проблеми з чоловіком що робити

Шість етапів, щоб налагодити відносини з чоловіком

Привіт, дорогі читачки! Ви, напевно, пам’ятаєте знаменитий вислів нашого класика: «Всі щасливі сім’ї схожі один на одного, кожна нещаслива сім’я нещаслива по-своєму». (Л. Толстой «Анна Кареніна»).

Але думали ви коли-небудь, чому це так? І якщо Лев Миколайович мав рацію, то чи існують якісь загальні відповіді на питання – як налагодити стосунки з чоловіком?

Відносини прості і складні – етап 1 і 2

Якщо вам здається, що складність ваших відносин унікальна, ви маєте рацію. Якщо вважаєте, що ваші проблеми банальні, як у всіх, теж мають рацію.

І в тому, і в іншому випадку ви не знаєте, як привести до рівноваги накренився сімейний корабель.
Активний пошук відповідей і загальних рекомендацій – це вже перший крок. Я вітаю вас, і відразу пропоную зробити другий: визначитися, чи потрібен вам професійний психолог в допомогу або ви почнете налагоджувати відносини з чоловіком самостійно.

У яких випадках я рекомендую звертатися до фахівця з сімейних стосунків:

• Коли пара на межі розлучення і вже всерйоз замислюється про те, щоб розійтися;
• Коли у одного з подружжя запущена залежність (алкоголь, ігроманія, наркотики і т.д.);
• Коли дружина в паніці і не знає, як зберегти сім’ю, якщо чоловік охолов;
• Коли пара проходить через серйозне випробування в житті (житлові проблеми, втрата роботи і грошей, тяжкість втрати батьків або дитини, важка хвороба одного з подружжя і т.д.);
• Після народження дитини, особливо, якщо ви не були до нього готові і зійшлися тільки заради спільного виховання малюка;
• У випадках зради одного з подружжя.

Якщо ви знайшли в цьому переліку свій випадок, не поспішайте. Для початку все ж почитайте рекомендації для всіх, вам вони знадобляться зараз і, особливо, в майбутньому. Оскільки шторму в море любові чоловіка і дружини проходять не один раз за все життя. Ви повинні бути готові до будь-яких поворотів подій.

Починаємо з себе – етап 3

Задайте собі наступні питання і запишіть відповіді на папір. Зробіть це по-старому, ручкою, щоб в процесі виписування думок запустити їх аналіз.

Перш, ніж продовжити читання статті, візьміть папір і ручку, «потім» будуть інші справи і відволікаючі фактори. Зробіть це тут і зараз:

1. Що конкретно вас не влаштовує в стосунках з чоловіком? Пишіть все, що приходить в голову, одним потоком. Потім будете аналізувати.
2. Якими ви хочете їх бачити, що має змінитися і як? Ваші ідеальні будні дні, як ви їх уявляєте. Дії, емоції, почуття.
3. Для чого вам потрібні ці відносини? Що ви з них отримуєте? Емоції, матеріальна вигода, захист, комфорт, фізичне задоволення? Не соромтеся, будьте чесними з собою.
4. Яку роль виконуєте саме ви в подружніх стосунках? Дружина, мама, кохана або жертва, співмешканка, прислуга? Подивіться в очі своїм страхам і визнайте ролі такими, як є.
5. Які цінності ви реалізуєте в спілкуванні з чоловіком? Дружба, підтримка, взаєморозуміння, спільні інтереси, духовний розвиток і т.д.
6. Наскільки ці цінності реалізовані, реалізуються і чи є то, що реалізувати поки не виходить? Можете для простоти оцінити всі виписані цінності за п’ятибальною шкалою, а краще – за десятибальною.

Після того, як розклали думки по поличках, навіть якщо все погано, не зациклюйтеся на цьому, а починайте аналізувати.

Згадуйте, як було тиждень тому, так само? А місяць тому, а рік? Що було на початку відносин? Що змінилося після вступу в шлюб або, коли стали жити разом. Коли відбулися зміни? Як думаєте – чому? У чому, в кого була причина?

Тільки не звинувачуйте чоловіка і тим більше саму себе. Просто визнайте, як факт – все, що з вами відбувалося, вже відбулося. Зараз потрібно знайти точку відліку, виявити причину і постаратися її усунути, або змінити. Вам потрібна нова стратегія поведінки.

І перш, ніж ви почнете думати – яка, поговоріть з чоловіком. Це другий важливий крок.

Розмова з чоловіком – етап 4

Звичайно, якщо чоловік не розмовляє з вами в даний період часу, то це буде досить складно. Але у мене і на цей випадок є рекомендації:

• Запасіться терпінням;
• Готуйте йому те, що він любить, або робіть для нього те, що йому подобається (тут ви знайдете рецепти смачної їжі, краси і молодості);
• Обіймайте перед сном і цілуйте на ніч (навіть якщо він відсторонюється, з кожним разом йому буде все важче уникати вашої турботи);
• Чи не приставайте з розмовою, поки він не запитає сам: «Що відбувається?»

Жоден чоловік не встоїть перед жіночою ніжністю та проявами турботи. Найстійкіші здаються максимум через тиждень. Тепер можна і поговорити.

1. Налаштуйтеся на розмову. Для цього заспокойте свою приховану агресію по відношенню до нього.
2. Постарайтеся встати на його місце і подумки подивіться на себе його очима. Спробуйте зрозуміти, чого він чекає від вас, в чому його потреби, пов’язані з вами, як він бачить вирішення проблеми.
3. Визначте, як ви можете його мотивувати на розмову і вирішення проблеми. Відмовтеся від негативної мотивації: якщо не зробиш, то і не отримаєш. Вибирайте позитивну мотивацію: щоб щось отримати, потрібно щось зробити.
4. Знайдіть зручний час для розмови. Це коли у вас обох є вільний час, ви обидва відчуваєте себе розслаблено, мислите тверезо і ясно.
5. Розкажіть йому про свої почуття, емоції. Передайте партнеру своє бачення ситуації з позиції «Я». Без оцінки, без зайвих емоцій, просто констатуєте факти і говорите про свої бажання: – Я злюся, коли ти приходиш додому пізно … – Я засмучуюсь, якщо ти не робиш … – Я хочу дізнатися, як ти розумієш свій і мій внесок в сім’ю, в чому полягають обов’язки чоловіка в родині? – Я ображаюся, коли ти не цінуєш мої зусилля, не помічаєш мене … – Мені боляче від того, що між нами немає взаєморозуміння …

   Будьте щирі, говорите про те, що дійсно відчуваєте, докладно, але не поспішаючи. Чи не вивалюйте на чоловіка весь потік інформації, дайте йому час зрозуміти ваші слова, обговорюйте все поступово.

6. Запитайте чоловіка про його цінності в ваших стосунках. Дізнайтеся про бажання та очікування. Дайте йому можливість висловитися, не перебиваючи. Зберігайте спокій і слухайте все, що він скаже. Будьте терплячі.

Виводимо глибинні проблеми з тіні – етап 5

В результаті такої розмови ви отримаєте можливість дістати з глибини все причини ваших сімейних негараздів. Будьте готові дізнатися те, про що навіть не здогадувалися і не кидайтеся відразу в звинувачення і образи. Адже ви зараз розмовляєте саме для того, щоб все прояснити і постаратися зрозуміти один одного.

• Можуть спливти на поверхню застарілі образи чоловіка по відношенню до вас. Чоловіки часто збирають в собі невдоволення, якщо не відчувають з боку жінки готовність його вислухати і зрозуміти.
• Або постане питання, як пробачити, щоб образа на чоловіка, яку ви давно поховали, пішла з вашого серця назавжди.
• Можливо, ви зрозумієте, що ваші цінності вже давно помінялися і здебільшого не збігаються. Або ви по-різному бачите спільне майбутнє і у вас різні цілі в житті.
• Може бути з’ясується, що проблема в заниженої самооцінки у вашого чоловіка. Тоді наступним кроком буде бажання і готовність йому допомогти. Навіть чоловікам періодично потрібна підтримка і допомога.

Якщо ви не знаєте, як підняти самооцінку чоловіка, запитаєте його, що ви особисто можете зробити. Можливо йому не вистачає тільки вашої високої оцінки. Запитайте себе, чи достатньо ви його цінуєте і поважаєте його внесок в сімейні стосунки?

Одним словом, виплисти може все, що завгодно. Морально підготуйтеся до сюрпризів заздалегідь, щоб емоційно НЕ спалахнути, немов сірник.

Пам’ятайте протягом спілкування, що тільки розуміння істинних початкових причин розбрату допоможе вам з чоловіком вибудувати нову стратегію поведінки, нову модель відносин.

Вам доведеться зрозуміти себе і вашого партнера. Якщо самостійно не справляєтеся з цим завданням, вирушайте на сімейну терапію. Спеціаліст підкаже, як мислити в позитивному ключі, допоможе побачити ваші відносини з боку.

Ну а якщо ви змогли один одного зрозуміти, пробачити і готові рухатися далі, то вам залишається останній, але дуже важливий крок.

Будуємо «нові» відносини – етап 6

Коли на кораблі бунт, командир знає, що потрібно зробити, щоб його придушити. Коли на морі шторм, командир знає, які розпорядження віддати команді, щоб корабель не перекинувся, і ніхто не загинув.
Так само і в родині, у вас повинен бути набір технік, багаж знань, за допомогою яких ви будете раз за разом виходити переможцями з будь-яких сімейних криз і життєвих колотнеч.

При цьому ви будете разом, як одна команда. Саме в цьому і зберігається таємниця всіх щасливих сімей, які щасливі однаково. Вони просто знають і вміють:

1. Тримати всі проблеми сім’ї подалі від чужих цікавих носів. Вони не скаржаться один на одного стороннім.
   Візьміть собі за правило – не розповідати подругам нічого поганого про чоловіка. Всі претензії висловлюйте відразу йому. Робіть це спокійно, з позиції «Я», що не переводячи всю відповідальність на нього.
2. Приймати серйозні рішення з холодною головою і відкритим серцем.
   Домовтеся з чоловіком, що ніяких важливих рішень не приймаєте під час сварки, поки кожен з вас не заспокоїться. І будьте готові до сварок, вони трапляються навіть в щасливих сім’ях.
3. Отримувати поради і рекомендації тільки від людей мудрих і освічених в сфері сімейних відносин.
   Чи не застосовуйте до своєї сім’ї неробочі моделі подруг, у яких щось постійно не ладиться у відносинах. Поради батьків, якщо вони розлучилися і поняття не мають про те, що таке здорова сім’я.
4. Реалістично дивитися один на одного. Все щасливе подружжя приймають один одного такими, якими вони є.
   Не чекайте від свого чоловіка якихось нереальних досягнень, різких змін. І не слухайте тих, хто розповідає яким повинен бути «справжній чоловік». Це міф. Є тільки ваш чоловік і він такий, яким ви його вибрали. Якщо він змінився, усвідомте ці зміни і навчитеся взаємодіяти по-новому.
5. Розмовляти один з одним. В щасливій родині дружина знає, що чоловік не вміє читати її думки.
   І ви теж вчіться говорити зі своїм чоловіком конкретними формулюваннями. Якщо ви хочете квіти в подарунок, так і скажіть. Чоловіки не розуміють натяків і на жаль, не завжди так догадливі, як хотілося б жінкам.
6. Залишати одне одного наодинці з собою. Кожному в родині потрібен час для самотності, а чоловікові особливо.
   Коли він приходить з роботи, чи не налітайте відразу з розпитуваннями, рахунками, проблемами дітей. Обійміть його, поцілуйте, нагодуйте, дайте йому відпочити і помовчати.
7. Мовчати, коли чоловік не в настрої. У щасливих сім’ях сварки трапляються рідко якраз тому, що дружина знає свого чоловіка і вловлює в ньому все емоційні зміни.
   Чекайте, коли чоловік заспокоїться і тільки тоді говорите з ним.
8. Прощати помилки один одного. Всі люди помиляються і роблять це постійно. Ідеальних людей немає, це просто факт, який приймається за замовчуванням в щасливій родині.
   Якщо чоловік помилився, образив вас, зрозумійте його. Навіть непрощенні речі можна пробачити, якщо є бажання зберегти здорові відносини.
9. Дотримуватися «презумпції невинності». Не можна звинувачувати людину в чому-небудь, поки не доведена його вина. Якщо ви в чомусь підозрюєте чоловіка, вам щось здається, не поспішайте з висновками, а зберігайте спокій. Поговоріть з ним про свої тривожних думках. Люблячий чоловік зрозуміє вас і не буде засуджувати тільки за ваші тривоги.

   А ось необгрунтовані звинувачення можуть принести ланцюгову реакцію зі сварок і образ.

10. Підтримувати, піклуватися і любити. На цих трьох китах стоять щасливі сім’ї.
    Якщо у ваших стосунках комусь не вистачало підтримки, турботи і уваги, саме час домовитися про нові звички, в яких кожен буде висловлювати іншому свою любов.

Якщо зараз ваш подружній корабель на межі кризи сімейних відносин, почніть поступово впроваджувати в своє життя ці прості кроки. При необхідності звертайтеся до фахівця. Пам’ятайте, що ваша сім’я і щастя в ваших руках.

Якщо стаття сподобалася, діліться посиланням в соціальних мережах з друзями. І приходьте знову читати корисні матеріали блогу. До нової зустрічі.

Ваш Аудріус К.

( 2 оцінили, 5,00 з 5)
Завантаження …

Проблеми з чоловіком: як їх вирішити і що робити дружині

У цій статті хочемо звернути вашу увагу на проблеми з чоловіком, які можуть виникнути у жінки по тисячі причин. Дізнайтеся, чому виникають ці проблеми, як їх вирішити і що вам робити? Адже багато жінок вважають свої відносини з коханим найкращими, але при цьому не заперечують, виникнення труднощів, натягнутих відносин.

Хочемо поділитися своїм особистим досвідом і спостереженнями, які допоможуть жінкам побачити деякі свої помилки, щоб постаратися їх виправити. Це дасть їм більше гарантій на благополучне вирішення проблем.

1 Проблеми з чоловіком: чому вони виникають

Проблеми з чоловіком: чому вони виникають

Втрата статевого потягу.
Згодом обоє втрачають первісне сексуальне бажання один до одного.

Через різних труднощів, темпу життя, часто секс для подружжя перетворюється в «випадкову підробіток». Це дуже поширена проблема у відносинах, яку не так важко вирішити.

Але іноді жінки намагаються покарати чоловіка інтимними стосунками, відмовляючи йому в близькості. Це призводить до проблем.

Що можна зробити?
Ніколи не намагайтеся маніпулювати чоловіком, використовуючи секс, як метод впливу на нього. Завжди шукайте нові можливості для відтворення сексуального максимуму. Переглядайте варіанти романтичних вечорів, побачень.

Згодом ми все змінюємося в наших перевагах, тому не думайте, що знаєте все один про одного. Вчіться, відкрито говорити між собою про свої уподобання, бажання домовляючись про прийнятні для вас варіанти сексуальних відносин.

Час.
У вас є достатньо часу, щоб провести один з одним? Сьогодні час – це розкіш, яку більшість подружніх пар не можуть собі дозволити в належній мірі. Тому коли ви починаєте витрачати надто багато часу далеко один від одного, то – це лише питання часу, коли у вас виникне питання: «А чи потрібен мені мій чоловік?»

Що робити?
Чи не дрейфувати настільки далеко один від одного, щоб пропало бажання разом проводити час. Будучи, жінкою поступите мудро: знаходьте способи проводити разом вечори, наприклад, замовте столик на двох або сходіть в театр. (Моєму чоловікові сподобалося ходити зі мною в театр, потім трохи пішки гуляти по місту).

Гроші.
Гроші сьогодні відіграють значну роль у відносинах. Їх відсутність або недолік може створювати проблеми. Особливо якщо ваші друзі заробляють набагато більше, ніж чоловік.

Згодом ви можете відчувати розчарування, почавши постійно нити або звинувачувати чоловіка в невмінні заробити більше грошей. Можете почати порівнювати його з іншими чоловіками, на ваш погляд, більш успішними, ніж він.

Це дурний факт життя, але часто жіноче щастя сильно залежить від того, як їх сприймають інші люди.

Як вчинити в подібній ситуації? По-перше: зменшити свій апетит і вчитися економити.

По-друге, якщо у вас виникли проблеми з-за того, як вас сприймають знайомі або друзі, можливо, тоді прийшов час міняти коло своїх знайомих, щоб побачити різницю в дружбі.

Прочитайте: 12 цікавих методів економити бюджет сім’ї.

Гра в мовчанку.
Перша ситуація: чоловік чимось образив дружину, вона образилася і не розмовляє з ним. Чоловік просить вибачення, але дружина мовчки робить вигляд, що не помічає цього.

Знайома ситуація? На наступний день дружина в муках грає роль «полоненого партизана на допиті в гестапо».

Чоловіче запитує у неї як справи, щось намагається розповісти, але вона стійко все переносить, зберігаючи гробове мовчання.

Друга ситуація: чоловік навіть не здогадується, що образив дружину, наприклад, не згадав річницю весілля, тому забув подарувати подарунок. З боку жінки та ж мовчанка. Нехай сам здогадається, в чому його вина. Так, народжуються проблеми в стосунках з чоловіком.

Як бути?
Говоріть чоловікові про ваші прикрощі, тільки не мовчіть. Досвід показує: чоловік часто згадує про потреби подружжя в «Коловорот» сьогоднішнього життя, тільки тоді, коли йому про це конкретно говорять, а не просто натякають. Тому говорите чоловікові чого від нього хочете і чекаєте.

Допоможіть чоловікові згадати заздалегідь про ваших ювілеях. Наприклад, ввечері або вранці сказавши: «Сьогодні у нас з тобою ювілей, тому я хочу приготувати нам святковий стіл. Постарайся прийти раніше додому ». Будьте впевнені після такого тонкого натяку, чоловік постарається проявити до вас особливу увагу.

Проблеми виникнуть, якщо бути неохайною і неохайною.
Кожному чоловікові хочеться пишатися своєю жінкою. Він з гордістю готовий розповідати іншим про свою господині. Йому приємно, коли, приходячи з роботи, дружина його зустрічає не в «засмальцьованому» халаті з розпатланим волоссям, а акуратна, з приємною зовнішністю.

Тим більше чоловік не хоче червоніти перед друзями, якщо раптом з ними прийшов на обід або вечерю, а вдома з учорашнього вечора гора брудного посуду в раковині.

Як вирішити подібну проблему?
Не встигнувши привести себе або квартиру в порядок до приходу чоловіка, просто скажіть йому: «Дорогий, я зараз дороблю роботу і приведу себе в порядок, а потім ми будемо їсти». Повірте, чоловік оцінить це.

Застосовувати на чоловіка «книжкові» поради – це своїми руками створювати проблеми з ним.
Напевно ви знаєте такі сім’ї, де траплялися скандали через рад, прочитаних жінкою в інтернеті або книгах. Коли вона сліпо застосовувала по відношенню до чоловіка ці поради, але йому це не сподобалося, тому був скандал.

Що робити в цьому випадку?
Вчіться аналізувати, перевіряти інформацію: розумна вона чи ні? Головне – чи придатна вона особисто до ваших з чоловіком відносин? Навіть інформацію з цієї статті, будь ласка, перевіряйте. Завжди міркуйте, що з написаного можна застосувати в подружніх стосунках, як краще це зробити і тільки тоді застосовуйте.

Бажаючи бути «мамою, нянькою» чоловікові обов’язково пожнете проблеми.

Як це відбувається? Наприклад, дружина «хвостиком» ходить за муженьком і постійно його зупиняє, робить зауваження або нагадує: «шарф одягнув, таблетку випив, на роботу подзвонив?» Можливо, деяким чоловікам це подобається, іншим через хворобу це просто необхідно. Але більшість чоловіків цього не виносять і якщо жінки цього не зрозуміють, то будуть проблеми.

Що можна зробити в подібних випадках?
Намагайтеся довіряти чоловікові. Запам’ятайте, він пам’ятає, що йому потрібно і що його стосується. Чи не перетворюйтеся з дружини в його маму.

Чи не просити, а вимагати.
Погодьтеся, чоловікові більше подобається, коли йому кажуть: «будь ласка, зроби, допоможи, підкажи». А чи не: «ти зобов’язаний, обіцяв».

Коли чоловіка про щось просять він відчуває, його потребують. Тому поспішає допомогти, адже в кожному чоловікові є трішки «лицарства».

Коли від нього вимагають та ще дорікають, він обурюється, у нього пропадає бажання що-небудь робити, тому часто робить все на зло.

Як вирішити подібну проблему?
Вчіться просити чоловіка, показуючи свою потребу в його допомоги, уваги, підтримки. Акуратно нагадуйте, але не «тикайте» пальцем об його обов’язки.

Демонстрація своєї незалежності від чоловіка.
Особливо це стосується прийняття серйозних рішень, наприклад, великі дорогі покупки. Коли дружина, не питаючи чоловіка, вирішує скільки витратити грошей із сімейного бюджету або навіть така проста річ, як запрошення в гості.

Чоловік може розцінити подібну поведінку, як демонстрацію жіночої незалежності. Можливо, у нього були інші плани на цей вечір, а дружина вже все вирішила за нього, прийнявши рішення. Запросила гостей, не порадившись, або прийняла запрошення піти з ним в гості.

Як уникнути подібних проблем з чоловіком?
Розвивайте звичку завжди радитися з чоловіком перед прийняттям рішень. Цікавтеся його поглядом і думкою, щоб він був в курсі ваших планів, рішень.

Ревнощі і невпевненість у своєму чоловікові.
Бути безпідставно підозрілою, коли чоловіче затримується з роботи.

 Як це може відбуватися? Наприклад «діставати» його телефонними дзвінками, смс, контролюючи, стежачи за ним, коли він затримується.

Приписувати чоловікові все видимі і невидимі гріхи, вважаючи, мовляв, кинув, перестав любити, змінює. Тому потрібно вимагати у нього звіту: де був і з ким?

Як цього уникнути?
По-перше: дружині навчитися довіряти чоловікові і менше слухати своїх «подружок» з їх запевненнями, мовляв, все мужики «пси», без винятку, тому потрібно завжди шукати підтвердження своїх підозр.

По-друге: не дозволяйте кому-небудь або чого-небудь накручувати себе. Зателефонувавши один раз і дізнавшись, що він затримується на роботі, повірте йому. По-третє: чоловікові не бути «гулящим», не подаючи приводу жінці бути підозрілою.

Фліртувати, загравати з іншими чоловіками.
Деякі дружини говорять, що просто хотіли позлити чоловіка, перевірити ревнує чи ні. Якщо ревнує, значить, любить. Знаєте, це подібно до того, як піти повіситися, щоб змусити чоловіка плакати. Якщо плаче, значить, любить. Навіть якщо він плаче, чи буде від цього легше повішеною?

З фліртом подібна ситуація. Чоловік буде ревнувати, можна бути задоволеною, значить, любить. Але від цього дружині не стане легше. Одного разу чоловік так «вистрілить», що дружині стане погано: почнуться побої, закінчиться розлученням.

Як вчинити?
Щоб уникнути подібної проблеми забудьте про флірт, що не загравати, а розвивайте огиду до самої цієї думки. Розвивайте будь неприйняття флірту чи загравань на свою адресу від інших чоловіків. Це – не дикість, а можливість уникнути конфліктів.

Вам буде цікаво дізнатися поради, як зберегти свої відносини з чоловіком?

висновок

Коли рішення повсякденних проблем стає перетягуванням каната хто правий, хто винен, то врегулювання навіть найменших дискусій стає «кровопролитної битвою». Кращою альтернативою є так званий безпрограшний вальс, коли пара спільно вирішує проблеми.

Цей підхід хороший для обох подружжя. Він звільняє їх від емоційних і фізичних проблем у відносинах. Це сприяє тому, що виникли проблеми з чоловіком в більшості випадків будуть успішно вирішені, а багатьох проблем просто ніколи не виникне.

З повагою, Андроник Анна, Олег!

Радимо прочитати ці

13 проблем в шлюбі, з якими легко справляються мудрі пари. І у вас теж вийде

У житті кожної сім’ї трапляються кризи – великі і маленькі. Деякі пари розлучаються після 2-3 років спільного життя, а інші перебувають у шлюбі довгі роки. І справа тут зовсім не у везінні, просто щасливому подружжю відома проста істина: з усіма проблемами в сімейному житті можна впоратися.

AdMe.ru склав список головних проблем, з якими можуть зіткнутися навіть найщасливіші сім’ї. І, як виявилося, все їх можна вирішити.

1. Зайва вага

© Depositphotos  

Більшість пар, які одружилися, значно додають у вазі.

Вчені з Університету Глазго провели масштабне дослідження і прийшли до висновку, що молодята в перший рік сімейного життя набирають в середньому 1,5-2 кг.

В цілому люди, які перебувають у шлюбі, важать на 6 кг більше, ніж неодружені. Часто набір ваги пов’язаний зі станом психологічного комфорту: партнери впевнені один в одному, і тому вони дозволяють собі трохи розслабитися.

Що робити? Худнути разом простіше, ніж здається, адже поруч завжди буде людина, яка розділяє ваше прагнення до здорового способу життя.

Однак дієтологи попереджають: чоловіки худнуть швидше, і це може привести до деякого розчарування з боку жінки.

Відмінний спосіб привести фігуру в порядок – їзда на велосипеді, скелелазіння і навіть банальні прогулянки перед сном.

2. Народження дітей призвело до фінансової кризи

© Depositphotos © Depositphotos  

Народження дітей дійсно призводить до фінансових проблем в молодій сім’ї. Опитування, проведені NerdWallet, показали, що батьки майже завжди виявляються непідготовленими до появи спадкоємців, причому це не залежить від рівня добробуту: і сім’ї середнього класу, і пари з більш скромним достатком відчувають нестачу грошей .

Що робити? Начнітеоткладивать гроші задовго до народження первістка і скоротіть непотрібні витрати: так, коляску, ліжечко і деякі види одягу дешевше купити вже уживаними, а без ходунків, дитячої перенесення-кенгуру і музичного мобіля можна і обійтися.

3. Конфлікти зі свекрухою чи тещею

© Depositphotos © Depositphotos  

Відносини «свекруха – невістка» і «теща – зять» не раз обігравалися в анекдотах, комічних сценках і ситкомах. Психологи відзначають, що такі відносини можуть бути вельми драматичні і часто навіть шкодять здоров’ю обох сторін.

Особливо сильний загострення пристрастей в стосунках свекрухи і невістки. Дослідження, проведене аж в 1954 році, показало, що 2/3 свекрух незадоволені дружиною сина, а невістки, навпаки, вороже налаштовані по відношенню до матері чоловіка. А японські вчені встановили, що жінки, які проживають зі свекрухою, частіше стикаються з ішемічною хворобою серця.

Що робити? Найкращий спосіб уникнути конфліктів зі свекрухою – жити окремо. Можливо, на перших порах самостійне життя буде накладної, але воно того варте. Однак якщо можливості жити окремо у вас немає, доведеться задіяти всі свої дипломатичні навички і спокійно пояснити чоловікові, як вас засмучують сварки з його матір’ю.

4. Ви витрачаєте гроші по-різному

© Depositphotos © Depositphotos  

За статистикою, одну з перших рядків у списку причин розлучень займають конфлікти через гроші. Після весілля особисті кошти раптом стають загальними, і для більшості такий стан справ обертається справжнім стресом, особливо якщо один з подружжя заробляє набагато більше. На жаль, через уявного великодушності пари схильні уникати розмов про фінанси.

Що робити? Фінансові експерти рекомендують обговорювати грошові питання без сорому. Необхідно розставити пріоритети: ваша сім’я буде збирати гроші або віддасть перевагу вкласти їх? У наступному році ви плануєте подорожувати або робити ремонт? Відповіді на ці та інші питання допоможуть вам визначити фінансову стратегію сім’ї на роки вперед.

5. Вас дратують звички партнера

© Depositphotos © Depositphotos  

Після декількох місяців шлюбу деякі звички і особливості другої половинки дійсно починають дратувати. Психологи впевнені: це відбувається з більшістю пар і зовсім не означає, що любов закінчилася.

Дивно, але ті звички, які залучають вас в партнері, через деякий час починають дико дратувати.

Любов до спорту, захоплення читанням, популярність у друзів – все це і багато іншого потрапляє в список найбільш дратівливих звичок.

Що робити? Змиріться. Серйозно. Необхідно частіше нагадувати собі, що милі примхи партнера роблять його унікальним: в кінці кінців, ви ж полюбили саме цю людину. А якщо ви постійно роздратовані по дрібницях, приділяйте більше часу роботі і друзям, щоб встигнути скучити по своїй другій половинці.

6. Забуває про важливі дати

© Depositphotos © Depositphotos  

Забудькуватість партнера може принести чимало гірких хвилин: часом вона сприймається як особиста образа.

Як кохана людина може забути про дату одруження, дні народження улюбленої бабусі або про точний час першого поцілунку? Виявляється, навіть майже ідеальні люди часом забувають про важливі речі: можливо, вони багато працюють або взагалі розсіяні по своїй природі.

Буває, що для чоловіка всі ці дати не так вже й важливі, і частково це справедливо, адже головне в сімейному житті – це не позначки в календарі, а ваші відносини.

Що робити? Нагадуйте про важливі дати і події у вашому сімейному житті. Так ви уникнете розчарування, а партнер не буде мучитися соромом за свою неуважність.

7. Вам стало нудно

© Depositphotos © Depositphotos  

Перший рік шлюбу не завжди виявляється продовженням чарівного медового місяця.

Всупереч очікуванням, потоки квітів, романтичних вечорів і розмов по душах рано чи пізно вичерпуються, і залишається нудний побут.

Почасти таке розчарування зрозуміло завищеними очікуваннями партнерів, а почасти – недоліком життєвого досвіду. Але більшість пар все ж справляються з подібними змінами у відносинах.

Що робити? Пріоритети одружених людей відрізняються від пріоритетів просто закоханих: тепер у вас є спільне господарство, іпотека і, можливо, діти, а час для романтичних побачень та інших яскравих подій необхідно обговорювати заздалегідь.

Психологи стверджують, що в цьому немає нічого незвичайного: сімейне життя пов’язана з дотриманням визначеного графіка і розподілом обов’язків.

Плануйте побачення, романтичні зустрічі, походи в кіно і в театр, і тоді з вашого сімейного життя не зникне та сама іскра.

8. Ви разом 24/7, і це напружує

© Depositphotos © Depositphotos © Depositphotos  

Існує думка, що чоловік і жінка повинні проводити весь вільний час разом, оскільки це зміцнює відносини і сприяє появі спільних інтересів. Однак у деяких пар після декількох років такого життя накопичується роздратування.

Що робити? У кожного з подружжя повинні бути свої захоплення, які можуть бути нецікаві іншому (звичайно, за умови, що вони не деструктивні). Немає нічого страшного в тому, що вихідні ви проведете нарізно: це сприяє зміцненню відносин.

9. Погані друзі

© Depositphotos © Depositphotos  

Після весілля подружжя отримують не тільки нових родичів, а й нових друзів. Найчастіше друзі чоловіка або подруги дружини – небажані гості в будинку. Молодятам здається, що приятелі займають занадто багато місця в житті сім’ї і впливають на партнера далеко не кращим чином.

Що робити? Дозвольте другій половинці мати кращого друга, який «не ви». Цю думку може бути складно прийняти, але йому дійсно цікаво спілкуватися з іншими людьми. Професор з Університету Меріленда доктор Джеффрі Грейф впевнений: друзі важливі для відносин всередині родини, причому не тільки загальні, а й ті самі «старі-добрі», які знають вашого партнера багато років.

Не критикуйте особистість неприємного вам одного – критикуйте вчинки (якщо такі є). Постарайтеся подружитися з приятелями або хоча б змінити своє ставлення до них: пам’ятайте, перше враження часто буває помилковим. І нарешті, дозвольте партнеру мати друзів «на стороні», адже ви все одно не зможете контролювати всі аспекти його життя.

10. У вас різні режими сну

© Depositphotos © Depositphotos  

У 70-ті роки ХХ століття вчені як слід розібралися в циркадних ритмах і встановили, що є так звані жайворонки, які прокидаються спозаранку бадьорими і готовими до трудових подвигів, а є сови, які проявляють найбільшу активність вечорами. Як бути, якщо представник групи жайворонків і член групи сов зустрінуться і вирішать створити сім’ю? Адже такий союз може доставляти деякі незручності і навіть бути шкідливим для здоров’я.

Що робити? Насправді різні біологічні ритми ніяк не заважають щасливому шлюбу, але тільки у тих людей, які можуть знайти компроміс. Наприклад, поки чоловік спить, можна виконати безліч завдань, які принесуть користь сім’ї.

11. Робота по дому тепер є тільки вашої зоною відповідальності

© Depositphotos © Depositphotos © Depositphotos © Depositphotos  

Незважаючи на те, що ми живемо в XXI столітті, серед сімейних пар до сих пір сильні стереотипи про поділ праці за статевою ознакою: жінка повинна підтримувати домашній затишок (навіть якщо працює від заходу до світанку), а чоловік зобов’язаний забезпечувати свою сім’ю. Такий стан речей може призвести до образ і розбіжностей.

Що робити? Обговорюйте питання про поділ домашньої праці ще до вступу в шлюб. І звичайно, по максимуму користуйтеся благами науково-технічного прогресу: посудомийна машина, мультиварка або хлібопічка можуть вирішити масу побутових проблем.

А якщо підключити автоматичну оплату комунальних послуг, то і суперечки про те, кому оплачувати рахунки, чи не виникнуть.

На радість сучасних подружжя, колишні установки втрачають свій вплив: жінки можуть управляти корпораціями, а чоловіки із задоволенням сидять в декреті з загальними дітьми.

12. Ви стали сперечатися через дрібниці

© Depositphotos © Depositphotos © Depositphotos  

Психологи стверджують, що в кожному шлюбі трапляються кризи – моменти, коли невдоволення партнерів досягає піку.

Однак і в кризах є своя принадність: це можливість оновити відносини і перевести їх на новий рівень.

Ваш доброзичливий і неконфліктний партнер перетворився в фурію і сперечається через дрібниці, а будинок перетворився на поле битви? Поспішаємо розчарувати вас: швидше за все, ваша поведінка теж далеко від ідеального.

Що робити? Не намагатися змінити партнера: подібні спроби призводять лише до сплеску обурення. Замість цього необхідно навчитися прислухатися до його позиції.

На жаль, близькі люди можуть поранити по-справжньому боляче, адже ви знаєте всі вразливі місця один одного.

Саме тому терпіння і повагу до почуттів партнера – це ті самі речі, які виведуть ваш шлюб з кризи.

13. Він задивляється на інших

© Depositphotos © Depositphotos  

Отже, ваш партнер став проявляти недвозначний інтерес до когось, крім вас.

Чи є це приводом для хорошого скандалу або такі вчинки повинні проходити непоміченими? Однозначної відповіді на це питання немає: одні стверджують, що занепокоєння з приводу випадкових поглядів слідом – це проблема того, хто турбується, інші впевнені, що це ознака прийдешнього кризи в стосунках. У чоловіків інша точка зору: представники сильної статі не бачать в своїх оцінюють поглядах нічого поганого і стверджують, що вони не мають нічого спільного з бажанням змінити дружині.

Що робити? Не мовчіть – повідомте партнеру про своє невдоволення. Можливо, він дійсно не думав ні про що погане, і вся справа в вашу невпевненість у собі.

Проблеми в стосунках з чоловіком: причини і способи їх вирішення

Коли у жінки з’являється вільний час, вона починає думати і аналізувати. Або просто в якийсь момент зауважує, що відносини з чоловіком у неї сильно зіпсувалися. І якщо вона його любить, то готова докласти зусиль, щоб їх зберегти і поліпшити. Але чому раптом виявилося, що чоловік погано до неї ставиться? Давайте розберемося з причинами і їх першоджерелами.

Видаємо бажане за дійсне

Постарайтеся згадати, як починалися ваші стосунки з чоловіком. У той момент, коли ви в нього закохалися, все стало менш важливим або набуло в ваших очах інше значення.

Може бути, ви навіть самі виправдовували його в очах родичів і близьких друзів.

«Він не скупердяй і скнара, а знає ціну грошам і вміє з ними поводитись!» або «Ні, він просто мене так сильно любить, що не виносить мого спілкування навіть з подругами». І фінальне: «Ви просто не знаєте його так, як знаю його я!»

Якщо вам хоча б раз доводилося заступати подібним чином за нього, то ви просто закривали очі на його недоліки. Тепер, коли пелена від закоханості спала з ваших очей, ви усвідомлюєте, що ваші рідні мали рацію. В своїй уяві ви підміняли поняття і засмучувалися, що ваші близькі не поділяють ваших помилок.

Зараз ви зіткнулися з реальністю. І це болісно. Навряд чи ваш чоловік зараз змінився. Змінилося ваше ставлення до нього і його вчинків. Так як бути в такому випадку?

Що ж, варіантів, як завжди, два: залишатися чи йти. Залишайтеся з чоловіком, якщо готові прийняти його недоліки. Може бути, він сам по собі грубуватий, банальних компліментів ви від нього не дочекаєтеся. Але він щиро вас любить, але він просто така людина.

Ідіть, якщо його недоліки вас короблять. Іноді так буває, що в загальному чоловік позитивний, але жити з ним неможливо. Так трапляється, коли на шлюбі наполягають батьки. Зазвичай вони говорять, що «він стерпиться і злюбиться», просто подумати головою, а не емоціями. Але коли ви усвідомлюєте, що не зможете прийняти чоловіка таким, яким він є, то життя ризикує перетворитися на суцільну муку.

Змінилися умови, зіпсувалися відносини

Коли молоді люди одружуються, у них все добре. Вони люблять один одного, спілкуються, насолоджуються спільної життя. Але з часом умови можуть змінитися.

Наприклад, один з подружжя втрачає роботу і доводиться переїхати до батьків, хтось із пари захворює.

І навіть ті події, які викликають виключно позитивні емоції, можуть сприяти погіршенню відносин. До таких можна віднести, наприклад, народження дитини.

Відносини псуються через накопичену втому, нових тривог і турбот, стресів. І складно в подібному вирі подій знайти час на те, що б просто поговорити. Розваги, доступні раніше, тепер здаються неможливими, а цілі – недосяжними.

Пара починає частіше сварити по дрібницях, з’являється роздратування. Дуже складно не піддатися емоціям і не грюкнути дверима. Але заради збереження відносин доводиться себе стримувати.

Якщо жоден з подружжя не готовий до труднощів, спільному їх подолання, то такою союз приречений на провал. Тому пам’ятайте, що такі труднощі маю тимчасовий характер.

Робота знайдеться, хвороби вилікуємо або навчимося з ними жити, а діти виростуть і вже не будуть займати весь час і постійно вимагати уваги.

У таких ситуаціях дуже важливо навчитися знаходити радість в дрібницях і отримувати задоволення від простих і на перший погляд банальні дрібниці, наприклад, прогулянці в парку ввечері.

Ніхто з нас не змінився

Спільне життя вимагає постійної роботи над собою. Це довгий, складний, а головне ніколи не припиняється процес. Існує хибна думка, що чоловіки одружуються з переконанням, що «вона ніколи не зміняться». А жінки, в свою чергу, виходять заміж з думкою, що «я його обов’язково зміню».

Але ми такі, які є. Деякі недоліки характеру і поведінки можна скорегувати, але це вимагає бажання і зусилля. Але деякі моменти в поведінці не виправити нічим.

Самий банальний приклад – чоловіки, які десятиліттями залишають свої брудні шкарпетки на підлозі, а не відносять їх у кошик з білизною на прання.

І скільки скандалів перескандалено, скільки сварок пересварилися, а шкарпетки залишаються на своєму незаконному місці.

Тому треба було думати раніше. Зараз ми маємо тільки те, що має. І залишається чесно і щиро вирішити для себе: чи готові ви змиритися з таким недоліком? Обтяжуюча обставина для вас – ви про це знали ще до весілля.

Ми постійно сваримося!

Сварки виникають в будь-яких відносинах. В якомусь сенсі це навіть добре. Подібні струсу спонукають нас до змін і самовдосконалення. Але коли сварка стає щоденним ритуалом, потрібно щось змінювати.

Спробуйте зрозуміти, що штовхає вас на сварку. Чи точно саме те, через що ви ругаетесь? Може бути, справа в тому, що ви втомилися або на роботі проблеми, начальник вилаяв. А зараз ви прийшли додому і вихлюпують негативні емоції на першого, що попався на шляху?

Якщо ваша відповідь так, то вам потрібно працювати над собою. Навчіться давати відсіч начальству, якщо начальник відверто неправий. Якщо ви втомилися, то так і скажіть: «Милий, я нескінченно втомилася. Сьогодні був просто божевільний день на роботі.

Давай я не буду мити брудний посуд, а просто повалятися з тобою і подивимося фільм? » Такі ваші слова набагато сильніше мотивують чоловіка допомогти вам по господарству, ніж черговий докір, що він нічого не робить. Просто порівняйте: «Та як же мені це набридло! Кожен день одне й теж! Я вже втомилася від цієї нескінченної брудного посуду.

А у тебе рук чи ні, щоб допомогти мені? ». Повірте, ваш чоловік теж не завжди радує начальство і втомлюється на роботі.

А якщо ваша відповідь немає, то, будь ласка, подумайте, чи варто предмет вашої сварки самого конфлікту? Може бути, краще опустить емоції і спокійно поговорити? Навряд чи ваш чоловік так сильно вас ненавидить, що спеціально смітить або бруднить посуд. Просто порядок наводите ви і витрачаєте на цей час і сили, а безлад з’являється сам собою. Бережіть себе, якщо ви втомилися, то не варто зараз влаштовувати генеральне прибирання, це почекає.

Гусак свині не товариш

Іноді можна зустріти пари, які на перший погляд абсолютно не підходять один одному. Люди одружуються і створюють сім’ю під впливом пристрасті, закоханості, несподіваною вагітності. Але в ці моменти вони не керуються розумом.

Якщо ви занадто різні за виховання, освіти, темпераменту люди, то ужитися вам буде складно, але можливо. Для цього необхідно докласти колосальних зусиль. Давайте уявимо ситуацію і вирішимо, як потрібно діяти героям.

Катя приїхала їх села в районний центр. Мета у неї – всіма силами закріпитися в місті, вийти заміж за багатого чоловіка. Вона знаходить роботу, знайомиться з відповідним їй людиною, якого звуть Петро. У цей момент вона розглядає його як спонсора, благодійника, але не як чоловіка зі своїм характером і його особливостями.

Катя молода і приваблива, дзвінко сміється. легка на підйом. Зрозуміло, вона привертає увагу Петра, у них зав’язуються стосунки.

Катя не дура, вона розуміє, що Петро засліплений її красою і не помічає або не хоче помічати її низького рівня знань. Вона усвідомлює, що не відповідає йому.

Але тим не менше вона вирішила випробувати долю і як би випадково вагітніє. Петро на ній одружується, незабаром народжується чарівне маля Віка.

Що ж їй робити далі? Їй нема про що поговорити з чоловіком, крім як про досягнення маленької дочки. Катя розуміє, що вийти заміж – це півсправи, потрібно зберегти сімейне вогнище.

Чим вона може бути краще сотень інших дівчат в очах свого чоловіка? Як ви думаєте? Опустимо той факт, що вона мати його дитини, це не те досягнення, яким можна утримати чоловіка.

Спочатку вона наводить будинку чистоту і затишок, це вона відмінно вміє. Вона добре готує, постійно шерстить інтернет в пошуках нових і цікавих рецептів.

Тобто, навіть сидячи з дитиною вдома, вона росте як домогосподарка.

Але Петру цього мало. Його дружина повинна періодично з’являтися з ним в суспільстві. І тоді Катя розуміє, що у неї немає ні престижної освіти, ні світського виховання. І Катя знову використовує інтернет. Вона знаходить списки книг, обов’язкових до прочитання для освіченої людини, і обов’язково їх читає, щоб хоча бути в курсі сюжету. Вона вивчає основи етикету.

Вона дивиться телевізор, як і більшість домогосподарок. Але вона віддає перевагу діловим каналам. Вона не тільки уважно стежить за промовою провідних і стежить за новинами, щоб розуміти, що обговорює її чоловік.

Тобто, як ви бачите, вона всіма силами тягнеться до його рівня. Але якщо вона вважатиме, що досить того, що вона народила дитині своєму чоловікові, то він побачить, наскільки вона обмежена і не прагне до більшого.

Хто ж винен?

Українська людина століттями шукається відповідь на це питання. Створюється відчуття, що це закладено у нас в ДНК. У погіршенні відносин завжди винні обидва, тут не варто всю вину звалювати на когось одного.

Керувалися емоціями, а не розумом при створенні сім’ї обидва. Не бажають працювати над собою теж обидва. Але якщо ви вирішили поліпшити ваші відносини, то почати працювати над собою необхідно вам. А чоловік піде ваш приклад.

Хоч і не відразу, але ви помітите позитивний ефект.