Якими місцевими засобами можна допомогти ерекції: народні методи, вплив продуктів харчування, фізичні вправи

Слабка, нестабільна і відсутня ерекція – трагедія для чоловіків, порівнянна з невиліковною хворобою.

Правда, на відміну від останніх, подібні труднощі виліковні, причому, якщо почати терапію на ранній стадії, можна навіть обійтися без ліків.

Народні засоби для ерекції не менше ефективні, ніж аптечні препарати, до того ж за рахунок натурального походження значно менше навантажують організм.

Зміст Показати

Народні засоби для посилення ерекції. ТОП-10

Найчастіше, при словосполученні «народні засоби» видається каструлька з весело булькаючим відваром трав. Безсумнівно, фітотерапія – значна частина нетрадиційної медицини, проте знахарі і цілителі не обмежуються рослинами і використовують всі доступні методи для повернення чоловікам здатності досягати ерекції.

Підвищення ерекції за півгодини

Незважаючи на те, що для гарантованого лікування статевої дисфункції потрібен час, бувають ситуації, коли необхідно максимально швидко домогтися ерекції, щоб не розчарувати кохану.

Оперативне вирішення проблеми можливе за допомогою таких способів:

Ходьбу босоніж. Якщо зняти шкарпетки і кілька годин походити по підлозі, а краще, по траві, також активізуються точки, що відповідають за ерекцію. Можна поєднувати з масажем стоп;
Гірчичники. Звичайні пластини, до яких вдаються для лікування застуди. Щоб домогтися ерегованного стану статевого члена, необхідно намочити їх в теплій воді і прикласти до підошов на ступнях. Через чверть години на рефлекторні зони почнеться вплив, стабілізуючий еректильну функцію.

продукти бджільництва

Ефективно при зниженою ерекції ввести в меню мед. Корисний Женьшенева, квітковий, каштановий, гречаний. Для підвищення фертильності та збільшення тривалості сексуального акту буде корисний липовий мед.

Також ефективні такі рецепти:

Очистити корінь імбиру вагою 100 г. Прокрутити в м’ясорубці або натерти на тертці. До отриманої маси додати склянку меду і вичавити туди сік одного лимона. Ретельно розмішати і додавати в чай 1-2 рази на день;
Для підвищення ерекції також рекомендується приготувати мазь з прополісу. 10 г сировини змішати з 50 г спирту і залишити на півдоби. З плином часу підігріти на водяній бані 50 г вазеліну і негайно змішати з настойкою. Отриманий склад остудити і натирати їм головку статевого члена і крайню плоть. Таким чином, активізується циркуляція крові, що сприяє сильному фізіологічного збудження.

відвари

Приготування і подальше вживання відварів – найдавніший спосіб лікування будь-яких людських недуг.

Зокрема, боротьба зі слабкою і поганий ерекцією можлива за допомогою таких ліків:

Зібрати 4-5 кущів молодої кропиви, відокремити коріння. Зелені частини прокрутити через м’ясорубку або подрібнити в блендері так, щоб вийшла однорідна субстанція. Пропустити масу через сито, щоб відокремився чистий сік. На повільний газ помістити термостійкий посуд з 1,5 л води. У неї влити 75 мл рідини, отриманої після обробки кропиви, дочекатися кипіння і зняти з вогню. Остудити природним способом. Вживати по ¼ склянки відвару перед кожною основною трапезою;
Подрібнити 100 г женьшеневого кореня за допомогою ножа, терки або блендера. Викласти в невелику каструлю і додати 2 склянки закипілої води. Залишити в прохолодному, але не холодному приміщенні на 72 години. Після закінчення часу поставити на повільний вогонь на 4 години. Дочекатися охолодження, додати корицю на кінчику ножа і 50 мл квіткового або каштанового меду. Пити 2 рази на добу. Такий засіб благотворно впливає на здатність до порушення.

настої

Часто чоловіки вважають за краще настої відвари з-за більш простого способу приготування. Справитися зможе абсолютно кожен.

Щоб зробити корисні для чоловічої сили кошти, буде потрібно:

Зібрати, висушити і подрібнити зелені частини чебрецю. 100 г сировини необхідно залити 15 мл окропу. Залишити ємність з майбутнім настоєм на 24 години. Засіб слід розбавляти водою зі співвідношення стакан рідини на чайну ложку зілля. Пити 3 рази на день;
15 г рожевої родіоли розтерти в порошок. Додати стільки ж кроповим насіння і 2 г імбирного кореня. Всипати в півлітрову банку. Долити до країв холодної очищеною водою. Наполягати 14 днів в прохолодній кімнаті. Перед вживанням чайну ложку настою слід розбавляти 2 частинами води і пити один раз на добу перед прийомом їжі.

настоянки

Настоянки на спирту або вини – затребувані народні засоби для поліпшення ерекції. Щоб уникнути негативного впливу етанолу на здоров’я чоловіка, для посилення статевої функції важливо строго дотримуватися зазначені в рецепті норми.

Готуються настойки наступним чином:

Середній корінь левзеї дрібно порубати ножем. Перекласти в зручну ємність, влити 2 склянки горілки високої якості. Настоювати не менше 2 тижнів. Пити по 30 крапель тричі на день за півгодини до кожного прийому їжі;
Подрібнити до однорідної маси 20 г коренів аїру. Покласти в банку зі скла і влити 100 мл медичного спирту. Поставити в холодне приміщення на 2 тижні. Пити по 15 крапель, запиваючи склянкою води.

Страви для ерекції

Крім фітотерапії, для нормалізації еректильної функції доцільно включити в раціон корисні страви. Перш за все, це яєчня з цибулею, яку рекомендується їсти на сніданок декілька разів на тиждень. 2 основних компоненти страви роблять благотворний вплив на сексуальну спроможність.

Щоб приготувати цілющий страву, слід:

Розігріти в сковороді 50 мл оливкової олії;
Порізати кружальцями 2 середні цибулини і подрібнити 3 великих часникових зубчики;
Викласти їх в масло і обсмажити до прозорості;
Розбити і вилити в сковороду 8 перепелиних яєць або 4 курячих;
Довести до готовності.

Крім сніданків подібне блюдо також можна вживати перед актом близькості, щоб продовжити бурхливу і пристрасну ніч, але в цьому випадку важливо потурбуватися освіжувачем дихання.

Альтернативний і менш «ароматний варіант» – коктейль з ягід. Його змішають наступним чином:

Використовувати потрібно тільки свіжі ягоди;
Можна взяти на вибір черешню, ожину, лохину, чорну смородину, чорницю;
100 або 200 г ягід помістити в глибокий келих;
Додати 2 столові ложки вершків або сметани;
Вжити в їжу.

Рекомендується є такий коктейль щодня в період, коли можна купити або зібрати недавно дозрілі ягоди.

Сухофрукти і горіхи

З древнього Сходу до нас прийшли цілющі рецепти на основі сухофруктів і горіхів. Цілителі тих місць вивчили властивості плодів і готували спеціальні суміші для чоловіків, які страждають статевої слабкістю.

Приготувати цілюще зілля просто:

Потрібно змішати мигдаль, фундук і ядра волоських горіхів в рівних частинах. Злегка їх роздробити. Додати в горіхову суміш чорнослив, родзинки, курагу, інжир, фініки. Як слід перемішати і прибрати в банку, яка герметично закривається. Є по 15 г 3 рази на добу;
Взяти по ½ склянки кураги і інжиру. Додати туди 150 г волоських горіхів, попередньо подрібнивши. Перемішати і є по 2 столові ложки після обіду, попередньо змішавши з йогуртом без добавок.

Рослинна олія

Рослинна олія ефективно бореться з порушенням ерекції, якщо підходити до такої терапії з розумом. Перш за все, мова йде не про соняшникову олію, а про гарбузовому та лляному.

Перше містить великий відсоток цинку, що сприяє активному виробництву тестостерону. Жирні кислоти покращують роботу серця і судинної системи, що забезпечує хорошу і потужну ерекцію.

ВАЖЛИВО: засіб не рекомендуються для діабетиків.

Масло льону сприяє:

Нормалізації гормонального балансу і підвищенню синтезу статевого гормону;
Знижує рівень холестерину;
Допомагає підвищити захисні функції організму;
Зміцнює нервову систему і забезпечує стійке і рівне емоційний стан.

Лляна олія корисно додавати в овочеві салати. Протипоказано гіпертонікам і чоловікам, які страждають на жовчнокам’яну хворобу.

Спеції для ерекції

Варто пам’ятати про вплив спецій на організм. За допомогою прянощів не тільки поліпшуються смакові якості страви, багато хто з них мають властивості афродизіаків і позитивно впливають на статеву функцію. Часник відрізняється потужним збудливим впливом, пригнічує активність патогенних мікроорганізмів і стимулює постачання кров’ю геніталій.

Рекомендується приготувати наступне зілля, щоб посилити чоловічу силу:

Натерти на тертці велике зелене яблуко, 4 зубчики часнику і середню моркву;
У суміш додати квітковий або гречаний мед;
розмішати;
Слід їсти салат вранці протягом місяця на голодний шлунок.

Цілющим для чоловіків впливом має гвоздика. Пряність підвищує кровотік, насичує тіло енергією, освіжає подих. Доцільно регулярно вживати молочний настій з спецією. Для його приготування потрібно:

Ложку гвоздикових бутонів насипати в термос;
Влити 200 мл сильно підігрітого молока;
Настоювати 2 години;
Процідити через марлю;
Пити вранці і ввечері по 100 мл.

Подібний засіб не тільки дозволяє збільшити ерекцію, але і сприяє фертильності, покращуючи якість насінної рідини.

ванна

У ряді випадків для стабілізації здатності до фізіологічного збудження слід вдатися до ванн.

Процедури з додаванням лаврового листа, які слід приймати незадовго до сексуального акту – ефективний спосіб нормалізації ерекції. Один сеанс повинен займати не більше 20 хвилин.

Необхідно заварити насичений настій із співвідношення склянку окропу на жменю лаврового листя. Отриманий засіб додати в воду.

Ароматерапія все більше набирає популярність в нашій країні. Ванни з ефірними маслами допомагають впоратися з комплексом сексуальних порушень.

Перед тим, як вдаватися до такого способу, необхідно переконатися у відсутності алергічної реакції на обрану есенцію. Для цього слід нанести пару крапель на зап’ясті або згин ліктя і почекати.

Відсутність печіння, хворобливості, свербіння, червоних плям говорить про переносимості масла.

Для того щоб відновити ерекцію, рекомендується змішувати з 2 столовими ложками оливкової олії і вершків есенцію сандалу, іланг-ілангу або какао. Тривалість процедури – не більше чверті години. Вода повинні бути комфортної температури, не слід робити її дуже гарячою.

Як чоловікові підібрати найефективніший засіб?

Універсального і самого дієвого народного кошти для підвищення ерекції не існує. Це пов’язано з тим, що кожен організм індивідуально реагує на натуральні речовини. Можливі ситуації, коли певний зілля ідеально допомагає одному чоловікові, але абсолютно марно для іншого.

Важливо перед початком терапії проконсультуватися з лікарем, щоб визначити, на які причини зниженою потенції слід впливати. На цій підставі підбирати засіб та експериментальним шляхом з’ясовувати, наскільки воно ефективно. Відповідно до думки фахівців, якщо зілля протягом місяця не дає результату, його слід замінити на альтернативне.

«Кам’яний стояк» або 5 способів поліпшити ерекцію

Стреси, перевтома, сидяча робота, нікотин і алкоголь – все це негативно відбивається на потенції і статевий потяг. Тому багато чоловіків вже в 30 років починають замислюватися про те, як поліпшити ерекцію швидко, ефективно і безпечно. Справитися з проблемою може правильне харчування, гімнастика, лікарські препарати та засоби нетрадиційної медицини.

Не переживайте, є безліч засобів для поліпшення потенції

Продукти для поліпшення ерекції

Щоб член стояв, ерекція була тривалою, а секс незабутнім, іноді досить просто переглянути раціон. Багато продуктів здатні підвищити потенцію у чоловіків і чоловіків, дозволяють уникнути розвитку еректильної дисфункції, тільки вживати їх потрібно регулярно.

Що можна з’їсти для підвищення потенції – список кращих продуктів:

Какао, гіркий шоколад – ці продукти швидко знижують систолічний показники тиску, що благотворно позначається на силі і тривалості ерекції. У складі також присутні флановоли – антиоксиданти, які в кілька разів покращують тонус судин.
Часник – овоч з різким запахом і смаком сприяє підвищенню рівня тестостерону, прискорює кровообіг, знижує тиск.
Натуральний гранатовий сік – покращує роботу серця і судин, сприяє синтезу тестостерону, очищає організм від вільних радикалів, його дія схоже з Віагрою. При вживанні соку його потрібно запивати водою, щоб уникнути розвитку виразкових процесів в шлунку.
Шпинат – кращий засіб для сильної і максимальної ерекції, вважається природним стероїдів, містить практично всі вітаміни і мікроелементи, необхідні для чоловічого здоров’я.
Сирі волоські горіхи – містять аргінін, покращують стан судин, член стає міцним.
Устриці – потужний афродизіак, містять амінокислоти, мікроелементи, які покращують якість сперми і її кількість, збільшують статевий потяг. Але вживати їх часто можна – це загрожує скупченням ртуті в організмі, розвитком гастроентериту.
Нежирні сорти м’яса – цей продукт необхідний для синтезу гормону тироксину, який відповідає за лібідо.
Мускатний горіх – збудлива пряність, яку можна додавати в готові страви, розчиняти в воді. Добова доза – 1/3 ч. Л.

Мускатний горіх корисний для потенції

Всі продукти можна вживати в свіжому, відвареному, запеченому, паровому, тушкованому вигляді, харчуватися потрібно регулярно і дрібно, порції не повинні бути великими. Останній прийом їжі – за 2 години до сну.

Які продукти негативно впливають на потенцію

Крім складання раціону з корисних продуктів, необхідно виключити з меню всю шкідливу їжу.

Список заборонених продуктів:

фастфуд, консерви, чіпси;
макарони – в невеликій кількості можна вживати тільки вироби з твердих сортів пшениці;
картопля в великій кількості – користь для чоловічого організму представляють тільки запечені бульби;
сосиски, ковбасні вироби, сало;
кілька разів на тиждень можна їсти бурий або нешліфований рис, інші сорти погано впливають на чоловічу силу;
хмільні, газовані напої;
соєві продукти – містять жіночі статеві гормони;
хлібобулочні вироби з дріжджового тіста.

Фастфуд згубно впливає на чоловіче здоров’я

Кава залишається найбільш спірним продуктом. Кофеїн підсилює роботу серця, сприяє розширенню судин, покращує кровообіг в органах малого тазу, наповнює енергією. Але при зловживанні міцним чаєм і кавою відбуваються різкі перепади тиску, член швидко стає млявим. Тому тільки помірне споживання цих напоїв допомагає посилити ерекцію.

Збільшити тривалість статевого акту допоможе регулярне вживання імбирного чаю, гарбузового соку з селерою, кумису.

Препарати для підвищення еректильної функції

Найшвидший спосіб повернути стояк, продовжити статевий акт – випити ліки, яке посилює ерекцію. Але зловживати медикаментами не можна, оскільки вони викликають звикання, мають певні протипоказання і побічні дії.

таблетки

Якщо проблеми з ерекцією виникають рідко, відсутні хронічні захворювання, можна приймати збуджуючі кошти у вигляді таблеток – вони діють швидко, терапевтичний ефект зберігається кілька годин. Щоб уникнути підробок, можна попередньо розглянути на фото, як виглядають ліки.

Список ефективних препаратів:

Віагра – один з найбільш популярних препаратів для поліпшення потенції і статевого потягу. Пити ліки краще перед їжею, приблизно за годину до статевого акту, не більше 1 разу на добу. Препарат здатний викликати стійку ерекцію вже півгодини, ефект зберігається близько 4 годин.
Віагра – найпопулярніший засіб для підвищення потенції
Сіаліс – ліки призначене для лікування імпотенції, покращує ерекцію. Якщо статеві акти відбуваються більше 2 разів на тиждень, необхідно пити по 5 мг кожні 24 години, при зниженій статевої активності – по 20 мг за чверть години до сексу, член залишається твердим до 36 годин, що дозволяє займатися сексом всю ніч.
Сіаліс – ефективний засіб для поліпшення ерекції
Левітра – одні з найбільш дешевих таблеток для поліпшення потенції, забезпечують стійку ерекцію до 8 годин за рахунок розширення судин статевого члена. Приймати їх потрібно за 30-60 хвилин до статевого акту незалежно від прийому їжі, не більше 1 разу на добу.
Левітра – доступний засіб для потенції
Імпаза – український препарат проти імпотенції, вважається одним з найбільш безпечних ліків. Необхідно розсмоктувати по 2 таблетки перед сексом за 1-2 години. При регулярному прийомі вже через 6-8 тижнів спостерігаються значні поліпшення, нормалізується ерекція, зростає лібідо.

Імпаза – українське засіб від імпотенції

Таблетки для потенції можна приймати при наявності проблем з серцем, судинами, печінкою, виразки, гіпотензії. Ліки не рекомендують поєднувати з алкоголем і жирною їжею.

мазі

Засоби для зовнішнього застосування більш безпечні, ніж таблетки, але їх дія менш тривалий, тому наносити їх потрібно за 5-15 хвилин до статевого акту.

Креми і гелі для потенції:

Максодерм – містить екстракти трав, витяжку з насіння грейпфрута, вітаміни, цинк. Після нанесення виникає стійка і тривала ерекція, запалі тіла наповнюються кров’ю, що сприяє збільшенню розмірів члена, крем підсилює чутливість ерогенних зон. Застосовувати його потрібно регулярно, не менше 3 місяців.
Med 2002 – мазь має антибактеріальну, знеболюючим, збудливу дію. Наносити її потрібно безпосередньо перед статевим актом, можна використовувати замість лубриканта. Недоліки – в складі є багато синтетичних інгредієнтів.
Химколина – гель, мазь або крем на основі природних компонентів. Препарат стимулює ерекцію, підвищує збудження, загострює відчуття. Наносити його потрібно щодня не менше 2 тижнів, навіть якщо коїтусу не буде, це допоможе позбавитися від статевого безсилля.

Химколина – мазь для підвищення ерекції

Краплі і бади

Препарати в ідеї крапель відрізняються натуральним складом, накопичувальним дією, простотою застосування.

Краплі Молот Тора – в складі присутні багато вітамінів і мікроелементів, препарат допомагає позбутися від еректильної дисфункції, передчасного сім’явиверження, посилює лібідо, покращує якість сперми, сприяє синтезу тестостерону. Приймати потрібно по 3-5 крапель раз на добу протягом 15-30 днів. Бад, не є лікарським засобом.

Краплі Молот Тора складаються з натуральних компонентів

Краплі Торнадо – володіють збудливим, тонізуючу, загальнозміцнюючу дію, в складі Бада присутній екстракт гуарани, аргінін, гліцин, магній. Препарат стимулює ерекцію, сприяє продовженню статевого акту, покращує кровообіг в пенісі, безпечний при патологіях простати. Приймати потрібно по 5 крапель щодня протягом 2 тижнів.

Народні засоби для посилення ерекції

Серед методів нетрадиційної медицини є багато ефективних рецептів для посилення потенції, приготувати їх в домашніх умовах зовсім нескладно.

Прості рецепти:

Змішати по 100 мл меду і подрібнених волоських горіхів, з’їдати тричі на день по 5 г ліки, запивати зеленим чаєм.
Поліпшити потенцію навіть у похилому віці допоможе звіробій – залити 100 г подрібненої сировини 300 мл води, залишити в закритому посуді на півгодини, процідити. Пити по 30 мл 4 рази на добу. Таким же способом можна приготувати і настій з чебрецю.
Подрібнити 50 г прополісу, залити 100 мл горілки, перемішати, прибрати в темне місце на 2 тижні, процідити. Тричі в день додавати по 35 крапель ліки в тепле молоко, пити до їди.
Для відновлення чоловічої сили і посилення статевого потягу необхідно 120 г подрібненої кори осики залити 600 мл окропу, залишити в закритому посуді на годину. Пити по 100 мл тричі на добу.
Змішати 15 г дрібно порізаного кореня женьшеню, 350 мл рідкого меду і 30 мл горілки, суміш настоювати 10 днів. Приймати тричі на день по 0,5 ч. Л. протягом 6-8 тижнів.
Хорошим стимулюючим і збудливу дію має ефірне масло пачулі, сандалового дерева, ялівцю, іланг-ілангу. Їх можна наносити по краплині на зап’ясті, додавати в ванну.

Щоб уникнути проблем з потенцією, поліпшити якість сперми, необхідно щодня з’їдати по 20-30 г сирого гарбузового насіння.

Волоські горіхи і мед корисні для чоловічого здоров’я

Вправи для «кам’яного стояка»

Щоб надовго зберегти чоловічу силу, необхідно регулярно тренувати ерекцію, допоможуть в цьому прості вправи, виконувати які потрібно кожен день.

Ефективні вправи:

Вранці після пробудження за допомогою м’язів піднімати і опускати статевий член.
Напружувати і розслабляти м’язи промежини – це вправа можна робити кілька разів на день в будь-якому місці.
Високий підйом колін – на вдиху здійснювати рух вгору, на видиху повертатися у вихідну позицію.
Присідання сприяють поліпшенню кровообігу в органах малого тазу, що знижує ризик розвитку геморою і імпотенції. Присідати потрібно з прямою спиною, п’яти не відривати від підлоги, в нижній точці затримуватися на кілька секунд.
Обертальні рухи тазом в положенні полуприседа, при цьому слід максимально напружувати сідничні м’язи.
«Берізка» – прямі ноги утримувати вертикально підлозі не менше 1 хвилини, м’язи преса і сідниць тримати в напрузі.
Протягом 1 хвилини виконувати вправу «велосипед» – ноги потрібно тримати під прямим кутом до підлоги, руки зчепити в замок за головою.
Арка – лягти на спину, зігнути коліна, п’ятами і долонями впертися в підлогу. Відірвати від поверхні стегна і поперек, стиснути сідничні м’язи, затриматися у верхній точці на 30 сек.

Починати необхідно з 10 повторів кожної вправи, поступово збільшувати кількість до 25. Виконувати їх можна в будь-якому темпі, особливу увагу слід приділяти якості, робити все з максимальною амплітудою. При дотриманні всіх правил, помітні поліпшення настануть вже через 1-2 тижні.

загальні рекомендації

Кожен чоловік здатний поліпшити еректильну функцію, запобігти розвитку імпотенції, необхідно тільки трохи переглянути режим дня, харчування і способу життя.

Як надовго зберегти потужну ерекцію:

Контролювати вагу – кожен зайвий кілограм негативно позначається на роботі серця, судин, що стає причиною еректильної дисфункції.
Регулярно давати організму помірні фізичні навантаження – тренування змушують серце працювати в посиленому режимі, зникають застійні явища, підвищується життєвий тонус. Кращі види спорту для чоловіків – біг, плавання, велоспорт, силові тренування.
Регулярно відвідувати баню і сауну – під впливом високих температур розширюються пори, організм очищається від токсичних і отруйних речовин.
Приймати щоранку контрастний душ для поліпшення стану судин і імунітету.
Регулярне статеве життя – запорука відсутності проблем з ерекцією.
Висипатися, уникати стресів, правильно харчуватися.
Відмовитися від згубних звичок.

Найчастіше ходити босоніж по траві, піску, дрібним камінцях – на ступнях багато енергетичних точок, при масажі яких поліпшується потенція.

Для кожного чоловіка хороша ерекція – запорука сили, впевненості в собі, будь-які невдачі в сексі погіршують психоемоційний стан, що ще більше посилює проблему. Досить почати правильно харчуватися, регулярно виконувати прості вправи, щоб завжди бути в формі, в екстрених випадках можна вдатися до лікарських препаратів.

Як підвищити ерекцію (посилити еректильну функцію) в домашніх умовах народними засобами

Кожен чоловік на будь-якому етапі свого життя може зіткнутися з порушенням еректильної функції. Причин такого стану може бути безліч: від порушення харчування і втоми, до проблем зі здоров’ям. Але на щастя, більшість з них можна легко усунути. Як підвищити ерекцію може розповісти лікар, тому важливо не затягувати з візитом до фахівця і початком лікування.

Причини еректильної дисфункції

Помітивши у себе будь-які порушення потенції, чоловікові слід звернутися до лікаря і пройти комплексне обстеження. Тільки з’ясувавши, що стало причиною такого стану, доктор зможе порекомендувати певне лікування, спрямоване на поліпшення ерекції. До основних причин еректильної дисфункції відносять:

Перенесені стресові ситуації або психоемоційний перенапруження.
Неправильне харчування. Зазвичай, на ерекцію негативно впливають надлишок жирної і шкідливої їжі.
Наявність надмірної ваги. Причини можуть полягати не тільки в неправильному харчуванні і відсутності фізичних навантажень, але і в гормональних змінах в чоловічому організмі. Тому консультація лікаря обов’язкова.

Лікар-уролог Камалетдинов Ріназ Енесовіч докладно розповідає про причини, діагностиці та лікуванні еректельной дисфункції, дає поради, необхідні при зниженні потенції:

Малорухливий спосіб життя і недостатня фізична активність. В результаті цього, можливі застійні процеси в тазової області. Недостатній приплив крові до статевого члена сприяє тому, що навіть в збудженому стані пеніс буде недостатньо твердим, а статевий акт коротким.
Синдром хронічної втоми. Якщо організм не встигає повноцінно відпочити і відновити сили, це може негативно відбитися на ерекції.
Наявність шкідливих звичок. Існує думка, що алкоголь здатен підсилити еректильну функцію, однак це не так. У стані алкогольного сп’яніння ерекція буде короткою і недостатньо сильною. А якщо зловживати спиртними напоями часто, то еректильна дисфункція забезпечена. Негативний вплив на потенцію має також нікотин і наркотичні речовини.
Простатит і інші патології передміхурової залози.

Відсутність регулярного сексу.
Похилий вік чоловіки. Звичайно ж, в 63 роки потенція чоловіки значно нижче, ніж в 35, але все ж є можливість і в літньому віці вести активне сексуальне життя.
Деякі захворювання (цукровий діабет, підвищений артеріальний тиск, патології сечостатевої системи).

Як домогтися стійкої ерекції?

У разі виникнення проблем з потенцією, важливо звернутися до лікаря і з’ясувати основну причину такого стану.

Якщо такі порушення виникають нечасто і вранці у пацієнта ерекція зберігається, то часто буває досить нормалізувати харчування і фізичну активність, щоб підняти ерекцію і посилити статевий потяг.

Якщо ж порушення супроводжуються болем, порушенням сечовипускання і іншими неприємними відчуттями, то лікар порекомендує використовувати лікарські препарати.

Існує багато способів, як збільшити ерекцію. До них відносять:

Природні (повноцінний відпочинок, відмова від шкідливих звичок, фізична активність і т. Д.).
Психологічні (усунення психологічних проблем, здатних вплинути на потенцію, зняття стресу і т. Д.).

Вправи Кегеля, згідно з відгуками чоловіків, позитивно впливають на потенцію, зміцнюючи ерекцію і збільшуючи час статевого акту. Як правильно їх виконувати дивіться на відео нижче:

Механічні (використання спеціальних медичних пристосувань, які допомагають посилити еректильну функцію і забезпечують її продовження).
Стимулюючі (застосування медичних препаратів, вітамінів, БАДів і засобів народної медицини).
Фізичні (гімнастика і масаж).

Щоб збільшити час ерекції, медики рекомендують комплексний підхід до вирішення проблеми. Тільки так можна добитися швидкого і тривалого результату.

Використання медикаментів

На сьогоднішній день розроблено досить багато лікарських препаратів, які допомагають чоловікам швидко покращити ерекцію. Але, призначати їх використання повинен доктор, так як у всіх таблеток є протипоказання.

З обережністю їх призначають пацієнтам, у яких є захворювання крові і органів серцево-судинної системи, цукровий діабет або патології шлунково-кишкового тракту. Вдаватися до штучних методів підвищення потенції, не рекомендують хворим з порушеннями в роботі сечостатевої системи.

Найвідомішим з таких препаратів, є «Віагра» (як правильно приймати віагру читайте тут). Його використання дозволяє посилити кровообіг в області статевих органів. Призначення ліки виправдано в разі виявлення органічних причин порушення еректильної функції.

Віагра допомогла безлічі чоловіків, які мають різні порушення ерекції. Ціна в аптеках від 537 грн.

Посилити ерекцію «Віагра» здатна тільки в разі присутності статевого потягу у чоловіків. До аналогам цих таблеток, які вважаються не менш ефективними і можуть посилити еректильну функцію, відносять «Сіаліс» і «Левітра». Їх допускається використовувати разом з алкоголем.

Щоб посилити еректильну функцію, медики нерідко призначають «Папаверин».

Не менш популярними засобами у чоловіків є препарати для місцевого використання (гель, крем). Серед найпопулярніших засобів цієї групи можна виділити крем MED2002. До його переваг відносять непомітне нанесення і моментальне дію. Щоб статевий член стояв довше, досить невелика кількість речовини нанести на головку пеніса безпосередньо перед сексом.

Як поліпшити еректильну функцію в домашніх умовах?

Відгуки пацієнтів доводять, що посилити ерекцію можна і в домашніх умовах без застосування медикаментів. Для цього потрібно нормалізувати свій раціон харчування, виконувати певні фізичні вправи, масаж або використовувати народні засоби.

Народна медицина

Підвищення ерекції не змусить себе довго чекати, якщо регулярно вживати засоби, приготовані на основі трав, здатних посилювати потенцію. Рецепти їх приготування досить прості:

100 г очищеного кореня женьшеню подрібнити, залити 500 мл окропу і настояти протягом 4-6 годин. Після охолодження настій процідити і додати в нього 1 столову ложку меду і 1 чайну ложку меленої кориці. Приймати такі ліки потрібно двічі на добу по 100 мл.
10 г подрібненого чебрецю залити 1 склянкою окропу. Наполягати ліки потрібно не менше 30 хвилин. Розділити засіб на 2 рівні частини і випити вранці і ввечері.

Шановні читачі, в даному відео ми розповімо вам про лікування еректильної дисфункції народними засобами:

Близько 50 г свіжої кропиви подрібнити і залити 1 склянкою окропу. Настоюється засіб близько години. Після цього настій проціджують і випивається разом з 1 столовою ложкою натурального меду за півгодини до сексу.
Хорошим ефектом володіє волоський горіх з медом. Щоб приготувати цілющу суміш, досить 1 стакан очищених ядер горіха змішати з 2 склянками рідкого меду і прокип’ятити кілька хвилин на повільному вогні. Далі суміш настоюється 2 тижні. Приймати ліки потрібно щодня по 2 столові ложки.

Правильне харчування

Щоб член стояв довго, чоловік повинен правильно харчуватися. Ті, хто хочуть повернути чоловічу силу, обов’язково повинні ввести в свій щоденний раціон такі продукти:

Риба та морепродукти.
Горіхи.
Зелень, особливо петрушка, кінза і шпинат.

Курячі яйця.
Нежирні сорти м’яса.
Цибулю і часник.
Фрукти (абрикос, ананас, хурма, ківі, виноград).

Фізичні вправи

Посилення ерекції відбудеться, якщо регулярно займатися гімнастикою. Щоденна зарядка сприяє посиленню кровообігу в області статевих органів і стимулює вироблення гормону тестостерону, який відповідає за еректильну функцію. Для цього підійдуть такі вправи:

Лягти на підлогу або іншу тверду поверхню, зігнувши в колінах ноги. Спочатку зробити 12 швидких і глибоких вдиху. Після цього протягом 1 хвилини енергійно рухати стегнами з боку в бік.
Лежачи на підлозі, постаратися підняти ноги так, щоб носками торкнутися підлоги за головою.
Стоячи обличчям до стіни, покласти на неї долоні. Протягом 1 хвилини переступав з однієї ноги на іншу. Важливо, щоб стопи при цьому не відривалися від підлоги.

Один з варіантів домашнього посилення потенції – гімнастика. Спробуйте таку вправу: лежачи на животі, долонями упираючись в підлогу на вдиху підняти корпус, відштовхуючись і прогинаючи спину

Хорошим ефектом володіють щоденні піші прогулянки на тривалі відстані.

інші методи

Додатково до правильного харчування і регулярної фізичної активності, лікарі рекомендують і інші методи, здатні підсилити ерекцію. До них відносять:

Масаж стоп. Це пов’язано з тим, що на стопах знаходиться величезна кількість біологічно активних точок, які відповідають за роботу всіх внутрішніх органів. Які точки потрібно масажувати, щоб підвищити еректильну функцію, може підказати лікар.
Контрастний душ. Різка зміна температури води під час душа, дозволяє посилити кровообіг в районі статевих органів, а також допоможе позбутися від нервового перенапруження, що в підсумку благотворно позначитися на потенції.

Порушення ерекції – досить поширене явище. Але, тільки у 10% пацієнтів вони пов’язані з різними патологіями в організмі. У решти, вони стають наслідком фізичного або емоційного перенапруження, наслідком стресу, неправильного харчування, наявності шкідливих звичок або малорухливого способу життя.

Щоб позбутися від проблеми, досить ліквідувати її причину. При цьому медики для посилення потенції рекомендують комплексний підхід до вирішення проблеми.

Як позбутися від швидкої ерекції і поліпшити потенцію: вправи і препарати

Швидка ерекція, сполучена з передчасною еякуляцією, здатна виявитися для чоловіка не тільки серйозною перешкодою в розвитку особистих відносин з жінками, але і причиною заниженої самооцінки.

Поодинокі випадки раннього сім’явиверження (помилкова передчасна еякуляція) при першому статевому контакті або після довгого утримання – природне явище, з яким зазвичай не надається важливого значення.

Але коли швидка неконтрольована ерекція регулярна і нав’язлива настільки, що не дозволяє задовольнити партнерку, – це проблема, від якої потрібно позбутися.

Причини прискореної ерекції

Ерекція, еякуляція і оргазм – це результат передачі імпульсів від зовнішніх рецепторів до внутрішніх. Тривалість статевого акту і яскравість оргастических відчуттів регулюються комплексами статевих центрів у відділах нервової системи.

Коли в одному або декількох з них відбувається збій (зайва активація), це призводить до швидкої ерекції і передчасної еякуляції. Причини порушень поділяються на фізіологічні і психогенні.

Спровокувати і посилити проблему може інтоксикація організму (алкоголізм, наркоманія, шкідливе виробництво), тривала терапія поруч препаратів (Амитриптилин, Метадон, Ефедрин).

психогенні чинники

Навіть одноразовий випадок передчасної еякуляції здатний у фізично здорового, але недовірливого чоловіки сформувати умовний паторефлекторной комплекс, привести до розвитку неврозу.

Налаштування на невдалий статевий контакт відбувається задовго до процесу, підсвідомість не в змозі звільнитися від явного почуття провини перед партнеркою.

Аналогічний рефлекс виробляється при занадто частих мастурбація чи статевих контактах.

Прискорена ерекція трапляється внаслідок нервового виснаження або через звичку швидко закінчувати акт, який чинять в умовах постійного нервового напруження. Корінь проблеми може йти з юнацтва, коли було щеплено негативне ставлення до інтимної близькості як до чогось ганебному, ніж можна насолоджуватися довго.

Немає універсального методу, як позбутися від швидкої ерекції психогенного походження. Успіх лікування залежить від взаєморозуміння з партнеркою, кваліфікації лікаря і власного настрою пацієнта.

фізіологічні фактори

У чоловіка є дві основні рецепторні зони, що відповідають за швидкість настання сім’явиверження:

зовнішня – головка статевого члена;
внутрішня – насіннєвий горбок, який представляє собою виступ в тій частині уретри, яка проходить крізь простату.

При стимуляції кровообігу в даних областях висхідні імпульси транслюються в відповідають за еякуляцію відділи центральної нервової системи.

Запалення насінного горбика (коллікуліт) або головки члена (баланіт) провокує посилення імпульсації (гіперрефлексію), наслідком чого є прискорене сім’явиверження.

Аналогічний, але менш виражений ефект виникає на тлі заднього уретриту і запального процесу простатовезікулярного комплексу, що включає простату і везикули (насіннєві бульбашки).

Хронічне запалення може протікати майже непомітно, зрідка проявляючись ниючі болями в промежині, крижах, районі ануса.

Передчасна еякуляція, викликана вищепереліченими захворюваннями, супроводжується додатковими симптомами:

проблема носить придбаний характер, раніше тривалість статевого акту була достатньою;
еякуляція можлива ще до початку фрикций;
періодично трапляються повноцінні за часом статеві контакти;
презервативи і містять анестетик мастила не грають ролі;
оргастические відчуття змащені, часом болючі.

Причиною прискореної ерекції також може бути вроджена і придбана гіперестезія (висока чутливість) головки члена, занадто коротка вуздечка, фімоз (занадто вузька крайня плоть).

Для нормальної тривалості інтимного контакту важливо, щоб імпульси, що транслюються рецепторними зонами, правильно сприймалися статевими центрами, розташованими в головному і спинному мозку. Неврологічні дисфункції, що призводять до ранньої еякуляції:

синдром парацентральних часточок – збій в роботі кортикальних відділів головного мозку, що відповідають за статеві рефлекси. Супутні симптоми: часте сечовипускання, нічне нетримання сечі, патологічні полюції;
порушення реакції спинно-мозкових статевих центрів (гіперрефлексія), розташованих в попереково-крижовому сегменті, що спричиняє вироблення патологічних умовних рефлексів. Причина може бути в підвищеній збудливості центрів, обумовленої особливостями статевої конституції конкретного чоловіки, або в захворюваннях, наприклад: руйнування міжхребцевих дисків, розсіяний склероз, інфекції;
патології гіпоталамо-гіпофізарного комплексу. Супроводжуються порушеннями роботи органів, що мають у складі залозистий і гладком’язових тип тканини: сечостатева, травна, серцево-судинна система. Характерні емоційні розлади: істерія, депресія, астенія, невроз.

Виявлені додаткові симптоми можуть дати вірний напрямок для пошуку причини швидкої ерекції.

діагностика

Допомогти чоловікові боротися з проблемою короткого статевого акту може уролог, сексопатолог, невролог, психолог. Лікар опитує пацієнта, виявляє додаткові симптоми, визначає тактику лікування.

В першу чергу проводиться візуальний огляд головки члена з метою виявлення звуження крайньої плоті, запалень, короткої вуздечки або фімозу. За допомогою тесту перевіряється чутливість. Дослідити даний показник можна самостійно, застосувавши перед статевим актом крем з лідокаїном. Якщо час контакту збільшилася, то проблема криється в гиперестезии головки.

Якщо чутливість зовнішніх рецепторних центрів в нормі, то призначається обстеження органів, що входять в простато-везикулярний комплекс (УЗД, ТРУЗІ, МРТ). Для діагностики заднього уретриту, коллікуліта застосовується уретроскопія. Для визначення рівня гормонів-андрогенів здається аналіз крові.

Якість провідності нервових імпульсів досліджує невролог. У комплекс обстеження включена перевірка м’язових реакцій статевих органів: кремастерних, мошоночних, внутрішнього і зовнішнього анальних рефлексів. Аналізується тиск сечі при сечовипусканні, робота детрузора (м’яз сечового міхура, що бере участь в еякуляції). Електроміографією перевіряють чуйність м’язів тазового дна.

Якщо не виявлено неврологічних відхилень і запальних захворювань, то буде потрібно серія консультацій психотерапевта, сексопатолога.

лікування

Вилікувати патологічно швидку ерекцію можна тільки при правильно діагностованою причини. Лікар дасть рекомендації, що можна робити в кожному конкретному випадку.

Якщо проблема короткого статевого акту пов’язана з гіперчутливістю головки, то частково впоратися з нею допоможуть спеціальні засоби-пролонгатори з лідокаїном і прилокаїн: «SS-крем», «Катеджель», спрей Stud 5000.

У подібних препаратів є недолік – продовжуючи статевий контакт на 8-10 хвилин, вони притупляють оргастические відчуття.

Рекомендується обмивати голівку перед актом або користуватися презервативом, щоб не знизити яскравість оргазму партнерки.

Прибрати гіперчутливість можна і за допомогою хірургічних методів:

Обрізання крайньої плоті (циркумцизіо).
Мікрохірургічна денервация головки – розсічення нервових стовбурів з подальшим відновленням.

Після денервации вірогідні серйозні ускладнення: повна втрата чутливості або освіту неврином.
Якщо причина прискореної ерекції і еякуляції криється в занадто короткій вуздечці, то проводиться її розсічення – френулотомія.
Корекція неврологічних патологій

При неврологічної природи короткого статевого контакту вираженим ефектом володіють засоби-антидепресанти, блокуючі еякуляціонного центри за рахунок підвищення кількості серотоніну. Це допомагає запобігти ранній еякуляцію. Найпоширенішим і дієвим є Дапоксетін, який здатний зробити статевий акт довше на 15-20 хвилин. Препарати з аналогічною активністю:

сертралін;
флуоксетин;
кломіпрамін;
Пароксетин.

Важливо контролювати відчуття під час прийому, оскільки можливе зниження лібідо, втрата оргастических відчуттів.

На час від 5 до 8 хвилин збільшують тривалість ерекції інгібітори фосфодіестерази типу 5 (альпростадил, силденафілу цитрат). До таких належать препарати «Віагра», «Левітра».

Лікувати швидку ерекцію за допомогою психо-сексуальної терапії і вправ має сенс, якщо проблема носить виключно психогенний характер.

Методики, спрямовані на вироблення здатності контролювати еякуляцію:

«Стоп-старт» (робота в парі з партнеркою). Завдання – навчитися розпізнавати наближення оргазму під час ручної стимуляції. Процес кілька разів переривається шляхом припинення рухів або здавлювання головки. Після спаду збудження (через 10-30 секунд) стимуляція триває.
Вправи Кегеля. Вольова зупинка процесу сечовипускання допоможе відчути елементи лобково-куприкової мускулатури, на зміцнення яких спрямовані тренування. Техніка: постаратися ізольовано скоротити потрібні м’язи і утримувати напругу протягом 5 хвилин, потім розслабитися. Робити 20 повторів по 2 рази в день протягом тижня, потім намагатися довести кількість скорочень до 70.
Древнекитайская методика (по Ву Синь). Під час фрикций чоловік повинен глибоко і спокійно дихати через ніс, а при наближенні еякуляції потрібно зупинити рух, швидко витягти член (на 2/3), затриматися на вазі, зробити глибокий діафрагмальний вдих, одночасно підтягнувши низ живота. Через кілька секунд фрикції поновлюються. Важливо не допустити перезбудження, вчасно попередити початок руху потоку сперми, інакше вона потрапить в сечовий міхур або нирки.

Подібні способи працюють тільки при наполегливих тренуваннях, але нагородою буде можливість стримати сім’явиверження і збільшити кількість фрикций.

Щоб уникнути швидкої еякуляції, психологи радять застосовувати метод відволікання. Суть полягає в спробі перемкнути увагу з наближається оргазму на предмети обстановки, побутові, неприємні або смішні думки. Складні психологічні практики (самонавіювання, психоаналіз) краще проводити під контролем досвідченого фахівця. Ефективні бувають сеанси гіпнозу.

Допомога в продовженні ерекції надасть і корекція раціону. Слід збільшити споживання морської риби, яєць, горіхів, зелених салатів, бобових. Можна доповнити раціон аптечними засобами:

омега 3-6-9;
цинк;
вітаміни групи В;
магній.

У розпорядженні лікарів в даний час досить багато медикаментозних препаратів і методик, здатних впливати на кожен з рівнів регуляції ерекції і сім’явивергання, попутно поліпшують потенцію. Завдання фахівця – виявити всі можливі патології і призначити лікування з урахуванням особливостей кожного пацієнта.