Позитивний настрій на кожен день

Як налаштувати себе на позитив – думки, кожен день, для жінок

Чому оптимісти живуть довше і менше хворіють? Відповідь очевидна: позитивний настрій, думки. Мова сьогодні піде про те, як налаштувати себе на позитив кожен день і як це зробити жінкам.

Як налаштувати себе на позитив

Уміння налаштуватися позитивно – життєстверджуюча установка, яка допомагає проживати своє життя найбільш приємним способом.

Оптимізм – правильний вибір, незалежно від того, скільки труднощів довелося подолати. Сталий позитивний настрій – профілактика стресу.

Позитивний настрій – стан, значення якого важко переоцінити. Використовуючи його, можна повністю змінити своє життя. Лише необхідно контролювати мислення. Основний принцип – заміна негативних думок на позитивні.

Можна навіть культивувати в собі кілька відсторонене, філософське ставлення до життя. Це зовсім не заклик перестати виконувати основні обов’язки, покладені за віком і статусом. Інакше можна знайти такі неприємності, що не допоможе вже ніяка настрій. Просто треба спокійніше сприймати те, що відбувається навколо, в тому числі неминуче.

Основні речовини, що виробляються в мозку, впливають на відчуття і емоції, які асоціюються з поняттям щастя:

• Ендорфіни. Допомагають легше переносити фізичний біль. Викликати їх вироблення можна, займаючись фізичними вправами.
• Серотонін. Виробляється при знаходженні на сонячному світлі. Крім того, збільшується вироблення від занять фізкультурою і позитивного мислення.
• Допамін. Його дозу отримують при досягненні мети. Можна відчути те ж саме, якщо почати доброзичливо ставитися до людей.
• Окситоцин. Виробляється в зв’язку з приємними дотиками. «Обнимашки» повинні обов’язково бути присутнім в нашому житті.

Позитивний настрій на кожен день – прийоми, думки

Дуже важливо вже з ранку відстежити виникають думки: вони повинні бути позитивними. Є способи, застосовуючи які можна вплинути на свій настрій, забезпечивши позитивний настрій на день. Ознайомтеся зі статтею про те, як важливо мислити позитивно.

Позитивний лад можна створити, виконуючи щодня всього три умови: по-перше – посміхатися, по-друге – посміхатися і по-третє – посміхатися. Думаю, вийде краще у жінок.

Крім думок на фізичний стан впливають положення тіла і мімічні м’язи обличчя, породжуючи хороші думки.

І необхідно постійно відстежувати в якому стані знаходиться ваше тіло. Найголовнішу роль відіграє пряма постава. У тілі не повинна відчуватися напруга.

Позитив можна створити за допомогою деяких прийомів:

• Передчуття пріятного.Проснувшісь, треба відразу уявити собі, яка приємність може статися за сьогоднішній день. Цілком може бути чашка кави або приємна зустріч.
• Приємні спогади.
• Якщо вже сталося щось приємне, не треба відразу перескакувати на інші справи. Зупиніть мить. Насолоджуйтеся ще раз тим, що трапилося.
• Послухати улюблену мелодію.
• Краще з ранку, щоб її наспів цілий день звучав в голові.
• Прийняти душ. Вода «змиває» негативні емоції.
• Подивитися веселий фільм. Почитати хорошу книгу
• Прогулятися. Саме погуляти, а не зробити важкі закупівлі в продовольчому магазині.
• Зробіть фізичні вправи. Чи не перенапружуючись, а в задоволення.
• Потанцюйте. Прекрасний спосіб надати життя яскраве емоційне забарвлення.

Позитивні думки вимагають бути усвідомленим. Необхідно навчитися відстежувати власні думки. Якщо вони носять негативний характер, необхідно терміново змінити або припинити процес.

Зробити кілька дихальних вправ. Переключитися на позитивні думки. Необхідно довести даний алгоритм дій до автоматизму. Зробіть щось таке, чого раніше ніколи не робили.

Елемент новизни змінить ваш хід думок і стане легше.

Як мислити позитивно

Вибираючи свою реакцію на події, що відбуваються, людина робить вибір: бути чи йому щасливим або страждати. Світ нейтральний, все залежить від того, яким його вважають за краще бачити. Позитивно мислячий все бачить в теплих тонах.

До речі, обдурити свою підсвідомість не так уже й важко. Досить просто уявити картину, що вам приємно. Можна виробити в собі властивість принципово уникати неприємних ситуацій і негативних емоцій.

Людина повинна розуміти – він сам господар свого життя. Не варто сильно реагувати на критичні зауваження інших людей. Хоча завжди чомусь здається, нібито з боку видніше.

Іноді люди під виглядом висловлювання правди просто зливають наявний негатив або заздрість. Прислухатися слід до конструктивної критики, знову-таки зберігаючи спокій.
Найважче доводиться людям, схильним до зайвої емоційності.

Доведеться працювати над собою. Застосувати способи розслаблення:

• глибоко подихати
• посидіти із заплющеними очима
• подивитися на себе в дзеркало і злякатися

Хороший спосіб: на те, що турбувало роками і псувало настрій, подивитися іншими очима і сказати «Ну, да ладно?».

Дуже важливо навчитися жити в сьогоденні. Не варто переживати про те, що вже минуло, змінити там нічого не можна. Не варто турбуватися про майбутнє. Як відомо, велика частина наших побоювань ніколи не збувається.

Жити в теперішньому, святкувати кожну мить свого життя – саме грамотна поведінка.

Не варто критикувати ні інших, ні тим більше, себе. Дуже деструктивним почуттям є почуття провини.

Не забувайте заряджатися позитивом від інших людей.

Негативної інформації слід уникати. Звичайно, треба бути в курсі подій, що відбуваються в світі, але не варто багато разів переглядати сюжети, явно не піднімають настрій.

Ще один спосіб впасти в депресію – перфекціонізм. Не варто намагатися все робити ідеально. Досить необхідного.

Майте улюблене хобі. Ідеально, якщо хобі – ваша робота.

Велике значення має правильне харчування. Гастрит або зайва вага явно не підвищать настрій. Обов’язково пити протягом дня достатню кількість води.

Висловлення і вислуховування компліментів – прекрасний засіб прийти в хороший. Що є своєрідним мистецтвом.
Компліменти потрібні і жінкам, і чоловікам. Хоча чоловіки реагують на них з видимим незадоволенням, похвала їх достоїнств життєво необхідна. Це додає впевненості, підтвердження значущості.

До речі, абсолютно марно не рахується за потрібне робити компліменти дітям. Їх варто хвалити за найменший успіх і підтримувати, якщо поки щось не виходить. З таких дітей в подальшому і вийдуть дорослі оптимісти.

Як впливає позитивний настрій на здоров’я, мислення

Існують дослідження, які простежують залежність впливу позитивного настрою людини на його здоров’я. Дослідження показали: люди, які легко ставляться до своїх проблем, і дивляться на світ з оптимізмом, в кілька разів менше хворіють і швидше одужують, ніж похмурі песимісти.

Більш того дослідження з’ясували, що люди, у яких переважає гарний настрій, навіть біль відчувають слабкіше. Відмінна новина, тому що позитив – дуже «смачне» ліки.

Ті ж дослідження показали, ті, хто не боїться старості, довше залишаються «молодими» і вмирають пізніше. Тому є чисто фізіологічне підтвердження.

Така емоція як гнів змушує м’язи скорочуватися. І призводить до спазму судин і потім підвищується артеріальний тиск. Викид адреналіну підсилює роботу серця, згущує кров.

Але ж ніхто нас не примушує на шалений реагування на якісь прояви дійсності. Життєво необхідна установка на збереження спокою. Саме вона принесе дивіденди у вигляді гарного здоров’я.

Така установка повинна бути присутні не від випадку до випадку, а носити систематичний характер.

Позитивчик на кожен день – обов’язкова умова. Наші думки безпосередньо пов’язані з тілом. Позитивний настрій «включає» свого «внутрішнього лікаря».

Останнім часом зростає число захворювань, пов’язаних з негативними думками. Протиставити цьому необхідно одне – які б випробування не підносила нам життя, все одно радіти їй. Рекомендую почитати мою статтю про способи, заспокійливих нерви.

Наше здоров’я прямо залежить від мислення людини. Прямий зв’язок, який існує між станом психіки і фізичним здоров’ям – аксіома, яка визнається всіма лікарями.

Настрій на позитив

Вважається, для щастя необхідно день у день випробовувати не менше 7 позитивних емоцій. Причому, не обов’язково повинні бути дуже сильні почуття.

З’їсти морозиво, поговорити з приємною людиною, зробити цікаву прогулянку – перелік великий, якщо не нескінченний.

Тобто можна сказати, позитивний настрій на день вже підраховано. Прямо сьогодні починаємо жити по-новому: думаємо завжди про хороше, сподіваємося на найкраще.

Чудовий настрій залежить багато в чому, наскільки людина опанувала різними техніками, розробленими для цієї мети.

• Техніка релаксації – спосіб розслабитися, зняти напругу м’язів. Для цього існують спеціальні прийоми.
• Медитація. Відмова від суєти навколишнього світу. Відпочинок для мозку, який зазвичай веде нескінченний внутрішній діалог.
• Аутотренінг. Тренування рекомендується проводити кілька разів на день. Першу проводити, відразу як ви прокинулися, не встаючи з ліжка. Надалі аутотренінг можна проводити в тій обстановці, яка більше підходить.

Намагайтеся проводити час серед таких же позитивних людей. Перевиховувати інших справа невдячна.

Щоб здійснити позитивний настрій треба балувати себе щодня. Обов’язково відведіть кілька хвилин в день, які будуть належати особисто вам. Робіть те, що подобається саме вам, а не те, що рекомендують ваші друзі, знайомі, книги. Враховуйте свою індивідуальність.

Не можна недооцінювати важливість повноцінного сну. Через недосипання можуть виникнути емоційні проблеми. Занадто довго спати теж шкідливо. Взагалі, девізом життя повинна стати фраза «Помірність у всьому».

Позитивний лад залежить від того, чи навчилися ви радіти навіть дрібницям і дрібним успіхам. Великі досягнення трапляються вкрай рідко, і орієнтуватися тільки на них було б помилкою. А невеликі досягнення можна простежити практично щодня. Тобто цей спосіб знайти щастя цілком життєздатний.

Від ранкового настрою залежить як пройде день. Від семи днів залежить настрій тижні. Від чотирьох тижнів – місяць. Так по цеглинці можна скласти все життя. Тобто позитивний ранковий настрій дасть поштовх прожити щасливе життя. Не варто упускати можливість з ранку налаштувати себе на позитив.

Не менш важливо правильно закінчити день. Перед тим, як заснути, слід згадати все приємне, що з вами сьогодні відбулося і ще раз пережити подумки. Слід подякувати всім, хто допоміг випробувати позитивні почуття. Взагалі, почуття подяки набагато важливіше для тих, хто його відчуває.

Кожному дню треба дати шанс, щоб він став найкращим. І перший помічник на шляху до того – позитивний настрій.

Головне – отримувати задоволення від усього, чим людина займається, будь то навчання, робота, заняття спортом, подорожі. І тоді легко вийде налаштувати себе на позитив кожен день, тим більше для жінок. Тоді супутниками життя будуть радість і здоров’я.

24. Основи НЛП. Як створити позитивний настрій на кожен день?

Якщо ми зможемо створити позитивний настрій на кожен день , ми доб’ємося вражаючих результатів! Давайте розберемося, позитивний настрій – що це таке, як бути на позитиві і налаштувати себе на це. Позитивний настрій потрібно створювати самим, на відміну від песимістичного, який має звичку формуватися в нашій свідомості автоматично.

Позитивний настрій – що це таке і як він формується?

Наші переконання дають команду нашим думкам, а потім нашому тілу діяти певним чином. Завдяки їм ми сприймаємо навколишній світ з певної точки зору. У підсумку – весь наш успіх в житті залежить від того, яку точку зору для погляду на цей світ вибрати.

Позитивний настрій – це стан, коли людина впевнена в позитивному результаті якої-небудь справи або настання події.

Наші переконання настільки вкоренилися у свідомості, що їх зміна досить тривалий і копіткий процес роботи над собою, на відміну від зміни нашого настрою. Якщо ви в чомусь переконані, значить ви будете діяти відповідно до свого переконанням. Якщо ви будете переконані, що мета для вас реальна, що ви її заслуговуєте, значить ви гарантовано її досягнете .

Як бути на позитиві щодня?

Багатьох з вас цікавить, як бути завжди на позитиві. Давайте розберемося, як це зробити.

Щоденний позитивний настрій допоможе нам створити і глибоко відобразити позитивні переконання, дасть нам віру в свої сили, в досяжність планів і намірів.

Те негативне, що було закладено в нашій свідомості ще в дитинстві завдяки болю або негативного досвіду, можна замінити на позитивне.

Для цього необхідно щодня змушувати себе повірити в те, що всі ваші плани вам по плечу !

Віра в свої сили, в свої можливості і здібності досягти бажаного значить для досягнення успіху набагато більше, ніж удача, обставини, консультації з коучем разом узяті.

Позитивна віра в те, що в будь-якій ситуації є вихід, змушує вас шукати варіанти, звертається до підсвідомості, інтуїції, пам’яті, активізуючи тим самим вашу нервову систему, виводячи її із зони комфорту на новий рівень.

Пам’ятайте: «По вірі вашій нехай буде вам!»?

Повірте в себе! Будьте позитивні!

Якщо ви хочете стати успішною особистістю, думайте позитивно, вірте в свої сили.

Те, яким ви себе бачите, як ви себе оцінюєте, як оцінюєте свої таланти, людські якості, знання та досвід, ваша самооцінка, – все це визначає вашу поведінку, а значить і результати вашої праці, а значить і ваш успіх в житті.

Впевненість і часте повторення думки, наприклад, «я – хороший продавець», «я – прекрасний організатор», надають великий вплив на наше підсвідомість, потім на дії, а в підсумку – на результати.

Є дуже хороший приклад вплив наших переконань на людину. Уявіть собі айсберг, який пливе в океані.

Верх айсберга – це наша поведінка, а його підводна, прихована частина – це наші переконання, які не видно і вантаж яких несе нас в певному напрямку.

Причому існує пряма залежність: чим глибше вкоренилася наше переконання, тим сильніше воно впливає на нашу підсвідомість.

Як бути позитивною з кожним днем? Робити щеплення собі позитивні думки, віру в свої сили або пустити все на самоплив – це вирішувати вам. Тільки не забувайте, що переконання мають звичку несподівано збуватися. Тому буде краще, якщо переконання будуть спрямовані в потрібну сторону, в потрібне нам напрямок, допомагаючи досягати мети в короткі терміни і без особливих зусиль.

Люди схильні шукати підтвердження своїх переконань. Тільки подумайте, якщо ви будете думати про себе погано, значить ви самі будете створювати ситуації, де проявіть себе з поганої сторони !!! І чим більше буде у нас чуттєвого досвіду, що підтверджує переконання, тим сильнішим стає переконання.

Як розібратися в собі?

Щоб зрозуміти, в якому напрямку вам рухатися і що необхідно змінити, виконайте наступні дії:

• Чітко визначити у себе основні переконання.
• Проаналізувати переконання одне за іншим. Наскільки ваші переконання допомагають вам досягати мети?
• Проаналізувати, які особливості поведінки тягнуть за собою вибрані переконання.
• Якщо переконання здалися вам негативними, замініть їх позитивними, найбільш відповідними вашим цілям.

Отже, щоб визначити власні негативні переконання і створити позитивний настрій на кожен день, необхідно записати на листку паперу всі вчинки, які ви зробили протягом дня. Після чого подумайте про те, що вас спонукало до скоєння цих вчинків і згадайте, про що ви в той момент думали – який внутрішній діалог ви чули. Запишіть все на папір.

На наступний день запишіть свої вчинки ще раз. Зробіть їх аналіз. Повторіть ще кілька днів.

Через деякий час ви помітите, що ваші переконання повторюються і викликають схожі вчинки. Переконання можуть бути різними, наприклад ось такими:

• «Мені не комфортно в компаніях де багато людей»
• «Я страждаю від своєї самотності».
• “У мене погана пам’ять”
• «Я концентруюся на превелику силу»
• «Мене ніколи не підвищать на службі»
• «Я не розумію математику тому, що я гуманітарій»
• «Я все роблю повільно»
• «Я ніколи не досягну успіху як і мої батьки»
• «Я весь час запізнююсь».

А тепер запитайте себе чи відповідають ваші переконання вашим життєвим цілям? Якщо немає, тоді потрібно терміново міняти настрій на позитивний, інакше ваші переконання будуть все сильніше і сильніше впливати на вашу волю і послаблювати її день за днем.

Тепер перетворимо послаблює волю негативний твердження в позитивне допомогою наступної вправи.

Вправа заміни переконання

1. Починаємо з того, що визначаємося над яким переконанням будемо працювати і чим саме воно заважає вам йти до своєї мети.
2. Придумайте нове позитивне переконання замість попереднього. Запитайте свій внутрішній голос чи дійсно ви цього хочете? Сформулюйте твердження в динамічній формі, тобто у вигляді дії (вивчаю, продаю, стаю стрункішою …), а не твердження.
3. Візьміть 6 аркушів паперу формату А4 і на кожному з них напишіть по одному рядку: 1 – нинішнє переконання, 2 – готовий до критики, 3 музей застарілих переконань, 4- бажані переконання (які потрібні переконання), 5 готовий до прийняття нових переконань (уроки життя), 6-святе (висока значимість).
4. Розкладіть листи на підлозі у напрямку проти годинникової стрілки.
5. Наступаючи на кожен з листків будьте обережними, щоб згадати свої переживання в кожній із зазначених ситуацій.
6. Перейшовши на лист «нинішнє переконання» подумайте про те, чим саме це переконання послаблює вашу волю.
7. Перейдіть на лист «готовий до критики» і знайдіть як мінімум 3 засуджують зауваження з приводу нинішнього переконання.
8. Перейдіть в «музей застарілих переконань» і уявіть як ваше переконання переноситься в музей. Тепер воно в минулому.
9. Перейдіть на лист «бажані переконання». Подумайте про переконання яким воно повинно бути. А тепер уявіть, що володієте цим переконанням.
10. Тепер перейдіть на лист »готовий до прийняття нового переконання» і уявіть себе готовим до змін у житті в зв’язку зі зміною переконання.
11. Потім перейдіть на листок «святе» і подумайте про те, наскільки важливо і значимо для вас нове переконання.
12. А тепер переміститеся знову на листок «нинішні переконання» і відзначте зміни, які відбулися з вами.

Ця вправа особливо ефективно, якщо ви змогли відчути сильні переживання. Використовувати його можна для зміни будь-яких переконань як індивідуально, так і в групах.

Нижче ми розмістили кілька варіантів відео для щоденного позитивного настрою.

Наступні статті курсу:

25. Стратегія успіху. Моделюємо стратегію успіху самостійно.

26. Мислення людини. Стадії мислення.

27. Творче мислення і його переваги.

28. Рефреймінг.

29. Типи проблем і відмова від суджень.

 Курс: основи НЛП

Позитивний настрій на кожен день для жінок

Всі ми хочемо бути щасливими, задоволеними життям і позитивними людьми. Але, на жаль, не всі можуть бути такими, і причини на це вони мають найрізноманітніші.

У будь-якому випадку, ми повинні пам’ятати, що все в цьому житті можливо і всьому можна навчитися.

У цій статті приведу декілька порад, які реально працюють, і можливо допоможуть комусь навчитися виробляти в собі позитивний настрій .

Також ми спробуємо розібратися в причинах, які змушують людей бути песимістично налаштованими. Позитивний настрій на кожен день для жінок дуже важливий, так як саме ми є головними берегинями сімейного вогнища і головними ідейними натхненниками для своїх чоловіків.

Як навчитися мислити позитивно і притягувати успіх?

Все в нашому житті залежить більшою мірою від нас самих.

Як же важливо вчасно це зрозуміти, і навчитися брати на себе відповідальність за своє життя! Ніхто і ніколи крім нас самих не зможе відповісти за наші вчинки, дії, бездіяльності, ситуації, які ми створюємо.

Те, що ми маємо сьогодні – це результат наших вчорашніх думок і дій. І відповідно, роблячи так чи інакше сьогодні, зараз ми визначаємо те, як буде виглядати наш «завтра».

Проблема багатьох людей полягає в тому, що вони відмовляються це зрозуміти і продовжують пливти за течією, напрямок якого визначають їхнє оточення, обставини, суспільство і держава. Все, тільки не вони самі.

В цьому випадку і провину за свої невдачі і промахи легше перекласти на кого завгодно, на суспільство, на «неправильних» правителів, на «погану» країну.

Всі винні перед такою людиною за те, що він зараз знаходиться в невдалому місці і жахливої ​​життєвої ситуації.

На мій погляд це в корені не правильний підхід. Якщо вам не подобається ваше життя, визнайте, що це саме ви зробили не все, що могли або не все, що хотіли, для того, щоб вона зараз була краще. Або взагалі не знали, що потрібно робити. Але як би там не було в такій ситуації відповідальність лежить на вас, а не на інших людей і обставин, як не важко б було це визнати.

Як тільки ви це зрозумієте і візьмете на себе відповідальність за своє життя ви відразу побачите, як багато перспектив перед вами відкриється, ще не все втрачено, є можливість змінити ситуацію на краще.

Поспостерігайте за своїми думками і приведіть їх в порядок. Від них залежить ваш майбутній успіх.

Можливо доведеться докласти більше зусиль, ніж ми звикли прикладати, освоїти нові навички, але результат того вартий.

Отже, припустимо, ми маємо ситуацію, яка нас не влаштовує. Можна продовжувати і далі перебуває в ній і не намагатися нічого змінити, а можна почати з того, щоб хоча б подумати, які дії необхідно зробити.

Швидше за все вам доведеться вийти з зони комфорту, для того щоб змінити ситуацію, або поміняти взагалі усталені уявлення про багато речей в цьому житті.

Але, це потрібно зробити, для того щоб наше «завтра» стало краще, ніж «сьогодні».

Потрібно спробувати сфокусувати свою увагу не на проблемі, а на способах її дозволу, почати шукати можливі шляхи її усунення.

Спочатку ці способи можуть здаватися нам безглуздими, або нереальними, але це тільки на початку. Чим більше ми будемо аналізувати і робити маленькі кроки, тим більше способів вирішення проблеми нам може відкритися.

Головне – завжди намагатися позитивно мислити і діяти у відповідності зі своїми правильними думками.

Існують такі ситуації, які дійсно не залежать від наших дій і думок. Але, навіть в таких випадках ми можемо навчитися зберігати позитивний настрій. Людина сама визначає свою реакцію на ті чи інші обставини. Тому в одній і тій же ситуації різні люди поводяться зовсім по-різному. Це нормально. Вчіться у тих, хто простіше відноситься до негативу.

Навчитися цьому можливо за допомогою щоденних тренувань і переосмислення того, що якщо ви не можете змінити ситуацію, то ви безсумнівно можете змінити своє ставлення до неї. Ви самі вибираєте як реагувати на неї. Постарайтеся внести в свою реакцію більше позитиву, на скільки це взагалі можливо.

Як себе налаштувати на позитивні думки?

Люди набагато добрішим і краще, ніж ми звикли про них думати. Звичайно мова йде не про всіх людей, але про більшість.

 Чому – то у багатьох людей очікування від взаємодії в тій чи іншій ситуації з іншими людьми носять суто негативний посил. Вони заздалегідь налаштовують себе на негатив, або мислять негативно. А на ділі часто виявляється навпаки.

І виявляється, що можна було і не думати так погано про людину, і навіть більше, потрібно було думати добре.

Але на жаль ця звичка щільно «засіла» в свідомості більшості людей. Вони вважають: «Зараз я піду туди, і мене звідти відразу« відправлять »не найкращим чином».

Або: «Скоріше б уже зустрітися з цією людиною, все одно нічого доброго ця зустріч не віщує, він виявиться грубим і черствим», «Я зараз запитаю щось і буде скандал, там завжди працюють незадоволені життям люди» і т.д.

Таких ситуацій багато, коли люди заздалегідь налаштовують себе на негатив, не чекаючи нічого доброго від майбутнього походу в магазин, до лікаря, зустрічі з незнайомою людиною і ін. А як виявляється абсолютно даремно.

В одних випадках, найчастіше цього «надуманого» негативу вони не отримують, а значить даремно витрачали свою енергію, свої дорогоцінні емоції і направляли їх не в те русло.

А в іншій ситуації, коли вони отримують те, що очікують, ще більше заглиблюються в свої негативні емоції відрази і гніву.

Хоча на ділі, якби вони заздалегідь думали позитивно, зіткнувшись з негативом, то їхня реакція могла бути м’якшою, або взагалі позитивною.

Тому ніколи заздалегідь не «накручуйте» себе поганими думками про людей і майбутні події. Просто якщо до вас прийшла така нехороша думка, відстежити її і замініть відразу ж. Почніть представляти, що ситуація складеться якнайкраще для вас чином.

Швидше за все все так і вийде. Коли ви прийдете до того ж лікаря, продавцеві, консультанту, вони е на підсвідомому рівні відчують ваш позитивний настрій, і будуть раді вам.

Люди, в більшості своїй не такі черстві і байдужі, як про них прийнято думати.

Наповнюйте своє життя сенсом. Щоранку, прокинувшись намагайтеся радіти хоча б тому, що ви прокинулися! Значить для вас життя триває, і ще не пізно її змінювати на краще. Оцініть те місце, де ви зараз перебуваєте, той відрізок на якому ви стоїте, і в якому напрямку вам потрібно рухатися.

Це допоможе вам зрозуміти, що попереду ще дуже багато хорошого. Прийміть своє життя такою якою вона вам дісталася, не витрачаючи час на страждання. Займіться ділом, щоб зробити її краще, щоб в тій ситуації в якій ви перебуваєте не сидіти склавши руки, а рухатися вперед, і фокусуватися на тому що попереду, а не позаду вас.

Іноді буває так що справжня проблема ховається всередині нас, а не зовні, як нам здається.

Вона полягає в тому, що наше ставлення до тієї чи іншої життєвої ситуації сковує і паралізує нас, не даючи зрозуміти, що це насправді виклик, який можливо подолати.

Сенс позитивного настрою, а також «ключ» до його досягнення в наших серцях полягає не в тому, що відбувається з нами, а в тому, як ми реагуємо на те, що відбувається.

Тому давайте вкладати в реакцію на те що з нами відбувається якомога більше позитивних емоцій. Не забувайте мріяти, ставити цілі, займатися улюбленою справою. Наповнюйте кожен день сенсом. При цьому сенс не обов’язково полягає в якихось супер-звершень і перемог, для кожного він різний, і часто зосереджений в банальних «маленьких» радощах.

Пам’ятайте, що є люди, які народжуються оптимістами, і завжди зберігають позитивний настрій, але є й ті, які за допомогою роботи над собою можуть стати оптимістами, і це можливо. Головне ваше бажання. Люди, які до кінця зберігають почуття очікування кращого в своєму житті, дуже рідко розчаровуються. Тому ще не пізно все змінити!

https://women-project.ru/pozitivnyiy-nastroy-na-kazhdyiy-den-dlya-zhenshhin.htmlhttps://women-project.ru/wp-content/uploads/2015/08/Pozitivnyiy-nastroy1.jpghttps: //women-project.ru/wp-content/uploads/2015/08/Pozitivnyiy-nastroy1-250×200.jpg2019-09-14T18:27:34+03:00Псіхологіянастроеніе,позітівВсе ми хочемо бути щасливими, задоволеними життям і позитивними людьми. Але, на жаль, не всі можуть бути такими, і причини на це вони мають найрізноманітніші. У будь-якому випадку, ми повинні пам’ятати, що все в цьому житті можливо і всьому можна навчитися.

У цій статті приведу декілька порад, які реально … admin ikrot09@mail.ruAdministratorЖенский проект

Як налаштувати себе на позитив: 9 потужних рад + Тест

Як налаштувати себе на позитив. Перевірені поради зміни свого життя шляхом збільшення позитивного настрою і позитивного мислення. Всім привіт, хлопці. Ця стаття присвячена позитиву. 9 потужних рад які допоможуть вам налаштувати себе на позитив, піднімуть настрій і зарядять вас енергією позитиву. Поради які працюють і якими я користуюся щоб у мене все було ще краще.

Життя сучасної людини наповнена різними турботами і переживаннями. Він щодня закріплює негативні думки своїми страхами, відчуває наростаючий стрес і негативні емоції.

Все це може привести до розвитку депресії і розладів психіки. Ну а якщо ви постійно відчуваєте негативні емоції, розчарування, депресивні стани і у вас нічого не виходить.

Значить прийшов час всерйоз задуматися про зміну свого життя і налаштувати себе на позитив.

Дізнайтеся, чи достатньо Ви позитивна людина пройшовши тест з 16 питань

Тест допоможе проаналізувати ваше ставлення до життя у важкий період. Позитивний погляд на життя в своєму розпорядженні людей, негативний створює сложності.Тест розроблений британськими психологами.

Чесно для себе відповівши на ці питання, ви отримаєте достовірний результат.

Начебто все зрозуміло, будь позитивніше і все. Але не у всіх це виходить.

Я дам вам 9 потужних рад як налаштувати себе на позитив.

1. Пам’ятайте тільки хороше

Уміння мислити правильно є першим кроком до хорошого настрою і повноцінного життя. Намагайтеся запам’ятовувати всі хороші вчинки і позитивні моменти дня, записуйте свої радісні думки в блокнот або публікуйте їх в соціальних мережах.

Саме спогади ваших позитивних моментів в житті можуть сильно підняти вам настрій. І як наслідок замістять негативні спогади і емоції. Ведіть щоденник ваших позитивних моментів в житті, я впевнений що вам є що згадати. Пам’ятайте про те, що оптимізм – це життєва позиція, а не тимчасовий стан.

2. Будьте вдячні за все що маєте в житті

Перш ніж засмучуватися через незначні невдач, подумайте про тих, кому зараз в кілька разів гірше. У світі часто трапляються катастрофи, бойові дії і епідемії небезпечних хвороб. Подумки подякуйте долі за можливість жити і працювати в спокійній обстановці.

Дивно, але багато людей не помічають наскільки вони щасливі! Я спілкуюся з багатьма людьми, і знаю що у багатьох є проблеми в житті. Точніше сказати у них постійні проблеми. Не всі мають те що хотіли, або хотіли б мати. Завжди є за що подякувати бога, всесвіт, весь цей світ.

особливо якщо у вас все чудово.

3. Сподівайтеся на те, що все вийде

Оптимісти завжди сподіваються на успіх в будь-яких життєвих ситуаціях. Якщо плани не вдалися з якої-небудь причини, не звинувачуйте себе в цьому. Просто подумайте про свої бажання. Не варто вдаватися до смутку, адже думки матеріальні.

Необхідно працювати над собою, і тоді всі мрії неодмінно здійсняться. У вас все вийде, в це треба вірити.

А віра і впевненість в собі і власні сили додасть вам більше енергії і як наслідок ви будите відчувати позитивні емоції від передчуття швидкого і позитивного результату.

4. Використовуйте афірмації

Відомо, що людина, яка налаштована на позитив, здатний досягти багато чого. Наші думки проявляються в реальному житті, тому постійні скарги лише поглиблюють проблеми. Як правильно налаштувати себе на позитив? Просте і зрозуміле вправу – афірмація, що дозволяє закріпити потрібну установку в свідомості людини.

Коротка фраза при багаторазовому повторенні стимулює позитивні зміни в житті і викликає відповідні емоції. Наприклад, вселите собі думка про те, що життя наповнене виключно приємними подіями. Почніть повторювати афірмації прямо зараз і результат не змусить себе довго чекати. у мене є ціла серій установок які полегшують мені життя.

По можливості я їх постійно промовляю про себе або в слух і все виходить.

5. Зосередьтеся на майбутньому

Не варто жити минулими переживаннями і образами. Це безглуздо, адже минуле не можна змінити, можна лише отримати від нього корисні знання.

Помилка більшості людей полягає в тому, що вони через минулих образ не можуть планувати щасливе майбутнє. Заздрість також не приносить нічого, крім шкоди для здоров’я.

Необхідно навчитися відчувати радість за іншу людину і бажати йому добра. Домагайтеся своїх цілей, зосередьтеся на майбутньому і своїх майбутніх досягненнях.

6. Думайте про свою мрію

Ще як налаштувати себе на позитив? У кожної людини є мрія. Це може бути нове місце проживання, автомобіль, поїздка в екзотичну країну.

Як же її здійснити? У вільні хвилини уявляйте себе господарем бажаного автомобіля або задоволеним туристом в цікавих місцях іншої країни. Так, завдяки великій кількості позитивних емоцій можна досягти поставленої мети. Мрії збуваються.

Позитив і позитивна реальність прискорять здійснення вашої мрії. Так влаштована наша всесвіт.

7. Слухайте позитивну музику

По дорозі на роботу і в транспорті намагайтеся слухати приємну музику в навушниках. Гарна музика допоможе позбутися від негативних думок і налаштуватися на позитив. Заряджайтеся позитивною енергією від ритмічної музики. Коли я прибираю вдома, я часто слухаю свою улюблену музику яка дає мені море енергії.

8. Спілкуйтеся з оптимістами

Дуже важливо для людини і гарне оточення. Спілкування з життєрадісними і доброзичливими людьми неодмінно принесе радість і допоможе налаштуватися на успіх. Песимістів ж краще виключити з кола спілкування.

Ні в якому разі не слід підхоплювати чуже поганий настрій! Також не варто сприймати всерйоз критику, яка не завжди буває корисною. Навчіться сприймати критику правильно.

Мене теж критикують, але я йду крок за кроком до своєї мети і кожен день моє життя ставати ще краще.

9. Хваліть себе за успіхи

Не забувайте похвалити себе за успіхи. Для жінок відмінним подарунком самій собі стане нова зачіска, манікюр або шоколадка.

Будь-яке ваше досягнення, будь-яка перемога – це можливість похвалити себе за виконану роботу, за нову навичку, за поліпшення в вашому житті.

Отже, принципи позитивного мислення включають в себе вміння отримувати користь з будь-якої життєвої ситуації, створення чіткого образу бажаного результату і підкріплення позитивних думок добрими вчинками.

30 позитивних думок на кожен день

Вітаю, дорогі читачі! сьогодні знову про те, як мислити позитивно, адже позитивного мислення багато не буває. У мене для вас список, в якому кращі позитивні думки на кожен день.

Наскільки ефективно позитивне мислення

Якщо ми хочемо домогтися серйозних змін на краще у своєму житті, звичайно, просто читати афірмації і думати про своїх бажаннях недостатньо. Позитивне мислення може дати приголомшливі результати і принести потрібні нам зміни в житті, але тільки за певних умов.

Якщо читати афірмації, і при цьому, не перестаючи скаржитися на життя і концентруватися на проблемах, бажані результати ви побачите не скоро. Недостатньо прочитати афірмації вранці і забути про них, повернувшись до звичного способу мислення. Афірмації – це лише початок змін.

Афірмації – це не тільки затвердження. Які ви регулярно перечитуєте, але і те, що ви думаєте і подумки говорите собі.

Ваш внутрішній діалог – це потік тверджень, позитивних або не дуже, але з часом він формує стійкі переконання, які і матеріалізуються, створюючи вашу реальність, в якій ви і живете.

Щоб позитивне мислення привело до бажаних змін в житті, важливо не тільки читати афірмації, але і думати про хороше протягом всього дня. Тут потрібно усвідомленість, щоб контролювати потік своїх думок .

Афірмації – це насіння, які ви посіяли в своїй свідомості. А ось чи дадуть вони сходи, поростуть знали, залежить від грунту, в яку вони посаджені.

Тому чим більше часу ви концентріруетесь на позитивних сторонах життя, чим частіше відчуваєте радість і щастя, тим швидше побачите в своєму житті бажані зміни на краще.

Ще один важливий момент в практиці позитивного мислення – емоції. Викликайте в собі яскраві позитивні емоції – чи читаєте ви афірмації, визуализируете чи свої бажання або просто настроюєтеся на позитивну хвилю.

Чим яскравіше і сильніше ваші відчуття, тим швидше матеріалізуються думки і втілюються бажання.

Емоції і відчуття – ось ключ до створення бажаної дійсності! У цьому секрет виконання бажань і створення свого нового життя – життя вашої мрії.

Щоб позитивне мислення спрацювало, і ви отримали те, чого хочете, відверніться від усього, що вас не влаштовує, засмучує, викиньте зі свого життя жалість до себе, скарги на несправедливість і звинувачення кого б то не було в своїх нинішніх проблемах, а також обговорення негативних новин. Візьміть на себе відповідальність за все, що відбувається у вашому житті і почніть міняти її. Адже це в ваших силах. Фокусуйте увагу тільки на хорошому, і тоді його все більше буде у вашому житті.

Хочете більше грошей – відверніться від їх нестачі, думайте про достаток, знайдіть процвітаючих людей, спілкуйтеся з ними, спостерігайте за ними, заразитеся їхнім способом думок і дій.

Хочете більше здоров’я – перестаньте думати про хвороби, приділіть увагу способам оздоровлення і зміцнення здоров’я, займіться тим, що принесе користь вашому організму – здорове харчування, помірне фізичне навантаження, світлі добрі думки і настрій на оздоровлення.

Хочете міцну люблячу сім’ю – перестаньте думати про проблеми в стосунках, краще всюди шукайте приклади міцних люблячих пар, вони є, варто лише перемкнути фокус уваги, і ви їх помітите.

Негативне мислення – це всього лише звичка, і її можна змінити. Варто лише захотіти і трохи докласти зусиль. Спочатку свідомо фокусуючись на позитивні речі, крок за кроком ви привчіть себе помічати все хороше, пропускаючи мимо негатив.

До чого б ви не прагнули, шукайте всюди все нові і нові підтвердження своїм позитивним думкам, привчайте розум концентруватися на хорошому, і ви будете залучати саме краще в своє життя. Позитивне мислення кожен день – запорука вашого щасливого і радісного майбутнього.

А почати ви можете ось з цих позитивних тверджень.

Позитивне мислення кожен день – 30 висловлювань

1. Якщо ти чогось дуже сильно хочеш, ти знайдеш спосіб це отримати
2. Якщо у вас є бажання, значить, є і можливості його здійснити
3. Щоб досягти великих успіхів, потрібно не тільки діяти, але й мріяти
4. Я буду прагнути до найкращого і доб’юся всього того, чого хочу!
5. Якщо відчуваєш, що це саме те, чого бажає твоя душа. Не слухай нікого, йди вперед до мрії!
6. Вір в себе навіть тоді, коли в тебе ніхто не вірить
7. Чудеса там де в них вірять. І чим більше вірять, тим частіше вони трапляються
8. Все, що ви транслюєте в світ, повертається до вас примноження
9. Проблем не існує. Є тільки можливості
10. Зміни себе, і тоді зміниться світ навколо
11. Кожна ваша думка творить, кожне слово творить. Ви здатні створити власний світ своїми думками
12. Ваше життя у ваших руках. Ви самі здатні створити свою нову реальність, реальність своєї мрії
13. Ви гідні кращого життя і всіх благ, які є у Всесвіті. Відкрийтеся цього потоку
14. Всесвіт рясна, в світі вистачає всього і для всіх.
15. Вкладайте любов до всіх, що ви робите, в кожну свою дію
16. Всі зміни на краще! Сміливо рухайтеся назустріч новому
17. Дякуйте Всесвіт за все, що є вже зараз у вашому житті
18. Ваші думки – ключ до здійснення всіх ваших бажань!
19. Змініть свої думки – і тоді зміниться світ навколо вас
20. Ви можете самі створити життя вашої мрії. Сила всередині вас.
21. Хочете змінити світ? Іншу людину? Своє життя? Почніть зміни з себе
22. Якщо можете щось змінити – змініть це, якщо не можете – перестаньте турбуватися
23. Щастя в теперішньому моменті – відчуй себе щасливим зараз!
24. Коли чогось дуже сильно хочеш, весь Всесвіт сприяє тому, щоб твоє бажання збулося
25. Думай про хороше, що випромінює щастя, і твої бажання будуть виконуватися самі
26. Ви можете створити все, що тільки захочете, як тільки ви повірите в це
27. Вірте у все найкраще, очікуйте кращого – і ви будете тільки краще отримувати в житті
28. Найбільше багатство, яке є у вас – це час. Цінуйте його, інвестуйте грамотно
29. Любіть себе і приймайте себе такими, якими ви є. Господь створив вас такими, ви вже досконалі
30. Творіть себе, створюйте своє життя! Пориньте думками в свою мрію, і вже скоро вона стане вашою реальністю

10 потужних установок, які змінять вас і ваше життя

Зовнішній світ – це відображення нашого внутрішнього світу. Кожна окрема думка, кожна наша дія, кожне почуття визначає те, ким ми стаємо. І будь-яке бажання, яке ми тримаємо в думці, рано чи пізно знаходить вираз в нових відкриваються можливості.

З усього цього випливає, що за допомогою щоденних афірмації можна програмувати свій мозок, тіло і дух на успіх.

Афірмації – це вираження своїх думок і бажань за допомогою слів і повторення їх по кілька разів на день.

1. Я великий

Віра в те, що ти великий, – це одне з найсильніших внутрішніх переконань. Зараз ви можете не думати про себе як про велику людину, але постійне повторення цієї афірмації одного разу змусить вас повірити в це. Наукою вже давно доведено, що розмови з самим собою призводять до неминучих змін у мозку.

Яскравий приклад того, як працює ця афірмація, – легендарний боксер Мохаммед Алі. Подивіться записи його інтерв’ю, і ви помітите, наскільки часто він використовував цю фразу. В остаточному підсумку він став великим.

2. Сьогодні мене переповнює енергія і позитивний настрій

Позитив зароджується всередині людини, а не створюється зовнішніми факторами і обставинами. І формується наш настрій в той самий момент, коли ми прокидаємося. Тому повторюйте цю афірмації відразу ж після пробудження.

І пам’ятайте: ніхто і ніщо не може зіпсувати вам настрій, поки ви самі не підете на це.

3. Я люблю себе таким, який я є

Вважається, що любов до самого себе – це найчистіша і вища форма любові. Якщо людині не подобається те, ким він є, то це негативно позначається на всіх сферах його життя. І цей факт тягне людини вниз.

Якщо ви бачите, що ці рядки про вас, і ви не можете змиритися з якимись своїми недоліками, постійно звинувачуєте себе, то моя вам порада: повторюйте цю афірмації якомога частіше.

4. У мене здорове тіло, блискучий розум, спокійний дух

Здорове тіло починається зі здорового духу і розуму. Якщо на душі кішки скребуть, то цей негатив буде згубно впливати і на розум, і на тіло. Тобто, якщо один елемент з цих трьох пошкоджений, весь механізм вже не буде працювати справно.

Причина під номером один, яка визначає, здорова людина чи ж хворий, – це сама людина. Якщо ви переконали себе, що ви здорові тілом, душею, розумом, значить, так воно і буде. А якщо вірите, що схильні до хвороби, то вона обов’язково вас зачепить.

5. Я вірю, що можу все

Це саме те, що потрібно вкласти собі в голову (і своїм дітям, онукам і близьким) будь-яким способом. Це те, у що повинен повірити людина, щоб потім не було соромно за бездарно прожиті роки.

6. Все, що в моєму житті відбувається, тільки на краще

Небезпека представляють не самі обставини або негативні моменти, які мають місце в нашому житті, а наше ставлення до них.

Людині не дано знати, що приготувала для нього Всесвіт в майбутньому. Можливо, те, що сьогодні здається чимось жахливим (наприклад, скорочення на роботі), є підготовка до чогось кращого.

Ми не можемо зазирнути в майбутнє, але ми можемо контролювати своє ставлення до цього. І ця афірмація вам допоможе.

7. Я будую своє життя сам

Ви здатні підкорити будь-які висоти, якщо тільки будете заздалегідь планувати свої дії і успіх. І так, успіх – це спланована дія і рідко – випадковість.

Кожен новий день нам дарує нову можливість. І ви можете наповнити його саме тим, що має для вас найбільше значення. Ви ж самі будуєте своє життя, а не життя трапляється з вами, чи не так?

Починайте свій день з позитивних думок про те, що повністю контролюєте кожен аспект свого життя, і незабаром ви побачите, що з вами почали відбуватися дивні речі.

8. Я прощаю тих, хто заподіяв мені біль в минулому, і мирно віддаляюся від них

Це не означає, що ви забули, що вони зробили, але це більше вас не турбує. Урок засвоєно, а висновки зроблені.

Ваша здатність прощати – це те, що дозволяє вам рухатися вперед, а не зациклюватися на минулих образах. А ваша реакція на ті чи інші обставини не залежить від думки оточуючих вас людей.

Ви настільки сильні, що здатні пробачити тисячу людей, навіть за умови, що жоден з них не пробачить вас.

Повторюйте цю афірмації щоразу, коли потрапили в конфліктну ситуацію.

9. Я з радістю зустрічаю виклики, і мій потенціал ладнати з ними безмежний

У вас немає ніяких обмежень, тільки ті, що живуть всередині вас.

Який життя ви хочете? Що зупиняє вас? Які перешкоди ви збудували перед собою?

Ця афірмація дозволить вам вийти за звичні межі.

10. Сьогодні я відмовляюся від своїх старих звичок і приймаю нові

Кожна наша окрема думка, кожна наша дія визначає те, ким ми стаємо, і то, якою буде наше життя. А наші думки і дії формують наші звички. Ми є те, що постійно робимо.

Варто нам змінити звички, як це спричинить зміни в усіх сферах життя. І дана афірмація, яку рекомендується вимовляти на початку дня, покликана нагадати вам, що сьогодні прийшов час все змінити.