Впевнена поведінка

Зміст Показати

Впевнена поведінка: тілесний корсет успішності – психологія

Вирушаючи на зустрічі, переговори, презентації або ще які-небудь публічні виступи не забудьте «надіти корсет впевненості». Він додасть вам енергії, внутрішньої сили і, безсумнівно, буде сприяти отриманню бажаного результату. Чи доводилося вам спостерігати за поведінкою абсолютно незнайомих людей? На що в першу чергу ви звертаєте увагу?

Звичайно ж, на зовнішні ознаки. Навмисно пропускаю такі особливості зовнішнього вигляду, як зачіска, одяг та інше. Це тема для окремої розмови. Але ж навіть хода вже багато говорить про людину.

ЩО ТАКЕ «КОРСЕТ УПЕВНЕНОСТІ»?

Поняття «корсет впевненості» дуже широко застосовується в психології. Сформувати «корсет впевненості» – це значить:

Виробити впевнений погляд – спокійно утримувати зоровий контакт в спілкуванні з оточуючими.
Надати впевнені ноти звучання голосу – в залежності від ситуації спілкування регулювати силу голосу, темп мови, інтонаційну виразність і не допускати дикційна помилок.
Виробити впевнену позу, пряму ходу, виразні і відкриті жести.

Впевненість – це основа успіху. Впевнена поведінка кожного з нас в різних ситуаціях не тільки підвищує успішність будь-якої діяльності, але і знижує рівень страху. Однак впевненість не народжується сама по собі, це результат постійної і копіткої роботи.

Спеціальні техніки і вправи допомагають сформувати «корсет впевненості». Завдання з описом вправ ви знайдете в рубрікe “Невербальні засоби спілкування”.

А поки, давайте поговоримо про те, як проявляється впевненість в нашому тілі і чому так важливо формувати м’язовий «корсет впевненості».

Почнемо з самого корсета – предмета, який був надзвичайно поширений в 19 столітті, і який з успіхом використовується і в наші дні. Основне завдання корсета – надання стрункості нашому тілу і гордовито нашої поставі.

Не дарма кажуть: «Без постави кінь – корова». Пряма спина, распрямленние плечі, злегка підняте положення голови – все це ознаки хорошої постави і зовнішньої впевненості.

Чи часто ви проявляєте ці ознаки? Чи завжди ваші поза і хода передають солідність, силу, впевненість? І не тільки в публічних виступах, а й в звичайному житті теж?

Прямо зараз випрямити спину, розправте плечі, підніміть підборіддя і посміхніться! Правда, що дихати стало легше? До речі, ваша бездоганна постава – необхідна умова для правильного дихання.

Чи не сутультесь! Світ не лежить на наших плечах, він лежить у наших ніг. Через впевненість в тілі ми відчуваємо впевненість в собі, адже наше тіло – це продовження наших думок.

ТРОХИ ПРАКТИКИ

Вправа «СТЕНКА».

Вправа сприяє формуванню м’язового корсету. Рекомендується виконувати щодня протягом місяця.

Підійдіть до вільної стіни і щільно притисніть до неї спиною. Ноги при цьому злегка розставлені. Ваш потилицю, плечі, лопатки, лікті, долоні, сідниці і п’яти ніби-то «приклеїлися» до поверхні стіни.
Зафіксуйте це положення і постійте так хвилини 2-3. Зверніть увагу на спокійне носове дихання – вдих через ніс і видих через ніс.
Стінка «прилипла» до вашого потилиці, плечей, лопаток, ліктів, долонь, сідницях і ви несете її з собою. Рухайтеся 2-3 хвилини в зафіксованому положенні по всьому простору приміщення в будь-якому напрямку. Важливо – положення тіла не міняти!
Після закінчення – підійдіть до стіни і порівняйте стан свого тіла до ходьби і після.

Зверніть увагу на наступний момент. Як правило, при первісному виконанні цієї вправи під час ходьби злегка вперед подається голова, плечі і руки.

І це відхилення буде помітно в момент перевірки стану свого тіла після ходьби. Але чим частіше ви будете виконувати цю вправу, тим рідше будуть помітні невідповідності і з часом вони зникнуть зовсім.

А ваша постава придбає гордовитий і впевнений вигляд.

Наша поза і наша хода багато що може сказати про нас, про те, що ми відчуваємо в тій чи іншій ситуації. Тому, формуйте свій м’язовий «корсет впевненості» і він неодмінно стане вашою сильною стороною.

Приємного ВАМ ЧИТАННЯ І ОТРИМАННЯ ЗАДОВОЛЕННЯ ВІД УПРАЖНЕНИЙ!

ДО СТАТТІ вітає.

СТАТТЯ СПОДОБАЛАСЯ? Натисніть на кнопки і поділіться нею з друзями.

31.10.2017 Марина КорельскаяАртікуляціонная гімнастика →

Хочете стати по-справжньому розкішною, особливою жінкою? Тренуйте тілесний корсет успішності | Бутік трансформації життя Юлії Ланської

Як Ви думаєте, чому одні жінки відчувають свою чарівність, всього лише відкриваючи парасольку, а інші навіть в розкішній сукні виглядають незграбно і неповороткою? Давайте розберемося, звідки береться відчуття розкішної жінки. Я пропоную Вам проаналізувати, від чого залежить Ваша пластика, і дам Вам 3 підказки.

Вся справа в Вашої самооцінці.

Спочатку розберемо це поняття: що ж таке самооцінка? Це Ваша оцінка особистих якостей і возможностей.То, як Ви сприймаєте і оцінюєте себе, своє тіло, дії і досягнення.

Ваша самооцінка – це та сама відправна точка, з якої починається Ваш успішний шлях до щасливих стосунків з чоловіком.

Повірте моєму досвіду: чим вище Ваша самооцінка, тим у Вас більше шансів зацікавити успішного чоловіка, побудувати з ним стосунки і вийти за нього заміж.

На самооцінку можна впливати різними способами, наприклад:

1) стати професіоналом в улюбленій сфері та зміцнити свій авторитет майстра;

2) щодня ставити перед собою навіть невеликі цілі і хвалити себе при їх досягненні ;

3) створити свій тілесний корсет успішності .

На мою думку, найефективніший і надійний спосіб підняти самооцінку – третій.

Рухи тіла розповідають про Вас ще до того, як Ви почали говорити

Підказка № 1. Створіть образ переможниці. Ви помічали, що дівчата, які займаються спортом або танцями, не страждають низькою самооцінкою? Вони з дитинства отримали цінний навик – нести себе світові як переможниці. В чому це проявляється:

– хороша постава;

– звучний голос;

– впевнена спокійна ходьба,

– звичка тримати голову прямо;

– погляд вперед, а не в себе.

Спочатку вони вчилися бути впевненими через відчуття, і тільки після багатьох тренувань їх поведінка стала переконливим.

Підказка № 2. Розвивайте свою пластику незалежно від зовнішності і соціального статусу.

Вам від природи дана пластичність і граціозність, як і будь-якій жінці. Залишилося все це пробудити …

Хочу розповісти Вам історію про двох подружок, які працювали в одному офісі. Дружили не перший рік, знали один про одного майже все.

Першу звали Маша. Виросла наша Маша в красуню-розумницю. І в офісі вона затребувана, і колеги трохи заздрили її кар’єрі, і посаду приваблива. Але ось з чоловіками не щастило. Навіть на корпоративах Машу не запрошували на танець чоловіки-колеги. Дівчина не розуміла, ЩО їм потрібно?

Її подруга Світлана – дівчина зі стандартною, без родзинки, зовнішністю, зі звичайної сім’ї. Але чомусь (!) Всі чоловіки офісу бігли піднімати її впала ручку або навперебій пропонували зробити каву в перерві.

У чому секрет?

Світлана з дитинства ходила на художню гімнастику і, влаштувавшись на роботу, спорт не залишила. Її легку летить походу неможливо було сплутати з ходою інших жінок-колег.

Вона могла так витончено дістати офісні папки з полиць, що чоловіки надовго забували про роботу.

А коли вона знімала свій плащ, щоб повісити на вішалку – з нізвідки з’являлися 2-3 офісних добровольця, щоб їй допомогти.

Чи потрібно ходити 7-10 років на художню гімнастику, щоб досягти грації та пластики? Зовсім необов’язково. Я пропоную Вам всього 1 місяць занять попрацювати над своїм образом: потренуватися і відточити пластичність рухів, додати в Вашу скарбничку жіночності витончені жести і граціозну ходу.

Згадайте, чим відрізняються впевнені жінки:

– внутрішньою силою і спокоєм,

– розслабленим тілом: без суєти в рухах і затискачів,

– спокійним виразом обличчя і не «бігають» поглядом,

– чіткої промовою.

Упевнена в собі жінка, яка має нормальну або завищену самооцінку, завжди виділяється з натовпу, привертає увагу, зупиняє погляд і змушує обертатися услід.

Такий тілесний корсет впевненості можна знайти через пластику

Завдяки новим граціозним рухам, Ви відчуєте себе чарівною і почнете транслювати це оточуючим.

Підказка № 3. Щоб закріпити нову навичку граціозних рухів, тренуйтеся в життєвих ситуаціях. Приміряйте новий образ: вирушаючи на вечірку або танці, зайдіть на танцпол або в приміщення як кінозірка.

Пам’ятайте про поставу, положенні голови, голосі і жестах. Не показуйте, що Ви хвилюєтеся. Щоб зайняти руки – візьміть келих з напоєм. І обов’язково рухайтеся по всьому простору, відчуйте себе господинею вечірки.

Найпоширеніша помилка: стояти в кутку і чекати, що Вас запросять на танець або підійдуть знайомитися. Нехай чоловік помітить Вас в русі та пластиці, побачить грацію та відкритість у спілкуванні з оточуючими. І тоді будьте впевнені: Він обов’язково підійде до Вас познайомитися.

Ще можна звикати до свого нового образу в обстановці, де Вас оточують люди, яких Ви не знаєте (щоб побороти сором’язливість): в магазині, молле, кафе.

Голосніше розмовляти, впевнено робити компліменти або висловлюватися, граціозно рухатися і виразно жестикулювати.

Звичку вести себе розкуто, граціозно в присутності незнайомих людей Ви легко зможете перенести на найближче оточення.

А тепер головне питання: як навчитися бути граціозною та пластичної?

Існує думка, що граціозність і пластичність – це дар, який дається жінці від природи. І тут або дано, або не дано. Я з упевненістю заявляю, що це не так!

Абсолютно будь-яка жінка може стати граціозною і нести особливий шарм, сексуальність через пластику тіла, якщо постарається.

Рада тижня: обов’язково тренуйте свою пластику і граціозність, створюйте корсет тілесної впевненості!

І для цього буде потрібно не так вже й багато – 20 хвилин вільного часу в день протягом місяця.

Що потрібно робити? Я створила для Вас спеціальний курс «Грація розкішної жінки».

Всього за місяць занять Ви розкриєте свою природну жіночність і сексуальний магнетизм. І це, я Вас запевняю, найшвидший шлях до грації та витонченим рухам розкішної жінки. Почнемо? Записуйтеся – ціни будуть рости

Впевнена поведінка – Психологія життя

За статистикою, вкрай невпевненими в собі є близько 34% людей.
Ситуативну невпевненість відчувають приблизно 58% людей, годину від години відчуваючи сумнів, коливання, розгубленість.

І тільки 8% людей в світі дійсно знають, чого хочуть і як цього досягти.

Психологія впевненості

Так уже склалося, що ми постійно оцінюємо ті життєві події, які з нами відбуваються. З цих оцінок формуються наші переконання, які обіймають керівні посади нашою поведінкою. І це абсолютно природна реакція нашої психіки, закладена природою. Навіть у тваринному світі впевнену поведінку часто виграє перед великими розмірами, демонструючи перевагу і силу.

Секрети впевненості в собі

Чарльз Дарвін стверджував, що впевнену поведінку обеззброює суперника, вселяючи в нього сумнів, страх або навіть паніку.

В результаті більш впевнені особини отримують більше матеріальних благ, в зв’язку з чим стають більш життєздатними.

Відомий вчений і психолог Альфред Адлер вважав, що в основі життєвої боротьби людини лежить почуття неповноцінності і неблагополуччя, які властиві всім.

Це центральне ядро невпевненості. Впевнена поведінка людини зароджується ще в дитинстві, завдяки правильному вихованню батьків.

Адлер вважав, що маленький і безпорадний дитина неминуче вважає себе неповноцінним порівнюючи себе з дорослими людьми. Дитині недостатньо досвіду, щоб сформувати правильне уявлення про себе. Тому оцінюючи себе дитина орієнтується на думку і реакцію дорослих.

Як виховати впевненого в собі дитину?

Крім впевненості психологи розрізняють такі пов’язані з ним почуття і риси характеру як самовпевненість, впевненість в собі, самооцінка і самоцінність.

Психологія впевненої поведінки – Саратов. CityGu.Ru. Інтелектуально-розважальний порталСаратов. CityGu.Ru. Інтелектуально-розважальний портал | CityGu.Ru. Саратов. Інтернет-путівник по місту. Кінотеатри Саратова, афіша Саратова, Саратов місця, клуби Саратова, ресторани Саратова, бари Саратова, відпочинок в Саратові

Це вміння ставити і досягати мети, відстоювати свої інтереси без агресії, керувати своєю поведінкою і виходити з конфліктної ситуації. При міжособистісному спілкуванні легко можна розрізнити впевненого і невпевненого людини за зовнішніми ознаками.

Впевнена поведінка

Упевнені люди мають пряму поставу і відкритий погляд. Людина, впевнений в собі висловлює і відстоює свою думку відкрито і без агресії, шанується, не приховує свої потреби.

невпевнену поведінку

Невпевнену поведінку можна розділити на два види: агресивне і пасивно-залежне. У першому випадку невпевненість проявляється через агресивну поведінку, крик, зневажливий погляд, образи. При іншому вигляді невпевненого поведінки людина тихий і сором’язливий, сутулиться і ходить, опустивши голову, як правило, уникає прямого погляду.

У невпевненого людини нераціональні переконання (я повинен …, нікому не можна довіряти …, необхідно всім подобатися і т.д.), занижена самооцінка, він боїться бути недооціненим і відкинутим (я не зможу …, я посередність …, я ні кому не потрібен … , і т.д.), йому важко висловити свої емоції і почуття.

Н. Хілл писав: «Розвиток впевненої поведінки в собі починається з усунення демона, який називається страх, цей демон сидить у людини на плечі і нашіптує йому:« Ти не зможеш це зробити ». [1]

Розвиток впевненості безпосередньо пов’язано з позитивним ставленням до себе, самоповагою, самоприйняття. Не можна сказати собі, що з цієї хвилини я впевнена людина. Впевненість формується поступово через прийняття себе, через гнучкість мислення, через вміння позитивно розглядати різні ситуації і людей.

Впевнена поведінка – це збірне поняття і в нього входять різні складові. Впевнена поведінка – це поведінка цілеспрямоване, гнучке, наполегливе, спонтанне, соціально орієнтоване і направлено на досягнення результату.
Впевнений людина чітко визначає свою мету і планомірно йде до неї.

Людина, впевнений в собі добре орієнтується в новій ситуації, в залежності від партнера по спілкуванню може змінювати свій стиль спілкування.

Така людина щиро висловлює свої емоції, прагнути встановити гармонійні відносини з навколишнім світом, концентрується на позитивному результаті справ, а не на тому, що потерпить фіаско.

: Відповідь психолога. частина 36

Що ж сприяє формуванню впевненості в собі?

Наша впевненість складається з того, як ми себе почуваємо, і як ми виглядаємо. За допомогою технік релаксації і самопідтримки можна навчитися керувати своїм внутрішнім станом впевненості.

Для підвищення своєї впевненості необхідно, перш за все, впевнено себе вести.

Крім цього в ситуації, коли необхідно почуття впевненості в своїх силах, треба спиратися на внутрішні ресурси, які є у кожної людини.

З чого почати?!

Щоб допомогти визначити ресурси вашої дитини можна скористатися наступною технікою: візьміть аркуш паперу і розділіть його на дві колонки. Перший стовпець назвіть «Мої сильні сторони», а другий – «Чим це може допомогти мені в тій чи іншій життєвій ситуації?».

У першій колонці нехай ваша дитина напише всі свої сильні сторони: якості і характеристики, якими він пишається, а потім навпаки кожної сильної сторони напише, чим і як вона може допомогти йому.

Дана вправа дозволить вам варто звернути увагу вашої дитини на його достоїнства і сильні сторони, а також зрозуміти якими ресурсами він володіє.

І пам’ятайте: «Людина лише тоді чогось домагається, коли він вірить в свої сили». (Л.Фейербах) [2].

Удачі вам і вашим дітям!

Воронцова М.М., психолог, член «Національної батьківської асоціації» і Молодцова О.П., психолог, член «Національної батьківської асоціації».

з вільних джерел Інтернет

Спеціально для CityGu.ru

Список використаних джерел 1. Грецов А.Г. Тренінги розвитку з підлітками: творчість, спілкування, самопізнання. – СПб .: Пітер, 2011. – 416 с .: іл.

2. URL

«Heavy metal уздовж і поперек Торжество меншовартості. Мілан Кундера »

Що таке впевнене поведінку?

Що зараз можна спостерігати практично в будь-якій сім’ї, в будь-якому колективі, в будь-якій групі людей? Сварки, образи, невміння знайти спільну мову, невміння шукати спільне рішення проблем, невміння постояти за себе і ще багато інших риси поведінки, характерні звичайним людям.

Чому склалося саме так? Чому багатьом така поведінка здається нормою? Які є альтернативи такій поведінці і чи можливо взагалі вести себе по-іншому? Може склоки і скандали насправді норма, і немає необхідності щось змінювати?

Для початку давайте подивимося, які моделі поведінки бувають, як вони впливають на особистість того, хто їх використовує і як на неї реагують оточуючі. Далі розберемося, що потрібно вам, створимо той образ, до якого варто прагнути. Спробуємо уявити те відчуття себе, з яким можна жити, відчуваючи комфорт і легкість.

Умовно виділяють три моделі поведінки: невпевнена, агресивна, впевнена.

Що таке невпевнену поведінку?

Якщо ви:

Говоріть тихо, запинаєтеся, довго підбираєте слова.
При спілкуванні уникаєте погляду в очі.
Чи погоджуєтеся з співрозмовником, навіть якщо в душі не згодні з його думкою.
Чи відчуваєте себе «нижче» інших.
Чи страждаєте самі, боячись засмутити інших своїми вчинками.
Боїтеся висловлювати свої прохання.
Чи не видаєте своє невдоволення.

то ви вибрали невпевнений (пасивний) тип поведінки.

Який же вплив надає таку поведінку на вас? Ви відчуваєте почуття ніяковості і невдоволення собою. Ви даєте іншим вирішувати за себе, і таким чином обмежуєте свої інтереси, і, отже, не досягаєте своїх цілей. Ви відчуваєте почуття провини і гніву. При цьому ви не здатні висловити свої почуття і пригнічуєте їх.

Люди, з якими ви спілкуєтеся в такій манері, позбавлені можливості дізнатися що-небудь про ваших думках і почуттях, і будуть продовжувати діяти так само, ні про що не підозрюючи.

Що таке агресивна поведінка?

Якщо ви:

Постійно говорите голосно, підвищеним тоном.
Чи використовуєте образливі, принижують слова.
Прагніть принизити інших.
Намагаєтеся, у що б то не стало, висловити свою думку або почуття.
Чи не зважаєте на інтересами інших.
Реагуєте на дратівливу ситуацію нестримано і надмірно гнівно.
Висловлюєтеся і ведете себе агресивно коли ситуація, яка викликала почуття, вже минула

значить ви вибрали агресивну манеру поведінки.

Подібної манерою поведінки ви вирішуєте за інших, домагаєтеся своїх цілей, ущемляючи інтереси інших; висловлюєте почуття, ущемляючи почуття інших.

Як ваша поведінка діє на вас і оточуючих? Агресивною поведінкою ви принижуєте, ображаєте, обмежуєте права інших, тим самим викликаючи почуття образи, роздратування і гніву. Ви проводите різко негативне враження. У людини з яким обійшлися таким чином, може виникнути бажання помститися.

Дуже часто багато хто плутає агресивне і впевнену поведінку. Основна відмінність полягає в тому, що впевненим поведінкою ви не ображаєте почуття і інтереси інших, поважаєте право кожної людини на свою думку і почуття.

Багато досліджень довели, що люди, які вміють впевнено постояти за себе, набагато частіше відчувають себе більш цінними і значущими і в більшій мірі задоволені собою.

Таким людям легше подолати важкі обставини, і вони менше схильні до стресових станів.

Люди, що діють агресивно, навпаки, відчувають почуття власної неповноцінності, невпевненість в собі, переживають почуття провини, а своєю поведінкою намагаються приховати це від оточуючих.

Якщо ви:

Говоріть спокійним розмовною тоном.
Чи приймаєте себе таким, який є.
Поважаєте оточуючих також, як поважаєте самого себе.
Реагуєте на певні ситуації відразу ж, в момент їх виникнення.
Відкрито висловлюєте свої почуття і бажання (злість, радість, любов і т.д.)
Чи не принижуєте себе, і не прагніть принизити другіх.то ви вибрали впевнену модель поведінки.

Така поведінка позначається на вашому самопочутті і самовідчуття вкрай позитивно. Ви задоволені собою, висловлюєте свої почуття, відчуваєте задоволення. Ви можете досягти бажаних цілей. Ви дієте, виходячи з власного вибору.

Навколишні вас люди при такій поведінці, також відчуває почуття задоволення. Відкрите вираження почуттів завжди справляє гарне враження, сприяє встановленню контакту і досягнення мети.

заперечення

Ви можете заперечити мені, – «Я не вибирав таку модель поведінки. Я так завжди поводився, так склалося! »

Насправді ви в чомусь мають рацію, – то, що ви ведете себе подібним чином, в більшій мірі залежало від вашого виховання, від вашого позитивного і негативного досвіду. Поки ви були маленькою дитиною, ви дивилися на оточуючих, в першу чергу на своїх батьків, і вбирали, як губка, їх моделі поведінки. Але, на жаль, як видно, вас оточувало більше поганих прикладів.

Ви можете сказати, – «Мене так виховали, я не винен, я жертва негативного впливу!». Так, дійсно, вам прищепили не надто ефективні моделі поведінки. Але зараз ви доросла людина при здоровому глузді, і ви здатні вибирати, як себе вести.

Ще раз погляньте на ці три моделі поведінки і виберіть який варіант вам більше симпатичний, яка з цих моделей принесе вам більше користі?

Отже, коли вибір відбувся, тепер потрібно зробити конкретні кроки для досягнення стану в якому ви будете здатні поводитися впевнено.

Набути впевненості в собі здатний кожен. Для цього потрібна систематична робота над собою. А це справа не одного місяця. Найголовніше почати щось робити.

Впевнена поведінка – Психологія життя

За статистикою, вкрай невпевненими в собі є лише 34% людей.
Ситуативну невпевненість відчувають приблизно 58% людей, годину від години відчуваючи сумнів, коливання, розгубленість.

І тільки 8% людей в світі дійсно знають, чого хочуть і як цього досягти.

самовпевнене поведінка

Самовпевненість проявляючись в певному віці і допомагає людині визначити межі особистісних можливостей. Формуємо здорову самооцінку

Самовпевнене поведінка в довгостроковій перспективі може тільки нашкодити людині в адекватному самоствердженні себе в соціумі. Так як самовпевненість – це визнання відсутності своїх недоліків і перебільшення власних можливостей.

Самовпевнена людина часто йде на невиправдані ризики і береться за виконання непосильних для нього завдань. Тайм – менеджмент і способи ефективного використання часу

Самовпевнена людина живе так, як ніби хоче собі довести, що він впевнений людина, яка може все і навіть більше. Але насправді в основі самовпевненості, безумовно, лежить глибоке почуття невпевненості, яке сформувалося у людини ще в дитинстві.

За допомогою своєї самовпевненості людина компенсує свої минулі невдачі або занижену самооцінку, а іноді самовпевнене поведінка виступає як засіб захисту від відчуття своєї вразливості. Нарцисизм і ознаки “нарциса”

Самооцінка і впевненість в собі

Самооцінка – найбільш вразлива і яка охороняється особистісна категорія. Це постійний процес порівняння і оцінки себе і своїх дій зі своїм внутрішнім ідеалом. Навіщо нам потрібна самооцінка?

Якщо людина переоцінює або недооцінює свої особисті здібності, тоді рішення і дії людини будуть не успішними. І як наслідок така невдача знижує самооцінку і впевненість в собі. Оцінюючи реально свої здібності і можливості, ми тим самим підвищуємо ймовірність успіху. І тільки накопичуючи успішний досвід ми формуємо стан стійкої впевненості в собі.

Впевнена поведінка потребує постійних підтверджень і успіхи Крім успішних результатів діяльності впевнену поведінку людини залежить від ряду інших важливих чинників. Покрокова система досягнення цілей

Факторами впевненої поведінки виступають:

Здоров’я, привабливість, правильне харчування, фізичні задоволення, визнання оточуючих, внутрішня сила і фізична витривалість.

Почуття любові і турботи, відчуття уваги з боку близьких і друзів, спільне проведення часу підвищує впевненість в собі.

Позитивні думки про майбутнє, внутрішня свобода, мрії, духовність і сила духу, особистісний ріст, переконання і віра, релігійні принципи надають впевненості в собі не менше, ніж гроші і визнання.

Віддаючи свій час і увагу певній сфері діяльності, в результаті отримуємо надійні опори, які додають енергію впевненої поведінки, прагнення жити і рухатися далі.

Найвищий рівень впевненого поведінки – це самоцінність

На відміну від впевненості або самооцінки, самоцінність не потребує доказів.

Самоцінність – це позиція людини, а не його відчуття.

Позиція людини, який визнає свою значимість. А забезпечують йому значимість і благополуччя такі важливі сфери життя як сім’я або зв’язок з батьками, дружба, улюблена справа, природа, материнство або батьківство і ін.