Як визначити тип шкіри обличчя
У попередній статті, Догляд за обличчям – програма мінімум я розповіла про головні правила і основні етапи догляду за шкірою обличчя в домашніх умовах. І ви напевно знаєте, що косметику потрібно підбирати з урахуванням потреб вашої шкіри.
Але чи знаєте ви свій тип шкіри? Впевнена, більшість відповість: так! Але мій досвід показує, що нерідко багато хто з вас помиляються.
Дивитися відео на ютубі:
4 основних типи шкіри
Іноді дами впевнено заявляють, що у них чутливий тип шкіри. Однак насправді такого типу шкіри не існує – шкіра будь-якого типу може бути чутливою. Це всього лише додаткова характеристика.
Плутанина виникає тому, що в різних джерелах можна зустріти різні класифікації. Але тим не менше всі вони базуються на чотирьох основних типах шкіри, прийнятих в косметології.
Саме ці 4 основних типи шкіри ми спочатку і розглянемо. А вже потім приступимо до додаткових характеристикам шкіри, які теж відіграють важливу роль при виборі косметичних засобів.
Визначити свій тип шкіри можна візуально, досить знати основні ознаки кожного типу.
1. Жирна шкіра
Розпізнати жирну шкіру найпростіше:
- шкіра щільна, часом навіть трохи груба на вигляд
- пори розширені
- салоотделение підвищений – для цього типу характерний жирний блиск на поверхні всієї
- жирна шкіра схильна до появи комедонов (чорних крапок, закупорці пір) і вугрів
- така шкіра завдає чимало проблем в молодому віці, зате не схильна до появи дрібних мімічних зморшок
2. Суха шкіра
Суха шкіра є повною протилежністю жирної:
- шкіра тонка, ніжна
- пори дрібні, практичні непомітні
- сало і потовиділення знижено – шкіра не блищить, а навпаки – має матовий відтінок
- періодично турбує відчуття сухості, стягнутості або лущення
- в молодості суха шкіра дуже красива і зазвичай не завдає клопоту, але вже після 25 схильна до появи мімічних зморшок і раннього старіння
3. Нормальна шкіра
Нормальна шкіра зустрічається досить рідко:
- шкіра матова, нормальної щільності
- пори маленькі, ледь помітні в центральній частині особи
- салоотделение нормальне, характерний тільки незначний блиск в Т-зоні (лоб, ніс, підборіддя)
- шкіра стійка до зовнішніх подразників, її стан не змінюється в залежності від пори року або фази менструального циклу
- нормальна шкіра не турбує в молодому віці і при належному догляді старіє поступово
4. Комбінована або змішана шкіра
Найпоширеніший тип шкіри:
- поєднує в собі ділянки жирної і нормальної або сухої шкіри
- в Т-зоні пори розширені, на інших ділянках малопомітні
- салоотделение підвищено тільки в Т-зоні
- періодично турбують комедони, чорні точки і прищики, особливо напередодні критичних днів
- комбінована шкіра може доставляти проблеми в молодому віці, зате не схильна до передчасного старіння в зрілому
Тепер, знаючи основні ознаки різних типів, ви зможете без праці самостійно визначити до якого типу відноситься ваша шкіра.
Але якщо ви все ж важко визначити свій тип шкіри візуально, наприклад, відрізнити комбіновану шкіру від жирної, на додаток можна провести тест на жирність шкіри.
Тест на жирність шкіри
Даний тест показовий для молодої шкіри, до 30 років. Володарям зрілої, вікової чи збезводненої шкіри рекомендується визначати тип шкіри за іншими ознаками.
Вранці помийте обличчя з надання зображенням очищувальних засобів – пінки або гелю для вмивання. Промокніть обличчя рушником і не наносите на шкіру ніяких косметичних засобів. Через дві години приступайте до тестування.
Прикладіть до обличчя тонку серветку і зробіть легкі натискання в області чола, носа, підборіддя і щік.
Оцінка результатів тесту:
Тест негативний: на папері немає жирних плям – суха шкіра
Тест позитивний: на папері жирні плями тільки в області чола, носа і підборіддя інтенсивні плями – комбінована шкіра
Слабо виражені плями – нормальна шкіра
Тест різко позитивний: на папері п’ять жирних плям в Т-зоні і в області щік – жирна шкіра
Тип шкіри змінити не можна
Дуже часто можна почути питання – що визначає тип шкіри і чому його не можна змінити?
Тип шкіри визначає генетика і якщо ви вже народилися з сухою або жирною шкірою, то цей тип шкіри буде супроводжувати вас все життя і змінити його неможливо.
Інша справа, що з віком стан будь-якої шкіри трохи змінюється. Наприклад у віці близько 30 знижується активність сальних залоз і синтез епідермальних ліпідів і будь-яка шкіра, навіть жирна, з віком стає сухішою.
Однак якщо у вас в молодості була щільна, пориста шкіра, то такою вона буде і в 40 і в 50 років і у вас ніколи не вийде її зробити тонкою, з малопомітними порами як у дівчат із сухою шкірою.
тургор шкіри
Розподіл шкіри тільки на суху, нормальну, жирну і комбіновану є недостатнім, так як відображає лише особливості сало і потовиділення, але не враховує такі важливі показники стану шкіри як пружність, еластичність і наповненість, що в косметології називається тургор шкіри. Тому для більш точного визначення стану шкіри необхідно провести додатковий тест.
Тест для оцінки тургору шкіри
Для оцінки тургору шкіри необхідно захопити двома пальцями (великим і вказівним) ділянку шкіри, потримати пару секунд і відпустити. За допомогою цього тесту можна перевірити пружність шкіри на будь-якій ділянці тіла. А на обличчі тургор шкіри визначається шляхом захоплення складки в бічній частині під вилицями (див відео).
Якщо шкіра чинить опір і шкірну складку утворити досить важко – тургор шкіри відмінний.
Якщо сформувати шкірну складку можна, але як тільки ви відпускаєте шкіру, складка тут же випрямляється – тургор шкіри трохи знижений.
Якщо складка легко формується і розправляється не відразу, а в деяких місцях шкіра і сама утворює складки – тургор значно знижений.
Отже, на додаток до типу шкіри, ви тепер знаєте як визначити тургор вашої шкіри, а цей показник так само важливий при виборі засобів догляду за обличчям. Але важливо пам’ятати, що на відміну від типу шкіри, тургор шкіри з віком змінюється, тому потрібно періодично повторювати цей тест.
чутливість шкіри
А ось такою характеристикою, як чутливість може володіти будь-яка шкіра, незалежно від віку і типу.
Підвищена чутливість шкіри може бути тимчасовою – викликаної проблемами зі здоров’ям, менопаузою, деякими косметичними процедурами, наприклад, пілінгами.
Висока чутливість може бути і постійною – обумовленої певними генетичними особливостями шкіри і судин. Цей показник теж потрібно враховувати і при виборі косметичних засобів.
У кожного типу шкіри є переваги
Сподіваюся тепер у вас не виникне труднощів з визначенням свого типу шкіри. А на завершення хочеться сказати наступне: ніколи не турбуйтеся, що вам дістався саме цей тип шкіри, а не інший. Тим більше, що змінити свій тип шкіри ви не зможете. Повірте, у кожного типу шкіри є свої переваги і недоліки.
Власниці жирної шкіри постійно переживають через прищиків і чорних крапок, а дами з сухою шкірою скаржаться на сухість і ранні мімічні зморшки. Тому краще полюбите свою шкіру, оціните її гідності і правильно підберіть програму догляду, щоб скорегувати недоліки. Тоді шкіра будь-якого типу буде мати привабливий вигляд.
Тепер коли ви знаєте свій тип шкіри, виникає питання: як правильно вибрати засоби для домашнього догляду, якщо особистого косметолога у вас немає? Залишається два варіанти:
- Прийти в магазин і взяти з полиці баночку, наприклад, з написом: “Крем для підвищення пружності, для сухої і чутливої шкіри 30+”.
- Навчитися розбиратися в інгредієнтах, читати склад і вибирати косметику так, як це роблять професіонали.
Тому в наступній статті я навчу вас орієнтуватися в десятках різних косметичних марок і поясню, чому дорога косметика відрізняється від бюджетної і чи варто платити більше.
Що ще корисного почитати:
Косметолога.нет
10 порад, щоб мати ідеальну шкіру обличчя
Привіт, дорогі мої читачі і гості! Вітаю вас на своєму блозі в новому році. І сьогодні знову почну давати вам поради, щоб мати ідеальну шкіру , які можете приймати і застосовувати.
Намагаюся у своїх статтях писати про те, що сьогодні актуально і може бути цікавим. Якщо ж у вас інша думка, то напишіть і я обов’язково врахую ваші побажання. Всі жінки хочуть мати ніжну як пелюстки квітів шкіру.
І більшість з них вдається до самих різних способів збереження шкіри від старіння і старіння.
Вважаю, що сьогодні немає необхідності йти в дорогий магазин і купувати крем, рекламований останнім часом відомими брендами. І зовсім не тому, що веду приховану агітацію проти дорогих кремів.
Кожен з них по своєму гарний. Просто вважаю, щоб мати ідеальну шкіру, досить лише використовувати 10 гранично простих порад.
Ви запитаєте: про які радах може йти мова? Нижче я привожу 10 порад, щоб мати ідеальну, бездоганну шкіру . Зробивши частиною повсякденного життя застосовані поради, можна незабаром зробити свою шкіру гладкою, чистою і добре зволоженою. І так, що ж потрібно робити, щоб мати ідеальну шкіру?
Рада 1 Обережність
Можливо, що ця рада для кого-то виявиться очевидним. Але тим не менш, в догляді за шкірою ми не завжди належним чином приділяємо цьому увагу.
А згідно з нашим типом шкіри необхідно дуже ретельно підбирати продукти косметики: креми очищаючі, зволожуючі і живильні. Не можна використовувати очищаючі лосьйони і пілінги з високим вмістом кислоти, тому що такі склади сушать шкіру.
А коли шкіра суха, вона швидше старіє, втрачає свій привабливий вигляд. Це приклад того, що в усьому потрібна обережність.
Корисно знати: Причини анорексії
Рада 2 Умивайте особа з медом
Так, так – з медом! Мед є ефективним натуральним інгредієнтом для красивої шкіри. Так що можна використовувати його замість різних очищувальних засобів. Просто тримайте баночку з медом у ванній кімнаті.
І коли необхідно умити обличчя, нанесіть мед на шкіру і легкими рухами протріть її, а потім змийте мед прохолодною водою. Спробуйте! Результат ви побачите відразу: ваша шкіра стане чистою і гладкою.
Єдине, що хочу додати, ця рада не можна застосовувати тим, у кого є індивідуальна непереносимість до меду.
Рада 3 Обполіскуйте обличчя холодною водою
Коли вранці, щойно прокинувшись, ви йдете у ванну кімнату, щоб вигнати залишки нічного сну, використовуйте холодну воду! Низька температура води допоможе не тільки розбудити ваше тіло, але і сприяє хорошому зволоженню шкіри, затягує пори. А також додасть вашому обличчю свіжий, рожевий колір. Від гарячої ж води, навпаки, шкіра стає сухою і лущиться.
Рада 4 Сушіть шкіру м’яким рушником
Пам’ятайте один з перерахованих вище рад: будьте обережні !? Після того, як ви вмили обличчя, не тріть шкіру грубим рушником. Шкіра дуже чутлива і досить лише промокнути зайву вологу м’яким рушником. А потім дати їй висохнути природним чином.
Рада 5 Використовуйте натуральні масла
Ще одним дуже важливим натуральним компонентом для збереження краси шкіри є ароматичні рослинні масла. Ви можете застосовувати будь-, яке вам більше підходить і подобається: мигдальне, кокосове, рожеве, абрикосове, лавандова, оливкова … ..
Натуральні рослинні масла добре зволожують, очищають, пом’якшують і живлять шкіру. Ще потрібно врахувати, що застосування рослинних масел економічно вигідно і не завдає шкоди здоров’ю. Хочу зауважити, що я систематично використовую такі масла і дуже задоволена ефектом від застосування.
Якщо когось із моїх читачів зацікавить, як саме я це роблю, відповім з радістю.
Корисно знати: Жінка-Козеріг, пройдіть тест
Рада 6 Не пийте алкоголь!
Келих хорошого червоного вина випити під час обіду, безумовно, дуже корисно. Так як це потужний природний антиоксидант і надає серйозну допомогу в профілактиці серцево-судинних захворювань.
А ось одним з ефектів алкоголю в організмі є зневоднення, а з ним і підвищена сухість шкіри. Так що, якщо ви вирішили випити келих вина, то постарайтеся не переборщити.
Пам’ятайте, що алкоголь є підступним ворогом молодий і здорової шкіри.
Рада 7 Пийте більше натуральних соків
Немає нічого кращого для нашої шкіри і загального здоров’я, ніж смачний фруктовий сік або коктейль з овочевих і фруктових соків. Адже це цілий джерело поживних речовин і антиоксидантів. Це чудово! Пити щодня соки з натуральних овочів і фруктів. Спробуйте коктейль з суміші яблучного, томатного і червоного перцю соків, які не розчаруєтеся.
Рада 8 Їжте свіжі овочі та фрукти
Овочі і фрукти є найбільш здоровою і корисною їжею. Вони багаті вітамінами, мінералами, клітковиною. А також є природними антиоксидантами, які здатні сповільнювати процеси старіння. Всі ці елементи необхідні нашому організму для здоров’я.
Але всі ми прекрасно знаємо про те, що на нашу красу впливають продукти, які ми їмо. Необхідно в день з’їдати не менше 2-х порцій свіжих овочів і фруктів. Фрукти рекомендується їсти між прийомами їжі. На обід обов’язково включати салат зі свіжих овочів.
Згодом ви обов’язково помітите, що ваша шкіра стала більш свіжою і зволоженою.
Рада 9 Займайтеся фізичними вправами
Займатися зарядкою – одна з найкращих звичок для збереження здоров’я, підтримки гарної форми тіла і красивої шкіри. Адже зазвичай під час фізичних навантажень ми потіємо, тим самим виводимо токсини і даємо можливість насичувати наші клітини киснем.
З власного досвіду скажу, що як тільки припиняю робити будь-які фізичні вправи, шкіра стає тьмяною і сухий. А якщо хоча б 2-3 рази на тиждень піти в спортзал, або 30 хвилин спортивної ходьби ввечері, поплавати в басейні. Та що завгодно, лише б ефектом від таких навантажень став піт.
Танцюйте до поту! Весь секрет у тому, що потрібно змусити організм спалювати калорії і виводити токсини з потом. Пот, піт і піт – один із секретів здоров’я.
Корисно знати: Дієта при клімаксі
Рада 10 Робіть суху чистку шкіри
Зробіть собі звичкою очищати шкіру до прийняття ванни або душу сухою щіткою. Тим самим ви забезпечите собі здорову і сяючу шкіру.
Тому що ця процедура сприяє видаленню омертвілих клітин, покращує кровообіг і лімфодренаж (дуже ефективно використовувати для запобігання целюліту). Починайте чистити шкіру з ніг, повільно піднімаючись вгору.
Не забудьте, що щітку потрібно застосовувати з натуральної м’якої щетини на довгій ручці.
Ось такі 10 порад , застосування яких зможе забезпечити вам ідеальну шкіру , якщо все, про що говорилося, зробити звичкою.
PS Раніше були написані статті про правильне і збалансоване харчування, де ви зможете знайти для себе багато корисної інформації.
Догляд за шкірою легше, ніж ви думали! Не забувайте поділитися зі своїми друзями отриманими порадами.
14 речей, якими ти псуєш свою зовнішність
У гонитві за красою дівчини готові скуповувати всі новинки уходовой косметики, припудривать своє обличчя кожні 15 хвилин, щоб раптом не перетворитися в лискучий млинець, часто користуватися скрабами, щоб обличчя було таким же ніжним як персик і, звичайно ж, нескінченно намагаєшся «підсушити» свою жирну шкіру. Стоп-стоп-стоп, а ти знала, що все це не тільки не поліпшує стан твоєї шкіри, а лише посилює проблеми? Ми пропонуємо тобі знати, що ти робиш неправильно в догляді за собою.
Занадто рідко миєш кисті для макіяжу
Те, що ти купила прекрасний набір кистей для макіяжу, – це ще півсправи, тепер за ними потрібно навчитися доглядати. Брудна кисть – справжній розсадник бактерій, які згодом стануть причинами акне.
Як часто їх потрібно мити? Візажисти радять мити кисті для тонального крему кожен раз після використання, а для пудри і рум’ян – 1-2 рази в тиждень.
Не так уже й складно, правда? До слова, купувати спеціальний гель не обов’язково: шампунь або навіть мило з цим завданням теж прекрасно впораються.
Чи не користуєшся тоніком для обличчя
Деякі недобросовісні жіночі видання заносять тонік для обличчя в число «непотрібних б’юті-продуктів», але він незаслужено раз по раз потрапляє в ці списки. Насправді тонік тобі потрібен, та ще й як! Під час вмивання ти так чи інакше порушуєш природний pH-баланс шкіри, а тонік якраз його відновлює і дає додаткове зволоження.
Постійно експериментуєш з косметикою
Ми віримо, що ти любиш косметику і готова скупити «всі ці баночки». Але ось сюрприз: часта зміна основних Догляду коштів може призвести до проблем зі шкірою, стати причиною алергії і висипань.
Якщо ти знайшла крем, який тобі підходить, залишайся йому вірна.
Всупереч поширеній помилці шкіра не звикає до косметичних продуктів, так що краще користуватися звичними і якісними кремами, а не «стрибати» від одного до іншого.
Чи не використовуєш нічний крем
«Нехай шкіра відпочине, подихає, сьогодні обійдуся без нічного крему», – думаєш ти і зі спокійною душею лягаєш спати. На ділі – нічний крем добре зволожує і живить шкіру, прискорює відновні процеси. І так, останні найбільш активні саме вночі. Так що відпочинок для шкіри – це не сон без крему, а як раз навпаки.
Неправильно вибираєш тональний крем
Ще один сюрприз: тональний крем потрібно вибирати не тільки за кольором шкіри, але і за її типу. І це дуже важливо! Все просто: сухій шкірі не підійде тональна основа для жирної, і навпаки. Як зрозуміти, якщо на етикетці нічого такого не написано? Читай відгуки і консультує при покупці, тільки так можна уникнути цієї помилки в догляді за шкірою обличчя!
Намагаєшся «підсушити» жирну шкіру
Ще одна помилка в догляді за шкірою: у тебе жирна шкіра, схильна до блиску, і тому ти постійно протираєш її спиртовими лосьйонами, саліциловим спиртом і іншими диво-засобами. На ділі все йде з точністю навпаки: єдиний спосіб змусити шкіру виробляти менше себума, це почати її активно «умаслювати»!
Саме косметичні масла здатні підсушити шкіру, це перевірено на практиці. Просто твоя шкіра «подумає», що їй вже вистачає жирності, і почне працювати менш активно. Перед сном наноси на обличчя щедрий шар масла – можна під нічний крем, можна в якості самостійного продукту.
Чіпаєш обличчя руками
Єдина ситуація, коли ти можеш без наслідків чіпати своє обличчя руками, – коли ти знаходишся вдома і гарненько їх вимила перед цим. У транспорті, на вулиці, на роботі старайся не чіпати шкіру і позбудься від поганої звички підпирати обличчя долонею! Від цього прищі бувають, ага.
Забуваєш про шкіру шиї і зону декольте
Коли ти наносиш зволожуючий крем, напевно забуваєш про шию і зону декольте? І якщо поки це ніяк не позначається на твоїй красі, то через якийсь час саме шия першої «здасть» справжній вік. Так що запам’ятай святе правило: крем наносимо на обличчя, шию і декольте.
Занадто часто використовуєш скраби
Ми згодні з тим, що очищення – основа красивої шкіри, але досить вже натирати своє обличчя скрабом! І не треба робити цього кожен день, ніякої користі не буде, ти тільки порушиш природний pH і імунітет шкіри. Якщо скраб – то 1-2 рази в тиждень, і вистачить з тебе.
Вискубувати брови перед тим, як зробити макіяж
Будь-візажист тобі скаже, що корекція брів і макіяж – це дві процедури, які не робляться в один день. Якщо ти вирішила поправити форму брів за допомогою пінцета, то роби це ввечері, після вмивання. Таким чином ти знизиш ризик потрапляння бактерій, а навколо брови не буде роздратування, яке потім доведеться ще й маскувати консилером.
Розчісуйте мокре волосся
Спочатку розчісуйте мокре волосся, а потім дивуєшся, що кінчики так нещадно січеться? Дуже даремно! Це поширена помилка в догляді за волоссям. Щоб зайвий раз не травмувати свої волосся, спочатку ретельно промокни їх рушником (тільки не розтираю!), Потім трохи пройдися феном – тільки після цього можеш узятися за гребінець і приступити до укладання.
Наносиш парфум на волосся
Якщо у тебе розкішне волосся, не схильні до сухості, то можеш далі не читати – бризкати на них духами, хоч греблю гати. Але, на жаль, у більшості дівчат кінці волосся все-таки сухі, а використання парфуму, який майже завжди містить в складі спирт, лише посилює цю ситуацію. Так що, якщо улюблений аромат – то на шкіру.
Часто припудрюйте особа
Найгірше, що ти можеш зробити зі своєю шкірою – припудривать її кілька разів в день при появі жирного блиску.
І справа навіть не в тому, як цей шар пудри потім виглядає, а в тому, що пори все-таки забиваються! Як же бути, щоб не допускати помилок догляду за обличчям? Завжди спочатку промаківающімі особа матирующей серветкою, і якщо після цього ще з’явиться необхідність в пудрі – тоді використовуй її.
Змиваєш косметику тільки гелем для вмивання
Величезна помилка – користуватися гелем для зняття макіяжу і думати, ніби цього достатньо. Або в кращому випадку – завершувати умивання міцелярної водою.
У підсумку косметика все одно залишається на шкірі, пори забиваються, виникають чорні точки! Сучасний спосіб ефективного очищення шкіри і зняття макіяжу складається з трьох етапів: спочатку видалити косметику гідрофільним маслом, потім вмитися за допомогою м’якої пінки, а в самому кінці протерти шкіру тоніком. Якщо ж це занадто складно, то є інший шлях – спеціальний бальзам для вмивання на масляній основі.
Рідко міняєш наволочку
І остання шкідлива звичка, яка шкодить твоїй красі – рідкісна заміна наволочки.
Міняти постільну білизну раз на тиждень, як правило, цілком достатньо, а от наволочку краще прати через день – цей пункт не для ледачих! Вся справа в горезвісних бактеріях: про наволочку ти трешся особою і волоссям, вона найбільше схильна до забруднень, а ніжна шкіра обличчя цього потім не пробачить! І відповість. Прищами.
за матеріалами
Ви також можете мати красиву шкіру!
Кожна жінка хоче мати красиву і здорову шкіру.
Не потрібно однак витрачати багато грошей на пластичні операції або дорогі процедури для того, щоб позбутися маленьких зморшок, червоних жилок, розширених пор або вугрів.
Досить дотримуватися простих правил, описані в цій статті щодо правильного догляду за шкірою. Тоді і Ваша шкіра буде Вам вдячна, а перші результати будуть не за горами.
Зволожуйте зсередини!
Найважливішим кроком до здорової і красивої шкіри є її зволоження – і це зсередини. Тому не забувайте протягом дня про питний режим! У літні місяці необхідно пити більше. Взимку можна насолоджуватися якісними трав’яними чаями, які також мають очисну дію. Суху і дегидратированного шкіру приховати під макіяжем дуже складно.
Чи знаєте ви, що Ваше харчування має прямий вплив на стан шкіри? Правильне харчування добре не тільки для шкіри, але і для волосся. Для проблемної шкіри підходять, наприклад, цинк, вітамін С, пантенол. Правда також і те, що деякі люди можуть в своєму тілі накопичувати більше вітамінів, ніж інші. Тому необхідно вживати додаткових вітаміни в капсулах.
Рекомендуємо перевірений продукт від Inneov для загальної детоксикації організму. Вас турбує в’яла, втомлена шкіра або відчуваєте ознаки старіння? Безумовно, варто спробувати цей продукт від Inneov для зрілої шкіри. Крім основних вітамінів, він також містить колаген і гіалуронової кислоти.
З деяких джерел також можете прочитати про хороше вплив вітамінів групи B на шкірні захворювання (вугри, екземи). Це дійсно правда, але їх потрібно приймати тільки протягом короткого періоду часу і в розумних кількостях, так як ці вітаміни також використовуються як ліки від недоїдання. Вони підвищують апетит і допомагають накопиченню жиру в організмі.
Дайте своїй шкірі відпочити
Не дарма кажуть, що на шкірі (особливо навколо очей) можна побачити будь-яку психічну втому. Достатній сон творить з шкірою чудеса! Щоб запобігти темним колам під очима і небажаним набряки, спіть не менше 7-8 годин щодня. Ваша шкіра, таким чином, прекрасно відпочине і протягом дня буде чудово виглядати і сяяти.
регулярне чищення
Забиті пори, вугри або прищі, як правило, спадкові, хоча, більшість з нас, на жаль, їм також і сприяють неправильним доглядом за шкірою. Якщо Ви з макіяжем протягом всього дня, то не забудьте Вашу шкіру щовечора очищати!
Типи шкіри відрізняються один від одного. Те, що підходить для однієї шкіри, може не підходити для іншого. Як правило, рекомендується очищати шкіру спеціальної міцелярної водою, ніж простою водою з під крана. Якісну воду виробляють, наприклад, Bioderma, Vichy або Avene. Мова йде про продукти, які зазвичай продаються в аптеках.
Тому вони також підходять для алергічної і гіперчутливої шкіри. Якщо навіть після тривалого використання Ви не відчуваєте, що Ваша шкіра стала дегідратірованной, тоді можете і надалі використовувати очищаючі гелі разом з водою.
Нормальна вода видаляє бруд і пил поверхнево, але при цьому надмірно сушить шкіру і усуває її довгостроковий природний захисний бар’єр.
Якщо Ваша шкіра суха, то вона неодмінно оцінить ніжне молочко для шкіри. Не забувайте очищати Вашу шкіру, навіть якщо Ви ненаносіли декоративний макіяж.
Протягом дня на ній осядае велика кількість забруднень з атмосфери або навколишнього середовища, де ми знаходимося! Шкіру потрібно очищати вранці і ввечері не тільки для зняття макіяжу і забруднень, а й тому, що якщо шкіру досить не очищати, то активним речовинам крему важко проникнути всередину і вони не зможуть харчувати її в повній мірі. Наприклад, якщо Ви часто подорожуєте і не хочете, щоб Ваша косметика займала багато місця в сумці, можете взяти з собою спеціальні вологі серветки, які дуже практичні для зберігання і швидкого використання на ходу. При регулярному використанні очищувальних засобів 2 рази в день побачите видимий результат вже після першого тижня!
Використовуйте креми!
Відмінно очищена шкіра потребує зволоження і живлення. В даний час на ринку продаються денні, нічні і креми для шкіри навколо очей, які потрібно підбирати за віком і типом шкіри.
Денні креми не тільки доглядають за шкірою, але і захищають її від несприятливих зовнішніх впливів, таких як забруднене повітря або різкі зміни погоди.
Нічні креми, в свою чергу, містять ряд живильних речовин, які можуть під час сну спокійно проникати в шкіру, надаючи їй свіжість. Крем рекомендується наносити в напрямку вгору і в бік. Крім того, рекомендується легкий масаж.
Було встановлено, що регулярний масаж зміцнює шкіру і запобігає утворенню зморшок, також допомагає краще кругообігу крові – в результаті ВИ зможете здорову шкіру. Для кращого ефекту, крем наноситься і на шию.
Позбавтеся мертвих клітин шкіри!
Вас турбує ороговілої шкіра? Без вагань використовувати пілінг для шкіри, який вже після першого застосування допоможе Вам позбутися відмерлих клітин. Пілінг без проблем видалить ороговілий шар шкіри, завдяки чому почнеться її природна регенерація, а також покращиться проникнення поживних речовин з косметініх коштів до Вашої шкіри.
Деякі пілінги містять корисні кислоти, які м’яко розчинять відмерші ділянки шкіри. У складових продуктів шукайте, наприклад, саліцилову або гликолевую кислоти, які діють як відмінний ексфоліант, стимулюють і полегшують відновлення рогового шару шкіри.
Такий продукт не рекомендується використовувати перед перебуванням на сонці або при сильному морозі. Ідеальний період для того, щоб позбутися ороговілої шкіри, є осінь або весна.
маски
Якщо хочете, щоб Ваша шкіра була дійсно у відмінному стані, побалуйте її унікальним доглядом за допомогою ексклюзивних масок для обличчя! Обрана належним чином маска зволожує і освіжає втомлену шкіру, глибоко її очищає, а також додасть їй необхідних вітамінів.
При жирній шкірі маска також чистить забиті і розширені пори. Для проблемної шкіри рекомендуємо маски, що містять глину, каолін. Будь шкірі піде на користь маска з вмістом алое вера.
Перед нанесенням маски добре трохи напарити обличчя відваром з трав для того, щоб активні речовини, що містяться в масці, краще проникали в шкіру.
Якщо відчуваєте, що Вам бракує звичайного очищення шкіри в домашніх умовах, тоді необхідно регулярно відвідувати улюблений косметичний салон або косметолога, який вичистить шкіру за допомогою безболісного ультразвукового шпателя і дочиста її за допомогою напарки.
Креми необхідно використовувати, в першу чергу, як захист від сильного сонця (складові UVA / UVB) і морозу, щоб запобігти пошкодженням шкіри. Смог і дим великих міст теж дуже погано впливають на Вашу шкіру. Тому міський себе можна побалувати раз в тиждень.
Світлана, www.garmoniazhizni.com
Зображення взято на shutterstock.com
Як стати володарем красивої шкіри без дорогих процедур і кремів
Багатьом знайома проблема нерівній і тьмяної шкіри. Або ще гірше – противні прищі, вискакують в самий невідповідний момент (перед співбесідою, побаченням або фотосесією). З фотосесією простіше: можна все потім виправити в фоторедакторі. А ось побачення така неприємність може неабияк зіпсувати.
Найжахливіше, що коли вам 13 років, то ви свято вірите в те, що з віком все пройде. Але більшість людей ця проблема переслідує до старості.
І ми розчаровано розводимо руками: вже і діти в школу пішли, а віз і нині там …
Ще одна неприємність – тьмяний колір обличчя. Жінкам тут простіше, адже є можливість замазати все тональними засобами. Але ось що робити, коли такої можливості немає? Наприклад, на пляжі (хоча і туди деякі дами йдуть тільки після сеансу ретельного макіяжу). Мало того, що треба хвилюватися про цілісність захисного шару, так ще він дає відчуття неприємної плівки на обличчі …
Але ж так хочеться вже просто жити насолоджуючись, а не переживаючи через погану шкіри.
Не обов’язково чекати пенсії, щоб це сталося. Є прості способи стати володарем свіжого рум’янцю, рівною і сяючою шкіри.
1. Найкраще відмовтеся від цукру
Або скоротіть його вживання до мінімуму. Коли ми з’їдаємо щось солодке, в кров потрапляє багато глюкози. Занадто багато. На це наше тіло реагує викидом гормону інсуліну, щоб доставити глюкозу в кров. Чим солодший з’їдене, тим більше інсуліну.
Підвищений рівень інсуліну призводить до підвищення рівня тестостерону, який, в свою чергу, сприяє виробленню речовин, що перекривають пори і залучають бактерії. Все це призводить до акне.
Увага: до солодощів також відносяться цукрозамінники типу аспартама, тому що вони хоч і не містять цукру і калорій, але організм реагує на їх солодкий смак так само, як і на звичайний цукор, виробляючи інсулін.
2. Пийте більше чистої води
Так Так. Все так просто. Пийте так багато, як зможете. Краще не менше 2 літрів в день. Деякі не можуть випивати так багато, але і 1 літр – це вже добре, якщо до цього людина цілими днями глушив кави. Поступово ви привчите себе пити воду. Головне бажання.
Чому треба пити воду? По-перше, якщо вологи організму не вистачає, то він її НЕ пошле на потреби сухої шкіри, а спочатку забезпечить більш важливі функції (наприклад, висновок відходів з організму, обмінні процеси, охолодження тіла тощо). Ви можете мазати супердорогих кремом для зволоження шкіри, але він вам не допоможе, якщо ви не будете пити просту воду.
Більшість кремів розраховані на утримання вологи в клітинах шкіри. А якщо утримувати нічого … Ну ви і самі вже зрозуміли.
По-друге, всі обмінні процеси відбуваються у водному середовищі. У тому числі і мій улюблений вітамін С, необхідний для краси шкіри, використовує воду для свого розчинення. А крім цього, вода виводить відходи з організму і покращує травлення.
Якщо у вас на обличчі з’явився прищик, то це сигнал того, що ваша система типу нирок, печінки і шкіри не справляється з кількістю тієї гидоти, що ви так старанно (випадково?) В себе запхали. У тому числі – через неправильне харчування.
3. Виключіть з раціону напівфабрикати
А також інші продукти з консервантами, барвниками, цукрозамінники та іншими досягненнями хімічного виробництва
Любителів усього перерахованого вище можна визначити по тьмяною шкірі з численними висипаннями. Це реакція на забруднення організму, про яку я писала в попередньому пункті. Так, можна все це списати на гормони.
Але гормони так сильно впливають на шкіру тільки в підлітковому віці.
А після 20-25 років, вже вибачте, це вже не гормони (якщо тільки у вас не серйозне захворювання шкіри типу розацеа або дійсно порушений гормональний фон).
До слова, порушення гормонального фону теж можна успішно вилікувати звичайним зміною раціону і вітамінно-мінеральними комплексами.
Акне у дорослих – це результат впливу їжі і навколишнього середовища. Останню змінити важко, але от харчування поміняти під силу всім.
Я теж довго сподівалася, що ось народжу і забуду про всі проблеми зі шкірою. Народила. Нічого не змінилось. Тільки після того, як я поміняла харчування, я дійсно забула і про прищі, і про тональному кремі.
4. Щодня приймайте вітамін С
Впевнена, що цей спосіб сподобається багатьом. Адже він містить в собі «чарівну пігулку» і не передбачає маси зусиль з вашого боку.
Проте вітамін С – дуже дієвий засіб. Це потужний антиоксидант, який захищає клітини. Крім того, він бере участь в синтезі колагену і еластину, які прямо впливають на красу шкіри, а ще запобігають утворенню зморшок.
Рекомендована добова доза для дорослого (від 18 років) – 1-2 грами. Дозування краще розбивати на 2-3 частини і приймати після їжі, щоб надмірно не дратувати шлунок.
5. Киньте палити
Це одне з найбільш вірних коштів забезпечити собі здоровий, а не землистий колір обличчя. Коли людина курить, його клітини голодують, їм елементарно не вистачає кисню. А це не тільки псує колір обличчя, але ще і призводить до безлічі проблем зі здоров’ям, у тому числі і до серцево-судинних захворювань.
Чим не привід? Кидайте прямо зараз! Ви заощадите не тільки на сигаретах, але ще й на походах до косметолога.
6. Вживайте більше жирів хорошої якості
Відразу передбачаю ваші хвилювання, що ви видужаєте. Ні. Якщо ви скоротите вживання вуглеводів (того ж цукру) і додасте в раціон жири, то ваша вага не збільшиться. Може, навіть навпаки, знизиться. Але це вже інша історія. Зараз же просто прошу вас: перестаньте боятися жирів. Вони варти нашого здоров’я і краси.
Жири – необхідний будівельний матеріал для наших клітин, а також незамінне джерело омега-3. Особливо налягайте на рослинні олії холодного віджиму, горіхи і насіннячка.
Якщо організму не вистачає жирів, то у вас буде дуже суха шкіра. Жири забезпечують захист оболонки клітини. Вони входять в її склад. Якщо жирів не вистачає, то клітина не зможе оновлюватися як годиться. Це, в свою чергу, призведе до тьмяного кольору обличчя, а також до довгого загоєнню ран і шрамів на шкірі.
Якщо ви довгий час боялися жирів і жили за принципом «чим менше, тим краще», то почніть виправляти ситуацію прямо зараз.
Додавайте рослинні масла в салати. І не по чайній ложці на солідну порцію овочів, а по дві столові. І не забувайте про горіхи та насіння.
Ще можна купити риб’ячий жир і приймати його курсами.
7. Їжте більше яскравих ягід, овочів і фруктів
У них міститься безліч антиоксидантів.
При цьому чим різноманітніше палітра на вашому столі, тим краще. Кожен колір – це різний тип антиоксидантів і різний речовина. Антиоксиданти захищають шкіру від пошкоджень вільними радикалами, які призводять до ранніх зморшками (та й до пізніх теж).
У холодну пору року можна з успіхом використовувати заморожені ягоди і фрукти. Відмінний спосіб їх застосування – робити з них смузі всіх кольорів і мастей.
8. Введіть кардіотреніровки в ваш графік
Ніщо так не покращує колір обличчя, як регулярні кардіотреніровки. По-перше, ми потіємо, що допомагає нашому тілу виводити токсини з організму. Адже саме вони роблять колір обличчя землистим. А по-друге, кардіозанятія тренують серце, що не тільки допомагає жити довго, але і покращує кровотік. А без хорошого кровотоку рум’янцю з’явитися складно.
Так Так. Я знаю, що вам ніколи. Але, поставивши собі за мету, ви здивуєтеся, як просто знайти 20-30 хвилин в день для тренувань. Головне – побачити перші результати.
Де знайти 20 хвилин на тренування? Наприклад, рідше перевіряйте лайки до ваших постам в соцмережах.
А читаючи якийсь документ або просто цікаву книгу на електронному носії, включайте режим «Не турбувати». Тоді ви не будете відволікатися, а значить, швидше ознайомитеся з потрібним матеріалом. А на повідомлення відповісти ви і потім встигнете.
Ось такі прості поради. Спробуйте. Результат не змусить себе довго чекати.
Доброго вам здоров’я!
Гарна шкіра: 5 порад, щоб вона виглядала приголомшливо
Шкіра в хорошому стані – не тільки одна з найважливіших складових краси, а й ознака здоров’я. На неї негативно відбиваються вікові зміни, надмірний вплив сонячних променів, неправильне харчування, стрес. Що можна зробити, щоб шкіра виглядала краще?
Часто ми витрачаємо досить багато коштів на креми, косметику і різні процедури, але, повірте, є прості домашні засоби , які допомагають не гірше. Ми про них розповімо.
1. Ваша шкіра дуже чутлива, будьте обережні при виборі косметики
Іноді ми купуємо дорогі креми, але вони замість того, щоб допомагати, навпаки, погіршують стан шкіри. Завжди вивчайте склад косметики, яку використовуєте , і, наприклад, уникайте лосьйонів, в яких багато кислот, так як вони пересушують шкіру.
Вибирайте косметику з натуральних складових, без хімікатів.
2. Важливість пілінгу
Ексфоліація шкіри повинна проводитися регулярно. Потрібно видаляти омертвілі клітини, щоб відбувалася регенерація шкіри. Очищення шкіри настільки ж важливо, як і очищення нирок або печінки.
- Можна робити пілінг шкіри під час душа за допомогою вівса. Для цього насипте на банну рукавицю три ложки вівсяних пластівців. Потім (коли шкіра стала вологою) зробіть цієї рукавицею глибокий масаж тіла. Так ви поліпшите процес відлущування.
- Кава – теж прекрасний ексфоліант. Візьміть використану каву (який варили вранці), покладіть його в чашку і додайте туди 20 мл мигдалевого масла. Добре перемішайте і нанесіть цю суміш на шкіру під час душу. За допомогою банної рукавиці зробіть круговий масаж тіла. Якщо будете це робити кожен день, швидко помітите, що шкіра стає більш гладкою і «сяючої».
- Для обличчя можна приготувати чудовий ексфоліант на основі ложки меду; туди додаються два перемелених мигдальних горішка і кілька крапель лимонного соку. Нанесіть цю суміш на обличчя кінчиками пальців, роблячи при цьому легкий круговий масаж. Потім потрібно буде тільки змити її холодною водою. Маска дає відмінний результат!
Читайте далі: Желатин: 4 маски для пілінгу і оздоровлення шкіри
3. Правильне харчування
Є прекрасні натуральні соки, які допоможуть зробити шкіру більш здоровою, юною і сяючою. Їх варто пити день у день. Крім благотворного впливу на шкіру, вони дають організму необхідні вітаміни і мікроелементи.
Ось ці соки:
- Сік з моркви і яблука: Відмінний напій для початку дня. Щоб його приготувати, потрібні тільки дві моркви і зелене яблуко. Гарненько їх помийте, а чистити не треба – в шкірці міститься багато корисних речовин. Пропустіть яблуко і моркву через блендер і додайте склянку води. Вам сподобається!
- Сік з полуниці, огірка і лимона: Дуже приємний на смак і багатий антиоксидантами сік, який не дає пересихати шкірі і постачає організм багатьма потрібними йому речовинами. Візьміть десять ягід полуниці і один маленький огірок. Помийте їх і пропустіть через блендер. Додайте до отриманого соку стакан води. Можна ще додати кілька кубиків льоду, тоді вийшов прекрасний освіжаючий напій.
4. Гарна гідратація шкіри
Ми вже не раз говорили про корисні властивості алое вера . Якщо використовувати його регулярно, можна домогтися того, що шкіра стане більш пружною, здоровою і зволоженою і буде «застрахована» від шкідливого впливу ультрафіолетових променів і передчасного старіння.
- Рекомендується, наприклад, наносити на шкіру вранці ложечку гелю алое вера . Втирайте гель в шкіру обличчя і залиште цю «маску» хвилин на п’ятнадцять. Потім видаліть її ваткою, просоченої настоєм ромашки. Спробуйте, це дуже добре для шкіри.
- На ніч виконайте іншу просту процедуру. Для неї знадобиться есенція шипшини. Накапати три краплі есенції на ватку і зробіть м’який масаж шкіри. Таким чином ви зволожите і тонізує шкіру, допомагаючи їй відновитися. Відмінний засіб.
5. Головний секрет гарної шкіри? Спіть 8 годин!
Це не жарт. Дійсно, щоб ваша шкіра виглядала відмінно, потрібно добре спати, щонайменше 8 годин. Важливо знати, що недолік сну веде до того, що вільні радикали прискорюють передчасне старіння організму.
Шкіра втрачає свій блиск, маленькі капіляри епідермісу запалюються, в організмі накопичуються токсини, і затримується рідина. З’являються жахливі темні кола під очима … І не тільки це.
При нестачі сну в організмі підвищується рівень кортизолу і глюкози, підвищується тиск і набирається зайва вага. Дивно, але факт.
По темі: Міцний сон: кращі натуральні снодійні
Сон розслабляє, дає організму можливість самоочиститись і наситити тканини киснем. В результаті знімається запалення шкіри, вона стає більш здоровою. Ви відчуваєте себе краще, і добре самопочуття відбивається на обличчі-воно теж виглядає набагато краще. Пам’ятайте про це і завжди намагайтеся висипатися.
Домогтися того, щоб ваша шкіра виглядала молодою і красивою, цілком реально. Потрібно тільки дотримуватися цих простих порад!
