12 способів змінити життя для тих, у кого зовсім немає сил
Цю статтю можна не тільки прочитати, а й послухати. Якщо вам так зручніше – включайте подкаст.
Вам напевно знайоме це відчуття: 10 ранку, ви вже на взводі від третьої чашки кави, а в голові замість скільки-небудь слушних думок – цілковита каша. Ви виснажені – фізично, ментально і емоційно – і абсолютно байдужі до того, що раніше радувало. Мотивація? Забудьте. Дратівливість? О так. Турбота про здоров’я і хорошому самопочутті? В топку.
Чомусь прийнято вважати, що підкорення нових висот і цілковите виснаження один без одного не ходять. Нічого подібного. Емоційне вигоряння зовсім не ознака успіху, це спосіб, яким наш організм недвозначно натякає, що пора пригальмувати.
Якщо ви робите те, що робили завжди, отримаєте те, що завжди отримували.
Генрі Форд
Відома цитата Генрі Форда тут як не можна до речі.
Звичні способи повернення себе до життя, будь то подвійна доза еспресо або черговий шар консілера під очима, займають буквально кілька хвилин, але чи багато від них реальної користі? Так, для докорінної зміни життя потрібно набагато більше часу, але в кінцевому підсумку все зусилля себе виправдовують. Це інвестиції в ваше здоров’я і добре самопочуття, тому ставитися до них варто з усією належною серйозністю.
1. Спіть вдосталь
Наше тіло – це механізм. Прекрасна і неймовірно складна система, яка потребує турботи і відпочинку. Йдучи з роботи, ви кожен день виключаєте комп’ютер, приблизно це ж потрібно тілу і розуму.
Дослідження говорять, що хороший сон допомагає мозку позбутися від токсинів, які накопичуються протягом дня, ось чому сім-вісім годин повноцінного відпочинку неймовірно важливі для психічного та фізичного здоров’я.
Ваше завдання – поступово довести щоденну тривалість сну до цього рівня. На 30 хвилин більше відпочинку кожен день – це ж просто, правда?
2. Думайте, що і як їсте
Для того щоб зробити своє харчування осмисленим, потрібна практика. Особливо це відноситься до тих, хто звик перекушувати на бігу, паралельно набираючи відповідь на черговий лист і щохвилини відволікаючись на телефонні дзвінки.
Практика усвідомленого харчування допомагає зрозуміти, що ви їсте і яку користь це приносить вашому організму. На зміну простому вгамування голоду приходять здорові відносини з їжею.
Результати досліджень показують, що такий підхід до харчування суттєво покращує настрій, знижує рівень стресу, допомагає виробити корисні харчові звички і навіть позбавитися від зайвої ваги.
3. Зав’язуйте з кофеїном
Кофеїн – це стимулятор, дратівливий вашу і без того іздёрганную нервову систему. Коли ви стурбовані, напружені або взагалі на грані істерики, чергова чашка кави якщо і підбадьорить, то ненадовго. Замість цього спробуйте інші, більш м’які способи підбадьоритися і зарядитися енергією: фізичні вправи або медитацію.
Якщо ранок без кави вам не в радість, переведіть ваші взаємини з цим напоєм в дещо іншу площину і зробіть їх максимально усвідомленими. Смакуйте аромат і насолоджуйтеся смаком напою, потягуючи його з коханою гуртки. Через деякий час може виявитися, що цей ритуал набагато важливіше, ніж сама кава як такої.
4. Почніть рухатися і не зупиняйтеся
Рух – це не тільки потужний засіб для поліпшення настрою і зменшення стресу, а й доведено ефективний спосіб збереження відмінною пам’яті і взагалі розумових навичок.
Протистояти зростаючій напрузі можна за допомогою фізичної активності: кожна хвилина, витрачена на йогу, пробіжку або катання на велосипеді, стає внеском у боротьбу зі стресом.
Проста ранкова зарядка задає необхідний темп всьому дню і допомагає сфокусуватися на важливих завданнях. Чи варто говорити, що успішні люди вважають за краще тренуватися саме вранці. Почніть хоча б з 10 хвилин помірної фізичної активності в день і плавно збільшуйте її тривалість до рекомендованого півгодини.
5. Пам’ятайте: найкращий відпочинок – це тиша
Да-да-да, без згадки медитацій не обходиться жодна стаття про зміну життя. Ну а що поробиш, якщо це дійсно працює.
Приблизно 80% візитів до лікарів так чи інакше пов’язані з наслідками стресу, уявляєте, яка жахлива трата часу і грошей? Ще більш вражаючим те, що скоротити всі ці витрати ми можемо за допомогою … правильно, медитацій. Ці практики допомагають впоратися зі стресом, зміцнити імунітет, налагодити сон і відчути себе по-справжньому щасливим.
Всього п’ять хвилин такого розслаблення зроблять день куди більш радісним. Ще один бонус: регулярно медитують люди раціонально мислять і відчувають менше занепокоєння, коли життя підкидає чергові сюрпризи.
6. Доглядайте за шкірою
Все просто: щаслива шкіра – щасливі ви. Зрозуміло, закріплення цієї звички нічим не відрізняється від інших, для неї теж потрібен час. Тут навіть не так важливо відоме правило трьох тижнів – сталість, регулярність і розуміння того, навіщо ви це робите, набагато корисніше, ніж закреслення днів в календарі.
Горезвісний консилер приховає сліди втоми за дві секунди, але реальні зміни в стані шкіри завжди йдуть зсередини, повільно, але вірно. Вибирайте те, що не просто поліпшить колір обличчя, але і принесе реальну користь організму, будь то косметика або їжа.
Просто повторюйте всі необхідні процедури вранці і ввечері – через деякий час ви помітите, що шкіра сяє здоров’ям і настрій вже не таке похмуре. Банально, але нічого кращого людство ще не придумало.
7. Питайте душу, а не его
Тут все просто: робіть те, що вас радує. Не всі наші досягнення наповнюють душу радістю. Регулярні переробки можуть бути корисні, але в кінцевому підсумку це призводить до виснаження далеко не нескінченних резервів організму. Користі від такої поведінки менше, ніж від регулярного відпочинку і розслаблення.
Купіть, нарешті, туфлі, які давно хочете, побалуйте себе морозивом в обідню перерву і вихідні безперервно дивіться старі фільми. У всіх – ну ладно, більшості – ваших дій повинна бути одна-єдина причина: це приносить радість. Ви робите це не тому, що це черговий пункт у списку справ. Радість.
Вам. Крапка.
8. Довіряйте інтуїції
Сумнівною краси вираз «нутром чую» зовсім не метафора. Перед прийняттям важливих рішень прислухайтеся до своїх відчуттів: тіло часто підказує, що нам потрібно, ще до того, як ми це усвідомлюємо. Візьміть перерву, якщо втомилися. Поїдьте куди-небудь, якщо душа просить змін.
Словом, коли щось йде не так, насамперед запитаєте про причини себе. Якщо ви не людина-інтуїція, буде потрібно якийсь час, щоб навчитися прислухатися до внутрішнього голосу. Просто відверніться від усіх турбот, відпочиньте і чесно відповідайте, що зараз відчуваєте. Велика ймовірність, що ви прекрасно знаєте, чого хочете насправді.
Потрібно лише на час зупинитися і послухати себе.
9. Порушуйте звичний порядок речей
Поставте собі завдання мінімум раз в тиждень пробувати щось абсолютно нове. Ну або, якщо ентузіазму в надлишку, раз в день.
Не обов’язково відразу братися за щось масштабне – просто йдіть на роботу іншою дорогою. Навіть така, здавалося б, дрібниця – це незвичайний досвід.
Він допомагає відкрити розум для нових способів мислення і сприйняття, що, в свою чергу, зробить вас хоч трохи, але щасливішим.
10. Створіть собі комфортне оточення
Перший етап створення здорових у всіх сенсах відносин – відповідальний підхід до того, чим і ким ви наповнюєте своє життя. Так, перспектива перетворення отруйних життя взаємин на радують і комфортні може спочатку лякати, особливо якщо це стосується дружби, сім’ї, їжі, роботи або самого себе. Проте це важливо.
Проаналізуйте всі свої зв’язки і зверніть увагу, який внесок вони роблять у ваше життя і добре самопочуття.
Ті, хто відповідально ставиться до вибору оточення, часто виявляються більш впевненими в прийнятті рішень.
11. Вчіться новому
Процес отримання нових знань робить нас щасливими, це факт. Ще він допомагає продовжити наше життя і зробити її більш цікавою і насиченою, а також позбавляє від зайвих упереджень. Хочете почати з малого – навчитеся в’язати, наприклад.
У Мережі повно навчальних роликів, так що освоїти це нехитре діло можна, навіть не встаючи з ліжка. Якщо вас приваблюють великі цілі – вирушайте на тримісячні курси веб-дизайну.
Чим би ви не вирішили зайнятися, мозок в будь-якому випадку буде вам глибоко вдячний.
12. Почніть вести щоденник
Зняття напруги, розвиток творчих здібностей, підвищення впевненості в собі і заряд натхнення для досягнення цілей – просте заняття, а стільки користі. Якщо це дається важко, не варто відразу брати зобов’язання писати щось кожен день.
Важливий сам процес створення тексту, а не те, скільки разів ви цим займаєтеся, так що для початку можна обмежитися парою занять в тиждень. Встановіть таймер, дайте собі просту тему, наприклад «Чого я чекаю від цього дня», і пишіть все, що думаєте.
Повірте, в кінцевому підсумку ви будете з нетерпінням чекати цих сеансів.
Як змінити своє життя якщо немає грошей
Про необхідність початку нового життя дуже добре думається в суботу, після охренительно складної трудового тижня. Складений план, де ти стаєш крутим, успішним і популярним у телиць руйнується в понеділок, коли знову доводиться топати на роботу / навчання. У той самий понеділок, коли все повинно було закрутитися, згідно твоєї грандіозної задумом.
Фішка в тому, що практично ніхто на Землі не здатний змінити власне життя за один день, просто тому, що захотів. Тебе здорово буде зупиняти оточення: робота, Запари на навчанні, здивований погляд мами і таке інше. Як цього уникнути?
Сволота починати нове життя кудись подалі від задовбали рутини. Благо місць на Землі багато і сьогодні LOOK3 підкине тобі пару-трійку справді вартісних варіантів. І так, величезну свиню-скарбничку залиш молодшому братові – багато грошей не знадобиться.
Але обов’язково врахуй одну маленьку поправочку: криза долбанул по нам неабияк, і ціни, описувані мною в статті, дуже ймовірно, що змінилися. Так що в разі серйозного наміру виїхати на пару місяців Додай всі ціни в статті на два.
Навряд чи все і справді так подорожчало, але у нас в редакції ніхто не хоче, щоб ти залишився посеред дикого пляжу в одних трусах і зовсім без грошей.
до Тонсай
Відмінний варіант для справжнього мужика, що милим доглянутим пляжики овочевих курортів воліє дикі узбережжя і небезпека. На цьому острівці практично ніхто не живе і докучливих туристів сюди не заносить. Їм тут банально нема чого робити. Єдині можливі сусіди – рибальські сім’ї, що обрали Ко Тонсай місцем промислу.
У 1960-х роках Кролячий острів (а саме так Ко Тонсай і перекладається на українську) використовувався королем Нородом Сіанук для реабілітації ув’язнених. Оскільки острівець невеликий, всього-то близько двох квадратних кілометрів, укладені ж його і охороняли. Дуже практичний був король.
Сьогодні від тієї інфраструктури там мало що залишилося, так що щодо бунгало доведеться домовлятися з місцевими жителями. Зате у них же можна купувати їжу буквально за пару баксів і кайфувати на місцевих диких пляжах, які ще не споганила цивілізація.
Пхукет
Існують такі кумедні люди – фрілансери. Так ось, час від часу чергового з них осягає просвітлення, він бере кішку, комп і дружину, і звалює жити в Тай. І чимось на зразок Мекки у цих хлопців є Пхукет.
І грошей їм вистачає на безбідне житло – тут все трохи дешевше. Якщо ти почнеш нове життя з помпою і марнотратством, то можеш і віллу зняти, хоча вона коштує дорожче. Сильно дорожче.
Але з іншого боку, якщо ти випадково читаєш цю статтю, і зовсім не збирався кудись їхати оновлювати життя – ось тобі ідея: одному зняти віллу складно і дорого, але якщо ти візьмеш з собою ватагу друзів, то по грошах вийде цілком стерпно.
Подумай, бро – місяць кайфу на красивій віллі.
Але шукати житло краще на місці, хоча це варіант справжніх авантюристів. У Таїланді повно українців, які зайняті як-раз таки в сфері нерухомості: накрутка у них чималенька, але це все одно вигідніше, ніж зняти будинок через інет з України. Якщо ж ти маєш намір як слід награтися в «Крокодила», то домовляйся з місцевим населення сам.
В Пхукеті купа народу, постійно щось відбувається, божевільний рух, а вночі ллють зливи.
Гоа, пляжі Агонда
Якщо ти гордий син спартанців і плювати хотів взагалі на будь-який вид зручностей, то зможеш знайти житло тисяч за сім на місяць. Пляшка місцевого вина коштує близько долара – в загальному, рівень місцевих цін ти вже повинен представляти. В принципі це стосується аж ніяк не тільки пляжів Агонда – це стосується взагалі всієї Індії.
Ці пляжі ми вибрали тому, що наплив туристів туди поки мінімальний і ти зможеш спокійно відпочити і помедитувати. До слова, храмів тут багато, так само як і місць для занять йогою. А пляж просто супер.
Держава Південно-Східної Азії, про який ти міг і не чути. Жити тут дешево – на одну людину в місяць йде баксів двісті або двісті п’ятдесят. Містечко підійде тим, кому не хочеться моря – виходів до нього у Лаосу і немає. Зате тут багато гір, так що якщо ти вірний заповітам Висоцького, то містечко для тебе.
Усамітнення, яке було на кролячі острові, тут не знайти – але зате страшенно красива природа, а спостерігати світанки з гір неймовірно круто.
Ческі Крумлов
Припустимо, ти не хочеш моря, і взагалі не хочеш Азію – цей рай на Землі не для тебе. Для любителів чогось більш звичного можна поїхати в Ческі Крумлов – атмосфера там дуже крута. Можна побродити по мощених вуличках містечка, попити чудового пива і побувати на купі різномастих ярмарків – вони тут популярні.
Жити тут недорого, атмосфера середньовічного містечка може тобі сподобатися – але Ческі Крумлов дуже популярний у туристів і їх тут очікувано багато. Та й чеська доведеться підтягти до мінімального рівня. Інакше як ти будеш клеїти місцевих дівчат?
острів Себу
Не кожен готовий медитувати, бродити по пляжу, розганяючи зграї диких собак і освоювати чеський на ярмарках – хочеться чогось більш вибухового. Для таких хлопців створена республіка Філіппіни. Якщо ти з цієї компанії, то пакуй валізки – настав час валити в бік цих чудових островів в Тихому Океані.
До твоїх послуг серфінг (тримай для натхнення) і дайвінг. Крім того, ритм життя від точки до точки змінюється – знайдеться місце і для любителів палити на дискотеках, і для безнадійних романтиків під самотніми зірками. Готують тут смачно (трохи гірше твоєї мами, але поки краще твоєї нової пасії), та й подивитися є на що.
За всім цим стоїть їхати на острів Себу – на місці зможете доглянути квартиру доларів за двісті. Ціни на все інше теж цілком на рівні. Це вже не так бюджетно, як на, скажімо, Гоа, але тут дуже круто.
Велико Тирново
Знову йдемо від білосніжного пляжу в сторону тихих затишних містечок – ласкаво просимо в Болгарію. Велико Тирново – чертовски красиве місце, іноді сильно нагадує Францію.
Вибрав я його ще й тому, що в Болгарії для любителів архітектури мало місць для прогулянок: природа там чудова, а от з гарними містами і визначними пам’ятками проблемно.
Тим цінніше Велико Тирново – прямо в ущелину річки Ярни, так ще й зі здоровенною фортецею поверх.
Жити там можна, благо ціни прийнятні: квартиру вдасться зняти баксів за двісті. Але це ще що – ти можеш зняти будиночок і жити там спокійнісінько, попиваючи вино і пиво, і насолоджуючись болгарським затишком.
перлинні острова
Чудове місце, де раніше тусувалися ловці перлів, ще раніше гріли свої кістки старі пірати, які не горіли бажанням бовтатися на реї за законами того нелегкого часу – історія у Жемчужних островів красива і довга.
Але тобі туди буде цікаво завалитися на пару місяців, навіть якщо ти не любитель історії – це класний і відносно недорогий курорт. З Таєм за цінами не порівняти – але тут і умови інші: живописно, спокійно, немає купи народу і маси байків. Ну з тайцями взагалі складно змагатися в кількості мототехніки – одні суцільні мотолюбителів.
Так, розворушити скарбничку, знайди там баксів триста – і бунгало прямо на мальовничому пляжі тобі забезпечено. Пара місяців життя в такому місці стоїть того, щоб відмовився від будь-якої електронної фігні.
Бухарест
Їдемо торсати графа Дракулу, а то старина зовсім зачах. Саме Міністерство Туризму Румунії заявляє, що у них взагалі не дешево: але на ділі там досить бюджетно. Але скарбничку, знову ж таки, дербаніть – гроші знадобляться. Чим тут зайнятися? Шляйся по замкам, румуни їх налаштували неймовірну кількість: в кінці-кінців, зайди в той самий замок графа Дракули.
Житло краще знімати не в центрі – там теж можна знайти щось недороге, але відірви свою дупу від легких варіантів і трохи пошукай: і знайдеш щось рази в два дешевше.
Я тут подумав: не всі хочуть починати нове життя серед білого пісочку і затишку мощених вулиць. Хтось хоче втекти в кудись більш суворі умови. Ну або просто любить гірські лижі, сноуборд і морозний ранок, настільки миле серцю української людини. Взагалі, у нас і так зима півроку йде, але серцю не накажеш – їдемо в Лас Транкас.
По грошах цей гірськолижний курорт обійдеться як зимова версія поїздки на Перлові острова. Найголовніше – не дурницю і оселитися в селах біля підніжжя гір. Хлопці при грошах селяться прямо на схилі – але за таке доведеться віддати суму в кілька разів більшу.
Очікувано, найдешевші і теплі варіанти пропонує Південно-Східна Азія: ти зможеш почати життя з чистого аркуша під божевільний ритм Пхукета з його нічними зливами, ранкові світанки на пустельних пляжах кролячі острова або з пляшкою вина десь на пляжах Аганди. Не знаю, захочеш ти назавжди виїхати з рідної країни, але точно знаю – кожному з нас буває корисно на місяць відірватися від звичного оточення і опинитися посеред абсолютно чужої країни.
10 речей, які мужик повинен зробити за своє життя
Ось тобі список справ на найближчий рік, приятель.
З цим щось потрібно робити, приятель.
Кидай все і живи в курені.
Є що сказати? Скажи зараз або мовчи вічно
Мене звуть Іван і я – головний редактор нового LOOK3. Якщо тобі не складно, то прочитай це до кінця.
Тут є дещо дуже важливе. Але якщо не хочеш – ткнути в хрестик праворуч, старина.
LOOK3 відтепер самий чоловічий журнал з усіх, що ти бачив до цього.
Ми – останній оплот тієї самої мужності, про яку останнім часом люди почали забувати.
Красиві дівчата, круті тачки, потужні гармати і корисні поради – ось що ти знайдеш у нас.
Кожен день буде з’являтися щось нове. Кожен день ми будемо ставати краще.
Ми постаралися зробити наш чоловічий журнал таким, щоб ти заходив сюди щодня
і читав тільки те, що тобі дійсно цікаво. Ми працювали день і ніч, щоб тобі, друже,
дійсно тут подобалося. Ми зібрали команду з найбільш Охуенно молодих авторів планети.
І в нашій команді навіть є одна дівчина.
Дізнатися про них трохи більше ти зможеш тут: «Про нас»
37 з 100: Як творити, подорожувати і будувати бізнес, коли немає грошей? Крик душі читачки. початок
Лариса Парфентьева
Попереду три поста про те, як реалізувати себе, коли немає грошей. Я вирішила торкнутися цієї теми після того, як отримала особисте повідомлення з таким питанням: «Лариса, здрастуйте! Справа в тому, що я зараз шукаю себе, вчуся слухати, чути себе.
Плани як у Наполеона, знаю що хочу, але немає фінансової можливості взагалі! Грошей вистачає (якщо це можна так назвати) тільки щоб виживати, сім’я велика і неблагополучна, і дитина.
Я, звичайно, не дозволю відсутності грошей перешкодити моєму розвитку, читаю, знайомлюся з цікавими людьми, ось і про вас дізналася від нової знайомої, і вірю, що все не випадково відбувається. Але грошова проблема так сковує і обмежує, особливо коли ти переживаєш, чим годувати сім’ю.
Стільки рад є, як долати внутрішні перепони, а що робити, якщо немає грошей (а їх реально немає) – я не знаю, що робити. Я перепрошую за багатослівність, хотілося описати проблему. Заранее спасибо за вашу увагу ». Це повідомлення мені написала дівчина Олена у «». Мабуть, це типова історія для багатьох.
Тим більше в сьогоднішній України. Саме тому вирішила написати три великих поста про ГРОШІ. У них розповім про те, як пов’язані гроші і пристрасть, про те, як жити і розвиватися, не маючи на початку шляху грошей і про те, як приходять гроші з точки зору законів світу.
Дослідження Скраллі Блотніка
Нагадаю про класичному дослідженні, про який я вже писала в пості «Три стоп на шляху до улюбленої справи». Двадцять років тому Скраллі Блотнік проводив дослідження, в якому взяли участь півтори тисячі чоловік. Їх розділили на дві групи: А і Б.
До групи А потрапили 1245 чоловік – це були ті люди, які вважали, що спочатку потрібно заробити грошей, а потім шукати улюблену справу. У групі Б було всього 255 чоловік – ті, хто вирішив, що займуться тим, до чого лежить душа, а решта додасться.
Як ви думаєте, скільки людей з обох груп стали мільйонерами через кілька років? 101 чоловік. Тільки один з них був з групи А. І ціла сотня з групи Б. Зрозуміло, що будь-яка здорова людина, читаючи це, відчуває одночасно радість і біль.
Радість від надії, що коли-небудь і він знайде це міфічне улюблену справу, яке зробить його мільйонером. І біль від того, попереду величезний шлях і гроші будуть ще не скоро (а їх адже хочеться відразу).
Гроші – це енергія
Чому всі говорять про те, що тільки на улюбленій справі можна заробити? Все просто: пара законів метафізики, слідство і висновок. Закон 1: Гроші – це енергія, яка здатна проявлятися в реальності. Закон 2: Подібне притягує подібне. Слідство: Чим більше внутрішньої енергії (= внутрішньої сили), тим більше грошей.
Висновок: для того, щоб добре заробляти, потрібно робити те, що дає енергію, а не забирає її.
Знаєте, коли у мене було найменше грошей? Це був час, коли я працювала на ненависній роботі в офісі з 9.00 до 19.00. У вихідні ми моталися по барах і клубах, не займалися спортом і вели пусті балачки з серії «хто з ким спить».
Енергію висмоктувало все: ненависна робота, офіс, неправильний режим дня, неправильна їжа, відсутність спорту. Не було ні сил, ні грошей. Якщо у вас така ж ситуація, то я вам не заздрю.
Є хороша фраза: «Успішні проекти створюють ті, хто багато подорожують і займаються сексом».
Вона як раз про те, щоб накачати себе енергією від верхівки до … тих самих місць: любити, творити, подорожувати, дивуватися, бути азартним, бути зухвалим, безрозсудним, нелогічним. Горіти, а не гнити. Загалом, якщо ти сміливий, спритний, вправний, то джунглі тебе обов’язково покличуть.
Вправа «Чому в гаманці порожньо?»
Повторіть вправу. Тільки дуже чесно. Нижче я привожу заняття, якими наповнена життя дорослої людини. Порахуйте, скільки годин ви приділяєте кожному пункту цього списку в тиждень. Поставте «+» тих занять, які вас наповнюють енергією. І «-» тим, які висмоктують.
«Наповнюють» – це значить, що після заняття цією справою ви відчуваєте наснагу, прилив сил, радості і відчуття щастя. Зробіть свій власний список, якщо нижчевикладене до вас не відноситься.
Робота / Хобі Друзі / Сім’я Спорт / Секс Порожні розмови / Розумні розмови / Соціальні мережі Кафе / ресторани / бари Негативні думки / Даремні внутрішні діалоги Саморозвиток / Книги / Медитації.
Швидше за все, ви побачите досить сильний перекіс в сторону тих справ, які вас спустошують.
Улюблена справа і гроші
Вся ця довга прелюдія була до того, що кілька годин улюбленої справи в день нейтралізують все негативний вплив того ахтунга, який відбувається в нашому житті все решту часу. Мені дуже подобається, як Річард Джон пише в книзі «Велика вісімка» про знаменитих людей, які слідують велінням серця, а не гаманця.
Наведу кілька улюблених цитат з цієї книги: «Білл Гейтс стверджує, що гроші не були для нього і Пола Аллена головною мотивацією, коли вони створювали Microsoft:« Ми ніколи не вважали, що зможемо заробити на нашому починанні великі гроші. Нам просто подобалося писати програми ».
Генетик Крейг Вентер розповідав мені, що став мільйонером випадково: «Я пішов у біологію, думаючи, що буду бідним все життя. Я нічого не робив, щоб отримати великі гроші. Я слідував за своїм покликанням, а гроші приходили самі. Не женіться за ними ».
Видатний дизайнер-графік Девід Карсон розповідав, що залишив добре оплачувану роботу викладача, щоб повністю присвятити себе дизайну: «Гроші ніколи не вабили мене. Багато років я працював за скромну винагороду. Іноді я не міг поїхати на роботу на своєму автомобілі, тому що у мене не було грошей на бензин. Чи не до них або слави я прагнув.
Я прагнув зробити те, що принесло б мені творче задоволення ». Тепер Девід і знаменитий, і багатий. Я б сказала: якщо ви дійсно хочете стати багатими, поставте гроші в списку пріоритетів на друге місце, а на перше – пристрасть. Робіть те ж, що і всі успішні люди: дотримуйтесь велінням серця, а не гаманця.
І в підсумку ваш гаманець вас за це віддячить. І наостанок наведу слова Стівена Кінга, творця безлічі бестселерів: «Так, я своєю прозою забив купу бабок, але ніколи не клав на папір жодного слова з думкою, що за нього заплатять … Це робилося заради примхи. Заради чистої радості самої роботи ».
Я ось теж вже п’яту годину пишу цей довгий матеріал – відразу три поста одночасно. І вже пару годин як мені дико хочеться їсти, але я не можу відірватися. Мене так захоплює «класти слова на папір». Мені так хочеться створити для вас зрозумілий і простий текст, який наповнить вас енергією. В цьому і полягає Вищий сенс. І нехай весь світ зачекає.
І наостанок про сенс. Викладач Стенфорда Тіна Силіг в книзі «Чому ніхто не розповів мені про це в 20 років» пише: «Письменник Гай Кавасакі говорив:” Здобути сенс куди краще, ніж заробити гроші “.
Якщо ваша мета – знайти новий сенс в спробах інноваційним способом вирішити велику проблему, ви з більшою часткою ймовірності заробите гроші, ніж якщо почнете бізнес з одним лише бажанням заробити, – в останньому випадку ви, можливо, не отримаєте ні грошей, ні сенсу ». Ну що, я вас переконала робити ставку на улюблену справу? Попереду – ще два пости з реальними порадами, кейсами та історіями тих людей, які домоглися свого, не маючи грошей.
upd: Книга «100 способів змінити життя» вже у продажу! У ній – ще більше мотивації і натхнення. Під обкладинкою – нові неопубліковані «способи», концентрат з 1000 книг з саморозвитку і десятки реальних історій. Мрій. Роби. Змінюйся.
Як змінити життя на краще: вирішуємо 6 фінансових завдань
Кожен день перед нами постають завдання різного масштабу, від “що я буду їсти на вечерю?” до “як змінити життя на краще?”.
З першим питанням все відносно зрозуміло, а от з другим можуть виникнути труднощі. Все тому що потрібно приймати рішення, робити вибір.
Різноманіття варіантів вводить нерішучих людей в ступор.
Коли справа стосується їжі, можна знайти компроміс: ти замовиш салат, я спагетті, потім поділимося один з одним і всі будуть щасливі.
Ось тільки коли дилема просочуються в фінансову життя, це вже зовсім інша історія.
Доводиться вибирати між кількома кардинально відрізняються один від одного фінансовими можливостями. А як можна змінити життя на краще, якщо навіть не знаєш: збирати або інвестувати?
99,9% людей мають обмежену кількість грошей, а тому їм доводиться приймати всі ці рішення. І кожне маленьке рішення впливає на інше .
Існує кілька альтернатив, з яких дійсно складно щось вибрати. Ось найпопулярніші фінансові завдання і рекомендації, як прийняти правильне рішення.
Головоломка перша: Виплачувати борг або збирати гроші?
Коротка відповідь: Спочатку створіть Фонд Свободи. Потім дійте за обставинами.
Довгий відповідь: НЕ існує універсальної відповіді на це питання.
Економія на відсотках при достроковому погашенні кредитів – це теж інвестиційний дохід. Ставте пріоритети відштовхуючись від цілого переліку чинників і фінансової ситуації в цілому.
План дій:
- Заробите Фонд Свободи на непередбачені ситуації. Це навіть і обговорювати НЕ варто – у кожного повинен бути грошовий резерв. Величезна кількість ситуацій трапляється несподівано, в який-небудь звичайний вівторок. Щоб впоратися з ними, потрібні гроші.
- НЕ піддавайтеся імпульсу віддати всі гроші на дострокове погашення кредитів. Так, можна змінити життя на краще, закривши борги. У всякому разі, Ви будете спокійніше спати. Але відсутність боргів НЕ допоможе вам, коли трапиться непередбачена ситуація і терміново знадобляться гроші.
- Як тільки Фонд Свободи накопичено – а його розмір повинен відповідати сумі ваших витрат на 3-6 місяців – думаєте про наступний крок. Порівняйте відсотки, які Ви платите за кредитами, і відсоток, під який можете вкласти свої гроші, на основі цього і приймайте рішення.
- Позбутися від боргів допоможе метод снігової кулі. Тобто Ви складаєте список кредитів від меншого до більшого і починаєте крім щомісячних платежів вносити певну суму для закриття самого маленького боргу. А потім звільнилася суму направляєте на погашення другого за розміром.
- Якщо відсотки по кредиту або кредитній карті величезні, то оплачуючи їх Ви буквально викидаєте гроші на вітер. Тому намагайтеся обходитися без боргів. Якщо кредит вже оформлений, дивіться пункт 4.
Хороша проблема – вибирати, на що витратити гроші: на погашення кредитів або на накопичення .
Деякі люди настільки обмежені в фінансовому плані, що їм НЕ доводиться думати про такі речі. Вони вирішують інші завдання. Наприклад, як дожити до наступної зарплати. І так з місяця в місяць.
Якщо випадково дізналися в цьому себе, вивчіть статтю, як накопичити гроші при маленькій зарплаті.
Головоломка друга: Купувати чи знімати?
Коротка відповідь: Поки одні оформляють іпотеку, робіть те, що важливо для Вас.
Довгий відповідь : Чи чули в дитинстві фразу: “А якщо все з вікна стрибнуть, ти теж стрибнеш?”
І начебто дитинство закінчилося, але життя з оглядкою на інших продовжується: один взяв іпотеку, інша продала квартиру і виїхала в навколосвітню подорож (це чимось схоже на мою історію), третій живе з батьками і в ус НЕ дме. Перестаньте озиратися на знайомих, робіть те, що підходить саме Вам.
Деякі молоді люди навіть НЕ думають, як змінити життя на краще, і НЕ думають, чого вони самі хочуть, тому запросто піддаються тиску громадської думки і вирішуються на покупку власного житла.
Представники старшого покоління вважають, що кожному обов’язково потрібно прагнути до покупки своєї квартири.
Але для молоді це НЕ завжди вірно. Хтось отримає більше переваг, якщо буде гнучким.
Скільки Ви збираєтеся залишатися на одному місці? Рік, два?
Багато хто вважає, що проживуть в одному місті як мінімум кілька років, але завжди є ймовірність переїзду .
Компанії ведуть свою діяльність в різних частинах нашої країни. Раптом завтра випаде шанс переїхати в місто, де більше кар’єрних можливостей? Хіба Ви відмовитеся від можливості змінити життя на краще, якщо з’явиться можливість зайняти більш високу і престижну посаду в іншому місті?
Гнучкість і мобільність дають здатність погоджуватися на будь-яку пропозицію по роботі , і Ви ніколи НЕ будете прив’язані до одного місця.
Вирішення цього завдання лежить на поверхні: володіння власною квартирою НЕ обов’язково повинно бути мрією для всіх, але якщо Ви бачите в цьому необхідність, сміливо купуйте житло. Зрештою, його завжди можна здавати в оренду.
Головоломка третя: Кредитна карта або дебетова?
Коротка відповідь: Кредитна, але тільки якщо Ви в змозі повністю погашати заборгованість до кінця кожного місяця.
Довгий відповідь: Будьте більш консервативними, уникайте кредитних карт і НЕ стаєте заручниками боргового рабства .
АЛЕ кредитна карта знадобиться Вам в одному простому випадку: якщо ви захочете оформити автокредит або іпотеку. Саме вона допоможе створити хорошу кредитну історію .
Так що якщо Ви задумалися, яку карту вибрати, кредитну або дебетову, прийміть це до уваги.
Пам’ятайте, що кредитні карти вимагають до себе підвищеної уваги, будьте обережні. Кредитки дозволяють витрачати гроші, яких у вас немає, і це може привести до сумних наслідків.
Тому, якщо Ви збираєтеся сплатити покупку кредитною карткою, переконайтеся, що зможете оплатити борг до кінця місяця , або хоча б до кінця пільгового періоду.
Головоломка четверта: Купувати одяг (техніку або інші речі) або враження?
Коротка відповідь: Враження.
Довгий відповідь: Безліч досліджень підтверджує, що враження роблять нас щасливішими і саме вони змінюють життя на краще. Ми потребуємо нових відчуттях більше, ніж в матеріальних благах. А тому витратьте гроші на відпустку, концерт або вечір з друзями.
Ось одна з моїх улюблених завдань на визначення цінностей: уявіть, що за рік Ви можете провести 20 вечорів за вишуканим вечерею з друзями або купити плазмову панель.
В кінці року що з цього Ви будете цінувати більше? Знову ж все повинно бути розумно, і можна провести 15 вечорів з друзями і на решту суми з 5 вечорів купити телевізор, але НЕ прямо зараз, а через пів року. А для цього потрібен бюджет, який ми складаємо на курсі “Шлях до Багатства”.
Час – це найважливіший ресурс, дорожите ім. До речі, багато моїх клієнти готові заплатити своєму роботодавцю за зайвий місяць відпустки.
Що Ви готові віддати за одну зайву тиждень відпустки ? Поставтеся серйозно до цього питання, адже справа стосується розумної витрати грошей на те, що робить Вас щасливим.
Головоломка п’ята: Є будинки або ходити по ресторанах?
Коротка відповідь: Якщо Ви думаєте, як заощадити гроші, їжте будинку.
Довгий відповідь: Для будь-якого, хто знає ази ведення бюджету, очевидно, що краще залишитися вдома. Але якщо Ви НЕ вмієте готувати, або молоді, або і те, і інше – вечеря в ресторані є кращим варіантом. Адже Ви зможете НЕ тільки поїсти, а й поспілкуватися з друзями . А ми вже вирішили, що спілкування може змінити життя на краще.
Коли ви віддаєте перевагу є в ресторані, а НЕ готувати їжу і приносити її в контейнері, ці маленькі фінансові рішення з плином часу складаються і складають величезну суму, яку можна було б інвестувати.
Спробуйте порахувати, скільки б Ви заощадили, якби витратили вечір на приготування їжі, а НЕ купили її в кафе. А потім дізнайтеся, скільки б Ви заробили, якби проінвестували ці гроші.
З іншого боку, НЕ потрібно робити себе нещасним. Якщо Ваші колеги раз в тиждень їдять в кафе, і Ви будете відчувати розчарування, якщо НЕ підете з ними, тоді складіть їм компанію. Ваш бюджет витримає ці невеликі витрати.
Важливо радувати себе . Це прямий шлях до того, щоб змінити життя на краще. Надмірні обмеження можуть призвести до нових витрат, причому витрати зростуть багаторазово.
Це супер, що Ви проводите час з друзями. Просто робіть це розумно. До того ж, є способи повеселитися, без грошей і алкоголю.
Головоломка шоста: Отримувати білу зарплату або зарплату в конверті?
Коротка відповідь: Зважте всі за і проти
Довгий відповідь: Зазначу відразу ж – тут мова йде НЕ про безвихідних ситуаціях, коли-небудь Ви отримуєте зарплату в конверті, або сидите без роботи вдома.
Мова про інше: іноді отримавши гарну освіту, трапляється вибирати між різними роботодавцями і вирішувати: працювати офіційно і отримувати білу зарплату або отримувати зарплату в конверті, але більш високу. Однозначної відповіді тут немає.
Звичайно, часто амбіції беруть гору, і бажання виглядати успішним виходить на перший план .
Головним показником успіху і приводом для хвастощів перед друзями є кількість грошей, яке вони мають тут і зараз.
Тому часто людина, НЕ роздумуючи, вибирає роботу з більш високою зарплатою. Як інший аргумент на користь сірої зарплати наводиться неспроможність влади і той факт, що сума відраховуються державі податків величезна.
А що пенсія? Я сумніваюся, що буду її отримувати (особливо зараз, коли на носі підвищення пенсійного віку).
Але ж є життєво важливі рішення, від яких залежить життя після 55. Але зараз НЕ про них.
“Біла” зарплата має ряд переваг:
- По-перше, офіційний стаж і регулярні відрахування в пенсійний фонд дають право на оплачуваний лікарняний.
- По-друге, і це актуально для дівчат, біла зарплата дозволяє отримувати гідні виплати при народженні дитини та під час декретної відпустки.
- По-третє, банки більш лояльні при видачі кредитів, і іпотеки, в тому числі, до тих, хто надає довідку за формою 2-ПДФО.
Якщо Ви приймаєте рішення працювати неофіційно і отримувати зарплату в конверті, зробіть все можливе, щоб звести до мінімуму негативні наслідки .
Роблячи цей вибір, Ви також вибираєте в усьому покладатися тільки на себе.
Витратьте гроші на хорошу медичну страховку і поліс страхування життя , які послужать відмінною підмогою в разі питань по здоров’ю.
Так Ви захистите НЕ тільки себе, але і своїх рідних.
Відкладайте гроші, створюйте Фонд Свободи, інвестуйте і Багатійте!
Так ви створите свій Шлях до Багатства.
Ці фінансові головоломки – крапля в морі фінансового планування.
Тільки Ви можете відповісти на питання, як змінити життя на краще і найголовніше – почати діяти.
Дійте і досягнете успіхів!
Як змінити своє життя на краще без офісного рабства
Як правило, причиною цього є відсутність чіткого плану досягнення конкретних цілей.
Звичайно, краще робити хоч щось по-новому для поліпшення свого життя, ніж взагалі нічого не робити.
Звичайно, краще робити з помилками, ніж взагалі ніяк.
Звичайно, краще діяти без плану, ніж зовсім нічого не робити.
Питання тільки в тому: а чому б відразу не зробити все так, щоб був результат?
А для цього не полінуйтеся скласти план досягнення вашої фінансової свободи, звільнення від офісного рабства.
Почніть робити щось нове в Відповідно до цього плану.
Що конкретно ви можете включити в план зміни свого життя на краще
Це може бути
як придбання нової професії,
так і освоєння нової фінансової звички,
як зміна звичного кола спілкування,
так і зміна місця роботи.
Хоча б щось почніть робити інакше, ніж раніше – і ваше життя почне змінюватися.
Визначте свою ринкову вартість:
- Що ви знаєте,
- що ви вмієте,
- за що вам платять гроші.
Визначте свою ринкову вартість, подумайте, що ви можете бути корисні для свого роботодавця або партнера по бізнесу, для своїх колег, друзів, сім’ї.
Подумайте, як ви можете підвищити свою цінність (вартість) для інших, природно – з вигодою для себе самого.
ставайте професіоналом
Заплануйте своє навчання і практику. Подивіться, будь одного навику вам ще не вистачає, щоб подвоїти свій дохід. Цей навик повинен стати першим, який ви повинні придбати найближчим часом.
ставайте популярним
У вас вже є свій блог або сайт? Це перший крок до популярності, і зробити його в даний час дуже легко:
- зайдіть на будь-яку популярну безкоштовну інтернет майданчик,
- створіть там свій блог (сторінку) і
- розмістіть там свою першу статтю або замітку.
Далі робите це регулярно і стаєте відомим великій кількості людей.
Створюйте собі репутацію експерта.
Щоб створити собі репутацію експерта, стаєте учителем, в тому числі автором власних книг. Нехай у вас буде хоча б міні-книга, хоч в електронному вигляді, але коли вона у вас з’явиться – ви будете на крок попереду своїх колег і конкурентів.
Постійно вчитеся у інших, більш успішних людей.
Вчіться у лідерів в своїй основній сфері діяльності, щоб мати доступ до найновішої та корисної інформації, яка допоможе вам бути корисним для інших і заробляти гроші.
Заводите нові ділові зв’язки
Ділових зв’язків багато не буває, кожен знайомий так чи інакше може бути корисний вам. Намагайтеся знайомитися завжди і всюди, залишайте свої візитки, розповідайте про свою діяльність. Рано чи пізно ви зустрінетеся з тією людиною, яка може зіграти вирішальну роль в поліпшенні вашого життя.
Намагайтеся знайомитися з людьми, чий спосіб життя зараз – це поки що ще тільки ваша мрія. Знайомтеся з відомими та успішними людьми, вчитеся у них, захоплюйтеся ними, замість того, що заздрити їм або засуджувати. І тоді зовсім скоро ви станете таким же успішним і забезпеченим людиною.
Чим більше у вас буде успішних знайомих – тим швидше ви самі поліпшите своє життя.
Ставайте фінансово грамотною людиною
Вивчайте різні способи заробляння, збереження і примноження грошей. Чи не збираєте одержувані знання: знайшли спосіб поліпшити своє фінансове становище, застосуєте його на практиці, отримаєте результат, і тільки тоді рухайтеся далі.
Вчіться ефективно використовувати свої час і сили
Щоб ефективно використовувати час, – дійте системно. Робіть щось одне, навіть одне маленьке справа, заради досягнення своїх цілей, але робіть його кожен день, і через деякий час ви побачите, що зуміли пройти великий шлях. Ніколи не зупиняйтеся на досягнутому, розширюйте горизонт своїх цілей.
Створюйте нові джерела отримання доходу, доглядаючи за старими.
І робіть в майбутньому це регулярно. У вас одночасно має бути не менше трьох джерел доходу.
Почніть відкладати гроші
Ви можете відкладати гроші відразу на кілька фінансових цілей: для створення «фінансової подушки», для середньо- і довгострокового інвестування.
Весь час думайте про те, як примножити свої гроші, а не про те, як їх витратити
Втім, щоб витратити гроші, навіть думати не потрібно. Успішні люди в першу чергу думають про те, як заробити і примножити гроші, а вже потім – як їх з розумом витратити. Якщо ви хочете стати забезпеченою людиною, прищеплюйте собі звички багатих вже зараз.
Покупки забезпечують короткочасний сплеск емоцій, а отримання прибутку, свій бізнес, успішне побудова схем заробітку – впевненість в собі, азарт і радість на багато років.
І завжди пам’ятайте, що успішними не народжуються – успішними стають.
Життя без офісного рабства
Як змінити своє життя раз і назавжди? 6 порад від Лео Бабаути
Корисна посилання: “Халва” або “Совість”? Яка карта розстрочки – найкраща в 2023 році
Відомий лайфстайл-блогер круто змінив своє життя 8 років тому.
Він позбувся дюжини шкідливих звичок, скинув зайву вагу, розібрався з боргами і відмовився від куріння. 7 років тому він кинув роботу. Воно того варте.
Сьогодні Лео Бабаута – один з гуру для тих, хто хоче змінити себе і своє життя. Хочете домогтися такого ж результату? Дізнайтеся, з чого почати …
Сьогодні Лео згадує: в той час йому доводилося нелегко. Але свій вибір – змінитися – він зробив усвідомлено. Бабаута вирішив, що піде до кінця – і домігся свого.
Сьогодні він готовий поділитися кількома порадами з тими, хто хоче, але поки боїться змінити своє життя остаточно і безповоротно.
Хочете розпрощатися з офісом і працювати на себе? Створити організацію, яка змінить цей світ на краще? Зробити щось, що хотіли зробити давно – написати книгу, намалювати картину, створити свій блог в Інтернеті? Дізнайтеся про те, як знайти в собі мотивацію на зміни!
Найважливіша риса успішної людини.
Що заважає вам змінитися?
Жодна з цих причин не є «смертельною», але вони часто не дають нам провести такі необхідні «реформи». Ваші вргаі:
- Страх змін;
- Небажання залишати зону комфорту;
- Страх нестабільності, відсутність впевненості в завтрашньому дні;
- втома;
- Страх провалу;
- Страх опинитися недостатньо хорошим;
- “Немає часу”;
- Занадто багато справ;
- Очікування того, що потрібне нам подія відбудеться само по собі;
- перфекціонізм;
- Відсутність знань про те, як це (що завгодно) робити.
«Все це – нісенітниця».
7 дурних думок, які заважають вам стати краще.
Так, страх провалитися, страх перед змінами, дискомфорту і невпевненості реальний. Але це – недостатній привід для того, щоб нічого не робити. Кожен з цих страхів переборна. І Лео, і мільйони інших людей мали з ними справу. Ви не гірше, ніж будь-хто ще – ось і все.
Правда про страх.
Так, ви зайняті, втомилися, перевантажені, у вас немає часу .. да ми всі такі.
«Я б вставав о 5 годині ранку на пробіжку або для того, щоб написати щось в блог, адже я знав би, що в більш пізній час буду зайнятий чимось іншим. У мене не було б більше часу або енергії – але я був мотивований, і я розставляв пріоритети. Ви теж можете це зробити ».
Як змінити своє життя? Як протистояти фундаментальним страхам?
Ось кілька дій, які допоможуть вам у досягненні вашої мети.
- Знайдіть мета . Ви напевно знаєте, що це таке, але не завадить описати цю мету для себе ще раз, і тримати її в числі своїх самих «головних» думок. Якщо у вас немає мети, давайте знайдемо її прямо зараз! Про що ви хотіли б згадувати в кінці свого життя? Що змусило б вас думати, що ваше життя було значущою? Що додасть вашому житті сенс? Якщо відповіді на ці питання поки немає, варто витратити час на пошуки відповіді. Вийдіть на вулицю, погуляйте і подумайте на цей рахунок.
- «Обійміть» своє бажання . Відчуйте його. Хіба не чудово, що воно у вас є? Поставтеся до цього дійства як до першого кроку в правильному напрямку – кроку, який ви вже зробили. А тепер – за справу!
- Виділіть час . Нічого не зміниться, якщо ви не знайдете для свого бажання хоча б трохи часу. Коли ви почнете змінюватися в кращий бік? Вранці, вдень, ввечері? Не чекайте змін – робіть їх реальністю самі! Відведіть в своєму календарі 10-15 хвилин на це заняття. Кожен день. Немає часу? Подумайте про те, скільки ви «сидите» в соціальних мережах, дивіться «ящик», граєте у відеоігри і робите не найважливіші речі. Відсуньте їх на другий план, дайте пріоритет Головному! Робіть те, що важливо для вас в першу чергу!
- Оточіть себе однодумцями . Кращий спосіб змінити своє життя – перебувати в оточенні людей, які бажають того ж, що і ви. Ви знайдете їх в Мережі, в реальному житті. Створіть «команду підтримки» і допомагайте один одному кожен день! Так, це забирає час. І так – ви можете це зробити.
- Звітуйте . Знайдіть хоча б одну людину і зробіть його своїм «начальником». Скажіть йому – нехай не дає вам спуску!
- Рухайтеся вперед маленькими кроками . Якщо ви хочете змінитися по-справжньому сильно, і завдання бачиться вкрай складною – почніть з малого. Який крок ви можете зробити сьогодні, щоб стати ближче до досягнення мети? Наприклад, їм може бути пошук інформації по вашій цілі або дзвінок мамі з проханням тимчасово стати вашим «наглядачем». Зробіться маленький крок. Потім ще один. І ще. Ось так і народжуються зміни.
Статті на тему:
Більше корисних новин – на головній сторінці блогу!
