Способи захисту від маніпуляцій

Щеплення від маніпуляцій: як протистояти спробам керувати вами | фактор Роста

Вельми логічно, що вам відразу ж захочеться захиститися від спроб кого б то не було схиляти вас до певних дій і вчинків. Тоді необхідно чітко розуміти, які методи захисту від маніпуляції взагалі існують. Про це і поговоримо.

Як протистояти маніпуляціям в реальному житті?

Насправді, захиститися від маніпуляцій не важко. Адже на все є свій рецепт і рішення. Але перш ніж ми торкнемося теми механізму захисту від маніпуляцій, варто засвоїти три основних і досить важливі моменти. Їх розуміння допоможе у використанні тих методик, які будуть описані в подальшому.

Отже, три умови, які необхідно дотримуватися:

1. ваша мова і формулювання повинні бути чіткими і ясними;
2. ваша інтонація повинна відповідати ситуації і бути виразної;
3. кожен ваш відповідь на репліку маніпулятора (людини, що намагається нав’язати вам свою волю і свої рішення) зобов’язаний бути грунтовним і впевненим.

Засвоїли? Відмінно, тоді йдемо далі. Адже на цих трьох аспектах грунтується все, що буде перераховано нижче. А нижче йдуть основні способи захисту від маніпуляції, які одного разу були ретельно зібрані відомим американським соціальним психологом Філіпом Зімбардо.

Способи захисту від маніпуляції

Такі дії можуть бути як у формі активного емоційного переконання співрозмовника, так і в спробі “натиснути на жалість”, або навіть в чомусь звинуватити. Щоб стати господарем своїх власних рішень, відкриємо 12 способів, які обов’язково допоможуть протистояти маніпуляціям подібного характеру.

Читайте по темі Потужні сучасні прийоми маніпуляції людьми

Розпізнавайте і відбивайте маніпуляцію

1. Це метод, який полягає в наступному – навчитеся поводитися в діалозі, виходячи з властивою вам форми і манери спілкування. Спробуйте на собі роль людини з протилежним характером. Наприклад, відреагуйте так, як того зовсім не очікує маніпулятор. Головне – навіть не думайте при цьому виправдовуватися або сперечатися.

2. Ясно і чітко заявіть, що ви дійсно допустили помилку. Погодившись в тому, в чому вас звинувачують – ви обеззброїте свого співрозмовника і скинете з себе тягар непотрібних зобов’язань, побудованих на докори сумління.

3. Запропонуйте альтернативу того, як особисто ви бачите обговорювану ситуацію. Перебуваєте в готовності вчасно зробити крок назад і заявити про неприйняття того бачення, яке нав’язується вам іншою людиною.

4. Яке може послідувати за припиненням контактів з маніпулятором (тих же грошей або інших матеріальних ресурсів). Якщо людина відкрито нав’язує вам вигідні йому дії – порвіть ваші відносини і розглядайте отримані від цього знання, як корисний в майбутньому досвід.

5. Цей пункт пов’язаний з попереднім, але де в чому все ж відрізняється. Тут мова йде про нематеріальні речі. Не бійтеся сказати маніпулює вами людині в обличчя слово “вистачить”. Прийміть те, що ви самодостатні і здатні жити без прихильності з боку кого-небудь. Це може бути як відмова від товариського спілкування, так і від проявів симпатії протилежною статтю.

6. Часто маніпулятор вміло квапить вас в прийнятті рішень. І робити він це може майстерно і досить емоційно. Не ведіться на подібні виверти, в будь-якій ситуації вимагайте час на роздуми.

7. Також не реагуйте на провокації, спрямовані на те, щоб виставити вас дурним. Якщо будь-які пояснення були двозначні – вимагайте конкретики!

8. Перебуваючи в умовах, які приписують вам поведінка гостя, не дуже захоплюйтеся цією роллю. Адже часто такі правила відчутно обмежують вашу персональну свободу дій, прикриваючись при цьому загальноприйнятої моделлю поведінки.

9. Це один з найбільш важливих принципів, на якому базуються механізми захисту від маніпуляції. Ні, зовсім не означає, що потрібно скрізь очікувати підступ і підставу. Це означає лише те, що на відносини (особливо з незнайомими вам людьми) варто дивитися все-таки трішки більш прагматичним.

10. Як не дивно, при цьому можна спокійно залишатися добрим, чуйним і добрим чоловіком. Однак ж критичне мислення та оцінювання дій інших людей без емоційної складової значно збільшать ваші шанси на спокійне і впевнене досягнення власних цілей.

11. Розглядайте помилки як досвід і прагнете при цьому їх не робити, однак ніколи не “переварюйте” в голові все те, що вже давно минуло. Саме регулярне переживання ситуацій з минулого, заснованих на відчутті власної провини, здатні вибити вас з колії і зробити підвладним людині-маніпулятору.

12. Прийміть ідею того, що ви можете змінюватися – адже ви жива людина. Навіть якщо від вас звикли очікувати одного, а ви вирішили вчинити інакше – ви маєте повне на це право.

Робити так, як вигідно – не означає бути поганим

Не варто забувати, що майже кожен в світі намагається отримати свій зиск. Найчастіше люди різняться лише тим, що одні беруть таку ідею, а інші вважають її чимось абсолютно неприйнятним і самі ж через це страждають.

Якщо хочете досягти успіху – віднесіть себе до першого типу. Це абсолютно не означає, що ви станете егоїстом.

Навпаки ви зможете поглянути на багато речей з холодною головою і звільнитися від кайданів надуманих зобов’язань і правил, якими вміло користуються в своїх цілях маніпулятори.

14 способів захисту від маніпуляцій

Хитрі і розумні люди хочуть отримати максимальну користь від життя, тому використовують різні прийоми психологічного впливу.

Так будь-яку людину можна змусити робити те, що потрібно іншому, використовуючи прості маніпуляційні прийоми.

При цьому можна захистити себе, якщо вчасно розпізнати психологічний вплив і направити його в протилежну сторону. Далі більш детально розглянемо способи захисту від маніпуляцій в процесі спілкування.

1. Маніпуляція почуттями

У цьому випадку людина виступає в ролі жертви. Він прагне викликати почуття жалю у інших, постійно скаржиться на життя, незадоволений суспільством і своїм становищем в ньому. При цьому у інших людей виникає почуття провини, що змушує їх допомагати. У більшості випадків люди, які постійно скаржаться на життя, знаходяться на її вершині і досягають успіху в житті за рахунок інших.

У цій грі ти зможеш випробувати сотні моделей танків і літаків а опинившись всередині деталізованої кабіни, максимально поринути в атмосферу битв. Спробуй зараз->

Краще намагатися ігнорувати таких людей. Якщо у вас виникає почуття провини за щось, то потрібно просто вибачитися і пояснити ситуацію іншої людини. Потрібно вирішувати конфлікт на самому початку.

2. Маніпуляція гнівом

Люди можуть використовувати гнів, щоб змушувати інших виконувати певні завдання. Так, здається краще виконати бажання іншої людини, щоб уникнути криків, образ і скандалу.

В цьому випадку потрібно зберігати спокій і намагатися не конфліктувати. Не можна піддаватися під впливом криків. Якщо людина починає кричати і ображати, то краще залишити приміщення. Це простий спосіб захисту від маніпуляцій.

Цікаво: 10 способів стати переконливим

3. Маніпуляція мовчанням

Ще один ефективний прийом маніпуляції. Так в певній ситуації людина може щось попросити, а потім замовкнути. Автоматично створюється неприємна атмосфера, і викликається почуття провини у іншої людини. Так стає незручно і хочеться щось зробити, щоб заспокоїти засмученого людини, який мочить.

Головне зберігати спокій і не піддаватися на провокації. Потрібно просто спокійним тоном поговорити, з’ясувати всю ситуацію, поділитися своїми думками і позицією. Не потрібно змушувати робити себе те, чого ви насправді не хочете. Кожна людина має право жити так, як він хоче.

4. Маніпуляція любов’ю

Таку маніпуляцію використовують у багатьох сім’ях. Людина просто боїться втратити любов і підтримку близьких, тому готовий виконувати всі їхні прохання. Так батьки можуть загрожувати дитині, що перестануть його любити, якщо він не виконає певні завдання. Так само відбувається і між закоханою парою.

В цьому випадку потрібно подумати, наскільки вам потрібна ця любов. Можна у відповідь пригрозити тим самим беручи контроль над ситуацією.

5. Маніпуляція надією

Так люди можуть наобіцяти золоті гори, аби максимально задовольнити свої потреби негайно. Інша людина, слухаючи різні обіцянки, автоматично отримує надію і віру, тому хоче отримати все це в майбутньому, виконуючи миттєві бажання.

В цьому випадку потрібно реально дивитися на речі. Перевіряємо факти, і не віримо пустим словам і обіцянкам.

6. Маніпуляція марнославством

Можна зробити звичайний комплімент або просто похвалити чоловіка за те, щоб змусити виконувати його певні дії. Під впливом похвали автоматично у людини покращується настрій і виникає почуття відповідальності перед кимось.

Цікаво: 5 способів вирішення конфлікту

В цьому випадку потрібно чітко слідувати своїм переконанням. Не потрібно робити те, чого ви не планували.

7. Сарказм

Людина спочатку робить критичні зауваження, використовуючи іронічний тон, вказує на помилки, тим самим іншого робить винуватим. Вказуючи на помилки людина, автоматично відчуває себе винуватим і намагається виправити ситуацію на краще, виконуючи чужі бажання.

Це психологічна маніпуляція способи захисту, якій дуже прості. Неможливо людині самостійно зробити себе скривдженим і винуватим. Не потрібно піддаватися провокаціям. Потрібно сміливо витримати критику, зробити певні висновки і не йти на поводу у маніпулятора.

8. Зміщення акцентів

Під час розмови людина робить акцент на чомусь важливому саме для нього, забуваючи про інтереси інших. У кожній фразі простежуються його бажання і потреби, тим самим змушуючи інших виконувати їх.

В цьому випадку потрібно ставити питання, щоб уточнити інформацію. Перевіряємо факти перед тим, як приймати якесь рішення.

9. Емоційна зарядка

Мозок людини автоматично блокує інформацію, яка може нашкодити йому. Іншими словами людина не хоче сприймати небезпечну для нього інформацію, використовуючи різні бар’єри. При цьому їх можна обійти, використовуючи різні емоції і впливаючи на почуття. Це може бути жалість, гнів, почуття провини і відповідальності, що змушують виконувати певні дії.

В першу чергу потрібно навчитися контролювати свої емоції і не піддаватися бажанню. Так потрібно розставити для себе пріоритети і цілі. Наприклад, під дією алкоголю людина може зробити необдумані вчинки, про які потім буде шкодувати. Тому потрібно перш все зважити і тверезо оцінити ситуацію, перш ніж діяти.

Цікаво: Легкий спосіб перестати відкладати справи на потім

10. «Психологічне айкідо»

У цьому випадку людина вміло подає інформацію так, щоб отримати від неї максимальну користь. Під психологічним тиском люди автоматично відчувають свою відповідальність і виконують всі завдання маніпулятора. Головне правильно розставити акцент, знайти аргументи, які торкнуться людини в емоційному плані.

В цьому випадку потрібно чітко дотримуватися своєї позиції. Всі бажання і прохання не повинні порушувати ваших планів і поглядів на життя.

11. Команди

У звичайному питанні або прохання може бути закладена певна команда. Так здавалося людина, робить привабливу пропозицію, але владним тоном, змушує діяти.

Головне не піддаватися на провокації, адже це тільки пропозиція, що не повинна перекреслювати ваші плани і цілі. Це популярні способи захисту від маніпуляції, які використовують успішні люди.

12. Відхід від обговорення

Під час обговорення будь-якого питання людина може просто спровокувати конфліктну ситуацію, ображаючи іншу. Тим самим роблячи когось винуватим. Під почуттям провини і відповідальності люди починають робити необдумані вчинки на користь інших.

13. Штучне зміщення спору

Під час обговорення будь-якого питання маніпулятор не хоче наводити аргументи, щоб довести свою правоту, а відразу переходить до суперечки. У цьому випадку виграє той, хто зможе довести свою правоту. Переважно виграє людина з ораторськими здібностями, який просто переспорить свого супротивника і змушує виконувати певні завдання.

У цьому випадку розмова потрібно повернути в потрібний напрямок, щоб уникнути спору і конфліктної ситуації.

14. Потік питань

Маніпулятор задає різні питання, просто ставлять в незручну ситуацію людини. Він губиться і не знає, що відповісти, здійснює необдумані вчинки.

В цьому випадку потрібно заспокоїтися і ретельно обміркувати кожне питання. Не потрібно робити, що може нашкодити вашим планам і мріям. Завжди можна поставити провокаційні питання і маніпулятору, або просто не відповідати на них.

Ось це все способи захисту від маніпулювання, які використовують успішні люди.

Маніпуляції та способи захисту від них

Лідія Чepнишoвa

Ступінь успішності маніпуляції значною мірою залежить від того, наскільки широкий арсенал використовуваних маніпулятором засобів психологічного впливу і наскільки він сам гнучкий і вправний у їх використанні.

Маніпуляція може здійснюватися несвідомо, а може і осмислено, тому в тій чи іншій мірі кожна маніпулятивна спроба передбачає хоча б елементи планування. Як планованих дій виступають підстроювання до особливостей ситуації і адресата впливу, підготовка адресата, організація самої ситуації.

Маніпулятивні майстерність реалізується в двох процесуальних стадіях: підготовка і безпосередньо маніпуляція.

Підготовчий етап

В рамках цього відповідно до своїх намірів маніпулятор повинен усвідомити, якого роду вплив він збирається здійснити в тому чи іншому випадку, а для цього точно вибрати мішень впливу, тобто – ті психічні структури адресата, на які він впливає. Такими мішенями впливу є:

1. потреби, інтереси, схильності;
2. світогляд, переконання, вірування;
3. знання про світ речей, про людей, явища та відносинах;
4. спосіб мислення, стиль поведінки, звички, вміння, навички, кваліфікація;
5. психічні стани, почуття і емоції.

Для цього потрібно знати адресата впливу: те, що може вплинути на одного адресата, з іншими не спрацює. Вибір мішеней впливу передбачає збір інформації про адресата впливу.

Контекстуальное оформлення – організація умови впливу таким чином, щоб забезпечити успіх маніпуляції. Організація взаємодії полягає в тому, щоб проконтролювати «зовнішні» змінні ситуації взаємодії; передусім фізичні умови.

До фізичних умов належить місце взаємодії і його оформлення. Можливості для маніпулятивного впливу різні в залежності від того, чи відбувається воно в офіційної чи неофіційної обстановці (в робочому кабінеті, на природі, в банку, на вулиці і т.д.).

Досвідчений маніпулятор всі ці умови ретельно враховує.

Підбором умов взаємодії вирішується ряд завдань: підвищення ймовірності виникнення у адресата впливу певних реакцій, ізолювання адресата для забезпечення можливості впливу на нього без перешкод, створення умов для підвищення сугестивності.

Без встановлення контакту ніяке ефективне спілкування неможливо, тому в літературі по діловому спілкуванню настільки велике значення надається встановленню контакту. У разі маніпулятивного взаємодії успіх маніпулятора залежить від уміння увійти в контакт і утримувати його.

Особливий вид контакту становить приєднання, або підстроювання. Техніка приєднання до партнера по спілкуванню – це приєднання по рухах, позі жестам, міміці, а також приєднання до провідної репрезентативної системи (візуальної, кінестетичний, аудіальний). Приєднання здійснюється і по емоційному стану.

В процесі приєднання ведеться пошук загальної грунту: «земляк», «колега», «брати-слов’яни», «мужики» і т.д. Інший вид приєднання – «приєднання до …» має на увазі реальний поділ учасником спілкування намірів, інтересів, поглядів, дій партнера по спілкуванню.

Зауважимо, що встановлення контакту – це не маніпулятивний прийом. Приєднання, або підстроювання, необхідні в будь-якому процесі спілкування, як найважливіша його складова, без якої неможливо скільки-небудь тривалий час підтримувати відносини.

Маніпуляція починається тоді, коли встановлення контакту використовується для формування довіри, яке потім буде використано в маніпулятивних цілях.

Тут використовуються всі прийоми атракції, щоб створити про себе сприятливе враження, стимулюється симпатія, формується ситуація відвертості, витісняється бажання приховати інформацію.

Психолог Е.Л. Доценко визначив чинники, управління якими дозволяє маніпулятору впливати на події у відповідності зі своїми задумами. До таких факторів належать психологічний простір взаємодії і інформаційне оформленні маніпуляції.

Психологічний простір взаємодії складається між спілкуються сторонами з моменту встановлення контакту. Як і фізичний простір, воно має свої вимірювання. Кожна подія, що відбувається в цьому просторі, кимось із партнерів ініціюється, організовується, а його розвиток кудись прямує.

Подія відбувається взаємними зусиллями партнерів по спілкуванню. Для опису як статичних станів психологічного простору, так і його змін використовуються поняття: територія, дистанція, прибудова, ініціатива, рівні впливу, динаміка впливу.

Управління цими факторами становить важливу частину арсеналу психологічного впливу.

Територія – частина міжособистісного простору, яку той чи інший партнер вважає своєю. Психологічно територія міжособистісного взаємодії сприймається на різних рівнях:

1. на кинесические – як фізична територія: мій кабінет, моя кімната, мій робочий стіл, моя половина столу, мій автомобіль, п’ятачок під ногами в переповненому транспорті і т.д .;
2. на емоційному – мої почуття, емоції, настрій, реакція;
3. на операційному – моя робота, мій стиль діяльності, мій індивідуальний спосіб її виконання;
4. на предметному – мої думки, мої ідеї, мій рід занять;
5. на особистісному – все те, що значимо для мене (звідси «не лізьте в душу»).

В результаті приєднання утворюються загальні поля, на кожному з яких визначаються «свої території» і «нічийні» зони. При маніпуляції відбувається таємне проникнення на чужу територію – відбувається вторгнення в інтимний простір, проникнення в чужу душу, спотворення і пересмикування думок і т.д.

При маніпуляції відбувається постійне порушення дистанції, як у фізичному сенсі, так і в соціальному і психологічному. Дистанція – це ступінь віддаленості партнерів один від одного, що визначається наявністю міжособистісних перешкод, що стоять на шляху зближення людей. Завдання маніпулятора полягає в тому, щоб скоротити дистанцію між собою і адресатом до максимально можливого мінімуму.

Стадія безпосередньої маніпуляції

Початковий момент управління процесом взаємодії з боку одного з партнерів – ініціатива. Виступаючи ініціатором деякої події, партнер бере на себе відповідальність за нього.

Найважливіша характеристика маніпулятивного впливу -наявність явного і прихованого рівнів впливу. Явний рівень впливу виконує функцію «легенди», «міфу», що маскує справжні наміри маніпулятора.

Прихований рівень впливу – той, на якому ретельно приховуються від адресата як сам факт впливу, так і його мета.

Дослідники маніпуляцій підкреслюють технологічну неминучість маскування маніпулятивного наміру, без якої маніпуляція просто не відбудеться.

Приховане вплив, однак, приховано від адресата лише психологічно. Феноменально воно вбудовано в сюжет «легенди» як набір цілком легальних елементів.

Вони можуть виглядати або як частина цієї легенди (якщо маніпуляція досить вправна), або як випадкові включення, на які зазвичай не звертають уваги.

Ці елементи функціонально є «приманкою», на яку, як сподівається маніпулятор, повинен «клюнути» адресат.

Динаміка впливу включає в себе темп і паузи. Темп спілкування – це швидкість, з якою розвиваються міжособистісні події, виконуються реалізують їх дії.

Темп взаємодії може виступати маніпулятивним засобом: при маніпуляції він нав’язується адресату, будь то стрімкий темп, вмотивовану терміновістю здійснення дії, прийняття рішення, або невиправдано уповільнений темп, що провокує адресата впливу на певні дії. Значення пауз при маніпуляції також велике, недарма кажуть: «Взяв паузу – тримай».

Тонкість маніпулятивного впливу в значній мірі залежить від майстерності маніпулятора в використанні засобів комунікації, як вербальних, так і невербальних.

На вербальному рівні використовуються наступні способи психологічного тиску:

• універсальні висловлювання, які неможливо перевірити, а тому вони і не підлягають обговоренню: «Все мужики – гади …»
• генералізація (розширені узагальнення): (а) на групи людей – «Потрібні відповідальні люди. Але ж вони студенти »- прихована генералізація. «Студенти не можуть бути відповідальними людьми»; (Б) в часі – «завжди», «постійно», «вічно»;
• неявне вказівку на загальноприйняті норми: «Ви навіть комп’ютер не вимкнули» – тисне сильніше, ніж просте зазначення «Вимкніть комп’ютер».
• маскування під пресуппозиции (неявні припущення): «Не дивлячись на їх відносини їх все-таки послали разом у відрядження» – цим повідомляється, що «У них« такі »відносини»;
• невизначений референтний індекс: «У міністерстві вважають …», «Є думка …», «Кажуть, що …», невизначене «вони»;
• множення дій, імен, ситуацій: «Ох, вже ці мені контролери …», «Через що у нас бухгалтери звільняються?» (За фактом одного звільнення);
• «Комунікативний саботаж», при якому попередня репліка ігнорується, а у відповідь вводиться нового змісту: «Я можу отримати довідку?» – «Ви що, оголошень не читаєте?»;
• двозначність: «Будете намагатися, отримаєте премію» – потім можна сказати, що старання були недостатні;
• заміщення суб’єкта дії: «Історія не пробачить нас …», «Яке у нас сьогодні настрій?».
• підміна емоційно-оцінних понять нейтральними коррелятами, і навпаки: «товари секонд-хенд» замість «речі, що були у вжитку», «рекетир» замість «бандит», «кілер» замість «вбивця», оборотність «шпигун» – «розвідник» ;
• неявні припущення, що вводяться в інформаційний обмін лінгвістичними засобами: «Як ви розумієте, це від мене не залежить» – допущення «Ви самі розумієте» нав’язується партнеру як само собою зрозуміле;
• модальні оператори повинності і можливості: «Чоловіки повинні бути терплячими», «Неможливо зрозуміти, коли ви жартуєте …»
• неконгруентність повідомлення, тобто одночасна подача суперечать один одному повідомлень. Наприклад, при протиріччі між словами і інтонаціями адресату доводиться вибирати, на яке повідомлення реагувати.

У маніпулятивних цілях можуть бути використані всі ті ж технічні прийоми, що і в неманипулятивного цілях. На рівні технології важко уявити що-небудь специфічно маніпулятивний в арсеналі засобів психологічного впливу.

Психологічний захист від маніпуляцій

Існує безліч ситуацій, коли необхідна психологічна захист від маніпуляцій, тобто ухилення від маніпулятивного впливу або ослаблення шкоди, що загрожує з боку маніпулятора.

Першою дією в психологічному захисті є усвідомлення самого факту маніпуляції: «Стоп, маніпуляція!» Поки маніпулятивного впливу не усвідомлюється, природно не здійснюються захисні дії. Як тільки маніпуляція усвідомлюється, включаються базові захисні механізми.

Оскільки основною мішенню маніпулятивного впливу є особистісні структури, а основний деструктивний ефект полягає в розщепленні особистісних структур (наслідок внутрішньоособистісних конфліктів), то найважливіше завдання для адресата полягає в тому, щоб не дозволити опоненту маніпулювати ним.

Корисно привернути увагу до двох універсальним і досить специфічним прийомам захисту. Перший стосується того, що називається непередбачуваністю. Якщо людина непередбачуваний, він невразливий.

Якщо адресат поводиться так, що про нього складно скласти думку, то маніпулятору важко до нього підлаштуватися. До непередбачуваного поведінки найбільше схильні люди самодостатні, впевнені в собі, з високою самооцінкою.

Вони розкуті, спонтанні, природні, адекватні ситуацій; винахідливі, спритні, не втрачаються в складних ситуаціях.

Другий прийом – затримка автоматичних реакцій. Вона проявляється в тому, що адресат діє кілька більш обережно, ніж зазвичай, витрачає більше часу на прийняття рішення.

Позитивний результат цього прийому полягає в тому, що проявляється можливість для уточнюючих розпитувань, відтягування, пошуку окружних підходів.

Затримка автоматичних реакцій може також сприяти появі сумнівів, вагань.

Активні способи захисту від маніпуляцій припускають:

1. Установку на руйнування технологічних елементів впливу на адресата. Вона спирається на дезавуювання поведінки маніпулятора.

Оскільки маніпуляція є таємне вплив на адресата, то може бути дуже ефективним розтин не тільки наміри маніпулятора, але і самої наявності неявного впливу.

З недовірливою інтонацією можна попросити партнера уточнити будь-яке питання, задати питання про цілі даного виступу і т.д.

2. Установку на їх використання в своїх інтересах. У таких випадках мова звичайно йде про те, щоб або продовжити маніпуляцію, яку зробив маніпулятор, але вже під своїм контролем і в своїх інтересах, або зробити власну маніпуляцію. Важливо, щоб ефект відповідав інтересам адресата.

Універсальні способи захисту від маніпуляцій наступні:

1. пам’ятати основне завдання прийомів маніпулювання (відвернути від власних інтересів, збити з пантелику, отримати вигоду, використовуючи перекручену реакцію);
2. чітко і твердо зберігати в свідомості свої головні інтереси;
3. залишатися на позиціях реальності в сприйнятті своїх пріоритетів, самим собою встановлених на певну перспективу;
4. усвідомлювати різницю між справжніми зобов’язаннями на користь інтересів співрозмовника і порожніми обіцянками йому.

Способи захисту від маніпуляцій. Маніпулятори люди – психологія

Способи захисту від маніпуляцій. Маніпулятори люди – психологія. Нейрохимия мозку. Правильні питання самому собі. Близькі люди – головні маніпулятори.

Привіт, шановні читачі!

Сьогодні продовження ланцюжка статей про маніпуляції. З попередніми Ви зможете познайомитися за такими адресами:

1 частина. Стаття «Маніпуляція в переговорах. Прихований характер впливу. »

2 частина. Стаття «Маніпуляція. Спосіб подачі. Технологія. Інструмент впливу. »

3 частина. Стаття «Маніпуляція людьми. Психологія. Як працює мозок людини? »

Блок 1. Способи захисту від маніпуляцій. Нейрохимия мозку.

При зіткненні з маніпуляцією одного вольового рішення «людиною – мішенню» подумати, перед тим, як діяти, буде недостатньо.

Маніпулятор впливає словами на емоційні червоні кнопки «жертви», в результаті чого в мигдалині, гіпоталамусі та інших структурах головного мозку активується викид нейромедіаторів (дофамін, норадреналін, опіоїдні пептиди, ендозепіни і ін.

) Виникає вогнище збудження, чим сильніше емоції, тим більше нейромедіаторів потрапляють в синаптичну щілину, тим більше за принципом « все пов’язано з усім » залучаються інші системи, органи, хімічні сполуки.

Метафорично це можна уявити, як каструлю з водою на сильному вогні. Чим сильніше вогонь, тим більше бурхливе кипіння. При такій реакції здатність людини управляти своїми емоціями скрутна.

2.1. Створити внутрішню готовність до маніпуляції проти себе.

Це дозволяє розірвати динамічний стереотип . Чи не відреагувати автоматично після стимулу – « нашіптування маніпулятора» стандартним способом. Кожна людина – це потенційна мішень, тому спочатку, на рівні установок, необхідно виходити з того, що будь-яка комунікація в свою адресу може носити маніпулятивний характер.

 Перефразуємо слова Віктора Цоя:

Важливо розуміти, що подібна установка супроводжується тривогою, більшою чи меншою, залежно від особливостей психіки людини. У кров викидається норадреналін.

Такий стан речей може призвести навіть до неврозу як самого очікує намірів, так і оточуючих його людей, які не мають планів маніпулювати ним.

Разом з тим, настороженість і внутрішня готовність зіткнутися з маніпуляцією проти себе від БУДЬ-ЯКОГО людини, знижує ризик такого впливу.

Попереджений – ОЗНАЧАЄ озброєний (лат. Praemonitus, praemunitus)

2.2. Прийняти для себе неминучість провокацій.

Запобігти на 100% все маніпуляції здатний той, хто взагалі не взаємодіє з людьми. Парламентер, будучи компетентним соціальним інтерактивним технологом, може істотно знизити кількість « пропущених м’ячів ». Взагалі не спілкуватися з людьми це скоріше з області психіатрії, а йти по шляху « воїна » цілком можливо.

Це не означає, що в результаті станеш майстром справи, як не означає і те, що якщо будеш багато тренуватися, то станеш олімпійським чемпіоном. При всьому при цьому здатність протистояти маніпуляціям постійно зростатиме.

Якщо в спорті у другій половині життя успіхи помітно знижуються, то в питаннях розрізнення маніпуляцій і нівелювання їх існує зворотна залежність.

2.3. Задати собі правильні питання

Суб’єкт під час взаємодії з іншою людиною задає собі питання:

– ЩО ЗАРАЗ ВІДБУВАЄТЬСЯ?

І після питання слід « зупинка » на кілька секунд – хвилин.

В результаті активації цієї пари: питання і зупинки , щоб подумати, для суб’єкта – мішені між стимулом – словами співрозмовника і власною реакцією виникає пауза, наповнення усвідомлення , в якій фокус уваги спрямований на розумовий акт. Розірвати звичний динамічний шаблон можна наповненням паузи відповідями. Дане питання вдає із себе архів, спресовану групу питань, які необхідно розпакувати і відповісти на більшість з них. Зрозуміло, дані питання так чи інакше важливо задавати собі постійно перед комунікацією, під час неї і після неї. Подібна практика дозволяє суб’єкту перебувати в контексті «ТУТ І ЗАРАЗ» з повним усвідомленням.

Що знаходиться в архіві:

1. Хто ця людина?

2. Що я бачу, чую, відчуваю? Що він робить прямо зараз? Як він це робить? Що ще він робить прямо зараз?

3. Які у мене прямо зараз емоційні переживання?

4. Що він хоче для себе зараз, в майбутньому? Як я це визначаю? За якими критеріями?

5. Чого хочу я для себе зараз, в майбутньому?

6. Що він хоче від мене зараз, в майбутньому? Як я це визначаю? За якими критеріями?

7. Що я хочу від нього зараз, в майбутньому?

8. Що ще відбувається поруч з нами? Яка обстановка? Хто робить що?

9. Які альтернативи існують тому, що мені повідомляє людина? Які з них будуть кращі для того, щоб отримати доступ до власного цільовим ресурсу.

10. Що я відповім? Як себе буду вести? Яким своїм цільовим результатами я буду відповідати, демонструючи поведінкову реакцію?

Блок 3. Способи захисту від маніпуляцій. Близькі люди – головні маніпулятори.

Можливо, що суб’єкт, з яким здійснюється взаємодія прямо зараз це найближча ваш чоловік, ваша дитина, ваша мама, чоловік, подруга, духовний вчитель. І ви любите цю людину, і вважаєте, що він любить вас.

Це все, звичайно, прекрасно! Жити в світі, в якому є любов, як це уявляє собі людина, набагато комфортніше, ніж в іншому світі. І для здоров’я корисно. Нарешті, в такому світі заради любові можна стати причиною загибелі тисяч інших людей, і одночасно з цим подарувати надію іншим тисячам.

Статистика життя сувора річ і вона невблаганна.

Навіть якщо це самий турботливий чоловік на світі (часто такими і є ключові маніпулятори), який постійно вербалізує ідею, що він піклуватися про тебе, нерідко є саме тим, хто отримує в даний момент свій власний цільової результат, запускаючи такі емоції і поведінкові реакції у «мішені», які є заданими.

Чоловік повідомляє дружині:

– Люба, ти ж знаєш, як я дбаю про тебе і наших дітях. Тому я так багато працюю, намагаюся забезпечити вам високий рівень життя, купити будинок, поміняти машину. А ти мене дорікаєш, що я мало проводжу часу з сім’єю.

Як зворушливо! Дружині залишається утерти « сльозу з суворої чоловічої щоки » і покаятися перед чоловіком за свої дурні закиди. Тим часом, чоловік проводить майже всі вечори дійсно на роботі і з задоволенням віддається своїм улюбленим комп’ютерних ігор в «танчики», купуючи для них в інтернеті віртуальне нову зброю, броню і інші так важливі для нього атрибути успіху.

Можливо, мотиви турботливого людини « чисті як сльоза немовляти » і він щиро бажає вам добра. І такий суб’єкт не хоче займається ніякими маніпуляціями.

При цьому, турботливий чоловік виходить з власної когнітивної моделі світу, в якій прописаний віртуальний сценарій життя для нього, в першу чергу. А його комунікативні компетенції можуть бути обмежені набором прийомів, в яких важливе місце займають маніпуляції.

Чи не хотіти використовувати маніпуляції і практикувати їх за кінцевим результатом рівнозначно тому, коли і хочеться, і користуєшся.

У своїй когнітивної моделі світу людини

Стаття «Когнітивна модель світу. Картина світу. Коннектом. Когнітом. »

Стаття «Модель світу та Віртуальна реальність»

все концептуально-образні контейнери (КОК) опосредуются виключно через « Я – образ / Я – концепція » особистості, через індивідуальну призму сприйняття того, як всі предмети світу пов’язані з ним самим. У своїй когнітивної моделі світу саме « Я » особистості є центром всесвіту.

Самі незначні предмети в моделі « оповиті в шовку » ставлення до цього предмету і з цим предметом. Будь-який інший суб’єкт є об’єктом, предметом, явищем, феноменом в когнітивної моделі світу турботливого людини.

І через ставлення до суб’єкту і з суб’єктом турботливий чоловік реалізує самого себе у власному житті, актуалізує власні бажання в діяльності.

Під час здійснення цієї самореалізації суб’єкт як об’єкт йому потрібен, тому що є потенційним ресурсом допомоги , що сприяє отримання очікуваних власних цільових результатів.

Суб’єкт, про який дбають, потрібен дбайливому людині не як нерухомий об’єкт, а як діючий об’єкт, здатний своїми вчинками впливати на інші предмети в фізичному світі. Чи усвідомлює або не усвідомлює турботливий чоловік локально в просторово-часової точці той факт, що він прагнути фізичний світ підлаштувати під власну когнітивну модель світу шляхом втілення сценарію віртуальної реальності не має значення. Як відомо, незнання законів не звільняє від відповідальності.

Процес взаємодії будь-якого суб’єкта з навколишнім світом як мінімум двовекторного . Фізичний світ змінює когнітивну модель світу. Суб’єкт перебудовує свою картину світу, пристосовуючись і забезпечуючи собі виживання.

Паралельно когнітивна модель світу через побудову суб’єктом віртуальних сценарних світів з відповідним їм вольовим впливом, змінює фізичний світ. Дбайливий чоловік забезпечує виживання насамперед власного «Я», без якого немає когнітивної моделі світу.

Ні свідомості – немає і моделі.

Дбайливий людина має власних уявлень, переконань, віруваннями, з яких організована його когнітивна модель світу.

Стаття «Вірування людини. Ціннісна установка. Фільтр сприйняття. »

Стаття «Здоровий глузд – ілюзія! Упередженість практиків. »

Складові елементи даного « тризуба » моделі світу транслюються в якості згорнутих і / або розгорнутих сценаріїв віртуальної реальності іншим суб’єктам. Зрозуміло, власний « тризуб », що забезпечує виживання, є найкращим для суб’єкта, оскільки іншого просто немає.

Найчастіше « тризуб » сприймається суб’єктом як власне «Я». Особистість людини опосередкована його уявленнями, переконаннями, віруваннями і через них він відбудовує когнітивну модель світу, проводячи рисочки – зв’язку між феноменами. У цій моделі він розкриває себе як особистість через діяльність.

Ця тріада – ПУВ (уявлення – переконання – вірування) є ядро ​​особистості. Зрозуміло, це не вся особистість в цілому.

Транслюючи іншій людині ідею, яка є згорнутим сценарієм віртуальної реальності і в тому числі архівом, в якому зберігаються елементи тріади ПУВ, маніпулятор прагнути, використовуючи суб’єкта – мішень в якості ресурсу допомоги, отримати доступ до цільового ресурсу.

Дбайлива мама, повідомляючи своєму малюкові, що не дасть йому солодкого, якщо він не з’їсть супчик, транслює «альтруїстичних» ідею, в якій суцільна турбота про малюка. Адже без супчика дитина стане слабким, схильним до дії вірусів і бактерій, аж до смертельного результату.

І майже всі ми ствердно закивали головами, що дитина може померти без супчика, без пюре і т.д. Все це так.

Тільки скільки тут альтруїзму?

Дбайлива мама витратила масу енергії і часу, щоб народився і виріс дитина, який продовжить її власне життя в певному сенсі після того, як вона помре.

Фізично мама помре при успішному результаті в старості, а її дитина, зберігши своє життя, будучи носієм тріади ПУВ, в якій на 50-90% будуть елементи батьківського ПУВ метафорично нівелює смерть мами.

При цьому генетично лише «50% мами» залишиться жити далі в тілі її дитини.

мета людини – ВИЖИВАННЯ , приватне і шляхом відтворення себе через своїх дітей. У цьому криється причина найбільших маніпуляцій батьків по відношенню до своїх дітей.

Неминучість власної смерті змушує будь-якими способами відкласти свої «яйця» (уявлення, переконання, вірування) в психіці своїх дітей, крім генів.

 Можливо, Ви заперечите, що мами і тата не думають про свою смерть, коли транслюють своїм дітям «яйця» і матимете рацію! Так! Цей процес переважно йде повз усвідомлення. Тати та мами знаходяться в потоці еволюційного перебігу і не усвідомлюють цього кожну хвилину свого життя.

« Гольфстрім еволюції з попередньо встановленою метою » несе їх по океану життя, але дуже складно побачити, що ти захоплюєшся плином, коли навколо вода і немає видимих точок орієнтира. Мами і тата – біоробот в тому, що стосується перекладання своїх трьох «яєць» своїм дітям.

Мабуть, на сьогодні ми перервемося, візьмемо паузу, щоб перетравити цю інформацію. І наступного разу продовжимо вивчати феномен маніпуляцій!

РОЗУМНІ КНИГИ за сучасною поведінкової психології, теорії прийняття рішень, когнітивним ілюзій, мотивації, лідерства, саморозвитку, помилок в мисленні Ви можете БЕЗКОШТОВНО завантажити з мого сайту тут: https://yakimovvlad.ru/knigi-psixologiya

Друзі, дякую за Вашу увагу і ставте лайки, додайте позитиву, Ви ж хороша людина! Пишіть коментарі, це корисно формулювати письмово свою думку, до того ж Вас почують тисячі людей!

Будь ласка діліться в соціальних мережах цією статтею, допоможіть мені поширювати БЕЗКОШТОВНІ знання БЕЗКОШТОВНО, адже кому-то це може допомогти в житті впоратися зі складною ситуацією! Спасибі вам!

З вами був Владислав Ядро, тренер по переговорам! Поки і до наступної зустрічі!

Читати продовження за посиланням: 5 частина. Стаття «Механізм маніпуляцій. Психологічні установки особистості. »