Шлаки в організмі: міф чи реальність, зашлакованості людини

Очищення від шлаків – сучасне протягом, що дозволяє оздоровитися і евакуювати з організму велику кількість відходів. Ми постійно чуємо про їх небезпеки для здоров’я, але мало хто починає діяти і очищати організм.

Наскільки небезпечна зашлакованості організму, чим загрожує такий стан, і як необхідно чиститься? Розглянемо, що таке шлаки, причини, за якими з’являються шлаки в організмі людини, як їх вивести і знову стати здоровим і активним.

Що ж таке «шлаки»

Спробуємо розібратися, що ж означають такі розхожі слова, як «шлаки» і «токсини».

Токсини – шкідливі сполуки, які надходять в організм з їжею, водою, через шкіру і з повітрям під час дихання. Терміна «шлаки» в медицині насправді немає. Це умовне позначення продуктів життєдіяльності організму, які повинні виводитися назовні, але з яких-небудь причин накопичуються в людському тілі.

З якої причини організм не виводить відходи і накопичує їх? Найпоширеніша причина – порушення обмінних процесів. Ще один варіант потрапляння шкідливих компонентів – неякісні продукти харчування і постійний контакт з побутовою хімією або косметикою низької якості.

Зрозуміти, що в організмі відбувається накопичення шкідливих речовин, можна за такими симптомами:

• людина відзначає не проходить втома, дратівливість;
• часто болить голова;
• хворий відзначає слабкість і підвищену пітливість;
• спостерігаються проблеми зі сном;
• з боку травного тракту спостерігаються збої: пронос або запор;
• під час чищення зубів спостерігається сильна кровоточивість ясен;
• з рота відчувається відштовхуючий запах;
• відчуття гіркоти у роті;
• жовтуватий наліт на мові;
• з’являються шкірні висипання, папіломи, пігментація;
• шкіра набуває нездоровий вигляд, стає сухою або жирною;
• з’являються алергічні реакції;
• сторонні відзначають у хворого неприємний відштовхуючий запах тіла.

Перераховані прояви можуть бути симптомами інших проблем зі здоров’ям, тому люди обов’язково повинні відвідати доктора. Якщо не буде виявлено ніяких відхилень зі здоров’ям, то причиною даної симптоматики є зашлакованості організму.

Стадії зашлакованості організму

Згідно зі шкалою Всесвітньої організації охорони здоров’я, на даний момент говорять про семи ступенях зашлакованості людського тіла. На кожній з етапів переважають ті чи інші симптоми, і, якщо проігнорувати сигнали організму, наслідки будуть дуже сумними. Непрямі ознаки вказують, наскільки серйозно отруєний і зашлакован організм:

1. Людина відчуває втому навіть без об’єктивних причин, постійна втома стає супутником життя.
2. Людина відзначає постійні і виснажливі головні болі, неприємні відчуття в кістках, при повному здоров’ї в ротовій порожнині, з ротової порожнини з’являється відштовхуючий запах.
3. У людини з’являються алергічні реакції: нежить, висип на шкірі.
4. Зовні і зсередини, на органах з’являються папіломи, поліпи, кісти, сольові відкладення, пісок і конкременти.
5. Розквітають захворювання кісток і суглобів, нерідко трапляється деформація і зміна органів.
6. Розвиваються порушення в роботі нервової системи.
7. Відбуваються незворотні зміни в органах і тканинах, розвиваються невиліковні захворювання: некроз, рак.

Є простий тест, що дозволяє визначити, зашлакован чи організм.

Необхідно відповісти негативно або ствердно на питання і подивитися на кількість позитивних відповідей:

• страждаєте ви газообразованием;
• відзначаєте чи неприємний запах з рота або різкий запах поту;
• страждаєте підвищеною стомлюваністю;
• часто безпричинно зліться;
• страждаєте від частих головних болів;
• чи є набряки;
• часто з’являється висип на шкірі;
• схильні ви до простудних захворювань;
• чи є камені в органах;
• трапляються проблеми з засипанням;
• відзначаєте чи підвищену пітливість, яка супроводжується слабкістю і занепадом сил.

Як потрібно пити перекис для очищення організму

Якщо на три і більше питань пролунав ствердну відповідь, необхідно провести очисні процедури, переглянути режим харчування, обстежитися у лікаря і здати аналізи. Якщо ствердну відповідь дан на п’ять і більше питань, необхідно вживати термінових заходів, інакше ситуація може погіршитися.

Місця скупчення шлакових відходів

В результаті систематичного надходження в організм небезпечних речовин і утруднення евакуації відходів, це стає причиною накопичення шлакових компонентів в організмі людини.

Шкідливі речовини найчастіше накопичуються в органах, які беруть безпосередню участь в процесі перетравлення їжі, очищення крові і виведенні токсинів.

Неправильне функціонування органу, що приймає в цьому участь, може вказувати на його зашлакованості.

Шлаки токсини в організмі людини накопичуються в таких життєво важливих органах:

1. У кишечнику – накопичуючись в кишечнику, шлакові відходи ускладнюють роботу і стають причиною отруєння, шкідливі речовини всмоктуються стінками кишечника і потрапляють в кров, розносяться по всьому організму. Це призводить до розвитку алергічних симптомів, призводить до збою в роботі багатьох органів. Ще одним результатом зашлакованості стає загибель мікрофлори, посилене газоутворення, здуття. Організм відгукується нервозністю, болями голови, загальною слабкістю, занепадом сил і збоями зі сном.
2. У печінки – в цьому природному фільтрі організму при величезних кількостях патогенних речовин відбувається збій, і орган не справляється з навантаженням. Шлакові комплекси перекривають протоки, в результаті чого жовч застоюється, здатність печінки фільтрувати речовини, значно зменшується.
3. У нирках – зашлакованості нирок проявляється зниженням фільтраційних здібностей, в результаті чого відбувається утворення піску і конкрементів.
4. В артеріях і венах – в результаті накопичення шлаків в судинах зменшується просвіт кровотоку, і порушується надходження до внутрішніх органів кисню і корисних речовин. Шлаки в крові – небезпечно. При зменшенні присвятив в судинах розвиваються такі серйозні захворювання, як атеросклероз і захворювання серця. Наслідком такого стану стає ризик розвитку інфаркту та інсульту.
5. У лімфатичної системи – якщо шлакові відходи накопичуються в міжклітинному просторі, живлення клітин страждає, і спостерігається порушення обміну речовин і відтоку лімфи, жирові клітини видозмінюються, на шкірі формуються нерівності, горбистість. Саме таким чином проявляється целюлітні шкіра.

Про причини виникнення екземи та її лікуванні

Дієтичне харчування для виведення шлаків

Дієта для виведення шлакових накопичень дасть подвійний результат: допоможе звільнитися від накопичених токсичних компонентів і позбутися від зайвих кілограмів. В основі дієти лежить вживання гречки, клітковини, наслідках фруктів і спеціального відвару з фруктів. Приймати дані продукти можна в будь-який черговості: цілий день їсти гречану кашу або чергувати з вживанням клітковини. За чотири тижні результат перевершить всі очікування. У тілі буде легкість, і фігура стане ідеальною. Щоб очистити організм від шлаків за допомогою збалансованого харчування, необхідно виконувати кілька важливих дій:

1. Випивати багато чистої питної води без газу, фахівці радять пити до трьох літрів. Це допомагає виводити шлаки і токсини.
2. Відмовитися від ненатуральної їжі і збагачувати раціон продуктами, що містять клітковину.
3. Намагатися вживати тільки варену і тушковану їжу, постаратися виключити пережарені продукти.
4. Відмовитися від солоних продуктів і мінімально використовувати сіль при приготуванні їжі. Сіль затримує рідину в організмі і не дозволяє воді виводити токсичні накопичення.
5. Намагатися прибрати вечерю, сон на порожній шлунок корисний тим, що організм буде витрачати сили не на перетравлення їжі, а на виведення токсинів.
6. Влаштовувати щотижневі розвантажувальні дні, дають можливість організму розслабитися і працювати з меншим навантаженням, витративши сили на боротьбі зі шлаками.

Ідеально стане введення деяких пунктів в своє звичайне харчування. Чим менше негативного буде надходити з їжею, тим менше токсинів виявиться в організмі. Від того, скільки шкідливої ​​їжі вживається, залежить і загальний стан людини.

Способи виведення токсичних накопичень з організму

Щоб не стати заручником токсинів і не накопичувати їх в організмі, слід дотримуватися порад фахівців:

1. Відмовитись від шкідливих звичок. Ми живемо в несприятливих екологічних умовах, при яких і так велика кількість шкідливих речовин потрапляє в організм, добровільне поглинання сигаретного диму погіршує ситуацію.
2. Зменшити споживання неякісної та шкідливої ​​їжі: смаженої, генно-модифікованою. Трансжирів і консерванти роблять колосальний шкідливе значення на організм і сприяють накопиченню шлаків.
3. Вживання великої кількості води допомагає «вимивати» токсичні накопичення і шлакові відходи, чистити нирки, покращувати роботу всіх внутрішніх органів, нормалізувати обмінні процеси і метаболізм.
4. При систематичному відвідуванні лазні через шкірні покриви виводиться негативний ресурс, через посилене потовиділення виводяться шкідливі речовини.
5. Обгортання можуть допомогти вивести токсини, тому відвідини СПА-салону принесе подвійну користь: покращить зовнішній вигляд і позбавить від негативних накопичень. Перед проведенням процедур потрібно отримати дозвіл лікаря, так як процедура обгортання має деякі протипоказання.
6. Масаж визнаний ефективним і дієвим способом поліпшення циркуляції рідини в організмі і «відтоку» хворих накопичень. Мова йде не звичайному класичному масажі, а про лімфодренажним. Проводиться він за допомогою спеціальних пристосувань або вручну. Кількість сеансів призначається фахівцем в залежності від стану організму.

Хлопці, ми вкладаємо душу в сайт. Дякуємо за те, що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення і мурашки.

Чому «очищення організму від шлаків і токсинів» – міф? – Евромед

Як заходи «очищення» використовуються клізми, лікувальні голодування, всілякі добавки і БАДи, а також комбінації цих заходів – спеціальні авторські програми. Однак з медичної точки зору більшість цих програм не приносять користі, а багато хто з них можуть бути небезпечні.

Що таке «шлаки» і «токсини»?

Альтернативна медицина вважає, що шкідливі речовини з їжі і навколишнього середовища можуть накопичуватися в організмі і погіршувати здоров’я людини. Однак не існує жодного доказу того, що це коли-небудь відбувається.

Організм людини, навіть якщо він не дуже здоровий, непогано справляється із завданням по підтримці свого хімічного балансу, цей механізм безперебійно функціонує завжди, тому що є необхідною умовою життя людини. Непотрібні речовини виводяться не тільки через кишечник, але і через шкіру, сечу, дихання.

Організм просто не розрахований на накопичення відпрацьованих продуктів розпаду і підтримку цих «складів», наприклад, слизова оболонка кишечника постійно оновлюється.

Таким чином, існує безліч причин і факторів, що запускають захворювання (вірусні, генетичні, аутоімунні …), але такої причини як «накопичення шлаків» серед них немає.

Якщо ви погано себе почуваєте, зверніться спочатку до терапевта. Він проведе діагностику вашого організму і призначить лікування при необхідності, грунтуючись тільки на принципи доказової медицини. Виберіть свого лікаря. 

Ще простіше справа з «токсинами»

Токсини – отрути, здатними викликати потенційне отруєння організму. У людському організмі є печінка і нирки, саме вони і фільтрують кров, а шкідливі речовини виводяться назовні з калом і сечею.

«Токсини» можуть отруювати організм тільки при збої в роботі органів. Якщо печінка і нирки не справляються, відразу виникає дуже важка ситуація – організм миттєво починає отруюватися токсинами.

Цю ситуацію неможливо не помітити, самопочуття може швидко стати критичним, і без екстреної медичної допомоги людина помре.

У такій ситуації завжди є серйозна причина, наприклад, цироз або ниркова недостатність.

Чому не слід ставити клізми, проводити гідроколонотерапія, приймати діуретики і проносні без медичних показань?

Клізми, якщо робити їх регулярно, змивають мікрофлору кишечника, заважаючи йому правильно перетравлювати їжу і всмоктувати воду і мінеральні речовини. Порушується і перистальтика прямої кишки, що призводить до залежності від клізм. Гідроколонотерапія змиває мікрофлору кишечника ще сильніше і в деяких випадках може завдати серйозної шкоди.

 

Навіть якщо людина страждає від закрепів, клізма не повинна бути повсякденному регулярної мірою для приведення кишечника в порядок. Її роблять разово, щоб нормалізувати стілець, перед операцією або в інших необхідних випадках. Тим більше не потрібні регулярні профілактичні клізми. Сказане стосується і до прийому діуретиків (сечогінних), жовчогінних і проносних.

Всі ці кошти мають конкретні медичні показання. Так, їх прийом може допомогти короткочасно схуднути на кілька кілограмів за рахунок зменшення набряків або поліпшення функціонування кишечника. Але якщо застосовувати їх регулярно і без контролю лікаря, відбувається розбалансування систем організму, перш за все порушується нормальна робота нирок і органів шлунково-кишкового тракту.

Тим більше не слід застосовувати «народні засоби», з приводу яких не існує ні доказової бази, ні гарантій їх безпеки. У кращому випадку це безглузді дії, в гіршому – шкідливі.

Наприклад, безконтрольний прийом жовчогінних, якщо у вас дійсно є камені в жовчному міхурі, може привести до закупорки протоки каменем і до необхідності екстреної операції.

Чи корисно голодування?

Багато дієтологів рекомендують розвантажувальний день, протягом якого людина знижує калорійність їжі, що вживається. Такі дні потрібні не всім: при нормальній вазі і збалансованому харчуванні вони просто ні до чого. Якщо ж у людини є зайва вага, розвантажувальні дні можуть принести користь, але тільки за умови нормалізації харчування і фізичний навантаження також і в інший час.

А ось багатоденне лікувальне голодування, що припускає відмову від їжі протягом трьох тижнів і більше, не має ніяких свідчень. Доказова медицина свідчить: ця практика не виправдовує себе.

Лікувальне голодування було визнано офіційною медициною. Дослідження показали, що відмова від прийому їжі може стимулювати імунітет: організм виробляє більше глюкокортикоїдів, що надають імунорегулюючу і протизапальну дію.

Однак побічні ефекти голодування зводять нанівець його потенційну користь і можуть завдати значної шкоди.

Це кисневе голодування мозку і інших органів, виснаження м’язів і порушення харчування шкіри, отруєння ацетонове тілами, анемія.

Особливо небезпечно голодувати в разі серцево-судинних патологій, проблем з печінкою і шлунково-кишкового тракту, захворювань крові і нирок, проблеми з венами, жовчнокам’яної і сечокам’яної хвороби, психічних захворювань і, зрозуміло, при цукровому діабеті. Строго заборонено лікувальне голодування підліткам і дітям, вагітним, жінкам, які годують і літнім людям.

Нашим предкам дійсно часто доводилося голодувати, і щоб не померти, організм в такі періоди переходить на «екстрений режим функціонування» – починає берегти жирові відкладення і худнути за рахунок втрати м’язової маси, щоб довше протягнути.

Вже на другу добу голодування білки м’язів починають розщеплюватися і виводитися. За тиждень голоду людина зазвичай втрачає 5-7 кг, з них лише 1 кг припадає на жир.

Ну а коли людина знову починає їсти, організм не може відразу повернутися в нормальний режим з стресового і продовжує більш активно, ніж раніше, накопичувати жир. Саме тому після жорстких дієт і голодування люди, як правило, товстіють знову. Дієтологи не рекомендують голодування для схуднення, та й розвантажувальні дні не можна проводити частіше, ніж раз на тиждень.

Дізнайтеся, як відмовитися від солодкого без шкоди для здоров’я

Що стоїть за постійним бажанням «очистити організм», «почистити»?

Найчастіше це психологічний механізм, часто виникає при різних формах так званого обсесивно-компульсивного синдрому. Це невроз, який може проявляти себе в різних видах: людина постійно прибирається в квартирі, багато раз в день миє руки, побоюється мікробів, світ і він сам здаються йому «брудними».

Легкі форми обсесивно-компульсивного синдрому можуть змушувати людину «чиститься зсередини». Якщо ви помічаєте, що боязнь бруду, шлаків, мікробів і бажання проводити ритуальні «чистки» сильно ускладнюють вам життя, то лікар, до якого можна звернутися, – це психотерапевт.

Існують методики, що дозволяють знизити напругу і відмовитися від постійних «очисних заходів».

Якщо ж прагнення очистити організм викликано реальним поганим самопочуттям, найкраще звернутися до лікаря, поставити діагноз і почати лікування.

Існують реальні, а не уявні небезпеки забруднення – наприклад, холестеринові бляшки на стінках судин або камені в нирках. Але «очищення» від них можливе лише шляхом рекомендацій доказової медицини, зміни дієти і способу життя.

Перевірити стан серцево-судинної системи допоможуть досвідчені кардіологи.

Шлаки в організмі людини: міфи і реальність ⋆ Народні рецепти лікування в питаннях і відповідях

Очищення від шлаків і токсинів – це модна медична процедура до якої вдаються, бажаючи примножити здоров’я і знайти красу. При цьому жодна сучасна реклама засобів для очищення організму не дає зрозумілої терміна, що ж таке ці самі «шлаки».

Чому про позбавлення від них заговорили тільки в 21 столітті і революційне відкриття не привело до змін в традиційній медицині? Адже лікарі досі не сприймають шлаки серйозно. Відповіді на ці та багато інших питань ви знайдете в нашій статті.

Що таке шлаки?

Насправді дати відповідь на це питання не так і легко, тому що в класичній медицині не існує терміна «шлаки». Якщо вірити рекламі і інструкцій на чудодійні засоби для очищення організму, то шлаки – це такі собі шкідливі речовини, які накопичуються в кишечнику і є наслідком життєдіяльності організму.

Погодьтеся, термін досить розпливчастий. Відповідно до цієї «шлаковой теорії» з віком наш організм стає місцем зберігання перероблених, але не виведених органічних і неорганічних сполук.

По суті, ця псевдомедичні теорія будується на трьох китах, які не мають нічого спільного з класичною медициною, що, втім, не заважає спекулювати цими поняттями.

Міф № 1 Організм вимагає очищення

Для того, щоб почати активну кампанію по просуванню комплексу засобів для очищення організму, підприємливі маркетологи придумали спеціальну теорію. Отже, продукти життєдіяльності постійно відкладаються в організмі, так вже закладено матінкою-природою. Більшість шлаків утворюються в кишечнику, тому чистити його необхідно чи не щороку, інакше будуть проблеми.

Насправді:

Продукти життєдіяльності повністю виводяться з організму і не варто забувати, що не тільки через травну систему, а й також через шкіру, піт, з диханням. Людський організм дивовижна система, яка не допустить, щоб її засмічували продукти своєї життєдіяльності.

Токсикації можлива тільки в разі функціональних порушень, наприклад, печінки. До речі, саме печінку утилізує все те, що могло б стати причиною появи так званих шлаків. І при найменших збоях в її роботі, людині стає погано протягом декількох днів.

Очевидно, що ніякі очисні процедури не замінять медичну допомогу.

Шлаки не можна побачити, тому що вони не відрізняються від того, за рахунок чого живе організм. Але вони існують і псують людині життя. З віком шлаків накопичується все більше і симптоми стають більш вираженими.

Тому чистити організм потрібно не тоді, коли лікар вкаже вам на проблеми, а – інтуїтивно. Експерти-шлаковиводітелі радить не відкладати з цим і почати очищати організм вже на третьому десятку життя, поки шлаків ще трохи і продовжувати процедури все життя.

І тільки тоді ви, нарешті, станете чисті.

Насправді:

Шлаки не може виявити жоден з відомий медицині спосіб діагностики. І лікарі досі не можуть прийти до висновку, що вони повинні виглядати, ці шлаки.

Якщо шлаки – це токсичні продукти життєдіяльності людини, то вони не повинні сильно відрізнятися від тих речовин, які потрібні організму для життя. А всі ці сполуки як органічні, так і неорганічні прекрасно відомі лікарям.

Тому, якби шлаки в організмі людини були, сучасна медицина з новітніми методами діагностики їх би знайшла.

Міф № 3 Шлаки і токсини – це одне і те ж

Токсини і шлаки – це просто різні групи, які накопичуються в організмі в процесі життєдіяльності і обміну речовин. Але і ті, і інші дуже шкідливі. Найчастіше чистка організму позбавляє і від тих, і від інших.

Насправді:

Якщо шлаки – це вигаданий термін, який не сприймають серйозно медики, то термін «токсини» якраз таки досить широко використовується в науці. Токсинами називають ті речовини, які з огляду на низку обставин стали приносити організму шкоди, іншими словами, стали токсичними, отруйними.

Найчастішою причиною токсичного отруєння організму продуктами життєдіяльності є хвороба. Наприклад, якщо порушена роботі ендокринної залози, то в крові підніметься рівень певного гормону або ферменту за який вона і відповідає.

Ніякі чистки організму допомогти не зможуть, по-перше, з огляду на їх сумнівного ефекту і, по-друге, тому що для повернення в норму необхідно усувати причину, а не наслідки.

Кілька фактів про очищення організму від шлаків, про які ви могли не знати!

Очищення від шлаків може завдати організму шкоди, особливо якщо займатися цим постійно. Скажімо так, більш сумлінні виробники засобів для очищення організму все ж беруть за основу закони анатомії.

Тому в ролі способу позбавлення від зайвої, вам можуть запропонувати клізми, проносне і тому подібне. За фактом, ви дійсно очистіть кишечник, але зовсім не від шлаків.

Якщо вже вам здається, що неправильне харчування, алкоголь або малорухливий спосіб життя відбилися на стані шлунково-кишкового тракту зокрема, і організму в цілому скористайтеся перевіреними фармакологічними або народними засобами.

Ясна річ, говорити про користь процедур для очищення від шлаків, які передбачають ванночки для ніг або масажери спини не доводиться зовсім. Ефект від таких процедур може бути хіба що психологічним.

До речі, саме психологічні причини дуже часто штовхають людей на шлях очищення від шлаків. Для одних це може стати відмінним способом самоствердитися в колективі ( «Дивіться, я очистилася, а ви так і ходите зі шлаками.

Хочете, розповім як зробити своє життя кращим? »), Для інших – панацеєю. Але факти залишаються фактами, а шлаки – всього лише псевдомедичні теорією. Ще більше сумнівів виникає, якщо придивитися до того, що пропонують виробники, щоб очиститися від шлаків.

В асортименті мазі для кишечника, нирок, суглобів, печінки і судин. Хоча, судини, наприклад, засмічуються зовсім не шлаками, а бляшки холестеринів, що набагато небезпечніше і реальніше, ніж шлаки в організмі.

Щоб відчувати себе добре – організм не потрібно очищати, досить стежити за ним. Здоровий спосіб життя допоможе вам зберегти відмінну форму і здоров’я.

А якщо якийсь орган починає барахлити – зверніться до лікаря. У наш час існує безліч варіантів вирішення однієї і тієї ж проблеми, і один з них, ми впевнені, підійде і вам. А шлаків в нашому організмі просто не існує.

 

Так, бувають випадки, коли організм отруює сам себе, але це відбувається тільки в разі функціональних збоїв в роботі органів. Щоб поліпшити роботу кишечника пропийте курс ферментів, для печінки підійдуть гепатопротектори, а для суглобів – комплекс вітамінів.

Не варто звертатися до сумнівних методик без потреби. Будьте здоровими і не шукайте в своєму організмі того чого немає, наприклад, шлаки!

Токсини, шлаки і ще 4 «забруднювача» організму, яких насправді немає

• Як живе останнім матриархальное плем’я, яке дозволяє жінкам мати по кілька чоловіків
• 18 рідкісних фотографій, які потрібно побачити хоча б раз в житті
• Подивіться, як змінилися стандарти світу моди за останні 70 років
• 10 українських і зарубіжних акторів, у яких безумовно є щось спільне
• 11 секретів економії на перельотах, які дозволять полетіти в Європу за ₽ 2 тис.
• Мінська вчителька переїхала в Саудівську Аравію і готова розповісти, як живеться людям в цьому закритому королівстві
• Знаменитості діляться своїми архівними фото з хештегом #TBT. Ці знімки ви не побачите більше ніде
• «Спілкуватися з скиглієм – все одно що спілкуватися з грипом хворим». Відомий психолог про різницю між скаргою та ниттям
• 12 пар зірок і їхніх дітей в одному і тому ж віці (Дочка Мілли Йовович – вилита мама!)
• Чи вважаєте, що я повинна бути худою? відвалите
• 10 зірок, які йшли до успіху, незважаючи на обставини
• Косметолог з Голлівуду розповідає, як доглядати за особою після 30 років в домашніх умовах
• 8 перевірених способів подорожувати і заробляти одночасно
• 24 докази того, що чоловіки вміють з гумором підходити до побутових питань
• Чому туризм називають бичем XXI століття, а відпочивальникам варто уникати людних міст
• 17 доказів того, що несподіванки можуть підстерігати на кожному розі

Очищення організму від шлаків: реальність чи міф?

Сьогодні мало не в кожному жіночому журналі радять проводити очищення організму від токсинів і шлаків. Звичайно, самі свідомі жінки відразу ж біжать за клізмами і трав’яними зборами і старанно виводять з себе всі ці шкідливі речовини. Тільки чи варто мучити себе очисними процедурами, або ж очищення організму – це всього лише міф? Давайте розберемося.

Фахівці навряд чи зможуть відповісти на це питання однозначно.

Деякі лікарі впевнені, що всі продукти обміну виводяться з організму людини самі собою через органи, які і призначені для природного очищення, – печінку, нирки, кишечник, потові залози.

Однак природний процес очищення працює тільки в тому випадку, якщо людина абсолютно здорова. Але чи багато хто з нас можуть похвалитися хорошим здоров’ям?

Погана екологія, неякісна їжа, стреси і перенапруження на роботі чинять негативний вплив на природні фільтри нашого організму, тому нормально виконувати свої функції вони вже не можуть. Отже, шлаки самі по собі виводяться погано і засмічують організм, тому потрібно шукати інші шляхи для очищення організму.

А чи були шлаки? ..

Про шлаках і токсини в газетах і журналах написано сотні статей, а ось в науковій літературі інформації про них практично немає.

Прихильники чисток переконані, що в людському організмі постійно накопичуються всякі «непотрібності» – калові камені, солі важких металів та інші бяки.

Вивести їх природним шляхом наш організм не може, тому на допомогу нам приходять клізми, сечогінні та проносні препарати, лікарські збори, промивання кишечника і т.п.

Проте багато лікарів переконані, що поняття «чистка» ніяк не може бути застосовано до людського організму, адже людський організм – це не будинок, в якому накопичується бруд. До того ж, ні УЗД, ні гастроскопия, ні будь-якої іншої спосіб дослідження не виявляють шлакових «покладів» в нашому тілі.

Лікарі вважають «токсини» більш науковим терміном. Тільки при цьому вони стверджують, що далеко не завжди токсини винні в різних хворобах, почутті втоми, апатії, зайвій вазі.

Токсини – це отрути, які накопичуються в нас, якщо наш обмін речовин неідеальний. Наприклад, якщо «біохімія» показує, що в крові перевищено вміст будь-якого ферменту, тоді його можна вважати токсином.

У цьому випадку такі продукти обміну речовин можуть накопичуватися у вигляді каменів в жовчному міхурі або в нирках.

Що радять лікарі

В першу чергу, не потрібно вдаватися до екстремальних методів очищення. Тобто клізму і гас доведеться відкласти в сторону. Лікарі впевнені, що не існує такого методу очищення, який би ідеально підійшов всім людям.

Сьогодні популярним методом очищення є голодування, але цей метод, безумовно, дуже небезпечний. Голодування показано тільки здоровим людям і проводять його під наглядом лікаря. А якщо людина здорова, то його органи працюють нормально і виводять природним чином продукти обміну, отже, необхідність у голодуванні відпадає сама собою.

Насамперед потрібно здати аналізи – вони покажуть, чи є в організмі будь-які проблеми. А ще краще не вдаватися до чисткам, а попередити зашлаковиваніе організму. Найпростіший спосіб – правильне харчування. Сьогодні і так все знають про шкоду фастфуду, напівфабрикатів, консервантів та іншої «хімії».

Однак мало хто знає, що надмірна кількість м’яса в раціоні перевантажує травну систему, а білкові дієти і зовсім зношують організм. Щоб розвантажити органи шлунково-кишкового тракту і нирки, потрібно періодично давати їм відпочинок у вигляді вегетаріанських днів.

При цьому загальна калорійність раціону скоротиться, що дасть відпочинок і іншим органам.

Також сьогодні у людей користуються великою популярністю різні сорбенти. Вони можуть бути натуральними (макухи овочів і фруктів, висівки) або промисловими (активоване вугілля).

Їх дія грунтується на тому, що, потрапляючи в наш організм, вони вбирають в себе шкідливі речовини. Однак насправді сорбенти вбирають не тільки шкідливі речовини, але і вітаміни, які всім нам дуже потрібні.

Саме тому сорбенти зазвичай застосовуються для швидкого очищення організму при отруєнні, а тривалий прийом цих препаратів швидше шкідливий, ніж корисний.

Банька

Почистити організм можна не тільки через шлунково-кишковий тракт. Обгортання, лімфодренаж та інші SPA-процедури теж є чудовим способом очищення організму. Наприклад, глина і морські водорості, які використовуються при обгортаннях, виконують роль сорбентів, які виводять з організму шкідливі речовини.

І звичайно, не можна забувати про лазню. Під час банних процедур шкіра приймає на себе функції нирок і починає виводити з організму шкідливі речовини. При цьому частішає серцебиття, посилюється приплив крові до внутрішніх органом, що дуже корисно для організму. Однак лазня протипоказана людям, що страждають від серцево-судинних захворювань.

Клізми на мило

Здорова людина має відмовитися від частого використовуватися клізм для очищення організму. Справа в тому, що в кишечнику живуть корисні мікроорганізми, які легко вимиваються водою. Крім того, якщо ви будете використовувати клізми занадто часто, то кишечник просто перестане нормально працювати.

Теж саме можна сказати і про гідроколонотерапія – вдосконалений вид клізми. ГКТ ще більш небезпечна, ніж клізма, так як промиває кишечник глибше. Однак ще більша небезпека цієї процедури таїться в тому, що дуже часто її проводять непрофесіонали в неспеціалізованих установах.

ГКТ може призначити тільки лікар-гастроентеролог або проктолог, а проводити процедуру повинен проктолог-ендоскопіст.

очищення печінки

Дуже часто для очищення печінки використовується оливкова олія і лимонний сік, які випивають в невеликій кількості натщесерце. Очищення печінки в цьому випадку відбувається за рахунок сильного жовчогінного ефекту.

А якщо враховувати, що у багатьох людей жовчний міхур працює погано і для розщеплення жирів виробляється занадто мало жовчі, то це засіб здається досить хорошим.

Однак при запальних захворюваннях жовчного міхура і печінки, каменях в жовчному міхурі, жовчному рефлюксі і навіть невеликому гастриті цей спосіб неприйнятний.

Іноді для очищення печінки застосовують дюбаж з використанням мінеральної води і грілки. Цей спосіб очищення вважається більш м’яким, однак при перерахованих вище протипоказання його також застосовувати не можна.

Насправді для очищення печінки не потрібно вдаватися до різних очисних процедур. Просто слід правильно харчуватися і не перевантажувати печінку смаженим і жирним.

Самий неміфіческій шлак

На думку дієтолога М. Гінзбург, найреальніший шлаг в нашому організмі – це жир. Жир відкладається в талії, стегнах, ногах, на верстатах судин і навіть на внутрішніх органах (вісцеральний жир).

Небезпека вісцерального жиру пояснюється тим, що він знаходиться не під шкірою, а в глибині живота і оточує внутрішні органи.

Вісцеральний жир може спровокувати розвиток раку, гіпертонії, діабету, атеросклерозу та інших серйозних захворювань.

Однак не потрібно турбуватися, адже вісцеральний жир досить легко зігнати за допомогою зарядки і дієти.

Справа в мізках

Психологи пояснюють прихильність деяких людей до чисткам тим, що вони таким способом вони намагаються вирішити свої психологічні проблеми, тобто позбутися від своїх негативних думок і переживань.

• Люди-нарциси використовують очищення як спосіб самоствердження ( «Ви всі тут такі забруднені, а я чиста»).
• Люди конвульсійного типу розглядають очисні процедури як спосіб позбутися або відволіктися від тривоги і страхів.
• Слабкі і залежні люди найчастіше стають жертвами реклами і таким способом виявляють нелюбов до себе ( «У мені багато бруду і всього непотрібного, тільки чистка мені допоможе»).

Якщо ви усвідомили, що під вашому прагненням очистити організм насправді ховаються психологічні проблеми, тоді постарайтеся встановити причини цих проблем, адже найчастіше усвідомлення проблеми – це вірний шлях до її вирішення.

висновки

• «Шлаки» – це не медичний термін. Любителі чисток вирішують з їх допомогою не фізичні, а психологічні проблеми.
• За допомогою нешкідливих процедур можна допомогти організму вивести зайві продукти обміну, але робити це можна тільки після консультації лікаря і проведення аналізів.
• Здоровий спосіб життя – це найкращий спосіб чистки організму.

Шлаки і токсини: найкраще продається обман

Індустрія продажу БАД і просування процедур для «очищення організму» процвітає. Про неапетитних шлаках і токсини, роками накопичуються в наших тілах, згадують навіть досить освічені люди. MedAboutMe розбирався в тонкощах устрою людського тіла і з’ясовував: а чи існує взагалі небезпека у вигляді шлаків і токсинів?

Що таке «шлаки» і «токсини» в медицині?

Гучні терміни, які люблять продавці БАД і любителі «чудо-процедур», таких як гідроколонотерапія, – насправді грандіозний обман населення.

Почати з того, що токсини – це отрути біологічного походження. Існує ціла наука – токсикологія. До токсинів відносяться отрути змій, продукти життєдіяльності бактерій, гельмінтів, вірусів та інших паразитів.

 

Токсином може стати і речовина, що утворилася в організмі, але в силу певних причин стало для нього небезпечним. Але такі причини повинні бути.

Самі по собі токсини в організмі не утворюються, а якщо це і відбувається на проміжному етапі ланцюга біохімічних реакцій, то в нормі існують механізми по їх детоксикації (знешкодження) і біотрансформації (зміни).

Шлаки – ще більш загадкова річ. «Токсини» хоча б є біологічним терміном, який став використовуватися в рекламних текстах через його лякає і привертає увагу значення.

«Шлаки» ж прийшли в світлі голови продавців БАД явно з виробничої сфери, де означали побічний продукт, відходи переробки руди. В альтернативній медицині шлаки – це відходи переробки поглинених нами продуктів, дивним чином відкладаються в кишечнику людини.

Одним з найбільш відомих проповідників теорії шлаків і лікувального голодування, як методу позбавлення від них, був Пол Чаппіус Брегг.

За десятки років існування теорій про шлаки і токсини ніхто ніколи не бачив ці освіти, не зміг надати зразків або описати їх склад біохімічним мовою.

Жоден науковий журнал, що дотримується рамок доказової медицини, не визнає і не публікує статей і результатів досліджень, що стосуються «шлаків» і «токсинів».

Однак популярність засобів для «чистки організму» неймовірно висока.

Звідки беруться і куди діваються шлаки і токсини?

Організм людини являє собою систему, здатну самостійно зберігати власне здоров’я при відсутності важких хвороб і надмірних зовнішніх впливів. А звідки взагалі беруться шкідливі для нас речовини?

• Ми вдихаємо їх з повітрям.
• Отримуємо з їжею.
• Вони проникають через нашу шкіру.
• Утворюються в результаті переробки речовин усередині нашого організму.

Щоб ми могли позбавлятися від відходів своєї життєдіяльності, еволюція забезпечила нас печінкою, нирками, лімфатичною системою, потовими залозами і іншими пристосуваннями, призначеними для самоочищення організму.

Речовини, що потрапили ззовні (екзогенні) піддаються біотрансформації в шлунково-кишковому тракті і в легких, або потрапляють відразу в кров. Залежно від того, які це речовини, вони по-різному виводяться з організму:

• водорозчинні речовини фільтруються нирками;
• летючі потрапляють в повітря, що видихається (вуглекислий газ);
• жиророзчинні потрапляють в печінку, де піддаються біотрансформації і потрапляють або в кров і сечу, або в жовч, а потім в фекалії.

Найменша частина шкідливих речовин виділяється через шкіру – потові і сальні залози.

Шлаки і токсини в печінці

Результат перетравлення їжі і всього іншого, з’їденого людиною (ліки і т. П.), Потрапляє по системі ворітної вени в печінку. А печінка – це самий наш живучий орган, він вміє регенерувати, навіть якщо від нього залишилося лише чверть здорової тканини. Ця здатність печінки дозволяє проводити успішні трансплантації від живого донора: у здорової людини забирають частину органу і буквально через півроку він повністю відновлюється.

Саме через печінку проходить кров людини, де і піддається очищенню природним шляхом. У тканинах печінки відбуваються процеси детоксикації та біотрансформації речовин, які є токсичними для організму.

В ході цих процесів вони розпадаються з утворенням нешкідливих компонентів і продуктів переробки.

Якщо вони все ще містять токсичні для організму групи, то на наступному етапі за допомогою реакцій кон’югації ці групи маскуються, а молекули стають більш гідрофільними ( «водолюбними»), що в підсумку полегшує їх виведення з сечею.

Всупереч твердженням любителів «чисток», печінку прекрасно справляється з виведенням всіх шкідливих речовин, вони не накопичуються і не відкладаються в жовчних протоках. Це не виключає ймовірності їх закупорки, але за зовсім інших причин: запальні процеси, жовчнокам’яна хвороба, пухлини та ін. Але хвороба не лікують «чистками» – з нею йдуть до лікаря на прийом.

Додамо, що якщо печінка дійсно почне гірше працювати, то організм дуже швидко це відчує, і людині доведеться терміново звертатися за медичною допомогою в лікарню, а не до продавців БАД.

Шлаки і токсини в нирках

Нирки – орган, якому потрібно найбільше енергії. За 1 хвилину нирки фільтрують 1-1,3 літра крові, що забезпечується мільйоном нефронів в кожній нирці.

Нирки відповідають за виведення з організму:

• надлишків вітамінів, гормонів, води і органічних кислот;
• кінцевих продуктів азотистого обміну (сечова кислота, сечовина, креатинін);
• продуктів детоксикації шкідливих для організму ендогенних речовин, утворених в результаті внутрішніх процесів;
• чужорідних небезпечних речовин, що потрапили в організм ззовні – нікотин, ліки і продукти їх розпаду.

Нирки людини, яка не страждає на хронічні захворювання і веде здоровий спосіб життя, справно фільтрують, виділяють і не потребують спеціальної підтримки.

Але у людей, які страждають від порушень обміну речовин, які споживають велику кількість жорсткої води, підвищена ймовірність формування в нирках конкрементів – ниркових каменів, що складаються з нерозчинних солей.

Чи можна говорити про ниркових каменях, як про шлаки? – Ні. У медицині нирковокам’яна хвороба – це конкретний недуга, який також вимагає не «чистки», а лікування у лікаря.

Самолікування при наявності каменів у нирках вкрай небезпечно і може привести до загибелі людини.

При відмові нирок БАД також не допоможуть – людини може врятувати тільки гемодіаліз на апараті «штучна нирка».

Шлаки і токсини в кишечнику

Шлунково-кишковий тракт – це не кам’яний статичний лабіринт, де темні закутки забиті багаторічними «відходами». Це жива, рухлива система, з кількома «підрозділами», кожне з яких виконує свою функцію по обробці з’їденої їжі і добуванні з неї корисних продуктів по максимуму.

Згідно з однією з версій, ідея промивання кишечника (гідроколонотерапія) прийшла до нас із Стародавнього Єгипту. А авторами цієї ідеї були жерці, які бальзамували порядком полежали в жаркому кліматі тіла. Звідси і виникло уявлення про поклади гниючих відходів в кишечнику. У реальності в кишечнику здорової людини нічого не лежить роками і не гниє.

Захисники теорії шлаків стверджують, що вирости кишкового епітелію до 30 років забиті відходами травлення.

Але ворсинки кишкового епітелію, які забезпечують просування їжі і всмоктування з неї поживних речовин, не вічні. Вони постійно оновлюються: ростуть і слущиваются.

За даними вчених, швидкість відновлення клітин кишкового епітелію над усе в тонкій (3 доби) і дванадцятипалої кишках, а найнижче – в клубової і товстої (4 доби).

Твердження про шлакових завалах в різних відділах кишечника спростовується також існуванням перистальтики – так називається скорочення гладком’язових стінок шлунково-кишкового тракту, в результаті якого химус (те, у що перетворюється їжа в процесі перетравлювання) просувається до «виходу». Частота перистальтичних хвиль в тонкій кишці становить від 9 до 12 циклів на хвилину, а в прямій кишці – близько 3 циклів в хвилину. При такій активності складно припускати, що в якийсь темний куток кишечника завалиться частина відходів.

Більш того, навіть в проміжках між активним переварюванням їжі шлунок і тонка кишка не «сплять». У період спокою спостерігається циклічно повторюється скорочувальна активність їх стінок, яка отримала назву «мігруючий моторний комплекс». Ці скорочення якраз призначені для того, щоб видаляти залишки їжі, бактерій, слизу і травних соків.

• Лікарі та вчені не заперечують, що разом з їжею і повітрям, через шлунково-кишковий тракт, дихальні шляхи і шкіру, в наш організм потрапляють речовини, шкідливі для організму. Але при наявності здорових органів виведення вони не відкладаються, не накопичуються, а своєчасно і ефективно виводяться без будь-яких спеціальних препаратів і процедур.
• Існування шлаків і токсинів, які накопичуються в людському організмі, науковим шляхом не доведене. До речі, 7 ступенів зашлакованості, нібито визначаються стандартами Всесвітньої організації охорони здоров’я, – міф. Дивно, але їх перерахування можна знайти тільки в Рунеті, а на сайті самої ВООЗ нічого подібного немає.
• Якщо в організмі утворюються небезпечні для людини речовини, відбувається утворення конкрементів або спостерігаються інші результати порушення обміну речовин, слід звернутися до лікаря, щоб з’ясувати причину захворювання і зайнятися її усуненням. Використання БАД і різних сумнівних процедур (гідроколонотерапія, лікувальне голодування і т. П.) Може привести до погіршення здоров’я людини і прогресуванню хвороби.

Інна Селюк, лікар-патологоанатом

Поняття «шлаки» відсутня в медичній термінології. Це ненауковий термін, придуманий «псевдолекарямі», які прагнуть заробити на здоров’я людей, обіцяючи вилікувати навіть те, чого немає.

Прихильники нетрадиційної медицини стверджують, що з роками наш організм все більше і більше засмічується шлаками, а тому ми часто хворіємо.

З особистого досвіду можу сказати, що під час аутопсії (розтин тіл померлих з метою дослідження органів) ніяких патологічних утворень, які можна було б назвати шлаками, виявлено не було. Навіть якщо досліджуваний матеріал належав дев’яносторічному людині.

Подальші дослідження окремих органів і тканин під мікроскопом теж не виявляють горезвісні «шлаки». Так, в організмі людини можна виявити сторонні речовини, такі як камені в жовчному міхурі, нирках, кишечнику. Але ставлення до шлакам це не має.

Конкременти (камені) утворюються найчастіше в зв’язку з порушенням обмінних процесів в організмі, а лікуванням їх в кожному конкретному випадку займається вузький фахівець. Причому позбутися від каменів біологічними добавками до їжі не вийде.

Якщо говорити про токсини, то я б не стала прирівнювати цей термін до шлакам. Токсини – це хімічні сполуки, які не видно неозброєним оком або під мікроскопом.

Лікар-патоморфолог може бачити тільки зміни в клітинах тканин, які зазнали токсичної дії (наприклад, набряк або дистрофія).

І потім, виведенням токсичних речовин з організму займаються спеціально підготовлені люди – лікарі-токсикологи в умовах медичного закладу.

У здорової людини в організмі не може йти накопичення якихось шкідливих речовин. Для цього природою задумані органи детоксикації (печінка, імунна система, нирки) і видільна система (нирки, шкіра, легені, кишечник). Щодня відпрацьовані речовини виділяються з організму з калом, сечею, потім, секретами залоз і при диханні.

Перш ніж витратити гроші на диво-засіб для позбавлення організму від шлаків, попросіть у людини, який вважає, що ваш організм потребує очищення, навести докази на користь того, що шлаки існують і описати, як вони виглядають. Впевнена, що відповісти йому буде нічого, так як доказів просто не існує.

Пройдіть тестРазбіраетесь Ви в ліках? Тільки відповідаючи на питання чесно, Ви отримаєте достовірний результат.

• Detox diets for toxin elimination and weight management: a critical review of the evidence / Klein AV, Kiat H. // J Hum Nutr Diet. – 2015. – Dec; 28 (6)
• Health and fitness series-3. Popular dietary fads: how should health professionals respond? / Griffin J. // J Fam Health Care. – 2003. – 13 (3)