Що робити, якщо продуло шию: як лікувати в домашніх умовах, ліки і народна медицина

Запалення м’язів шиї аж ніяк не рідкісне захворювання. Така неприємність може трапитися з кожним, будь то доросла людина або дитина.

Незважаючи на те що дана патологія вважається «несерйозною», вона викликає велику кількість неприємних відчуттів, а також істотно знижує якість життя хворого. На щастя, позбавитися від недуги можна швидко і не виходячи з дому.

Про те, як лікувати в домашніх умовах, якщо продуло шию, докладно розказано в цій статті.

Як себе вести і що їсти

Якщо у вас продуло шию, то насамперед потрібно організувати собі правильний режим. Дотримуватися суворого постільного режиму не потрібно, але на кілька днів краще все ж залишитися вдома. Якщо захворювання супроводжується загальним нездужанням, то в обов’язковому порядку потрібно лежати в ліжку.

Запалених м’язам шиї необхідно забезпечити максимальний спокій. Щоб цього досягти, потрібно виключити будь-який вид діяльності, який передбачає активні рухи головою. Також важлива подушка, на якій буде спати хвора людина.

Вона повинна бути невеликого розміру і середньої жорсткості.

Ідеальним варіантом є ортопедична подушка, яка підтримує фізіологічний стан шийного відділу хребта під час сну і максимально знижує навантаження на м’язовий корсет шиї.

Якщо больовий синдром яскраво виражений і посилюється від мінімальних рухів, показано носіння спеціального шийного коміра. Але важливо знати, що модель шийного коміра, а також розмір і режим носіння повинен підібрати лікар.

Спеціальної лікувальної дієти при розвитку шийного міозиту дотримуватися не потрібно. Але важливо, щоб в цей період ваш раціон був близький до меню протизапальної дієти. Слід різко обмежити вживання солодкого, жирного, смажених страв, алкогольних напоїв, гострі і дуже пряні продукти. Збагатити меню необхідно їжею з високим вмістом вітамінів, антиоксидантів, мінералів.

Принципи протизапальної дієти:

• вживати велику кількість свіжих овочів і фруктів;
• збагатити раціон продуктами з високим вмістом омега-3-поліненасичених жирних кислот (рослинні масла, риба і морепродукти, насіння і горіхи);
• віддати перевагу продуктам із цільного зерна;
• скоротити вживання червоного і жирного м’яса, молочних продуктів;
• ввести в щоденний раціон бобові та крупи.

Основу харчування в разі розвитку міозиту шиї повинні складати овочі та фрукти

Медикаментозне лікування в домашніх умовах

Як правило, симптоми міозиту шиї швидко і ефективно піддаються лікуванню медикаментами. Основу лікування складають препарати з групи анальгетиків-антипіретиків і нестероїдних протизапальних засобів.

Незважаючи на широке застосування таких ліків в повсякденному житті, їх ні в якому разі не можна використовувати без призначення лікаря. Справа в тому, що такі кошти мають велику кількість протипоказань та побічних ефектів. Самолікування, недотримання разової і курсової дози, ігнорування індивідуальних протипоказань можуть згубно позначитися на здоров’ї людини.

Хоча форми для зовнішнього застосування (мазі, гелі, пластирі) на основі НПЗЗ дозволені до самостійного застосування, так як мають мінімальне системне дія на організм, відповідно, і мінімум побічних ефектів.

Вольтарен – знеболювальна і протизапальна мазь на основі диклофенаку

Мазі для лікування шийного міозиту в домашніх умовах:

• Протизапальні і знеболюючі (на основі НПЗЗ) – Вольтарен, Фастум гель, Німід, Долобене, Найз, Ортофен. Такі засоби зменшують активність запального процесу і зменшують вираженість больового синдрому. Застосовувати потрібно 2-3 рази в день, завдаючи тонким шаром на неушкоджену шкіру.
• Мазі з зігріваючим ефектом (як правило, на основі синтетичних або природних місцево-подразнюючих речовин) – Апизартрон, Капсикам, Фіналгон, Випросал, скипидарна мазь. Такі засоби посилюють місцевий кровообіг, розширюючи капіляри, тим самим покращують обмінні і поживні процеси в тканинах, сприяють швидкому усуненню запалення, зменшують біль, мають хороший зігріваючий ефект, розслаблюють спазмовані м’язи.

масаж шиї

Масаж шийних м’язів вважається відмінним доповненням до домашнього лікування міозиту. На важливо дотримуватися правила: масажувати м’язи можна тільки в разі відсутності вираженого болю.

Якщо присутній активний больовий синдром, запалені м’язи ні в якому разі не можна піддавати мануального впливу.

Таким чином, до масажу можна вдаватися через 2-3 дні від початку хвороби, коли біль вже вщухла.

Ідеально, якщо масаж буде робити фахівець, але в разі, коли немає такої можливості, поправити ситуацію дозволить правильно виконаний самомасаж. З цією метою можна застосовувати погладжування і легкі розтирання, масажувати потрібно в напрямку від потилиці до спини.

Оволодіти методикою самомасажу шиї не важко

лікувальні вправи

Приступати до лікувальних вправ можна тільки при відсутності больового синдрому. У лікуванні шийного міозиту ЛФК займає другорядне місце, але допомагає швидше одужати і максимально відновити функцію запалених м’язів.

У перші 4-5 днів від початку хвороби фахівці рекомендують застосовувати тільки вправи для розслаблення шийних м’язів, а в подальшому комплекс можна доповнити і вправами для зміцнення м’язового корсету шиї.

Приблизний комплекс вправ для м’язів шиї

Домашні фізіопроцедури

Існує чимало корисних фізіотерапевтичних процедур, які допоможуть швидше вилікувати шийний міозит. Але на жаль, більшість з них недоступні для застосування в домашніх умовах. Єдиною ефективною методикою, яка виявиться корисною в лікуванні міозиту, є застосування сухого тепла.

Сухе тепло – це фізіопроцедури, в основі якої знаходиться прогрівання запалених тканин. На відміну від вологого тепла (компреси, гірчичники, ванни) тут не використовується волога.

Отримати сухе тепло в домашніх умовах можна наступним чином:

• теплий вовняний шарф;
• прогрівання за допомогою мішечків з нагрітою на сковорідці сіллю або піском;
• розігріті в мікрохвильовці вишневі кісточки в мішечку з натуральної тканини;
• розігріта в мікрохвильовій печі суха гречана, пшенична або рисова крупа в тканинному мішечку;
• грілка з теплою водою, яку потрібно обернути в рушник;
• метод гарячого душу – застосування прогрівання за допомогою звичайного електричного фена;
• синя лампа для прогрівання.

Синя лампа – девайс для домашнього прогрівання за допомогою сухого тепла

Ефективні народні рецепти

Народна медицина може запропонувати масу коштів для того, щоб вилікувати міозит шиї. Існує безліч рецептів компресів, мазей, настоянок, відварів, розтирань для лікування недуги. Розглянемо найефективніші з них.

Важливо пам’ятати! Застосовувати будь-який рецепт народної медицини потрібно з обережністю і після узгодження з лікуючим лікарем. Це необхідно, щоб виключити можливу алергію на компоненти ліки або індивідуальні протипоказання до їх використання.

компреси

Радимо почитати: Масаж при міозиті

Для боротьби з миозитом шиї потрібно навчитися робити зігрівальні компреси. Вони не тільки будуть «працювати» за рахунок обраного складу, але і використовують внутрішнє тепло нашого тіла в якості зігріваючого компонента. Таким чином, запалені м’які тканини отримають не тільки порцію ліки, але і в них покращиться кровообіг за рахунок теплового впливу, зменшиться набряк, налагодяться обмінні процеси та живлення клітин, розслабляться спазмовані м’язи і істотно зменшиться біль.

Класичний зігріваючий компрес складається з 4 шарів:

• бавовняна тканина або марля (складена в 4 шари), яку просочують, а потім віджимають водою кімнатної температури або обраним лікарським складом;
• спеціальна компресорна тканину або шматок целофану, які запобігають швидкому висиханню першого шару і утримують тепло в тканинах;
• тепла тканина, наприклад, вовняну хустку, який за розміром має бути більше, ніж два попередніх шару компресу;
• бинт, яким фіксують складові компресу (не дуже туго).

Компрес – відмінне домашнє засіб лікування міозиту

З чого можна зробити компрес:

1. Вам буде потрібно 2 листи білокачанної капусти, 2 ч. Л. соди і господарське мило. Капустяні листи потрібно попередньо обдати окропом з розчиненою ложкою соди. Потім необхідно з боку, яку будуть прикладати до шкіри, намилити милом. Зверху накласти компрес, як це описано вище. Прикладати капустяний лист до запаленої м’язі можна 2-3 рази на день по 30-40 хвилин.
2. Для цього рецепта вам знадобиться 2-3 відварених в шкірці картоплі. Розімніть їх виделкою до стану пюре. Отриману суміш потрібно рівномірно розподілити всередині тканини першого шару компресу. Далі накласти інші складові зігріваючого компресу. Застосовувати засіб потрібно 2 рази в день по 40-50 хвилин.
3. Відмінним протизапальним ефектом відрізняються компреси, приготовані із застосуванням відварів лікарських трав. Можна використовувати ромашку, календулу, звіробій, шавлія, липові суцвіття, а також їх поєднання. Щоб приготувати такий компрес, досить змочити перший шар тканини в обраному відварі трав. Тримати його потрібно 1-2 години, робити 2 рази на день.

Домашні мазі

Приготувати мазь в домашніх умовах трохи складніше, але цілком можливо. Їх застосовують не тільки в якості розтирань, але і для мазевих компресів.

Рецепти деяких домашніх мазей:

1. Щоб приготувати Женьшеневий мазь, вам знадобиться 20 г кухонної солі, стільки ж висушеного кореня женьшеню, 100 г ведмежого жиру (підійде також гусячий або свинячий). Корінь женьшеню подрібніть в порошок і змішайте з жиром і сіллю, попередньо розтопленими на водяній бані. Після охолодження і застигання мазь готова до використання. Зберігати потрібно в холодильнику.
2. Щоб приготувати мазь на основі лікарських рослин, візьміть 20 г сушеного рослинної сировини (підійде хвощ польовий, листя евкаліпта, м’ята перцева, шавлія, лаванда, чистотіл) і 80 г жирової основи (гусячий, борсуковий, ведмежий, свинячий жир). За допомогою водяної бані з’єднайте попередньо подрібнену в порошок траву і жирову основу. Після застигання мазь готова до застосування.

Домашню мазь потрібно готувати в невеликій кількості, так як через відсутність консервантів і повністю натурального складу зберігається вона недовго

Настоянки для розтирань і компресів

Відмінним засобом для розтирань і спиртових компресів є настоянки лікарських трав. Вони надають комплексний вплив на уражену м’язову тканину (протизапальну, зігріваючі, антисептичну та болезаспокійливу).

Рецепти ефективних настоянок:

1. Вам знадобиться 0,5 л 70% спирту і 100 г сушених квіток бузку. Рослинна сировина потрібно залити спиртом і залишити на тиждень при кімнатній температурі в ємності з темного скла. Після цього ліки слід процідити і використовувати в якості розтирань або як основу для спиртових компресів.
2. Для приготування цибулевої настоянки вам знадобиться 2 великі цибулини і 200 мл 70% спирту. Лук попередньо подрібніть, потім залийте спиртним. Далі настоянку потрібно залишити «дозрівати» на протязі 10 днів в темному місці при кімнатній температурі. Отриманий склад можна використовувати в якості розтирань і компресів.
3. Щоб приготувати настоянку з кори барбарису, візьміть 100 г рослинної сировини і 1 л горілки. Наполягати потрібно в посуді з темного скла при кімнатній температурі протягом одного тижня. Використовувати як розтирань і спиртових компресів.

Якщо ви вибрали для лікування міозиту шиї один з наведених рецептів, пам’ятайте, що засоби народної медицини хороші і ефективні тільки в якості додаткової терапії, а їх застосування в обов’язковому порядку потрібно погоджувати зі своїм лікуючим лікарем.

Що робити, якщо продуло шию: як лікувати в домашніх умовах, ліки і народна медицина

Досить легкого вітерця з вікна в громадському транспорті, протягу в кімнаті або працюючого кондиціонера, щоб у людини з’явився біль в шиї. У народі цей синдрому називають «шию продуло», а в медицині – шийний міозит. Це захворювання досить сильно поширене, може виникнути у людей різного віку, незалежно від їх соціального статусу.

Як зрозуміти, що продуло шию

Зазвичай перший симптом розглянутого стану проявляється вранці, коли людина хоче встати з ліжка. За нічний період волокна шийних м’язів спазмуються і набрякають, при спробі здійснити навіть незначний рух у людини з’являється досить сильний біль, яка:

• посилюється при поворотах або нахилах голови;
• наростає при найпростіших рухах або натисканні на м’язи;
• посилюється при жуванні;
• локалізується асиметрично (має особливу виразність тільки з одного боку);
• віддає в плече, вуха, лоб або в область лопаток;
• відрізняється почервонілий і набряклою шкірою над ділянкою болю.

Є у шийного міозиту і характерна особливість – у дорослих цей стан ніколи не супроводжується лихоманкою, а ось в дитячому віці, навпаки, обов’язково буде присутній різкий підйом температури тіла і виражені головні болі. До речі, якщо стан «продуло шию» має місце бути у дітей, то, швидше за все, воно буде супроводжуватися різними ускладненнями, тоді як у дорослих цього не буває.

Крім вираженого болю, шийний міозит буде проявлятися і іншими симптомами :

• Загальна слабкість;
• збільшення лімфатичних вузлів. розташованих в безпосередній близькості до вогнища запалення;
• м’язи в місці ураження будуть щільними і напруженими.

Якщо розглядається явище почати лікувати вчасно, то всі перераховані вище симптоми зникають буквально через кілька днів, «залишкові» явища можуть бути присутніми ще протягом 2-3 тижнів, але вже в меншому ступені інтенсивності. Якщо ж лікування шийного міозиту не проводиться, то це загрожує розвитком ускладнень:

• запалення м’язів гортані, стравоходу і глотки;
• гнійна форма шийного міозиту;
• задишка і кашель;
• підвивих шийних міжхребцевих суглобів;
• міжхребетні грижі шийного відділу.

діагностичні заходи

Як правило, при відвідуванні лікаря зі скаргою «продуло шию» пацієнт досить швидко проходить етап діагностики – діагноз ставиться на підставі характерних скарг хворого та результатів огляду:

• слабкість;
• асиметрична біль в шиї ниючого характеру;
• при пальпації шиї лікар визначає ущільнення і вузлики в м’язах.

Вкрай рідко, але має місце бути призначення додаткового обстеження – рентгенографія. електроміографія, біопсія дають можливість підтвердити діагноз і оцінити стан уражених запальним процесом м’язів шиї.

Лікування в домашніх умовах – традиційні способи

Починати терапію потрібно відразу, як продуло шию, і з’явилися перші симптоми цього неприємного стану.

Звичайно, оптимальним варіантом стане звернення за кваліфікованою медичною допомогою, але якщо можливості звернутися до лікаря немає, то можна проводити лікування і в домашніх умовах.

Традиційні способи лікування шийного міозиту – це дотримання наступних рекомендацій:

1. М’язам шиї потрібно забезпечити максимальний спокій і намагатися часто повністю розслабляти їх.
2. Спати потрібно на зручній подушці.
3. На місце болю можна наносити зігріваючі мазі, до яких відносяться Наятокс, Фіналгон, Кетонал і інші. Після нанесення одного із зазначених препаратів на запалену ділянку шиї його потрібно укутати теплим шарфом.
4. Якщо під рукою не виявилося зігріваючих мазей, то на шию можна прикласти горілчаний компрес.
5. Обов’язково виключаються протяги і різкі перепади температур повітря.
6. Щоб швидко позбутися від запального процесу, можна приймати всередину нестероїдні протизапальні засоби, до яких відносяться Диклоберл, Ібупрофен, Кетонал і інші.
7. Після нанесення мазі на ділянку ураження потрібно легкими масажними рухами розминати запалені м’язи. Але слід врахувати, що при збільшених лімфатичних вузлах масаж проводити не можна ні в якому разі.
8. Якщо у хворого підвищується температура тіла, то йому можна давати будь-які жарознижуючі лікарські препарати – наприклад, Нурофен або Парацетамол.

Зверніть увагу: якщо почалося запалення лімфатичного вузла (він придбав великі розміри і при обмацуванні явно хворобливий), то продовжувати лікування в домашніх умовах недоцільно, потрібно терміново звернутися за медичною допомогою. Якщо шийний міозит доставляє нестерпні болі, то можна звернутися до лікаря – він поставить новокаїнову блокаду, тим самим полегшивши стан пацієнта.

Якщо лікування шийного міозиту в домашніх умовах традиційними методами не дало полегшення протягом 2-3 днів, то доведеться звертатися за кваліфікованою медичною допомогою.

Справа в тому, що в деяких випадках розглядається явище може ускладнюватися інфекцією або гнійної формою. Якщо фахівцем буде виявлено присутність інфекції, то хворому буде призначений курс антибактеріальної терапії.

а ось при гнійної формі шийного міозиту, швидше за все, знадобиться хірургічне втручання, що, втім, трапляється вкрай рідко.

Лікування народними засобами

«Продуло шию» – це не якийсь новий діагноз, такий стан було добре знайоме і нашим предкам, тому народна медицина багата на засоби, які варто використовувати для лікування шийного міозиту.

Взяти одну частину подрібненого в порошок польового хвоща і чотири частини нутряного сала (подрібненого), змішати і розтерти до отримання однорідної маси.

Готове засіб потрібно зберігати в холодильнику, в скляному посуді із закритою кришкою.

А використовувати отриману мазь потрібно кілька разів на день, змащуючи уражені ділянки шиї тонким шаром (можна злегка втирати засіб). Перед застосуванням даний засіб потрібно зігріти в руках.

Аплікації з лавровим листом

Перед використанням потрібно підігріти 1 літр води до теплого / комфортного стану, в неї додати 10 крапель лаврового масла, все перемішати. В отриманому засобі змочується серветка або рушник, потім тканину згортається джгутом і прикладається до шиї. Навіть інтенсивний біль почне зменшуватися буквально через 20 хвилин після прикладання такої аплікації.

Компрес з листя лопуха

Потрібно взяти 5 листя лопуха звичайного, ретельно вимити їх і обдати окропом. Листя складаються в стопку, потім вони прикладаються до шиї і фіксуються фланелевою або шерстяною тканиною.

Компрес такий можна і потрібно залишати на шиї на кілька годин.

За цим же принципом можна зробити компрес з капустяного листя – він, до речі, не тільки зніме біль і зменшить запалення м’язів, але і позбавить від підвищеної температури тіла, якщо така є.

Мазь з вербових бруньок

Знадобляться нирки верби і звичайне вершкове масло в пропорції 1: 1. Потрібно в ступці розтовкти нирки верби до порошкоподібного стану (присутність крупинок цілком допустимо), потім отриману масу змішують з вершковим маслом, яке попередньо потрібно розм’якшити.

Готову лікарську масу потрібно втирати в хворобливі ділянки шиї кілька разів в день.

Мазь з квіток ромашки

Квіти ромашки лікарської потрібно подрібнити до порошкоподібного стану (краще використовувати сухий матеріал) і змішати з розм’якшеним вершковим маслом в пропорції 1: 4, де одна частина рослинної сировини. Наноситься готове засіб на болючі ділянки не менше 4 разів на день.

Не рекомендується готувати відразу велику кількість мазі, так як термін зберігання її не довго.

Настій з огіркової трави з протизапальним ефектом

Огіркова трава в аптеках продається під фармакологічним найменуванням «бурачник лікарський». Потрібно взяти одну чайну або десертну ложку сухої сировини, залити 200 мл крутого окропу і накрити посудину кришкою, укутати чимось теплим. Настоюється засіб протягом п’яти годин, потім проціджують і приймається по одній столовій ложці не менше 5 разів на день.

Протизапальний настій з весняного горицвіту

Склянкою окропу (близько 300 мл) залити одну чайну ложку трави весняного горицвіту, накрити кришкою і утеплити (укутати) махровим рушником. Настоюється засіб протягом години, потім проціджують і приймається по одній столовій ложці три рази в день.

Настоянка з кори барбарису

Дрібно подрібнити кору барбарису, скласти її в скляну посудину і залити спиртом 70% -им. Співвідношення барбарису і спирту повинно бути 1:10 відповідно. Настоюється даний лікарський засіб в темному і теплому місці протягом 10 днів, періодично (один раз в день) засіб потрібно ретельно збовтувати. Потім готова настоянка проціджують і приймається по 30 крапель тричі на день.

Настоянка з кори барбарису відмінно усуває запалення, але приймати її можна тільки в тому випадку, якщо у хворого немає протипоказань до прийому спиртовмісних напоїв і його робота не пов’язана з підвищеною увагою.

Масаж з ефірними маслами

Якщо продуло шию, то дуже ефективним методом лікування буде масаж. І краще цю процедуру проводити з використанням ефірних масел:

• розмаринову – знеболює протягом короткого часу;
• ялівцеву – покращує кровообіг, надає протизапальний ефект;
• коричне – розігріває м’язи і усуває навіть сильні спазми;
• кедрова – прискорює процес одужання, знімає запалення, посилює кровообіг;
• ромашкове – надає протизапальний ефект.

Зверніть увагу: ефірні масла відносяться до потужних алергенів. тому перед їх застосуванням потрібно переконатися в тому, що організм відреагує на них адекватно. Для цього досить нанести невелику кількість розведеного ефірного масла на ділянку шкіри (наприклад, на внутрішній стороні ліктьового згину) і почекати 20-30 хвилин. Відсутність почервоніння і свербіння в місці нанесення означає відсутність алергії.

Щоб приготувати масажну суміш, потрібно використовувати 10 мл олії-основи (це може бути мигдальне, лляне, жожоба або оливкова) і 3-4 краплі ефірного масла. Готову масляну суміш потрібно нанести на болючі ділянки шиї, злегка розтерти і легкими масажними рухами втерти в шкіру. Такий масаж із застосуванням ефірних масел потрібно робити не менше трьох разів на день.

Якщо продуло шию, то не потрібно піддаватися розпачу і паніці – це стан досить легко лікується. Шийний міозит – це одне з небагатьох захворювань, яке лікарі дозволяють лікувати в домашніх умовах і народними засобами.

Але якщо на протязі 2-3 днів поліпшення стану здоров’я не настає, почали запалюватися близько розташованих лімфатичні вузли і підвищується температура тіла, то це вже привід звернення за кваліфікованою медичною допомогою.

Циганкова Яна Олександрівна, медичний оглядач, терапевт вищої кваліфікаційної категорії

Продуло шию: як і чим лікувати в домашніх умовах

Стан, яке в народі називають «продуло шию» знайоме кожному. Іноді навіть невеликий протяг або забутий вдома шарф можуть спровокувати біль, яка сковує рухи. По-науковому такий стан називається шийним миозитом.

Він може виникнути у всіх незалежно від віку – від дітей до людей похилого віку. Міозит досить легко піддається лікуванню: існує маса методів для усунення цієї проблеми.

Для цього потрібно знати, що робити, коли продуло шию і як лікувати цей стан в домашніх умовах.

симптоми

• посилюються при рухах, в тому числі при поворотах голови;
• наростають під час жування;
• проявляються лише з одного боку шиї;
• іноді з’являються в плечі, вухах, лопатці з боку запалення;
• шкіра в хворобливій області може почервоніти і вітч.

Крім болів, людина може також відчути загальну втому і розбитість. Уражені м’язи ущільнюються, а довколишні лімфовузли можуть запалитися. Всі ці симптоми вказують на необхідність почати лікування міозиту.

традиційне лікування

[Adrotate banner = “4”] Зазвичай при відразу ж розпочатому лікуванні хворобливі відчуття і запалення проходять буквально за 2-3 дні після початку терапії. У деяких випадках це може зайняти до 2 тижнів.

Що ж робити, якщо продуло шию? В першу чергу необхідно створити максимальний спокій для шийних м’язів, по можливості повністю розслабити їх . Тому важливо вибирати зручну подушку для сну.

Щоб уникнути ускладнень і прискорити одужання, потрібно виключити перебування на протязі або на холодному вітрі.

Як лікування використовують зігріваючі мазі будь-якого виду. Часто застосовують Фіналгон, Долгит, Вольтарен та інші.

Мазі необхідно використовувати 2-3 рази в день, для додаткового тепла потрібно укутати уражене місце шарфом.

Якщо немає запалення лімфовузлів, то нанесення мазей слід супроводжувати легким масажем. Кінчиками пальців роблять кругові рухи і легкі постукування.

Для усунення запалення також використовують лікарські препарати для прийому всередину, такі як Ібупрофен, Кетонал і інші.

Ефективні народні засоби

Шийний міозит – явище не нове. У всі часи люди стикалися з цим неприємним недугою, тому народна медицина має в своєму арсеналі безліч ефективних засобів і методів. Якщо продуло шию, вилікувати її можна за допомогою натуральних засобів.

горілчаний компрес

Звичайна горілка може замінити зігріваючі мазі. Для приготування компресу знадобиться відріз марлі або широкого бинта, складений в декілька шарів.

Його необхідно рясно просочити горілкою і прикласти до хворого місця, зверху накрити будь-плівкою. Для закріплення компресу і додаткового тепла рекомендується використовувати шарф або шаль.

Такий компрес можна використовувати вдень, якщо є можливість, або перед сном.

Лавровий лист

Лавровий лист має антисептичні і знеболюючі властивості, тому його активно застосовують при болю в м’язах шиї . Найбільш поширений метод – це аплікації.

Для цього в літр теплої води додають 8-10 крапель олії лаврового листа, вимочують в отриманому розчині рушник, потім його складають кілька разів і мають у своєму розпорядженні на ураженій ділянці шиї. Аплікацію залишають на 15-20 хвилин.

Для приготування другого рецепта використовується соняшникова олія (три столові ложки), в нього засипається кілька подрібнених лаврового листя. Масло настоюється 10 днів в темному місці.

Через тривалості приготування такий рецепт використовують, якщо стан проблеми з шиєю з’являються часто. Настій можна зберігати в холодильнику досить довго.

Для лікування двічі на день натирають уражену ділянку шиї отриманою сумішшю.

Компрес з лопуха

Для компресу використовують листя звичайного лопуха, добре промиті і ошпарені окропом. Їх прикладають до хворого місця і фіксуються за допомогою теплої тканини, зазвичай шерстяний. Компрес слід носити протягом 3-5 годин для найбільшого ефекту.

капуста

Для компресів можна використовувати листя білокачанної капусти. Їх застосовують таким же чином, як і листя лопуха. Можна рясно натерти лист господарським милом і прикладати до хворої ділянки шиї, обмотавши зверху вовняною хусткою.

картопляний компрес

натуральні мазі

Високу ефективність мають натуральні мазі з ромашки або вербових бруньок. Вони знімають запалення і болючість м’язів:

• Вербові нирки. Для приготування мазі використовують нирки потрібно розтовкти в порошок і змішати в рівних частинах з вершковим маслом.
• Ромашка. Квіти подрібнюють в порошок (можна придбати в аптеці) і додають в вершкове масло в пропорції 1 до 4, ретельно перемішують.

Будь-який варіант мазі необхідно використовувати кілька разів в день до повного зникнення всіх симптомів . Зберігати мазі на основі вершкового масла довго не можна, тому не слід відразу виготовляти їх у великій кількості.

Настій кори барбарису

Подрібнену кору барбарису заливають горілкою або 70% спиртом в скляній посудині в пропорціях 1:10. Через 10 днів настоювання в темній місці отриманий настій проціджують через марлю і приймають тричі на день по 20-30 крапель до їди.

Ефірні масла

• розмаринову;
• коричне;
• ромашкове;
• ялівцеву;
• майорановой;
• кипарисове;
• кедрова.

Для приготування ванни необхідно додати 4-7 крапель ефірного масла в негарячу воду. Приймати таку ванну необхідно не довше 20 хвилин. Після необхідно створити сухе тепло на ураженій ділянці і лягти в ліжко.

Ефірні масла вельми ефективні при масажі, який можна проводити при міозиті . Для приготування масажної суміші використовують 4 краплі ефірного масла і 10 мл основи.

За основу зазвичай беруть різні рослинні масла – оливкова, лляна, мигдальне.

Масаж проводять самостійно на витягнутій вперед шиї, здійснюючи акуратні кругові рухи, не варто натискати або грубо масажувати хворе місце.

Щоб завжди бути у всеозброєнні, важливо знати, що робити, якщо протягнуло шию, як правильно лікувати такий стан. Використання народних засобів довело свою високу ефективність.

Багато людей рятуються від болю, не вдаючись до застосування мазей або прийому таблеток.

Якщо через кілька днів самостійного лікування з допомогою натуральних засобів не відбулося поліпшення, необхідно звернутися до лікаря, щоб уникнути будь-яких ускладнень шийного міозиту.

Що робити, якщо продуло шию

Симптоми того, що продуло шию

Після тривалого і повільного охолодження шиї міозит зазвичай проявляється вранці наступного дня.

Це пов’язано з тим, що протягом ночі м’язові волокна, що знаходяться в цей час доби в стані спокою, під впливом запального процесу значно набрякають і спазмуються.

В результаті цього при спробі ранкового руху відбувається різке защемлення нервів, яке і провокує біль. До основних характеристик больового синдрому і проявів міозиту, викликаного переохолодженням шиї, відносяться:

• різке виникнення болю при спробі повороту або нахилу голови;
• різке виникнення болю при натисканні;
• асиметричність – біль виникає з одного боку шиї, лише злегка віддаючись в іншу;
• почервоніння шкіри над місцем запалення;
• набряк шкіри в місці запалення (зустрічається досить рідко при дуже сильному запальному процесі);
• ниючий біль в шиї при жуванні;
• при різкому русі біль віддається в плечі, вуха, лоб, віскі і лопатки;
• загальна значна слабкість;
• м’язову напругу в шиї;
• легкий озноб.

Читати ще можна гріти ніс при гаймориті

У рідкісних випадках може спостерігатися підвищення температури тіла, яка з’являється при особливо сильному запальному процесі. Якщо міозит виник у дитини, хвороба, як правило, супроводжується вираженим головним болем, яка викликана защемлением судин, що відбувається через набряк м’язів.

Що може бути, якщо відмовитися від лікування

При правильній терапії біль в шиї, в залежності від ступеня запалення, проходить за час від 3 днів до 3 тижнів. Якщо ж з якоїсь причини лікування хвороби відкладається, то зазвичай виникають такі ускладнення миозита:

• перехід запалення в гнійну форму;
• підвивих міжхребцевих суглобів шиї;
• міжхребцева грижа шиї;
• запалення м’язів гортані;
• запалення м’язів стравоходу;
• постійна задуха через значне набряку шиї.

Тільки проведення лікування з самого початку хвороби дозволяє відновитися швидко і без будь-яких ускладнень.

Які лікарські засоби застосовувати, коли продуло шию

Для проведення медикаментозного лікування міозиту застосовують різні мазі, які надають прогріває і знеболювальну дію. Зазвичай призначаються наступні мазі:

• Фастум гель. Препарат справляє виражену розігріває і знеболювальну дію. Його наносять на хвору ділянку 3 рази на добу, а шию, намазаний маззю, зав’язують бавовняним хусткою.
• Апизартрон. Мазь дозволяє зняти м’язове перенапруження і спазм, а також прогріти хворе місце. Препаратом змазують хворе місце 2 рази на добу. Шию після натирання утеплюють.
• Вольтарен. Володіє відмінними знеболюючими і протизапальними властивостями. Вона наноситься на хвору ділянку до 5 разів на добу. Утеплення шиї не потрібно.
• Капсикам. Мазь дозволяє швидко і ефективно прогріти шию і зняти біль. Наносять препарат 3 рази на день і добре втирають. Після цього шию зав’язують вовняною тканиною.
• Диклофенак. Ці ліки виробляє швидке протизапальну, знеболюючу і відновлює дію, дозволяючи впоратися з миозитом в гранично короткий термін. Через наявність значної кількості протипоказань використовувати засіб можна далеко не кожному. Мазь наносять на хворе місце 3 рази на добу. Утеплення шиї не потрібно.

Крім мазей, при сильному болі можна прийняти знеболюючі препарати, такі як анальгін, пенталгин і інші. В період лікування хоча б на перші 2-3 дні слід забезпечити хворому спокій і постільний режим. У тому випадку, коли під рукою немає розігрівають мазей, можна розтерти хворе місце меновазином, який володіє, нехай і не дуже сильним, протизапальну дію.

Народні засоби, що допомагають в момент, коли продуло шию

Крім медикаментозного лікування можна використовувати при запаленні м’язів шиї і засоби народної медицини. Вони допомагають прогріти хвору шию і знімають біль, запалення, набряк м’язів і спазмування. У терапевтичних цілях можна застосовувати компреси, мазі і розтирання.

Читати ще Засоби від ангіни

Компреси для хворої шиї

Найчастіше в домашніх умовах використовують один з трьох наведених нижче рецептів, вибираючи той, який краще підходить для конкретного хворого.

• Компрес з картоплі відмінно прогріває шию і значно зменшує набряк м’язових волокон, дозволяючи зняти больові відчуття. Для його приготування потрібно відварити в мундирі (використовувати чищену картоплю марно) 4 великі картоплини до дуже м’якого стану. Після цього з них слід приготувати пюре, подрібнивши їх разом з шкіркою. Далі масу загортають в бавовняну тканину і прикладають до шиї. Зверху компрес утеплюють вовняним шарфом в кілька оборотів. Залишають це овочеве ліки до повного охолодження. Після зняття компресу шию натирають горілкою і знову замотують шарфом. Триває лікування до повного одужання. Проводити процедуру слід перед сном, так як після такого глибинного прогрівання організму потрібен відпочинок.
• Компрес з хрону – відмінне прогріває засіб, яке дозволяє в максимально короткий термін зняти всі неприємні прояви хвороби. Для цього 200 г натертого кореня хрону загортають в два шари марлі і прикладають до шиї. Після цього компрес фіксують бавовняного тканиною і залишають на максимально тривалий час, але не більше ніж на 12 годин. Залежно від індивідуальної чутливості, кожен хворий може переносити печіння різний період часу: один не витримає більше 30 хвилин, а інший без особливого дискомфорту буде прогріватися 12 годин. Як тільки печіння стає нестерпним, компрес знімають і протирають шию рослинним маслом або жирним кремом. Триває лікування до повного зникнення болю і скутості.
• Компрес з часником і гірчицею – потужне прогріває засіб, здатний усунути навіть сильний біль. Для його приготування 3 столові ложки сухої гірчиці заливають невеликою кількістю теплої (але тільки не гарячою) води і змішують з 1 чайною ложкою кашки, приготовленої з часнику. Отриману масу викладають рівним шаром на бавовняну тканину і через неї прикладають до шиї. Якщо допустити прямий контакт ліки зі шкірою, дуже високий ризик опіку. Компрес фіксують вовняним шарфом і залишають для впливу, в залежності від можливості хворого терпіти печіння, на 2-4 години. Тривати така терапія може не більше 6 днів.

Читати ще Полоскання горла перекисом водню

Мазі для хворої шиї

У народній терапії зазвичай використовують одну з двох мазей, що забезпечують зняття болю і запалення.

• Мазь на основі женьшеню – відмінні ліки при болях в шиї. Для її отримання 20 г сухого подрібненого кореня з’єднують з 20 г кухонної солі і 100 г ведмежого жиру. Склад поміщають на водяну баню і прогрівають до тих пір, поки жир не розтане повністю. Після цього склад знімають з вогню і дають йому охолонути. Маззю розтирають хвору шию перед сном і утеплюють вовняним шарфом. Обмежень по тривалості терапії немає, і її проводять до повного одужання.
• Мазь, приготовлена ​​з польового хвоща, не менше дієвий засіб, ніж попередня. Її готують з 20 г висушеної і стовченою трави, яку змішують з 80 г свинячого нутряного сала. Цей склад розтирають в скляному посуді до отримання однорідної маси. Приготовану мазь поміщають на зберігання в холодильник. Цими ліками розтирають хворе місце вранці і ввечері до повного зникнення болю.

Растирки для хворої шиї

Розтирання ефективні на самому початку хвороби, поки запальний процес не зайшов занадто далеко.

• Настоянка квітів бузку – дієвий засіб проти будь-якого м’язового запалення. Для її отримання 100 г свіжих квітів білого бузку заливають 500 мл медичного спирту і ставлять настоюватися в темному прохолодному місці не менше 10 днів. Відціджувати препарат не потрібно, тому що чим більше він настоюється, тим сильнішим стає. Їм розтирають хворе місце до 10 разів на добу до повного зникнення болю.
• Настоянка цибулі здатна надати швидке прогріває дію і усунути біль в шиї. З метою її приготування з 2 великих цибулин готують кашку (можна прокрутити їх через м’ясорубку разом з лушпинням) і заливають 2 склянками горілки. Після цього склад ставлять в темне місце на 1 тиждень. По закінченні цього терміну препарат відціджують і зберігають у холодильнику. Хвору шию розтирають їм 3 рази на добу протягом 10 днів, незалежно від швидкості зникнення больових відчуттів.

При появі болю в шиї, через те що її продуло, слід терміново приймати лікувальні заходи для усунення запального процесу, використовуючи медикаментозні препарати або домашні засоби терапії.

Як швидко вилікувати шию в домашніх умовах якщо її продуло?

Переохолодження в будь-який час року загрожує неприємними наслідками для здоров’я. Протяги, відкриті вікна, вентилятори та кондиціонери провокують захворювання, яке називають «продуло шию».

Вплив холоду на область шиї викликає спазм судин і м’язів. Тривалий та інтенсивний спазм запускає запальний процес в м’язах і сприяє розвитку шийного міозиту.

Вилікувати застуджені шию легко в домашніх умовах за допомогою доступних мазей, масажу або рецептів народної медицини.

симптоми міозиту

Переохолодження шиї супроводжується гострим болем, що виявляється в основному вранці, після перебування в одній позі під час сну. Біль при міозиті має специфіку:

• наростає при нахилі і повороті голови, сковує рухи хворого;
• переходить на області плечей, скронь, лопаток;
• посилюється при жуванні;
• супроводжується почервонінням і набряком м’яких тканин.

Міозит діагностується також за такими ознаками:

• напруженість уражених м’язів;
• збільшення лімфовузлів, що знаходяться поблизу запалення;
• головний біль в області чола і потилиці і висока температура тіла.

Чим викликаний шийний міозит?

Буває, що дії холоду піддаються кілька людей, наприклад, сидячи в офісі під кондиціонером або в громадському транспорті з відкритими вікнами, але при цьому застудив шию тільки один. Отже, на розвиток миозита впливають фактори на додаток до переохолодження:

• бактеріологічні причини: паразити, інфекції, недавно перенесені вірусні захворювання;
• скутість і напруга м’язів, довге перебування в одній позі, наприклад, малорухлива робота перед комп’ютером;
• неправильне положення під час сну;
• хронічні захворювання опорно-рухової системи;
• стрес і зниження імунітету.

Лікування міозиту в домашніх умовах

Переохолодження шиї обмежує фізичну активність, нищить постійної ниючий біль, провокує безсоння. Вилікувати шию будинку можна протягом тижня за умови своєчасного початку лікувальних процедур. Якщо ж ніяких дій не робити, є ймовірність розвитку ускладнень і переростання миозита в хронічну, гнійну форму.

• Основний метод домашнього лікування – вплив на уражену ділянку теплом. Для цього використовують шарфи, пов’язки. Ефективні вироби з овечої або верблюжої вовни. Натуральний матеріал природним чином зберігає тепло, покращує кровообіг і знімає м’язовий спазм. Швидко допоможе прогріти шию тепла ванна або душ.
• Дієвий метод лікування при запаленні шиї – легкий розслабляючий масаж. Якщо лімфатичні вузли збільшені, тиску на них надавати не можна.
• Спати на м’якій подушці, коли продуло шию, не рекомендується. Краще підкласти під голову валик, згорнутий рушник або ковдру.
• В період лікування старанно уникати протягів, різких перепадів температури і переохолодження, щоб не посилити захворювання.
• Слід менше рухатися, не напружувати м’язи. Бажано дотримуватися постільного режиму.

Медикаментозне лікування міозиту

Лікувати застуджений шию неможливо без застосування спеціальних мазей і кремів. Ці кошти розрізняються за типом і принципу дії:

Тип мазі	Нестероїдні протизапальні засоби (НПЗЗ)	зігріваючі
Найменування	Диклофенак, Найс, Ібупрофен, Мелоксикам	Фіналгон, Меновазин, Биструм-гель, Апізатрон
Принцип дії	Купируют запальний процес, знімають больовий синдром і набряклість	Покращують кровообіг, трофіку тканин, зменшують хворобливість

Користуватися засобами дратівної і протизапального дії можна спільно, чергуючи їх згідно з інструкцією.

Якщо продуло шию, швидко впоратися з болем допоможе перцевий пластир. Він знімає біль і зігріває за рахунок сильного роздратування шкіри есенцією червоного перцю. Накладають пластир на запалене місце протягом 3-5 днів на 12 годин. Перед першим застосуванням слід перевірити, чи немає алергічної реакції на компоненти препарату.

Народні методи лікування міозиту

Коли болить шия і неможливо повернути голову, в хід йдуть будь-які засоби, здатні усунути неприємні відчуття. Для зняття симптомів миозита використовується комплекс народних методів домашнього лікування – розтирання, мазі, компреси, виготовлені самостійно з натуральних компонентів.

компреси

• Горілчаний компрес. Невеликий шматок марлі просочити горілкою або спиртом, накласти на ділянку, де відчувається найгостріша біль. Зверху для найбільшого прогрівання обмотати харчовою плівкою і шарфом. Тримати близько двох годин.
• Картопляний компрес. Кілька картоплин, відварених в мундирі, подрібнити, загорнути в тканину і зафіксувати на шиї теплим шарфом. Тримати до охолодження картоплі, а після змастити хворе місце спиртом. Рекомендується проводити процедуру перед сном, так як ефективність прогрівання підвищується при повному розслабленні м’язів.
• Компрес з гірчиці і часнику – потужний засіб, засноване на сильному зігріваючий ефект. Для приготування складу з’єднати розведений водою гірчичний порошок і подрібнений до кашоподібного стану часник в співвідношенні три до одного. Суміш нанести на тканину і викласти на місце запалення. Компрес викликає печіння, тому тримати довго не слід, щоб не допустити зайвого перегрівання, травмуючого шкірний покрив.
• Компрес з хрону також заснований на зігріваючий ефект. Натертий на дрібній тертці корінь хрону рівномірно розподілити по тканині і нанести на уражену ділянку. Застосовувати з обережністю через можливе опіку. Видалити пов’язку, якщо печіння важко переносити.
• Компрес з лопуха. Обдати окропом 5-6 листків лопуха, скласти стопкою і прикласти до хворого місця, закутавши зверху теплою тканиною. Також використовуються листя капусти. Деякі рецепти передбачають посипання листів содою і натирання господарським милом. Тримати листя 3-4 години.

Домашні мазі

• Ромашковая мазь. Квітки ромашки використовуються у всіх областях народної медицини як натуральне протизапальний засіб. Для приготування мазі змішати перетерті в порошок сухі квіти ромашки і вершкове масло в співвідношенні 4: 1. Мазати 3 рази в день. Засіб зберігається в холодильнику без втрати властивостей протягом двох тижнів.
• Скипидарна мазь. Складається з яєчного жовтка, яблучного оцту і скипидару. Інгредієнти змішуються до консистенції рідкої сметани в скляній ємності. Мазати шию, коли продуло, слід перед сном, обернувши після теплою тканиною.

настоянки

Якщо переохолодження шиї трапляється нерідко і біль при цьому постійно турбує, варто приготувати зігріваючу настойку для розтирання, яка може зберігатися кілька місяців в холодильники.

• Настоянка червоного перцю. Для приготування стручок дрібно нарізаного червоного гострого перцю залити 150 мл нашатирного спирту і дати настоятися протягом двох тижнів в темному місці.
• Цибулева настоянка. Неочищену цибулину подрібнити за допомогою м’ясорубки або терки, змішати з горілкою або спиртом і настоювати в теплі і темряві 10 днів. Суміш процідити і розтирати застуджений шию 3-4 рази на день до зникнення симптомів.

Народні методи допоможуть позбутися від болю, але застосовувати їх рекомендується в складі комплексної терапії, заснованої на лікуванні медичними препаратами. При виборі рецепта лікування народними засобами варто спочатку переконатися у відсутності алергічної реакції на його компоненти, щоб не заподіяти собі додаткової шкоди.

швидко позбутися від болю і запалення допоможе масаж

профілактика міозиту

Уберегти шию від продування і попередити розвиток миозита допоможе дотримання профілактичних заходів:

• Уникати протягів, направлених струменів холодного повітря, не допускати переохолодження;
• Підтримувати м’язи в тонусі, виконуючи фізичні вправи;
• Не допускати перевтоми і стресу;
• Використовувати ортопедичні подушки і матраци;
• При малорухливому режимі роботи періодично робити розминку.

Вилікувати застуджений шию самостійно реально протягом кількох днів, використовуючи як аптечні засоби, так і приготовані самостійно. Зняти симптоми будинку допоможуть тепло, постільний режим і м’язовий спокій.

Однак якщо запалення шийних м’язів регулярно поновлюється і лікування не дає відчутного результату слід звернутися за допомогою до лікаря, щоб не допустити розвитку ускладнень, знайти і усунути першопричину хвороби.