Як розвинути креативність? 14 цікавих способів

5 способів розвитку креативності, доведених наукою | Rusbase

Нейровченим Адам Грін і його команда з Лабораторії соціальної свідомості Джорджтауна вважає, що за допомогою електричної стимуляції певної ділянки мозку можна викликати приплив креативності.

Однак дослідники припускають, що такий метод буде використовуватися тільки в найближчі 15 років, тому поки що краще звернути увагу на інші, менш екстремальні способи підвищення креативності.

5 способів розвитку креативності, доведених наукою Вероніка Йолкіна

Один з перевірених способів поліпшити креативність – це просто фізичні вправи. Серйозно. «Творчість проявляється не просто завдяки якійсь чарівній частині вашої мозку, – стверджує Грін. – Для нього потрібно використовувати такі ж кошти, як і для здійснення інших дій. Просто потрібно застосовувати їх креативно ».

Дослідження показало, що коли люди намагаються мислити творчо, у них це практично завжди виходить. Причому чим частіше ви це робите, тим краще вам це вдається.

Unsplash

Заведіть собі звичку щодня приділяти якийсь час творчого мислення, наприклад, займайтеся ним перед мозковим штурмом.

Міняйте своє оточення (хоча б чуть-чуть)

Читайте по темі: Як зустрічі за чашкою кави поміняли культуру нашої компанііУчение з’ясували, що креативність можна підстьобнути за допомогою найменших змін, наприклад, більш гарячої чашки кави або зміни кольорової палітри в кімнаті. Спробуйте переставити предмети на робочому столі і розгорнути його в іншу сторону. Оновлення інформаційну дошку, навпроти якої ви сидите.

Зміни можна зробити не тільки в обстановці. Періодично працюйте в різних частинах офісу, сідайте поруч з новими колегами або запрошуйте пообідати співробітників з інших відділів.

«Якщо на вашому столі і стінах постійно одні й ті ж предмети, а ви постійно спілкуєтеся з одними і тими ж людьми, це не дуже добре для вашої креативності», – вважає Роберт Епстейн, старший психолог Американського інституту дослідження поведінки і технологій.

вивчайте незвідане

Коли ви в останній раз читали що-небудь про середньовічної архітектури? Або про історію стародавнього Єгипту? Про їстівних рослинах? Можливо, зараз саме час зануритися в глибини інтернету і розширити кругозір.

«Нові ідеї з’являються завдяки взаємозв’язкам між старими», – прокоментував Епстейн. Для підтвердження цієї теорії він використовує вправу під назвою «гра експертів».

Виглядає воно так: група людей з великими знаннями слухає п’ятихвилинну лекцію на незнайому їм тему, наприклад, про те, як роблять взуття, або про історію годинників Rolex.

Потім кожен учасник групи повинен придумати мінімум три ідеї нових продуктів або сервісів в цій області.

Unsplash

Ви можете зробити цю вправу самі: попросіть друзів або колег з іншої індустрії розповісти, чим вони займаються. Або запишіться на навчальні курси в незнайомій вам області, наприклад, на сайтах на кшталт Khan Academy, Coursera або Massive Open Online Courses (MOOC).

Швидше за все, ви не відразу зрозумієте, як отримані знання зможуть стати в нагоді вам в майбутньому. Але якісь їхні деталі обов’язково згадаються в потрібний момент. «Чим цікавіше і різноманітніше ці деталі, тим незвичніше їх взаємозв’язок», – вважає Епстейн.

Записуйте нові ідеї

Чим старше ви стаєте, тим менше креативних ідей ви запам’ятовуєте. Всякий раз, коли вам в голову приходить якась ідея чи її частина, записуйте її, щоб не втратити. Робіть нотатки в смартфоні, блокноті або на серветках. «Запишіть зараз, а оцінюйте пізніше», – радить Епстейн. Його дослідження неодноразово показали, що записування нових ідей допомагає розвивати креативність.

Unsplash

Проходьте незвичайні випробування

Якщо ви коли-небудь проходили квести в реальному житті, то після них у вас напевно покращилася креативність.

Подібні випробування змушують мислити неординарно і миттєво придумувати і приймати рішення.

Наприклад, якщо в квесті ви повернули ручку, але двері виявилися замкненими, ви відразу починаєте усвідомлювати, що ще можна зробити – посмикати ручку, постукати в двері або спробувати розкрити замок шпилькою.

Ви можете створювати для себе такі випробування на роботі – наприклад, обмежувати себе в часі для виконання того чи іншого завдання або взятися за «найважливішу проблему» в своїй індустрії.

Задумайтесь про найбільших питаннях у вашій області (наприклад, як можна за тиждень вирішити проблему голоду в світі? Як винайти телефон, якому не потрібна зарядка?).

Обміркуйте найрізноманітніші варіанти вирішення цих проблем.

Джерело.

Матеріали по темі:

«Креативність – це м’яз, яку можна прокачати» – 4 реальних методу

Як розвинути нестандартне мислення і креативність, які живуть в кожному з нас

6 селфхелп-книг, які радять українські топ-менеджери

Мозковий штурм не працює – ось що дійсно приносить результат

Креативне мислення: вправи які допоможуть розвинути креативність

Минулих статтях ми вже розглядали, які нивикі потрібно розвивати для підвищення ефективності та вправи для розвитку мозку, сьогодні мова піде про такий вожно понятті як «Креативне мислення».
Нам часто доводиться чути фразу: «Креативна ідея, упевнений в її успіху». Виникає питання, що за креативні ідеї, де вони беруться, і як розвинути в собі здатність креативно мислити?

Стаття в тему: Як розвинути мозок – корисні вправи для мозку!

Креативне мислення є необхідністю для бізнесмена, який хоче створити перспективний, цікавий проект, виділиться серед безлічі подібних компаній, стати унікальним і впізнаваним. Але не тільки в бізнесі буде корисно креативне мислення.

У повсякденному житті, в особистих відносинах, в кар’єрі – всюди намагайтеся думати нестандартно, адже це дозволить відкривати нові можливості, йти невідомими до сіли дорогамі.Сегодня ми розповімо про кілька вправ, щоденне виконання яких допоможе Вам більш креативно дивитися на те, що відбувається.

У даних вправах немає нічого складного, все елементарно, а за часом ви будете витрачати не більше 15 хвилин в день.

Чесно кажучи, ми намагаємося не писати про те, що ніколи самі не пробували. Всі дані поради були випробувані на практиці, і вже через кілька тижнів результат став помітний. Нові ідеї, цікаві рішення, не стандартне бачення виходу з ситуації, що склалася.

Перший метод розвитку креативного мислення: грайте в перевертнів

Перша наша порада називається «перевертні». Коли ви йдете по вулиці, або їдете в транспорті, то спробуйте прочитати оголошення, вивіски, назви магазинів задам наперед. Наприклад, піцерія «Неаполь», а ви читайте «лопається». Спочатку буде важко, але мозок теж потрібно тренувати.

Кілька днів і ви вже без особливих зусиль зможете читати короткі слова, потім довші, потім фрази, а з часом і довгі речення.
Для чого це потрібно? Перш за все, ви тренуєте мозок, даєте йому зрозуміти, що існує не один спосіб бачення ситуації, є альтернативи, і ці альтернативи потрібно помічати.

Коли виникне якась проблема, і потрібно буде знайти з неї вихід, ваше мислення не буде вже противиться нестандартним, незрозумілим йому рішенням.

Ранок починається ввечері

Ранок починається ввечері – ще один цікавий спосіб розвитку креативного мислення. Всі ми знаємо, що читання книг добре впливає на розвиток розумових здібностей. До речі, не сама інформація, а саме процес читання.

А для того, щоб розвивати креативне мислення, потрібно і креативно читати. Спробуйте почати читання книги з кінця, та ще й від низу до верху. Вийде, що всі події йтимуть від кульмінації до початку.
Для чого це потрібно? Креативно мислити – нестандартно мислити.

Читаючи книгу з кінця, ви звикаєте до того, що бувають абсолютно неймовірні рішення. Здавалося б, що все повинно бути зовсім по-іншому (адже ми звикли до усталених норм), а насправді існують і інші варіанти. Читаючи задом на перед, ви і думаєте аналогічно.

Для мозку такий тип мислення не звичайний, але він його швидко прийме, і з радістю буде використовувати в повсякденному житті.

Стаття в тему: Як поліпшити пам’ять? ТОП-10 порад щодо поліпшення пам’яті!

Є те, чого немає

А ось цю вправу, одне з найулюбленіших. Коли їдете на роботу, на навчання або ще кудись, то є час подумати. Постарайтеся витратити його з користю, потренувати креативне мислення. Суть даного способу в тому, що ви повинні придумувати те, чого не існує.

Придумайте якусь тварину (наприклад, Леопандирь), потім опишіть його, як воно виглядає, де живе, що робить, чим харчується. Якщо з тваринами важко, то можете пофантазувати над жіночими і чоловічими іменами. Придумуйте такі, яких в природі не існує.

Для чого це потрібно? Дуже часто важко вигадати щось таке, з чим раніше не стикався. Наш мозок намагається використовувати вже добре відомі образи, назва, функції предметів.

Але потрібно перебудовуватися, вчити його абстрагуватися від усього цього, концентруватися на більш цікавих, маловідомих фактах.

Стаття в тему: Мнемоніка: як це пам’ятати все своє життя?

Каляки-маляки

У дитинстві, коли ми малювали щось незвичайне, фантазували, креативили, то називали такий малюнок «каляки-маляки». Дорослим, для розвитку креативного мислення, теж корисно погомоніти-малякать.

Візьміть аркуш паперу, намалюйте щось незвичайне, дайте йому назву, подумайте де цей предмет можна використовувати, якими властивостями він володіє. Повірте, цей процес неймовірно затягує.

Взагалі, творчість, а малювання особливо, дуже добре розвиває ваше нестандартне мислення, допомагає вирватися за рамки стандартного світу.

Та ні мабуть

Суть наступного вправи полягає в тому, щоб придумувати словосполучення зі словами які мають протилежне значення. Наприклад, твердий пух, високий карлик, квадратний м’яч, холодний окріп тощо.

Для чого це потрібно? Таким чином ви вчитеся сприймати реальність не стандартно, виходити за рамки звичайного.

Ми всі розуміємо, що карлик не може бути високим, але креативне мислення і полягає в тому, щоб придумувати щось незвичайне, нестандартне, то, що буде цікаво багатьом.

Слова не такі як здаються

Візьміть будь-яке слово, і уявіть, що це абревіатура. А тепер постарайтеся розшифрувати кожну букву, та ще так, щоб все логічно склалося в пропозицію. Наприклад, слово «літо». Розшифровуємо: Легкий Єнот Топче Тирса. Суть зрозуміла. Спочатку буде важкувато, але з часом мозок звикне до подібних ігор і буде все робити на автоматі.

Стаття в тему: Ораторське мистецтво | ТОП-6 корисних порад розвитку ораторського мистецтва. 

звичайне незвичайне

Щодня ми використовуємо десятки предметів, і вже звикли до того, що вони виконують певну функцію. Але цього мало, потрібно думати креативно, розвивати в собі незвичайні здібності.

Уявіть щось буденне, наприклад стілець, а потім придумайте 10 способів його використання. Але відразу відкиньте стандартні типу сидіти, стояти, кидати. Думайте ширше, не зупиняйтеся на чомусь одному.

Хід думок може бути таким: стілець зроблений з деталей, а значить можна його розібрати, з отриманого можна зробити щось нове, що? Наприклад підставку, а якщо прибрати спинку, то буде невеликий стіл. А також він дерев’яний, то можна розвести багаття.

Загалом, ідея зрозуміла, далі креатівте. Таким чином, ви навчитеся бачити незвичайне в звичайних речах, зможете знайти нестандартне застосування того, що використовуєте щодня.

Стимулюйте потік думок

Креативна ідея ніколи не приходить просто так. Звичайно, є мізерний шанс осяяння, але, як правило, для досягнення максимального ефекту думки потрібно стимулювати. Навчитися цьому не так вже й складно. Завжди придумуйте асоціації.

Візьміть слово, подумайте з чим воно у Вас асоціюється, і так далі. Приділіть подібного заняття не більше 5 хвилин в день.

А в той момент, коли Вам буде потрібна креативна ідея, мозок буде готовий видавати ряд асоціацій, придумувати щось нове, не звичайне, не стандартне.

Їстівне і не їстівне

Даний спосіб розвитку креативного мислення теж хороший. Візьміть аркуш паперу. Поділіть його на два стовпчики. Зверху напишіть будь-який іменник.

У правій колонці розпишіть 10 властивостей, які підходять для написаного слова, а зліва ті, які не підходять.
Наприклад, беремо слово «туфлі». Справа пишемо – красиві, блискучі, шкіряні і т.

д, а зліва – солодкі, товсті, калорійні і ще з десяток не властивих характеристик.

Стаття в тему: Як досягти успіху? 17 неймовірних правил для досягнення успіху!

 Сам собі режисер

І остання вправа, яке здатне розвивати креативне мислення, полягає в тому, що кожен раз, коли ви бачите щось цікаве, то уявіть, що це картина.

Вашим завданням буде дати назву картині.
Наприклад, ви бачите як на вулиці цілується молода парочка. Таку картину можна назвати «Емоція космічного Я».

Дуже важливо, щоб назва була не стандартне, типу «поцілунок» або «любов».

ПІДПИСАТИСЯ НА НАШ КАНАЛ 

ПІДПИСАТИСЯ НА НАШ VIULY КАНАЛ 

Тут дають 10 токенов VIU за підтвердженням реєстрації

Вступити в закритий телеграм Чат

З повагою проект Анатомія Бізнесу

Рубрики:

Березень 5, 2014 5:38 пп

Якщо Вам сподобався опублікований матеріал – поділіться ним з Вашими друзями:

15 доступних способів, як стати більш креативним

Якщо ви зіткнулися з якоюсь складною задачею або намагаєтеся перетворити робочу рутину в щось більш цікаве, то напевно ставите питанням, як це зробити. І відповідь може прийти несподівано – спробуйте вирішити задачу більш креативно, підійти до неї творчо. А ось як стати креативним, як раз про це в нашій статті!

Як розвинути креативність

Перш ніж говорити про те, які дії допоможуть навчитися мислити більш креативно, давайте подивимося, що розуміється під креативністю.

Слово креативність в перекладі з англійської означає create – створювати, creative – творчий, творчий. Тобто по суті креативність – це творчі здібності.

Вікіпедія дає таке визначення творчим здібностям:

«Творчі здібності – здатність людини приймати творчі рішення, приймати і створювати принципово нові ідеї».

Креативні люди вміють діяти всупереч нинішнім стериотипов, вміють розбирати щось складне на більш просте, знаходити рішення складних завдань. Ми точно не знаємо, можливо, креативність задається на генетичному рівні, але креативністю мислення можна управляти, можна навчитися мислити більш творчо і креативно підходити до вирішення складних завдань.

Щоб розвинути в собі цю навичку, використовуйте прийоми, про які ми поговоримо нижче.

Як розвинути креативність мислення

1. Подорожуйте. Поїздки та подорожі розширюють межі свідомості. Навіть поїздки в своєму регіоні, в своїй країні показують, наскільки люди різні, наскільки різна культура в кожній місцевості.

І цей досвід допомагає знаходити креативні рішення. Адже отриману під час подорожей інформацію ви зможете застосувати в своїй роботі, в спілкуванні з друзями, при знайомстві з новими людьми.

Ми ніколи не знаємо, коли точно нам стане в нагоді та чи інша інформація.

До того ж, подорожі допомагають залишити вантаж проблем будинку, в офісі, на робочому столі і повністю вивільнити свою свідомість для чогось нового, що ви отримуєте в подорож.

2. Дивіться очима інших людей. Спробуйте засумніватися в своїй правоті і подивитися на ситуацію очима інших людей, наприклад, очима дитини, що катається в парку на гірці, очима дівчини, якій тільки що зробили пропозицію руки і серця, очима перехожого, який розмовляє по телефону, очима свого колеги, дружини одного , матері вашої дружини …

Ця здатність дивитися на світ очима інших допоможе вам знаходити абсолютно різні точки зору у вирішенні вашх завдань і виходити за рамки звичного.

3. Вивчайте іноземну мову. Коли ви вивчаєте іноземну мову, разом з мовою ви вбирає нову культуру, інший спосіб мислення, дізнаєтеся традиції і спосіб життя людей, які розмовляють цією мовою.

Ваш світ стає ширше. Пам’ятаєте, як казав філософ Зенон, – чим більше область знання, тим більше область незнання. Так ось, іноземна мова допомагає розширювати ваші кордону, межі мислення.

Спробуйте, і все зрозумієте самі!

4. Вийдіть за рамки. Часто на запитання «Як розвинути креативність?», Ви можете зустріти рада – вийти за рамки звичного.

Це правда, коли ви робите те, що вам не властиво, пробуєте щось нове, ви починаєте дивитися по-іншому на звичні для вас речі. Ви ніби стаєте більше всередині себе, міцніше і впевненіше, адже ви набули нового досвіду.

Немає нічого ціннішого, ніж придбаний практичний досвід в будь-яких питаннях, як в професійних, так і в особистих.

5. Створіть творче оточення! Коли ми говоримо про оточення, то маємо на увазі не тільки спілкування з творчими людьми, коли кожен може поділитися своїм досвідом, своїми задумами та проектами.

Оточенням може стати простий похід в магазин творчих товарів, покупка красивих речей в будинок. Красиві і затишні речі – те, що вас оточує, впливає на всю вашу особистість.

Красиві речі допомагають відсторонитися від проблем і подивитися на ситуацію більш оптимістично.

6. Дихайте свіжим повітрям. Бувайте на свіжому повітрі. Так, це простий і елементарний рада, але якщо ви хочете стати креативним, то свіже повітря для вас – це просто «must have».

Чи не можете написати статтю? Вперед, на свіже повітря! Ніяк не приходить ідея щодо масштабування проекту? Ідіть гуляти і провітріть голову на свіжому повітрі, шукайте нові маркетингові рішення для вашої маркетингової кампанії, пройдіться по парку, і побачите – відповідь і рішення прийдуть до вас самі.

7. Змініть локацію.

 Коли ви вирішуєте якусь складну задачу і не можете знайти рішення, спробуйте поміняти робоче місце або просто рушайте на інший кінець міста, підіть на сусідню вулицю або виїжджайте за місто. Ось побачите, рішення прийде зовсім несподівано. І те, що здавалося проблемою, перестане їй бути. І ви легко після повернення в робочий кабінет вирішите свою проблему.

Іноді зміна місця допомагає швидко знаходити вихід з ситуації, що склалася і додає сил для нових відкриттів.

8. Ведіть щоденник. Щоб розвинути креативність, можна просто почати писати щодня в щоденник. Пишіть все, що хочете: про своє життя, про свої висновки, записуйте ваші роздуми, пишіть про ваших неслухняних дітей, дбайливому чоловіка, балакучої дружині, про справедливе вихователя в дитячому садку, про стомленому кондуктора, що зустрівся вам в трамваї …

Коли ви ведете щоденник, ви починаєте усвідомлено спостерігати за тим, що відбувається навколо вас, ви розкладає свої думки по поличках, структуруєте все, що намішано в вашій голові, ви звільняєтесь від зайвого мотлоху і сміття, який перемішується в ваших мізках, і вчіться бути більш зосередженим.

9. Спілкуйтеся з дітьми. Бути креативним не завжди означає знаходити рішення проблеми якимось химерним способом. Іноді складну задачу можна вирішити простим шляхом, про який чомусь не здогадуються інші. А навчитися цьому можна у дітей. Тому частіше спілкуйтеся з дітьми, задавайте їм питання, вчіться мислити так само кристально чисто, ясно і просто.

10. Зробіть паузу, перерва, відверніться від творчого процесу, від роботи. Підіть на кухню і приготуйте вечерю, рушайте з дому або вийдіть з офісу. Просто звільніть голову.

11. Читайте. Читайте мотиваційну літературу, читайте художню літературу, українську класику, наприклад, «Повісті Бєлкіна» Пушкіна або «Євгенія Онєгіна».

Читання допомагає в розвитку кратівності, в розвитку швидкого мислення, ваш словниковий запас зростає (а ми ж все з вами говоримо на мові Пушкіна), отже, ви вчитеся вирішувати питання шляхом переговорів.

А ваш інструмент в цьому питанні – ваш язик, ваша мова, тому читайте!

12. Поспостерігайте за людьми в кафе. Люди всі різні, у кожного свій досвід, свою поведінку, свої розмови, проблеми, справи … Спостерігайте за іншими людьми, за їх поведінкою і словами, це допоможе вам навчитися сприймати ситуацію під іншим кутом зору і допоможе вам стати більш креативним.

13. Спостерігайте за роботою інших. У них напевно є чому повчитися, проектуйте їх дії на свою нішу, завдання, роботу, – і ви знайдете цікаве рішення.

14. Відвідайте виставку з дитиною. Це може бути не тільки виставка образотворчого мистецтва, а й виставка морських мешканців або рідкісних тварин, виставка метеликів або виставка динозаврів. Що це вам дасть? Ви відчуєте зовсім інші емоції, ніж підете в поодинці.

Погодьтеся, в своєму дорослому житті ви багато чого побачили і вас практично нічим здивувати, але коли ви дивуєте дитини, розповідаючи йому про те, що ви вже знали, ви дивитеся на звичні для вас речі під новим кутом, ви дивитеся на все очима дитини.

Це надає натхнення, вчить вас бути більш кретівності.

15. Зробіть щось своїми руками. Попрацюйте в саду, висадіть квіти в горщики, скопайте землю, сплетіть браслет, зробіть листівку або фотоальбом, зшийте ляльку. Коли ви працюєте руками, ця робота змушує ваш мозок відпочивати від рутинних справ.

Звичайно, розвиток креативності – процес довгий і постійний, але якщо з перерахованих вище способів ви знайдете щось для себе, то відповідь на питання «Як стати креативним людиною?» не змусить себе довго чекати.

Адже тільки постійний розвиток допоможе вам стати цікавою людиною і навчить вас вирішувати проблеми незвичним для багатьох шляхом.

А ви знаєте інші способи, як розвинути креативність? Діліться з нами та іншими читачами вашим досвідом, можливо, саме він допоможе комусь!

Реєструйтеся на відкриту онлайн-зустріч для підприємців, блогерів і всіх, хто починає свій проект в інтернеті. Розповімо як використовувати соцмережі, збирати передплатників і перетворювати їх в гроші.

__________________________________________________________________________
Літо – пора відпусток і відпочинку. Саме в цей період з’являється більше часу, щоб зробити паузу, відпочити і подумати.

А щоб мотивація не знижувалася, важливо постійно підтримувати себе в тонусі.

Саме з цієї причини пропонуємо вам мотивуючі фільми, які варто подивитися кожному підприємцю. 

Як розвинути креативність за допомогою різних методів. Тренування творчого мислення

• 14 Сентября, 2023
• Психологія мислення
• Колесникова Олександра

Поняття “креативність” щільно увійшло в наше життя і наш лексикон. У нинішньому динамічному світі важливо бути креативним, вміти генерувати нові ідеї і знаходити свіжий підхід до повсякденних речей.

Одним людям вміння нестандартно мислити дається легко, а кого-то перспектива придумати нове вганяє в ступор. Спробуємо розібратися, як розвинути креативність і чи можна це зробити вже дорослій людині.

Що таке креативність

Давайте з’ясуємо, що ж таке креативність і чим це властивість може допомогти в кар’єрі і житті. Професійні психологи відносять креативність до загальних особливостей людини, пов’язаних з творчими можливостями. Це здатність бачити незвичайні деталі в повсякденних речах, зв’язок між несумісними поняттями і знайти абсолютно свіжий підхід до вирішення обридлої старої завдання.

Вважається, що діти до підліткового віку можуть бути дуже креативні, адже у них ще не склався шаблон сприйняття світу. Діти не можуть, та й не хочуть пригнічувати своє творче начало, навколо них все грає яскравими фарбами.

Дорослішаючи, люди все більше втрачають здатність мислити нестандартно, занурюючись в світ обов’язків і шаблонів. Однак не все втрачено, існує кілька способів розвинути креативність в собі, навчитися відчувати нове кожну хвилину життя.

Звичайно, це не дозволить стати найбільшим художником або винахідником, але життя заграє яскравими фарбами, та й стрибок в кар’єрі буде не за горами.

Розібратися зі страхами і невпевненістю

Перш ніж думати як розвинути креативність, слід розібратися в собі, усвідомити, які страхи, проблеми або стійкі стереотипи заважають цілісності сприйняття. Багато з таких підсвідомих якорів з’являються ще в дитинстві, інші приходять з негативним життєвим досвідом або завдяки наполегливим порад оточуючих.

Від усіх цих почуттів і думок потрібно поступово позбуватися, замінюючи їх більш позитивними ідеями. Звичайно, перебороти вкорінені страхи і невпевненість непросто, тут головне – почати.

Варто завести щоденник, куди будете записувати всі негативні емоції, страхи і переживання. Розділіть лист на дві частини: в одній запишіть хвилюючу проблему, а іншу присвятіть пошуку її вирішення.

Спочатку буде складно, буде здаватися, що це дурне, безглузде заняття. Але страхи, зафіксовані на папері, поступово перестають турбувати і трансформуються в більш позитивні думки.

Навколишній світ ставатиме красивіше і цікавіше!

Думати про успіхи

Паралельно з подоланням невпевненості бажано починати думати про себе як про талановитого, творчому людині. Слід розвіяти стереотип, що креативними люди народжуються, а не стають.

Необхідно вчитися бачити прекрасні моменти в самих повсякденних речах, загострювати увагу на оточуючих дрібницях. Для розвитку креативності дуже корисно почати виражати себе у творчості. Малювати, навіть якщо виходить не дуже реалістично, писати розповіді або вірші, купити фотоапарат і знімати все, що подобається.

Люди часто думають і відчувають так, як бачать їх оточують або як вони самі себе представляють. Тому потрібно навчитися відчувати себе творчою особистістю, буквально зжитися з цим відчуттям.

Знаходити нову інформацію

Щоб стати по-справжньому творчою людиною, необхідно постійно перебувати в пошуках нового, того, що ще невідомо, але може стати корисним. Починати читати книги, намагаючись при цьому обмірковувати отриману інформацію.

Одним із способів розвинути креативність мислення вважається спілкування з людьми, які дотримуються протилежних поглядів. У суперечках народжується істина – навчившись з інтересом сприймати думку інших людей, погоджуватися з незвичними теоріями, можна значно розширити свій кругозір.

З самого дитинства батьки і педагоги вчать бути таким, як усі, не виділятися. Цей шаблон слід зруйнувати, адже тільки вільний, незалежно мисляча людина здатна створювати нове. У будь-що здається стандартної ситуації можна пробувати знайти незвичайні складові. Це нелегко, багато шаблони сидять в нас з дитинства і вже встигли стати частиною реальності.

Спробуйте змінити звичайний маршрут поїздки на роботу, іноді пересідайте з салону машини на велосипед. Відвідайте нову виставку, відкрийте книгу, яка раніше здавалася безглуздою. Чим частіше намагатися виглянути за межі буденності, тим яскравіше стане сприйняття світу.

Методи розвитку креативності

Крім загального позитивного настрою і отримання нових вражень, психологи розробили нескладні вправи для стимулювання творчого мислення. Можливо, вони здадуться простими і трохи наївними, але спрямовані саме на поступовий розвиток креативності.

Можна почати з гри слів. Абсолютно нескладний метод, який навчить пов’язувати разом дрібні деталі і бачити взаємозв’язки там, де їх начебто не повинно бути. Потрібно взяти будь-яку книгу, навмання вибрати два слова. Потім між цими абсолютно не пов’язаними словами потрібно знайти якісь точки дотику, придумати цей зв’язок. Можна навіть скласти історію, яка буде об’єднувати ці слова.

Відчути себе архітектором

Для подолання шаблонного мислення і розвитку креативності добре підійде цю вправу з елементами гри:

• Будуємо незвичайний будинок. Всі знають, що у будівель є кути, вікна, двері і фундамент. А якщо спробувати намалювати незвичайний будинок, в якому, наприклад, буде комфортно жити на Марсі. Поступово продумати все до найдрібніших деталей, аж до зовсім нестандартних.
• Будинок з десяти предметів. Коли почнуть виходити архітектурні проекти нестандартних будівель, завдання можна ускладнити. Попросіть оточуючих назвати десять будь-яких матеріальних предметів (чим більш сумбурним вийде перелік, тим краще). Придумайте активне використання всіх цих предметах в новому будинку. Наприклад, картоплина може стати фундаментом, а гребінець частиною даху. Не соромтеся фантазувати, це кращий спосіб розвинути креативність.

Грайте всією сім’єю – так буде веселіше, і, можливо, маленькі члени родини здивують своїм незвичайним підходом до завдань.

Тренування творчого мислення

Одним з кращих способів тримати в тонусі творчі здібності та розвинути дотепність і креативність в мові вважається метод асоціацій. Є кілька варіантів цього корисного вправи, для досягнення кращого результату їх можна чергувати.

Наприклад, метод ментальних карт, винайдений Т. Бьюзеном. Він сприяє кращому запам’ятовуванню ідей і, відповідно, більш швидкому пошуку рішень.

У центр листа міститься зображення ключового поняття, яке потрібно розкрити. Всі асоціації, навіть найнеймовірніші, записуються на гілках, що йдуть від центру. Добре підкріплювати записане схематичними малюнками.

Ви здивуєтеся, наскільки незвичайними можуть вийти нові асоціації.

Метод фокальних об’єктів. Його автор, американський вчений Ч. Вайтінг, вважав, що можна додавати до основного об’єкта ознаки інших предметів, отримуючи абсолютно нестандартну ідею.

Працюючи над питанням про те, як розвинути креативність мислення, варто використовувати тренування за цим методом. Це дозволить поглянути на банальний предмет під нестандартним кутом зору і придумати дійсно незвичайне рішення. Як це працює:

1. Вибираємо предмет, над яким будемо працювати (фокальний предмет).
2. Вибираємо випадкові об’єкти (кілька розрізнених слів з книги, предмети обстановки).
3. Записуємо властивості обраних випадкових об’єктів і пробуємо ці властивості мислення додати до фокальному предмету.
4. Отримані варіанти аналізуємо і розвиваємо за допомогою методу асоціацій.
5. З отриманих рішень вибираємо найцікавіше і життєздатне.

Цей метод широко застосовується при створенні реклами нових продуктів, продумуванні нових маркетингових ходів. Також його варто використовувати для вдосконалення творчих здібностей.

Як стати цікавим співрозмовником

Для того щоб розвинути креативність мови, теж є цікаві нескладні вправи. До того ж їх виконання надовго підніме настрій.

• Спробуйте вголос міркувати на найнеймовірніші теми. Ця вправа має умовну назву “Що було б, якщо …”. Розкажіть про те, що було б, якби земля була плоскою, а стільці летіли б зимувати в теплі краї. Бажано, щоб розповідь вийшла зв’язковим і з цікавими подробицями.
• Уявіть, що потрібно скласти тлумачний словник і придумати своє визначення для всіх предметів і явищ. Можна не обмежуватися одним реченням, а написати невелике оповідання. Головне, щоб сенс описуваного слова став зрозумілий. Починайте з простих предметів і поступово переходите до абстрактних.
• Вправа “Слово-фраза”. Протягом дня розважайтеся, придумуючи до абстрактного слова фразу, слова якої будуть починатися з букв цього слова. Фраза повинна вийде зв’язковою і граматично правильною.

Не бійтеся помилятися

Багато популярних методики розповідають, як розвинути креативність за 7 днів, але це не зовсім так. Все звички людини і новий стиль мислення теж починають формуватися мінімум через 21 день від початку занять. Головне – бажання почати вчитися новому і змінювати життя на краще.

Поставивши перед собою мету розвинути творчі здібності, не потрібно переживати, якщо щось піде не так. Наприклад, великий винахідник Едісон, перш ніж винайшов лампочку розжарювання, завдяки чому засвітилася все планета, провів понад 10 000 невдалих дослідів.

Як розвинути творчі здібності? 46 способів

Зазвичай творчість асоціюється з художниками, письменниками, акторами. Однак для того, щоб збільшити продуктивність та прибутковість бізнесу, його власник просто зобов’язаний бути творчою особистістю.

Зазвичай творчість асоціюється з художниками, письменниками, акторами.

Однак для того, щоб збільшити продуктивність та прибутковість бізнесу, його власник просто зобов’язаний бути творчою особистістю. Перш за все ви повинні усвідомлювати, що збираєтеся внести в свою справу творчий підхід.

Однак в процесі розвитку ви можете зіткнутися з тим, що у вас закінчаться ідеї.

Існує 46 простих способів, як розвинути в собі творчі здібності :

1. Підбиває свої рахунки без допомоги калькулятора.
2. Досягніть однакового володіння обома руками. Змушуйте себе робити письмові нотатки, набирати номер телефону, різати м’ясо домінує рукою.
3. Прочитайте перше десять сторінок бульварного роману. Завершіть цю історію самі.
4. Розкладаючи на обідній стіл серветки, звертайте їх в химерні форми.
5. Сидячи в транспорті, помічайте номерні знаки сусідніх автомобілів, без папірця для конкретного випадку Цифри, результат зводите в квадрат, а потім ділите на сім.
6. Дивіться телевізор з вимкненим звуком і намагайтеся зрозуміти, що відбувається на екрані. Складіть свою історію.
7. Прямуючи в магазин за покупками, не робіть список необхідного.
8. Наступного разу, коли сядете грати в бридж чи покер, стежте за зданими картами, не перекладаючи свої по мастям.
9. Виріжте з журналів кілька фотографій: малюнки окремо, підписи до них окремо. Перемішайте все і розподіліть підписи до карикатур навмання. Вийшло щось цікаве? Чи не наштовхує на думки про нову підпису або нової карикатурі?
10. Робіть переліки подпроблем, на які можна розділити складні проблеми.
11. Кожен день відкривайте навмання словник і прочитуйте сторінку цілком, з прикладами.
12. Наступного разу, коли доведеться потрапити в незнайоме місто, не беріть з собою карту. Читайте дорожні знаки і покажчики. Спробуйте визначити, у якого місцевого жителя можна запитати дорогу.
13. Придумайте нове блюдо із залишків, які можна зібрати в холодильнику, і припасів, що застрягли в затишних куточках кухонних шафок.
14. Прочитайте що-небудь з вивченого напам’ять, але з кінця.
15. Усюди носите з собою олівець (або ручку) і папір. Сидячи в метро, ​​в приймальні свого лікаря і т.д., замальовувати все, що бачите. Не обов’язково працювати на персональну виставку в Ермітажі. Замалюйте, наприклад, кавник, поставлений на корінець депозитного чека. Намалюйте стілець на полях журналу. Спробуйте зобразити всі його чотири ніжки в просторової перспективі.
16. Наступного разу, коли зламається якийсь предмет кухонного або садового інвентарю, не поспішайте купувати новий. Полагодьте його або симпровізіруйте якусь заміну.
17. Задовольняйте свою цікавість. Якщо ви чимось зацікавитесь, подивіться в довідниках, зателефонуйте кому-небудь, запитайте.
18. Придумайте хоча б десять способів використання тріснуті чашок.
19. Почніть вивчати іноземну мову.
20. Будьте сміливі в будь-якій справі. Наприклад, додайте макарони в консервовану квасолю.
21. У кожному четвертому поході в гастроном кладіть в свій візок тільки ті продукти, яких досі не купували.
22. Робіть анаграми з слів, побачених на дорожніх знаках.
23. Згадайте і перерахуйте письмово всі предмети одягу, які висять у вашій шафі в спальні.
24. Розгляньте яке-небудь рекламне оголошення в журналі або газеті. Подумайте, що б ви поліпшили в його графічному оформленні? Придумайте новий рекламний гасло для цієї продукції. Запропонуйте краще се комерційна назва.
25. Щонайменше раз на день підсилюйте приплив крові до мозку, стоячи на руках, звісивши голову з краю ліжка або довго зав’язуючи шнурки в нахилі, не згинаючи колін.
26. Практикуйтеся в вимірах обсягу і ваги на око, коли готуєте їжу.
27. Якщо ваше домашнє тварина невибагливо звуть Тузик, Мурка або Жучка, постарайтеся придумати нове ім’я, більш відповідне йому за характером. Спробуйте експериментувати з прикметниками або дієсловами. Якщо наважитеся, то перейменуйте і своїх дітей.
28. Перерахуйте якомога більше слів, що закінчуються літерами «ція».
29. Зробіть короткий конспект розповіді з якого-небудь літературно-художнього журналу.
30. Привчіть себе переглядати зміст і покажчики кожної наукової, науково-популярної або навчальної книги. Примічали також ім’я автора.
31. Намітьте цілі і складіть план дій на наступні п’ять років щодо чогось серйозного: службової кар’єри, виховання дитини, вирощування саду або сортування мотлоху в підвалі.
32. Навіть якщо вам спочатку не сподобається, змусьте себе розгадувати кросворди, анаграми і інші головоломки в якійсь газеті. Перевіряйте свої відповіді, вони друкуються в цьому ж або наступному номері газети.
33. Розбийте якусь повсякденну процедуру (наприклад, процес одягання або шлях на роботу) на складові елементи.
34. Навчіться грати в ігри, що вимагають розробки стратегії, наприклад, бридж, шахи, покер на гроші.
35. Підспівуйте включеному радіо в машині. Намагайтеся співати в унісон. Якщо не знаєте, що це таке, подумайте про уроки музичної грамоти.
36. Коли ви з друзями відправляєтеся в бар випити, то в перервах між тостами спробуйте грати в прізвища. Наприклад: «Якщо Елла Фіцджеральд вийде заміж за Філіпа Кіркорова, то її прізвище буде …» (а ті, хто не вміє грати в цю гру, будуть, звичайно, заздрити.)
37. Поверніться нині з роботи додому по новому маршруту. Заміряйте час. Порівняйте з часом, яке витрачали на старому шляху.
38. Кожну другу ніч лягайте спати, повернувшись ногами до узголів’я ліжка.
39. Скільки різних способів застосування ви знайдете для зубної щітки? (Наприклад, виловлювати шкарпетки з раковини умивальника, лоскотати друзів, причісувати кішку. А дві зубні щітки можна використовувати в якості китайських паличок для їжі.) Залишайтеся без солодкого на ніч, якщо зможете сказати тільки: «Для чищення зубів».
40. Якщо зможете витримати, освойте якусь відеогру.
41. Якщо не можете послухати радіоп’єси по радіо, то встановіть яскравість екрану свого телевізора на мінімум і спробуйте тільки по звуку зрозуміти, що відбувається.
42. Спробуйте написати текст, в якому кожне нове слово починається з подальшою літери алфавіту (наприклад: «Кавуни Бувають Всякі …»).
43. Відкрийте словник і виберіть навмання якесь слово. Спробуйте придумати з ним каламбур. Або анаграма. Або ключову фразу (родзинку) для гумористичного оповідання.
44. Візьміть за правило раз на тиждень по десять хвилин ходити між шафами з довідковою літературою в книжковому магазині або бібліотеці. Дивіться на ці книги.
45. Намалюйте план свого будинку. Оцініть на око розміри всіх затишних куточків і закутків.
46. Якщо зможете відшукати який-небудь старий підручник латинської мови, пропустіть граматичний матеріал по дієвідміні дієслів і т. П. І завчіть лексику до уроків – ваш український теж значно покращиться. Люди мають схильність судити про вас по тому, як ви говорите. Якщо вони будуть думати, що ви розумні, то вони і відповідати вам будуть, як розумному. А ви неминуче будете намагатися підтягнутися.

1. Розробіть список своїх дій

Посидьте в якомусь тихому місці, зафіксуйте і оціните свої ділові операції. Не потрібно зосереджуватися на тих моментах, які не працюють. Без зайвих роздумів запишіть те, що б вам хотілося зробити в своєму бізнесі.

Наприклад, це може бути нараду по телефону, телеконференція або інтерактивний семінар.

Чи отримають від цього вигоду ваші потенційні клієнти? Чи збільшиться ваш дохід? Якщо ви зможете відповісти “так” на ці питання, значить слід проводити якомога більше подібних ділових операцій і постійно шукати творчі  шляхи підвищення продуктивності бізнесу .

2. Зробіть спробу здійснити що-небудь несподіване

Якщо ви практикуєте спілкування зі своїми клієнтами виключно поштою, можете внести в це деякі зміни. Просто візьміть трубку, скажіть: “Привіт!” і поспілкуйтеся з ким-небудь з клієнтів. Таке спілкування може породити нові взаємовигідні ідеї.

3. Навчайтеся і самовдосконалюється

Привчіть себе щодня, хоча б по 15 хвилин, читати те, що може допомогти вам у вашій підприємницької діяльності. Постарайтеся дізнатися щось нове, а потім застосувати цю інформацію для розвитку свого бізнесу.

4. Скажіть критиці “немає”

Напевно, часто буває так, що перед тим, як записати нову ідею, ви спочатку оцінюєте її та відкидаєте. Не варто йти на поводу у самокритики! Записуйте всі ваші творчі фантазії та ідеї, а потім думайте над прийняттям заходів, необхідних для їх реалізації. Після того, як ви визначитеся з тим, що вам потрібно зробити, слід визначитися і з тим, як це реалізувати на практиці.

5. Контролюйте свою свідомість, дух і тіло

Візьміть за правило вживати тільки здорову їжу, спати ночами, робити ранкову зарядку і медитувати. Звичайно, це основи, але багато бізнесменів схильні ігнорувати цей аспект. Це веде до того, що вони отримують розчарування і втрату мотивації до відкриття своєї справи.

[/ Sociallocker]

Вам також може сподобатися