Судоми: причини виникнення, характерні прояви, невідкладна допомога, лікувальні та профілактичні заходи

Зараз на присутність судом в нижніх кінцівках скаржиться маса людей в світі. Судоми здатні вражати осіб старшого і похилого віку, ноги часто зводить, особливо по ночах, у людей молодого віку.

Не слід ставитися зневажливо до здоров’я, якщо з’явилися судоми в ногах вночі. Явище загрожує сильним болем, стає сигналом про неблагополуччя в організмі.

В першу чергу потрібно з’ясувати причини прояви, потім подбати про судинах нижніх кінцівок і серце. Патологічний прояв обумовлено різноманітними причинами, рекомендовані різні способи першої допомоги і лікування.

У статті докладно розглянуто, як надати допомогу пацієнтові, що робити при судомах в нижніх кінцівках.

Судоми в нижніх кінцівках

Що відбувається при судомах м’язів ніг

Якщо розвивається судорожне скорочення, зводить нижню кінцівку, м’яз сильно спазмується, не здатна розслаблятися протягом нетривалого часу. Людина відчуває в цей момент нестерпний біль, не в змозі поворухнути спазмированной кінцівкою.

Часто судоми виникають вночі уві сні. При зведенні ноги м’яз сильно напружується, перестає надходити кров, розвивається кисневе голодування, яке посилює хворобливі відчуття. В результаті розвивається порочне коло.

Потрібно в короткий час надати потерпілому першу допомогу, розірвавши хворобливу ланцюжок.

Як частою і найпоширенішої причини судоми в ногах виступає різке переохолодження (якщо людина купається в холодній воді), раптове імпульсивна рух після розслаблення м’язи, переважно вночі.

Іншими причинами відомості ноги стають перевтома, різке підвищення температури тіла.

Крім фізіологічних причин судоми бувають викликані рядом захворювань, виникають при патології серця, судин, ендокринної системи.

Як надати першу допомогу

Щоб надати хворому першу допомогу в разі спазмів м’язів, роблять комплекс заходів, що знімають судому в домашніх умовах. Надалі пацієнтові потрібно пройти ретельне обстеження, щоб виявити причини початку серії судомних скорочень, отримати відповідне лікування.

Додання пацієнтові правильної пози

Якщо пацієнт почав скаржитися на розвиток судоми, зведення м’язи в нижньої кінцівки, потерпілого потрібно укласти на рівну горизонтальну поверхню або посадити. Рекомендується у випадках, коли мова заходить про поразку литкових м’язів або м’язів стопи. Просте засіб дозволить зняти з м’язи зайву напругу, швидше надати необхідну допомогу.

розблокування мускулатури

Після прийняття постраждалим зручного горизонтального положення, буде потрібно спроба зняти напругу м’язи. Розроблено ряд ручних прийомів.

1. Пацієнта взяти за стопу в районі пальців, натиснути на них рукою, щоб пальці розігнулися в сторону тіла потерпілого. Одночасно максимально напружуються м’язи ікри, зведеної судомою. У пацієнта з’являться хворобливі відчуття, через короткий час біль швидко заспокоїться.
2. Пацієнт здатний надати самодопомога подібним чином. Буде потрібно сісти, розташувавши ноги горизонтально. Пальцями обох рук узятися за пальці хворої ноги, сильно потягнути на себе. При описаному способі біль швидко проходить – в литках і області стопи, якщо дія зроблено правильно.
3. Спортсмени часто користуються перевіреним способом для зняття судом в нижніх кінцівках. Взяти гострий предмет і різко вколоти в шкірі на місці розвивається судоми. Відповідним предметом для маніпуляції стане шпилька або голка.
4. Якщо попередні способи не спрацьовують, ногу тягне, або не представляється можливим застосувати дії, рекомендується ретельно розім’яти спазмовану мускулатуру.

Масаж ураженої області

Коли у пацієнта відпустило ногу, показано ретельно промасажувати м’язи ноги. Це дозволить розслабити кінцівку, зняти стресову напругу.

Для початку масажу корисно зробити прості погладжування, активно розтерти шкірні покриви. Закінчується масаж інтенсивним разминанием м’язи. В кінці сеансу обов’язково зробити погладжування. Це призведе до заспокоєння м’язи і розслабленню, усуненню патологічного тонусу.

Створення абсолютного спокою

Після зняття нападу судомних скорочень пацієнтові в обов’язковому порядку потрібно відпочити. Людина приходить до тями від інтенсивного болю, м’язи ноги і тіла відпочивають і розслабляються.

Через деякий час у пацієнта починається сильна ниючий біль в місці, де відзначалися судомні скорочення мускулатури ноги. Біль нагадує за характером відчуття, що виникають у спортсменів після тренування. Поява обумовлено виділенням у м’язах у великих кількостях молочної кислоти, яка, виділяючись при скороченнях м’язів, дратує рецептори, сприяє появі болю.

Як лікувати судоми народними засобами

Першу допомогу при судомах в ногах надати нескладно, при частому повторенні рекомендується вжити заходів для усунення та профілактики спазмів. В першу чергу важливо обстежитися у лікаря, з’ясувати причини болю. У комплексі лікування допустимо використовувати засоби народної медицини.

лікування медом

Щоб лікувати напад судомних скорочень в ногах, корисно щодня під час обіду вживати всередину столову ложку меду.

фітотерапія

На пошкоджену область на ногах роблять примочки з марлі або серветки, змоченої в настоях, відварах з лікарських зборів. Допускається трав’яний склад:

• Квітки червоної конюшини.
• Квітки календули лікарської.
• Листя ревеню і його стебла.
• Жовтий буркун.

Інгредієнти беруться в рівних пропорціях. Відбирається столова ложка рослинної суміші, настоюється в киплячій воді на водяній бані. Потім отриману суміш зняти з вогню, залишити стояти протягом години. Після настоювання відвар процідити, використовуючи марлю. В отриманий настій опускається марлева або бавовняна серветка, злегка віджимається і прикладається до хворого місця на ногах.

Лікувати напад судоми потрібно протягом декількох тижнів.

Настоянка на спирту

Якщо часто розвивається напад судом в м’язах нижньої кінцівки ночами, ефективним народним засобом стане спиртова настоянка квіток пижма. Роблять на горілці.

100 г висушеної і подрібненої сировини залити 0,5 л горілки, залишити настоюватися протягом семи днів. Потім лікувати пацієнта при нападах судом в нижніх кінцівках. З лікувальною метою на ніч перед сном розчином натираються гомілки, стопи.

Як запобігти появі судом

Щоб запобігти напад судом в нижніх кінцівках ночами, показано ретельно стежити за водним і сольовим балансом в організмі. Слід дотримуватися правил:

1. Щодня випивати достатню кількість рідини. Якщо немає протипоказань за станом здоров’я, води потрібно пити до 2 літрів на добу. Пам’ятайте, газовані напої і рідини з кофеїном в розрахунок не приймаються, здатні погіршити ситуацію, викликавши судоми тіла.
2. По можливості потрібно уникати прийому сечогінних препаратів. Якщо рекомендується приймати за медичними показаннями, лікуючий лікар призначає в комплексі ліки, багаті калієм і магнієм, що відновлюють водно-електролітної рівноваги в тканинах організму, відбувається розслаблення і нормалізація тонусу скелетних м’язів.
3. Газовані напої з надлишком вуглекислоти і цукру сприяють виведенню з організму кальцію, викликають більший ризик розвитку судом ночами. Слід обмежити вживання соків з м’якоттю, що міститься в складі клітковина сприяє дегідратації тканин, провокуючи новий напад.
4. Алкоголь при схильності до судом погіршує ситуацію, особливо в жарку погоду. Відбувається інтенсивне зневоднення організму, судоми розвиваються не тільки в нижніх кінцівках, відбувається захоплення судомами тіла цілком.

Контроль фізичних навантажень

Кількість фізичних навантажень при схильності до судомний синдром по ночах рекомендується помірними. Перевтоми негативно відбиваються на роботі судин організму, розвиваються спастичні хворобливі скорочення м’язів. Завдає шкоди постійне носіння взуття з високими підборами.

З профілактичною метою потрібно регулярно виконувати невеликі фізичні тренувальні комплекси для ніг. Допустимо використовувати піші прогулянки, невеликі пробіжки, гімнастику аеробного типу для нижніх кінцівок. Слід уникати купання в надто холодній воді – у відкритих водоймах і басейнах. Холод здатний спровокувати появу судом.

Хорошим профілактичним засобом стане щоденний легкий масаж місць, де звичайні нічні судоми, правильно спочатку зробити легкі погладжування і розтирання м’язів. Для усунення спазму потрібно глибоко і інтенсивно промять області, розташовані вище місця спастики, потім легкими рухами промасажувати безпосередньо область поразки.

Вранці і ввечері корисно приймати теплий душ.

Контроль обміну речовин

Необхідно стежити, щоб в організмі підтримувалося достатнім зміст важливих мінералів і вітамінів, особливо кальцію і магнію. Велика кількість калію і магнію містять сухофрукти, курага, родзинки, банани, яблука. Кальцієм багаті кисломолочні продукти.

Показано піклуватися про наявність в їжі продуктів, що зменшують периферичний опір судин і попереджають появу судом ночами.

Обов’язково потрібно контроль вмісту в крові глюкози, особливо стосується людей, які страждають обмінними порушеннями і цукровим діабетом. Для усунення причини судом рекомендується проводити лікування основних захворювань – патологій серця, обмінних порушень.

Судоми: причини, прояви, що робити при судомах. Що таке судоми і чому вони виникають

Судоми в ногах – поширена проблема, яка доставляє безліч неприємностей. Причин, за якими людей турбують судоми в ногах, багато. Ми поговоримо про найпоширеніші з них, а також розповімо, як впоратися з судомами.

Про що говорять судоми в ногах

Являє собою мимовільне скорочення м’язів, яке часто супроводжується больовими відчуттями. Розрізняють клонічні і тонічні судоми. При клонічних судомах виникає різкий рух на кшталт нервового тику. При тонічних судомах м’яз твердне, і такий стан супроводжується больовим синдромом.

Найчастіше тонічні судоми виникають в області гомілок і литок. Судоми можуть турбувати людей різного віку, але найчастіше до них схильні люди середнього і старшого віку.

Як правило, судоми в ногах виникають при порушенні біохімічного та електролітного складу крові. При нестачі ряду речовин, що регулюють діяльність нервово-м’язового апарату можлива поява судоми. Даний стан може розвинутися в силу ряду захворювань або неправильного харчування.

Судоми в ногах: брак ключових мінералів

Брак ключових елементів, необхідних для нормальної діяльності м’язів, може бути викликана наступними причинами:

• Прийом деяких лікарських препаратів.
  Адсорбенти і перешкоджають нормальному засвоєнню магнію і кальцію. А при прийомі сечогінних препаратів з організму форсовано вимивається калій. Нестачі магнію, кальцію і калію призводять до дисфункції нервово-м’язового апарату, що стає причиною розвитку судоми.
• Вагітність.
  Одним з частих симптомів, що турбують вагітних жінок, є судоми ноги. Пов’язано це як з браком ключових мінералів, так і з погіршенням кровообігу в ногах і органах малого тазу, що і стає причиною появи судом.
• Стреси.
  Коли ми нервуємо, то в кров викидається велика кількість стрес-гормону кортизолу. Цей гормон допомагає нам «згрупуватися» і приготуватися до небезпеки (механізм, розвинений в ході еволюції). Однак у даного гормону є і побічні ефекти. Одним з них є погіршення засвоюваності кальцію в кишечнику і посилене виведення цього мінералу нирками.
• Сильне потовиділення.
  Люди, схильні до сильного потовиділення, втрачають разом з потом багато мінералів, в тому числі, калій і магній. У зв’язку з цим розвиток судом підвищується в жарку погоду, а також у людей з надмірною вагою, які потіють при здійсненні навіть незначному фізичному роботи.
• Брак вітаміну  D .
  Давно відомо, що для засвоєння кальцію необхідна достатня кількість вітаміну D. Цей вітамін виробляється в організмі під впливом ультрафіолетового випромінювання. Досить 20-30 хвилинної прогулянки в сонячну погоду, щоб в організмі виробилося достатню кількість цього вітаміну. В осінньо-зимовий період, коли тривалість дня зменшується, багато людей страждають від нестачі вітаміну D, що може стати причиною розвитку судом ніг.

Захворювання, що призводять до судом в ногах

Судоми в ногах можуть вказувати на деякі захворювання, серед яких:

• Хронічні порушення кровообігу в нижніх кінцівках і хронічна венозна недостатність.
• Захворювання обміну речовин, наприклад, цукровий діабет.
• Захворювання ендокринної системи людини, наприклад, хвороби щитовидної залози.
• Захворювання нирок.
• Геморой (часто при геморої судоми ніг турбують в нічний час).
• Радикуліт.
• Плоскостопість і травми опорно-рухового апарату.

Екстрена допомога при судомах в ногах

Якщо у вас часто бувають судоми ніг, то ось декілька порад, які допоможуть вам швидко впоратися з проблемою:

• Розслабте ногу. Якщо це не перша ваша судома, то ви напевно заздалегідь відчуєте її наступ.
• Під час судоми потягніть носок на себе, після чого слід послабити тягу. Якщо судома не пройшла, то процедуру потрібно повторити.
• Якщо судома не пройшла після потягиваний носка, то рекомендується босоніж походити по підлозі (бажано НЕ по килиму, щоб стопи відчували прохолоду).
• Злегка помасажуйте спазмовану м’яз. Для посилення ефекту можете використовувати мазі з розігріваються ефектом. Якщо масаж не допомагає, то м’яз можна пощипати або навіть вколоти голкою (попередньо простерилизуйте її!).
• Після того, як судома ноги пройшла, рекомендується трохи полежати з піднятими ногами, щоб кров краще відтікала назад. Це допоможе уникнути повторення спазму.

Судоми в ногах: лікування

Лікування судом залежить від причини розвитку даної патології. Якщо судоми ніг викликані банальним браком мінералів, то пацієнту призначають збалансоване харчування і прийом вітамінно-мінеральних комплексів. Як правило, цього достатньо для того, щоб судоми ніг більше людини не турбували.

Якщо причиною судом ніг є прийом деяких лікарських препаратів, то лікар може замінити ліки на інше або призначити замісну терапію. Наприклад, при прийомі сечогінних препаратів пацієнту також призначають препарати калію, щоб відшкодувати втрати.

При захворюваннях обміну речовин і ендокринних порушеннях необхідне коригування гормонального фону організму. У таких випадках необхідна консультація ендокринолога, який допоможе усунути справжню причину судом в ногах.

При варикозному розширенні вен і проблеми з кровообігом в нижніх кінцівках використовуються спеціальні препарати (наприклад, венотоникі, препарати, які зміцнюють стінки судин і інші). Таким лікуванням повинен займатися тільки лікар.

Судоми в ногах: профілактика

Якщо ви схильні до появи судом у ногах, то слід подбати про те, щоб спазми турбували вас якомога рідше. Серед профілактичних заходів щодо судом нижніх кінцівок найбільш ефективними є наступні:

• Збалансований раціон харчування.
  Уникнути появи м’язового спазму можна за допомогою збалансованого раціону харчування. Слід збільшити вживання продуктів, багатих калієм, кальцієм, магнієм і вітаміном D. Мінералів багато міститься в овочах і фруктах. Кальцію багато в молочних продуктах і брокколі.
• Відмова від шкідливих звичок.
  Одним з елементів профілактики судом нижніх кінцівок є відмова від шкідливих звичок. Куріння і надмірне вживання алкоголю погіршують засвоєння ключових поживних речовин і мікроелементів, а також погано позначаються на стані стінок кровоносних судин.
• Помірні фізичні навантаження.
  Для того, щоб м’язи працювали добре, вони повинні щодня одержувати динамічне навантаження. Корисними будуть, плавання, біг підтюпцем і інші види навантажень. Намагайтеся уникати тривалих статичних навантажень (наприклад, тривалого стояння, сидіння і т. Д.).
• Правильний підбір взуття.
  Взуття має бути з високим підйомом і щільною підтримкою щиколотки. Представницям прекрасної статі краще відмовитися від високих каблуків на користь невеликих, але стійких. У такому взутті ваші ноги не будуть втомлюватися, що знизить ймовірність розвитку судом.
• Контрастні процедури.
  Якщо ви схильні до судом ніг, то перед сном рекомендується проводити контрастні процедури – ванни або душ. У ванночки для ніг можете додати відвари трав, що володіють протисудомну дію, наприклад, м’яту, валеріану або хвощ.
• Самомасаж ніг.
  Масаж ніг потрібно робити легкими масажними рухами. Починайте з погладжувань, після чого переходите до шльопань і разминанию тієї області, яка піддається спазмів.

Судоми – це приступообразное, мимовільне скорочення м’язів в результаті їх перенапруження. Судоми виникають раптово і тривають недовго, проте через деякий інтервал часу можуть повторюватися. Як правило, вони викликають сильний біль.

Молоді люди скаржаться на хворобливі судоми набагато рідше, ніж люди похилого віку та діти. Такі скорочення м’язів виникають переважно вночі, коли тіло в теплі і в стані сну, або під час м’язової активності. Найбільш схильні до судом литкові м’язи, менш – стегна, спина, шия і живіт.

Судоми можуть бути як в одному м’язі, так і охопити групу м’язів.

види судом

Залежно від причини судоми можуть бути епізодичними, випадковими – спазми. У деяких хворих вони з’являються або посилюються при дії зовнішніх подразників (раптовому гучному звуці, уколі тіла голкою), при зловживанні алкоголем. Судома може бути в одному м’язі або охоплювати групу м’язів.

Раптове судорожне напруга м’язів (тонічна судома) може тривати деякий час (зазвичай хвилину) і часто супроводжується різким болем. Така судома частіше виникає в литкового м’яза після тривалої ходьби, а також під час плавання у цілком здорової людини.

судоми

Судоми – мимовільні скорочення м’язів, які проявляються у вигляді спазмів. Виникають вони раптово і тривають досить короткий час, але в деяких випадках повторюються через певний інтервал.

Нерідко викликають сильний біль у маленьких дітей і людей похилого віку. Найбільш часто схильні до скорочень нижні кінцівки, особливо м’язи литок і стегна. Нерідко виникають вони в кисті, спині, животі і на шиї.

Набагато рідше зустрічаються спазми внутрішніх органів.

Існує кілька видів судом м’язів, які відрізняються за своєю інтенсивністю і тривалості. З таким неприємним відчуттям стикаються як дорослі, так і діти. Лікувати їх треба в будь-якому випадку, так як вони знижують якість життя, працездатність людини і навіть впливають на особисте життя.

Крім цього, є деякі види спазмів, притаманні окремим віковій групі. Таким чином, судоми у новонароджених бувають фебрильними, а у дорослих парціальні. Причини різноманітні. Судоми можуть виникнути під час заняття спортом, від високої температури, в нічний час доби, коли всі м’язи найбільш розслаблені.

У звичайному прояві спазми м’язів тривають від кількох секунд до двох хвилин, але якщо їх тривалість набагато далі, вони повторюються або людина втрачає свідомість, необхідно відразу ж доставити його в медичний заклад. Особливо швидко це потрібно зробити при парціальних спазмах, оскільки вони є ознакою епілепсії і можуть привести до задухи.

Етіологія

Судоми м’язів виникають через самих різних причин, не завжди пов’язаних із захворюваннями або порушеннями функціонування мозку, а це значить, що можуть проявитися у абсолютно здорової людини. Основними причинами вираження судом є:

• недолік в організмі вітамінів;
• мала кількість рідини, через що людина втрачає поживні мінерали, серед яких кальцій, калій, натрій і безліч інших. Саме з цієї причини з’являються судоми при вагітності;
• вплив занадто високих температур – в цей час людина втрачає багато рідини через сильне потовиділення;
• нераціональне харчування, при якому людина вживає велику кількість білків з продуктами;
• післяопераційний період;
• плоскостопість;
• різка зміна температур;
• виконання інтенсивних фізичних вправ, основна частина яких спрямована на нижні кінцівки, тому такого розладу часто схильні до професійні спортсмени;
• незручне положення під час сну викликає нічні судоми;
• зловживання тютюнопалінням і напоями з високим вмістом кофеїну. Нерідко такі люди помічають мимовільне скорочення м’язів;
• занадто висока температура тіла викликає поява судом у новонароджених малюків або дітей на грудному вигодовуванні;
• порушення кровообігу в нижніх і верхніх кінцівках;
• тривалий вплив стресових ситуацій;
• застосування деяких лікарських речовин, наприклад, сечогінних препаратів;
• різке підвищення кров’яного тиску;
• різні захворювання нервової системи;
• онкологічні новоутворення в головному мозку;
• порушення кровообігу і надходження кисню в головний мозок;
• важке протікання вагітності, поява на пізніх термінах прееклампсії або еклампсії;
• недостатній обмін речовин;
• різні інтоксикації організму;
• великий вміст цукру в крові при цукровому діабеті;
• епілепсія – призводить до парціальним і тонічним судом;
• занадто висока маса тіла;
• виробничі умови, коли людина змушена сидіти або стояти кілька годин поспіль;
• контакт з отруйними рослинами або укуси комах;
• варикоз;
• ураження остеохондрозом хребта і міжхребцевих дисків;
• різні інфекційні або вірусні захворювання, а також несвоєчасне їх лікування.

Спазм м’яза при судомі

Дані фактори сприяють тому, що з’являються нічні судоми, або інші різновиди.

Судоми у дитини проявляються під впливом наступних причин:

• генетичної схильності. Якщо хтось із батьків страждав таким розладом, у дитини будуть спостерігатися фебрильні судоми;
• патологічного будови головного мозку;
• цукрового діабету у матері;
• несформованої нервової системи;
• травми під час пологів;
• високої температури у малюка;
• реакції на вакцинацію;
• нестачі в маленькому організмі кальцію.

Фебрильні судоми не небезпечні для дитини, тільки якщо не тривають більше чверті години.

різновиди

Залежно від основної причини, різняться такі види спазматического скорочення м’язів:

• тонічні судоми – можуть виникати під час сну або від фізичних вправ. Для них характерно поступове і тривалий перебіг;
• клонічні судоми – з’являються через порушення функціонування кори головного мозку. Вони виражаються швидкими і нетривалими скороченнями однієї або декількох м’язів;
• тоніко-клонічні спазми – містять в собі прояви двох вищевказаних видів. Спочатку діє тоническая судома, що змінюються клонічними судомами;
• миоклоническая судома – спазми нагадують невелике посмикування м’язів, на зразок тика, протікають без болю і проходять самостійно через невелику кількість часу;
• фебрильні судоми – зустрічаються у новонароджених малюків і дітей до шести років на тлі високої температури тіла (понад 38 градусів). Слід відрізняти такі судоми від дитячої епілепсії, яка виникає без підвищення температури. Лікування таких скорочень залежить від їх тривалості. У легких випадках досить буде застосувати засоби для зниження жару, а в ускладнених – спеціальні протисудомні препарати;
• парціальні спазми – можуть тривати до декількох хвилин. Вражають верхні і нижні кінцівки, тулуб і голову. Досить часто виникають при епілепсії;
• атонические скорочення – раптове падіння голови або нижньої щелепи (слабкість мускулатури). Часто виражається у дітей;
• алкогольні судоми – найчастіше виражаються через деякий час після вживання великої кількості спиртовмісних напоїв. Найбільш часто виникають в проміжку від 7 до 48 годин;
• лікарські скорочення – передозування медикаментами наркотичного характеру.

види судом

За ступенем поширеності, скорочення м’язів бувають:

• локалізованими – виникають на певній ділянці тіла, наприклад, обличчя, верхні або нижні кінцівки. При цьому задіяна одна або кілька м’язів;
• генералізованими – характеризуються захопленням відразу всіх м’язів, нерідко при цьому потерпілий непритомніє.

симптоми

Залежно від того, якими були причини судом, і їх тривалість, прояв симптомів може бути як незначним, так і гострим:

• посмикування і поколювання в ураженій частині тіла спостерігаються при парціальних скорочення;
• сплутаність або повна втрата свідомості;
• розлади сну;
• тимчасове погіршення гостроти зору;
• нечіткість мови;
• нездатність стримувати калові маси і сечу;
• зміна міміки.

Симптоми фебрильних судом у дитини:

• напруга абсолютно всіх м’язів тіла. Також спостерігається при такому вигляді м’язових скорочень, як тонічні судоми;
• посмикування тіла на початку нападу ритмічне, але поступово судоми слабшають і зникають (нерідко спостерігається також при клонических судомах);
• закидання голови і очей;
• неконтрольоване виділення сечі і калу при атонічних судомах, коли все тіло дитини знаходиться в розслабленому стані;
• затримка дихання;
• придбання шкірним покривом синюватого відтінку;
• відсутність реакції на слова і дії батьків.

У дітей фебрильні судоми рідко тривають більше п’ятнадцяти хвилин. Якщо напад триває довше, необхідно негайно надати медичну допомогу і викликати «швидку». У дуже рідкісних випадках судоми проявляються у вигляді повторюваних епізодів. Більше половини дітей схильні до повторної появи спазмів при наступних зростанню температури тіла.

Тонічні судоми супроводжуються наступними зовнішніми ознаками:

• напруженими до межі м’язами;
• різке відчуття болю – вона може бути такої інтенсивності, що людина не в силах стримати крик;
• зігнутими руками і прямими ногами;
• закидання голови;
• міцно стиснутими зубами;
• втратою свідомості, але виникає це в дуже рідкісних випадках.

Фебрильні судоми від температури не передбачають специфічних методів лікування – в більшості випадків досить лише знизити жар. Крім цього, така реакція проходить після того, як дитина переступає кордон шестирічного віку. Зростання температури не супроводжуватиметься даними симптомом.

діагностика

Незважаючи на те, що в більшості випадків судоми проходять самі собою, людина під час нападу відчуває біль, а це значить, що необхідно пройти обстеження в клініці. Якщо скорочення м’язів виникли вперше, пацієнту необхідно:

• повідомити лікаря, які симптоми при цьому він відчував і наскільки інтенсивними вони були, а також можливі причини судоми;
• здати аналіз крові для загального та біохімічного вивчення;
• пройти апаратне дослідження, що включає в себе КТ, МРТ, ЕЕГ, що визначить будь-які порушення в функціонуванні внутрішніх органів або систем;
• паркан невеликої кількості спинномозкової рідини.

Дані дослідження призначені також дітям при фебрильних судомах.

Крім цього, хворому призначаються додаткові консультації у терапевта, хірурга, невропатолога, нейрохірурга та психолога. Всі заходи з діагностики повинні бути спрямовані на виключення або підтвердження інших захворювань, що спровокували судоми.

лікування

Дії при судомі

Якщо напади скорочення не пройшли самостійно, необхідно викликати швидку допомогу, яка доставить потерпілого до медичного закладу для подальшого лікування. До приїзду лікарів необхідно самостійно надати допомогу, особливо при фебрильних судомах у дитини. В такому випадку перша допомога при судомах складається з таких процесів:

• забезпечити дитині спокій;
• укласти на рівну і тверду поверхню, голову найкраще повернути на бік;
• при припиненні дихання потрібно дочекатися закінчення нападу і проводити штучне дихання;
• забезпечення потоку свіжого повітря;
• спробувати самостійно знизити температуру за допомогою розтирань;
• не залишати дитину без нагляду.

Якщо судоми виникли у дорослого, йому необхідно:

• прийняти вертикальне положення;
• розім’яти пальцями уражене місце;
• докласти лід або зігріваючий компрес;
• при парціальних судомах важливо не давати потерпілому міцно стискувати зуби.

Після того як пацієнта доставлять до медичного закладу, лікуванням займуться кваліфіковані фахівці. Лікарі приймуть рішення, що робити при судомах, відштовхуючись від результатів діагностики, причин виникнення та типу судом.

профілактика

Профілактичні заходи судом включають в себе:

• раціональний режим дня – спати необхідно не менше восьми годин на добу, в зручній позі і добре провітрюваному приміщенні, для того, щоб людину не мучили нічні судоми;
• збагачення харчування вітамінами, кальцієм, калієм і іншими поживними речовинами;
• вживати велику кількість води, особливо в літню пору;
• своєчасне лікування вірусних і запальних інфекцій;
• виконання щоденних фізичних навантажень помірної інтенсивності, для уникнення парціальних скорочень м’язів;
• при перших же симптомах звертатися до лікаря;
• вчасно знижувати температуру тіла дитини, щоб не виникли фебрильні судоми.

Чому бувають судоми?

Прокинутися серед ночі або під ранок від нестерпного болю в нозі через скувала її судоми – ситуація знайома багатьом не з чуток. Біль і розгубленість, що робити для позбавлення від болісних відчуттів і чи варто хвилюватися з приводу того, що відбувається?

Отримати відповіді на всі питання, можна дізнавшись природу виникнення судом і причини, що провокують їх появу.

Що таке судома і якою вона може бути?

Судоми є результатом різкого неконтрольованого скорочення м’язів, тому найчастіше вони турбують людину несподівано і викликають гостру і сильний біль.

Іноді, в місці локалізації болю з’являється почервоніння або набряклість, а м’язи продовжують хворіти ще кілька годин або днів. Болісний спазм однієї або відразу декількох груп м’язів може потривожити в будь-який час доби, в будь-якому положенні тіла і в будь-якому віці.

Найбільш уразливі до судом м’язи, які беруть участь в русі суглобів:

• литковий м’яз,
• м’язи гомілок,
• стопи,
• стегна,
• руки.

Робота внутрішніх органів також може постраждати через мимовільного скорочення гладких м’язів судинної стінки. Найчастіше, судом схильні люди похилого віку і новонароджені діти, спортсмени і люди, які відчувають тривалий час значне фізичне напруження.

М’язові скорочення розрізняються між собою. Судоми в ногах, що характеризуються тривалою, що тягне болем і скам’янілими м’язами, відносяться до тонічним спазмів. Клонічні судоми або конвульсії протікають у вигляді нападів, коли больові спазми чергуються з періодами розслаблення.

Причини появи судом

Медицині відомі сотні факторів, що провокують м’язи на активну і неконтрольоване скорочення навіть у здорових людей. В основному, проблема виникає з причин, які нескладно виявити і під час усунути. Умовно їх можна виділити в наступні групи.

Недолік мінеральних речовин і вітамінів

Для нормального функціонування м’язи потребують збалансованому харчуванні: воді, білках, магнії, калії, кальції, залозі, вітамінах групи В і D. Ці речовини беруть участь в клітинних процесах в м’язовій тканині, відповідають за надходження достатньої кількості рідини і кисню, регулюють м’язову активність.

У яких же випадках може виникнути загроза порушення дисбалансу електролітного складу крові?

• При тривалому прийомі лікарських препаратів (сечогінних, психотропних, протизаплідних, таблеток для зниження рівня холестерину в крові і артеріального тиску) з організму виводиться калій, кальцій і магній, не відбувається їх повноцінне засвоєння.
• Під час вагітності потреба в кальції і магнії збільшується вдвічі. Брак цих мікроелементів особливо дається взнаки вночі, зводячи судомою ікри ніг і турбуючи майбутніх мам страшними думками про невідомих хворобах.
• Стрес – змушує організм захищатися активної виробленням гормону кортизолу. Негативна роль цього двоїстого гормону в тому, що він «не дружить» з кальцієм, перешкоджаючи його всмоктуванню в кишечник і допомагаючи ниркам виводити його з організму.
• Отруєння, в тому числі і алкогольне, що супроводжується сильною блювотою і діареєю, призводить до зневоднення м’язів і втрати електролітів.
• Надмірне вживання кави, міцного чаю, енергетичних напоїв і біологічної добавки для росту м’язів – протеїну, провокують появу браку кальцію через активне виведення його через сечу.
• У літньому віці уповільнення метаболічних процесів призводить до зменшення показників іонів кальцію і калію в м’язах. Найбільше людей похилого віку страждає від судом ікри ніг і стоп по ночах, коли кровотік ослаблений, і кількість необхідних м’язам елементів не відповідає нормі.

Фізичні навантаження і зовнішні подразники

За статистикою, періодичні судоми м’язів ніг бувають у 80% всіх людей, що проживають на Землі. Увійти в це число особливо ризикують спортсмени і люди, які в силу своєї професійної діяльності змушені більшу частину часу проводити на ногах.

Перенапружені м’язи, змушені постійно знаходиться в тонусі, знімуть своє збудження судомою, яка змусить прокинутися вночі від болю в ногах, коли м’язові тканини розслаблені і не готові до «нападу».

М’язові спазми, що виникають при переохолодженні – причина багатьох нещасних випадків при купанні в холодній воді. Низька температура води різко звужує кровоносні судини, і м’язи, не отримавши потрібного харчування, скорочуються. В результаті, виникають судоми, здатні стати причиною трагедії.

Судоми як прояв захворювання

Якщо не зупиняти свою увагу на рідкісних генетичних і аутоімунних захворюваннях (епілепсії, розсіяного склерозу, хвороби Паркінсона, Альцгеймера), причинами виникнення судомного спазму можуть стати:

• проблеми з опорно-руховим апаратом (остеохондроз, артрит, поперековий радикуліт) – патологічні процеси в хребті порушують кровопостачання м’язів;
• варикозне розширення вен – застій крові в венах ускладнює живлення м’язів, захворювання часто ускладнюється при вагітності;
• неврологічні захворювання – пошкоджені нервові волокна не в змозі проводити нервові імпульси від ЦНС до м’язових тканин;
• хвороби печінки – неперероблені хворим органом токсичні речовини накопичуються в крові і викликають спазми;
• ендокринологічні захворювання – зневоднення, дефіцит електролітів, порушення нервової провідності і поганий кровообіг створюють дисбаланс в механізмі скорочення і розслаблення м’язів;
• плоскостопість – деформований звід стопи створює напругу в м’язах гомілки і перешкоджає нормальному кровообігу.

Крім того, судоми можуть долати при травмах ніг і м’язових ушкодженнях, різкому підвищенні артеріального тиску і температури тіла.

У новонароджених поява судом обумовлено не сформувалася до кінця нервовою системою і факторами, що впливають на неї (інфекції, хвороби матері, лікарська інтоксикація).

Що робити, якщо виникла судома? Як зменшити біль?

Змусити розслабитися порушені, стислі в хворобливий грудку м’язи допоможуть дії, спрямовані на їх розслаблення і відновлення мікроциркуляцію крові:

1. Перш за все, слід припинити рух, що викликало спазм, розтягнути спазмовану м’яз і розім’яти її. Для посилення ефекту масажу можна використовувати зігріваючу і знеболюючу мазь, аромамасла лаванди, ялівцю, розмарину.
2. Поліпшать і прискорять кровообіг в ураженій м’язі чергуються холодні і гарячі компреси, а також щільна пов’язка, накладена на місце затвердіння.
3. Якщо виникли судоми в нижніх кінцівках, що часто трапляється вночі, слід встати, прийняти вертикальне положення і сильно потягнути за пальці стопу «зведеної» ноги або постукати п’ятою по підлозі.
4. Одночасно з цим, налагодити кров’яний потік допоможуть пощипування, поплескування і поколювання м’язи.
5. Після купірування нападу, рекомендується спокійно полежати з піднятими ногами, щоб не викликати його повторення.

Профілактика повторення судомних нападів

На питання, що робити, щоб не допустити повторного появи судом, кожні повинен відповісти, виходячи з особливостей свого організму, способу життя і супутніх захворювань.

Якщо ви помічаєте часті й тривалі судомні напади у себе або свою дитину, запишіться якомога швидше на прийом до терапевта або педіатра. Цілком ймовірно, що повторюються судоми ніг або інших частин тіла викликані наявністю якого-небудь захворювання, що вимагає лікування і прийому ліків.

Якщо ж мимовільні скорочення і спазми м’язів ви відчуваєте нечасто, спробуйте виключити провокуючі їх чинники.

Для цього потрібно:

1. Збалансувати своє щоденне меню, включивши в нього продукти, багаті кальцієм, калієм, магнієм, залізом, вітамінами В і D: зелень, сухофрукти, цільні злаки, морепродукти, молоко, м’ясо птиці. Отримавши необхідні для харчування речовини, м’язи «заспокояться» і перестануть будити ночами.
2. Виключити або обмежити вживання кави, міцного чорного чаю, спиртних напоїв, але одночасно стежити за надходженням достатньої кількості води, для забезпечення в складі даху нормального вмісту електролітів.
3. Контролювати навантаження, поступово зміцнюючи м’язи і зв’язки. Перед тренуванням виконувати вправи, що розігрівають м’язи і прискорюють доставку до них крові і кисню.
4. Давати м’язам можливість повноцінно відпочити і зняти напругу під час сну в зручній позі і комфортних температурних умовах.
5. Проводити процедури, що активізують кровообіг і метаболізм: гімнастику для ніг, масаж, апаратну фізіотерапію, контрастний душ, ванночки для ніг з відварами лікувальних трав (м’яти, хвоща, валеріани).

Якщо перераховані вище заходи не допомагають позбутися від проблеми, обов’язково зверніться за допомогою до лікаря. Не треба миритися з болем, що знижує якість вашого життя, працездатність і настрій. Знайдіть час і сили приділити собі увагу і з’ясувати, що заважає вам спокійно спати вночі або турбує серед робочого дня.

Позбутися від неприємних моментів можна. Дійте і будьте здорові!

Надання першої допомоги при судомах: що робити в першу чергу?

М’язові скорочення довільного характеру вважають судомою. Причин їх виникнення безліч, але в деяких випадках судома може наздоганяти без всякої на те причини.

Подібні спазми, які можуть торкнутися собою, як мускулатуру скелета, так і гладкі м’язи внутрішніх органів, досить болючі, проте в більшості своїй небезпеки не представляють. Проте, якщо судоми повторюються часто, це служить сигналом про певні неполадки в організмі, які в свою чергу вимагають втручання фахівців.

При судорожному нападі слід отримати консультацію лікаря і виявити причини їх розвитку. Своєчасне увагу до цього на перший погляд невинному, але все ж патологічного явища, допоможе уникнути розвитку можливих ускладнень.

механізм розвитку

Мимовільні скоротливі руху в м’язі – судоми, як правило, виникають при порушеннях злагодженості в роботі клітин мозку (головного) і волокон (м’язових / нервових), які впливають на синтез різних гормонів, мінералів і ферментів.

Якщо в цій діяльності відбувається хоч найменший збій, судоми можуть виникнути в будь-який момент. Порушується передача нервового імпульсу в клітини тканини м’язів часто у тих, хто страждає захворюваннями, які вражають мозок або порушують його постачання кров’ю.

Іншим механізмом розвитку судоми є порушення провідності імпульсу нервового, коли організм пацієнта відчуває брак магнію / калію / кальцію, без яких здійснення даного процесу просто неможливо.

Перевтома також може спровокувати судомні стан. До цього призводить накопичення обмінних продуктів в клітинах м’язової тканини, яка потребує поповнення поживними речовинами.

причини судом

До виявлення причини розвитку і виду судом до лікування даного стану приступати не слід особливо самостійно. Перш необхідно провести діагностику на предмет виявлення у пацієнта:

• епілепсії;
• інтоксикації отруйними речовинами;
• наявності кіст / пухлин;
• поліомієліту;
• черепно-мозкового травмування;
• гепатит А;
• станів невротичного характеру;
• правця;
• плоскостопості;
• остеохондрозу;
• ХСН;
• радикуліту;
• анемії;
• грижі міжхребцевої;
• тромбофлебіту;
• діабету цукрового;
• варикозу;
• атеросклерозу;
• цирозу печінки.

Всі ці захворювання в ході своєї течії не виключають виникнення судомного синдрому.

Іншими причинами розвитку хворобливих м’язових скорочень можуть стати:

• нестача в організмі рідини, що пов’язана з надмірним потовиділенням;
• судинні патології;
• порушення питного режиму;
• тривалий прийом сечогінних засобів;
• вагітність;
• тривале голодування / дієти;
• порушення процесів обміну;
• НЕ раціональне харчування.

Найчастіше у пацієнта при обстеженні можна засвідчити відмінне здоров’я, а він все ж скаржиться на судоми. Причиною їх розвитку в даній ситуації, швидше за все, служать несприятливі фактори і їх вплив на організм людини як зсередини, так і зовні. У цих випадках спазми можуть виникнути в литкового м’яза, руці або ступні. Причини можуть бути наступними:

• Переохолодження, наприклад, під час перебування в холодній воді;
• надмірне споживання кави, а також зловживання тютюном і алкоголем;
• вимивання з крові важливих мікроелементів під впливом медикаментів (діуретики, статини, антибіотики);
• зневоднення через блювоти / проносу або рясного потовиділення;
• високий ступінь напруги м’язів тривалого характеру (незручна поза, тісне взуття, високий каблук, надлишок ваги);
• нервова напруженість або стресові стани.

Необхідність надання швидкої допомоги

Не слід скидати з рахунків небезпека судомного явища, тому надання негайної допомоги необхідно потерпілому.

Зволікання в усуненні судоми загрожує:

• травматичностью і навіть смертельним результатом для тих, хто водить автомобіль, веде роботи на висоті або пов’язані з підніманням ваги і інші небезпечні види діяльності;
• зупинкою кровопостачання в зоні судоми, при тривалому кисневому голодуванні тканини, аж до її відмирання.

Тим, хто схильний до судом не зайвим буде, при веденні своєї діяльності, завжди мати напоготові варіанти вирішення ситуації.

Перша допомога при різних судомних станах

Якщо має місце розвиток синдрому судомного необхідно тут же звернутися за невідкладною допомогою. В її очікуванні буде необхідно постаратися надати потерпілому екстрені заходи по усуненню спазмів. Слід зазначити, що у дітей симптоми наростають досить швидко і протікають дуже важко.

Патологічний стан мозку

Наростаючий набряк мозку в супроводі судом потребує невідкладної медичної допомоги. До прибуття бригади медиків потрібно забезпечити нерухомість хворого: чи не саджати, не перекладати, не піднімати, якщо потерпілий впав.

Необхідно не допустити захлебиванія блювотою людини без свідомості. Наводити його до тями за допомогою нашатирного спирту або ляскання по щоках також не рекомендується.

Надмірна нервова збудливість

В основному подібними судомами страждають діти молодшого віку, які схильні до надмірної збудливості нервової системи.

Причиною істерики може послужити що завгодно: переляк, больові відчуття, будь-які примусу з боку дорослих. Дитина починає кричати і вигинатися його дихання затримується на вдиху. Зона носогубного трикутника синіє.

Далі слід стан короткочасного непритомності через настання нестачі кисню.

Перша допомога в подібній ситуації вимагає обережності і може бути надана самостійно. Вона включає в себе: легке поплескування щік дитини, сбризгіванія особи водою, нашатир на відстані долоні. Після того як стан малюка стабілізується не варто нехтувати консультацією фахівця. Можливо, дитині буде потрібно пройти лікування.

Висока температура

Це відбувається в основному у дітей – піднімається жар, що супроводжується судомами при високій температурі. Як правило, явище нетривале, але дитина втрачає свідомість. Для надання першої допомоги в подібному випадку слід вжити таких заходів:

• хворого укладають, піднімаючи йому ноги і повернувши голову в бік;
• відкривають вікно для надходження свіжих повітряних мас;
• щоб знизити температуру вологі серветки розміщують на лобі дитини і в зонах проходження великих артерій (пахви, пахова область);
• провести обтирання оцтом або горілкою розведеними водою в співвідношенні один до одного. Тіло повинно обсохнути і тільки після цього хворого потрібно вкрити. Процедуру не проводять більше трьох разів;
• зігріваючих заходів проводити не можна при блідих шкірних покривах, синюшности нігтів і зони носо-губної, а також при холодних стопах і долоньках на тлі високої температури. Потрібно хворого зігріти і одночасно дати засіб для зниження жару.

Це все заходи долікарської допомоги при розвитку гіпертермії. Інше зроблять медики.

епілепсія

При розвитку нападу епілептичного людина потребує негайного надання допомоги. Одного його не можна залишити ні на мить. Слід викликати швидку і в очікуванні її приїзду провести ряд заходів:

• хворого укласти на підлозі і підкласти валик (з коштів, що виявляться підручними) під шию, голову відвести на бік, стежачи щоб маси блювоти, при їх наявності не були в дорозі дихання;
• щоб хворий не пошкодив собі язик, губи або зуби йому вставляють в рот не твердий пружний предмет, який попередньо обертають тканиною;
• ротову порожнину попередньо потрібно обережно по можливості очистити від слизових відділень;
• щоб уникнути травмування, яке хворий може заподіяти собі під час судомного нападу потрібно обережно, але твердо притримувати його кінцівки, а особливо голову;
• дочекавшись медиків потрібно розповісти їм про вжиті заходи і поведінці хворого, оскільки після нападу він не в змозі нічого згадати через наступаючої сплутаність свідомості.

Долікарська допомога при судомах в ногах

При виникненні судоми в нозі слід негайно приступити до надання допомоги потерпілому до приїзду лікаря. Це можна зробити самостійно, оскільки тут не потрібно спеціальних навичок і знань кваліфікованого фахівця.

• Потерпілому потрібно допомогти лягти або сісти для зняття напруги з м’язи;
• Необхідно загнути стопу пальцями догори, щоб м’яз була розблокована. Після натискання на пальці ноги спочатку повинно виникнути різке посилення болю, а потім біль піде також різко. Якщо потерпілий не може зробити це самостійно тоді потрібно йому в цьому допомогти;
• Непогано допомагає укаливаніе шпилькою або голкою безпосереднього вогнища судоми;
• Доцільно виконати масажні дії: спочатку легкі погладжування в місці, болі з поступовим переходом на інтенсивне розминка м’язи;
• Важливо забезпечити спокій того, хто постраждав від сильного судомного спазму, його нога ще буде хворіти, а нерідко біль буде посилюватися і нервовим потрясінням яке може виникнути через раптовості больового синдрому.

швидкодіючі медикаменти

Надання долікарської допомоги при судомах ніг з використанням медикаментів в умовах будинку не допускається до здійснення.

Медики можуть використовувати лікарські засоби для розслаблення литкового м’яза тільки за рекомендацією лікаря, який при призначенні врахує всі можливі побічні ефекти від прийому подібних препаратів.

Тому їх призначають лише при крайній необхідності. Міорелаксанти дію, яких периферичний допомагають швидко розслабити м’яз, проте можуть і завдати шкоди:

• привести до мікроскопічних тканинним пошкодженням;
• викликати апатію / сонливість або млявість;
• різко загострити гіпотонію;
• сприяти розвитку нудоти / блювоти, головного болю і запаморочення.

Ефективні народні засоби

Якщо вже робити самостійну допомогу при судомах ніг з використанням препаратів, то виключно за народними рецептами, які підійдуть навіть дітям.

• Столова ложка під час обіду кожен день;
• Накладення на уражене місце примочок з відвару суміші лікарських трав (буркун, ревінь, конюшина, календула) береться столова ложка трав’яної суміші на літр окропу і кип’ятити чверть години;
• Взяти пижмо (100 гр) з’єднати з горілкою (півлітра) і настояти тиждень. Натирати ступні ніг і м’язи литок, схильних до судорозі перед сном;
• Тижнева настоянка з кореня крестовника (25 гр) на горілці (100 гр) допоможе ураженим м’язам у вигляді натирання;
• Приймати тричі за день відвар з перстачу або липових квіток, а також ромашки аптечної по півсклянки всередину;
• Чебрець звичайний у вигляді спиртової настоянки допоможе розслабити і заспокоїти м’язи ніг.