Психосоматика проносу: психологічні причини діареї у дорослих і дітей

Пронос – неприємний стан, який час від часу трапляється з кожним. Але є дорослі і діти, які страждають на діарею досить часто. Близько 1,5 мільйона дітей на планеті у віці до 5 років щороку помирає від зневоднення, викликаного частим рідким стільцем. Хронічною діареєю (на постійній основі), за статистикою, страждає до 14% дорослих. Досить часто у виникненні діареї грає роль психологічний або психогенний фактор. Про психосоматичних причини діареї ми розповімо в цій статті.

Більш стародавнього розлади, ніж діарея, знайти складно. Вона описувалася лікарями Стародавнього Риму і Греції, про неї є згадки в історичних джерелах Середньовіччя. Самостійним захворюванням не рахується, але визнана досить виразним симптомом різних хвороб: як інфекційних, так і неінфекційних.

Сучасні медики впевнені, що пронос може бути небезпечний, але не сам по собі, як явище, а в зв’язку з наслідками – він призводить до швидкого зневоднення організму людини. Швидше за все зневоднення розвивається у дітей.

Гострим поносом вважається реакція організму на бактерії, віруси, на ферментну недостатність, на стрес за умови, що позиви до спорожнення кишечника виникають від 3 разів на добу. Якщо рідкий стілець зберігається більше двох тижнів, кажуть про затяжний діареї, а якщо близько місяця – про хронічну.

Діарея часто супроводжує психічні розлади, в тому числі – постстрессових і тривожні розлади особистості.

Пронос завжди пов’язаний з порушенням роботи органів травлення, що і призводить до розрідження калу і почастішання позивів до дефекації.

Причиною можуть бути як порушення роботи окремих органів, наприклад, захворювання жовчного міхура, так і інфекційні агенти – бактерії і віруси, гормональні порушення, порушення нервової системи, при яких головний мозок відправляє рецепторів кишечника неправильні, спотворені сигнали.

Психосоматичної вважається діарея, яка не є спричинена хворобами органів і інфекціями. Тобто психосоматика розглядає вплив нервового і психічного фактора на роботу кишечника.

Щоб зрозуміти, як і чому людина може сам собі створити кишковий розлад, слід знати, що кишечник в психосоматичної медицини означає вміння приймати і перетравлювати інформацію ззовні. І мова йде не тільки про їжу, їжі. Йдеться про здатність людини приймати нове, адекватно оцінювати, перетравлювати і відпускати. Це і є нормальне травлення.

Діарея завжди пов’язана зі стресом, через якого порушується робота нервової системи і головного мозку.

Під дією неправильних нервових сигналів стінки кишечника починають несвоєчасно скорочуватися, що і призводить до частої дефекації.

Людина не переварює, не засвоює щось з надійшла до нього ззовні інформації, і його організм «сигналить» йому про це прискореним рідким стільцем.

Психосоматическая діарея у дитини зазвичай триває не більше двох діб, у дорослих – в межах трьох діб. Як тільки ситуація, яка викликала нетравлення, вирішується, діарея припиняється. У деяких випадках, коли ситуація не вирішена, діарея може переходити в хронічну форму.

Психологічний портрет дорослого, який страждає від регулярного проносу і блювоти або від хронічної діареї, досить простий: людина зациклений на власних установках і уявленнях про життя і не сприймає того нового, що надходить до нього.

 

Приклад – жінка у віці відмовляється оплачувати комунальні послуги через інтернет, вважаючи, що краще буде відстояти величезну чергу на пошті.

Чим частіше вона стикається з натяками близьких на те, що існують більш сучасні способи оплати, які не вимагають стояння в чергах, тим сильніша діарея у пенсіонерки розвивається.

Небажання позбутися емоційного «сміття», який накопичився (переживання, давно минулі справи), також призводить до розвитку ідіопатичної і затяжної діареї. Часто діареєю страждають уперті, зверхники, люди, які заперечують будь-яка думка, відмінне від їх власного.

Будь-яка подія, будь-яка інформація, згідно психосоматики, надходить до нас не просто так, а виключно заради нашого ж блага. Якщо людина відкидає те, що посилає йому життя, навіть не ризикує спробувати змінити свою модель поведінки і мислення, то діарея може стати його частою супутницею.

Дитяча діарея часто викликана страхами змін. Будь-які кардинальні зміни в житті сім’ї – переїзд, початок відвідування садка або школи, розлучення батьків, від’їзд одного з батьків – для дитини становлять пряму загрозу його спокійного звичному існуванню.

Виходячи із зони комфорту, діти досить швидко починають відчувати страх, який швидко призводить до розвитку діареї.

Зверніть увагу, що діти, які виявляються в центрі таких важливих для сім’ї подій, зазвичай вже протягом доби починають скаржитися на болі в животі і пронос.

Діарея у немовлят може бути викликана підвищенням адреналіну в організмі матері, якщо дитина перебуває на грудному вигодовуванні. Мама в стресі, гормон частково проникає в молоко, викликаючи тривогу і страх у малюка, а також швидкий розвиток діареї.

Мама в подиві – нічого нового їсти дитині не давала, а у нього пронос. Причину потрібно шукати в своїх почуттях.

Немовлята, які знаходяться на штучному вигодовуванні, вловлюють тривожні ситуації в звичному середовищі існування на інтуїтивному рівні і реагують на них рідким стільцем.

Після 3 років діарея може набувати персоніфікований характер.

Так, дитина, у якого немає контакту з вихователем в садку, починає на емоційному рівні «не переварювати» цю людину, що призводить до регулярно повторюється рідкого стільця.

Нерідко проблеми з кишечником і дефекацією відчувають діти, які ніяк не можуть знайти спільної мови з вітчимом або мачухою, відчувають перед ними страх.

Пронос у підлітків буває пов’язаний не тільки з нав’язаною суспільством необхідністю постійно приймати нове (тобто вчитися), але і з невмінням відсівати якісну інформацію від неякісної. Вони споживають її всю, без розбору, в великих кількостях. І саме це часто стає причиною хронічної або затяжної діареї.

Нерідко у школярів і підлітків діарея починається через надлишок інформаційної «їжі» перед контрольними, іспитами. Сильна невпевненість в своїх силах може привести не тільки до рідкого стільця – також може виникнути дисбактеріоз.

Відносно діареї психоаналітики часто розглядають вплив згубних словоформ. Слово – не менша сила, ніж думка чи емоція. Помічено, що дорослі і підлітки, які часто вживають у своїй промові лайки і грубі слова, частіше за інших страждають від розладів стільця.

Якщо не усунути з промови такі словесні звороти, може розвинутися геморой (і медична статистика повністю підтверджує зв’язок частою діареї і варикозного розширення гемороїдальних вен).

Найтяжчим наслідком для сваряться може стати розвиток пухлин в області прямої кишки.

Психології хвороб кишечника чимало уваги приділяла Луїза Хей. Вона вказує в своїх книгах і таблицях захворювань, що пронос тісно пов’язаний зі страхом, запереченням і спробами втечі від подій.

Канадський письменник і психолог Ліз Бурбо стверджує, що діарея імовірна у тих, хто відкидає нові події і ідеї, а разом з ними – радість і красу життя.

Такі люди перестають радіти, відчувати вдячність і висловлювати іншим вдячність.

Бодо Багински пише, що в основі діареї завжди лежать проблеми з особистими, глибинними страхами людини. З одного боку – людині хочеться звільнитися від минулого досвіду, що викликає страх, з іншого – зробити це страшно. Виходить замкнуте коло. І кожне нове враження або переживання, стрес можуть спровокувати нове коло страху і, відповідно, діареї.

https://www.youtube.com/watch?v=QlzFTuWWkCE

Психотерапевт Валерій Синельников вказує, що в основі проносу – занепокоєння, відчуття ненадійності світу, хиткість. Кожна ситуація для них – екстрена, кожне переживання – надмірне. Звичка турбуватися з приводу від побутових дрібниць до глобальних проблем жителів Землі призводить до стійкого кишковому розладу, яке часто загострюється.

Олег Торсунов вказує, що часта нейрогенная діарея властива людям духовно неохайним, які нерозбірливі в їжі, виборі партнерів, друзів, контактів, ідей, хобі.

Вилікувати людину з проносом складніше, ніж здається. Одними протидіарейними засобами справжню причину не усунути, і пронос повернеться. Корисна психотерапія, спрямована на більш позитивне сприйняття навколишнього світу.

Якщо людина побачить, що навколо багато нового і цікавого, що це абсолютно не небезпечно, а корисно для нього, то він може раз і назавжди змінити свою життєву позицію, засновану на занепокоєнні, страху, неприйняття.

Позбутися від діареї допоможе нова корисна звичка – не “бігати» від труднощів і проблемних ситуацій, а «повертатися до них обличчям» і вирішувати питання в міру їх надходження. Дорослим буває складно швидко перебудувати власні реакції під такі вимоги, але якщо це вдається, то про болісної частою діареї можна забути.

Дитячий пронос потребує не тільки в обстеженні у педіатра і своєчасному лікуванні (щоб не допустити зневоднення), але і розборі ситуацій, які викликали страх і тривогу у малюка.

Батьки повинні поговорити з крихіткою по душам, постаратися дізнатися, в чому суть страху, і донести до дитини, що його побоювання абсолютно безпідставні.

Дитина, яка відчуває себе коханим, який відчуває підтримку дорослих, легше переживає свої страхи (за великим рахунком нормальні для періоду дорослішання). Участь і підтримка – найкращі ліки від діареї для дитини і підлітка.

Психосоматика проносу у дорослих: думка Ліз Бурбо, Луїзи Хей про те, які емоції викликають діарею

Психогенная діарея (або «ведмежа хвороба») – це порушення в роботі шлунково-кишкового тракту, що супроводжується частими позивами до дефекації, рідким стільцем по причині підвищеної нервозності. Якщо пронос став частим явищем, лікування приносить лише короткочасне полегшення, лікар не знаходить причину захворювання, можливо слід звернутися до психотерапевта.

Що таке і особливості психогенної діареї

Ментальна діарея є наслідком порушення нервової регуляції і секреторної функції кишечника. Подібне розлад зустрічається у дорослих і дітей.

Ця патологія має такі особливості:

• діарея розвивається як гострий напад поза факту інтоксикації або інфікування;
• реакція може початися як відповідь на будь-яку емоцію – від негативної до позитивної, на нав’язливі думки;
• присутній загальна невротизація організму;
• відсутня залежність нападу від якості і кількості їжі;
• спостерігається погіршення стану на тлі дієти, що щадить, але спостерігається поліпшення при введенні в раціон важких, жирних страв;
• присутні скарги на стан інших органів і систем, які пов’язані з кишковим трактом і шлунком;
• відсутня реакція на лікування антибактеріальними препаратами, або після відміни терапії пронос поновлюється;
• після комплексного обстеження будь-яких патологій системи шлунково-кишкового тракту, інших органів не виявляється.

При появі подібної симптоматики і після ретельного обстеження пацієнт повинен бути направлений до психолога.

Які психологічні стани можуть викликати понос

Основною рушійною силою психогенної діареї, на думку вчених, є почуття страху. Під впливом сильного емоційного потрясіння організм намагається запустити програму самозбереження, втекти від небезпеки. Але оскільки фізично піти від проблеми в деяких випадках проблематично, то організм захищає себе за допомогою видалення всього непотрібного. І першими відходять калові маси.

Далі будь-яка ситуація схожа з початковим стресом буде викликати виділення адреналіну. Він стимулює надлишкову перистальтику кишечника, болі, скорочення мускулатури шлунка. Це закінчується спілкуванням з унітазом.

Причини психосоматичної діареї:

1. Депресія.
2. Психози.
3. Напад паніки.
4. Маніакально-депресивні прояви.
5. Неврози.
6. Емоційне збудження або потрясіння.
7. Дитина може таким чином реагувати на агресію однокласників, переїзд, нову обстановку.

Психосоматичні розлади виникають у пацієнтів, в сімейному анамнезі яких присутні випадки патологій нервової системи. У немовлят рідкий стілець на нервовому грунті не виникає.

Супутні симптоми ментальної діареї

Психологічний пронос починається в стресовій для конкретного пацієнта ситуації. Поліпшення починається після купірування хвилюючого фактора. Це явна ознака психосоматики.

Супутні симптоми ментального проносу:

• болю, дискомфорт у животі;
• помилкові позиви на дефекацію;
• нудота;
• блювота;
• метеоризм;
• втрата апетиту;
• болю трохи нижче пупка;
• інші ознаки нервового напруження – відчуття клубка в горлі, холодні кінцівки, оніміння рук або ніг, головні болі.

У калі не повинно бути крові або слизу. Навіть якщо діарея почалася на нервовому грунті, наявність будь-яких домішок в фекаліях є приводом до термінового звернення до лікаря!

 

Лікування психогенного проносу

Лікування ментальної діареї повинно бути комплексним. Простими препаратами, купірує зовнішні симптоми, подібний недуга не побороти. Факт проносу підсилює тривогу і напруженість пацієнта. Схему терапії підбирає лікар, виходячи з результатів аналізів і віку хворого.

Для постановки діагнозу показано обстеження, що включає:

1. Бакпосів калових мас для виключення інфікування патогенною флорою.
2. Обстеження системи шлунково-кишкового тракту, ендокринної системи.

Після виключення фізичної природи захворювання пацієнта направляють на консультацію до психотерапевта. За свідченнями призначають препарати, купирующие розлад шлунка, спазмолітики для зниження больового синдрому, розслаблення гладких м’язів кишечника.

Додаткову терапію – седативні засоби, антидепресанти, психотренінги слід обговорити з психотерапевтом.

Препаратами вибору можуть бути:

• седативні засоби на рослинній основі (м’яко заспокоюють, але без снодійного ефекту, купируют спазми);
• антидепресанти – знижують нервову збудливість, яка провокує діарею (без призначення лікаря не застосовуються).

Думка про зв’язок емоційного стану і діареї відомих психологів

Психогенная форма діареї розглядається відомими психологами як комплекс проблем, невирішених пацієнтом. В основі захворювання, на думку лікарів, лежить небажання прийняти себе як особистість, вбирати нові відчуття або емоції, зацикленість на минулому досвіді.

Крім цього, пронос психосоматика, якого залежить від світовідчуття людини, езотерично символізує зв’язок з нижнім світом, небажання людини конструктивно вирішувати проблеми, що накопичилися.

Завантаження …

Ліз Бурбо

На думку Ліз Бурбо пронос розвивається на тлі фізичних, емоційних і ментальних блокувань. Пацієнт закритий від усього, намагається відкинути новий досвід.

Фізична блокування полягає в небажанні приймати нову або звичну їжу. При цьому пацієнт починає паплюжити, з’являються болі в животі.

При емоційної блокування по Ліз Бурбо хворий заперечує будь-які нововведення, навіть якщо вони були б йому корисні. Він робить це поспішно, не встигнувши оцінити переваги нового досвіду. В результаті здатність радіти і дивуватися притупляється.

Почуття небезпеки, провини у такого пацієнта надзвичайно розвинені. Якщо він відчуває найменші ознаки небезпеки, то зробить все можливе, щоб убезпечити себе.

При ментальної блокування пацієнт недооцінює себе. Вважає, що не заслуговує кращого по відношенню до себе. Це породжує почуття страху.

Луїза Хей

Ключова ідея американського психоаналітика – наші деструктивні думки є першопричиною різних захворювань. Використовуючи методики самонавіювання можливо зцілити себе самостійно, попередити рецидиви патологічних процесів.

Діарея по Луїзі Хей – відповідь організму на глибоко заховані страхи. Пацієнт заперечує все хороше і погане, новий досвід і нові знайомства.

Людина хоче втекти від життя. Це є формою страху. А туалет – стабільне і тихе пристановище, в яке неможливо потрапити агресивному оточенню.

Позбутися від проносу по Луїзі Хей можливо тільки переконавши себе, що всі процеси поглинання і видалення залишків життєдіяльності протікають в нормальному режимі. Пацієнт повинен прийняти той факт, що навіть в агресивному навколишньому світі можна жити в мирі та злагоді з собою.

У книгах Луїзи Хей, Ліз Бурбо, інших апологетів психології для кожного захворювання, в тому числі бактеріального генезу, розписані психологічні причини патологічного процесу.

Довіряти думку психологів чи ні, кожен вирішує самостійно. Але діарейний процес є ознакою безлічі різних захворювань, часто не пов’язаних з вживанням неякісної їжі. Слід провести ретельне обстеження, а тільки потім звертатися до психотерапевта.

Стаття була схвалена редакцією

Діарея на нервовому грунті

Якщо проблема виникає через інфікування організму, вирішити її можна, вживаючи препарати, спрямовані на нормалізацію мікрофлори в кишечнику. При ураженні тіла будь-яким недугою, що провокує проблеми в шлунково-кишковому тракті, досить вилікувати хворобу. Але є й інший вид проносу. Називається він нервової діареєю. Зупинити його традиційним способом можна не завжди.

Як емоції впливають на організм

Не кожному легко зрозуміти вплив внутрішнього психічного стану на роботу внутрішніх органів. Деяким воно здається казкою, яку вигадують інші, щоб не займатися неприємною справою.

Але ж все відчувають, як у щасливої ​​людини сильніше б’ється серце і з’являється море енергії, яку він може направити на рішення різних питань.

Всі знають, що у переляканого людини адреналін може зіграти неймовірну жарт, коли сил прибуває величезна кількість, при цьому здається, що час зупиняється, а все навколо стає легким.

І тоді піддався страху людина може на величезній швидкості пролетів до падаючого дитині або підняти однією рукою величезний автомобіль, щоб дитяча коляска не потрапила під його колесо. А ось про зміну в шлунково-кишковому тракті під час стресу мало хто замислюється.

Насправді пронос на нервовому грунті – явище не рідкісне. Не раз і не два ви зустрічали людей, які потрапляють в туалет при наближенні появи грізного начальства. Багато хто вважає це примхою, але все не так просто.

Стрес впливає не тільки на головний мозок. Під удар потрапляє вся нервова система, яка несе відповідальність за абсолютно всі процеси в організмі.

Виходить, що переляк або нервозність відображаються не тільки в свідомості, але і активно впливають на кровоносну систему, опорно-руховий апарат і інші внутрішні органи.

Почервоніння щік, висипання на шкірі, підняття волосків на поверхні тіла, що викликає відчуття мурашок – все це рядки з одного твору. Симптоми стресового стану можна знайти найрізноманітніші. І понос – лише один з них.

Більшість функцій організму управляються симпатичної і парасимпатичної системами одночасно. Переважання однієї з них в конкретний момент впливає на роботу органів. Так, коли на перший план виходить парасимпатична система управління кишечником, порушується ритм перистальтики, що призводить до виникнення проносу.

Виникнення проносу від стресу залежить не тільки від стану нервової системи, але і спожитих перед його поразкою страв. У зв’язку з цим, діарея гарантована, якщо людина з’їла наступну їжу:

• смажені страви;
• надмірно жирну їжу;
• напої, що включають до складу алкоголь;
• кава;
• ласощі;
• блюда, рясно приправлені гострими спеціями.

Напади проносу на нервовому грунті не обмежуються частими випорожненнями рідким стільцем, а ускладнюють ситуацію больовими відчуттями в животі, нудотою, запамороченням і іншими неприємними симптомами.

Механізм розвитку діареї

Механіка розвитку проносу від нервів практично однакова у всіх випадках:

• стимуляція активації нервових центрів стресом;
• збагачення крові особливими гормонами, серед яких є в наявності адреналін;
• зростання тиску;
• почастішання серцебиття;
• зростання потреби організму в кисні;
• збивається ритм роботи серця;
• основний приплив харчування перенаправляється в серце і мозок;
• кисневе голодування стимулює спазм кишечника, через якого формується пронос.

Що провокує діарею

Знаючи психосоматику проносу у дорослих, можна попередити розвиток неприємних ситуацій. Необхідно пам’ятати, що:

• зазвичай реакція кишечника такої сили на стрес буває у тих, хто отримав її у спадок по генетичній лінії;
• пол і стан організму теж впливають на схильність симптому: найбільш часто проблема зустрічається у вагітних жінок і у представниць прекрасної статі в період ПМС.

Крім того, психосоматика проносу на нервовому грунті базується на взаємодії нервової системи і загального стану організму. Проблема зустрічається у тих, хто піддався поразки такими захворюваннями:

• психозами різного походження;
• неврозами всіх типів;
• схильності панічним атакам;
• депресією;
• маніакально-депресивних станів.

Особливо часто це відбувається з тими, хто і без додаткових стимулів піддається постійному страху, при цьому має труднощі в контролі власних емоцій, що призводить до сильного станом перезбудження. Психосоматика діареї грунтується саме на таких особливостях організму.

Симптоми проносу на нервовому грунті

Симптоми діареї, що виникає на основі стресового стану, дуже схожі на симптоматику СРК, від чого їх іноді плутають:

• помилкові напади;
• болю в пупкової області;
• дискомфортні відчуття в кишечнику;
• метеоризм;
• здуття кишечника;
• втрата чутливості кінцівками;
• больові відчуття в голові.

Нервову діарею може впізнати практично кожен. Психосоматика проносу полягає і в тому, що після позбавлення від стресу всі інші симптоми просто зникають.

При цьому не варто ризикувати, можливо, в цей період організм піддався вірусній атаці. Бувають також випадки з подібними симптомами, викликаними іншими небезпечними захворюваннями.

Зверніться до лікаря для якісного обстеження та призначення лікування, якщо воно необхідне.

Лікування нервового проносу

Позбутися від проносу, спровокованого стресовим станом, можна, використовуючи декілька порад:

• змініть навколишнє оточення, відпочиньте в незнайомому місці;
• приведіть в норму внутрішній стан;
• відновіть гармонію внутрішнього світу і навколишнього середовища.

З дітками процес лікування має проходити під повним контролем лікарів, які допоможуть обережно вивести дитину з небезпечного стану. Якщо цього не зробити, діарея у малюка може стати явищем хронічним. Можна використовувати народні, м’які замінники замість препаратів хімічної промисловості, однак перед цим проконсультуйтеся у фахівця.

Саме лікування носить комплексний характер і включає в себе:

1. Антидепресанти. Вони допомагають привести в нормальний стан нервову систему і дають можливість м’язам кишечника розслабитися. Це змінює ритм перистальтики, послаблюючи його і роблячи м’якше. Приймати їх варто перед сном, враховуючи поради в інструкції, а також деякі особливості організму, наприклад, індивідуальну непереносимість.
2. Препарати, що зупиняють діарею. Їх використовують виключно при гострій формі хвороби. Вони припиняють роботу кишечника і уповільнюють виведення калових мас з організму. Якщо пацієнт схильний до запорів, використовувати препарати цієї групи не варто. Приймають їх тільки один раз. Дія ліків відчувається вже через півгодини.
3. Препарати групи спазмолітиків. Вони допомагають розслабити стислі в джгут м’язи кишечника, знімають болючий спазм. Завдяки цьому, знижується частота випорожнення. Процес лікування, завдяки їм, стає менш болючим. Дозувати треба, грунтуючись на інструкції і стані кровоносної системи.

живлення

Ліки відмінно допомагають прибрати діарею. Однак, якщо не обмежити себе в їжі, ефект буде мінімальним. У зв’язку з цим, необхідно дотримуватися правил дієти.

Які продукти показані

Коли вражає діарея на нервовому грунті, корисно вживати такі продукти:

• рисову або вівсяну крупи в різних видах і страви з них;
• нежирні сорти м’яса;
• смородиновий або брусничний киселі, можна брати також чорничний;
• кріплять фрукти, такі як айва, банан, гранат;
• чай.

Які продукти протипоказані

Ускладнити одужання можуть продукти, що негативно впливають на стан шлунково-кишкового тракту. До них відносяться:

• чіпси;
• бобові;
• підсолені горішки;
• солодкі кондитерські вироби;
• копченості;
• мариновані овочі;
• свіжі плоди садів і городів.

висновок

Пронос на нервовому грунті – дуже поширене захворювання, позбутися від якого назавжди навряд чи вийде. Це, швидше за все, генетично закладений рефлекс, що виявляється в стресовій ситуації. Уникнути його можна, якщо ви знаєте про таку властивість свого організму.

Для цього треба уникати різноманітних стресових ситуацій (чого в сучасному світі дуже складно домогтися) і стежити за своїм харчуванням.

Якщо організм буде отримувати дуже важку їжу, то формування діареї посприяє навіть невелике нервове напруження, викликане спілкуванням з вищестоящими по кар’єрних сходах або просто в поїздці на громадському транспорті.

Щоб уникнути необхідності піддавати організм додатковим медикаментозним втручанням, варто подбати про своє оточення. Не забувайте про хвилинах спокою на роботі. Психосоматика проносу вимагає ретельного догляду за власною нервовою системою. Самостійне переконання в спокійному ставленні до оточуючих може трохи знизити рівень загрози появи хвороби.

Регулярно робіть маленькі подорожі. Проводьте відпустка не на дачі, а де-небудь у моря або в горах. Це допоможе зміцнити нервову систему і розслабитися, зніме накопичений за цілий рік стрес.

Не забувайте на вихідних відпочивати разом з родиною. Обійміть дітей, посидьте разом з ними перед каміном або телевізором, пограйте з ними в настільні ігри. Можливо, стрес не повністю зітреться з свідомості, але стан ваше стане більш стійким.

Створіть для себе вдома невеличкий куточок релаксації. Маленький акваріум з рибками або пара пташок в клітині подарують вам хвилини заспокоєння. Проводьте там не менше півгодини щодня, і це стане відмінним заслоном від неприємностей навколишнього світу.

І ще одне. Подбайте про щоденному повноцінному відпочинку. Восьмигодинний спокійний сон допомагає зняти стрес і зібрати енергію для наступного дня. Не забувайте про самому елементарному, але дуже потрібній. Зручна ліжко, улюблена подушка і м’яка ковдра допоможуть набагато краще, ніж фармацевтичні засоби.

Психосоматика: пронос – Психологія

Діарея (пронос) – це розлад кишечника, в основі якого – часті позиви до спорожнення і багаторазовий (більше 3 разів на день) рідкий стілець.

 

Слід пам’ятати, що діарея є симптомом багатьох захворювань кишечника. Разом з тим виявлено, що пронос може мати і психогенну природу.

Ознаками проносу на нервовому грунті є:

• здуття живота,
• газоутворення,
• бурчання і болі в животі,
• частота випорожнення кишечника до 9 разів на добу,
• помилкові позиви до спорожнення,
• позиви під час прийому їжі або відразу після їжі,
• болю в бічних областях живота і нижче пупка,
• може бути нудота,
• головні болі,
• слабкість і ін.

Як причини нервової діареї можна виділити наступні:

1. спадкова схильність,
2. неправильне харчування,
3. стрес або сильні психоемоційні переживання,
4. передменструальний синдром у жінок,
5. деякі психічні розлади (невроз, психоз, панічні атаки, депресія, фобії та ін.).

Відомо, що стресові ситуації негативно впливають на роботу мозку і нервової системи людини. У зв’язку з цим при стресах і емоційних перевантаженнях нервова система починає посилати до органів спотворені сигнали. Такі сигнали потрапляють і в стінки кишечника, що призводить до їх посиленого скорочення. Рух вмісту кишечника прискорюється, тому з’являються спазми і болі в животі.

• На появу болю в животі впливає і гормон стресу адреналін, який також провокує спазми в м’язах (в тому числі і в черевних).
• Як правило, пронос на нервовому грунті триває не довше 1 дня (рідко 2-3) і проходить після завершення стресовій ситуації, не завдаючи шкоди організму.
• Але якщо стрес триває довго, то супутня йому нервова діарея може призвести до небезпечних ускладнень: зневоднення організму, хронічного поносу, виснаження організму і ін.

Психосоматика проносу на нервовому грунті

Розкрити психосоматику цієї недуги нам допоможе звернення до функцій органу, який їм зачіпається – кишечнику. На фізичному плані кишечник виконує роботу по переварюванню їжі і засвоєнню поживних елементів.

Звідси, на нефізичних плані він «перетравлює» інформаційну «їжу», що надходить до людини з навколишнього світу. Іншими словами, цей орган допомагає засвоювати нові знання та ідеї (так би мовити, поживні елементи для розуму і душі) і позбавлятися від непотрібного, застарілого (ментальний і емоційний сміття).

Таким чином, пронос трапляється тоді, коли людина не встигає (або не хоче) «переварити» і «засвоїти» корисні для даної ситуації уроки у вигляді ідей, емоцій, а відразу ж відкидає їх (позиви до спорожнення під час або відразу після їжі) як непотрібне.

Психологічні причини виникнення проносу від нервів

Луїза Хей причинами проносу називає такі негативні емоції, як страх, заперечення, втеча від життя.

Ліз Бурбо пояснює суть проносу тим, що тіло відкидає їжу, не встигнувши її освоїти, як слід. Далі вона переводить це на мову психосоматики: людина поспішно відкидає те, що може для нього виявитися корисним.

Такій людині важко засвоїти те, що з ним відбувається, так як він не бачить в цьому ніякого сенсу. Психолог пише, що цим він позбавляє себе радощів життя і перестає відчувати вдячність і подяку.

На думку Ліз Бурбо, у людини, що страждає нервової діареєю, почуття відкинутого і почуття провини виникає частіше, ніж почуття подяки. Така людина боїться не мати чогось або зробити щось погано, занадто мало або занадто багато.

Психолог зазначає, що хворі на цю недугу люди, як правило, надчутливі, що і обертається для них шкодою. Так як при появі щонайменшого страху вони відкидають ситуацію, замість того, щоб пережити її і отримати корисний досвід.

Ліз Бурбо підкреслює, що пронос говорить про те, що людина недостатньо себе цінує, що він думає, що не заслуговує доброго.

Фахівці з рейки, Бодо Багінський і Шарамон пустувала стверджують, що в основі проносу лежать проблеми, пов’язані зі страхом. У людині переважає бажання звільнитися від чогось (від переживань, вражень), замість того, щоб приймати в себе і переробляти.

В. Синельников причинами проносу на нервовому грунті бачить сильний страх і занепокоєння. Такі люди живуть відчуттям ненадійності цього світу. Вони не готові прийняти події через страх (звідси і так звана ведмежа хвороба, або синдром екстрених ситуацій).

О.Г. Торсунов вважає, що в основі нервового проносу лежать такі негативні якості людини, як суєта, слабкість, холодне ставлення до людей, страх, відчуття несправедливості, неохайність, нерозбірливість у всьому, в тому числі в їжі.

Лууле Виилма пише, що відчай, пов’язаний з гострим бажанням відразу позбутися від усіх неприємних справ, а також бажання бути сильним і демонструвати свою силу призводять до цього недугу.

Шляхи зцілення проносу на нервовому грунті

Виявити шляхи зцілення від психосоматичних недуг, як правило, допомагає аналіз змісту їх психологічних причин.

У нашому випадку суть психологічних причин виникнення проносу на нервовому грунті зводиться до того, що людина не бажає пережити і засвоїти пропонований йому Життям безцінний досвід (у вигляді ідей, емоцій, ситуацій, переживань, дій і т.п.). Він відмовляється від цього життєвого досвіду, не розуміючи, що все це дається для його ж розвитку, зростання (морального, розумового, психоемоційного).

Звідси, зцілення нервової діареї може відбутися лише після усвідомлення людиною невірності обраної ним життєвої позиції. Розуміння того, що втікання від труднощів тільки погіршує ситуацію, людина захоче змінити тактику поведінки. Тоді його тілу не доведеться придумувати сигнал у вигляді проносу.

Безумовно, кожен із нас намагається обійтися в житті без напружених ситуацій. Але загартовують нас, як правило, саме такі ситуації.

Наприклад, розглянемо таку часту причину недуги, як страх (перед іспитом, важливою подією і т.д.). Так, це – не дуже приємне відчуття.

Але воно теж має на меті наше вдосконалення: через нього ми вчимося тримати себе в руках, тобто контролювати свої думки і емоції (що дуже важливо для розвитку Людини Розумної).

Таким чином, все, через що ми проходимо в Життя (всі ці стреси, хвилюючі події, труднощі), має на меті Розвиток нас самих. Так ми вчимося реагувати розумно, діяти мудро, жити, відкриваючи в кожному моменті Життя щось нове, що збагачує наш внутрішній світ.

1. Але за умови, якщо ми все це багатство життєвих фарб приймаємо і засвоюємо.
2. Насолоджуйтеся кожним моментом Життя і будьте здорові!
3. Лада

Психосоматика проносу (діареї) – 1 базова причина для всіх

21.12.2018 · Школа Pro психосоматику · Коментарі: 0 ·  

Вам, напевно, теж знайома ситуація, коли стілець стає рідким, і при цьому виникають часті позиви до спорожнення кишечника. Багато хто намагається лікуватися медикаментозно, але це дає лише тимчасовий ефект. Є причини, які лежать в психіці. Ось про них і поговоримо, чому виникає психосоматика проносу (діареї).

Цікаво те, що діарея – це не стільки самостійне захворювання, скільки маяк, який показує, що в організмі є певні збої в роботі шлунково-кишкового тракту. Але ще частіше пронос розвивається на нервовому грунті.

Діарею часто супроводжують такі прояви, як :

• неприємні відчуття в животі,
• постійне бурчання,
• метеоризм,
• постійні позиви в туалет.

При ній відбувається збій в роботі шлунково-кишкового тракту і прискорюється робота процесів кишечника до дуже високого рівня. В результаті чого він прагне, як можна швидше, позбутися від вмісту.

Частими причинами діареї з боку організму є :

• ротавірусна інфекції,
• харчові отруєння,
• хронічні порушення роботи шлунково-кишкового тракту,
• отруєння хімічними речовинами,
• прийом ліків і інші.

Але разом з цим існують і психологічні причини діареї.

Над виявленням цих причин і складанням спеціальних таблиць працювали такі автори, як Луїза Хей, Ліз Бурбо. Ми ж висловимо своє бачення.

Що лежить в корені психосоматики проносу у дорослих

Психіка людини нерозривно пов’язана з органами, зокрема, з кишечником. При стресах саме кишечник підпадає під удар.

Чому це відбувається?

Стреси впливають на роботу мозку і нервової системи. Після чого в безліч органів надходять спотворені сигнали. Такі сигнали потрапляють і в стінки кишечника. Вони починають посилено скорочуватися, що і призводить до неприємних відчуттів і рідкого стільця.

Крім того, гормон адреналін, що виділяється при стресі, провокує спазм черевних м’язів.

Зазвичай діареї короткочасні. І припиняються після стресової ситуації. Вона проходить, робота мозку і нервової системи відновлюється, до стінок кишечника надходять здорові сигнали. Робота нормалізується.

Але іноді, при тривалих стресах, виникають хронічні проноси, які можуть бути небезпечні навіть для дорослої людини. При них відбувається зневоднення організму, неможливість брати всі поживні речовини з їжі.

Таким чином, в корені діареї часто лежать саме психологічні причини. Базова емоція при цьому – страх.

Чому психосоматика постійно підтримує діарею у дорослих

Навіть у дорослих в основі цього стану лежить все той же страх.

Постійний страх – джерело напруги і вироблення організмом відповідних гормонів. Які неминуче впливають на організм, в тому числі, на кишечник. При цьому людина може боятися постійно повторюваних ситуацій, але піти від них не може.

Тоді організм, входячи в режим захисту, прагне звільнитися від усього непотрібного. А так як режим захисту включений постійно, обмінні процеси кишечника прискорюються, що і призводить до частої дефекації. Так виникають хронічні діареї на тлі страху.

Якщо організм людини відреагував на стресову ситуацію таким чином, то при відсутності роботи над причинами психосоматики діареї, і при наступних подіях висока ймовірність точно такий же реакції.

Зв’язка проста: ситуація – емоція – реакція. Необхідно міняти емоцію. Тому що страх виникає у відповідь на якусь ситуацію.

До речі, саме страхи часто лежать в корені психосоматики проносу і у дитини. Необхідно працювати з психікою, щоб ситуації не викликали цієї емоції. Як же це робити?

Лікування психосоматики діареї

1 – Слід здати всі аналізи у лікаря для визначення патогенної флори, яка може підтримувати це хронічний стан.

Прийом ліків дасть миттєве полегшення, але високий ризик того, чо при відміні препаратів, всі симптоми повернуться. Однак, якщо це не психосоматика, а звичайне харчове отруєння, то саме медикаменти допоможуть зняти гострий стан.

2 – Потрібно опрацьовувати страхи.

Страхи у дорослих викликають такі ситуації, як:

• спілкування з деякими людьми (багато хто відчуває страх навіть при спілкуванні з власними батьками),
• ведення бізнесу та просування по кар’єрі,
• напружені стосунки,
• психотравми, що йдуть з дитинства, коли в корені лежить один явний випадок (працювати слід саме з ним),
• боязнь зробити щось погано і отримати покарання,
• публічні виступів,
• побоювання перед важливою подією (наприклад, іспит в автошколі).

Що значить опрацювати ситуацію психологічно

При страху у людини виникає природне бажання якомога швидше звільнитися від того, що його пригнічує. І кишечник разом з цим прагненням робить те ж саме.

Тобто, організм віддзеркалює прагнення людини. Так і виражається психосоматика проносу.

Це відбувається тому, що людині дуже важко прийняти на себе відповідальність в повній мірі, прийняти ситуацію і переробити її на психологічному рівні.

Отже, працювати потрібно з відповідальністю і прийняттям. Прийняти – значить допустити, що результат може бути і несприятливим.

Як правило, багато хто боїться саме його і прагнуть уникнути негативного результату будь-що не стало. Тому що в цьому випадку людина когось підведе, постраждає його репутація, з ним трапиться «щось неприємне». Ось до цього і потрібно бути готовим психологічно. Тоді рівень страху буде набагато нижче.

Знову ж в ряді випадків, якщо це психотравма дитинства, самостійною роботою питання не вирішити. Тут потрібно працювати з психологом, інакше ця причина буде як «колода в оці», яке постійно дає про себе знати.

 

Іноді відбувається і чергування з запором (про це ми так само писали). То одне стан, то інше.

Якщо ж людина уникає труднощів, то життєві уроки, які дані йому на його шляху, не засвоюються. Він, як би, ухиляється, щоб не проходити ці уроки. Тому що страшно. А раптом «буде« двійка »…

Зворотною ситуацією є сміливість і прийняття, відповідальність і розуміння, що, проходячи будь-яке випробування, людина стає сильнішою і мудрішою. Така позиція набагато вигідніше.

Психосоматика проносу (діареї), як і будь-яке порушення шлунково-кишкового тракту, прекрасно піддається корекції. До речі, часто вони йдуть у зв’язці з синдромом подразненого кишечника (обов’язково прочитайте про це).

При роботі зі страхом неодмінно пройдуть прояви діареї, і це буде носити довгостроковий характер. А при постійній роботі над психікою такі симптоми більше не будуть вас хвилювати.

Пронос: психосоматика діареї на нервовому грунті, симптоми і лікування нервової діареї у дорослого і дитини

Психосоматика – це область науки, що вивчає вплив психіки людини на соматичні захворювання. Міцна зв’язок психіки і людського тіла спостерігається при нервової діареї. Причиною діареї може бути не тільки захворювання шлунково-кишкового тракту, пронос може бути від нервів і стресу. Сучасна людина щодня піддається стресу як на роботі / навчанні, так і вдома.

Психосоматика проносу: як же пов’язана психіка і харчове розлад, що робити при проносі на нервовому грунті – про це та інше корисному ви дізнаєтеся далі в статті.

Причини нервової діареї

Нервова або емоційна діарея виникає при стресах і емоційному перенапруженні.

Діарея може виникнути раптово в наступних випадках :

• Перед іспитами у школярів і студентів;
• При напруженій роботі . Коли у людини немає часу на відпочинок, він мало спить і погано їсть;
• Позитивне або негативне переживання і потрясіння . Найчастіше понос виникає при негативних життєвих ситуаціях (розлучення, хвороба близьких людей, смерть і так далі);
• Передменструальний синдром у жінок , який також супроводжується перепадами настрою, депресією, зміною гормонального фону;
• страх ;
• Спадкова схильність. Якщо у близьких родичів спостерігається нервова діарея, то велика ймовірність її розвитку.

Чому виникає пронос на нервовому грунті? Емоційний стан людини дуже впливає на людину. Центральна нервова система регулює всі процеси, що протікають в організмі. Робота кишечника контролюється вегетативної (симпатичної і парасимпатичної) нервовою системою.

При переживанні і стресі парасимпатична нервова система посилає більше імпульсів в стінки кишечника, що призводить до посилення його перистальтики (скорочень і рухів стінок). Вміст кишечника швидко рухається вперед, що сприяє роздратуванню стінок і виникнення болю. А біль у свою чергу підсилює спазм.

Стрес призводить до викиду в кров гормону адреналін. Він також провокує спазм, в тому числі і мускулатури черевного преса. Це сприяє появі і посиленню болю в животі.

Які психологічні захворювання можуть викликати понос

Діарея на нервовому грунті може стати одним із соматичних симптомів таких психологічних захворювань:

• Неврози. Вони проявляються патологічними симптомами з боку психіки і внутрішніх органів. Для неврозів характерно: перепади настрою, страхи, агресія, невпевненість в собі, дратівливість, тривожність, переживання, панічні атаки і безсоння. Ці симптоми супроводжуються головними болями, стомлюваністю, болі в животі, порушення харчування, діарея, імпотенція;
• Психози . Основними симптомами є галюцинації (зорові, слухові, нюхові, дотикові та смакові) і маревні ідеї. При цьому поведінка людини різко змінюється. Він стає загальмованим або перезбуджені. Галюцинації можуть носити лякаючий характер, в зв’язку з чим, виникають різні фобії;
• Депресії проявляються зниженням настрою, апатією, байдужістю, різка зміна настрою, відчуття непотрібності, втрата інтересу до життя, зниження самооцінки. Фізіологічні симптоми депресії: зміна апетиту (повна його втрата або переїдання), запори, проноси, порушення сну, зниження потенції, болі в області серця;

• Панічні атаки проявляються запамороченням, задухою, тремтінням в тілі, скутість рухів, нудотою і позивами до блювоті, потемніння в очах. Посилюються все потаємні страхи людини;
• Маніакально-депресивний синдром . У людини можуть виявлятися маніакальні, депресивні ознаки, або і ті й інші. Маніакальні прояви характеризуються емоційним підйомом, надмірною активністю і агресією в сторону оточуючих. Депресивні прояви: психічний занепад, страх, небажання жити, зміна харчової поведінки.

Всі ці психічні стани супроводжуються фобіями і тривожністю, які провокують виникнення діареї.

Супутні симптоми нервової діареї

Діагностувати нервову діарею дуже легко. Основною ознакою є її закінчення після того, як минуло нервове перенапруження, минув стрес або страх. При цьому абсолютно всі симптоми проносу на нервовому грунті зникають.

Симптоми проносу на нервовому грунті:

• Частота дефекацій від 5 до 10 разів на добу;
• Помилкові позиви до дефекації. Тобто позив є, а випорожнення не відбувається;
• Напруга м’язів черевного преса;
• Біль в животі, яка супроводжує процес дефекації;
• Нудота і / або неприємні відчуття в епігастрії (шлунка);
• Метеоризм (посилене газоутворення в кишечнику);
• Здуття живота, яке супроводжується болем;
• Неприємні відчуття в животі;
• Біль і важкість у голові;
• Втрата апетиту.

Психосоматика проносу у дорослих

Добрий час доби! Мене звуть Халісат Сулейманова – я фітотерапевт. У 28 років себе вилікувала від раку матки травами (більше про мій досвід одужання і чому я стала фитотерапевтом читайте тут: Моя історія).

Перед тим як лікуватися за народними методами описаним в інтернеті, прохання, консультуйтеся з фахівцем і лікуючим лікарем! Це заощадить ваш час і гроші, оскільки захворювання різні, трави і методи лікування різні, а є ще супутні захворювання, протипоказання, ускладнення і так далі.

Поки добавить нечего, але якщо Вам потрібна допомога в підборі трав і методик лікування, можете мене знайти ось за контактами:

• <Безкоштовно консультую тут: Халісат Сулейманова
• Сторінка Instagram: instagram.com/fitoterapevt1
• Телефон:  8 918 843 47 72
• Пошта: fito-terapevt@mail.ru
• Консультую безкоштовно.

Практично кожен з нас відчував неприємне відчуття бажання сходити в туалет «по великому» перед якимось важливим подією. Все це пов’язано з нашими переживаннями.

Психосоматика проносу у дорослих і дітей досить часто грунтується на переживанні якогось сильного нервового збудника. Часто вважається, що таке явище більше пов’язано з порушеннями в роботі шлунково-кишкового тракту, але це не так.

Стресові ситуації мають досить сильний вплив на нормальне функціонування систем.

Причини виникнення діареї

Сучасна людина постійно перебуває в стресовому стані. Досить часто розладами можуть страждати діти. В першу чергу пронос у дитини психосоматично полягає в нестабільності його нервової системи. Йому досить складно ще абстрагуватися від подразників із зовнішнього світу і зберігати спокій в будь-якій ситуації.

У дорослих діарея може бути результатом нервового або емоційного перенапруження. Основними причинами вважають:

• екзаменаційна пора в навчальних закладах;
• напружена робота, яка пов’язана з недосипанням і ненормованим робочим днем;
• позитивні або негативні потрясіння і переживання;
• страх;
• передменструальний синдром;
• генетична схильність.

Психосоматика діареї у дорослих залежить від емоційного стану людини.

При переживанні якихось відчуттів наша нервова система починає посилати більше імпульсів стінок кишечника в слідстві чого посилюються його скорочувальні можливості.

Вміст починає швидше рухатися вперед, викликаючи больові відчуття і роздратування, а біль в свою чергу підсилює спазм. Викид в кров адреналіну також підсилює спазмолітичну дію.

Також іншими психосоматичними причинами діареї може бути наявність деяких захворювань. Серед них найбільш часто зустрічаються:

• психози,
• неврози,
• депресії,
• маніакальнодепрессівний синдром,
• панічні атаки.

Всі вони супроводжуються фобіями, які погіршують стан хворого.

Прості способи лікування складних захворювань:

симптоматика захворювання

У кожного недуги є свої особливості, за якими його можна без проблем діагностувати. В даному випадку найбільш часто зустрічаються такі характеристики:

• напруга м’язів черевного преса,
• метеоризм,
• біль і важкість у голові,
• частота випорожнень 5-10 разів на добу,
• нудота або неприємні відчуття в області шлунка,
• помилкові позиви до дефекації,
• втрата апетиту та інші.

Але серед усіх перерахованих особливостей не варто забувати про те, що всі ми різні і прояв може також бути суто індивідуальним.

Луїза Хей про діареї

Даний лікар досить тривалий час займалася впливом емоційного стану людини на виникнення різних захворювань. Деякі з них вона помістила класифікувала.

Так з’явилася психосоматическая таблиця проносу та інших недуг. Лікар стверджувала, що у всіх проявах нашого організму закладені якісь особливі причини.

Вона виділила ті страхи, негативні переживання та інші комплекси, які не дають людині нормально жити. А після цього систематизувала їх.

ЦІКАВИЙ факт: Психосоматика кіст яєчників

Щодо психосоматики Луїзи Хей діарея – не що інше як наслідок прояву страху, відмови і уникнення. Саме такі відчуття здатні ввести людину до переживання подібного почуття.

Перед тим, як почати приймати будь-яку терапію, варто точно визначити, чим саме було викликано такий прояв. Якщо Ви дійсно впевнені, що причина криється в отруєнні, тоді починайте прийом лікарських препаратів. В іншому випадку варто такий вид лікування не принесе ніякого результату. Найчастіше радять вдатися до комплексного підходу усунення цього ускладнення.

Здоров’я вам!

Психологія хвороб: Пронос

Забудьте про прагнення бути сильним. Справжня сила полягає в любові та уваги до себе та оточення. © Ключі до життя

Назва хвороби або органу

Причини хвороби Страх. Заперечення. Втеча. Можливе рішення, що сприяє зціленню Моя здатність до споживання, засвоєнню і очищенню знаходиться в повному порядку. Я в світі з життям. Причини хвороби Страх. Відмова. Втеча. Можливе рішення, що сприяє зціленню У мене немає абсолютно ніяких проблем з поглинанням, засвоєнням і викидом. У мене немає ніяких розбіжностей з життям. Фізична блокування Пронос – це симптом розлади функції кишечника. Пронос характеризується виділенням рідкого або напіврідкого калу. Він нерідко супроводжується болями в животі, схожими на кольки. емоційна блокуванняНа фізичному рівні пронос говорить про те, що тіло відкидає їжу, не встигнувши її засвоїти як слід. Приблизно те ж значення він має на емоційному та ментальному рівнях: людина занадто поспішно відкидає те, що могло б виявитися для нього корисним. Йому важко засвоїти те, що з ним відбувається, він не бачить в цьому ніякого сенсу. Таким чином він позбавляє себе радощів життя і практично перестає відчувати вдячність і подяку. Почуття відкинутого і почуття провини виникають у нього набагато частіше, ніж почуття подяки. Ця отвергнутость відноситься скоріше до сфери мати і діяти, ніж до сфери бути.Людина, яка страждає на пронос, боїться не мати чогось або зробити щось погано, занадто мало або занадто багато. Його надчутливість шкодить йому: якщо у нього виникає хоч найменший страх, він відразу ж відкидає ситуацію, замість того щоб пережити її і отримати корисний досвід.

ментальна блокування

Пронос допомагає тобі зрозуміти, що ти недостатньо себе цінуєш. Ти думаєш, що ні заслуговуєш того, що для тебе добре. Але якщо ти не думаєш про себе добре, навряд чи можна очікувати цього від інших. Крім того, все, що виходить від інших, носить лише тимчасовий характер.

Для того щоб краще проілюструвати ці ідеї, наведу приклад з власного життя. Перші кілька років після того, як я почала читати лекції, перед виходом на трибуну мені завжди ставало страшно. Я боялася, що опинюся не на висоті, провалюсь, буду відкинута аудиторією і т.п.

Тому перед кожним виступом у мене починався напад проносу, і я повинна була бігти в туалет. Моє тіло наказувало мені думати про себе тільки хороше. І у мене були всі підстави думати про себе добре. Але в той час мені здавалося, що якщо я буду хвалити себе, то не зможу рухатися далі, розвиватися. Тепер я знаю, що помилялася.

Взагалі, я ніколи не припиняла і не збираюся припиняти пошуки досконалості.

Сьогодні 8 липня 2023 р

Карта дня: 7 ♦

Швидкий гороскоп Ми в соціальних мережах