Чищення зубів – це невід’ємна частина життя кожної людини. За допомогою електричної щітки можна значно поліпшити гігієну порожнини рота. Однак дане пристосування підходить не всім. Необхідно вивчити користь і шкоду електричної зубної щітки, перш ніж її купувати.
Що таке електрощітки для зубів
Відмінною особливістю даного виробу є рухомі або вібруючі елементи.
Щітка класичної форми з акумуляторної батарей і індикатором заряду
Пристрої поділяються на кілька видів. Відмінності полягають в наступних характеристиках:
- тип руху – вібруючі щетинки або обертається головка;
- тип харчування – акумулятор або мізинчикові батарея;
- швидкість руху щетинок – класична, звукова і ультразвукова.
Крім цього, є щітки, створені спеціально для будь-якої категорії осіб (діти, дорослі, люди з гінгівітом і т.д.).
Дитяча щітка
На відміну від звичайної щітки, електрична видаляє більше зубного нальоту. Найбільш сучасні ультразвукові моделі здатні видаляти зубний наліт навіть на відстані 5 міліметрів.
Вони відмінно справляються з проблемними місцями між зубами і дозволяють почистити зуби набагато швидше.
Ефективність електричної зубної щітки полягає в особливому впливі на віддалені і важкодоступні ділянки зубного ряду. Але якщо людина страждає від підвищеної чутливості або захворювань зубів, то використовувати пристрій може бути протипоказано.
Можливі варіації пристроїв з класичною формою
У яких випадках можна використовувати
Показанням до використання є такі стани:
- захворювання пародонту;
- наявність брекетів;
- присутність протезів та коронок.
Також чистити зуби за допомогою електричної зубної щітки може людина з абсолютно здоровими зубами. Однак варто проконсультуватися у стоматолога: фахівець точно скаже про доцільність застосування електрощітки, виходячи з індивідуальних особливостей людини.
Фахівці рекомендують приділяти більшу уваги не щітці, а способу очищення зубів. Важливо правильно виконувати всі дії і приділяти достатню кількість часу на цю процедуру.
Навіть з електричної зубною щіткою не вдасться дістатися до нальоту між молярами, якщо використовується неправильна методика очищення.
Перед початком використання пристрою потрібно уважно вивчити список заборон. Електрична зубна щітка має протипоказання, які не рекомендується ігнорувати.
Коли застосовувати заборонено
Існує ряд протипоказань, при яких чистити зуби електрощіткою не можна. Її не можна використовувати:
- після операцій в порожнині рота;
- при стоматиті;
- при сильній рухливості зубів;
- при гіпертрофічному гінгівіті.
У електричної зубної щітки немає протипоказань, які б супроводжували людину протягом усього життя. Все патології можуть бути усунені, після цього можна починати використовувати її. Якщо людина відчуває дискомфорт при чищенні зубів, то йому слід відмовитися від використання вібруючих щіток.
Користь застосування електричної зубної щітки
Користь цього пристосування полягає в тому, що вдається набагато швидше і ефективніше усувати зубний наліт. Це є відмінною профілактикою карієсу. Електричні зубні щітки краще впливають на пришеечную область зубів (місце між двома зубами, в якому найчастіше з’являється карієс).
Крім більш ефективної чистки, виріб дозволяє боротися з простим гингивитом. При регулярному використанні вдається позбутися від сильної кровотечі ясен. Після того як захворювання буде вилікувано, вплив вібруючими щетинками на область ясен буде надавати профілактику гінгівіту.
Пристроїв, що працюють на ультразвукової частоті, вдається руйнувати зубні відкладення, в тому числі камінь і інші косметичні дефекти. Це дозволяє підтримувати зуби в чудовому стані без використання професійного чищення у фахівця.
Виріб, яке працює на ультразвукової частоті понад 20000 Гц, створює більш 2 мільйонів рухів в хвилину. Це дозволяє ефективно позбавлятися від найскладніших відкладень і сильного нальоту. Бажано використовувати ультразвуковий режим роботи тільки по необхідності, щоб не нашкодити емалі. Після покупки електричної щітки потрібно уважно вивчити інструкцію.
Якої шкоди може завдати електрична зубна щітка
Деякі стоматологи негативно ставляться до даного виду пристроїв. Електрична зубна щітка дійсно може завдати шкоди зубам, якщо людина неправильно використовує її або перед придбанням не проконсультувавшись з фахівцем.
Головним негативним ефектом від використання цього виробу є витончення зубної емалі. Якщо у людини є проблеми з емаллю (флюороз, демінералізація), то агресивна дія пристрою завдасть їй шкоди. Цього не станеться, якщо вибір буде зроблений на користь вироби з м’якими ворсинками.
В інших випадках шкода завдається, тільки якщо людина не вивчив протипоказання до використання. При застосуванні при інфекційному пародонтите або після операцій в порожнині рота електрощітки робить негативний вплив.
Вона може ускладнити перебіг захворювання або перешкодити процесу загоєння після втручання. Краще рішення проблеми при наявності інфекційного запалення або рани – відкласти користування виробом на невеликий проміжок часу.
Також проблеми можуть виникати, якщо довго не міняти головку щітки.
Навіть при правильному зберіганні на ній з часом збирається величезна кількість мікробів, які при вібрації будуть активно поширюватися по порожнини рота.
Крім цього, ворсинки зношуються і втрачають свою ефективність. Потрібно вчасно замінювати цей елемент. Рекомендується робити це не рідше, ніж 1 раз в 3 місяці. За бажанням заміна може проводитися частіше.
переваги використання
Серед явних плюсів виділяють:
- більш ефективну очистку;
- очищення від пігментації, яка виникла через шкідливих звичок;
- комплексну очистку всієї порожнини рота;
- боротьбу із зубним каменем;
- менші часові витрати.
Завдяки більш ефективному очищенню, вдається витрачати набагато менше часу на процедуру вранці і ввечері. Також при використанні електричної зубної щітки очищається вся порожнину рота, включаючи ясна.
Широкий асортимент різних типів змінних головок допоможе вибрати підходящий варіант
Залежно від типу щітки, переваг може бути більше або менше. Професійні варіанти мають широкий функціонал, але обходяться у велику суму грошей.
Щоб отримати максимум плюсів, необхідно довірити вибір вироби професіоналу. Якщо звернутися до стоматолога, то він зможе порадити пристрій потрібного типу, виходячи з індивідуальних особливостей зубів, ясен і всієї порожнини рота.
недоліки
У вироби є переваги і недоліки. Головним недоліком електричної зубної щітки є її висока вартість. Буде потрібно періодично міняти головку з щетинками, яка теж обходиться в значну суму.
Крім цього, можна виділити наступні недоліки пристрою:
- неможливість використання при деяких зубних захворюваннях;
- стирання емалі при занадто старанної чищенні.
У ультразвукового типу пристроїв є свій недолік, який полягає в тому, що при чищенні можуть бути пошкоджені пломби, реставрації та вініри. Тому режим ультразвукового очищення потрібно використовувати з великою обережністю. На будь-який ультразвукової електричної щітці є можливість включати і вимикати режим посиленої роботи.
Недоліків у вироби набагато менше, ніж переваг. Це говорить про те, що при наявності вільних грошових коштів і бажанні посилено стежити за гігієною порожнини рота придбання електрощітки – гарне рішення.
Як правильно користуватися
Щоб звести до мінімуму мінуси від використання електрощітки, потрібно правильно її застосовувати. Важливим моментом є те, що не можна тиснути виробом на зуби при процедурі очищення, інакше можна завдати шкоди емалі. Можливість регулювати силу натискання є у кожної людини. При використанні електричної зубної щітки тиснути практично не потрібно.
Як правильно користуватися будь-щіткою
Люди дуже мало часу приділяють заднього ряду зубів і внутрішньої їхньому боці. Це є великою помилкою. Через це дуже часто розвивається карієс і інші захворювання.
Потрібно ретельно прочищати місце між зубами і не забувати про ясна
висновок
Плюси і мінуси електричної зубної щітки дають зрозуміти те, що переваг використання набагато більше, особливо в частині профілактики карієсу.
Бажано використовувати інші засоби для поліпшення гігієни порожнини рота (зубну нитку, гелі для зміцнення зубів, іригатор), щоб максимально знизити ризик розвитку карієсу. Крім цього, не рідше ніж 1 раз на півроку, потрібно відвідувати стоматолога. У кабінеті можна проводити професійну чистку і позбавлятися від зубних відкладень.
Інфрачервоний масажер: переваги, види, правила використання
Інфрачервоні масажери повсюдно використовуються в життя сучасної людини. Щоб зрозуміти, чи потрібен вам такий прилад будинку, необхідно розібратися в його особливості та відмінності від інших типових масажерів, переваги, показання та протипоказання до застосування. Про це та інше поговоримо далі.
Що це таке?
Інфрачервоні масажери – спеціальні прилади, які продукують інфрачервоне випромінювання (ІК). Апарати використовуються для лікування різних захворювань, в косметичних цілях, як засіб профілактики.
Сучасна промисловість пропонує великий вибір масажерів з інфрачервоним випромінюванням в широкому ціновому діапазоні. У продажу представлені як найпростіші моделі, так і більш дорогі багатофункціональні варіанти.
переваги
Апарати, що працюють на основі інфрачервоного випромінювання, крім самого масажу, сприяють утворенню тепла в тканинах. Пристрої прискорюють процеси регенерації пошкоджених тканин, сприяють поліпшенню кровотоку за рахунок розширення судинної сітки. Регулярне використання масажерів стимулюють ріст нових клітин.
Інфрачервоні масажери надають наступну дію на організм:
- спазмолітичну;
- протизапальну;
- биостимулирующее;
- дезінтоксикаційну.
Крім усього іншого, апарати, що працюють на основі інфрачервоного випромінювання:
- сприяють зниженню артеріального тиску за рахунок розширення просвіту судин;
- забезпечують якісну м’язову релаксацію;
- покращують сон, позбавляють від безсоння;
- стабілізують психоемоційний стан;
- надають загальнозміцнюючу дію на організм, підвищують імунітет і здатність клітин протистояти інфекційним, хвороботворним агентам;
- покращують стан при запальних захворюваннях суглобів і органів дихальної системи, варикозі, цукровому діабеті;
- прискорюють крово- і лімфоток, позбавляють від набряків;
- сприяють швидкому відновленню пошкоджених зв’язок і м’язів за рахунок підвищення їх еластичності;
- активізують метаболізм і прискорюють витрата калорій, що сприяє схудненню і зменшенню жирових відкладень в найбільш проблемних місцях;
- покращують живлення клітин і проникнення в них вологи і інших корисних речовин;
- під час впливу інфрачервоних променів відбувається очищення епідермісу від ороговілих клітин, в результаті шкіра стає більш чистою, свіжою і підтягнутою.
Показання до застосування
Інфрачервоні тренажери можуть використовуватися за бажанням, а також за певними показниками. Застосування пристроїв даного типу рекомендовано при:
- захворюваннях опорно-рухового апарату, при яких спостерігаються дегенеративні і дистрофічні процеси в тканинах, кістках, суглобах;
- захворюваннях невротичного характеру – невралгії, невритах і т.п .;
- деяких патологіях лор-органів;
- патологіях очей;
- обмороженнях і опіках, рубцях.
Це далеко не повний список показань для використання масажерів з інфрачервоним випромінюванням. Застосування приладу може бути рекомендовано при деяких захворюваннях органів шлунково-кишкового тракту, частих стресах, депресії, ожирінні.
види
Купити інфрачервоний масажер сьогодні можна в інтернеті, а також в спеціалізованих магазинах і аптеках. Найчастіше до продажу пропонуються наступні види:
- Масажні накидки. Апарати прості і зручні у використанні. Мають функцію підігріву. Застосовуються в будь-якому зручному місці: на комп’ютерному кріслі, за кермом авто, на звичайному домашньому дивані. Працюють направлено – опрацьовують м’язи сідниць, шиї, спини і плечей.
- Масажери для особи . Використовуються для боротьби зі зморшками, темними колами під очима, набряками, дозволяють повернути шкірі обличчя молодість і красу. Особливість ІК масажерів даного типу – можуть застосовуватися навіть на особливо ніжною і чутливій шкірі навколо очей. Вже після 2-3 тижнів використання приладу шкіра стає більш еластичною, підтягнутою, а її тон вирівнюється.
- Ручні масажери . У 95% випадків працюють від мережі. Найчастіше мають кілька робочих програм, а також зручну неслизьку ручку для проведення масажу. Гарантують максимальний вплив на різні зони завдяки якісному прогріванню ІК.
- Подушки . Максимально зручні і комфортні. Можна брати з собою в подорож. Використовуються для масажу найрізноманітніших зон.
- Гідрованночкі для ніг . Забезпечують якісний опрацювання ступень роликами або повітряними бульбашками при паралельному впливі інфрачервоного випромінювання. Апарати використовуються для зняття втоми в ногах після важкого робочого дня, при різних патологіях судин нижніх кінцівок.
Правила використання
Незважаючи на те, що інфрачервоне випромінювання прийнято вважати абсолютно нешкідливим, перед початком використання масажерів необхідно проконсультуватися з лікарем і обов’язково вивчити інструкцію виробника.
У більшості випадків користуватися апаратом слід наступним чином:
- Увімкніть прилад в мережу і прикладіть до тієї частини тіла, яка буде масажувати.
- Не тримайте прилад більше 30-40 секунд на одній ділянці тіла. Як можна частіше міняйте массажіруемие зони.
- Перед початком використання масажера визначте цілі проведення масажу. Рухи апаратом у напрямку до серцевому м’язі діють розслабляючи, від неї – мають стимулюючий вплив.
- Перед початком використання виберіть потрібний режим роботи приладу. Притискаючи масажер до тіла з різною силою, регулюйте інтенсивність процедури.
- Середня тривалість одного сеансу масажу не повинна перевищувати 10-15 хвилин.
- Проводьте масаж регулярно: щодня або через день. Тільки в такому випадку оздоровчий і косметичний ефект буде максимальним.
- При появі болю або будь-яких інших неприємних відчуттів припиніть процедуру і проконсультуйтеся з лікарем. Масаж повинен приносити приємний, заспокійливий ефект.
- При впливі на область особи закривайте очі.
Проводити процедуру можна в будь-якому зручному положенні – сидячи, стоячи, лежачи. Масажувати потрібні ділянки тіла можна самостійно або ж попросити про допомогу когось із близьких.
Фахівці не рекомендують проводити сеанси масажу безпосередньо перед сном. Будь-які фізіотерапевтичні процедури мають збудливий і стимулюючий ефект на ЦНС. В результаті цього може виникнути безсоння. В ідеалі – закінчити масаж слід за 2-3 години до відходу до сну.
Протипоказання
ІК масажер – корисний прилад, але не завжди і не для всіх. При наявності таких патологій від використання апаратів слід відмовитися:
- будь-які запальні захворювання в стадії загострення;
- гнійні процеси різноманітної локалізації з утрудненим відходом вмісту;
- онкологія (в тому числі доброякісні новоутворення);
- туберкульоз в активній формі;
- будь-які захворювання крові;
- погана згортання крові, схильність до кровотеч;
- вагітність і період годування груддю;
- індивідуальна непереносимість методу.
- Людям, які нещодавно перенесли будь-які оперативні втручання, слід використовувати ІК масажери з особливою обережністю.
- При наявності важких хронічних патологій перед початком сеансів масажу слід отримати дозвіл лікаря.
- Від масажу варто відмовитися при підвищеній температурі тіла, захворюваннях судин і жовтяниці.
Інфрачервоний масажер – хороший помічник у боротьбі за красу і здоров’я. Головне – підібрати максимально відповідний апарат і використовувати його відповідно до рекомендацій виробника, враховуючи загальний стан здоров’я і наявні протипоказання. В такому випадку ефект від застосування пристрою буде виключно позитивним.
Використання електричної зубної щітки
У продуктах компанії Oral-B застосовується зворотно-обертальна технологія, яка забезпечують кращу чистоту порожнини рота у порівнянні зі звичними зубними щітками. Принцип дії цих щіток має безліч відзнак від стандартних, якими ми звикли користуватися, оскільки вони самі здійснюють руху, дозволяючи вам лише направляти їх.
до застосування
До того як приступити до чищення зубів електричною щіткою попросіть у свого стоматолога кілька порад з правильної техніки. Не зайвим буде також прочитати інструкцію, що додається до зубної щітки, там написано основні запобіжні заходи і правильного використання.
Насамперед нанесіть фтор зубну пасту на щетинки (і кожні три місяці не забувайте замінювати змінне голівку на нову).
Дві хвилини два рази на добу
Щоб зуби були почищені правильно, потрібно провести у ванній як мінімум дві хвилини, слідуючи методиці, яка полягає в 30-ти секундної чищенні кожної ділянки рота (зверху зліва, зверху справа, знизу зліва і знизу праворуч) відразу після пробудження і перед відходом до сну . Велика частина електричних зубних щіток мають в своєму арсеналі двохвилинний таймер. Деякі мають таймер, який засікає час проміжками по 30 секунд і допомагає вам стежити якістю чищення.
Корисні статті на цю тему:
Управління електричної зубною щіткою
При використанні такої щітки немає необхідності з силою натискати або терти.
Крок 1: Переконайтеся, що акумулятор вашої щітки заряджений, і вона готова до роботи. Зазвичай такі зубні щітки мають світловий індикатор рівня заряду, щоб ви могли побачити, що щітка може виконувати свої функції.
Крок 2: Почнемо з зовнішньої частини зубів. Головка щітки повинна повільно переходити від одного зуба до іншого, тримайте її на місці в пару секунд напроти кожного зуба до того, як перейти до наступного. При цьому звертайте увагу на природні вигини зубів і ясен.
Крок 3: Повторіть попередній крок для зубів зсередини.
Крок 4: Здійсніть ті ж самі дії для жувальної частини зубів і тих, до яких важко дістатися.
Крок 5: Направляйте головку щітки, слідуючи лінії ясен. Не натискайте занадто сильно.
Крок 6: Спробуйте почистити ваш язик і піднебіння, ведучи з задньої поверхні вперед, щоб надати диханню свіжість.
Правильній техніці з щоденною практикою допоможе зробити цю процедуру звичною. Якщо дотримуватися рекомендацій – ви самі не помітите, як будете чистити зуби по клінічно перевіреної технології.
Електричні зубні щітки: міфи і реальність
Електричні зубні щітки впевнено завойовують місце на полицях у ванних кімнатах багатьох людей і це не випадково. Завдяки цілому ряду позитивних властивостей, ці щітки мають масу захоплених відгуків від користувачів. Однак існують стійкі міфи про шкоду електричних щіток. Чи мають вони відношення до істини – ми спробуємо з’ясувати.
Слід зазначити, що електричні зубні щітки бувають ротаційні, звукові і ультразвукові. Ми зупинимося докладніше на звукових щітках.
Міф 1: електричні зубні щітки не підходять людям з чутливими зубами і яснами
Міф про те, що електричні щітки викликають кровоточивість ясен і передчасно перуть емаль, був повністю розвінчаний численними клінічними дослідженнями. Наприклад, електричні звукові зубні щітки не тільки не заборонені, але і рекомендовані людям з підвищеною чутливістю зубів і кровоточивість ясен.
При правильному використанні електричної зубної щітки зі звуковою технологією, потрібно тільки злегка торкатися зубів і краю ясен. Це дозволить очистити зуби від нальоту і злегка помасажувати ясна, поліпшивши їх кровотік.
Також, в рамках даного міфу, стверджується, що подібними щітками не можна користуватися постійно, а потрібно чергувати зі звичайною мануальної щіткою. Цей міф не відповідає дійсності. Насправді електричні зубні щітки відмінно підходять для регулярного використання.
Міф 2: електричні зубні щітки руйнують пломби
Електричні зубні щітки зі звуковою технологією не руйнують пломби. Подібні щітки, хоча і здійснюють велику кількість рухів в хвилину, але тиску на зуби і ясна не роблять. Сила, з якою щітка тисне на зуби, – цілком і повністю на совісті того, хто зуби чистить. Тому в рекомендаціях зазначено – чистити зуби, злегка торкаючись до поверхні зубів і краю ясен.
Пломба може зруйнуватися з плином часу, якщо під нею розвивається карієс. Найчастіше пломби випадають під час їжі або чищення зубів – звідси і подібні міфи.
Міф 3: електричні зубні щітки можна дітям
Електричні щітки можна використовувати дітям. Існують цілі лінійки зубних щіток, створених спеціально для дітей, з урахуванням їх потреб та особливостей. Клінічні дослідження підтверджують безпеку електричних зубних щіток.
Важливо відзначити, що багато стоматологи рекомендують дітям електричні зубні щітки, так як з їх допомогою малюки чистять зуби набагато краще. Секрет в тому, що чистити зуби мануальної щіткою треба вміти.
Необхідно здійснювати виметательние руху від ясен до краю зуба, приділяти особливу увагу важкодоступних місцях. Малюкам подібні дії складні і нецікаві.
А, наприклад, дитячі електричні щітки зі звуковою технологією CS Medica Kids і Junior подібних складнощів не вимагають. Крім того, вони мають яскравий дизайн і світлодіодне підсвічування.
Міф 4: електричними зубними щітками не можна користуватися при носінні брекетів
У період ортодонтичного лікування електричної зубною щіткою користуватися можна.
Важливо враховувати, що при носінні брекетів потрібна особлива гігієна і електрична зубна зі звуковою технологією щітка також рекомендована до використання.
Міф 5: електричні зубні щітки протипоказані вагітним
Електричні зубні щітки зі звуковою технологією для вагітних абсолютно нешкідливі. Крім того, багато жінок відчувають ряд проблем із зубами і яснами, пов’язаних з гормональним збоєм. Використання електричних зубних щіток допоможе прекрасно очищати зуби від нальоту, масажувати ясна, запобігаючи виникненню гінгівіту – поширеного захворювання серед вагітних.
Міф 6: не можна користуватися однією електричної зубною щіткою всією сім’єю
Можна, можливо! Якщо мова йде про зубну щітку зі змінними насадками. Наприклад, електрична звукова зубна щітка для всієї родини CS Medica CS-233-uv. У комплекті щітки є кілька змінних насадок, позначених різними кольорами. Також в комплекті є ультрафіолетовий дезінфектор. Немає ніяких причин сумніватися в гігієнічності даної щітки.
Міф 7: насадку для електричних щіток потрібно міняти частіше, ніж мануальні щітки
Насадки електричних зубних щіток слід міняти кожні три місяці. Цей же термін служби мають звичайні механічні щітки.
Електричні зубні щітки зручні у використанні, безпечні та ефективні. Проведені клінічні дослідження, рекомендації стоматологів, а також відгуки покупців легко розвінчують все міфи про шкоду електричних зубних щіток.
Шкода і користь автоматичного масажу для здоров’я людини
Після важкого трудового дня так хочеться розслабитися вдома за чашкою чаю, кави, або віскі. А якщо додати сюди ще й масаж, то вийде просто ідеально. На жаль, не завжди можна викроїти час на походи до масажиста.
Зате тепер можна отримати персональний масажний салон, який буде завжди під рукою. Це компактні електронні масажери для тіла, які мають як розслаблюючим, так і терапевтичним ефектом.
Але в гонитві за часом чи не ризикуємо ми власним здоров’ям? Чи не так безпечні масажери для тіла електричні, як нас запевняють їх виробники? І чи є реальна користь від таких електричних помічників?
На вигляд все електромасажери виглядають приблизно однаково: ручка з робочою головкою, на якій розташовуються різні насадки. Але однаковими прилади здаються тільки на перший погляд.
Найбільш популярними є універсальні масажери, які здатні надавати як релаксуючу дію, так і лікувальний. Як правило, це вібраційні масажери, які допомагають при м’язових болях і імітують роботу рук професійного масажиста. Вони чудово допомагають розслабитися і підтримують організм в тонусі, якщо навчитися грамотно використовувати ці прилади.
Вібраційні електромасажери впливають на нервові закінчення шкіри. У відповідь реакції нервова, кровоносна і лімфатична система починають працювати в особливому режимі, що може благотворно позначитися на стані організму в цілому.
Судини в результаті вібраційних коливань розширюються, і це призводить до насичення киснем клітин м’язової тканини, а посилився кровотік допоможе позбутися від набряків і целюліту.
Однак щоб покупка приносила користь, потрібно знати особливості використання масажера, а також умови, при яких їм користуватися категорично заборонено. Звичайно, механічний прилад на відміну від рук людини, ніколи не втомиться, та й тієї швидкості, з якою здатні обертатися вібраційні механізми, людина ніколи не зможе досягти.
В цьому і полягає головний плюс електричних масажерів. Але даний факт зовсім не означає, що сеанс електромасажу повинен тривати кілька годин. Для кожної конкретної процедури в інструкції зазначено свого часу.
Вікових обмежень щодо використання електромассажер немає, зате є протипоказання за станом здоров’я. Прилади електричного масажу категорично заборонено використовувати, якщо на тілі є рани або екземи, з обережністю і тільки після дозволу лікаря можна використовувати людям, які відчувають проблеми з венами, судинами, а також діабетикам.
І, звичайно ж, всі електричні прилади, особливо мають відношення до здоров’я, необхідно купувати тільки в сертифікованих магазинах, наприклад, в «Файн Хелс».
Компактні електромасажери можуть працювати як від електромережі, так і від батарейок різної потужності. Це дає можливість брати їх з собою на роботу і в поїздку, що також є безсумнівним плюсом. Але вибираючи пристрій, потрібно дивитися не на джерело живлення, а виходити з того, які завдання будуть вирішуватися з його допомогою.
Наприклад, масажер для шиї і плечей повинен вміти знімати втому з м’язів цієї групи, а також допомагати при м’язових болях. Було б просто чудово, якби він ще боровся з жировими відкладеннями.
Всіма цими функціями володіє звичайний електронний масажер з двома масажними пальцями і декількома режимами роботи. Як правило, подібні прилади універсальні і підходять також для масажу спини.
Деякі виробники постачають прилади даного типу лампою іонного випромінювання. Тоді негативні іони, які ще називають «повітряними вітамінами», впливають на шкіру, тим самим активізуючи обмінні процеси організму.
Однак при всій універсальності масажери для шиї і спини не підійдуть для турботи про ногах. На цей випадок існують особливі розробки. Масажер для ніг існує трьох типів: вакуумний – для боротьби з целюлітом, пневмомассажер для ніг – для профілактики тромбозів і зміцнення судин ніг, ванночки – для масажу стоп людини з одночасним доглядом за ними.
Звичайно, з целюлітом можна спробувати поборотися і за допомогою універсального масажера, проте спеціальний вакуумний впорається з цим завданням на порядок ефективніше. А ванночка для ніг взагалі немає аналогів. Гідромасажні ванни не тільки знімуть напругу в ногах, але і замінять відвідування SPA.
Окремо можна відзначити пневмомассажери, які є відмінною профілактикою варикозу. Компактність таких масажерів дозволяє використовувати їх прямо на роботі, так як пристрої абсолютно не видно під брюками.
Підсумувавши, можна з упевненістю сказати, що портативні електромасажери є не тільки повноцінною заміною традиційним видам масажу, але в деяких моментах перевершують його. Якщо прилади використовувати грамотно, вони стануть чудовими помічниками доброму здоров’ю своїх власників.
Чи шкідливі електричні масажери
Опубліковано в Полиартрит
Вібромасажери з’явилися на ринку дуже давно. Згідно з інформацією в рекламі, з його допомогою можна схуднути і прибрати целюліт. Але чи так це насправді? У цій статті ми спробуємо розібратися, вібромасажер для схуднення – правда чи міф.
Зміст:
1 Прибираємо целюліт
Варто відзначити, що якщо у вас запущена ступінь целюліту, то ніякої вибромассажер вам не допоможе. Необхідна корекція харчування і заняття фітнесом. Апельсинова шкірка – це капсули жиру, які знаходяться під шкірою через неправильне харчування і недостатнього кровопостачання.
Тому проблемні місця необхідно масажувати до появи червоності. Але якщо ви не страждаєте зайвою вагою і целюліт видно лише при натисненні, можете скористатися апаратом в комплексі з обгортання. Таких процедур буде досить, щоб розрівняти дрібні ямки і горбки. Але 3-4 ступінь целюліту не лікується легкими вібраціями.
З ним потрібно боротися за допомогою спеціальних вправ.
2 Користь вибромассажера
Якщо ви активно займаєтеся в залі, то цей прилад зможе зменшити ваші страждання. На початковому етапі занять ви будете відчувати крепатуру м’язів, появі якої сприяє молочна кислота. Саме вибромассажер через слабкі потряхиваний і вібрації зможе вивести молочну кислоту з м’язів.
Цей апарат дуже корисний людям із захворюваннями хребта та остеохондрозом. Завдяки вібрації вам вдасться потроху вивести скупчення солі в області шиї і попереку, які є причиною остеохондрозу. Після напруженого трудового дня і при тривалій роботі за комп’ютером роликовий масаж допоможе зняти м’язове напруження.
3 Спалювання жиру
Насправді це вигадка. Прибрати зайві жирові відкладення можна, тільки забезпечивши дефіцит калорій. Це можна зробити за допомогою корекції харчування, або серйозно зайнявшись спортом. Вібромассжер ніяк не впливає на кількість жиру, тому що не здатний змусити його йти з організму. Таким чином, схуднути за допомогою апарата не вийде.
Чи можна накачати м’язи вібромасажером? Ні, це можна зробити за допомогою систематичних тренувань. Вібромасажер впливає тільки на верхні шари шкіри, не зачіпаючи м’язи. Крім того, він не здатний змусити їх скорочуватися. Відповідно, стоячи біля апарату цілодобово, ви не отримаєте бажаного результату.
5 Повертаємо тонус шкірі
Вібромасажер покращує приплив крові до верхніх шарів шкіри, тому з часом її поверхня стає гладкою та еластичною. Крім того, після схуднення шкіра може висіти, з цією проблемою відмінно справляється роликовий пояс вибромассажера. Тому всього за кілька місяців ви зможете зробити шкіру підтягнутою і еластичною. Зменшаться розтяжки, і трохи погіршиться целюліт.
6 Шкода вибромассажера
Варто зазначити, що використовувати такий апарат можна не всім. Через сильні потряхиваний можуть зміститися атеросклеротичні бляшки, що призведе до незворотних наслідків. Бажано не використовувати вибромассаж при варикозі і каменях в нирках.
Використовуйте техніку за призначенням і не вірте рекламі. Вивчіть відгуки покупців і тільки потім купуйте апарат.
вибромассаж
Традиційний метод масажу – ручний (мануальний). Це найбільш часто вживаний метод, т. К. За допомогою рук масажист може відчувати стан масажованих тканин. За допомогою ручного масажу можна виконати всі існуючі масажні прийоми, а також комбінувати їх у міру потреби і чергувати.
З метою полегшення праці масажиста винайдено безліч пристосувань для проведення масажу. Найчастіше в масажною практиці застосовуються вібромасаж, пневмомасаж (вакуумний) і гідромасаж.
Особливо часто апаратний масаж застосовується при виконанні вібраційних прийомів, т. К. За допомогою ручного масажу неможливо зробити вібрацію досить довго. З цією метою застосовуються вібраційні апарати.
Вибромассаж заснований на передачі пацієнт поверхні коливальних рухів різної амплітуди і частоти за допомогою вібраційного апарата.
Вібромасаж впливає на нервову систему: вібрація збуджує нерви, які перестали виконувати свої функції; занадто збуджені нерви вібрація здатна заспокоїти. Стимулюють нервову діяльність слабкі вібрації, сильні ж, навпаки, стримують її.
Вібромасаж впливає на судинну систему, він поліпшує кровообіг, нормалізує серцево-судинну діяльність. Доведено, що низькі коливальні частоти (до 50 Гц) здатні викликати зниження артеріального тиску, а високочастотні коливання (до 100 Гц), навпаки, піднімають артеріальний тиск, а також збільшують число серцевих скорочень.
Апаратна вібрація покращує роботу органів дихання, активізує обмінні процеси в організмі. Сприятливі впливу надає вібромасаж на нервово-м’язовий апарат. Вибромассаж здатний підвищити працездатність втомлених м’язів, т. К.
він викликає позитивні реакції нервової системи і покращує кровопостачання м’язів, а також покращує окислювально-відновні процеси в м’язовій тканині.
Апаратна вібрація застосовується при лікуванні захворювань опорно-рухового апарату, наслідків переломів і травм, бронхітів і бронхіальної астми, радикулітів, остеохондрозів, захворювань центральної нервової системи.
Протипоказання вібромасажу
Не рекомендується вібромасаж при травмах хребта, остеопорозі, ендартеріїті і атеросклерозі нижніх кінцівок, тромбофлебіті, трофічних виразках, хвороби Рейно. Не слід проводити вібромасаж перед сном.
техніка вибромассажа
Починати сеанс вібромасажу потрібно зі спини. Рухи приставки віброаппарата слід проводити у напрямку до лімфатичних вузлів (до пахвових западин). Масаж виконується круговими і поздовжніми рухами. Масаж спини необхідно виконувати протягом 3-5 хвилин, можна трохи затриматися на найширших м’язах спини.
Потім потрібно зробити масаж верхніх кінцівок, починаючи масажувати внутрішню поверхню плеча, ліктьовий суглоб і згинач передпліччя, далі – зовнішню поверхню плеча та передпліччя. Потім слід промасажувати кисть і променезап’ястковий суглоб. Можна використовувати при масажі кінцівок два вібратора. Виконувати масаж однієї руки слід протягом 1-1,5 хвилин.
Наступний етап – масаж поперекового відділу спини і тазової області. Рухи слід направляти до області паху. Далі – масаж задньої поверхні ноги, на нього відводиться приблизно 1 хвилина.
Спочатку слід масажувати колінний суглоб і задню поверхню стегна.
Направляти руху потрібно від колінного суглоба до сідничної складки (не рекомендується використовувати вібромасажер на внутрішній поверхні стегна).
Потім необхідно промасажувати литковий м’яз і ахіллове сухожилля, направляючи руху від п’яти убік колінного суглоба. Стільки ж часу відводиться на масаж передньої поверхні ноги.
Спочатку – масаж передньої поверхні стегна у напрямку від колінного суглоба вгору, потім масаж колінного суглоба, передньої поверхні гомілки від гомілковостопного суглоба.
Після цього протягом 1 хвилини слід промасажувати великі грудні м’язи у напрямку до хребта.
Область живота потрібно масажувати по ходу товстого кишечника. Починати і закінчувати сеанс вібромасажу слід ручним погладжуванням.
Не рекомендується виконувати вібромасаж більше 20 хвилин, т. К. Тривала вібрація може мати несприятливий вплив на організм, викликати млявість і втома, безсоння і головні болі.
При проведенні вібромасажу не слід використовувати мазі та гелі, т. К. Це послаблює його вплив.
Необхідно ретельно дотримуватися правил безпеки при користуванні вібраційним апаратом: вібратор повинен завжди перебувати в справному стані, не можна перегрівати апарат, включати вібраційний апарат у мережу потрібно тільки при тому напрузі, на яке він розрахований, після закінчення сеансу вібратори слід продезінфікувати.
Електрична зубна щітка – користь чи шкода? Як вибрати електричну зубну щітку?
Зубна щітка зазнала за свою еволюцію серйозних змін, як в дизайні, так і в функціональності. Стародавні цивілізації ще близько 5 тисяч років тому використовували для очищення зубів від залишків їжі звичайну гілочку, кінець якої розжовували зубами, і виходило щось, що нагадує щетину.
Зараз люди позбавлені такої необхідності, вибір цього предмета щоденного догляду за зубами, на ринку продажів величезний, але особливим осібно стоять електричні зубні щітки, які вперше були винайдені в 1960 році.
Сучасні електричні зубні щітки значно перевершують перших своїх побратимів за якістю очищення зубів, а також догляду та профілактики захворювань порожнини рота.
Перевагою електричних зубних щіток в порівнянні зі звичайними є:
- більш якісна, що перевершує в кілька разів, очищення зубної емалі ;
- видаляють пігментацію від вина, тютюну і кави;
- частково видаляють зубні відкладення (невеликі камені);
- лікують кровоточивість ясен, гінгівіт, скорочують околозубние кишені;
- зміцнюють ясна , за рахунок поліпшення кровопостачання;
- багатофункціональні – дозволяють робити належним догляд не лише за зубами , а й за всієї порожниною рота, включаючи ясна і мову;
- можливість регулювати силу натиску щітки на зубну емаль;
- можливість контролювати час чищення зубів ;
- можливість використання зубної пасти з низьким коефіцієнтом абразивності .
- Незважаючи на істотні переваги, не всім людям можна користуватися електричними зубними щітками. Вам краще утриматися від покупки при:
- високою стертості зубної емалі;
- підвищеної чутливості зубів;
- пошкодженої емалі зубів;
- гострих захворюваннях ясен;
- доброякісних і злоякісних пухлинах порожнини рота;
- наявності брекетів;
- вагітним жінкам;
- дітям не досягли підліткового віку;
- людям з кардіостимулятором.
З приводу використання електричних зубних щіток для дітей у стоматологів немає єдиної думки: деякі вважають, що дітям можна ними користуватися після 3-х років , а інші вважають, що тільки при досягненні підліткового віку . У будь-якому випадку, вирішувати це питання необхідно батькам, а якщо ви сумніваєтеся – обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.
Існує три види електричних зубних щіток:
- механічна,
- звукова,
- ультразвукова.
Відрізняє їх один від одного принцип видалення зубного нальоту. Але при всьому цьому для роботи всім їм необхідно електрику. Джерелом живлення може бути або пальчикові батарейки, або акумулятори або підзарядка від мережі.
механічна
Принцип роботи механічної зубної щітки заснований на поступально-обертальному і пульсуючому (вгору-вниз) русі головки з щетиною. За рахунок того, що в ручку вбудований двигун з електронною платою, робота здійснюється за допомогою звичайної батарейки.
Такий пристрій зубної щітки дозволяє очищати наліт і невеликі камені за рахунок вібрації, а емаль чиститься при поступально-обертальному рухам, число яких коливається від 5 до 30 тисяч в хвилину (даний показник залежить від моделі зубної щітки).
Можна також очистити мову і ясна за допомогою спеціальних насадок, що пропонуються до щітки механічного типу. Вартість механічних зубних щіток варіюється від 1000 до 5000 гривень.
Звукова
У сучасній щітці звукового типу очищення зубів відбувається завдяки недавно з’явилася технології – використання звукових коливань .
Вбудований в щітку генератор виробляє високочастотні звукові хвилі, які призводять до роботи мембрану, розташовану під щетинками.
В результаті швидкої частоти обертів (приблизно від 20 тисяч до 30 тисяч в хвилину) і високої амплітуди обертання ефективно видаляється зубний наліт і залишки їжі між зубів.
Таке високошвидкісне обертання головки зі щетиною дозволяє добре проникнути динамічному потоку рідини з суміші зубної пасти, води і слини між зубами і прекрасно впоратися з їх очисткою. Коштують звукові зубні щітки починаючи від 1000 гривень і доходять до 8000 гривень залежно від комплектності та кількості режимів використання.
ультразвукова
Цей тип щіток має вбудований генератор ультразвукових частот. Завдяки впливу ультразвуку повністю видаляються мікроби і бактерії, що знаходяться на поверхні емалі зубів.
Усередині зубної щітки під щетинками розташована п’єзокерамічним пластинка, завдяки якій, щетинки мають коливальну хвилю приблизно в 1,7 МГц, що дозволяє їм здійснювати в хвилину 100 мільйонів рухів.
Все це дозволяє очищати важкодоступні ділянки в ротовій порожнині (впливаючи до 4 мм углиб), а також дбайливо прибирати мікробний і пігментний наліт з зубів.
Настільки інтенсивне очищення нагріває тверді тканини зубів на 1 градус (ви відчуєте приємне тепло в роті), завдяки чому корисні речовини із зубної пасти краще впливають на емаль зубів. Однак тверді зубні відкладення великих розмірів все одно доведеться видаляти у стоматолога.
Ультразвукові щітки потрібно купувати при хорошому стані зубів, так як вони зменшують термін служби пломб, вінірів, коронок і інших ортопедичних елементів для зубів через проникнення ультразвуку в глиб твердих тканин. Коливальна хвиля поступово руйнує місце з’єднання тканини зуба і пломби. Це відбувається через різницю твердих поверхонь: кісткової тканини з якої складається сам зуб і матеріалу пломби. Ультразвукові – найбільш дорогий вид зубних електричних щіток, ціна складає від 4000 до 7000 гривень.
Різниця в ціні кожного виду зубних електричних щіток залежить від: джерела живлення (щітки, що працюють від акумуляторів – найдорожчі, в той час як на батарейках – найбільш дешевий варіант); від кількості режимів чистки, змінних насадок, різних аксесуарів (чим більше, тим дорожче); від бренду (найбільшою популярністю користуються зубні щітки від ORAL-B, Philips і El Fresco, Panasonic, Colgate 360 °). Є дуже недорогі моделі зубних електричних щіток – від 600 гривень, але вони працюють тільки від батарейок, мають малу потужність і очищають зуби тільки в одному напрямку – по колу.
Правильно вибрати електричну зубну щітку допоможуть вам ще такі моменти.
Джерело живлення
На вартість моделі впливає джерело живлення, який використовується в зубній щітці. Так, електричні зубні щітки, що живляться від акумуляторів, стоять на порядок дорожче. Крім того, в комплекті таких зубних щіток може входити і зарядний пристрій.
Важливим моментом при покупці зубної електричної щітки має час її роботи – на який термін вистачить заряду батареї або акумулятора. Тому добре, якщо на моделі присутній індикатор заряду батареї.
Якщо ви за родом своєї діяльності часто буваєте в роз’їздах, коли немає можливості зарядити акумулятор, найбільш підходящим для вас варіантом буде зубна щітка з пальчиковими батарейками (плюс ще потрібно мати комплект з собою про запас).
Продаються також електричні зубні щітки, з дорожнім пристроєм для підзарядки від автомобіля і через USB роз’єм ноутбука.
таймер
Наявність таймера теж є досить зручним для контролю часу чищення зубів. Це час відомо, воно рекомендовано стоматологами та становить близько 2-х хвилин.
За цей проміжок встигає добре очиститься емаль від зубного нальоту і корисні речовини із зубної пасти встигнуть надати свій вплив на зуби.
Крім загального часу чистки зубів всієї порожнини рота, таймер може відрегулювати час чистки певної ділянки зубів – головка буде зупинятися через задану кількість секунд.
Насадки в комплекті
Щітки розрізняються за кількістю змінних насадок – їх форма залежить від призначення, і використовуються вони в певному швидкісному режимі.
Це робить зручною користування зубною щіткою для всієї родини – коли можна розподілити насадки виходячи з розміру між дорослими і дітьми. Але і в індивідуальному застосуванні безліч насадок дає більше можливостей для різних режимів очищення зубів і ясен.
Майте на увазі, що насадки при регулярному використанні електричних зубних щіток міняти потрібно буде досить часто – 2 рази на місяць. Насадки бувають: щоденні; для чутливих зубів; відбілюючі.
У дорогих моделях представлений, як правило, весь набір насадок, та ще розрізняються за кольором – для зручності використання їх усіма членами сім’ї. А в більш дешевих моделях може бути всього одна насадка.
щетина
Всі моделі електричних зубних щіток, як і звичайних зубних щіток, відрізняються за будовою щетинистого шару. Щетина на голівці може бути м’якою, середньої жорсткості і жорсткою. Визначатися за цим показником слід виходячи зі стану своїх зубів і ясен.
М’яка щетина – для щадного очищення зубної емалі, вона є безпечною і підійде більшості людей. Середньої жорсткості щетина гарантує більшу ефективність очищення зубів. Добре, якщо в зубній щітці є датчик тиску, провідний контроль за ступенем натискання щетини на зубну емаль.
Продаються особливо «розумні» моделі з вбудованими в щетинки мікрочіпами – вони підкажуть, коли слід змінити щітку або насадку.
Розмір головки з щетиною
Оптимальним вважається розмір головки з щетиною, якщо вона покриває два зуба (для дорослих цей показник дорівнює від 1, 3 до 1, 5 мм). Менший розмір головки збільшить час чищення зубів, а більший – зробить зубну щітку менш доступною, наприклад, складніше буде очистити корінні зуби.
- Швидкісні режими чищення
- Зверніть увагу на наявність швидкісних режимів – чим їх більше, ніж дорожче модель.
- Шум при роботі
Ще важливий фактор при виборі електричної зубної щітки – шум, який вона видає при своїй роботі. Наприклад, ультразвукові зубні щітки мають найнижчий рівень шуму.
Важливо! Якщо ви придбали електричну зубну щітку незалежно від її моделі, щоб не завдати шкоди зубній емалі і ясен, потрібно дотримуватися таких правил її використання :
- не слід сильно натискати на щітку, щоб не спровокувати розвиток ерозії емалі (тому як вже писалося вище, краще купувати модель, забезпечену датчиком тиску);
- не можна торкатися до слизової і ясен щіткою без спеціальної насадки, призначеної для масажу ясен;
- не можна застосовувати електричні щітки якщо у вас запалилася або опухла ясна.
У стоматологів на рахунок використання електричних зубних щіток єдина думка – рекомендується чергувати їх із звичайними зубними щітками.
Тепер ви знаєте як вибрати електричну зубну щітку. Якщо ви будете дотримуватися правил користування, то наявність електричної зубної щітки дозволить вам поліпшити якість чищення зубів.
