Сексуальне бажання: як вона влаштована у жінок?

Зміст Показати

Як розбудити своє лібідо?

Інтимна сторона життя грає важливу роль як для чоловіків, так і для жінок. Повноцінна сексуальна активність і потенція є показником здоров’я всього організму. Але, по численним причин статевий потяг може знижуватися.

Це вносить певні корективи у відносини подружжя або закоханої пари. І тут виникає питання: як розбудити своє лібідо? Існує велика кількість варіантів підвищити сексуальний потяг чоловіків і жінок.

Дотримуючись всіх рекомендацій Вам вдасться привнести нові фарби в статеве життя.

Чому знижується лібідо?

Перш ніж розглядати варіанти відновлення лібідо, варто розібратися в причинах його зниження. Адже усунувши головний фактор зла відновлення відбувається само собою.

Основні причини відсутності статевого потягу як у чоловіків, так і у жінок, можна розділити на дві групи: фізіологічно і психологічні. У молодому віці, частіше за все, це саме психологічні причини.

Нестабільний психоемоційний фон знижує лібідо, а у чоловіків ще й потенцію.

Так, до психологічних факторів зниження лібідо варто віднести такі:

Стресові ситуації;
Конфлікти на роботі і в сім’ї;
перевтома;
Надмірні розумові і фізичні навантаження;
Невпевненість в собі;
Невдоволення своїм статевим партнером;
Невдалий перший сексуальний досвід;
Депресія.

Говорячи про зниження жіночого лібідо, доводиться згадувати ще і про психологічні травми дитинства – насильство. У дорослому житті жінка буде відчувати тривожність і невпевненість при контакті з протилежною статтю.

Знижується не лише лібідо, а й спостерігається відсутність оргазму. На відміну від чоловіків, для жінок під час сексуального контакту дуже важливо повне розслаблення. Тільки так дівчина може отримати задоволення від близькості.

Тому важливо молодим людям приділяти своїм жінкам максимум такту і уваги.

Нерідко лібідо знижується і з фізіологічних причин. У цьому випадку доводиться говорити про наявність різних захворювань систем і органів організму. Поширеними є серцево-судинні захворювання.

При цьому кров недостатньо насичується киснем, і поширюється по організму. Це впливає на роботу центральної нервової системи, де і формується той самий лібідо, або сексуальне бажання.

Але, в більшості випадків, доводиться говорити про розлад ендокринної системи. Гормональний збій напряму впливає на інтимне життя як чоловіків, так і жінок. За рівень лібідо відповідає такий гормон, як тестостерон.

Зниження тестостерону знижує і рівень сексуальності у чоловіків і жінок. Також, в жіночому організмі виробляють такі гормони, як естроген, прогестерон і лютеїн. Вони теж впливають на статевий потяг.

До іншим фізіологічних причин зниження лібідо варто віднести такі фактори:

Захворювання сечостатевої системи;
Інфекційні захворювання статевих органів;
Захворювання, які передаються статевим шляхом;
ожиріння;
Цукровий діабет;
анемія;
вагітність;
Період менопаузи;
Період грудного вигодовування;
Прийом деяких медикаментозних препаратів (седативні, гормональні оральні контрацептиви).

Як розбудити чоловіче лібідо?

У сучасному світі дуже часто у молодих людей знижується рівень лібідо. Це можна пов’язати з професійною діяльністю, способом життя, екологічною ситуацією регіону проживання чоловіка.

Низький рівень сексуального бажання не доставляє дискомфорту до тих пір, пора сімейну або закохану пару влаштовує такий стан. Але, як тільки дана ситуація призводить до скандалів в сім’ї, варто терміново розбудити своє лібідо.

Розбудити своє лібідо можна без прийому спеціальних медикаментозних препаратів. Для цього достатньо змінити спосіб життя, налагодити харчування, зайнятися спортом.

Спосіб життя

У деяких випадках, щоб розбудити лібідо у чоловіків досить змінити спосіб життя. Що ж це означає? В першу чергу, це нормалізація режиму праці та відпочинку.

Для повноцінного інтимного життя важливо дотримуватися восьмигодинний сон. Під час сну відбувається відновлення всіх процесів і систем. Також, близько 3 години ранку починається активне вироблення тестостерону.

Через це при доброму здоров’ї чоловіків відчувають нічну і ранкову ерекцію.

Обов’язковою умовою для пробудження лібідо є повна відмова від шкідливих звичок. Стосується це куріння, алкоголю та вживання наркотичних засобів. Дані препарати пригнічують нервову систему. Крім цього, у курців зі стажем спостерігається виснаження і звуження судин.

Так, кров не надходить в статевий член, що призводить до імпотенції. Алкоголь же знижує рівень статевих гормонів. А в разі вживання великої кількості такого напою, як пиво тестостерон заміщається жіночим гормоном естрогеном.

Поступово чоловік, прямо кажучи, перетворюється в жінку – фігура набуває жіночі форми, голос стає вище, оволосіння за жіночим типом.

Раціон харчування

Якщо чоловік страждає від зниження лібідо, розбудити його можна за допомогою правильного раціонального меню. Існує ряд продуктів, які відносяться до числа афродизіаків. Для чоловіків дуже важливо, щоб їжа була насичена такими елементами: цинк, залізо, магній, селен, калій і кальцій.

Цинк і селен беруть участь в синтезі тестостерону. Високий рівень даного гормону значно підвищує ступінь сексуального бажання. Крім цього, цинк значно покращує якість сперми. Калій чоловічому організму потрібно для збереження еластичності судин, зміцнення їх стінок.

Щоб розбудити своє лібідо варто їсти такі продукти:

часник;
Зелена цибуля;
зелень;
сметана;
морепродукти;
горіхи;
мед;
імбир;
Свіжі овочі та фрукти;
Курячі яйця;
Нежирне м’ясо.

При цьому, є ряд продуктів харчування, від яких доведеться відмовити назавжди. Або хоча б максимально обмежити їх споживання. Жирні види м’яса, особливо свинина, є занадто важкими для організму. До того ж, нерідко вони призводять до появи надлишкової маси тіла, що уповільнює роботу ендокринної системи.

Під забороною знаходяться солона, копчена, смажена їжа у великих кількостях. Негативно на чоловічому лібідо позначаються випічка та солодощі. Велику небезпеку для будь-якого організму представляють напівфабрикати і фаст-фуди. Тому вони перебувають під суворою забороною.

Тільки здорове і збалансоване харчування допоможе статевому потягу відновитися самостійно.

Заняття спортом

Дуже важливо для чоловічого лібідо займатися будь-яким видом спорту. Це допоможе підтримувати організм у формі, зняти стрес остан важкого трудового дня.

Ведучи активний спосіб життя поліпшується циркуляція крові по всьому організму, нормалізується сон, відновлюються функції центральної нервової системи. Саме спорт допомагають розбудити чоловіче лібідо.

Це повинна бути, як мінімум, щоденна ранкова зарядка.

Особливого значення набуває спорт для чоловіків, чия робота є сидячій. При цьому потрібно робити перерви на розминку кожен чай. В іншому випадку буде порушений кровообіг в області малого тазу, виникнуть застійні процеси.

Фахівцями давно розроблений спеціальний комплекс вправ, який допоможе не тільки розбудити лібідо, а й відновити потенцію. Що ж стосується видів спорту, то для цього максимально підходять наступні з них: біг, плавання, футбол, баскетбол, короткі велопрогулянки.

Так, задіють практично всі м’язи.

Як розбудити жіноче лібідо?

Щоб розбудити жіноче лібідо, потрібно трохи інший підхід. Підвищити сексуальний потяг у жінок допоможе щоденна релаксація. Під словом релакс ми розуміємо повне розслаблення, позбавлення від стресу і сторонніх думок.

Налаштуватися на позитивний лад допоможе приємна легка музика, ароматерапія, розслабляючий масаж, відпочинок на природі. Такі дії налагоджують роботу центральної нервової системи, позбавляють від безсоння. Отже, підвищується настрій.

А жіноче лібідо повністю залежить саме від цього фактора.

Як народники, так і представники традиційної медицини рекомендують кожній дівчині займатися йогою для пробудження її лібідо.

Йога корисна і тим дівчатам, які не мають ніяких проблем ні з інтимним життям, ні зі здоров’ям в цілому. Такі практики заспокоюють, збільшують м’язову масу, спалюючи при цьому жировий прошарок.

А при налагодженні хорошого кровотоку, налагоджується і жіноче лібідо.

Запорукою гарного статевого потягу є правильне здорове харчування. Дуже важливо, щоб в організм надходило якомога більше вітамінів, мінералів і мікроелементів разом з продуктами харчування.

Синтетичні аптечні препарати ніколи не зможуть повноцінно заповнити їх нестачу в організмі жінки. У пробудженні лібідо допоможуть свіжі овочі та фрукти.

Також, щоб розбудити жіноче лібідо існує ряд продуктів афродизіаків, до яких варто віднести наступні:

Авокадо, банани;
мигдаль;
кофеїн;
М’ясо індика;
Спаржа, селера;
морепродукти;
шоколад;
імбир;
Чебрець.

Також, багато ефірні масла здатні розбудити лібідо у жінок. До них можна віднести ефіри лаванди, троянди, пачулі, розмарину. Дуже важливо налагодити психологічний стан. Жінці потрібно більше приділяти уваги своєму партнеру, поговорити з ним відверто.

Часом саме якісь таємниці і недомовленості призводять до зникнення сексуального потягу. Якщо жінка відчуває підтримку і розуміння з боку чоловіка, вона стає більш впевненою і спокійною. У деяких випадках допомагає робота дівчата з психологом.

Фахівець допоможе розібратися в основний причини такого явища, і позбутися від даної проблеми низького лібідо.

Прості способи розбудити лібідо

Є кілька простих способів підвищити лібідо як у чоловіків, так і у жінок. Для цього не доведеться кардинально змінювати спосіб життя, або приймати медикаментозні препарати.

Досить трохи підкоригувати свою життєдіяльність. По-перше, обов’язкова регулярна ранкова зарядка додасть бадьорості на весь день.

Доведено, що це підвищує стресостійкість, а значить до кінця дня Ви не будете відчувати пригніченого стану, поганого настрою.

Далі, варто відзначити велику користь для сексуальної активності насіння гарбуза. Вживаючи їх в їжу підвищується рівень статевих гормонів, які просто кажучи «б’ють в голову», посилюючи статевий потяг.

Третю сходинку простих способів пробудження лібідо займає вживання шоколаду, який ще називають солодкою Віагрою. Але, тут важливо їсти виключно якісний чорний продукт.

Такий ефект пояснюється високим вмістом в шоколаді речовини під назвою фенілетиламін.

Четверта позиція в підвищенні лібідо належить, як би дивно це не звучало, утримання від сексу. Досить тривалий заборона на секс провокує сильне збудження. Адже заборонений плід завжди солодкий. Крім цього, такий варіант пробудження лібідо привнесе і нові яскраві фарби в сексуальне життя.

Наступний етап підвищення лібідо – це проведення періодичних романтичних вечорів на двох. Романтична обстановка при свічках, з легким вечерею допоможе розслабитися, надати час один одному. А свічки з ефірними маслами тільки посилять ефект збудження, підвищення лібідо.

Такі вечори тільки згуртують пару, а сеанс масажу після вечері плавно перейде в логічне завершення.

Не варто забувати і про деякі новинки в ліжку. Так, лікарі рекомендують практикувати секс в повній темряві. Така техніка називається «секс на дотик».

При цьому, дівчина перестає переживати з приводу можливих недоліків у фігурі, повністю розслабляється і віддається почуттям.

Надалі, пара буде з нетерпінням чекати нових інтимних зустрічей, щоб випробувати ці відчуття знову і знову. Так можна повернути і розбудити повноцінне лібідо.

Знайди потрібного лікаря в своєму місті в формі нижче

Зниження лібідо у жінок: чи варто панікувати? Сексуальне бажання: як вона влаштована у жінок?

Зниження лібідо – це стан, під час якого у жінки відсутня бажання займатися сексом. Це одна з найбільш поширених проблем, яка виникає в різному віці (іноді до 30, іноді після 45 років). Спровокувати дане стан можуть як фізіологічні, так і психоемоційні фактори.

Відсутність статевого потягу позначається на стані не тільки жінки, а й її партнера. Через такої проблеми часто виникають скандали, чоловіки знаходять коханок, і сім’я починає поступово розпадатися. Саме тому дуже важливо виявити причину патології, щоб своєчасно її усунути.

причини

Причини, що провокують таку патологію, можуть мати різний характер:

фізіологічний;
психологічний.

Фізіологічні причини зниження лібідо у жінок:

Прийом протизаплідних таблеток.
Інфекційні захворювання, що вражають сечостатеву систему.
Зловживання алкоголем.
Тютюнопаління.
Вік після 40 років, коли жінка наближається до настання клімактеричного періоду.
Вагінізм (неприродне неконтрольоване скорочення вагінальних м’язів, яке перешкоджає нормальному проникненню статевого члена в піхву).
Диспареуния (необгрунтовані больові відчуття, які виникають під час статевого акту).
Поява різних хвороб, що вражають серцево-судинну і ендокринну систему (діабет, анемія, стенокардія, гіпертонія і т. Д.).

Нерідко зниження лібідо з’являється у жінок під час вагітності або після пологів. Це пов’язано з постійними емоційними перенапруженнями і переживаннями за дитину.

Психологічні чинники, які здатні спровокувати погіршення статевого потягу:

Тривалі відносини і спільний побут. Жінка перестає хотіти свого чоловіка через сильне емоційне перенапруження, накопичених домашніх проблем, суєти, прибирання, готування і щоденного одноманітності.
Відсутність прелюдій.
Дуже часто небажання займатися сексом з’являється в результаті того, що чоловік не приділяє час для попередніх ласк. Це не дозволяє жінці налаштуватися і по максимуму отримувати задоволення, а в підсумку – зовсім відбиває бажання займатися сексом.
Почуття обов’язку.
Зниження статевого потягу часто розвивається через те, що чоловік вважає, що займатися любов’ю – це подружній обов’язок. Від цього жінка не може сприймати цей процес нормально і отримувати від нього задоволення.
Нехтування жіночою сексуальністю.
Будь-яка жінка завжди хоче бути бажаною і знати, що партнер любить її, цінує і хоче. Однак не всі чоловіки вміють показувати свої почуття. Така поведінка часто викликає сумніви у жінки і призводить до того, що вона перестає отримувати задоволення від інтимної близькості.
Одноманітність в сексі.
Деякі чоловіки не люблять експериментувати в статевого життя, для них головне – отримати задоволення. У таких випадках бажання партнерки йдуть на другий план, саме тому у неї пропадає бажання.
Занижена самооцінка. Зниження самооцінки найчастіше відбувається після 40-річного віку.
Пов’язано це з настанням клімаксу, гормональним дисбалансом, набором ваги і постійно мінливим настроєм. У цей період, щоб не допустити зниження лібідо, чоловік повинен нагадувати своїй жінці про її красу і сексуальності.

симптоми

Основними симптомами зниження лібідо у жінок є:

відсутність бажання займатися сексом;
постійна перевтома;
відсутність задоволення під час статевого акту;
часті перепади настрою;
слабкість і сонливість.

діагностика

Якщо жінка помічає, що вже протягом великої кількості часу у неї відсутнє бажання займатися сексом – це привід звернутися до фахівця. Якщо основні аналізи в порядку, то жінці краще відвідати сексолога, який вивчить її проблему на психологічному рівні і підкаже, що робити і як впоратися зі зниженням лібідо.

Важливо! Найчастіше жінки злегка перебільшують існуючу проблему, вирішити яку можна за допомогою банальної зміни обстановки або внісши різноманітність в сексуальне життя. Саме тому адекватно оцінювати ситуацію здатний тільки фахівець.

лікування

Лікувальні заходи, що допомагають підвищити жіноче лібідо, відрізняються один від одного в залежності від причини патології. Після того як вона буде встановлена, фахівець призначить необхідну терапію, яка зможе за короткий термін повернути бажання до інтимної близькості.

Якщо причиною зниження статевого потягу стала хвороба, необхідний курс лікування, спрямований на її усунення. Після того як захворювання буде усунуто, бажання, як правило, з’являється, і відновлювати сексуальну активність за допомогою фармакологічних препаратів і консультацій у сексолога не має сенсу.

Якщо зниження лібідо у жінки з’явилося при неправильному прийомі ОК (оральних контрацептивів) або в результаті гормонального збою, то лікар призначає вживання медикаментів, які стабілізують рівень гормонів в організмі і, відповідно, повертають сексуальне бажання.

У тому випадку, якщо зниження сексуального бажання виникло через психологічних факторів, рекомендується відвідування кваліфікованого сексолога або психотерапевта. Фахівці допоможуть розібратися в існуючій проблемі і при необхідності пропишуть вживання заспокійливих засобів.

Як правило, призначають лікарські препарати рослинного походження, які містять в собі валеріану, пустирник, м’яту, півонія, полин, алое, ромашку. У більш запущених випадках можуть знадобитися кошти, які не дозволяються для вживання без рекомендації лікаря: «Фенибут», «Афобазол», «Тенотен».

Також рекомендується частіше вибиратися на природу, займатися спортом (щоб поліпшити свою фізичну форму і, відповідно, самооцінку), більше часу проводити в колі близьких, а також постаратися обмежити себе від емоційних потрясінь.

Якщо дотримуватися вищеописаних правил, то можна швидко позбутися від неприємної проблеми і реабілітувати взаємини зі своєю другою половинкою.

Настання клімаксу, який спостерігається у жінок після 40 років, також нерідко провокує зниження лібідо. В даний період яєчники перестають синтезувати необхідну кількість гормонів, що викликає гормональний дисбаланс.

Така зміна в організмі провокує набір зайвих кілограмів, в’ялість шкіри, надмірну дратівливість. Для відновлення сексуальної активності під час клімаксу лікар прописує прийом симптоматичних і гормональних препаратів.

З їх допомогою зникнуть неприємні симптоми пременопаузи, рівень гормонів стабілізується і до жінки повернеться статевий потяг.

Якщо винуватцем того, що у жінки відсутня бажання займатися сексом, став її статевий партнер, то рекомендується поговорити з ним по душам, пояснюючи всі наявні претензії.

Часто відверті розмови допомагають краще, ніж ліки і консультації у сексологів. Якщо статеві стосунки набридли і перестали приносити задоволення, то бажано внести в них різноманітність.

Для цього можна відвідати спеціальні магазини (sex-shop), спробувати рольові ігри, з’їздити у відпустку або просто змінити звичайну обстановку.

Досвідчений сексолог допоможе в разі, якщо самостійно поговорити з партнером не виходить. Такі консультації сприяють виявленню причин присутньої проблеми і усунення її раз і назавжди.

профілактика

Для того щоб попередити зниження статевого потягу, існують правила профілактики:

двічі на рік відвідуйте гінекологічний кабінет;
зведіть до мінімуму вживання алкогольних напоїв і куріння тютюну;
ведіть активний спосіб життя (займайтеся спортом, відвідуйте басейн, відпочивайте на свіжому повітрі і т. д.);
розмовляйте зі своїм партнером, якщо виникли якісь претензії;
менше нервуйте, більше часу проводите в приємній компанії;
вибирайте оральні контрацептиви тільки за рекомендацією лікаря;
не бійтеся експериментувати в сексі.

Визначення конкретних причин зниження лібідо

Сексологи і психотерапевти, що займаються цією проблемою, виявляють фактори, що викликали втрату сексуального бажання. Вони поділяють своїх пацієнток по групах:

Низьке лібідо від природи. Найбільш важкий випадок, практично не піддається лікуванню і психологічної корекції.
Придушення сексуального тяжіння через різних захворювань, психологічних факторів, міжособистісних відносин, післяпологових депресій. Для цієї групи пацієнток можливі коригувальні програми і медикаментозне лікування.
Відсутність відповідності між чоловічими і жіночими сексуальними потягами. Зазвичай жінки скаржаться, що не відчувають бажання так само часто, як і чоловіки. Особливо це актуально для сімейних пар з великим стажем. Чи підлягає психологічних консультацій.

Як видно, найчисленніша – друга група пацієнток. Для них можна виділити фізіологічні чинники і психологічні.

фізіологічні фактори

Зниження рівня тестостерону, обумовлене гормональними розладами, послаблює лібідо. Протягом життя кількість цього гормону коливається з природних причин – від більш високих значень в молодості до значно менших в кліматичному і постклімактіческом періоді. Однак все частіше молоді жінки починають стикатися з порушенням гормонального рівноваги.
У період менопаузи загасає активність яєчників і, відповідно, вироблення естрогену. Це призводить до сухості піхви і хворобливих відчуттів під час інтимного контакту. Жінки поступово припиняють займатися сексом, не вважаючи це чимось важливим.
Наявність хронічних вікових захворювань, таких як серцево-судинні, цукровий діабет, хвороби печінки і нирок, жіночих статевих органів. Іноді відсутність потягу до чоловіка пов’язане з вагітністю.
Здорова і активне сексуальне життя несумісна з прийомом наркотиків, алкоголю, так як в цих випадках жінка відчуває виснаження нервової системи. Її організм перенастраивается отримувати насолоду тільки від штучних збудників.
Вагінізм – досить рідкісне захворювання, що викликає спазматичні скорочення м’язів піхви при проникненні. Причиною цього може бути колись пережите сексуальне насильство.
Інфекції сечостатевої системи.
Прийом окремих ліків (нейролептики, антигістамінні, контрацептиви, снодійні, діуретики, антидепресанти).

Як хоче жінка: повертаємо сексуальне бажання

Лариса Парфентьева

Насправді сексуальне бажання або його відсутність – це в певному сенсі тригер, який показує, як йдуть справи в житті. На наше бажання може впливати все, що завгодно: занепокоєння, стрес, тривожність і рівень гормонів. Як вирішити проблеми з сексуальним бажанням? Розповідає Емілі Нагоскі в своїй книзі «Як хоче жінка». Наводимо вам кілька цікавих думок.

Рішення проблеми спектаторінга

Спектаторінг – це турбота про те, як ви виглядаєте під час сексу. І Меррит досягла в цьому «мистецтві» великих висот.

Замість того щоб приділяти увагу приємним відчуттям тіла, вона тривожно роздумувала, як підстрибує її груди, або як вона не зазнала оргазму в минулий раз, або що нездатність зосередитися на задоволенні не говорить нічого хорошого про її сексуальності.

Займаючись сексом, вона турбувалася про секс, замість того щоб отримувати від нього задоволення. А занепокоєння прямо протилежно порушення.

Люди, на відміну від інших видів, здатні контролювати свій розум, не дозволяючи йому контролювати себе. Ми можемо усвідомити, що думаємо і відчуваємо, і вжити у відповідь якісь дії.

Це ключ до управління будь-якими проявами страху невдачі, до числа яких належить спектаторінг.

Зверніть пильну увагу на те, що відбувається, віддайте себе в цьому звіт, а потім усвідомлено переведіть увагу на те, що вас більше влаштовує.

джерело

Спочатку це простіше сказати, ніж зробити, але якщо ви потренуєтеся, то поступово ситуація зміниться. Ось як це робиться. Припустимо, ви стоїте в черзі в продуктовому магазині або їдете в автобусі.

Зосередьтеся на своєму диханні. Вдих. Пауза. Видих. Пауза. Вдих. Пауза. Видих. Пауза. Зробіть таким чином два вдиху. Зауважте їх і посміхніться. Проробляйте цю вправу п’ять-десять разів на день.

Зауважте той момент, коли вашу увагу під час цих двох вдихів почне спливати – а воно почне, і це нормально. Коли ви зрозумієте, що відволікаєтеся, посміхніться стороннім думкам, відпустіть їх і м’яко поверніть свою увагу туди, куди вважаєте за потрібне.

Що це за звичка? Це практика усвідомленості.

Уміння помічати, коли увага відхиляється від тих речей, на яких ви намагаєтеся зосередитися, допоможе вам позбутися від спектаторінга, тому що ви навчитеся помічати спектаторінг і перенаправляти увагу на відчуття тіла.

Як відпустити: відмова від оцінки

Якщо ваша сексуальність викликає у вас занепокоєння, або ви гнівайтесь на себе за те, що відчуваєте (або не відчуваєте) певні почуття, або ви чогось соромтеся, ви нерідко ставите це почуття в коробку і ховаєте її десь глибоко всередині.

І почуття сидить в коробці, чекаючи, коли можна буде завершити свій цикл. Ви не позбулися від нього, ви просто по- ставили його на паузу. Якась невелика частина вас сидить в завмерлому на вер- шині підйому вагончику на американських гірках – рано чи пізно їй доведеться зісковзнути вниз.

Вона повинна це зробити, щоб завершити цикл.

Тепер уявіть, що ви не ховаєте своє ставлення до сексуальності в коробку, а визнаєте його присутність і починаєте з цікавістю розглядати, чи відчуваєте до нього турботливу симпатію, яку могли б відчути до плакав новонародженому або полохливий кошеняті, або просто нейтрально спостерігаєте за цим відношенням з -за лаштунків внутрішніх відчуттів. Ця співчутлива усвідомленість створює контекст, не б’є по гальма і дозволяє вашому внутрішньому стану завершити свій цикл.

джерело

Швидше за все, це не гормони

Якщо під час сексу вам боляче, поговоріть з лікарем – можливо, вам заважають якісь гормональні проблеми або ряд фізіологічних і неврологічних чинників. Але якщо у вас знижений потяг, швидше за все, гормони тут ні при чому.

Лорі Бротто з колегами протестувала шість гормональних чинників, щоб визначити, які з них пророкують більший або менший ступінь дисфункції у жінок з низьким потягом.

І жоден з цих факторів не виявився статистично значущим показником низького потягу.

Отже, якщо справа не в гормонах, що ж, на думку дослідників, вказує на знижене потяг? Бротто вважає, що «історія розвитку, психіатрична і психосексуальну історія особистості». Іншими словами, це стрес, депресія, тривожність, травми, тип прихильності і так далі.

Іноді людей заспокоює думка, ніби їх сексуальний потяг повністю підпорядковане хімії організму і ніяк не залежить від життєвих обставин.

Зрештою, в наші дні так просто змінити свою хімію! Але гормони – лише мала, часто навіть незначна частина контексту, формує жіноче сексуальне благополуччя, тому гормональні зміни можуть дати лише малий – і часто незначний – результат.

Це ще одна причина, чому «рожева віагра», за якою всі так ганяються, навряд чи стане реальним вирішенням проблеми. Стрес, жалість до себе, травми минулого, задоволеність стосунками і інші емоційні чинники впливають на сексуальний потяг жінки набагато більше, ніж будь-який гормон.

Якщо ви іноді відчуваєте знижене потяг і при цьому точно не маєте ніяких проблем зі здоров’ям, швидше за все, вам не потрібно лагодити себе – ви не зламані. Вам варто лише змінити свій контекст.

фото обкладинки

Потяг підлог. Відсутність статевого потягу: як боротися? Жіночий статевий потяг

Практично кожен вид живої істоти створений в природі парою. Потяг підлог – це базова потреба організму, така ж, як задоволення голоду, сну і всіляких потреб.

Природа цього інстинкту проста, її метою є продовження роду. Потяг до протилежної статі, як правило, супроводжується наміром вступити в інтимну близькість.

І якщо в природі діють хоч і не голосні, але чіткі і конкретні закони, то в людському світі все виявляється набагато складніше.

Від чого залежить?

Потяг підлог засноване на біологічних інстинктах, сила яких безпосередньо залежить від генетичної спадковості, функціональності певного відділу головного мозку, гормонального фону, а також комплексу умовних рефлексів, сформованих під впливом отриманого психологічного і соціального досвіду. Сексуальне бажання виникає до образу людини, який відповідає внутрішнім уявленням про фізичної привабливості, а також поведінці.

Як називається статевий потяг? Його називають «лібідо». Даний термін ввів Зигмунд Фрейд. Лібідо безпосередньо залежить від концентрації андрогенних гормонів, лідером серед яких є тестостерон.

Саме він відповідає за появу вторинних ознак у чоловіків, таких як більш масивне тіло в порівнянні з жіночим, наявність рослинності – борода, волосся на тілі, а також розвиненою м’язової мускулатури.

Що впливає на вироблення тестостерону і статевий потяг в цілому?

На гормон статевого потягу, а точніше на його вироблення, впливає кілька чинників. До них відноситься: кастрація, тобто оперативне втручання, терапія засобами синтетичного походження, стресові ситуації, сильна втома.

Статевий потяг у чоловіків, так само як і у представниць прекрасної статі, піддається впливу психологічних факторів.

Так, фіаско в момент інтимної близькості може надовго блокувати бажання повторити спробу знову. У молодому віці хлопці найбільш схильні до критики з боку дівчат.

Некоректне висловлювання щодо розміру статевого гідності або подібне зауваження здатне зародити в людині глибокий комплекс.

На боротьбу з цією проблемою може піти багато часу, але вирішити її вдається не всім. Чоловіки, на відміну від жінок, більш потайливі і, як правило, вкрай рідко звертаються за допомогою до кваліфікованих фахівців. Проте іноді проблему не можна вирішити самостійно. У таких випадках консультація у лікаря-сексопатолога є необхідністю.

У жінок

Статевий потяг у жінок виникає під впливом гормону естрогену.

Коли об’єкт відповідає внутрішнім уявленням про зовнішність, картина стає ясною, але ось коли причиною виникнення сексуального бажання є поведінка чоловіка, то тут виникає безліч питань.

Що саме привертає увагу жінки? Звичайно ж, першість. На підсвідомому рівні жінка, подібно самці будь-якого виду тварини, вибирає найсильнішого чоловіка.

Причому вчені вже давно довели, що люди знаходять собі пару під стать своєму рівню гормонів. Тобто якщо жінка перебуває на піку своїх можливостей, вона здорова, то, швидше за все, її приверне відповідний чоловік.

Багато хто пояснює потяг підлог енергетикою і вібраціями, що виходять від певної людини до іншого. Сила завжди приваблює, її відсутність – відштовхує. У плані психології жінки практично завжди наступають на одні й ті ж граблі в процесі побудови взаємин із протилежною статтю.

Завойовуючи увагу сильного чоловіка, вони намагаються підпорядкувати його волю собі.

Якщо він здається, то в характері поступово переважають такі риси, як поступливість, а в стосунках лідируюче місце займає жінка. Далі вона, не бачачи в чоловікові сильних сторін, байдужіє до нього. Більш того, винуватцем того, що відбувається вона також вважає його. Відносини відживають свій вік.

Жіноче потяг і гормональний фон

З чисто фізіологічної точки зору жіночий статевий потяг залежить від гормонів, а значить змінюється в залежності від періоду в менструальному циклі. Коли відбувається розрив фолікула і оновлення ендометрія – проходять критичні дні.

Далі посередині циклу відбувається овуляція – яйцеклітина відділяється від яєчника і спускається по матковій трубі в надії на запліднення. Як правило, незадовго до і протягом цього періоду жінка відчуває прилив енергії, з’являється сексуальне бажання. Це обумовлено викидом статевих гормонів.

Далі цикл завершується, так все повторюється заново щомісяця.

Чому знижується?

Жіночий статевий потяг може бути знижено в силу деяких факторів: прийому препаратів, в тому числі контрацепції, хронічної втоми, нервового перенапруження або сильного стресу та інших причин. При зникненні негативного впливу потяг відновлюється. Іноді без лікарської допомоги не обійтися.

Що робити?

Отже, пропало статевий потяг. Перше, що необхідно зробити – з’ясувати рівень концентрації гормонів. Причому в даному випадку не завжди винуватцем є естроген. Крім нього, на такий стан можуть впливати гормони щитовидної залози і надниркових залоз.

Далі, дотримуючись рекомендацій лікаря, застосовувати відповідні методи лікування. Відсутність статевого потягу у жінок іноді пов’язано з психологічними факторами.

Невдалий досвід інтимної близькості, випадок насильства, сильне емоційне потрясіння можуть блокувати здатність отримувати задоволення.

В даному випадку необхідно вдатися до допомоги лікаря-сексопатолога, який допоможе не тільки виявити справжню причину проблеми, а й запропонує методи боротьби з нею.

За статистикою, відсутність бажання і здатності отримувати сексуальне задоволення у жінок обумовлено наявністю психологічних блоків.

Фізіологічна фригідність присутній лише у кількох відсотків представниць слабкої статі і вважається виліковної.

сильне потяг

Підвищений статевий потяг, як і знижений або зовсім відсутнє, теж є проблемою. Коли те, що є проявом базового інстинкту, стає проблемою, людина втрачає нормальне відчуття життя. Як правило, в такому випадку люди часто вдаються до самозадоволення, тобто мастурбації.

Однак такий стан справ не завжди є вирішенням проблеми. Часті сексуальні зв’язки спочатку здаються нормою і навіть показником різноманітності. Однак незабаром людина може перестати відчувати задоволення, незважаючи на наявність оргазму.

Сильне статевий потяг, як правило, частіше зустрічається у чоловіків, особливо в молодому віці.

Коли в міру дорослішання дане явище приходить в норму – проблеми немає. Але якщо з часом нічого не змінюється, це часто пояснюється особливостями здоров’я. Наприклад, потрібно досліджувати головний мозок.

Певна його частина може впливати на організм, викликаючи постійне відчуття збудження. Можливо, присутній затримка рідини, що подібним чином впливає на функцію мозку. Іноді має місце збій в гормональному фоні чоловіки.

У будь-якому випадку, обстеження, як і подальшу терапію, слід довірити лікарям.

Як підвищити потяг?

21 століття, на думку багатьох, є ерою стресу. Тому нерідко люди зустрічаються з такою проблемою, як відсутність статевого потягу.

Якщо, згідно з фізіології, при відсутності будь-яких психологічних чинників чоловік практично завжди готовий до вступу в інтимну близькість, то у жінок це відбувається тільки в період овуляції. Така природа людського організму.

Однак вплинути на силу статевого потягу, а також на частоту його виникнення можна. Про те, як підвищити статевий потяг, говорять багато фахівців, які вивчають дане питання.

Якщо глибоких і серйозних проблем не помічено, тоді рішення лежить в нормалізації способу життя.

живлення

Перш за все, слід звернути увагу на раціон. Коли в їжу надходять продукти, що містять необхідну кількість вітамінів, мінералів і корисних мікроелементів, то харчування можна вважати повноцінним. Саме від цього в основному залежить нормальне функціонування всіх систем людського організму.

Фізична активність

Другим фактором, в достатній мірі впливає на стан здоров’я, є фізична активність.

Коли людина знаходиться в сидячому положенні більшу частину денного часу, а потім на машині відправляється з роботи додому і укладається на диван, то кровообіг явно страждає від такого ритму.

Поява транспорту знизило рухову активність людини практично вполовину. Від цього страждає не тільки інтимне життя громадян, з’явилося безліч захворювань серцево-судинної системи, проблеми зайвої ваги та інші.

Відсутність статевого потягу не грозить людям, які регулярно займаються фізичними навантаженнями. Найкращою профілактикою подібної проблеми є заняття в спортзалі не менше 3 разів на тиждень. Альтернативою може бути плавання в басейні, їзда на велосипеді, пробіжки на свіжому повітрі.

Якщо жоден з перерахованих вище варіантів з яких-небудь причин недоступний, підійде звичайна ранкова зарядка. Необхідно приділити всього 15-20 хвилин свого часу, тоді кровообіг налагоджується, даючи гарне постачання всіх органів і систем.

Займаючись щодня, ви отримаєте бажаний результат – посилення статевого потягу.

медикаментозне втручання

Часто, вирішуючи проблеми зі статевим потягом, люди вдаються до медикаментозного втручання. Однак подібна терапія, крім позитивного впливу, має переліком протипоказань, а також побічних ефектів. Як відомо, лікуючи одне, можна покалічити інше.

Як правило, при прийомі медикаментів негайно страждає печінка, будучи фільтром людського організму. Коли цей орган ослаблений, погано функціонує або має будь-які порушення, препарати для статевого потягу доведеться скасувати. Подібна терапія розрахована в основному на чоловічу половину людства.

Завдяки рекламним джерел відомі назви препаратів, які обіцяють подарувати незабутнє задоволення під час інтимної близькості. До таких методів розумно вдаватися з метою підкоригувати реальний стан справ. Наприклад, найчастіше до допомоги подібних препаратів вдаються чоловіки, які досягли зрілого віку.

Але тут їх може підстерігати небезпека.

Підвищуючи артеріальний тиск, медикаментозні препарати підсилює дії нерідко провокують виникнення серцевих нападів, спазмів і інших негативних впливів на організм.

Не слід приймати ці таблетки тим, хто має відповідні протипоказання. У будь-якому випадку, перед тим як використовувати препарат, необхідно проконсультуватися зі своїм лікарем.

Поради жінкам

Як підвищити статевий потяг жінкам? Перш за все, звернути увагу на свій раціон і розпорядок дня. Можливо, має місце занадто інтенсивне навантаження, а їжа перевантажена жирами тваринного походження. Введення в раціон продуктів рослинного походження, нормалізація питного режиму, регулярна і оптимальна фізичне навантаження здатні творити чудеса.

Також слід звернути увагу на обстановку, адже для жінок так важлива емоційна складова відносин.

Якщо в житті існує постійний партнер, то, можливо, слід внести різноманітність в звичний хід спілкування.

Сходити на цікавий захід разом, організувати романтичну обстановку будинку, послухати музику, розслабитися удвох – все це іноді ефективно допомагає навіть в самих, здавалося б, безнадійних ситуаціях.

висновок

Потяг підлог – це основні інстинкти, завбачливо закладені природою для продовження життя на Землі. Навколо цієї теми виникає безліч суперечок, так як вона воістину є невичерпною.

Це явище містить дві основні складові – фізіологічну і психологічну. Наявність проблем у даній області говорить про необхідність звернення за кваліфікованою допомогою до професіоналів.

Адже інтимна сфера – це важлива і невід’ємна складова нормальної і повноцінного життя людини.