Як перестати заважати собі жити

6 ефективних кроків, щоб перестати думати і почати жити

Для амбітних людей прагнення до успіху породжує безліч думок. Зазвичай, будуючи плани, ми багато думаємо. Однак ми можемо застрягти на цьому етапі планування, потрапивши в пастку безкінечних роздумів. Ми занадто багато часу проводимо, намагаючись передбачити всі можливі помилки. Часто це призводить до того, що хороші плани починають нам здаватися нездійсненними.

Надмірні роздуми можуть буквально будь-яку ідею перетворити з хорошою в погану. Це заважає нам рухатися до щастя і розвиватися. Причина роздумів в надмірній обережності і страху перед майбутнім.

На щастя, ви можете вирватися з цієї добровільної пастки. Ось як можна легко перестати думати і почати жити і досягати більшого.

1. Зрозумійте, що довгі роздуми не призводять до істини

За допомогою довгих роздумів ми хочемо зрозуміти, до чого можуть привести наші рішення. По суті, це пошуки істини. Ми намагаємося передбачити, до чого приведуть наші рішення, перш ніж ми їх приймаємо. Однак прагматична філософія показала нам, що це марні спроби.

Єдиний спосіб дізнатися справжні наслідки рішення – це не думати про нього, а діяти відповідно до нього. Ви ніколи не дізнаєтеся, що вийде з ваших планів, поки не здійсните їх.

Приклади ситуацій, які вимагають не роздумів, а тільки рішучих дій, включають вибір навчального закладу, переїзд на нове місце, одруження, зміна кар’єри чи розлучення. Як би ви не обмірковували ці дії, ви ніколи не дізнаєтеся, до чого вони призведуть, поки ви їх не зробите. Таким чином, надмірні роздуми не ведуть до істини, на відміну від дії.

2. Будьте досить сміливі, щоб зробити рішучий крок

Ми намагаємося передбачити кожну дрібницю в наших діях, щоб не помилитися, коли нарешті зробимо крок вперед. Ця марна трата часу тільки породжує страхи і викликає стрес. Просто подумайте, чи буде рішення в цілому корисно для вас чи ні. Якщо буде погано, не робіть цього. Якщо буде добре, дерзайте.

Зробіть рішучий крок, переконуючи себе, що все закінчиться добре. Якщо рішення спочатку здавалися хорошими і виявилися поганими, то вчіться на своїх помилках і рухайтеся далі. Брак знань про майбутнє повинен надихати вас на дії, а не на коливання.

3. Ваше рішення ніколи не є остаточним

Ми схильні прагнути прийти до великого, правильному, остаточного рішення, яке назавжди визначить наше майбутнє життя. З реалістичної точки зору цього ніколи не станеться. Жодне рішення не є остаточним, оскільки умови змінюються, і наша точка зору повинна адаптуватися.

Не існує єдиного рішення, від якого весь наш майбутній життєвий шлях стане таким, як би нам хотілося. Це робить довгі роздуми безглуздими.

Важливо критично подумати, перш ніж прийняти рішення. Тим не менш, не захоплюйтеся довгими роздумами. Прийміть, як даність, що ваше рішення може бути невірним.

Більш того, зрозумійте, що життя – це процес навчання на помилках.

4. Однією з основних причин зайвих роздумів є неробство

Коли ми нічим не займаємо наш розум, наші думки починають блукати. Ми повинні намагатися передбачити, що може піти не так в нашому житті. Ми можемо передбачити рішення заздалегідь.

Це інстинктивний механізм виживання. На жаль, багато хто з нас не можуть рушити далі етапу визначення того, що може піти не так. Ми застряємо на цій стадії і починаємо нагромаджувати гори нісенітниці.

Зайві роздуми наводять нас до краху.

Щоб уникнути цього, знайдіть собі постійне заняття. Створіть щоденний графік, наповнений конструктивними діями. Слідкуйте за тим, щоб слідувати йому. Наповніть його роботою і намагайтеся йому відповідати. Це займе ваш розум і врятує від зайвих роздумів.

5. Робіть один маленький крок за іншим, рухаючись до своїх цілей, мріям і прагненням

Наші мрії, цілі і прагнення можуть бути дуже страшними. Це особливо вірно, якщо вони великі і здаються абсолютно недосяжними. Здається, що ми повинні стати гігантами, щоб досягти цих цілей. Тому ми часто витрачаємо занадто багато часу на роздуми про те, як краще досягти їх.

Багато застряють на цьому етапі і стають нездатними домогтися будь-якого прогресу.

Проте, ми можемо вирватися з кола нескінченних роздумів, щодня роблячи кілька невеликих кроків до наших цілей.

Не потрібно бути досконалістю і володіти всіма навичками, необхідними для досягнення мети. Але ми можемо просуватися до цієї мети поступово. Виберіть темп, ритм і спосіб виконання цих кроків.

Чи не відступайте, і ви в кінцевому підсумку перетворитеся в гіганта, здатного досягти своїх цілей або амбіцій.

• • 7 кроків, щоб отримати від життя те, що ви хочете

6. Думайте про теперішньому моменті

У нашому житті трапляються важливі події. Це можуть бути відповідальні іспити, співбесіди або змагання. Всякий раз, коли нам доводиться стикатися з такою ситуацією, ми хочемо бути максимально підготовленими. Перед цим ми багато думаємо, готуємося і займаємося самооцінкою. Це потрібні речі.

Однак підготовка може стати надмірною. Починаються нескінченні роздуми. Це часто призводить до паніки перед значними подіями в нашому житті. В результаті ми можемо все зіпсувати.

Щоб уникнути цього, починайте готуватися до події задовго до того, як воно станеться. Тоді, у міру його наближення, ви будете почувати себе спокійно, тому що знаєте, що ви повністю готові.

Зосередьтеся на теперішньому моменті. Це вірний спосіб домогтися успіху.

• Як домогтися успіху в усьому, що ви робите

Кроки, описані вище, можуть допомогти вам позбавитися від зайвих роздумів у вашому житті. В результаті ви зможете насолоджуватися спокоєм і досягти успіху.

Як жити для себе і чому цього важко навчитися

Як це – жити для себе? Чи замислювалися ви колись над таким питанням? Дивно, але багато хто не розуміє справжнього змісту цієї фрази. Чомусь нерідко люди думають, що той, хто живе для себе – це егоїстичний, самозакоханий, який не зважає на думку інших людей. Але, так чи це ?

Жити для себе, а не для чоловіка, дітей, родичів, колег і будь-яких благих справ – це не означає плювати на все і вся . У психології в це поняття закладають інший зміст: цінувати, щиро любити власне «Я», завжди знаходити час для цікавих вам занять, не йти наперекір своїм переконанням і моральним засадам .

А хіба все це заважає бути турботливою дружиною і матір’ю, люблячим родичем, відповідальним працівником? Ні звичайно. Просто дуже часто виникає плутанина, через що людина, не жертвує собою без залишку, вважається егоїстом. Але ж можливо, що він цінує себе і робить те, що залежить від нього і не намагається стрибнути вище голови?

Якщо ви вважаєте, що вам потрібно навчитися жити для себе, щоб нарешті почати отримувати задоволення від життя, вам доведеться попрацювати над собою. Повірте: якщо ви будете щасливі, то і навколишні люди будуть отримувати від вас тільки позитивний досвід.

Як почати жити для себе

Залишаєтеся допізна на роботі, щоб виконати доручення або зовсім не свої справи? Витрачаєте свій час на шкоду собі, щоб допомогти далекому родичу? Йдете на прогулянку зі знайомим тільки тому, що не хочете, щоб він образився на вас? Чи користуєтеся послугами своєї подруги (наприклад, вона перукарка, манікюрниця, репетитор і т.д.) при тому, що вас не влаштовує їх якість або вартість, але ви не хочете псувати відносини відмовою?

Можна навести ще багато подібні прикладів. Якщо ви впізнали себе, то, цілком можливо, ви як раз з тих людей, які все життя жертвують собою, намагаючись догоджати і підлаштовуватися під інших.

Все може бути прекрасно до тих пір, поки така людина не почне розуміти, що він нещасний, тому що не належить сам собі, а постійно зайнятий чим завгодно, але тільки не тим, що йому подобається і хочеться . Якщо настає момент невдоволення і усвідомлення того, що вам потрібно жити не для інших, а для себе, то можна вас привітати: ви зробили перший крок.

Але, як зрозуміти, що це таке – жити для себе? Це означає, що зовсім необов’язково прагнути досягти в якійсь справі досконалості, витрачати час тільки на догляд за собою, не робити те, що не принесе тобі вигоди (матеріальної, моральної або емоційної). Хоча, звичайно, подібне не виключено.

Ключовий посил в наступному: жити для себе – це не підлаштовуватися під думку навколишніх, це вибирати свій шлях у житті і, це, врешті-решт, робити те, що подобається і хочеться.

Якщо ви втрачаєте можливість жити, концентріруетесь на власне минуле, майбутнє чи на життя інших людей, то ви не можете називати себе вільними . Часто проблема полягає в тому, що суспільством нам нав’язуються стереотипи не тільки поведінки, але навіть бажань і думок.

Деякі зовсім не можуть відрізнити громадську думку від власних уподобань. Це означає, що вони невільні. Ні, їх не зробили в’язнями тюрем. Вони самі заточили себе у вузькі рамки, нав’язані соціумом, чому бояться думати і діяти так, як їм хочеться.

Не знаєте, що вам робити? Набридло жити для когось, а не для себе? Тоді почніть працювати над собою прямо зараз. Пропонуємо вам кілька рекомендацій, які зможуть вам допомогти на шляху до досягнення цієї мети .

1. Не прагніть відповідати нав’язаним ідеалам краси

В різні часи існували свої ідеали краси, яким намагалися відповідати жінки і чоловіки. Сьогодні такі ідеали також є – нав’язливо, а то й агресивно пропаговані. Журнали, телебачення, кінофільми, Інтернет, соцмережі – всі вони вчать нас, як повинні виглядати справжні красуні і красені, і що для цього потрібно робити.

Подумайте про двох важливих моментах .

1. По-перше, поняття про красу дуже мінливі і нерідко її законодавцями стають люди, які володіють певними недоліками (зі своєї точки зору) і хочуть перетворити їх в гідність і об’єкт захоплення . Наприклад, що володіє великими сідницями жінка починає залучати до них увагу, постійно підкреслюючи їх. Адже обов’язково знаходяться ті, хто підхоплює цю «хвилю» і сам починає прагнути до неї. Вся справа в упевненості, що демонструється людям. Будьте і ви впевнені в собі.
2. По-друге, ідеали краси часто нав’язуються для того, щоб збагачуватися за рахунок жінок і чоловіків, які не задоволених своєю зовнішністю . Пластичні операції по збільшенню або зменшенню різних частин тіла, дорогі засоби по догляду за шкірою і волоссям, численні косметологічні процедури – все навколо буквально кричить про те, що вам це обов’язково потрібно для того, щоб стати привабливішими. Не дозволяйте іншим нав’язувати вам свою думку і ви зможете знайти унікальність . Дійте розумно, а не йдіть на поводу у реклами.

Те, що дійсно гідно вашої уваги – це заняття спортом і дотримання принципів раціонального харчування. І, головне, в розумних межах.

Це потрібно, в першу чергу, для того, щоб бути здоровим і активним. Але не для того, щоб бути модним і подобатися оточуючим. Ви – особистість і ваша зовнішність унікальна.

Позбавляйтеся від стереотипів і не давайте оточуючим впливати на вас в цьому питанні.

2. Займайтеся тим, що вам дійсно подобається

Це може стосуватися як повсякденних справ, так і роботи. Як ви зможете почати жити в своє задоволення, якщо ваша робота для вас – справжня каторга ? Або якщо ви постійно займаєтеся тим, що нібито потрібно (вам або іншим?), Але не приносить ніякого задоволення?

Якщо ви як крутитесь, як білка в колесі, обходитесь без нормального фізичного і морального відпочинку, то не дивно, що ви не відчуваєте повноти життя.

Що робити? Мистецтво жити для себе передбачає деякі дії. Шукайте роботу, яка буде вам подобатися (нехай навіть вам знадобиться для цього чимало часу). Іноді відкладайте нагальні справи, щоб зайнятися цікавою справою або просто відпочити (повірте, не вимитий сьогодні підлогу, не зварений вечерю або не винесеної сміття – це не найстрашніше).

Прислухайтеся до себе і відчувайте, що ви хочете робити тут і зараз . Звичайно, обов’язкові справи ніхто не скасовує, але дайте собі обіцянку: як тільки ви з ними впораєтеся, ви зможете зайнятися чимось дійсно для вас цікавим. Це, до речі, хороший стимул швидше справлятися з рутинними і не дуже приємними справами.

3. Позбувайтеся руйнують думок і фраз

Ви можете спочатку не здогадуватися, що саме ви своїми думками заважаєте собі стати вільним. Ось приклади деяких фраз, які ні в якому разі не можна говорити ні самому собі, ні оточуючим:

• «Я впевнений, що у мене нічого не вийде». Женіть геть від себе такі думки. Вони жахливі і несуть тільки шкоду. Якщо вірити в свої сили і удачу, ваші шанси досягти успіху в якійсь справі підвищаться в рази.
• «У мене не вистачає знань, досвіду і впевненості, щоб знайти хорошу роботу». Намагайтеся бути оригінальними, пропонуючи свої послуги потенційним роботодавцям. Будьте наполегливі і впевнені.
• «Напевно, я завжди буду самотнім / самотньою». Відкидайте ці думки. Навіть якщо у вашому житті поки немає рідного і коханого людини, не зациклюйтеся на цьому.

Використовуйте вільний від відносин час для реалізації своїх здібностей, саморозвитку і розкриття потенціалу. Коли ви будете відчувати себе гармонійною особистістю, ви обов’язково привернете щастя в своє життя.

Психологи стверджують, що при багаторазовому повторенні однакових фраз і прокручування певних думок людина здатна створити установку в підсвідомості. Тому замість негативних установок формуйте у себе позитивні . Згодом ви почнете помічати, як вони втілюються в реальність.

4. Прагніть до змін, якщо вони зроблять вас щасливими

У багатьох з нас є підсвідомий страх – щось кардинально поміняти в своєму житті. Так, стабільність – це в більшості випадків прекрасно. Але, тільки в тому випадку, якщо вона приносить позитивні плоди.

Навіщо, нехай і стабільна, але нервова і низькооплачувана робота, на якій вас не цінує начальство? А навіщо спілкуватися з подругою, яка постійно вас підводить і доставляє одні неприємності? Ви втрачаєте роки, які могли б прожити для себе, а не для когось, намагаючись виправдовуватися: «Так, не дуже добре, але зате стабільно».

Звичайно, складно зважитися на зміни. Але, подумайте, скільки задоволення зможе принести нова робота, нові відносини і образ.

5. Ніколи не забувайте про власні цілі і бажання

Кожен день повинен бути наповнений змістом. А для того, щоб він був, потрібно мати мету і хоч потроху працювати над нею. Слід замислитися над тим, чого саме ви хочете . Чи не ваші батьки, чоловік / дружина, друзі. Саме ви. Як зрозуміти, що мета не ваша, а нав’язана кимось? Якщо ви не відчуваєте задоволення від того, що робите, значить, це не ваша мета.

Подумайте над тим, що здатне вас зробити щасливим. Живіть мрією власної, а не чиєюсь. А щоб ви змогли розібратися зі своїми бажаннями, ми підготували таку інформацію. Читайте далі.

Спосіб, який допоможе вам зрозуміти свої справжні бажання

1. Візьміть аркуш паперу і розділіть його на три частини. Спочатку подумайте, які справи, речі, події приносять вам радість і задоволення. Це може бути що завгодно: млинці з горіхово-шоколадною пастою, перегляд старих фільмів, прогулянки по парку, спілкування з деякими людьми. Запишіть все це в першій колонці листа.

   У другій колонці вам необхідно записати, що вам не подобається, псує настрій і веде до зневіри (відносини з певними знайомими, зайва вага, ненависна робота і т.д.). Третя колонка призначена для того, щоб вказати в ній свої мрії. Не обов’язково це повинні бути тільки глобальні мрії. Однак, будьте максимально щирі.

   Вказуйте тільки ті бажання, які є вашими, а не чиїмись. Якщо ви злукавив, то толку немає. Часом це дуже непросто – навчитися розуміти свої справжні бажання. Ще складніше – це прийняти їх. Навіть якщо ви бачите своє покликання в тому, щоб стати перукарем для собак або займатися розведенням равликів, не бійтеся своєї мрії. Думка оточуючих в такому випадку зовсім показово.

2. Коли вам стане погано на душі, у вас якісь неприємності і ви потребуєте промінці позитиву, дістаньте цей аркуш паперу. Подивіться на першу колонку, в якій описані ваші радості і приємні моменти. Після цього обов’язково знайдіть час для реалізації хоча б одного або кількох бажань. Рідні, друзі, знайомі і колегії почекають.

   Вам просто необхідні позитивні емоції!

3. Другу колонку, в якій зазначено все неприємне, потрібно викинути. Боротися зі своїми комплексами, невдачами і негативними переживаннями марно. Краще спрямувати свою енергію на нові звершення і детально, крок за кроком опишіть план дій. І не думайте, що ваші мрії нездійсненні. Почніть з малого.

   Якщо хочете поїхати в іншу країну на постійне місце проживання, почніть з вивчення її рідної мови та ринку праці. Хочете стати провідним на телебаченні, запишіться на відповідні курси. Щоб досягти чогось більшого, треба починати з малого. Якщо ви бездействуете, то навряд чи до вас хтось прийде і запропонує те, що вам хочеться.

   На жаль, випадків, коли людину прямо на вулиці знаходило його щастя, вкрай мало.

Тільки задумайтеся над тим, скільки всього прекрасного в світі. Якщо ви будете жити чужими інтересами, ви не зможете це відчути сповна. Не думайте про минуле і майбутнє.

Постарайтеся навчитися жити для себе і живіть сьогоденням. Почніть робити тільки те, що вам дійсно до душі, і вас чекає винагорода – внутрішня свобода. Нехай вам щастить в звершеннях. Будьте щасливі!

Якщо ви відчуваєте, що у вашій ситуації вам потрібна допомога і підтримка, я буду рада допомогти вам на моїх програмах і курсах, а також індивідуальних консультаціях. Ваш стан, думки і відчуття в корені зміняться і перетворяться. На зміну занепокоєнь і старими програмами прийде почуття глибоко довіри, любові і щастя.
Познайомитися з розкладом курсів ви можете пройшовши за посиланням: https://lifeinheart.com/actual

З любов’ю і вірою в Вас, Марія Шакті.

Як почати жити своїм життям і своїм розумом в задоволення | Ще один чудовий крок

свідомість

Саморозвиток, Свідомість, Цілі

У своєму житті ми хочемо багато чого досягти, багато чого встигнути. Але не завжди розуміємо, що коли постійно женемося за чимось, то не живемо в сьогоденні. Для нас залишаються лише уявні відрізки часу майбутнього і минулого.

Майбутнє ще не настав, минулого вже немає. А нині проноситься мимо нас. Варто зупинитися і задуматися: чи своєю життям ми живемо, і як почати жити своїм розумом і собі на втіху .

Ми самі випускаємо найкращі моменти життя, гублячись думками в минулому і майбутньому. А потім ще скаржимося на постійну нестачу часу. Давайте усвідомимо: тільки даний час є дійсно значущим місцем, щоб жити тут і зараз. Саме ЗАРАЗ Ви зможете знайти, то що шукайте. Не варто розтрачуватися через дрібниці.

Задумайтесь чи важливо, що говорять інші люди про вас, яке у них думка про ваше особисте життя. Зобов’язують поради по її облаштуванню: як потрібно жити, де і ким працювати – не зроблять вас щасливим. Є єдино вірний вихід: ви повинні і можете приймати рішення самостійно і жити своїм життям. Тільки ви знаєте, якою має бути ваша щаслива життя

Мабуть, настав час щось поміняти в своєму світогляді і почати жити власним повноцінним життям, ви так не вважаєте?

Важливо зрозуміти, щоб життя пішла в потрібному напрямку, необхідно слухати в першу чергу саме себе. Тільки тоді останнє слово залишається саме за вами, а не за кимось іншим.

При цьому не варто нехтувати порадами кваліфікованих і досвідчених людей в скрутних ситуаціях. Потрібно, обов’язково, вчитися на чужих помилках, тому що наступати на свої граблі набагато болючіше. Можна брати до уваги хороші і корисні поради.

Навчитися відрізняти для себе користь від хороших порад і поганий вплив від нав’язування чужої думки.

Втім, ви ж це і так знаєте, тому давайте розбиратися в нюансах.

Погоня повинна бути тільки за «своєю» мрією

У кожного з нас є мрія і не одна, і кожен прагне до неї.

Треба при цьому задатися питанням, а чи точно це ваша мрія, а не чужа вона? Адже дуже часто люди виконують мрії своїх батьків, братів, сестер, і навіть друзів.

А потім протягом усього життя мучаться і страждають, наприклад, від невірно обраної професії в житті, коли на роботу потрібно приходити з важким серцем і постійно змушувати себе.

Є цікава практика по розділенню потреб на свої і чужі досить проста на рівні маленької дитини: вправа «чому?» – наукового терміна не знаю. Завдяки їй, просто ставлячи собі питання «чому я цього хочу?» і «для чого мені це треба?» можна докопатися до джерела будь-якого вашого або нав’язаного прагнення. Докладніше в

• Як відрізнити свої бажання від нав’язаних – вправа «чому?»

Багато з нас, іноді, не можуть знайти або зрозуміти, в чому ж полягає їхня мрія. Таким людям тільки до старості може прийти осяяння. Щоб такого не сталося, потрібно обов’язково шукати себе, йти маленькими кроками до розуміння і починати з дрібниць.

Можна почати робити щось, що подобатися, з улюбленого хобі, наприклад, просто кілька разів в тиждень приділяти на це трохи часу. Припустимо, ви вмієте малювати і вам це подобається, то чому б не зайнятися улюбленою справою і витратити всього пару годин, щоб стати щасливішими.

Поступово ваше життя стане наповнюватися змістом, і ви будете щасливі, саме тут і зараз.

Переконайтеся, що прагнете саме до своєї мрії, а не до чужих бажань, нав’язаним з боку!

Погоня за стабільністю або страх змін

Всі ми хочемо стабільності в житті, щоб була сім’я, квартира, машина, робота і т.д. Крім стабільності, ще й надійність, безпеку, але не завжди це те, що потрібно в житті.

За стабільністю може ховатися страх змін . Дуже неприємно усвідомлювати, що багато років ви прожили з нелюбом людиною, і зробили такий вибір самі, побоявшись самотності.

Або робота, яку боялися довгий час поміняти, відняла дуже багато сил, часу і здоров’я.

У кожного є своє призначення в житті, і більшість цього не усвідомлює. Часто ми прагнемо відповідати чиїмось уявленням про те, якими ми повинні бути. Подумайте над тим, чи хочете Ви так жити.

А потім визнати, що десь не ризикнули і не змінили своє життя на більш цікавого і краще сьогодення та майбуття. Може бути має сенс звільнитися і почати подорожувати.

А може навпаки повернутися з піке дауншіфта і кинути весь свій талант, наприклад, в науку.

Якщо ваш вибір зроблений на користь самостійних подорожей по нашій країні і по Азії, то хочемо запропонувати кілька порад:

За видимою стабільністю часто криється страх змін, який заважає робити важливі кроки до життя в своє задоволення

Погоня за грошима або матеріальними цінностями

Ми живемо в суспільстві, де все продається і купується за гроші. Без них ми не змогли б комфортно існувати.

Але давайте міркувати, ми дізналися з серіалів по ТБ, що багаті теж плачуть, і часто не знаходять своє щастя в грошах або дорогих речах.

Багато з нас лише думають, що ми будемо щасливі, якщо будемо жити у великому будинку, носити фірмовий одяг, будемо мати новий автомобіль. На жаль більшості цього і не випробувати, щоб перевірити

Великі гроші – це завжди велика складність їх зберігати і небезпека втратити. Правда малі гроші або їх повна відсутність – проблема не менша.

Задумайтесь, що щасливіше ми стаємо, не колись витрачаємо гроші на покупку конкретного предмета (путівка, квиток в театр, телевізор), а на задоволення своїх бажань, наприклад: незабутні враження від подорожей по всьому світу, яскраві емоції від походу в театр або, просто , радість від придбання нового телевізора.

Поставте правильну мету і прагнете до неї, пам’ятайте, що гроші не можуть бути метою, вони лише засіб до її досягненню, не полінуйтеся прочитати статтю:

• правильна постановка мети – запорука життя собі на втіху

Ідіть до своєї мрії або цілі, і ви не залишитеся без засобів до існування. Якщо ганятися тільки за одними грошима, то втратите свою мрію і залишитеся в результаті спустошеним.

Ставтеся простіше до грошей, робіть в житті, то що любите , працюйте над цікавими для вас проектами.

А гроші витрачайте із задоволенням, не тільки на себе, а й на близьких людей і друзів, робіть це з легкістю на душі, і будете в гарному настрої кожен день.

Гроші – це всього лише засіб досягнення мети, ставитеся до них простіше, адже існує маса способів добиватися цілей

Робота в своє задоволення

Робота в вашому житті не повинна бути важким безперервним випробуванням. Чим більше затримуєтеся на роботі, чим більше нервуєте, працюєте без відпусток, тим менше здоров’я у вас залишається. Та й бажання працювати пропадає.

Наукові дослідження показують, що співробітник прийшов з відпустки, працює набагато продуктивніше того, хто цього відпустки не бачив уже багато років. Відпочив людина приступає до роботи з новими силами, зі свіжим поглядом. Він в змозі зробити більше справ за менший час.

Зробіть крок на зустріч змінам і знайдіть заняття до душі, поміняйте свою обридлу роботу на більш цікаву. Адже немає нічого неможливого в нашому житті. Ми самі ставимо собі перепони, коли насправді можемо підкорювати будь-які вершини.

А улюблена робота може приносити задоволення.

Багато хто вважає, що не просто піти працювати в Інтернет, і таке під силу лише одиницям. Ми зараз готуємо цілий цикл оповідань і пропозицій на тему віддаленої роботи, а поки рекомендую прочитати статтю про онлайн заробіток:

• Як почати працювати в Інтернеті

Знайдіть заняття до душі, припиніть працювати і почніть праці в своє задоволення 

Погоня за зовнішньою красою і молодістю

Дуже великий тиск йде зараз від засобів масової інформації. Наприклад, про красиву зовнішність різних знаменитостей, які зробили велику кількість пластичних операцій, щоб не надовго розгладити зморшки, або збільшити груди, або зробити виразними очі. Але ж немає ніяких гарантій, що ви при цьому збережете своє здоров’я і не втратите його.

пропаганда по ТБ не дай себе обдурити

Гнатися за красою природним способом, а саме; займатися спортом, стежити за своїм харчуванням, бути в рівновазі зі своїм внутрішнім світом – чи це не є нормою? Коли людина знайшла своє призначення, займається улюбленою і цікавою для нього справою, не забуває про здоров’я і подорожі, то така людина буде просто сяяти зсередини. Ніхто з нас ніколи не стане настільки старим, щоб перестати мріяти, ставити собі нові цілі і реалізовувати їх. Потрібно тільки вірити в себе.

Якщо на ваших боках все ж відклалося кілька зайвих кілограмів, то рекомендую наступний цикл статей про схуднення і роботі за методом «бодіфлекс»:

• Як швидко привести себе в форму – в домашніх умовах

Слідкуйте за здоров’ям, але не стискаючи палицю, просто приділяйте трохи часу вправам і харчуванню

Не потрібно нічого, нікому доводити

Завжди, пам’ятайте, що вам не потрібно нікому нічого доводити. Якщо оточуючі люди не можуть прийняти ваш світ таким, яким ви його створили – значить настав час рухатися далі.

Ви живете своїм життям і будуєте її так, як самі цього захочете.

Багато людей тільки перебуваючи на смертному одрі розуміють, що треба було слухати свої справжні почуття і сміливо жити по ним, і не гнатися за чиєюсь думкою про себе.

Потрібно навчитися визначати різницю, і побоюватися тих людей, які намагаються управляти вами, які можуть змусити вас почувати себе без вини винуватим, або змусити сумніватися в собі. Такі люди, як вампіри, поглинають внутрішні сили, приносять відчуття спустошеності від спілкування з ними. Вони тиснуть на жалість, на честь, на ваші обіцянки, при цьому маніпулюючи вами.

Важливо усвідомити зараз, що ви нікому нічим не зобов’язані, тільки собі

Люди і відносини з ними

У нас у всіх є друзі і знайомі, і ми знаємо, що ділитися своїми потаємними таємницями можемо тільки з кількома людьми, яким дуже сильно довіряємо. Людей віддаляються від вас, треба навчитися не утримувати, адже всі ті, хто хочуть спілкуватися, залишаться і будуть поруч. При цьому важливо усвідомлювати, що не всі відносини є здоровими.

Для спілкування вибирайте людей, які завжди можуть вислухати, яким можна довіритися, з якими ви можете бути самі собою.

А в подорожах вам зустрінуться нові знайомі, які часом краще і набагато цікавіше пари старих зануд, яких ви довгі роки вважали друзями.

Пам’ятайте про закон банки з крабами, коли ті, хто залишаються знизу, тримають тих, хто хоче вибратися на свободу – з людьми це працює ще ефективніше. Не бійтеся втекти від людей-крабів

Чи не потягнути за старі зв’язки – ваші близькі не повинні тягнути вас на дно, 

Де шукати свою любов

Любов – це те почуття, яке нас окрилює, забарвлює життя в яскраві фарби. Воно повинно бути взаємним. Якщо цього немає і ви постійно боріться за чиюсь увагу, то в кінцевому підсумку можете отримати травму. Потрібно відпустити таке ставлення, тоді справжня любов сама постукає у ваші двері.

Звернути на себе свою увагу, прийняти себе таким який є, зайняти свій розум цікавими справами і відкриттями. Знайти хобі, яке буде до душі, і розширить коло вашого спілкування, де зможете знайти однодумців, знайомих, друзів і свою любов. Наприклад, записатися на заняття з сучасного мистецтва або приєднатися до групи, яка йде в похід.

Це збільшить ваші шанси зустрітися з цікавими людьми і зустріти серед них свою половинку.

Любов велика рушійна сила, але не женіться за нею, вона сама вас знайде, як тільки відпустіть ситуацію.

8 простих кроків на шляху до щасливого життя

Підіб’ємо підсумок всьому сказаному, що ж Ви повинні зробити або не зробити, що б не залежати від думки чужих людей, почати жити своїм і при цьому щасливим життям:

• Дотримуйтеся своєї мрії, а не тієї яку Вам нав’язали, шукайте її, здійснюйте і насолоджуйтеся. Пам’ятайте, що мріяти і шукати свою мету ніколи не пізно.
• Не бійтеся змін, вони тільки на краще, вони зроблять ваше життя більш цікавою і насиченою і Ви ніколи не будете шкодувати про те, чого не зробили.
• Гроші не мета, а лише засіб. Ідіть до своєї мрії і Ви не залишитеся без засобів до існування.
• Робота повинна бути цікавою і якщо це не так, то немає нічого неможливого, щоб це змінити і виправити.
• Краса повинна бути природною, скажіть пластичних операцій немає, або до старості буде не обличчя, а маска. В першу чергу думайте про збереження свого здоров’я.
• Запам’ятайте, що в цьому житті Вам нікому не потрібно нічого доводити.
• Ставлення з оточуючими Вас людьми повинні бути без будь-якого вамперізма. Потрібно підтримувати зв’язок тільки з тими, з ким Вам дійсно комфортно і з ким Ви можете бути самим собою.
• Якщо ще не зустріли свою половинку, або женіться за без відповіді увагою, то відпустіть все, знайдіть нове хобі, де б Ви змогли зустрічатися з новими людьми за інтересами, і не помітите, як любов знайде Вас сама.

Створюйте своє життя, яку полюбите зараз, сьогодні, своїми руками, і живіть в теперішньому часі. Просто подивіться, який прекрасний і різноманітний світ і як багато цікавих місць, які так і чекають, щоб прийняти вас.

Обов’язково розкажіть про нас друзям

Як зупинити саморуйнування і подружитися з собою

Уявіть собі друга, який вказує на кожну вашу помилку, постійно повторює, що ви ні на що не годитеся і присікає спроби змінитися в кращу сторону.

Ви говорите йому: «Я вирішив кинути палити». На що він вам відповідає: «Та нічого, у тебе вся сім’я курить, друзі всі курці, які не вигадуй, ти не маєш жодного шансу зав’язати». Навряд чи б ви сильно цінували такого друга …

Neil Moralee / Flickr.com

А адже нерідко ми чинимо з собою саме так. Ми знаємо, що якісь звички шкідливі для нас, але все одно продовжуємо дотримуватися їх. Ми відчуваємо, що повинні щось робити для свого здоров’я і благополуччя, але зазвичай нехтуємо цим.

Виходить, що найлютішим ворогом, який заважає нормально жити, є ми самі.

Як зрозуміти, що ви заважаєте собі жити

Перше, що треба зробити, – це відстежити шкідливі звички, усвідомити, що вони псують життя.

Проблема в тому, що будь-які звички стають частиною життя, як чищення зубів перед сном або перегляд стрічки вечорами. Ви навіть не помічаєте того, що робите. Щоб боротися з поганим впливом, потрібно визначити свої шкідливі звички.

Розгляньте свій день з самого початку. Припустимо, ви звикли пропускати сніданок або швидко з’їдати бутерброд і запивати його міцною кавою. Ви навіть не помічаєте цього, хоча не раз чули про те, як важливо повноцінно снідати. Або, наприклад, ви звикли до сидячого способу життя і протягом дня не замислюєтеся про те, щоб встати і трохи походити або розім’ятися.

Проаналізуйте кожен аспект свого життя і визначте шкідливі звички і дії – це перший крок до того, щоб почати з ними боротися.

З’ясуйте причини

Коли у вас готовий список речей, що заважають жити, подумайте про причини своєї поведінки.

Може бути, ви не медитуєте, тому що у вас не вистачає часу або вам нудно цим займатися? Або ви переїдайте, тому що хочете заглушити відчуття дискомфорту від роботи або проблем в сім’ї? Може бути, ви прокрастініруете, тому що боїтеся відповідальності або вам нецікава та робота, якою ви займаєтеся?

Будьте чесні з собою – перебирайте різні причини, поки не знайдете реальні передумови свого руйнівного поведінки.

1. Захистіть себе від шкідливих думок

Іноді у нас складаються тверді помилкові переконання, побороти які так важко. Вам здається, що вони є частиною вас, але це не так.

Людина за своєю природою пластичний і може прийняти будь-яку установку, якщо досить довго і наполегливо її формувати. Ця здатність може бути корисна.

Відстежите переконання, які заважають вам жити: занижена самооцінка, відсутність можливості для змін і так далі.

Ставте собі питання, станьте власним психоаналітиком. Наприклад, якщо ви ніяково відчуваєте себе в компанії, запитайте себе: «Чому я вирішив, що сором’язливість – це моє природне якість?», «Що заважає мені вільно спілкуватися?», «Чи завжди я відчував себе скуто в суспільстві інших людей?» , «Коли це почалося?».

Жодне ваше негативний якість, прийняте як даність, не повинно залишитися без розгляду. Уникайте відповідей: «Я такий від природи», «Це моя доля», «Тут уже нічого не зробиш». Пам’ятайте, що все можна змінити.

2. Створіть життя, в якій не доведеться воювати з собою

Коли у вашому житті з’являється те, що вам не подобається, ви починаєте так чи інакше боротися з цим. Наприклад, якщо ви ненавидите свою роботу, то спізнюєтеся, погано виконуєте свої обов’язки, сваритеся з колегами і начальством. При цьому ви не звільняєтеся, а вся боротьба проходить на підсвідомому рівні і псує вам життя.

Зробіть так, щоб у вашому житті не залишилося місця для війни з собою. Або візьміть речі такими, якими вони є, або намагайтеся змінити їх.

3. Робіть свідомий вибір

Якщо ви вибираєте свою справу, друга, супутника життя, спорт або щось ще, робіть це свідомо, будьте готові до всього.

Наприклад, якщо ви хочете створити свій бізнес, то будьте готові не тільки до того, що у вас з’являться гроші і незалежність, а й до ризику, можливості провалу і відсутності вільного часу.

Якщо ви вирішили укласти шлюб, то крім любові і життя з рідною людиною вас можуть очікувати часткова втрата свободи, побутові проблеми і періодичні сварки.

4. Перестаньте відкладати

Ми не беремося за справи, коли очікуємо, що вони будуть нудними, страшними або нестерпними. По суті, ми відкладаємо те, що лякає нас. Щоб перемогти страх, починайте з малого і не думайте про те, що чекає попереду. Виконуйте завдання, які займають не більше п’яти хвилин. Так у вас вийде прогнати страх і приступити до виконання більш складних завдань.

5. Руйнуйте шкідливі переконання за допомогою дій

Щоб побороти негативні переконання і звички, одних думок недостатньо, потрібні дії. Наприклад, якщо вам здається, що ваша думка не цінують, спробуйте частіше висловлюватися на громадських зборах, пропонувати нові ідеї і викладати свою точку зору. Поступово ваша негативна установка зміниться на позитивну.

6. Не женіться за ідеалом, вітайте поступовий прогрес

Якщо ви страждаєте від перфекціонізму, будь-яка невдача може вибити вас з колії і змусити задуматися про те, чи варто було взагалі починати справу. Погоня за ідеалом закінчується слізьми і розбитими надіями. Замість цього вітайте поступовий прогрес, хваліть себе за будь-які досягнення і не корите за невдачі. Пам’ятайте, що поразка, як і успіх, є частиною будь-якої справи.

7. Пам’ятайте, що життя конечна

Ми забуваємо, що життя може закінчитися в будь-який момент, і ніхто не знає, що буде далі. Якщо ви зараз не створите щось вартісне, то коли ви це зробите? І хто вам заважає зробити все, що ви хочете, що не ви самі? Хто може заборонити вам бути щасливим, якщо не ви? Коли ви думаєте про те, що позбудетеся від поганих звичок пізніше, згадайте, що цього може і не бути.

Зав’язуйте з саморуйнацією прямо зараз. Ви можете стати собі другом, який не дає поганих рад і не лає за прорахунки, який завжди втішить, підтримає і прийде на допомогу.

самоїдство

Самоїдство – це звичка до самоаналізу і самокритики. Самоїдством називають злість і невдоволення, звернене на власну персону. Воно характеризується наявністю декількох форм прояву, а саме: м’якої, твердої і тужливої.

М’яка включає в себе звичку нарікати власну особистість, жорстка – самозвинувачення і самобичування, тужлива – звичку драматизувати помилки і направляти по колу безрадісні думки однакового змісту. Психологія самоїдства часом схожа з механізмом дитячої захисту.

Діти вважають, що якщо вони посварять самі себе, то тим самим звільнять власну кандидатуру від кари з боку близького дорослого оточення.

Як позбутися від самоїдства

Будь-якій здоровій індивіду притаманне аналізувати власну поведінку, дії, думки або слова.

Подібні дії є нормою, але іноді думи про вірність обраного рішення, правильності кинутих фраз і виконаних дій стають справжнім мукою для свідомості, внаслідок якого індивід перестає оцінювати себе адекватно, починає відчувати власну слабкість і замислюватися про власну невдачі.

Самоїдство – синоніми. Вважається, що синонімом описуваного поняття є самокритичність.

А так як синонімом називають слова близькі за лексичним значенням, то більшість людей упевнені, що практикуючи самоїдство, вони займаються здоровою самокритикою, яка полягає в самостійному пошуку промахів, оцінюванні власних діянь і результатів мислення.

Наявність адекватної самокритики вважається головною умовою психічного здоров’я індивіда. Здорова критика власної особистості необхідна кожному, оскільки вона дозволяє адекватно оцінювати себе і правильно ставитися до своїх вчинків.

Але часом самокритичність виходить за межі розумного, тим самим заважаючи нормально існувати. Надмірна критика до власної персони розглядається більшістю фахівців як ознака нездоров’я.

Багато індивіди постійно мучаться критикою власного «Я». Лаючи себе, вони вважають, що діють в правильному напрямку, так як дивляться на особистість об’єктивно і чесні в оцінюванні своїх вчинків.

їх помилка полягає в підміні понять. Дуже часто людина займається самоїдством, при цьому вважаючи, що вправляється в самокритичності. Іншими словами, він приймає самоїдство за адекватну самокритичність.

Описане вище дає можливість зрозуміти, що означає самоїдство.

Даний термін застосовується до індивіда, який зловживає самокритикою, якій вічно незадоволений власними діями, зовнішністю і собою в цілому.

Постійне невдоволення своєю персоною веде до зниження самооцінки. Самокритика ж допомагає поглянути на себе і обставини з боку, дозволяє визнати і зрозуміти помилки, а отже і виправити їх.

Самоїдство – це особистісне самозвинувачення, яке не враховує обставини, не містить аналіз ситуації, внаслідок чого і не передбачає винесення відповідних висновків з наступною зміною поведінкових патернів. Даний термін має на увазі негативну звичку, відбирають енергію, що позбавляє сну і погіршує здоров’я. Іншими словами, самоїдство є так званим руйнуванням душі і тіла особистості.

Виходить, що самоїдство синоніми – це самобичування, самоприниження, саморуйнування, а не аналіз власних дій. Тому на думку більшості психологів вважає некоректним розуміння самоїдства як самокритики, принаймні конструктивною.

Що означає самоїдство? У чому різниця між ним і самокритичністю? Самокритикою називається вміння індивіда дивитися відсторонено на власні вчинки і особистість, помічати і визнавати промахи, тим самим надаючи собі можливість їх виправити.

При самоїдство суб’єкт інкримінує собі помилкові дії, не враховуючи обставин, реальних умов. Іншими словами, його оцінки відірвані від реальності, а слідчо, і від адекватності.

Таким чином, самоїдство – це непродуктивне невдоволення собою, злість на себе за вчинені свідомо чи несвідомо промахи.

Як припинити самоїдство? У перший чергу, необхідно змиритися з відсутністю ідеалів, отже не потрібно до них прагнути. Природно, завжди є куди рости. Але постійні міркування про це приведуть лише до ущербності власного існування, відсутності в житті позитиву, радості, задоволення.

Тому рекомендується постаратися перестати бачити світ у сірих барвах. Адже наповненість склянки залежить виключно від сприйняття дивиться. Позитивні особистості бачать наполовину повний стакан. Напівпорожню посуд відповідно бачать песимісти, тобто люди, негативно налаштовані на життя.

Потрібно вчитися оцінювати середу з боку позитиву. У будь-яких обставин, навіть при найгіршому «розкладі», завжди можна відшукати хоча б дещицю позитиву. Крім того, слід враховувати, що сприйняття ситуації як поганий є суб’єктивною думкою індивіда, який її оцінює. Також слід навчитися себе заохочувати.

Наприклад, можна почати хвалити себе за кожну позитивну думку.

Потрібно дозволити собі мати недоліки, адже серед людей не існує ідеальних індивідів. Крім того, недоліки є сходинкою до самовдосконалення, приводом зайнятися саморозвитком.

Наприклад, індивід «з’їдає» себе за надмірну вагу, при цьому поправляючись все більше з кожним днем, замість того, щоб зайнятися спортом, розробити для себе щоденний раціон. Іншим словами, недолік – це те, що завжди можна виправити або трансформувати в гідність.

Наприклад, називати себе не марнотратним, а щедрим, що не скнарою, а бережливим, що не боягузливим, а обережним і т.п.

Як не займатися самоїдством? Дуже просто! Потрібно всього-на-всього гнати від себе нудьгу і тугу.

Рекомендується знайти цікаве для себе хобі або цікаве заняття, щоб для самоїдства і негативу просто не залишилося часу.

Адже психологія самоїдства така, що коли мозку «нічим зайнятися», то він починає продукувати «погані» думки, жалість до власної персони, самоприниження і т.п. Наприклад, «мене не любить ніхто, тому що я невдаха».

Як перестати займатися самоїдством

Дуже часто людина займається самоїдством, не усвідомлюючи, що тим самим руйнує власне життя, нівелює всі свої успіхи, знищує навіть надію на щасливе майбутнє.

Жити з деструктивною самокритичністю і постійним самобичуванням досить важко, але ще важче бути самоїдом.

Люди, схильні до надмірного самозвинувачення без аналізу ситуацій і власних дій, постійно критикують себе, звинувачують свою персону у всіх невдачах, промахах, тим самим знижуючи самооцінку.

Помилки треба виправляти, а мучитися почуттям провини – це безглузде заняття, що не приносить не тільки користі, а й призводить до порушення здоров’я.

У деяких індивідів самоїдство доходить до смішного, коли б не було так безглуздо і сумно. Існує категорія самоїдів, яка нещадно себе «гризе» зсередини, просто опинившись в безглуздій ситуації.

Наприклад, впавши під час ожеледиці в присутності великої кількості людей або коли сказав на відповідальному виступі якийсь каламбур, внаслідок того, що «заплела» мову або протоку на себе коктейль на корпоративній вечірці.

Для цієї категорії індивідів-самоїдів найстрашнішим є сміх за своєю спиною. Таким людям, які шукають відповідь на питання як припинити самоїдство, прекрасно допоможе почуття гумору.

Опинившись в безглуздо-смішний ситуації не варто різко прийматися критикувати себе і лаяти, ефективніше буде разом з усіма посміятися над собою. Адже впасти або сказати безглуздість може кожен. Для цього не обов’язково володіти «унікальними» рисами або дефектами.

Самоїдство грунтується на почутті провини, що базується на шаблонах і стереотипах, які йдуть родом з дитинства, або взятих з реальних життєвих прикладів, почутих зі ЗМІ, прочитаних в книгах, журналах та інтернеті.

Люди, «практикуючі» нездорову самокритичність, часто забувають про унікальність власної особистості, зовнішності і рис характеру.

Отже, як не займатися самоїдством? У перший черга рекомендується усвідомити, що всі стандарти і шаблони є лише надуманими нормами поведінки кожного індивіда.

Тому потрібно перестати озиратися на думку соціуму, природно, в рамках розумного, оскільки як не крути, а з позицією свого начальника вважатися потрібно.

А ось звертати увагу на погляди оточення з приводу зовнішності, манери одягатися, переваг в літературі або музиці і т.п. краще не варто. Хіба може змінити думку соціуму вибір психічно здорового індивіда слухати рок ?!

Потрібно визнати за собою право бути індивідуальністю несхожою ні на кого, бути унікальною особистістю з персональним набором якостей і характеристик. З цією метою необхідно прийняти власну персону такою, якою вона є насправді, з усім набором недоліків і позитивних рис. Якщо існують недоліки, з якими неможливо змиритися, то слід зайнятися їх коригуванням.