Набрякають ноги при вагітності - що робити, причини

Набряк ніг під час вагітності – часта проблема, з якою доводиться стикатися багатьом майбутнім мамам. Особливо набряклість проявляється на пізніх місяцях виношування малюка. Набряки спостерігаються на обличчі, руках, але найбільше набряклості схильні нижні кінцівки.

Зміст Показати

Набрякають ноги при вагітності – що робити. Чому набрякають ноги при вагітності

Вагітна відчуває важкість, біль в ногах, їй стає все важче пересуватися, подовгу стояти на одному місці. Багато жінок несерйозно ставляться до цієї проблеми, вважаючи набряк ніг при вагітності нормою. Однак виникнення сильних набряків може бути сигналом організму про захворювання або ускладнення, небезпечному для життя матері і плоду.

Чому набрякають ноги при вагітності, що робити і як уникнути набряків, читайте далі.

Чому набрякають ноги при вагітності

Набряки у вагітних – не рідкість і є фізіологічним явищем на тлі змін, які відбуваються в організмі жінки. У вагітних в кілька разів посилюється потреба організму в рідині, а натрій, який затримує воду в судинах і тканинах і перешкоджають її виведенню.

Затримка води в тканинах і є основною причиною набряків. Набряки проявляються у вигляді припухлості і можуть виникати в будь-якій частині тіла. У вагітних набрякають руки, обличчя, але найчастіше ноги.

Причина криється в тому, що на судини тазових вен, розташованих в нижніх кінцівках, робить сильний тиск активно зростаюча матка. У венах застоюється кров і як результат – виникнення набряклості в ногах, ступнях. У вагітних може набрякати тільки ліва нога або права нога.

Це відбувається, якщо матка тисне на тазову вену з правого або лівого боку, тим самим викликаючи застій крові в нозі відповідної сторони.

Набряк ніг під час вагітності – причини

Набряклість нижніх кінцівок – фізіологічне явище, характерне для пізніх термінів вагітності. Зростаючий плід, матка, навколоплідні води надають додатковий тиск на ноги, хребет, через що майбутня мама відчуває важкість, дискомфорт, втома, набряки в ногах і стопах.
Якщо майбутня матуся страждає варикозом, зростаючий плід посилює захворювання і надає додаткове навантаження на вени.
Порушення нормальної роботи нирок. Вагітність – період посиленої роботи всіх її систем і внутрішніх органів, в тому числі і нирок, що працюють в інтенсивному режимі.
Незручне взуття і тісний одяг. Одяг та взуття, підібрана не за розміром, яка здавлює тіло, може привести до порушення кровотоку в нижніх кінцівках. Особливої шкоди може завдати взуття на високих підборах, носити яку категорично не рекомендується майбутнім мамам. Вузька взуття призводить до набряку ступень, набрякають ноги в щиколотках при вагітності. Крім тяжкості і дискомфорту при ходьбі, вагітна може відчувати швидку стомлюваність, сонливість, можливі порушення травлення.
Захворювання, пов’язані з кишечником. Іноді набрякають ноги при вагітності через збій в роботі кишечника, наприклад, часта діарея.
Гестоз (пізній токсикоз). Серйозна патологія, яка потребує постійного медичного нагляду. Становить загрозу життю матері і дитини. При гестозі набряк виникає в усьому тілі. Перебіг захворювання ускладнюється, якщо у вагітної тиск перевищує норму, а аналізи показують, що в сечі присутня білок.

Причини набряків ніг у вагітних, викликані зовнішніми факторами:

При тривалому пересуванні, особливо в незручному взутті або коли майбутня мама довго стоїть або сидить, особливо зі схрещеними ногами, у неї виникає набряк нижніх кінцівок, особливо ступнів.
Ожиріння, малорухливий спосіб життя, звичка сидіти зі схрещеними ногами – можуть спровокувати набряк ніг.
Набряклість у вагітних з’являється при знаходженні в задушливому і жаркому приміщенні, в жарку пору року.
Споживання великої кількості води, солоної, смаженої, копченої їжі може стати причиною затримки рідини в органах.
Куріння здатне спровокувати набряклість тканин, так як нікотин згубний вплив на судини.

Набряки під час вагітності – симптоми

Для вагітності характерний швидкий набір ваги, на тлі якого легко не помітити набряклості. Спочатку набряк виникає на щиколотках, ступнях, далі може спостерігатися на литках і колінах. Існує ознаки, завдяки яким вагітна може вчасно виявити набряклість і розпізнати проблему:

Взуття, яку жінка носила до і під час вагітності різко стала тісною і вузькою. Багато хто вважає, що всьому виною – зайва вага. Однак ступні вкрай рідко схильні до накопичення жиру. Тісне взуття – результат скупчення зайвої рідини в тканинах і появи набряків.
Щоб виявити набряклість ніг, вагітна може провести маленький тест: натиснути пальцем на гомілку. Якщо при натисканні з’явилася вм’ятина, яка тривалий час розсмоктується, це ознака набряку. У нормальному стані ямка від натискання зникає за секунду. Ще один явний ознака набряклості – поява слідів на щиколотках від гумки носка, особливо якщо слід довго не проходить.
При набряках змінюється колір шкіри. Під впливом скопилася рідини шкіра має блідий нездоровий відтінок, виглядає натягнутою і блискучою.
Вагітна швидко набирає зайві кілограми при нормальному режимі харчування.
Якщо кількість виділеної рідини з організму значно менше споживаної, це говорить про те, що рідина не йде, а затримується в організмі.

Симптоми набряку ніг найбільш виражені в кінці дня, при тривалому знаходженні вагітної на ногах, так як в тканинах накопичується велика кількість рідини. Вранці, коли вагітна добре відпочине, набряклість значно зменшується.

Чому набрякають ноги на ранніх термінах вагітності

Чим більше термін вагітності, тим більше виражені набряки і видно неозброєним оком. Однак жінка може і не помічати набряклості, особливо в першому триместрі вагітності. Серед головних причин набряклості в першій половині вагітності є:

Збільшується маса матки, яка тисне на судини і тазові вени, в результаті чого циркуляція рідини в тканинах не може, викликаючи їх набряклість.
Зміна в раціоні харчування жінки, її смакових уподобань, коли вагітну «тягне на солоненьке», може стати причиною надмірного споживання рідини. Зайва вода провокує набряки тканин.

Набряк ніг на ранньому терміні не можна вважати нормою, як на останніх місяцях. Це може стати сигналом збою у функціонуванні внутрішніх органів, особливо нирок. Набряки можуть бути явними або прихованими.

Найбільшу небезпеку становлять саме приховані набряки, які можна виявити, порівнявши обсяг споживаної і виділеної рідини.

При виведенні з організму менше 75% рідини свідчить про її скупченні в тканинах.

Встановити причину набряків може лікар-терапевт на підставі аналізів і вчасно направити вагітну на додаткове обстеження до вузьких спеціалістів: ендокринолога, уролога, флебологу.

Набрякають ноги під час вагітності – в чому небезпека

Набряк ніг при вагітності на пізніх термінах, при якому у жінки спостерігається нормальний тиск і не виявлено білок в сечі, вважається нормою, яка потребує лікування, і не загрожує ні їй, ні малюкові.

У разі, якщо причиною набряклості ніг є порушення функціонування внутрішніх органів і є симптомом патологічних процесів, це може загрожувати життю малюка. Ймовірна загроза передчасних пологів або викидня.

Велику небезпеку для життя малюка і матері представляє набряк тканин плаценти і плода.

Що робити, якщо набрякають ноги під час вагітності?

Щоб зняти фізіологічну набряклість в останні тижні вагітності, вагітні повинні дотримуватися кількох простих рекомендацій:

Легкі фізичні навантаження, прогулянки сприяють активації кровотоку в ногах і відтоку надлишків рідини з тканин. Однак не варто зловживати з фізичним навантаженням, яка може спровокувати виникнення набряку.
Прибрати набряк ніг відмінно допомагає щоденний відпочинок протягом години з піднятими ногами над рівнем тіла. Під ноги можна підкласти валик або подушку.
Легкий масаж ступень і кісточок нормалізує кровотік і сприятиме відтоку надлишків рідини з тканин.
Відмінно знімає тягар з втомлених ніг і прибирає набряклість ванночки з морською сіллю.
Рекомендується пити більше чистої води і не обмежувати її споживання.
Виключіть з раціону солоні страви (консервацію, смакоту, копченості, маслини). У цих продуктах багато солі, а вона затримує вологу в організмі. Слід також прибрати з харчування солодкі страви, які теж затримують рідину.
Вагітним слід уникати задушливих приміщень і менше перебувати на спеці в теплу пору року.

Як прибрати набряк ніг при вагітності – лікування

Перш ніж самостійно зняти набряклість, вагітна повинна в обов’язковому порядку пройти обстеження для виявлення причини затримки води в організмі. Після встановлення причини набряклості призначається медикаментозне лікування, дієта, а також народні методи.

Лікування набряклості при вагітності медикаментами

Лікування набряків у вагітних є комплексним, виходячи з причини їх появи. Як правило, при набряклості ніг лікар призначає носити вагітної компресійний трикотаж, особливо якщо жінка має проблеми з кровоносними судинами. Регулярне носіння такого білизни дозволяє знизити тиск на судини і зняти набряклість нижніх кінцівок.

Для зовнішнього застосування використовуються гелі, мазі, які активізують кровообіг, підвищують тонус і еластичність судин, тим самим усуваючи набряклість. Серед спеціальних лікувальних мазей найчастіше призначається:

Гепаринова мазь.
Варікобустер.
Троксевазіновая мазь.

При гестозі призначаються сечогінні препарати-антисептики, що сприяють швидкому виведенню води з організму, а також володіють протизапальним ефектом. Такі як:

Канефрон.
Еуфілін.
Ліпоєва кислота і вітамін Е. Сприяє покращенню загального стану вагітної, відновленню порушення плацентарного кровотоку, запобігання прихованої набряклості.

При більш серйозних відхиленнях в роботі внутрішніх органів лікар-терапевт призначає спеціалізоване лікування з госпіталізацією в стаціонарі із застосуванням внутрішньовенних препаратів під наглядом медиків.

Дієта від набряків при вагітності

Перша умова, яке повинна дотримуватися вагітна при набряклості, скоротити споживання солі в раціоні харчування. Саме сіль затримує воду в тканинах, порушуючи водно-сольовий баланс організму і викликає їх набряк. Відчуваючи спрагу, пити тільки чисту воду в будь-якій кількості.

Слід пити часто і потроху. Слід обмежити споживання газованих і солодких напоїв, чаю, кави. Корисні соковиті фрукти, в яких міститься велика кількість води. Слід віддати перевагу таким продуктам як: петрушка, селера, цибуля, всі види цитрусових.

Ці продукти сприяють виведенню рідини.

Народні методи боротьби з набряками ніг при вагітності

Для усунення набряків використовуються народні методи:

Відвар з вівса. Для його приготування необхідно взяти 1 ст. ложку зерен і залити їх літром води. Довести овес до кипіння, потім процідити. Остиглий відвар пити тричі на день.
Журавлина. Необхідно розтерти свіжі ягоди журавлини з медом, приймати по 1 столові ложки тричі на день.
Сік берези, гарбуза, моркви сприяють виведенню зайвої води з організму.
Компот з кураги. Для приготування компоту необхідно на ніч залити курагу окропом. Вранці випити отриманий компот за півгодини до їди.

Профілактика набряків при вагітності

Щоб набряки не дошкуляли під час вагітності, жінка повинна більше відпочивати, не забуваючи приділяти увагу легкої фізичної активності. Пам’ятайте, що набряки легше попередити, ніж боротися з їх проявом.

Щоденна зарядка, йога, піші прогулянки сприяють кращій циркуляції крові і запобігають скупчення рідини в тканинах і органах. Особливу увагу слід приділити комфортної одязі та взутті.
Приділіть увагу раціону харчування і питного режиму. Слід виключити з раціону продукти, що містять сіль, а включити велику кількість зелені, овочів і фруктів. Воду пийте в будь-якій кількості, не менше 1,5-2 літрів на добу.
Вагітні повинні стежити за набором ваги. Зайві кілограми викликають набряклість в тканинах і можуть спровокувати серцево-судинні захворювання або гестоз.

Варто пам’ятати, що всі методи зняття набряку ефективні лише при фізіологічній набряклості на пізніх термінах вагітності. Якщо набряк ніг – наслідок патології або викликаний ускладненням протікає вагітності, необхідно звертатися за допомогою до лікаря і не займатися самолікуванням.

Набрякають ноги при вагітності на пізніх термінах. Які заходи вжити

Досить часто всі майбутні матусі стикаються з такою проблемою, як набряк ніг. Даний недуга досить яскраво проявляється на останніх місяцях вагітності. Набряки можна спостерігати на обличчі і руках. Однак найчастіше вони з’являються на ногах. У нижніх кінцівках жінка відчуває, як правило, тяжкість і біль.

В результаті, їй важче пересуватися і довго стояти на одному місці. Набряк ніг при вагітності – це не норма. Тому варто уважно поставитися до цієї проблеми. Поява набряків в момент вагітності може свідчити про наявність хвороби у матері або у плода.

Загалом, ця стаття буде присвячена питанню набрякають ноги у вагітної і як позбутися від цієї недуги.

Чому виникає набряк ніг

Набряки ніг у вагітних – це фізіологічне явище, яке виникає вкрай часто. Відбувається це в результаті гормональних змін в організмі жінки. Вагітним необхідно вживати багато рідини.

При цьому натрій, який знаходиться в судинах і тканинах затримує воду. В результаті виникають набряки. Виникнення, яких провокує саме натрій. Набряки можуть виникнути в будь-якій частині тіла. Нагадувати вони будуть припухлості.

У нижніх кінцівках даний симптом з’являється вкрай часто. Причина тут наступна: на судини тазових вен серйозний тиск чинить матка. Тому в венах застоюється кров і це веде до виникнення набряків.

У жінок в положенні може набрякати по черзі то права, то ліва нога. Це відбувається через те, що зростаюча матка давить то на ліву, то на праву сторону.

Причини набряків ніг при вагітності

Чому у вагітних набрякають ноги? Мабуть, на це питання є безліч відповідей. Нижче назвемо причини цієї недуги.

Набряклість ніг на пізніх термінах вагітності – це фізіологічне явище. Додатковий тиск на нижні кінцівки надає: матка, що росте плід і навколоплідні води. В результаті, в ногах жінка відчуває: втома, біль і набряки.
У тому випадку, якщо майбутня мама має таке захворювання, як варикоз – то ситуація може погіршитися. Вагітність буде надавати додаткове навантаження на вени жінки.
Порушення в роботі нирок у вагітної жінки веде також до набряків. Під час виношування малюка в організмі жінки посилено працюють всі органи. В результаті цього можуть з’явитися набряки.
Незручна одяг і взуття веде до порушення кровотоку. При цьому серйозної шкоди може завдати взуття, яка має високий каблук. Тому майбутнім матусям варто відмовитися від цього варіанту взуття. До набряку ступень може привести також вузьке взуття. Ноги при цьому набрякають в щиколотках. Тому в ногах з’являється тяжкість і інші супутні симптоми. Такі, як: сонливість, порушення травлення і стомлюваність.
Захворювання кишечника. Варто відзначити те, що через збій роботи кишечника можуть теж з’явитися набряки.
Гестоз теж може викликати появу набряків. Дана патологія є дуже серйозною. Тут необхідний постійний контроль медиків. Варто знати те, що ця недуга є загрозою для матері і дитини.

Зовнішні фактори, які викликають набряки:

Набряк нижніх кінцівок можуть викликати і зовнішні чинники. Зокрема, це може бути: тривале сидіння, довге стояння.
Малорухливий спосіб і зайву вагу теж веде до утворення набряків.
Набряклість може з’явитися через знаходження в задушливій кімнаті в літню пору.
Неправильне харчування і вживання великої кількості води веде до утворення набряків.
Набряклість може провокувати також і куріння. Відбувається це через те, що нікотин згубно впливає на судини.

симптоми набряків

Під час вагітності спостерігається дуже швидкий набір ваги. Дане явище вважається нормальним. Однак на тлі цього явища досить важко помітити набряклість. В першу чергу набряк з’являється на ступнях і кісточках. Вже далі можуть набрякати коліна і ікри. Що-б під час помітити набряки, варто пам’ятати деякі ознаки, які будуть описані нижче:

Раптово взуття стала тісною. Багато хто думає що це сталося через зайвої ваги. Але це не так. Виявляється ступні не можуть накопичувати жир. Там, як правило, накопичується зайва рідина.

Маленький тест. Дана маніпуляція дозволить швидко виявити дана недуга. В цьому випадку необхідно пальцем натиснути на гомілку. Якщо при натисканні утворилася вм’ятина, яка не може довго розсмоктатися – то це є ознакою набряку. Якщо слід від носка гумки теж довго не проходить, то це є ознакою набряклості.

Зміна кольору шкіри теж є ознакою набряклості. Скупчилися рідина забарвлює шкіру в блідого відтінку, який є не здоровим. Шкіра виглядає натяжна і матиме блиск.

Швидкий набір ваги. На набряки може вказати швидкий набір ваги навіть при правильному харчуванні.

Якщо виділяється мало рідини з організму під час того, як вживається її багато. Те це також вказує на набряки.

Досить виражені симптоми набряку ніг можна побачити в кінці дня. При тривалому перебуванні на ногах теж з’являється набряклість. Як правило, набряки зменшуються у жінки після того, як вона добре відпочине.

Набряки на ранніх термінах вагітності

Ця стаття представить вам відповідь на питання, що робити якщо з’явилися набряки ніг у вагітних. Як правило, даний симптом легко помітити неозброєним поглядом на перших строках вагітності. Але в першому триместрі вагітності набряки помітити вкрай складно. Головними причинами набряклості на ранніх термінах є:

Збільшена маса матки, яка тисне на судини і вени, що знаходяться в тазу.
Зміна раціону харчування. Надмірне вживання солодкого і солоного призводить до появи даного симптому.
Набряк на ніг не є нормою. Це можна розцінювати, як сигнал, який говорить про збій в роботі внутрішніх органів. Перш за все, набряки говорять про збої в роботі нирок. Набряки можуть бути не тільки явними, але і замкнутими. Звичайно ж, найнебезпечніші – це потайні набряки. Що-б їх виявити необхідно порівняти обсяг споживаної і виділеної рідини. Якщо з організму виводиться менше 75% рідини, то це говорить про те, що вона накопичується всередині. Що-б встановити причину появи набряків. Потрібно відвідати лікаря-терапевта. Він призначить аналізи і якщо буде потреба відправить вагітну до: уролога, ендокринолога та флебологу.

Яка небезпека криється в набряках ніг

Якщо набряк ніг з’явився на пізніх термінах вагітності і при цьому у жінки не спостерігається білка в сечі і високого тиску – то це є нормою. Набряклість при цьому не загрожує малюкові і матері. Тут також не потрібно лікування.

Якщо набряклість була викликана порушенням в роботі внутрішніх органів, то це вважається патологією. В такому випадку створюється загроза для дитини. Зокрема, можуть трапиться передчасні пологи або викидень. Набряк плоду і тканин плаценти – це найнебезпечніше явище для життя матері і дитини.

Які вживати заходів проти набряку ніг

Для того, щоб в останні тижні вагітності позбутися набряклості ніг жінкам рекомендовано дотримуватися деяких простих правил:

Для виведення зайвої рідини і для поліпшення кровообігу рекомендовані легкі фізичні навантаження.
Позбутися від набряку дозволить відпочинок з піднятими ногами. Досить щодня лежати в такому положення протягом години. При цьому під ноги підкладають валик або подушку.
У такому випадку можна використовувати легкий масаж.
Ванночки з морською добре знімають втому і набряки.
Протягом дня рекомендовано вживати, як можна більше чистої води.
Не можна при такому захворюванні вживати солоні страви. Дані страви затримують рідину. Також рідина можуть затримувати і солодкі страви.
Влітку вагітним не можна перебуває тривалий час на спеці. Також не варто залишатися в жарких приміщеннях.

Лікування набряку ніг при вагітності

Перед тим, як почати лікування набряклості – вагітної рекомендовано відвідати лікаря для того, щоб з’ясувати причину її появи. Після встановлення причини будуть призначені: медикаменти та інші корисні процедури.

Отже, якщо виникли сильні набряки ніг при вагітності то відразу виникає питання, що робити в такому випадку. Звичайно ж, варто звернутися до лікаря, де буде підібрано комплексне лікування. Зокрема, лікар призначить для носіння компресійний трикотаж. Вже доведено, що носіння цього білизни знижує тиск і знімає набряки ніг.

Для зовнішнього застосування лікар пропише: гелі та мазі, які підвищать тонус і еластичність судин, а також активізують кровообіг. Досить часто в таких випадках призначається:

Троксевазіновая мазь,
Гепаринова мазь,
Варікобустер.

При гестозі можуть бути призначені сечогінні препарати-антисептики, які можуть швидко вивести воду з організму. Крім цього, вони будуть мати протизапальною дією. Це можуть бути такі препарати:

еуфілін,
Канефрон.
Вітамін Е і липова кислота.

Ці препарати запобігають потайливу набряклість і покращують загальний стан вагітної. При серйозних симптомах і при збої в роботі внутрішніх органів лікар призначить спеціальне лікування і госпіталізацію.

народні методи

Народні методи можна вільно використовувати при набряках ніг в момент вагітності. Нижче варто привести тільки найдієвіші:

Відвар з вівса. Для приготування відвару потрібно літр води і 1 столова ложка зерен. Овес доводять до кипіння і після проціджують. Отриманий відвар в охолодженому вигляді п’ють 3 рази на день.
Журавлина. Крім самих свіжих ягід дзьоби в цьому випадку буде потрібно мед. Його розтирають разом з ягодами.
Березовий сік, гарбузовий і морквяний сік. Дані соки сприяють виведенню зайвої рідини.
Компот з кураги. Щоб приготувати компот, курагу заливають на ніч окропом. Даний компот п’ють вранці натщесерце за півгодини до сніданку.

профілактика набряків

Набряки не будуть докучати вагітній жінці в тому випадку, якщо вона буде відпочивати і пам’ятати про легкої фізичної активності.

На замітку! Набряки краще попередити, ніж боротися з ними.

Спеціальні вправи для ніг для вагітних, йога, піші прогулянки – це все покращує циркуляцію крові і запобігає скупченню рідини. Крім того, носити варто обов’язково комфортний одяг і взуття.

Необхідно скоригувати свій раціон харчування і вживання рідини. Продукти, що містять велику кількість солі виключаються. А ось овочі і фрукти, навпаки, вітаються.

На замітку! У день необхідно вживати 1,5-2 літри води.

Важливо стежити за набором ваги. Ожиріння провокує не тільки набряки, але і серцево-судинні захворювання.

Набряки при вагітності: 7 важливих рекомендацій лікаря

Набряк – це надмірне скупчення рідини в міжтканинному просторі будь-якої частини організму. Під час вагітності кількість рідини, що циркулює в тілі жінки, збільшується майже вдвічі, так як вона міститься в навколоплідних водах, плаценті, а також потрібна зростаючому маляті і його кровоносній системі.

При цьому змінюється водно-сольовий обмін (в судинах накопичується натрій, який затримує виведення рідини), а зростаюча матка тисне на судини і органи, що уповільнює кровообіг і сприяє затримці рідини.

Крім того, зміна гормонального фону в цей період викликає відчуття спраги, що також призводить до набряків.

Набряк як синдром супроводжує багато захворювань різних органів і систем організму: ендокринних, серцево-судинних, ниркових та інших запальних процесів.

Набряки (особливо великі) – це не просто симптом, який неестетично виглядає і викликає дискомфорт. Вони можуть бути досить небезпечними.

Через сильну набряклості мами у дитини може виникнути гіпоксія (кисневе голодування), а сама майбутня мама може постраждати від набряків внутрішніх органів і, як наслідок, порушення їх роботи.

Набряк також може бути одним із симптомів гестозу – стану, при важкому ступені якого може постати питання навіть про дострокові пологи. Тому поява (і навіть можливе їх поява) важливо відстежити на самій ранній стадії.

Однак іноді навіть сильні набряки не турбують вагітну жінку, і її самопочуття залишається задовільним. Навіть в такій ситуації краще звернутися до лікаря, так як більш ніж в 90% таких випадків стан погіршується (з’являється білок в сечі, підвищується тиск) і переходить в гестоз.

Як правило, набряки починають турбувати майбутню маму приблизно з 30-го тижня (а при гестозі – з 20-го тижня) вагітності.

Виражені набряки можуть супроводжувати вагітних, які очікують двійню або просто виношують великий плід.

Приховані набряки при вагітності – що це таке?

Здається, що набряклість – це завжди очевидна проблема. Однак це не Cовсем так. Крім явних набряків існують так звані приховані (набряки внутрішніх органів і тканин). Допомогти виявити їх може спостерігає вас акушер-гінеколог, провівши кілька обстежень:

Регулярне зважування. Дуже часто на приховані набряки вказує занадто сильна надбавка у вазі – більше 300 г в тиждень.
Регулярне вимір окружності ніг. Про ускладнених прихованих набряках свідчить збільшення розміру окружності гомілки на 1 см і більше (виміри проводяться раз на тиждень).
Дослідження показників добовогодіурезу. Діурез – це обсяг сечі, утвореною за конкретний період часу. З його допомогою порівнюється кількість рідини, яке було випито, з об’ємом виділеної сечі. У нормі в день виділяється 3/4 від усієї випитої рідини (сюди входять і вода, і інші напої, і фрукти, і супи).

Як правило, про те, чи схильна жінка до набряків, лікар може дізнатися вже на перших тижнях вагітності. Дані про це він отримує з огляду пацієнтки, вивчення її конституції, спадковості, історії хвороб, а також з аналізу крові на біохімію. Чим раніше буде відомо про те, чи можливо у вас поява набряків, тим швидше ви зможете вжити заходів щодо їх профілактики.

Фізіологія і патологія набряків при вагітності

Набряки можуть бути фізіологічними і патологічними. Фізіологічні набряки зазвичай не викликають ускладнень і доставляють вагітної лише почуття невдоволення своїм зовнішнім виглядом.

Їх походження пов’язане з тим, що зростаюча матка здавлює судини – це перешкоджає нормальному відтоку крові. Матка тисне і на сечоводи, від чого виникає затримка рідини при вагітності і, як наслідок цього, набряклість.

Набряки фізіологічного типу можуть бути пов’язані і з конституцією самої вагітної – у жінок невисокого зросту і з підвищеною масою тіла вони виникають частіше.

Патологічні набряки, як правило, супроводжують гестоз (пізній токсикоз) – ускладнення вагітності, яке може виникнути в третьому триместрі. Його симптоми – підвищений артеріальний тиск, виділення з сечею білка (в нормі він відсутній), нудота, блювота, головний біль, судоми (еклампсія), лихоманка, сонливість або, навпаки, сильне збудження, плюс сильні набряки.

Однак гестоз може і не супроводжуватися набряками, і такий, «сухий» гестоз вважається більш важким випадком. Також гестоз не обов’язково супроводжується всіма перерахованими вище симптомами. Найнебезпечніше – наявність судом. У будь-якому випадку гестоз майже завжди вимагає допомоги лікаря і знаходження вагітної в стаціонарі.

Чим раніше почати його лікувати, тим менше шансів, що він перейде у важку форму.

Набряки ніг при вагітності

Набряки ніг при вагітності – це самий часто зустрічається вид набряків. Особливо вони турбують тих, хто проводить на ногах багато часу, або просто після довгої ходьби. Набряки зазвичай помітні на стопах і гомілках. Улюблена взуття при цьому стає мала або сильно тисне.

Важливо вибрати таку, яка не буде доставляти дискомфорт, з добре тягнуться матеріалів, щоб її було зручно носити в другій половині дня. Також варто відмовитися від високих каблуків, віддавши перевагу невисоким і стійким.

Якщо вас турбують набряки ніг при вагітності, постарайтеся відмовитися від тривалих прогулянок, не стійте на ногах протягом тривалого часу, вдома приймайте лежаче положення і піднімайте ноги догори, а також регулярно робіть масаж стоп.

Набряки рук при вагітності

Набряки рук при вагітності, як правило, з’являються у тих жінок, які працюють за комп’ютером, займаються рукоділлям і будь-який інший монотонною роботою, – застій рідини утворюється через одноманітних рухів.

В такому випадку необхідно регулярно робити гімнастику для пальців. Також, починаючи з другої половини вагітності, лікарі радять не носити на руках кільця.

Якщо не прибрати їх вчасно, можна дочекатися такої міри набряклості, при якій зняти їх буде дуже складно або неможливо.

Набряки обличчя при вагітності

Набряк обличчя при вагітності легко помітити – особа стає круглим і одутлим. Особливий дискомфорт доставляє набряклість вік, під очима з’являються мішки. Це пов’язано зі специфічними анатомічними особливостями століття – в цій області знаходиться пухка клітковина, сильно вбирає рідину. Зменшити набряки на обличчі можна, дотримуючись загальні правила щодо профілактики набряклості тіла.

Набряки носа при вагітності

Ніс може набрякати як наслідок загального набряку обличчя, а також з-за можливих алергічних реакцій, які в період очікування дитини сильно загострюються.

Бажано не допускати закладеності і набряклості носа, тому що через проблеми з диханням ускладнюється доступ кисню до дитини.

Усунути набряк можна за допомогою крапель, однак не забувайте, що вагітним заборонено застосовувати цілий ряд зі звичних препаратів, тому краще, якщо ліки вам випише лікар, який точно знає, які кошти дозволені.

Профілактика і лікування набряків при вагітності

Вагітним з набряками приділяється підвищена увага на етапі ведення в жіночій консультації. Майбутню маму регулярно зважують, вимірюють артеріальний тиск і стежать за роботою нирок за допомогою аналізів сечі. Усе спрямовано на попередження (профілактику) ускладнень. Поради, які дають лікарі:

Налагодьте харчування. Виключіть смажене і копчене (їжа, приготована такими способами, погано впливає на судини), м’ясо і овочі варіть, готуйте на пару, запікайте. Їжа повинна містити достатню кількість білка (щоб уникнути його нестачі, який може виникнути при гестозі). Також краще не вживати жирні, гострі, мариновані, солодкі продукти, здобу. А ось нежирні бульйони, каші, фрукти і овочі варто їсти регулярно. Для профілактики набряклості корисно проводити і розвантажувальні дні, але, не захоплюючись, не частіше одного разу на тиждень і обов’язково після узгодження з лікарем.
Обмежте вживання солі (в ідеалі до 1-1,5 г на добу). До її складу входить натрій, завдяки якому вона затримує в організмі рідина. Важливо не тільки недосаливать (або зовсім не солити) їжу під час приготування, але також прибрати з раціону соління, квашену капусту, оселедець, чіпси, сухарики, ковбаси і сосиски, консерви.
Більше пийте. Достатня кількість рідини прискорить водно-сольовий обмін в вашому організмі. Якщо пити мало, можна довести організм до зневоднення, що не менш небезпечне. У день варто випивати до 1,5 л води (не рахуючи супів, компотів), причому більшу частину рідини випийте до обіду, залишивши на вечір поменше. Пити краще не великими стаканами, а маленькими ковтками, часто, але потроху. Однак зловживати рідиною теж не варто – це загрожує появою ще більшої набряклості. Можна пити не тільки воду, а й соки (краще несолодкі і свіжовичавлені), морси, чай з молоком. При цьому чорним чаєм і кавою краще не захоплюватися, вони можуть вплинути на судини і тиск. Зелений чай також не настільки корисний, як багато хто вважає: він містить велику кількість кофеїну і теж може подіяти на стан судин. У день можна випивати не більше двох чашок. Забудьте про газованій воді,тим більше солодкої. Крім затримки рідини вона також провокує печію. Якщо ви збираєтеся почати пити так звані сечогінні чаї, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем – не всі подібні напої можуть піти на користь, і приймати їх потрібно дуже обережно.
Рухайтеся і займайтеся гімнастикою під силу. При активних рухах ризик появи набряків знижується наполовину. Займайтеся спеціальною гімнастикою для вагітних, йогою, відвідуйте басейн. Головне, не перестарайтеся і займайтеся в міру сил. Навантаження повинна бути рівномірною і дозованої.
Давайте відпочивати ногам. Постарайтеся не стояти на місці і не ходити занадто довго. Якщо ви сидите, покладіть ноги на спеціальну підставку або табуретку. При цьому категорично не можна сидіти, закинувши одну ногу на іншу. При тривалому сидінні приблизно раз на годину робіть гімнастику стоп – крутите ними в різні боки. Вставайте черзі на п’яти і напівпальці. Не сидіть довго в одній позі. Лежачи, кладіть під ноги валик. Робіть прохолодні ванночки для ніг і масаж.
Намагайтеся не перебувати довго на спеці або в задушливих приміщеннях.
За рекомендацією лікаря носите спеціальний компресійний білизна. Набряки ніг можуть супроводжуватися варикозним розширенням вен. Лікуванням цієї проблеми повинен займатися флеболог, він же і призначить вам білизна необхідного ступеня компресії. Головне, вибрати його за розміром, воно не повинно тиснути.

Набряки – симптом, супутній майже кожної вагітності. Невеликі набряки практично неминучі, але в них і немає нічого небезпечного. Тому хвилюватися не потрібно.

Головне, вчасно виявити відповідальність і не забувати про правила їх профілактики, щоб не доводити до тяжкого ступеня.

При цьому після пологів набряки досить швидко зникають, адже організм жінки залишає близько 8 л зайвої рідини. І ви швидко забудете про цю проблему.

Ознаки набряків: коли звертатися до лікаря

Найпростіший спосіб визначити, набряк у вас чи ні – натиснути пальцем на шкіру. Якщо набряку немає, на шкірі не залишиться і сліду, якщо є – ви побачите ямку, яка буде вирівнюватися досить повільно, а сама шкіра при набряках стає блідою і напруженою.

Невелика набряклість не принесе шкоди вагітній, проте існують ознаки, помітивши які краще не зволікати зі зверненням до лікаря:

Різкий набір ваги. Якщо ви набираєте більше 300 г за тиждень, це говорить про сильні набряках і великій кількості зайвої рідини в організмі.
Прояв набряків в ранкові години. Як правило, набряклість носить тимчасовий характер і посилюється до вечора, а вранці від неї не залишається й сліду. Якщо вона турбує вас вже з ранку, значить, вона може перейти в небезпечну ступінь.
Печіння, поколювання пальців ніг і рук, їх оніміння. Це відбувається через здавлювання нервів. При сильних набряках також можуть з’явитися і труднощі в згинаннях пальців, а на ноги стає боляче наступати.
Взуття тисне і стає тісній, кільця з працею знімаються з пальців або зовсім не знімаються.
Сильне округлення особи, набрякання носа і губ.
Прискорене серцебиття, задишка, підвищення тиску.

Набрякають ноги при вагітності – що робити, причини