Зимові ефірні масла
Добрий день, дорогі відвідувачі блогу!
Зимовий час створює стрес для всього організму в цілому, шкіри. Низькі температури, холодні пронизливі вітри, опади у вигляді снігу і раптом різка відлига з калюжами на асфальті, мокрими ногами і ознаками застуди.
День стає коротшим і настрій без сонячного кольору так само бажає бути кращим. Захистити себе і своїх близьких в зимовий час вам допоможуть ефірні масла.
Для цієї благородної місії будемо вибирати ефіри, які відносять до адаптогенів і антидепресантів.
Лінійка ароматів досить широка
Почнемо з цитрусових ефірів
квіткові аромати
- шавлія
- пачулі
- Лаванда
- базилік
- Мелісса
сильні аромати
Ефірні масла повинні бути спрямовані для підтримки біоритмів організму, збільшення і збереження енергії, досягнення рівноваги. Ефіри допоможуть відновити здатність до саморегуляції.
Найкращий вибір для зимового часу аромат бергамота. Він буде підтримувати ваше відмінний настрій і дарувати внутрішню тиху радість буття. Одна крапелька прекрасного аромату в область стоп дозволить вам відмінно виспатися і бути активним і бадьорим на ранок наступного дня.
Для гармонії відносин можна розпорошити ефіри базиліка, шавлії, сандалу. Не менш корисно задіяти нотки хвойних ефірів сосни, ялиці. Вони насичують простір кімнати киснем, дарують радість серцю, створять затишну атмосферу.
Іланг-іланг добре в зимову пору додати в мед. Ароматний мед виходить дуже смачним, приємним і корисним.
Якщо ви вирішили заспокоїти малюка, то при розпилюванні використовуйте не більше 2 крапель ефіру на дитячу кімнату.
Лаванда – одне з кращих ефірних масел, що дарує спокій і міцний сон. Для розпилення можна використовувати пульверизатор затоку в нього 30-50 мл. води і додавши 3-5 крапель ефірного масла.
Розчином можна наситити рушник і покласти його на батарею на ніч. Аромат відмінно поширитися по кімнаті.
Взимку особливо добре робити інгаляції. Можна вибрати будь-які гарячі або холодні інгаляції з улюбленими ефірами. У гарячу і холодну інгаляцію беремо таку пропорцію 50 мл води 5 крапель обраного масла. Ефірні масла не тільки будуть піднімати настрій, але і будуть зміцнювати імунітет.
Догляд за шкірою взимку ефірними маслами
Холодна температура, гаряче повітря приміщень, сильний вітер не проходять безслідно для шкіри. Взимку як ніколи з’являється сухість шкіри, запалення деяких ділянок обличчя, рук, почервоніння і свербіж.
У цей час треба якомога частіше зволожувати шкіру обличчя та інших ділянок тіла.
Після очищення нанесіть на шкіру ефірні масла в поєднанні з фракційним маслом. Ви самі побачите, як швидко шкіра буде їх вбирати. Своє увагу я рекомендую вам звернути на ефіри ладану, мірри, пачулі, дикого апельсина.
Беремо фракційне масло, будь-яке є під рукою. Кокосове, мигдалю, жожоба і з’єднуємо в рівних пропорціях з ефіром.
Я беру по краплині того і іншого і наношу на шкіру по масажних лініях, легко кінчиками пальців вбиваючи ніжну суміш ароматів в шкіру.
Ефірні масла знімуть сухість шкіри, усунуть запалення, поліпшать регенерацію шкірного покриву.
З цією ж метою ефіри можна використовувати для сухого волосся. Аромати поліпшать мікроциркуляцію в шкірі голови, відновлять тонус, піднімуть настрій. Мені подобається застосовувати лаванду і іланг-іланг. Суміші олій мають трансдермальним ефектом, глибоко усмоктуючись вони покращують стан не тільки шкіри зовні, але і зсередини.
Для омолодження шкіри маслами задієте суміш з жожоба, макадамії, оливи. Ця шикарна суміш масел підходить для всіх типів шкіри в будь-якому віці. Знімає стягнула і роздратування, дає ефект відродження шкіри, покращує зовнішній вигляд.
Використовуйте зволоження разом з харчуванням, вибирайте косметичні засоби з рослинними екстрактами, пептидами, маслом какао. Ці чарівні суміші творять чудеса з нашою шкірою.
Ефірні і базові масла допоможуть вашій шкірі не тільки чудово виглядати в зимовий час, але збережуть її молодість і привабливість.
Зимовий час Аромати проти застуди
Як тільки відчули, що застудилися не чекайте розвитку хвороби, вживайте заходів.
Греєм воду, наливаємо в тазик, додаємо до жмені морської солі
ЕМ ялиці 4 краплі
ЕМ кипариса 2 краплі
ЕМ евкаліпта 2 краплі
ЕМ лимона 1 краплю.
Греєм ноги в гарячій воді чверть години. Насухо витираємо наносимо фракційне масло з ефірами чайне дерево 3 краплі, лимон 3 краплі, сосна 4 краплі. Грунтовно розтираємо ноги і надягаємо теплі шкарпетки.
Заготовте суміш масел, яка вас захистить від застуди
Фракційне масло 5 мл
Евкаліпт 20 крапель
Ялиця 20 крапель
Чайне дерево 20 крапель.
Використовуємо суміш для інгаляцій 8-10 крапель на 1,5 літра води, в тепле молоко 1/2 склянки 2-3 краплі для прийому всередину. Для обробки приміщень прекрасно допоможуть при застуді суміш з апельсина і ялиці. З’єднаємо ефіри по 10 крапель.
Нічний крем при застуді
У 30 мл основи будь-якого натурального крему додамо
Пачулі 5 крапель
Римської ромашки 5 крапель
Ветивер 5 крапель
Готову суміш крему з ефірами наносимо на стопи, живіт, ноги, шию.
Хочете подарувати собі прекрасний настрій? Ефірні масла в певній композиції подарують вам найприємніші спогади, чарівним ароматом віднесуть в далекі роки. Ароматна суміш з кориці, мускатного горіха, апельсина, сосни, касії, ванілі завжди дарує свято.
Соснові апельсинові нотки нагадують про швидке Новий рік, ваніль, кориця, мускатний горіх чарівний запах маминого пирога. Ці прекрасні спогади щастя і радості зустрічі з гаряче улюбленими вами людьми в пам’яті у кожного з нас.
Максимально використовуйте ефірні масла для захисту себе і своїх дорогих людей в зимовий час. Одна крапля ефіру допоможе вам зупинити застуду, поліпшити сон, подарує мир, щастя, гармонію і чудовий настрій.
Бережіть себе і будьте здорові!
Сама зимова ароматерапія
Незважаючи на всю красу і пишність зими, на пухнастий сніг і святкове оздоблення, досить багато людей все одно відчувають занепад сил, настрою і імунітету, а морози і вітер додають сухості шкіри і волосся. Проти сухості допоможуть масла, зміцнити імунітет допоможуть спеції, а ось що робити з поганим настроєм і браком енергії? Відповідь проста: ароматерапія! Детальніше читайте в нашій статті.
Зимова ароматерапія
Ні для кого не секрет, що досить велика частина нашої країни знаходиться в зоні не самого теплого клімату, тому більшість з нас схильні до впливу зими практично половину року.
Зовсім не дивно, що короткий світловий день, низькі температури, мала кількість сонячного світла і вітамінів приводять до занепаду сил, настрою і імунітету, відчувається стрес і втому.
Однак природа давним-давно придумала, як з цим боротися, тому подарувала нам унікальні ефірні масла! Варто відзначити, що ефірні масла рослин, квітів і плодів здатні прийти на допомогу у вирішенні багатьох недуг, але в цій статті ми розповімо про тих, які як не можна краще підходять саме для боротьби із зимовою нудьгою.
У різних ароматів дійсно є важлива і корисна особливість-вони здатні впливати на настрій людини. Про це відомо ще з найдавніших часів, а сама ароматерапія застосовувалася в Стародавній Індії, Стародавньому Китаї, Стародавній Греції, Стародавньому Римі і в Стародавньому Єгипті.
Топ-5 зимових ефірних масел
Знання та методики ароматерапії використовуються і до цього дня. До речі, щоб насолодитися чарівними запахами і змінити свій моральний настрій, зовсім не обов’язково йти в спеціальний салон, це цілком можна зробити і в домашніх умовах.
Головне, щоб аромат вам подобався, не було індивідуальної непереносимості, а також необхідно слідувати простим інструкціям по застосуванню.
Ми, в свою чергу, вже підібрали для вас топ-5 найбільш «зимових» ефірних масел, які можна придбати в нашому магазині.
1. Ефірна олія гімалайського кедра. Має чудовий терпкий, злегка гіркуватий, насичений деревний запах з кислуватими нотками.
Такий казковий аромат допоможе відчути впевненість в собі, активізує розумову і фізичну активність, а також допоможе адаптуватися до змін кліматичних умов, що неймовірно необхідно з приходом зими. Володіє противірусними і антибактеріальними властивостями.
2. Ефірне масло запашного перцю-прекрасне масло з пряним і теплим ароматом. Допоможе зігрітися і підняти настрій, подолати слабкість і апатію.
3. Ефірна олія кардамону. Володіє чудовим солодкуватим, злегка камфорним, пряно-деревним ароматом з квітковими нотками. Таке масло допоможе зняти втому, страх і апатію, прояснити розум і відновити емоційні та фізичні сили. Запах кардамону наповнить ваш організм тонусом, що дуже необхідно взимку.
4. Ефірна олія «Полум’я лісу» -100% натуральне масло яскраво-червоних кольорів вогняного дерева. Має пряний, різкий і розслабляючий, злегка дурманний запах.
Допомагає зняти стрес і напруження, боротися з нервовим виснаженням і налаштуватися на позитивний лад. Олтчно підходить для ароматерапії після важкого робочого дня. Усуває хронічну втому і покращує пам’ять.
Підвищує регенерацію шкіри і має антибактеріальний ефект.
5. Ефірна олія лимона. Це приємне масло підходить як для зимового, так і для літнього періоду. Підбадьорливий цитрусовий аромат подарує відчуття сонячного літнього дня, чого так часто не вистачає в холодну зимову погоду. Активізує творчу діяльність, допомагає адаптуватися до кліматичних змін.
Як використовувати?
Насправді, вибір способу проведення ароматерапія-це індивідуальне рішення кожного.
Одні вважатимуть за краще запалити невелику улюблену аромалампу, приглушити світло і насолоджуватися чарівною атмосферою, інші віддадуть перевагу різні косметичні процедури або масаж з додавання ефірного масла, а для кого-то кращим варіантом стане тепла і розслаблююча ванна. Найважливіше-підібрати свій неповторний і натуральний аромат!
Новорічні свята-це, безсумнівно, одна з найприємніших, душевних і радісних речей, які можуть бути, однак, вони рано чи пізно закінчуються, а разом з ними закінчується і низка шикарних вечерь і обідів.
Залишається лише перевантажена важкої їжею травна система, а іноді і пару зайвих кілограм.
Але не варто сильно засмучуватися завчасно, адже природа має рішення практично будь-якої проблеми, в тому числі і для розвантаження організму! Про найкращих Суперфуд для очищення організму читайте в нашій статті.
Чому Суперфуд корисні?
Рідко можна зустріти людину, яка не стикався з переїданням під час свят, що зовсім не дивно, адже на столах стільки всього неймовірно смачного, але на жаль, часто дуже важкого і не завжди корисного. Крім цього, іноді ситуацію погіршує алкоголь, який теж робить свій вплив на травну систему, якої і так не легко.
Ні для кого не секрет, що все це може привести до неприємних наслідків, наприклад, захворювання шлунково-кишкового тракту, проблеми зі шкірою або набір ваги. Але на щастя, всі ці проблеми можна вирішити за допомогою спеціальних медикаментів і натуральних продуктів, що поліпшують процес травлення і стан органів травлення.
Саме такі продукти природного походження і називаються Суперфуд.
Зупинимося на цьому терміні і розглянемо його трохи докладніше. Що ж означає «Суперфуд»? Якщо ви раніше не зустрічалися з цим поняттям, то прийшло саме час про нього узнать.Суперфудамі називають 100% натуральні продукти, що пройшли мінімальну обов’язкову обратку.
Таким образів в них зберігаються всі найважливіші та корисні мікроелементи і вітаміни. Чи не складно зрозуміти, що різні Суперфуд відрізняються за призначенням і дії, хоча є і багато спільних рис.
Однозначно, вони все корисні для нашого організму і вживати їх краще в комплексі, однак сьогодні ми розповімо про тих, які найбільше підходять для розвантаження і допомоги травленню.
ТОП-6 Суперфуд для очищення
До речі, завдяки тому, що в Суперфуд збережені всі корисні і поживні речовини, вони відмінно підійдуть не тільки для тих, хто хоче розвантажити організм після численних переїдання, але і для тих, хто вирішив позбутися від зайвої ваги або вже дотримується дієти. Для цих цілей в свій раціон сміливо можна додавати наступні продукти:
1) Порошок «Мадху Нашіні» – це відмінний 100% Суперфуд, створений з унікального корисного рослини Джімнема.
«Мадху Нашіні» відрізняється тим, що здатний полегшити роботу кишечника і боротися із зайвою вагою, знижуючи апетит, а також знизити рівень холестерину, який теж може бути «побічним ефектом» святкових застіль. Більш того, напій з цієї рослини допоможе поліпшити роботу печінки.
2) Сухий напій «Морінга». Його можна назвати одним з найбільш легендарних Суперфуд! Порошок морінгі багатий вітамінами групи B: B1, B2, і B3. Завдяки їм рослина здатна покращувати обмін речовин, а крім цього, допомагати зниження апетиту і розщепленню жиру. До речі, напій буде актуальний і в якості прекрасного тонізуючий засіб.
3) Порошок «Стевія» стане відмінним рішенням для вас, якщо ви вирішили відмовитися від цукру після значної кількості новорічних солодощів заради зниження ваги.
Вся справа в тому, що стевія-це натуральний природний підсолоджувач! Більш того, в цій рослині міститься величезна кількість важливих вітамінів, амінокислот і мікроелементів, завдяки чому воно здатне надати позитивний вплив на травну систему, в тому числі і печінку.
4) Сухий напій «Спіруліна» -по праву вважається ідеальним продуктом для розвантаження після новорічних свят. Його основні переваги полягають в тому, що він ефективно збирає і виводить з організму всі скупчилися шкідливі речовини, допомагає знизити вагу і оздоровити травну систему. А ще спіруліна містить йод, що не дивно, адже це водорість.
5) Сухий напій «Дасамула» -це відоме традиційне індійське засіб з 10 коренів рослин для очищення й омолодження організму. Допомагає вивести з організму токсини, а також надає тонізуючий і зміцнюючий ефекти.
6) Порошок «Гарциния Камбоджійська» легко стане вашим улюбленим Суперфуд, якщо ви всерйоз вирішили вести здоровий спосіб життя, позбавитися від зайвої ваги або перейти на вегетаріанське харчування. Гарциния виділяється серед натуральних продуктів завдяки своїм очищує властивостями, здатністю знижувати відчуття голоду, покращувати і стимулювати травлення.
Порада
Ви напевно помічали, що популярність правильного і здорового харчування неухильно зростає, що, звичайно ж, не може не радувати. Однак деякі можуть бути до сих пір впевнені, що корисне-це обов’язково не смачно.
Це є поширеним помилкою, адже навіть якщо оригінальний смак будь-якого натурального продукту може здатися неприємним, його завжди можна поліпшити. Наприклад, перераховані в нашому списку сухі напої відмінно поєднуються з йогуртом, молоком і кефіром.
А якщо ви збираєтеся пити вживати один будь-якої порошок в якості самостійного напою, то в якості покращувача смаку завжди можна додати ложечку меду.
До речі: спіруліна не потребує додаткових добавках, адже її саму можна використовувати для додання більш солодкого смаку інший їжі, наприклад, тим же йогуртам або кефіру. Більш докладну інструкцію щодо заварювання ви можете знайти на упаковці наших Суперфуд. Насолоджуйтесь!
Які ефірні масла краще підходять для осені?
Володимир Мананников
Які ефірні масла краще підходять для осені? З давніх часів люди привчилися використовувати дари природи в особистих цілях.
Повсякденно ми використовуємо безліч природних речей, які є продуктами природного походження. І мова йде не тільки про їжу, а також про різні допоміжні засоби з вмістом природних речовин.
Кожен день ми наносимо на себе чималу кількість різних кремів, масел, косметики, миємося гелями, мажемся лосьйонами, ефірними маслами. Саме ефірні масла широко використовуються в косметології , медицині .
Їх застосовують не тільки в цілях краси, але і при лікуванні. Тож не дивно, що восени, коли людина більше піддається депресії і застуді, ефірні масла варто застосовувати частіше.
Які ж з їх великої кількості застосовувати саме в осінній період? Способів застосування безліч, але важливе значення має ваша кінцева мета.
Можна запалити арома свічки з певним запахом, носити з собою баночку потрібного масла і в певний момент понюхати його або крапнути на серветку і покласти поряд.
Також можна придбати спеціальний арома-кулон, в який періодично заливати потрібне масло. Наносити слід по пару крапель на шкіру.
Тонізуючі ефірні масла восени
Всі знають, що восени ми відчуваємо занепад сил. Організм витримує менші навантаження, можна так сказати «готується до зимової сплячки». Тому потрібно підбадьорити його, задати потрібний ритм.
Не потрібно при цьому пити каву відрами, коли відчуваєте втому. В такому випадку ефективно можуть допомогти ефірні масла. В обідню перерву збігайте в аптеку за баночкою такого ефірного масла, як бергамот або шавлія . Саме вони допомагають прогнати лінь і втома.
Також тут добрими помічниками можуть стати розмарин , гвоздика , чорний перець , імбир , мускатний горіх . Коротше кажучи, все ті інгредієнти, які точно не дадуть заснути, а подбають про поліпшення вашого фізичного стану.
Ефірні масла при великих розумових навантаженнях
Також допоможуть ефірні масла і при великих розумових навантаженнях. Адже ще з дитинства ми звикли, що саме восени починається навчальний рік і на мозок навалюється чимало роботи. Тому можна купити такі ефірні масла, як грейпфрут , лимон , розмарин , м’яту .
Вони швидко додадуть тверезості розуму і налаштують на потрібні думки. Якщо прихопіть з собою пляшечку такого олії на важливий іспит, то воно допоможе заспокоїтися і налаштуватися на роботу.
Ефірні масла при осінньої депресії
Часто в осінній період ми сумуємо за літнім дням, відпочинку, тривалих прогулянок. Саме в цей період приходить осіння хандра. Нам все здається нудним і похмурим. Багато що вже не приносить радості.
У такі періоди хочеться тільки сидіти вдома, закутатися в теплий плед і дивитися сопливі фільми або читати якусь книгу.
Але куди більш кращим способом позбутися від подібного стану стане ванна з маслом апельсина , мандарина , кориці , меду , грейпфрута , іланг-ілангу , сандалу , полину .
Вона допоможе як слід розслабитися, налаштує на добрі думки, додасть позитивних емоцій, допоможе помріяти. Також можна намазатися одним з цих масел, замість духів, перед виходом на вулицю. Тоді прогулянка осіннім парком буде приємною і навіть у чомусь казковою.
Ефірні масла для догляду за шкірою восени
Крім психологічного і фізичного занепаду, відбуваються зміни вашого зовнішнього вигляду. В осінній період, коли вранці в повітрі вже відчувається морозна прохолода, особливого догляду вимагає шкіра.
Щоб вона не пересихала, а залишалася м’якою і пружною, на допомогу прийдуть ефірні масла з квітів – мімоза , герань , гіацинт , жасмин , троянда , лотос , ладан , фенхель .
Їх можна додавати до складу масок, які слід наносити після ванних процедур, а можна змащувати безпосередньо маслом руки перед виходом на вулицю.
При герпесі допоможуть лаванда і чайне дерево . Змащуйте цими маслами запалене місце і ви швидко забудете про занепокоєння.
Ефірні масла при осінньої застуди
Однією з перших неприємностей при настанні холодів (що властиво для осіннього періоду) є застуда.
Щоб зміцнити імунітет, купите такі ефірні масла, як кедр , м’яту , сосну , ялівець , ялина , лимон , бергамот , чебрець , чайне дерево .
Не обов’язково скуповувати всілякі баночки в аптеці, досить вибрати для себе парочку найбільш прийнятних. Приймати з ними ванну, запалювати свічки з такими ароматами – відмінні варіанти застосування.
Також ефірні масла для зміцнення імунітету можна приймати і всередину. Тут на допомогу прийде масло кедрового горіха або гірчичне . Замість звичайного чаю пийте чай з імбиром або корицею .
Не вдалося уникнути застуди і вже явно видно її симптоми? При нежиті робіть інгаляції з ефірними маслами. В окріп додайте кілька крапель олії евкаліпта або чайного дерева і вдихайте ці пари.
Також можна безпосередньо закопувати масло в ніздрі або змащувати їм навколоносових пазух. Після таких процедур носі легше буде дихати.
Якщо болить горло – допоможе масло сосни. Натирайте їм грудну клітку перед сном. Це допоможе легше дихати, а також виводити мокроту з дихальних шляхів. Натиратися сосновим ефірним маслом рекомендують при бронхіті, трахеїті, грипі. Якщо голос став сиплим, то використовуйте масло лаванди.
При застуді використовуйте масло лимона або м’яти. Вони мають багато корисних якостей, мають бактерицидну і антисептичну дію. Ванна з цим маслом допоможе уникнути неприємностей, після чого гарненько укутати в ковдру.
При головних болях восени
При головних болях допоможе ефірне масло розмарину . Зробіть розслабляючий масаж голови, завдавши на руки цей вид масла. Ви не тільки зніміть втому і відженете головний біль, але і допоможете своєму волоссю рости міцними і здоровими.
Використовуйте ефірні масла в осінній період для підняття імунітету, підвищення настрою, поліпшення фізичних і психологічних характеристик.
Приймайте з ними ванни, робіть масажі, вдихайте, наносите на шкіру, запалюйте свічки. Одним словом, балуйте себе улюблених і залишайтеся здоровими!
Ароматерапія в осінньо-зимовий період
Думаю, ні для кого не секрет, що осінньо-зимовий період для нашого організму є в деякій мірі стресовим. Навіть якщо ви від щирого серця любіть холодну пору року, постійні температурні перепади, недолік сонячного світла, яскравих фарб і пік робочих навантажень перевіряють наш організм на міцність в прямому і переносному сенсі.
У багатьох з нас є свої методи боротьби із зимовими «недугами» – це і зимові види спорту, і приємне спілкування, і, в крайньому випадку, недовгі поїздки «за сонечком» в теплі країни.
Я хочу запропонувати вам додати в свою колекцію не настільки популярний, але не менш дієвий метод – застосування ефірних масел, тобто ароматерапію ! Давайте подивимося, в вирішенні яких проблем нам може допомогти ароматерапія.
Ароматерапія в дії
Восени і взимку ми частіше відчуваємо занепад сил і втому. Разом з природою організм фізіологічно перебудовується на відпочинок і спокій. Однак, наше життя йде своєю чергою, і часто саме на цей час припадає найбільший пік робочих і навчальних навантажень (звіти, переговори, іспити і т. Д.), Що вимагає від нас підвищеної зібраності і енергійності.
В цьому випадку, замість того щоб заливати в себе літрами гарячої кави, можна вдатися до допомоги «будять» ефірних масел, які володіють м’яким, але стійкими тонізуючу дію і дозволять зберегти бадьорість на тривалий час.
Для цього ви можете вибрати найприємніше з таких ефірних масел як: розмарин, лемонграсс, імбир, гвоздика, чорний перець, каси, мускатний горіх, ліметт. Якщо навіть думка про роботу вганяє в смуток, вибирайте шавлія або бергамот .
Масло (або суміш 2-3 масел) застосовуйте в арома-лампі в денний час або капніть 1 краплю в арома-кулон.
Іноді, коли потрібно терміново підбадьоритися і прогнати сонливість, досить навіть капнути невелику краплю на серветку або носову хусточку і потримати хвилин 5 біля носа, насолоджуючись приємним ароматом.
Якщо після цього міні-сеансу ароматерапії ви енергійно, до легкої червоності помассіруете свої вуха, то приплив сил і бадьорості протягом декількох годин вам забезпечений!
В автомобілі можна в якості натурального ароматизатора розмістити арома-кулон з декількома краплями тонізуючих ефірних масел – це допоможе бути більш уважним і зібраним в дорозі.
Восени і взимку ми частіше застуджується, наш імунітет слабшає.
Думаю, що для багатьох дуже знайома ситуація – трохи продує або хтось із товаришів по службі прийшов хворий на роботу – і починаються проблеми у вигляді поколювання горла, хлюпає носа і відчуття загальної «розбитості».
Для профілактики можна носити арома – кулон з такими маслами як евкаліпт, чебрець, морква, чайне дерево, каяпут, лимон, сосна, ялиця.
Ви можете дати арома-кулон з крапелькою «захисного» масла вашому школяреві, але тільки з умовою, що дитині запах сподобається.
Головне правило ароматерапії – ми ніколи не застосовуємо ті масла, запах яких нам неприємний, навіть якщо вони дуже корисні!
Якщо в будинку вже є хворі, арома-лампа з підвищують імунітет ефірними маслами допоможе очистити повітря і захистити інших членів сім’ї.
Зростає розумове навантаження, нам потрібно більше запам’ятовувати і обробляти більше інформації. Багато хто саме в цей період починають вивчати іноземні мови, проходити всілякі курси підвищення кваліфікації або просто освоювати нове хобі.
У школярів і студентів тим більше немає вибору, навчання в цей час найбільш інтенсивна, а контрольні роботи, заліки та іспити сиплються як з рогу достатку.
Бути більш уважними і краще запам’ятовувати інформацію нам допоможуть такі масла як: лимон, левзея, грейпфрут, м’ята, бергамот, розмарин .
Якщо ви будете застосовувати ці масла строго під час вивчення нової інформації, вони здатні стати своєрідним «арома-якорем», що допомагає легше згадати матеріал під час іспиту – просто повісьте на шию аромакулон і вдихайте запах тоді, коли відчуваєте що розхвилювалися і щось забули .
«Осіння хандра» і «зимова депресія»: порятунок в ароматерапії
Стану, в загальному то, цілком природні і зрозумілі – скорочується кількість сонячного світла, холод і сірість навколишнього пейзажу наводять на сумні думки.
Але подаватися цього не варто – якщо немає сонця на небі, додайте «сонячних» ароматів! Знайдіть своє Щастя у флаконі: Масла апельсина, мандарина, грейпфрута, чорнобривців, іланг-ілангу, меду, кориці, пальмарози і герані можна застосовувати замість духів, додавати в ванну і використовувати в аромалампу.
Коли ви вдихаєте «радісні» аромати, то помітити щось приємне в навколишньої дійсності набагато легше.
Ароматерапія подарує “радісне” настрій серед дощової осені і безбарвно-холодної зими
Взимку шкіра стає сухішою і виглядає втомленою, що, природно, не додає нам оптимізму і настрою. Квіткові масла (так звані масла-абсолю ) надають зволожуючу, освіжаючу і зволожуючу дію на шкіру – вона виглядає більш свіжою і відпочила, а розкішний запах обов’язково підніме настрій і налаштує на «романтичний» лад.
Такими «чарівними» властивостями володіють масла троянди, жасмину, неролі, герані, туберози, гіацинта, мімози, ірису і лотоса. Додайте всього 1-2 краплі олії з найбільш приємним ароматом в одну столову ложку масла виноградних кісточок і наносите ввечері на очищену шкіру замість вечірнього крему за 1,5-2 години до відходу до сну.
Перед сном акуратно промокніть шкіру паперовою серветкою.
Якщо будете регулярно протягом місяця «умаслювати» свою шкіру так само, вона віддячить вам прекрасним зовнішнім виглядом.
Увага! Не можна додавати ефірні масла в готову косметику, так як поєднання натуральних і синтетичних компонентів може давати непередбачувану реакцію вашої шкіри, краще ці кошти застосовувати окремо.
Загалом, восени і взимку є чимало приводів порадувати себе ароматами улюблених ефірних масел, тільки потрібно пам’ятати про те, що, на жаль, не всі ефірні масла бувають якісними і натуральними.
Щоб не розчаруватися в якості і результаті, вибирайте ефірні масла професійної якості – і насолоджуйтеся результатом! Ароматерапія в осінньо-зимовий період – гарантія гарного самопочуття і бадьорого позитивного настрою! А мої рекомендації по вибору масел, що підходять саме вам, ви знайдете в циклі статей “Щастя у флаконі”.
