Поживні речовини для організму є важливою складовою, щоб підтримувати його в оптимальному стані, гарантувати стабільну роботу та запобігати великій кількості захворювань різного роду. Одним із видів поживних речовин є вітаміни, що забезпечують метаболічні процеси в організмі. Найкращим інструментом отримання вітамінів та мінералів є продукти харчування.
За неможливості задовольнити запити організму звичайними продуктами доводиться купувати вітамінні комплекси. Хоча це не є панацеєю та чарівним медикаментом, при правильному прийомі забезпечується стабільність організму. Призначити до прийому вітаміни можуть лише лікарі після низки досліджень та діагностики.
Вітамін А
Важливий елемент у структурі людського організму, адже він виконує кілька функцій та завдань:
- підвищується якість та ефективність роботи імунної системи;
- зберігається здорова шкіра;
- підтримується розмноження;
- стабілізується зорова функція.
Цей вітамін легко взяти з рослинних та тваринних продуктів харчування. Не обов’язково основним джерелом вітаміну стане аптека, адже насичений обідній стіл на кожний день дозволить відновити баланс. Вітамін А міститься в помаранчевих та жовтих фруктах та овочах, а тваринними джерелами є яйця, печінка, молоко та окремі категорії молочної продукції.
Вітамін С
Ще один інструмент ефективної роботи організму. З його допомогою відбувається утворення колагену, засвоєння заліза, боротьба з інфекціями, а також виконується функція антиоксиданту. Фрукти та овочі є ключовими джерелами цього вітаміну. Дорослі люди повинні споживати щодня як мінімум 45 мг, а зі збільшенням дози понад 200 мг вітамін не засвоюється і легко виводиться з організму.
Де придбати вітаміни?
Мережа аптек «Подорожник» пропонує на вибір окремі вітаміни в різних формах, так і комплексні рішення у вигляді БАДів. Вони включають набори вітамінів, трав’яні збори, мінерали та харчові добавки. Все це підвищує імунітет та підтримує нормальний стан організму.
Купівля вітамінів в аптеці ніколи не стане ефективною заміною харчування. Збалансована та поживна активними речовинами дієта є відмінним інструментом підтримки організму. Але треба стежити за собою, враховувати особливості роботи, наявність стресів та багато іншого. Буває так, що в деяких регіонах ґрунт низької якості, а вирощені там фрукти та овочі не містять необхідної кількості вітамінів.
