Як мислити позитивно книга

Навчитися мислити позитивно – основа щасливого життя

У повсякденному житті ми часто чуємо твердження, пов’язані з наповненням наших думок: «що всередині – то і зовні», «думка матеріальна», «негативні думки притягують аналогічні події» і т.п. Начебто – є внутрішній світ і зовнішній, кожен існує сам по собі і не залежимо один від одного. Однак, це не так.

Негативне мислення сприяє «притягнення» негативних подій, завдяки тому, що ми просто не помічаємо позитиву, а акцентуємо увагу на негативі. Наше життя йде за тим сценарієм, який сформувало свідомість.

Психологія вчить, що наше мислення діє за принципом сита, тобто сито – це і є принцип мислення, і зберігає воно то, що йому ближче.

Високий рівень негативу провокує нездатність знайти вихід з важкої ситуації, створення складних відносин з оточуючими і навіть багато хвороб.

Відповідь на питання як навчитися мислити позитивно – дасть можливість змінити своє життя. Психологія зазначає, що люди, які мислять позитивно, більш успішні, щасливі і здорові. З ними рідше трапляються неприємності і вони менше схильні до стресів.

Наш внутрішній світ – є відображенням зовнішнього з урахуванням виховання, темпераменту, національності, установок і т.п., зовнішній же світ – настільки багатогранний, що видає нам події і досвід аналогічно нашому наповненню.

Характерні риси

Позитивне мислення не має на увазі повне ігнорування невдач, негативних подій або переживань – адже це наш досвід, який дозволить не робити помилки надалі.

Позитивно мислити – значить бачити проблеми виходячи з можливостей, а не перешкод.

Якщо неприємність трапляється з негативно налаштованим людиною, він може опустити руки, сприйняти подію як закономірність – «зі мною так завжди», «я невдаха» і т.п.

і відмовитися від подальшої боротьби і пошуку виходу, він вважає, що успіх – це випадковість в його житті. Людина, яка мислить позитивно – теж засмутиться, але швидко прийде в себе, сприйме подія як досвід і рушить далі.

Він знає, що успіх не приходить без невдач. Таких людей найчастіше відрізняє дружелюбність, привітність, відхідливість і допитливість.

Позитивне мислення виключає життя в чорно-білих тонах. Основа душевного спокою – в розумінні, що сьогодні може бути погано, але завтра все зміниться в кращу сторону.

Жити в режимі «катастрафічності» загрожує хворобами і скороченням терміну життя. Думати позитивно – значить розуміти, що не варто брати на себе відповідальність за все що відбуваються навколо події.

Важливо змусити себе відпустити ситуацію, якщо її рішення не в ваших можливостях.

10 головних правил

Як прийти до позитивного мислення і змінити своє бачення ситуації, якщо спочатку ви схильні багато в чому бачити негатив? Не варто ставити на собі хрест . Наша свідомість в стані з часом сформувати нову картину життя, якщо ви будете керуватися декількома правилами:

1. Свідома установка на позитив

Завжди налаштовуйте себе на позитивні емоції і мислення, не дозволяйте негативним думкам надовго залишатися у вашій свідомості, якщо вони виникають – знайдіть час для внутрішнього діалогу, постарайтеся перевести мінус в плюс. Якщо вам є за що похвалити себе – обов’язково зробіть це. Пам’ятайте, мислити негативно – значить притягувати такі події.

Якщо на вашому шляху зустрічаються перешкоди і невдачі – сприймайте їх як життєвий досвід, можливість розвинути свої слабкі сторони і мислите з позиції пошуку обхідних шляхів.

Ваше завдання – досягти рівноваги, сформувати позитивну картину світу чого б вам це не коштувало, а розчарування будуть тягнути вас назад і не дадуть жити щасливо.

1. Спілкуйтеся з позитивно налаштованими людьми

Відповісти на питання «як навчитися мислити позитивно» вам допоможуть такі ж люди, як і ви. Намагайтеся оточувати себе тими, хто у всьому намагається бачити плюси, не “залипає» на невдачах. Люди, які тримають образи, злопам’ятні або взагалі не люблять життя – відбирають у вас багато енергії і душевних сил.

При будь-яких обставинах – зберігайте віру в себе і свої можливості.

Психологія рекомендує щодня впускати в ваше життя щось нове – наприклад, добиратися до роботи іншою дорогою, або обідати в новому місці і тп. Більше вивчайте життя тих людей, хто знає, що таке успіх, його ціну, хто йшов до мети, незважаючи на перешкоди, і вчіться у них.

Успіх приходить до тих, хто чітко бачить свою мету і готовий рухатися до їх досягнення. Завжди формуйте плани по досягненню цілей і дотримуйтеся їх. Враховуйте навіть незначні досягнення – ваша свідомість буде запам’ятовувати позитивний досвід, що в кінцевому підсумку сприятиме вашій впевненості і позитиву.

1. Пам’ятайте, що думка – матеріальна

Виробити звичку думати позитивно – допоможе ваше розуміння матеріальності думок. Негатив в стані отруїти ваше існування і посприяти поганим подій у вашому житті. Кожен день думайте про те, що ви ще можете зробити для того, щоб прийти до того, як мислити позитивно.

1. Бачити позитив в негативі

Досягти душевної рівноваги психологія рекомендує за допомогою вашого особистого ставлення до ситуації або проблеми: якщо ви не в змозі змінити що-небудь, міняйте своє ставлення до цієї події.

Не варто прив’язувати своє відчуття щастя і достатку життям з глобальними речами: наприклад, я буду щасливий, тільки якщо буду багатий, чи стану зіркою. Вчіться насолоджуватися чимось простим: гарною погодою, приємним співрозмовником, добрим фільмом і т.п. Виробити цю звичку не складно – згадуйте про те, як багато людей позбавлені того, що ви маєте в достатку.

Робота над собою приносить багато позитиву . З кожним днем ви будете помічати, що стали розумнішими, успішніше, а значить – щасливішим. Вкладення коштів і сил в свій розвиток є гарантом вашої впевненості в собі, що дозволить вам боротися з негативом і змінити своє життя в кращу сторону.

1. Прагніть жити повним життям.

Це означає – знаходити час, сили і засоби на максимум життєвих областей – сім’я, особисте життя, друзі, робота, відпочинок, хобі, подорожі – все це повинно бути присутнім у вашому житті.

Зробіть ці правила принципами, за якими відтепер ви будете жити. Завдяки їм, ви зможете змінитися і жити в гармонії.

Формування сприятливого середовища для позитивних думок

При пошуку відповіді на питання, як почати мислити позитивно – психологія рекомендує регулярно використовувати кілька прийомів, які мають на меті створення «сприятливого підґрунтя» для позитивного мислення:

• заведіть щоденник, в якому ви будете відзначати свої досягнення;
• медитуйте;
• візуалізують бажані результати;
• стежте за своїм здоров’ям;
• відстежуйте ваші тілесні реакції: поставу, міміку, жести;
• частіше посміхайтеся.

Як зміниться ваше мислення?

Підводячи підсумки, резюмуємо – позитивне мислення акцентує увагу особистості:

• Чи не на проблемах, а на завдання та цілі;
• Чи не на те, чого не вистачає, а на тому, що хочеться;
• Чи не на перешкодах, а на можливостях;
• Чи не на мінуси, а на плюсах;
• Чи не на невдачах, а на успіхах.

Таке мислення дозволить вам зробити життя яскравим і щасливим, успіх – доступним, себе – здоровіше, а відносини з близькими – повними любові. Навіть якщо ви просто задумалися про те, як навчитися мислити позитивно – значить ви вже на півдорозі до успіху. 

Варнакова Анастасія Анатоліївна, психолог

Оцініть цю статтю:

Всього: 256

4 256

джерело:

Позитивне мислення: як і навіщо йому необхідно навчитися? – БЛОГ ПРО СИЛУ ДУМКИ

04.02.2019

Сьогодні я хочу поговорити з вами про позитивне мислення. Незважаючи на те що сьогодні майже всі знайомі з таким поняттям, як позитивне мислення, існує дуже багато помилок і помилкових уявлень в цьому питанні.

Цією статтею я хочу висловити підтримку всім тим, хто став на шлях змін, хто хоче поліпшити своє життя і шукає способи для цього.

Часто нам не до кінця зрозуміло, в чому саме полягає позитивне мислення і чому всі говорять про те, що воно змінює життя на краще, але при цьому ніхто не згадує, як же навчиться цьому самому позитивному мисленню.

Давайте розберемося.

У дитинстві я з захватом читала книгу «Аліса в країні чудес”. Я уявляла себе Алісою і мріяла про дивовижний чарівний світ. Коли я виросла, я знайшла шлях в країну, де здійснюються мрії і бажання >>

Що таке позитивне мислення?

Позитивне мислення – це здатність оцінювати життя не з точки зору проблем, а з позиції низки вдалих збігів, які неминуче ведуть до поліпшень.

Більшість з нас схильні оцінювати події, які вибиваються з нашої звичної картини світу або які не відповідають нашим планам, як перешкоду, перешкода на нашому шляху, як щось, що віддаляє нас від мети.

Деякі люди взагалі люблять драматизувати і приписувати негативних подій кармічний характер, питати Всесвіт “за що?”.

Але це питання в корені невірний. Він лише показує, наскільки людина далека від розуміння законів Всесвіту.

Люди, практикуючі позитивне мислення, задаються питанням не “за що?”, А “для чого?”. Відчуваєте різницю?

“За що?” – значить, що людина бачить життя як систему батога і пряника, заохочення і покарання.

Питання “для чого?” показує, що людина сприймає всі проблеми в якості можливостей для самовдосконалення, пізнання чогось нового, виходу на новий рівень. Це і є позитивне мислення.

Позитивне мислення – самообман?

Часто можна зіткнутися з такою думкою, що позитивне мислення нібито заважає розгледіти реальні проблеми. Людина налаштовується на позитив і разом з цим перестає адекватно оцінювати ситуацію. Це не правда.

Постійна концентрація на проблемах тільки виснажує ресурси організму, розхитує нервову систему.

Згадайте себе в дитинстві. Коли щось йшло не по-вашому, ви, звичайно, засмучувалися, може бути навіть плакали, але ви не переживали через зламану іграшки та втраченої цукерки днями або роками безперервно. Ви висловлювали своє невдоволення, давали вихід емоціям, а потім забували про це і продовжували далі бути енергійними і життєрадісними.

А наші дорослі проблеми – це по суті ті ж самі зламані іграшки або втрачені цукерки. Може бути, побільше

джерело:

Розвиток позитивного мислення і настрій на позитив

Позитивне мислення – людська індивідуальність, завдяки якій особистість перетворюється на своєрідний магніт для оточуючих.

Це легко пояснити. Адже такі люди завжди легкі в спілкуванні, вони дарують гарний настрій оточуючим. Крім цього, думаючі позитивно люди зазвичай досягають великих висот в житті, у них прекрасно складаються стосунки в родині і на роботі.

Позитивна людина – це в першу чергу той, хто здатний впоратися зі своїми негативними думками, перетворити їх в позитивний настрій, незважаючи на наявність складнощів і життєвих невдач. Такі особистості завжди привабливі для суспільства. Вони заряджають своєю силою оточуючих, дарують позитивний настрій.

З боку здається, що подібна життєва легкість – дар. Однак кожна людина здатна створити себе сам. Варто тільки поставити собі питання: як налаштувати себе на позитив, і можна буде говорити про те, що перший крок на шляху до зміни буде покладено.

Оптимістично налаштовані люди ніколи не скаржаться на своє життя, проблеми для них – спосіб самовдосконалення.

 Сенс позитивного мислення

Позитивне мислення – ступінь розвитку розумового процесу, заснована на сприйнятті навколишнього світу в найбільш вигідному для себе світлі.

Позитивний настрій дозволяє індивіду ставити експерименти, дізнаватися нові сторони життя, відкривати можливості для власного зростання.

В силу того, що оптимісти фокусуються лише на позитивній стороні предмета, навіть в моменти невдач, вони залишаються у виграші.

Настрій на позитив дозволяє людям перемагати там, де, здавалося б, немає виходу.

Позитивне мислення допомагає людям робити відкриття. Рух людства вперед в повній мірі залежить саме від особистостей мають позитивний настрій.

Як навчитися позитивно мислити

Перед тим як приступити до зміни способу мислення, слід на початку зрозуміти, до якого психологічного типу ви ставитеся:

• Інтроверт – особистості замкнуті на власному я. Їх емоційний фон рівний, не має перепадів. Ці люди ніколи не будуть шукати галасливих компаній. Самотність для них звична і улюблене середовище. Позитивний настрій для таких людей важкодоступна мета.
• Екстраверти – відкриті, люблячі спілкування люди. У більшості випадків цей тип особистості характерний для людей, схильних розглядати життєві труднощі як спосіб самовдосконалення. Перед екстравертами рідко встає питання: як налаштувати себе на позитив. Зазвичай це ті люди, які заряджають своїм життєлюбством оточуючих.

особливості екстравертів 

Сила позитивного мислення в повній мірі відкривається в ряді рис притаманних екстравертів:

• Інтерес до освоєння нових незвіданих кордонів, тяга до знань;
• Прагнення зробити своє життя кращим;
• Планування своїх дій;
• Уміння працювати для того, щоб здійснити поставлені цілі;
• Позитивне або нейтральне ставлення до оточуючих;
• Уважний аналіз життя успішних людей. Облік їх знань і досвіду у своїй діяльності;
• Рівне ставлення до своїх перемог;
• Розумне ставлення до матеріальних цінностей;
• Емоційна щедрість в рамках розумного.

Умовно можна об’єднати поняття екстраверт і позитивне мислення, а інтроверт з негативним. Однак дана класифікація є досить спрощеною. Говорити про те, що певний тип характеру носить виключно позитивні або негативні риси не доводиться.

Як сформувати позитивне мислення

Як налаштувати себе на позитив, коли навколо надто багато проблем і складнощів, люди здаються черствими, робота нудною, а в родині відбуваються постійні сварки?

Психологи рекомендують у кожної, навіть самої важкої ситуації, шукати щось корисне. Позитивне мислення досягається шляхом довгої роботи над собою. У чому ж вона полягає?

Позитивне мислення розвивається, якщо щодня собі повторювати позитивні установки і спілкуватися тільки з оптимістично налаштованими людьми. Сучасній людині вкрай важко придбати подібний підхід до життя, так як його виховання, на жаль, не дозволяє зробити цього.

Що таке позитивний погляд на проблеми, для більшості відкрите питання. З самого раннього дитинства дітям нав’язуються негативні установки, від яких в подальшому здатний позбутися далеко не кожен.

Саме тому, щоб підростаюче покоління мало позитивне мислення, слід якомога частіше говорити з дітьми, пояснювати їм, що не слід боятися, потрібно вірити в себе і прагнути до успіху.

Методики розвитку позитивного мислення

Позитивне мислення можна придбати за допомогою ряду практик. Вправи слід виконувати регулярно, в будь-які життєві моменти. Тільки за цієї умови можна пізнати, що таке сила позитивного мислення.

У книзі Хансард дається детальна рекомендація, як налаштувати себе на позитив. Починати вправу рекомендується рано вранці в четвер. За військовим правилам саме цей день є часом усунення всіх перешкод. Вправа слід виконувати не менше 24 хвилин.

Алгоритм проведення практики наступний:

1. Сісти в зручному положенні;
2. Подумки зануритися в проблему;
3. Уявити, що перешкода від удару розсипалося в прах або згоріло;
4. Слід давати волю негативним думкам, які ховаються під неприємностями. Неодмінно продовжувати при цьому думати, що весь негатив, який виходить назовні відразу ж знищується зовнішніми силами.

Після завершення вправи потрібно просто спокійно посидіти.
Виконувати практику слід якомога довше. Чим тривалішою вона буде, тим більше буде сила позитивного мислення.

• Позитивне мислення замість негативного

Як налаштуватися на позитив, коли стоїть складний неприємне питання? Безперечно, перед кожною людиною, оптимістом чи песимістом, рано чи пізно виникає на життєвому шляху перешкоду, яку необхідно подолати. Різниця між людьми лише в тому, що одні знають як налаштувати себе на позитив, а інші – ні.

Для того щоб навчитися долати перешкоди за допомогою думки, спочатку необхідно зрозуміти через що виникла проблема, наскільки довго вона триває. Крім цього, слід зазначити для себе реакцію на неї оточуючих: чи вірять вони в її вдале вирішення, як довго триватиме ефект після її рішення, які можуть бути підсумки.

Після того, як будуть отримані правдиві результати, можна приступати до виконання вправи:

1. Зайняти зручне положення. Уявити собі, що перед вами горить багаття, і від нього поширюється чудове пахощі;
2. Уявити, що причини проблеми, потрапляючи в вогонь, плавляться;
3. Уявити, що все негативне, що відбувається в даний час, перетворюється в корисне, позитивне;
4. У міру зміни ситуації, уявний багаття зовні міняється: колись помаранчевий стовп вогню перетворюється в надзвичайно блакитний, сліпуче. Нове полум’я проходить через хребет, розливається по тілу, потрапляючи в голову і серце.

Виконавши цю вправу, з’являється позитивний настрій практично відразу. Всі проблеми вирішуються легше.

Як налаштуватися на позитив для того, щоб допомогти своїм близьким знайти щастя, роботу, друзів? Перед виконанням практики потрібно чесно відповісти собі на питання: чи використовую я позитивне мислення тільки на благо своїх близьких, а не собі?

Якщо ви всім серцем вважаєте, що ваші дії несуть безкорисливий характер, то можна приступати до виконання техніки:

1. На початку потрібно подумки направити весь свій позитивний настрій і енергію на людину, якій необхідна ваша допомога;
2. На наступному етапі потрібно чітко уявити, як всі складнощі усуваються під впливом думок;
3. Потім направити в серцеву область дорогої людини білий енергетичний промінь, який має позитивний настрій, завдяки якому залучається удача. Таким чином, йде стимуляція життєвих ресурсів людини.

Після закінчення практики необхідно зробити 7 ударів.
Починати виконувати вправу на позитивний настрій слід з неділі.

Все про що думає людина тривалий період, рано чи пізно відбудеться. Не має значення, чи бажає він, щоб це сталося або, навпаки, прагне уникнути. Якщо одні й ті ж думки постійно повторюються, то вони обов’язково втіляться в життя.

Позитивне мислення можна розвивати. Прихильники фен-шуй радять для цього спеціальні вправи:

1. В думках і словах вживати тільки позитивні слова: маю, виграю. Повністю виключити вживання частки не;
2. Вірити в те, що все вийде. Позитивний настрій допоможе здійснити навіть самі нереальні плани;
3. Не відмовляйтеся від змін. Велика частина людей панічно боїться змінити свою звичне життя, налагоджений побут, зрозумілу роботу. Часом це прагнення до тихої затишній гавані може переростати в неконтрольовані фобії. Думати позитивно в таких випадках стає дуже складно. Концентруватися на свій страх до невідомого категорично не можна. Необхідно розписати в яскравих фарбах можливості, які будуть відкриті при переході із зони особистісного комфорту в нові реалії;
4. Починати день з посмішки. Позитивний настрій виникає з самого ранку, якщо посміхнутися першим променям сонця, насолоджуватися подіями, які відбуваються навколо. Позитивний настрій людини змусить грати навколишній світ яскравими фарбами.

Сила позитивного мислення відома тибетським ченцям вже тривалий період часу. Крістофер Хансард написав книгу, в основі якої лежить тибетське вчення про розумових процесах. У книзі йдеться про те, що позитивне мислення дає можливість помінятися не тільки самій людині, але і його оточенню. Індивід часом не розуміє, які безмежні можливості ховаються в ньому.

Формування майбутнього відбувається за рахунок випадкових думок. Стародавні жителі Тибету намагалися на базі духовних знань розвинути силу думки, вони знали, що таке енергетичний уявний посил. В наші дні вправи з розвитку позитивного мислення ефективно застосовуються на практиці.

Часом вистачає однієї негативної думки, щоб на неї, мов снігова куля, наросло ще величезна кількість негативних ідей. Якщо особистість бажає придбати позитивне мислення, то вона повинна почати зміни з себе.

Хансард вважав, що світ являє собою думка. Одним з перших дій на шляху до використання його енергетичних ресурсів є розуміння впливу негативних настроїв на життя. Другим кроком є ​​усунення шкідливих ідей. Якщо не усунути їх якнайшвидше, можна навіки втратити позитивне мислення.

Негативні сфери буття завжди маскуються під щось складне, надмірно раціональне. Тільки позитивне мислення допоможе впоратися з ними. Однак для того, щоб оволодіти ним, слід докласти зусиль.

 негативне мислення

Психологи поділяють процес мислення на позитивний і негативний. Здатність мислити є інструментом кожного індивіда. Залежно від того, на якому рівні особистість володіє їм, будується і її життя.

Негативне мислення засноване на індивідуальних якостях, досвіді, навколишній світ. Є показником низького рівня можливостей мозку.

Для людей з подібним мисленням характерно накопичення негативних емоцій з віком. При цьому особистість часто повністю заперечує всі факти, які неприємні для неї.

Розмірковуючи про травмуючих ситуаціях, людина намагається знайти всі можливі варіанти, які допоможуть йому уникнути її повторення. На жаль, подібні думки призводять тільки до того, що особистість повністю перемикається на негатив, не бачачи при цьому позитивних сторін.

Рано чи пізно індивід перестає бачити своє життя в яскравих фарбах. Перед ним з’являються лише сірі важкі будні, впоратися з якими він вже не в змозі.

Особливості негативно мислячої людини

Концентруючи всю свою увагу на негативних моментах, людина постійно шукає причину і винних. Одночасно з цим індивід не помічає можливостей для зміни ситуації. Відбувається це через те, що в кожному рішенні він все одно знаходить недоліки. Часто це призводить до втрати можливостей.

До базових властивостей особистості, якій складно думати позитивно, відноситься:

1. Небажання змінювати життєвий уклад;
2. Пошук в новому негативних сторін;
3. Небажання вчитися, отримувати нові знання;
4. Часта ностальгія;
5. Очікування важких часів, ретельна підготовка до них;
6. Прагнення нічого не робити, але отримувати бажане;
7. Негативне ставлення до людей навколо;
8. Невміння думати позитивно. Постійне пояснення важко складних обставин життя;
9. Скупість у всіх сферах життєдіяльності.

Негативно мисляча людина не може чітко сформулювати свої бажання. Він прагне полегшити своє життя, однак не знає, як це зробити.

джерело:

Книги, які допомагають жити

Позитивним мисленням називають переважання позитивних стереотипів в думках людини і життєвих позицій. Це коли рішення всіх питань і проблем здійснюється з бажанням, гідністю і настроєм на успіх. Сьогодні існує цілий ряд книг, які допомагають індивідууму направити свої думки в позитивне русло і стати успішним у житті.

Шляхи до позитивних думок ↑

На практиці застосовується три алгоритму до позитивному настрою життєвих позицій і зміцненню якісних стереотипів. До них відносяться:

• Афірмації – це словесні висловлювання у вигляді тверджень. Їх необхідно повторювати по кілька разів на день. Мета даного методу – налаштувати мислення на підсвідомому рівні, спрямоване на позитив по відношенню самому до себе. Саме такі вирази, як: – «Я успішний, привабливий! Мене поважають, цінують і люблять люди! », Змінюють життя на краще.
• Позитивний настрій – це внутрішній настрій самого себе на успішне вирішення питань і поставлених завдань. Формула даного методу проста. Слова: – «Я зумію, у мене все вийде, для мене нічого не можливого немає! », Програмують мислення на конструктив, і допомагають з гідністю закінчити розпочату справу.

Зазначені шляхи формують позитивний образ і роблять життя успішною. Але, як вказують багато книги, не кожен індивід здатний налаштовувати мислення, що веде до щасливого життя.

Принципи формування позитивного уявного образу ↑

Життя кожної людини наповнена стресовими складовими, що приводять до депресійної настрою. Ступінь таких навантажень настільки велика, що не кожна людина без спеціальних знань і навичок здатний впоратися самостійно з ними.

Важливо пам’ятати! Як вказують багато книги, що розкривають шляху до успіху, для позбавлення від депресивного настрою необхідно користуватися спеціальною формулою. Вона складається з таких принципів:

• 1-й принцип. Потрібно прислухатися до самого себе. Тобто знайти відповідь на питання, яка причина викликає дратівливість і негативне мислення.
• 2-й принцип. Повинні бути сформовані пріоритети, цінності та цілі. Мета необхідно конструювати так, щоб вона була простою і зрозумілою. Такому моделювання багато в чому допоможе візуалізація. Тобто, коли людина по кілька разів на день буде подумки в найдрібніших подробицях малювати шляху до досягнення мети, то успіх прийде швидко.
• 3-й принцип. Посмішка. Як вказують багато книги, саме сміх пом’якшує життєві труднощі і призводить до позитивного настрою.
• 4-й принцип. Полягає в необхідності любові до перешкод. Слід ставитися до труднощів скептично, і радіти кожному моменту, що відбувається в житті.
• 5-й принцип. Необхідно навчитися жити сьогоднішнім днем. Варто радіти кожній прожитого хвилині і пам’ятати, що вона більше не повториться ніколи.
• 6-й принцип. Оптимістичне мислення. Саме оптимізм допомагає вирішувати більшість труднощів.

Користь хороших думок для здоров’я ↑

Вчені почали досліджувати вплив думок в позитивному напрямку на організм людини не так давно. Але, таке вивчення дало певні результати у вигляді відповіді на питання, як можна за допомогою настрою впливати на здоров’я.

Люди, які володіють позитивною позицією в думках, отримують у відповідь такі чинники:

1. високий імунітет до багатьох недуг;
2. психологічну стійкість до стресів;
3. тривалість життя;
4. зниження ймовірності захворіти на серцеві і судинні захворювання;
5. мінімум ризику отримати від депресії неврологічне захворювання.

Науці поки невідомий відповідь на питання, чому постійне позитивний настрій впливає на ступінь здоров’я організму. Найбільше підходить теорія, що хороші думки зміцнюють і захищають психіку від наслідків стресових ситуацій.

Література, яка вказує як правильно мислити ↑

Сьогодні існує багато літератури, що вказує дорогу до гармонії і щастя. Такі книги не просто домисли та міркування авторів про досягнення успіху в житті. Вони є підручниками по правильному моделювання позитивного образу на підсвідомому рівні.

Найпопулярнішими з даної тематики є книги:

• «Позитивна сила негативного мислення», написана Джулі Норем. У ній автор викладає своє бачення на хороші думки. На думку психолога, позитив руйнує імунітет людини до стресових ситуацій. Тільки захисний песимізм допомагає впоратися з труднощами.
• «Як навчитися оптимізму: Зміна на світ і своє життя» під авторством Мартіна Селигмана. Якщо порівнювати книги з даної теми, то твір цього талановитого психолога є досконалою методикою, здатною допомогти впоратися з депресією. Ім’я цього автора відомо у всьому світі. Він був президентом Американської психологічної асоціації.
• «Позитивне мислення на кожен день», написана психологом Луїзою Хей. Цей твір є настільною книгою для бажаючих змінити себе в кращу сторону. Цитати з цієї книги потрібно повторювати по кілька разів на день. Результат проявиться швидко і несподівано.
• Книга під назвою «Сила позитивного мислення». Даний твір написав Норман Вінсент Піл. Воно є підручником, як слід правильно думати і позбудеться від з’їдають мозок думок. Якщо книгу уважно читати, то можна відчути сильну енергію, здатну круто повернути життя. Щоб це відчути її потрібно читати вдумливо і не поспішаючи.

Кожен день стає справжнім іспитом. Щоб його пройти потрібно затратити багато здоров’я і душевних сил.

Як не зламатися в цьому ритмі життя і накопичити енергію для досягнення поставленої мети? Відповідь на питання є одночасно простим і складним виходом для багатьох людей. Тільки позитивний лад у думках допоможе досягти вершини бажаного, і зробить життя щасливим.

Для цього необхідно вивчити кілька методик, вибрати прийнятне вчення для сприйняття і застосовувати його щодня. Такий підхід наповнить мозок позитивними думками.

Федосенко Станіслав

Читання зміцнює нейронні зв’язки:

doctor mozgid.ru

джерело:

Кращі книги про позитивне мислення

Часто в житті виникають обставини, які наносять психологічні травми. У таких ситуаціях незаперечну допомогу можуть надати книги про позитивне мислення. Вони допомагають людям ділитися своїм духовним досвідом, вірити в краще і ніколи не здаватися.

Уміння позитивно мислити є одним з ознак самовдосконалення. Думати тільки про хороше, це не означає дивитися на світ через «рожеві окуляри», неправильно оцінюючи реальні події. Позитивно мислити – це володіти вмінням виходу зі складної ситуації, не губитися і не падати духом.

Переваги позитивного мислення

Психологія позитивного мислення, викладена в книгах, говорить про те, що люди з позитивним настроєм легше справляються з перешкодами, що виникають на їхньому шляху. Коли людина вірить в краще, то рішення проблем відбувається легше. Думки зосереджені на успіх, а це допомагає в досягненні поставленої мети.

Людина стає сильним, наполегливим, не відступає ні за яких обставин. Отримати бажане – це його головна задача. Думки і фізичний стан організму взаємопов’язані.

При пригніченому стані людини гнітять важкі думки, а це безпосередньо позначається на стані здоров’я і веде до порушення здебільшого важливих процесів в організмі.

Оптимістичний і життєрадісна людина рідше хворіє.

Завдяки позитивному мисленню можна ставити і досягати високі цілі. Оптимізм допомагає досягти успіху, а песимізм сприяє бездіяльності. У позитивно налаштованої людини ніколи не виникне депресивний стан, його не здолають зневіру і туга. Він зможе протистояти важким переживанням без порушення психіки.

Оптимістично налаштована людина охоче приймається за все справи, так як повністю впевнений у своєму успіху. Уміння мислити позитивно допомагає налагоджувати взаємини в робочому колективі і в родині. Такі люди легко спілкуються з оточуючими, швидко знаходять друзів, вміють уникати конфліктних ситуацій і з розумінням ставитися до недоліків людини.

Позитивне мислення допомагає концентрувати свою увагу на позитивній стороні подій. Песимістично налаштовані люди бачать тільки проблеми, а оптимісти шукають шляхи виходу з важких ситуацій.

Життєрадісна людина вселяє спокій і впевненість. Такі люди рідше схильні до психічних захворювань. Вони легко справляються з хвилюванням і тривогою. Позитивно налаштовані люди живуть вільним життям. Важкі і гнітючі думки блокують вироблення енергії в нашому організмі, яка необхідна для поліпшення якості життя.

При цьому негативно налаштована людина завжди може змінити своє мислення, якщо до цього докласти чималих зусиль. Треба працювати над собою, і в цьому можуть допомогти книжки про позитивне мислення. Завдяки наполегливості та праці можна змінити своє бачення світу і поліпшити якість життя.

Кращі книги здатні навчити мислити позитивно, дати уроки уявного впливу для підвищення самооцінки та вміння справлятися з труднощами.

Список книг, які займають високі рейтинги:

1. «Підсвідомість може все!» (Джон Кехо). Ця книга для бажаючих проаналізувати і змінити своє життя на краще. У ній даються доступні і прості поради для досягнення бажаної мети за допомогою внутрішніх резервів і позитивних думок.
2. «Зціли своє життя» (Луїза Хей). Уважно прочитавши цю книгу, ви зможете знайти відповіді на багато питань. У ній багато говориться про взаємозв’язок душевного і фізичного стану. Луїза Хей ділиться досвідом про свою роботу з людьми і про цілющі методи позбавлення від хвороб.
3. «Нова позитивна психологія» (Мартін Селигман). У книзі пропонується новий підхід до психології і людських почуттів. Завдяки реальним науковим дослідженням виведена система впливу на почуття людини, за допомогою якої можна домогтися достатку, самовдосконалення, успіху і душевної гармонії.
4. «Полліанна» (Елінор Портер). Ця книга наочно розповідає про позитивний настрій її героїні, яка відкрила унікальний спосіб бачити тільки позитивні сторони у всіх життєвих ситуаціях.
5. «Трансерфінг реальності» (Вадим Зеланд). Книга написана для самовпевнених людей, у яких є величезне бажання змінити навколишній світ на краще. Цей матеріал досить важко осилити, але у кого це вийде, ті будуть здатні втілити багато свої ідеї в життя.
6. «Таємниця» (Ронда Берн). Ця книга є однією з найпопулярніших, в ній розповідається про таємниці досягнення щастя, успіху і достатку.
7. «Сила позитивного мислення» (Норманн Вінсент Піл). Автор є не тільки відомим письменником, а й священнослужителем. Для тих, хто прочитає книгу, буде відкритий цікавий принцип, який здатний повністю змінити життя. Без віри в свої здібності людина не зможе бути успішною особистістю. Пив проповідує силу Святого Письма.
8. “Шлях до успіху. 101 урок до щасливого життя »(Робін Шарма). Книга допоможе розвинути лідерські якості, здатність до кар’єрного росту. Вона є путівником для досягнення успіху.

У чому полягає їх сила

За допомогою книг людина може тренувати свою свідомість, відчути енергію і силу слова. Якщо людина звикла ставитися до себе зневажливо, то і всі події будуть підтримувати такий образ думок.

Для перетворення свого душевного стану треба звернути увагу на слова, які вами вимовляються. Кожне слово і кожна думка мають енергію, яка не зникає безслідно.

Слово може принести як шкода, так і користь.

Успішні люди мислять тільки позитивними категоріями, вони завжди впевнені в успіху всіх своїх починань. Будь-які агресивні і грубі висловлювання створюють хаос і порушують гармонію.

Для початку знайомства з книгами позитивного мислення можна прочитати ще твори Наталії Правдиної і Ліліан Ту. Вони допомагають подивитися на світ з посмішкою, легкі в читанні і зрозумілі. Доброю допомогою для поліпшення взаєморозуміння послужать книги Дейла Карнегі, Наполеона Хіла і Клемента Стоуна.

джерело: