Мінімалізм як шлях до щастя

Зміст Показати

Мінімалізм як стиль життя: легкість буття

Мінімалізм як стиль життя вже завоював армію шанувальників. Всі ми втомилися від нескінченної гонки споживання. Занадто багато товарів, занадто багато реклами. З кожного праски нам твердять, чого ми повинні хотіти.

Завжди 1000 думок в голові, що треба купити, як на це заробити. У такому ритмі втрачається смак життя.

Радість від дійсно улюблених речей і крутих покупок, задоволення від часу, проведеного удвох з чоловіком або прогулянки з дитиною.

Мінімалізм: з чого почати

Мінімалізм як стиль життя – це ковток свіжого повітря. Ціла філософія, стан душі. Той чи інший її аспект знайде своє місце в будь-якій сім’ї.

Принципи мінімалізму:

Позбавлення від непотрібних речей
Придбання нових за потребою
Вибір на користь якості, а не кількості
Навколишні речі і предмети повинні приносить Вам радість
Перевагу відпочинку на природі, спільно зі своїми близькими
Дистанціювання від зайвої інформації
«Порядок» в голові

Расхламленіе – невід’ємна частина нового початку

Напевно, перший пункт найпростіший і дієвий на шляху до мінімалізму. Я скептично ставилася до ідеї «расхламляться» раз в якийсь період часу. І шкода, і раптом знадобитися, і чоловік той ще «плюшкин».

Але недавно, в рамках завдання прохідного мною марафону, винесла-таки з дому кілька пакетів речей. Не всі на смітник, частина віддала людям, яким ці речі послужать краще, ніж бути пилозбірником в моєму домі.

Не скажу, що я пережила неймовірне полегшення, але і не пошкодувала точно! Через деякий час я зловила себе на думці, що мені не дають спокою стоси старих квитанцій на холодильнику і переплутані частини пазлів.

У мене навіть виник якийсь чуттєвий трепет, коли я уявила, як понесу ще кілька туго набитих пакетів на смітник. Це стало частиною мого життя. Головне, не ставати рабом думки: «щоб ще такого викинути». Це та ж залежність, але в іншій формі.

Стиль мінімалізм = баланс

Придбання нових речей неминуче. Але одна справа, коли ми це робимо за велінням серця, якщо річ дуже подобається. А інше, коли вбито в голову набридливої рекламою. Нові автомобілі, гаджети – нам постійно вселяють думку, що тільки з ними ми будемо «краще, вище, сильніше».

Але ж насправді, поки машина їздить, а телефон дзвонить – вони працюють і виконують свої функції. З іншого боку, було б дивно побачити сучасного директора заводів-пароплавів на машині вітчизняного автопрому і з нокиа з ліхтариком в руках.

Але якщо не перебільшувати, може, це і є цивілізований, сучасний підхід? Баланс між комфортним існуванням і відмовою від надспоживання.

Краще менше, та краще

Тема одягу і жінки – вічна тема. Відомо, що складати нікуди, надіти нічого. Нещодавно зрозуміла, що деякі речі вмовляла себе купити. Так зараз модно, треба змінити стиль і взагалі, таких знижок більше не буде. Нормально ж сидить! І ось, купу пакетів у тебе вдома, а радості на душі і грошей в гаманці, наче й не було.

Йти в ТЦ, щоб купити «хоч що – небудь» тепер не моя історія. Я рішуче відмовляюся заглянути в магазин, якщо не збираюся нічого купувати. Набагато приємніше вибрати день, може бути поїхати в інше місто і вибрати пару якісних речей, які дійсно припадуть до душі.

Якщо це натуральні тканини, правильний крій, то за рахунок довгої шкарпетки, такий шопінг ще й заощадить Вам енну суму.

«По дорозі з хмарами»

Не всі навколишні речі радують? Горщики, подаровані свекрухою або плед, піднесений колегами на роботі часто ховаються в шафі, або збирають пил на полиці, але точно не дарують радість. Викинути половину речей з будинку занадто кардинально і непрактично для багатьох з нас.

А от продати через інтернет цілком реально. Нехай навіть за невеликі гроші. Також в наших силах, речі, які ми купуємо, вибирати з розумом і «до душі». Оточують нас, формують нашу реальність.

Коли погляд падає на черговий сувенір, який крім як стомлюючої думки про прибирання, ніякого навантаження не несе, настрій наше точно не покращується. Хочеться, щоб будинок був місцем радості і відпочинку, а не додатковим джерелом стресу і тривог.

Разом з тим, речі, які шалено подобаються, приносять позитивні емоції від їх використання день за днем.

Я фанат красивого постільної білизни. Обожнюю сатин в ніжних відтінках. Думка про те, що моя ліжко застелене їм, радує мене і зігріває. Але поки до мене це дійшло, у мене зібралася ціла колекція бязі, еко-сатину, ще якусь дурницю, яка тепер лежить мертвим вантажем.

Мінімалізм як стиль життя сьогодні

У шаленому ритмі сучасного життя стає практично нереальним зупинитися і помилуватися кущем квітучого бузку або яскравими фарбами заходу.

Коли ви в останній раз щось розглядали? Чи не документи по роботі, не фото однокласниці в інстаграм, а щось дійсно прекрасне? Вільний час з чоловіком ми проводимо в кіно, а з дитиною на фудкорті в торговому центрі.

А між тим, це не дарує практично ніяких емоцій! Прогулянка на природі, виїзд за місто подарують набагато більше вражень, надовго залишаться в пам’яті.

Пару років тому в полуничний сезон ми з дочкою опинилися на березі ставка поруч з лісом. Побачивши дрібні червоні ягоди, я відчула дитячий захват! Ми збирали і їли їх прямо там, валялися в траві, забруднилися з голови до ніг. Я бачила щастя в очах дитини, і сама відчуваю його навіть від цього спогади. Щороку влітку вона кличе мене туди, шкода, що не завжди виходить.

«Вороги» мінімалізму

Ми щодня отримуємо величезну дозу інформації. У машині, на роботі, з телефону і телевізора. Найчастіше вона нам не потрібна. Колега зіллє Вам в вуха останні плітки, токсична подружка знову буде скаржитися на життя. Після такого «спілкування» залишається тільки гіркий присмак. Воно не приносить нічого, крім роздратування.

По дорозі додому радіо розповість останні новини, а «Пусть говорят» буде фоном за вечерею. За всім цим шумом неможливо почути свої думки, подумати, помріяти. А ще додайте до цього нескінченний список «друзів» в стрічках соціальних мереж на десерт. Голова йде обертом! Розчистити життєвий простір від всієї цієї лушпиння буває просто необхідно.

Інакше приходить розуміння, що жодної СВОЄЇ думки в голові просто не залишилося.

Чисто там, де не смітять

Останній пункт найпростіший. Це та трансформація, яка сама відбудеться, якщо Ви пустите в своє життя раніше викладені принципи. Звільнившись від суєти, тривог, постійної гонки, в голову почнуть приходити більш продуктивні думки. Буде шанс нарешті подумати, чим же Вам дійсно хочеться займатися. З’являться час і гроші на бажане хобі, подорожі, саморозвиток.

Стиль мінімалізм включає в себе безліч напрямків. Одні прихильники мінімалізму в одязі, іншим близькі його основи в інтер’єрі. Поширення нині модного правильного харчування, різних форм вегетаріанства, думаю, теж є одним з видів мінімалізму.

Стиль мінімалізм в одязі

Стиль мінімалізм в одязі відрізняють простота крою, відсутність декору, строгі принти або монохром. Найчастіше це речі високої якості, які легко поєднуються між собою.

Нещодавно читала про експеримент дівчата, у якій на роботі був дрес-код. Вона купила 10 однакових блузок і 10 однакових брюк і ходила в них кожен день цілий рік. По закінченню часу її запитали про враження.

Головне, що вона зазначила, було навіть не звільнилися 15 хвилин з ранку, а полегшення! Від того що не потрібно щоранку думати, що надіти. І я її розумію. Вибрати наряд, скомпонувати між собою, підібрати туфлі, сумку і шарфик.

А якщо щось з цього незручне, в пранні або не по погоді … Все, починай з початку.

Деяким стиль мінімалізм в одязі може здатися нудним. Однотонні приглушені тони і строгі силуети – не назвеш захоплюючою історією.

До того ж, цей напрямок не благоволить аксесуарам, максимум – шарфик або поясок, що доповнює образ. До цього стилю потрібно «дозріти». Не варто починати свій шлях до мінімалізму з одягу, повинна бути гармонія і впевненість всередині.

Тоді, в чорній сорочці і сірих брюках Ви будете виглядати так, що люди будуть озиратися услід.

Мінімалізм в інтер’єрі

У тих, хто вибрав мінімалізм в інтер’єрі, теж є очевидні плюси. Всі ми розуміємо, де простіше буде навести чистоту: в бабусиній хрущовці або в новобудові молодят.

Мінімум меблів і декору, закриті системи зберігання, сучасні матеріали.

Проти статуеточек, салфеточек і не дай Бог килима на стіні) А якщо додати до цього високі стелі, багато світла і вільного простору, вибір мінімалізму в інтер’єрі стає удвічі привабливим.

Жити як мінімаліст: мої сім принципів мінімалізму

26 квітня 2017

17949 переглядів

До ідеї стати мінімалістом я приходила поступово і живу з нею близько двох років. Спочатку я навіть не підозрювала, що світогляд, до якого я йду, можна назвати простим словом «мінімалізм». Я абсолютно нічого не читала і не дивилася на минималистичную тематику, але …

Є одне міркування: мені здається, деякі ідеї в силу їх популярності просто витають в повітрі: здається, що свідомо ти не здобуваєш ніякої інформації по темі, а потім раз – і опиняєшся прямо в епіцентрі подій.

Як я стала мінімалістом

Починала я, як і багато – з позбавлення від зайвих речей у шафах (і чищу їх регулярно кожні пару місяців), потім вирішила віддати і продати непотрібні книги, расхламіться від непотрібної косметики, речей для давніх хобі, щоденників і паперових документів, електронного та віртуального мотлоху.

Поступово, разом з позбавленням від матеріального, приходило розуміння, що пора чистити і нематеріальне – непотрібні зв’язки, відносини, безглузді розмови, списки з книг і фільмів, які ти думаєш, що обов’язково почитаєш / подивишся, але ніколи цього не робиш …

У мене в голові за цей час склалися своєрідні принципи мінімалізму – то головне, без чого, як мені здається, мінімалізм перестає бути таким.

1. Відмова від замкнутого кола речей

Купити речі – мінімізувати речі – купити органайзери і контейнери для організації простору і книги про те, як краще його організовувати …

Загалом, ви бачите, що з трьох позицій в цьому ланцюжку – дві починаються зі слова «купити». Ось те, що я називати не мінімалізмом, а виправданням чергового шопінгу. Правда, іноді винен зовсім покупець – важко встояти перед розробленої до дрібниць маркетингової концепцією продавців цих самих органайзеров і книжок про організацію простору.

Але підсумок виходить один: ми відмовляємося від покупки одних речей і замінюємо їх іншими – тими, що служать (в нашому розумінні) принципам мінімалізму. Але результат той же: ми здійснюємо покупки – чого і хотіли від нас маркетологи.

2. Жити як мінімаліст = відмовлятися від різних форм захаращення

Використовувати пластикові банки з-під фарби в якості горщиків для квітів; робити з втулок від туалетного паперу органайзери для шкарпеток і колготок; вирізати з флаконів від шампуню підставки-стаканчики для олівців … Одного разу мені довелося побачити підставки під гаряче, до яких в якості ніжок були приклеєні кришки від Коли і Спрайт. Оптимизаторская рішення? Ні. Просто інший варіант захаращення. Звідки? Ймовірно, з радянського минулого з його дефіцитом і сформованим на цьому грунті способом мислення.

3. Вести списки доходів і витрат

Може здатися, що це не має ніякого відношення до принципів мінімалізму або має, але досить посереднє. Але я вважаю, що вивчення своїх відносин з грошима – обов’язкова умова, якщо ви вирішили жити як мінімаліст.

Мій приклад: під впливом ідей мінімалізму я почала вести облік доходів і витрат. Щовечора я записую всі доходи і витрати – це займає всього пару хвилин.

Крім контролю своїх фінансів, є ще один приємний бонус: ти розумієш, скільки буває дрібних, дурних і непотрібних витрат – і поступово починаєш їх скорочувати. Я про такі дрібниці, як чашка кави або чаю, пляшка води (адже можна брати з собою воду з будинку або чай в термосі), пиріжок на ходу (їх взагалі є некорисно) – за місяць на них одних набирається цілком пристойна сума!

4. Стати мінімалістом = купувати тільки потрібне

Перед будь-покупкою задайте собі питання:

Точно це мені потрібно?
Чи є у мене речі, які виконують схожі функції? (Якщо про техніку)
Чи часто я буду цим користуватися? Якщо дуже рідко – може, вийде дешевше брати напрокат?
З якої причини я хочу це купити – заради себе або щоб інші знали, що у мене це є?
З чим це поєднується? (Якщо мова про одяг, взуття, прикраси або інших аксесуарах)?

5. Бути мінімалістом – це не просто економити

Головна відмінність економії і мінімалізму – в підході до витрат. Людина, яка економить, відмовляється від покупок вимушено, він може страждати від того, що не купує собі щось, з жалем думати про неможливість покупки. Ще один важливий показник: уявити, що у вас з’явилося більше грошей – купили б ви цю річ?

Людина, яка дотримується принципів мінімалізму, швидше за відмовляється від зайвих покупок свідомо – тому що розуміє, що не варто перевантажувати свій будинок і життя речами, що без нового придбання цілком можна обійтися – він не страждає, якщо відмовляється від витрат.

6. Розумна ощадливість

У той же час мінімалізму має на увазі розумну економію. Я часто згадую слова з книги «Багатий тато, бідний тато» Роберта Кіосакі: «Моя нова ключка для гольфу, ціною в 400 $, стала коштувати 150 $ після першого ж удару нею».

Як це можна використовувати? Купувати з рук! На сайтах типу «З рук в руки», в групах в соцмережах щодня з рук продається море абсолютно нових або використаних 1-2 рази речей. Річ зовсім не втратила своїх властивостей або зовнішнього вигляду, а ціна буде в рази менше.

7. Мінімалізм буває різним!

Мода диктує не тільки мінімалізм, але і його деталі. Образ мінімаліста, який зараз представлений в інтернеті: ти носиш чорне, сіре і біле, маєш одну нитку перлів, живеш в абсолютно білих стінах і тримаєш на стіні одну минималистичную картину і вазу на абсолютно порожньому столі. Ну або якось так.

Смішно читати, як під деякими постами розгортаються цілі баталії: мій мінімалізм краще! Ні, мій! Ні, мій! Фу – а ось він взагалі не мінімаліст, ну який це мінімалізм, коли у них чотири ящика іграшок для дітей, хочеш жити як мінімаліст – залиш тільки один ящик.

Пам’ятаю, як я сміялася після одного поста з фотографіями мінімалістичного інтер’єру квартири автора: на кухні на полиці стояли різнокольорові гуртки – може, десяток. Під постом, звичайно ж, був коммент: мовляв, ахаха, який з тебе мінімаліст – стільки кухлів, та ще й квітчастих, та ти шопоголік!

Смішно? Смішно і сумно. Сумно, що хороша ідея відмови від зайвого стала сприйматися тільки як щось зовнішнє, що з’явилися якісь рамки: ось до цієї риси ти ще мінімаліст, а ось після неї (наприклад, після десятої чашки) – вже немає. Хіба суть в тому, щоб відмовитися взагалі від усього? Щоб все люди мали однаковий мінімалістичний набір з 3 кухлів – тарілок – 3 вилок?

Хіба можна порівняти мінімалізм сім’ї з трьома дітьми з мінімалізмом молодого неодруженого хлопця? Або гнобити цю сім’ю за те, що вони тільки номінально називаються мінімалістами, а у них он скільки всього? ..

На щастя, мінімалізм – універсальний світогляд. І кожен може застосувати його до своєї життєвої ситуації в тій мірі, в якій готовий, і виходячи з власних потреб.

А ви дотримуєтеся принципів мінімалізму? Що допомогло вам їм стати, а що заважає жити як мінімаліст?

Саморозвиток # Мінімалізм

Менше означає більше. Мінімалізм як шлях до усвідомленої і щасливого життя читати онлайн – Джошуа Беккер (Сторінка 5)

Не думайте, що мінімалізм змусить вас відмовитися від усіх речей. Це було б великою помилкою. Ви можете зберегти все те, що вам потрібно для того, щоб жити так, як вам подобається.

Помилка № 2: Мінімалізм – це питання того, як ви організуєте свої речі

Організація простору – штука дуже хороша. Однак це не те ж саме, що довести кількість речей до необхідного мінімуму.

Вдумайтеся в суть цих понять. Організація і реорганізація простору, а також прибирання (без викидання або позбавлення від зайвих речей) – рішення виключно тимчасове.

Такі дії вимагають періодичного повторення.

Мінімаліст Кортні Карвер висловилася з цього приводу наступним чином: «Якщо реорганізація простору приносила б бажані результати, то її напевно не треба було б повторювати».

Реорганізація простору – це всього лише перестановка речей з одного місця на інше. Цілком можливо, що ви сьогодні знайдете складські приміщення для зберігання речей, а завтра вам доведеться шукати нові, більшої місткості та площі. Ось перелік деяких недоліків реорганізації простору без того, щоб викинути або позбавитися від частини речей:

• Від цієї реорганізації ніхто не виграє . Ми, як і раніше, залишаємося власниками речей, якими практично не користуємося і які захаращують наші горища, підвали та гаражі. Від цих речей немає ніякої користі.

• Реорганізація простору не вирішує проблеми боргів, в які влізли багато домогосподарства . Ми не перестаємо купувати менше речей, реорганізація навіть може нести додаткові витрати, так як виникає необхідність купувати нові коробки, знімати нові сховища або переїжджати в будинок більшої площі.

• Організація і реорганізація простору не в змозі покласти край нашим бажанням здобувати ще більше речей . Як би ми не перекладали предмети свого майна в коробки і контейнери, ми не позбавляємося від них – вони лише накопичуються в наших приміщеннях для зберігання. Реорганізація не бореться з коренем проблеми – бажанням багатьох людей знайти щастя в речах і в їх кількості.

• Організація і реорганізація не можуть дозволити нам свіжим поглядом подивитися на наше життя . Можна перекласти речі і ще раз розглянути кожну з них, але це не змусить нас відповісти собі на питання, чи потрібні вони нам чи ні. Найчастіше ми просто перекладаємо ці речі з місця на місце, щоб знову благополучно про них забути.

• Реорганізація простору і речей в ньому – не найкращий спосіб домогтися в житті корінних змін . Прибирання і реорганізація можуть тимчасово вирішити деякі проблеми.

У вашій кімнаті стане просторіше, зручніше і акуратніше, але стиль вашого життя і звички не зміняться. Ви як і раніше будете вважати, що будинок у вас занадто маленький, дохід – мізерний, а часу катастрофічно не вистачає.

Можна реорганізувати простір в кімнаті або в будинку, але це принципово нічого не змінить у вашому житті.

Але якщо ми позбудемося надлишку накопичених речей, то наслідки цього будуть серйозними. Це дійсно допоможе нам в корені змінити власний настрій і своє життя. Позбавлення від речей – це не тимчасове, а остаточне рішення проблеми. Викинувши якийсь предмет, ми його вже більше не побачимо.

Звичайно, організація і реорганізація простору – це краще, ніж нічого. Але тільки позбавлення від непотрібних речей вирішує проблему раз і назавжди.

Трішки історії

Для того щоб знайти себе і відкрити для себе нове життя, зовсім не обов’язково позбавлятися від всіх матеріальних благ, які ми маємо. Але й не варто чіплятися за своє майно або намагатися розкласти його по-новому. мета – це зменшити кількість речей, якими ми володіємо, до того мінімуму, при якому ми відчуваємо себе вільними.

Деякі мудреці ще в давнину говорили про це.

Коли ми з дружиною почали очищати будинок від зайвих речей, я з ентузіазмом говорив їй: «Як же це здорово! Чим менше речей – тим більше свободи! Дивно, що мені раніше ніхто не говорив про такі прості і корисні речі! »

…

В умовах різних економічних формацій мудрі люди вважали мінімалізм життєвою філософією, що відкриває шлях до щастя.

Але потім я задумався. Невже раніше ніхто не говорив мені про мінімалізмі? Або, може бути, мені говорили, але я не слухав або не звертав на це уваги?

Я почав згадувати проповіді про духовне шкоду матеріалізму. Протягом свого життя я чув дуже багато проповідей, в яких говорилося про марність споживацького ставлення до життя і необхідності дотримуватися високих ідеалів.

Я почав досліджувати і читати літературу, після чого зрозумів, що мінімалізм не є новим рухом, а існує вже кілька тисяч років.

Ідеї мінімалізму склалися задовго до появи суспільства споживання і масового виробництва товарів і послуг, до початку на планеті процесу урбанізації і навіть до вступу історії в період індустріальної революції.

Ми можемо згадати те, як радили нам жити такі люди, як Генрі Девід Торо (Henry David Thoreau, 1817-1862 – американський письменник, мислитель, натураліст, громадський діяч) та Джон Рескін (John Ruskin, 1819-1900) – англійський письменник, художник, теоретик мистецтва, літературний критик і поет). Деякі вважають цих людей ідейними натхненниками філософії мінімалізму. Однак ідеї мінімалізму з’явилися задовго до народження Торо і Раскіна. Зараз мінімалізм стає все більш і більш популярним, однак це зовсім не означає, що основні ідеї цього руху з’явилися недавно.
…

Я їхала на три-чотири місяці і кожен раз, коли поверталася, відчувала, що мене буквально душить велика кількість речей в моєму домі.

Багато хто вважає, що Дуена Елгін (Duane Elgin, 1943 р.н.., Американський письменник, спікер, консультант і активіст) є автором поняття «добровільна простота».

Елгін при особистій зустрічі сказав мені: «Я говорю людям про те, що є прапрапраправнуком руху, який зародився кілька тисяч років тому з навчаннями Будди, Ісуса та інших мудреців, зрозуміли цінність простоти.

Нового тут тільки те, що умови, в яких ми зараз живемо, трохи інші, ніж в ті далекі часи ».

Життя в оточенні мінімальної кількості речей в усі часи надихала людей, допомагала їм знайти надію і сенс життя.

Ідеї мінімалізму допомагали людям духовно зростати, а не ставати тими, хто займається тільки накопиченням матеріальних благ.

Тому мінімалізм не є новим підходом до життя або реакцією людей на перевиробництво споживчих товарів. Творці світових релігій і мудреці вже давно говорили про переваги такої життєвої філософії.

всюдисуща

Аннетт Гартленд народилася в Ірландії і працює фріланс-журналістом. Головним чином вона проживає в країнах Південно-Східної Азії. Велику частину часу проводить в Малайзії, часто їздить до Австралії, Індонезії та Індії, а раз на рік приїжджає до Ірландії і Франції, в майбутньому планує розширити список країн, в яких проживає.

За її словами, таким стилем життя вона зобов’язана філософії мінімалізму. У неї немає ні свого власного будинку, ні машини. Вона відправляє свої роботи електронною поштою. Аннетт живе так з початку 2013 року, коли вирішила виїхати з Франції. Вона називає себе «всюдисущої».

– У 2009 році я втратила великий робочий контракт, – розповідала мені вона. – Я отримала певну компенсацію і вирішила відправитися в подорож.

З собою у мене була лише пара сумок, і відчувала я себе чудово. Я їхала на три-чотири місяці і кожен раз, коли поверталася, відчувала, що мене буквально душить велика кількість речей в моєму домі.

Крім цього, мені треба було платити квартплату і займатися обслуговуванням автомобіля.

https://www.youtube.com/watch?v=WgfM4wvxqIY

Потім вона вирішила до мінімуму зменшити кількість своїх речей і стала вести «кочовий» спосіб життя.

Аннетт три місяці розбирала речі в будинку і позбавлялася від них. (Я ніколи не обіцяв, що мінімалістом можна стати дуже швидко!) Велику частину речей вона роздала, а деякий одяг, меблі і частина апаратури і гаджетів продала.

Як можна було б припустити, від деяких речей їй було складніше відмовитися, ніж від інших.

– У мене все ще залишилося кілька коробок взуття, книги і різні документи, – зізнається вона. – Я мінімалістка, але це не означає, що я роздала все, що у мене було. Я залишила все найнеобхідніше. Розчищення речей – це процес складний і вимагає часу.

Крім цього, не так просто продовжувати залишатися мінімалістом.

– Коли я ходжу на різні заходи в якості журналіста, – розповідає Аннетт, – мені часто дарують майки, книги, календарі або DVD.

Іноді вдається відразу позбутися від отриманих речей, а іноді їй доводиться покласти їх в сумку, щоб розібратися з ними пізніше.

Аннетт часто подорожує і переїжджає з місця на місце, тому кожен раз повинна продумувати, що взяти з собою в поїздку. Вона вважає, що рішення цих завдань робить її більш організованою: «Мені часто доводиться перебирати свої речі, тому я повинна вміти чесно оцінити, чи потрібна мені якась конкретна річ чи ні».

Мінімалізм не зробить вас щасливішим, але дасть простір для роздумів

Я був мінімалістом з 2012 року і спочатку це було вимушеним обставиною. Я тоді перебрався в свою кімнату на 60 кв. футів (приблизно 5,5 кв. метрів), і придумати нічого було не можна – там просто-напросто не було місця. Отже, протягом перших кількох тижнів програми обміну я буквально жив на валізі.

Незабаром після цього я знайшов проект “Мінімалісти” і їх 21-денний челлендж.

Джош допоміг своєму другові Райану зібрати в купу все його речі під час переїзду, а потім Райан залишив тільки ті з них, які знадобилися йому протягом трьох тижнів після переїзду.

Так вони зрозуміли, що багато речей – це не обов’язкова умова існування, і що роздача, пожертвування і продаж матеріальних цінностей не зашкодить. Навпаки – це звільняє:

Мінімалізм – це інструмент, який може допомогти вам в пошуку особистої свободи. Свободи від страху, зайвих хвилювань, провини, депресії. Свободи від всіх пасток, в які ми заганяємо себе культурою споживання. Справжньої свободи.

З того моменту в моїй голові оселилася думка «Я хочу свободи». І з тих пір місця, в яких я жив, виглядають приблизно так:

Одні бачать в цьому чистоту, інші вважають це нудним, але для мене це нормально. Без сумніву, мінімалізм значно додав у моє життя щастя за останні роки. Але не так, як ви думаєте. Це були не гроші, які я виручив з продажу непотрібного одягу. І це навіть не ті гроші, що я врятував, відмовившись від покупки надмірностей.

Це навіть не свобода від усіх заворушень.

Хоча все мною перераховане саме по собі дуже круто.

Коли свобода приносить біль

Один з моїх улюблених способів навчання – спостереження за людьми, які років на 5 старше мене. З якими проблемами вони стикаються? Як вони з ними справляються? Я аналізую їх життя і мислення готуюся до їх поточним і майбутнім проблемам. Неважливо, коли, як і виникнуть у мене взагалі такі проблеми в майбутньому. Головне, що я до них готовий.

Сама цікава річ, яку я спостерігав досі – це те, що я називаю «порожнечею». Це величезна діра, в яку потрапляють люди, вже досягли фінансової свободи. Більшість людей взагалі ніколи не доходять до того, щоб жити на зароблені активи, і тому більшу частину свого часу вони продають за гроші.

Для тих небагатьох, хто прокидається одного ранку і розуміє, що їм дійсно не потрібно більше ніколи працювати, все що залишилося свого часу вони можуть провести в повному блаженстві. Це страшно.

Частина проблеми полягає в тому, що інструменти для “сходу на вершину” їм більше не потрібні. Як тільки людина досягає мети і озирається назад, часто з’ясовується, що способи досягнення цих цілей він вибирав досить бездумно.

Нейт Еліасон, співзасновник маркетингового агентства Growth Machine, пояснює:

До тих пір, поки мені був потрібен результат, було легко ігнорувати незначність того, чим я займаюся день у день. Але як тільки я перестав мати потребу в грошах, настав час серйозно запитати себе: а чи хотів би я взагалі витрачати на це свій час?

Іноді свобода – це мука. Вільні ви чи ні, при падінні в порожнечу потрібно якомога швидше вибратися з неї. З мінімалізмом також: якщо ви расхламляете свій простір просто “тому що”, то в кінці кінців вам точно не сподобається сидіти посеред порожньої квартири з білими стінами.

Можливо тому надто багаті люди часто накопичують автомобілі, літаки, будинки, яхти і безліч інших речей. Це робиться для того, щоб протистояти волі, яку вони мають. Так як цієї свободи у них занадто багато.

Таким чином, питання полягає не в тому, «як я можу отримати більше свободи?», А в тому, що ви будете робити з усією цією свободою, коли вона у вас буде.

Простір для роздумів

На початку останнього семестру мій сусід по кімнаті повернувся зі свого рідного міста, де він вже почав занять. І він був страшно незадоволений приміщенням, в якому ми зазвичай займаємося протягом дня:

Тут тісно і людно. Ось будинку, у нас в кампусі є величезна бібліотека. Якщо піднятися на її останній поверх, то можна побачити все місто. Там багато простору, щоб подумати.

Згадуючи все бібліотеки, в яких мені довелося побувати, я погодився, що приміщення з просторим і відкритим простором набагато приємніше. І тепер я знаю, чому мені подобається мінімалізм. Незалежно від того, чи розглядаєте ви незахламленную квартиру, шафа або список контактів, у них є одна спільна риса: багато місця.

Місця для роздумів

«Що я можу зробити тут?» У моїй кімнаті я обмежений сном, читанням, роботою або переглядом фільму на своєму ноутбуці. «Кому найважливішого я можу зателефонувати прямо зараз?». «Як мені слід одягнутися на майбутню подію?». Це хороші питання, але, без можливості задати собі ці питання, ми ніколи не прийдемо до хорошим відповідей.

Справа не тільки в тому, що ви не можете вільно переміщатися по захаращеній квартирі. Ви також не можете вільно думати.

А це набагато важливіша за свободу.

Більше, ніж щастя

Джордж Карлін, прекрасний і гострий на язик комік, в одному зі своїх виступів говорить про нашу нестримної одержимості колекціонуванням речей:

Адже це основна мета нашого життя, хіба не так? Спроби знайти місце для всієї нашої фігні. Це все, для чого нам потрібні вдома. Будинок – це просто місце для зберігання речей. Якби у нас не було так багато вкрай прекрасного мотлоху, нам не потрібні були б удома.

Як і будь-який легендарне комедійний виступ, його монолог веселить нас, тому що його тема правдива і злободенна. Але все ж до останнього речення коміка ми не згодні. Будинок з невеликою кількістю речей має величезну цінність, тому що тепер у ньому є місце для чогось більшого. Наприклад, для нового досвіду, створення спогадів, але головне – можливості спокійно і вільно міркувати.

Кого б ви хотіли запрошувати в свій будинок? Хто не повинен в нього повертатися? Коли ви виходите з дому, до чого ви прагнете? Чи справді це важливо ??

Мінімалізм полягає не в тому, щоб бути вільним, як птах (або, по крайней мере, не тільки в цьому). Замість того, щоб створювати шлях до щастя, він створює простір, необхідне для вирішення найскладніших в житті завдань. Фізичне звільнення для розумової рефлексії.

Прибирати щось зі свого життя потрібно тільки тоді, коли ви готові додавати значимості залишилися речей. Тому не дивно, що деякі з найвидатніших мислителів в історії не вели ні щасливою, ні дуже вільного життя. Як говорив Епіктет, раб, увічнений для ясності свого розуму:

Чи не пояснюйте свою філософію. Втілюйте її в життя.

Є над чим подумати, чи не так? Ну, звичайно, якщо у вас є простір для цього.

Переклад: Полікарпова Анна

, Будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl + Enter.

Купуючи наші матеріали за вільною ціною і курси, ви підтримуєте проект, даєте можливість існувати і публікувати більше корисної інформації у вільному доступі.

Гайд по мінімалізму: що це і як допомагає в житті і бізнесі – Офтоп на vc.ru

Якщо якась тема приходить в тренд, багато підсвідомо починають відчувати до неї неприязнь. Іноді це виправдано (підсумковий IQ маси найчастіше прагне до медіанного значення, а не найвищого), а іноді немає. Наприклад медитація, йога, або (прости господи) – біохакінг.

Ми любимо зводити поняття в абсолют, що часто невірно.

А мінімалізм? Давайте розбиратися

Мінімалізм увійшов в тренд відносно недавно. Саме слово (як і розуміння перебігу в цілому) прийшло з візуального мистецтва (в США 60-х): починаючи образотворчим і музичним, і закінчуючи розумінням архітектури, дизайну і відчуття простору.

У якийсь момент кінця 20 століття, як це часто буває, протягом почало виходити за межі мистецтва – цінності почали проникати в звичайне життя. Разом з швидкою зміною різних субкультур, що пропагують якісь частинки мінімалізму, з’явилися перші євангелісти спрощеного підходу до життя – наприклад, ось ці хлопці.

І тут постає питання: що таке мінімалізм?

Говорячи про візуальне мистецтво, все просто: мінімалізм – це стиль, який характеризується лаконічністю виразних засобів, простотою, точністю і ясністю композиції.

А якщо ми маємо на увазі життя? Сформулюю сам:

Мінімалізм – це спосіб життя, що допомагає людям замислюватися про те, що (або хто) додає справжню цінність в їх життя

Це прибирання життєвого безладу, завдяки якій звільняється місце для найважливіших аспектів життя: здоров’я, відносин, зростання, цілей і бажаного вкладу в цей світ.

Потрібно зрозуміти, що мінімалізм для кожного свій (і для 40-річної домогосподарки, і для 25-річного стартапера) – і в цьому його цінність.

Сучасна КультРа робить фокус на “більше”. Більше покупок, більше володінь, більше грошей. Мінімалізм – про “менше”. Про якість, а не кількість. Про володіння тільки тим, що нам дійсно потрібно (і цінно).

І наостанок: мінімалізм – це не тільки про себе. Якщо “sustainable development” для вас не порожнє місце – швидше за все в душі ви вже мінімаліст. Планета не гумова, і кожна людина не може володіти безліччю речей. Якби на всій планеті встановився американський рівень споживання, ми б не протягнули і десятиліття.

Самі мінімалістичні країни – в Африці. Але тут криється страшна правда: вони мінімалісти з примусу, а не за вибором. Що буде, коли їх рівень життя почне поліпшуватися? Подивіться на реп-культуру. Сумно. Тому змінюватися повинні ми, щоб у вирішальний момет взяти кермо на себе.

Крім того, мінімалізм – це ще і про sharing economy. Ось – майбутнє.

Як мінімалізм покращує життя

Марк Цукерберг – переконаний мінімаліст. Він (та й купа інших підприємців) не раз заявляв про те, що прагне по максимуму мінімізувати (забавне соковитий слів, так?) Прийняття незначних рішень у своєму житті. Ці люди свідомо прибирають зайве зі своїх життів.

https://www.youtube.com/watch?v=OJbkVCquc8k

Ну ладно, вистачить узагальнень. Що ви можете зробити вже сьогодні? Я виділив для себе 3 основних життєвих аспекту, які можна покращувати:

1). Володіння, споживання і фінанси

Це речі. Фізичні, чи ні, неважливо: одяг, купа незрозумілих аксесуарів, мільйон підписок або просто балкон, забитий нісенітницею. Все це підсвідомо тисне на ваш мозок. Пам’ятайте то відчуття свободи, після того як ви щось прибрали, помили посуд або розгребли свій e-mail?

Але однієї прибиранням не відбутися. Вся справа в системі: якщо ви один раз позбудетеся від речей, але не поміняєте звичок, через якийсь час вам доведеться розбиратися все знову. Чи не легше підготуватися?

А що з приводу фінансів? Є рівняння: заробляйте більше, ніж ви витрачаєте і зберігайте різницю. Але не варто гнатися за доходами – якщо не стежити за витратами, всього в результаті все одно не вистачатиме.

Розберіть всі свої речі (все!) З питанням – “чи потрібно це мені, чи без проблем обійдуся (попрошу, візьму в оренду)”. Поставте де-небудь коробку зі знаком “?”. Кидайте туди речі, в яких ви не впевнені. Якщо ви не згадаєте про них за 3 місяці – позбавляйтеся від них.
Якщо у вас багато друкованих документів (фотографій, паперів) – відскануйте і залийте в хмару . Благо додатків для цього вистачає.
Візьміть звичку при кожній новій покупці задавати собі питання вище – “чи потрібно це мені, чи без проблем обійдуся (попрошу, візьму в оренду)”. Це повинно бути на рівні рефлексів.
Якщо дуже складно, можна просто брати кілька днів на роздуми. Хоч ми і нераціональні, у нас все-таки є логіка, і по-хорошому їй варто користуватися.
Визначте для себе списки бажаного , або ліміти покупок певної категорії (одягу, алкоголю або солодощів). Це добре огранізует – ви розумієте, чого ви хочете, і не робите імпульсивних покупок.
Слідкуйте за своїми фінансами . Чому компанії стежать за витратами, а люди – ні. У 21 столітті дуже цінують дані, а ще більше – інформацію, яку можна з них отримати. Чому б цим не скористатися? Зараз вистачає сервісів, куди можна прив’язати картки і потім аналізувати статистику.
Вкладення варто диверсифікувати, але не бездумно .
Не варто вкладати стоять для вас суми в акції або кріповалюти, якщо ви не хочете втратити душевного спокою. Оцінюйте transaction cost.

2). Ментальна свобода, здоров’я

Між зовнішніми діями і тим, що відбувається у вас в голові існує пряма кореляція. Чи не навчившись жити усвідомлено, чиста квартира нічим не допоможе. Але і зворотне теж вірно: речі почнуть забирати у вас все більше енергії і думок, опускаючи вас в рутину.

Це не тільки про тут і зараз, але і про майбутнє, яке плануєте ви, щоб вона сама не планувало вас (скільки мільярдів людей живуть одним днем? Це про мозок, вільний для нових ідей і думок.

Ну і ясна річ, про “в здоровому тілі – здоровий дух”.

Висипайтеся. Просто прочитайте цю статтю в пошуках доказів.
Почніть медитувати. Найпростіший спосіб – 10 занять від Headspace.
Робіть ранкову зарядку (додайте елементи йоги).
Займайтеся спортом 2-3 рази на тиждень .
Я – бігаю (разом з міні-воркаутом), плаваю, іноді граю в футбол і їжджу на велосипеді.
Систематизуйте життя. Прочитайте цю статтю, або класну книгу по темі. А ще поройтесь в величезному mindmap від того ж автора.
Керуйте своїми звичками. Ось тут – як це роблю я.
Чи не фокусується на думці інших. Але при цьому “залишайтеся людиною”.

3). Харчування і правильний раціон

Їжа – ваше паливо. Саме харчування багато в чому визначає метаморфози тіла. Багато хто до цих пір не знають, що спорт підтримує харчування, а не навпаки.

Мій погляд дуже простий – систематизувати по максимуму, дозволяючи себе іноді готувати що-небудь спонтанне (і шкідливе). Адже тут те ж саме – довгі роздуми згубні для нашої розумової активності.

Визначте базовий набір ваших продуктів : подивіться на типи, нутрієнти, терміни придатності і прийнятну частоту прийому. Разом з цим планом планувати майбутню підготовку набагато простіше. А ще не доводиться викидати продукти з холодильника, тому що про них забули.
Визначте 30-40 варіацій можливих страв для готування . Це можуть бути різні поєднання схожих предметів. Навіщо так багато? Щоб не приїдається.
Почніть готувати “in bulk” – тобто відразу кілька прийомів їжі за раз. Це дуже спрощує життя і економить час.
А якщо ви маєте можливість замовити їжу відразу додому (і вам не привозять купу пластикового посуду) – ще краще.

А як застосувати в бізнесі?

На щастя, ми здатні проектувати свій досвід з одного предмета на інший (це вигідно відрізняє нас від роботів, які на це не здатні). Що я хочу сказати: якщо ви почали спрощувати своє особисте життя, то практично відразу побачите відображення результатів на своєму бізнесі.

Чим чистіше і осознаннее ваше життя, тим простіше з вами спілкуватися. Це помітять і партнери, і підлеглі. Якщо у вас є друга половинка або інша близька людина – повірте, вони першим побачать відмінності.

Але як можна застосувати принципи мінімалізму до побудови команди, компанії або запуску і менеджменту продуктів?

Наймайте з розумом. Помітили паралель зі споживанням? Творці Basecamp рекомендують якомога довше обходитися найменшою кількістю співробітників, і я з ними повністю згоден.
Делегуйте .
Це відноситься і до особистих завдань (ще більше розумової свободи), і до робочих питань – в кінці кінців, все зводиться до оптимізації. Але при цьому важливо пам’ятати про першому пункті.
Дивіться на “bigger picture” .
Якщо всі дії і проекти розкладені по поличках, а команда цілком собі “self-sustainable” – є час задуматися про якісь стратегічні питання. Іноді про це забувають.
Продумуйте дизайн і атмосферу офісу .
Розуміння, що робоча середовища – фактор не менш важливий, ніж запити начальства, сильно підвищує будь KPI співробітників. Чим простіше, комфортніше і затишніше – тим більше креативу.
Постійний гардероб позитивними впливає на сприйняття вас як начальника.
Ні, це не жарт – не кажучи про Цукерберга і Джобса, цей фактор відмінно досліджував Григорій Бакунов з Яндекса.
Простота і емоція сприйняття . Успіх компанії часто залежить від того, як її зустрічають клієнти – це і про сайт, і про дзвінки, дизайн, текст. Продуманість і простота цих питань сильно спрощують клієнту життя. Але ж бувають і компанії, які самі не сформулювали свою цінність.

замість висновку

“Окей, – скажете ви, – і що тут нового?”

Так чи інакше більшість з вас вже застосовувало поради зі статті. І це абсолютно нормально, і всього лише доводить приземленість ідей мінімалізму. Це не панацея, а просто взляд на життя, практично позбавлений усіляких недоліків (на мій погляд).

Якщо ви спрощуєте своє життя, що може піти не так?

Моя мета – допомогти змалювати вам загальну картину. Так вийшло, що в фундаменті моєї свідомості ідеї мінімалізму грають основну підтримуючу роль. І якщо чесно, я несказанно цьому радий – важко уявити ситуацію, коли я можу випробувати когнітивний дисонанс.

Матеріал опублікований користувачем.
Натисніть кнопку «Написати», щоб поділитися думкою або розповісти про свій проект.

написати