби можуть бути виявлені близькими людьми, але їх відштовхує незвичайна агресивність, дратівливість або повна відстороненість і байдужість страждає члена сім’ї.

Наслідки депресії для здоров’я

При тривалій депресії наслідки зачіпають не тільки емоційну і соціальну сфери життя людини. Первинні наслідки, які проявляють себе в фізіологічної сфері, зачіпають мозок, вегетативну нервову систему, судини і серце.

При розвитку важкої депресії страждати починає весь організм, т. К. Неправильна робота нервової системи провокує виникнення порушень в ендокринній та імунній системах (наприклад, цукровий діабет).

Крім нього, стають можливими і інші захворювання:

1. Від стану залоз внутрішньої секреції і правильного надходження в кров виділяються ними гормонів залежить робота всіх органів. При порушеннях діяльності підшлункової та щитовидної залоз стан людини іноді стає настільки важким, що лікарям доводиться рятувати його від смерті. Викид в кров великої кількості гормонів є частою причиною підвищення тиску, панічних атак, страждати починає і серцево-судинна система.
2. Порушення роботи імунної системи можуть призвести не тільки до безперешкодного проникнення в організм збудників різних інфекцій. Існує цілий ряд захворювань, які носять назву аутоімунних (системний червоний вовчак, ревматизм і ін.). При цих процесах клітини-захисники починають знищувати тканини власного організму.

Навіть при незначному ступені ураження нервової системи при депресивних розладах у хворої людини можуть виникати такі стани:

• безсоння;
• хронічна втома;
• знижена здатність переносити фізичний біль;
• погіршення стану шкіри, волосся і нігтів, що призводить до втрати привабливості.

Фізичні порушення ведуть до зниження рівня життя.

Ситуація небезпечна ще й тим, що погане загальне самопочуття і соціальні проблеми повністю усвідомлює. Він страждає від втрати нормального способу життя, від змін зовнішності і одночасно від власної нездатності змінити цей стан. На тлі нового стресу протягом депресивного розладу і його наслідків стають ще важче.

Як розпізнати депресію і що з цим робити?

Коли ми говоримо про здоров’я, важливо пам’ятати, що воно повинно бути не тільки фізичним, але і психічним. Взимку дуже просто відчути себе пригніченим, зануритися в тугу і апатію. Можливо, вам просто не вистачає сонця і набридла сірість навколо.

Але що якщо причина зарита глибше? Як розпізнати депресію і що робити, якщо всі симптоми сходяться, розбираємося нижче.

За даними ВООЗ, понад 350 млн людей у ​​світі страждають від депресії. Але мало кому відомі справжні симптоми цього захворювання, тим більше не багато хто може їх відрізнити.

Хтось переоцінює свої статки і називає депресією просто поганий настрій. Інші не звертають уваги на її серйозні ознаки і ігнорують їх.

Буває так, що депресія навалюється поступово, і в якийсь момент ми звикаємо до сірих фарб і починаємо вірити, що так було завжди, інакше і бути не може. Кого-то накриває різко. Найсумніше, що людина може робити в такому випадку, – жити з цим почуттям роками і не звертатися за допомогою.

Ознаки депресивного стану: * втрата сенсу і радості життя; * відсутність настрою протягом тривалого періоду часу; * зниження самооцінки; * відчуття безпросвітності майбутнього; * зниження імунітету; * харчові розлади; * виснаження; * апатія; * порушення сну; * небажання спілкуватися з людьми;

* Алкогольна або наркотична залежність.

Звичайно, найстрашніший ознака депресії, що виявляється в крайніх формах, – спроби суїциду. У пригніченому стані людина не помічає, що в його думках смерть сприймається як звільнення від страждань.

У рік близько 800 тис. Чоловік у віці від 15 до 29 років здійснюють суїцид на тлі депресії. Вдумайтеся, це дуже велике число.

Саме тому важливо вчасно розпізнати хворобу і допомогти близьким або звернутися за допомогою самому.

Методики діагностики депресії

1. Шкала Занга. Одна з найпопулярніших методик діагностики депресії. Занг виділяє чотири ступені вираженості захворювання: норма (20-49 балів), легка депресія (50-59 балів), помірна депресія (60-69 балів), важка депресія (70-80 балів).

Пройти тест

2. Самооцінка станів Айзенка. Метод Айзенка включає перевірку за чотирма ключовими параметрами, які відрізняють депресивну особистості: тривожність, фрустрація, агресивність, ригідність (негнучкість).

Пройти тест

3. Шкала депресії А. Бека. Переваги цього опитувальника полягають в можливості прицільної оцінки ступеня тяжкості як депресивного синдрому в цілому, так і окремих симптомів, його складових.

Пройти тест

Але, проходячи тести, потрібно пам’ятати, що самодіагностика і самолікування – не найкращі методи в боротьбі з депресією. Обов’язково зверніться до фахівця.

Як допомогти?

При важкій депресії і розладах помірної тяжкості призначаються антидепресанти і сеанси психотерапії. При легкої можна обійтися фітнесом, візитом до психолога, відвідуванням спа-салону. * Не залишайтеся на самоті. Не замикайтеся в собі і не закривайтеся в чотирьох стінах. Відправляйтеся на роботу, зателефонуйте рідним.

Якщо ви запідозрили депресію у своїх близьких, постарайтеся відвернути їх розмовами, розвагами, але не будьте занадто нав’язливі. * Опишіть все, що ви відчуваєте, на папері. Не соромтеся, описувати весь потік думок. Нічого страшного, якщо він буде абсурдний і незв’язний. * Їжте більше фруктів і шоколаду. Вони обов’язково піднімуть настрій.

* Приймайте вітаміни групи B і C, а також заспокійливі. Однак з другими переборщувати не варто, так як апатія і сонливість можуть тільки збільшитися.

Хоча відвідування психологів в України ще недостатньо популярно і часто це до сих пір здається чимось ганебним, консультація у фахівця – кращий крок на шляху лікування депресії.

Як мінімум ви точно переконаєтеся в правильності постановки діагнозу, а фахівець підкаже вірні і підходящі саме у вашому випадку способи вирішення проблеми.