Вітаміни пити при клімаксі для жінок

Будь-яка жінка у віці старше 40 років починає на собі відчувати симптоми клімаксу. Причиною розвитку такого стану є зниження вироблення гормону під назвою естроген. Відбувається погіршення роботи репродуктивної системи. Щоб завжди залишатися в гарній формі і знизити прояв симптоматики, лікарі радять приймати вітаміни при клімаксі.

Зміст Показати

Користь комплексу вітамінів при клімаксі

Будь-якому організму потрібно заповнення корисних речовин. Якщо мікроелементів буде вистачати, то всі внутрішні органи зможуть працювати злагоджено.

Одним з неприємних станів у жіночої половини населення вважається клімакс. Гормон естроген починає вироблятися в недостатній кількості. Це позначається на настрої і загальний стан.

Вітаміни при клімаксі потрібно приймати обов’язково, адже вони дозволяють:

поліпшити якість сну;
зміцнити нервову систему;
нормалізувати рівень вироблення власних гормонів і стабілізувати гормональний фон;
підвищити імунітет і знизити ризик виникнення простудних захворювань;
поліпшити метаболічні процеси.

Увага! Кожна жінка повинна розуміти, що займатися самолікуванням небезпечно для здоров’я. Тому підбирати вітаміни при клімаксі повинен лікар виходячи з симптоматичної картини. Прийом вітамінів підвищує настрій у жінок, що важливо при менопаузі

Які вітаміни пити при клімаксі

Прийом полівітамінів потрібен кожній представниці прекрасної статі старше 40 років. Їх застосування дозволить уникнути постклімактеричних наслідків. Якщо препарат буде підібраний правильно, то вдасться налагодити роботу судинної і нервової системи. Крім цього, така методика дозволить уникнути загострення захворювань хронічного характеру.

Комплекс вітамінів і мінералів при клімаксі повинен включати:

Альфа-токоферол. Характеризується вираженим антиоксидантний вплив. Сприяє покращенню стану судинних стінок і нормалізації артеріального тиску. Підтримує функцію яєчників і бере участь в синтезі статевих гормонів.
Ретинол. Знижує ризик утворення пухлин злоякісного характеру в області матки, кишечника і молочних залоз. Позитивно позначається на стані шкірного покриву, веде до уповільнення процесу формування зморшок.
Холекальциферол. Регулює фосфорний і кальцієвий обмін. Зменшує вірогідність прояву остеопорозу.
Вітамін С. Виявляє імуностимулюючий та антиоксидантний ефект. Бере участь в регулюванні обмінних процесів.
Вітаміни групи В. Запобігають появі неприємних симптомів у вигляді апатії, перепаду настрою, дратівливості, плаксивості. Нормалізують функціональність нервової системи.
Магній. Має седативну дію. Дозволяє уникнути розвитку депресивного стану. Допомагає в роботі серця і судин, знижує рівень холестерину в крові.
Калій. Попереджає скупчення рідини в організмі і утворення набряків. Знижує ризик розвитку атеросклерозу, гіпертонії. Підвищує емоційну стабільність.
Кальцій. Сприяє зміцненню кісткової тканини. Бере участь у вуглеводному обміні.
Цинк. Покращує регенерацію тканинних структур. Нормалізує вироблення гормонів і ферментів. Попереджає ранню втрату фертильності. Робить нігті і волосся міцніше. Нормалізує пам’ять, підвищує зорову гостроту.
Вітамін РР. Робить судини міцними, стабілізує роботу судин, приводить в норму артеріальний тиск.
Йод. Бере участь в ліпідному обміні. Покращує функціональність щитовидної залози.

Потрібно не тільки приймати фармацевтичні препарати, але і правильно харчуватися, слід вживати їжу, яка легко засвоюється

Кращі вітаміни при клімаксі

Краще вибирати вітаміни при клімаксі у жінок негормонального типу. Вони не викликають звикання, при цьому покращують стан пацієнтки. Їх застосування призупиняє процеси старіння.

Важливо! Призначенням полівітамінів займається лікар-гінеколог в залежності від віку та індивідуальних особливостей.

Вітаміни перед клімаксом

Прийом вітамінів при клімаксі необхідно почати задовго до прояву ознак клімаксу. Це дозволить легше перенести період менопаузи, поліпшити фізичну і розумову діяльність.

Вітаміни для цуценят: дрібних, великих і середніх порід

В цей період часу жінкам радять приймати:

Компливит Кальцій Д3. До складу входить незамінний компонент – кальцій. Він попереджає розвиток остеопорозу. Крім цього, БАД містить вітамін К. Він полегшує прояв симптомів клімаксу. Під час гормональної перебудови відбувається зміцнення кісток, зменшення частоти і тривалості припливів, поліпшення настрою і сну, а також метаболічні процеси. Зручно, що приймати БАД потрібно 1 раз в день.
Доппельгерц Актив. Форма випуску – таблетки. Складається з кальцію, фітоестрогенів і необхідних для організму вітамінів. Таке поєднання корисних речовин дозволяє надовго зберегти молодість і здоров’я, усунути ламкість кісток, підтримати функціональність внутрішніх органів.

Прийом вітамінів при клімаксі слід починати вже в віці 40 років.

Які вітаміни пити під час клімаксу

У жіночому організмі після 40 років починається процес старіння. Шкіра починає в’янути, виникають різкі перепади настрою і недосипання. Часто жінка відзначає приплив крові до обличчя і жар. У деяких ознаки проявляються досить яскраво.

Щоб стабілізувати роботу організму, необхідно приймати такі вітаміни для жінок в період клімаксу:

Менопейс. Виробник – Великобританія. Препарат містить мінерали і пантотенову кислоту. При застосуванні вітамінів при клімаксі спостерігається нормалізація гормонального балансу завдяки стимулюванню процесу вироблення естрогену. Зміцнює імунітет, додає сили і бадьорість.
Фемікапс. Виробник – Фінляндія. До складу включені рослинні екстракти, токоферол, піридоксин і магній. Має заспокійливу дію. Допомагає подолати безсоння. В добу приймають по 2 капсули.
Вітатресс. Полівітамінний комплекс, який сприяє нормалізації стану нервової системи. Покращує працездатність серцево-судинної і кроветворітельной системи. Його дія пояснюється тим, що він містить ретинол, аскорбінову кислоту, кальциферол, калій, кальцій, залізо та інші необхідні організму речовини.

Вітамінно-мінеральні комплекси допомагають зняти зайве перенапруження і покращують стан жіночого організму.

Вітаміни для зміцнення і відновлення сітківки ока

Вітаміни для жінок після клімаксу

Вітаміни при клімаксі вважаються досить ефективними засобами, адже вони дозволяють поліпшити якість життя при менопаузі. Їх використання продовжує активність, підвищує бадьорість і знижує ризик розвитку поганого самопочуття.

У віці старше 50-60 років жінкам рекомендують приймати:

Алфавіт 50+. Таблетки поділяють на 3 кольори. Крім вітамінів і мінералів у складі є лікопін і лютеїн. Можна приймати як профілактичний засіб або при істотному погіршенні фізіологічних показників. Сприяє підвищенню зору, позбавляє від втоми, покращує стан волосся і нігтів.
Екстровел. Має загальнозміцнюючу і заспокійливу дію. Приводить в норму рівень естрогену в крові, слабшає симптоми припливів. Основою медикаменту є компоненти рослинного походження, органічні сполуки і вітаміни. Періодичне застосування БАДа знижує ризик розвитку пухлиноподібних утворень.
Климадинон Уно. Препарат рослинного походження. Допомагає впоратися з неприємними ознаками у вигляді нервозності, безсоння, надмірного потовиділення. Прийом вітамінів при клімаксі покращує фізичну і розумову активність.

Приймають харчові добавки протягом 2-3 місяців. Курс повторюють тричі на рік.

Як приймати вітаміни для жінок при клімаксі

Таблетки з мікроелементами необхідно вживати під час або після прийому їжі. Як і скільки приймати кошти, прописано в інструкції, що додається.

Багато хто вважає, що вітаміни природного походження краще синтетичних. Але це твердження не вірно. Організм не завжди отримує всі речовини з їжею. Їх недолік може бути пов’язаний з дотриманням дієти або тривалою хворобою.

Запобіжні заходи

Негормональні вітамінні комплекси безпечні для здоров’я, якщо їх приймати строго по інструкції. Перед використанням БАДів варто отримати консультацію лікаря.

Протипоказання і побічні ефекти

Полівітаміни практично не мають протипоказань, так як в складі містять найважливіші для організму мікроелементи і екстракти рослинного походження. Єдине, можуть розвинутися алергічні реакції на складові компоненти.

У деяких випадках при погіршенні симптоматики клімаксу пацієнткам призначають гормональні засоби. Але цим займається тільки лікар виходячи з індивідуальних особливостей організму.

Під час проходження курсу можуть виявитися побічні ефекти у вигляді:

нудоти;
головного болю;
висипань на шкірному покриві;
свербіння і почервоніння;
порушення стільця;
болів в животі;
порушення сну.

У таких випадках препарат відміняють.

висновок

Вітаміни при клімаксі істотно допоможуть жінки у віці старше 40 років подолати розвиток неприємних симптомів. БАДи насичують організм необхідними речовинами. Волосся стає красивими, шкіра оновлюється і виглядає молодше. Харчові добавки попереджають розвиток нервозності, дратівливості і припливів крові до обличчя. Але потрібна консультація лікаря.

Чи була Вам дана стаття корисною? Які вітаміни краще пити при клімаксі Посилання на основну публікацію

Вітаміни при клімаксі

Після 40 – 45 років робота жіночої репродуктивної системи починає поступово погіршуватися. Причина такого явища – зниження вироблення естрогену. Через зростаючого дефіциту жіночих статевих гормонів відбувається загальмування всіх біохімічних реакцій.

Тіло жінок швидко старіє, виникають проблеми зі здоров’ям. Тому під час згасання репродуктивної здатності важливо приймати вітамінно-мінеральні комплекси.

Вітаміни при клімаксі активізують метаболізм, покращують роботу органів і систем, в результаті чого жінка відчуває себе краще.

Симптоми початку клімаксу

У всіх жінок менопауза проявляється по-своєму, але у третини представниць слабкої статі відзначаються виражені неприємні симптоми. При клімаксу найчастіше спостерігаються наведені нижче явища.

Припливи. Найчастіше і відчутне прояв гормонального згасання. У жінки періодично підскакує температура тіла, відзначається почервоніння обличчя та верхньої половини тулуба. Такі спалахи спека виникають від 3 до 4 разів на добу.
Надмірне потовиділення. Зазвичай є частиною припливів.
Витончення скелета. Кісткова тканина стає крихкою і ламкою через зниження кількості кальцію в організмі.
Зниження сексуальної активності. Жінка перестає відчувати задоволення від інтимного життя, під час сексуальних актів нерідко виникають больові відчуття. Хворобливість при статевих зносинах обумовлюється витончення і пересиханням слизових покривів піхви. Суху і роздратовану вагинальную оболонку легко травмувати.
Погіршення самопочуття. Жінка, котра переживає менопаузу, стає млявою, безсилою, сонливою. В період гормональної перебудови відзначається занепад сил, знижується фізична і розумова працездатність.
Старіння. Зовнішній вигляд жінки помітно погіршується. Концентрація колагену в шкірних покривах зменшується, підшкірний жировий шар стоншується. В результаті шкіра втрачає пружність та еластичність, стає в’ялою і набряку.
Емоційна нестабільність. Настрій жінки змінюється щогодини, навіть щохвилини. Апатія, нервозність, депресія, плаксивість, задума, смуток – ці емоції змінюють один одного кілька разів в день.
Порушення сну. Нерідко буває першою ознакою початку клімаксу. Жінка ввечері довго перевертається в ліжку, не може заснути, а вранці прокидається з працею, навіть якщо сон був тривалим і повноцінним.

Які вітаміни повинні надходити в організм жінки після 50 років?

Щоб дізнатися, які вітамінні комплекси слід приймати при менопаузі, слід звернутися до гінеколога. Медичний спеціаліст порекомендує відповідний препарат.

Нижче перераховуються вітаміни, які є найбільш важливими для жіночого організму, що зазнає гормональну перебудову.

Ретинол. Вітамін A благотворно впливає на стан шкірних і слизових покривів, нормалізує функціонування яєчників, перешкоджає появі пухлин в грудних залозах.
Аскорбінова кислота. Вітамін C – сильний антиоксидант, який зміцнює імунітет, стимулює метаболізм. Він підвищує міцність і еластичність судин, прибирає з організму зайву рідину.
Токоферол. Вітамін E активізує роботу жіночих репродуктивних залоз, послаблює прояви клімаксу, бере участь в синтезі статевих гормонів – естрогену і прогестерону.
Кальциферол. Вітамін Д необхідний для засвоєння кальцію. При достатньому вживанні речовини знижується ймовірність розвитку остеопорозу.
Тіамін. Вітамін B1 є регулятором стану серця, кровоносних судин, нервових волокон.
Піридоксин. Вітамін B6 зміцнює імунну систему, нормалізує сон і емоційний стан, загальмовує старіння шкірних покривів.
Фолієва кислота. Вітамін B9 благотворний впливає на нерви, підтримує в нормі емоційний стан.
Ціанокобаламін. Вітамін B12 необхідний для підтримки нервової системи в оптимальному стані.

Багаті вітамінами продукти

Жінки після 45 років для підтримки нормального функціонування організму повинні пити харчові добавки і приймати вітамінні комплекси. Але здоровий спосіб життя в період менопаузи не обмежується прийомом аптечних вітамінів і мінералів, представницям слабкої статі слід повноцінно і якісно харчуватися. Їжу слід вибирати легкоусвояемую, багату корисними речовинами, які не провокують збільшення зайвих кілограмів.

Читайте також: Протизаплідні таблетки Женале

При менопаузі жінкам не варто сидіти на жорстких дієтах: це стрес для організму, підсилює клімактеричні симптоми.

У раціоні обов’язково повинні бути присутніми м’ясні та рибні страви, насичені ретинолом і кальциферол, кисломолочні продукти, багаті кальцієм, і зернові каші.

Калій, корисний для серця і кровоносної системи, у великій кількості знаходиться в зелені і сухофруктах. Особливо при клімаксі в раціоні потрібні горіхи, морепродукти, хліб з висівками, рослинні масла, свіжі фрукти, ягоди та овочі.

Для ослаблення припливів і нормалізації емоційного стану можна попити чаю з ромашкою, шавлією і іншими лікарськими рослинами. Небажано включати в меню солоності, солодощі на основі рафінованого цукру, жирні страви. Також для поліпшення обмінних реакцій в організмі слід вживати в достатній кількості воду.

Кращі жіночі вітаміни для віку 45 років

Призначенням вітамінів займається гінеколог. Лікар після огляду і встановлення початку клімаксу рекомендує пацієнтці найбільш підходящий вітамінний комплекс. В аптеках реалізується безліч препаратів для жінок за 45 років. Прийом цих медикаментів тривалий, дозування встановлюється медичний спеціаліст. Нижче даються назви і опису кращих препаратів.

Менопейс. Британський препарат, заснований на пантотенової кислоти і мінералах, що включає великий перелік корисних речовин і рослинних компонентів. В день потрібно приймати по 1 капсулі після їжі. Медикамент зміцнює жіночий організм, активізує синтез естрогенів, стабілізує гормональний фон.
Вітатресс. Полівітаміни, які нормалізують стан нервової системи, поліпшують роботу серця і кровоносної системи. У складі препарату присутні ретинол, аскорбінова кислота, кальциферол, калій, кальцій, залізо і багато інших вітаміни і мікроелементи. У добу потрібно приймати по 1 таблетці після їжі.
Фемікапс. Фінський препарат, заснований на рослинних екстрактах, що містить токоферол, піридоксин, магній. Благотворно впливає на нерви, надає заспокійливу дію, допомагає боротися з безсонням. Добова доза – 2 капсули двічі на день. Прийом здійснюється після їжі. Лікування триває 3 місяці.

Кращі жіночі вітаміни для віку 50 років

Після 50 років жінкам слід ретельно стежити за своїм здоров’ям, частіше проходити профілактичні медичні огляди. Нижче перераховуються найефективніші і недорогі вітамінні препарати, які варто пройти в розпал клімактеричних проявів.

Алфавіт 50+. Харчова добавка, створена спеціально для жінок, які важко переносять клімактеричний період. Випускається у вигляді таблеток білого, синього і червоного кольору. Добова доза – по одній таблетці певного кольору три рази в день. Терапія триває місяць. Препарат заснований на вітамінах, але містить також лютеїн і лікопін – речовини, що підтримують гостроту зору.
Естровел. Загальнозміцнюючі і заспокійливі негормональні таблетки, які стабілізують рівень естрогену в крові, сприяють ослабленню припливів. Основа медикаменту – рослинні екстракти, корисні органічні сполуки і вітаміни. Слід приймати по 1 таблетці 2 рази на день під час їжі. Лікування може тривати більше 2 місяців. При вживанні препарату знижується ймовірність появи пухлин в органах репродуктивної системи.
Климадинон Уно. Рослинний препарат, призначений для жінок, кому за 50 років. Рекомендується пацієнткам перед клімаксом, допомагає впоратися з нервозністю, безсонням, надмірною потовиділенням і іншими ознаками гормональної перебудови. В день потрібно приймати по 1 таблетці. Терапія триває не більше 3 місяців.

Препарати від припливів

Естрогени потрібні не тільки для підтримки репродуктивної функції, а й для регулювання роботи центру терморегуляції, що знаходиться в гіпоталамусі. Тому при зниженні концентрації статевих гормонів у жінок відзначаються скачки температури тіла.

Приливи жару супроводжуються тахікардією, збільшенням виділень поту, розширенням кровоносних судин. Щоб усунути ці симптоми, рекомендується приймати спеціальні медикаменти. Рейтинг препаратів, заснованих на фітоестрогенах, наводиться нижче.

Фемінальгін. Гомеопатичний препарат, що послабляє симптоми припливів, що використовується при ранньому клімаксі, порушенні циклу, нерегулярних менструаціях. Інструкція по застосуванню: розсмоктувати в роті по 1 таблетці 4 – 5 разів на день.
Ци-Клим. Седативний засіб, яка рятує від нервозності, тривожності, плаксивості. В день потрібно 2 рази приймати по 1 таблетці.
Фемінал. Харчова добавка на основі червоної конюшини. Позбавляє від припливів, надмірного потовиділення, тахікардії. Добова доза – 1 капсула.

Препарати при початку клімаксу

На початковій стадії клімаксу жінкам обов’язково треба приймати препарати, що ослабляють стрес від згасання репродуктивної здатності. Нижче перераховуються кращі медикаменти.

Гіпотрілон. Добавка до їжі, що містить у високій концентрації мінерали і вітамін E. Ці речовини в комплексі корисні як для зняття припливів, так і для запобігання утворенню пухлин в репродуктивних органах.
Ортомол. Вітамінно-мінеральний комплекс, який зміцнює імунітет, підтримує фізичний і емоційний стан.

Препарати від остеопорозу

Погіршення стану суглобів після 50 років – нерідке явище. Для профілактики проблеми слід пропити нижчеперелічені медикаменти.

Компливит Кальцій Д3. Включає кальцій і холекальциферол – речовини, необхідні для підтримки нормального стану опорно-рухового апарату.
Остеовіт. Добавка до їжі, заснована на штучному хондроїтин. Рекомендується при клімактеричному артриті.

Дозування і тривалість прийому всіх перерахованих вище препаратів потрібно узгоджувати з медичним фахівцем.

Вітаміни при клімаксі: правила вибору і кращі варіанти

Ми з дитинства знаємо, що організму потрібні вітаміни. Але вони потрібні не тільки дітям. Вони потрібні при підвищених навантаженнях, стресах і будь-які зміни в організмі, таких, як зниження вироблення естрогену у жінок. Всі ці стани вимагають додаткової енергії, одержуваної в процесі обміну речовин. А без вітамінних добавок змусити обмін речовин виробляти додаткову енергію неможливо. Ця стаття про те, які вітаміни для жінок потрібні в період клімаксу.

Навіщо при клімаксі додатковий прийом вітамінних засобів?

Вітаміни – це містяться в дуже малому обсязі компоненти їжі, що входять до складу ферментів – регуляторних речовин, у багато разів прискорюють всі біохімічні реакції.

Ферменти регулюють обмін речовин – комплекс біохімічних реакцій, що проходять в клітинах. Під час клімактеричного періоду добова потреба в цих речовинах значно зростає.

Покрити потребу допоможуть вітамінні комплекси, розроблені спеціально для жінок певного віку.

Отримана в результаті корекції метаболізму додаткова енергія допоможе жіночому організму впоратися з ситуацією і відновити порушену роботу внутрішніх органів і систем. Не менш необхідні організму під час клімаксу мінерали: вони потрібні для регуляції клітинного метаболізму.

Всі ці речовини регулюють діяльність нейроендокринної системи. Це допомагає усунути симптоми клімаксу: дратівливість, поганий настрій і я тривожність, а також головні болі, запаморочення і приплив крові до обличчя – все те, що так сильно вибиває зі звичного життя і знижує працездатність.

Які вітамінно-мінеральні добавки потрібні при клімаксі

При гормональної перебудови організму потрібні всі вітамінні і мінеральні добавки, які беруть участь в обміні речовин. Але деякі з них необхідні в більшій кількості, так як беруть участь в клітинному обміні нейроендокринної системи – «винуватиці» почалися змін.

Численні дослідження встановили, що комплекс вітамінів і мінералів при клімаксі у жінок повинен містити:

А (ретинол) – як складова частина ферментів (кофермент) бере участь у підтримці функції шкіри і її придатків (волосся, нігтів), кісток, хрящової тканини, зубів, освіті зорового пігменту; пригнічує процеси старіння і розвиток пухлин репродуктивної системи; разом з вітаміном Е підтримує нормальний стан слизової піхви;
Е (токоферол) – один з головних антиоксидантів, нейтралізує токсичні вільні радикали, захищає від пошкодження мембрани клітин; активізує роботу статевих залоз, зменшує розпад прогестерону, усуває дратівливість і тривожність;
D (кальциферол) – головний захисник від остеопорозу, нормалізує фосфорно-кальцієвий обмін, сприяє засвоєнню кальцію кістковою тканиною;
С (аскорбінова кислота) – другий потужний антиоксидант, зміцнює стінки кровоносних судин, усуває з’являється під час пременопаузи набряклість тканин;
В1 (тіамін) – відновлює нормальну роботу нервової системи і серцевого м’яза;
В2 (рибофлавін) – необхідний для регуляції роботи репродуктивної системи;
В5 (пантотенова кислота) – підтримує продукцію естрогенів наднирковими і в поєднанні з іншими представниками групи В створює ефекти естрогенів;
В6 (піридоксин) – відновлює фізичну активність, роботу нервової, імунної систем, сприяє відновленню шкірного епітелію; разом з токоферолом усуває нервово-психічні симптоми;
В9 (фолієва кислота) – надає естрогеноподібну дію, сприяє усуненню припливів крові; регулює функції головного мозку, бере участь в еритропоезі;
В12 (ціанкоболамін) – відновлює синтез червоних клітин крові, роботу нервової системи (усуває дратівливість), попереджає розвиток атеросклерозу.

Не менше значення в період перименопаузи мають і деякі мінерали:

кальцій – для профілактики і лікування остеопорозу, нормальної роботи м’язів;
фосфор – разом з кальцієм зміцнює кісткову систему, бере участь у процесах енергетичного обміну;
цинк – як кофермент входить до складу безлічі ферментів, які беруть участь в синтезі і обміні гормонів, освіті імунних клітин.
магній – необхідний для нормальної роботи серцевого м’яза, бере участь в розвитку м’язів і кісток, нервової тканини, синтезі білка;
калій – необхідний для роботи всіх клітин, але особливо його потребує міокард;
марганець – підтримує процес мінералізації кісток;
йод – бере участь у жировому обміні.

Вітамінні комплекси відіграють допоміжну роль при купировании клімактеричного синдрому, але ця роль дуже важлива, так як без нормалізації обміну речовин не можуть ефективно діяти навіть найсильніші лікарські препарати.

Які вітамінні препарати і БАДи приймати в різні періоди клімаксу

У різні періоди клімаксу потрібні різні вітамінно-мінеральні комплекси. Лікар гінеколог-ендокринолог підбирає найбільш підходящі при клімаксі вітаміни, орієнтуючись на вік і основні прояви цієї патології.

Для жінок старше 40 і 45 років

Після 40 – 45 років варто звернутися до фахівця і поцікавитися, які вітаміни приймати при клімаксі у жінок. Ось назви найбільш підходящих вітамінних засобів при клімактеричному синдромі:

Менопейс (Вітабіотікс, Великобританія)

Menopace – вітамінно-мінеральний комплекс, розроблений спеціально для жінок у віці після 40 45 років. Добре усуває припливи крові до верхньої частини тулуба, пітливість, старіння шкіри, сухість слизових сечостатевих органів, головні болі, безсоння, нервово-психічні порушення. Приймають щодня по капсулі відразу після прийому їжі.

Компливит 45 плюс (Фармстандарт, Україна)

Вітамінно-мінеральний комплекс з додаванням адаптогенів (пустирник), фітоестрогенів (ціміціфута) і L-карнітину, що поліпшує метаболізм. Усуває симптоми пременопаузи: припливи, безсоння, денні порушення сну, головні болі і т.д. Підвищує працездатність і настрій. Приймають 1 таблетку на добу, курс лікування 3 – 4 місяці.

Доппельгерц актив менопауза (Квайссер Фарма, Німеччина)

Doppel herz Aktiv Менопауза – біодобавка до їжі, що містить екстракт бобів сої, вітаміни D, групи В і кальцій. Добре знімає прояви клімактеричного сіндромат розвиток остеопорозу. Приймають щодня по 1 таблетці.

Для жінок після 50 років

У віці 50 років настає менопауза (остання менструація), після якої слід тривалий період постменопаузи.

Припливи і коливання тиску проходять, на перше місце виходять симптоми остеопорозу, атеросклерозу, старіння шкіри, сухості слизових і інших обмінних порушень.

Жінкам в постменопаузі рекомендується приймати вітамінні препарати з різними назвами, але обов’язково з поміткою 50+:

Центрум Сильвер для жінок 50+ (Вайет Канада)

Centrum Silver Woman 50+ – вітамінно-мінеральний комплекс, розроблений спеціально для профілактики остеопорозу і атеросклерозу, нормалізації жирового обміну, підтримки енергії, імунітету, здорової шкіри, зору після 50 років. Випускається в таблетках, приймають по одній таблетці на добу протягом місяця.

Вітрум Центури (Юніфарм, США)

Vitrum Century – вітамінно-мінеральний комплекс для людей після 50 років.

Читайте також: Гормональне безпліддя у жінок

Випускається в таблетках по 100-130 шт. в упаковці.

Приймають по таблетці в день після їди.

Алфавіт 50+ (Внешторг Фарма, Україна)

БАД з вітамінно-мінеральними добавками, необхідними організму в період старіння після 50 років. Комплекс складається з трьох видів таблеток:

білих «Кальцій-D3 +» -кальцій, вітаміни D, групи В (В5, В7, В9, В12), К – сприяють зміцненню кісток, зубів, стінок судин; профілактика остеопорозу;
блакитних «Антиоксиданти» – бета-каротин (провітамін А), вітаміни Е, С, групи В (В2, В3, В6), мінерали магній, марганець, йод, селен, цинк – профілактика атеросклерозу і вікового зниження зору;
жовтих «Залізо +» – вітаміни С, групи В (В1, В9), залізо, мідь; відновлюють червоні клітини крові, енергетичний обмін;

Приймають по 1 таблетці кожного кольору в день після їжі протягом місяця.

Як підібрати вітамінний препарат при клімаксі?

Кращими вітамінними препаратами при клімактеричному синдромі будуть кошти, індивідуально підібрані лікарем. Вони підбираються з урахуванням періоду (менопауза, пременопауза, постменопауза) клімаксу, загального стану пацієнтки і переважання у неї тих чи інших симптомів.

На самому початку пременопаузи, коли з’являються перші припливи, виражена дратівливість, пітливість і головні болі на фоні зниження секреції гормонів, більше підійдуть лікарські препарати, до складу яких, крім вітамінних добавок, входять фітогормони і цитаміни – гормоноподобниє сполуки рослинного і тваринного походження, здатні надавати дію, аналогічне статевих гормонів.

Кращі засоби для купірування симптомів клімаксу в пременопаузі мають наступні назви: Естровел, Оваріамін, Леді’С формула Менопауза, Доппельгерц актив менопауза. У деяких жінок ліки рослинного і тваринного походження викликають алергію. Їм краще використовувати вітамінні комплекси Менопейс, Компливит 45+.

У віці після 50 років настає менопауза, за якою слідує постменопауза. Припливи, перепади настрою і артеріального тиску, головні болі зазвичай проходять, але з’являється ризик розвитку остеопорозу і атеросклерозу.

При остеопорозі кістки втрачають кальцій, стають крихкими, схильними до переломів. Порушення обміну в сполучній тканині призводить до руйнування хрящів, розвитку остеохондрозу і остеоартрозу – болять хребет і суглоби.

Порушується також холестериновий обмін – на стінках кровоносних судин відкладаються холестеринові бляшки, що перешкоджають харчуванню життєво важливих органів – серця, головного мозку, нирок і т.д. Це призводить до розвитку ішемічної хвороби серця (стенокардії, інфаркту міокарда), порушення мозкового кровообігу (енцефалопатії, ішемічного інсульту).

Для відновлення обмінних процесів і профілактики пов’язаних з ними порушень після 50 років рекомендується приймати вітамінно-мінеральні комплекси. Кращими є: Вітрум Центурі, Центрум Сільві, Алфавіт 50+. Для жінок, які страждають на остеохондроз і остеоартроз, підійде комплекс Компливит Кальцій Д3, який регулює кальцієвий обмін.

Купуємо БАДи з вітамінами при клімаксі з США (відео)

В інтернет-магазинах можна придбати дійсно якісні БАДи, але не всі вони дозволені до застосування на території України, тому перед покупкою варто проконсультуватися з лікарем.

У яких продуктах містяться потрібні вітаміни

Під час клімаксу організм жінки потребує раціональному харчуванні. У добовому раціоні повинно бути збільшений вміст продуктів з наступними вітамінами, мікро- і макроелементами:

вітаміном А – м’ясо, жирна риба, вершкове масло;
вітаміном Е – рослинні масла, волоські горіхи, насіння соняшнику, печінку, шпинат;
вітаміном D – морська риба, печінка риби, яєчний жовток, вершкове масло;
вітамінами групи В:
- В1 (тіамін) – цільнозернові продукти, бурий рис, горох, квасоля, шинка, апельсини, печена картопля, пивні дріжджі, родзинки;
- В2 (рибофлавін) – молочні продукти, банани, яйця, яловича печінка, зародки пшениці;
- В3 (РР, нікотінка) – печінку, нирки і м’язи тварин, риба, молочні продукти, гречана крупа, овочі, фрукти;
- В5 (пантотенова кислота) – печінку, нирки, яйця, ікра риб, горох, дріжджі;
- В6 (піридоксин) – яловича печінка, курка, тунець, лосось, соняшникова олія, картопля, сочевиця;
- В9 (фолієва кислота) – банани, боби, зелені листові овочі, каші, сочевиця, печінку;
кальцій – молочні продукти: сир, сир, ряжанка, кефір, йогурт;
калієм – сухофрукти, курага, печена картопля, банани;
магній – молочні продукти, гіркий шоколад, листові овочі, злаки, квасоля, сочевиця, авокадо;
цинк – сир, м’ясо, морепродукти, морська капуста.

Жіночий організм під час перименопаузи як ніколи потребує додаткових вітамінів, макро-і мікроелементи. Кращі вітаміни для жінок при клімаксі – це ті, що підібрав лікар після проведеного огляду та обстеження. Не варто забувати також про повноцінне харчування – корисні речовини, що містяться в продуктах, краще засвоюються і рідше викликають алергію.

Поділіться думкою (опитування)

ТЕМИ:
40+
50+
БАДи
вітаміни
клімакс

Які вітаміни приймати при клімаксі у віці 45-50-ти років

Більшість жінок бояться настання клімаксу. Знаючи від знайомих і подруг про неприємну симптоматиці даного періоду, з наближенням передклімактеричного віку хочеться відразу ж підготувати свій організм до цих змін і полегшити перебіг природного і неминучого процесу.

Завдяки інтернету, зараз для кожної жінки доступна інформація про методи ослаблення менопаузальних проявів, найпростішим і ефективним з яких є вітамінні комплекси. Особливо важливо приймати вітаміни при клімаксі у віці 45-50 років, далі ми розглянемо, чому це питання настільки актуальне.

Необхідність вітамінів в період менопаузи

Через гормональних змін під час менопаузи погіршується робота всього організму в цілому, з’являються проблеми з шлунково-кишковим трактом, особливо гостро відчувається нестача в організмі вітамінів і мінералів. Регенерація тканини сповільнюється.

Через гормональних порушень можуть активно розвиватися новоутворення в грудях і статевих системі, сильно слабшає мускулатура, а кісткова тканина стає більш ламкою. Кровопостачання органів погіршується, в тому числі ставати гірше циркуляція крові в головному мозку.

Клімактеричні зміни є неминучими, але їх наступ можна уповільнити, шляхом вживання правильних і корисних продуктів, також дуже важливо доповнювати раціон вітамінними комплексами.

Вживання вітамінів в період менопаузи допоможе впоратися з такими її проявами:

депресивні стани, дратівливість, проблеми зі сном;
приливи жару, надмірне потовиділення, частішає пульс, запаморочення;
хвороби серця і різкі перепади артеріального тиску;
зниження лібідо;
збільшення маси тіла;
остеопороз – недостатній вміст кальцію в кістковій тканині, ламкість кісток;
проблеми з пам’яттю;
сухий шкірний покрив, ламке волосся і нігті, пошкодження і старіння емалі зубів.

Звичайно ж, у кожної жінки період менопаузи проявляється по-різному, з різним ступенем інтенсивності його симптоматики, але при наявності авітамінозу всі перераховані вище ознаки можуть виникнути набагато раніше і будуть більш вираженими.

Приймаючи вітаміни і мінерали під час клімаксу, можна домогтися наступних результатів:

прискориться метаболізм, за рахунок чого покращиться робота шлунково-кишкового тракту, а це дозволить уникнути збільшення маси тіла, якого так бояться жінки після 45 років;
вітамінні комплекси підтримують вироблення статевих гормонів, вироблення яких з кожним роком йде на спад;
буде збережена зовнішність, жінка довше буде залишатися привабливою, а ознаки старіння, викликані зниженням рівня естрогенів, з’являться набагато пізніше. Вітаміни запобігають випадання волосся, зміна голосу, погіршення стану шкіри і нігтів;
зміцниться імунітет, для організму, що зазнає підвищені навантаження, це вкрай важливо, оскільки в період менопаузи жінка дуже сприйнятлива до інфекцій і хвороб;
всі органи всередині і системи будуть правильно функціонувати.

Які вітаміни потрібні при клімаксі

Жінкам в менопаузі може не вистачати таких вітамінів і мінералів:

вітамін A. Він має антиоксидантні властивості і підвищує стійкість організму до формування пухлин, як доброякісних, так і злоякісних, при цьому розташування новоутворення не має значення. Цей вітамін допомагає зберігати шкіру молодою, покращує стан слизових оболонок і зору, є стимулятором для синтезу статевих гормонів;
вітамін Е при клімаксі є просто незамінним, так як він грає найважливішу роль при виробленні статевих гормонів і стимулює лібідо. Також прийом вітаміну Е дозволяє захистити клітини організму від дії вільних радикалів, поліпшити стан волосяного і шкірного покривів, підтримати серцевий тонус і м’язи в нормальному стані. Цей компонент знижує ризик розвитку захворювань молочної залози та інших гормонозалежних недуг;
вітамін В12 і інші вітаміни групи В (В6, В9) покращують роботу нервової системи, нормалізують білковий і жировий обмін, що не дозволяє безконтрольно набирати вагу під час менопаузи, робить жінку більш стійкою до стресу і підвищує її працездатність;
вітамін C покращує імунітет, згортання крові, сприяє зміцненню судинних стінок, знижує набряклість;
вітамін Д при клімаксі, а зокрема Д3 сприяє засвоєнню кальцію, що є профілактикою остеопорозу, характерного для жінок після 45 років;
кальцій зміцнює скелет і зуби, а також бере участь у вуглеводному обміні, запобігаючи розвитку гіпертонічної хвороби;
магній сприяє засвоєнню попереднього елемента, усуває проблеми зі сном, підтримує серцево-судинну систему в нормі;
калій не дає рідини затримуватися в організмі, тим самим запобігає формування набряків. Калій треба приймати для попередження розвитку атеросклерозу, артеріальної гіпертензії та інших проблем з серцевим м’язом і судинами.

вітамінні комплекси

Щоб жіноча краса і здоров’я зберігалися як можна довше, а життя не затьмарювалася дискомфортними проявами менопаузи, вкрай важливо в період клімаксу приймати спеціальні вітамінні комплекси.

Багато хто вважає, що овочі та фрукти – кращі вітаміни для організму, але в період гормональних змін дуже складно домогтися балансу всіх необхідних в організмі речовин лише правильно підібраним раціоном.

Вітамінний комплекс – це негормональні добавки до основного раціону, які допомагають активізувати захисні властивості організму і знизити прояви клімактеричного синдрому, також вони сприяють зміцненню імунітету і характеризуються позитивним впливом на психоемоційний стан жінки. Такі препарати потрібно приймати за призначенням лікаря, оскільки тільки фахівець може підібрати комплекс вітамінів, найбільш ефективних для жінки з різними клімактеричних проявами. Розглянемо назви і основні характеристики вітамінів, що призначаються при клімаксі у жінок:

Доппельгерц актив Менопауза – комплекс для загального зміцнення організму, який виготовляється в Німеччині і заснований на ізофлавонах сої (рослинні естрогени). Згладжує гормональні скачки, зменшує інтенсивність припливів, уповільнює і навіть запобігає руйнуванню структури кісткової тканини, є профілактикою ракових пухлин, які можуть виникати в період менопаузи;
Lady`s formula 40+ – комплекс, збагачений біофлаваноїдами цитрусів, екстрактами кісточок винограду і зеленого чаю, доповнений коренем донг Квай. Інструкція по застосуванню говорить, що препарат нормалізує обмінні процеси в організмі, запобігає безконтрольний набір ваги, покращує гормональний баланс, сприяє поліпшенню стану шкіри і волосся;
Алфавіт 50+ – український вітамінний комплекс для жінок в клімаксі, базується на роздільному прийомі компонентів для кращого їх засвоєння в організмі. Його можна приймати для загального поліпшення стану жіночого організму, зниження інтенсивності припливів і нормалізації психоемоційного стану;
Компливит 45+ – це препарат українського виробництва, що включає практично всі вітаміни групи В, А, РР і Р, крім того, в нього входь L-карнітин, екстракт цимицифуги і пустирника. Ці компоненти не тільки підтримують нормальну життєдіяльність організму, але і добре позначаються на нервовій системі, липидном балансі і захисні властивості кожної системи в тілі жінки. Його можна пити ще до настання клімаксу по 1 таблетці на добу. Одна упаковка розрахована на місяць щоденного прийому;
Аевіт – доступна за ціною добавка до раціону, містить необхідну для організму кількість вітаміну Е і А. Покращує роботу кровоносної і нервової систем, нормалізує метаболізм. Препарат можна доповнити прийомом фолієвої кислоти, кальцію і вітаміну Д;
Гліцин – цей компонент заспокоює центральну нервову систему, позбавляє від проблем зі сном, сприятливо позначається на вегето-судинній системі жінки, тому часто рекомендується для прийому при дуже інтенсивних припливах. Амінооцтова кислота підвищує активність головного мозку, покращує пам’ять і концентрацію уваги. Приймати гліцин потрібно 2 рази в тиждень по 5 таблеток, які потрібно розсмоктувати. Важливо, що на гліцин може бути алергія, також його з обережністю прописують гіпотонікам, так як він може знижувати артеріальний тиск. Постійний контроль тиску є основною вимогою при прийомі даного препарату;
Ци-Клим – це препарат українського виробництва, який є рослинним замінником гормонів. У нього входить екстракт цимицифуги, який здатний впливати аналогічне естрогенів. Також рослинні компоненти доповнені необхідною дозою калію і магнію. Прийом комплексу дозволяє боротися з приливами, перепадами артеріального тиску і вегето-судинними порушеннями;
Ортомол фемінності – це препарат, який виробляється в Німеччині, і добре себе зарекомендував у боротьбі з менопаузальних проявами. Комплекс покращує імунітет, вирівнює гормональний баланс і покращує загальний стан жінки. Ортомол фемінності благотворно впливає на серцево-судинну систему жінки і зберігає її зовнішню привабливість завдяки вмісту жирних кислот Омега-3;
Фемікапс – препарат на основі токоферолу і рослинних масел і екстрактів. Його прийом сприяє нормалізації частоти серцевих скорочень, зниження потовиділення і усунення набряків;
Менопейс – британський препарат, збагачений не тільки вітаміну, але і йодом. Нормалізує роботу всього організму і знижує прояви клімаксу. Йод благотворно впливає на роботу щитовидки;
Климадинон – препарат рослинного походження, який виробляється в Німеччині. Основним компонентом є екстракт ціміфугі, який замінює натуральний естроген. Комплекс сприятливо позначається на роботі яєчників, знижує психоемоційні і вегето-судинні прояви клімаксу;
Менс – біоактивна добавка, в основу якої взято ізофлавони сої з амінокислотами бета-аланіну. Препарат підвищує захисні властивості організму, надає профілактичну протипухлинну вплив, підвищує здатність жінки концентрувати увагу і вирівнює емоційні перепади;
Естровел – сприяє нормалізації рівня естрогену в крові, тим самим знижуючи частоту і інтенсивність приливів, також статистика показує, що препарат зменшує ймовірність розвитку раку різної локалізації та етимології, особливо в репродуктивній системі;
Вітатресс – вітамінний комплекс українського виробництва, що містить всі вітаміни груп А, Д, С, В, Е. Покращує роботу нервової і серцево-судинної систем. Призначається жінкам з 45 років.

Читайте також: 8 кращих свічок від молочниці

Продукти з вмістом вітамінів

Біоактивні добавки і вітамінні комплекси є невід’ємною частина нормальної життєдіяльності жіночого організму після 45 років, але крім прийому комплексних препаратів вітаміни при менопаузі повинні надходити разом з їжею. Вона повинна бути легкою для засвоєння і максимально насиченою корисними елементами. Така їжа дозволить жінці насититися, а також допоможе уникнути набору ваги, який характерний для клімактеричного періоду.

У цей стресовий для жіночого організму час не можна сідати на суворі дієти, так як це може стати причиною авітамінозу і загострення неприємною симптоматики клімаксу.

У меню обов’язково потрібно включити кисломолочні продукти, збагачені кальцієм. Корисними будуть каші, особливо вівсяна і гречана.

М’ясо та жири тваринного походження дадуть жінці дозу вітаміну А, а риба збагатить організм вітаміном Д.

З сухофруктів, картоплі і шпинату можна отримати необхідну дозу калію. Обов’язково доповнювати раціон яйцями, горіхами, зеленим салатом, рослинним і тваринним маслом, морепродуктами, свіжими овочами та фруктами. Обов’язково їсти моркву, капусту, ягоди і хліб з висівками.

Щоб зняти дратівливість і зменшити інтенсивність припливів, можна пити чай з ромашки, материнки, шавлії та інші цілющі настої. Вони допоможуть наситити організм вітамінами А, В, С.

Слід уникати продуктів, що містять велику кількість цукру і солі, прибрати з меню жирну їжу, борошняні та кондитерські вироби. Також потрібно дотримуватися водний баланс і пити достатню кількість чистої води.

Відгуки жінок

Щоб зрозуміти, наскільки прийом вітамінів під час клімаксу є важливим для жіночого організму, наведемо відгуки жінок з різних форумів про клімакс і методи запобігання його проявів:

Аріна, 45 років.

Трохи більше 4 років тому мій гінеколог засмутила мене, сказавши про ранній початок клімаксу. Основною рекомендацією було вживання продуктів з вмістом вітамінів групи В. З препаратів пила Фемікапс, після курсу припливи стали не такими частими, загальне самопочуття також покращився;

Євгенія, 50 років.

Як тільки з’явилися перші ознаки менопаузи, стала приймати Доппельгерц актив Менопауза, замовляю через онлайн-аптеки, так дешевше. Приймаю по інструкції, дуже добре знімає напругу;

Ангеліна, 53 роки.

Раніше думала, що фолієва кислота потрібна тільки вагітним, але з приходом клімаксу зрозуміла, що без цього компонента мій організм дає збій. Почала пити БАДи, що містять вітамін В9 від Евалар. Це доступний за ціною препарат, добре впливає на моє психоемоційний стан.

Завантаження …

Вітаміни при клімаксі: які потрібні і на що звернути особливу увагу

В даний час з приводу прийому вітамінних комплексів існують дві протилежні точки зору.

Противники “хімії” вважають, що всі корисні речовини наш організм повинен отримувати з їжі і синтезувати самостійно. На їхню думку, більшість вітамінів з таблеток не засвоюється і виводиться з організму людини – мовляв, тому у прихильників БАДів просто-напросто “дуже дорога сеча”.

Опоненти стверджують, що сьогодні неможливо отримати всі необхідні елементи тільки з їжі – і через склад сучасних продуктів, і через зміненого способу життя людини.

Так що ж корисніше – «хімія» або натуральні вітаміни?

Крім того, в певні періоди люди потребують набагато більшій кількості мінералів і вітамінів – наприклад, в підлітків віком, жінки під час вагітності та годування, в разі інтенсивних фізичних навантажень, а також в літньому віці.

Менопауза також відноситься до числа таких періодів, адже в цей час в жіночому організмі припиняється вироблення надзвичайного важливого гормону естрогену, що призводить до глобальних змін. Деякі елементи починають засвоюватися гірше, зростає ризик розвитку різних захворювань, в тому числі остеопорозу.

Не кажучи вже про такі проблеми, як припливи, безсоння, різка зміна настрою і інші “принади” клімаксу. І, звичайно, дуже хочеться на цьому етапі допомогти своєму організму справитися з цими труднощами.

комплексне лікування

В аптеці рука так і тягнеться до гаманця, щоб придбати яскраву упаковку “капсул здоров’я”? Не поспішайте, адже вітаміни і БАДи – це не цукерки, а цілком серйозні ліки. Щоб їх прийом допоміг, а не нашкодив здоров’ю, необхідно дотримуватися деяких правил.

Вітаміни – НЕ цукерки!

Консультуємося з лікарем. Прийом вітамінів при клімаксі – це лише частина комплексного лікування. Якщо ви приймаєте замісну гормональну терапію, або препарати на основі рослинних гормонів, або будь-які інші лікарські засоби (антидепресанти, снодійне і т. Д.), Тільки фахівець підбере вітамінний комплекс, який буде діяти в гармонії з іншими ліками.
Уважно читаємо інструкцію. Є препарати, які рекомендується приймати вранці, а є – ввечері. Деякі вимагають прийому разом з їжею, інші – після їжі. Інструкція розробляється не просто так, а для більшої ефективності кошти. Дотримуйтесь її!
Чи не чекаємо миттєвих результатів. Найчастіше вітамінні комплекси мають накопичувальний ефект, так що не слід очікувати їх дії на наступний ранок. Якщо лікар прописав тримісячний курс, то для результату потрібно його пройти. Але й не переборщіть: зазвичай між курсами прийому вітамінів слід робити перерва не менше місяця.

Які вітаміни полегшують симптоми менопаузи

Звичайно, найбільш дієвим засобом в знятті клімактеричних симптомів лікарі визнають ЗГТ. Однак і вітаміни здатні зменшити частоту припливів, поліпшити сон і настрій, стати профілактикою хвороб серця і остеопорозу.

Найкраще вітаміни працюють в комплексі

Вітамін А. Запобігає появі пухлин молочних залоз і матки, сприяє зволоженню шкіри і уповільнення старіння, покращує зір.

Вітамін В2. Стабілізує імунну функцію, підтримує процеси росту і обміну речовин, антидепресант.

Вітамін B6. Дуже важливий для імунної системи, впливає на наш настрій.

Вітамін В7. Покращує стан волосся, нігтів, шкіри, підтримує оптимальний рівень холестерину в крові.

Вітамін В9. Особливо важливий для жіночого здоров’я, тому що сприяє гормонального балансу, знижує ризик серцево-судинних захворювань і гіпертонії.

Вітамін B12 Підтримує обмін речовин, стабілізує вагу, покращує пам’ять, антидепресант.

Група вітамінів В дуже важлива для жіночого здоров’я

Вітамін С. Активізує процеси кровотворення і зростання тканини, має антиейджингова дію.

Вітамін D. Зменшує ризик розвитку остеопорозу через скорочення вироблення естрогену.

Вітамін Е. Позитивно впливає на статеву систему, сприяє зміцненню кровоносних судин, благотворно діє на стан шкіри.

Зверніть також увагу на мінерали.

Магній. Бореться зі стресом, підвищеною стомлюваністю, безсонням, тривогою.

Залізо. Покращує працездатність, сприяє процесам кровотворення.

Кальцій. Зберігає здоров’я зубів і кісткової тканини, бере участь в процесі вироблення інсуліну, зміцнює капіляри.

Цинк. Потрібен для засвоєння вітамінів А, С, Е, захищає від інфекційних та вірусних захворювань, благотворно діє на стан шкіри, волосся і нігтів.

Селен. Профілактика захворювань щитовидної залози, підсилює імунітету.

Фосфор. Допомагає зберігати в тонусі м’язи, зберігає працездатність і пам’ять.

Йод. Вкрай важливим є для роботи щитовидної залози, що виробляє гормони.

Вітаміни, БАДи, вітамінно-мінеральні комплекси … Що вибрати?

В огляді засобів для зниження негативних проявів клімаксу, що містить фітогормони, помітно, що багато препаратів позиціонуються як вітаміни, інші – як БАДи, треті – як вітамінно-мінеральні комплекси.

Тобто багато складаються тільки з вітамінів і мінералів, в інші додані будь-які активні речовини – наприклад, екстракт женьшеню, треті поряд з вітамінами містять рослинні гормони.

Як розібратися в цьому “пазлі”? Уважно читати склад, а також проконсультуватися з лікарем.

Сьогодні на полицях аптек – величезний вибір лікарських засобів, створених як спеціально для жінок в менопаузі, так і відповідних їм за складом.

Щоб не помилитися з вибором, краще порадитися з лікарем

Ортомол фемінності (Німеччина) містить як комплекс вітамінів, так і інші активні речовини – наприклад, риб’ячий жир, екстракт томатів і сої, масло льону, коензим Q10 і інші.

Менопейс (Великобританія) – це полівітаміни в комбінації з мікроелементами, розроблені спеціально для жінок в стані клімаксу.

Вітрум Центури (США) знижує ризик розвитку онкологічної патології, атеросклерозу, серцево-судинних та інших вікових хвороб. Покращує працездатність і пам’ять. Розроблено для людей старше 50 років.

Центрум Сильвер для жінок 50+ (Канада) регулює обмін кальцію і фосфору в організмі, бере участь у метаболізмі білків, жирів і вуглеводів.

Менопауза Доппельгерц Актив (Німеччина) – це збалансоване поєднання фітоестрогенів (ізофлавон сої), кальцію і вітамінів.

Lady’s Formula “Менопауза День-Ніч» (США) – біокомплекс, розроблений з урахуванням добового ритму. Містить екстракти зеленого чаю, женьшеню, валеріани, хмелю, червоної конюшини і інші.

Компливит Кальцій Д3 Голд (Україна) зміцнює кістки і знижує тяжкість припливів. Крім кальцію, вітамінів К1 і Д3 містить фітоестроген генистеин.