Як насолоджуватися самотністю

Насолоджуватися самотою: самотність не ознака невдахи!

Як навчитися насолоджуватися самотністю?

Сучасне суспільство вселяє людині, що самотність – це щось погане. в якомусь сенсі – символ неуспіху.

Ти один – значить, нікому не потрібний, ти невдаха! Вільний час неодмінно потрібно проводити з кимось, якщо поруч нікого немає – замінити реальне спілкування віртуальним! І навіть тоді, коли мається на увазі не відсутність в житті близьких людей і друзів, а просто проведення часу наодинці з собою – воно вважається мало не марною тратою часу! А це не так – людина, яка знає, як насолоджуватися самотністю. не втрачає, а набуває дуже багато! Як перестати боятися самотності. розповість сайт sympaty.net.

Що дає людині вміння насолоджуватися самотністю?

З давніх часів тих, хто вмів довгий час перебувати на самоті і не перейматися ним, вважали мудрецями і святими – згадай ченців-самітників!

А скільки історій про пророків і богів у всіх релігіях оповідають про те, як хтось після певного терміну відлюдництва знаходить мудрість або божественне одкровення. Навіть сам Христос віддалявся на 40 днів у пустелю!

Звичайно, я не пропоную тобі кинути все і втекти в невідомому напрямку на такий довгий термін, але поміркувати над користю хвилин, годин або днів самотності для душі і розуму все ж варто.

• Зняття психологічної напруги. Як би весело, легко і невимушено ти ні відчувала себе в оточенні людей, психологічне навантаження від спілкування і перебування з людьми є завжди. І розрядка у вигляді усамітненого відпочинку іноді необхідна всім нам!
• Усвідомлення того, хто ти є сама по собі, без звичного оточення людей. Всі ми поруч з іншими людьми граємо різні соціальні ролі – мами, дружини, доньки, пасажирки в транспорті, пацієнтки у лікаря, співробітниці на роботі і т.д. Коли поруч нікого немає, можна відкинути всі ролі і бути самою собою – такою, якою ти себе відчуваєш в даний момент. Може, маленькою дівчинкою, яка танцює під плейер? Або прекрасної феєю в неймовірній вбранні, або русалкою в пінній ванні? А можна ж подумати про те, «хто я?», В більш глобальному масштабі – хто я як особистість? Хто я для своїх близьких, хто я для самої себе. Непрості, але дуже важливі питання, обмірковувати які в натовпі навряд чи вдасться!
• Вивчення себе. Насолоджуючись самотністю, ми робимо те, що хочемо, і тоді, коли хочемо. Наприклад, вечеряємо не тоді, коли домочадці починають ложками по столу бити, а в яке-небудь позаурочний час – але, може, саме цей час і є оптимальне для твого організму?
• Зробити те, що ти соромишся робити на людях (навіть в присутності домашніх) – спробувати новий комплекс вправ йоги, укласти волосся в експериментальну зачіску, потанцювати, поговорити по душам з котом …

Що таке ілюзія спілкування і чому не варто до неї звикати?

Але всі перераховані вище можливості дає тільки даний самотність – тет-а-тет з собою. Бажано в тиші або під приємну неагрессивную музику, займаючись якимись спокійними розслаблюючими справами – догляд за собою, рукоділля, прийняття ванни, та хоч блаженне валяння на дивані в обнімку з Котейко!

Замість того, щоб відчути, як це – насолоджуватися самотністю по-справжньому, дуже багато людей, опинившись вдома самі, починають спішно шукати заміну людському суспільству – створювати собі «ілюзію спілкування».

А сучасні технічні засоби надають для цього купу можливостей!

• Соціальні мережі, скайп, «аська» та інші комп’ютерні засоби для спілкування. Приходячи додому, ти спішно включаєш комп’ютер і починаєш переглядати оновлення «друзів», а коли все переглянуто і треба зайнятися чимось іншим, ти залишаєш відкритим свій аккаунт, щоб чекати вхідних повідомлень? Це ілюзія перебування в суспільстві: «Ау, люди, я тут! Бачите мене? І я вас бачу! ». Так спокійніше і звичніше – ніби як не одна, в будь-який момент може початися безпосереднє спілкування!
• Телевізор, радіо. Тут зв’язок, звичайно, одностороння. Але хто з нас не включав телевізор, щоб щось бубонить, поки ти ходиш по будинку і робиш різні справи? І це – заміна присутності живої людини. Підсвідома ілюзія того, що все це віщають спеціально для тебе! А значить, ти не одна, ти комусь потрібна прямо зараз! «Діалогу з душею» і насолоди самотністю під бурмотіння такого «лже-співрозмовника” не вийде!
• Телефон. Скажи чесно, як часто ти відключаєш мобільний, перебуваючи одна вдома – лише тому, що цінуєш цей час і не хочеш в даний момент нікого чути? Рідко? Ну да – а раптом щось важливе, термінове … Або самій раптом до жаху захочеться з кимось поговорити … Але ж це означає боязнь залишитися одній і відчути себе слабкою, безсилою перед величезним злим світом … Навіть якщо ти всього лише готуєш вечерю, чекаючи чоловіка з роботи!

Звичайно, самі по собі засоби зв’язку не є злом – але треба відчути, коли варто побути «оффлайн» і насолодитися самотністю!

Як насолоджуватися самотністю, а не перейматися ним?

Для початку варто зрозуміти, що це не марна трата часу.

Позбудься комплексу «самотньою дурки-домувальниці-невдахи» (наприклад, якщо не хочеться проводити вікенд з компанією або кудись йти ввечері) і не соромся бажання побути на самоті – це нормально!

А як не згадати про типово жіночій особливості ставлення до моментів самотності – поки нікого немає вдома, ми спішно хапаємося за найнеприємніші справи. прибирання, прання, прасування, варіння каструлі супу на тиждень і т.д. А хіба це правильно?

Бери приклад з чоловіків.

якщо залишити чоловіка одного хоча б на один день, то він напевно відразу розслабиться, дозволить собі пару банок пива, подивиться футбол, бойовик і порнофільм на ніч, всмак поваляється на дивані, з’їсть все припаси в холодильнику, можливо, душевно поколупатися в нутрощах рідного авто – але прати, прибирати і готувати йому в голову не прийде! І це правильно – це і є насолода самотністю!

Щоб навчитися насолоджуватися самотністю, зроби це час подарунком собі – погортай журнал, прийми ванну з піною, включи музику і потанцюй, переміряти все залежалися в шафі сукні, намалюй на нігтях фантастичні візерунки, з’їж морозиво і подивися свою улюблену романтичну комедію, яку чоловік весь час висміює!

І тоді ти не захочеш йти в супермаркет, аби опинитися в галасливому натовпі, або обдзвонювати подруг, аби з кимось погомоніти! Ти відчуєш, як це – насолоджуватися самотністю, а не перейматися ним!

Копіювання цієї статті заборонено!

Більше інформації по темі: http://www.sympaty.net

Як насолодитися самотністю в День святого Валентина

Скоро День святого Валентина. У вас немає пари? Тоді прочитайте цю статтю до кінця. Ви дізнаєтеся, чому провести це свято в поодинці – задоволення, а не смуток.

Місто наповнюється ароматом квітів і шоколаду, а стрічки соціалок – ванільними постами. Цей день близький …

Можна по-різному ставитися до Дня святого Валентина: «мракобісся», «свято, нав’язаний Заходом», «викачування грошей». Але 80% молоді відзначають День закоханих: готують подарунки, роблять валентинки, призначають побачення.

Від передсвяткового інформаційного шуму не втечеш.

Як тут не впасти в депресію, якщо у вас немає пари і День святого Валентина належить зустрічати в поодинці?

Але чи варто засмучуватися? Ми доведемо вам, що провести День всіх закоханих одному – це здорово.

Психологія самотності

Хто такий одинак?

Обивательському вважається, що це людина без сім’ї і друзів. Але самотність – це стан душі, ніяк не пов’язане з наявністю або відсутністю близьких.

Феномен самотності складний і неоднозначний. Соціологи, антропологи, філософи і психологи з давніх часів і до цього дня намагаються зрозуміти його природу. У психології склалося кілька напрямків вивчення цього явища. Одні з них негативні, інші – позитивні.

Самотність як саморуйнування

Представники психоаналітичного підходу (Фрейд, Зілбург, Фромм-Рейхман) вважають, що доросле самотність йде корінням в дитячі враження. По Фрейду, самотність є відображенням таких рис, як нарцисизм, манія величі і агресивність.

Зілбург погоджувався з колегою і чітко розмежовував самотність і відокремленість. Останню він вважав нормою: людина вибирає собі вузьке коло спілкування і не прагне до його розширення.

Фромм-Рейхман, як і інші представники даної течії, вважала самотність «екстремальним станом», що негативно впливає на особистість.

Інший напрямок – когнітивне. Головні ідеологи цього підходу – американські соціальні психологи Деніел Перлман і Летиція Енн попелу. На їхню думку, людина виявляється в «лабіринті самотності» через невідповідність між бажаним і досягнутим рівнями соціальних контактів.

Люди не відповідають очікуванням індивіда, уявленням про поведінку щодо нього. Відбувається когнітивний дисонанс – людина позначає себе як поодинці ( «мене ніхто не розуміє») і починає відчувати почуття самотності. І навпаки: людина може бути зовсім один, але не вважати себе самотнім і не відчувати цього почуття.

Таким чином, когнитивісти бачать самотність як якийсь конструктор свідомості.

Ще один цікавий і актуальний з точки зору «оцифровки суспільства» підхід – соціологічний. У 1946 році американський соціолог Девід Рисмен очолив роботу по вивченню масових комунікацій в Чиказькому університеті, а через чотири роки видав книгу «Самотня натовп». У ній Рисмен проаналізував вплив модернізації на поведінку і свідомість людини.

Вчений виділив три соціальних типу: орієнтовані традиційно, орієнтовані ззовні і орієнтовані зсередини. Самотній натовп – це люди, орієнтовані ззовні. Їхні думки і вчинки направляються зовнішніми факторами. Такі люди хочуть подобатися.

 Вони постійно пристосовуються, щоб отримати схвалення оточуючих. Їх турбує наявність або відсутність уваги до себе. При цьому їх вимоги завищені.

Бачачи, що люди недостатньо доброзичливі і дбайливі (не настільки, наскільки хотілося б), вони відчувають самотність.

Послідовники Рісмена – Слейтер і Боумен – вважали самотність продуктом дії соціальних сил. В індивідуалістичному соціумі можна досягти задоволеності в спілкуванні, неможливо відчути причетність людей. Це породжує самотність.

Дійсно, сучасна людина може бути самотнім, навіть перебуваючи в гущі подій. Соціальні медіа та інтернет-спілкування провокують зростання поверхневих зв’язків.

Скільки у вас друзів в соціалках? Дійсно друзів?

Як наслідок, людина не отримує необхідного емоційного відгуку ( «Пріветкакдела»), з’являється почуття нерозуміння оточуючими і несхожості на них.

Поступово ця модель мислення стає звичкою – самотність стає процесом. Людина нехтує реальним спілкуванням, вважаючи за краще «погамалі по Мережі».

В результаті втрачається статус суб’єкта соціального життя: навіть на вечірці, навіть в колі рідних людина відчуває себе самотньою.

Ці (і деякі інші) підходи бачать на самоті деструктивне начало: воно мучить і руйнує людину. Але є вчені, які вважають, що самотність може бути творчим. Ця умова для творчості, самопізнання і самореалізації.

Самотність як самоактуалізація

Гуманіст Маслоу вважав самотність нормальної, навіть необхідної людині потребою. Якщо, звичайно, особистість прагне до самопізнання, самовдосконалення і самоактуалізації. Істинне самопізнання неможливо поза самотності.

Схожа позиція у екзистенціалістів (Карл Мустакас, Ірвін Ялом та інші). Вони також бачать в самоті природне для людини явище. Воно закладено в психіці самою природою.

Позитивна психологія також не бачить в самоті нічого фатального. Самотність, як будь-яке почуття, суб’єктивно. Його забарвлення – негативна чи позитивна – залежить від самої людини.

Чим обернеться для вас День всіх закоханих – зневірою або підйомом сил, – залежить від вас. Ми підкажемо, як провести його з користю і задоволенням для себе.

мантри

Щоб змінити психологічний настрій і зустріти це свято на самоті, але з посмішкою, потрібно дати собі правильні установки.

Істина 1
Ви не самотні в своїй самотності. Мільйони людей будуть в День закоханих одні.

Істина 2
ви не половинка, а цілісна особистість. Щасливі в любові тільки самодостатні особистості.

Істина 3
Відсутність партнера – це не привід себе жаліти. Ви живі, здорові і розумні, а життя сповнене радості.

Істина 4
Наявність пари ≠ щастя. Не всі стосунки гармонійні, навіть при зовнішньому благополуччі. Не варто заздрити цілується на кожному розі парочкам.

Істина 5
Питання типу «Чому ти досі один (одна)?» задають люди, незадоволені своїм особистим життям.

плюси

Наступний крок до зміни парадигми сприйняття самотності – пошук переваг.

1. Економія. Продавці квітів, шоколаду та плюшевих ведмедів люблять це свято. Скупитися на подарунки коханій людині, та ще в такий день – як можна ?! Ваші гроші залишаться при вас. А якщо вже купувати квіти і цукерки, то собі коханому.
2. Свобода. Вам не потрібно дивувати і відповідати. Можете бути самі собою. Не потрібно бути з голочки, робити зачіску або голитися. Якщо в цей день ви прокинетеся з настроєм ходити в рваних джинсах і витягнутому светрі, можете сміливо собі це дозволити.
3. Час. У вас буде цілий вечір (або навіть день) для самого себе. Тільки ви і вашалюбімая музика, ваша улюблена їжа, ваші улюблені заняття. Не потрібно ні під кого підлаштовуватися. Просто насолоджуйтеся вашим часом.

Чим зайнятися

Варіантів безліч. Почнемо з того, чого робити не варто:

• Не сидіть в соціальних мережах і не читайте пости #HappyValentinesDay.
• Не гарячіться на привітання. Не варто з піною у рота роз’яснювати історію і зміст свята колезі, що включила (йому) вас в SMS-розсилку. Бути може, у неї (нього) просто гарний настрій?
• Не приймайте запрошення друзів-пар провести 14 лютого разом: зіпсуєте день і собі, і їм.

Замість цього:

• Зробіть прибирання. Позбавтеся від бруду і непотрібних речей. Доведено, що це підвищує настрій.
• Сходіть в спортзал. Якщо ви давно хотіли почати займатися спортом, то час настав. Проведіть вечір в тренажерку, сходіть в басейн або SPA-салон. Продемонструйте любов до свого здоров’я.
• Приготуйте що-небудь смачне. Знайдіть незвичайний рецепт і здійсніть його в життя. Не забувайте про подачу і сервірування – хіба ви не гідні гарного посуду і свічок? Так ви прокачає кулінарний скилл і побалуєте себе смачним блюдом.
• Подивіться фільм (тільки ніяких мелодрам!), Почитайте книгу, пограйте у відеоігри – словом, займіться улюбленою хобі.

Чи будете ви відчувати себе самотнім, зустрічаючи День святого Валентина в поодинці, чи ні, залежить від вас. Сподіваємося, ця стаття допомогла вам переосмислити самотність як таке і довела, що День всіх закоханих можна «перейменувати» в День любові до себе. Якщо не любиш себе сам, ніхто не полюбить. Полюбіть себе, і тоді, можливо, наступне 14 лютого ви будете зустрічати не поодинці.

За матеріалами lifehacker.ru

Як насолоджуватися активним самотністю

Уявіть, що ви стали колекціонером цікавих книг. Про ваше захоплення дізналися всі ваші знайомі і стали обдаровувати вас книгами. Яскравими, красивими, розумними. Ви з захопленням приймаєте дари, захоплено розставляєте їх по поличках.

А вам продовжують і продовжують дарувати книги, ви вже не встигаєте читати анотації, визначати сюжет і просто складаєте дари в стопки.

Активних людей стає більше, і разом з книгами ви отримуєте газети, рекламні проспекти, паперу, чернетки … Ви не встигаєте відмовляти, так швидко вас завалюють «подарунками». «Стоп!» – говорите ви і закриваєтеся в кімнаті.

Саме час відпочити, розсортувати подароване, викинути макулатуру, розставити книги по авторам, жанру або «зростання».

А тепер уявіть, що всі ці «подарунки» – спілкування, інформація, яку ми постійно отримуємо із зовнішнього світу, зокрема від інших людей.

У XXI столітті людина перевантажена інформацією.

Телевізор, комп’ютер, музика, реклама, яка мчить звідусіль, емоційні розмови пасажирів в транспорті, окрики батьків, що зупиняють расшалівшіхся дітей, нескінченні наради, дедлайни – все це тисне на нашу нервову систему. І не всі вміють швидко і якісно фільтрувати подразники, а тому виявляються в трясовині інформаційного сміття і сторонніх емоцій.

Чим це шкодить?

Від надлишку інформації розвивається хронічний стрес, втому, підвищується кров’яний тиск, виникають проблеми з серцем. Це немов виявитися посеред дивних військових дій: до вас ніхто не застосовує фізичну силу, а емоції і почуття виникають ті ж – страх і бажання сховатися.

Що можна зробити?

Все дуже просто. Деякий час побути на самоті і не боятися цього. Британський журналіст Олівер Буркеман вважає: «Самотність, якщо воно в помірних дозах присутній в нашому житті, дуже навіть корисно». А німецький психолог Майка Луман додає: «Самотність – хороша річ, за умови що ми потім робимо те, що повинні робити, – відновлюємо зв’язок з іншими людьми».

Дослідження показують: тільки перебуваючи в тимчасовому самоті (в психології його ще називають «активним»), людина отримує потрібну психологічну розрядку, яку можна порівняти зі здоровим сном.

Яку користь дає активну самотність?

Можна усвідомити себе і свої можливості. Нам постійно хочеться себе з кимось порівнювати, шукати оцінку з боку. Але ж все просто: порівнювати немає сенсу, тому що ми унікальні і ніхто не зрозуміє нас краще, ніж ми самі.

На самоті можна заощадити левову частку енергії і дійсно відмовитися від нав’язаних принципів, відчути власні переконання і почати, нарешті, їм відповідати.

Також на самоті добре вирішуються питання, тому що ми прислухаємося до свого «я», зважуючи всі за і проти, і йдемо до вирішення питань на основі власного досвіду, а це набагато ефективніше, ніж думка сторонніх людей.

На самоті можна побути самими собою. Ви можете бути нудними, шкідливими, дратівливими, ледачими, можете одягатися так, як вам хочеться, і є все, що хочете. І ніхто вам нічого не скаже.

На самоті можна побачити свої помилки. Працюючи в команді, виявити помилки конкретної людини досить важко, оскільки діяльність в групі розмиває особисту відповідальність.

Якщо ваш проект не рухається, спробуйте попрацювати в поодинці, і тоді ви побачите свої недоліки, якщо вони, звичайно ж, є.

Може бути, ви недостатньо володієте тією чи іншою інформацією або у вас недостатньо знань або умінь в якійсь області. Або ви, навпаки, зрозумієте, що все робите правильно.

https://www.youtube.com/watch?v=31Oqb20H6JY

На самоті розвивається самостійність. Залишившись наодинці з собою, ми можемо мріяти і відповідно до цього ставити собі цілі. А цілі дозволяють нам розвиватися незалежно від інших.

Самотність бореться з комплексами. Чому багато людей бояться самотності, нехай навіть тимчасового? Тому що воно оголює конфлікти з самим собою, загострює питання, які ми не вирішили, залишає нас наодинці з комплексами, над якими ми не працювали. Все це тимчасово зникає з нашого поля зору, коли ми активно співпрацюємо з соціумом.

Як допомогти собі за допомогою самотності?

Уберегти себе від зайвої інформації можна за допомогою методу «Зупинись і подумай». Виберіть один день в тиждень (або хоча б півдня), який ви можете присвятити собі. Опинившись наодинці з собою, думайте про те, що вам подобається, робіть те, що ви хочете.

Читайте те, що давно хотіли прочитати, подивіться фільм, який ніяк не виходило подивитися, погуляйте в парку. Знайомтеся з собою, дивуйтеся собі. Творіть. Пам’ятайте, що багато шедеврів були створені в самоті.

І може, ви знайдете нестандартний вихід з проблеми.

Скласти персональну програму боротьби з негативом: – наодинці з собою складіть перелік речей, які спровокували ваш стрес; – далі перерахуйте почуття, які супроводжували вас під час кожного інциденту (наприклад, злість, лють, розгубленість, паніка); – напишіть, як пройшли ці почуття, що ви зробили, щоб заспокоїтися, відволіктися, підняти собі настрій? А може бути, ви швидко вирішили проблему і негативні почуття вляглися самі по собі? Напишіть, як ви це зробили? – розширте список власних знахідок додатковими способами, як можна заспокоїти себе, вибратися зі стресу (способи повинні реально працювати!); – напишіть список досягнень і обставин, за які ви собі вдячні.

Все це допомагає обробляти і осмислювати свої почуття, а також підтримувати власне психологічне здоров’я на належному рівні.

Насолода самотністю: ловите свою удачу!

Я довго вирішувалося написати цю статтю. Тема самотності і заміжжя болючі для багатьох жінок, до того ж тут я вирішив розглянути її з досить небезпечного ракурсу.

Я часто говорю про жіноче щастя саме в контексті відносин з чоловіками. І я дійсно вважаю: любов і сім’я – важлива частина жіночої долі.

Моя думка залишається колишнім, але виникають питання, ситуації, з якими я працюю в якості психолога, змушують заговорити про іншу сторону проблеми. Хотілося б застерегти своїх читачок і учасниць курсів від поширеної помилки.

Я говорю про переконання, що у вашому житті неодмінно повинні відбутися ті чи інші події. І бажано – швидше.

Що повинна нам життя?

Коли ми починаємо працювати над собою, стаємо осознаннее і мудрішими, заліковує дитячі травми і відкриваємося світу – він, природно, йде нам назустріч. У одних налагоджуються стосунки з батьками, у інших – поліпшується матеріальне благополуччя. Багато зустрічають нову любов або гармонізують відносини з нинішніми партнерами.

У кожного процес проходить індивідуально – у кого-то швидше, у кого-то повільніше, у одних поліпшується становище у всіх сферах, у інших – тільки в деяких, а решта підтягуються пізніше і поступово. Але у різних людей прогрес йде в різному темпі і різними шляхами. І часто ми не можемо передбачити, як і що буде відбуватися.

До чого я веду? Ми можемо змінювати і покращувати своє життя, управляти нею. І я глибоко переконаний – ми повинні прагнути до цього. Але я також впевнений, що ми не можемо висувати їй вимоги – якою саме вона зобов’язана виявитися. І вже точно не варто рівнятися на однодумців або соратниць по тренінгам з думкою: «У мене має бути так само».

Життя нікому нічого не винна. І вона незмірно складніше, ніж наші уявлення про неї.

Впевненість в тому, що ваше життя повинна відповідати якомусь однаковому для всіх сценарієм – досить небезпечна. У кожного з нас своя передісторія, різні обставини і абсолютно індивідуальні долі.

Жіноче щастя

І якщо говорити про вдалу жіночу долю, то головний стереотип з цього приводу – неодмінна заміжжя.

Я сам часто міркую так, немов для жінки само собою зрозуміло – бути дружиною або прагнути до цього.

І часом забуваю, що мої слова можуть бути сприйняті, як якесь обов’язкова умова, без якого і жінкою-то бути непристойно.

Мені не хотілося б ставати учасником того колосального тиску, яке і так надає на будь-яку дівчину суспільство, тому я урочисто заявляю: «Ви нікому нічого не винні!». Ні чоловіка, ні дітей, ні онуків.

І так, жінка може бути щаслива одна.

Чи відчуваєте опір? А можливо, навіть обурення? Так-так, це воно – уявлення про те, як все повинно бути.

Навіщо вам заміж?

Тоді давайте поговоримо про те, чому у багатьох дівчат є мета вийти заміж. Ось конкретно ви – чого чекаєте від заміжжя? Що там, на іншій стороні, повної щасливиць з обручками на пальцях, такого, через що ви прагнете туди всією душею? Радість? Гармонія? Розуміння іншою людиною?

Якщо ви гарненько представили, що саме хочете одержати в стосунках, задайте тепер наступне питання.

А чи не можна отримати це вже зараз? Не чекаючи магічного штампа в паспорті або початку роману з коханим? Якщо ви очікуєте щастя, то чому забороняєте собі відчувати його вже зараз? Якщо наповненості, то чому її не можна знайти тут же? І що такого дасть вам інша людина, чого немає у вас самої?

Насправді блаженство, наповненість, повноцінну і цікаве життя не обов’язково відкладати. Вони можливі прямо тут. Без чоловіка, друга і навіть без залицяльника. Вони – відкрию секрет – не залежать ні від кого, крім вас самих.

Більш того – а ось таємниця ще страшніша – часом шлях по досягненню гармонії з собою набагато легше проходити на самоті.

Якщо ви дуже сильно не впевнені в собі, схильні до впливу негативних сценаріїв, і вам часто трапляються «не ті» чоловіки – це однозначно говорить: варто спочатку привести себе в порядок, а потім вступати в стосунки.

сила стереотипів

Уявлення про те, що жінка не може насолоджуватися життям сама по собі, без партнера, спирається на величезну кількість кліше, громадських договорів і сценаріїв, тому не варто навіть намагатися розібрати їх в невеликій статті.

Але вони впливають на кожного, хто є частиною суспільства. Зрозуміло, вони впливають на нас по-різному, в залежності від усвідомленості людини, від того, наскільки він сам дозволяє стереотипам і чужих ідей управляти собою.

Не останню роль тут відіграє стабільність самооцінки, здатність тверезо ставитися до думок оточуючих.

Чи означає це, що хотіти заміж – неправильно? Зрозуміло, немає! Немає нічого більш природного. Але бажання бажанням ворожнечу. Ми часто плутаємо здорове прагнення до мети і ідею фікс, божевілля, яке знецінює те, що ми вже маємо зараз.

Піти або прийти?

Мріяти можна з різних позицій: наповненості і порожнечі, спроби позбутися від проблем або наміри збільшити вже наявну радість.

Чи відчуваєте ви себе невдахою тому, що у вас немає партнера? Чи відчуваєте, як «проходять кращі роки», а ніхто не з’являється поруч? Нервують вас питання оточуючих про дітей, сімейний статус або наявності одного?

Якщо хоч на одне питання ви відповісте ствердно, швидше за все, ваше бажання вийти заміж багато в чому заснована на порожнечі, прагненні схопити щось відсутню обома руками, поки не втекло.

Складно уявити більш небезпечну ситуацію для жінки.

Так і виникають дивні союзи, коли дівчина мчить в загс, немов застрибує в останній вагон поїзда, що рушив – неважливо, хто опиниться попутником, аби скоріше відвезли звідси.

І якщо ви розумієте, що вищесказане хоча б частково відноситься до вас, подумайте над таким питанням. Звідки – «звідси»? Що зараз у вашому житті такого поганого, від чого потрібно втекти за всяку ціну?

Мені часто відповідають – самотність. Це слово має таке страшне дію на деяких дівчат, що вони готові на все, аби не залишитися одним.

А я ризикну заспівати йому хвалу – хоча б з почуття справедливості, щоб врівноважити ті жахи, які йому приписують.

Ода самотності 🙂

Самотність – велика удача. І вона посміхається не кожному. Це можливість робити те, чого ви хочете, відносна незалежність і свобода. Час для себе, подорожей, отримання нової інформації, розваг, в кінці кінців.

Можна розглядати цей період як час підготовки до відносин, яке ви вільні витратити на самовдосконалення, роботу з собою, самоосвіта, духовний пошук – ті речі, на які часто вже не виділити часу сімейним людям.

Це час, який ви можете використовувати, як захочете. Ви просто не уявляєте, наскільки деколи не вистачає заміжнім – особливо з дітьми – особистого простору. І як вони хотіли б хоч ненадовго побути наодинці з собою. Але немає в світі досконалості – у одних занадто багато простору, у інших занадто мало, і поділитися один з одним вони не можуть.

А якщо серйозно, час наодинці з собою в будь-який момент закінчиться – і невідомо, коли почнеться знову. Ви навіть не уявляєте, що чекає вас за рогом, в самому несподіваному місці.

Ви можете думати, що самотні надовго, що в вашому віці (з вашим вагою, зовнішністю, освітою – підставте потрібне) вам не загрожує зустріч з любов’ю, а насправді вона вже поруч.

Пам’ятайте: життя нікому нічого не винна і може повернутися до вас будь-який своєю стороною в найнесподіваніший момент.

І найсмішніше: час наодинці з собою, швидше за все, закінчиться рівно тоді, коли ви навчитеся отримувати від нього справжнє задоволення і зрозумієте, що не хочете нічого міняти. Я знаю багато таких випадків.

Ухвалення того, що є

У момент, коли ви приймаєте те, що з вами відбувається, доля готова змінитися. Ви йдете один одному назустріч. Але саме ви повинні зробити перший крок.

І відразу хочу попередити: хитрощі з серії: «Зроблю вигляд, що мені добре, тут-то женишок і з’явиться» не спрацюють.

Доля чи Бог – називайте, як хочете – чекають справжнього, не вимученої щастя наодинці з собою. Вашої самодостатності.

Цьому феномену є і саме просте, не містичне пояснення. Чоловіки прекрасно відчувають, яке у вас на душі. І вони, подібно всім нормальним людям, тягнуться до прекрасного, приємному, легкому.

Як думаєте, хто їх більше приверне – дівчина, яка зробила зі своєї самітності драму? Або легка, спокійна і задоволена собою красуня? (А краса залежить від любові до себе, а не від віку і кількості кілограмів або зморшок).

зламати долю

А тепер ще про дещо. Насправді змусити всесвіт видати вам «належний» все-таки можна. Можна продавити ситуацію і отримати бажане, будь то чоловік, багатство або кар’єрний успіх. Якщо зосередитися і пристрасно бажати чого-небудь, воно, навіть вислизає до цього, відправиться вам прямо в руки.

Але радості від такого виконання бажань зазвичай буває небагато. Вимучений у долі чоловік може виявитися таким «подарочком», що ви будете зі сльозами розчулення згадувати про благословенному самоті, якого по дурості втратили. І я зараз абсолютно серйозний.

Коли ми силою «змушуємо» щось прийти до нас, ситуація часто обертається не кращим чином.

Пояснення просте. Зусиллям волі, нетерпінням притягнувши до себе партнера, ми не проводимо попередню роботу, яка забезпечує гармонію в парі. Ми не стаємо спочатку повноцінними самі. А замість цього з’єднуємо свою невлаштованість з чужими проблемами. (Тому що внутрішньо благополучний чоловік навряд чи притягнеться в подібну ситуацію).

Як ви вважаєте, чи можна зробити загальне щастя з двох нещасть? Здається, відповідь цілком очевидна. Тільки психологічно повноцінні люди можуть утворити довготривалий гармонійний союз. Тому що над ним треба працювати, докладати зусиль, знаходити компроміси і терпляче чекати – поки зростеться.

І я зараз не кажу про якісь ідеальних персонажів без недоліків, таких собі ангелів. Ні, я маю на увазі нормальних людей, які вміють конструктивно мислити, тверезо оцінювати свій і чужий поведінка і здатні на самостійні дії.

А люди, які разом з-за невміння бути самодостатніми, навряд чи здатні на такі подвиги.

Тому я і говорив з самого початку про здатність бути однією. Адже якщо ви вмієте перебувати наодинці з собою, не відчуваючи себе покинутою і нещасної, значить, ви готові пробувати побудувати відносини. Чого я вам щиро бажаю!

резюме

Швидше за все, не дивлячись на мої дифірамби самотності, ви все-таки хочете заміж. І це прекрасно! Тоді нагадую: для залучення чоловіка в першу чергу потрібно бути самодостатньою, мати цікаву, насичену життя, щоб вам було цікаво самій з собою. Вам не потрібно буде шукати молодих людей, вони знайдуть вас самі.

Коли ви задоволені собою і своїм життям, нескінченно захоплені своєю роботою і захопленнями, вас не пропустять ніде. Стільки історій, коли дівчина, мало не виносячи сміття, знайомилася з цікавою людиною і ставала потім його дружиною. А до цього, як роботу відвідуючи традиційні місця для знайомств – клуби, концерти, вечірки – могла роками не зустрічати нікого.

Чоловіки, як бджоли на мед, злітаються до квітучої, задоволеною собою жінці.

Не варто шукати рятівника, який позбавить вас від недостатності, неповноцінності. Теорія половинок дуже романтична, але, на жаль, в реальності вона тільки заважає. Ніхто не хоче ставати вашим милицею, раз ви не вмієте ходити самі. Потрібно навчитися пересуватися самостійно, а потім, швидше за все, знайдеться той, хто захоче скласти вам компанію і піти поруч.

Вийти заміж – не важко. Складнощі починаються потім. Але про це – іншим разом.

Вадим Куркін

10 речей, які відбудуться, коли ви станете насолоджуватися самотністю

У нашому суспільстві самотність не прийнято вважати чимось позитивним. Люди думають, що наодинці з собою звикли залишатися противники соціальних течій або ізгої, невпевнені в собі. Однак на самоті є і свої незаперечні переваги, які можуть сприяти особистісному зростанню. Про всі ці аспекти нам хочеться поговорити в матеріалах чергової публікації.

Ви навчитеся економити енергію

1. Тільки задумайтеся над тим, що, здійснюючи певні дії в колективі, ви весь час витрачаєте енергію на взаємодію.

Те ви намагаєтеся згладити конфліктні ситуації, то домовитися або ощасливити когось, то змусити інших людей сміятися і навіть передбачити їх емоції.

Погодьтеся, без цього взаємодії неможливе існування всередині громадської осередки, однак це здатне забирати величезну кількість фізичних і моральних сил.

Якщо ви постійно підключені до інших людей, вам просто необхідна розрядка. Побути на самоті в такій ситуації – означає відпочити емоційно, перезарядитися і накопичити енергію.

Чи отримуєте можливість поміркувати

2. Періодично перебувати в стані самотності корисно людям, які мають божевільний життєвий графік. Адже в бурхливому ритмі життя змінює свої дії так швидко, що за іншими просто не встежити. Людині колись подумати над вчинками і відстежити, а все він робить правильно. Саме тому короткочасні паузи необхідні для роздумів, обробки думок і почуттів.

Ви отримуєте можливість побути наодинці зі своїми емоціями

3. Ми вже з’ясували, що більшу частину часу людині доводиться витрачати на взаємодію з емоціями інших людей. Таким чином, перебування наодинці з собою дає унікальну можливість прислухатися, нарешті, і до своїх власних почуттів, відрегулювати їх і привести до балансу.

Це дуже корисно для внутрішнього самосвідомості. Адже якщо намагатися весь час передбачити емоційний стан своїх рідних і близьких, легко можна втратити власні переживання.

Наодинці з собою ви займаєтеся улюбленими речами

4. Нарешті ви отримаєте час на улюблені захоплення. Взаємодіючи з членами будь-якої соціальної групи, ви весь час змушені йти на компроміс, шукаючи рішення, які влаштують усіх. Ймовірно, кожен з нас проходив через це. Адже, перебуваючи в компанії, ми часто погоджуємося з більшістю і йдемо кататися на водних лижах, замість того, щоб полежати на сонечку і пограти в м’яч.

Ви перестанете відволікатися

5. Іноді друзі або члени сім’ї здатні відволікати від поточних справ, знижуючи тим самим нашу продуктивність. Повідомивши приятелям, що зараз не час для бесід, і вам необхідно попрацювати, ви з головою занурюєтеся в свої справи, що дає вам можливість закінчити їх набагато швидше.

Ви навчитеся цінувати відносини

6. Якщо провести експеримент по збільшенню кількості проведених наодинці з собою годин в тиждень, можна відстежити разючу закономірність.

Чим більше часу людина проводить на самоті, чим більше він роздумує над тлінністю буття і життєвими цінностями, тим більше він починає цінувати свої відносини.

Тепер стають зрозумілими прості істини про любов і дружбу, яких ми не помічали раніше.

Усвідомлення власної незалежності

7. Зміни, що з вами відбуваються в ті моменти, що ви залишаєтеся наодинці з собою, просто вражаючі. Це дуже корисно – іноді відриватися від соціуму. Не потрібно вічно озиратися на думку оточуючих, шукати в них обов’язкового схвалення і підтримки. Тому люди, що люблять залишатися на самоті, так незалежні.

Ви отримаєте можливість побалувати себе

8. Людина, що кожну хвилину свого часу витрачає тільки на те, щоб зробити щасливими інших, робить зусилля в односторонньому режимі.

Але ж відносини триватимуть тільки тоді, коли обидві сторони стануть щасливі.

Ви відчуваєте себе щасливою людиною, нічого не отримуючи взамін? Тому так важливо направити свої прагнення по відношенню до інших людей по дорозі з двостороннім рухом.

В цьому випадку зовсім необов’язково просити чогось у оточуючих. Почніть з себе і побалуйте власну персону якимись милими штучками. Ймовірно, ви відчуєте величезний прилив щастя, подивившись на самоті за чашкою чаю з смачним тортом улюблений серіал.

Ви перестанете вибачатися за інших

9. Як часто, перебуваючи в компанії, ви берете на себе відповідальність за чужі провини? Згладжуючи ситуацію всередині колективу, вам часто доводиться вибачатися за інших людей. Тепер ви отримаєте можливість не нести тягар відповідальності за порушення друзів, адже самотність позбавить вас від цього.

Ви перестанете озиратися на інших

10. Жити з оглядкою на дружню підтримку – означає мати залежність. А будь-яка залежність рано чи пізно починає обтяжувати. Це так просто – не чекати схвалення, перш ніж зробити якийсь вчинок. Перебуваючи на самоті, ви навчитеся довіряти власним інстинктам, а власні рішення не стануть пропускатися через ценз з боку третіх осіб.