Синдром «вічного студента»: чому вони ніяк не можуть довчитися?
Вони кидають вуз або роблять паузу, потім повертаються. Можуть роками переходити з курсу на курс, перш ніж отримають ступінь бакалавра або магістра. Вони так незібрані або ліниві, як думають про них багато? Або невдахи, як вони думають про себе? Але якщо вірити нещодавнім дослідженням, все не так однозначно.
Ще їх називають «бродячими студентами» або «мандрівними студентами». Вони немов кочують по студентству, не ставлячи на кін усе – диплом або нічого. Кого-то вони дратують. У кого-то викликають співчуття і навіть заздрість: «Вміють же люди не напружуватися і спокійно ставитися до своїх невдач в навчанні».
Але чи дійсно вони так філософськи ставляться до проваленим іспитів і заліків? Чи правда, що їх не хвилює, вчаться вони в загальному ритмі чи ні? На тлі ровесників, провідних бурхливе студентське життя, важко не відчувати себе невдахою. Вони абсолютно не вписуються в загальну концепцію «Швидше, вище, сильніше».
Довгострокове дослідження показало, що феномен вічного студента має багато причин. Одна з них в тому, що далеко не всім близька ідея бути кращим і прагнути до висот. Кожному з нас потрібно свій, персонально розрахований час на навчання. У кожного свій темп.
Крім бажання відкладати все на потім, є й інші переживання, які супроводжують тривале навчання
Згідно з опитуванням, проведеним Федеральним статистичним управлінням (das Statistische Bundesamt – Destatis) в літньому семестрі 2023 року, в Німеччині налічується 38 116 студентів, яким необхідно 20 або більше семестрів для отримання ступеня. Мається на увазі чистий час навчання, без урахування канікул, стажувань.
Читайте: Формула довіри: як уникнути розчарування в людях
Статистика, отримана Державним департаментом інформації та технологій Північний Рейн-Вестфалія (NRW), з іншого боку, дає уявлення про те, наскільки великим може бути число тих, кому часу на освіту потрібно більше, з моменту надходження в німецький університет, тільки з урахуванням університетського семестру.
Згідно з аналізом, проведеним в зимовому семестрі 2016/2017 років, тих, кому потрібно більше 20 семестрів, виявилося 74 123 осіб. Це майже 10% всіх студентів в регіоні. Ці цифри показують, що тема довгострокового навчання – не просто виключення з правил.
Крім бажання відкладати все на потім, є й інші переживання, які супроводжують тривале навчання.
- 1. Чи винна не лінь, а життя?
- 2. «Чим ти збагатився?»
Винна не лінь, а життя?
Можливо, деякі просто не закінчують навчання через лінь або тому, що зручніше бути студентом. Тоді у них є виправдання, щоб не виходити у дорослий світ з його 40-годинним робочим тижнем, безрадісною рутинною роботою в офісі. Але є й інші, більш вагомі причини для довгострокового навчання.
Для кого-то освіта – це важке фінансовий тягар, який змушує студентів працювати. А робота гальмує навчальний процес. У підсумку виходить, що роботу шукають, щоб вчитися, але через неї пропускають заняття.
Читайте: Невідомість: прийняти і перестати боятися
Це може бути і психологічний тягар, коли студент, що надійшов в той чи інший вуз, насправді не знає, чого хоче. Багато студентів страждають від хронічного стресу: нелегко бути весь час в стані гонки. Особливо якщо батьки постійно нагадують, чого їм варто навчання сина або дочки у вузі.
Для деяких «переварювати» це настільки складно, що потрібна медична допомога, і вони змушені покинути навчання. Нерідко стрес, тривога про майбутнє, про фінансову стабільність призводять до тривалої депресії.
Може бути, вічний студент сумнівається в обраному шляху професійної реалізації, плани на життя, в необхідності вищої освіти. Філософія досягнень, схоже, неабияк набридла навіть найзапеклішим перфекціоністам і кар’єристам. Може бути «вічний студент» більш розумний, ніж його одногрупники, орієнтовані на результат.
Замість того, щоб ламати себе через коліно і будь-що-будь бігти до фінішу, він визнає, що для нього важливіше не задихатися в книжкового пилу в задушливій бібліотеці і готуватися ночами до іспитів, а краще глибоко дихати де-небудь в поході з рюкзаком за спиною.
А може бути, в звичний хід навчального процесу втрутилася любов? І куди важливіше проводити вихідні не за столом з підручниками, а в обіймах і суспільстві коханої.
Читайте: Нове дослідження: в основі любові лежить співчуття
«Чим ти збагатився?»
Що, якщо перестати ставитися до таких студентів як до «інвалідам розумової праці» і побачити трохи більше, ніж низку банальних академічних відпусток? Можливо, однокурсник провів десять семестрів у вивченні філософії, яка його цікавить, а літо – у вдалих спробах заробити додаткові гроші, потім провів чотири семестри, вивчаючи право.
Пропущене офіційно час не було витрачено даремно. Просто запитайте, що це значило для нього, що він зробив і чому навчився протягом усіх цих семестрів.
Іноді той, хто сумнівається і дозволяє собі зупинитися і взяти паузу, набуває більше життєвого досвіду, ніж той, хто постійно провчився чотири роки або шість років, а потім був відразу ж викинутий на ринок праці, як щеня в воду.
«Вічний студент» встиг помацати життя і її можливості і, відновивши навчання, вибрав напрямок і форму (очну, заочну, дистанційну) більш усвідомлено.
А може бути, він вирішив, що йому не потрібна вища освіта (принаймні, зараз) і краще отримати якусь практичну спеціальність в коледжі.
Саме тому зараз в Німеччині та інших європейських країнах стало популярним серед випускників шкіл та їх батьків брати паузу на рік-другий перед надходженням сина або дочки до вищого навчального закладу. Іноді це виявляється вигідніше, ніж брати участь в гонці за дипломом.
джерело
Синдром самозванця, ізоляція, «я підвів батьків». Чому студенти частіше за інших страждають від депресії
Студенти і люди з науковим світом частіше за інших страждають психічними розладами. Щорічно витрати університетів з підтримки психічного здоров’я серед студентів і персоналу складають мільйони фунтів стерлінгів. А батьки і дослідники періодично задаються питанням: а чи не шкодить освіту здорового стану розуму?
Докторант Університету Східної Англії Наталія Мосунова і психолог Ксенія Зєнкова-Конті розбираються, що ж відбувається зі студентами.
І у нас для вас дві новини: що стосується ризику самогубств, то студенти тут нічим не відрізняються від інших груп, якими б заголовками нас не лякали таблоїди. Але ось в частині депресій та інших розладів, на жаль, університети дійсно випереджають багато інших індустрії.
Зазвичай студентські виступи – це реакція на випадки суїциду студентів, що підігрівається пресою: багато сумні історії потрапляють на перші сторінки національних медіа. На перший погляд, цифри жахливі: за 18 місяців з 2017 по 2023 роки тільки в університеті Брістоля розлучилися з життям 11 студентів. А в цілому по країні кожні чотири дні розлучається з життям один британський студент.
Однак істотна частина цього жаху – більш пильну увагу журналістів до університетів, ніж до інших індустріях. Дослідження показали, що число суїцидів серед студентів 4,7 випадків на 100,000 чоловік, тобто майже втричі нижче, ніж серед решти населення (11,6 на 100,000).
Але проблеми підтримки психічного здоров’я в університетах насправді існує. Щорічно майже кожного третього студента в Великобританії відвідують думки про самогубство. Понад чверть студентів відчувають розлад харчової поведінки. Головною причиною звернення студентів за допомогою стають депресія і тривожність.
Серед молодих вчених ситуація ще сумніша: серед персоналу університетів 53% демонструє ознаки як мінімум легких розладів психіки. В середньому в академічному середовищі проблеми, пов’язані з депресією і іншими психічними проблемами, зустрічаються від двох до чотирьох разів частіше, ніж в інших індустріях.
Чому?
З одного боку, більш освічені люди часто уважніше ставляться до свого стану, і розуміння симптомів психічних розладів дозволяє їм раніше звернутися за допомогою.
Психогенним фактором можуть стати відмінності академічного середовища від «реального світу». Для студентів тригерами стають перехід з рідної домівки в доросле життя, дедлайни, іспити і фінансові проблеми.
Для бакалаврів критичним вважається перший рік, коли студентам доводиться проходити через безліч змін. За теоріям змін, депресія – один з неминучих етапів адаптації, уникнути її мало кому вдається.
А ось її глибина і тривалість будуть залежати від особистих якостей студента, в тому числі адаптивних здібностей і вміння протистояти стресу.
Із закінченням першого курсу, втім, ризики депресій та інших розладів не зникають. Швидше вони посилюються з підвищенням рівня і досягають максимуму для докторантів.
Причинами депресії для студентів PhD і персоналу, крім дедлайнів і фінансових обмежень, стають:
- глибока соціальна ізоляція – часто доводиться місяцями працювати в поодинці. Майже весь час проводиться серед книг і статей, в лабораторіях;
- абсолютна невизначеність під час навчання: якщо ви знаєте відповідь на ваше запитання, то у вас немає теми дослідження. Якщо у працівників корпорацій результати видно в досить короткій перспективі, то дослідник абсолютно не уявляє, куди приведуть його 3-4-5 років роботи;
- дуже висока ціна помилки: оскільки студент працює над проектом самостійно і, як правило, один, все залежить від його дій. Незначна помилка на початковому етапі може привести до необхідності переробити роботу кількох років. І знову – одному і самому.
- хронічний і практично неминучий «синдром самозванця»;
- все це призводить до збою самооцінки: «я недостатньо хороший» – дуже типове відчуття для тих, хто тільки що зробив невеликий переворот в науці;
- анонімність і суб’єктивність зворотного зв’язку від видавництв і журналів: нерідко рецензії на роботи просто токсичні і не можуть бути використані для конструктивної роботи над проектом.
Іноді причина – в специфічні властивості людей, які обирають науку
Нерідко це люди, наполегливо прагнуть до досягнень і постійно самовдосконалюється. Вони дуже вимогливі до себе, самокритичні і рідко задоволені собою. Зовнішня успішність далеко не завжди підкріплена високою самооцінкою.
Навпаки, занижена самооцінка і бажання раз по раз підтверджувати досягненнями свою цінність і значимість часто і є тією самою силою, яка змушує людину отримувати кращі оцінки на іспитах і більш високі ступені.
У цій сили є зворотна сторона: постійна активність, спрямована на підтвердження свого статусу, цінності і завоювання поваги і доброго ставлення, виснажує психічно і фізично.
Якщо позитивних переживань – радості від процесу навчання або роботи, задоволення від спілкування, інтересу в протилежній стороні життя – трохи, прагнення до досягнень призводить до депресії. Така форма депресії відрізняється почуттям провини: «я недостатньо намагався», «я підвів своїх батьків», «я повинен був, але не зміг». Це сильне почуття провини і викликає суїцидальні думки.
Буває й інша форма депресії, не менше небезпечна. Вона виникає, якщо усвідомлення власної успішності розбивається об жорстоку реальність.
Наприклад, якщо випускник престижного навчального закладу виявляється в ситуації безперспективності, якщо не виправдовуються кар’єрні і зарплатні очікування. Або якщо виявляється, що проведене дослідження не має ніякої практичної цінності.
В ситуації втрати звичного сконструйованого іміджу власної значущості виникає відчуття безглуздя життя, думки про те, що ти живеш не в той час, спілкуєшся не з тими людьми, що десь трава зеленіша, але чомусь вона недоступна.
Часто при цій депресії людина ізолюється від світу, припиняє контакти з друзями, відчуває бажання заглушити розчарування алкоголем і іншими хімічними засобами.
Для докторантів крах надій в академічній або кар’єрних сфері нерідко збігається з так званою кризою середнього віку – періодом переоцінки свого досвіду, «прикордонної» ситуацією, в якій багатьох підстерігає небезпека екзистенціальної кризи. Питання «навіщо все це?», «Куди далі?» можуть не відразу знайти свою відповідь, і тоді ситуація невизначеності може розвинутися в тривале емоційно важкий стан.
Психічний стан студентів – турбота британського університету
Університети змушені брати до уваги психічний стан студентів і надавати необхідну підтримку, вже просто тому, що хворі стану призводять до погіршення когнітивних функцій і, відповідно, успішності. Хворі симптоми знижують кар’єрний потенціал, а успішність студентів і їх подальша кар’єра враховуються в університетських рейтингах.
Деякі університети (Кембридж, Оксфорд) використовують навчання в малих групах, щоб забезпечити більше персональних контактів і виявляти ранні ознаки розладів психіки.
Багато університетів пропонують спеціальну допомогу – індивідуальне консультування та групові практики.
Однак нерідко ці сервіси доступні тільки після тривалого очікування: деяким доводиться чекати прийому місяцями.
Які ознаки говорять про те, що пора звертатися за допомогою
Форма роботи з депресією залежить від її тяжкості, форми, особистісної організації і може бути підібрана тільки фахівцем. Однак є список, складений благодійною організацією Samaritans, де кожен пункт – привід звернутися за допомогою:
- Недолік енергії, стомленість;
- Хронічна втома;
- Труднощі з ясністю мислення;
- Труднощі з концентрацією;
- Нездатність розслабитися і заспокоїтися;
- Часті сльози;
- Небажання спілкуватися з іншими людьми
- Припинення занять, які зазвичай подобалися;
- Використання алкоголю або інших речовин, щоб впоратися з емоціями;
- Відчуття «я не справляюся з повсякденними завданнями»;
- Вигорання.
Куди йти, якщо того, що робить університет, недостатньо
Якщо у вас є можливість, то краще відразу звернутися до психолога, психотерапевта. На жаль, допомога кваліфікованих фахівців коштує грошей, і чималих.
Безкоштовна допомога:
- Samaritans – благодійна організація, що надає психологічну підтримку населенню в усіх можливих формах – від розмови по телефону до організації груп підтримки. Їм можна навіть написати.
- Лікар загальної практики (GP), який може виписати таблетки або направити вас до спеціальні підрозділи NHS Wellbeing, які проводять тренінги, групові заняття і пропонують інші види підтримки.
З чим варто бути обережним
Депресію не варто недооцінювати, це набагато більш складні процеси, ніж просто поганий настрій або смуток, з якими її часто змішують. Не варто займатися самодіагностикою або самолікуванням – у депресії різні форми, різна тяжкість, різна тривалість. Те, що допомогло одному, може не підійти або навіть нашкодити.
На жаль, особливої обережності доведеться проявляти при спілкуванні з людьми, в тому числі близькими і друзями. Багато, звичайно, вже вміють надавати підтримку в непростих ситуаціях.
Але в пострадянській середовищі до депресії часто ставляться або з недовірою ( «треба просто почати думати позитивно») або стигматизує її ( «у нас в роду всі були нормальні, яка така депресія»).
Якщо є ризик, що в спілкуванні ви підхопите нема на розуміння і підтримку, а на раду «триматися» або «просто посміхнутися», можливо, шукати допомогу краще в іншому місці.
Життя складне, але прекрасна. Ми багато пишемо про неї в нашому телеграм-каналі
Синдром вічного студента | соціум | Наша Психологія
Свого часу Олена була гордістю школи: відмінниця, переможниця олімпіад. Далі стандартний сценарій: закінчила престижний вуз з червоним дипломом, захистила кандидатську дисертацію, а потім раптом здобула другу вищу освіту за іншою спеціальністю.
В результаті до 30 років у Олени склалася невелика, але значна колекція дипломів і було відсутнє будь-яке уявлення, що з ними робити. Родичі радять зупинитися і пошукати роботу за фахом, а Олена вже придивляється до нових курсів.
Навіщо?
Навчання – світло, але буває, що людина так захоплюється процесом, що перетворюється в «вічного студента». Психологи стверджують, що бажання якомога довше перебувати в положенні студента часто говорить про неготовність дорослішати.
Люди часом спеціально затягують навчальний процес, тому що не хочуть виходити із зони комфорту і бояться відповідальності. Ходити на пари і складати іспити, може бути, і не найлегше заняття, але воно звично і знайомо, а що чекає за стінами університету, невідомо.
І справа тут в наших страхах. Вчорашньому студентові незвично брати на себе відповідальність, самостійно затверджуватися на новому місці. І схоже, це прикмета часу.
Фахівці відзначають, що останнім часом наше суспільство дійсно стало більше інфантильним.
Завідуюча кафедрою практичної психології Українського нового університету Марина Хмелькова вважає, що сьогодні молодь шукає відповіді на вічні питання – в чому сенс життя, де знайти своє місце в цьому світі – не методом проб і помилок, а в навчанні.
Сьогодні вже нікого не здивуєш наявністю декількох вищих освіт, причому з абсолютно різних спеціальностей. З одного боку, це відповідь на вимоги часу: можливо, довелося переучуватися.
Але трапляється і так, що доросла людина, що має диплом, продовжує вчитися і робить це не тому, що йому потрібні додаткові знання, а через прагнення знову опинитися в звичній студентському середовищі.
Тупиковий шлях кар’єри
Напевно ви знаєте людей, які роками пишуть кандидатську дисертацію, але так і не закінчують її. То їм потрібно зібрати додатковий матеріал, то вони хочуть провести ще одне дослідження, то просто немає часу.
При цьому і в інших сферах життя «вчений» не може похвалитися великими успіхами – кар’єра не складається, особистому житті немає, а він відмахується: «Зараз не до цього, я ж працюю над дисертацією».
Найчастіше мова йде про чергове «вічному студента», який далекий від реального життя.
До речі, роботодавці також не чекають молодих людей без практичних навичок з розпростертими обіймами.
Генеральний директор комунікаційного агентства Ніна Ісайченко розповідає, що на співбесідах обов’язково намагається визначити, чи не є претендент з «палаючими очима» таким «вічним студентом».
Зараз представляти себе як постійно розвивається особистість стало дуже модно, тому вона пропонує обов’язково запитати у кандидата: «Чому ви хотіли б навчитися найближчим часом і навіщо?» Відповідь на першу частину питання часто ставить в тупик «вічних студентів», які хочуть вчитися завжди і майже всьому. Вони або візьмуть довгу паузу, намагаючись придумати самий підходящий варіант, або почнуть «кулеметом» перераховувати всі можливі види курсів, про які могли чути. На питання «Навіщо?» такі люди традиційно відповідають: «».
На жаль, плану практичного застосування своїх знань у них зазвичай не буває.
Для бізнесу співробітник, який не готовий брати на себе відповідальність і не націлений на результат, не представляє інтересу, тому навіть при наявності декількох дипломів і великих знань ця категорія претендентів майже ніколи не робить кар’єру і часто залишається на початкових позиціях, де потрібна мінімальна самостійність.
Синдром вічного студента часто супроводжується комплексом відмінника і перфекціоніста.
Олена Куроедова, завідувач кафедри психології Університету «Синергія», нагадує, що однією зі складових портрета «відмінника» є те, що він хороший в навчанні, цю діяльність він освоїв краще за інших і може їй пишатися. Щоб відчувати себе самодостатнім, в цій зоні комфорту він прагне залишатися якомога довше.
Є поширена думка про те, що трієчники добиваються в житті більшого, ніж відмінники. Цьому є просте пояснення, вважає керівник проекту «Бізнес-герої» Василь Ралько: «Відмінник – це той, хто добре робить все, що йому доручать.
А трієчник завжди замислюється про свою мету: якщо його мета – отримати прохідний бал з мінімальними зусиллями, він знайде для цього найкращий спосіб. Таким чином, відмінник тренується в старанності, а трієчник в постановці цілей і аналізі витрачаються засобів ».
Саме проблема з целеполаганием часто зустрічається у «вічних студентів».
Зона комфорту: ваш вихід
Професор психології Тель-Авівського університету Хаїм Омер пов’язує синдром «вічного студента» з іншим явищем, який став дуже поширеним в останні роки, – «законною залежністю».
Замість того щоб бути незалежними і будувати своє життя, молоді люди все частіше і частіше вважають за краще залишитися в звичних умовах рідної домівки і, більш того, очікують і навіть вимагають, щоб батьки продовжували їх підтримувати матеріально. У певних культурах ситуація, коли кілька поколінь родини живуть під одним дахом, вважається цілком нормальною.
І в України це не рідкість, найчастіше через горезвісний квартирне питання, проте вчені стверджують, що у феномені «законної залежності» основну роль грають не традиції, а потужні соціальні зміни.
Юнацький період в житті сучасної людини подовжується.
Отримання освіти займає більше часу, і до того моменту, як людина стає по-справжньому конкурентоспроможними на ринку праці, він залишається залежним від батьків.
Крім того, студенти часто по кілька разів змінюють навчальні заклади та спеціалізацію, і в підсумку доросла людина під 30 років живе з батьками, вивчає східну філософію і не замислюється про майбутнє.
Психологи відзначають, що сьогодні ми переживаємо нині поклоніння перед пошуком себе. Це стало свого роду філософією цілого покоління. З одного боку, це добре: люди прагнуть займатися тим, до чого лежить душа. З іншого, на практиці такий підхід часто обертається байдикування, а пошук себе використовується лише як відмовка.
Олена Куроедова додає, що збільшення інфантильності в сучасному суспільстві багато в чому зобов’язане батьківської позиції по відношенню до виховання дитини.
Багато батьків хочуть, щоб їх чадо реалізувалося в більшій мірі, ніж вони самі, а оскільки можливостей для освіти зараз більше, то цілком зрозуміло, чому батьки все частіше говорять дитині: «Я тебе підтримаю, тільки вчись».
В результаті людина звикає до такої зручної ситуації і не поспішає вилітати з гнізда.
Однак не все визначається вихованням. Психолог і типології Ілля Ломейко впевнений, що про ефект «вічного студента» варто говорити не як про синдром, а як про властивість певного типу особистості.
Для деяких типів цінністю є інтуїція можливостей, то є постійна потреба в новій інформації і знаннях. Потрібно розрізняти, радить психолог, ніж є нові можливості для людей різних типів. Для одних це нові відчуття, і вони сприймаються як мета життя.
Для інших – інструмент досягнення мети. Для третіх – просто радість, як цукерки для дитини. Безумовно, в будь-якому суспільстві є люди, для яких робота і ділові якості не є цінністю, а навчання, навпаки, на першому місці.
У таких студентів по життю «цілеспрямована діяльність для досягнення кінцевого результату» не викликає нічого, крім нудьги і відторгнення. Потрібно просто розрізняти ці типи і знати їх сильні і слабкі сторони.
У світі по різному ставляться до багаторічного навчання. Не будемо забувати, що в нашому суспільстві все ще зберігається пієтет перед вищою освітою.
За радянських часів вища освіта мала близько 25% населення. Тоді його наявність гарантувало хорошу роботу, високу зарплату і повагу в суспільстві.
У 2012 році Україна вийшла на перше місце у світі місце за кількістю людей від 25 до 64 років, які мають вищу освіту, – 54%.
А ось в Греції проблему «вічних студентів» вже почали вирішувати на державному рівні. У цій країні, де університет закінчують менше 20% студентів, вийшов закон, згідно з яким учні, які провели в стінах вузу більше 11 років на програмах тривалістю не більше п’яти років, відраховуються з навчального закладу.
вічний студентінфантілізмкарьерастуденчествотіпи лічностіучеба
Як допомогти студенту адаптуватися у вузі?
І ось закінчилася безтурботна шкільне життя, саме час задуматися про майбутнє і майбутньому вступі до вищого навчального закладу. Без цього ніяк, адже дипломовані фахівці сьогодні особливо затребувані у всіх сферах трудової діяльності, отримують гідні оклади і можуть дозволити собі безбідне існування. Так чому не стимул, до якого обов’язково варто прагнути?
Але, перш ніж розмірковувати про високооплачувану роботу, необхідно пройти ще одну школу життя, яка називається «університет», а якщо бути точніше, то навчання в університеті.
Завдання не з легких, і, як показує практика, не всі студенти можуть витримати цю дистанцію довжиною в 5 років. Саме тому питання, як допомогти студенту адаптуватися в університеті , є одним з найважливіших, і повинен своєчасно вирішуватися ще на першому курсі.
Причини депресії першокурсника
Як правило, після надходження на перший курс захоплене почуття ейфорії зникає вже в середині вересня, а на зміну йому приходить лінь, нудьга і депресія.
Пояснити такі зміни у власному настрої не можуть навіть студенти, що вже говорити про педагогів і батьків, які відпустили своїх дітей у доросле життя.
Звичайно, ситуація не найприємніша, але має свої вагомі причини, причому абсолютно адекватні і аргументовані з боку психології.
Відповідь потрібно шукати всередині, оскільки поведінка першокурсника, його думки і дії – це наслідок внутрішнього дисбалансу , який відбувається при різкій зміні оточення і звичного розпорядку життя.
Отже, спробуємо розібратися, чому багато студентів, вступивши на перший курс, дуже швидко втрачають інтерес до навчання і більше не хочуть відвідувати вуз?
Причин кілька, і ось найчастіші серед них:
1. Нове оточення . Іноді дуже складно звикнути до нових людей, тим більше, в університеті збираються студенти різних соціальних статусів.
Ось тут назовні «випливають» глибинні комплекси неповноцінності, внутрішня невпевненість в собі, неусвідомлені страхи і визнання власної некомунікабельності. Саме тому бажання відвідувати пари зводиться нанівець, та й сенс у вищій освіті також несподівано втрачається.
2. Суворі викладачі . Якщо в школі випускники звикли, що вчителі бігають за ними, намагаючись відкласти в свідомості хоч якесь розуміння свого предмета, то в університеті лектору немає діла до вашої успішності.
Його завдання – відчитати лекцію, а прийшло розуміння чи ні, нікого не хвилює. Звичайно ж, нові предмети дадуться не відразу, тому і вчитися запал проходить.
3. Конкуренція або природний відбір . Не завжди на першому курсі можна зустріти нових друзів, які стануть нерозлучними до кінця життя.
Як правило, знову надійшли тільки придивляються один до одного, тому про відданість, вірність і самопожертву в цей період навіть думати не доводиться. Можливо, пізніше сформується певне коло спілкування, але поки доведеться поскучати, а там і до нудьги рукою подати.
4. Не подобається група . Випускні в школі проходять з шумом і пафосом, а випускники клянуться один одному у вічній любові і дружбі.
Але приходить перше вересня, і знову надійшли потрапляють в зовсім незнайомий колектив, де у кожного свої погляди на життя і переконання. Знайдуться не тільки приємні співрозмовники, а й категоричні опоненти, перед якими, так чи інакше, доведеться відстоювати свою життєву позицію.
5. Підвищений тиск батьків . Дуже часто замість сприяння найближчі люди для першокурсників починають надавати підвищений тиск, нагадуючи про майбутню професію, борг перед стараннями батьків і життєвому виборі.
Студент як би відчуває себе всіх зобов’язаних, тому така відповідальність, безумовно, тисне і псує прекрасний настрій.
І таких причин може бути безліч, але важливо розуміти, що навчання і кінцевий результат – це першорядне завдання кожного студента.
Радимо почитати: Чи потрібен перфекціонізм в навчанні?
До неї потрібно невпинно слідувати, долаючи на своєму шляху найнесподіваніші і не завжди приємні перешкоди. Але як допомогти студенту уникнути почуття нудьги і самотності, уберегти від відчаю і прискорити процес адаптації у вищому навчальному закладі?
Спосіб перший: громадська діяльність
Поступаючи на перший курс вузу, студент повинен розуміти, що він поки перебуває в «сірій масі», і місце під сонцем доведеться вибивати зубами.
Ситуація поширена, але далеко не всі учні можуть залишити після себе гідну пам’ять. І, тим не менш, до цього однозначно варто прагнути.
Отже, що це може бути? Студентська стінгазета, спортивні секції, КВН, профспілка. А чому б і ні, адже це не тільки гарна можливість зарекомендувати себе, але і шанс просунутися по профспілкової сходах, знайти нових друзів і знайомих, відчути власну значимість і незамінність.
Коли студент максимально реалізує себе у всіх сферах життя, у нього немає часу нудьгувати і депрессіровать – кожна хвилина розписана.
Завдяки такому насиченому способу життя, процес адаптації буде швидким і ледь помітним, тому переживати з цього приводу не доведеться.
Спосіб другий: спорт
Якщо студент в школі активно займався спортом, то це своє захоплення він може спокійно перекласти на студентське життя. Як відомо, в сучасних вузах є спортивний комплекс з різними напрямками фізичного виховання. Залишається тільки відвідати його, поспілкуватися з тренерами і записатися в найбільш підходящу спортивну секцію.
Якщо поєднувати приємне з корисним, тобто спорт і навчання, то дуже скоро студентське життя налагодиться, першокурсник встане в колію, а повсякденна завантаженість прибере з голови ряд проблем, душевних переживань і страхів.
Спорт – це завжди корисно і естетично, але головне – можна познайомитися з новими людьми, які також поділяють цю любов, і з ними вже точно буде, про що поговорити.
Таким чином, період адаптації в університеті буде коротким, а пройде швидко і непомітно для будь-якого спортивного першокурсника.
Порада третя: розставити пріоритети
Кожен першокурсник, приходячи першого вересня на навчання до вищого навчального закладу, повинен розставити для себе пріоритети.
Для цього самому собі важливо відповісти на три головні питання:
1. Навіщо я прийшов вчитися?
2. Чого хочу досягти?
3. Як буду здійснювати поставлені цілі?
В голові вистоюється якийсь план. Якщо грамотно сформулювати відповіді в своїй свідомості, то процес адаптації можна вважати повністю завершеним.
Такий розпорядок дозволить позбутися від нудьги і зосередитися на навчанні, а всі труднощі і перешкоди будуть здаватися цілком закономірним явищем на шляху до поставленої мети.
Радимо почитати: Як залагодити конфлікт з одногрупниками?
У кожного студента повинні бути амбіції. Саме вони є тим «моторчиком», який змушує його «борсатися у вирі знань і нововведень».
В цілому, все це можна подолати, головне – не зациклюватися на дрібних негараздах і пам’ятати про свою головну мету, що була поставлена ще під час вступу до конкретного ВНЗ.
Порада четверта: контроль ситуації
Ставши першокурсником, важливо розуміти, що це не тільки велика честь, але й велика відповідальність, яка покладена на плечі вчорашнього випускника. Щоб досягти гармонії і отримувати задоволення від всього, що відбувається, потрібно постійно контролювати ситуацію.
Що це означає?
1. Познайомитися зі своїми однокурсниками , з якими доведеться підтримувати приємне спілкування як мінімум 5 найближчих років.
2. Налагодити контакт з викладачами , не потрапляти на їх уїдливий мову, при цьому писати конспекти, активно брати участь в обговоренні теми предмета і демонструвати свою зацікавленість навчанням.
3. Стати членом профспілки , причому навіть в цьому громадському напрямку невпинно рухати свою активну позицію.
4. Брати участь у всіх позакласних і організаційні заходи , помітно розширюючи коло нових і корисних знайомств,
які в майбутньому можуть ще стати в нагоді і не раз.
5. Підтримувати дружні відносини з куратором групи , який за необхідності допоможе вирішити будь-яку проблему і відповість навіть на самі каверзні питання по темі і не тільки.
6. Визначити коло однодумців , з якими в майбутньому буде комфортно і легко спілкуватися, після чого ненав’язливо йти на зближення.
7. Виступати ініціатором , але не нав’язувати колективу свою беззастережну думку, вміти йти на компроміси в спілкуванні.
Радимо почитати: Як стати популярнішими у ВНЗ?
Всі ці нескладні правила допоможуть не тільки швидко адаптуватися в новому навчальному закладі, але також привернути загальну увагу, стати негласним лідером і просто душею компанії.
Домігшись такого положення в суспільстві, наступні 5 років навчання в університеті пролетять непомітно.
Порада п’ята: вивчення нового світу
Як правило, процес адаптації складний і виснажливий тільки в тих випадках, коли людина потрапляє в незнайому ситуацію і не знаходить з невиходу, мириться з усіма обставинами.
Відчуття в такі моменти не найприємніші, і можуть стати основною причиною душевної депресії.
Щоб хандра НЕ накрила вже на першому курсі, необхідно детально і уважно вивчити умови своєї нової середовища проживання.
Якщо цілком поглибиться в навчальний процес у всіх його барвах, то вже дуже скоро небачене стане до болю знайомим, рідним.
Тоді і проблем в оточенні не виникне, а нова обстановка не зробить підвищеного тиску на вже сформовану особистість.
Висновок: Адаптуватися можна в будь-якому колективі, головне – знайти правильний підхід до нового оточення, зайняти певну позицію в суспільстві і продемонструвати всю свою комунікабельність. Тоді і навчання в вузі здасться веселою прогулянкою в компанії кращих друзів тривалістю 5 років.
Світ в мережі: Синдром першокурсника: чому вони не витримують
|
Бути щасливим легко і природно
Медісон Холлеран була третьою з шести студентів Пенсільванського університету, які пішли з життя за минулий рік. Американська статистика говорить про те, що більше половини студентів коледжів зараз мають серйозні психологічні проблеми, а депресія і тривожність є найбільш частими діагнозами серед студентів.
У чому ж причина? Ще в 2003 році в одному з досліджень Університету Дьюка говорилося про те, який стрес відчувають студентки, яким потрібно бути «досконалими, але при цьому без видимих явних зусиль». У Стенфорді є навіть назва для цього явища – «качиний синдром».
Качка ковзає по водній гладі плавно і задумливо – але це якщо не бачити, як під водою вона безупинно працює лапками. Мені ж хочеться перевести це як «синдром каченяти». Дуже багато нового після випускних хвилювань обрушується на першокурсника – нове місто, життя у відриві від сім’ї, інший ритм і нові знайомства.
І нові вимоги. Як справляються з усім цим студенти?
Директор психологічної служби Пенсільванського університету Вільям Александер зауважив, що нинішні першокурсники інакше реагують на випробування: «Для деяких студентів помилка має неймовірне значення. Найменше зауваження, то, що раніше, в наші роки, могло викликати відчуття незадоволеності, почуття, що треба наступного разу попрацювати більше, тепер сприймається ними як вирок самому собі ».
Міта Кумар, який працює в цій службі психологом вже 16 років, говорить про те ж. Отримати замість «відмінно» позначку «добре» для деяких з них означає розсипатися на дрібні осколки: «Те, що ми з вами б назвали неприємностями, вони відчувають як повний провал».
… Катрін де Вітт розповідала, як з дитинства вона знала, що повинна вчитися в елітному коледжі. Хоча батьки на неї не тиснули, проте з їх розмов про те, як важливо все робити добре, з розповідей про те, яких успіхів досягають інші діти, вона розуміла, що від неї очікують багато.
«Я відчувала, що буду щаслива, якщо інші будуть щасливі від того, що я роблю. Я людина, яка живе за планом. У мене завжди є план на рік, на 3 роки – навіть на найближчі 5 років ».
Для себе вона вирішила, що, закінчивши університет, буде викладати математику, а якщо зустріне в коледжі хорошого хлопця, вони будуть, так само як її батьки, жити разом довго і щасливо.
Вона прокидалася о 7.30, залишалася на збори до 22.00, працювала 10 годин на тиждень відповідно до умов наданої їй фінансової допомоги для навчання в університеті і вчилася – найбільш підходящим епітетом буде «люто» – люто готувалася до кожного заняття з математики.
Проміжні підсумки в середині семестру показали, що у неї всього лише 60 з 100, – вона вирішила, що провалить і подальші випробування і з мрією викладати математику можна попрощатися. «Я бачила чітку картину свого майбутнього, – каже Катрін.
– І коли вона зруйнувалася, я не стала уявляти собі іншу картинку » . Біль від того, що вона виявилася не тією, ким вважала себе, була нестерпною. Єдиний вихід, як їй підказувала крива логіка депресії, – піти з життя.
Вона дізналася, чи повертає університет гроші за навчання батькам студентів, які покінчили життя самогубством, і стала наносити собі порізи, «щоб приготуватися і звикнути до болю».
Сонце в інстаграме
Екзистенціальний питання «Навіщо я тут?» зазвичай супроводжує питання «Як я живу?». Ми визначаємо себе і те, чого ми варті, виходячи з порівняння з тими, хто нас оточує.
В епоху, коли значна частина спілкування відбувається в інтернеті, такі порівняння робляться після погляду на екран, а зображення на ньому ми приймаємо за істину.
Забуваючи, що зображення до цього ретельно редагував і є, як будь-яке фото або будь-яка розповідь про себе, лише частиною великої картини, і крім того, дуже суб’єктивної її частиною.
Сучасні засоби комунікації вносять величезний вклад в формування спотвореного сприйняття інших людей. Студенти не вірять, що хтось ще крім них може страждати.
Директор психологічної служби Корнельського університету Грегорі Еллс відповідає студентам, які розповідають, що все крім них виглядають щасливими: «Я йду на роботу і, вітаючись з усіма, наголошую:« у цього студента депресія і він недавно почав курс антидепресантів »,« ось цей недавно лежав у госпіталі »,« у неї порушення харчової поведінки ».
Як психотерапевт я знаю дуже багато про те, як відрізняється зовнішня картинка від того, що всередині ».
екзистенціальна імпотенція
Самогубство Медісон Холлеран показало, яким буває контраст між яскравими картинками в інстаграме і темрявою в душі.
До останнього дня Медісон постила сонячні, яскраві знімки, на яких вона посміхається , дружньо штовхає когось із друзів на вечірці, але своєї старшої сестри вона розповідала, що її життя не йде ні в яке порівняння з життям її колишніх однокласників, з постами тих , з ким вона разом вчилася в школі.
За годину до того, як вона вбила себе, Медісон запостив в інстаграм останнє фото, ніжне і романтичне, зроблене нею з тієї самої даху, – мерехтливі крізь гілки дерев святкові вогні на площі Ріттенхауз.
Замість того щоб думати: «я зробив це не так уже й добре», студенти думають: «я поганий».
Замість «я зазнав невдачі» або навіть «я провалився» вони думають: «я невдаха». Культурний феномен перфекціонізму і гіпервідповідальності в США породив покоління дітей і їх батьків. які сверхфіксіровани на успіх, але не вміють програвати.
Декан першокурсників в Стенфорді Джулія Літкот-Хеймс каже: «Я задавала на зустрічах з нашими новими студентами прості питання, і вони шокували їх в ступор.
Вони могли розповісти про свої досягнення, але не могли мені відповісти, наприклад, на питання «хто я»! » У той же час батьки-«вертольоти», які, як відомо, «зависають» над своїми чадами, трансформувалися в батьків- «газонокосарок», які буквально зрізають найменшу травинку, яка б завадила пересуванню їх дитини. І їхні діти зустрічають таку турботу вельми прихильно. Вона назвала неможливість протистояти труднощам, робити життєві вибори і недолік самоусвідомлення у сучасних студентів «екзистенціальної імпотенцією».
Троянди в кошику
Тим часом Катрін де Вітт написала своїм батькам і всім друзям прощальні листи на рожевому папері з трояндочками і акуратно склала їх стопкою на своєму столі. На її щастя сусідка по кімнаті встигла помітити, що вона перестала ходити в їдальню, і пустилася в розпитування про її здоров’я.
Кетрін зізналася, що дійсно була в депресії, але та вже пройшла. На підтвердження вона зі сміхом показала свою пачку прощальних листів і тут же викинула їх в корзину. Але повернувшись через кілька годин в кімнату, її сусідка побачила, що листи знову лежать акуратною стопкою на столі, і побігла до декана.
Катрін викликали до факультетської психолога, і той наполіг а госпіталізації. Через півроку, після серйозного лікування вона повернулася на факультет, І після слабких з яких почалася ця історія, з часом вона виявилася в топі списку, зовсім як в школі.
Але тепер вона ставиться до цього спокійно, каже, що не поспішає зі спеціалізацією і взагалі не буде жорстко планувати майбутнє, поки не набереться досвіду.
Ви не можете ать за пости. коментарів немає
Володимир Володимирович Шахиджанян надіслав Вам лист з дуже важливою інформацією. Будь ласка, прочитайте повідомлення.
