Душа в картинках: як зрозуміти сенс метафоричної карти
Пару місяців назад, під час гри на розвиток творчих здібностей, я вперше познайомилася з метафоричними картами. Досвід роботи з цим ментальним інструментом подарував яскраві емоції і відкрив для мене два нових дивовижних світу.
Перший – світ картин приголомшливого турецького художника Гурбуза Догана Ексіоглу, сюжети яких притягають і пробуджують глибинні шари в душі людини. Майстер є володарем більше 60 нагород, включаючи міжнародні. Його роботи часто публікують на своїх сторінках The New Yorker і Forbes.
Другий – світ художніх вигадливих образів. «Читання» метафоричних карт – захоплююча і захоплююча гра, свого роду головоломка. Знаєте, одна справа розумно міркувати про те, що хотів сказати художник своєю картиною, і зовсім інше розкрити код хитромудрих образів, щоб отримати відповідь на свій конкретне питання.
Ну що, пограємо?
Згадайте бажання або сформулюйте питання, відповідь на який хочете отримати. А тепер виберіть будь-яку цифру від 1 до 9.
Зображення з номерами ви знайдете внизу, після тексту, а поки розповідаю, в чому суть.
Перед тим як ви погляньте на метафоричну карту, яка вам дісталася, хочу застерегти вас від бажання знайти підказку в її назві, так як воно відображає авторський погляд художника на світ. Справжній сенс послання можна прочитати тільки через своє сприйняття дійсності.
Як же розшифрувати таємний сенс метафоричної карти?
Абстрагуйтеся від сюжету малюнка і дайте відповідь на три прості запитання.
1. Що бачу?
Розкладіть картинку на окремі предмети і частини. Можете записати їх на папері. Будьте уважні до самих незначних деталей. Опишіть форму, розмір, колір предмета і його спосіб розміщення в просторі.
2. Що про це думаю?
На другому етапі спробуйте зіставити, як справжнє призначення цих предметів в реальному світі може бути пов’язано з вашим минулим, сьогоденням і майбутнім або відноситься до того питання, яке вас цікавить.
3. Що відчуваю?
Тепер вимкніть логіку і дайте волю почуттям. Прислухайтеся до себе. Оцініть всю картинку цілком. Які відчуття ви відчуваєте в собі, як відгукується ваше тіло. Що це? Радість, посмішка на обличчі або, навпаки, сюжет і фарби малюнка вас пригнічують? Опишіть всі свої асоціації та відчуття на папері.
Оцініть з погляду почуттів кожен предмет окремо. Пишіть все, що приходить в голову. Це допоможе надалі пов’язати окремі частини в єдине ціле.
Підключіть до роботи праве творче півкуля. Згадайте як в дитинстві, малюючи олівцями або фарбами на папері невигадливі сюжети, ви придумували для своїх героїв дивовижні історії. Хто вони такі. Де живуть. Звідки прийшли, або куди прямують. Що їм подобається або не подобається, чого хочуть.
Що вони роблять зараз, і планують робити потім. Придумуйте! Відпустіть на волю свою фантазію, адже все, що ви розповідаєте про ці вигаданих героїв так чи інакше пов’язане з тим, що лежить глибоко всередині вас.
І найголовніше, ви – автор і має право написати свій сюжет саме таким, яким хочете побачити його в фіналі.
Для закріплення алгоритму – трохи практики.
Як приклад приведу ілюстрацію Гурбуза Ексіоглу «Зламані драбини».
Як ви думаєте, це про надію або про безвиході?
Людина. Сходи. Стіна. Ясне небо.
2. Що про це думаю?
Людина допитливий, і його інтереси виходять за рамки дозволеного. Він хоче побачити світ своїми очима. Швидше за все, це сміливий мандрівник, оскільки готовий відправитися назустріч невідомому навіть на самоті. Судячи з одягу, це службовець, який майже щодня ходить звичним маршрутом з дому на роботу, і назад.
І ось тепер він прийняв рішення – відмовитися від звичного розміреного ритму життя заради свободи, про яку так довго мріяв. Він майже у мети. Йому трохи страшно – природний стан людини, що стоїть на порозі нового і невідомого.
Герой не поспішає хапатися за драбину, а завбачливо намагається оцінити обстановку, перебуваючи на знайомій території.
А що ви думаєте про цього героя?
Сходи.
Спробуйте знайти для них алегорію – що це?
Можливість вибратися назовні і опинитися на свободі? Як ними розпорядиться ця людина – продовжить стояти, намагаючись розгледіти хоч щось краєм ока, або все-таки використовує котрусь із сходів більш ефективно? Що ви про це думаєте?
Ще один цікавий момент – звідки тут сходи, і чиї вони? Відповідь на ці питання відкриває другий підтекст – досвід . Сходи цілком можуть належати тим, хто так само, як і герой малюнка, пройшли свій шлях. І …
Вирвалися на свободу, в нове життя? Або повернулися назад, так і не наважившись вийти за рамки звичного? Доля завжди надає людині право вибору. А як би ви вчинили в такій ситуації?
3. Що відчуваю?
Які ви бачите перспективи?
По-моєму, вони чисті і безхмарні як небо. Стіна – це єдина перешкода на шляху, і, щоб її подолати, залишилося докласти лише малі зусилля.
А тепер настав час поглянути на вашу метафоричну карту і відпустити на свободу свої думки і почуття. Отже, ваше запитання і ваш номер карти?
Бажаю вам приємного «польоту»!
9. Кава з молоком
PS Висловлюю щиру подяку Ользі Скребейко, автору ідеї, за емоції і натхнення, які захлеснули мене під час гри.
Фото + ілюстрації Гурбуза Ексіоглу.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора.
Подобаються наші тексти? Приєднуйтесь до нас в соціальних мережах, щоб бути в курсі всього найсвіжішого і цікавого!
Instagram
Telegram
Метафоричні асоціативні карти, робота з ними
Метафоричні асоціативні карти – сильний, ефективний інструмент роботи з підсвідомістю.
Здавалося, звичайні картинки, сюжети, абстракції, слова … Але вони набрали величезну популярність серед психотерапевтів, психологів, соціальних працівників, тренерів, коучів і інших Майстрів по «справах душевним».
Метафоричні карти використовуються в роботі з дітьми та в групах. Робота з ними показала неймовірні результати. Карти можна сміливо назвати впевненою і легкої доріжкою в несвідоме.
Що таке метафоричні асоціативні карти і як відбувається сеанс
Метафоричні карти – набір картинок із зображеннями людей або образів, тварин, пейзажів, сюжетів або просто абстракції. Деякі колоди містять слова. Сьогодні існує 21 колода з відомих. Цифра може змінюватися, оскільки регулярно створюються нові.
Сеанс роботи з метафоричними картами відбувається так:
- Ви говорите запит – хвилюючу тему, проблему або задачу, яку необхідно вирішити;
- Я вибираю техніку, яка індивідуальна в кожному окремому випадку;
- Колода карт, з якими ми працюємо, залежить від техніки;
- Коли я «вскрию» карти, у вас виникають асоціації, маса почуттів, спогадів, думок, емоцій;
- Відкриється підсвідомість, спливуть негативні глибинні програми, які до цього дня діяли на шкоду, заважали жити повним життям;
- Далі я знімаю ці програми певними техніками – м’яко і безповоротно;
- Перші результати видно відразу ж, також зміни відбуваються і в протягом наступних 2 тижнів, а то і довше – залежить від складності запиту.
Карти відображають суть вашої проблеми і її першопричини. Наприклад, неочевидні, ретельно заховані в підсвідомості блоки. Або старі родові програми, про які ви й гадки не маєте. Також за допомогою карт ми можемо змоделювати майбутнє і зрозуміти, яким чином вам потрібно поступити, щоб не помилитися.
Під час сеансу я, як Майстер, допомагаю вам зрозуміти власні почуття, зробити правильні висновки, побачити негативні програми і рішення питання. Я м’яко і безпечно проведу вас по маршруту від виявлення причини до її усунення.
Під час сеансу я використовую знання, методи і техніки інших практик. У тому числі застосовую авторські техніки для опрацювання блоків і програми. І я за один сеанс прибираю першопричину ситуації, з якої ви звертаєтеся до мене.
Сеанс відбувається як особисто, так і через відео-зв’язок по скайпу.
Кожен сеанс як одкровення
Не буває двох схожих сеансів і складно заздалегідь припустити, як піде робота. В одній і тій же карті різні люди бачать несхожі образи, їх відвідують абсолютно полярні думки. І усвідомлення теж приходять різні.
Метафоричні карти, які виберете ви, відіб’ють ваше несвідоме, власні програми, блоки, індивідуальний розвиток подій і те, що уготовано долею. Відповідно до закону Синхронічності, не буває випадковостей – клієнт завжди витягує правильну карту, яка розкриє смисл.
Як з’явилися метафоричні карти
Першу колоду створив Елі Раман в Канаді. Він був мексиканцем за походженням і художником за покликанням. Раман любив грати в карти і цікавився психотерапією, викладав мистецтвознавство в Нью-Джерсі.
У 1975 році створив карти, на яких зображені його власні роботи. Так була створена колода «Oh». Таким чином він демонстрував іншим справжнє мистецтво в зручному форматі.
Колода стала для Рамана переносний галерей власних картин.
У робочий інструмент колода «Oh» перетворилася лише в 1983 році, коли Елі познайомився з німецьким видавцем Морітц Егетмейером. Той побачив в колоді «Oh» щось більше, ніж роботи талановитого Рамана.
Морітц зрозумів, що перед ним універсальний інструмент, який створює місток від підсвідомості до свідомості людини. І що колода «Oh» допоможе в роботі психологів, психотерапевтом і інших майстрів, які працюють з несвідомим.
Вона стане певним чарівним ключиком, який відкриє дверцята в душу людини.
Пізніше з’явилися ще 17 інших колод, які зараз переведені на 21 мову. Активно використовуються майстрами різних напрямків, а також в самостійній роботі. А Елі і Морітц були кращими друзями, аж до смерті Рамана …
Пізніше Джо Шліхтер, психотерапевт, створив правила і схему використання метафоричних карт для роботи з пацієнтами та проведень консультацій. Карти наосліп витягувалися людиною. І він пояснював, які емоції, асоціації і почуття викликає той чи інший малюнок.
Записатися на сеанс з метафоричними картками. Детальніше >>>
Які питання вирішують метафоричні карти
Всі відповіді є вже в вашому підсвідомості. І карти – це доріжка до них:
- як і де знайти гідного супутника життя
- які програми заважають вам залучати і отримувати великі гроші
- які причини викликають проблеми зі здоров’ям, формують хвороби
- які перешкоди або блоки заважають вам досягти мети
- як зробити правильний вибір – роботи, професії, чоловіки
- як позбутися від залежності і співзалежності
- як здійснити мрію і які конкретно зробити кроки
- як вирішити внутрішні конфлікти і суперечності
- як подолати психологічні травми і зцілитися від них
- які негативні родові програми і сценарії затьмарюють ваше життя
Насправді, нескінченний список проблем, завдань і питань, які я допомагаю вирішити клієнтам на сеансах. Робота відбувається на більш глибокому рівні. Я застосовую авторські методи і техніки, різні енергії, в тому числі Рейки, використовую механізми роботи з Родовий системою і інші практичні знання.
Таким чином, за один сеанс я прибираю програми і блоки, які заважають здійснитися вашим запитом. Виходить такий собі синтез метафоричних карт і моїх унікальних знань і умінь, накопичених за роки практик.
Спробуйте всього один раз, щоб оцінити найсильніший ефект … і здивуватися, як звичайні картинки показують на долоньці все ваше життя, і як легко і просто можна розкрити негативну програму і видалити її.
Реальні історії ефекту і результати метафоричних карт
Історія №1. Одна моя давня клієнтка звернулася до мене із запитом з приводу роботи. На той момент вона працювала вже довгий час маркетологом. Тим часом мріяла запустити власний проект. І раптом їй несподівано надійшло 2 пропозиції по роботі – кардинальна зміна напрямку діяльності.
На сеансі ми детально розглянули кожен з варіантів розвитку подій. Поточне місце роботи віщувало отримання енергії і розвиток.
Власний проект показував неготовність до запуску і положення «за бортом» – у неї було занадто мало інформації, щоб підійти до цієї справи серйозно.
Одне з пропозицію обіцяло рабські умови, де вона втрачає себе і свою унікальність. А інша пропозиція віщувало повну покірність і залежне становище без права голосу.
Оскільки останній варіант обіцяв багато бонусів, то вона все-таки вибрала його, незважаючи на застереження. І через півроку вона зателефонувала мені і розповіла, наскільки точно метафоричні карти визначили майбутнє. Все збулося з неймовірною точністю.
Історія № 2. Одна моя клієнтка, молода і красива жінка, енергопрактік, що працює з кристалами, прийшла на сеанс із запитом про чоловіка. Вона хотіла дізнатися, як його зустріти.
На сеансі ми з’ясували основні страхи: немає гідних чоловіків, не кожен чоловік прийме і зрозуміє її заняття енергопрактікамі.
А вона хотіла знайти саме такого чоловіка, з яким будуть точки дотику, який буде цікавитися важливими для неї речами – духовністю, кристалами, камінням.
Ми пропрацювали блоки і за допомогою карт змоделювали ситуацію, як і де трапиться знайомство. Припустили що воно може відбутися на виставці каменів, де можливо буде її стенд або його. Ми обіграли, як і що потрібно зробити. Ось який лист про неї я отримала через кілька тижнів:
«Ілона добрий вечер✨☺хочу вас подякувати за все
9 вправ з метафоричними картами, які допоможуть схуднути
Сьогодні в гостях у «Їжа і Фігура» Світлана Самсонова – коуч IPS, арт-тренер, практик по роботі з метафоричними картами.
Вона покаже, як метафоричні асоціативні карти допомагають знайти внутрішні причини набору зайвої ваги, усвідомити, чого ви хочете насправді, коли насолоджуєтеся черговим тістечком, розповість, як позбутися від зайвого жиру і не набрати його знову.
Світлана Самсонова – коуч IPS, арт-тренер, практик по роботі з метафоричними картами © samsonova-club.ru
Що таке метафоричні асоціативні карти?
Метафоричні асоціативні карти або МАК – це набір картинок, які дуже схожі на гральні карти. Але це не розвага, це професійна методика вирішення психологічних проблем.
Робота з картами побудована на твердженні, що людина лише відображає цей світ – в нашій голові є тільки та його частина, яку ми сприймаємо. Дивлячись на карту, кожен бачить і відчуває щось своє. Це допомагає зазирнути в підсвідомість, знайти справжню причину проблеми і працювати з нею.
Існують різні набори картинок різної тематики. Це можуть бути люди, їх взаємодії, життєві ситуації, пейзажі, тварини, предмети побуту, абстрактні картини. Образи, представлені на картах, – відображення цінностей, страхів, бажань, внутрішнього досвіду людини.
У роботі з МАК важливий не спочатку закладений в зображенні сенс, а асоціація або реакція, яка виникла у людини.
Як працювати з метафоричними картами?
Із запропонованих картинок ви вибираєте ті, що вам найбільш близькі, описуєте, розповідаєте, які асоціації вони у вас взвивала, відповідаєте на питання психолога. Спеціаліст допомагає вам докопатися до першопричини.
Навіщо шукати причину? Простіше не можна?
Мало просто знати, що робити, щоб схуднути, іноді всі методи не працюють, іноді потрібно знайти причини, які заважають процесу. Часом людина підсвідомо не хоче худнути, тому що за зайвими кілограмами ховається від світу або задовольняє свої приховані потреби.
Вправи з колодою «Сплячі в хмарах», які допоможуть знайти приховані причини зайвої ваги
Вправи виконуються з колодою «Сплячі в хмарах». Назва відображає твердження, що зайва вага – це захист. Хмаринки – м’які подушки, якими ми обкладає себе, коли вибудовуємо стосунки з зовнішнім світом. У хмаринка м’яко, комфортно, з ними не так боляче битися в зовнішній світ.
1. Знайдіть себе
Подивіться на ці карти і виберіть ту, яка вам ближче всього.
2. Дайте відповідь на питання
Подивіться на обрану карту і дайте відповідь на питання: «Яка я в своєму тілі? Який я бачу себе на цій карті? Що я відчуваю, коли дивлюся на цю карту? ». Запишіть, що вийшло. Одні пишуть, що соромляться свого зайвої ваги, що він для них тягар, інші, – що ховаються в ньому від світу, але є й ті, хто стверджують, що він допомагає їм відчувати себе сильними, твердо стояти на землі.
Аналізуючи свої записи, ви побачите, як сприймаєте своє тіло, які потреби ви задовольняєте за допомогою зайвої ваги і вирішите, що з цим робити.
3. Виберіть цифру
Інтуїтивно виберіть будь-яку цифру від 1 до 8 і запишіть її.
4. Підберіть пари слів
Виберіть пару слів, відповідну «своєї» цифрі. Подумайте і дайте собі відповідь на питання, як ці слова належать до вас, які у вас проблеми в цій сфері. Прислухайтеся до себе. Іноді обрана цифра і відповідна їй пара викликають відторгнення або заперечення «Ні, у мене з цим я з немає нічого спільного, це не моя проблема». У психології це називається захист або заперечення.
Якщо ви все ж категорично не згодні з цим вибором, подивіться на інші слова і виберіть те, що найбільш відгукується.
Щоб зрозуміти, як це працює, давайте розберемо пари слів «брати-давати» і «страх голоду».
Стаття в тему: Шукаємо причини зайвої ваги
Картка «брати-давати». Повні люди часто більш схильні брати і накопичувати, в той же дуже бояться віддавати. Більш глибинна причина це страху – боязнь відкидання. Поборів цей страх, ви почнете віддавати, а не накопичувати, в тому числі і зайві кілограми.
Картка «страх голоду». Дивно, але в наш час страх голоду все ще існує. Це може бути пов’язано з родовими проблемами, з історією сім’ї. Людина постійно продумує, що він буде їсти, бо боїться, що їжі не буде. Важливо навчитися «домовлятися» зі своїм тілом.
5. Виберіть картинки-потреби
Виберіть картинку, яка вам найбільше подобається і придумайте їй назву – одно-два слова.
Стаття в тему: Емоційне переїдання. Як зупинитися?
Картинки символізують потреби, які ми реалізовуємо через їжу. Наприклад, потреба дбати про інших може проявлятися потребою приготувати і нагодувати. Хочемо проявити турботу – годуємо.
6. Знайдіть альтернативні способи заповнення потреб
Подумайте і напишіть, як по-іншому можна задовольнити цю потребу. Наприклад, як по-іншому можна висловити свою турботу, як можна спілкуватися і проводити разом час без їжі.
7. Виберіть зображення себе в майбутньому
Дайте відповідь на питання: «Який я буду, коли задовольню свою потребу в інший спосіб?». Виберіть картинку, яка відображає вас в майбутньому: струнку, яка задовольнила свої потреби і знає, чого хоче.
8. Знайдіть картинки-дії
Виберіть фразу, яка допоможе вам рухатися до обраного образу.
9. Дійте
Напишіть або проговорите вголос, що ви зробите прямо зараз, щоб наблизитися до вибраного образу мрії. Чи не через тиждень, не через місяць, а зараз. Ідіть до своєї мрії.
Метафоричні асоціативні карти: як з ними працювати
Про те, що існують метафоричні асоціативні карти, чув, напевно, кожен з вас. Але що вони собою являють, чим відрізняються від Таро, як можуть допомогти і чи потрібні вони взагалі практикуючому Таролог? Давайте спробуємо детально розглянути всі ці питання.
Чим метафоричні карти відрізняються від Таро?
По-перше, як я вже сказала, самим принципом роботи. Якщо Таро – це, в першу чергу, інструмент для пророкувань, то МАК не використовується в романтичної цілях. По-друге, у кожної колоди Таро завжди є чітка єдина структура – певна кількість Старших, Молодших Арканов, придворних карт.
У МАК ж такої структури немає. Найчастіше це просто набір ілюстрацій, що описують якусь одну тему, наприклад, страхи, особисті відносини, дитячі переживання, взаємодія з колективом.
Усередині самої асоціативної колоди цілком може бути чітка структура, наприклад, розподіл на проблемні і навпаки, сильні області, або класифікація карт за категоріями, але потрібно розуміти, що ця структура завжди буде авторської, а не універсальною, як Таро.
В одній метафоричної колоді може бути сорок карт, а в іншій – цілих дев’яносто. У цьому сенсі МАК трохи близькі до оракула, теж не мають єдиної структури.
Які бувають асоціативні карти?
На сьогоднішній день існує величезна кількість метафоричних асоціативних карт. Всі їх можна розділити на кілька категорій.
- Абстрактні. Вони спираються на вміння людини мислити абстрактними категоріями, завдяки чому їх можна використовувати для опрацювання практично будь-яких ситуацій. До абстрактним колодам можна віднести карти «Всесвіт всередині», «Живі лінії», «Барви моєї душі», «Вогонь, мерехтливий в посудині», «Кольорові думки».
- Для роботи з відносинами. Як зрозуміло з назви категорії, ці МАК створені для опрацювання проблем в любовних, сімейних, дружніх, робочих взаєминах. Сюди відносяться «Карти любові» Чака Спеццано, колоди «Гілки відносин», «Дорога любові», «Між нами».
- Націлені на самопізнання. Дозволяють зрозуміти свої справжні бажання, прагнення, потреби, визначити мету в житті, усвідомити свої сильні і слабкі сторони, розкрити здібності, таланти. Приклади таких карт – «Персона», «1000 доріг», «Межі і притулку», «Бути, Діяти, Володіти», «Будинки і мости», «Архетипи і тіні».
- Для опрацювання страхів, комплексів, важких життєвих ситуацій. Яскраві приклади – колоди «З скрині минулого», «Кнути і пряники», «Ззовні», «Витоки», «Попрощатися, щоб жити», «Нитки», «Мудрість зцілення».
- Універсальні МАК. Відповідні для опрацювання практично будь-яких психологічних питань. Сюди можна віднести колоди «Дерево життя», «Причини і наслідки», «Сила часу», «Уроки душі».
Також бувають спеціальні асоціативні карти для дітей та підлітків, для жінок і чоловіків, для коучингу – і інші категорії. Існують вузькоспеціалізовані, наприклад, «Грошова колода» – метафоричні карти, що дозволяють налагодити відносини з грошима.
Використання МАК карт в професійній роботі
Про те, як використовуються метафоричні карти в роботі психолога, ми вже трохи говорили в статті про взаємозв’язок Таро і психології, але пройдемося по цій темі ще раз. Психологи використовують асоціативні карти для виявлення реальних проблем, які впливають на життя людини.
За допомогою такої колоди талановитий психолог здатний витягти на світло все справжні причини, мотиви, внутрішні переживання, сумніви, страхи, в тому числі і ті, про які клієнт не говорить вголос. Це по-справжньому дивовижний робочий інструмент, що дозволяє не тільки виявити проблему, але і вирішити її.
Також МАК відмінно підходять для групової роботи, психологічних ігор, тренінгів.
Самостійне використання метафоричних карт
Якщо раніше МАК були доступні тільки професійним психологам, то на сьогоднішній день випускаються колоди, з якими цілком можна взаємодіяти у себе вдома.
Про те, як працювати з метафоричними картами самостійно, зазвичай детально написано в інструкції до конкретної колоді. Принцип такої роботи, звичайно ж, відрізняється від Таро.
Так, наприклад, можна брати картинку і описувати свої особисті асоціації, шукати прояв зображеного сюжету в своєму власному житті, продумувати, як можна подолати описувану ілюстрацією проблему.
Існують спеціальні колоди для групових домашніх ігор, в які можна грати всією сім’єю або з друзями, дізнаючись про себе і своїх близьких багато всього нового. В інтернеті можна подивитися відео про роботу з метафоричними картами від психологів і звичайних людей, щоб взяти якісь методики собі на замітку.
Де купити МАК?
Тепер про те, де купити метафоричні карти. По-перше, це, звичайно ж, магазини, реальні і в інтернеті, де продаються Таро, руни, оракули.
Так-так, практично в кожної езотеричної крамниці можна знайти в продажу кілька асоціативних колод, проте вибір далеко не завжди широкий. По-друге, це книжкові магазини – у відділах, де продаються книги і посібники для психологів.
А по-третє, це спеціалізовані інтернет-магазини, асортимент яких представлений виключно МАК.
Ось, в принципі, і все, що можна розповісти новачкам про цю тему. Ми з вами дізналися, що таке метафоричні карти, як з ними працювати, де придбати. Від себе хочу додати, що МАК можна успішно використовувати і на додаток до Таро, щоб отримати від клієнта більше інформації. Інша справа – що для результативної роботи потрібно обов’язково знати психологію.
Метафоричні асоціативні інтуїтивні карти
Метафоричні асоціативні (інтуїтивні) карти (МАК) , які стали дуже популярними в психології, називаються картами, тому що являють собою набір невеликих картинок, виконаних у вигляді гадательних карт або листівок.
На метафоричних картах можуть бути зображені люди, різні життєві ситуації, абстрактні картинки і плями, тварини і птахи, природні та міські пейзажі, предмети побуту, сюжети з казок.
Колода асоціативних карт може складатися з набору будь-яких картинок.
Набори асоціативних метафоричних карт, на відміну від, наприклад, карт Таро, не мають чіткої композиційної, логічної і кількісної структури, у цих карт немає заздалегідь визначених тлумачень.
Деякі колоди асоціативних карт складаються із зображень з написами або пояснювальними текстами, інші включають в себе тільки карти з картинками, є набори, до складу карт із зображеннями і карт зі словами.
Існують також і метафоричні карти, на яких містяться тільки тексти. Кожна колода метафоричних асоціативних карт унікальна, але може нескінченно комбінуватися з іншими наборами, відкриваючи нові можливості для уяви.
Психологи називають використання метафоричних карт технікою самопізнання, потоком вільних асоціацій, усвідомленням прихованих переживань і потреб, розумінням несвідомих імпульсів і прагнень людини, роботою з підсвідомістю.
Однак, немає ніякої різниці, як саме назвати такий процес пізнання себе – ворожінням або технікою самопізнання. Адже будь-яке ворожіння це теж звернення до себе, до свого внутрішнього стану, до своїх переживань і думок.
Саме тому процес роботи з метафоричними асоціативними картами можна назвати ворожінням, в результаті якого людина отримує аналіз поточної ситуації та прогноз на майбутнє.
Причому, такий прогноз не буде предопределяющим або вирішувати наперед обов’язкові події, – він, як і у всіх ворожіннях, цілком може змінитися після якихось дій людини в сьогоденні, зміни його ставлення до подій, що відбуваються, зміни психологічного стану або настрою.
Як вже говорилося вище, у кожної метафоричної асоціативної карти немає спочатку закладеного значення, а зображення на ній є лише символ або метафору.
При ворожінні важлива особиста реакція людини на випала йому картинку, – одне й те саме зображення кожен буде інтерпретувати і тлумачити по-своєму, несвідомо пов’язуючи карту зі своїми переживаннями.
Більше того, – в різні періоди життя і в різних життєвих ситуаціях один і той же людина може по-різному сприймати і тлумачити одну і ту ж картинку метафоричних асоціативних карт.
Так, наприклад, карту з фотографією вечірньої пустельній вулиці, освітленій рідкісними ліхтарями, одна людина сприйме як лякаючий образ самотності, а інший – як позитивний символ закінчення трудового дня, коли можна, нарешті, відпочити від важкої роботи.
Як гадати на метафоричних асоціативних (інтуїтивних) картах
Правила ворожіння на метафоричних асоціативних картах є гнучкими і не обмежені ніякими рамками.
Щоб працювати з інтуїтивними картами, потрібно набагато менше спеціальних знань і навичок, ніж, наприклад, для ворожінь на Таро.
Якщо в разі останніх потрібно розбиратися в розвиненою і досить складною знаковою системі, то з метафоричними картами все набагато простіше: що бачить на карті і при цьому відчуває людина – це і є результат.
Гадаючи на асоціативних метафоричних картах, можна задавати будь-які питання: на ситуацію, на вибір шляху, на початок будь-якої справи, на відносини, на результат тих чи інших дій. При цьому головне – розуміти, що тут дуже важлива правильна формулювання питання.
У інтуїтивних карт не слід питати, наприклад, «Коли я знайду роботу?», «Чи вийду я заміж?» або «Коли я розбагатію?».
Метафоричні карти не мають якогось певного тлумачення, і ніхто не зможе сказати, що випала карта значить для конкретної людини, – важливі тільки асоціації, які вона викликає особисто у гадати. Саме ці асоціації і є відповіддю на питання.
Метафоричні асоціативні карти дозволяють працювати тільки з власним «Я». З їх допомогою можна дізнатися, що, наприклад, думає про нас інша людина. Якщо ж ми все-таки задаємо подібне питання, то повинні пам’ятати, що відповіддю буде не те, що думає людина про нас, а як ми самі розуміємо, що про нас думає ця інша людина.
Метафоричні асоціативні інтуїтивні карти онлайн
Питання при ворожінні на метафоричних асоціативних (інтуїтивних) картах повинні бути такого характеру: «Яким буде мій шлях?», «Над чим я повинен попрацювати в собі, щоб знайти підходящу роботу?», «Як буде просуватися моя справа?», «Що я повинна усвідомити в собі, щоб вийти заміж? »,« Що мені потрібно змінити в собі, щоб домогтися бажаного? »,« Що допоможе мені на шлях до моєї мети? »,« Що мені потрібно зрозуміти і усвідомити, щоб сталося те, що я хочу? »,« що мені заважає на шляху до мети? »,« З якої причини в наших відносинах не вистачає тепла? »,« що мені потрібно змінити в собі, щоб наші відносини змінилися? ».
Складні питання краще ділити на прості, тобто питати не «Чому я не можу знайти нову роботу і що мені допоможе це зробити?», А «Що мені заважає знайти нову роботу?» і «Що допоможе мені знайти нову роботу?». Для кожного питання відповіддю буде своя карта.
В іншому – принцип самостійного ворожіння на метафоричних асоціативних картах нічим не відрізняється від такого ж процесу на будь-якому іншому картковому ворожильна інструменті: після формулювання питання з колоди вибирається одна карта, яка і є відповіддю.
У роботі з асоціативними картами існують різні підходи або техніки, які можна порівняти з різними картковими розкладами.
Як при ворожінні онлайн на Таро можна розглянути ситуацію з допомогою різних розкладів, так і в ворожінні на метафоричних асоціативних картах можна застосувати різні техніки: наприклад, однією або трьох карт.
Для того, щоб допомагати в роботі з метафоричними асоціативними картами іншим людям, потрібні і спеціальну освіту, і знання, і досвід. Саме тому багато техніки припускають роботу з інтуїтивними картами під керівництвом досвідченого ведучого-психолога. Але ці карти хороші тим, що їх, навіть не маючи спеціальної освіти, можна використовувати просто для себе.
Ресурсні метафоричні карти, види метафоричних карт
Як ми вже говорили, метафоричні асоціативні карти призначені для роботи з підсвідомістю – для знаходження внутрішніх блоків, перешкод, страхів і для вирішення конфліктів, які вони створюють. При використанні метафоричних карт ми звертаємося до своєї підсвідомості, в якому, як ми знаємо, містяться відповіді на всі наші запитання.
Адже джерелом всіх наших труднощів ми самі і є. Карти допомагають опрацьовувати всі моменти, які служать для нас причинами проблем, для цього існують різні техніки роботи з метафоричними картами. Також вони дозволяють знайти наші власні ресурси, які сприятимуть вирішенню що стоять перед нами завдань і досягнення цілей.
Види метафоричних карт
Метафоричні карти бувають різної тематики, і в залежності від того, на що спрямована робота з ними, буде залежати і вибір тієї чи іншої колоди. Наприклад, для відпрацювання проблем у взаєминах можна використовувати одну з найвідоміших колод «Персона» (Persona) із зображеннями на картах різних людей.
Те ж саме, але для дітей і підлітків – колода «Персоніта» (Personita) , відповідно, з зображеннями дітей.
Для роботи над відносинами в парі підійде колода «Тандем» (Tandoo) , на цих картах можна побачити найрізноманітніші сюжети з серії він і вона.
Колода «Еко» (Ecco) з абстрактними малюнками підійде для людей з образним мисленням, послужить для розкриття творчого потенціалу.
Специфічний набір карт «Коуп» (Cope) призначений для роботи з душевними травмами різного характеру. Допомагають виявити проблему і знизити або зовсім усунути вплив травмуючих подій на життя людини.
Метафоричні карти «О» (Oh) представлені двома колодами. Одна є набором малюнків різної тематики, інші складаються з рамок, які доповнюють ці малюнки будь-яким словом.
Поєднання зображень і слів, що означають різні почуття і явища, відкриває можливості для складання самих різних комбінацій, що активує нашу фантазію, творчий потенціал і дозволяє побачити більше, ніж ми здатні бачити зазвичай. Колода є універсальною, з її допомогою можна відпрацьовувати різні запити.
Ресурсні метафоричні карти
Окрема категорія метафоричних карт це ресурсні метафоричні карти. Вони покликані надихати і надихати, давати ресурс, який допоможе нам впоратися з проблемами і домогтися бажаного.
Адже мало буває зрозуміти, що саме для нас створює якісь складності і яким чином створені ситуації можна дозволити. Крім цього, потрібно знайти сили, щоб реалізувати це.
Саме цій меті і служать ресурсні метафоричні карти.
Сама, мабуть, відома з подібних колод – «Морена» (Morena) . На них зображено життя бразильського племені Шінгу, які, за словами художника, який їх зобразив, є найщасливішими людьми в світі.
Дивлячись на карти з цієї колоди, цілком розумієш, чому у нього склалася така думка про них – вся колода дуже тепла, яскрава, мирна, її герої віддаються самим душевним занять. І багатьом вона дійсно допомагає знайти і збудити в собі той самий ресурс, який потрібен для здійснення необхідних змін в житті.
Також в якості ресурсної колоди може послужити описана вище колода «Еко».
Надихає і будить уяву колода «Сага» (Saga) із зображеннями фантазійних сюжетів.
Жіноча ресурсна колода «Вона» з малюнками Вікторії Кирдий. Напевно багато хто знайомий з її теплими, душевними, мрійливими малюнками, які дійсно при одному тільки погляді на них пробуджують у душі найкраще.
І, звичайно, не можу не сказати про свої колодах, зокрема про наборах карт «Для тебе», «Душа моя» і «Іди вгору». На відміну від інших моїх колод вони якраз в більшій мірі спрямовані на мотивацію, натхнення, на знаходження своїх джерел сил і енергії на бажані звершення.
Для тебе
Душа моя
іди вгору
Ресурсні метафоричні карти – як використовувати
Найпростіший спосіб використання ресурсних метафоричних карт це отримання відповіді на питання:
– що є моїм ресурсом у вирішенні поставлених завдань?
Можна поставити запитання і інакше:
– в чому полягає мій прихований ресурс, про який я не здогадуюся або про який забула, але який стане в нагоді мені зараз? – що допоможе мені в досягненні моєї мети? – який свій ресурс я можу використовувати для реалізації задуманого?
– які можливості і ресурси дає мені ситуація, що склалася?
Після того як витягнули карту на сформульований запит, описуємо, що бачимо на ній, що відчуваємо, про що ця карта говорить нам, на який наш ресурс, який ми маємо в своєму розпорядженні, вона вказує.
Для реалізації цих простих технік можна використовувати відео, в якому представлена одна з моїх колод – «Для тебе». Сформулюйте свій запит і виберіть будь-який момент відео. Карта, яку ви побачите, і буде відповіддю на ваш запит.
Інтуїтивні і метафоричні карти «Для тебе» відео
Звичайно, ресурсних метафоричних карт, як і їх видів взагалі, набагато більше, ніж описано в цій статті. Я написала тільки про знайомих і щодо близьких і зрозумілих мені колодах.
Багато психологів зараз створюють свої набори карт під свої завдання і стиль роботи. Але зрозуміло, що у всьому цьому розмаїтті нам ніщо не заважає шукати щось своє, що буде найбільш сильно відгукуватися в душі і давати ті самі ресурси, які нам потрібні.
Замовити інтуїтивні і метафоричні карти
Як створюються метафоричні карти
Магія творчого і технологічного процесу створення і виробництва нових колод метафорично карт. Ми розповімо вам, як це відбувається у нас.
Від Ірини Федорової
Від Наталії Ізвєковим
Як створюються колоди метафоричних карт:
В нашій колекції метафоричних асоціативних карт (МАК) ось уже понад 15 колод (авторства Ірини Федорової та Наталії Ізвєковим).
Ірина Федорова:
Деяких дивує кількість створених колод. Справа в тому, що у нас є свій принцип: ми працюємо здебільшого тільки зі своїми власними колодами. У моєї робочої колекції МАК, наприклад, є тільки три колоди інших авторів. Тому створювалися все нові і нові колоди: я хотіла охопити якомога більшу кількість тем і напрямків, щоб можна було працювати з будь-якими запитами.
Всі свої МАК я створювала насамперед для себе. І тільки після того як у мене в колекції було вже кілька колод, прийшла в голову думка, що, можливо, продукт моєї творчості здасться цікавим комусь ще.
Створювати щось подібне мені було не в новинку. За своєю першою освітою я художник-стиліст, довгий час пропрацювала в поліграфічному дизайні. Свою першу колоду Таро я намалювала в 1990 році, змалювавши її з брошурки Папюса. У той час у продажу ще не було нічого подібного.
Езотерикою і психологією я стала цікавитися ще в ранній юності. Спочатку я пішла по шляху парапсихології і езотерики, попутно вивчивши всі, до чого могла дотягнутися. До психології як науці я прийшла набагато пізніше, вже сформувалася.
Свій диплом я писала на тему «Робота з образами та символами в психологічному консультуванні», описувала в тому числі методи використання карт Таро. За довгий час роботи з Таро я напрацювала великий досвід роботи з символами і образами. Я анітрохи не соромлюся свого досвіду як таролога.
Навпаки, вважаю цієї своєю сильною стороною.
На фото Ірина Федорова і Наталія Ізвєкова за роботою:
Наталія Ізвєкова:
Метафоричні асоціативні карти привернули мою увагу досить давно, проте готові колоди вперто не лягали в руку, і з цієї причини даний інструмент був мною відкладено до кращих часів.
Пройшли роки, я навчилася багатьом технікам, захопилася арт-терапією, і на цій хвилі вирішила ще раз повернутися до асоціативних карт, і на цей раз все склалося: не тільки освоїла, але ще і створила власні колоди карт.
Отже, чому ж вони чорно-білі? Досить складно відповісти на це питання однозначно, але в цілому мені близький цей лаконічний стиль, він немов якийсь концентрат, чисте зображення, близько розташоване до символьного ряду.
Найбільш чітко працює цей принцип в моїй колоді МАК «Казкові сюжети» (і не тільки в ній, але тут особливо), яка буквально по одному символу «веде» нас своїми, часом химерними і непрямими, але завжди чудовими шляхами прямо до результату, який якимось єдино вірним способом б’є, що називається, прямо в яблучко. Потягни за одну ниточку – і вийдеш в новий простір – все як у казках. Тут же можна згадати і колоду «Ігри розуму», це і зовсім чисте диво: адже навіть не ознайомившись толком з колодою і витягнувши будь-яку карту на свій запит, клієнт за частку секунди «побачить» саме те, що йому необхідно в даний момент. Дивовижний світ метафоричних карт не залишає байдужим нікого, хто з ним стикається.
Дизайном і версткою різного роду поліграфічної продукції я займалася багато років, власне, з Іриною ми і познайомилися в цій сфері, тому завдання по розробці колод власного авторства не видавалася чимось надприродним.
Чуже категорично не подобалося, ідеї були (і ще є!), Гріх було не спробувати.
Першу колоду «Причини і наслідки» я складала довго, майже півроку, процес був вкрай захоплюючим, періодично кидала, потім відновлювала роботу, всю колоду цілком переробляла раз вісім, поки дослідним шляхом не “намацала» саме те, що хотіла сказати.
Дуже важливо відчути кожну карту, якщо не весь (це, мабуть, неможливо), то максимальний спектр її значень. Решта колоди теж багаторазово перероблялися за таким же принципом, поки не були знайдені саме ті самі, змістотворних метафори, які задають характер і «сферу роботи» кожної з колод.
Варто, напевно, також додати, що саморозвиток завжди надзвичайно жваво цікавило мене, а згодом це прагнення відшліфувати і абсолютно природним чином «вилилося» в захоплення психологією, а потім і переросло в професію.
ідея
Починається все з позначення теми запитів і основного призначення колоди. На які питання вона покликана відповідати, які завдання повинна буде вирішувати.
Потім прописуються приблизні послання карт. Щоб колода була однобокою, по можливості, враховуються різні нюанси.
Підбір картинок
Далі відбувається досить довготривалий і трудомісткий процес: набір маси зображень і картинок, що підходять під задану тему. Наступний важливий етап – остаточний набір відбір картинок з набраної маси. Враховується як художня цінність, так і можливі явні і приховані смисли.
Після того як колода укомплектована, вона повинна “вилежатися” деякий час. Через кілька тижнів всі карти ще раз упорядковано, якісь картинки прибираються, якісь – додаються.
Зміни та доповнення можуть йти в кілька етапів. І ось, коли вже нічого не хочеться міняти, друкується пілотний екземпляр і перевіряється в роботі.
Після цього також можуть статися деякі зміни.
Зображення беруться з фотостоков або з відкритих джерел в Інтернеті. Якщо використовуються художні твори, проводиться пошук імен та контактів художників. По можливості, ми з ними зв’язуємося.
Деякі відмовляють, але більшість погоджуються на використання їх робіт в благих цілях.
За що ми кожному безмірно вдячні! Щоб нікого не образити неувагою до таланту, імена творців пишуться на кожній карті в правому нижньому кутку.
Обробка зображень
Потім відбувається обробка зображень в графічному редакторі. Це важливий процес. Картинка повинна добре читатися з карти, викликати певні емоції.
Проводиться корекція кольору, підвищення різкості, вирівнювання тону, іноді потрібна ретуш або створення колажів. Фотографії обробляються всілякими фільтрами, щоб вони не виглядали занадто буденно.
Було відмічено, що з фотографіями складніше працювати, ніж з мальованими зображеннями.
Результат обробки ви можете побачити на наведених прикладах.
Дизайн і верстка
Далі – дизайн сорочки, упаковки та рекламного зображення. Створення відеоогляду колоди.
Наступний етап – підготовка верстки для друкарні. І файли йдуть вже до сторонньому виконавцеві.
Друк та укомплектування
У нас договір з надійною московської друкарнею, до нас там дуже тепло ставляться. Взагалі, на всіх етапах ми стикаємося з масою хороших людей! Але всяке буває, звичайно ж.
Технологічний процес у нас досить складний і багатоступінчастий. Іноді доводиться передруковувати цілі тиражі через брак. Наші перші наклади видавали часом несподівані неприємні сюрпризи.
І тепер кожен тираж перевіряти і розбирати по комплектах доводиться особисто.
Технічні характеристики
Наші карти мають середню товщину паперу (300 г / м2), щоб не були занадто тонкими, ні занадто важкими. Вага колод в межах 200-300 г. Щоб фарба швидко не обсипалася, і карти були міцними і довговічними, всі карти ламинируются. Кути круглого. Ламинируются також коробочки для зберігання карт.
Ламінована поверхня дозволяє легко видаляти з карт будь-помарки, зроблені кульковими ручками, фломастерами або навіть маркерами. Досить протерти поверхню ватним диском, змоченим в рідині для зняття лаку – і картка як новенька!
Карти дуже приємні на дотик через гладкий шовковистою поверхні, міцні, барвисті.
Розміри
Розмір карт найоптимальніший – 70 х 100 мм, як стандартний кишеньковий календарик. Портретні колоди мають менший розмір (60 х 78 мм), щоб особи не здавалися надто великими, і при роботі з питаннями роду, наприклад, на столі можна було розмістити відразу багато персонажів.
упаковка
Готові комплекти упаковуються в коробочки або мішечки. На кришечку коробки ми наклеюємо шматочок канцелярського скотча, щоб при транспортуванні картки не вислизали з упаковки. Скотч потім легко знімається, не залишаючи слідів, якщо акуратно потягнути за залишений язичок.
Любов і турбота
На кожному етапі ми вкладаємо свою любов, турботу і надію, що все це обов’язково вам стане в нагоді для роботи з людьми, які потребують допомоги, або для самостійних психологічних розкопок.
Ми зі свого боку завжди готові вислухати ваші побажання і пропозиції! З усіх питань пишіть на адресу: mak-arcanes@mail.ru
(С) Ірина Федорова, Наталя Извекова
