Скільки калорій в чаї з молоком – користь і шкода

У 100 грамах молокочая міститься 52 кілокалорії. Калорійність значно збільшується з додаванням в напій підсолоджувачів – цукру або меду.

Рецепти приготування в домашніх умовах

З чорним чаєм

Складові:

• чорний чай – 1 ст. л .;
• вода – 150 мл;
• молоко – близько 100 мл.

приготування:

1. Закип’ятити воду.

2. У чайник для заварювання засипати суху заварку.

3. Залити окропом.

4. Дати настоятися.

5. Молоко додати перед вживанням напою. На дві третини частини завареного чаю необхідно взяти одну третину молока.

З зеленим чаєм

Складові:

• зелений чай – 1 ст. л .;
• вода – 100 мл;
• молоко – 100 мл.

приготування:

1. Воду довести до кипіння.

2. Зелений чай помістити в чайник для заварювання, залити окропом.

Рецепт молокочая без води

Складові:

• чай зелений або чорний – 1 ст. л .;
• молоко – 1,5 л.

приготування:

1. Молоко сильно нагріти в каструлі, але не доводити до кипіння.

2. Зняти з плити, всипати в рідину заварку.

3. Дати настоятися протягом 40-50 хвилин.

Додавати цукровий пісок не слід. Можна молоко вливати в приготований звичним способом чай, але ефект від нього буде менш вираженим. Якщо є бажання урізноманітнити смак, то можна додавати спеції. Вони не калорійні і при розумному вживанні покращують метаболізм.

Худнемо на молокочай правильно

Юлія, 24 роки

Мені здається, якщо ти хочеш влаштувати розвантажувальний день, краще витримати день цілком, а не тільки вечерю. Варто пити чай кожні 2 години. Тоді почуття голоду буде виникати рідше. Загалом, удачі!

Як пити при дієті

1. Для хорошого результату слід вживати напій через кожні 2 години.
2. Щоб організм не був зневоднений, необхідно обов’язково пити 1-1,5 літра чистої води.
3. Останній прийом молокочая – не пізніше 20:00.

Слід вибирати молоко з низьким вмістом жиру (максимум 2,5%).

Повністю знежирений продукт також краще не застосовувати, тому що в ньому немає ніяких корисних речовин.

Як пити під час розвантаження

Правила прийому молокочая на розвантажувальному дні такі ж, як і при дієті на цей напій. Головне пам’ятати, що проведення такого дня передбачає вживання одного єдиного продукту – чаю з молоком.

Якщо складно витримати таке випробування, в раціон можна ввести деякі інші низькокалорійні продукти.

Як зелений, так і чорний чай славляться своїми тонізуючими здібностями і можуть викликати безсоння. Вживати їх варто з обережністю і чуйно прислухатися до свого організму.

Користь і шкода

Як і будь-яка інша система харчування, дієта на чаї з молоком має свої позитивні і негативні сторони, а також містить ряд протипоказань. Перед тим, як використовувати її для схуднення, слід проконсультуватися з лікарем.

користь

У молоці міститься велика кількість корисних мікроелементів. Це кальцій, фосфор, а також вітаміни B2, B12, D та інші. Вони сприяють зміцненню кісток і зубів, роблять шкіру еластичною, а волосся шовковистим. Теплий напій тонізує і тамує спрагу. При правильному використанні позбавляє від набряків і допомагає впоратися з проблемою зайвої ваги.

Так само дізнайтеся, як вибрати чай для схуднення в аптеках і який краще.

Важливою перевагою є те, що молокочай – досить дешевий за собівартістю напій. Дієта з його використанням не нанесе удару по сімейному бюджету.

шкода

Протипоказання

Основним протипоказанням до вживання молокочая є індивідуальна непереносимість білка, що міститься в молоці. Не слід зловживати напоєм тим, у кого проблеми з підшлунковою залозою, нирками чи виявлені гормональні порушення.

В інших випадках пити цей напій можна, але дотримуючись ряд застережень при різних захворюваннях, вагітності і в період лактації. Про них ми зараз розповімо.

Молокочай при вагітності

плюси

При вагітності молокочай вживати можна і навіть потрібно. Він багатий різними корисними речовинами, які допоможуть мамі відчувати себе добре, а дитині в утробі правильно розвиватися.

Деяким жінкам чай з додаванням молока допомагає пом’якшити прояви токсикозу. Але це, швидше за все, відбувається через індивідуальних особливостей майбутніх мам, а не чудових властивостей молокочая.

Цей напій має легкий заспокійливим ефектів. Жінкам, які схильні до різких перепадів настрою, він допоможе прийти в себе.

 

Також молокочай допомагає позбутися від набряків у всьому тілі, від яких часто страждають вагітні жінки.

 

мінуси

При грудному вигодовуванні

плюси

При гв молокочай також не відноситься до категорії заборонених напоїв. Для максимальної користі слід заварювати зелений чай, який містить в три рази менше кофеїну, ніж чорний.

У зеленому чаї і свіжому молоці міститься безліч вітамінів – С, B, Р, В, Е, К, А і мікроелементи фтор, кальцій, фосфор. Вони допоможуть організму матері-годувальниці заповнити дефіцит корисних мікроелементів.

Молокочай чудово втамовує спрагу і дарує бадьорість.

мінуси

Якщо жінка вживає велику кількість напою з чаю та молока, її дитина при годуванні отримає чималу дозу кофеїну. Для того щоб грудне молоко не перетворилося в шкідливу суміш, кількість молокочая слід знизити до 1-2 чашок в день.

 

Дитина від отриманого з грудним молоком кофеїну може вести себе надто збуджено, стати плаксивим і втратити сон. В такому випадку слід повністю відмовитися від чаю і кави, щоб перевірити, чи дійсно така поведінка пов’язана з Молокочай або причину слід шукати зовсім в іншому.

 

Білок з коров’ячого молока погано переноситься багатьма малюками. Він провокує біль в животі і порушення в роботі травної системи. Якщо кольки у дитини з’являються після вживання молокочая, то жінка повинна відмовитися від нього на весь період грудного вигодовування.

Під час місячних

Жоден експерт не забороняє вживати молокочай під час менструацій. Особливої ​​шкоди це не завдасть, але може доставити дискомфорт. Адже молокочай провокує часті сечовипускання, а при місячних багатьом дівчатам вони доставляють неприємні відчуття.

Анна, 25 років

Не найкраща ідея вживати молокочай під час місячних. Організм і так в диких кількостях втрачає рідину, а сечогінний властивість напою все це тільки посилює. Постійно хочеться пити і в туалет.

Чи можна молокочай при гіпертонії?

Чай містить в собі велику кількість кофеїну. Його вживання може провокувати підвищення артеріального тиску і погіршення самопочуття. Схуднення за допомогою цього напою гіпертонікам строго протипоказано.

Чи можна пити його при різних дієтах?

Жорсткої заборони на вживання молокочая в будь-якій дієті немає. Якщо правила будь-якої системи харчування допускають присутність в раціоні молока і продуктів, які його містять, то і даний напій худне може собі дозволити.

Наприклад, в правилах білкової дієти немає чіткої заборони на вживання молокочая. Зате можна сміливо пити молоко.

При білково-вуглеводному чергуванні (Буч) молокочай вживати дозволяється, але тільки під час білкових днів.

Дієта на молокочай для схуднення на 15 кг

Щоб позбутися від зайвих кілограмів, доведеться постаратися. Але при правильному і строгому дотриманні дієта допоможе побачити на вагах заповітні цифри за 30 днів.

• Зразкове меню на день має такий вигляд:
• Сніданок: вівсяна каша, зварена на воді.
• Обід: овочевий суп без додавання картоплі; варена курка в невеликій кількості.
• Вечеря: відварені овочі або приготовані на пару.

Між прийомами їжі слід вживати молокочай. Денна норма становить 1,5 літра.

Дане меню дієти чай з молоком доповнюється також 1,5 л напою. При такому раціоні дієту можна дотримуватися до 30 днів. Ефективність дієти – до 15 кг.

Дієта на 7 днів

Дієта на молокочай, розрахована на 7 днів, дозволяє позбутися від 7-10 кілограм. Щоб приступити до неї, слід ознайомитися з можливим меню і різними відгуками про її ефективності.

1. Зразкове меню на день має такий вигляд:
2. Сніданок: омлет або яєчня, сир низькокалорійний, стакан молокочая.
3. Обід: овочевий суп без картоплі і салат з помідорів, редиски, болгарського перцю або інших інгредієнтів на свій смак з додаванням оливкової олії.

Вечеря: чай з молоком. Між основними прийомами можна вживати не тільки сам напій, а й грейпфрути, яблука або апельсини, а також знежирений сир.

Худнемо на молокочай 5 днів поспіль

Цей варіант дієти досить просто переноситься і має високу ефективність. Він дозволяє швидко позбутися від 4-5 кг ваги всього за 5 днів. Крім молокочая в раціон можна включити салати з овочів і фруктів, соки, різні сухофрукти. Відгуки про цю дієту численні, а результати багатьох випробували її вражаючі.

• Зразкове меню на день має такий вигляд:
• Сніданок: фруктовий салат із заправкою з нежирного йогурту, молокочай.
• Обід: салат зі свіжих помідорів, огірків і болгарського перцю з додаванням рослинної олії.
• Вечеря: чай з молоком.
• У проміжках між прийомами їжі дозволено перекушувати сухофруктами і пити по чашці молокочая.

Як правильно проводити розвантажувальний день

1.  Протягом дня слід випити 2 літра молокочая. Це кількість розділити на 5-7 порцій, вживати які варто через кожні 2 години.
2.  Крім молокочая слід протягом дня випити 1-1,5 літра води.

Інша їжа протягом розвантажувального дня заборонена!

Розвантажувальний день з сиром

Очищення Молокочай можна проводити і з додаванням в денний раціон знежиреного сиру.

1. Протягом дня слід вжити близько 400-500 г знежиреного сиру.
2. Між прийомами їжі необхідно пити молокочай. Денна норма – 1 літр.
3. Напій слід чергувати з чистою водою. Її оптимальна кількість – 1-1,5 літра.

Різниця між дієтою і розвантажувальним днем ​​на молокочай полягає в тривалості і наборі дозволених продуктів. Розвантаження проводиться протягом одного дня і є більш суворою. Дієта ж має досить тривалим періодом і великим раціоном.

Відгуки та результати схудлих

Інтернет повниться численними відгуками тих, хто застосовував молокочай для схуднення. Захоплені повідомлення схудлих обіцяють втрату до двох кілограм за один розвантажувальний день. Інші спробували даний метод не задоволені отриманими результатами і помічають лише погіршення самопочуття.

Катерина, 38 років

Випробувала і я хвалену молокочайную дієту. Була налаштована витримати її 3 дні, але цей варіант не підійшов мені. Протягом дня все було в нормі, навіть в туалет мені хотілося не часто. Але з настанням ночі я, як сова, видивлявся в стелю і дуже довго не могла заснути. З ранку я була в розбитому стані. Чи не обрадував мене і результат – втрата більше півтора кілограм.

Читайте також:   Скільки калорій потрібно вживати в день для схуднення?

Поліна, 23 роки

Сильної повноти у мене немає, але для підтримки фігури пару раз на місяць роблю розвантаження на молокочай. Мені дуже навіть подобається! За добу втрачаю близько кілограма ваги, в процесі не страждаю від голоду. Ніякими правильними рецептами молокочая ніколи не користуюся. Заварюю, як зазвичай, а потім додаю в чашку молоко.

Відгуки лікарів про такий спосіб схуднення

 

Багато доктора-дієтологи не схвалюють схуднення за допомогою молокочая. Відомо, що первинна втрата кілограм пов’язана з зневодненням організму, а не позбавленням від жирового прошарку. Це не може благотворно позначитися на здоров’ї. За кілька днів після дієти організм повністю відновить свій колишній обсяг, якщо людина повернеться до звичного раціону.

 

Користь від схуднення на молокочай може бути тільки в тому випадку, якщо після втрати потрібної кількості кілограм худне перейде на правильне харчування і введе в свій звичний розпорядок дня спортивні тренування. Під час позбавлення від зайвої ваги необхідно приймати полівітамінні комплекси, які заповнять втрачені корисні речовини.

Хотілося б нагадати, що для більшого результату перед стартом слід проконсультуватися з лікарем, ознайомитися з можливими ризиками і застереженнями. Надихнувшись позитивними відгуками про дієту на молокочай, слід сміливо приступати до боротьби із зайвою вагою.

Рекомендуємо подивитися відео, в якому розповідається про дієту на молокочай

Так само дізнайтеся, як про користь, шкода і дози прийому молочної сироватки для схуднення. Зберегти в записну кніжкуСмотреть збережені записи

Чорний чай з молоком: користь і шкода

Приготувати суміш, що складається з чаю та молока, досить просто, проте щодо її переваг і недоліків постійно ведуться суперечки. При поєднанні цих складових змінюються позитивні і негативні сторони отриманого продукту.

Причому по сьогоднішній день не визначено, в яких співвідношеннях змішуються інгредієнти, якими температурними показниками повинні володіти обидві рідини. Крім того, властивості суміші можуть відрізнятися і через сорти чаю, і через різновиди молока.

Склад і калорійність

У складі даного продукту присутні такі вітаміни, як ретинол, ціанокобаламін, піридоксин, аскорбінова кислота, нікотинова кислота, токоферол і D.

Мінеральний склад представлений K, Ca, Mg, Na, P, Fe. Крім того, в такій рідини виявлені ніацин і ненасичені жирні кислоти.

Енергетична цінність чаю з молоком прямо залежить від обсягу доданого молока і цукрового компонента. Так, в середньому 100 г молочного компонента включає 65 ккал, а кожна додана ложечка підсолоджувача наділяє напій ще 30 ккал.

Чим корисний чорний чай з молоком

Загальна користь

Молокочай воліють багато. Дана суміш досить корисна – вона позбавляє від спраги, підвищує імунітет, прискорює процес відновлення після застуди.

Основний користю такої суміші є нейтралізація негативних ефектів, які з’являються після споживання чистого молока. Воно ж, в свою чергу, нейтралізує активний компонент чаю – кофеїн. Отже, такий склад має позитивні для організму якостями.

Так, чай з молоком тонізує судини за рахунок чайного листя, насичує організм поживними елементами, завдяки молочної складової.

При інтоксикаціях, переохолодженнях і стресових ситуаціях також слід вживати даний продукт. Щоб докладніше вивчити корисні і шкідливі боку суміші молока з чаєм, потрібно розглянути кожен компонент по-окремо.

Користь чаю:

1. Даний інгредієнт запобігає розвитку пухлинних клітин, а саме знищує їх. Це забезпечується за рахунок поліфенолів, наявних у складі чайного листя. Крім того, високий вміст антиоксидантів зміцнює захисну оболонку, що забезпечує опір різних захворювань.
2. Цікаво, що чай попереджає розвиток зубних хвороб шляхом знищення бактерій. Людина, яка п’є чай, не страждає руйнуванням зубів і карієсом.
3. Крім того, даний напій покращує діяльність травного тракту. Так, чай здатний вбивати небезпечні бактерії, які надходять в організм людини разом з продуктами харчування, захищаючи шлунок і кишечник. Також в ньому містяться дубильні речовини, які теж беруть участь у перетравленні їжі.
4. Чай виводить солі важких металів, виступаючи в ролі сечогінного засобу. Також даний продукт використовується як спосіб лікування після опромінення. Він знижує ефект випромінювання телефону, монітора комп’ютера і телевізора.
5. Ще однією перевагою чаю є здатність знижувати вагу. Він допомагає вивести з організму токсичні речовини, зайву рідину і притуплює відчуття голоду. При суміщенні чаю і здорового способу життя з правильним харчуванням можна легко позбутися від непотрібних кілограмів. Калорійність цього напою дуже маленька – всього лише 3 ккал на одну чашку. Корисний напій і для хворих на цукровий діабет, адже він сприяє зниженню рівня глюкози в крові. Це властивість забезпечується за рахунок полісахаридів в складі чаю, які гальмують засвоєння глюкози.
6. Також даний продукт нормалізує показник холестерину в крові, покращує циркуляцію крові, відновлює обмін речовин. Кофеїн в складі напою позбавляє від втоми, активізує роботу мозку, усуває головний біль.

Що стосується молочного компонента, то, в першу чергу, слід зазначити, що молоко є постачальником кальцію, який забезпечує зміцнення кісткової системи, бере участь в боротьбі з суглобовими захворюваннями.

Крім того, ця речовина нормалізує функціонування серцево-судинної системи, розширює кровоносні судини, знижує ймовірність розвитку інфаркту. Необхідний продукт і для дітей, адже в ньому багато кальцію, який потрібен для росту організму. Крім того, він дозволяє зміцнити імунітет.

Також даний напій дозволяє захистити організм від розвитку захворювань шлунково-кишкового тракту. Так, він може позбавити від печії і відрегулювати кислотність в шлунку.

Якщо ж з’єднати ці два інгредієнти, вийде дуже корисний склад.

Для жінок

При змішуванні молока з чаєм антиоксидантну дію обох продуктів не слабшає, також не зменшується кількість вітамінних і мінеральних речовин, якими збагачені обидва компонента.

Таким чином, утворюється корисна рідина, яка робить благотворний вплив майже на всі органи і системи. При цьому поліпшується робота травної, видільної системи, підвищується захисна функція організму. Продукт допомагає впоратися з наслідками стресу.

 

Так як молоко нейтралізує високий вміст кофеїну в чаї, виходить напій, який надає заспокійливу дію на центральну нервову систему.

 

Також користь для жіночого організму полягає в тому, що чай з молоком нормалізує гормональний фон і жировий обмін.

Для чоловіків

Представникам сильної статі напій дозволяє підтримувати м’язовий тонус і налагодити вироблення білка організмом. Звичайно, така суміш не наростить м’язи, оскільки для цього потрібна їжа, насичена таким «будівельним матеріалом», але включення цього продукту в раціон дозволить налагодити вироблення потрібних для цього речовин.

Крім того, молоко з чаєм забезпечує синтез більш якісної сперми, що збільшує ймовірність успішного зачаття. Даний напій рекомендований до використання у вигляді допоміжного лікувального складу при слабкій рухливості сперматозоїдів.

при вагітності

Завдяки отриманому в результаті змішування чаю і молока складу організм жінки насичується вітамінами і мінеральними складовими, які необхідні для нормального виношування плоду.

За підсумками проведених досліджень виявлено, що використання молока з чаєм в цей час в значній мірі зменшує токсикоз у першому триместрі.

Ще однією перевагою даного напою є те, що на нього у вагітних жінок практично не розвивається відраза, що відбувається з більшістю продуктів в цей період.

 

І найчастіше саме завдяки такому продукту організм майбутньої матусі насичується корисними речовинами.

 

Крім того, відомо, що дана суміш надає заспокійливу дію на нервову систему вагітних.

Жінкам в положенні можна випивати не більше двох чашок чаю з молоком на добу.

При грудному вигодовуванні

Під час годування грудьми чай з молоком допомагає збільшити кількість молока. Саме тому цей напій слід пити годуючим жінкам.

З іншого боку, кофеїн, що міститься в чаї, може згубно позначитися на організмі малюка. Тому в даному випадку слід приймати суміш, в якій чаю має бути зовсім небагато, а ось молока можна додавати скільки завгодно.

Для дітей

Що стосується дитячого віку, давати дитині чай з молоком можна тільки після двох років. Саме в цьому віці такий напій вважається більш корисним, так як він має ряд корисних якостей.

Так, напій є незамінним засобом для дитини, якій необхідно відновитися після переохолодження, переляку або травми. Крім того, даний продукт одночасно насичує організм і тонізує його, в ньому міститься багато антиоксидантних речовин, за рахунок чого напій вважається «очищує» засобом.

Також такий склад часто використовується як допоміжна терапія при боротьбі з алергічними реакціями.

Кальцій з молочного компонента забезпечує формування зубної емалі. Теїн з чаю відповідає за нормальну діяльність травного тракту дитини.

Але все ж у випадку з дітьми необхідно дотримуватися обережності. До чаю індивідуальна непереносимість зустрічається нечасто, а от непереносимість молочної лактози – явище досить часте. Крім того, саме молоко є досить важкою їжею для організму дитини.

Багато помиляються, вважаючи, що молоко корисно і його можна пити, скільки завгодно. Корисним є тільки материнське молоко для немовляти. Коровій продукт володіє іншим складом і важко засвоюється навіть дорослим організмом, не кажучи вже про дітей. Також в молоці корови є казеїн, який і є алергеном.

Що стосується чаю, дітям також не рекомендується вживати його у великій кількості, так як він може викликати збудження і створити проблеми зі сном.

Загалом, у даного продукту є і позитивні, і негативні сторони щодо застосування в дитячому раціоні. Тому перед його використанням рекомендується проконсультуватися з педіатром.

при схудненні

Використовувати цей напій при дотриманні дієти не слід. В принципі, енергетичний і зовсім не низькокалорійний напій в процесі схуднення не зовсім розумно використовувати. Власне, дієта із застосуванням такого продукту полягає в організації розвантажувального дня зі споживанням чаю з молоком.

В такому випадку необхідно протягом цілого дня випивати близько літра молочного чаю і воду в необмеженій кількості. Один прийом не повинен перевищувати стакан. Перерва між прийомами такого засобу повинен становити не менше двох годин.

На наступний день також слід випити 500 мл чаю з молоком, але вже по 0,5 склянки і вже поєднувати такий напій зі звичайним прийомом їжі. Вечеря в такому випадку полягає тільки з молокочая.

Подібного роду розвантажувальні дні влаштовуються не більше двох разів на місяць.

Чай з молоком в медицині

Якщо немає якихось певних протипоказань і особливих рад фахівця, вживати чай з молочним компонентом можна. Так, якщо мова йде про цукровому діабеті, хворим даної категорії можна пити такий напій без заборон. Обмеженням в даному випадку є лише застосування підсолоджувача у вигляді цукру. Замість нього можна використовувати мед або цукрозамінник.

Читайте також:   Дієта годуючої мами

При гастриті не слід пити багато чаю. За один раз при цьому можна випити не більше 200 мл рідини, в той час як добова норма становить 500 мл. У період загострення застосування молокочая знаходиться під забороною.

У разі запалення підшлункової залози все залежить від перебігу захворювання. При загостренні вживати такий напій не рекомендується. Якщо все ж хочеться випити чай з молоком, слід вибирати молочний інгредієнт з найменшим відсотком жирності.

Радимо почитати: зелений чай з молоком в медицині Читати

Шкода і протипоказання

Шкода такого продукту полягає в негативних проявах складових його частин. Так, може бути алергія на компоненти молока і чаю, наприклад казеїн, кофеїн, лактозу.

Слід пам’ятати, що кофеїн є причиною надмірного перезбудження. Можливо навіть отримати передозування такою сумішшю. Якщо пити безконтрольно даний напій, в організмі утворюється надлишок кофеїну. Так, в такому випадку організм спробує вивести надлишки цієї речовини через піт і сечу, проте можуть спостерігатися небезпечні концентрації даного елементу в організмі.

 

Протипоказаний чай з молоком при зниженому артеріальному тиску, проблемах зі сном, підвищеній збудливості, індивідуальної непереносимості компонентів напою.

 

З особливою обережністю потрібно пити молокочай під час вагітності, при наявності виразки або гастриту.

Рецепти приготування чаю з молоком

Існує безліч рецептів приготування подібного продукту. У кожному з них використовуються певні послідовності, методи, тонкощі, час приготування і складові. Неможливо дати якийсь універсальний відповідь на питання про те, як правильно заварювати такий напій.

Наприклад, англійці звикли додавати не молочний інгредієнт в чай, а навпаки. Основним критерієм отримання молокочая є оранжеве забарвлення суміші.

Для отримання напою по американському або класичним рецептом слід в заварочной посуді приготувати спочатку чай. Для цього 1 ст.л. чаю залити окропом і настояти кілька хвилин. Причому чай в даному випадку потрібен справжнісінький, наприклад байховий. Дешеві чаї для таких цілей не підійдуть.

Далі на 1/3 чашки налити молока кімнатної температури. Жирність молочного продукту повинна становити 3,2 відсотка. Потім 2/3 заповнити свіжою заваркою. При виготовленні таких ласощів потрібно пам’ятати, що молочна складова не повинна бути нагрітою, і саме чай вливається в молоко, а не навпаки.

Якщо напій приготований правильно, він володіє помаранчевим кольором. Якщо цього не сталося, найчастіше проблема полягає в чаї – або неправильно була проведена заварка, або обраний невідповідний сорт.

Щоб приготувати засіб, який допоможе перебороти застуду і виступити профілактикою сечокам’яної хвороби, можна приготувати чай з молоком і медом. Для цього потрібно взяти 1 ч.л. зеленого листя чаю і залити їх 100 мл кип’яченої води і наполягати. Через кілька хвилин до чаю влити 100 мл молока. В кінці за смаком додати натуральний мед.

Існує рецепт так званого монгольського чаю. Така суміш прекрасно очищає організм, є профілактикою інфаркту, знижує ймовірність розвитку атеросклерозу.

 

Для приготування напою знадобиться прокип’ятити 400 мл молока, змішати його з такою ж кількістю води і знову довести до кипіння. Після закипання зменшити вогонь, додати 1 ч.л. чайного листя і перемішувати суміш протягом 3-5 хвилин.

 

Далі залишається тільки процідити рідину, додати в нього сіль і вершкове масло за смаком і насолодитися цілющим напоєм.

Молокочай для схуднення – як використовувати суміш молока і чаю в дієтичних цілях

Років сорок тому такий чай рекомендували годуючим мамам – вважалося, що від нього прибуває молоко. Пізніше педіатри забули про цей напій … Але згадали дієтологи. Виявилося, пити чай з молоком (як це робить британська королева і все її піддані) дуже корисно. Так і з’явилася дієта «Чай з молоком» – швидка, але ефективна і майже не болісна.

Головні принципи чайно-молочної дієти

• Організм очищається від шлаків і застою води. Також молокочай має жовчогінні властивості.
• Відбувається зміцнення, а також стимуляція всіх функцій нашого тіла.
• Чай з молоком не зашкодить при проблемах з шлунково-кишкового тракту, адже містяться в чаї таніни захищають слизові оболонки шлунку. При цьому організм максимально швидко засвоює надходять з молоком жири, переробляючи їх відразу в енергію, завдяки чому після кожної чашки відчувається почуття ситості.
• А головне, чайна дієта допомагає позбутися від декількох кілограмів. Причому без виснажливого почуття голоду, дискомфорту, в максимально швидкі терміни. Чудо-напій має приємний смак, знижує апетит.

Важливо! Багато (особливо гіпертоніки) бояться пити велику кількість чаю. Однак дія кофеїну – самого активного компонента цього напою – згладжується молоком.

Дієта «Чай з молоком» показана людям, що обожнює фаст-фуд або важкі, жирні страви. Вона допоможе позбутися і від заважає вам ваги, і від частого дискомфорту в шлунку.

думка терапевта

«Завдяки сильному сечогінній ефекту молокочай корисний при деяких захворюваннях нирок і сечостатевої системи (цистит, пісок). Однак людям, що страждають від каменів у нирках / сечовивідних шляхах, краще відмовитися від дієти.

Крім того, я не раджу пити чай з молоком дуже часто і довго. Виводячи з організму воду, він вимиває корисні мікроелементи. Тому або робіть розвантажувальні дні, або готуйте молокочай замість перекусу (але – не на безбілкової дієті, яка виключає будь-які молочні продукти).

І останнє: заварку не варто готувати «чефірно», інакше можете розплатитися безсонням, а вранці наступного дня – втомою ».

Який чай вибрати: чорний, зелений

Чудо-напій можна готувати на основі як чорного, так і зеленого чаю або їх суміші.

Відгуки стверджують, що більше ваги можна скинути, обравши саме зелений чай . Правда, через високий вміст кофеїну він часто викликає безсоння. Тому прийом напою коштує чергувати: в першу половину для готувати молокочай на основі зеленого (він допоможе швидше прокинутися і включитися в роботу), а в другу – на основі чорного чаю.

Популярні рецепти

Для будь-якого рецепту варто використовувати якісний розсипний чай (заварку). Від пакетованого краще відмовитися, так як він менш корисний.

Багато беруть не жирне молоко (що здається природним, адже це дієта для схуднення). Але медики рекомендують купувати молоко середньої жирності. Протягом доби, а то й кількох ви будете жити на цей продукт. Тому важливо, щоб молоко містило жири, які в тілі трансформуються в життєву енергію.

молочний

Закип’ятити літр молока. Влити 2-3 столових ложки міцної заварки. Накрити напій кришкою, дозволивши йому настоятися протягом 20 хвилин (пару раз помішуйте). В кінці можете додати сюди 1 маленьку ложечку меду, але це не обов’язково.

З усіх перерахованих цей рецепт працює, спалюючи жир, найкраще.

50х50

Змішати чай (чайна ложечка заварки на 100 мл води) і молоко в однакових пропорціях. Це найшвидший рецепт, але найменш ефективний.

британський рецепт

Третину склянки молока, 2/3 – чаю (заварка готується так: 1 маленька ложечка чаю + чашка, тобто 150 мл води).

імбирний

У 100 мл окропу заварити по маленькій ложечці чаю і тертого імбиру. Влити молока (100 мл), настояти до 10 хвилин.

Такий напій максимально сприяє схудненню, так як «включає» посилені обмінні процеси. До того ж, він дуже зігріває, тому показаний в міжсезоння і взимку.

З перцем чилі

Приготувати чай з молоком так, як описано вище. Коли він настоїться і ви наллє його в чашку, додайте меленого (або дрібно рубленого) гострого чилі на кінчику ножа.

часниковий

2-4 великих зубчики часнику видавити через прес, залити 1,5 літра свіжого або пастеризованого молока, прогріти на слабкому вогні близько 15 хвилин так, щоб молоко не кипіло. Всипати заварку (3 маленьких ложечки). Дати настоятися під кришкою близько 15 хвилин.

Масала (рецепт з Індії)

Третину склянки води довести до кипіння. Додати прянощів. Якщо не знайшли в продажу готового набору «Масала», киньте по щіпці: кардамону, чорного і білого перцю, гвоздики, імбиру, мускатного горіха, кориці. Бажано, щоб вони були меленими, але грубо.

Коли суміш повторно закипить, висипати чай (1 маленьку ложечку), додати трохи цукру / меду, влити 2/3 склянки киплячого молока.

Дати настоятися до 10 хвилин, процідити.

Важливо! Як би ви не приготували напій, не зберігайте його в термосі: тут молоко може скиснути. Якщо ви заварюєте молокочай про запас, тримайте його в холодильнику. При цьому максимально «працює» чай з молоком – кімнатної температури. Тобто, порції перед вживанням краще трохи підігрівати.

П’ять типів молокочайной дієти

Скільки триває молокочайная дієта? Все залежить від результату, який ви хочете отримати.

Розвантажувальний день

З ранку до вечора пийте виключно молокочай (1,5 – 2 літри) + воду (стільки ж) . На дієті організм втрачає масу рідини, вода не дасть допустити зневоднення.

Приготований молокочай розбийте на приблизно однакові порції так, щоб випивати по одній на годину (між цими прийомами «їжі» пийте воду).

Вам подобається ваша фігура і ви хочете зберегти її? Проводьте розвантаження не частіше одного в 3-4 тижні. Якщо ж хочете схуднути, розвантажувати 1-2 рази в тиждень, однак не частіше 6 разів за місяць.

Результат такого розвантаження може бути різним: хтось просто не бачить зайвих цифр на вагах після іменинного застілля, а хтось стабільно худне на 1-2 кг.

3 дні (експрес-дієта)

У перший день пийте тільки молокочай (як на розвантаженні). На другий і третій додайте в раціон максимально легкі продукти. Результат: «витечуть» до -5 кг.

Ваше меню  може бути таким …

• Сніданок: салат з фруктів з йогуртом (не солодкі, знежиреним) + чай з молоком.
• Перекус, якщо не можете впоратися з голодом: сухофрукти (родзинки, курага, чорнослив), сік.
• Обід: салат з легких овочів, заправлений невеликою кількістю рослинного масла.
• Полудень: фруктовий салат (максимально несолодкий).
• Вечеря: молокочай + мед (не більш чайної ложечки на склянку).

7 днів

В даному випадку чай з молоком йде «в зв’язці» з низькокалорійним раціоном. Перший склянку випийте замість сніданку, другий – за 30 хвилин до обіду, третій – за 30 хвилин до вечері .

На весь тиждень відмовтеся від солодкого, включаючи в своє меню тільки складні вуглеводи (відварений рис і інші крупи, макарони з твердих сортів пшениці), овочі. Напій бажано готувати з зеленого чаю.

Читайте також:   Яка калорійність у Грейпфрута – користь і шкода

10 днів

Ця дієта сама нещадна, вона підійде не всім.

Вона складається з 2 етапів.

1: підготовка . 3 дні пийте тільки чай з молоком, щедро запиваючи його водою. Чай бажано пити кожні 2 години, але якщо тіло вимагає їжі, пийте щогодини або навіть півгодини.

2: власне, сама дієта . Її меню складають легкі продукти.

• Сніданок: тільки молокочай.
• Полудень: вівсянка на воді, яку можна підсолодити крапелькою меду (порція від 100 до 200 мл).
• Обід: овочевий суп. Як варіант: тушковані (парові, запечені) овочі, доповнені невеликим шматочком парового, відвареного м’яса (телятина, яловичина, курка, індичка) або риби. Вага м’ясного / рибної страви – близько 80 м
• Вечеря: овочевий салат або порція варених (тушкованих) овочів.

Важливо! Це меню не включає картоплі!

За 30 хвилин до обіду і вечері потрібно випивати склянку несолодкого молокочая.

Результат: прощання з -7 кг. Найбільше ви скинете в перші 3 дні, але це буде не так розтанув жир, як догляд застояної в тілі рідини.

Місяць і довше

Звичайно, стільки на одному молоці не протягнути навіть звиклі до мегажесткім дієт моделі. Протягом цього місяця снідати і обідати можна, як ви звикли, а  вечерю стабільно замінювати склянкою молокочая . Але якщо міститься в напої кофеїн заважає вам заснути, краще відмовтеся від такого харчування.

Важливо! Щоб ваші зусилля не пропали даром,  до звичайного раціону повертайтеся поступово . Тобто, в перші три дні після будь-якої з перерахованих вище дієти дозвольте собі тільки пісний супчик, легкі салатики з відвареним м’ясом або рибою, дикий рис … А якщо ви розвантажувалися максимальну кількість часу (до 10 днів), не переїдайте як мінімум днів 5.

Чи може така дієта бути шкідливою

Так, якщо зловживати Молокочай, або ви входите до групи ризику. Тому перш ніж почати худнути або розвантажуватися, прочитайте протипоказання і не ігноруйте їх.

Протипоказання

• Алергія на молочні продукти . Хоча якщо у вас непереносимість лактози і ви можете пити безлактозную молоко, приготувати чай на його основі теж можна. Але про всяк випадок не пийте такий молокочай довше 1 дня. А ось соєве молоко для даного коктейлю не підійде, воно не зможе «відключити» апетит на весь день.
• Підвищена чутливість до кофеїну . А він є і в чорному, і в зеленому чаї.
• Дуже низька або небезпечно підвищений тиск . Молокочай ще більше знизить його, хоча під дією кофеїну тиск може і «стрибнути». У деяких відгуках дівчинки пишуть, що і з гіпотонією п’ють чай з молоком. Тобто, якщо гіпотонія / гіпертонія їсти, пити чай можна, але акуратно, стежачи за своїм самопочуттям, щоб в разі відразу чого перервати дієту. У разі проблем з тиском терапевти радять зупинитися на одноденному застосуванні молокочая, тобто не «ходити» далі розвантажувальних днів.
• Соматичні хвороби зі схильністю до непритомності  (без збалансованого харчування такі люди можуть різко «відключитися» в самому невідповідному місці).
• Серйозні захворювання нирок в загостреній фазі, наявність в нирках каменів  (при підвищеному «вигнанні» з організму рідини камені можуть зрушити, закупоривши прохід, а це – прискорений шлях потрапляння на лікарняне ліжко).
• Хронічні хвороби жовчного, підшлункової  (теж при загостренні).
• Вагітність, постійне годування грудьми . Тут справа не в шкоді молокочая – майбутні і молоді мами не можуть дозволити собі жорстких дієт, щоб не обмежувати малюка. У вашому випадку хороший спосіб очистити шлунково-кишкового тракту і скинути пару кіло порадить гінеколог / педіатр.

Відгуки

Катерина

Якби не сечогінний ефект, носила б цей чай на роботу в термосі. А так доводиться пити тільки вдома, у вихідний. П’ю по 2 дня, відчуваю легкість в тілі і то, як злісно «лається» голодний шлунок, вимагаючи їжі. Зате за вихідні позбавляються від 1,5 кг – заради цього можна протриматися і поголодувати.

Аля

Я проти дієт. Але якщо запросили на свято і потрібно терміново прибрати складки на боках, молокочай – саме воно. Крім того, у мене ця дієта покращує стан шкіри, з’являється рум’янець.

Віра

Пила чай добу. Зважувалася вранці до, в день дієти і вранці після, плюс зробила фото до і після, щоб максимально побачити результат. До обіду ні голоду, ні апетиту не було, але живіт бурчав дуже голосно. Далі – легкий послаблюючий ефект.

 

З обіду включився звірячий апетит (постійно готувала для чоловіка і дітей), глушила його Молокочай, допомагало. До вечора голод пройшов. Результат: мінус 1 кг за день, плюс вранці не було набряків рук (страждаю від них вже давно).

 

Підсадила на молокочай чоловіка, розвантажуємося разом.

Ірина

Користуюся дієтою близько року. Але не заради схуднення. Пішла на іменини, наївся тортика, на наступні вихідні – молокочай, скинула все наеденних. Якщо цього не робити, виявиться, що вага «раптом» збільшився на 1-2 кг.

Щоб чай не набридав, купую не просто чорний, а з смаковими / ароматичними добавками, виходить ніби коктейль. Зате в звичайні дні на молоко навіть дивитися не хочеться.

Раніше пила лате і капучино, тепер – тільки чорна кава …

Оксана

Три рази сиділа на тижневої дієти. Зрозуміла, що найкращий результат – від крупнолистового чаю, зеленого, він самий сечогінний. Заливаю його водою приблизно 85 градусів (окропом заливати зелений чай не можна). Звичайно, частина скинутого повертається (вода туди-сюди), але талія все ж робиться стрункішою, бачу по облягає спідниці.

Чай з молоком при дієті: калорійність і користь напою

Одна з найбезпечніших дієт – дієта, чай на молоці в яку включений. Цей напій містить в собі дуже важливий для підтримки здоров’я шкіри, волосся і нігтів мікроелемент – кальцій.

Пити чай з молоком корисно або шкідливо? Вчені-дієтологи проводять дослідження, дискутують з цього приводу вже довгий час. При цьому традиційне англійське чаювання такого напою уявити неможливо, і ніяких масових патологій у англійців, щодня дотримуються ритуал, не виявлено.

Правда довгожителів серед жителів Британії набагато менше, ніж серед населення Кавказу, що не змішують молоко і чай. Але знову ж таки, навряд чи винен в цьому чай з молоком. І жінкам, що годують народна мудрість здавна радить наливати в чай ​​молоко, щоб збільшити лактацію.

Цей спосіб перевірений на декількох поколіннях.

Є ще один плюс в чаї з молоком. Ті, що худнуть знають, що при вимушеній відмові від будь-якого виду продуктів, організму не вистачає корисних речовин – вітамінів і мінералів. Та дієта, чай з молоком в якій є дозволеним напоєм, цю проблему вирішує.

Чай з молоком блокує катехіни, заважає висновку вільних антиоксидантів, але при цьому допомагає засвоювати такий потрібний для поліпшення стану волосся і нігтів мікроелементи, як кальцій, магній і фосфор.

Спільна дія на організм чаю і молока знімає нервову напругу, зменшує стрес і прояв безсоння.

 

Його радять вживати при хворобах серця, полиневритах. Крім того, напій має жовчогінні і сечогінні властивості, стимулює обмін речовин. У самому чаї міститься танін і алкалоїди, тонізуючі організм. Молоко пом’якшує їх вплив. З молоком п’ють не тільки зелений чай, але і чорний.

 

Навіть є спеціальна дієта, чай на молоці в якій є «основним» стравою. Відразу потрібно уточнити: в ній задіяний зелений чай. Можна не сідати на дієту, а влаштувати собі розвантажувальний день. Бажано, щоб він випадав на вихідний, так як природний сечогінний ефект зеленого чаю посилюється подвійно.

Напій, який потрібно випити протягом дня, готується з ранку. 3л нежирного молока нагрівають до утворення пінки, не доводячи до кипіння. На цій стадії ємність знімають з вогню, додають 3 столові ложки з гіркою зеленого чаю і під кришкою наполягають близько 20-25 хвилин. Потім переливають все в термос.

Якщо цієї кількості рідини на день не вистачить, і буде почувати спрага, п’ють бутильовану або дистильовану воду. Ніяких соків, компотів, а тим більше алкоголю, в цей день вживати не рекомендується.

 

Потрібно знати, що звичайний зелений чай має нульову калорійність. Якщо в напій додавати молоко, то його калорійність збільшується. Тому коли його вводять в раціон дієти для прискорення скидання ваги, то щоб прибрати зайві калорії, чай з молоком заварюється на воді.

 

З методами приготування «похудательной» напою можна експериментувати, але є 2 перевірених способи.

Один з них. Зелений чай заварюється на воді з тієї фортецею, до якої вже звикли. Потім додають в ємність з чаєм молоко, в кількості, яка дорівнює кількості води, і ставлять все «потомить» на маленький вогонь, хвилини на 3, не доводячи рідину до кипіння. Аналогічними властивостями володіє напій, витриманий на водяній бані.

Другий спосіб розрахований на тих, кому вічно не вистачає часу. Зелений чай заварюють звичним способом в тій кількості, яка буде потрібно випити протягом дня. Рідина остуджують і забирається в холодильник. Перед тим як чай належить випити, відливається її частина і змішується з точно такою ж кількістю закип’ячена молока.

 

Не можна заздалегідь змішати зелений чай з молоком і прибрати в холодильник. Це не відіб’ється на смакових якостях, але сечогінний ефект напою буде мінімальний. І є ще один нюанс, який потрібно враховувати: холодний зелений чай підвищує тиск.

 

Під час дієти з допомогою зеленого чаю про фізичні навантаження забувати не рекомендується. Високий тиск під час активних фізичних зусиль небажано.

Тим, хто вирішив ввести в дієту чай з молоком, калорійність його потрібно знати обов’язково. Вона вкрай мала – всього 43 кал на 100 г корисного напою. Моносахаридів в такому «коктейлі» міститься 8,2г, а про кількість інших складових можна навіть не говорити: вуглеводів 8,3г, білків – 0,7г і 0,8 г жирів.

Тому в дієту можна сміливо включати чай з молоком. Напій смачний, притупляє відчуття голоду, і насичений корисними вітамінами і мікроелементами.

 

Не потрібно хвилюватися за зайві калорії. Чай з молоком не сприяє набору ваги. Навпаки! Цей корисний напій прискорює обмінні процеси в організмі, що допомагає скинути зайві кілограми!