Скільки питної води потрібно дитині вживати протягом дня в залежності від пори року

Вода необхідна людині для підтримки всіх життєво важливих процесів в організмі. Недарма організм дорослої на 65% складається з води, а організм однорічної дитини – на 80-86%.

Багато батьків не стежать за кількістю води, яку п’є дитина. Мовляв, коли захоче пити, то сам попросить. На жаль, це неправильно, адже діти, на відміну від дорослих, захопившись грою, навіть не помічають спрагу.

Недолік рідини в дитячому організмі призводить до зневоднення, яке, в свою чергу, може викликати головний біль і швидку стомлюваність, збільшує ризик прояву алергічних реакцій і проблем з обміном речовин, провокує запори і неприємний запах з рота.

Відомий педіатр доктор Комаровський пояснює батькам ніж, як, коли і в якій кількості варто поїти дитину, щоб компенсувати втрату рідини.

Скільки потрібно пити води

Батькам потрібно враховувати всі фактори, що впливають на норму споживаної дитиною води. До них відносяться: вага, стать, активність, яку пору року, фізичний стан.

«Кількість необхідної дитині рідини визначається тим, скільки рідини він втрачає. Основні шляхи втрати організмом води – зволоження вдихуваного повітря і потовиділення. Чим тепліше і сухіше в приміщенні і чим тепліше одягнена дитина, тим більше рідини він втрачає, тим актуальніше для нього питво ».

Всесвітня організація охорони здоров’я розрахувала, що необхідне добова кількість води для людини – приблизно 30-40 мл води на один кілограм ваги. Для дітей і матерів-годувальниць ця норма дещо більше.

• Дієтологи вважають, що дітям від року до трьох років необхідно випивати 0,5-1,3 літра води на добу (приблизно 50 мл на кожен кілограм ваги дитини); від чотирьох до восьми років – близько 1,3-1,5 літра; старше семи років – в середньому 1,7-2 літра.
• Передбачається, що 80% цієї кількості надходить в організм разом з будь-якими напоями, включаючи молоко і фруктові соки, а 20% – з твердої їжі (овочів або фруктів).

За словами Євгена Олеговича, здорову дитину не має сенсу змушувати пити воду. «Якщо лікар сказав вам, що малюк обов’язково повинен випивати в день певну кількість води, а він відмовляється, то це зовсім не трагедія – ваша справа пропонувати, а пити чи не пити – дитина вирішить сам».

Насправді, як стверджує лікар, проблема пиття має вторинний характер, і її просто немає, якщо немає перегріву, тобто, якщо в приміщенні дотримується належний режим: температура повітря не вище 19 градусів Цельсія, а його вологість – в межах 50-70 %. Якщо у дитини немає проблем зі здоров’ям, але він жадібно п’є воду, значить, має місце перегрів, потрібно вживати заходів.

Яку воду потрібно пити?

Батькам необхідно дбати про якість води, яку буде пити дитина. По-перше, вона повинна відповідати суворим нормам, не містити шкідливих речовин і бактерій. По-друге, вода повинна бути насичена мікроелементами, які позитивно впливають на зростання, розвиток і самопочуття дитини.

1. Комаровський не радить батькам кип’ятити воду: «Кип’ячена вода не має нічого спільного з природним варіантом пиття – жодна жива істота не п’є кип’ячену воду».
2. «Кип’ятіння ставить собі за мету знищення хвороботворних мікроорганізмів, але при цьому випадають в осад розчинені у воді солі, які теж потрібні організму дитини».
3. «Якщо вже просто вода, то дітям до року – мінеральна, нейтрального смаку, негазована, а тим, хто постарше, особливо в спеку і при надмірної пітливості, можна і трохи солонувату, а якщо просить – то і газовану».

Часто сучасні діти відмовляються пити звичайну воду, оскільки їм доступні солодкі соки і компоти. Доктор Комаровський нагадує: «Звичка вживати саме солодке питво – це в подальшому одна з найбільш серйозних передумов до реальних медичних проблем: перш за все з зубами (карієс) і з обміном речовин (зайву вагу)».

«Виходячи з цього, намагайтеся все-таки купувати соки найменш солодкі і поступово зменшувати кількість цукру, яке ви додаєте в чай ​​і компот».

Рада редакції

Як мінімум до трьох років дітям не можна давати солодку газовану воду, а також квас, магазинні соки «для дорослих», лікувальну і лікувально-профілактичну воду. Звичайний чорний або зелений чай педіатри не радять давати малюкам раніше двох років.

Найчастіше ми п’ємо воду, коли нас починає мучити спрага, але це не зовсім вірний підхід. “Так просто!” піклується про твоє здоров’я, тому ділиться секретами розрахунку добової норми води.

В даний час існує безліч рецептів для схуднення. Вода Сассо – це не просто напій для схуднення, це шалено корисна вода, яка позбавить тебе від зайвих сантиметрів за дві секунди, ще й імунітет підніме!

Скільки води в день потрібно давати грудничку, коли і як його привчити пити

Вода необхідна кожній людині для підтримки життєдіяльності. Не потрібно виключати її і з раціону грудних дітей, особливо тих, які перебувають на штучному вигодовуванні. Багато мам задаються питанням, яку воду давати грудничку. Щоб відповісти на це питання, потрібно знати, яку дію вона надає на організм і якими властивостями володіє.

Важлива інформація

Маленька дитина разом з грудним молоком одержує достатню кількість рідини. Але це стосується тільки першого місяця життя. У міру зростання дитини рухова активність теж зростає, дитина багато потіє. Щоб заповнити втрачену вологу, йому обов’язково потрібно випивати достатню кількість рідини. Особливо це стосується малюків, яких вигодовують сумішами.

Скільки ж необхідно рідини маленькому організму? У день немовля повинен випивати 60 мл води. Її не потрібно сильно нагрівати. Рідина повинна бути кімнатної температури (23-24 градуси) або трохи тепліше. З кожним місяцем добове дозування зростає і до кінця року має становити близько 100 мл.

Вода повинна бути сирою, її не потрібно кип’ятити. Сира вода містить багато мікроелементів, необхідних для розвитку організму і повноцінної роботи внутрішніх органів. Під час кип’ятіння все речовини гинуть. Перед тим як дати дитині пити, воду потрібно фільтрувати.

Якщо дитина схильна до закрепів, то слід знати, що кип’ячена вода ще більше закріплює стілець.

Що слід врахувати

Деякі фахівці сходяться на думці, що водичку до півроку давати дитині не потрібно. Пояснюють це наступними моментами.

1. Вода порушує мікрофлору кишечника, і може бути ризик розвитку дисбактеріозу. Під час грудного годування разом з поживними речовинами в організм потрапляють корисні бактерії, які заселяються в кишечнику. Вони допомагають працювати органам травлення в нормальному здоровому режимі. Вода може внести дисбаланс в цей процес.
2. Організм новонародженої дитини в перші місяці адаптується до нових умов. Внутрішні органи продовжують формуватися і не в повній мірі виконують свої функції. Це стосується і нирок. Вода несе зайве навантаження на цей орган. У ній міститься більше солей, ніж в грудному молоці. Основна функція нирок – виводити зайву сіль з організму. Небезпека полягає в застою солей.
3. Вода може перебивати здоровий апетит дитини. В результаті він не буде отримувати потрібну кількість поживних речовин і перестане набирати у вазі.
4. Небезпека підстерігає і процес лактації. Смоктання стимулює роботу грудних залоз. Молоко виробляється в потрібній кількості. Якщо давати воду вночі замість молока, то цей процес порушується. Саме вночі у великій кількості виробляється гормон пролактин, який стимулює виділення денного молока.
5. Даючи пити воду з пляшечки, є небезпека того, що дитина відмовиться смоктати груди. Рідина з прорізи в соску тече легше і швидше, не потрібно докладати зусиль, щоб насититися.

В яких випадках вода необхідна

Потреба у воді зростає після місячного віку новонародженого. Грудне молоко до цього терміну перестає повністю виконувати функцію втамування спраги. Скільки води можна дати в перший раз? Починати привчати до води потрібно з декількох чайних ложечок.

В яких випадках додаткова рідина просто необхідна?

• Випивати багато води необхідно в літню пору, коли на вулиці стоїть спекотна погода. І в зимовий період, коли в кімнаті включено опалення.
• Діти. схильні до підвищеного потовиділення, повинні випивати необхідну кількість рідини в добу.
• Під час простудних захворювань, особливо тих, які супроводжуються підвищенням температури, необхідно давати рідину. Вона здатна виводити віруси з організму.
• Нерідко у маленьких дітей виникають симптоми, пов’язані з розладом стільця. При проносі або запорі просто необхідно пити воду.
• У перший місяць у дітей може проявитися жовтяниця. Це захворювання швидше проходить, коли немовля п’є багато рідини.

Кілька порад при введенні рідини в раціон.

1. У деяких випадках рідина допомагає відучити дітей від нічних годувань. Дитина, який замість молока п’є воду, скоро зовсім перестане прокидатися на нічне годування.
2. Не потрібно силоміць змушувати дитину пити воду. Організм дитини сам дає знати, скільки необхідно рідини. Якщо він плаче, вередує, відштовхує пляшечку, то запропонувати потрібно спробувати в інший час . Дитина може не потребувати питво до 9-10 місяців.
3. Щоб змусити дитину пити воду, коли це необхідно (при штучному вигодовуванні, під час прикорму або в жарку погоду), потрібно привернути його увагу. Можна почати давати компоти з сухофруктів. Привчити до води в цьому випадку буде легше.
4. Якщо дитина п’є води більше норми, є ймовірність того, що він відмовиться від їжі. Або з’їсть її в малих кількостях. Небезпека в тому, що організм не буде отримувати достатню кількість вітамінів і мінералів, що входять до складу грудного молока. Мамі слід уважно контролювати, скільки води п’є немовля.
5. Скільки грам води повинен пити дитина за один раз? Разова дозування не повинна перевищувати 20 грам. Коли дозування не перевищено, це не створить зайвого навантаження на роботу сечовидільної системи і нирок. Краще замість пляшки пропонувати пити з ложечки.
6. Якщо малюк п’є молоко безпосередньо перед годуванням, то він не буде їсти. Так робити не слід. Привчити до пиття краще за годину до годування, або відразу ж після годування.
7. Поїти дитину необхідно тільки якісною водою. Може виникнути алергічна реакція у вигляді висипу, кашлю, порушення стільця.
8. Мінеральна вода, як з газами, так і без, теж шкідлива для маленького організму. У ній міститься багато солей.
9. При запорах можна робити воду з додаванням родзинок. Для цього необхідно трохи родзинок залити кип’яченою водою і настоювати протягом декількох хвилин. Якщо привчити дитину до даного настою, то налагодиться стілець.
10. Якщо дитина п’є багато рідини, не напивається необхідною кількістю, потрібно проконсультуватися з лікарем. Це може стати ознакою такого захворювання, як цукровий діабет.

На якій воді слід зупинити вибір

Ідеальним варіантом є спеціальна бутильована дитяча вода, яку можна знайти на полицях магазинів або в аптеці. Вона повністю проходить всі етапи очищення, негазована та готова до вживання. Її можна не тільки пити, але і готувати улюблені страви малюка: каші, супи, пюре.

Не варто ризикувати з водою, яка тече з крана. В її складі можуть бути хвороботворні мікроби, які несприятливо позначаються на роботі організму.

Якщо вода пройшла через спеціальний фільтр очищення, то можна не боячись пропонувати пити малюкові.

Корисною для організму вважається тала вода. У ємність наливають очищену рідину і поміщають в морозильну камеру. Коли вона повністю заморозитися слід витягти з морозилки і помістити в тепле місце. Не слід давати пити дитині холодну воду. Носоглотка новонароджених ще не зміцніла і може початися запалення.

Немовляті не можна давати газовану воду. Мінеральна вода з газами теж під забороною. Можна нанести шкоду органам травлення.

Мінеральна вода дозволена до застосування у дітей старше одного року і тільки за спеціальним призначенням фахівця.

Не потрібно додавати в воду цукор і інші солодкі сиропи. Можна нанести шкоду роботі органів ендокринної системи або порушити зубну емаль. Привчити потрібно до звичайної фільтрованої воді.

ознаки зневоднення

Існує кілька ознак, за якими можна зрозуміти, що дитина терміново потребує води.

1. Апатія, млявість.
2. Спостерігається сухість ротової порожнини (сухі губи, відсутність слини).
3. Родничок западає.
4. Рідкісне сечовипускання.
5. Сеча набуває різкий неприємний запах і змінює колір.

Що потрібно робити? У цих випадках показано часте прикладання до грудей, а також додаткове допаивание між годуваннями.

Як поїти маленьких дітей

Кілька варіантів того, як дати дитині водичку.

1. За допомогою ложечки можна легко дозувати кількість рідини. Краще, якщо це буде спеціальна прогумована ложечка.
2. Можна скористатися шприцом.
3. Після того, як дитина навчиться самостійно сидіти, йому можна запропонувати спеціальну кружку – непроливайку.
4. Найпоширенішим способом є питво з пляшечки.

Після того, як батьки зважать всі за і проти додаткового допоювання малюка, буде прийнято правильне рішення. Консультація педіатра допоможе зробити правильний вибір. Він, з огляду на особливості розвитку організму дитини і особливості лактації, допоможе визначити терміни введення рідини. Підкаже скільки необхідно давати води.

Скільки рідини повинна випивати дитина: що давати пити в 2 місяці-3 роки

Для новоспечених мам завжди актуальним є питання: скільки води та іншої рідини повинна випивати дитина в день. Грудничку в 2-3 місяці, крім молока, починають давати воду, в 4-6 місяців вводять соки.

Компот і кисіль дають пити тільки після 7-8 місяців. Для підтримки імунітету дитини 1-3 років використовуються вітамінні склади. Іноді обмеженням для вживання рідини стає не тільки вік до 2 років.

Кількість і якість напоїв, присутніх в меню малюка, має не менш важливе значення для його здоров’я, ніж збалансованість основних страв. Саме тому батькам варто з особливою ретельністю вибирати питво для їх маленької дитини.

Що можна давати пити дитині до року і
після

Вводячи в раціон дитини ті чи інші напої, мамам і татам слід орієнтуватися на наступні параметри: потреба малюка, схильність до алергії, стан травної системи, час доби, сезон. Кількість, яка повинна випивати дитина безпосередньо залежить від віку.

Здійснюючи покупку готових соків або чаїв, необхідно звертати увагу не тільки на склад продукту, але і на маркування, яке вказує на вік, з якого цей напій можна давати дитині. Слово «дитячий» в назві не гарантує того, що даний продукт можна давати малюкові до трьох років.

Скільки води повинна випивати дитина

Вода не
тільки втамовує спрагу, а й бере участь у формуванні імунітету малюка. Все
тому що тіло дитини на 80% складається з рідини. Зневоднення призводить до швидкої
стомлюваності, порушень обміну речовин, частих запорів.

Норми
споживання води варіюються в залежності від віку, а також ваги малюка:

• до року дитина повинна випивати 100-150 мл на 1 кг ваги;
• від 1-3 років: 100 мл на 1 кг
  ваги;
• з 3 до 7 років: 80 мл на 1 кг.

Йдеться про сумарну кількість рідини, яке малюк може отримувати в добу разом з напоями та їжею. Для наочності розглянемо таблицю: скільки повинен пити води дитина з народження.

Іноді мами не звертають уваги, коли дитина п’є мало води або не п’є її зовсім. А адже це підвищує ризик захворювань і алергічних реакцій.

вітамінне пиття

Восени і навесні дитячому організму потрібна серйозна вітамінна підтримка. Правильні напої здатні надати істотну допомогу в цій непростій задачі:

1. Сік. У свіжовичавленому соку багато мікроелементів і вітамінів, необхідних дитячому організму для підтримки імунітету і відновлення сил. Перед тим, як дати фреш дитині, дієтологи радять розводити його водою. Природно, в напої, отриманому промисловим способом, корисних речовин набагато менше. Першим вводять яблучний сік: в 4-6 місяців.
2. Компот. Найкорисніший напій – свіжозварений компот. Влітку його можна готувати з сезонних фруктів і ягід, а взимку – з заморожених або висушених. Останній варіант не дуже багатий на вітаміни, зате цінних мікроелементів в ньому безліч. Напій рекомендований з 6-7 місяців.
3. Настій шипшини. Готується такий напій дуже просто: жменю сушених плодів шипшини потрібно залити окропом і дати їм настоятися кілька годин. Застосовується для зміцнення імунітету малюків старше 1 року. Випивати дитина повинна по половинці склянки двічі на день до їди. Завдяки цьому напою, що містить велику кількість вітаміну С, підвищується опірність організму інфекціям.
4. Кисіль. Цей смачний десерт готується з фруктів, ягід і крохмалю. Кисіль володіє досить високою харчовою цінністю: стакан такого пиття може замінити полуденок. Для збереження вітамінів напій бажано якомога менше кип’ятити. Кисіль дозволений малюкам з 8 місяців.

теплі напої

Зігріваючі напої, особливо в холоди, потрібні не тільки дорослим, але й дітям. Батькам на допомогу приходить гарячий чай або кава. А ось з вибором теплого пиття для малюка справа йде складніше.

По-перше, не варто пропонувати карапузові обпалює напій, температура повинна трохи перевищувати кімнатну. По-друге, потрібно строго відстежувати їх склад. Педіатри рекомендують починати давати малюкові чай не раніше 6 місяців. Для введення найкраще підходить трав’яний напій з ромашкою або фенхелем.

Чи можна дітям пити каву і зі скількох років? Кофеїн збуджує нервову систему і підвищує м’язовий тонус, тому педіатри не рекомендують давати каву дітям до 14-16 років.

Варіанти зігріваючих напоїв для
дитини:

1. Пакетований чай. Вплив цього популярного пиття на дитячий організм неоднозначно. З одного боку танін, що міститься в чаї, бадьорить і покращує травлення, а дубильні речовини захищають від хвороботворних мікроорганізмів. Крім того, в чашці хорошого чаю присутні тіамін, ніацин, кальцій, фосфор, залізо, магній, інші цінні речовини. Разом з тим при зловживанні міцним чаєм, дитина може стати примхливим і плаксивим. У малюка можуть виникнути проблеми з засипанням, серцевою діяльністю. Тому крихтах до двох років давати звичайний чай не варто. Після цього віку дітей можна балувати дуже міцним теплим питтям один раз в день, найпізніше – за три години до сну.
2. Сурогатну каву. Напій виготовляють з сушеного цикорію, ячменю, шипшини, сої та інших рослинних інгредієнтів. За смаком і запахом сурогатну каву схожий на справжній, але кофеїну в ньому немає. Таке пиття сприяє очищенню кишечника, нормалізації мікрофлори. Однак його можна пропонувати дітям старше двох років і тільки в тому випадку, якщо у них немає схильності до алергії.
3. Какао. Кофеїну в цьому традиційному дитячому напої мало, зате тут міститься його «родич» – теобромін. Тому какао можна давати малюкам тільки після трьох років не частіше трьох разів на тиждень. Варто відзначити, що в какао-порошку присутні такі цінні елементи, як: фосфор, кальцій, флаванол. Разом з тим напій дуже часто викликає алергічні реакції.

Що робити, якщо дитина багато п’є
вночі

Найчастіше мами стикаються з однаковою проблемою: малюк постійно прокидається посеред ночі і просить попити води або соку. В результаті дитина часто писали, а батьки не висипаються. Для того щоб відучити дитину від цієї шкідливої ​​звички і налагодити сон всієї родини, потрібно проаналізувати причини прокидання і усунути можливі провокуючі фактори.

Рекомендовані заходи:

• Організувати оптимальні умови, температуру для сну.
• Збалансувати харчування, можливо дитина не доїдає.
• Проводити спокійні заняття перед сном, що допомагають зняти збудливість.
• Давати пити тільки несолодкі напої.

Важливо розуміти, що корекція питного режиму проводиться тільки, коли дитина здорова і причиною прокидання НЕ служать патологічні порушення. Чим раніше малюк
відучитися прокидатися вночі, тим швидше сформується правильним режим сну і неспання.

Кращими напоями для маленької дитини є: трав’яний чай, компот, відвар шипшини, свіжий сік, приготований руками люблячої мами. Правда, не варто забувати, що все добре в міру. Важливо регулювати питний режим малюка.

Скільки має пити дитина: скільки води потрібно дитині, питний режим дитини

Чи потрібно давати воду новонародженому? Як і коли поїти грудничка? Чим можна допаювати малюка? Всі ці питання хвилюють багатьох молодих батьків, при цьому думки медиків з цього приводу різняться: одні рекомендують давати новонародженому питво крім грудного молока, а інші вважають, що перші кілька місяців немовлята не потребують будь-якої додаткової рідини. Спробуємо розібратися в даній темі, адже питний режим малюків так само важливий, як і харчової.

Вода є найважливішою складовою людського організму. Так, тіло дорослої людини складається з води приблизно на 60%, у дітей старше одного року на 66%, а у новонароджених малюків – на 80% . Беручи участь у всіх обмінних процесах всередині організму, вода має прямий вплив на загальний стан здоров’я людини.

У зв’язку з тим, що у малюків до 1 року система обміну речовин ще тільки розвивається, їх організм дуже чутливий до дефіциту води.

Крім того, зневоднення у дітей відбувається набагато швидше, ніж у дорослих людей, а наслідки цього процесу можуть бути дуже важкими для здоров’я малюка (сплутаність свідомості дитини, судоми, млявість його рухів і ін.).

Чи потрібно допаювати грудничка водою при грудному вигодовуванні?

• Чи потрібно давати малюкові на грудному вигодовуванні якусь рідину крім материнського молока?
• У Всесвітній організації охорони здоров’я на це питання є чітка відповідь – до шести місяців ніякого допоювання немовлят, за винятком певних медичних показань.

Такі рекомендації грунтуються на:

• результатах численних досліджень;
• багаторічному досвіді природного вигодовування.

Сама природа про все подбала, коли вирішила дати матерям можливість годувати своїх дітей протягом мінімум одного року.

Грудне молоко приблизно на 90% складається з біологічно активною, структурованої води, яка легко засвоюється і не перевантажує ще незрілі нирки малюка. Найбільш водянистим є переднє молоко, яке отримує дитина спочатку кожного годування. Тобто малюк спочатку п’є солодку водичку, а вже після, коли добирається до «заднього» насиченого жирами молока, їсть.

1. Крім того, доведено, що в холодну погоду молоко більше насичується жирами, а в жарку пору року в ньому збільшується концентрація води, що дозволяє повністю задовольнити мінливі потреби дитини.
2. Основні аргументи проти допаивания дитини водою в перші шість місяців після народження: Ризик виникнення дисбактеріозу та інших розладів шлунково-кишкового тракту (ШКТ). Це пояснюється тим, що протягом перших шести місяців в кишечник малюка тільки заселяється корисна мікрофлора, а за допомогою грудного молока підтримується здоровий бактеріальний баланс. Будь-яка інша рідина, в тому числі питна вода, може привести до дисбактеріозу.
3. Збільшується ризик виникнення збоїв в режимі харчування і втрати ваги. Справа в тому, що у малюків мозкові центри, відповідальні за відчуття голоду і спраги, розташовані вкрай близько один до одного, тому вживаючи воду замість грудного молока, дитина може відчувати помилкове відчуття ситості . Отже, при допаивании малюкові загрожує недоїдання, а в подальшому і втрата ваги, адже скільки він випив води, стільки і недоотримав материнського молока і, відповідно, поживних речовин.
4. Якщо поїти малюка водою або іншим питвом з пляшечки, різниця в механізмах смоктання може спровокувати відмову від грудей.
5. При пляшковому допаивании немовляти питною водою дуже важливо стежити за тим, скільки вип’є крихітка, оскільки надмірне вживання води може спровокувати виникнення такого небезпечного стану, як «водне сп’яніння», пов’язане з вимиванням натрію з крові.
6. При наявності медичних показань, коли малюк хворіє, втрачає багато води і відзначається мляве стан, лікуючий лікар може рекомендувати догодовувати немовляти зцідженим молоком за допомогою ложечки або з чашки : так дитині буде легше добути молоко, ніж смоктати його з грудей, і, відповідно, він буде економити сили, необхідні для одужання.

Варто відзначити, що лікар вищої категорії, дуже відомий педіатр Комаровський Є.О. дотримується дещо іншої думки щодо питного режиму немовлят. Він вважає, що малюкові потрібно пропонувати пити воду в будь-якому віці, «а пити чи не пити – дитина вирішить сам». І звичайно ж, додаткове питво має пропонуватися дитині між годуваннями.

Насправді, як стверджує лікар, проблема пиття має вторинний характер, і її просто немає, якщо немає перегріву, тобто, якщо в приміщенні дотримується належний режим: температура повітря не вище 19 градусів Цельсія, а його вологість – в межах 50-70 %.

Якщо у дитини немає проблем зі здоров’ям, але він жадібно п’є воду, значить має місце перегрів, потрібно швиденько вживати заходів.

Питний режим малюка на штучному вигодовуванні від народження до півроку

Якщо з немовлям все більш-менш зрозуміло, то питний режим малюків на штучному вигодовуванні залежить від багатьох нюансів.

Так , важливу роль тут грає те, який саме сумішшю харчується дитина: адаптованої або адаптованою.

В адаптованих сумішах співвідношення сухої і рідкої частин практично можна порівняти з таким в грудному молоці, і при нормальних умовах і самопочутті малюка допаивание його водою не рекомендується аж до початку введення прикорму . Але тут дуже важливо дотримуватися інструкції з розведення суміші водою, описану на упаковці.

1. Що ж стосується неадаптованих сумішей, то ШКТ малюків не в змозі їх повністю переварити, тому дуже важливо додатково поїти дитину водою, що сприяє нормальному виведенню шлаків з організму.
2. Важливо розуміти, що додаткове пиття слід пропонувати дитині між годуваннями, щоб не замінювати поживну суміш практично даремною рідиною.
3. Бувають ситуації, коли, незалежно від виду суміші, дитини на штучному вигодовуванні обов’язково слід допаювати водою, зокрема:
4. Спекотна погода.

Неправильний догляд за малюком – надмірне укутування або годування надмірно концентрованою сумішшю і т.п. Симптомами неправильного догляду можуть бути:

• сухість шкіри;
• мляве стан малюка;
• дитина за добу мочився менш шести.

Медичні показання: малюк страждає від кишкової інфекції або будь-якого іншого нездужання, має високу температуру та інше.

Скільки потрібно пити дитині у віці від шести місяців до року

З моменту введення прикорму дитина незалежно від виду вигодовування потребує додаткового пиття . Кількість води, яка може випити малюк, досить індивідуально. У деяких випадках дитині буде цілком достатньо і однієї чайної ложечки, а іноді він з великим ентузіазмом може випити 50 або навіть 100 мл.

Як говорить статистика, в звичайному стані і при нормальних умовах дитина випиває від 50 до 200 мл води. У ситуаціях же, коли маляті доводиться втрачати багато води (висока температура, спекотна погода, хвороба і т.п.), він здатний випивати до півлітра рідини.

Деякі рекомендації по допоювання малюка:

1. Пропонувати додаткове пиття слід між прийомами їжі, але не перед годуванням, щоб малюк зміг з’їсти всю належну йому порцію поживної їжі.
2. Грудничкам бажано пропонувати будь-яку рідину з ложечки або кружки. Пляшечки краще не використовувати, щоб потім не було проблем з перенавчанням. Крім того, саме з питвом з пляшки пов’язують часті випадки виникнення неправильного прикусу у дітей.
3. Не потрібно змушувати дитину пити, навіть якщо ви вважаєте, що йому дійсно потрібно додаткове пиття. Коли малюк буде відчувати спрагу, він сам попросить пити і вже точно не відмовиться від запропонованої води.

Як правило, в перший рік життя дитини в його питне раціоні присутній:

Кращим варіантом для допаивания дитини виступає сертифікована бутильована дитяча вода, яка, як правило, також застосовується для розведення сухої молочної суміші. Вона є більш м’якою в порівнянні зі звичайною водопровідною водою, але при цьому містить всі необхідні для організму солі та мікроелементи.

Що ж стосується кип’яченої водопровідної води , то її можна застосовувати лише для розведення сухого дитячого харчування, і тільки в тому випадку, якщо батьки впевнені на 100% в її безпеки. Однак, в якості додаткового пиття кип’ячену воду не варто використовувати (такої ж думки дотримується і багатьом відомий доктор Комаровський), оскільки в процесі кип’ятіння гинуть не тільки хвороботворні мікроорганізми, а й всі корисні для людини мікроелементи випадають в осад.

Починаючи з 6-тимісячної віку, дитині можна пропонувати соки і неконцентровані компоти , але в невеликих кількостях. Багато педіатри рекомендують відкладати введення соколів до 9-ти міс. і старше.

Основні правила введення фруктових та овочевих соків, і неконцентрованих компотів:

1. У перший час кількість випитого соку може становити всього кілька мілілітрів, а до року добовий обсяг фруктових і овочевих напоїв збільшується вже до 100 мл. Варто розуміти, що найчастіше соки і компоти не допомагають позбутися від спраги, тому потрібно обов’язково пропонувати малюкам питну воду.
2. Починати знайомство з соками і компотами випливає з однокомпонентних напоїв, і краще з найменш алергенних – яблучного і грушевого. Далі поступово вводяться інші фрукти і овочі. Якщо при вживанні однокомпонентних соків у малюка не виникає алергічних або будь-яких інших негативних реакцій, то можна починати практикувати змішані напої (з 2 і більше видів фруктів і овочів).
3. При покупці соків або компотів важливо звертати увагу на їх склад. Віддавати перевагу слід продуктам, що не містить ніяких консервантів і цукру.
4. Свіжовичавлені соки, зроблені мамою безпосередньо перед тим, як пропонувати малюкові, слід розбавляти водою у співвідношенні 1: 2 або 1: 3. Важливо, щоб соки і компоти для дитини готувалися з безпечних екологічно чистих продуктів. Якщо ви не впевнені в належній якості наявних у вас фруктів або овочів, то краще використовувати спеціально виготовлену для дітей продукцію з магазинів.

Трав’яні чаї для дітей заслуговують на окрему увагу. З одного боку, при правильному підході вони можуть принести величезну користь дитячому організму.

Але з іншого боку, до вибору трав’яного чаю слід ставиться дуже уважно, оскільки ще недозрілий організм немовлят може відповісти алергічної або будь-якої іншої негативною реакцією на певні компоненти чаю.

Крім того, деякі види трав мають досить сильним лікарським ефектом, тому не підходять для частого використання.

Основні рекомендації по вибору і застосуванню трав’яних чаїв:

1. Обмеження і на напис «дитячий чай», які повинні бути вказані на упаковці.
2. Якщо трав’яний чай заварюється з самостійно заготовленого сировини, слід обов’язково знизити його насиченість за допомогою води в три рази.
3. У перший час рекомендується пропонувати малюкові чай, заварений на одній або максимум двох травах.
4. Компоненти чаю повинні регулярно змінюватися, оскільки не рекомендується вживати одну і ту ж траву тривалий час.
5. Будь-який вид чаю не слід пропонувати дитині раніше шестимісячного возраста.ль

Питний режим дитини

Як відомо, вода – це основа всього життя, недарма людське тіло містить до 70% саме цієї рідини. Без неї наше тіло стало б елементарним вмістилищем токсинів і шлаків. Вода є головним компонентом обміну речовин. Дійсно, вона дуже потрібна всьому живому, тому важливо правильно вибудувати питний режим дитини. Яким він повинен бути?

Дізнаємося про потреби малюка в питво

У віці до 6 місяців дитині цілком достатньо грудного молока мами. Далі його потреби у воді змінюються відповідно двом важливим періодам: вона вкрай необхідна малюкові на етапі ускладнення раціону, коли в нього вводиться тверда їжа, а також на етапі, коли він робить свої перші кроки.

Питний режим у дитячому садку для 2-7-річних дітей складається на підставі того, що дитині в цьому віці потрібно випивати 1,2-1,7 літрів води. Причому в цій кількості не враховуються рідини у вигляді чаю, соків або газованої води.

Далі потреби дитини збільшуються, і питний режим в школі для дитини молодших класів передбачає споживання 1,7-2 літрів води щодня, причому тут знову не враховується кількість випитого чаю, соків або супів.

Діти старше 12-річного віку відчувають ті ж потреби у воді, що і дорослі, тобто в середньому їм необхідно випивати до 2,2 літрів в день. Кількість рідини розраховується, виходячи з загальної ваги підлітка: на кожні 10 кг ваги необхідно до 300 мл води.

Важливо враховувати і рівень активності дитини. Наприклад, якщо він займається спортом, то денний вживання води потрібно збільшити на 0,7-1,2 літра. І не забувайте, що хлопчики в силу своїх фізіологічних особливостей повинні випивати на 10% більше води, ніж дівчатка того ж віку.

Проте, зловживання водою теж не призведе ні до чого хорошого. Часто питний режим дитини порушується через надмірне вживання солоної, дуже солодкою або занадто жирної їжі. Не підуть на користь і перекушування «всухом’ятку». У цих ситуаціях виникає неприродна для організму спрага, тому слід уважніше підійти до розробки дитячого раціону.

Що найкраще пити дитині?

Безумовно, найкращий варіант – це чиста питна вода. А ось солодкі напої, такі як газована вода, чаї або соки з великою кількістю цукру, малюкові слід давати в обмежених кількостях. При надмірному вживанні таких напоїв зростає ризик розвитку проблем з травленням, до того ж, цукор провокує утворення карієсу.

В якості альтернативи батькам можна порадити більш корисне пиття, наприклад, морси, які можна готувати як зі свіжих, так і з заморожених ягід, фруктові або овочеві фреші, компоти з сухофруктів.

Якщо говорити мовою цифр, то денна норма споживання рідини різних видів може бути представлена ​​в наступному вигляді:

• Для молока це не більше 200-250 мл (причому важливо стежити за його жирністю, вона не повинна бути високою);
• Для соків – близько 100-150 мл для дітей до 6 років, і близько 200-300 мл для дітей старше 6-річного віку.

Особливості питного режиму під час хвороби дитини

У період хвороби споживання води дитиною обов’язково потрібно збільшити. Якщо у малюка спостерігається блювота, по ніс, температура, потрібно якомога частіше пропонувати йому випити води, і він буде випивати стільки, скільки захоче.

Якщо у дитини не спостерігається явних симптомів будь-якого захворювання, але він продовжує вживати велику кількість води, це теж не можна назвати нормальним. Можливо, його неприродна жага свідчить про розвиток цукрового діабету. Щоб не допустити подібного, слід проконсультуватися з ендокринологом.

Як розпізнати зневоднення?

Через недостатнє вживання води дитячий організм гостріше, ніж дорослий, відчуває зневоднення. Його розвиток можна простежити за кількома симптомів, наприклад:

• Після 6-8 годин сну підгузник малюка залишився сухим;
• Дитина перебуває в стані надмірної неспокійності;
• Малюк стає плаксивою, при цьому на його обличчі майже не виступають сльози;
• Дитина починає рідше моргати;
• Колір сечі змінюється, вона стає набагато темніше, при цьому посилюється її запах;
• Шкіра блідне і стає сухішою;
• Виникає сухість на губах;
• При кожному прийомі води дитина з жадібністю її поглинає.

У більш старшому віці через зневоднення дитина починає швидше втомлюватися, його стан може погіршуватися через нудоти або слабкості. Оскільки нестача води призводить до підвищення температури тіла і головного мозку, це може відбитися на навчанні.

Елементарно погіршується запам’ятовування інформації, розсіюється увага, погіршується короткочасна пам’ять, а сам підліток перебуває в стані підвищеної нервозності. Все це веде до того, що дитина не може сконцентруватися на навчанні, при цьому нерідко він відволікає і своїх однолітків.

Подібне цілком можна виключити, якщо врахувати основи питного режиму в школі та дитячому садку.

Батькам слід розуміти, що хронічне зневоднення в дитинстві і молодшому шкільному віці може запустити механізм розвитку дуже серйозних проблем зі здоров’ям дитини, починаючи дисфункциями травної системи і закінчуючи проблемами з нирками, серцем і судинами.

Що слід запам’ятати про питний режим дитини?

• Пити перед їжею потрібно не менше ніж за 30 хвилин;
• Після їжі перший прийом води повинен бути не раніше, ніж через годину;
• Під час їжі слід відмовитися від води.

Пояснення цих правил криється за особливостями людської фізіології. У той час, коли ми їмо, шлунок починає активніше працювати, виділяючи шлунковий сік.

Якщо в процесі їжі ми починаємо пити воду, то просто розбавляємо шлунковий сік, що істотно ускладнює процес травлення.

В результаті, з шлунка їжа потрапляє в кишечник практично не перевареної, а це може спровокувати розвиток серйозних хвороб шлунково-кишкового тракту.

Правильний питний режим для дітей

Скільки потрібно випивати води дитині в день і який правильний питний режим дітей – це просте питання, відповідь на який, якби мова йшла про дорослих, є чимось самим собою зрозумілим, але коли мова заходить про дітей – може змусити похвилюватися батьків, особливо стали ними вперше.

Трохи теорії. Вода є одним з найбільш життєво необхідних компонентів для організму. Людина може прожити без їжі до шести тижнів, а без води не більше 4-6 днів. Також вода – це найпоширеніше речовина в людському тілі, на яку припадає до 75 відсотків маси тіла.

Через свого високого вмісту в організмі, вона забезпечує всі життєво важливі функції. Такі, наприклад, як підтримка здорової температури, постачання живильними речовинами всі органи і системи тіла. За допомогою води утримується нормальний обсяг крові, добре функціонують наші суглоби, а слизові оболонки завжди залишаються вологими.

Тобто все без винятку органи і системи тіла залежать від потрібної кількості води.

Дитячий організм також залежить від води, як і дорослий. З огляду на, що дитина росте, то в залежності від віку кількість необхідної рідини може коливатися.

Щоденна норма води залежить від віку, маси, статі дитини, а також від того, в якому кліматі живе дитина, а найголовніше – від його індивідуальних особливостей.

Якщо зрозуміти, що всі діти повинні вживати достатню кількість води на добу, то одні будуть робити це з радістю і пити навіть більше, а іншим доведеться розповісти багато цікавих історій, щоб цей процес відбувся.

Норми пиття – це нормативи для практично здорових дітей. Якщо дитина потребує лікарської допомоги, то і норма пиття встановлюється індивідуально.

Загальна кількість рідини, що вживається дитиною протягом дня, має включати питну воду, різні напої, перші страви, фрукти та інші містять рідину продукти.

Фрукти і овочі мають високий вміст води, і, відповідно, вони повинні бути складовою частиною харчування здорову дитину.

Скільки потрібно води дитині випивати в день

Середня добова норма споживання води (рідини) така:

• 0-6 міс. – зазвичай питний режим дитини до року налагоджується самостійно. вода надходить в організм у складі грудного молока або дитячої суміші, і додатково допаювати не потрібно. але це питання потребує консультації з педіатром, і коригування в залежності від погодних умов.
• 6-12 міс. – вода надходить в складі молока, дитячої суміші та прикорму (розбавлені соки, дитячі компоти, супи, каші). при необхідності можна і потрібно пропонувати воду в невеликих кількостях.
• 1-2 року – 0,7-1 літр на добу. в цьому віці дитина вивчається сам просити воду, коли відчуває спрагу.
• 2-5 років – 0,8-1 літр на добу.
• 5-8 років – 1-1,2 літра на добу.
• 9-12 років – 1,5-1,7 літра на добу.
• 13+ – 2 і більше літрів на добу.

Коли дитина фізично активний, то кількість споживаної рідини повинна збільшуватися.

Також влітку, коли дитина багато часу проводить на відкритому повітрі в активних іграх, потрібно періодично поповнювати організм рідиною ще до настання почуття спраги.

На вуличну прогулянку, яка супроводжується активним рухом дитини на свіжому повітрі, часто в сонячну спекотну погоду, можна забезпечити його пляшкою 0,5 літра з водою – зручно, дешево, гігієнічно, корисно.

Важливо, щоб батьки не нехтували таким моментом, як адекватна гідратація організму, а також привчали дитину до пиття з дитячого віку, хоча для більшості малюків цей процес проходить природно і самостійно.

Скільки потрібно пити дитині?

Дуже часто батьки ставлять запитання: «Скільки води повинен пити дитина?»
Тому спочатку розберемося з питанням «Скільки рідини потрібно дитині на добу?»

• Питний режим – це кількість загальної рідини, яку дитина отримує на добу.
• Кількість рідини, необхідне дитині в добу, називається питним режимом, він включає в себе воду, компоти, чаї, кефір, соки і будь-яку іншу рідину.
• Тому при розгляді питного режиму ми повинні розуміти, що всі розрахунки враховують ВРЮ рідина, яку випиває дитина в добу.

Вода – Це дуже важлива складова здоров’я людини

Діти не є винятком.
У новонародженої дитини вода становить 80% від маси тіла, віком від 1 року до 3 років – 66%, а у дорослої людини – 60%.
Вода (чиста) є однією зі складових питного режиму, але хочу зауважити – важливою складовою! Тобто дитина може пити протягом дня компот, чай і т.д, але при цьому ПОВИНЕН пити ВОДУ.

Скільки води (виключно чистої води) повинен пити дитина – такого поняття не існує! Одним дітям потрібно багато, іншим менше (кожна людина, і дитина в тому числі, регулює самостійно). Але важливим ключовим моментом (повторюся) є те, що дитина крім загальної рідини, повинен пити звичайну воду.

Запам’ятайте! Найнеобхіднішим, корисним і життєво-важливим напоєм для дитини є вода!

Кількість рідини, що вживається дитиною, змінюється в залежності від його віку, типу вигодовування, самопочуття, пори року, температури навколишнього середовища, вологості і т.д.

• Від 0 до 6 міс (на грудному вигодовуванні)
Дитина, яка перебуває на грудному вигодовуванні (до моменту введення прикорму) не потребує додаткового пиття! Всі свої потреби він отримує з маминого молока (переднього) в будь-який час, за будь-яких обставин – це важливо розуміти: дитину на гв не потрібно допаювати.

1. • Від 0 до 6 міс на штучному вигодовуванні
2. • З 6 міс

Дитина, яка перебуває на штучному вигодовуванні, вже потребує додаткового пиття, так як суміші солодкі і за складом вони все ж відрізняються від грудного молока (мають велику щільність). Дитині на ІВ потрібно від 50 до 100 мл додаткового пиття на добу (в жарку погоду ця кількість може бути більше). Що це може бути? – Вода, родзинковий або яблучний відвар, дитячі трав’яні чаї.
Поїти дитину потрібно на вимогу, тобто м’яко пропонувати між годуваннями, але не наполягати.
З моменту введення прикорму, дитина починає отримувати рідину, що входить до складу страв. Але, оскільки страви прикорму мають іншу консистенцію (вони густіші в порівнянні з молоком), необхідність в допаивании дитини з’являється навіть у дітей, які перебувають на грудному вигодовуванні.

Існують норми добової потреби рідини дітей різного віку:

• 1 добу життя -90 млкгсут
• 10 добу життя-135 млкгсут
• 3 міс-150 млкгсут
• 6 міс-140 млкгсут
• 9 міс-130 млкгсут
• 1 рік-125 млкгсут
• 4 роки -105 млкгсут
• 7 років-95 млкгсут
• 11 років-75 млкгсут
• 14 років-55 млкгсут
• З цієї кількості загальної рідини, вода становить приблизно 20-30 мл на 1 кг ваги на добу

Дитина погано п’є. Як навчити дитину пити?

1. Бажано вчити дитину пити якомога раніше. Навіть раніше початку введення прикорму. Тільки не потрібно плутати поняття «поїти» і «вчити пити».
   Після того як малюк спробує на смак нові продукти (особливо солодкі фрукти), навряд чи він із задоволенням почне пити воду. Тому чисту воду краще пропонувати до появи в раціоні дитини нових страв. Навіть якщо це буде одна чайна ложка.
2. Якщо цей момент вже упущений, пробуємо пропонувати воду з різних пристосувань: чашка, пляшечка, поїльник і т.д.

Якщо малюк старше, потрібно викликати інтерес до процедури.
Мама разом з дитиною сідає за стіл і на очах у малюка робить кілька ковтків, показуючи як це смачно. Процедуру слід повторювати кілька разів на день, багато днів поспіль, поки у малюка не з’явиться інтерес – що там мама п’є?
Тоді ми беремо дві чашки, і після того як малюк зацікавився нашою чашкою, переливаємо трохи в його чашку.
Потрібно дочекатися, коли малюк вип’є все, що ви йому відлили, після цього, можна долити ще трохи.

Обов’язково слід заохочувати самостійність дитини. Ви можете трохи підтримувати чашку, але не тримайте її замість дитини. Навіть якщо він проллє частина води – нічого страшного.