Тіло накопичує холод: як це відбувається і що робити

Людина і холод: 9 фактів про переохолодженні | Журнал

Нормальна внутрішня температура людського тіла, тобто температура глибинних тканин грудної клітки і черевної порожнини, становить 36-38ºС. Переохолодження класифікується в медицині як зниження цієї температури нижче 35ºС. При цьому людина відчуває втому, стає сонливою; погіршується моторика і сповільнюються реакції

Навіть помірний холод впливає на організм: послаблюються нервові імпульси, зменшується чутливість і порушується моторика (згадайте, як нелегко застебнути гудзики на морозі!). Моторика починає погіршуватися вже при -12 ° С, тактильна чутливість – при -8 ° С.

Але немає лиха без добра – може призвести до зменшення чутливість нервів, які проводять больові сигнали. Максимальний холод, який здатний винести людина, залежить від часу і ступеня впливу, а також від «обтяжуючих» обставин, тому важко чітко визначити конкретну цифру.

Оголений чоловік починає замерзати, якщо навколишня температура починає падати нижче +25 ° С, але завдяки протівохолодовим фізіологічним реакцій організму, дорослий вгодований чоловік навіть в легкому одязі може підтримувати достатню внутрішню температуру при 0 і 5 ° С в безвітряну погоду.

Однак при охолодженні кінцівок нижче -0,5 ° С, тканини організму починають замерзати, а при -50 ° С нічим не прикрита шкіра замерзає за хвилину.

Фізіологічні реакції тіла на холод

Людський організм реагує на холод, знижуючи тепловіддачу і збільшуючи теплопродукцию. Для збереження тепла необхідно скоротити приплив крові до шкіри, оскільки обсяг тепловіддачі визначається кількістю крові, приливає до поверхні.

Саме тому на морозі гола шкіра спочатку біліє. Однак перекривати приплив крові без згубних наслідків можна лише на обмежений час, тому що тканини позбавляються кисню і поживних речовин.

Якщо опустити руки в крижану воду, шкіра спочатку побіліє, потім стане боляче в результаті накопичення токсичних метаболітів. А через 5-10 хв шкіра почервоніє і біль вщухне – судини знову розширяться.

Звуження судин чергується з розширенням – такі коливання не дають шкірі постраждати від сильного морозу і забезпечують, хоч і непостійний, але достатній приплив кисню. Цим явищем пояснюється почервоніння носа і рук на холоді.

Чому тремтять від холоду?

Основним джерелом тепла є м’язова активність, оскільки скорочення м’язів має низький ККД, і в якості побічного продукту виділяється тепло. Тремтіння – це мимовільні скорочення м’язів. Вона починається в м’язах тулуба і рук, але поступово поширюється і на м’язи щелеп, викликаючи стукіт зубів і трясучи все тіло.

Тремтіння допомагає збільшити теплопродукцию в 5 разів, проте за рахунок трясіння збільшується і конвективна тепловіддача і таким чином корисність тремтіння знижується. Теплопродукцию можна також підвищити за допомогою фізичних вправ. Однак і довільна і мимовільна продукція тепла обмежена запасами «пального» в людському тілі.

Так запасів глікогену в м’язах вистачає максимум на кілька годин. Виходить, що в кінцевому рахунку теплопродукція залежить від доступу до їжі. Голод і гіпотермія часто невіддільні одна від одної, тому що тіло здатне виробляти необхідну для обігріву кількість тепла тільки при достатньому харчуванні.

Тому взимку все поправляються, адже підшкірний жир служить відмінною ізоляцією і товстий чоловік на холоді протримається довше.

Зневоднення на холоді

Холод збільшує вироблення сечі. Кількість виробляється організмом сечі прямо пов’язане з обсягом всіх циркулюючих в тілі рідин. Будь-яке збільшення цього обсягу вловлюється барорецепторами і стимулює виробництво сечі.

Коли кровоносні судини звужуються під впливом холоду, ємність кровоносної системи скорочується і тиск крові зростає. Крім того, при вкрай низьких температурах знижується здатність нирок виробляти концентровану сечу.

Тому тим, хто довгий час змушений працювати на холоді, може загрожувати зневоднення.

обмороження

Коли шкіра охолоджується до температури близько 0 ° С, замерзання тканин може призвести до обмороження. На дуже сильному морозі судини залишаються постійно звуженими, в результаті знекровлені ділянки охолоджуються до температури навколишнього середовища. Найчастіше страждають кінцівки і виступаючі відкриті ділянки: ніс, вуха, щоки, пальці.

Якщо промерзає тільки верхній шар шкіри, покриви стають білими, восковими і втрачають чутливість. Після відігрівання обморожені ділянки стають яскраво-червоними і облазив. При глибокому обмороженні шкіра стає сизої, тканини розпухають, а через день-два можуть утворитися пухирі і тверда чорна кірка.

У кращому випадку під кіркою наросте нова шкіра, проте цей процес буде вкрай болючим. Якщо зачіпаються м’язи, кістки і сухожилля, це майже неминуче призводить до відмирання тканин і може закінчитися ампутацією. Розтирати обморожені ділянки не рекомендується, тому що

в клітинах і міжклітинної рідини утворюються кристали льоду, які можуть пошкодити тканини при зіткненні і терті.

стадії переохолодження

Помірне переохолодження виникає, коли внутрішня температура опускається нижче 35 ° С.

Воно характеризується сильною тремтінням, погіршенням дрібної моторики і координації, а також зниженням розумових здібностей.

Жертви переохолодження стають апатичними, млявими, занурюються в себе, нерозбірливо і невпопад відповідаючи на питання. Розумові процеси сповільнюються і від холоду приймаються неадекватні рішення.

Максимальний холод, який здатний винести людина, залежить від часу і ступеня впливу, а також від «обтяжуючих» обставин, тому важко чітко визначити конкретну цифру

Як тільки внутрішня температура опускається нижче 32 ° С, тремтіння припиняється, оскільки енергія організму вже виснажена. М’язи вже не виробляють тепло і температура починає стрімко знижуватися. Свідомість втрачається приблизно при 30 ° С.

При глибокому переохолодженні сповільнюється серцевий ритм, пульс стає ниткоподібним, дихання – важковловимий, поверхневим і хаотичним. Його частота знижується до 1-2 вдихів / хв.

Шкіра блідне і замерзає, кінцівки не гнутися, зіниці розширюються і не реагують на світло. Життєві процеси сповільнюються, як в глибокому анабіозі і людина виглядає як мертвий, хоча може бути ще живий.

Відомі випадки повернення до життя навіть з таких станів.

При падінні температури нижче 28 ° С може виникнути серцева аритмія, а нерегулярні судоми серцевого м’яза (мерехтіння шлуночків) перешкоджають нормальному перекачуванню крові, що може закінчиться летальним кінцем. Якщо внутрішня температура впаде до 20 ° С, серце зупинитися.

Вітро-холодового індекс

Всім відомо, що вітер підсилює відчуття холоду. Вітер здуває поверхневий шар теплого повітря, заміщаючи його холодним і збільшуючи тим самим тепловіддачу. При затишності і морозі в -29 ° С того чоловіка, одягненого у відповідності з погодою не загрожує небезпека замерзнути.

Однак варто піднятися вітрі хоча б до 4-5 м / с, і температура впаде, по відчуттях, до -44 ° С, при яких шкіра замерзне за 1-2 хв. Якщо вітер посилиться до 6-7 м / с, еквівалентна температура складе -66 ° С. Це вже по-справжньому небезпечно, оскільки при такому морозі протягом 30 з замерзають тканини.

З урахуванням вітро-холодового індексу навіть при нульовій температурі людина може відморозити кінцівки.

Вода і холод

Теплопровідність води в 25 разів вище, ніж у повітря, тому занурене у воду тіло віддає тепло набагато швидше. Тривале знаходження в воді температурою нижче +20 ° С призведе до істотної втрати тепла і може виявитися причиною смерті від переохолодження.

При +15 ° С роздягнений чоловік протримається максимум кілька годин, при +5 ° С – цей термін скоротитися до півгодини. При зануренні у воду нульової температури гіпотермія настане через 5-15 хв, а смерть – в проміжку від 0,5 до 1,5 год.

Борсання або спроби плисти лише прискорять тепловіддачу і наблизять загибель. Від руху втрата тепла в холодній воді посилюється – розсіюється тонкий шар нагрітої тілом води і підвищується конвективная тепловіддача.

Крім того, збільшується кровотік в кінцівках, які найактивніше віддають тепло. Теплий одяг, рукавички та взуття навіть у воді служать додатковою термоізоляцією.

При 15 ºС роздягнений чоловік протримається максимум кілька годин, при 5 ºС – цей термін скоротитися до півгодини

Холодна вода може вбити кількома способами. Смерть може наступити миттєво, так холод може викликати порушення серцевого ритму, а рефлекторна спроба вдиху під водою може виявитися фатальною.

Крім того, спровоковане холодом почастішання дихання вимиває з крові вуглекислий газ і зменшує її кислотність, в результаті розвиваються м’язові судоми і це перешкоджає скоординованим плавальним рухам.

Війна і холод

«Траншейна стопа» – це місцеве холодовий пошкодження, розвивається в результаті тривалого впливу холоду і вогкості. Для цього достатньо простояти 12 год у воді навіть при температурі +10 ° С, адже мокрі ноги мерзнуть значно швидше сухих.

Кровоносні судини звужуються, і позбавлена ​​притоку крові тканина починає відмирати. Уражена стопа холодна на дотик, блідо-плямиста і здається занімілою. Після зігрівання шкіра стає багряно-червоною, стопа розпухає і дуже болить, «наче електричний розряд пропускають».

Можуть виникнути пухирі, виразки і навіть розвинутися гангрена. В особливо тяжких випадках стопа відмирає і її доводиться ампутувати.

Але при важких пораненнях сильний холод може надати послугу: значно знижуються крововтрати, знижується швидкість метаболічних реакцій, зменшується потреба тканин в кисні. Все це, доповнене холодової анестезією, може допомогти важко пораненому вижити до приходу медичної допомоги.

Людина може витримувати досить сильний холод, якщо буде ситий, одягнений і здоровий.

У мирний час тільки екстремальні ситуації можуть стати причиною смерті від холоду, але під час війни смерть від переохолодження взимку стає не менш реальною, ніж смерть від куль.

Історія рясніє прикладами, коли мороз кардинально міняв результат військових кампаній. В результаті переохолодження гинуть не тільки солдати, а й біженці, що залишилися без їжі та притулку, а особливо часто холод забирає життя людей похилого віку і дітей

Тетяна Кривомаз, канд. біол. наук

Фото на слайдері : кристал льоду; скануюча електронна мікроскопія

“Фармацевт Практик” # 01 ‘2015

Хвороби холоду. Їх лікування та попередження. Частина 1

Вітання!

Переважна більшість людей не знають, що таке синдром або хвороба «холоду», чи є це у них, яка в цьому небезпека і як її уникнути.

А взагалі епіграфом до цієї статті я б взяв: «Не все ставайте учителями …» (с)

Цитату свідомо не підписую, так як вона з самої часто перевидавалися на Землі книги. А так як мої читачі – люди ерудовані, то й нема чого.

Чому такий епіграф?

Тому, що тему для статті мені прислав з Німеччини родич. Сказав, що стаття – клас.

А я, ось, прочитав і здивувався.

Заодно згадав ще одну цитату, яка гідна стати другим епіграфом. Перефразую, звичайно:

«Якщо ви збираєтеся лікуватися по інтернету, то ризикуєте померти від друкарські помилки.» Марк Твен

Ну, добре, давайте по порядку. Перейдемо до теми.

Отже, стаття, яка мене «потрясла» називається: «Тіло накопичує холод: як це відбувається і що робити.»

Автор – Анна Владимирова

Начебто спочатку все ОК. Пише, що тіло людини може накопичувати холод, що це з часом може вилітся в розвиток запальних захворювань.

Але далі вона пише, що є такий тип людей, для яких холод ні по чому. Вони «в захваті від гірськолижних схилів і арктичних експедицій! Вони отримують заряд бадьорості, купаючись в снігу і підставляючи обличчя гірським вітрам! ». І описує їх тип / конституцію: «це дуже специфічний тип людей: їх можна описати як сухорлявих, сухих, енергійних.»

Якщо ви читали мою статтю Що краще – фитобочка або інфрачервона сауна? Сухе тепло або вологе тепло ?, а ще краще протестували себе на свій тип конституції (там вказано як це зробити), то, звичайно скажете: «Але ж це ж ВАТА! Або, ВАТА-ПІТТА тип з переважанням ВАТА. Який може бути для них холод ?! »

І будете абсолютно праві. Ось, давайте, порівняємо.

Ознаки ВАТА (згідно аюрведою), збігаються з описом Анни:

«Вони кістляві, не мають добре розвинених м’язів. Шкіра суха.

Люди Вата-конституції фізично активні та енергійні. Вони люблять швидкість і рух, вважають за краще аеробні види спорту. У молодості ці люди, як правило, спортивні.

Люди Вата-конституції мають швидкий живим розумом, їх інтереси і схильності мінливі. Вони говіркі, утворені і кмітливі, вміють встати на чужу точку зору.

Вони найбільш рухливі і гнучкі з усіх трьох типів і краще за всіх інших вміють пристосуватися до нових обставин, як тільки розуміють, що саме необхідно робити. »

Начебто все збігається.

Ось тільки тут же, в описі, присутній:

«З факторів навколишнього середовища найбільше занепокоєння їм заподіюють холод, вітер і сухість. Як правило, вони найкраще себе почувають в теплому і вологому кліматі. »

Тобто, чому Анна зробила з вати моржів – незрозуміло. Не слід, на самій-то справі, людям з переважною дошей ВАТА по холодних місцях роз’їжджати. Не користь для їх здоров’я.

Далі, ще дивніше.

Виявляється: «Багато (хоча і не всі) жирові відкладення утворюються якраз над тими місцями, де накопичено холод, – вони зігрівають цю область, захищають від ще більшого переохолодження.»

Тобто поїхали ви, скажімо, в Дудінку днів на 5. Потім повертаєтеся з поїздки в рідне сонячний Краснодар, глядь – кругом жиром обросли. Та ще нерівномірно. Ну що це таке ?!

Ну і, нарешті, її рекомендація визначення – накопичився у вас холод чи ні: «злегка проглажівая тіло, проаналізуйте температуру шкіри різних місць. Там, де шкіра холодніше, накопичується холод »

Дуже нестабільний метод визначення. У вас може бути досить тепла в цілому, але локально є спазм судин, який розвинувся по ланцюговому типу через травми м’язової групи або зв’язки. Або жирове специфічне генетично успадковувати місце відкладення жиру блокує тепло. Або це сідниці (майже у всіх, майже завжди холодні).

І, так, яєчка у чоловіків не дарма «винесені» за межі тіла. Вони прохолодніше тіла, так як при 36,6ºС активність сперматозоїдів знижується. Знаєте як раніше (та й зараз в приватних господарствах подекуди) позбавляли тварин (биків, кнурів) дітородної здатності? Надягали на яєчка мішечок, зшитий з якогось матеріалу, що утеплює – повсть, ватин.

Я вам, звичайно, далі розповім, як за вченням аюрведи можна насправді визначити за своїм станом – чи є, чи багато холоду в організмі і чи не загрожує вам хвороба холоду.

А чому у автора (Анни) такі чудові ідеї я зрозумів, глянувши на шапку її статті. Де вона представляється.

Ось, подивіться:

Приємна дівчина на фото. Але текст = якийсь цирк: «Спеціаліст по китайській медицині, засновниця Школи (саме так, з великої літери) оздоровлюючих практик Wu Ming Dao».

Якийсь когнітивний дисонанс виникає.

Особливо у тих, хто хоча б в загальних рисах знає ЩО насправді таке – традиційна китайська медицина.

Я розповідав кілька років тому в статті Так працює голковколювання? про те, що справжнім лікарем традиційної китайської медицини можна стати тільки після десятиліть напружених щоденних тренувань, вдосконалення себе, свого тіла і духу як інструменту.

Так що засновником якої-небудь школи типу Ю Мінг Дао реально може бути такий мен

або такий

ну або такий, в кінці концовВот ці всі джентльмени – реальні засновники східних шкіл.

І виглядають відповідно.

Чи не молодше 50 років. І, зауважте, азіати.

І, «як не дивно», чоловічої статі.

Ніякого сексизму або статевого шовінізму! Тільки констатую факти.

А тепер ще раз подивіться на це миле, ніжне, молоде личко

«Засновниця Школи …». Хм …

Звідси ось і всі проблеми про які я розповідав раніше в статтях Про особливості національної голкорефлексотерапії і Так працює голковколювання?

У молодиків «зриває дах» або, в кращому випадку, просто не розуміють суті, але думають, що зрозуміли. І починається підставу «Шкіл».

Ну ладно, а тепер давайте розберемося, що НАСПРАВДІ таке

синдром холоду, як його діагностувати, як не допустити переходу в хвороба холоду, а якщо вона вже є – вилікуватися

Буду спрощувати, звичайно, так як людина – це всесвіт за складністю. Але знання базових речей досить. У нескладних випадках. Яких, до речі, на щастя, переважна більшість.

Отже.

Тибетський трактат «Чжуд-ши» говорить, що хоча хвороб 404, звести їх можна лише до двох – спеку і холоду.

Причому, по крайней мере в наших широтах точно, хвороби холоду домінують. Холод день за днем, місяць за місяцем накопичується в організмі. Знижує теплоту життя в тілі. Послаблює його. Поступово наростають ледь помітні ознаки. Потім «вистрілюють» вже хворобою.

Типові хвороби холоду:

• ангіна, риніт, синусит, гайморит, фарингіт, поліпи і аденоїди в носі – все в хронічній формі;
• пневмонія, бронхіти, астма;
• захворювання суглобів, нирок, системи сечостатевих органів;
• цукровий діабет холодного типу;
• системна вовчак, ішіас;
• воскуліти, невралгії, неврити;
• атеросклероз, онкологія.

Тепер ви знаєте, що якщо з’явилися ці хвороби, то причина – дія холоду в організмі.

Як самостійно діагностувати надлишок холоду в своєму організмі, щоб попередити хворобу холоду

Пам’ятаючи про безсмертну цитаті Марка Твена, проте усвідомлюємо, що дістатися до лікаря аюрведи або тибетської медицини (що майже одне й те саме) зовсім не те саме, що до лікаря офіційної пігулки медицини в районній поліклініці.

Хоча щодо поліклініки … Напевно, я занадто оптимістичний …

Хвороби холоду: як уберегтися і як лікувати

З точки зору медицини Тибету, всі хвороби можна розділити на хвороби Спека і хвороби Холода. Поговоримо про останні – саме вони загрожують нашому здоров’ю в розпалі холодної зимового сезону.

Насправді, хвороби Холода – це серйозний привід для розмови не тільки тому, що ми живемо в холодному кліматі. Якщо брати всі хвороби разом (їх 404), то більшість з них є хворобами Холода – хвороб же Спека зустрічається менше. Відповідно і природних речовин, які доступні людині і які лікують холодні хвороби, на Землі теж більше.

основа

В основі хвороб Холода лежить Слиз (Капха) – холодна доша. Слиз складається з води і землі – це два першоелемента, які холодні за своєю природою до тих пір, поки їх не зігріє сонце.

У «Джуд-ши», класичному джерелі тибетської медицини, написано: «Всі хвороби холоду тільки від слизу».

А як же Вітер? Запитайте ви, адже Вітер (Вата) – теж холодна доша. І будете праві! «Вітер є загальним для холоду і тепла: на сонці він сприяє перегріву, при місяці – підсилює охолодження» (Джуд-ши). Вітер – це причина всіх хвороб. Він роздмухує Холод Слизу або Жар Жовчі (Пітти). Тобто завжди виявляється тут як тут, якщо ви нехтуєте турботою про здоров’я.

У групі ризику

Найбільше схильні до хвороб Холода:

• люди конституції Слизу
• люди подвійний конституції Слиз-Вітер
• жінки. Жінки в силу своєї м’якості, плинності, материнських якостей по природі більше відносяться до системи Води – холодного першоелемента, який лежить в основі Слизу.
• люди, що живуть в холодних і вологих місцях.

За великим рахунком, хвороба Холода може наздогнати будь-яку людину, навіть якщо він – яскравий представник гарячої доши Жовчі (Пітта-типу). Так, і таке буває, якщо вести холодний спосіб життя (поведінка і харчування) і робити це довго і однонаправленно.

Умови для хвороби Слизу

Будь-які хвороби є наслідком нашого способу життя. Якщо ми робимо те, що суперечить здоровому глузду, робимо те, що не подобається нашому тілу, то піде покарання. Відомий тантрист Роберт Свобода називає такі дії «злочином проти мудрости». Що ж буде служити цим злочином для людей, у кого і так досить Слизу в організмі?

• надлишок гіркого, солодкого, важкого, прохолодного і маслянистого;
• сон після їжі і сон вдень, купання в холодній воді, холодна одяг, будь-які види переохолоджень;
• свіжі незрілі або лежані зерна, стара їжа (печиво, цукерки, варення), овочі і фрукти в сирому вигляді, все недовареною, пересмажена, остигле, коров’яче і овече молоко, холодна вода і чай, їжа і питво надміру, прийом пиши до того , як переварити раніше з’їдене.

При таких умовах починають рухатися холодні хвороби Слизу. І, як було сказано вище, Вітер, приєднуючись, тільки погіршує ситуацію.

Куди приходить Холод

Зазвичай спочатку Слиз вражає один орган – той орган, де з різних причин було знижено тепло. Якщо не вжити заходів, Слиз може захопити все тіло.

У небезпеці перебувають такі органи: 1) легкі (астма, бронхіт); 2) нирки; 3) шлунок (легко охолоджується, особливо якщо є звички, які накопичують Холод – наприклад, пити холодну воду після їжі, або якщо в раціоні немає кислого і гострого смаків); 4) підшлункова і селезінка; 5) суглоби (остеоартроз); 6) кишечник (поліпи, дивертикулез, слизова діарея) – в кишечник Слиз потрапляє з холодного шлунка; 7) сечовий міхур (діабет, цистит); 8) репродуктивна система, наприклад, безпліддя найчастіше виникає на основі Холода. 9) печінку (гепатоз, стеатоз) – в цих випадках Жовч охолоджується Вітром або слизу; 10) жовчний міхур: діскенізеніі по застійному типу (або Вітер спазмує Жовчний міхур, або Слиз робить жовч такий густий, що вона погано відтікає по жовчних протоках).

Ознаки та симптоми

Хвороби слизу виявляють себе в дощовий сезон, ранками, вечорами і після їжі. Отже, як же діагностувати у себе хвороба Холода? Якщо ви виявите у себе один або декілька з нижчеперелічених симптомів, це привід звернутися до лікаря традиційної медицини.

• Пульс глибинний і ослаблений;
• Білясті сеча, ясна, язик, білки очей,
• Гіперсалівація, почуття смаку притуплено, багато слизу в носі і горлі;
• Тяжкість в голові, тілі і на душі, погіршення пам’яті, сонливість;
• Слабкий апетит, погане травлення, може бути блювота і діарея;
• Неприємні відчуття в попереку і нирках;
• набряки;
• Рухливість суглобів обмежена.

Тут описані ознаки чистої Слизу без домішки Вітру. З Вітром, коли холодний процес стає сильнішою, симптоми будуть іншими.

лікування

Хвороби Холода лікувати набагато складніше, ніж хвороби Спека, оскільки Слиз, яка лежить в основі холодних процесів, має якість стабільності і стійкості. Холод важко зрушити з місця, тому доведеться проявити неабияку завзятість.

Допомагають їжа і поведінку «жорсткі», «легкі», «теплі», а від «важкого» і «прохолодного» робиться гірше.

Якщо зміни в способі життя і харчування не допомагають, потрібно звернутися до лікаря – цілком і повністю дотримуватися його рекомендацій і пройти шлях лікування до кінця.

Пам’ятайте, що багатьох хвороб можна уникнути, якщо не здійснювати «злочинів проти мудрості». У Джуд-ши сказано: «Якщо дотримуватися здорового харчування способу життя і перебувати в гарному настрої, хвороб не буде».

Стаття написана на основі інтерв’ю з практикуючим лікарем тибетської медицини, лікарем-терапевтом Юрієм Мартинюком (Центр тибетської медицини “Церінг”).

Валентина Ивушкина

Відчуття холоду причини, способи діагностики та лікування

Відчуття холоду – це патологічний розлад терморегуляції тіла, при якому хворому постійно холодно, незалежно від навколишньої температури повітря. Бувають випадки, коли людина мерзне навіть влітку, що говорить про серйозні порушення в організмі.

Симптом виникає через проблеми з щитовидною залозою і органами ендокринної системи, кровоносними судинами і серцем, харчуванням та фізичною підготовкою. Залежно від супутніх ознак лікарі можуть діагностувати різні хронічні захворювання.

Вилікувати недугу можливо, якщо своєчасно звернутися до фахівця і пройти діагностику. 

Причини відчуття холоду

Патологія супроводжується такими симптомами:

Якщо відчуття холоду стає передвісником хвороби, можливе підвищення температури тіла, лихоманка, скачки артеріального тиску, загальна слабкість, біль у грудях і животі, випадання волосся. Причинами дискомфорту зазвичай стають:

• пошкодження нервових корінців спинного мозку;
• травми спини і кінцівок;
• малорухливий спосіб життя;
• порушення обмінних процесів;
• неправильне харчування;
• дефіцит вітамінів і мікроелементів;
• гострі і хронічні інфекції;
• вегето-судинна дистонія;
• емоційні потрясіння;
• запальні процеси в організмі;
• гормональний дисбаланс;
• захворювання судин;
• ревматизм, артрити, артрози;
• перевтома, втома;
• сильне переохолодження;
• недостатня маса тіла;
• період менопаузи у жінок;
• порушення кровообігу;
• зловживання алкоголем;
• алергія на ліки. 

Найчастіше симптом виникає при таких хворобах:

• залозодефіцитна анемія;
• синдром Рейно;
• захворювання щитовидної залози;
• цукровий діабет;
• несвёртиваемость крові;
• анорексія;
• атеросклероз;
• гіпотиреоз. 

Типи відчуття холоду

Розрізняють відчуття холоду усередині тіла і на поверхні шкіри, що говорить про різних патологіях. Також симптом може відрізнятися за характером прояву, ускладнень і способам лікування. 

озноб 

Виражається в появі «гусячої шкіри», м’язових спазмів і тремтіння в області щелепи, верхніх і нижніх кінцівок, спини.

Виникає внаслідок судом поверхневих кровоносних судин, яким сприяють розладу кровообігу, порушення циркуляції крові по капілярах, гострі інфекції і застуди.

Може супроводжуватися лихоманкою, високою температурою тіла, підвищеним потовиділенням, тремором рук і ніг, слабкістю, больовим синдромом в м’язах. 

Відчуття холоду всередині тіла 

Якщо мерзнуть внутрішні органи, можливі наступні патології:

• дисфункції щитовидної залози;
• запалення сечовивідних шляхів;
• туберкульоз легенів;
• інфекції органів малого таза;
• цукровий діабет;
• гормональні зміни;
• пороки серця. 

Відчуття холоду на шкірі 

З’являється при переохолодженні, травмах, простудних хворобах, а також при пошкодженні або порушенні функцій кровоносних мікросудин, розташованих в підшкірній прошарку. Зазвичай виражається в такому захворюванні, як синдром Рейно – побіління кінчиків пальців через перепади температур, нервових потрясінь, хронічних розладів циркуляції крові. 

Тимчасове відчуття холоду 

Триває від 1 дня до декількох тижнів, може пройти самостійно. Якщо відсутні ускладнення, причиною симптому можуть бути переохолодження, грип, ГРВІ, сильний стрес. Також можливий розвиток короткочасного промерзання через вегетосудинної дистонії.

методи діагностики

Діагностувати патологію, а також з’ясувати походження порушень допомагають лікарі-терапевти, гематолог, ендокринолог, гастроентеролог та інші фахівці.

Перший етап досліджень – консультація і огляд пацієнта. Лікар оцінює зовнішні ознаки, виявляє симптоми на шкірі і слизових оболонках тіла.

Хворому вимірюють температуру тіла в динаміці, частоту пульсу, серцебиття і артеріального тиску. 

Наступний етап – лабораторні аналізи:

• загальний аналіз крові на визначення кількості поживних речовин і мікроелементів;
• біохімія крові на виявлення маркерів можливих захворювань;
• реовазография для вимірювання об’єму і сили кровотоку в артеріях кінцівок;
• плетизмография для визначення рівня тонусу судин і судинних стінок;
• аналіз крові з нігтьових капілярів для вивчення дефіциту кальцію, заліза і вітамінів групи B. 

Додатково лікар може призначити УЗД внутрішніх органів – серця, нирок, печінки, а також МРТ і КТ для більш детального моніторингу стану пацієнта. Щоб пройти дослідження, звертайтеся в мережу клінік ЦМРТ:

До якого лікаря звернутися

Відчуття холоду – загальний симптом для хвороб різних груп. Якщо ви не знаєте, чим може бути викликаний дискомфорт, запишіться на прийом до терапевта. Він проведе первинні дослідження і направить до відповідного вузького спеціаліста. 

Лікування відчуття холоду

Відчуття холоду при нормальній температурі вимагає негайної допомоги медиків. Лікар складає індивідуальний курс лікування на підставі результатів діагностичних досліджень. Зазвичай терапія включає заходи щодо усунення причин патології:

• Ліки для ослаблення симптомів, препарати проти розвитку хвороб серця, судин, щитовидної залози, органів малого таза, сечостатевої та ендокринної систем. 
• Реминерализация організму – збагачення крові вітаміном B12, залізом, кальцієм, магнієм і іншими корисними мікроелементами. 
• Фізіотерапевтичні процедури – кріотерапія, озонотерапія, електрофорез, УВЧ, голковколювання, магнітотерапія, лікувальний масаж, ЛФК, плавання. 
• Хірургічні методи по видаленню джерела симптому – застосовується у вкрай важких випадках. 

Вилікувати порушення можна в мережі клінік ЦМРТ:

наслідки

• Хвороба Рейно;
• хронічні хвороби щитовидної залози;
• ендокринні розлади;
• червоний вовчак;
• склеродермія;
• дерматомиозит. 

Профілактика відчуття холоду

• Одягайтеся відповідно до погодними умовами. 
• Займіться спортом або плаванням для тренування м’язів. 
• Ведіть активний спосіб життя, щоб уникати застою кровоносних судин. 
• Перегляньте харчування, збагатите раціон продуктами з високим вмістом вітамінів групи B. 

загартовування

загартовування фото

Зиму у нас не дуже шанують: холод, сльота, постійні затори на дорогах, мокро, брудно … 70% людей на планеті не люблять цю пору року. А ось решта 30% обожнюють холодну погоду. І треба сказати, що ці 30% “холодолюбов” мають резон.

Адже саме холодними повітрям, водою, навіть прохолодними відтінками колірної гами лікують різні фізичні і психічні недуги. І зима – саме час згадати, про це.

У нашій статті “загартовування, все про користь холоду”, ви дізнаєтеся про користь загартовування, правилах і способах загартовування організму водою і холодом а також цікаві методики.

загартовування організму

Найперше цілющий вплив холоду – загартовування .

Обливання холодною водою ( загартовування водою ), моржування, обтирання мокрим рушником – всі ці процедури, що гартують спрямовані на підняття імунітету, поліпшення кровообігу і загального стану. Правда, починати загартовуватися варто влітку, а за зиму треба до нього морально підготуватися.

Історія виникнення цього методу йде в глибину століть.

У роботах Плутарха описується досить суворий спосіб загартовування хлопчиків у Стародавній Спарті: з семи років їх змушували ходити босоніж в будь-яку погоду, а в теплу пору року оголеними.

У 12 років дітям видавалися легкі плащі, які вони були зобов’язані носити цілий рік, навіть в суворий мороз. Митися гарячою водою вони могли лише раз в 12 місяців.

У Київській Русі загартовування було мало не національною традицією. Для зміцнення здоров’я слов’яни здавна використовували баню з наступним розтиранням снігом або зимові купання в річці або озері.

Загартовування робить людину стриманим, врівноваженим, додає бадьорості, покращує настрій, підвищує працездатність і витривалість.

Людина, обливатися холодною водою, не сприйнятливий до перепадів температури, відмінно переносить спеку і холод.

Холод – стрес для організму, проте існують два види стресу – еустресс і дистрес . Останній може бути викликаний негативними емоціями, неприємними подіями і діє руйнівно. А ось еустресс (наприклад, обливання холодною водою) – позитивний і є для людського організму хорошим стимулятором.

Обидва стресу пов’язані з синтезом кортизолу – гормону, що регулює обмін речовин. При еустресса його виробляється небагато, якраз стільки, щоб посилити обмінні процеси, поліпшити кровопостачання і роботу імунної системи.

А ось при дистрессе синтезується велика кількість кортизолу, через що робота різних органів може розбалансувати.

[Message type = “info”] Сварник виглядають молодшими южанок – холод уповільнює процеси старіння і дозволяє організму виглядати молодо. [/ Message]

Правила загартовування

Обливатися холодною водою радять часто і тривало хворіють людям. Тим, у кого порушений обмін речовин, хто страждає хронічними бронхітом і ринітом. Корисно гартуватися нервовим і вразливим особистостям, холерикам і меланхолікам. Людям із захворюваннями серця і судин небажано загартовуватися без постійної консультації лікаря.

Існує і окрема категорія громадян, яким загартовування протипоказане, – це люди з холодову алергію. Вона може виникнути при захворюваннях печінки, жовчовивідних шляхів, при глистной інфекції та системний червоний вовчак. Типові прояви алергії на холод – кропив’янка і висипання на тілі після прогулянки на морозному повітрі.

Якщо ви вирішили подружитися з холодом, не потрібно відразу обливатися крижаною водою – це може викликати дистрес. Стартувати потрібно з води кімнатної температури (36,5-36,6 ° С), але ніяк не холодною! Час обливання – максимум 5 хвилин. До речі, найкраще занурюватися або обливатися з головою, щоб тренувалися судини всього тіла. З кожним днем ​​температура води повинна знижуватися на 1-1,5 градуса.

Для зручності можна купити спеціальний термометр для ванн і вимірювати температуру води. Допустимий межа для домашнього загартовування – 15- 18 ° С.

З одного боку підвищується тиск, але з іншого – відбувається додатковий викид клітин крові та імунної системи.

Зростає рівень лейкоцитів, еритроцитів, лімфоцитів, організм краще справляється з навантаженням, з’являється витривалість, зміцнюється нервова система.

Загартовування відмінно тренує судини, вони стають більш еластичними і менш сприйнятливими до перепадів тиску. Ті, кого не приваблюють низькі температури і обливання холодною водою, можуть приймати контрастний душ . Але відразу ставати під холодний струмінь не рекомендується.

Для початку варто звикнути до прохолодній температурі (36,5 ° С) і лити воду не на все тіло, а на руки, ноги. При контрастному душі дратуються шкірні рецептори, стимулюється кровообіг, організм очищається від шлаків. Відповідно, поліпшується робота нервової, імунної та кровоносної систем. Крім того, перепади температури сприяють тренуванні судин.

моржування

Крім обливань холодною водою і контрастного душу є більш екстремальний вид загартовування – моржування . Але не всім корисно стрибати в ополонку – моржем може стати людина з абсолютно здоровим серцем. Небажано пірнати в ополонку людям з гіпертонічною та ішемічною хворобами.

Хоча під наглядом лікаря навіть гіпертоніки можуть практикувати моржування. У чому ж користь моржування ? При моржування холодна вода викликає спазм дрібних судин, при цьому погіршується периферичний кровообіг, але поліпшується кровообіг легких і кори головного мозку.

Головне після купання в ополонці (максимум 1-2 хвилин) – ретельно розтерти рушником. Таке механічне подразнення призводить до розширення підшкірних капілярів, і людина в прямому сенсі випромінює тепло. У цей момент дуже важливо як слід укутати: через велику втрату тепла можна швидко замерзнути.

Існує ще одна стара методика загартовування – за допомогою холодного повітря. Для цієї процедури знадобиться вентилятор. Спочатку він ставиться на відстані двох кроків і включається на 1-2 хвилини. З кожним днем (протягом тижня) відстань зменшується, швидкість вітру збільшується, і охолодження оголеного тіла відбувається плавно і рівномірно.

Після досягнення мінімального відстані необхідно повернутися на вихідну позицію (близько 2-х метрів від вентилятора) і повторити весь процес. Але перед натисканням кнопки “пуск” обтертися мокрим рушником так, щоб шкіра була вологою.

Під впливом прохолодною струменя повітря вода випаровується, швидше охолоджуючи тіло. Ефект загартування за допомогою вентилятора такий же, як при обливанні холодною водою – прискорюється кровообіг, поліпшується робота імунної та нервової систем.

кріотерапія

Кріотерапія (в перекладі з грецького – “лікування холодом”) як окремий напрямок медицини виникло в 70-х роках минулого століття.

Японський лікар Тосимо Ямаучи в своїй клініці досить успішно лікував хворих на ревматоїдний поліартрит за допомогою наднизьких температур (-160- 180 ° С). З тих пір кріотерапію застосовують у багатьох областях медицини, особливо в дерматології і косметології.

У салонах краси пропонують криомассаж , причому не тільки особи, але і всього тіла. Результат майже миттєвий: зникають набряки, почервоніння і гострі запалення шкіри.

Процедури абсолютно безболісні, сеанси тривають від 2 до 10 хвилин. За допомогою кріопроцедур можна видаляти бородавки.

Виморожування в комплексі з гомеопатією і ферментної терапією допомагає зробити непомітними рубці, причому як виступаючі, так і западають. Особливою популярністю зараз користуються кріосауни.

Кому-то це може здатися фантастикою, адже в приміщенні з температурою – 160 ° С людина не тільки не замерзає, а й оздоровлюється, і позбавляється від різних проблем.

[Message type = “info”] холодових рецепторів шкіри в 10-15 разів більше, ніж теплових. На одному квадратному сантиметрі шкіри до 14 нервових закінчень, що реагують на холод, і лише 1-2 – на тепло. [/ Message]

Холод знімає біль в м’язах, покращує кровопостачання, загартовує, стимулює обмін речовин і роботу імунної системи, знімає втому. Для кріокамери потрібні: купальник, шапка, рукавиці, шкарпетки, взуття. У криосауне температура знижується поступово від -110 ° С до -180 ° С Ефект вражає людей просто пашить здоров’ям!

Лікування холодом призначають при ревматизмі, остеохондрозі, радикуліті, ожирінні, хронічному бронхіті, дерматиті. Кріопроцедури відновлюють і зміцнюють ерекцію, підвищують потенцію і лібідо, омолоджують організм, покращують обмінні процеси шкіри обличчя, розгладжують зморшки. Крім того, кріосауна – потужний засіб профілактики простудних захворювань, грипу та стресу.

Кріотерапія допомагає впоратися з гормональними порушеннями. Значно поліпшується стан при мастопатії. Однак гормональний баланс після кріосауни відновлюється лише на півроку.

Адже головна функція кріотерапії – профілактична. Лікарями відмічено, що після холодної сауни люди з цукровим діабетом знижують дози інсуліну.

Позитивний ефект видно і у хворих на псоріаз, нейродерміт, бронхіальною астмою.

небесна прохолода

Ще одна область, в якій використовується холод, точніше, прохолода – біоенергетика . В езотериці земна енергія – тепла, а божественна – прохолодна. Хоча деякі біоенерготерапевтів використовують холодні потоки енергії, але лише в разі, коли працюють з онкохворими.

Масований холодний потік енергії спрямовується на хворе місце, заморожуючи, блокуючи і огортаючи пошкоджені клітини. Прохолода здатна очищати і предмети.

Будь-які речі “забруднюються”, поглинаючи енергію від сварок, стресів, а також від роботи побутових приладів, під впливом електричних і магнітних хвиль.

Найчастіше від цього страждають прикраси (особливо виконані з різних каменів), які ми носимо, не знімаючи.

Рекомендується хоча б раз на місяць класти їх на 3-7 годин в морозильну камеру (біоенерготерапевтів воліють непарні числа). Таким чином негативна енергія, яку накопичили ланцюжка або кільця, заморожується. За рахунок молекулярної кристалізації води у речі просто стирається пам’ять.

А ось заговорені талісмани, спочатку покликані дарувати прохолоду, краще не поміщати в холодне місце. Це може значно послабити вкладену в них інформацію.

Замість холодильника можна використовувати прохолодну проточну воду, яка змиває всю негативну енергетику. Таким способом особливо добре очищати натільний хрестик.

До речі, будь-яка вода, яка побувала в замороженому стані, за рахунок кристалізації молекул приносить очищення і зцілення організму.

Деякі автори оздоровчих методик (наприклад Мирзакарим Норбеков ), радять уявити свій хворий орган спочатку теплим (лікувальна енергія), а потім холодним (закріплює ефект). Такий метод працює за принципом контрастного душу – від різких змін температур стимулюється кровообіг, руйнуються енергетичні блоки, відновлюється циркуляція крові.

Для стимуляції і поліпшення роботи мозку цілителі (одним з таких є Тетяна Чеброва) використовують кольоротерапія – прохолодні синій, блакитний, сріблястий відтінки.

Наприклад, для заспокоєння, умиротворення і душевної гармонії рекомендується споглядати картини, написані в холодних тонах. Прохолодні відтінки в одязі підвищують розумові здібності, гармонізують стан душі, приносять заспокоєння.

Але якщо людина часто мерзне, йому не рекомендується носити світлий одяг.

Шановні читачі блогу Переродження, якщо ви або ваші друзі гартувалися, залишайте коментарі або відгуки. Кому то це дуже стати в нагоді!

В яких випадках травми лікують теплом, а в яких – холодом?

Тепло і холод – дві протилежності, які використовуються при лікуванні травм. При правильному застосуванні таке лікування допоможе полегшити біль, прискорити загоєння тканин, підвищити гнучкість і зняти набряки.

А неправильний вибір на користь тепла або холоду для лікування травм загрожує більш тривалими термінами відновлення і навіть серйозними ушкодженнями тканин.

Коли травми лікують теплом, а коли -холодом? У цьому питанні Вам допоможе розібратися estet-portal.com.  

В яких випадках вдаються до лікування травм холодом?

При розтягненнях, вивихах або синцях в тканинах виникає кровотеча. Воно може призвести до набрякання і біль в ураженому місці і відстрочення загоєння. Лікування холодом використовується безпосередньо після ушкодження м’яких тканин і в ході подальшого відновлення.

Принцип дії лікування холодом: коли охолоджуючу речовину прикладається до шкіри, кров’яні судини звужуються, кровотік сповільнюється, що забезпечує зменшення набряку і запалення. Температура шкіри також знижується.

Холод забезпечує аналгетичний ефект або викликає оніміння оброблюваної ділянки тіла, що важливо при позбавленні від болю. Холод, як правило, прикладають протягом перших 24-48 годин після гострої стадії травми щоб уникнути пошкодження тканин або через 48 годин, якщо запалення не проходить.

Також лікування холодом можна використовувати після заняття вправами, щоб запобігти або зменшити біль або набрякання, а також зняти м’язові спазми.

• зменшити кровотеча в тканинах;
• запобігти або зменшити набрякання (запалення);
• зменшити м’язовий біль і спазми;
• полегшити біль, викликавши оніміння і обмеживши вплив опухання.

Результат – зменшення кількості накопичується в місці ураження рідини.

Метою лікування холодом на стадії відновлення є відновлення нормальної функції. На цій стадії вплив холоду може сприяти ефективності інших методів лікування, таких як вправи, полегшуючи біль і м’язові спазми.

В результаті людина може вільніше рухатися. Якщо вправи – складова частина Вашої реабілітації, корисно буде прикладати крижаний компрес перед їх виконанням, щоб домогтися легкого оніміння хворого ділянки.

Також можна виконувати вправи з прив’язаним крижаним компресом, щоб полегшити біль при рухах.

Для підготовки крижаного компресу знадобляться кубики льоду і пластиковий пакет або вологий рушник.

1. В ідеалі, необхідно втерти невелику кількість масла (хоч соняшникової) в ділянку тіла, до якого Ви будете прикладати крижаний компрес. Якщо ж на травмованій ділянці пошкоджена шкіра або нанесені шви, його необхідно накрити пластиковим пакетом щоб уникнути попадання вологи на рану.
2. На оброблений маслом ділянку помістіть вологий рушник (якщо Ви використовуєте пластиковий пакет, рушник не обов’язково).
3. На тканину або пакет покладіть пакет з льодом.
4. Через 5 хвилин перевірте колір шкіри. Якщо вона яскраво-рожева або червона, приберіть пакет з льодом. Якщо немає – залиште його ще на 5 – 10 хвилин.
5. Прикладати лід до травмованої ділянки слід на 20 – 30 хвилин, не більше. В іншому випадку Ви ризикуєте пошкодити шкіру.

В ідеалі, лікування холодом застосовується протягом 5-10 хвилин після отримання травми. Через 20-30 хвилин крижаний компрес варто зняти і повторювати процедуру кожні 2-3 години протягом 24-48 годин (коли Ви не спите).

Через 48 годин після отримання травми кровотеча повинно зупинитися, після чого лікування спрямоване на ремобілізації тканин за допомогою вправ і розтяжок. Лід допомагає полегшити біль і розслабити м’язову тканину.

Коли доцільно використовувати лікування травм теплом?

Через 48 годин після отримання травми можна приступати до лікування теплом. Тепло можна застосовувати у вигляді грілок, пляшок з водою, компресів, кремів, ламп.

Під впливом тепла кровоносні судини розширюються, що сприяє притоку крові до ураженої ділянки і стимулює загоєння пошкоджених тканин.

Тепло надає заспокійливу дію і допомагає зняти біль і спазми. Також тепло пом’якшує тканини.

Лікування теплом використовується на хронічних стадіях травм. Також лікування теплом часто застосовують перед фізіотерапією або вправами для зменшення напруження м’язів, підвищення гнучкості і діапазону руху. Також тепло допомагає зняти біль і зменшити м’язові спазми, напруга м’язів і скутість суглобів.

Лікування теплом не застосовується на гострій стадії травми, коли на ураженій ділянці тіла спостерігається набрякання, а температура шкіри підвищена. Це тільки погіршить Ваш стан.  

Теплі компреси варто прикладати на 15-20 хвилин і перевіряти шкіру кожні 5 хвилин. У разі зміни кольору шкіри або відчуття дискомфорту необхідно зняти теплий компрес. Також не лягайте на гарячий компрес і не залишайте його на ніч, оскільки тривалий контакт з джерелом тепла може призвести до появи опіків.

Перед тим як прикласти гарячий компрес, переконайтеся, що він не дуже гарячий. Між джерелом тепла і шкірою має перебувати рушник.

Кому і в яких випадках протипоказане лікування холодом:

• людям з порушеннями циркуляції крові або ішемією;
• людям з відсутністю чутливості шкіри (анестезія);
• при Вазоспазм;
• в разі відкритої або інфікованої рани;
• людям з гіперчутливістю до холоду;
• людям з гострим дерматитом або екземою.

Кому і в яких випадках протипоказане лікування теплом:

• людям зі зниженою чутливістю до тепла;
• при порушеннях циркуляції крові;
• в разі недавніх кровотеч або синців;
• на відкритих ранах;
• на інфікованих ділянках;
• хворим на рак (якщо обробляється ділянку тіла над пухлиною);
• хворим на туберкульоз (якщо обробляється ділянку тіла над ураженим місцем);
• при набряканні або гострому запаленні.