Тренінг особистісного зростання. Імпульс до розвитку
Набути позитивного досвіду, винести урок, відкрити в собі нові здібності – особистість людини розвивається в міру його просування по життєвому шляху. Стати каталізатором цього розвитку може і набирає сьогодні популярність вид тренінгу.
37-річний Георгій – художник, на полицях в його робочому кабінеті – десятки книг з його ілюстраціями.
Йому було років десять, коли батько купив з нагоди розкішне подарункове видання з гравюрами Бердслея: «Я закохався в цю графіком: розглядав її годинами, повторював на папері.
У мене нічого не виходило, я приходив у відчай, але намагався знову і знову. Поступово з невгамовним потреби повторити малюнки Бердслея виросло бажання: я буду художником ».
«Мені було 26 років, у мене була хороша робота, спокійна і розмірене життя, – згадує 30-річна Ірина. – Але я не замислювалася, чому працюю саме тут, чому спілкуюся з цими людьми. Все змінилося, коли у мене виявили рідкісне захворювання судин. За дуже короткий час я фактично розучилася ходити. Лікарі сказали: можливо, це назавжди.
Пам’ятаю цю ніч в лікарні, коли я лежала і думала, як нерозумно жила, як мало бачила і встигла. Мені здається, це була найважливіша ніч в моєму житті. Вранці я прокинулася і вирішила: я зроблю все, щоб встати. І, якщо у мене вийде, буду жити зовсім по-іншому. Через півроку я почала ходити ». Ірина вважає, що одужала завдяки йозі.
«На заняттях я познайомилася з людьми, які допомогли мені наповнити життя сенсом».
Люди, події, книги, фільми, про які ми можемо сказати: «Ось те, що змінило мене», грають в нашому житті роль каталізатора розвитку, дозволяють знайти в собі приховані ресурси, тобто сприяють нашому особистісному зростанню.
Що значить «особистісне зростання» і чим допоможе тренінг
«Особистісний ріст, або, іншими словами, розвиток особистості, – це те, що неминуче відбувається з кожним з нас в процесі життя, – каже психотерапевт, ведучий тренінгу особистісного зростання Адольф Хараш. – Будь-яка подія, зустріч з людиною – це шанс набути досвіду, винести урок, відкрити в собі нові здібності. Все це і є особистісний ріст, в ідеалі провідний нас до мудрості ».
Але не кожному випадає на долю події, які просувають в розвитку, і не у всіх виходить самостійно зрозуміти їх зміст. Навчитися взаємодіяти з власною душею, краще розуміти себе допомагає тренінг особистісного зростання.
«Після 25 років ми проходимо через кілька психологічних криз. Можна переживати їх самостійно, але цей процес часто виявляється дуже важким і довгим.
Тренінги особистісного зростання допомагають пройти через кризи і дають можливість отримати з них користь для себе, для свого розвитку », – пояснює психотерапевт Дмитро Шевченко.
Кому пора на тренінг з особистісного росту?
Прагнення до кращого – наповненою, осмисленої і цікавою – життя знайоме кожному з нас. Тому робота над особистісним зростанням – питання не необхідності, а особистого вибору.
Той, хто відчуває, що не використовує свої ресурси до кінця, хто в якийсь момент втрачає свої цілі і не може знайти нових, найімовірніше, потребує саме в особистісному зростанні та професійної підтримки.
Крім того, особистісний ріст може бути природним продовженням психотерапії.
Психотерапія для всіх
Термін «особистісне зростання» з’явився в Америці в 60-і роки. В цей час, назване «відкритим десятиліттям», змінилася ідеологія західного суспільства: демократію стали розуміти насамперед як визнання цінності меншини – етнічного, релігійного, сексуального. Окрема людина, його унікальна особистість стали предметом пильної уваги.
В цей же час в психології розвивається метод групової роботи.
«Психотерапія, колишня до цього виключно елітарним, кабінетним заняттям (один на один), в прямому і переносному сенсі« вийшла на повітря », – розповідає директор Інституту групової та сімейної психології та психотерапії Леонід Кроль.
– Заняття проходили в парках і скверах. На цих групових зустрічах (сесіях) люди спілкувалися один з одним, танцювали, співали, малювали, тобто виражали себе і свої почуття різними способами ».
Сьогодні на такі зустрічі приходять ті, у кого велика потреба пізнати себе, зрозуміти свої цілі або знайти їх, і ті, хто готовий скористатися професійною допомогою і поліпшити своє життя.
Знайти ресурс і навчитися ним розпоряджатися
В основі психотерапевтичної роботи з особовим ростом лежать ідеї гуманістичної психології. На противагу фрейдизму психологи цього напрямку не вважали вплив раннього дитячого досвіду визначальним для особистості людини.
Абрахам Маслоу, Еріх Фромм і Карл Роджерс виходили з припущення, що кожна людина відчуває потребу пізнавати себе і має потенціал до безперервного розвитку, тобто до особистісного зростання.
Тому роль психолога і психотерапевта полягає в тому, щоб допомогти людині дізнатися свої ресурси і ефективно ними розпоряджатися.
Найчастіше робота з особовим ростом проходить в рамках тренінгу – групового заняття, яке веде професійний психолог-консультант (або психотерапевт), тренер.
На відміну від психотерапевтичної групи, в рамках якої кожен учасник вирішує свої особливі психологічні проблеми, робота в тренінгу має завжди загальну мету: це може бути тренінг впевненості в собі, або тренінг спілкування, або, як у нашому випадку, тренінг особистісного зростання.
Сьогодні в України тренінгами особистісного росту називають різні форми взаємодії людей: власне групи особистісного росту (з невеликою кількістю учасників), мережеві (корпоративні) та масові тренінги.
Як проходять тренінги?
Найпоширеніший варіант: протягом 3-5 днів група з 10-20 чоловік працює по кілька годин. Деякі групи зустрічаються один раз на тиждень вечорами протягом 2-3 місяців.
Тривалість роботи залежить від потреб учасників і від того, наскільки швидко вони досягають поставленої мети.
Тренінг може бути організований по-різному, в залежності від психотерапевтичної орієнтації тренера.
Проте є і загальні риси. Тренінг – це перш за все спілкування ведучого з групою в цілому і з кожним окремо, а також спілкування всіх учасників тренінгу один з одним. Нову інформацію про себе і знання про те, як можна змінити своє життя, людина отримує саме в результаті взаємодії, організованого особливим, спеціальним чином.
Група особистісного росту
Зазвичай її відвідують 10-20 постійних учасників.
«Кожен отримує можливість в безпечних умовах і за допомогою інших людей досліджувати свій внутрішній світ, дізнатися свої сильні і слабкі сторони і пропрацювати окремі психологічні проблеми», – пояснює Дмитро Шевченко.
Веде тренінг професійний психолог або психотерапевт. його завдання – забезпечити атмосферу, в якій будь-який учасник відчув би себе комфортно і зміг встановити з іншими приймають відносини, які сприятимуть розвитку кожного.
Мережевий тренінг
Зазвичай його пропонують своїм співробітникам компанії, що практикують прямі продажі (від людини до людини), організовані по мережевому принципу (наприклад, так продають деякі марки косметики).
Під девізом особистісного зростання тут найчастіше ховається комунікативний тренінг (або тренінг продажів).
За допомогою рольових ігор учасники освоюють елементарні навички спілкування, тренують здатність витримувати тиск, вчаться впливати на інших людей.
Мережевий тренінг має відношення до особистісного зростання тільки в одному, вузькому сенсі.
Кожного співробітника компанія переконує в тому, що він належить до обраних, а особистісне зростання вважається головною умовою професійного успіху.
«Робота в мережевих компаніях багатьом дає можливість реалізуватися професійно. І в цьому сенсі така робота дійсно сприяє особистісному зростанню », – вважає Леонід Кроль.
Беручи участь в мережевому тренінгу, необхідно віддавати собі звіт, що його ефективність для окремої людини може бути невисока, адже не враховуються його індивідуальні цілі і особливості.
масовий тренінг
Його активно просувають тренінгові центри, що працюють за принципом піраміди: приведи друзів – і отримаєш знижку. Тренінг складається з декількох ступенів, проходячи які людина отримує знижки з оплати і можливість увійти в число обраних – разом з тренерами, асистентами і просунутими учасниками.
В роботі одночасно беруть участь від 50 до кількох сотень людей. «Ефективність будь-якого тренінгу залежить в тому числі і від кількості учасників, – пояснює Леонід Кроль. – З їх збільшенням вона знижується. Тому покладати надії на серйозні зміни в результаті такої роботи не варто ».
Масовий тренінг задовольняє перш за все потреба людини відчувати себе членом якогось особливого співтовариства.
«Це перш за все шоу, мета якого – зовнішній ефект, краса дії, – продовжує Леонід Кроль. – особистісного росту при таких умовах досягти важко ».
Побічним ефектом участі в такому тренінгу може бути сильний емоційний спад по його закінченні, з ним не кожен може впоратися самостійно.
Як вибрати тренінг правильно?
Перш за все треба визначити, яка форма роботи вам більше підходить. Розпитайте знайомих, які мали схожий досвід. Можливо, найкращою для вас виявиться індивідуальна робота з психотерапевтом.
Якісні тренінги особистісного росту проводять спеціалізовані центри, практикуючі психотерапію і психологічне консультування. Ведучий тренінгу особистісного зростання обов’язково повинен мати психологічну освіту і сертифікат по одному або декільком психотерапевтичних методів роботи.
Безкоштовних тренінгів особистісного зростання не існує. Майже напевно його учасників спробують переконати пройти наступну, платну щабель тренінгу. Не варто довіряти і тренінгам, які стоять неадекватно дорого або побудовані за принципом піраміди.
Джерело: psychologies.ru
Сім Китов, на яких базується Особистісний розвиток
І ось, почитавши чергову книгу “Про те, як стати щасливішим і багатшим за 3 дні”, “Сто порад успішного життя”, “21 секрет милионер”, “Усвідомлене дихання” і “Роль Практик усвідомленості в становленні Особистості” і, відвідавши тренінг особистісного зростання, ви, як вам здається, стали багатшими, осознаннее і щасливішим! Безсумнівно, це так. Стали. В якихось контекстах і на якийсь час. І тут важливо розуміти і пам’ятати, то основа розвитку і зростання – СПОСТЕРЕЖЕННЯ і УСВІДОМЛЕННЯ . Просто спостерігайте за собою, постійно, година за годиною, день за днем …
Не можна “розвинутися” остаточно) Розвиток – це поняття процессное, і, як ви напевно вже знаєте, постійне.
Одного разу вступивши на Шлях Розвитку та Роста н евозможно повернути назад і досить складно навіть згорнути зі Шляху, знаючи ЯК це, пам’ятаючи про свої прориви і усвідомленнях, розуміючи про втрачені можливості …
Щоб рости і розвиватися, вам знадобитися уважність і спостережливість, здатність відстежувати свої патерни.
Спочатку свої поведінкові патерни, потім ви зможете відслідковувати і глибші, базові, генеративні патерни, які є основою, «скелетом» вашого існування, вашого життя.
Вам, власне, навіть не потрібно робити щось конкретне, просто вивчайте свої звичні способи поведінки і реакції в життєвих ситуаціях. І створюйте свій власний, унікатьний Шлях розвитку за допомогою різних Практик.
1. «Неделание»
Під час особистого розвитку і пізнання себе ми часто стикаємося з полярностями і протилежностями.
Також і процес особистісного зростання в цілому іноді здається парадоксальним, так як при його описі ми говоримо і про увагу, деяких, часом напружених зусиллях, а іноді і боротьбі, але одночасно з цим і про спостереження, прийнятті, смиренні, дозвіл всьому йти своїм шляхом .
Рішення цього парадоксу лежить в концепції « неделанія »: реальні зусилля треба прикладати для того, щоб просто розслабитися і помічати прояви нас самих.
І тоді, незалежно від того, чи діємо ми згодні з цим автоматичним реакцій, або їх придушуємо, ми маємо можливість зрозуміти і причини виникнення цих імпульсів.
І якщо ми не слідуємо за своїми імпульсами, то у нас з’являються тимчасові проміжки, в які ми можемо розглянути різні варіанти реакцій і вибрати найбільш адекватну і корисну в даній ситуації. Саме ці проміжки є найбільш важливими уроками на шляху особистісного зростання.
2. Істина
Якщо ви зацікавлені в особистісному розвитку, вам дуже важливо виховати в собі таку звичку, як любов до Істини . Всі ми знаємо, що Правда у кожного своя, а Істина – вона Єдіна. Щоб шукати істину потрібно мати одну важливу якість – Цікавість .
Те саме дитяче, безпосереднє якість, яке ми всі, на жаль, втрачаємо з дорослішанням. Це означає, що потрібно бути цікавим до того, що відбувається всередині і навколо вас, знову і знову шукати відповіді, не задовольняючись автоматичними відповідями, які дає нам наше Его, наша голова.
І, спостерігаючи за собою, ми обов’язково зрозуміємо, що більшість готових пояснень, які ми даємо своєї поведінки або поведінки інших людей, є лише шаблоном, частиною нашої карти реальності, а часто і формою опору.
І це є спосіб уникнути більш глибокого погляду на те, що є насправді він.
Наприклад , одне з шаблонних пояснень може звучати так: «Всі діти кричать і вони нестерпні! І таким людям, як їх батьки рано заводити дітей », однак, при деякому цікавості і здатності ставити собі питання ми можемо отримати іншу відповідь … наприклад, такий:« Я, насправді, злюся на своїх батьків ». Але і це теж не все … Будучи дійсно цікавим, і йдучи далі, крізь свою свідомість і ставлячи собі питання знову і знову – ви можете виявити, що в реальності це означає, що ви дуже сильно любите своїх батьків і відчайдушно потребуєте їх любові. Всі три рівня «правди» можуть бути одкровенням для нас і складні для нашого сприйняття. І може знадобитися досить часу, щоб усвідомити свою образу і злість на батьків, і ще більше – для того, щоб побачити за цими образою і злістю ЛЮБОВ.
Коли ми вчимося приймати те, що реально відбувається «тут і зараз», ми також отримуємо більший доступ до здатності приймати і наші власні чувсва, емоції, переживання. І ми знаємо, що це всього лише частина нас, а не наша особистість цілком.
Істина як відображає наші страхи, так і одночасно з цим зеркаліт найбільш потужні ресурси нашої Душі. Коли ми здатні знати всю правду і Істину – якою б вона не була – ми отримуємо найсильніший доступ до внутрішніх ресурсів, ніж будь-коли.
3. Здатність ЖИТИ і бути відкритим
В цілому, суть особистісного зростання виявити нашу Сутність , отримати до неї доступ і навчитися відокремлювати її від різних аспектів нашого прояви, наших личин, Особистостей. А одна з первинних функцій характеру в тому, щоб відокремити нас самих від відмінностей аспектів нашої Сутності .
Це створює обмеження в пізнанні себе шляхом блокування тих знань про себе, які не відповідають нашим внутрішнім поданням про себе.
Відчуваючи і розслабляючи своє тіло, заспокоюючи внутрішній діалог нашої свідомості і відкриваючи серце для глибших почуттів, ми отримуємо доступ до глибинних внутрішніх ресурсів і якостям, які дійсно допомагають нам Расті.
Кожен момент Життя може надихати, живити, підтримувати нас – але тільки в разі, якщо ми здатні його побачити, почути, відчути і прийняти. Здатні БУТИ в «тут і зараз» насолоджуючись кожним моментом, кожною хвилиною нашого Життя такою, яка вона є, не інтерпретуючи, без наміри пояснити і поміняти.
Життя – це приголомшливий дар, і дуже шкода, що більшість з нас його втрачають, тому що бачать замість реальності лише «уявний фільм» про наше життя. Коли ми вчимося довіряти моменту і цінувати усвідомленість, ми розуміємо, як вимкнути внутрішній відеопроектор і почати жити насиченим, живий, цікавою ЖИТТЯМ. Щоб не було нестерпно боляче за безцільно прожиті роки, як говорив один відомий герой Миколи Островського.
4. Оточення і Підтримка
Чим більше підтримки ми отримуємо на шляху особистісного розвитку, тим легше буде цей Шлях . Якщо ми працюємо або живемо в дисфункціональному оточенні, розвиток теж можливо, але буде йти набагато повільніше і важче.
Більшість з нас не можуть з легкістю залишити роботу або сім’ю, навіть якщо відчувають з ними великі складності. І це часто закономірно, адже крім наших особистих бажань і прагнень є ще й системні динаміки.
Але вихід є! Ми можемо знайти людей, близьких нам по духу, прагненням, намірам, наших друзів, однодумців, союзників, соратників, назвіть їх як хочете, інших людей, які будуть підтримувати нас на Шляху особистісного зростання, наповнювати нас натхненням і які стануть свідками нашого Роста.
Таких близьких за інтересами людей ми легко можемо знайти на різних тренінгах особистісного зростання, навчальних Програмах, групах і навчальних курсах. І часто саме спільні інтереси дуже надовго з’єднують людей разом. І Друзі, придбані на тренінгах стають супутниками на всю Життя.
5. Розвиток завжди і всюди
На шляху особистісного Роста ми розуміємо, що, що б не трапилося, ми повинні взаємодіяти з тим, що дає нам кожен момент життя. І які б почуття або думки не виявлялися всередині нас, це той самий матеріал, який ми можемо використовувати для усвідомлення, питань і розвитку.
Є дуже поширена тенденція відлітати від реальності в свою уяву і придуманий, досконалий світ, ідеалізувати або драматизувати ситуацію, виправдовувати себе або навіть тікати в «духовність».
Тільки залишаючись з тим досвідом, який ми відчуваємо в поточній ситуації, в «тут і зараз», ми отримуємо елементи, необхідні для нашого особистого розвитку і зростання. Також важливо вміти і ставити себе в такі ситуації, які дають нам можливість розвиватися.
Корисно мати і здорові амбіції і намір постійно йти вперед. Адже ми знаємо, що Дорогу здолає той, хто, хто йде, і під лежачий камінь і вода не тече.
6. Практика
Абсолютна більшість навчань і Вчителів говорять про необхідність регулярної Практики. Кожен день, по кілька разів на день. Будь то йога, медитація, молитва, розслаблення або руху.
Дуже важливо кожен день знаходити трохи часу для того, щоб встановлювати все більш глибокий зв’язок зі своєю Сутністю.
Регулярна Практика в парі з самим собою в поєднанні з відвідинами тренінгів, курсів або груп і зі спілкуванням з однодумцями буде дуже підтримувати в особистісному зростанні.
Духовна Практика дозволяє ще краще усвідомлювати і зупиняти наші глибоко вкорінені звички, а також дає можливість прокидатися від трансу все частіше і на більш тривалі проміжки часу. Швидше за все ви і самі незабаром зрозумієте, що кожен раз під час Практики ви пізнаєте щось нове, а кожен раз, пропускаючи Практику, ви втрачаєте можливість трансформувати своє життя на краще.
Основна перешкода для регулярної Практики – це очікування нашої особистості, що ми досягнемо якихось особливих результатів у розвитку та так, самі по собі. І, за іронією долі, іноді прориви трапляються і в перервах між Практиками.
І наша особистість хапається за цей прорив і хоче відтворювати цей досвід. Однак, на замовлення це часто неможливо, так як справжні прориви відбуваються тоді, коли ми повністю відкриті поточного моменту.
Передчуття якихось конкретних результатів і активне вкладання енергії, сил і часу в досягнення результатів насправді веде нас від того, хто ми є насправді.
Крім того, наша особистість використовує наші прориви як виправдання, щоб сказати собі: «Дуже добре! Ти отримав свій успіх. Тепер ти його «зафіксував» і вже можеш більше нічого не робити ». Але чи так це?
7. Чи любите Себе
Всім відомо, ми ми самі встановлюємо «планку» любові до себе самого для оточуючих нас людей. Навряд чи хтось буде любити вас більше, ніж ви любите самі себе. Саме Любити.
Ми зараз не про турботу і не про жалість. І точно також і не можна по-справжньому любити інших, поки ви не полюбите самого себе. Звичайно ж я люблю себе, – скажете ви.
Але давайте розберемося, що ж зазвичай ми називаємо любов’ю до себе.
остаточно часто (і деяким це буде дуууже знайоме) ми вважаємо любов’ю до себе вміння балувати себе, підживлювати своє Его, давати самому собі емоційні «бонуси» і матеріальні «цукерочки».
Вони можуть щедро видаватися в якості заохочення за щось добре зроблене і навіть стримане САМОМУ СОБІ обіцянку. Хоча можуть також лунати в якості компенсації за поганий настрій або почуття власної неповноцінності.
Може бути і так, але основний аспект по-справжньому зрілою Любові – це турбота про підтримку буттєвості нашого сутнісного стану, а не підтвердження Особистостей, Сутність заміщають.
Коли ми заповнені ілюзіями, фантазіями, напругою, занепокоєнням, тривогою, страхом чи гнівом, ми опиняємося диссоційованними від Самих себе, від нашого тіла і наших почуттів – і, таким чином, від нашої істинної Сутності.
У ажна справжня Любов до себе – як здатність приймати і переживати будь-яке почуття, якщо навіть і хворобливе в даний момент, в тут і зараз.
І ми повинні по-справжньому сильно любити себе, щоб завжди пам’ятати про себе і наблюать за собою. Адже коли ми забуваємо про себе, ми не можемо по-справжньому ЖИТИ своє життя, ми миємо лише проживати її.
Це як гра дієслів: ПРИЙТИ і проходити, ЗРОБИТИ або намагатися робити.
Справжня любов до себе також тягне за собою абсолютно повне Ухвалення самих себе, тобто, повернення до Даного і відчуття справжнього себе без будь-яких спроб змінити Себе і свій досвід.
І найкращий час для застосування інструментів для розвитку і Вашого Роста – ПРЯМО ЗАРАЗ!
У підготовці статті використані матеріали провідних світових фахівців з еннеаграмме Дона Річарда Рісо і Расса Хадсона.
Полежаєва Юлія
Тренінг «Я і Світ Навколо» в Центрі СОЦИУМ
По суті, результати стосуються самовідчуттів, самовизначення, розуміння життя, себе і ефективних способів взаємодії зі світом навколо.
Підвищення самооцінки і впевненості у власних силах, розуміння своїх справжніх цінностей, вирішення конфліктів, набуття внутрішньої гармонії і рівноваги, усвідомлення помилок і цілей подальшого розвитку – це лише мала частина того, що можна отримати завдяки тренінгу “Я і Світ Навколо”.
Людина стає сильнішою, ефективніше і більш гнучким в житті і тому успішніше, ніж був до тренінгу. Результати тренінгу стосуються не тільки особистої і духовної сфери життя, а й професійною.
Для того щоб відчувати себе вільними, ми повинні жити усвідомленням сьогодення, спрямованого до життя, моменту. Наше існування – це результат того, куди ведуть нас наші думки. Насправді ми є те, що являють собою наші думки.
Якщо вони розсіюються, ми відчуваємо себе розсіяними, і ми насправді розсіяні. Якщо наші думки в минулому, ми також перебуваємо в минулому. Якщо вони спрямовані в майбутнє, ми також знаходимося в області уявного майбутнього.
Але коли ваші думки перебувають в сьогоденні, тоді і ми перебуваємо в світі життєвої енергії. Виявляється, що звернутися до самого себе, а не до об’єктів зовнішнього світу, – це, насправді, найпростіше з усього, що ми можемо зробити. Це так легко тому, що бути самим собою закладено в природі людини.
У світі немає нічого більш близького вам, що ви самі.
Лише тільки тому, що ми звикли все ускладнювати, нам здається важким бути самим собою.
Життя дуже проста. Що ми даємо, то ми і отримуємо! Ми самі – джерело власних переживань, навколишньої дійсності і всього іншого в ній. З іншого боку, встановивши гармонію і баланс у себе в свідомості, ми те ж саме починаємо знаходити в житті.
Два з половиною дня тренінгу дуже насичені, високособитійни. За пару днів дізнаєшся про себе і людей більше, ніж, може бути, за всю попередню життя. У ці дні вам супроводжують несподівані душевні переживання, дивовижні інтелектуальні знахідки.
Є можливість доторкнутися до внутрішньої мудрості і знайти новий погляд на старі життєві проблеми.
Ваші помилки можуть стати ефективним інструментом розвитку! Будь життєвий досвід, навіть, здавалося б, найбільш невдалий, таїть в собі багато шансів для ривка вперед, потрібно тільки вміло і всебічно його переосмислити.
На курсі старе може побачитися по-новому.
Багато людей не знають, як змінити своє життя, і всіляко намагаються заглушити скребуть почуття, в тому числі і здійснюючи всі нові і нові покупки і т.п. Ну, а коли спаде гострота відчуття від володіння новим предметом? Вони переходять на більш «серйозні» методи, і тоді стратегії уникнення плавно перетікають в залежності. Можна шукати вирішення своїх проблем зовні, примножуючи кількість і ступінь різноманітності зовнішніх подій. Спроби змінити внутрішній стан, використовуючи зовнішні чинники, тільки погіршують ситуацію і поглиблюють розрив!
Курс пропонує інший шлях: Зовнішні проблеми вирішуються і світ навколо здається багатшою, якщо вирішуються внутрішні проблеми і багатше стає внутрішній світ.
Все це може здатися трохи надмірним, але це реальна проблема, яка руйнує життя, тому що люди не можуть зважитися, чи варто слідувати велінням серця. У підсумку вони використовують лише дещицю надаються їм можливостей, і все тому, що вони не можуть визначитися.
Основна причина, по якій ми страждаємо від згаданої вище хвороби нерішучості, полягає в тому, що ми переплутали призначення серця і розуму. Причиною, через яку нас вибиває з колії конфлікт “голови і серця”, є те, що розум узяв на себе роль судді.
Розум не повинен бути суддею!
Серце як компас – його призначення полягає в тому, щоб показувати напрямок, в якому повинна рухатися наша життя.
Серце дивиться з висоти пташиного польоту на наше життя і каже: “Ось де ви перебуваєте, і в цьому напрямку вам потрібно рухатися.” Наш розум, з іншого боку, не створений для прийняття целеполагающіх рішень.
Його робота полягає в тому, щоб порівнювати і протиставляти, щоб розбиратися і говорити: “Це те, що у мене є, робіть з цим, що хочете.”
У тебе буде можливість відправитися, мабуть, в найцікавіше і рідкісне подорож – подорож в світ емоцій і почуттів. Їх багато і вони різні, але завжди сильні і глибокі.
Море любові, океан краси, нескінченність почуттів, калейдоскоп емоцій і станів! Незвичайна манера проведення робить тренінг веселим і зворушливим, ніжним і енергійним, теплим і емоційним, але в будь-який момент – неповторним …
Люди з затиснутими почуттями починають відчувати і розуміють як проживати свої почуття так, щоб не залишатися в залежності від них.
Курс додає до розумній голові вміння проживати різноманітні почуття, і допомагає розбудити Емоційний Інтелект. Часто на курс приходять ті, для кого життя втратило всі фарби, стала похмурою і сіркою.
Життя стає прісною тому, що ми закриваємося від світу, перестаємо чути, бачити, помічати і відчувати. Таким чином людина ховається від болю, яку зустрічає в своєму житті.
Курс будить почуття, і вони розфарбовують подальше життя яскравими фарбами з безліччю найтонших відтінків.
Тренінг ставить своїм завданням вирішити, звідки виникла проблема. Адже зовнішні ситуації – проекція внутрішніх проблем.
Далекі дитячі та недитячі травми, пригнічені емоції і рішення, що відклалися в підсвідомості і недопрацьовані конфлікти з рідними і нерідними незримо впливають на сьогодення.
І якщо зараз ви проживаєте конфліктну ситуацію, якщо у вашому житті щось не складається і вам важко зрозуміти причини того, що відбувається, ви можете опрацювати це на курсі.
Отримані на тренінгу знання та досвід допоможуть вам підвищити якість життя!
Відносини з близькими, в сім’ї і на роботі покращаться. Особиста самооцінка стане адекватною. Увернно в собі додасть сил для нових рішень і відкриттів!
Основні мотиви для роботи над собою!
Нереалістичне сприйняття життя – це основа страху. Страх є тому, що ти не живеш в житті, ти живеш в своєму розумі. Будь ти глибоко в реальності – страху не буде.
Часи змінюються. Ми, люди, яким відкрилася ширша реальність, – лише частина радикальних змін незмірно більшого масштабу.
Звичні моделі руйнуються, на зміну їм повинні прийти нові. Зміни торкнулися всіх сфер життя: сучасні моделі політики, економіки, релігії, науки, освіти, медицини та взаємовідносин з навколишнім середовищем кардинально відрізняються від тих, що були актуальні ще якихось 10 років тому. Здавалося б, змінити застарілі уявлення на нові зовсім не важко.
Однак, багато відомості і відчуття, отримані протягом життя, відкладаються на біологічному рівні, і ми носимо їх, немов одяг. Властивість людської натури таке, що ми не наважуємося нічого міняти, поки все не стає так погано і ми не починаємо відчувати такий дискомфорт, що просто не можемо жити як і раніше.
Так навіщо ж чекати, поки ми відчуємо себе настільки нестерпно, що нам доведеться за волосся витягувати себе з звичної трясовини?
Але біль і страждання не є неодмінною умовою особистісного зростання і зміни. Ми можемо працювати над собою і в стані радості і натхнення.
Хто основна рушійна сила курсу? Інструктори та Асистенти.
Інструктори – досвідчені, сертифіковані і дипломовані психологи. Асистенти – випускники минулих тренінгів, які прийшли продовжити роботу над собою. Всі дії згуртованої команди спрямовані на здійснення однієї мети – допомогти у вирішенні ваших внутрішніх психологічних проблем.
Але внесок інструкторів і асистентів – лише половина успіху. Інша його складова залежить цілком від тебе. Тренінг здатний дати дуже багато, але кожен скористається цим на свій розсуд.
Щире бажання змінити щось у своєму житті, активність на курсі – бажана складова успіху. У деяких активність прокидається трохи пізніше – під час асистування, на наступних курсах. Але навіщо ж відкладати? Курс дає потужний Імпульс для подальшого руху.
І тому його можна назвати початком захоплюючого і красивого шляху саморозвитку.
Лев Толстой
Одне з найдивовижніших помилок – що щастя людини в тому, щоб нічого не робити. Розвиток особистості відбувається, коли ви остаточно вирішили змінити своє життя на лучшему.Но весь процес може складатися не тільки з позитивного досвіду або офіційних семінаров.Даже негативний досвід може допомогти людині знайти правильний напрямок у житті. У вас може бути достатня мотивація або позитивні думки, але якщо ви не почнете діяти сьогодні, ваша особиста розвиток ніколи не стане реальністю. Пам’ятайте, поліпшення особистості не приходить відразу, час грає істотну роль.
Так почніть діяти прямо зараз, інакше ви можете втратити шанс поліпшити себе.
Якщо ви не вийдете зі своєї зони комфорту, ви так і залишитеся животіти в поточній ситуації.
Ви те, чим ви дозволяєте собі бить.Інимі словами, ті речі, які визначають вас сьогодні, трапилися тому, що ви дозволили їм відбутися. Якщо ви були ліниві або байдужі всі ці роки, вам нема кого звинувачувати, крім себе, за те, де ви зараз перебуваєте. Навіть ваша навколишнє середовище не може бути притягнута до відповідальності за те, хто ви є зараз.
У ваших руках є ключ до вашого розвитку, і тільки ви можете використовувати його!
ОБЕРЕЖНО!
Одного разу ризикнувши, можна залишитися щасливим НА Всю Життя :-)))
Курс увібрав в себе кращі досягнення різних психотерапевтичних шкіл і напрямків: гештальт-психології, тілесно-орієнтованої психології, трансактного аналізу Е. Берна, психодрами Дж.Морено і ін. В основі тренінгу лежить теорія Альфреда Адлера про дитячі рішеннях.
Суть її в тому, що наше сьогоднішнє Я визначається тими життєвими рішеннями, які ми прийняли, в основному, будучи дітьми. Але у нас, дорослі, є вибір, як далі прожити своє життя: сліпо слідувати давно прийнятим і що заважає жити рішенням або творчо переробити їх і прийняти нові, більш успішні, здатні привести до щастя і любові.
Програма курсу включає в себе гармонійно поєднуються індивідуальні та групові методи роботи. Якщо працює один – залучені в процес все, якщо працюють всі – це подарунок для кожного окремо.
Тренінг практичної психології “Я і Світ навколо” – навчальний, психокоректувальний, тобто допомагає людині максимально повно і безболісно інтегруватися в суспільство і вирішити свої особисті проблеми через реалізацію особистісного потенціалу. Курс допомагає скорегувати джерела комплексів в традиціях індивідуальної психології А. Адлера.
тільки практика
Те, що відбувається на курсі – постійна практика, потік вправ і дій. Теорія вкраплена як невеликий і необхідний момент в багатосторонньому практичному дійстві. Робота кожного дня добре організована і має свої закінчені етапи, початок, середину, кінець. Але, тим не менше, кожен день унікальний і розцвічує курс своїми особливими яскравими фарбами.
- Тренінг проводиться при наборі групи за розкладом.
- Тренінг розрахований на людей від 18 до 70 років. Проходить в групі від 10 до 24 осіб. * При наявності протипоказань прокосультіруйтесь з Вашим лікуючим лікарем.
- Тривалість тренінгу – два з половиною дня: п’ятниця (з 18 до 22), субота (з 10 до 22) та неділю (з 10 до 22). В рамках обов’язкового угоди про конфіденційність аудіо, відео та фото запис тільки за згодою адміністрації та учасників.
- Через 10 днів – Десяточку: зустріч, на якій можна обмінятися враженнями про курс і зміни після тренінгу.
- Для повноцінного засвоєння програми курсу рекомендується участь на тренінгу в статусі Асистента не менше 2 разів.
Адреса місця проведення психологічних курсів та тренінгів і схему проїзду для ви можете уточнити в розділах:
Розклад в МОСКВІ
Розклад в Єкатеринбурзі
