Головні сфери життя людини і їх розвиток
Для того щоб людина представляв собою цілісну гармонійну особистість і відчував себе задоволеним, йому необхідно розвиватися у всіх основних сферах життя. Відповідно, для цього необхідно знати основні сфери життя людини, в яких потрібно розвиватися. Про це та багато іншого поговоримо в цій статті.
Спочатку ми повинні розуміти, що людина просто зобов’язаний почати хоч якось працювати над собою і розвиватися, як особистість. Без цього життя проходить під тотальним впливом долі, яку досить просто дізнатися у досвідченого астролога або хіроманта, наприклад.
Сподіваюся, що перспектива бути маріонеткою в руках долі Вас не приваблює і Ви хочете хоч трохи вийти з під її впливу. Це під силу кожному з нас, але потрібно докладати чимало зусиль.
Проблема незадоволеності в житті
Більшість людей відчувають себе незадоволеними і нещасними саме через те, що втрачають важливий момент розвитку всіх сфер життя.
Як правило, сучасний матеріалістичний людина спрямовує свою увагу в основному на якісь речі і предмети, цінні з його точки зору, але зовсім забуває про більш тонких і важливих аспектах людського життя.
Проблема в тому, що ось ця сама суто матеріалістична концепція життя неминуче приносить страждання абсолютно кожній людині, яка її дотримується. Відверто кажучи, в матерії і щастя-то не присутній, а так, тимчасове задоволення.
Саме тому існує безліч прикладів з життя, коли людина, у якого з матеріальної точки зору є все, а щастя він не відчуває. Для багатьох людей з низьким рівнем свідомості не понять цього. Вони вважають, що коли ти багатий, то ти автоматично стаєш щасливий.
Про це докладніше подивіться в відео:
Але також це не означає, що нам конче потрібне перестати думати про матеріальні аспекти життя. Ми живемо в матеріальному світі, тому, волею не волею, нам доводиться з цим рахуватися. З цією проблемою стикаються всі матеріалісти.
Отже, давайте розберемо всі головні сфери життя людини.
Основні сфери життя людини
Існує чотири основних сфери життя людини. Деякі автори поділяють їх більш широко, але всю їхню розмаїтість можна звести до чотирьох груп. Кожна з цих сфер життя вимагає уваги до себе. Гармонійний розвиток в цих чотирьох напрямках – головна умова для щастя.
фізична сфера
До цієї сфери ставитися наше здоров’я і все, що з ним пов’язано. Часто здоров’я називають найважливішою сферою, ставлячи її на перше місце. Але почасти, це помилка.
Здоров’я і фізична сфера життя в цілому важливі без сумніву, але не є головною метою людського життя, так як без будь-яких варіантів тіло помре, як би ми не дбали про нього.
Тому тут важливо зберігати тверезість мислення: розуміти, що здоров’я важливо, але не має великого значення без розвитку таких засадничих сфер життя людини.
Соціальна сфера
Це сфера відносин з усіма оточуючими людьми, а також з самим собою, що важливо. Сюди ж відноситься вміння заробляти гроші, так як це безпосередньо пов’язано з соціумом і користю, яку ми йому приносимо.
Хочу зазначити, що ця сфера дуже сильно важлива для щастя і успіху людини. Залежно від того, які стосунки ми будуємо з людьми, складається наша доля, а також це безпосередньо впливає на ставлення до нас самих.
Будь-яка діяльність в соціумі неможлива без відносин з людьми, що вже тут говорити про відносини з родичами, які є надзвичайно важливими в житті.
У той момент, коли ми перестаємо дбати про відносини з людьми, ці відносини відразу починають погіршуватися.
Запам’ятайте, що ми повинні навчитися будувати правильні стосунки спочатку з батьками і вчителями, потім з чоловіком або дружиною, далі з дітьми, з колегами, з друзями і т.д.
Інтелектуальна сфера
До цієї сфери належать такі галузі, як розвиток у професійній діяльності, постановка цілей, робота з емоціями і розумом і т.п. Ці області багато авторів виділяють в окремі сфери.
Важливо навчитися плекати свій розум і розум правильної «їжею», так як від цього залежить наш образ мислення, наші цінності і наша подальша доля.
Важливо в цьому випадку те, в якому оточенні ми проводимо більшість часу. Важко змінювати свою думку, залишаючись в старому оточенні, яке, наприклад, не хоче розвиватися і скептично ставиться до всього, крім грошей, випивки і т.д.
духовна сфера
Не побоюся цього слова, але це найголовніша сфера життя людини. Якщо ця сфера забута людям, то він однозначно даремно проживе безцінну людське життя.
Так само як серйозний духовний ріст, розвиток безкорисливості і неосудження, служіння Богу і всім живим істотам і багато іншого. Важливо зрозуміти, що ми маємо духовну природу і не є фізичним тілом, яке ми можемо бачити в дзеркалі.
Пам’ятайте, що розвиваючи духовну сферу, ми одночасно наповнюємо всі інші сфери. Саме від духовності залежить все інше, а не навпаки.
Як розвивати головні сфери життя людини?
Тепер нам потрібно визначити кроки, які потрібно робити для розвитку тієї чи іншої сфери життя людини. Звичайно, це велика тема, тому тут буде короткий опис цього процесу плюс відео в додаток.
Розвиток фізичної сфери
У фізичній сфері нам потрібно навчитися правильно поводитися зі своїм тілом. Це сфера, з якої зазвичай починається процес саморозвитку особистості.
Обов’язково віднесіть сюди:
– правильний режим дня (читайте статтю)
– правильне харчування (читайте статтю)
– будь-яка фізична активність, але в міру (біг, спортзал, фітнес, танці і т.п.)
– чистота тіла і навколишнього середовища
– гармонійне сексуальне життя
– викорінення шкідливих звичок
Це не все, але почніть працювати хоча б за цими напрямками.
Розвиток соціальної сфери
У цій сфері є один простий рецепт того, як будувати правильні стосунки з людьми. Для початку запам’ятайте важливе правило:
Необхідно завжди вкладати свої сили в стосунки з усіма категоріями людей, яких можна розділити на старших, рівних і молодших.
Як правильно вкладати сили в стосунки? Кому-то потрібно приділити час, комусь сказати добре слово, а кому-то подарувати щось.
Але як би там не було, ми завжди повинні:
– людям, які старші за нас за віком, по положенню, по кар’єрних сходах виявляти повагу
– з людьми, які дорівнюють нам, потрібно дружити
– людям, які молодші за нас потрібно надавати підтримку і турботу
Ніколи не робіть наступного:
– Не заздріть старшим
– Не сваріться з рівними
– Чи не принижуйте молодших
Більш докладно про цю сферу в відео нижче.
Розвиток інтелектуальної сфери
Для розвитку даної сфери життя нам необхідно постійно вдосконалюватися у професійній діяльності. Бажано, щоб ця сфера була улюбленим для нас справою (рекомендую статтю про те, як знайти призначення в житті).
Також необхідно розвиватися в суміжних областях, завдяки яким ми зможемо просунутися в основному напрямку.
Також рекомендую Вам читати мудрі книги (вже точно не детективи і фантастику), слухати лекції з саморозвитку, відносинам і т.п. Це все також буде розвивати Ваш розум.
Якщо Ви хочете стати одним з кращих в якійсь області, то знайдіть людину, яка вже є кращим і почніть вчитися у нього.
Розвиток духовної сфери
Перше, що потрібно зрозуміти – це те, що я душа, духовна істота, що має вічну природу. Це не завжди просто і швидко трапляється, тому нижче перераховані пункти, які допомагають це зробити.
Для розвитку духовної сфери необхідно отримувати знання про душу, про вічність, про Бога, про духовний світ, про духовний розвиток.
Методи правильного духовного розвитку:
– слухання лекцій на духовні теми
– читання Священних писань
– спілкування з піднесеними людьми
– духовна практика
– пошук духовного вчителя і служіння йому
На додаток рекомендую прочитати Вам статтю про те, що ж таке справжнє духовний розвиток
Всі напрямки розвитку в кожній зі сфер Ви можете дізнатися прямо зараз, подивившись відео нижче. У ньому розбираються всі чотири сфери життя докладно (я вирішив, що зручніше про це розповісти в відео, ніж написати велику статтю).
дивіться:
На відеоканалі ще більше корисних безкоштовних відео. Рекомендую.
резюме статті
Отже, в статті Ви дізналися головні сфери життя людини. Це фізична, соціальна, інтелектуальна і духовна сфери. Також Ви дізналися, як необхідно розвивати кожну сферу.
Що важливо запам’ятати, як важливий висновок статті?
- Всі головні сфери життя людини потребують уваги, їх все потрібно розвивати
- Потрібно приділяти особливу увагу духовній сфері, інакше всі інші старання виявляться марними
Сфери життя людини для постановки цілей і завдань
Виділяючи сфери життя людини для постановки цілей, в першу чергу розрізняють головні з них. У багатьох теоріях мета представляють у вигляді мішені, в яку направляють стрілу. Чи вірно це відображення? Метою називають візуалізацію результату своїх дій. Важливо те – чи може її постановка і досягнення змінити життя на краще.
У яких сферах життя потрібно в першу чергу ставити цілі
Згідно з формулюванням, метою є прогнозування результату діяльності, що виходить з поняття значимості, важливості і бажаності. Коли людина чогось хоче, він готовий працювати над досягненням або реалізацією цього. А якщо не випускати з уваги намічене, просування буде здійснюватися швидше, ніж при безцільному блукання.
Життєво важливі цілі
Людині необхідно розвиватися в житті, включаючи всі її сфери, які вважаються основними. Тим, хто вже чув про колесо життєвого балансу буде цікавий авторський курс досвідченого психолога «Колесо Балансу для просунутих». Він безсумнівно просуне вас в ваших прагненнях.
Їх знання допоможе відокремити головне від другорядного, що потрібно для постановки цілей, реалізації і управління цим процесом. Кожна людина виділяє свої цінності, на які може бути направлено його увагу. Хоча все різноманіття подібних областей може становити великий перелік, виділяють чотири, що відіграють основну роль в житті, які потребують пильної уваги.
- Фізична сфера, до якої відноситься здоров’я. Багато хто вважає це першорядним для життя людини, що при деяких обставинах не зовсім так. Інший напрямок не менш важливі.
- Соціальна сфера включає відносини з оточуючими, в тому числі заробляння грошей, що пов’язано з принесеної користю. Взаємодії між людьми впливають на життя. Необхідно навчитися вибудовувати їх, як в родині, шлюб, так і з колегами, знайомими, друзями.
- Інтелектуальна частина включає професійний розвиток. А також власне постановку цілей, управління емоціями. Правильна «їжа» для розуму формує саме мислення, цінності та спосіб життя.
- Духовна область по праву вважається головною, включаючи зростання, розвиток людських якостей: безкорисливості, співпереживання. Успішно рухаючись в даному напрямку, люди наповнюють і інші області.
Наука досягнення цілей додає до цього виділені в окремі області сімейні цінності або інші інтереси.
При бажанні можна пройти онлайн майстер-клас: «Колесо Балансу для просунутих». Автор курсу обіцяє приємний шок від того, як зміниться ваше життя.
Цілі, розвиваючі людини
Згідно з іншими теоріями таких сфер, щодо яких можна ставити цілі в житті, може бути більше, ніж чотири. Виділяють також наступні області для постановки завдань і послідовного їх виконання.
- Робота, підвищення по кар’єрі і бізнес.
- Навчання та освіта.
- Громадська діяльність, відносини з друзями
- Захоплення, відпочинок і спорт.
- Створення сім’ї.
- Особисте життя.
Теорії особистісного розвитку стверджують, що істинним успіхом є лише досягнення відразу в декількох областях. Просування лише по одному напрямку зазвичай призводить до того, що і воно дуже скоро призведе до невдач.
Якщо людина досягає успіху по трьох областях: робота, сім’я і друзі, а в одній з них починаються неприємності, дві інші підтримують його. Труднощі, що склалися (наприклад) на службі, чи не тривають вічно і проходячи зі зміною ситуації.
Тоді можна надолужити згаяне і все поправити. Наприклад, підключити ефективне планування робочого часу. Але якби не було успіхів у родині і відносинах з друзями, в цих сферах теж могло виникнути надмірне напруження.
- Надія на благополучне виправлення ситуації була б втрачена, як і впевненість у собі.
- Запас міцності, психологічний захист при таких обставинах відсутні.
- Криза і стрес руйнують життя.
Також цікавим є питання: чи можна досягти успіху у всіх шести областях (система досягнення цілей)? Відразу це не приходить. Спочатку необхідно навчитися розпоряджатися часом, поєднуючи інтереси. Причому ні один напрямок не повинно обмежувати інші п’ять. Ключем до проблеми є висновок: потрібно намагатися мати цілі у всіх шести сферах.
список цілей
Ознайомившись з напрямками, розглянемо, якими можуть бути самі завдання. Існує SMART технологія, назва якої перекладається з англійської, як «розумна». Тобто, наміри не повинні бути невизначеними, їх треба чітко формулювати. Якщо формувати їх методом SMART, а також погоджувати між собою, вони будуть вигідно відрізнятися від звичайних «розпливчастих» бажань.
Список намірів, створений щодо сфер життя і діяльності, виділених як першорядні і необхідні, перетвориться в інтелектуальну програму. Подібний план дій (досягнення цілей, покрокова система) допоможе співвіднести поставлені завдання з реальністю. А також обміркувати ступінь їх амбітності.
Один із прикладів – звичайне бажання скинути зайву вагу. Щоб перетворити його в SMART мета, потрібно дати собі звіт про наявні вихідних обставин.
Якщо чоловік при своєму зростанні має надмірну масу тіла в 100 кг, він повинен знати, до якого вазі необхідно прийти. Далі розраховується час, за яке потрібно схуднути до 85 кг (необхідного значення).
З огляду на індивідуальні можливості, самоконтроль і святкові дні з застіллям, чоловік розраховує, що йому потрібно 4 місяці.
Мета стала вимірної і орієнтованої, як і її нове формулювання. А саме: «Моя вага до такої-то дати повинен бути 85 кг або менше». Закінчивши формувати мету щодо фізіології, переходимо до добробуту.
Наприклад, мета «Мені потрібно поліпшити житло для моєї сім’ї» мало визначена. Для оформлення її в технології SMART вказуємо, що маємо зараз і яке житло хочемо отримати.
А також оцінюємо свої фінансові можливості.
Так можна співвіднести всі свої домагання з реальністю сьогодення і майбутнього, оформивши їх в єдиний список по найважливіших напрямках буття.
Розподіл цілей за сферами життя
Як розвивати основні напрямки? Необхідно визначити етапи, що вимагаються для розвитку тієї чи іншої сфери буття. Конкретизоване досягнення цілей – покрокова система. Далі коротко опишемо процес по важливим життєвим областям.
Фізичний розвиток
Без правильного поводження зі своїм організмом неможливо саморозвиток особистості. Забезпечення нормальної фізіології розглядається в цій рубриці і включає наступні обов’язкові напрямки.
- Режим.
- Живлення.
- Фізична активність.
- Дотримання гігієни, чистоти, в тому числі щодо навколишнього середовища.
- Гармонійні взаємини.
- Усунення шкідливих для життя чинників і звичок.
соціальний розвиток
Дана сфера відповідає за правильні відносини меду людьми. Особливо потрібно докласти зусилля до того, щоб уміти спілкуватися з усіма категоріями: старшими, ровесниками і молодшими. Обов’язком кожного є наступне.
- Повага старших за віком або посади.
- Ровесники більш підходять для дружби.
- Потрібно надавати турботу молодшим, підтримуючи їх.
Але є і ряд дій, які слід обов’язково виключити.
- Заздрість до старших.
- Сварки з рівними.
- Приниження молодших.
Інтелектуальна сфера, як її розвивати
Розвиток інтелекту відбувається в ході професійної діяльності. Найкращим варіантом є такий її вибір, який подобається людині і всебічно йому підходить. Важливо знайти своє призначення.
Суміжні області теж вимагають розвитку, особливо, якщо є частиною процесу досягнення результатів по основному напрямку. Читання розумних книг, знайомство з лекціями по розвитку, відносин між людьми вельми корисні для розуму.
А якщо хочеться досягти успіху в будь-якій області, потрібно знайти людину, яка буде служити прикладом.
Духовний розвиток
Релігії вчать сприймати себе, як індивідуумів, що мають вічну природу. Отримання відомостей про душу, духовний світ і розвитку допомагає вдосконалитися. Можна вказати кілька методів, що призводять до правильної реалізації подібного процесу.
- Прослуховування тематичних лекцій.
- Знайомство з релігійними писаннями.
- Спілкування з духовно розвиненими людьми.
- Відповідна практика.
- Пошук духовного вчителя.
Духовна сфера, як одна з чотирьох основних потребує постійної уваги. Вона особливо виділяється, як дає сенс старанням в інших напрямках. Від її розвитку залежить ефективність, користь від постановки і рішення задач у всіх цих областях.
Величина мети, двоякість підходу до цілепокладання і оптимізація
Тренінг цілепокладання передбачає два підходи до процесу:
- Потрібно ставити великі завдання і намагатися їх виконувати, повно реалізуючи свої можливості. Існує безліч книг на цю тему, а також проводилися наукові дослідження: даний підхід не сприймає відсутність цілей в житті. Вважається, що люди, чогось досягли, завжди чітко уявляли завдання, поставлені перед ними.
- Життя має бути наповнена емоціями, враженнями. Люди йдуть прагненням своєї душі, вириваються з полону діяльності по досягненню цілей. Саме в цьому полягає радість життя.
Дані підходи не виключають, а доповнюють один одного. Частина опитаних в результаті дослідження громадян зазначає, що в результаті прийшло розчарування. Інші повідомили про безсонні, пов’язаної з думками про намічений.
Тренінг цілепокладання і досягнення поставлених цілей спрямований на правильний розподіл внутрішніх вкладень. Останні не повинні бути колосальними в порівнянні з результатом.
Так вирішується проблема людського завзятості в досягненні поставлених цілей.
Ситуацію слід розглядати в безлічі варіантів і шляхів, що ведуть до бажаного. Постановка цілей і планування життя може бути представлена у вигляді станів.
Також важливе значення має величина і відповідність завдання. Якщо вона важка і глобальна, що вимагає великих ресурсів, процес може перетворитися в надмірно дорогий для конкретної людини.
Виходом є мікрорешенія – перевірений шлях до досягнення великих цілей.
Формулюючи задумане одразу по декількох сфер, потрібно мати на увазі реалістичність. Необхідно оптимальний розподіл ресурсів для досягнення поставлених цілей.
В інших ситуаціях, знизивши «планку» амбіцій, можна тільки виграти. Оптимізація по кількох областях повинна привести до більш високої ефективності кожного завдання.
Такий підхід сприймає постановку менших цілей з комфортною їх реалізацією.
Методи постановки цілей
Вище була розглянута технологія перетворення завдання зі звичайної в розумну (SMART). Методи досягнення цілей, а також їх постановки представлені в більшому різноманітті. Розглянемо ряд інших популярних практик.
- Рамка мети підключає несвідоме: намір обробляється в привабливому для всіх граней особистості людини вигляді (фізіологія, інтелект, духовність). Результатом осмислення цілей є згода між ними. Після цього включаються ресурси: свідомість і підсвідомість. Значно підвищується ефективність, що зумовлює швидкий рух до реалізації.
- Методологія Брайана Трейсі – це тренінги з 7 ступенів.
- Техніка Хосе Сильва допомагає керувати свідомістю, підвищуючи результативність. Технологією обробки цілей є спільна робота обох півкуль мозку. Автор рекомендує програмувати потрібні події, а потім діяти.
- Спосіб досягнення поставлених цілей – трансерфінг реальності наділяє процес потужністю. Людина повинна вибрати варіант подій, для чого знає, чого хоче і створює намір до реалізації. Після цього завдання передається у зовнішнім цілям. І цей факт трудиться над створенням необхідних подій. Робочого часу для реалізації людині затрачати практично не потрібно. Головне – знайти потрібну реальність.
Колесо життєвого балансу
Цілеспрямованість рекомендується поєднувати з балансом цінностей. Розумний підхід при різноманітті вражень – це гнучка позиція в такій справі, як постановка завдань і досягнення цілей. Основні з них будуть спрямовані на придбання життєвих цінностей. А їхня відмінність від мрії з очікуванням виразиться в готовності діяти.
Якщо інтегрувати свої завдання і життєво важливі напрямки, можна буде продуктивно витратити ресурси часу, сил.
Цілісна картина життя буде усвідомлена при максимальній реалізації у вигляді виявлення стану внутрішнього потоку. Завдання, котрі не мають людини емоційно, будуть усунені за безглуздістю.
Подібна інтеграція проходить по колесу балансу. По-перше, потрібно усвідомлювати своє призначення, для чого відповідати на такі питання.
- Чого я бажаю в житті?
- До чого великим приєднаюся?
- Що згадаю після реалізації бажаного?
А також слід обміркувати свій внесок в мир і як він може при цьому змінитися. Така система досягнення цілей буде представлена у вигляді розподілених по важливим життєвим напрямками ресурсів.
Завдання і плани. Коли починати працювати?
Життя обумовлена не тільки внутрішньою сутністю (організм людини, душа, інтелект, інтуїція), але і зовнішніми чинниками: ресурсами, що відображають можливості. Повна реалізація того чи іншого найефективніше формує особистість.
Наповнюючи своє буття діяльністю, ми прагнемо знайти цінності, а також зберегти їх. Саме вони поряд з покликанням визначають справжні життєві завдання. Так що є відправною точкою? Усвідомивши своє призначення, слід сформувати власний список цілей в житті.
А також перевірити, що даний перелік значить для сенсу життя і приступити до реалізації.
Як зрозуміти, що мета досягнута
Цілі мотивують і направляють діяльність людини. Ми отримуємо остаточний результат, завершуючи то, на що прямували зусилля. Розуміємо: все створені нами умови і стану живили образ даного дії, що дозволяє досягати задумане. Мета – це джерело мотивації і стимул для процесів мобілізації ресурсів.
Вона може бути як станом, так і результатом. Постановка і реалізація проводяться в тих областях, які включені в систему цінностей людини, важливі йому. Оскільки наслідки досягнення результату повинні свідомо залучати людини, критерієм того, що він прийшов до здійснення задуманого, може бути задоволення.
Основні сфери життя людини і їх важливість
Для того, щоб розвиток особистості було ефективним, необхідно ставити собі не тільки цілі саморозвитку, але і ще мати чіткий план.
Часто можна спостерігати таку картину, що людина як би і каже, що він займається саморозвитком, у нього є там якісь мрії, він робить різноманітні дії, але розуміння правильності обраного шляху у нього немає.
І в такому випадку саморозвиток нагадує хаос, який не дасть ніяких успіхів, а тільки може вимотати людини так, що у нього з’явитися тільки апатія до процесу самосовершенстованія. Так як же стати на істинний шлях розвитку?
Те що я написав вище, в принципі, відносилося і до мене. На початку мого шляху все саме так і було. Начебто мети були, дії були, бажання стати краще було, але не було відчуття цілісності чи що. Я розумів, що не вистачає чогось для завершення. Хотілося, щоб коло замкнулося.
І через якийсь час я почав знаходити різні концепції розвитку особистості, в яких говорилося про сферах життя людини. Ось тут-то мозаїка і зійшлася. Ось чого мені так довго не вистачало. Для правильного саморозвитку необхідно представляти цілу картину того, як твоя особистість йде до гармонії, щастя і успіху.
А все це дає розуміння того, що в нашому житті є кілька сфер, в яких ми і належний розвиватися.
7 сфер життя – найкраща концепція саморозвитку
Існують різні думки того, які є сфери життя людини. Один автор виділяє 4 сфери, інший – 5, а третій взагалі 8. Мені ж більше сподобалася ідея 7 сфер життя. Вона більш повно відображає моє бачення на те, як повинна розвиватися особистість, щоб бути в гармонії з собою і навколишнім світом. Ось ці сфери:
1. Духовне зростання
2. Особистісний ріст
3. Здоров’я
4. Відносини
5. Кар’єра
6. Фінанси
7. Яскравість життя
Коли я тільки почав вивчати таку концепцію розвитку особистості, то ще не знав наскільки вона буде ефективною. Але результат не застав себе чекати і розвиток було помітно вже через малий проміжок часу. Я зрозумів, що я не помилився. Так, це працює.
Взаємозв’язок сфер життя
З одного боку можна подумати, що всі ці сфери самі по собі і ніяк між собою не пов’язані. Але немає. Саме розвиток цих 7 сфер життя людини може привести до гармонії і цілісності. Тут я не буду розповідати про значення числа 7, але кожен пам’ятає, що саме 7 кольорів веселки, об’єднані між собою, дають чисті білий світ, який і є гармонія і єдність всього у Всесвіті.
Якщо подивитися на звичайну людину, то у нього в житті переважає одна або максимум 2 сфери. Чому? Тому що там найбільше таїться «злісних» проблем, з якими ведеться боротьба.
У кого-то немає грошей на життя і він намагається все себе присвятити роботі, комусь не вистачає любові і він нічого не бачить крім прагнення побудувати теплі стосунки з коханою партнером, а хтось іде з головою в творчість і закривається від інших сфер .
Тому що якась людина виділяє для себе головне, а щось другорядне. І це найбільша помилка, яку можна допустити. Так ти тільки будеш заважати своїй особистості розвиватися.
Тренуй свій мозок з задоволенням
Розвивай пам’ять, увагу і мислення за допомогою онлайн-тренажерів
ПОЧАТИ РОЗВИВАТИСЯ
Ніякі успіхи в одній області не перекриють проблеми в інших. Наприклад, багато чоловіків не можуть побудувати відносини з протилежною статтю і вирішують компенсувати це заробітком великої кількості грошей. І ось начебто гроші є, а відносин побудувати все не можуть. Тому що гроші не є паличкою-виручалочкою в даному випадку.
Тому семи цих 7 сфер життя немає головних або другорядних. Вони – основні і мають однакову важливість. Вони все важливі і взаємодоповнюють один одного. А для розвитку кожної зі сфер необхідно ставити цілі, мати план по їх досягненню і здійснювати безліч дій, як правильних, так і неправильних.
Якщо ми не розвиваємо усвідомлено якусь сферу життя, то вона рано чи пізно дасть про себе знати. Це все одно, що, наприклад, не робити прибирання в квартирі. Так, на зразок ми нічого не робимо руйнівного, але пил з’являється і квартира забруднюється. В даному випадку бездіяльність не є твоїм другом.
Отже, необхідно мати намір розвивати кожну сферу свого життя!
Для цього необхідно:
1. Правильно ставити цілі в кожній зі сфер.
2. Мати план дій.
3. Здійснювати самі дії.
4. Рівномірно розподіляти час на кожну сферу.
5. Виділяти відстаючі сфери і підтягувати їх до інших.
Важливість основних сфер життя людини
Мені насправді так сподобалася концепція розвитку 7 сфер життя людини, що я навіть меню на своєму блозі про саморозвиток побудував за цим принципом і тепер в кожній сфері описую отриманий досвід.
Давай більш детально розглянемо кожну сферу життя і подумає які цілі і шляхи виходу з розвитку можна здійснити.
Духовний ріст-це розвиток власного внутрішнього світу і життя на самоті із зовнішнім. До духовності ставитися любов, віра, милосердя, мудрість, творчість. Духовність – це саме життя, наповнена любов’ю людини.
Можливі цілі в сфері Духовність. Почати жити усвідомлено, полюбити себе і цей світ, робити все з любов’ю, займатися улюбленою тілом, бути більш людяним до інших, дізнатися своє призначення.
Особистісний ріст – сфера, яка тримає воєдино всі інші. Тобто в будь-якій сфері ти займаєшся самоосвітою і як результат – твої успіхи в тій чи іншій області. Потрібно підходити до цього усвідомлено.
Можливі цілі в сфері Особистісний ріст. Подивитися кращі мотивуючі фільми, навчитися ставити цілі, планувати день, бути продуктивним, вміти концентруватися на чомусь одному.
Здоров’я – найважливіша сфера життя. Ні, вони всі найважливіші, але без неї важко уявити подальше свій розвиток особистості. І в житті дуже багато роблять велику помилку, відкладаючи цю сферу до кращих часів. А вони, як правило, не настають. Тому що сфера здоров’я взагалі не прокачано.
Без здоров’я неможливо бути щасливим. Здоров’я – це дуже важливий внутрішній ресурс, який відкриває великі можливості в житті. Мало того, що якісь не займаються даною сферою як необхідно, так ще й руйнують її всіма силами.
Це алкоголь, тютюн, неправильне харчування, робота без вихідних і так далі.
Можливі цілі в сфері здоров’я. Кинути палити, очистити організм за допомогою різних чисток і голодування, навчитися правильно робити контрастний душ, розвиток фізичної сили, гнучкості, витривалості, формування більш здорового раціону харчування.
Відносини – ще одна сфера, яку мало хто опрацьовує. Всі думають, що відносини начебто є і все, ніяк не потрібно їх покращувати, працювати над ними. У моєму розумінні відносини – це друга робота. Якщо не гарувати, то все розвалиться.
Зараз настали дуже складні часи, коли сім’ї стають нестійкими. Молоді подружжя розлучається, не встигнувши прожити і року в шлюбі. У кого-то тривають напружені відносини з батьками. У кого-то просто не виходить домогтися чогось у житті, тому що не вміємо спілкуватися з колегами по роботі.
Відносини мають дуже різну спрямованість і роботи тут дуже багато.
Можливі цілі в сфері Відносин. Налагодити стосунки з батьками, вчитися визнавати свою неправоту, допомагати усвідомлювати свої шкідливі звички завдяки партнеру, пошук взаємних інтересів і їх реалізація, дізнатися якими якостями повинен володіти чоловік, в кінці кінців навчитися любити себе.
:
Колесо Життя – вправа для аналізу і планування життя
7 головних цінностей у житті кожної людини
Кар’єра і Бізнес – сфера, яку теж необхідно розвивати. Багато заробити можна тільки тоді, коли людина несе якусь користь цього світу. А багато хто звик працювати за 15 000 гривень все життя, не замислюючись про те, що можна побудувати кар’єру, а краще за все створити щось своє, унікальне, якийсь бізнес.
Можливі цілі в сфері Кар’єри і Бізнесу. Навчитися керувати людьми, створити свій неповторний продукт, працювати злагоджено в команді, вміти знаходити інвесторів, заробити мільйон гривень.
Фінанси – ця сфера дуже сильно впливає на інші. Без них розвалюється і здоров’я, і відносини, і яскравість життя перетворюється в просту сіру битовуху. Гроші – це наш зовнішній ресурс, що відкриває можливості в інших сферах життя людини.
Саме цій сфері люди приділяють дуже багато часу і уваги, але навіть величезні дії не призводять до забезпечення себе бажаним доходом. Але ж мало знати, що є гроші і яку функцію вони виконують. Ще необхідно знати різні фінансові закони, за якими грошей може стати більше.
Потрібно визнати, щоб більшість з нас – безграмотні люди в плані фінансів.
Можливі цілі в сфері Фінансів. Прочитати книги з фінансової грамотності, скласти фінансовий план, зменшити витрати на непотрібні речі, диверсифікувати інвестиційний портфель.
Яскравість життя – дуже цікава сфера. В молодості ми приділяємо їй дуже багато уваги. Всі люблять поїздки, подорожі, вечірки, пікніки, відпочинок на природі. Все це дуже сильно впливає на нас.
Подорожі країнами наповнює нас новим вдихом життя, виїзд на природу підвищує наш енергетичний запас, а відпочинок з друзями допомагає вибудувати прекрасні відносини. Так само сюди я віднесу і заняттям будь-яким хобі, захопленням.
Коли людина нічим не займається, його ні до чого не тягне, то звідки ж силам взятися. Людина, яка любить свою справу, завжди дуже бадьорий, заряджений, в очах його читається «Я живу». І це дуже добре.
Можливі цілі в сфері Яскравість життя. Знайти хобі до душі, щоліта їздити в нове місце, раз на місяць ходити з друзями на якісь заходи.
висновок
Робота над усіма 7-ю сферами життя – це дуже цікавий і захоплюючий шлях саморозвитку особистості. Завдяки йому ти сформіруешь свій неповторний образ життя. Розуміння значущості кожної з сфер і їх взаємовплив один на одного дасть тобі розуміння цілісності і гармонії цього світу. Ти навчишся ставити цілі в кожній сфері і знаходити шляхи їх досягнення з інтересом і творчістю.
Згодом до тебе прийде майстерність об’єднання всіх сфер життя і буде допомагати тобі в більш максимальної реалізації твого призначення в житті. Важливо зробити так, щоб ці сфери були маленькими струмочками, які впадають в один неосяжний океан життя, не тягнули тебе в різні боки, як лебідь, рак і щука.
Важливо зізнаватися собі в тому, які сфери життя потребують уваги, де найбільше руйнівних і застійних процесів, щоб більше часу приділяти їм.
Популярні пости на блозі
Як знайти гармонію у всіх сферах життя
Важливо тримати всі сфери життя людини в гармонії. Якщо який-небудь сфері приділяється мало уваги, якщо ви повністю починаєте концентруватися на якійсь одній сфері, то це не зовсім правильний підхід.
Важливість перерви і відпочинку в роботі
Біологічна сутність людини вимагає відпочинку, здорового способу життя, що включає в себе:
- Перерви в роботі.
- Відпочинок.
- Повноцінний сон.
- Розслаблення.
Наш організм не може працювати на всіх парах постійно. Не можна заганяти його в безперервний цикл роботи. До речі, якщо ви багато і часто працюєте, це теж вид залежної поведінки.
Читайте про це в моїй статті про компульсивний (залежне) поведінка.
Більше підійдуть гармонійні цикли, де період роботи змінюється відпочинком, а відпочинок – роботою, де за великими періодами виконання завдання слідують періоди відпочинку.
Можливо, перший час вам вдасться «змушувати» себе діяти на максимумі і ігнорувати бажання відпочити. Але пізніше велика ймовірність впасти в депресію або стресовий стан.
Коли приходить такий стан, щоб їх нього вибратися потрібен час. Ваша ефективність знижується до нуля, здається, що настав «внутрішній блок».
А як інакше може надійти ваш організм, ваша сутність, якщо ви ігноруєте такі важливі сфери свого життя.
Раджу почитати блог Миколи Перова http://nperov.ru/. На ньому ви знайдете практичну інформацію про те, як привести своє життя в гармонію і жити без зайвих переживань.
Даючи своєму організму відпочити, ми як би «заряджаємо свою внутрішню батарею».
Природно лінь також шкідлива, як і надмірна робота. Вироблення гармонійного режиму праці і відпочинку дозволити багаторазово поліпшити не тільки якість життя, але і її ефективність.
Соціальна сфера життя людини
Також часто може здаватися, що можна ігнорувати соціальну життя людини. Однак будувати грамотні соціальні зв’язки важливо для психічного здоров’я людини.
Адже згідно з останніми дослідження, 80% відчуття щастя пов’язане з іншими людьми. Ізолюючи себе від спілкування, навмисно ігноруючи соціальну сферу, ви наносите шкоду всього життя.
Про це я писав у статті «Вплив алкоголю на спілкування«.
Життя людини – це не окремі частини. Життя є ціле, складене з взаємозалежних сфер життя. Якщо в одній сфері щось не добре, то в інший не може бути все відмінно.
Часто здається, що якщо ви будете, більше часу приділяти своїй родині і своїм відносинам, то у вас буде менше часу на свою роботу.
В наслідок чого, вам здається, що вона зазнає краху або стане гірше.
Грамотна людина розуміє, що покращуючи і підтримуючи соціальну сферу особистих відносин, він вкладає і покращує не тільки її, але і інші сфери, в тому числі і сферу роботи, бізнесу і т.д.
Потрібно відмовитися від страху, що якщо ви приділите час для поліпшення соціальної сфери або особистого здоров’я, то ваша кар’єра погіршиться.
Якщо так завгодно, замініть його на страх, що якщо ви не приділите час на поліпшення своїх відносин з іншими людьми, то кар’єра точно погіршиться.
А якщо все ж попрацюєте в сфері відносин, то і сфера роботи покращиться. Те ж саме стосується і інших сфер життя людини.
Якщо ви не приділяєте час спорту, якщо ви не підтримуєте своє тіло в тонусі, автоматично це веде до погіршення інших сфер.
Приділяйте час всім сферам вашому житті, тоді вона буде гармонійна.
Саме так і ніяк інакше повинна розвиватися життя.
Закон природного зростання
Не можна за один день поліпшити будь-яку галузь вашому житті від 0 до 100%. Будь-яке поліпшення в житті людини відбувається поступово і природно. Часто люди хочуть отримати все відразу, як за помахом чарівної палички. Вони вважають, що вони цього гідні і просять бога дати їм це. Це ілюзорне уявлення, що будь-яка сила дасть їм щось просто так, та й ще в одну мить.
Так людина знімає з себе відповідальність. Але ж тільки сама людина відповідальний за своє благополуччя в усіх галузях життя. Бути відповідальним означає розуміти, що благополуччя в будь-якій сфері залежить тільки від нього. І щоб десь щось хоч на грам покращився, потрібно докласти певних зусиль, зробити певні зміни.
Крім того, прикладати такі зусилля необхідно щодня, тиждень за тижнем, місяць за місяцем, роблячи перерви в роботі і приділяючи час іншим сферам життя.
Дива не станеться. Якщо ви постійно не прикладаєте зусиль і не працюєте над поліпшенням вашого життя – вона не зміниться.
Позитивний аспект природного зростання полягає в тому, що якщо все ж ви вибрали стратегію постійних, поступових дій в напрямку ваших цілей в кожній сфері життя, ви неодмінно рано чи пізно досягнете результату.
Не потрібно впадати у відчай, що мета не досягнута за певний період. Не життя подстарівается під план, а план повинен подстравіваться під життя. План повинен бути гнучким. Необхідно враховувати поточні зміни в житті. Не можна передбачити нічого заздалегідь, тому потрібно залишити порожні поля в вашому плані, якщо виникнуть непередбачені обставини.
Іноді для досягнення певних цілей потрібно більше часу, іноді менше. Іноді потрібно піти іншим маршрутом. Але іноді все буває настільки просто, що здається таке неможливо.
Удача трапляється, але тільки з тими, хто готовий діяти і діє.
Розстановка пріоритетів у сферах життя
У загальній картині потрібно зрозуміти, що ви хочете бачити в кожній своїй сфері. Я не рекомендую робити ідеальну картину таку, щоб вона була нереальною для вас. Що найбільш найкраще з реального вас влаштує? Який результат подій?
Ясна і чітке розуміння, що ви хочете бачити в кожній зі сфер життя, дасть вам вектор, в напрямку якого потрібно діяти.
Високі цілі не викликають такого миттєвого ефекту дій. Вони здаються далекими і нереальними «зірками», і будь-яка дія здається безглуздим, тому що воно нескінченно мало в порівнянні з поставленою метою-мрією.
Обирайте реальні цілі і реальні пріоритети в кожній сфері життя.
Тоді мотивація до дії не змусить вас чекати. І досягнувши горизонту будуть з’являтися нові цілі. І так поступово, крок за кроком, кожна з ваших сфер буде змінюватися, часто непомітно для вас. Якщо наприклад ви згадайте, що було пару років назад, результати вас вразять.
Загальні рекомендації щодо поліпшення всіх сфер життя
Пам’ятайте, що необхідно приділяти увагу кожній сфері життя. Якщо будь-яка сфера життя змушує бажати кращого, то і в іншій сфері теж нічого хорошого чекати не доводиться. Навмисно ігноруючи будь-яку сферу життя, ви наносите шкоду всім сферам життя.
Життя людини – це одне ціле. Будь-яка зміна (хороший чи поганий) в одній зі сфер життя людина миттєво відбивається і в інших сферах. Дотримуючись баланс у розвитку кожної сфери життя, можна досягти гармонійного існування.
Закон природного зростання передбачає постійне докладання зусиль кожен день.
Пріоритети та цілі, то якими ви хочете бачити сфери життя, повинні бути реальними. Реальність і досяжність цілей дасть вам мотивацію і енергію до дії.
( 7 , оцінка: 5,00 з 5)
Арсеній Кайсарів Завантаження …
