Як повернути жінці радість інтимного життя?
Одного разу Будда сказав: «Якщо у тебе проблема, спробуй її вирішити». Часом нам здається, що в тій чи іншій ситуації нічого не можна зробити.
Але варто лише уважніше придивитися, зрозуміти причину того, що сталося, і знаходиться не один, а відразу кілька шляхів до успішного вирішення справи.
Це стосується і сексуального життя жінки: втома, невдоволення, конфлікти з чоловіком і інші дрібниці можуть непомітно привести до втрати сексуального бажання.
Але не поспішайте ставити на собі хрест, вважати себе фригідною або думати, що настала старість. Сексологи впевнені, що можливості відновити інтимну сторону життя є!
Будь-яка жінка завжди повинна пам’ятати, що регулярні статеві стосунки з коханим чоловіком – це не тільки здоров’я, позитивні емоції. Секс гальмує процеси старіння, зберігає «нетлінної» красу, це одна з головних складових щасливого сімейного життя, успішності і привабливості.
Забула про особисте життя
Ірина (37 років): «У мене троє маленьких дітей, власна фірма і, на жаль, зайві 30 кг. Я соромлюся своєї фігури, вважаю своє тіло абсолютно непривабливим. Намагаюся не дивитися на своє відображення в дзеркалі і не хочу, щоб мій чоловік бачив мене голою. Робота, думки про дітей, різні турботи … Коли вже тут згадувати про особисте життя, тим більше про секс … »
Практикуючий сімейний і особистісний психолог, сексолог Олена Фірсова : «Сексуальність жінки – це результат впливу декількох чинників. Звичайно, не все так просто, і бажання жінки не можна «включити», натиснувши певну кнопку.
Але якщо вам регулярно не вистачає часу на себе, ви постійно відчуваєте напругу на роботі і невдоволення власною зовнішністю – це може на корені знищити сексуальне бажання.
Негативно впливають на лібідо недосипання і втому: колись пристрасна жінка починає щоночі відвертатися від партнера, будь-якими шляхами уникати сексу, пояснюючи свої дії абсолютною відсутністю сил.
Багато моїх пацієнтки розповідають, що ліжко у них асоціюється виключно з відпочинком: тут їм більше хочеться спати, ніж займатися сексом. Причина в тому, що під час стресу в організмі виробляється гормон кортизон, що перешкоджає дії тестостерону. Відомо, що саме тестостерон «будить» сексуальну активність жінки.
І все ж інтерес до інтимного життя можна повернути, якщо докласти зусиль. Наприклад, існує багато доступних способів впоратися зі стресом: тепла ванна перед сном, заняття йогою (достатньо 15 хвилин самостійних занять вдома), спілкування з друзями, релаксація.
Крім того, постарайтеся не зводити їжу в розряд «задоволень». Їжа є джерелом корисних для організму речовин, і правильне харчування, що включає овочі, зелень, фрукти, цільнозернові крупи, рибу і т. Д.
, Допоможе скинути зайву вагу, відчути прилив сил і енергії, і разом з цим підвищить сексуальне бажання. Корисно не забувати про фізичні навантаження – це не тільки боротьба зі стресом і зниження ваги, але і підвищення витривалості, поліпшення настрою, а також здорове лібідо.
Завдяки звичайної ранкової зарядки поліпшується кровообіг (приплив крові до геніталіями), що відроджує згаслі бажання. І головне, ні в якому разі не налаштовуйте себе на те, що вам не потрібен інтим, навіть якщо ви не відчуваєте такого ж порушення, як кілька років тому.
Створіть комфортну атмосферу: розслабтеся, вимкніть мобільний телефон, нанесіть улюблений парфум … Як то кажуть, апетит приходить під час їжі, а хороший секс налаштовує на хвилю повернення радості від інтиму ».
Відчуття свіжості. Вік не перешкода
Олена (42 роки): «З перших днів шлюбу ми з чоловіком займалися сексом не менше одного разу на тиждень. Але пройшло 15 років, і подружні обов’язки перетворилися на справжнє випробування. Я забула, що таке оргазм, з’явилася проблема – сухість піхви. Мене це сильно лякає: невже я більше ніколи не відчую задоволення від інтимної близькості? »
Лікар акушер-гінеколог, сексолог, психотерапевт Ганна Федорова : «З віком в організмі жінки зменшується кількість естрогену, і тому відбувається недостатнє постачання кров’ю органів малого таза, знижується сексуальне збудження. Звідси і сухість слизових тканин, хворобливі відчуття під час статевого акту.
Подібні проблеми часто трапляються у жінок після пологів, в період лактації. Причиною сухості піхви можуть послужити і різні захворювання: ендометріоз, післяопераційний період, гормональні зміни, прийом протизаплідних, антигістамінних препаратів, антидепресантів.
На рівновагу мікрофлори піхви може вплинути використання пральних порошків, парфумерних засобів, гелів для душу.
Чим же можна собі допомогти самостійно, за умови, що жінка здорова? У разі захворювання візит до лікаря – обов’язковий!
Щоб забезпечити природне зволоження піхви, можна змащувати його всім відомим масляним розчином вітаміну Е.
Добре відновлюють еластичність, пружність тканин, рівень вологості таблетки або креми, що містять естроген (відсоток вмісту гормону в них у багато разів нижче, ніж в гормональних препаратах).
Однак використовувати такі засоби можна тільки після консультації гінеколога.
Можна скористатися спеціальними зволожуючими засобами – лубрикантами, які продають в аптеках. Вони виробляються на основі натуральних олій, соку календули, соку алое і інших інгредієнтів. Мають пролонговану дію. Застосовувати такі засоби рекомендується не більше трьох разів на тиждень.
Якщо ви хочете досягти швидкого ефекту, то краще використовувати мастила у вигляді крему або гелю. Виняток становлять дитячі масла і вазелін, здатні викликати роздратування. Майте на увазі, що кошти на масляній основі несумісні з презервативом: це сприяють утворенню мікротріщин.
І ще, не варто соромитися відвідування сексолога – регулярне статеве життя вкрай важлива для здоров’я жінки ».
На вістрі конфлікту
Людмила (35 років): «Свого чоловіка любила і продовжую любити, але помітила, що різні, навіть найдрібніші дратівливі нюанси відбивають у мене бажання лягати з ним у ліжко. Не подобається мені його неохайність, він постійно розкидає речі по будинку. На його неповажні дії я відповідаю тим же – відмовляюся від сексу ».
Психолог, сексолог, секс-коуч Олександр Білий: «Як тільки на сімейному горизонті з’являється якась проблема, чомусь насамперед вона відбивається на сексуальному житті.
Розвиток подружніх відносин подібно до гри в доміно: з його боку – дратівливі дії; з її – відмова від сексу, і як результат – стрес для обох.
Щоб не допустити цього, бажано заздалегідь вжити заходів: сімейне життя вимагає постійних зусиль з боку обох партнерів.
Бажано поговорити про наболіле, висловити чоловікові в коректній формі свої претензії. Якщо компроміс знайти не виходить, зверніться до сімейного психолога.
Але не томітесь в пасивному очікуванні ідеальних відносин, відмовляючи партнеру в сексі. Якщо за дверима спальні відбуватимуться задушевні довірчі бесіди, то і в самій спальні настане гармонія.
Немає таких відносин, в яких би не назрівали час від часу конфлікти, що тягнуть за собою охолодження один до одного.
Одна з причин подружніх зрад – дофамін – хімічна речовина, що утворюється в мозку внаслідок відчуття новизни. Але коли сімейний стаж перевалює за 5 і більше років, про яку новизні може йти мова? Буденність ж тягне за собою нудьгу, і почуття виявляються в пастці.
Ось тут і приходять на допомогу ваша фантазія, творчий підхід, здатні відродити колишні відчуття: це можуть бути еротична білизна, іграшки для дорослих, нові прийоми в сексі. Як не нудьгувати в ліжку – вирішувати вам.
Яскраві враження зближують, і сексуальне життя продовжує дарувати радість! »
Як відновити лібідо жінкам
Зниження лібідо у деяких представниць прекрасної статі є дуже неприємною ситуацією. В такий момент жінка перестає відчувати сексуальний потяг до чоловіків. Вона всіляко уникає близькості, що негативно позначається на відносинах між двома людьми.
Єдине, що повинно хвилювати в такий момент, це як відновити лібідо жінкам. Насправді проблема є досить серйозною. Її рішення вимагає комплексного підходу.
Тому відновлення лібідо потрібно починати не тільки з медикаментозної терапії, але і з зміни психологічного відносини жінки до себе і до інтимного життя зі своїм партнером.
Наші читачі рекомендують
Наш постійний читач позбувся проблем з потенцією дієвим методом. Він перевірив його на собі – результат 100% – повне позбавлення від проблем. Це натуральний засіб на основі трав. Ми перевірили метод і вирішили порадити його Вам. Результат швидкий. ДІЄВИЙ МЕТОД.
Підвищення лібідо зміненим ставленням до себе
Відновлюють знижене лібідо тільки комплексним підходом. Фахівці в такій ситуації рекомендують пацієнтці починати з внутрішнього зміни до самої себе. Особливо це стосується власного тіла і своєї природної сексуальності.
Жінці не варто соромитися ні себе, ні того, що їй може подобатися сам процес заняття сексом. Поверніть відчуття бажаності і сексуальності. В цьому немає нічого забороненого і тим більше ганебного. Жінка, яка до інтимного зв’язку ставиться лише як до процесу зачаття дитини, спочатку надходить неправильно.
Їй потрібно постаратися реалізуватися як найбажанішою коханкою для свого партнера.
Часто в корені проблеми зниженого сексуального бажання лежать численні комплекси і невдоволення собою.
Представниця слабкої статі починає соромитися і зажиматься, а в ліжку стає дуже скутою, після чого і зовсім відмовляється від сексу зі своїм чоловіком. Спеціаліст закликає жінку попрацювати над сприйняттям самої себе.
Партнер спочатку вибирає собі партнерку по якимось своїм критеріям і перевагам, а, значить, його якраз і влаштовує така зовнішня оболонка. Більш того, якщо чоловік розвиває відносини і бажає постільній близькості, його сексуальний потяг виникає саме до цієї особи.
Жінці потрібно навчитися любити себе і своє тіло, навіть якщо воно змінилося після народження дітей або прийому гормональних контрацептивів. Така внутрішня робота не дається легко, тому потрібно готуватися, що повертати своє лібідо доведеться довго.
Сприятливий клімат і правильний режим дня
Для того щоб жінка змогла самостійно вирішити цю проблему і пробудити в собі інтерес до чоловічій половині, можна спробувати скористатися навколишнім оточенням. Атмосфера в момент близькості грає важливу роль, вона відновлює ідилію між партнерами.
Якщо вона розслаблююча і романтична, то жінка зможе забути про всі свої насущні проблеми. А це посприяє одержанню справжнього задоволення під час інтимної близькості і відновленню лібідо. Це може бути приємна музика, запалені свічки і ароматні пахощі.
Все це почне будити чуттєвість і стимулювати природне бажання жінки. Варто зазначити, що така обстановка позитивно вплине і на чоловіче лібідо.
Крім атмосфери, важливу роль у формуванні бажання до свого партнера грає і фізичний стан жіночого здоров’я.
Якщо вона постійно недосипає і систематично втомлюється, при цьому п’є протизаплідні таблетки і гормональні препарати, то лібідо почне поступово знижуватися.
Тому потрібно обов’язково знаходити час у своєму графіку, щоб забезпечити організму повноцінний відпочинок. Відновіть сили за допомогою приємного проведення часу.
Не варто забувати і про помірні фізичні навантаження. Під час занять спортом починає вироблятися ендорфін, який відповідає за гарний настрій. Причому регулярні заняття відновлюють гормональний фон, усувають венозний застій, в тому числі і в органах малого таза, забезпечують насичення киснем тканин і клітин. А можна ще спробувати заняття йогою.
Вони відновлюють внутрішню гармонію і врівноважують емоційний стан. Тому якщо сексуальний потяг жінки знижено через стреси і нервових переживань, то йога посприяє його відновленню.
Однак якщо зниження потягу затягнулося і відновити жіноче лібідо за допомогою таких допоміжних методів не виходить, тоді все-таки слід здатися гінеколога і сексопатолога.
особливості терапії
Фригідність подається лікуванню, але успішність отриманого результату буде залежати від самої жінки. Складнощі можуть виникнути в тому випадку, якщо холодність в ліжку пов’язана з інфантилізмом, з фізичними аномаліями або злоякісними пухлинами.
Часто процес лікування ускладнений сором’язливістю пацієнтки, яка не готова ділитися з фахівцем своїми проблемами і негативними відчуттями в ліжку. Якщо жінка не може вільно говорити про свою холодності до чоловіків, їй пропонується пройти тест на фригідність.
Проводить його лікар-сексолог.
За допомогою такої методики фахівець дізнається про жінку все, що пов’язано з сексуальною сферою. Її ставлення до пестощів партнера, про її відчуттях під час статевого акту, про ступінь потреби в самій близькості.
Коли статева холодність виявлена, призначається медикаментозна терапія. Багато що прописують препарати спрямовані і на вирішення такої проблеми, як гормональний збій.
Відбувається такий розлад в організмі за допомогою тривалого прийому протизаплідних таблеток, через що виникає різкий стрибок жіночих гормонів.
рекомендовані медикаменти
Відновлювати знижене лібідо жінки можна за допомогою медикаментозної терапії. Лікарі зазвичай призначають такі препарати:
- Tribestan. Нормалізує цикл овуляції, усуває апатичного стан, активізує статеві жіночі гормони, бореться з хронічними головними болями, стимулює організм до вироблення естрогену. Завдяки такому препарату підвищується сексуальний потяг. Протипоказанням до прийому цього засобу є період вагітності та грудного годування, схильність до кровотеч, хвороби судин і серця.
- Womenra. Препарат, який однаково добре впливає на знижену чоловічу ерекцію і на жіночу фригідність. Представницям слабкої статі це засіб допоможе посилити чутливість, побороти небажання близькості з партнером, усунути сухість піхви, прискорити кровотік в органах малого таза.
Всі препарати, що працюють в напрямку того, щоб відновилося знижене лібідо, повинні призначатися тільки лікарем. При цьому потрібно строго дотримуватися рекомендованих дозування.
Спеціальна гімнастика для жінок
Вправи, спрямовані на зміцнення інтимних м’язів жінки, дуже благотворно впливають на можливість отримання задоволення під час близькості з чоловіком. Тим більше, коли мова йде про післяпологовому періоді і менопаузі, коли статеві органи слабшають свої м’язи. Техніку виконання таких вправ можна дізнатися в жіночій консультації або в інтернеті за допомогою відеоуроків.
Найвідомішим і ефективним є тренування м’язів піхви з використанням нефритового каменю, розмір якого нагадує невелике яйце. Цей предмет поміщається в піхву і починає зусиллям м’язів переміщатися в різні боки. Така методика дозволить відновити ослаблений м’язовий каркас і прискорить процес відновлення лібідо.
Жінці можна взяти за правило кілька разів на тиждень проводити спеціальну гімнастику, яка допоможе повернути сексуальне бажання і інтерес до чоловіка. Для цього існує цілий комплекс:
- У положенні сидячи потрібно по черзі напружувати і розслабляти внутрішні м’язи промежини, тазу і сідниць. Робити це потрібно з усією силою на протязі десяти секунд. І таких повторень повинно бути 25 раз. Великий плюс, що таким вправою можна займатися навіть сидячи на роботі.
- Прискорити кровообіг в області статевих органів жінки, знижене через прийом контрацептиву, допоможе вправа, що нагадує собою підтягування кішки. Для цього потрібно встати на карачки, таз якомога далі відвести назад і прогнути поперек. На вдиху потрібно витягнутися, а на видиху знову прийняти вихідне положення. І зробити треба буде до п’яти повторів.
- Потрібно лягти на живіт, ноги з’єднати разом і руками обхопити щиколотки. Голова закидається назад і тіло максимально прогинається. У такому положенні потрібно 15 секунд розгойдуватися вперед і назад. Повторити вправу 5 разів.
- Стоячи біля стіни, сідниці і потилицю потрібно щільно притиснути до цієї поверхні. Живіт втягується в себе і в такій напруженій позі потрібно простояти якомога довше. Підходів має бути п’ять.
Корисні добавки і продукти харчування
Виявляється, харчування теж може впливати на жіноче лібідо. Деякі продукти підсилюють бажання і потягу до протилежної статі, а якісь і прискорюють кровообіг, стимулюючи вироблення природного мастила.
Відновлять лібідо вітаміни E і C, цинк і бета-каротин, а також вітаміни групи B. Але це в тому випадку, якщо проблема пов’язана з дефіцитом цих елементів в організмі, з порушеннями статевої системи і з гормональним дисбалансом.
Чоловікові теж буде корисно пропити вітамінно-мінеральний комплекс, адже чоловічих розладів з боку статевої системи теж з кожним роком стає більше. Такі добавки поліпшують рухливість сперматозоїдів, покращують функції передміхурової залози, стимулюють вироблення тестостерону, благотворно впливають на нервову систему.
Тому, якщо поряд з жіночою проблемою стоїть завдання відновити лібідо у чоловіків, вітаміни пропити можуть обидва партнера.
Приділити увагу слід і раціону. Допомогти в лікуванні зможуть такі продукти, як:
- устриці і Селера;
- банани і авокадо;
- яйця і горіхи;
- манго, персики, інжир;
- часник і гарбуз;
- шоколад і полуниця;
- печінку.
Народна медицина
Настоянка з Рожевої Родіоли
Щоб самостійно впоратися з такою проблемою, як повернути знижене лібідо у жінок, можна скористатися народною медициною. Пробудити сексуальне бажання допоможе настоянка з Рожевої Родіоли.
Її потрібно пити перед самим статевим актом в кількості двох столових ложок. Це допоможе розбудити жіночу гормональну систему, яка почне виробляти необхідний для нормального функціонування статевої сфери гормон естроген.
В результаті потяг збільшиться, що, безсумнівно, порадує чоловіка.
Дуже корисне і натуральне засіб як для жіночого, так і для чоловічого організму – це мед. Він збагачує клітини найважливішими амінокислотами і мінералами. Приймати його потрібно кожен день по дві ложки і з часом він поверне втрачене сексуальне бажання.
Ефективними народними засобами, що допомагають в боротьбі зі зниженим потягом, можуть стати трав’яні і рослинні збори. Це Розмарин, Ялівець, корінь імбиру, Даміана. Приголомшливий результат щодо лібідо як жіночого, так і чоловічого дає рослина Якірці сланкі.
Воно стимулює виробництво потрібного гормону, і позитивний вплив робить на ослаблену статеву сферу. Жінкам також можна спробувати приймати Золотий корінь.
Якщо його настойку в кількості декількох ложок випити за годину до інтимної близькості, тоді ніяких проблем в ліжку у чоловіка і жінки точно не буде.
Народна медицина благополучно позначиться на підвищенні лібідо жінки при одночасному застосуванні медичних препаратів і спеціальних вправ.
висновок
Страждаючи проблемою, як відновити знижене лібідо, жінкам варто спочатку зрозуміти причину такого розладу, знизити вплив негативних супутніх чинників і зайнятися комплексним лікуванням.
А вона має на увазі під собою роботу не тільки над організмом і його збоями, але і поліпшення емоційно-психічного стану жінки, а також народні рецепти, благотворно впливають на всю внутрішню систему. Дуже ефективною стає медикаментозна терапія. Але вона проводиться під наглядом кваліфікованого лікаря.
Самостійно здобувати такі препарати не рекомендується, так як багато хто з них мають протипоказання і можуть погіршити загальний стан жіночого здоров’я.
Інтимна реабілітація: як повернути радість сексу
Виявляється, сучасні хірургічні й медичні маніпуляції здатні не тільки поліпшити зовнішність людини, підвищивши його шанси на секс, але і поліпшити сам процес.
Про інтимної реабілітації з різних причин не прийнято говорити. Жінці з проблемами в статевій сфері складно звернутися до гінеколога з такими питаннями. Ці доктора часто не підготовлені до обговорення інтимного життя пацієнтки. Тим часом за статистикою 20% жінок відчувають дискомфорт під час статевого акту, і тільки 13% з них звертаються з цією проблемою до лікаря.
Найчастіше жінки йдуть до сексологів, косметологів і пластичних хірургів. Ті, в свою чергу, пропонують безліч методик, які обіцяють повернути радість сексу, але далеко не всі вони реально працюють.
Про інтимної пластиці
Інтимна пластика – це тільки одна з методик інтимної реабілітації, і аж ніяк не найголовніша. Змінити сексуальне життя на краще вона може далеко не завжди. За статистикою найпопулярнішою маніпуляцією є операція по корекції малих статевих губ. І примітно, що в 60% випадків у пацієнток для неї немає медичних показань.
За корекцією звертаються не тільки зрілі жінки, а й зовсім молоді. Поширена ситуація: дівчина приходить до пластичного хірурга з проханням зменшити малі статеві губи, щоб вони були прикриті великими.
Чому вона почала думати, що її статеві органи не відповідають стандартам краси? Найчастіше до такого рішення жінку підштовхує статевий партнер, який, в свою чергу, керується фільмами для дорослих або порножурналами.
Моду на інтимну пластику диктують фільми для дорослих
Виходить, моду на інтимну пластику диктують фільми для дорослих. І жінки, у яких фізіологічно все в порядку, йдуть на ризик, намагаючись слідувати трендам і порадувати партнера. Але погано виконана операція може не поліпшити, а погіршити інтимне життя. Рубці на малих статевих губах можуть тягнути і боліти під час сексу, лопатися під час пологів.
Перш ніж звертатися до хірурга, варто поговорити з гінекологом, який щодня бачить десятки жіночих статевих органів, або почитати медичну літературу, щоб дізнатися, які параметри є нормою для здорової жінки. Можливо, операція допоможе перемогти комплекси і стати розкутою в ліжку, але на відчуття під час статевого акту вона значно вплинути не може. Зрештою, мода приходить і йде, як і статеві партнери.
Про інтимному омолодження
Незважаючи на слово «омолодження» в назві цієї методики, до неї частіше звертаються не зрілі жінки, а молоді дівчата – зазвичай після перших пологів. Саме в цей період більшість перші стикається з проблемою сексуальної дисфункції.
Про це знову ж таки не прийнято говорити, але інтимне життя жінки після появи дитини нерідко перетворюється на трагедію. На це впливає безліч факторів: статеве утримання до і після пологів, гормон пролактин, що виробляється під час годування грудьми, втома через малюка і т.д.
Тканини піхви, не зволожуйте належним чином, і секс приносить дискомфорт.
Лазери для омолодження шкіри обличчя і тіла в роботі зі слизової марні
У таких випадках допомогти може лазерне вплив. Але знову ж таки не все так просто. Доведеним медичним дією на слизову оболонку володіє тільки італійський лазер Monalisa Touch. Він робить слизову більш щільною і зволоженою, це нормалізує флору піхви і повертає яскравість сексуальних відносин.
Проблема в тому, що багато клінік і косметологічні салони, у яких є лазери для омолодження шкіри обличчя і тіла, починають використовувати їх для інтимної реабілітації. Однак такі прилади для роботи зі шкірою в інтимній сфері ні до чого; шкіра та слизова – зовсім різні речі. У кращому випадку звичайний лазер ніяк не подіє. А про гіршому навіть думати не хочеться.
Про бос-терапії
Біофідбек-терапія (бос-терапія) – найдієвіша і важлива з усіх методик інтимної реабілітації, тому що тільки вона дає ефект звуження піхви.
Примітно, що у Франції, Нідерландах і Німеччині кожна молода мама отримує кілька таких процедур по страховці. По суті, бос-терапія – це тренування м’язів тазового дна.
Всі чули про вправи Кегеля, але мало хто вміє правильно їх робити. І бос-терапія як раз вчить жінку управляти своїми м’язами.
Це відбувається так: в піхву вводиться електроміографічний датчик, який вловлює електричну складову скорочення м’язів тазового дна. Аналогічний датчик встановлюють на живіт або на сідниці жінки. Доктор (тренер по бос-терапії) дає команди, і жінка бачить на екрані дві криві, які малюють обидва електроди.
Поступово, спостерігаючи динаміку, вона вчиться скорочувати те, що треба, і не скорочувати те, що не треба. Два-три місяці таких тренувань, і сексуальне життя виходить на якісно інший рівень. Інтимні м’язи потрібно тренувати так само, як тренують прес, качають руки або сідниці.
Пластика, ін’єкції або лазер можуть дати позитивний результат, але він не зрівняти з ефектом від бос-терапії.
Як почати нове життя
Коментар лікаря сексолога, психотерапевта, Кульгавчук Е.А. спеціально для ledi.mail.ru
Що відбувається з лібідо під час довгої відсутності сексу? Якщо з організмом все відмінно, а партнера немає, чи може воно якось прітухнуть, перестати відчуватися або це така даність, яка ні від чого не залежить?
У сексології відомий феномен Тарханова-Бєлова. Тобто в умовах абстиненції, тобто утримання, спочатку лібідо підвищується, але при «перегорання» воно починає знижуватися. Більше виражений феномен у чоловіків, причому молодих, проте, у жінок часто спостерігаються аналогічні реакції. Час переходу залежить від статевої конституції, яку може визначити лікар-сексолог.
Необхідно пам’ятати, що сексуальна активність забезпечується не тільки гормональними механізмами. Величезне значення має і нервова система, психіка людини. І при тривалих паузах сексуальна функція може дезактуалізіроваться. Крім того, часто спостерігається і детренированность. Асоціативні зв’язки починають «загасати». Тобто організм трохи забуває, як це робиться.
За якими чисто медичних причин може не хотітися сексу (не беремо важкі випадки операцій і реабілітації після них)? Може це бути якась саме статева патологія?
Причин – безліч. Це психічні, такі, як, наприклад, депресія, тривожно-фобічні та інші розлади, психотравми, слідства репресивного статевого виховання. Соматичні – гормональні порушення, захворювання гінекологічної сфери. Узагальнюючи, можна сказати, що будь-яке захворювання, особливо з больовим синдромом, може призводити до зниження лібідо.
Природа не допускає до репродукції особин, які перебувають в поганій фізичній і психічній формі, оскільки вони потенційно не зможуть подбати про знову народжене поколінні. Природа вибирає кращих через механізми дезактуализации. Приймають тут участь як процеси в ЦНС, так і гормональні механізми. І це еволюційно виправдано.
Тому, можна сказати, що і карієс через зубний біль теж може знижувати лібідо.
Коли можна говорити про те, що пауза затягнулася і треба виводити себе з неї самостійно, не чекати, коли прийде саме?
З того моменту, як Ви почали помічати, що оточуючі Вас жінки живуть не так, як Ви. Що вони щасливіші. Можливо, посмішка на їхніх обличчях зустрічається частіше. Для цього важливо мати широке коло знайомих, щоб не загубитися в своїй самотності.
Усвідомивши, варто зробити конкретні кроки. Це не говорить про те, що треба кидатися на шию кожному зустрічному. Просто треба почати займатися якістю свого життя. На цьому шляху може добре допомогти лікар сексолог, психотерапевт. Адже спочатку потрібно відродити готовність до відносин.
У тому числі і інтимним.
Якщо виводити, то як з точки зору воскресіння якихось бажань, потягу? Що тут можна рекомендувати?
У самостійному режимі можна почати спробувати воскрешати в пам’яті щасливі моменти свого минулого життя. Зазвичай я рекомендую своїм пацієнткам робити це в період засинання, і головний мозок може навіть відповідати еротичними снами, безумовно, воскрешає сексуальність.
Якщо розставання було травматичним, можна повспоминать колишнього чоловіка. І, можливо, навіть і зателефонувати йому. Причому іноді для початку відновлення асоціацій досить буде походу в кіно. Деяким допомагає «здригнутися» басейн.
Деяким же потрібна інша струс, наприклад, при малюванні свого майбутнього, у вигляді самотньою, нікому непотрібної бабусі з п’ятьма кішками … Непогано буває почати регулярно дивитися фільми, де показані почуття, любов, красива еротика.
Хороший буває курс масажу, спа-процедури, регулярна ванна з піною, втирання в тіло нових ароматичних приємних кремів і масел. Тіло повинно згадати радість дотиків. Іноді навіть і інтимної частини, у ванній або перед сном. У кожному разі потрібен індивідуальний підхід.
Чим може супроводжуватися «повернення»? Якими проблемами? Чи може якийсь час ще спостерігатися відсутність бажання або задоволення тощо? І який час? І що робити?
Не потрібно гнати і поспішати. Важливо вміти дібрати смаку. Зайве швидкий старт загрожує розчаруваннями і «відкатами». Цей період дуже важливий. Оскільки пов’язаний з високою значимістю. В якійсь мірі це можна назвати і сексуальної реабілітацією. Зазвичай реабілітація може займати тижні, місяці. Дні або року- це вже не гармонійні варіанти.
Що можна радити тим, хто «застряг» і щодо небезпек положення і стосовно як грамотно вийти?
Всі люди різні. І рекомендації можуть бути різними, виходячи з досвіду жінки, її психотипу, самооцінки. Перш ніж є, потрібно «нагуляти апетит». Тому перший етап це формування цього апетиту, бажання змінювати у своєму житті звичний самотній уклад.
Непогано мати веселу подругу, яка буде Вас «витягувати в світло». Якщо ж активність оточуючих Вас дратує або відлякує, не соромтеся звертатися за професійною допомогою до лікарів сексологам, психотерапевтів. Для того, щоб розібратися в собі, часом досить первинного прийому.
Щастя дається тим, хто йде за ним.
Сексолог, Сексопатолог, сексолог Кульгавчук, Лікар сексолог, Консультація сексолога, Самотність, Консультація сексопатолога, Сексуальна реабілітація, зниження лібідо, Самотність і секс, Як позбутися від самотності, Кинув хлопець, Не хочу сексу, Довга відсутність сексу, Як воскресити бажання, Причини зниження лібідо, Як почати статеве життя після паузи, Як зустріти свою людину
Як відновити лібідо у жінок і чоловіків: ефективні способи повернути сексуальний потяг
Уролог-андролог 1 категорії Денис Георгійович
49895
Дата поновлення: Вересень 2023
Лібідо, або статевий потяг до свого партнера, залежить від ряду факторів, включаючи психологічний і фізіологічний стан.
Іноді трапляється так, що інтимне життя між подружжям затихає через зниження бажання у одного з них. У цьому випадку завдання другого чоловіка – максимально постаратися повернути колишню пристрасть.
Зробити це можна, якщо знати, як відновити лібідо. Для жінок і для чоловіків застосовні різні засоби.
Чому знижується лібідо у чоловіків?
Перш ніж перейти до вирішення проблеми, необхідно в ній повністю розібратися. В першу чергу, рекомендується відверто поговорити зі своєю другій половині і постаратися разом знайти корінь проблеми.
Якщо чоловік раптом охолов до інтимної сторони шлюбу, не потрібно поспішати шукати проблему «на стороні». Можливо, проблема в самому чоловікові. Серед причин зниження лібідо у чоловіків:
- захворювання сечостатевої системи;
- психологічні чинники;
- вікові зміни;
- загострення хронічних хвороб.
Захворювання сечостатевої системи, зокрема простатит – найбільш поширена причина зниження статевого потягу. У цьому випадку як відновити чоловіче лібідо буде залежати від виду порушення роботи простати. Слід поспостерігати за поведінкою чоловіка.
Спостережна жінка швидко «розкусить» проблему з простатою – чоловік часто ходить в туалет, частішають нічні позиви помочитися, змінюється настрій, з’являється дратівливість. При простатиті потрібно не давати чоловікові афродизіаки, а відвести його до лікаря.
На жаль, більшість представників сильної статі до останнього будуть маскувати проблему під втома або застуду, але добровільно до уролога не підуть. Простатит найчастіше спостерігається у чоловіків старше 40 років.
Вирішити проблему з лібідо в цьому випадку допоможе курс адекватної терапії запалення простати.
Зниження лібідо може бути викликано запаленням простати, в цьому випадку потрібно повноцінне лікування
Друге місце за поширеністю займають психологічні проблеми. Некомфортна обстановка на роботі, напружені відносини з начальством, часті сварки вдома через дрібниці – все це негативно впливає на роботу нервової системи. Чоловіки, на відміну від жінок, недостатньо добре вміють боротися зі стресом, тому при психоемоційному напруженні потенція страждає в першу чергу.
Зниження лібідо у чоловіка молодого віку може бути пов’язано з комплексами або невдоволенням собою. Найчастіше причиною виступають необережні висловлювання самої партнерки на адресу сексуальних можливостей чоловіка.
Також зниження лібідо у молодих чоловіків може бути обумовлено тим, що хлопець турбується про неможливість задовольнити свою жінку. До речі, недосвідченість в сексуальній сфері – проблема далеко не тільки двадцятирічних хлопців. Статистика показує, що близько 40% чоловіків середнього віку бояться розчарувати партнерку.
Будь-яке необережне зауваження в таких випадках може призвести до розвитку важкої психологічної проблеми, яка спричинить за собою зниження сексуального бажання.
З віком статевий потяг знижується, і це абсолютно нормально. Зниження лібідо у чоловіків старше 50 років – це наслідок зменшення вироблення чоловічих статевих гормонів. У цьому випадку проблеми як такої немає (за умови відсутності вікових органічних патологій статевих органів), а як повернути сексуальний потяг у чоловіка буде залежати тільки від старанності і бажання самої жінки.
Як відновити потяг у чоловіка?
Як відновити лібідо у чоловіків – це залежить від причини його зниження. Для початку необхідно проконсультуватися з урологом, якщо чоловіка виникли труднощі з болю, дискомфорт в промежині або часте сечовипускання. Нерідко причиною ослаблення потягу стають захворювання, після успішного лікування яких лібідо відновлюється самостійно.
При стресі, напруженому робочому графіку, нестачі сну і інших проблем, які ослаблюють нервову систему, лікування повинно бути спрямоване на відновлення психологічного комфорту чоловіки. Пам’ятайте, що любляча і уважна дружина – це найкращий психотерапевт для чоловіка.
При природних змінах, що відбуваються з віком, повернути сексуальне бажання допоможуть стимулюючі препарати, народні засоби і навіть деякі продукти харчування.
Іноді досить вислухати чоловіка і вникнути в його проблеми
Препарати для чоловіків
Сучасна фармацевтика знає, як відновити чоловіче лібідо.
Перш ніж почати лікувати чоловіка, важливо розуміти відмінності між імпотенцією і зниженням лібідо. У першому випадку чоловік не може досягти ерекції через органічних або неврологічних патологій. У другому випадку нормальної ерекції ніщо не перешкоджає.
У чоловіка знижується бажання займатися сексом, але не можливість здійснення статевого акту. У зв’язку з цим, препарати типу Віагри при зниженні лібідо застосовувати не можна.
Повернути сексуальне бажання допоможуть біологічно активні добавки до їжі і тонізуючі засоби.
Серед них:
- Перуанська Мака;
- Вектор Соломона;
- Ловелас Форте.
Всі перераховані кошти відносяться до БАДів. Вони клінічно перевірені і повністю безпечні для здоров’я. Саме ці три препарати відносяться до найпопулярніших і купуються БАДам для потенції.
У складі перерахованих коштів – тонізуючі екстракти і витяжки з лікарських трав. Препарат ставляться скоріше до афродизіаків і стимуляторів, але лікувальної дії не роблять.
Народні засоби для чоловічого лібідо
Лікування народними засобами може проводиться за допомогою різних відварів і настоїв. Часто жінки припускаються помилки, додаючи чоловікам в чай звіробій. Ця рослина дійсно підвищує потенцію, але при тривалому застосуванні геть «вбиває» лібідо, тому рекомендується не експериментувати, а скористатися перевіреними засобами.
Настоянка женьшеню – це ефективний тонізуючий засіб, який виступає афродизіаком для чоловіків. Теоретично її можна приготувати самостійно, але набагато простіше купити готовий препарат в аптеці.
Настоянку слід приймати по 30 крапель за годину до статевого акту. Не менш ефективний засіб – це екстракт женьшеню в таблетках.
Лікування женьшенем можна віднести до перевірених народних засобів, схваленим сучасною медициною.
Посилити лібідо також допоможе настоянка лимонника. Вона трохи підвищує тиск і надає тонізуючу дію.
Продукти для чоловіків
Червоне м’ясо в меню стимулює вироблення тестостерону
За сексуальне бажання відповідає тестостерон. Його вироблення підвищується при вживанні будь-яких білкових продуктів, особливо червоного м’яса. Смачний і дієвий спосіб підвищення сексуального потягу у коханого чоловіка – це шматок правильно приготовленої яловичини зі спеціями. Кориця, кардамон, чорний перець і чилі – все це стимулює чоловічий статевий потяг.
Ще один спосіб швидко налаштувати чоловіка на потрібний лад – це суміш волоських горіхів з медом. Для її приготування необхідно змішати порівну обидва інгредієнта і приймати щодня по кілька столових ложок.
Безпосередньо перед статевим актом можна з’їсти 4 великих ложки цієї смачної суміші.
Чоловікам старшого віку рекомендується ввести такий десерт в свій постійний раціон – це зміцнить потенцію і позитивно позначиться на функціонуванні простати.
Низьке лібідо у жінок
Так само як і у чоловіків, відновити лібідо у жінок допоможе лікування основне проблеми – тільки позбавлення від причини відновлює сексуальне бажання. Зазвичай зниження статевого потягу у представниць прекрасної статі обумовлено психологічним дискомфортом, фізіологічним станом або прийомом деяких таблеток.
Найчастіша причина – це застосування оральних контрацептивів. Неправильно підібрані протизаплідні таблетки помітно знижують лібідо. Це пов’язано, в першу чергу, зі зниженням тестостерону. Взагалі саме цей гормон в жіночому організмі виконує роль стимулятора сексуального бажання. Чим його менше – тим нижче лібідо.
Фізіологічні причини зниження потягу – це початок менструального циклу, коли відзначається мінімум тестостерону в жіночому організмі, загальне нездужання або настання менопаузи.
При менопаузі, як повернути сексуальний потяг і відновити бажання вступати в інтимну близькість, буде залежати від загального самопочуття жінки.
Зазвичай необхідно час для нормалізації гормонального фону, а потім лібідо повертається.
У той же час, зниження потягу у жінок може бути пов’язане зі стресом, втомою, нестачею сну. Особливо це помітно у тих, хто недавно став мамою. За статистикою, сім’ї, в яких є дитина до двох-трьох років, рідше займаються сексом, так як жінка приділяє більше уваги маляті і сильніше втомлюється. Через два роки після пологів інтимні стосунки, як правило, відновлюються.
Зниження лібідо – частий побічний ефект прийому оральних контрацептивів
Методи відновлення жіночого лібідо
Через особливості психології, стимулювати сексуальне бажання у жінки необхідно починати з мозку. В першу чергу, жінка повинна відчувати себе красивою, коханою і бажаною.
Перше, що повинен запам’ятати чоловік, який шукає відповідь на питання про те, як повернути дружині сексуальний потяг – це необхідність зробити жінку щасливою.
Для цього її потрібно любити, а інше зроблять препарати, народні засоби і правильно підібрана їжа.
Препарати для жінок
Точно так же, як і для чоловіків, для стимуляції статевих функцій, і щоб відновити жіноче лібідо слід використовувати стимулюючі і збуджуючі засоби.
Офіційно вони не відносяться до ліків, а є біологічно активними добавками.
Такі засоби містять афродизіаки – рослинні компоненти, що стимулюють приплив крові до статевих органів, або впливають на центри головного мозку, відповідальні за порушення.
Найпопулярніший афродизіак – це Шпанская мушка. Примітно, що цей засіб можна використовувати обом партнерам. Препарат однаково збуджуюче діє і на жінок, і на чоловіків. Крім того, Шпанская мушка знижує рівень стресу, тому рекомендована до вживання в тому випадку, якщо зниження лібідо зумовлено втомою, нервовим і психо-емоційним напруженням.
Ще один популярний афродизіак-БАД для жінок – це Срібна Лиса. Препарат містить тільки натуральні компоненти в складі і безпечний для здоров’я.
Продукти для підвищення лібідо
Морепродукти підвищують лібідо і у жінок, і у чоловіків
Кращим афродизіаком для жінок є морепродукти. Мідії, гребінці, восьминоги і червона риба – все це стимулює сексуальне бажання. Романтична вечеря при свічках, аромати масел-афродизіаків і смачно приготовані морепродукти забезпечать чоловікові незабутню ніч.
Всім відомо, що шоколад діє на жінок збудливо. Але це твердження справедливе лише на адресу якісного гіркого шоколаду. Досить з’їсти буквально 20 грам шоколаду, щоб відчути умиротворення, розслаблення і сексуальне бажання.
Як напоїв для підвищення лібідо у жінок використовується кави. Взагалі, навіть запах свіжих зерен стимулює сексуальне бажання. У каві рекомендується додавати корицю, ваніль і трохи імбиру – це додасть пікантний смак напою і підвищить жіноче лібідо.
Перевірений народний засіб
Настоянка золотого кореня або рожева радіола – це ефективний стимулятор для жінок. Препарат продається в аптеках за доступною ціною.
Приготувати його самостійно дуже просто – потрібно лише залити дві великі ложки рослини 150 мл спирту і настоювати два тижні в скляній тарі. Приймати настоянку необхідно по 10 крапель тричі на день.
Безпосередньо перед інтимною близькістю можна випити чайну ложку ліки для стимуляції припливу крові до статевих органів.
Рада подружжю: як повернути колишню пристрасть
Існує безліч порад від іменитих психологів, які допомагають повернути колишній запал навіть після 20 років шлюбу. Більш того, практично кожен сімейний психотерапевт або сексолог розробляють власні унікальні методики. Насправді пристрасть простіше зберегти, а не повертати.
Для цього слід поважати і цінувати свого партнера. Важливо пам’ятати, чому ви вибрали саме його, і ніколи про це не забувати.
Ніжність, повагу один до одного, любов і палка пристрасть до самої старості можливі лише в тому випадку, якщо кожен день захоплюватися своїм партнером і дякувати йому за те, яким він є, а не шукати недоліки і чіплятися по дрібницях.
УВАГА! АКЦІЯ! До 31 грудня в місті Україна препарат Екстрасіла доступний БЕЗКОШТОВНО , всім жителям міста і області!
