Як позбутися від любовної туги?
Любовна туга, мабуть, саме неминуче і поширене явище. Ми народжуємося з одним із головних завдань: знайти свою половинку і, на жаль, в своїх пошуках нерідко помиляємося. І, як же, часом буває боляче падати настільки, що … Але, давай розберемося, чи є ця туга любов’ю, звідки вона, як і природа цих почуттів і, як можна оперативно позбутися від цієї мани?
Отже, якщо ти скнієш від любовної туги або пережив (а) розставання і не можеш побудувати нові відносини, тоді читай далі – тут те, що тобі потрібні в даний момент.
Якщо ти відчуваєш спустошеність, тяжкість у грудях, страх і втрату інтересу до життя, мучишся від нав’язливих думок, що світ рушиться без того, хто пішов … тебе наздогнала любовна туга. Це почуття руйнівно за своєю природою і не має нічого спільного з любов’ю. Якщо таке велике почуття, як любов переходить в тугу, знай: це була не любов, а залежність. І з цим можна впоратися.
Чим же небезпечна любовна туга?
Спершу це деструктивне стан виводить тебе з робочого творчого стану, крадучи в морок будь натхнення і бажання щось робити. Потім воно відбирає твій шанс побудувати нові гармонійні відносини, де є взаємна любов і інтерес.
Той, хто не зміг пережити догляд коханого, знову і знову буде наступати на ті ж граблі, повторюючи свої помилки з іншими. Це замкнуте коло, де в кінці чекає та ж любовна туга. Коли цей стан затягується, воно забирає здоров’я (частіше це захворювання статевої та ендокринної систем).
У тебе блокуються нижні чакри, і навіть тоді, коли минуло вже багато часу, і, як тобі може здатися, що ти вже пережив (а) розставання (або розлучення) і можливо зустрічаєшся з кимось, у тебе все одно триватиме відтік енергії.
Якщо його вчасно не усунути, він може проявитися на фізичному рівні у вигляді хвороби.
Перше, що підніме тебе на ноги і дасть сили дихати на повні груди – це енергетична чистка.
Крок 1: Відливання воском.
День проведення: субота (бажано), щербатий Місяць.
Сливка на віск допомагає зняти негативні енергії, які викликані любовної туги. Це оперативний захід, завдяки їй ти зможеш швидко відновитися.
На нашому порталі, є стаття “Відливання воском”, де ти дізнаєшся, як її можна провести самостійно. Але, звичайно, краще, якщо сливку на віск буде проводити досвідчена людина або маг.
Однак, енергетична чистка може мати тимчасовий ефект якщо ти не предпрімешь наступні дії.
Безперечно, можна і навіть потрібно проводити подібні чистки періодично, вони допоможуть тобі підтримувати гарне емоційний і фізичний стан, проте не стануть гарантом того, що ти знайдеш саме свою половинку і будеш отримувати задоволення від життя. Тому, щоб залікувати минулі рани і зцілитися, потрібно шукати першопричину і, май на увазі: вона не в тому, хто тебе кинув. А, поки у тебе з’явилися сили після енергетичної чистки, рекомендую провести наступний ритуал.
Крок 2: Ритуал позбавлення від любовної туги.
День проведення: субота, спадна Місяць.
Цей ритуал допоможе впоратися з любовною тугою і позбутися від нав’язливих думок про те, хто кинув. Виконується він за принципом перекидання недуги на свічку, яка згодом спалюється. Ритуал простий у виконанні і підійде навіть для початківців.
Для проведення тобі знадобляться наступні матеріали: чорна магічна свічка, невеликий шматочок воску (50 грам), чаша, сіль, фіміам (смирна або ладан).
Хід проведення ритуалу описаний в кінці статті.
Крок 3: Усунення прив’язок.
День проведення: субота, спадна Місяць.
У тих, хто був в тісних любовних відносинах, є енергетичні прив’язки на рівні другої і п’ятої чакри, як правило, і в залежності від відносин – в інших. Будь-яка прив’язка – це відтік енергії і нездатність щось робити самостійно. Це – кайдани, іншими словами. І той, хто хоче рухатися далі, повинен їх зняти.
Практика, що дозволяє розірвати енергетичні прив’язки, складніше, ніж, наприклад, сливка на віск, тому що вона вимагає наявність екстрасенсорного сприйняття.
Однак, якщо ти відчуваєш енергії, ти можеш спробувати усунути прив’язки власноруч, як це зробити ми описали в статті – “Як розірвати прив’язки?”.
Але, якщо ти не володієш екстрасенсорними здібностями або у тебе виникли труднощі (наприклад, прив’язки через час відновлюються), ти завжди зможеш звернутися до наших фахівців за допомогою.
Після того, як ти пройдеш очищення і розірвеш прив’язки, тобі буде набагато легше знайти першопричину твоєї любовної туги: чому ти не можеш відпустити цю людину, що змушує тебе триматися за нього.
Крок 4: Зцілення душі.
В ту мить, коли ми відчуваємо сильне емоційне потрясіння, ми втрачаємо частинку себе – частинку своєї душі. І після цього, намагаючись захиститися, вибираємо для себе невірні рішення. Через що знаходимо не ту людину, будуємо з ним не ті відносини, про які мріяли, і в підсумку сидимо біля розбитого корита, увядая в любовній тузі.
Але, частинка душі не пропадає назовсім, її можна повернути і зцілитися. Для цього наші фахівці проводять шаманські практики, в ході яких ти вирушаєш в світ душі, знаходиш причину, по якій вона пішла, і міняєш негативні установки, що не дають тобі жити.
Більш докладно про шаманському подорожі по світу душі або нижньому світу, як ще його називають, ти можеш прочитати в статті “Обери своє майбутнє”.
Ця медитативна практика допоможе тобі розібратися в собі, відновити сили, які ти втратив (а) з втратою частинки душі, зцілити себе і чарівним чином, а зміни будуть негайно, отримати шанс бути щасливим (ою) у коханні.
Крок 5: Ритуал прощення.
День проведення: субота, спадна Місяць.
Щиро пробачити може тільки той, хто відпустив, хто не тримає образ і сам повністю вільний від цієї людини.
Тому я рекомендую тобі проводити ритуал вибачення в самому кінці, як завершальний етап в позбавленні від любовної туги. Цей ритуал ти також зможеш знайти на нашому порталі в статті “Ритуал Прощення”.
Він простий у виконанні і необхідний для того, щоб повністю звільнитися і відчувати себе добре.
Самотність – це не вирок, це привід знайти собі пару. Думки позитивно, не бійся змін і борись за своє щастя.
Хід ритуалу позбавлення від любовної туги
На невеликий столик постав в центр чорну свічку, перед нею – шматочок воску, зліва від неї – чашу (наповни питною водою і додай щіпку солі, розмішати) і праворуч – підставку з кадилом.
Поверни столик так, щоб ти міг (ла) стояти перед ним особою на схід.
Спершу потрібно очистити приміщення. Для цього візьми чашу і пройди по кімнаті за годинниковою стрілкою, починаючи з східного боку. Розбризкуючи воду, говори:
Землею і Водою я очищаю це місце, нехай все зле покине це місце!
Землею і Водою я освячую це місце, нехай любов і благоденство прибуде в цьому місці!
Постав чашу назад і візьми фіміам. Так само пройди по кімнаті, як і з чашею. Окуривая простір, говори:
Повітрям і Вогнем я очищаю це місце, нехай все зле покине це місце!
Повітрям і Вогнем я освячую це місце, нехай любов і благоденство прибуде в цьому місці!
Постав підставку з кадилом на столик. Простір для ритуалу очищено.
Тепер візьми чорну свічку і приклади її до середини грудей. Вголос чи подумки скажи:
Я бажаю зцілення, я бажаю звільнитися від любовної туги, я бажаю прибрати психічні та енергетичні причини моєї туги раз і назавжди.
Зроби вдих і видих, уявляючи, як тебе і свічку з’єднує промінь зеленого світла, що виходить із твоїх грудей. Зроби ще шість вдихів і видихів, посилюючи цей зв’язок (всього – сім). На восьмому вдиху і видиху уявіть, як до цього вже сильного і яскравий зеленому променю приєднуються жовтий і блакитний промені, що йдуть від сонячного сплетення і яремної впадинки відповідно.
Зроби ще шість вдихів і видихів, посилюючи ці зв’язки. На п’ятнадцятому вдиху і видиху уяви, як зелений, жовтий і блакитний канали посилюються і доповнюються помаранчевим і синім, що виходять з області лобка і чола відповідно. Зроби ще шість вдихів і видихів, посилюючи ці зв’язки.
На Двадцять другого року вдиху і видиху уяви, як зелений, жовтий, блакитний, помаранчевий і синій канали посилюються і доповнюються червоним і фіолетовим, що виходять із області промежини і тімені відповідно. Зроби ще шість вдихів і видихів, посилюючи ці зв’язки.
На двадцять дев’ятому вдиху і видиху уяви, як всі канали об’єднуються в один великий, який пов’язує кожен орган і кожну клітинку твого тіла зі свічок. Зроби ще шість вдихів і видихів, посилюючи цей зв’язок.
Вся медитація робиться за тридцять п’ять вдихів і видихів.
Постав свічку на столик і візьми шматочок воску в руки. Зігрій в руках шматочок воску. Притисни його до місця свого тіла, де зосереджено відчуття туги, і проговори ще раз:
Я бажаю зцілення, я бажаю звільнитися від любовної туги, я бажаю прибрати психічні та енергетичні причини моєї туги раз і назавжди.
Відчуй, як твоя туга виходить в віск. Після того, як ти відчуєш, що віск трохи поважчав, роздягли його на 3 нерівні частини так, щоб найменша була вдвічі менша за середню і втричі менше найбільшої. Зліпи з цих шматочків трьох кішечок або собачок, які символізуватимуть твою тугу. Поставте їх на столик і ще раз проговори:
Я бажаю зцілення, я бажаю звільнитися від любовної туги, я бажаю прибрати психічні та енергетичні причини моєї туги раз і назавжди.
Прикріпи цих “тварин” до свічки там, де вони хочуть бути (відчуй це). Після по черзі почни притискати їх до свічки, поки вони не розплющаться і не перетворяться в воскові пластини на поверхні свічки. Ще раз повтори:
Я бажаю зцілення, я бажаю звільнитися від любовної туги, я бажаю прибрати психічні та енергетичні причини моєї туги раз і назавжди.
Запали свічку зі словами:
Я бажаю зцілення, я бажаю звільнитися від любовної туги, я бажаю прибрати психічні та енергетичні причини моєї туги раз і назавжди. Нехай моя туга перейде на цю свічку і згорить, нехай все, що викликає тугу, покине моє життя. Нехай небеса направлять мене на шлях зцілення і любові до життя. Хай буде так і так є.
Дай свічці погоріти 30 хвилин і потушкуй її помахом руки або дотиком пальців, але ні в якому разі не дуй на свічку. Поки свічка горить якби поруч з нею.
На цьому ритуал закінчений.
Далі пали чорну свічку на 30-60 хвилин щодня в приміщенні, де ти знаходишся, до її повного згоряння.
Депресія або туга, душевний біль або смуток самотності: як позбутися від поганих станів
Відчуття тяжкості на серце, поганий настрій, відчуття себе нещасним, неспроможним в життя людиною, туга, стан депресії, спустошення і смуток – ознаки, з якими все частіше звертаються люди за психологічною допомогою.
Статистика невблаганна і свідчить про стрімке збільшення страждають не фізичними хворобами, а психологічними. А адже на тлі цих поганих станів обов’язково розвиваються “побічні ефекти”: особлива напруженість, жорстокість або злість, нервовість і готовність вибухнути в будь-який момент від будь-якої іскри конфлікту.
Від дня до дня, з року в рік ми всі шукаємо ліки, щоб позбутися від душевних страждань. І часом ці пошуки тривають все життя …
– Про що свідчать погані психологічні стани, такі як смуток, туга, депресія, поганий настрій ? – Що зазвичай супроводжує душевний біль?
– Як позбутися від душевного болю ? Як уникнути депресивних, тужливих станів?
Що ми робимо з хворобою, коли вона наздоганяє нас? По-різному, не всі відразу біжать до лікарів. Ми схильні займатися самолікуванням, звертатися до засобів народної медицини, шукати допомоги в молитві. Але, тим не менше, якщо в життя приходить серйозне захворювання, ми все одно звертаємося до лікаря і починаємо приймати призначені їм ліки.
У ситуації з психічними захворюваннями ситуація виглядає ще більш гостро. Переважна більшість наших співвітчизників, відчуваючи сильні душевні болі, такі як депресія, туга, смуток, завжди вважатимуть за краще нікуди не звертатися, не виносити сміття з хати, шукати альтернативні методи виходу з ситуації.
Як? По-різному: або по-старому – травами і примочками, або за рекомендацією аптекаря – валеріаною і валідолом, або за інформацією з телереклами – заспокійливими, або за рекомендацією друзів – аутотренінг і змовами.
До чого все це призводить? Практично завжди ні до чого.
У сучасному світі все гостріше постає питання психологічного здоров’я людства. Не можна просто закрити очі на депресію, не вийде викинути з голови тугу, не можна забути про душевного болю – адже всі ці стану, які будуть тільки прогресувати. Як не крути.
Погано мені, погано – від чого і чому, нічого я не зрозумію
Треба розуміти, що будь-яка людина, абсолютно кожен з нас, протягом життя відчуває погані стану. І по суті своїй в цьому нічого страшного немає. Всі проблеми, які валяться на нас ззовні, – це норма життя, по-іншому просто не буває.
Життя – це низка чорного і білого, проблем, які ми навчаємося долати і вирішувати, і радості і щастя, які отримуємо, як нагороду. Так і живемо. Спочатку завжди йде нестача і тільки потім – задоволення. Більш того, кожен з нас змушений не просто йти за насолодою, але робити деякі зусилля для цього.
Так, дитина, якій хочеться гратися і веселитися, робить зусилля над собою і вчить уроки. Так, працівник, якому хочеться втекти від своїх обов’язків, робить зусилля і робить роботу добре.
Так, будь-яка людина в житті, який хоче полінуватися, повалятися на дивані, повинен зробити зусилля над собою, зробити прибирання, приготувати їжу, випрати одяг, виховувати дітей, і тільки тоді відчуває свою нагороду – задоволення від життя.
Якщо людина з дитинства навчений і розуміє, що йому робити для щастя, то він живе більш-менш гармонійно. Навчається, працює, досягає звершень – від браку до пряника, вперед і вперед. Але буває і по-іншому.
Іноді через незнання, а ще вірніше – коли в його життя приходять проблеми, з якими він раніше не стикався, людина не знає, що зробити, щоб заповнити свої браку.
Ось тоді і починаються негативні психологічні відчуття: пригніченість, спустошення.
Люди по-різному описують свої симптоми: туга, депресія, тяжкість, поганий настрій, смуток, душевний біль. На тлі цього часто розвивається неприязнь до ближнього: роздратування, образа, гнів, лють, ненависть, жорстокість.
Ми починаємо підвищувати голос на колег, бити дітей, обзивати і дорікати чоловіка / дружину / маму / уряд, лаятися з незнайомими людьми на вулиці.
Псуються стосунки з оточуючими, погіршується якість нашого життя, ми входимо в стрімке піке під назвою “нещастя” і з кожним разом стає все гірше і гірше.
Що робити, якщо відчуваєш депресію, тугу, смуток і душевний біль?
Для початку треба розуміти, що шукати причини всіх негативних станів треба тільки в собі. Завжди в собі . Зовнішній світ змінити набагато складніше, можна тільки постаратися зрозуміти його і знайти в ньому своє місце. Вирішити свої психологічні проблеми можна тільки одним способом: розібравшись в своїх, власних бажаннях.
На перший погляд це твердження звучить дивно, адже кожен упевнений, що знає причини своїх нещасть – це, наприклад, норовиста дружина, погані сусіди, погана теща, злий начальник або некерований дитина, корупційний уряд – саме все вони заважають мені жити щасливо. Але це тільки так здається. Так плутаються причини і слідства, і звинувачуємо в усьому слідства, так і не розібравшись у причинах.
Які у вас вектора? Які у вас бажання?
Щоб розібратися, чому ми відчуваємо душевні страждання, такі як туга, депресія, поганий настрій, смуток, біль, спустошення і т.д., необхідно розібратися в власний брак і проблемах, в ненаполненного власних бажань. Тільки так і ніяк інакше вийти знайти душевний спокій і зняття напруги.
Сьогодні світ переповнений безліччю слів-визначень, в яких найчастіше люди просто заплутуються. Ми говоримо “депресія”, “туга”, “смуток”, але часто вкладаємо в ці слова різні значення. Тому кожній людині просто необхідно навчитися точно розуміти свої статки, розрізняти їх походження.
Всі наші нестачі і страждання точно відповідаю нашим векторах. Вони описані в системно-векторної психології Юрія Бурлана і при бажанні, можна знайти корінь кожної проблеми.
Наприклад, людина із зоровим вектором з раннього дитинства схильний до вразливості, страхам, емоційним розкачку. При умінні себе реалізувати в суспільстві, зрітельнік може навчитися виносити свої страхи назовні і не відчувати їх, як страждання.
Але в зворотному випадку у нього зростає відчуття відсутності любові, сором’язливості, страхів показати себе, відкритися іншим. Поганий настрій перетворює весь світ в сірий, прісний, що не цікавий.
З віком зоровий людина все більше відчуває себе самотнім, негарним, а значить – нещасним і непотрібним, стан нестачі збільшується і, здається, зовсім не може бути наповнено.
Все це зоровий людина зазвичай описує, як стан смутку, душевного болю, депресії. Навколишні люди здаються йому жорстокими, а світ – страшним.
Чим більше людина боїться, тим більше відчуває страждань, і тим більше намагається знайти противагу цьому стану, хоч у чомусь.
Так, виникають різні психологічні “розрадники” для зорових людей: релігійні секти, віра в ворожіння і забобони.
Зорові страхи – це одне з найбільш хворобливих станів для людини. Чи впорається з ними неможливо, поки вони не усвідомлювані. Читайте поради та рекомендації з цього приводу в статті “Як дорослій людині виштовхнути свої страхи назовні”.
Зовсім інший стан недостач у звуковика.
Сильна душевний біль, спустошення, туга, апатія, відчуття безглуздя існування не дивлячись на те, що зовні начебто все і не так погано – всі ці звукові проблеми виникають, якщо звуковик не знаходить задоволення своїх бажань, які лежать в світі метафізики, за гранню звичайних людських інтересів.
Поки немає відповідей на питання “навіщо я живу? навіщо існує світ? “, звуковик не може відчувати радості від того, що приносить її іншим людям. Навчання і робота, успіх і багатство, сім’я і дім, влада і знання – все це меркне під куполом звуковий туги, загальною пригніченості, душевного болю звуковика.
Звукова депресія – це важке страждання для людини. Вилікувати його психотерапевтичними засобами, заспокійливими або антидепресантами неможливо. Читайте більше інформації про звукові нестача в статтях: “Атеїсти: Бога немає, і сенсу життя теж?”, “Сенс життя – ілюзія чи усвідомлена необхідність”, “Найрозумніший самогубець: я – Бог, я – Біль, я – Нуль …” .
Не така страшна хвороба, як неправильне її визначення. Можна позбутися від усього, але треба спочатку розуміти причини захворювання. Якщо лікувати виключно симптоми, особливо витлумачені невірно, ні до чого хорошого це не призведе.
Як вгамувати душевний біль? Як позбутися від туги і депресії?
Зрозуміти власні браку, свої бажання – це крок до позбавлення від поганих психологічних ситуацій. Розібратися у власних відчуттях – це вже півсправи на шляху до одужання. А наповнити свої бажання справжнім задоволенням – це спосіб швидко позбутися від усіх хворобливих відчуттів в душі.
Сьогодні у кожної людини є можливість розібратися в собі, зрозуміти свої браку. Системно-векторна психологія Юрія Бурлана дає унікальний доступ до цієї інформації: в лекційній формі, на простих прикладах з життя, слухачі тренінгу отримують унікальний навик – розуміти себе, свої бажання і свої потреби.
Після проходження тренінгу у слухачів проходять погані стани, депресія, смуток, туга, відчуття поганого настрою. Читайте тут безліч відгуків тих, у кого відбулися подібні зміни в житті.
Подивитися, як проходять лекції, можна прямо зараз – пройдіть по цьому посиланню і перегляньте будь-яке відео.
Якщо ви страждаєте від туги, депресії, постійного смутку, душевного болю, і хочете від них позбутися, або хочете допомогти з аналогічними проблемами людям, яких ви любите, запрошуємо вас відвідати вступні, безкоштовні лекції з системно-векторної психології Юрія Бурлана. Записатися на них можна за цим посиланням.
Людині від природи задано зрозуміти себе, свою психологію і свою підсвідомість. Зробити це не важко, просто треба знайти потрібну інформацію. Системно-векторна психологія вперше відкриває ці знання для всіх бажаючих. Всім тим, хто шукає відповіді на свої питання, ми пропонуємо додатково оформити підписку на наш інформаційний лист: в кожному випуску багато матеріалів по системно-векторної психології.
СоціумЗдоровьеЗвуковойЗрітельнийДепрессія
Туга і тривога не дають жити? Ефективний метод позбавлення
Вранці тривога, ввечері туга. Кожен день одне й теж. Що зі мною? У чому причина тривожного стану? Як позбутися від цих нав’язливих і постійних почуттів?
Туга і тривога не дають радіти життю
На консультації молода жінка розповідає:
«Вранці мене мучить тривога. Увечері накриває туга. Нічого не хочеться, крім одного – заснути і нічого не відчувати. Радості немає, тільки безпросвітна туга і тривога. Незважаючи на те, що зовні моє життя виглядає благополучно.
Правда іноді, в момент, коли важке почуття раптово накочує, мені страшно втратити роботу, боюся недієздатності. Хочеться бігти від чоловіка. Почуття туги – стан жахливого безвихідного горя, коли я лежу, втупивши погляд в одну точку.
Думаю про тлінність буття.
Я заплуталася і не знаю, що робити. Мій психотерапевт сказав, що я не хвора, це стан – просто розлад, яке виникло під впливом стресу. Я брала антидепресанти, але вони не допомагають. Туга і тривога так само, як і раніше, роз’їдають душу. Справитися з важкими передчуттями самостійно не виходить. Хоча завжди вважала себе оптимістом.
На форумах і психотерапевтичних сайтах даються поради: змінити своє ставлення до проблеми – і все буде добре.
А якщо я не знаю навіть, в чому проблема? Стан тривоги доповнює дика туга, немов все моє нутро переживає якусь значиму втрату, тужить про кого-то, але чому, я не знаю.
Безвихідь і безпросвітна туга – що робити, як впоратися з цим болем? Як позбутися від туги і тривоги? »
Туга – гнітюче стан самотності
Що ж скаже з цього приводу Системно-векторна психологія Юрія Бурлана? Чи допоможе це напрямок в психології позбутися від туги і безпричинної, постійної тривоги, прикритої депресією, яка в повній мірі не проявляє себе?
Звернемося до Системно-векторної психології Юрія Бурлана і дізнаємося причини виникнення емоції туги, тривоги, депресії.
Спочатку дамо точне визначення станів, які відчуває жінка, яка звернулася до психолога.
Тривога – передчуття наближення небезпеки, невдачі, неприємної події. Душевне хвилювання, яке виникає на тлі загального благополуччя. Почуття несвідомого і невмотивованого страху.
Туга – важке почуття, відчуття, що знаходишся під гнітом страху самотності. Гостре відчуття втрати чогось або когось важливого, безповоротно пішов. Туга по людині. Близькими за змістом почуттями є апатія, зневіра, тривога, депресія.
Почуття тривоги може відчуватися людиною як провісник внутрішньої паніки, яка ніяк не настане. Передчуття, що трапиться щось страшне, якась втрата, хоча реальних передумов для цього немає.
Тривога може супроводжуватися тремором рук, мерехтінням, суєтою, коли людина робить багато різних безглуздих дій – наприклад, ходить по кімнаті туди-сюди або інші. Або оціпенінням, ступором, повним знерухомлених. У цьому випадку людина не може ні думати, ні що-небудь робити. Подолати цей стан він не може.
Почуття туги – відчуття, що приходить в моменти самотності, коли нікого немає поруч, – як відгомін втрати, розставання, розриву емоційного зв’язку з кимось дуже близьким і значущим.
Напад туги за людині накриває після розлучення, розставання з дітьми, батьками, в разі смерті близької людини.
І хоча будь-яка подія має термін давності, неусвідомлене і не прожите раніше почуття туги в момент самотності може так само гостро відчуватися, як ніби трагедія сталася щойно.
Туга, тривога – стану різні, причина одна
Почуття туги – це нижня межа емоційної амплітуди зорового вектора. Характеризується зниженим настроєм і загальним погіршенням самопочуття, повною відсутністю позитивних емоцій і навіть короткочасних приємних вражень, що для людини із зоровим вектором смерті подібно.
Страх смерті за своє життя відчувають володарі зорового вектора. Цей страх вроджений і є першою найяскравішою емоцією. Зоровий людина не може жити без емоцій, без любові, без переживань.
Величезний емоційний діапазон його почуттів: від відчуття ейфорії до стану – туга. Почуття туги може з’явитися в разі, якщо день пройшов без емоцій, сіро, буденно. Не було яскравого, емоційного спілкування з іншими людьми, що дуже важливо для зрітельніка.
Приходиш додому, і там нічого цікавого – смертна туга, а не життя!
Але якщо раптом у момент стану туги, безрадісного існування в життя вривається якась людина … Подзвонив, попросив про допомогу, розповів цікаву історію. Потік емоцій ожив, завирував всередині, вибухнув вихором неймовірних переживань, розбурхав, підірвав мозок.
Куди пропала туга? Вона була поглинена позитивними емоціями. Найсильнішими емоціями, які спалюють страх, тривогу, тугу, є почуття жалю, співчуття і любов до людей.
Турбота про інших – тих, хто хворіє, обмежений у своїх можливостях, – допомагає трансформувати почуття страху в любов.
Багато людей підтверджують, як прокидається жага жити, відроджується цінність життя завдяки співчуттю, співчуттю і допомоги нужденним – онкохворим, сиротам, людям похилого віку, бездомним.
Весь цей природою емоційний потенціал переживається в стосунках з людьми.
А в разі розриву емоційного зв’язку з ними немає почуття туги, а є легка, світлий смуток і почуття подяки за все, що було пережито разом.
Вплив страху на нижні вектора
Ранкова тривога і вечірня туга – маркери незадоволеності життям. Відчуття, що робиш щось не те, не виконуєш даної тобі природою ролі в суспільстві. Наприклад, коли людина зайнята не своєю справою. Вранці він змушений йти на нецікаву роботу, а ввечері повертатися в порожній будинок.
Страх втратити роботу, кохану людину, тривога за дитину може вимотувати людини. У корені лежить страх змін, властивий власникам анально-зорової зв’язки векторів.
Для володарів анального вектора цінністю є близькі люди: батьки, діти, подружжя. Люди, що володіють анально-зорової зв’язкою векторів, як правило, бояться не за себе, а за близьких, рідних, коханих.
Анальний вектор не любить змін. Такі люди стабільні, постійні і грунтовні. Будь-які зміни для них стрес.
Навіть просто думка про майбутні зміни, зміни навколишнього оточення, незвичних події може викликати тривогу.
Чоловік не подзвонив, як зазвичай, з роботи, дитина затримується зі школи, на роботі пішли скорочення, і все – процес тривоги запущений. Деякі люди помічають, що тривога посилюється при зміні погоди.
Володарі шкірного вектора, навпаки, не терплять стабільності і одноманітності. Зміни, зміни – мотивуючі механізми, рушійні людини в потоці життя.
Якщо поточна робота одноманітна, що не передбачає руху і змін, не приносить матеріального задоволення, то ранкова тривога може супроводжуватися тремором, частими ритмічними, повторюваними діями – ходінням туди-сюди, постукуванням, притопуванням, нав’язливим рахунком.
Що говорить про стрес шкірного вектора, про незадоволений бажанні бути активним, вести насичений подіями і зв’язками спосіб життя.
Почуття туги і відсутність сенсу в житті
Можуть траплятися випадки, коли стан туги супроводжується суїцидальними думками. Таке буває при депресивних розладах. Причому депресія може бути вираженою, а може не проявляти себе відкрито. Буває, що на сполох супроводжує страх зійти з розуму – вроджений страх володарів звукового вектора.
Часто стан туги і тривоги супроводжується депресією, відчуттям внутрішньої порожнечі, безвиході, глухий душевним болем, вгамувати яку неможливо ні медикаментозно, ні зусиллям волі.
Ця пекельна суміш з нападів тривоги, туги і скорботи, накрита відсутністю бажання жити. У такі моменти людина може впасти у відчай. Хочеться бігти від чоловіка, стає нецікавим спілкування з дітьми, а світ здається сірим і позбавленим смаку. Подолати цей стан можна, тільки усвідомлюючи причину.
Депресія в звуці може виражатися небажанням вставати вранці, йти на роботу і зустрічатися з людьми, які ставляться до тебе не так, як хотілося б. Небажання вирішувати проблеми може викликати почуття тривоги. Туга і тривога – провісники депресії, небажання жити так, як живеться.
Причина депресії криється в звуковому векторі. Іноді цей стан плутають з незадоволеними бажаннями зорового вектора, які відчуваються як страх, почуття туги, тривоги.
Але якщо задовольнити зорові бажання справжньої чуттєвої зв’язком з іншими людьми, то світ знову заграє яскравими фарбами, а смутку не буде місця в душі. Справжню депресію не вилікувати зорової любов’ю.
Позбутися від туги за відсутності депресивного розладу набагато легше.
Звуковий вектор має бажання, які не стосуються матеріального світу. Звуковик – єдиний, хто розділяє тіло і душу, і якщо душа страждає, то бажання тіла відходять на другий план. Людина може забути поїсти, помитися. Він не хоче ходити на роботу, піклуватися про сім’ю, як це роблять всі інші люди.
Провалюється в порожнечу нерозуміння цьому житті, не бачить в ній сенсу. І цей стан може супроводжуватися почуттям глухий туги й страху.
Якийсь внутрішній конфлікт не дає жити спокійно, відчувати радість і насолоджуватися життям. Людина немов затиснутий між двома жорнами, де звуковий вектор змушує відгородитися від людей і бути на самоті, а зоровий не дає жити без людей і емоційних зв’язків. Саме це завдання – порятунок від внутрішнього конфлікту – вирішує мозок і не може вирішити.
Бажання звукового вектора домінантні. Якщо людина відчуває душевний біль, бажання інших векторів пригнічені під гнітом депресії.
Тому при депресії людина не може жити почуттями, створювати емоційні зв’язки з іншими людьми – бажання зорового вектора залишаються похованими під гнітом безглуздості буття.
Туга і тривога є супутниками людини до тих пір, поки не з’явиться бажання жити.
Перші ознаки депресії – відчуття, що нічого не хочеться, апатія. Постійні думи про тлінність буття. Бажання весь час спати, втекти від цього світу і нікого не чути, ні з ким не спілкуватися. Коли у людини є звуко-зорова зв’язка векторів, то депресія може супроводжуватися емоцією туги, страху, безпричинної тривоги.
Справитися з цим можна тільки одним способом – задовольнити звукові бажання. Звук – це слово, сенс, прихований за словами, бажання розкрити приховане, побачити і розплутати ланцюжок причинно-наслідкових зв’язків, що відбуваються з людьми подій.
Лікувати або вчити? Що допоможе позбутися від туги і тривоги
Лікувати ці стани за допомогою медикаментів марно. Антидепресанти тільки пригнічують почуття, але не лікують. Після відміни препаратів стан туги повертається, якщо не знайдені справжні причини.
Подолати постійні напади хворобливих емоцій, позбутися від туги, тривоги і депресії можна, тільки задовольнивши свої природні бажання.
В першу чергу – це наповнення бажань звукового вектора через реалізацію властивостей.
При перших ознаках наповнення звукового вектора, коли депресію, здавалося б, уже вдалося подолати, на поверхню може спливти почуття туги, загостритися тривожність.
Цього не потрібно лякатися, важливо розуміти, що так організм починає відчувати бажання зорового вектора. Бажання одне – любити. А туга, самотність, тривога, страх говорять про цю нестачу.
Найкращий спосіб задовольнити бажання і позбутися від туги і тривоги – це реалізація своїх властивостей на благо суспільства.
Системний психоаналіз – повна опрацювання причин і вказівка на шляху виходу з різних важких емоційних станів. Як позбутися від туги і дзвінкої тривоги – вчить Системно-векторна психологія Юрія Бурлана. Численні відгуки, залишені людьми на головному порталі, тому підтвердження.
«… У мене до того ж був неусвідомлений страх. Тобто не було страху темряви або щось в цьому роді. Просто було якесь тривожне стан, неусвідомлене занепокоєння.
До тренінгу мені допомагали трохи вийти з цих станів всілякі езотерики, мантри, йога і т. Д. Це давало полегшення, але тимчасове. Після перших лекцій 1 рівня, вже почалися зміни.
Але вони проходили непомітно, так що зрозуміти повністю, що ж сталося, я змогла значно пізніше … »
Лілія Г., програміст, Київ
«… Все свідоме життя відчувала тривожність і внутрішнє напруження. У дитинстві я боялася свою владну маму і вчителів, потім начальника …
Я ніби весь час повинна була виправдовуватися в своїх вчинках … Все це призвело до панічних атак і неврозів. Лікувалася у психіатра, брала антидепресанти і проходила психотерапію.
Гострі стани знялися, але важкий тривожний фон так і залишався … »
Ольга Щ., масажист, Київ
Хочете зрозуміти, в чому причина туги, впоратися з поганими передчуттями, тривожними очікуваннями, депресією – реєструйтеся на безкоштовний онлайн-тренінг Юрія Бурлана «Системно-векторна психологія».
Автор Тетяна Фарафонова, психолог
Коректор Наталія Коновалова
Стаття написана з використанням матеріалів онлайн-тренінгів Юрія Бурлана «Системно-векторна психологія»
Розділ: Відповіді на питання
14 Май, 2023 Коментарів: 0 6906
Мені погано відповіді
Як позбутися від туги – поради психолога
Тужити можна за минулим, теперішнього, майбутнього; по друзях, відпочинку, безтурботному часу, колишнім почуттям, батьківщині. Людина здатна відчувати тугу по відношенню до чого завгодно. Звідки ж береться це відчуття? Чи можемо ми його контролювати? Як позбутися від нього? Давайте розберемося.
Причини і суть туги
Туга виникає через почуття самотності, покинутості, втрати, нерозуміння, неможливість поговорити, розділити свої погляди.
Іноді здається, що туга з’являється безпричинно, нам «просто сумно», але насправді в цей момент ми відчуваємо себе самотніми, незрозумілими, неприйнятими, нелюбимими, нереалізованими, нещасливими, незадоволеними. Ми відчуваємо, що у нас немає чогось дуже бажаного.
«Я сумую за тими часами», «Я сумую за тобою», – говоримо ми. А насправді сумуємо за своїм комфортом, душевній рівновазі, благополуччя. Ймовірно, в ті часи і з тією людиною пройшли наші найкращі хвилини розуміння, щастя.
наслідки туги
Туга породжує страх, фізично і психічно виснажує. «Нудно» і «нудить» – найближчі до туги поняття. «Нудити» нас може від світу, від самих себе. Якщо людині нудно, то, значить, щось у своєму житті він робить не так. Немає нічого страшнішого і більш руйнівними, ніж неприйняття і відраза до самого себе.
Хоч туга і схожа на смуток, це різні поняття. Сумно буває всім, а ось туга наздоганяє тільки тих, хто не знайшов або втратив себе, своє місце в житті.
Поруч з тугою завжди розташовується надія на повернення колишніх умов, звичок, емоцій, людей, нас самих. Тузі передує смуток, а після туги настає почуття безнадії і депресія.
Важливо вчасно помітити це і почати вирішувати внутрішні проблеми. Фраза «не сумуй», звичайно ж, не допоможе, потрібно діяти.
Як позбутися від туги
Отже, нудьгувати або сумувати не доводиться тому, хто зайнятий собою і своїм життям, самореалізацією. Притому діяльність ця повинна бути спрямована на створення особистого благополуччя і приносити відповідні плоди.
- Потрібно не просто зайняти себе чимось, не вистачати все підряд, а обрати заняття за вашим інтересам, можливостям, здібностям і потребам. Дуже важливо бачити сенс в тому, що ви робите. Можливо, для цього і доведеться перебрати кілька варіантів. Але пам’ятайте, що мета – знайти своє, а не пробувати все.
- Туга, як і страх, заповнює пустоту. Від чого вона в вас утворилася? Чим ви хочете її заповнити? Пустота і слабкість – грунт для туги. Повірте, якщо ви не будете свідомо заповнювати порожнечу корисними для вас речами, то її заповнять «бур’яни».
- Туга – бажання повернути колишню або знайти неіснуюче, але проблема в тому, що щаслива людина може бути тільки в сьогоденні. До слова, якщо туга звернена в майбутнє, то, як правило, мова йде про страх з чимось розлучитися, про тривожні думки. Тому потрібно діяти. Тут і зараз.
- Відчуйте тугу, відчуєте весь спектр своїх почуттів і емоцій. Не потрібно її боятися, тікати в ілюзії або надягати «рожеві окуляри». Почуйте, що вона вам каже. Тепер раціонально дайте відповідь на кожне питання, проаналізуйте кожну свою думку. Що вас турбує і хвилює? Це і є незадоволені потреби, що викликали розрізненість внутрішнього світу.
- Запишіть на папері все ситуації (особливо важливі найперші умови), коли ви відчули тугу або смуток. Наприклад, після розставання з коханою людиною або після зміни роботи, після хвороби, пари набраних кілограмів, втрати звички або придбання шкідливої залежності. Тепер на виявлену проблему розпишіть плюси і мінуси, які ця ситуація привнесла в ваше життя. Можливо, у вас з’явилося більше вільного часу або можливість перевірити свою силу волі і вирости особистісно.
- Працюйте над формуванням позитивного мислення. Ваша мета – навчитися бачити не труднощі і перешкоди, а можливості. Потрібно припинити питати «За що?» і подумати «Для чого?». Почніть прямо зараз. Запишіть, як відбулися зміни можуть допомогти вашому саморозвитку. Окремо розпишіть, як ви можете протистояти обставинам, що склалися.
- Фільми та книги, звичайно, добре, але я не хочу закликати вас діяти на дивані і відволікати себе від туги. Мета – якісно заповнювати порожнечу, що передбачає активні дії. Якщо книги, то з інструкціями та посібники, наукова література. Якщо фільми, то документальні. Хоча і серед художніх фільмів зустрічаються стрічки з дуже глибоким сюжетом. Іноді вирішиш розслабитися за переглядом фільму, а виходить навпаки. Загалом, будьте вибагливі, завжди бачте кінцеву мету, значимість і цінність того, що ви робите прямо зараз.
- Займіться спортом. Ось вже дійсно універсальний засіб, коригуючий зовнішність і внутрішній світ, плюс дає гормони щастя. Ніщо так не додає самовпевненості і не загартовує характер, як заняття спортом. Виберіть вид до душі і регулярно займайтеся.
- Розберіться з примарами минулого.
- Навчіться не мріяти, а ставити цілі і шляхи їх досягнення. Туга йде пліч-о-пліч з занепокоєнням, тривогою. Так що турбує саме вас? Чи є сенс в цій тривозі? Чи можете ви вплинути на обставини?
- Туга небезпечна тим, що звужує кругозір до об’єкта туги. Обчислити його, звичайно, потрібно, але далі важливо навчитися мислити широко.
- Напишіть на папері, що може зробити вас щасливим, що було б без туги. По етапах реалізуйте цей список.
- Навчіться бути щасливим і радіти життю. Всього лише одна подія не може перекреслити всі можливості і блага.
- Наділіть життя індивідуальним сенсом, зізнайтеся собі в своїх потребах і задовольните їх. Невпевненість в собі, лінь, низька самооцінка, пасивність – ось що живить тугу.
- Розберіться в собі, прийміть себе, полюбите. Визначте умови власної самореалізації і самозадоволення. Наприклад, комусь достатньо знайти любов, а комусь важлива робота по душі. Хтось хоче встигати все.
- Уникайте неробства. «Ех, мені б …», «Ех, я б, та грошей немає …», «Ех, везе іншим, мені б стати таким багатим і успішним». Кожна людина сама відповідає за власні успіхи і невдачі. Потрібно прийняти на себе відповідальність за життя. Стати успішним і щасливим під силу кожній людині.
Туга – ознака своєрідною дезорієнтації людини, внутрішнього дисонансу, ослаблення самовпевненості. Відповідно, щоб позбутися від туги, потрібно знайти себе і своє місце в житті, зорієнтуватися в нових умовах, вибудувати плани, розставити пріоритети, йти до цілей.
На жаль, загальних рекомендацій дати практично не можна. Кожна людина, як і його туга, унікальний. Відштовхуватися в роботі потрібно від індивідуально-особистісної причини туги, причин незадоволеності собою і обставин, що склалися, почуття неспроможності. Кожна людина має свою систему цінностей і потреб, тому і умови для самореалізації потрібні різні.
