Сухість шкіри може бути обумовлена генетично. При недостатньому виробленні себума захисний гідроліпідний шар шкіри стоншується і стає вразливим. Його легко пошкодити. В результаті суха шкіра погано утримує вологу і може відрізнятися підвищеною чутливістю.
Не плутайте сухість шкіри з зневоднення. Другий стан – тимчасове і можна поправити. У цьому випадку шкіра відчуває гостру нестачу води і починає компенсувати цей дефіцит посиленим виробленням жиру (якого як раз не вистачає шкірі сухого типу).
Збезводненої шкіра стає як внаслідок неправильного догляду, так і через погодні умови. Від зневоднення може страждати не тільки суха шкіра, але і жирна.
- Запалення і комедони – рідкісні гості на сухій шкірі, але часта історія для збезводненої шкіри жирного типу.
- На збезводненої сухій шкірі завчасно з’являється сітка дрібних зморшок.
А тепер про причини сухості. Якщо це симптом захворювання (наприклад, атопічного дерматиту), то необхідна консультація лікаря-дерматолога. Ми ж поговоримо про найбільш поширених життєвих ситуаціях. Пояснень може бути кілька.
- Використання агресивних очищувальних засобів, що руйнують гідроліпідний шар шкіри.
- Відсутність зволожуючого і живильного догляду.
- Занадто часте відлущування. Навіть банальне гоління призводить до подразнення і сухості шкіри через пошкодження гідроліпідної мантії.
- Екстремальні погодні умови (спека, мороз, сильний втер).
- Знижена вологість в приміщеннях з центральним опаленням. Типова проблема в наших широтах, коли батареї працюють на повну потужність.
Основні ознаки сухості шкіри розпізнати легко:
- лущення;
- почервоніння, свербіж після прийняття душу;
- стянутость, неприємні відчуття від дотику до шкіри.
Брак вітамінів можна «діагностувати» за деякими зовнішніми ознаками шкіри. Наприклад, при дефіциті вітамінів А і Е в куточках губ з’являються сухість і тріщини, а шкіра на ліктях стає жорсткою і грубою. Однак встановити справжню причину цих проблем може лише лікар-дерматолог, отримавши результати відповідних аналізів.
Скласти тести на брак вітамінів і мікроелементів зараз можна в будь-якій лабораторії – а ось розшифрувати їх результати і дати рекомендації щодо додаткового прийому вітамінів обов’язково повинен фахівець.
До речі, ризик авітамінозу підвищений, якщо ви:
- дотримуєтеся жорстку дієту;
- курите;
- зловживаєте алкоголем;
- маєте захворювання шлунково-кишкового тракту;
- переступили вікову позначку в 40 років.
Дефіцит певних речовин в організмі дійсно може провокувати проблеми шкіри. Щоб уникнути їх, постарайтеся збалансувати раціон так, щоб він включав необхідні їй мікроелементи і вітаміни.
Вітамін С (аскорбінова кислота)
Про користь вітаміну С свідчить частота включення його в формули косметичних засобів. Потужний антиоксидант, він знижує негативні наслідки впливу ультрафіолету, підвищує імунітет, стимулює синтез колагену, зменшує запалення і пігментацію. Чемпіони за вмістом вітаміну С – солодкий перець, чорна смородина, ківі і цитрусові.
Вітамін Е (токоферол)
Простіше сказати, чого цей вітамін для шкіри не робить, тому що список його функцій вражає: боротьба з вільними радикалами, захист від фотостаріння, активізація синтезу колагену і еластину, нормалізація роботи сальних залоз і, нарешті, підвищення зволоженості. Головне джерело токоферолу – масла рослин.
Вітамін В5 (пантенол)
Пантенол відомий як безвідмовний засіб для загоєння ран і опіків – але для зволоження шкіри він корисний не менше. Найприємніше: вітамін B5 зовсім не рідкий і міститься в багатьох продуктах харчування, від яєчного жовтка і хліба до горіхів і риби.
Вітамін Н (вітамін В7, біотин)
Ця речовина цілком могло б позмагатися з вітаміном Е за звання «вітамін краси». Біотин необхідний для забезпечення цілісності гідроліпідної мантії. Як тільки намічається його нестача, захист слабшає – шкіра стає сухою, тонкою і тьмяною, з’являються висипання або лущення. Вихід – включити в меню страви з печінки, грибів, цвітної капусти та брокколі.
Перш ніж говорити про профілактику, дайте відповідь на кілька питань.
- 1Частина ви відчуваєте сухість шкіри?
- 2Кожа неадекватно реагує навіть на водопровідну воду?
- 3От сухості і лущення не допомагає жоден крем?
Відповіли ствердно на всі питання? Має сенс звернутися до лікаря.
Якщо проблема сухості пов’язана з типом шкіри або є природною реакцією на зовнішні подразники, вам допоможуть наступні рекомендації:
- 1Встановіть спеціальні фільтри для водопровідної води, щоб пом’якшити її;
- 2поменяйте мило на крем-гель;
- 3чаще користуйтеся живильними і зволожуючими масками для обличчя, шиї і зони декольте;
- 4защіщайте шкіру від вітру – за півгодини до виходу на вулицю наносите на відкриті ділянки тіла живильний крем.
| Назва засоби | Спосіб застосування | активні інгредієнти |
| Гель-пінка для зняття макіяжу і очищення шкіри обличчя Miel En Mousse, Lancôme | Нанесіть трохи засобу на суху шкіру, додайте води, спіньте і масажними рухами видаліть макіяж. | мед акації |
| Насичений зволожуючий крем Hydra Floral, Decléor | Вранці після очищення шкіри розігрійте трохи крему в долонях, вдихніть його аромат, потім нанесіть на шкіру обличчя. | ефірні масла неролі, шавлії, сандалового дерева |
| Інтенсивний зволожуючий регенеруючий гель Hydrating B5 Gel, SkinCeuticals | Нанесіть 4-5 крапель засобу на шкіру обличчя, шиї, зони декольте. | вітамін В5, гіалуронова кислота |
| Назва засоби | Спосіб застосування | активні інгредієнти |
| Ліпідовосполняющее пом’якшувальну масло для ванни і душу Lipikar Huile Lavante, La Roche-Posay | масло каріте, ніацинамід | Для використання в душі вистачить кількох крапель кошти. Нанесіть масажними рухами на вологу шкіру. Для використання у ванні додайте 3 ковпачка кошти в воду в міру наповнення ванни, змийте масло з тіла водою. |
| Заспокійливий гель для душу з захисними властивостями Lipikar Gel Lavant, La Roche-Posay | масло каріте, ніацинамід | Налийте невелику кількості кошти на мочалку або на долоню і нанесіть масажними рухами на вологу шкіру. |
| Догляд за сухими і огрубілими ділянками шкіри, Kiehl’s | масло авокадо, каріте, зародків пшениці | Масажними рухами нанесіть невелику кількість засобу на сухі і потріскані ділянки шкіри. |
Шкіра рук тріскається і лущиться? Вітаміни та мінерали допоможуть від сухості шкіри
Вік жінки видають її руки. Будь представниці прекрасної статі хотілося б мати красиву, оксамитову, пружну шкіру не тільки на обличчі, але і на руках і по всьому тілу.
Суха шкіра на пальцях, тріщини і лущення говорять про нездоровий стан організму. Що робити, коли лущиться шкіра на руках і як попередити появу неприємних, навіть хворобливих тріщин?
Причини лущення і тріщин
Знаючи причини неприємних відчуттів, ми можемо попередити їх. Шкіра рук тріскається і лущиться при впливі двох основних несприятливих чинників – навколишнього простору і стану власного організму.
При негативному впливі довкілля виникає алергія. Найчастіше на побутові миючі засоби – пральний порошок, гелі для миття посуду, чистки раковини. 
У них містяться агресивні речовини, які розчиняють не тільки бруд, але і нормальну природну змазку на шкірі , викликаючи її лущення.
Рідше буває лущення від ароматичного мила. Алергічне лущення, як правило, проявляється між пальцями рук.
Вплив на шкіру холоду, вітру, води, активних хімічних речовин викликає порушення нормального її стану. Наприклад, антибактеріальний засіб для миття порушує кислотний баланс шкіри і викликає її лущення. Аналогічно діє неправильно підібрана косметика.
При висушує впливі кліматичних факторів (вітру, холоду) спочатку з’являється почервоніння, потім шкіра лущиться. Якщо ви довго були на вітрі або на холоді без теплих рукавичок, шкіра на руках може навіть потріскатися.
При частій пранні і миття підлоги з використанням холодної води на пальцях рук з’являються тріщини. Як правило, тріщини розташовані біля куточків нігтів і вимагають лікування, їх поява супроводжується хворобливими відчуттями.
Друга група несприятливих факторів – проблеми в організмі жінки, які відображаються на шкірі рук лущенням і появою тріщин:
- Авітаміноз – недолік життєво важливих вітамінів і мінералів. Часто виникає взимку і ранньою весною при відсутності свіжих овочів і фруктів (де знайти вітаміни в весняний період?).
- Спадкова сухість шкіри рук (суха шкіра на будь-якій частині тіла вимагає до себе живить догляду).
- Захворювання (грибкові ураження можуть проявлятися на шкірі у вигляді лущення).
- Прийом ліків (наприклад, після антибіотиків можуть лущитися долоні).
Догляд за шкірою рук
При достатній кількості життєво необхідних вітамінів шкіра безболісно впорається з висушування . Найбільш дієво поставляти шкірі вітаміни і мінерали з двох сторін – зсередини організму (з харчуванням) і зовні, безпосередньо шкірі (в кремах).
Збалансована по вітамінним і мінеральним складом їжа приносить величезну користь не тільки, коли лущиться шкіра на пальцях рук, але і для загального стану організму. У зимовий і весняний період, коли мало свіжих фруктів і недостатньо сонця, допоможуть штучні вітамінні і мінеральні комплекси, що містять вітаміни А, В, В12, Д, Е.
Зволожуючі живильні креми
Зволожуючий живильний крем для рук містить вітаміни від сухості шкіри, мінеральні добавки для нормалізації захисних функцій.
Добре зарекомендували себе живильні креми з натуральних компонентів мережевих фірм-розповсюджувачів БАДів (біологічно Активних Добавок). Це NEW WAYS, NSP (косметика Natria), Кораловий клуб (космецевтика Live & Love), ННПЦТО. Незважаючи на дорожнечу, ця косметична продукція користується попитом. Адже особа і руки – візитні картки леді.
- Вартість 50 мл крему «Інтенсивний догляд» (ННПЦТО) становить близько 35 $, крем містить наночастинки платини, вітаміни А, С, Е і D-пантенол, масло какао і оливи.
- Вартість 250 мл відновлюючого лосьйону Тендер КЕА (NEW WAYS) становить 25 $, він містить масло мигдалю, лецитин, вітаміни Е і А.
Зволожуючі маски для рук з народної аптечки діють аналогічно – дають шкірі вітамінне харчування, підтримують мінеральний і жировий баланс.
Оливкова олія і мед, тертий картопля, крем зі сметани з жовтком, суміш гліцерину з нашатирем – ось деякі засоби з народної косметичної аптечки.
Основні необхідні шкірі вітаміни наступні:
-
- Вітамін Н (біотин) – містить сірку для шкіри, вважається вітаміном «краси». Нормалізує функцію шкіри, запобігає розшарування нігтів. Корисний також біотин для волосся, що підтверджують відгуки жінок.
- Вітамін А – впливає на міцність шкіри і її омолодження, при його нестачі шкірні покриви втрачають еластичність і стають сухими, з’являються лущення і інші проблеми в організмі.
- Вітаміни групи В (В2, В3, В6) – беруть участь в процесах росту і регенерації, обміну речовин. Забезпечує своєчасне оновлення шкіри і її харчування. Результат їх нестачі в організмі – обламування нігтів і тріщини на руках. Характерний симптом при нестачі РР (В3) – шорсткість шкіри.
- Вітамін С – при його недоліку шкіра недоотримує кисню, виглядає блідо, стає вразливою до впливу ультрафіолету і інших шкідливих чинників. Впливає на запобігання зморшок і старіння.
- Вітамін Е – забезпечує загоєння ран і еластичність шкірних покривів.
- Нікотинамід – працює в обміні речовин, забезпечує нормальний жировий баланс шкіри.
мінерали
Перелік необхідних шкірі мінералів такий:
- Селен – захищає від впливу ультрафіолету.
- Мідь – забезпечує еластичність шкіри.
- Цинк – контролює роботу сальних залоз.
- Марганець і кобальт – потрібні для роботи вітамінів В і Е.
Шкіра рук говорить про стан організму. У здорового тіла – здорова шкіра. Проживання в чистій екології, вживання структурованої води, збалансоване харчування – повинні бути нормою.
Вітамінно-мінеральні комплекси взимку, прогулянки на свіжому повітрі, рухова активність – все це забезпечить міцне здоров’я та довголіття, а шкура рук буде додатковим подарунком.
Вітамін В6 – вкрай важливий для здорового стану шкіри. Як він застосовується? Вивчіть коротку інструкцію.
Де міститься багато вітаміну А, необхідного для молодості шкіри на руках і обличчі, читайте в цьому матеріалі зі зручною таблицею продуктів в кінці.
Як нестача вітамінів позначається на нашій шкірі?
Щоб наша шкіра виглядала добре, одних тільки масажів і кремів – недостатньо. Важливо правильно харчуватися, щоб організму вистачало вітамінів – це корисно не тільки для функціонування органів, а й позначається на зовнішньому вигляді людини.
– При нестачі вітаміну А – шкіра стає сухою
Сухість шкіри ми зазвичай «лікуємо» кремом з ретинолом (вітамін А), цей елемент позитивно впливає на регенерацію шкіру. При нестачі вітаміну А починає лущитися шкіра і пересихати губи.
Проте брак вітаміну А потрібно заповнювати не тільки зовні, але і зсередини, додаючи в меню продукти з цим компонентом. Корисними будуть молоко, сир, вершки, яйця, м’ясо, печінку, нирки, риба (тріска, палтус), але не перестарайтеся з м’ясними субпродуктами. Полюбіть також продукти з бета-каротином, вживайте зелені і жовті овочі та фрукти, листову зелень.
Рекомендована доза вітаміну А: дорослому від 700 мкг до 900 мкг.
– Поява висипки на шкірі свідчить про брак вітаміну В2
Вітамін В2 (рибофлавін) бере участь у всіх обмінних процесах організму: підтримує нормальний стан шкіри і слизових оболонок, і сприяє загоєнню ран, захищає очі від впливу ультрафіолетових променів і знімає стомлюваність.
Симптоми дефіциту рибофлавіну «сприяє» тріщин в куточках рота, висипання і подразнення на шкірі, а мова стає пурпурного кольору. Крім цього повіки і рогівка ока – запалюються і червоніють, а також можуть почати випадати волосся.
Щоб заповнити «прогалини» вітаміну В2 вживайте незбиране молоко і кисломолочні продукти, овочі, цільнозернові крупи, яєчні білки, гриби.
Рекомендована доза вітаміну: для чоловіків 1,3 мг, для жінок 1,1 мг.
– Екзема «вилазить» при нестачі вітаміну В3 (ніацину)
В3 відповідальний за здоров’я шкіри, нервової і травної систем. У разі нестачі цього вітаміну з’являється пелагра, яка характеризується дерматиту (екземи), недоумства і діареї. Також може з’явитися висип і почервоніння шкіри, набряк мови.
Ніацин може отримати з продуктів, багатих на клітковину. Щоденна доза – 16 мг.
– Нестача вітаміну В6 впливає на появу виразок
Дефіцит В6 виникає, якщо в організмі не вистачає вітамінів В12 і В9, часто ця проблема зачіпає вегетаріанців. При нестачі цього вітаміну починає лущитися і червоніти шкіра, з’являються висипання і виразки в куточках рота. Можливі також розвиток глоситу, запалення і набряк мови, який супроводжується втратою смаку.
Щоб насититися цим вітаміном їжте рибу і м’ясо птиці, а також крохмалисті овочі.
Добова доза: до 50 річного віку 1,3 мг, а для чоловік старше 50 – 1,7 мг і 1,5 мг для жінок.
– При нестачі вітаміну В7 (біотину) з’являється лускатий дерматит
В7 необхідний для здоров’я шкіри і волосся, обмінних процесів, синтезу глікогену, засвоєння жирів і амінокислот. Дефіцит цього вітаміну виникає через зловживання жирною їжею і алкоголем, а також через вживання деяких антибіотиків.
- При нестачі вітаміну В7 з’являється блідість шкіри, лускатий дерматит, суха шкіра, випадання волосся, нудота, втрата апетиту, слабкість, біль у м’язах.
- Щоб наситити організм вітаміном В7 зверніть увагу на продукти з магнієм.
- Добова доза біотину для дорослих – 30 мкг.
– Шкіра жовтіє і з’являється вітіліго через нестачу вітаміну В12
Дефіцит вітаміну В12 проявляється як втома, погіршення зору, втрата апетиту, задишка.
Крім того може з’явитися злоякісна анемія, стан, при якому організм не засвоює вітамін В12 і, як результат не утворюються червоні кров’яні тільця.
Це стан пов’язаний з вітіліго, порушенням пігментації, коли на шкірі з’являються білі плями. Також недолік цього вітаміну проявляється жовтизною шкіри.
Вітамін В12 можна отримати з м’яса, печінки, сиру, молока і яєць. При злоякісної анемії необхідні ін’єкції або препарати з цим вітаміном. Вегетаріанцям варто вживати вітамінізовані продукти харчування, печериці.
Щодня дорослій людині варто вживати 2,4 мкг цього вітаміну.
– При нестачі вітаміну С може виникнути цинга
Вітамін С – відомий антиоксидант, який грає важливу роль в синтезі колагену, білка, який відповідає за пружність і еластичність шкіри.
При нестачі цього вітаміну з’являється сухість шкіри, вона починає лущитися і грубеть.
Якщо при нестачі вітаміну не виробляється колаген – це може стати причиною появи цинги (червоні точки на шкірі, біль в м’язах і суглобах, набряклість і кровоточивість ясен).
Вітамін С можна отримати з багатьох фруктів і овочів, особливо з цитрусових, манго, папайї, кольоровий і білокачанної капусти, помідорів, шпинату і болгарського перцю.
Добова доза для чоловіків 90 мг і для жінок 75 мг в день.
– Псоріаз з’являється через нестачу вітаміну D
Якщо організму не вистачає «сонячного вітаміну» – це позначається на кісткової тканини і викликає остеопороз, а також може стати причиною розвитку псоріазу.
Вітамін D можна отримати з яєчних жовтків, печінки, морської риби, молока і молочних продуктів, а також всіляких круп. Ну і не забувайте про сонячні ванни.
Рекомендована доза вітаміну D для дорослих – 15 мг в день.
– При передчасному старінні шкіри не вистачає вітаміну Е
- Жиророзчинний вітамін Е є антиоксидантом, який бореться з вільними радикалами (з забруднення повітря, ультрафіолетових променів і куріння).
- Вітамін Е можна отримати з соняшникової і сафлорового масла, масла зародків пшениці, мигдалю, фундука та арахісу, а також із зелених овочів – брокколі і шпинату.
- У добу дорослій людині необхідно близько 15 мг вітаміну Е.
Джерело: https://www.medcentre.com.ua/articles/kak-nehvatka-vitaminov-skazyvaetsya-na-nashey-77233
Які потрібні вітаміни при сухій шкірі обличчя
З проблемами сухої шкіри стикаються багато. Основні вітаміни для сухої шкіри обличчя допоможуть впоратися з цією особливістю організму.
Кого-то суха шкіра переслідує з народження, в інших випадках суха шкіра обличчя є результатом дефіциту поживних речовин в організмі або алергії, дуже часто проблеми, пов’язані з сухістю шкіри загострюються в зимові місяці. Які вітаміни потрібні сухій шкірі.
Чому особа сухоеХотя є кілька причин сухості шкіри, нестача вітамінів може бути однією з головних причин поганого стану шкіри. Вітаміни відіграють важливу роль у підтримці здоров’я шкіри. Сухість шкіри з’являється через нестачу зволоження і живлення клітин, вона втрачає еластичність, м’якість і стає сухою, потрісканою, що лущиться. Іноді на надмірно сухій шкірі обличчя утворюються мікротріщини, з’являється свербіж, що супроводжується роздратуванням шкіри, відчуттям печіння і болем. Вітаміни також відновлять необхідний баланс всього організму, що дуже важливо для краси особи в цілому. Не варто забувати, що якщо ви втомилися або хворі, саме шкіра обличчя перша починає сигналізувати про нестачу необхідних речовин або хвороби, що насувається.
Вітаміни А і B. Вітаміни А і В є найнеобхіднішими компонентами для живлення і зволоження шкіри обличчя. Дуже часто поява сухої шкіри є реакцією організму на брак цих вітамінів.
Який вибрати крем для сухої шкіри ліцаВітамін А, також відомий як ретинол, грає важливу роль в підтримці загального здоров’я організму, в тому числі здоров’я шкіри обличчя. Він має антиоксидантні властивості і сприяє правильному формуванню і оновленню клітин, особливо клітин шкіри. Дефіцит вітаміну А знижує імунітет, цілісність епітеліальних тканин шкіри і може призвести до сухості шкіри. Саме тому важливо вживати вітамін А щодня, в необхідній кількості. Рекомендована добова доза вітаміну А, від 300 до 1300 мікрограмів, в залежності від віку, статі та інших факторів.
Джерела вітаміну А:
- морква
- зелені овочі
- горох
- гарбуз
- абрикос
- молоко
- Яєчний жовток
- сир
Крім цього вітамін А часто додають в вітамінізовані соки і крупи, а також полівітаміни та інші харчові добавки.
Догляд для сухої кожіВітаміни групи B (або В-комплекс) особливо важливі для здоров’я шкіри і волосся. Дефіцит цих вітамінів може привести до сухості, лущення, тріщин і свербіння шкіри обличчя. З цієї причини багато виробників косметики додають в засоби по догляду за шкірою вітаміни групи В. Ніацинамід або вітамін В3, один з групи вітамінів В, застосовують при розацеа (рожевих вуграх), що характеризуються почервонінням і сухістю шкіри.
Джерела вітаміну В:
- Свіжі фрукти
- цілісні зерна
- бобові
- яйця
- риба
- молоко
- м’ясо
- Пивні дріжжі
Вітаміни можуть допомогти відновити здоров’я і красу сухої шкіри обличчя, забезпечивши її необхідними поживними компонентами і речовинами. Вітаміни-антиоксиданти, такі як вітамін С і вітамін Е допоможуть активізувати оновлення клітин шкіри, в результаті чого шкіра стане молодше, з’явиться здоровий колір обличчя і пропаде сухість шкірних покривів.
Дуже суха шкіра обличчя що робити? Вітамін С необхідний організму для відновлення і формування тканин. Він активізує вироблення колагену, необхідного компонента для формування нових, молодих клітин шкіри. Крім цього, вітамін С має антиоксидантні властивості і допомагає в активізації циркуляції крові. Посилена циркуляція крові надає шкірі обличчя ніжний персиковий колір, природний рум’янець і здоровий блиск. Таким чином, вітамін С є одним з найважливіших вітамінів для лікування сухої шкіри обличчя. Основними симптомами дефіциту вітаміну С є згрубла, тьмяна, суха і лущиться шкіра.
Джерела вітаміну С:
- цитрусові
- Зелений і червоний перець
- ананаси
- ківі
- Полуниця
- помідори
Маски для сухої шкіри ліцаВітамін Е є жиророзчинних вітаміном і може застосовуватися як ефективне доповнення до зволожуючого крему для сухої шкіри. Вітамін Е має антиоксидантні властивості, захищає шкіру від шкідливих впливів і пошкоджень, викликаних вільними радикалами. Використання масляного розчину вітаміну Е в суміші з іншими маслами запобігає тріщини і пом’якшує шкіру обличчя. Крім цього вітамін Е допомагає зменшити рубці на обличчі.
Джерела вітаміну Е:
- квасоля
- Сирі насіння і горіхи
- Листові зелені овочі
- Олія зародків пшениці
Полівітаміни. Поява сухої шкіри обличчя може бути викликано нестачею необхідних вітамінів, які засвоюються організмом з їжі. Так само варто враховувати, що регулярне харчування не завжди забезпечує організм всіма необхідними вітамінами. У цьому випадку на допомогу шкірі приходять полівітаміни.
Якщо вживання необхідних вітамінів і корисних продуктів не дає результату, то варто звернутися до лікаря. Суха шкіра обличчя може бути симптомом цукрового діабету, захворювань щитовидної залози, хвороби Ходжкіна.
Тепер, коли ви знаєте більше про вітаміни для сухої шкіри обличчя, не забудьте включити їх в свій щоденний раціон.
Сверблячка і сухість шкіри, вітаміни від сухості шкіри обличчя і тіла
Шкіра – захисна оболонка, що має безліч функцій. У нормі вона еластична, гладка, без будь-яких пошкоджень. Якщо шкіра стала сухою, це сигналізує про порушення в організмі.
Виділяють 4 типи шкіри: нормальна, жирна, суха, комбінована (змішана). Але за певних умов і нормальний тип може перетворитися в сухий.
Ця проблема виникає з різних причин. Дієти, при яких організм не отримує в достатній кількості жири і вуглеводи, незбалансоване неправильне харчування – все це призводить до нестачі вітамінів і важливих мікроелементів, погіршує зовнішній вигляд шкіри, провокує відчуття стягнутості і сухості шкіри.
Відчуття сухості і печіння шкіри виникає і через несприятливі кліматичних факторів – морозу, палючого сонця, низької вологості, перепадів температур.
Провокує сухість шкіри, печіння, свербіж і неправильний догляд, наприклад, навіть людям з жирною шкірою не рекомендується використовувати для вмивання мило.
Сухість шкіри у жінок буває під час менопаузи, інакше кажучи гормональні зміни знижують вироблення шкірного сала.
Серед інших причин, що викликають сухість і печіння шкіри тіла і обличчя можна відзначити:
- зневоднення
- Сухе повітря в опалювальних приміщеннях
- Агресивні косметичні процедури
- Злоякісна пухлина
- Захворювання нервової системи
Визначити сухість шкіри легко.
Вона втрачає еластичність, помітні дрібні зморшки, відзначаються лущення, почервоніння. При постійній сухості шкіри можуть навіть з’явитися невеликі поверхневі ранки. Якщо ми докладемо до лиця пальці або папір, слідів жиру на них не залишиться.
А ось дрібні лусочки внаслідок лущення можуть залишитися.
Перш ніж шукати відповіді на запитання, який вітамін потрібен при сухості шкіри, переконайтеся в справжню причину симптому. Якщо проблема в шлунково-кишковому тракті, спочатку потрібно усунути її. Якщо сухість шкіри – наслідок фактора, який можна усунути, не зволікайте. Паралельно забезпечте шкірі правильний відповідний догляд.
Людям з сухим типом шкіри, звичайно ж, не вийде забути про цю проблему назавжди.
Але її можна і потрібно тримати під контролем, тим більше що зморшки від сухості шкіри – часта проблема (люди зі змішаним і жирному типом шкіри менше страждають від раннього старіння).
Суха тонка шкіра особливо потребує вологи – необхідні зволожуючі косметичні засоби і посилений захист від несприятливих кліматичних факторів.
Як впоратися з сухістю шкіри, якщо це тимчасове явище? Якщо турбує сухість шкіри під час перебування на сонці, то слід користуватися сонцезахисним кремом. Якщо недостатньо вологи – пийте більше води, придбайте зволожувач повітря, не зловживайте хлорованою водою і солярієм.
Намагайтеся більше часу проводити на свіжому повітрі, а в приміщенні зволожуйте повітря; перед виходом на вулицю на обличчя слід наносити живильний, а не Регідратірующее крем.
- Незалежно від причини, проблема сухості шкіри повинна вирішуватися і підтримкою зсередини – так шкіра швидше повернеться в нормальний стан. Вітаміни від сухості шкіри обличчя також радять приймати людям з сухим типом шкіри для запобігання раннього старіння.
- Але чим лікувати хворобу, краще її попередити. Як запобігти сухість шкіри? Досить дотримуватися правил профілактики.
- Відмовитися від куріння, не зловживати алкоголем, газованою водою і солодощами, не користуватися косметичними засобами з лугом і спиртом, взимку забути про зволожуючих кремах (тільки поживні!), А влітку згадати про сонцезахисні. Ну і, звичайно, тримати під контролем здоров’я.
Приходячи до косметолога, багато клієнток задають питання, яких вітамінів не вистачає при сухості шкіри. Але цей симптом не обов’язково свідчить про дефіцит мікроелементів. Сухість шкіри, нестача вітамінів не завжди стоять зі знаком рівності.
Причиною сухої шкіри може бути, наприклад, цукровий діабет або гінекологічне захворювання.
І якщо крім некомфортних відчуттів на шкірі вас турбують і інші симптоми – проконсультуйтеся з ендокринологом, гінекологом, мікології, при необхідності знадобиться допомога алерголога, ревматолога або гематолога.
Кожному вітаміну властивий певний комплекс симптомів, що виявляються при його дефіциті. Деякі симптоми загальні для різних вітамінів, деякі – індивідуальні. Тому не потрібно гадати, як боротися з сухістю шкіри – порадьтеся з лікарем, він визначить, дефіцит якого вітаміну або групи вітамінів відчуває ваш організм і які вітаміни від сухості шкіри вам потрібно приймати.
За нашу красу відповідають витий.А, Е, С, РР, вітаміни групи В. Найкраще здати аналіз крові на вміст у ній вітамінів, зараз це можливо. Однак не всі мають у своєму розпорядженні часом або засобами для цього. Порадившись з лікарем, якому ви довіряєте, можна припустити, якого вітаміну не вистачає якщо є сухість шкіри.
Це означає, маючи шкіру схильну до сухості, необхідно привнести в організм корисні речовини.
Шляхів вступу два:
збагатити ними харчовий раціон
приймати біологічно активні добавки з їх змістом
Для краси і здоров’я потрібні не тільки вітамінні сполуки, але і мінерали. На відміну від перших, вони є всередині нас, входячи до складу клітин і тканин. Однак найчастіше ми стикаємося з недостатнім їх вмістом, що призводить до певних клінічних проявах.
Одним з таких речовин є цинк. Він входить до складу клітин, концентруючись у печінці, підшлунковій залозі, м’язової тканини. Бере активну участь в обміні речовин і енергії завдяки тому, що міститься в сотнях ферментів. Цинк важливий для обміну вітаміну Е, також відповідає за еластичність і гладкість шкіри.
Виходить, що при ознаках сухої шкіри підхід повинен бути комплексним. Тільки комбінація найважливіших вітамінів і мікро- і макроелементів відповість на питання як прибрати сухість шкіри.
У раціон слід додати або привнести продукти з максимальною кількістю внесених вітамінів і цинку.
Це яловича печінка і курячі субпродукти, бобові культури (нут, маш, квасоля, сочевиця), різноманітні горіхи та насіння гарбуза і соняшника, морська риба і морепродукти, різна зелень (шпинат, рукола), авокадо; помаранчеві, жовті і червоні овочі; вершкове масло і сир, молочні продукти; рослинні масла з різних культур (оливкова, соняшникова, лляна, кукурудзяна та ін.).
У деяких країнах (Великобританія, США, Німеччина, Франція та ін.) Частиною національної політики охорони здоров’я є розробка програм здорового харчування.
Так, на прилавках супермаркетів Великобританії в відділі овочів і фруктів ви можете побачити табличку “5 a day” ( “5 в день»), що означає нагадування про те, що як мінімум 5 порцій овочів і фруктів в день (приблизно 400 г) ми повинні з’їсти для свого ж блага.
Широко відомо, що вживання овочів, фруктів і цільних злаків позитивно позначається на здоров’ї. А в 2014 році вчені одного з ВНЗ Великобританії встановили, що більшою користю володіє не 5, а навіть 10 порцій зазначених продуктів в день.
Тим не менш, якщо ми постараємося дотримуватися рекомендацій світових вчених, зможемо прибрати проблеми зі здоров’ям, і, тим більше, впоратися з причинами сухості шкіри обличчя.
Поряд з переглядом харчування, варто згадати про біодобавки, швидко компенсують нестачу елементів. Однією з них є Цинкіт. Він містить в собі достатню дозу для поповнення добової норми цинку. А його німецький виробник давно відомий і позитивно зарекомендував себе на фармацевтичному ринку.
Приймати Цинкіт зручно. При підвищеній сухості шкіри рекомендований прийом всього 1 раз в день тривалістю курсу 1 місяць.
Слід зазначити, що догляд за сухою шкірою необхідно здійснювати і зовні, і зсередини. Це важлива складова її здоров’я і краси.
Вітаміни для сухої шкіри
Пересушена шкіра обличчя, рук та інших частин тіла приносить чимало незручностей і значно погіршує зовнішній вигляд. Часто в таких ситуаціях не допомагають навіть самі жирні креми, тому як причина криється в самому організмі і рідше – в зовнішніх чинниках, які впливають на стан шкіри.
Як впоратися із зайвою сухістю і повернути шкірі колишній гладкий і здоровий вигляд? Ми розповімо про причини цього явища і про способи вирішення даної проблеми.
Чим може бути викликана сухість шкіри?
Інтенсивне зволоження шкіри 24 години на добу забезпечується завдяки кожному салу. Якщо його вироблення порушена, шкірні покриви будуть пересихати, тріскатися і запалюватися.
Такі порушення можуть виникати через низку факторів.
Якщо це відбувається у молодої людини – на обличчя спадкова патологія, а якщо у цілком зрілого, чий організм повністю сформований, – причина криється у внутрішніх несприятливих змінах, до яких відносяться:
- гормональні збої, пов’язані з настанням менопаузи, цукровий діабет, вагітністю;
- різні шкірні захворювання (дерматит, екзема, алергічна реакція, грибок, кератоз);
- незбалансований режим пиття і, як наслідок, – зневоднення організму;
- порушення обмінних процесів;
- збої в роботі центральної нервової системи;
- погана робота нирок;
- недолік заліза, анемія;
- старіння шкірних покривів;
- нестача вітамінів A і E;
- захворювання шлунково-кишкового тракту;
- тривалий прийом антибіотиків;
- часті дієти і незбалансоване харчування;
- пристрасть до алкоголю і тютюну;
- перебування в сухому кліматі або занадто задушливих, жарких приміщеннях;
- надлишок ультрафіолету;
- купання в дуже гарячій воді;
- неякісна косметика або засоби для вмивання;
- використання спиртових лосьйонів;
- зловживання пілінгом;
- постійна робота в землі без додаткового захисту.
Сухість це або тимчасове явище?
Іноді буває не так очевидно: проблема все-таки є, або ж пересушена шкіра може легко «прийти в себе» за допомогою гарного лосьйону і зволожуючого крему? Для того щоб розібратися, можна провести простий домашній тест: придавити шкіру пальцями і відпустити її, якщо слід залишився і довгий час не проходить – проблема існує і шкіру потрібно лікувати.
Також на себе не забаряться вказати і такі ознаки, як:
- надмірна стянутость;
- частий свербіж;
- стертість пір (ефект пудри);
- почервоніння і поява роздратування;
- лущення (особливо помітно після миття).
Якщо ігнорувати ці симптоми, то дуже скоро на шкірі можуть з’явитися видимі запалення, тому як інфекція швидко проникає через пошкоджену, потріскану шкіру.
Як і чим лікувати суху шкіру
Лікування сухих шкірних покривів проводиться під керівництвом дерматолога, проте це тільки в запущених випадках, якщо ж все тільки починається, то можна усунути проблему і своїми силами.
Для цього необхідно купити спеціальну косметику, акуратно митися і не терти шкіру рушником, скорегувати своє харчування і включити в нього рослинні масла і вітаміни для сухої шкіри ніг, рук і обличчя.
Якщо на шкірі з’явилися ускладнення, наприклад, роздратування і тріщини, то її лікування проводиться за допомогою мазі з декспантенол.
Більшість лікарів приділяють пильну увагу вітамінної терапії. Правильно підібрані вітаміни при сухості шкіри роблять дуже ефективну дію і здатні усунути сухість шкіри швидше будь-яких кремів.
Яких вітамінів не вистачає при сухості шкіри?
Якщо у вас суха шкіра, яких вітамінів не вистачає? Розглянемо їх все докладно в цій таблиці:
| Токоферол (вітамін E) | Якщо шкіра суха, вітамін E зволожить її, поліпшить пружність, еластичність і дозволить зберегти її молодість. Також, токоферол підсилює дію аскорбінової кислоти і захищає від УФ-випромінювання. |
| Вітаміни групи B | Необхідні для спалювання жирів і обміну цукрів. Їх нестача призводить до появи прищів, постійного свербіння і себореї. |
| Ретинол (вітамін A) | Відповідає за відновлення і оновлення клітин. При його недоліку на шкірі починають активно виникати пігментні плями, вона стає сухою, а під очима з’являється синява. |
| Аскорбінова кислота (вітамін C) | Необхідна для синтезу колагену, запобігання появи прищів і пересушування шкіри. Щоб продовжити молодість і усунути сухість шкіри, вітаміни з вмістом аскорбінової кислоти потрібно починати приймати в першу чергу. |
| Біотин (вітамін H) | Це основний «шкірний» вітамін, без якого не обходиться процес синтезу вуглеводних і жирових сполук, а також формування колагену. Його нестача призводить до швидкого розвитку виразок, дерматиту, екземи. |
Не менш важливі і мінерали, наприклад, такі як:
- цинк – при його нестачі з’являються прищі, і шкіра швидко старіє;
- калій – пересушені ділянки шкіри, мішки і круги під очима – це свідчення нестачі калію;
- мідь – захищає шкірні покриви, стимулює вироблення колагену і робить кровоносні судини більш міцними;
- меланін – сприяє правильному, стійкого і безпечного загару;
- залізо – постачає клітини шкіри киснем;
- селен – необхідний для повноцінного засвоєння вітамінів і збільшення їх властивостей.
Якщо вас турбує надмірна сухість і якого вітаміну не вистачає, ви знаєте, слід підібрати відповідні вітаміни для шкіри, які допоможуть заповнити брак потрібного елемента.
Vision – найефективніші вітаміни при сухій шкірі
Коли шкіра тріскається, вітаміни стають самим надійним помічником у її лікуванні і повернення їй колишнього здорового вигляду.
Але так як більшість пропонованих в аптеці препаратів мають синтетичне походження, вони не завжди ефективні і часто навіть не безпечні.
Нерідко, препарати для дуже сухої шкіри викликають нудоту, алергічні реакції, слабкість, погіршення стану. Їх дозування може бути не збалансована, а склад – напханий шкідливими добавками.
Здорова альтернатива аптечним добавкам – вітаміни від сухої шкіри VISION. Це перевірені часом, надійні препарати, які користуються попитом у всьому світі. Їх основа – рослинна і повністю натуральна, небезпечних штучних добавок немає, а їх якість постійно підтверджується науковими дослідженнями.
Якість цих вітамінів дуже висока, тому ціна відповідна. Але вона повністю виправдовує досягається при їх лікуванні ефект.
Вітаміни при сухості шкіри рук і тіла
Якщо очі – це дзеркало душі, то шкіра – лакмусовий папір, точний індикатор фізичного здоров’я і надійний зовнішній бар’єр. З віком вона втрачає свою пружність і вимагає додаткового зволоження.
Часто навіть найякісніші косметичні засоби дають лише тимчасовий результат. Проблема криється зсередини. Стреси, нестача вітамінів, погана екологія послаблюють організм. Як наслідок – шкіра стає сухою, тьмяною, стягнутої.
Щоб виправити цю ситуацію потрібно правильний підібрати вітаміни.
Суха шкіра
симптоми:
- Відчуття стягнутості (щоки, руки, підборіддя, лоб, передпліччя, зона декольте, ноги та інші частини тіла).
- Лущення ділянок, ранніх зморшок. Шкіра матова, пори практично непомітні.
- Почервоніння, підвищена чутливість до зимових вітрам, холодному повітрю, косметиці, тканинам.
- Відчуття дискомфорту посилюється після вмивання.
- Зниження еластичності, пігментація.
Причини сухої шкіри:
- На стан шкіри впливають як зовнішні, так і внутрішні чинники.
- Несприятливе навколишнє середовище: агресивні ультрафіолетові промені, мороз, вітер, тривале перебування в приміщеннях з сухим повітрям, викиди від промислових підприємств.
- Шкіра може сохнути при збоях в роботі організму: порушення обміну речовин (гормональні розлади, неправильне харчування), загострення хронічних хвороб, вікові зміни, авітаміноз (сезонний або хронічний), порушення водного балансу в організмі.
- Неправильний догляд за шкірою: неякісна косметика, регулярні гарячі ванни, умивання більше двох разів в день, жорстка проточна вода, яка містить багато хлору, занадто часте використання скрабів, спиртовмісних коштів, жорстких губок.
Вітаміни для сухої шкіри
Вітамін С. Дуже хороший антиоксидант, оновлює клітинний склад, бере участь в утворенні колагену, що додає шкірі пружність і еластичність. Також зміцнює стінки судин, і покращує кровотік. Завдяки цьому клітини і органи краще засвоюють кисень і корисні речовини. Прискорює процеси росту волосся і відновлення клітин, зміцнює імунітет. Найбільша кількість цього вітаміну міститься в:
- шипшині;
- чорній смородині;
- винограді;
- гранаті;
- цитрусах;
- капусті;
- зеленому горошку;
- молодій картоплі.
Вітамін A. Сприяє відновленню і підтримці тканин епітелію, покращує обмін речовин, уповільнює процес старіння клітин, допомагає позбутися від вікової пігментації. 50% цього вітаміну люди отримують з продуктів тваринного походження:
- яловича печінка;
- яєчний жовток;
- вершкове масло;
- сир;
- сири.
Найбільш корисні овочі:
- болгарський перець;
- морква;
- гарбуз;
- кавун;
- помідори;
- абрикоси;
- зелень, особливо петрушка.
З ягід – це чорна смородина, горобина, шипшина і обліпиха.
Вітамін E. Робить шкіру м’якою і пружною, захищає від тріщин. Уповільнює процеси старіння в організмі, покращує постачання клітин киснем, знижує стомлюваність, розчиняє тромби. У великих кількостях міститься в:
- рослинних маслах (соняшниковому, бавовняному, соєвому);
- хлібі;
- крупах;
- брокколі;
- брюссельській капусті;
- будь листової зелені;
- цільних злаках.
Вітамін H (біотин). Відіграє важливу роль у синтезі ліпідів, амінокислот і нуклеїнових кислот. При його недоліку розвивається дерматит і депігментація шкіри. Основні джерела:
- печінку;
- нирки;
- хліб;
- молочні продукти;
- нешліфований рис;
- соя;
- горох.
Сирий яєчний білок не дає засвоюватися біотину.
Вітаміни групи B. Сприяють синтезу найважливіших кислот, кровотворенню, нормальній роботі печінки, загоєнню виразок. При нестачі вітаміну в першу чергу страждає шкіра. Природні джерела:
- м’ясні і рибні продукти;
- сири;
- мигдаль;
- волоський горіх;
- полуниця;
- шпинат;
- бобові;
- крупи;
- пшениця.
PP (нікотинова кислота). Важливий вітамін, який необхідно вживати при сухості покриву. Відповідає за відновні реакції в клітинах, сприяє засвоєнню рослинного білка і правильному вуглеводного обміну. Поповнити запаси цього вітаміну допоможуть:
- кукурудзяні і вівсяні пластівці;
- борошняні та молочні вироби;
- пшеничні висівки;
- дріжджі;
- арахіс;
- гриби;
- риба;
- курячі яйця.
Вітамін K. Нормалізує згортання крові, захищає від внутрішніх кровотеч і крововиливів. У великих кількостях міститься в:
- зелені (капуста, шпинат, кріп);
- соєвому маслі;
- риб’ячому жирі;
- йогуртах;
- малині;
- зеленому чаї.
Вітамін D. Утворюється під впливом сонячних променів на жирової частини покриву. Необхідний для засвоєння вітаміну A, пружності шкіри, усунення запальних процесів як у жінок, так і у чоловіків. Також призначається від лущення шкірних покривів. Люди, які страждають акне, повинні з обережністю пити ці вітаміни.
Також вони запобігають руйнуванню клітинних мембран. Найприродніший джерело – сонце. З продуктів харчування – молоко і всі молочні продукти, а також такі види риб, як тунець, лосось, оселедець і сардини.
вітамінні комплекси
Звичайно ж, краще всього отримувати вітаміни в натуральному вигляді. Але, за порадою лікаря, можна приймати їх у вигляді уколів і таблеток. Ін’єкції краще робити в лікарні під наглядом медиків, а не в звичайному косметичному кабінеті. Важливо також врахувати, що в окремих випадках буває алергія на той чи інший вид вітаміну. Між прийомами таблеток від сухості шкіри обов’язково необхідно робити перерву. Перенасичення вітамінами так само небезпечно для здоров’я, як і їх недолік. І ще один важливий момент: не варто одночасно приймати вітаміни всередину і робити вітамінні маски. Це також може призвести до надлишку мінералів.
Найпопулярніші назви вітамінів від сухості шкіри:
- Аекол;
- Віташарм;
- Вітрум Бьюті;
- Супрадин Рош;
- Ревалід;
- Солгар Біотин.
Перед тим як купити препарат проти сухості покриву і почати лікування, слід проконсультуватися у лікаря. Після призначених аналізів лікар скаже, які мікроелементи не слід вживати, щоб не погіршити стан.
Це повинні бути якісні склади, які зволожують зсередини і не викликають побічних ефектів. Щоб шкіра не сохла, слід пропити капсули цілий курс, як вказано в інструкції. Тільки таким чином вона перестане тріскатися і придбає здоровий вигляд.
Здоров’я і краса вашої шкіри безпосередньо залежить від загального стану організму. Суха шкіра не вирок. Збалансоване, збагачене вітамінами харчування, грамотно підібрані косметичні засоби допоможуть вам позбавитися від цієї проблеми назавжди.
Причини і лікування нестачі вітамінів при сухій шкірі рук
Брак вітамінів при сухій шкірі рук – проблема, найбільш часто з’являється навесні і восени. Їх дефіцит позначається на всіх органах і системах людини, а шкіра рук вкрай чутлива до подій в організмі процесів. Через сухість на руках з’являються тріщини, вона лущиться і дратується, що призводить до маси незручностей.
Причини сухості шкіри рук
Сухість шкіри визначається одним або кількома ознаками:
- рожевий колір рук (почервоніння) або, навпаки, блідий шкірний покрив;
- шорсткість на тильній стороні долоні і кінчиках пальців;
- чутливість до води, сонячних променів, грубої тканини;
- після натискання залишаються білі відбитки.
Суха шкіра тіла може з’являється через наступних факторів:
- Брак води в організмі. Для дорослої людини необхідну кількість чистої води щодня складає 1,5-2 л. Недолік споживання води стає причиною дуже сухої шкіри.
- Несприятливі кліматичні умови. При низькій температурі необхідно носити рукавички, а в спеку зволожувати руки спеціальним кремом. При сильному вітрі руки теж необхідно захищати.
- Побутова хімія. Такі засоби, як кондиціонери для білизни, розчини для миття посуду, пральні порошки шкодять рукам.
- Травми. Травмувати епідерміс рук можна при використанні жорсткої мочалки під час купання, щільного рушники.
- Алергія. Невеликі тріщини на руках іноді з’являються внаслідок алергічної реакції на який-небудь продукт або фактор. Якщо навіть після лікування вітамінами і маслами поліпшення не спостерігається, є сенс перевіритися у дерматолога.
- Авітаміноз – нестача вітамінів в тілі людини – часто виступає причиною сухості. У жінок похилого питання ця проблема зустрічається часто, тому їм особливо потрібні вітаміни, так як деякі гормони починають вироблятися гірше. Ендокринна система дає збої ближче до 40 років.
За здорову і пружну шкіру відповідають вітаміни A, E, C, F, PP, групи B.
Яких вітамінів не вистачає при сухості шкіри, можна визначити за деякими реакцій тіла.
- Вітамін А – коліна та лікті грубеют, біля куточків губ з’являються тріщинки.
- Вітамін E – нігті розшаровуються, утворюються почервоніння навколо них, невеликі ранки гояться довше.
- Вітамін С – волосся активно випадають, рани гояться довше.
- Вітаміни групи B – волосся стає ламким, на шкірі спини і обличчя з’являються прищі, на руках і ліктях – тріщини.
Які вітаміни приймати для лікування
Пити вітаміни для лікування сухості рук – оптимальне рішення при будь-яких проблемах шкіри.
Необхідно розуміти: мало які речовини мають в природі абсолютної засвоюваність. Приймати вітаміни – означає споживати їх регулярно, поєднуючи з харчуванням. Тоді вони зможуть допомогти організму відновити шкіру.
| Назва | Значення для тіла |
| A | Регенерації клітин, захист від негативних факторів. Зволожує епідерміс і робить його м’яким, стійким до подразників. |
| C | Надає шкірі еластичність через вплив на формування колагену. Дозволяє швидше гоїтися подряпин і саден. |
| Група B | Прискорює метаболізм (обмін речовин), регенерацію і зростання клітин. |
| E | Бореться з основними причинами старіння шкіри, зміцнює кровоносні судини, в тому числі капіляри. Через останній у рук і долонь спостерігається здоровий відтінок. |
| PP | Забезпечує обмін речовин в організмі, через що корисні речовини досягають шкіри і капілярів. |
Аптечні засоби: список вітамінних комплексів
Вигідно приймати відразу комплекс вітамінів: таким чином організм отримає кілька необхідних речовин, і вони будуть доповнювати один одного.
Комплекси вітамінів знаходяться і в продуктах харчування, але в аптечних засобах вони містяться в потрібних пропорціях і не можуть втратити свої властивості в процесі приготування, на відміну від овочів і фруктів.
| Назва | Форма випуску | Склад, вітаміни | Дія |
| аевіт | капсули | A і E | Відновлює шкірний покрив і нервову систему. Покращує кровообіг. |
| Компливит Сяйво | таблетки | A, C, E і мінеральні речовини | Зміцнює нігті і волосся, надає шкірі еластичності і щільності. |
| Ревівона | капсули | A, C, D, PP, H і групи B, мінеральні речовини | Прискорює оновлення епідермісу і зростання нігтів, зменшує її лущення. Підвищує стресостійкість. |
| Віташарм | таблетки | A, PP і групи B | Покращує кровообіг. Робить руки більш здоровими на вигляд. Зменшує почервоніння навколо нігтів. |
| алфавіт косметик | таблетки | Безліч вітамінів і кислот | Омолоджує шкіру, прискорює загоєння ран. Зміцнює нігті, волосся. Позитивно впливає на зір. |
Крему: список і опис
Дбайливий догляд за руками включає в себе використання кремів для рук і масел. Багато косметичних компаній випускають креми для зволоження і відновлення шкіри рук.
Librederm
Український крем, що містить в собі в великій кількості вітамін E, а також гліцерин і соєву олію. Він знімає з епідермісу роздратування, розслабляє її і захищає від негативного впливу навколишнього середовища. Крем швидко вбирається і позбавляє від неприємних симптомів.
EOS Hand Lotion
Лосьйон для рук від американського виробника. Представлений декількома видами залежно від основного ароматизатора (ягоди, огірок і пелюстки квітів). Глибоко зволожує шкіру і просочує її корисними речовинами.
Aravia Professional Cream Oil
Містить безліч масел на основі каріте, макадамі, мигдалю і какао. Швидко вбирається і легко зволожує шкіру. Також може зміцнити нігті і кутикули. За короткий курс застосування епідерміс омолоджується.
4. Neutrogena Nerwegian Formula
Містить в собі гліцерин і різні масла. Вкрай швидко вбирається в шкіру і надає омолоджуючий і оздоровлюючий ефект.
подвійне дихання
Крем від компанії Faberlic. Знімає втому і стянутость з шкіри рук. Захищає від ультрафіолетового випромінювання.
Absolue Mains SPF 15 від Lancome
Дорогий, але вкрай ефективний крем для сухої шкіри. Інтенсивно бореться з ознаками старіння, глибоко і швидко її зволожує.
харчування
Здорове харчування – основа здорової шкіри. Продукти, які містять вітаміни, обов’язково повинні перебувати в раціоні людини.
| вітамін | Продукти, в якому він міститься |
| А |
|
| B |
|
| З |
|
| E |
|
народні рецепти
Будь-яке масло природного походження може ефективно зволожити шкіру. Для створення крему необхідно взяти оливкова, лляна, рицинова або соняшникову олію і розігріти на водяній бані.
У крем можна додати лимонний сік. Після марлеву або бавовняний тканину просочують маслом і обмотують навколо рук. Для поліпшення ефекту можна надіти тканинні печатки. Тримати необхідно 15-30 хвилин.
Застосовувати рекомендується до поліпшення стану рук.
Пом’якшує шкіру склад з гліцерину і розчину лимонної води (півлимона на півсклянки води, додати 1 ст.л. гліцерину). Втирати необхідно в сухі і чисті долоні. Замість лимона в воду можна додати 5-10 крапель нашатирного спирту.
Від лущення і тріщин допомагає маска з курячого яйця і лимона. Збитий білок (1-2 яйця) необхідно додати в вичавлений сік лимона. Ретельно перемішаний склад потрібно розподілити по долонях і тримати 15-20 хвилин. Після цього маску необхідно змити теплою кип’яченою водою і зволожити руки жирним кремом.
Розтоплене масло кокосового горіха (половина склянки) потрібно змішати з 50-100 г подрібненого свіжого остудника. Ця суміш перемішується і залишається в прохолодному місці настоюватися. Через 5-7 днів її можна використовувати, щоб прибрати лущення і тріщини з шкіри тіла.
Містять необхідні вітаміни для сухої шкіри рук такі продукти: 1 ст. л. саліцилової кислоти, півсклянки рідкого меду і оливкового масла (можна замінити кокосовим).
Все це потрібно змішати і настояти на водяній бані. Склад необхідно наносити на ганчірку або серветку, яку слід накласти на руки, а після укутати рушником.
Через 10-20 хвилин компрес забирається, а залишки суміші краще прибрати за допомогою ватного диска.
Причини і лікування нестачі вітамінів при сухій шкірі рук Посилання на основну публікацію 
Джерело: https://immunitet1.ru/vitaminy/suhoj-kozhe-ruk
Які вітаміни корисні для шкіри обличчя?
У таблиці представлено список найбільш корисних вітамінів їх вплив, ознаки браку і основні продукти харчування для поповнення нестачі.
| А | У очей з’являються зморшки (гусячі лапки), шкіра може стати сухою і почати лущитися | Застосування вітаміну А для покращує захист шкіри від шкідливих природних впливів, робить її більш еластичною і зволожує | Буряк, цибулю, моркву, абрикоси, печінка, жовтки яєць, риб’ячий жир, вершкове масло |
| B2 (рибофлавін) | Починають тріскатися губи, з’являються заїди, постійні дерматити | Покращує обмінні процеси епітеліальних клітин особи, стимулює клітинне дихання | Яйця, сир, м’ясо, риба, какао, мигдаль, дріжджі |
| B7 (біотин) | Виявляється в блідості особи, лущення. Починають випадати волоски | Покращує активність відновлення епідермічний клітин. | Яєчний жовток, печінка, чорний хліб, волоські горіхи, бобові |
| B9 (фолієва кислота) | Особа виглядає мляво, волосся рясно випадають | Відповідає за свіжість шкіри, підтримує її молодий | Борошно грубого помелу, бобові, зелень, печінку |
| Вітамін С | Шкіра тьмяніє, стає в’ялою, з’являються судинні малюнки, веснянки і чорні точки | Покращує роботу гормонів відповідальних за вироблення колагену і зміцнення колагенових волокон, зміцнює кровоносні судини і здатний прибрати мішки під очима | Солодкий перець, листовий салат і шпинат, чорна смородина, квашена капуста, шипшина і цитрусові |
| E (токоферол) | Брак токофероли для шкіри обличчя проявляється в огрубении і пересиханні шкіри | Брак проявляється в огрубении і пересиханні шкіри | Пшеничні зародки, соняшникова, бавовняне і соєва олія |
| Р (рутин) | Брак рутина помітна при збільшенні кількості судинних малюнків, підвищеної схильності до синців | Зміцнює стінки судин, запобігає їх ламкість | Зливи, чорноплідна горобина, виноград, вишні, малина, шипшина, солодкий перець, часник, помідори, щавель, зелений чай |
| РР (ніацин) | Бледнеющую і суха шкіра з губами синюшного кольору | Покращує утворення ферментів і дихання на клітинному рівні | Яйця, риба, молоко, курятина, сир, арахіс, пророщена пшениця |
| До | Пігментація шкіри, набряклість, запалення | Прискорює регенерацію клітин шкірного покриву, покращує кровообіг | Помідори, капуста, шпинат, зелень, моркву, ягоди горобини |
Правила застосування вітамінів
Вітаміни можуть потрапити в організм трьома методами:
- натуральні речовини, одержувані при споживанні продуктів;
- синтетичні вітаміни та вітамінні добавки (таблетки, капсули, порошок або рідкі в ампулах);
- косметичні маски для шкіри обличчя.
Важливо! Вітаміни діляться на дві категорії по розчинності: водорозчинні та жиророзчинні.
З, B1, B2, B3, B5, B7, B9, B12 – ці речовини легко розчиняються у воді і легко засвоюються організмом, миттєво всмоктуючись у кров.
A, E, D, K в воді розчиняються погано – їх треба обов’язково змішувати з жирами перед застосуванням. Тому суміш вітаміну е і гліцерину для шкіри обличчя дуже корисна і живильна.
Для вибору кращих вітамінів для шкіри обличчя варто звернутися до лікаря дієтолога – тільки він зможе максимально точно призначити необхідні препарати і дієту.
Правильно збалансоване харчування з урахуванням всіх необхідних вітамінів і мікроелементів завжди стоїть на першому місці при догляді за обличчям. Неможливо отримати передозування при такому способі їх отримання.
Штучні препарати хороші тим, що вони легко засвоюються і швидко вбираються, їх легко можна знайти на прилавках аптек, до кожного препарату обов’язково йде інструкція із застосування.
Важливо дотримуватися запобіжних заходів:
- Відкриті ампули слід використовувати відразу, інакше речовини можуть вступити в реакцію з киснем і швидко прийти в непридатність.
- Не можна змішувати різні речовини, вони можуть бути не сумісні.
- Перед застосуванням слід обов’язково проконсультуватися у лікаря і прочитати інструкцію по застосуванню.
- Обов’язково варто врахувати алергічні реакції.
Дуже корисні для особи вітамінні маски зі свіжих овочів і фруктів. Основна їхня перевага в тому, що більшість продуктів завжди можна з легкістю знайти в холодильнику. Також можна приготувати маски для обличчя з аптечних препаратів. Найголовніше правило при приготуванні масок – не змішувати вітаміни, однак це не стосується вітамінів А і Е. Вони дуже добре поєднуються і допомагають засвоюватися один одному.
При будь-якому прийомі вітамінів обов’язково необхідно дотримуватися наступних правил:
- Перед покупкою препаратів необхідна консультація у фахівця.
- Не можна змішувати між собою елементи, крім Е і А.
- Необхідно дотримуватися правил прийому, зазначеним в інструкції по застосуванню.
- Після закінчення курсу лікування необхідна повторна консультація для зміни препарату.
Вітаміни для різних типів шкіри
Шкіра обличчя ділиться на 4 типи. У кожного типу шкіри свої потреби в вітамінах та догляді. Не можна використовувати вітаміни, призначені для одного типу шкіри, іншого типу. У кращому випадку, вітамін просто не допоможе, а в гіршому, навпаки зашкодить. Слід ретельно підбирати вітаміни під свій тип шкіри.
Вітаміни для сухої шкіри обличчя зволожують її і захищають від шкідливого впливу. Необхідно включити в раціон рибу, так як вона містить багато жирних кислот. Також добре допоможе еллаговая кислота, яка у великій кількості міститься в полуниці. Однак слід застосовувати її обережно, щоб не викликати алергічної реакції.
Шкірі змішаного типу і жирної бракує фосфору, заліза і калію, а також вітамінів групи В, Е, С. Ці елементи містяться в ківі, гарбузовому насінні і крес салаті. Вітамін В допомагає вивести токсини з шкіри і розщепити жири. Застосування цих вітамінів призводить до позбавлення від висипань і вугрів на обличчі.
Для нормального типу шкіри добре підійдуть вітаміни групи В. Вони зміцнюють і роблять шкіру гладкою, утримують вологу і не дають їй пересихати. Речовини цієї групи містяться в багатьох продуктах. Буде корисно включити в раціон сир, яйця, рибу, м’ясо, зелень і бобові.
Вплив токоферолу на шкіру обличчя
Вітамін Е надає комплексну дію на шкіру обличчя. Відбувається омолодження обличчя, більш активно регенерують клітини, зменшуються зморшки, шкіра виглядає більш пружною і еластичною, поліпшується кровообіг.
Також ця речовина виступає як природний антидепресант і антиоксидант, він знімає втому і бадьорить, обличчя виглядає більш рум’яним.
Даний вітамін також надає лікувальну дію – полегшує алергічні реакції, регулює роботу сальних залоз, допомагає при лікуванні недокрів’я.
Які вітамінні комплекси можна пити?
| Аевіт.Содержіт вітаміни А і Е в складі. Вони чудово один одного доповнюють і призводять до зволоження і розгладження зморшок. Препарат можна застосовувати як внутрішньо, так і зовнішньо. | купити | |
| Вітрум Бьюті.Кроме вітамінів до складу препарату входять природні антиоксиданти. | купити | |
| Перфектіл.Содержіт всі необхідні речовини, в тому числі цинк, селен, біотин і мідь. Підходить для дівчат із сухою шкірою обличчя. При прийомі препарату поліпшується регенерація клітин, відбувається їх омолодження. | купити | |
| Супрадін.Шіроко поширені мультивітаміни. Відрізняється вмістом великої кількості вітамінів, біотину, жирних кислот, цинку, міді і коензиму. | купити |
Вітаміни для сухої шкіри – будь бракує, тіла, обличчя, рук, потрібні організму
Існує три основні причини сухості:
- спадкова схильність;
- неправильно підібраний догляд;
- нестача поживних речовин в організмі.
У всіх випадках шкіра може страждати через нестачу вітамінів, що надходять з їжею. Основними компонентами, які повинні бути присутніми в раціоні регулярно є вітаміни групи А, В, С, Е. По порядку про кожного з них.
Вітамін А
Це компонент ще називається ретинол. Існує в двох варіаціях:
- Готовий вітамін.
- Провітамін (каротин). Рослинний джерело, який вступаючи з продуктами, перетворюється в потрібну речовину.
Добова норма вітаміну А в раціоні жінки становить 700 мкг, вагітної – 770 мкг (застосовувати в положенні потрібно з акуратністю, так як надлишок шкідливий для плоду), яка годує – 1300 мкг.
Продукти, що містять Ретинол:
- морква;
- шпинат;
- петрушка;
- диня;
- яблука;
- абрикоси;
- виноград;
- диня;
- яловича печінка;
- молоко;
- жовтки яєчні;
- вершкове масло.
Необхідний для якісної роботи всіх систем, а так само для здоров’я шкіри і волосся. Запускає процес росту нових клітин, тим самим оновлюючи дерму. Сприятливо впливає на гормональний фон жінки.
Дефіцит речовини провокує передчасне старіння шкіри, руйнуються її захисні властивості, з’являється лущення.
вітамін В
Речовини цієї групи позитивно впливають на зростання нових клітин, в тому числі, епідермісу.
Коли в їжі не вистачає цього вітаміну, починаються проблеми зі шкірою, нігтями, волоссям.
- Деякі з групи (наприклад В1) здатні синтезуватися в кишечнику людини.
- Група вітамінів В бере участь у всіх обмінних процесах організму, тому даний компонент життєво необхідний.
- міститься:
- абрикоси;
- томати;
- солодкий перець;
- риба;
- водорості;
- квасоля;
- горіхи.
При разовому відсутності компонента в їжі нічого паталогічна зі шкірою не трапиться, проте, якщо нехтувати цими продуктами регулярно, можуть бути проблеми.
Вітамін С
У народі має назву аскорбінової кислоти. Бере участь у побудові клітин, сприяє відновленню пошкоджених тканин, впливає на обмінні процеси. З нами в якості харчової добавки Е300.
Є прекрасним антиоксидантом шкідливих речовин в організмі. Добова доза в середньому становить 100 мкг.
Продукти, які є джерелами компонента:
- цитрусові;
- ківі;
- Чорна смородина;
- шипшина;
- всі листові овочі;
- субпродукти (печінка, нирки);
- картопля.
Вітамін С прекрасно бореться з інфекціями, сприяє швидкому загоєнню шкірних ран, корисний для шкіри обличчя, рук і тіла.
Аскорбінова кислота – потужний алерген, вживання якого рекомендується обговорювати з алергологом щоб уникнути побічних ефектів.
Вітамін Е
У медицині називається токоферол. Є самим «жіночим» вітаміном, необхідним слабкому підлогу регулярно. Обов’язково призначається косметологами при підвищеній сухості дерми.
Широко використовується в косметології, як лікувальний засіб. Добова доза для жінки становить 500 мкг.
Виводить з організму токсини, нормалізує водно – сольовий баланс, чудово зволожує. Застосовується, як один з головних компонентів в косметичних засобах для сухої шкіри, є профілактикою від зморшок.
В якій їжі міститься:
- рослинні нерафіновані олії;
- яйця курячі;
- горіхи;
- злаки;
- молочні продукти.
Косметологи рекомендують включити в раціон Токоферол, як обов’язковий компонент. Він корисний для жіночого здоров’я і краси.
властивості
Вітаміни, що містяться в продуктах в надлишку, не принесуть належної користі, а ось зашкодять однозначно.
Однак збалансований раціон допоможе сухій шкірі підтримувати свої функції без естетичного шкоди:
- Наявність в їжі всіх потрібних шкірі вітамінів допоможуть прискорити обмінні процеси головного зовнішнього органу.
- Допоможуть в якнайшвидшому загоєнні мікротравм, пов’язаних з сухістю.
- Подарують дермі еластичність, наситять її.
- Поліпшать естетичну складову шкіри.
Увага! Щоб підібрати найбільш підходящий своїм типом комплекс, не зайвим буде проконсультуватися з косметологом. Він цінує її стан і допоможе підібрати найбільш збалансований раціон і призначить вітаміни для сухої шкіри.
ознаки авітамінозу
Стан епідермісу в першу чергу розповість про відсутність або недостатній вживанні поживних речовин.
Симптоми авітамінозу:
- Втрата еластичності і тургору, лущення, свербіж, сухість.
- Можлива поява запалень, вугрового висипу.
- Освіта пігментних плям.
- Випадання волосся, поганий ріст нігтьових пластин.
- Поява мімічних зморшок.
При появі вищеописаних ознак, здоров’ям шкіри слід зайнятися якомога раніше. Це допоможе уникнути серйозних естетичних проблем.
Як вживати вітаміни при сухій шкірі
Обов’язково потрібно вживати вітаміни при сухій шкірі обличчя і тіла. Для цього не зайвим буде звернутися до косметолога, який підбере найбільш необхідні кошти і дієту в конкретно взятому випадку.
Боротися з проблемою слід комплексно, розподіливши сили на три складових:
- дієта,
- вітамінізовані комплекси,
- маски.
збалансувати харчування
Для здоров’я шкірних покривів необхідно вживати в їжу достатню кількість продуктів, що містять в собі необхідні вітаміни. Слід збагатити свій раціон овочами та фруктами, корисними рослинними жирами, злаковими культурами, а так само продуктами тваринного походження.
Вплив на проблему зсередини дасть не швидкий, зате якісний результат. Його потрібно підтримувати протягом усього життя, і це гарантує, що шкіра відповість вдячністю здоровим і сяючим виглядом.
аптечні комплекси
В аптеках можна знайти безліч вітамінізованих добавок, які складені найкращим чином для впливу на здоров’я шкіри. Такі ліки найкраще вживати осінньо-зимовий період, коли природні джерела корисних речовин значно скорочуються.
Курс рекомендовано пити не більше місяця. Після обов’язково робити перерву на сезон.
Увага! Підбір препаратів для лікування обов’язково потрібно обговорювати з фахівцем, так як надлишок вітамінів зашкодить, що не принісши користі.
зовнішньо
Для комплексної боротьби так само подано маски для обличчя. Для живлення сухої шкіри досить робити їх 1-2 рази в тиждень, за умови регулярності процедур.
З вітаміном е
Необхідно взяти:
- ампулу вітаміну;
- сир;
- рослинна олія.
Змішати ампулу токоферолу з парою ложок сиру або сметани, додати в суміш столову ложку будь-якого рослинного масла. Наносити на обличчя на 15-20 хвилин.
З вітаміном з
Необхідно взяти:
- ампулу вітаміну;
- банан;
- вівсяну крупу.
Заварити вівсянку окропом. Ампулу аскорбінової кислоти змішати з фруктом, додати до каші.
Так само можна живити шкіру будь-яким вітаміном, змішуючи його з маслом, вівсянкою, бананом або сметаною.
При появі почервоніння, свербіння, алергічних реакцій – процедуру припинити і більше н використовувати дану маску.
Поради професіоналів
Дерматологи впевнені, що суха шкіра потребує регулярного догляду сильніше, ніж інші типи. Це пояснюється її слабкими захисними властивостями і схильністю до передчасного старіння.
Для профілактики мімічних зморшок необхідно дотримуватися ряду правил:
- Берегти шкіру від впливу зовнішніх подразників. Мороз, сонце, вітер, морська вода – не є друзями сухого типу епідермісу.
- Регулярно користуватися зволожуючою косметикою.
- Чи не пересушувати шкіру проточною водою з крана. Для вмивання краще використовувати дистильовану воду.
- Чи не вмиватися занадто часто. Досить вранці і ввечері, а так само при наявності видимих забруднень.
- Користуватися уходовой засобами, призначеними для даного типу шкіри.
- Регулярно відвідувати косметолога.
Суха шкіра найбільш вразлива і чутлива. У щоденному догляді обов’язково повинне бути присутнім м’яке очищення, зволоження, харчування. При правильній турботі про шкіру, вона гарантовано відповість взаємністю, радуючи красою і здоров’ям її щасливу власницю.
Суха шкіра тіла: які вітаміни приймати, назви
Суха шкіра на тілі – це одна з ознак нестачі ряду вітамінів і мінералів. Існують певні препарати такого типу, які покликані заповнити дефіцит компонентів в організмі і доставити необхідні речовини всередину з максимальною засвоюваність.
При цьому характерною рисою таких препаратів є позначка «для шкіри і волосся», тобто в них містяться в найбільшою мірою ті елементи, які потрібні організму для підтримки здоров’я і краси цих областей.
А ось наскільки ефективний ретинолу ацетат вітамін а і як його використовувати, детально зазначено тут.
Які вітаміни приймати
Сучасна фармакологія і косметологія пропонує багато варіантів вітамінних препаратів. Вони можуть бути зовнішнього типу у вигляді спеціальних засобів для зовнішнього застосування, а також у вигляді препаратів для перорального та ін’єкційного введення.
Розглядаючи найбільш популярні одиниці, можна сказати, що пероральний і зовнішній тип користується незмінним успіхом у користувачів вже багато десятиліть.
А ось які вітаміни для молодості шкіри обличчя найефективніші і які існують відгуки про такий засіб, допоможе зрозуміти дана інформація.
аевіт
Про даному препараті не знає хіба що лінивий. Він поставляється у вигляді капсул з желатинової оболонкою і масляним складом всередині. В якості активних компонентів виступають такі вітаміни, як А і Е. цей препарат має антиоксидантну, імуностимулюючу дію на шкіру, а також допомагає поліпшити кровообіг і надає стимулюючу дію на клітини коли і їх розподіл.
Такі вітаміни представляються у вигляді зручних кульок
Також використовуйте крему для сухої шкіри обличчя.
Примітно, що даний засіб жінки стали застосовувати не тільки всередину, але і зовнішньо. Досить просто надкусити капсулу і її вміст нанести на ділянки з вираженим лущенням, сухістю. В результаті покращується стан покривів в області застосування, а також зменшується запалення, подразнення.
Такий засіб нерідко стає компонентом багатьох домашніх масок. Їм же можна доповнити і покупні засоби для догляду за шкірою.
А ось які вітаміни для зміцнення волосся і нігтів найефективніші і як їх використовувати, детально зазначено тут.
Віташарм
Цей тип засобу особливо ефективний при сухій шкірі волосся. У його складі присутні такі компоненти, як вітаміни групи В, а також РР і А. склад допомагає поліпшити стан кровотоку, посилити кровопостачання тканин і мікроциркуляцію крові.
Такий засіб здатне поліпшити колір шкіри
Це ж засіб допомагає прискорити і посилити утворення колагенових волокон, еластину, а також зміцнити волосяні фолікули. Виробляється у вигляді таблеток. А ось наскільки ефективні вітаміни Аевіт від зморшок і як користуватися такими засобами, дуже детально зазначено тут.
Ревінона
Ревінона є вітамінно-мінеральних засобом у вигляді таблеток. Містить в собі:
- вітаміни:
- Групи В;
- С;
- А;
- D;
- Н;
- РР.
- мінерали:
- кальцій;
- селен;
- Залізо;
- цинк;
- йод;
- мідь;
- магній;
- Екстракт лопуха.
Такий склад допомагає впоратися з дефіцитом вітамінів, необхідних для шкіри. відповідно поліпшується живлення покривів, усувається сухість і викликані даними симптомом дефекти.
А ось наскільки ефективно касторове масло і вітамін Е для особи, можна дізнатися перейшовши за посиланням.
Ревалід
Даний препарат є полівітамінним складом, який використовують для поліпшення стану шкіри, волосся, нігтів. У ньому присутні вітаміни групи В, Н, мідь, залізо, кремній, цинк, екстракти висівок і пророслих зерен проса.
Такі вітаміни можна використовувати не тільки для шкіри, але і для поліпшення стану нігтів і навіть волосся
Допомагає відновити стан покривів, підживити їх і створити умови для відновлення тканин і вироблення необхідних речовин. Тобто препарат впливає на метаболізм в тканинах. А ось як правильно використовується маска для обличчя гліцерин і вітамін Е, можна побачити тут.
Перфектил
Це засіб також є вітамінно-мінеральним комплексом.
У складі присутні крім вітамінів групи В, ще й D3, С, Е, бета-каротин, амінокислоти, хром, кремній, селен, йод, екстракти ехінацеї та лопуха.
Препарат має антиоксидантну дію, сприяє прискоренню загоєння ран, а також захищає шкіру. Також варто звернути свою увагу на те, наскільки ефективні вітаміни для волосся Віші.
Такі вітаміни дуже швидко зможуть забезпечити хороший тон і колір шкіри
Аекол і менадіон
Перший є аналогом аевіта, але поширюється в рідкій формі. Застосовується як всередину, так і зовнішньо. Це масляний розчин, в якому присутній ретинол з токоферолом, тобто вітаміни А і Е, а також вітамін К.
За допомогою засобу вдається усунути запалення, ранки, тріщини, опіки, порізи, а також будь-які прояви сухої шкіри. примітною особливістю даного засобу є антибактеріальну дію на шкіру.
А ось якого вітаміну не вистачає коли тріскаються куточки губ і що можна зробити з такою проблемою, допоможе зрозуміти інформація за посиланням.
Засіб здатне дуже швидко загоїти дрібні ранки
Менадінон – синтетично створений вітамін К. Він допомагає нормалізувати кровообіг у шкірних покривів. З його допомогою травмовані, обвітрені і сухі ділянки шкіри знову повернуться до життя.
Препарати в рідкій формі призначені в цілому для внутрішнього застосування, але ними легко можна збагачувати косметичні засоби для шкіри.
А ось які вітаміни для сухого волосся в ампулах найкращі, дуже детально зазначено тут.
Формула жінки
Цей препарат поєднує в собі масу компонентів, необхідних для краси і здоров’я жіночого організму в цілому і шкіри зокрема. У ньому крім вітамінів присутні також мінерали, екстракти рослин. Використовується даний засіб досить часто при наявності патологій дерматологічного характеру, який допомагає поліпшити стан, підтримати нігті і волосся.
Засіб дуже ефективно бореться з дермотологіческімі проблемами
Користувачі відзначали, що склад використовується і для загального омолодження. Він допомагав уповільнити вікові зміни. А ось наскільки ефективна маска для волосся з димексидом і вітамінами, дуже детально зазначено тут.
Компливит Сяйво
Цей комплекс є досить популярним в боротьбі з сухою шкірою. Він надає на волосся, нігті, шкіру тіла, особи позитивний вплив і сприяє вирівнюванню структури. В результаті поліпшується загальний стан, усувається лущення. Якщо вірити відгукам, по після кількох курсів покриви наповнюються красою і сяйвом.
Однією коробочки з вітамінами вистачить на весь курс лікування і відновлення шкіри
Склад максимально збалансований і представлений як вітамінами, так і мінералами, екстрактами рослин, антиоксидантами. Крім лущення даний засіб допомагає справитися з набряками і загоїти ранові поверхні. Поширюється в таблетованій формі. А ось наскільки ефективно лляне масло і вітамін Е для волосся, дуже детально зазначено в статті за посиланням.
Солгар «Шкіра, волосся, нігті»
Цікавий препарат, який отримав позитивні відгуки від користувачів. У складі присутні вітамін С, ряд амінокислот, сірка, екстракт червоних водоростей. Якщо вірити відгукам, то після використання засобу дерма ставала рівномірно зволоженою і набувала рівний і здоровий колір обличчя.
Такий засіб здатне в найкоротші терміни відновити тон шкіри
Препарат допомагає стимулювати утворення колагену, а також захищає від ультрафіолету. Підходить засіб для будь-якого типу шкіри – як для жирного, так і для сухого. Також вас зможуть зацікавити вітаміни від лущення шкіри на обличчі.
Lady’s Formula
Ще один коктейль вітамінів групи В, РР, А, D, С, амінокислот, мінералів і екстрактів рослин. Його називають незамінним помічником у боротьбі з сухістю і дефектами шкіри.
він допомагає поліпшити мікроциркуляцію крові в тканинах, прискорити її відновлення, повернути здоровий і квітучий вигляд. Застосовується в терапії дерматологічних патологій, а також при сухій, вікової, проблемної дермі.
А ось що собою являє сироватка з вітаміном С для особи і які існують відгуки про такий засіб, детально зазначено тут.
На вигляді – будьте готовими описати проблему сухої шкіри:
Відгуки
Перераховані препарати отримали позитивні відгуки від користувачів. Застосовувалися вони причому не тільки жінками, але й чоловіками, що ніяк не позначалося на результаті. Підсумком ставало поліпшення стану покривів, усунення нездорового кольору обличчя, дерматологічних проблем і навіть зміцнення здоров’я.
Вітаміни при сухості шкіри
Сухість шкірних покривів – досить поширене і малоприємне явище. Воно є результатом найрізноманітніших причин, в тому числі і авітамінозу. Позбутися від сухості шкіри можна косметичними засобами, живильними і зволожуючими кремами. Однак це не завжди кардинально вирішує проблему. Усунення авітамінозу – більш радикальний підхід для сухої шкіри.
Вітаміни, корисні при сухій шкірі
Лідируюче місце серед вітамінів, усувають сухість шкіри, займає вітамін А (ретинол) . Потужні антиоксидантні властивості перешкоджають процесам старіння, в’янення шкіри. Вітамін руйнує вільні кисневі радикали, що зменшують еластичність шкірних покривів.
Ретинол має регенеруючі здібностями, підсилює синтез колагену і еластину, оновлює клітинні структури. Під впливом вітаміну А активізується утворення шкірного жиру, який утримує воду в епітелії, попереджає сухість шкіри, ламкість нігтів. Дефіцит вітаміну А знижує активність сальних залоз, знижує місцевий імунітет, призводить до розвитку сухого дерматиту.
Вітаміни групи В роблять благотворний вплив на стан шкірних покривів. Вітамін В2 (рибофлавін) підтримує роботу сальних залоз, підтримує оптимальний гідробаланс в епідермісі, попереджає сухість та лущення. Вітамін забезпечує шкірі рівний і здоровий колір, попереджає поява зморшок.
Бере активну участь в білковому і жировому метаболізмі епітеліальних клітин вітамін В5. За його участю відбувається видалення токсинів і шлаків з клітки, шкіра стає пружною і гладенькою. Вітамін збільшує міцність колагенових волокон, підтримує водний баланс епідермісу. Дефіцит вітаміну провокує сухість шкіри і розвиток фотодерматозу.
Вітамін В3 (нікотинова кислота) розширює кровоносні судини, покращує живлення епідермісу, попереджає сухість шкірних покривів, ламкість нігтів.
Вітамін В6 (піридоксин) регулює вироблення шкірного сала, бере участь у жировому обміні. Це сприяє утриманню вологи в глибоких шарах епідермісу, запобігає сухості і лущення. Дефіцит піридоксину призводить до пористості і лущення шкіри.
Важливе значення для боротьби з сухою шкірою обличчя має вітамін Е (токоферол) . Це потужний антиоксидант, активно бореться з вільними радикалами. Токоферол захищає клітини від негативного впливу кисневих радикалів.
Вітамін Е бере участь в нормалізації роботи сальних залоз, запобігає лущення шкіри. Токоферол насичує шкірні покриви киснем, оберігає від руйнування гіалуронову кислоту. Це гидрофильное речовина утримує вологу в клітинах, що важливо при сухій шкірі. Вітамін Е протистоїть негативному впливу ультрафіолетового випромінювання, попереджає пересихання і лущення.
Вітамін С активно бере участь в утворенні колагенових волокон. Ці структури утримують вологу, підтримують пружність та еластичність шкірних покривів.
Аскорбінова кислота славиться своїми антиокислювальні властивості. Дефіцит вітаміну С призводить до зменшення еластичності шкіри, передчасного старіння.
Вітамін покращує засвоєння токоферолу і ретинолу, оберігає їх від окислення.
Біотин (вітамін Н) впливає на зміст ліпідів у шкірі. Участь в жировому обміні обумовлює гідрофільні здатності вітаміну. Дефіцит біотину супроводжується сухістю, лущенням, растрескиванием шкіри.
Мінерали і мікроелементи
Для сухої шкіри важливі не тільки вітаміни, але і мінерали. Кальцій – один з основних будівельних матеріалів шкірних покривів. Від нього залежить еластичність і пружність шкіри. Недолік кальцію приводить до передчасного старіння, зменшення вологи, сухості шкірних покривів.
Мідь і цинк також впливають на стан шкіри. Беручи участь в ферментативних реакціях, метаболізмі жирів, мідь сприяє синтезу еластину і колагену. Цинк регулює роботу сальних залоз, руйнує вільні радикали.
Недолік селену і йоду може призводити до втрати природної вологи шкіри. Мікроелементи мають виражену антиоксидантну властивість, беруть участь в синтезі колагенових структур. Дефіцит мінералів призводить до передчасного старіння, зниження тонусу і зволоженості шкіри. Суха шкіра стає схильною до лущення, розтріскування, може розвиватися сухий дерматит.
Полівітаміни для сухої шкіри
Для підтримки достатньої зволоженості сухої шкіри важливі і вітаміни, і мінерали. З вітамінно-мінеральних комплексів для вирішення проблеми сухості шкіри підійдуть такі:
- Алфавіт Косметик;
- Дуовіт для жінок;
- Компливит Сяйво;
- Вітрум Бьюті.
У полівітамінних комплексах підібрані необхідні для сухої шкіри вітаміни і мінерали, враховані їхні добові дози. Приймати препарати доцільно в зимово-весняний період, після попередньої консультації з лікарем.
