Прибуток: користь для організму, список кращих препаратів, вміст у продуктах

Ви знаєте, що на Русі слово «живіт» вживалося в значенні «життя»? Вже тоді люди розуміли, що від хорошого харчування і правильного травлення багато в чому залежить здоров’я людини. Кілька століть потому дослідники виявили мікроорганізми, що мешкають в шлунково-кишковому тракті людини.

Великий український вчений Ілля Ілліч Мечников розробив теорію, яка передбачає благотворний вплив кишкових організмів на імунітет і здоров’я. В якості експерименту була запропонована особлива дієта, і Мечникову вдалося підтвердити теорію.

Знайдені організми отримали остаточне визначення «пробіотики» лише в XX столітті Всесвітньою Організацією Охорони Здоров’я (ВООЗ). Давайте розберемося докладніше, що це за корисні бактерії, чим відрізняються пробіотики від пребіотиків, їх корисні властивості та рекомендації щодо підбору.

Дивно корисні бактерії: загальна характеристика

Що називають пробіотиками? Це живі бактерії, грибки, кишкова паличка, лактобактерії та інші мікроорганізми, в нормі населяють наш кишечник. Всі вони поділяються на штами, що володіють різними властивостями. Прибуток містяться як в продуктах харчування, так і в спеціально розроблених лікарських препаратах і харчових добавках.

В ході різних досліджень і експериментів, початок яким поклав Мечников, було встановлено, що пробіотики приносять користь і впливають на наступні системи:

1. Травна. Прибуток покращують процес перетравлення їжі, підтримують нормальний рівень кислотності, впливають на вироблення деяких вітамінів, блокують зростання хвороботворних бактерій, регулюють роботу кишечника.
2. Імунна. Завдяки пробіотиків, в організмі стимулюється вироблення імуноглобулінів, відповідальних за боротьбу із захворюваннями. Крім того, корисні мікроорганізми вміють блокувати виникають інфекції.

Які існують показання для прийому пробіотиків?

Лікарі призначають препарати з пробіотиками для лікування широкого спектру різних хвороб. В першу чергу, прийом призначений для відновлення мікрофлори кишечника. Позитивний ефект досягається і при лікуванні хронічних і гострих респіраторних та запальних захворювань, при порушенні імунітету.

Прибуток або еубіотики (інша назва мікроорганізмів) ефективні при:

• проблемах шлунково-кишкового тракту (діарея, закрепи, дисбактеріоз, гастрити, здуття, коліти);
• зараженні гельмінтами;
• запаленнях сечостатевої системи;
• захворюваннях дихальних шляхів (фарингіти, ГРВІ, ангіни);
• алергічних захворюваннях (бронхіальна астма);

Приймають пробіотики і під час антибактеріальної терапії. На жаль, антибіотики знищують не тільки шкідливі, але і корисні бактерії. Прибуток дозволяють відновити нормальну мікрофлору шлунково-кишкового тракту і запобігають виникненню побічних ефектів при прийомі антибіотиків.

Пребіотики і пробіотики: відміну

Досить часто виникає плутанина в цих поняттях. Терміном «пребіотики» називають хімічні сполуки немікробного походження, які здатні формувати здорову мікрофлору в кишечнику. Іншими словами, пробіотики заселяють кишечник корисною флорою, а пребіотики – це природна стимуляція власної мікрофлори, тобто «Їжа» для прибутків.

Крім різниці в термінах, є і важливі відмінності в засвоюваності даних речовин. Прибуток дуже чутливі до шлункової середовищі, і більший обсяг бактерій гине в верхніх відділах шлунково-кишкового тракту.

Максимум 10% мікроорганізмів вдається дістатися до товстого кишечника. Пребіотики, навпаки, нечутливі до шлункового соку і практично в незмінному вигляді добираються до товстої кишки, активно допомагаючи очищати її.

Крім того, пребіотики сумісні з антибіотиками і не викликають негативних наслідків при передозуванні.

Пребіотики і пробіотики для кишечника: які бувають і як діють

натуральні пребіотики

Будучи харчовими компонентами, пребіотики містяться в різних продуктах харчування. До пребіотиків належать:

• полісахариди (інулін, пектини, харчові волокна);
• фруктосахаріди;
• олігосахариди (лактоза);
• антиоксиданти, амінокислоти, насичені жири і ін.

Пребіотики важливі для кишечника – потрапляючи в нього вони стимулюють розмноження хороших бактерій, загоюють слизові оболонки, виводять токсини, що накопичилися. Пребіотики можна знайти в овочах, сушених і свіжих фруктах і ягодах, злаках, зелені, молочних продуктах.

Регулярне і тривале вживання в їжу продуктів з властивостями пребіотиків дозволяє відновити нормальну роботу травної системи.

Дієта, багата пребіотиками, включає такі продукти: топінамбур, цикорій, молоко, спаржу, капусту (квашену), ріпу, квасолю, часник і цибулю, артишоки, банани.

Препарати з пребіотиками

Оскільки не завжди є можливість дотримуватися здорової дієти, пребіотики приймають у вигляді харчових добавок і фармакологічних препаратів. Головна перевага – при виробництві пребіотиків видаляються речовини, здатні ініціювати процес розмноження хвороботворних мікроорганізмів. Одним з таких речовин є крохмаль, тому кращими пребіотиками вважаються препарати без крохмалю, що включають лактулозу. Це хімічна сполука найкраще стимулює зростання кишкових бактерій.

Невеликий список відомих пребіотиків для кишечника: Дюфалак, Гудлак, Прослабін, Легендаль, Хілак-Форте, Інулін, Лактофільтрум і ін.

Список найкращих природних пробіотиків

Прибуток містяться в деяких продуктах харчування, які входять до складу лікувальних дієт:

• кефір (в складі є корисні дріжджі і бактерії);
• м’які сири (джерело лактобактерій);
• мариновані огірки без оцту (розсіл стимулює зростання бактерій);
• квашена капуста (багате джерело пробіотиків і пребіотиків);
• живий йогурт (кращий натуральний пробиотик).

Список фармакологічних препаратів-пробіотиків

Розроблено кілька груп пробіотиків, що відрізняються чинним складом:

1. Монокомпонентів (Біфідумбактерин, Ацилакт, Лактобактерин) – включають в себе один конкретний штам бактерій.
2. Полікомпоненти (Біфікол, Лінекс) – включають різні штами бактерій, сприятливо взаємодіють один з одним.
3. Мультипробіотики (Пробіз Феміна) – набір відразу декількох (від семи і більше) полікомпонентних штамів;
4. Рекомбінанти (Субалін) – в складі присутні генно-модифіковані штами;
5. Антагоністи (Бактисубтил) – містять мікроорганізми, невластиві людині, але які надають позитивний вплив. Самостійно виводяться з організму без шкоди для здоров’я.
6. Синбіотики (Біфідумбактерин форте, Полібактерін) – комбінація пробіотиків і пребіотиків.
7. Інші різновиди.

Як правильно вибирати пробіотики і пребіотики?

Незважаючи на те, що дані препарати корисні і включаються в списки рекомендованих навіть для новонароджених дітей, краще підбирати пробіотики за показаннями і після консультації лікаря. Оскільки кишкова флора у кожної людини індивідуальна, не існує загальних рекомендацій.

Перш, ніж купувати препарат, необхідно здати аналізи для конкретизації проблеми і поспілкуватися з фахівцем. У цьому випадку лікування буде ефективним і зведе до мінімуму негативні наслідки.

Не варто нехтувати такою інформацією, як входження препарату в лікарський довідник. Проводити терапію слід тільки сертифікованими ліками, які пройшли стандартизацію, в процесі виробництва яких здійснюється контроль якості.

Живі бактерії – цінні компоненти нашого здоров’я. Застосовуйте їх правильно!

Список прибутків для кишечника: кращі препарати для відновлення міклофлори

Прибуток є великою групою медикаментів, в складі яких містяться штами живих бактерій, що становлять основу природної мікрофлори людини.

Лакто-і біфідобактерії роблять благотворний вплив на організм: сприяють усуненню дисбактеріозу, знищення патогенних мікроорганізмів, виробленні вітамінів, фолієвої кислоти і біотину, зміцненню імунітету.

Прибуток також називаються еубіотиками .

Пребіотики – це хімічні речовини, які створюють сприятливі умови для зростання нормальної мікрофлори товстої кишки і не всмоктуються в тонкій. Пребіотики сумісні з антибіотиками, не бояться впливу шлункового соку, не викликають побічних дій при передозуванні.

Прибуток	пребіотики
Мають тимчасовим ефектом	Більш стійке клініко-бактеріологічна дія
Не завжди поєднуються з ендогенної мікрофлорою	Селективна стимуляція зростання власної ендогенної мікрофлори
Не використовуються для колонізації кишки	Найбільш фізіологічно оптимізують стан кишкового біоценозу
Необхідність великих концентрацій в кишечнику	Є швидким джерелом вуглеводів і енергії для нормальної мікрофлори

Існує окрема група, під назвою синбіотики, яка включає пребіотики і пробіотики.

У наступному відео лікар-дієтолог розповість про те, в чому полягає різниця між пробіотиками та пребіотиками.

Коли призначають ці препарати

У більшості випадків пробіотики призначають при прийомі антибіотиків. Останні ефективно усувають патогенну мікрофлору, проте під удар потрапляють і корисні мікроорганізми.

Медикаменти, які містять пробіотики, допомагають відновити природну мікрофлору, а також нейтралізувати токсичні сполуки , які виробляють патогенні бактерії в процесі своєї життєдіяльності.

Нормальне функціонування кишечника в організмі людини – запорука міцної імунної системи. У цьому органі травного тракту формуються захисні функції організму. Імуноглобулін A виробляється при достатній кількості корисних бактерій. Антитіла захищають сечостатеву, травну і дихальну системи.

Корисні властивості пробіотиків:

• участь в синтезі кислот і вітамінів;
• запобігання виникненню алергічних проявів;
• зниження рівня холестерину;
• ліквідація кишкових запалень;
• усунення різних висипань на шкірному покриві – при цьому поліпшується стан шкіри;
• допомога організму у виробленні вітаміну K, фолієвої кислоти, біотину (при розщепленні їжі);
• нормалізація обміну речовин;
• запобігання появи дисбактеріозу;
• участь в утворенні незамінних амінокислот, вивільненні антиоксидантів;
• усунення ознак інфекції в кишечнику завдяки боротьбі з патогенними мікроорганізмами.

Для того щоб вибрати найкращі пробіотики для відновлення мікрофлори кишечника, слід визначити причину нестачі корисних мікроорганізмів, який проявляється при запорах, метеоризмі, СРК, антибіотико-асоційоване і інфекційному проносі.

Класифікація прибутків

Розглянуті корисні мікроорганізми класифікуються за типом бактерій, за складом, за формою випуску, а також по поколінню.

За типом бактерій в своєму складі

Бактерії, що містяться в пробіотичних препаратах:

1. Біфідобактерії. До цієї групи належать пробіотики для кишечника при запорах (Біфіформ, Біфідумбактерин, Біфікол, Пробифор, Бифилиз). Запор у новонароджених лікують за допомогою гліцеринових свічок – перейдіть за посиланням, щоб дізнатися, як їх використовувати.
2. Лактобактерії. Містять десятки видів, відносяться до групи кисломолочних бактерій (Аципол, Лактобактерин, Біобактон, Ацилакт).
3. Колісодержащіе кошти. До складу входить непатогенна кишкова паличка (Біфікол, Колібактерин, Біофлор).
4. Ентерококи. Містять благотворні бактерії (Біфіформ, Лінекс).
5. Непатогенні дріжджові грибки і бактерії. Застосовуються для терапії інфекцій шлунково-кишкового тракту, окремий вид прибутків – самоелімінірующіхся антогонистов (Ентерол, Споробактерін, Биоспорин, Бактисубтил, Бактиспорин).

Біфідобактерії, лактобактерії, непатогенних кишкова паличка населяють в більшій мірі товстий кишечник, ентерококи – переважно, тонку кишку, в меншій мірі – товсту. 2

за складом

Прибуток також розрізняються на кілька типів за складом:

1. Синбіотики. Такі препарати мають комбінований склад, який складається з пробіотиків і пребіотиків.
2. Сорбційні. Кращі пробіотики для виведення токсичних речовин з організму людини. Складаються з ентеросорбентів і корисних мікроорганізмів.
3. Монокомпонентні. У складі таких коштів міститься тільки 1 вид бактерій, які роблять благотворний вплив на мікрофлору.
4. Метаболічні. Складаються з продуктів метаболізму корисних мікроорганізмів.
5. Рекомбінантні. До складу подібних препаратів входять бактерії, отримані в процесі генних модифікацій.
6. Полікомпонентні. Медикаменти, що включають 2 і більше виду непатогенних мікроорганізмів.

За формою випуску

Препарати випускаються в декількох формах:

• в рідкому вигляді (Трілакт, Біовестін-лакто, Наріне, Нормофлорин, лактофлора, Флорістін);
• в кишковорозчинних капсулах (Лінекс, Біфіформ, Аципол);
• у вигляді порошків (Лактобактерин, Колібактерин, Біфідумбактерин);
• в сорбційної формі (Біфікол Форте, Біфідобактерін, ЕКОФЛОРА).

У фармакології існує 4 покоління лікарських пробіотичних засобів. Список прибутків для кишечника за їхніми:

Однокомпонентні медикаменти, в складі яких міститься один вид бактерій:

• біфідумбактерин;
• Мутафлор;
• лактобактерин;
• Колібактерин.

У неї таблетці біоспорин міститься від 100 млн до 2 млрд ліофілізованих бактерій Bacillus licheniformis

Самоелімінірующіеся антагоністи, які містять дріжджоподібні гриби і спорові бацили:

• Ентерол;
• Споробактерін;
• Бактістатін;
• биоспорин;
• Бактисубтил.

Багатокомпонентні симбіотичні ліки, що містять біодобавки:

• Аципол;
• Біфіформ;
• ацилакт;
• Біовестін-лакто;
• Лінекс;
• Бифилиз.

Комбіновані сорбованих бифидосодержащие пробіотичні препарати, що володіють імуномодулюючими властивостями (пробіотики для дітей до року):

• Біфідумбактерин Форте;
• Флорін Форте;
• Пробифор.

У більшості випадків величезний вибір препаратів для відновлення нормальної мікрофлори у людини викликає розгубленість при виборі ліків.

Прибуток в продуктах

Розглянуті мікроорганізми містяться в деяких продуктах харчування:

• в кефірі, йогурті і інший молочнокислої продукції;
• квашеній капусті;
• сирі і сирі;
• місо-суп;
• тофу, соєвому соусі;
• хлібі на заквасці;
• артишоках, ріпчастій цибулі, цибулі-порее;
• бананах.

Рекомендується включати перераховані продукти харчування в свій щоденний раціон. Батькам також важливо пам’ятати, що при цукровому діабеті у дітей необхідна дієта.

Як приймати кошти

У таблиці представлені кращі пробіотики для кишечника для дітей за віком і дорослих. А в статті за посиланням ви зможете ознайомитися зі списком найкращих препаратів, що містять вітамін D, які можна давати немовлятам, дефіцит якого веде до розвитку рахіту у дітей.

Найменування препарату / форма випуску	Вікова категорія / дозування і спосіб застосування	Протипоказання	Побічні ефекти	Середня вартість
Біфіформ (капсули)	Дорослим для терапії гострої діареї – по 1 шт. 4 рази; дорослим для нормалізації мікрофлори – 2-3 шт. в день протягом 1-3 тижнів; дітям з 2 років – по 1 кап. 2-3 рази на день. Якщо дитина не здатна проковтнути ліки, можна розкрити капсулу і розвести вміст в невеликій кількості води	Індивідуальна підвищена чутливість до речовин, що знаходяться в складі медикаменту	Не виявлені	470 грн.
Біфідумбактерин (порошок, капсули) – можна розглядати як дитячий пробіотик	порошок з народження до 1 року – по 1 пак. 2-3 рази на добу; старше 1 року – по 1 пак. 3-4 рази на добу; дорослим – по 2 пак. 2-3 рази на добу. капсули з 3 років – по 1 кап. 3-4 рази на добу; дорослим – по 2 кап. 2-3 рази на добу	Підвищена чутливість до компонентів лікарського засобу	Можливо прояв алергії	400 грн.
Лінекс (капсули) – відмінно підійде в ролі пробіотика для дітей після антибіотиків	З народження до 2 років – по 1 кап. 3 рази на день; від 2 до 12 років – не більше 2 кап. 3 рази на день; від 12 років – по 2 кап. 3 рази на день. Приймати після їжі, запивати невеликою кількістю рідини. Грудничкам можна розводити вміст капсули в ложці води	Непереносимість лактози, висока чутливість до ліків	Алергічна реакція	500 грн.
Лактобактерин (таблетки, ампули, флакони з рідким вмістом)	З 0 до 6 міс. – по 3 дози сухого вмісту 2 рази на добу; від 6 міс. до року – по 3 дози не більше 3 разів на день; від 1 року до 3 років – по 5 доз 2 рази на день; від 3 років і дорослим – 5 доз 2-3 рази на день. Перед застосуванням розвести ліки кип’яченою водою, вживати за 30 хвилин до їжі	Кандидоз, гіперчутливість	У рідкісних випадках алергічне прояв	200 грн.
Флорін Форте (порошок у пакетиках)	Від 0 до 6 міс. – по 1 пак. 2 рази на день; з 6 міс. до 3 років – по 1 пак. 3 рази на день; від 3 до 12 років – по 1 пак. 3-4 рази на день; з 12 років – по 2 пак. 3 рази на день. Вживати під час їди	Індивідуальна непереносимість лактобактерій, біфідобактерій, лактози	Не встановлені	350 грн.
Ентерол (капсули, порошок)	Від 1 до 3 років – по 1 кап. 2 рази на добу протягом 5 днів; дорослим – по 1 кап. 1-2 рази на добу протягом 10 днів. Ліки вживати за годину до вживання їжі, запивати рідиною	Висока чутливість до компонентів ліки, центральний венозний катетер	Можливі алергічні реакції, болі в шлунку	340 грн.
Пробифор (капсули, пакетики з порошком)	Від 0 до 6 міс. – по 1 пак. 2 рази на добу; від 6 міс. – по 1 пак. не більше 4 разів на день; до 7 років і дорослим – по 2-3 кап. 2 рази на день	Вроджена недостатність лактази, порушення всмоктування глюкози-галактози	Чи не спостерігаються	435 грн.
ЕКОФЛОРА (пакетик з гранулами)	Від 3 до 5 років – 3 г не більше 2 разів на день; від 5 до 10 років – 5 г 2 рази на добу; від 10 років – 5 г не більше 2-3 разів на день	Виразкові захворювання в стадії загострення, індивідуальна непереносимість препарату	Можливі алергічні реакції	65 грн.
Трілакт (суспензія)	З 18 міс. до 12 років – по 2-3 мл в день; дорослим – по 3-5 мл на добу	Індивідуальна непереносимість компонентів препарату	Не виявлені	80 грн.
Мутафлор (капсули)	Від 15 років – по 1-2 капсули в день	Висока чутливість до складу медикаментозного засобу	Можливо здуття живота, метеоризм, діарея, нудота, блювота, болі в животі, головний біль, лущення шкіри, алергічні прояви	11 000 грн.
Колібактерин (порошок)	з 6 до 12 міс. – по 2-4 дози на добу; від 1 до 3 років – 4-8 доз на добу; дорослим – 6-12 доз в стуки	Виражені алергічні прояви, індивідуальна непереносимість	У рідкісних випадках метеоризм, кишкові болі	230 грн.

Протипоказання

Прибуток і пребіотики для кишечника строго не рекомендується використовувати:

• при раку крові;
• СНІД;
• ослабленому імунітеті.

Вживання пробіотиків для дітей і дорослих при наявності перерахованих вище захворювань може посприяти розвитку інфекції і зараження крові.

Прибуток грають важливу роль в зміцненні імунітету. Однак дія кожного виду живих бактерій по-різному, тому самолікуванням займатися не можна. Призначати пробіотики для кишечника повинен тільки лікар.

Прибуток для кишечника: чи варто застосовувати?

Прибуток для кишечника – тема, яка хвилює тих людей, які дбають про своє здоров’я або мають проблеми з шлунково-кишкового тракту. Постараємося розкрити її в усіх напрямках.

Прибуток – це особливий вид лікарських засобів, завдяки яким відбувається відновлення мікрофлори кишечника, тобто, в ньому заповнюється кількість корисних бактерій.

У кишечнику у кожної людини знаходяться живі мікроорганізми, які складають його мікрофлору. Це вони протидіють шкідливим мікроорганізмам, а також виробляють потрібні нам вітаміни, фолієву кислоту, зміцнюють захисні сили організму.

Коли якість і кількість бактерій змінюється, то люди починають хворіти різними захворюваннями. Тепер ви розумієте важливість для нашого здоров’я цих маленьких, але дуже корисних мікроорганізмів.

Більшу частину людей цікавить, які препарати допоможуть відновити нормальне функціонування шлунково-кишкового тракту. На це питання може відповісти тільки доктор після ретельного дослідження. Слід врахувати, що кращі препарати – це вітчизняні, тільки вони пристосовані для людей наших широт.

Для нормалізації мікрофлори винайдено кілька поколінь засобів:

• 1 е покоління містить лише 1 штам бактерій – колибактерин, лактобактерин, біфідумбактерин;
• 2-е покоління – антагоністи – споробактерин, біоспорин, бактисубтил;
• 3-е покоління включають в себе комплекс штамів бактерій і добавки – Лінекс, аналоги Аципол, Бифилиз, Ацилакт, Бифиформ;
• 4-е покоління – це живі бактерії – Пробифор, Бифидумбактерин Форте, Флорін Форте.

Список засобів великої і всі вони українського виробництва, винятком є ​​Лінекс, Ентерол.

Можна назвати кошти для дорослих, які здатні підкоригувати мікрофлору кишечника, але вони не є замінниками медикаментів:

1. Нормофлорин В і Л,
2. Біфацил,
3. Полібактерін,
4. Біовестін,
5. Ветом,
6. Еуфлорін.

Є концентрати в рідкому вигляді:

1. Ламінолакт
2. Біовестін Лакто,
3. Нормоспектрум,
4. Ноксіджелон,
5. Пробіонік.

Для дітей треба ретельніше підбирати лікувальні засоби. Після лікування новонароджених, грудних, недоношених діток від стафілокока і інших напастей найкраще підійде Пробіформ, так як в ньому багато біфідобактерій, які можуть налагодити роботу шлунково-кишкового тракту. Його застосовують при захворюваннях товстого кишечника, проносі, дисбактеріозі. Курс лікування 7-10 днів.

Для дітей розроблені біо препарати. Це Вітамішкі. Курс прийому – 2 місяці. У них включено цілий комплекс вітамінів.

• Прибуток – живі бактерії, з яких складається людська мікрофлора, тобто, біфідобактерії, дріжджові грибки, лактобактерії.
• Пребіотики – харчові складові, які не розщеплюються в шлунково-кишковому тракті, але під дією ферментів мікрофлори товстого кишечника, вони сприяють поліпшенню її зростання, функціонування і життєдіяльності.

Відмінність тільки в назві. Найменування речовин часто плутають з-за однієї літери і схожих дій – і те, і інше використовують для відновлення роботи шлунково-кишкового тракту.

І пробіотики, і пребіотики здатні відновити кишкову мікрофлору, тому спільне лікування розладів шлунково-кишкового тракту і тим, і іншим набагато ефективніше їх окремого застосування.

Якщо сказати простіше – чим відрізняються пребіотики від прибутків, то пребіотики є хімічними сполуками, а пробіотики – це живі мікроорганізми. Значить, живі мікрокультури допомагають кишечнику нормально працювати, а пребіотики забезпечують більшу ефективність цієї роботи.

У чому користь тих і інших для мікрофлори?

Прибуток:

• Зменшують рівень холестерину, прибираючи з організму солі жовчних кислот;
• Діють, як профілактика дисбактеріозу;
• Покращують імунітет;
• Борються з діареєю після небезпечних отруєнь;
• Сприяє відновленню мікрофлори кишечника після антибіотиків і зменшує їх дію на стінки шлунка;
• Прискорює просування їжі по товстому кишечнику;
• Лікують дисбактеріоз, покращуючи склад мікрофлори;
• Проводять вітамін К, фолієву кислоту, біотин;
• Борються з патогенними бактеріями;
• Зменшують чисельність бактерії хелікобактер пілорі;
• Розщеплюють їжу в товстому кишечнику, усуває запори.

Якщо подивитися користь пребіотиків, то вона дуже схожа. Якщо не хочете вживати готові препарати, то подивіться, які продукти ними багаті:

1. Молочні продукти – ряжанка, сир, йогурт, сметана, кефір;
2. Яблука, сливи, груші;
3. Крупи, капуста, часник, цибуля;
4. Топінамбур, соя, квасоля, кукурудза;
5. Кульбаба, цикорій, артишок;
6. Цільнозерновий хліб.

Як приймати ці компоненти ? Разом 3-4 рази на день під час їжі. Якщо захворювання перейшло в хронічну форму, то лікар призначає приймати 3-4 рази на добу за 20-30 хвилин до їжі. Термін 2-3 тижні.

Ці 2 помічника допоможуть зцілити від наступних захворювань:

• Діарея всіх видів;
• Рак товстого кишечника;
• Заселення Хелікобактер пілорі;
• Грип, ГРВІ;
• Шкірна алергія;
• Хвороби печінки;
• При запорах;
• Синдром роздратованого кишечника.

Що ж відбувається в кишечнику після прийому пробіотиків і пребіотиків? Корисна микрокультура отримує їжу, потім починає добре розмножуватися, заселяти кишечник, поліпшуючи його роботу.

Відмінним засобом є Максілак. Його можна взяти з собою в дорогу, якщо має бути адаптація до іншого клімату. Можна приймати після прийому антибіотиків та інших сильних медикаментів.

Найефективніша допомогу при молочниці. Тисячі жінок роками борються з молочницею. Грибки Кандида, що викликають неприємні відчуття в піхві, дуже важко піддаються лікуванню.

Навіть при затяжний молочниці допоможуть живі бактерії. Як відомо, молочниця розвивається в результаті тривалого прийому антибіотиків, недотримання особистої гігієни та інших факторів.

При вагітності сильно змінюється склад мікрофлори, що може привести до розмноження грибків. Тому живі бактерії просто необхідні, особливо на ранніх термінах вагітності. Вагітні жінки побоюються приймати медикаменти, але й тут можна знайти вихід.

Включіть у свій раціон кисломолочні продукти: йогурт, ряжанку, кефір, сметану. Звертайте увагу, щоб продукти не піддавалися стерилізації, не містили барвників і добавок.

Є новітні розробки цих препаратів, які не принесуть шкоди ні вагітної, ні годувальниці.

• Вагілак з лактобактерій можна використовувати протягом всієї вагітності. Його випускають у вигляді крему, капсул, свічок, мила.
• Лактомун добре використовувати новонародженим діткам.

Ще один спосіб схуднути

Виявляється, пробіотики гарні для схуднення. Витісняючи з організму шкідливі бактерії, нормалізує співвідношення бактерій, вони виводять з організму токсини, чим сприяють похуденію.Чтоби нормалізувати баланс мікроорганізмів, що бажають схуднути повинні ввести в свій раціон живі кисломолочні продукти.

Схудненню також сприяю сорбенти, наприклад, полісорб. У нього входить діоксид кремнію, який, потрапляючи в шлунок, збільшується в об’ємі, створюючи відчуття ситості. Людина починає менше їсти при такому ж витраті калорій.

Полісорб очищає кишечник від калових мас, покращує всмоктування мікроелементів. В результаті чого він починає краще перетравлювати надходить їжу, засвоювати вітаміни і всі корисні речовини.

А при хорошому перетравленні їжі дуже важко набрати зайві кілограми. Застосування полісорб в строго рекомендованому дозуванні не принесе шкоди. Тільки не збільшуйте дозування, уважно прочитайте інструкцію.

Є інші сорбирующие препарати, наприклад, Смекта, Ентеросгель, Білий і чорний вугілля, Атоксіл. Як їх використовувати, прочитайте в інструкції.

Позбавляючи організм від гнильних бактерій, пробіотики створюють відмінну грунт для імунітету, тобто, для його зміцнення. А хороший імунітет вбереже людину від різних захворювань. Кращим препаратом вважається Бифиформ.

Як створити чарівний напій

Щоб мати комплекс компонентів, треба придбати закваску. Закваска «Евіталія» для всієї вашої сім’ї може стати справжнім помічником в поліпшенні здоров’я шлунково-кишкового тракту.

Чим знамените це чарівне продукт? Закваска допоможе сквасіть коров’яче молоко, яке придбає полезнейшие властивості. До її складу ходить 9 корисних речовин, в тому числі вітаміни: В1, В2, В6, В12, А, Е, С, мікроелементи, природні антиоксиданти.

Головна особливість закваски:

• сприяти утворенню елементів, які пригнічують ріст гнильних бактерій;
• знижувати навантаження на печінку;
• відновлювати мікрофлору, імунітет, порушену роботу шлунково-кишкового тракту;
• пригнічувати розвиток дисбактеріозу, виразки і інших захворювань шлунково-кишкового тракту;
• пригнічувати розвиток алергії.

Приносить користь при запорах, діабеті, покращує стан онкохворих, сприяє схудненню. Може використовуватися як профілактика різних патологій шлунково-кишкового тракту і всього організму. Закваска хороша тим, що може застосовуватися з раннього дитинства до солідного віку.

Сквашеного молоко вживають тричі за добу по 150 мл на 1 прийом, дітям дозу треба зменшити в 2 рази. Курс лікування – 2 тижні.

Якщо у дитини алергія на молоко

Майже всі матусі намагаються напоїти свою дитину молочком. Але не всі діти переносять цей продукт через особливості його мікрофлори. При алергії на молоко або на інші продукти деякі лікарі рекомендують пити пробіотики.

Як доктор Комаровський відноситься до цих коштів?

Шановний лікар не проти прибутків, але він рекомендує приготувати їх самим, а не купувати дорогі препарати. У рекламі можуть бути заявлені такі елементи, яких немає в рекламованих продуктах. Тому він рекомендує заквашувати молоко за допомогою закваски. Закваска повинна включати лакто і біфідобактерії.

Але краще за все не давати дитині ніяких лікарських засобів і Бадів, навіть після лікування антибіотиками. Найкращий лікар після лікування антибіотиками – це голод. Не можна після хвороби перегодовувати. Дитина повинна сама захотіти є, тоді його кишечник буде добре перетравлювати будь-яку їжу.

Шановні читачі, ви знову отримали масу інформації. Я впевнена, що вона принесе вам тільки користь!

У чому користь продуктів, що містять пребіотики і пробіотики

Будь-який з цих несприятливих факторів призводить до порушення динамічної рівноваги мікрофлори кишечника зі збільшенням кількості патогенних і умовно-патогенних мікроорганізмів і зменшення кількості лактобактерій, біфідобактерій.

У корекції порушень мікрофлори кишечника необхідно враховувати, що дисбактеріоз є завжди вторинним станом.

Призначення лікарських препаратів і БАК, до складу яких входять пробіотики і пребіотики, має строго здійснюватися лікарем, так як і у даної групи препаратів є свої показання і протипоказання.

Але пробіотики і пребіотики вже давно застосовуються не тільки в чисто медичній практиці, а й активно використовуються в галузі харчової промисловості.

Біфідобактерії і ацидофільні палички, що містяться в молочних продуктах, більш корисні, не руйнуються кислим середовищем шлункового соку і цілком потрапляють в кишечник.

З кисломолочних продуктів особливо вираженим пробіотичним дію має продукт “Наріне”, який можна виготовити в домашніх умовах за допомогою сухої закваски шляхом заквашування молока особливим штамом ацидофільних бактерій.

Також корисні молочно-кислі бактерії присутні в таких продуктах, як солоні огірки, квашена капуста, мочені яблука.

Місо-суп – ферментована паста з соєвих бобів, наповнена пробіотиками і містить понад 160 штамів бактерій. Також молочнокислі бактерії, що поліпшують травлення, містяться в соєвому сирі і соєвому соусі, які є джерелом прибутків.

Список найкращих пребіотиків і пробіотиків для кишечника

Привіт, дорогі читачі!

Слова пребіотики і пробіотики на слуху у багатьох, проте, вони такі схожі, що ми їх часто плутаємо. У цій статті ми розглянемо хто з них бактерії, хто їжа … і для чого вони нам потрібні. Тим більше що носії настільки загадкових імен таять в собі масу цікавого і, в перспективі, можуть допомогти в боротьбі з грізними хворобами цивілізації. Давайте, нарешті, познайомимося ближче.

PS: На закінчення вас чекають ефективні рекомендації по оздоровленню мікрофлори кишечника.

У чому різниця між пробіотиками та пребіотиками

Довго можна сперечатися на тему, що було раніше – курка чи яйце. Одне можна сказати точно: перш курки з’явився курячий корм. Там, де немає що їсти життя неможливе.

Тому приставку Пре- отримала їжа, що дає життя корисним бактеріям. А Про- це самі корисні бактерії, які живуть в співдружності з людиною і приносять багато користі.

Чим пробіотики відрізняються від пребіотиків

Теоретично, можлива пряма доставка корисних мікроорганізмів в просвіт прямої кишки. Тому назва «пробіотики» міцно приліпилося і до продуктів-носіїв бактеріальних культур. Така позиція є досить спірною і, на сьогоднішній день, не має під собою достовірної доказової бази.

Висновок . Основна різниця між пребіотиками та пробіотиками полягає в тому, що пребіотики – це поживний субстрат, а пробіотики – це живі мікроорганізми. Прибуток харчуються пребіотиками.

Список найкращих пребіотиків

Пребіотики представлені неусваіваемая вуглеводами – харчовими волокнами, які використовуються бактеріями в товстій кишці. Життєдіяльність «правильних» бактерій приносить величезну користь людині. Пребіотики з їжі доходять до товстої кишки в незмінному вигляді і переробляються бактеріями в процесі бродіння.

Пребіотики відносяться до функціональних продуктів харчування. Їх наявність в раціоні людини дозволяє попередити розвиток багатьох захворювань. Це і запальні процеси в порожнині кишечника, і запори, і набагато більш грізні патології, як цукровий діабет, атеросклероз, рак та інші.

Приблизний список пребіотиків:

• Цибуля
• Зелена цибуля
• редис
• ріпа
• морква
• кокосова м’якоть
• Лляні насіння і насіння Чіа
• помідори
• банани
• часник
• корінь цикорію
• кульбаба
• топінамбур
• спаржа
• яблука
• Слива
• смородина
• агрус
• Буряк
• гарбуз

Продукти бродіння харчових волокон – короткоцепочние жирні кислоти – забезпечують відмінний стан кишечника і самопочуття його господаря. При оптимальному кількісному і якісному складі прибутків ми знаходимо міцний імунітет, хороший стан шкіри і ясний розум.

Про пробіотики

Нещодавно стартувало дослідження, метою якого є вивчення складу мікрофлори недоношених і здорових дітей. Планується продовжити такі спостереження до чотирирічного віку. Вчені хочуть зрозуміти різницю між такими дітьми і, можливо, знайти засіб лікування некротичного коліту новонароджених. Це захворювання забирає життя маловесних діток.

Також, в недавніх дослідженнях було виявлено, що склад кишкової флори впливає на масу тіла, інтелект, імунітет, стан репродуктивної системи та інші функції.

Поки, правда, не до кінця виявлено причинно-наслідковий зв’язок такої взаємодії, але робота в цьому напрямку ведеться. Вчені вважають, що за пробіотиками ховається майбутнє медицини.

Одне відомо точно. Коли в харчуванні людини достатньо продуктів-пребіотиків, то склад мікрофлори кишечника змінюється в кращу сторону. Коли таких продуктів мало – корисні пробіотики вимирають і звільняють місце для шкідливих бактерій.

Раніше вважалося, що для змін мікрофлори кишечника необхідно тривалий час або курс антибіотиків. Сьогодні відомо, що зміни можуть відбуватися досить швидко. Перші зрушення помітні вже через кілька годин після прийняття іншої їжі, ніж зазвичай. Для глобальних змін достатньо трьох-чотирьох днів. Ну і, звичайно, вплив лікарських препаратів ніхто не відміняв.

До речі, про лікарські препарати і харчові добавки. На сьогоднішній день ні ефективність, ні безпеку прийому пробіотиків-БАД добавок не вивчена належним чином. Доступних аналізів, які достовірно визначать склад мікрофлори кишечника теж немає.

Вчені схиляються до тієї думки, що вживати в їжу якісні кисломолочні продукти корисно, а от приймати пробіотики в капсулах – тут поки що більше запитань, ніж відповідей.

Прийом пробіотиків показаний лише в одиничних ситуаціях, наприклад, під час прийому антибіотиків. У разі прийому пробіотиків у вигляді продуктів харчування або лікарської форми існує ще одна проблема.

Для того щоб дістатися до товстого кишечника їм необхідно пройти через вельми агресивні середовища – кислотну в шлунку і лужну в тонкому кишечнику. Встояти перед усіма травними ферментами.

Витримати жорстку конкуренцію з місцевими жителями і дати рясне потомство. І все це про прийшлих мікроорганізмах, які ніколи не жили у конкретної людини.

Припустимо, доставку пробіотиків можна покласти на упаковку (капсулу), а ось з виживанням все не так і просто. У будь-якому випадку розмножуються бактеріям потрібна правильна їжа в досить великій кількості. Інакше вони не зможуть існувати у ворожих умовах. А, значить, доведеться міняти раціон.

З іншого боку, корисні бактерії, так чи інакше, присутні в просвіті кишечника. Просто в несприятливих умовах вони знаходяться в меншості. Таким чином, кращий спосіб заселити порожнину кишечника корисними пробіотиками – це включити в свій раціон продукти, багаті харчовими волокнами.

висновок

На десерт – обіцяні рекомендації. Якщо ви будете їх виконувати, то гарантовано поліпшите склад мікрофлори вашого кишечника.

• Дотримуйтеся здорового, різноманітного харчування.
• Вживайте ферментовані продукти з живими бактеріями. Нехай і побічно, але вони впливають на склад нашої мікрофлори.
• Віддавайте перевагу свіжим фруктам і овочам. Не забудьте їх помити!
• Споживайте достатню кількість різних харчових волокон.
• Годуєте дитину грудьми. Грудне молоко містить живі мікроорганізми і багатий запас олигосахаридов, які є живильним середовищем для хороших бактерій.
• Вагінальні пологи краще кесаревого розтину, звичайно, якщо немає строгих показань.
• Уникайте непотрібних антибіотиків.
• Мийте руки з звичайним, що не антибактеріальним милом. Не використовуйте дезінфікуючі засоби без особливої ​​необхідності.
• Будьте ближче до природи. Життя в приватному будинку і зміст великих домашніх тварин закладає міцний фундамент імунітету у дітей перших років життя.

Пам’ятайте, що пробіотики не тільки люблять здорову їжу, але вважають за краще здорову дієту в цілому. Наприклад, якщо ваш раціон містить надлишок жирів або фастфуда, але ви стежите за достатнім рівнем споживання овочів, то ефект від них буде вкрай малим.

В цілому, чим ближче ваш спосіб життя до здорового, тим більше фізичних і душевних ресурсів буде у вашому розпорядженні.

З повагою, Олена Дьяченко

8 кращих природних пробіотиків

Прибуток сьогодні часто рекомендуються як складова здорового харчування – поряд з вітамінами і тому подібними нутриентами на додаток

В цілому, пробіотики – це клас мікроорганізмів і речовин, як правило, мікробного походження. Звучить трохи лякає, проте пробіотики сьогодні широко застосовуються в терапевтичних цілях, а також в якості харчових продуктів і біологічно активних добавок, що містять в собі живі мікрокультури.

Вважається, що пробіотики корисні самому широкому колу користувачів, в тому числі і тим, хто інтенсивно займається спортом.

різновиди прибутків

Прибуток – бактерії, які найчастіше рекомендуються спортсменам, діляться на лактобактерії (лат. Lactobacillus) і біфідобактерії (лат. Bifidobacterium). В рамках цього поділу існує ще й безліч підвидів, і кожен з них має свої штами.

Наприклад, штам лактобактерій Shirota сприяє зміцненню імунної системи і допомагає просуванню їжі через кишечник. А Bulgaricus дуже корисний для тих, чий організм не справляється з лактозою, що міститься в молочних продуктах.

Всі різновиди прибутків також можна розділити на дві групи – сухі і рідкі.

• До сухим пробіотиків належать ліофілізовані (висушені) мікроорганізми. Вони можуть мати форму порошку, капсул або таблеток. Потрапляючи в наш організм, такі бактерії виходять з анабіозу і починають «працювати» через кілька годин.
• Рідкі пробіотики – це мікроорганізми в їхній первісній, що не піддалася лиофилизации формі. Такі бактерії приступають до дії в організмі людини негайно. Перебуваючи в фізіологічно активному стані, такі мікроорганізми поглинають живильне середовище, в якій знаходяться, і в результаті виділяють метаболіти – продукти метаболізму сполук, необхідні нашому організму.

Для посилення ефекту рідкі пробіотики слід приймати разом з водорозчинними вітамінами, мікро- і макроелементами, амінокислотами і т.д.

Прибуток можна зустріти не тільки у вигляді порошків, капсул, таблеток, йогуртів та інших молочних продуктів. У магазинах також представлений широкий вибір корисних прібіотіков в формі мюслів, батончиків, соків і навіть шоколаду.

користь пробіотиків

Головна мета прийому пробіотиків – це відновлення порушеного балансу мікроорганізмів, що населяють слизові людини, тобто, лікування і профілактика всіляких дисбактериозов і пов’язаних з ними захворювань.

Зокрема, як свідчать наукові клінічні тести, вживання пробіотиків сприяє:

• підвищенню імунітету;
• запобігання різних інфекційних захворювань;
• захисту стінок кишечника від шкідливих для людини бактерій;
• зміцненню слизового шару в кишечнику;
• руйнування і виведенню токсинів;
• запобігання розвитку дисбактеріозу на тлі антибактеріальної терапії;
• синтезу в організмі вітамінів B1, B2, B5, B6, B12, PP, K, C, H;
• засвоєнню вітамінів D, E, мікро- і макроелементів (залізо, кальцій, йод, селен та ін.);
• розщепленню і засвоєнню до 80-90% білків і вуглеводів, що надходять в наш організм з їжею;
• продукування оцтової, молочної, мурашиної, пропіонової та масляної кислот, що сприяє синтезу креатиніну і АТФ і, відповідно, накопичення і виділення необхідної для наших м’язів енергії.

Сьогодні можна зустріти думку про те, що не до кінця досліджений вплив пробіотиків на організм людини, наприклад, з важкими порушеннями імунної системи або діагностованими проблемами з органами травлення.

Однак вчені одностайні в тому, що для здорового організму більшість прибутків є не тільки безпечними, але і корисними.

І це на практиці доведено багатовіковим вживанням людство таких молочних продуктів, як йогурт, сир і молоко.

8 кращих природних пробіотиків

Крім спеціальних добавок, пробіотики містяться і в безлічі звичних нам продуктів.

йогурт

Вважається джерелом кращих пробіотиків – лактобактерій і біфідобактерій, які зберігали здоровий баланс в нашому кишечнику. Дослідження показують, що ці пробіотики можуть полегшити непереносимість лактози у деяких людей. Вони також можуть приборкати газоутворення, діарею і інші порушення травлення. Важливо вибирати саме йогурти з живими і активними культурами.

Квашена капуста

Містить пробіотики лейконосток, педіококус і лактобактерії, які покращують травлення. Важливо вибирати саме непастеризоване квашену капусту – пастеризація, що застосовується для збільшення терміну зберігання продуктів, вбиває корисні бактерії.

суп місо

Популярний японський суп з водоростями, овочами і ферментованим соєвим сиром тофу, приводить в норму травну систему. Місо містить більше 160 штамів корисних бактерій!

Мариновані огірки

Повинні бути замаринувати без оцту! Найкраще маринувати огірки з морською сіллю, розчин якої в воді сприяє зростанню корисних бактерій і, отже, поліпшенню травлення.

м’які сири

Не всі корисні для травлення пробіотики зберігають свої властивості в ході проходження через шлунково-кишкового тракту. Однак штами лактобактерій деяких м’яких ферментованих сирів, таких як Гауда, таку подорож витримують. Сири також можуть діяти як носії прибутків, що стимулюють імунну систему.

кефір

Містить власні штами пробіотичних бактерій, а також кілька корисних сортів дріжджів.

Хліб з тіста на заквасці

Містить лактобактерії, що йдуть на користь травленню.

ацидофільне молоко

Являє собою нежирне молоко, ферментоване бактеріями Lactobacillus acidophilus.

На замітку! Варто мати на увазі, що пробіотики вважаються біологічно активною добавкою, а значить, на відміну від ліків, вони не стандартизовані. Таким чином, що в залежності від виробника, їх склад може значно варіюватися. Точно так же дуже різною може бути і їх вартість.

Щоб уникнути проблем, вибираючи пробіотики, уважно вивчайте їх складу, щоб виключити присутність в ньому додаткових компонентів, на які у вас може бути алергічна реакція.

На етикетці, що купується вами пробіотика, повинна бути вказана інформація про штами і видах пробіотичних мікроорганізмів, що містяться в продукті, їх кількість, термін придатності і спосіб зберігання.

Прибуток і предбіотікі

На відміну від містять живі бактерії пробіотичних продуктів, предбіотікі – це Неперетравлювані компоненти їжі, які вибірково стимулюють розмноження, зростання, розвиток і активність одного або декількох видів корисних бактерій, що постійно живуть в шлунково-кишковому тракті.

Предбіотікі, які також дуже корисні й необхідні для людського організму, містяться в таких продуктах, як спаржа, банани, вівсянка, червоне вино, мед, кленовий сироп і бобові.