Як забути зраду чоловіка

Зрада чоловіка: три кращих способу забути

Наша пам’ять дивовижна. Вона вибирає з усієї інформації, наданої їй життям, не те, що хоче її господар, а то, що сама вважає за потрібне. Тому ми не запам’ятовуємо свій номер мобільного телефону і ніяк не можемо забути зраду чоловіка дружині. Хоча, хотілося б навпаки.

Жіночі помилки ↑

Швидше за все, цю статтю читає жінка, у якої чоловік уже «сходив наліво», яка вже сама приблизно здогадується, які помилки вона зробила. Однак, повторення – мати навчання.

Багато краще запам’ятовують факти, покладені в таблицю або в список. Напишіть на листочку список своїх помилок, щоб запам’ятати і більше їх не повторювати.

Перша і найголовніша помилка в сімейному житті – ревнощі

Парадокс, але в основному змінюють чоловіки, яких дико ревнують їх дружини.

Як завжди, порівняємо чоловіка з собакою. Один нещасний пес все життя сидить на ланцюзі, мріє про волю. У нього «дах зносить», коли раптом обривається ланцюг. Він бігає колами, задерши хвіст, збиваючи все на своєму шляху, кусає всіх підряд. Те ж саме робить чоловік у відрядженні, який вдома «сидить на короткому повідку».

Приблудний Тузик, якого ніхто не утримує і з яким всього лише дозволяють охороняти будинок, ніколи не втече з цього двору! Він відданий душею і тілом і, навпаки, боїться, що йому не відкриють хвіртку, якщо він ненадовго вибіжить на вулицю.

Ревнощі – це ваш поводок. Зовсім не ревнувати неможливо. Але і поводок буває різний. Один – це ланцюг із суворим нашийником. Інший – смачна юшка в мисці і «за вушком почухати».

Друга помилка – відсутність стимулів

Чи не ревнуєте, що не утримуєте, але і близько не підпускаєте. Чи не про секс мова, про душу. Відсторонене ставлення, закритість, відсутність ласки і турботи спочатку деяких чоловіків збуджують, змушують шкребти ваш непробивний панцир, робити вчинки.

Потім, з часом їм зустрічається жінка, з якою бути коханим просто. І він іде по шляху найменшого опору. У всьому треба знати міру. Навіть у відсутності ревнощів. Згадуйте іноді про миску з цукровою кісточкою і «за вушком почухати».

Жінка втратила себе

Дама вийшла заміж, народила чоловікові двох-трьох дітей і заспокоїлася. Куди він тепер дінеться? Аліменти замучиться платити.

Така поведінка робить нещасним чоловіка. Він насправді не може кинути сім’ю, дітей (я про нормального чоловіка розповідаю). Але та прекрасна німфа, яка раніше у нього порушувала бажання і ніжність, перетворилася в товсту, замучену тітку з обгризеними нігтями і мочалкою на голові.

Що в підсумку:

1. Страждає чоловік . Він її по-своєму любить, але НЕ ХОЧЕ. Він не ловелас, йому по-справжньому погано від безвиході і розчарування.
2. Така поведінка жінки робить нещасною її ж . Її не люблять, її терплять, їй, врешті-решт, змінюють. Тільки дура цього не зрозуміє.
3. Але найбільше в цій ситуації страждають діти . Вони, як лакмусовий папірець, визначають колір здоров’я сім’ї та сильно переживають незрозумілі їм погані відносини.

Не остання помилка – невміння прощати

Розіб’ємо тему на два сенсу. Уміння прощати взагалі – це принципова позиція людини. Біблія велить прощати, волаючи до здорового глузду: всі ми не без гріха. Сьогодні пробачиш ти, завтра пробачать тебе. Не помиляється той, хто нічого не робить і т.п.

Другий найменш зрозумілий сенс – вміння ПРАВИЛЬНО прощати. Напився чоловік на Новий Рік до підстольний стану. Вранці повинився. Ви його простили. Але потім кожен день: «Я тебе пробачила тиждень тому, а ти, паразит, сміття не виніс!», «Яка рибалка ?! Я тебе тільки-тільки за твоє свинство пробачила! » і т.д.

Пробачити, значить не тримати це за пазухою аргументом на кожну нагоду. Пробачити – значить відпустити всередині себе і забути.

зрозуміти мотив

Не дарма мудра приказка «Зрозуміти – значить пробачити» так прижилася в суспільстві людей. Візьмемо, наприклад, маленьких дітей. Виховання без покарань не буває, на жаль. Тільки один покараний малюк стискає кулаки, затаює образу і робить на зло, а інший розуміє, що не правий і сам винен, як і раніше любить того, хто його навчає жити.

Чому так відбувається? Тому що перший нещасний чоловічок не розуміє за що і чому. Йому ніхто не пояснив мотиви заборони.

Вас покарали. НЕ спеціально. Чи не чоловік навіть, а життя в його обличчі. Щось ви робили не так, якісь фатальні помилки зробили і тепер отримуєте розплату. Зрозумійте мотив, поясніть його самі собі (ви ж не дитина) і живіть далі, не тая образу (можна навіть з вдячністю за науку).

Іноді жінки, не намагаючись (або не вміючи) зрозуміти мотиви, шукають і знаходять винних навколо себе, одягаючи собі на голову ореол мучениці. На жаль, ця поза не допоможе і ніколи не допомагала виправити ситуацію. Вона навіть небезпечна подальшої депресією.

діалог

У суперечці народжується істина. У діалозі з’ясовуються моменти, які можуть скріпити розсипається шлюб. Однак, треба вміти вести діалог правильно:

• Тільки по темі! Можна перескочити на інше, щоб замкнути сварку. Наприклад, запропонувати з’їздити на море або розповісти про «п’ятірки» сина. Ніколи не згадуйте позавчорашні образи. Тільки сьогоднішнє!

• Вживаючи словосполучення «ти завжди так» або «ти ніколи не ..», ви як би програмуєте опонента на майбутнє. Краще їх уникати.
• Розмовляйте на делікатну тему тільки на «тверезу голову» в прямому і переносному сенсі. Якщо емоції раптом зашкалять і вам захочеться закричати, кинути в нього що-небудь, пригальмуєте і вийдіть з кімнати. Це точно не допоможе.
• Обговорюйте тему без епітетів і образ ні його, ні коханки. Ваша нейтральна позиція проб’є його самолюбство на багато швидше, ніж крик і сльози.
• Мовчання можна використовувати в якості покарання , але в розумних межах. Потрібно не пропустити момент можливості продуктивного діалогу.

Згадати про кращих сторонах чоловіка

Щаслива та жінка, яка любить сама. Хочете бути щасливою? Не будуйте з себе нещасну. Любіть! Подивіться на нього трохи збоку, хоча б очима тієї жінки, з якою він вам змінив.

Навіть після 30 років шлюбу він ще подобається жінкам. У вас просто «замилилося» очей. Що маємо – не бережемо, втративши плачем. Полюбіть його ще раз. Так, звичайно, ви вже і так його любите, але … не так, як раніше, не так, як йому хотілося б. Спробуйте трохи урізноманітнити ваше буття, щоб і він, дивлячись на вас, стер пил зі своїх очок.

Як жити далі ↑

Після зради чоловіка, втім, як і дружини, існує три можливих варіанти розвитку подій:

1. Розлучення . Чомусь будь-який психолог стверджує, що це найгірший варіант. Чому? Зберігати сім’ю будь-якими способами потрібно, якщо ця сім’я – не помилка. Якщо всім в ній погано, навіщо її зберігати?
2. Жити, як ніби нічого не було . Погодьтеся, що часом зрада душею на багато небезпечніше, ніж зрада тілом. Якщо чоловіка просто потягнуло на «полуничку», а дружина виявилася мудрою жінкою, все повернеться в колишнє русло. В цьому випадку адюльтер може повторювати постійно. Але зрадою вважатися не буде ні чоловіком, ні жінкою.
3. Зрада, як стрес, як репресії ззовні, як криза сім’ї . Обидва вийдуть з нього, міцно обнявшись, згуртувавшись. Струсивши пил з відносин, відзначать новий медовий місяць.

Як зберегти сім’ю. Поради психолога ↑

В кожному окремому випадку проблема вирішується по-різному. Важко прописати рецепти, які підходили б для кожної сім’ї.

Ви впевнені, що вашу сім’ю слід обов’язково реанімувати? Спокійно проаналізуйте своє ставлення до неї:

• хочете бути як всі; поганенький, та свій;
• неодмінно повернути, щоб помститися і кинути самої;
• боїтеся самотності, матеріальної нестабільності;
• ви зрозуміли, що любите його.

Зрозуміло, що тільки остання відповідь гідний боротьби та існування. Тільки в цьому випадку чинимо далі так.

1. Наводимо себе в порядок , худнемо, робимо зачіску і дуже смачно готуємо.
2. Ні в якому разі не стежимо , чи не підглядаємо, що не обнюхувати і не читаємо СМС на його телефоні. Пам’ятайте, хто шукає, той знайде.
3. Чи не влаштовуємо скандали .
4. Якщо відносини ще дозволяють , сходіть разом в ліс, в зоопарк або просто в гості.
5. Не вішайте і не труїмося . Чи не кінець світу, і він не найкращий чоловік у світі, вже повірте.

У будь-якому випадку, за яким би сценарієм нерозвивалися події, треба жити далі, люблячи і поважаючи себе. Гарна українське прислів’я говорить: що Бог не робить, все на краще. Нехай буде так!

: Думка фахівця

Як пережити, забути зраду чоловіка і жити після зради?

Нелегке життя або розлучення з невірним чоловіком?

Хочу поділитися з вами тим, що мене дуже і дуже сильно хвилює. Надія на вас. А то – я тут взагалі божевільною стаю. У мене є хлопець, якого шалено люблю. Чимало років ми прожили разом.

І не скаржилися, в общем-то, на сімейне життя. Шкода, що сімейне життя було не зареєстрована, ніяк. Ми виправили це положення через три роки.

Ми відмінно проводили час, колекціонували приємні спогади, зберігаючи їх у пам’яті ….

Життя перекинулася. Я дізналася, що чоловік мені змінив. І, напевно, багато разів … Він не говорив, скільки конкретно. Одне радує: він сам зізнався в усьому. Чоловік хотів все розповісти в подробицях. Але коли я почула: «Я тобі зрадив» …. Більше мені нічого чути не хотілося.

Як жити після зради чоловіка?

Жити не хотілося … Та й як жити, коли дізнаєшся, що коханий чоловік був з іншого?

Знайомі сказали, що є варіанти, як жити далі! А висловили вони це приблизно такими словами: «Вибирай, як ти хочеш все перебудувати».

Як пережити і забути зраду чоловіка? – Поради

Нехай він і не буде таким чудовим, як ваш чоловік, але він зможе відвернути вас і від думок, і від нього самого.

Це зробіть в тому випадку, якщо чоловік наполягає або ви його не можете пробачити за скоєне.

• Частіше бувайте в компанії друзів і взагалі людей!

Не потрібно прикувати себе в самотність. Самотність – не прояв героїзму.

• Працюйте, працюйте, працюйте!

Не сидіть склавши руки, не дозволяйте думкам вас атакували. Робота багатьом допомагає вилікуватися від ран душевних і серцевих.

Стільки, щоб взагалі не залишалося ні хвилинки вільної. І секундочки вільні залишати – теж не варто! Віддайте себе на розтерзання улюбленим заняттям.

• Купіть фотоапарат або фотографуйте на телефон!

Навіщо? А ви ходите, бігайте …. – в пошуках цікавих кадрів. Ви – нічим не гірше будь-якого фотографа. Просто є любителі, а є і професіонали. Мистецтво врятує світ вашої душі своєю вишуканістю.

• Згадуйте тільки позитивність, занурюйтесь в неї!

Вам не потрібні негативно-емоційні заморочки. Будьте найсильніше – усе!

• Дуже важко – викрічіте всі свої емоції або вибийте в подушку!

Можна і в боксерську грушу, якщо вона є у вас в наявності.

• Уявляйте, що змінили не для вас

Спробуйте повірити в те, що це був всього лише жахливий сон.

У розмові висловлюйте все, що хвилює вас. Все, що наболіло. Але утримайтеся від поганих і нецензурних виразів.

Зовсім нову. Таку, в якій не буде вашого поганого минулого.

Нічого не зробиш, так як життя – підступна леді. Іншою вона бути не вміє.

• Пам’ятайте, що ваше життя тільки починається …

І жоден чоловік не варто того, щоб ви допустили її руйнування!

Якщо вмієте бути сильною – спробуйте просто забути про зраду і пробачити. Прощення – це складно. Особливо в ті моменти, коли включається уява. Але і від нього позбутися можна. Питання один: чи потрібно прощати? Подумайте, як слід, над цим питанням.

Подумайте, яким буде ваше життя, якщо ви зробите крок вибачення. Зважуйте, немов на терезах, все «за» і все «проти». А там і подивіться, що виграє.

Шукайте радість у всіх життєвих дрібницях, щоб відволікатися від удару долі.

• Якщо ви керуєте авто – купіть нову

Можна зайняти гроші у кого-небудь. Але новий автомобіль – рятівник ваш. Інновація – це і є порятунок. Немає грошей на авто – є й інші речі або приємності, які можна купити. Ну, наприклад: Шоколадку. Одяг. Взуття. Косметику. Аксесуари.

• Можна поміняти абсолютно все!

Щоб не згадувати минуле, яке все ще переслідує вас в сьогоденні. Аж до місця проживання, якщо це є можливим, звичайно.

Я дуже задумалась над усіма цими порадами

Потрібно забуть не зраду, а чоловіка! Я не можу пробачити, хоч і люблю ….

Обручка полетіло з балкона ~

Красиво летіло: в такт з осінніми листочками. Я не побігла, щоб його відшукати. Я б і речі чоловіка викинула, та тільки піти доведеться мені, тому що квартира – не моя.

Я зібрала свої речі і поставила їх в куточок. Тобто, чемодан з ними. Те, що він мені дарував, я залишаю у нього. Мені нічого не потрібно від нього!

Я буду жити заради нашого малюка!

Він не знає, що я вагітна. І не дізнається, бо я не хочу, щоб він знав хоч щось. Я знаю, що у мене (а не у нас!) Хлопчик народиться. Так мене запевняли на УЗД, хоч і термін ще маленький. Я тільки по батькові тата дам. А прізвище буде моя – дівоча. Після розлучення я перейду на своє прізвище. Хоч і ненавиджу тяганину з документацією, але я це зроблю.

Дитина підросте – все йому розповім …

Може, і не згадуватиме малюк про тата. Подивимося. Назву його Данилом. Подобається це ім’я, тому що воно не дуже поширене. Наскільки я пам’ятаю, так назвав свого сина мій друг. Шкода, що я не бачила його давно. Запропонувала б хресним батьком стати. Він говорив, щоб я хрестила його сина, але там дружина приревнувала не на жарт. Ну, і я не стала нав’язуватися.

//www.youtube.com/watch?v=aTMDro9uYeU

Подруга переживає. Дзвонить часто. Боїться, що я зроблю з собою щось. Хотілося. Але як, якщо всередині мене є життя? Не можу я бути настільки егоїстичною. Я подарую життя малюкові, буду присвячувати весь вільний час йому.

Все одно =, мені боляче

Як не відволікаюся – остаточно відвернутися не виходить. Або я не вмію відволікатися. Думки їм тільки й зайняті. Але ненавиджу за те, що він зробив. Купа хвилюючих питань, мозаїка з тисячі відповідей …. Чому це все зі мною? Але і іншим, в той же час, – такого я не бажаю.

Різала ковбаску – порізалась ножем. Він! Якби він покинув мої думки – було б легше жити. Краще б він мені взагалі не зустрічався на шляху! Я, як мені здавалося завжди, щастя заслуговую, а не обривків з щастя.

А життя складалося тільки з уривків …. Потрібно міняти щось. Не хочу підпускати до себе чоловіків тепер. Я бачу, що нічого доброго з цього не виходить. Попереду – розлучення і народження кровиночки.

Заради цього жити точно варто! Я не прощу Epyfq – його …. І він би теж не пробачив.

Він би взагалі вбив би мене на місці .., і коханця теж!

Перемикайся. . .

Все, що стосується – Зради

Чому – Мені змінив чоловік?

Дізнайся – Чи всі чоловіки зраджують?

Це – Мій чоловік «гуляка і зрадник»!

Поради психолога – Як пережити зраду свого чоловіка?

Дивись – Як прощати зраду?

Розлучення або нелегке життя – Що робити, якщо чоловік зраджує?

Чоловік змінив – Як мені поводитися? Що робити?

Відповідні кроки – З ким змінити чоловікові?

Як забути зраду чоловіка: поради психолога

Після розтину зради для жінки настає складна емоційна смуга, коли вона намагається розібратися в причинах, визначитися в подальших діях і заново набути впевненості в собі. І якщо за підсумком цього внутрішнього аналізу прийнято рішення зберегти відносини, належить саме непросте: забути про зраду.

Якщо не відпустити цей епізод, він буде нагадувати про себе при кожному зручному випадку, отруюючи парі життя. Чи варто було продовжувати відносини, щоб прирікати один одного на муки? Але часто жінка просто не знає, як забути зраду чоловіка: поради психолога, можливо, зможуть підказати, як полегшити адаптацію до життя після риси.

Ефект незавершеної дії

У психології є поняття ефекту незавершеної дії, коли якийсь епізод, не отримавши логічного обґрунтування або укладення, здатний надовго застрягти в свідомості.

Мозок продовжує перекручувати ланцюжок то так, то сяк, але головоломка не наважується, а тому не виходить з думок.

Так і зі зрадою: довгі роздуми про те, як так вийшло, приречені залишитися без відповідей і надовго оселитися в голові.

Однак щоб знайти рішення, необхідно і коректно ставити завдання. Як могла людина зрадити і чому він так вчинив – це абсолютно різні питання. Якщо на перший з них навряд чи знайдеться раціональна відповідь, то розмірковуючи над другим, можна навести в голові відносний порядок.

Швидше за все, розбираючись в причинах, жінка знайде багато передумов з свого боку. На цьому етапі важливо не намагатися виправдати себе, а виявити недоліки і намітити шляхи їх коригування. Коли вишикується причинно-наслідковий ланцюжок, думки перестануть циклічно повертатися до події зради і поступляться місцем конструктивних ідей.

Змінити жалість на подив

Відчуття горя часто пов’язане з співчуттям до себе.

Почуття жалості, неважливо від кого воно виходить – від іншої людини або від самого себе, – породжує відчуття своєї ущербності, а це не тільки знижує самооцінку, а й стає помітним з боку.

Чоловікові, випробував заборонений плід, важливо показати, яку жінку він міг втратити, а жінка-жертва являє собою аж ніяк не привабливе видовище.

На даному етапі важливо будь-якими розумними способами відновити свою самооцінку, щоб факт зради викликав не жаль, а, скоріше, здивування: в якому стані афекту повинен був перебувати чоловік, щоб зрадити таку особливу жінку? Чим вище самооцінка, тим поблажливіше ставлення до оточуючих, а значить – швидше до косметолога, на фітнес, хобі-курси і просто в світло.

Діалог як інструмент відновлення душевної близькості

Якщо пара прийшла до рішення залишитися після інциденту разом, це вже говорить про те, що змінила сторона визнає свою помилку, а потерпіла – бачить можливість повернення життя на круги своя. При обопільній прагненні зберегти відносини кращий засіб позбавитися від нав’язливих думок – це діалог.

Психологи радять при боязні чогось промовляти свій страх, оскільки, будучи озвученим, він втрачає свою владу над людиною. Необхідно поговорити з чоловіком і чесно донести до нього свої емоції і побоювання. Тут знадобиться конкретика, тому заздалегідь потрібно форматувати відчуття, що заважають нормально жити.

Така розмова повинен бути позбавлений всякого роду закидів, подібних слів було сказано вже предостатньо. Паре слід домовитися про взаємодопомогу, поділитися, за які саме риси вони один одного цінують, що є в кожному з них унікального.

Щирі і переконливі слова допоможуть відновити втрачене почуття душевної близькості.

Усвідомлення неунікальності ситуації

Як би не був побудований хід думок відданою жінки, особливу трагічність їм надає приховане почуття образи на долю. У цьому випадку незайвим буде дізнатися, що 95% сімей явно чи приховано пережили зраду. Звістка неприємне, але воно надає сил.

Якщо багато впоралися, а для особливо мудрих пар перехід через подібне випробування став якоюсь перезавантаженням, що виводить відносини на якісно новий рівень, то навіщо сидіти і плакати над долею? Краще докласти всіх зусиль, щоб поповнити ряди останніх.

Додати впевненості може також розуміння того, що будь-які випробування даються тільки «в комплекті» з можливістю їх пройти. Більш того, успішне подолання труднощів на увазі і якийсь подарунок, нехай навіть у вигляді безцінного життєвого досвіду і більш легкого відношення до життя.

Зміна обстановки

Ніщо так добре не провітрює голову, як зміна обстановки. Одним з кращих способів позбавитися від думок про зраду стане спільний вояж в місця, як можна більше контрастують з поточної локацією.

Свідомість людини дуже асоціативно, і кожен елемент антуражу, в якому відкрилася зрада, відбувалися емоційні баталії і були пролиті літри сліз, буде підсвідомо викликати до життя повторне переживання цих почуттів.

Нова обстановка – це як чистий аркуш, на якому можна заново почати писати свою історію.

Дуже зближують екстремальні тури, де важлива взаємодопомога.

Крім почуття новизни, вони дадуть можливість побачити один одного з невідомих досі сторін, і таке нове знайомство буде сприяти тому, що зрада зітреться з пам’яті, як випадок, що стався з колишніми втіленнями пари.

Психіка влаштована так, що будь-яка емоція заміщається більш сильною емоцією, а тому не варто ламати голову, як забути зраду чоловіка: поради психолога зводяться до того, що потрібно не забути її, а витіснити більш яскравими і неодмінно позитивними враженнями.

Пережите зрада подібно захворюванню, при якому немає радикальних методів лікування, і впоратися з ним можна тільки підвищенням захисних сил організму. На це і повинна бути націлена робота над собою після пережитого, адже те, що не зломило шлюб, зробить його лише сильніше.

Як забути колишнього чоловіка

У житті трапляються різні ситуації. Іноді трапляється так, що навіть після довгих років спільного життя у подружжя з’являються розбіжності. Вони, в свою чергу, можуть викликати велику сварку і, як наслідок, розлучення.

Однак забути людини, з ким було спільно прожито багато років, дуже складно. І впоратися з цим без сторонньої допомоги непросто.

Чому колишнього чоловіка важко забути?

забути колишнього чоловіка нелегко, але можливо

Найбільш важким періодом після розставання є перші кілька тижнів. Саме в цей час жінку практично завжди будуть відвідувати думки про самотність і пригніченості. Разом з цим деякі дами примудряються пережити цей період буквально за тиждень, практично безболісно.

//www.youtube.com/watch?v=Tgymu-iQt7o

Однак швидко забути коханого чоловіка, з яким були прожиті багато років життя, можуть далеко не всі. Деякі жінки дуже важко переносять розрив і місяцями не виходять з депресивного стану. Відбувається це через психологічну та енергетичної уподобань.

У випадку з психологічною залежністю все залежить від особливостей характеру жінки.

Меланхоліки і холерики зазвичай важко переживають розлучення, так як їм властиво сильно прив’язуватися до своїх обранців. Після розставання зі своїм чоловіком такі жінки починають замикатися в собі і шукати причину, по яким стався розрив у відносинах.

Якщо ж за типом характеру жінка є сангвініком або флегматиком, то швидше за все вона практично безболісно переживе розлучення. Справа в тому, що люди з такими типами характеру є холоднокровними, а розрив у відносинах лише змусить їх почати розвиватися.

Також варто відзначити і вплив енергетичної прихильності на стан жінки після розлучення. Справа в тому, що, перебуваючи тривалий час в відносинах, енергетичні поля двох людей починають живитися один від одного.

Після розставання ж всередині покинутої жінки починає утворюватися енергетичний вакуум, який лише посилює переживання.

Коли зраду можна пробачити?

пробачити чи ні?

Жінки є дуже самолюбні створіннями – саме тому вони дуже рідко можуть пробачити провинився чоловіка. Однак все-таки є ситуації, коли зраду можна пробачити. Робити це можна, якщо:

• Чоловік приховує від вас факт зради і продовжує любити і доглядати за вами. Якщо так відбувається, то швидше за все чоловік все ще любить вас, просто йому набридла постійність в стосунках і йому хочеться чогось нового. Саме з цієї причини після розлучення велика кількість чоловіків просяться назад до колишнім дружинам;
• Чоловік змінив п’яний або після великої сварки. Звичайно, після цього відношення до чоловіка зміниться, проте святих людей не існує і кожен на емоціях може зробити поганий вчинок;
• Чоловік розуміє свою провину і просить вибачення. Природно, чоловік повинен заслужити прощення. Однак якщо він дійсно розуміє, що він зробив і благає пробачити його, то варто дати йому другий шанс. До того ж шанс того що після цього він знову буде змінювати вам мінімальний.

Що потрібно робити, щоб забути чоловіка?

Якщо все-таки було прийнято рішення назавжди забути про колишнього чоловіка, то потрібно продовжувати жити і намагатися слідувати чотирьом правилам. Ці правила дозволять назавжди стерти з вашої пам’яті спогади про колишнього чоловіка, а також допоможуть завести нові відносини.

І так, щоб забути колишнього чоловіка потрібно:

1. Як забути колишнього чоловіка швидше? Обірвати з ним всі зв’язки. Щоб забути кохану, в першу чергу потрібно перестати з ним спілкуватися і видалити його номер телефону з телефонної книжки. Також слід постаратися перестати розмовляти з його родичами і колегами по роботі.

З самим колишнім чоловіком краще навіть не бачитися, однак якщо це зробити неможливо, то візуальний контакт повинен бути якомога рідше. Крім цього потрібно уникати місць, які нав’язують вам спогади про колишнього чоловіка, а також людей, які змушують вас згадувати минуле;

2. Обзавестися новими інтересами. Потрібно постаратися зробити так, щоб у вас було якомога менше вільного часу, в яке ви б могли думати про колишнього. Можна почати ходити в кафе, кінотеатри, нічні клуби.

Є варіант зареєструватися на сайті знайомств, де можна не тільки «вбити» час, але і знайти нового хлопця. Крім цього слід почати більш ретельно працювати, але при цьому не потрібно забувати, що ви жінка і повинні їй залишатися.

Почати життя з чистого аркуша допоможуть і зміни в зовнішності: для цього можна підстригтися, почати ходити в тренажерний зал, змінити стиль одягу …;

3. Звернутися до фахівця. Якщо думки про колишнього чоловіка все ще не можуть вийти з вашої голови, то потрібно зізнатися собі, що без сторонньої допомоги вийти з депресивного стану навряд чи вийде.

Самолечіться при цьому не варто – вживання снодійного або антидепресантів може лише погіршити ситуацію. Для розслаблення можна відвідати масажний салон або басейн. Якщо ви боїтеся йти до психолога, то найкращим виходом буде анонімна запис на прийом. Також можна почати писати вірші – так ви зможете виплеснути всі свої почуття, нехай і на папір;

4. Перестати звинувачувати себе в розставанні. Потрібно пам’ятати, що в розлученні завжди винні обидва. Занурюватися в минуле не потрібно, слід проаналізувати всі свої помилки і постаратися не допускати їх у майбутньому.

Якщо Ви самі розумієте, що ось-ось почнете думати про колишнього чоловіка, то постарайтеся перенаправити хід своїх думок в іншу сторону (наприклад, почніть думати про те, що оточує Вас).

стадії переживання

5 стадій переживання

Всього жінка відчуває 5 стадій переживання горя після розставання з колишнім чоловіком.

А саме вона проходить через:

• Шок і заперечення. Дана стадія є найпершою, настає вона відразу після того, як жінка дізнається, що її чоловік її зрадив або подав на розлучення. Проявлятися стадія може по-різному: одні оцепеневает, а інші кричать. На початку жінка починає відчувати шок, через що вона припиняє нормально контактувати як з собою, так і з тими, що оточують. Всі дії в цей період жінка виконує на автоматі, як ніби уві сні. В кінці починається заперечення, і жінка думає, що чоловік все зрозуміє і повернеться в сім’ю;
• Гнів і образа – дана стадія настає через кілька днів після першої. Ображатися жінка може як на колишнього чоловіка, так і на його коханку, якщо саме вона стала причиною розриву відносин. Іноді «під гарячу руку» потрапляють і уявні винуватці того, що сталося. Наприклад, ними можуть бути люди, які знали про зради чоловіка, але не попередили дружину. Крім цього під звинувачення можуть потрапити вищі сили і доля, які, на думку жінки, привели до розвалу сім’ї;
• Вина. В даний період жінка починає звинувачувати себе в розлученні з чоловіком. Вона постійно думає про те, що було б, якби вона в певні моменти надійшла по-іншому. Їй вічно здається, що вона в деяких моментах вчинила неправильно і саме через неї сім’я розвалилася. Як правило, в даний період жінка поводиться не зовсім адекватно, так як надумані думки не мають ніякого відношення до реальності;
• Депресія. В даний період внутрішній біль досягає свого максимуму і навіть може відчуватися фізично. Під час депресії може порушитися не тільки психічний стан, але і стан всього організму. Даний період дуже небезпечний і якщо самостійно вийти з нього не вдається, то потрібно терміново йти за допомогою до психолога;
• Ухвалення втрати. Ухвалення втрати – завершальний період в який жінка приймає ситуацію, що склалася і вже готова відпустити чоловіка. Біль починає зникати, а пізніше і зовсім йде. Жінка поступово починає входити в новий ритм життя, заспокоюватися і розвиватися. Про те, що жінка вже перейшла в останню стадію говорить те, що вона вже спокійно може говорити про свого колишнього чоловіка і про відносини з ним.

Як вчинити якщо є спільна дитина?

спільна дитина

Переживати розлучення з чоловіком завжди важко, проте ще важче стає якщо з чоловіком є ​​спільна дитина.

Після розлучення дитина буде страждати не менше матері, а в деяких ситуаціях діти і зовсім більш гостро переносять розрив відносин між батьками.

Щоб поліпшити свій стан, а також стан дитини, потрібно вивчити і включити в своє життя таких правил:

• Не потрібно брехати дитині. Психологи твердять, що ні в якому разі не можна брехати дитині щодо ситуації, що склалася. Діти дуже інтуїтивні і здатні розпізнати брехню в кілька разів швидше дорослої людини. Саме тому дитина повинна знати правду, а не думати, що його батько космонавт або моряк. Відразу після розлучення потрібно максимально просто пояснити синові або дочці причину, по якій його батьки більше не будуть жити разом;
• Не потрібно забороняти дитині спілкуватися з батьком. Як би Ви були ображені на свого чоловіка після розлучення, Ви повинні розуміти, що дитині для нормального розвитку потрібно спілкуватися як з матір’ю, так і з батьком. Витрата батьків засмутить чадо, однак після цього його любов до батьків не зменшиться. Заборона на спілкування само можливо зробить вашому чоловікові боляче, проте дитина від цього може отримати серйозну психологічну травму;
• Слід відповідати на всі, навіть найнеприємніші, питання дитини. На кожне питання сина, наприклад, про його батька, потрібно давати чіткий і правдиву відповідь. Також психологи категорично забороняють жінкам обговорювати або ображати колишнього чоловіка в присутності дитини. Через це дитина може почати ненавидіти батька і, як наслідок, отримати психологічну травму.

Якщо жити, не дотримуючись перерахованим вище правилам, то в міру дорослішання дитина буде ставати все більш закомплексованим і скривдженим на навколишній світ.

Найоптимальніше рішення – обговорити всю ситуацію, що склалася з дитиною в присутності його батька. Потрібно донести до нього, що навіть після розлучення батько і мати однаково його люблять і готові завжди його підтримувати.

Як забути зраду чоловіка?

зрада

Пробачити зраду складно, зробити це може далеко не кожна жінка. Щоб зраду було простіше пережити, потрібно запропонувати своєму чоловікові на якийсь час пожити окремо. Головне в даний період – не почати пити, вживати наркотичні засоби і т. П.

Єдина, кому потрібно приділяти час в «період розставання» – це Ви самі. Можна почати ходити в тренажерний зал, бігати вранці або змінити свій зовнішній вигляд (зачіску, наприклад). Не потрібно викликати у оточуючих жалість до себе.

Потрібно навпаки, зробити так, щоб люди навколо здивувалися тому, як Вас, таку прекрасну, змогли проміняти на якусь коханку.

Що потрібно робити, щоб чоловік не зраджував?

спілкування, довіра і підтримка

Психологи виділили ряд пунктів, дотримання яких значно знизить шанс того, що ваш чоловік піде на боку.

А саме потрібно:

1. Спілкуватися з чоловіком щодо його роботи, питати, як у нього справи і як настрій;
2. Довіряти йому, а також ділитися своїми почуттями та емоціями і не забувати при цьому про інтимну близькість. Завдяки цьому можна буде добре зміцнити відносини;
3. Обзавестися спільними інтересами. В якості загальних інтересів може виступати любов до кіно, до прогулянок та ін. Завдяки спільним інтересам подружжя будуть більше проводити часу разом, а значить і спілкуватися.
4. Завжди підтримувати один одного. Найчастіше причиною зради стає недолік підтримки з боку дружини і чоловік іде шукати її на сторону;
5. Разом гуляти з дітьми;
6. Вислуховувати і намагатися зрозуміти чоловіка. Не потрібно чоловікові говорити про які-небудь його помилках. Адже, як говорилося вище, ідеальних людей не існує.

Не потрібно відразу думати про те, як забути чоловіка, так як забути кохану буває досить непросто. Якщо відносини будуть дійсно міцними, то і зради не трапиться.

Якщо ж все-таки чоловік змінив, то поспішних висновків робити також не варто. Для початку потрібно трохи відійти і вже свіжою головою подумати, що робити далі: прощати чоловіка або забувати його.

Як забути зраду чоловіка: поради сімейного психолога

Коли жінка дізнається про зраду чоловіка, для неї відразу ж настає дуже складну життєву смуга. Після першого шоку, пояснень з чоловіком, у жінки все одно залишається маса невирішених питань.

Потрібно вирішити, як жити далі, що робити із загальним майном, а головне зуміти скоріше забути неприємні моменти.

Поговоримо докладніше про те, як забути зраду чоловіка і поради психолога допоможуть розібратися з найскладнішою ситуацією.

потрібні докази

З будь-якого, здавалося б самого складного становища, завжди можна знайти вихід. Головне, грамотно підійти до вирішення виниклої проблеми, вирішувати її спокійно, без паніки. Це стосується і ситуації, коли зрадив кохана людина.

Спочатку жінці, яка дізналася про зраду, важко навіть уявити як забути зраду чоловіка. Щоб впоратися з проблемою, спробуйте скористатися наступними рекомендаціями:

• перед прийняттям будь-якого рішення щодо невірного чоловіка, необхідно остаточно переконатися, що зрада дійсно була;
• доказами зради чоловіка може служити його визнання або якісь докази, здобуті особисто вами. Не довіряйте фотографіям, діалогам з месенджерів або іншої інформації, що надійшла від сторонніх осіб. Люди можуть бути зацікавлені в розладі ваших сімейних відносин і підробити докази;
• Не довіряйте навіть кращим подругам. У відносинах двох не повинно бути третіх осіб.

Рідко, але трапляється, коли здавалося б сторонні люди зацікавлені в розірванні ваших відносин. Ніколи не виключайте такої можливості, дійте дуже акуратно.

Проаналізуйте проблему

Як забути зраду коханої людини, щоб більше не повертатися до важкої і неприємної ситуації? Спробуйте дотримуватися наступних дій:

• перш ніж накидатися на чоловіка, дайте йому можливість хоч як-небудь порозумітися;
• без відвертої розмови не вийде прийняти грамотне рішення. Часто, якщо не завжди в зрадах винні обоє. Яка не була б причина зради, вона говорить про те, що відносини дали тріщину;
• дізнавшись справжню причину зради, проаналізуйте те, що трапилося і подумайте, як далі поводитися з чоловіком;
• повністю заспокоїтися вийде не скоро. Не знаєте як забути зраду коханого, так постарайтеся спочатку заспокоїтися, а потім почекати якийсь час.

Що радять фахівці?

Не всі жінки здатні впоратися самотужки зі стресом, коли дізнаються про зраду чоловіка. Не варто чекати, що ситуація нормалізується сама по собі, краще звернутися за консультацією до психолога.

Найпоширеніші поради як забути зраду чоловіка містять такі рекомендації:

1. психологи виділяють таку проблему, як незавершеність дії. Суть в наступному: будь-яка дія має обов’язково чимось закінчуватися. В іншому випадку, проблема буде пригнічувати психіку. Так і зі зрадою. Якщо все закінчилося тільки розмовою, жінці важко забути про те, що сталося;
2. щоб позбутися від проблеми, потрібно поставити перед собою завдання, потім завершити її. Наприклад, ви розібралися з причиною невірності чоловіка, а ось що робити далі не знаєте. Значить, що думки про це не відпустять, будуть заважати спокійного життя;
3. щоб швидше забути про зраду, необхідно скоригувати свою поведінку таким чином, щоб прийняти тверде і остаточне рішення. Якщо збираєтеся пробачити чоловіка, то прощайте і забувайте образи. Вирішили розлучитися – зробіть це і теж викиньте з голови.

Будь-яке рішення слід приймати тільки в спокійному стані. У сильному розладі, в емоційній напрузі не вийде прийняти грамотне рішення.

Якщо ви продовжуєте жити з чоловіком, то чи не пригадуєте при кожній конфліктній ситуації про його помилку. Тим більше, коли чоловік щиро розкаявся. Не варто згадувати старі гріхи. Раз ви дали шанс чоловікові, то дайте можливість їм скористатися. Так самій жінці буде легше забути про те, що сталося.

Ті ж рекомендації дійсні в разі розриву відносин. Прийняте тверде рішення розійтися – відпустіть чоловіка і забудьте. Починайте будувати нові відносини, або дайте собі перепочинок.

виключіть жалість

Як забути про зраду чоловіка? Зупиніть в собі жалісливе ставлення, і зможете по-іншому подивитися на ситуацію.

Звідки взагалі береться жалість, якщо мова йде про зраду? Жінка відчуває себе нещасною, що постраждала, їй стає прикро. Обдурена дружина починає жаліти себе. А жалість – одне з найгірших визначень. Жаліти себе, значить відчувати себе нікчемним, гіршим порівняно з кимось. Від цього знижується самооцінка, зникає впевненість.

Ще гірше, якщо не дивлячись на зраду чоловіка, дружина починає шкодувати і його. Подумайте, чим ви гірші свого чоловіка, щоб так принижуватися. Які у нього є переваги, що дає йому право принижувати колись улюблену жінку. Чесно відповідайте собі на ці питання, і викиньте жалість з голови.

Потрібна перезавантаження думок

Забути про зраду коханого чоловіка складно. А якщо в сім’ї спільні діти, то ситуація подвійно ускладнюється.

Спробуйте наступні дії, що допомагають трохи відволіктися і поступово забути про те, що трапилося:

• щоб голова не забивалася думками про зраду, займіться чимось цікавим. Знайдіть заняття, яке займе весь вільний час, щоб було ніколи відволікатися на подібні роздуми;
• щоб не забивати голову думками про зраду, почитайте статистику. Практично кожна сім’я хоч раз, але пережила зраду одного з партнерів. Легше від цього, звичайно, не стане. Але подумайте, якби все продовжували думати про зраду, то відносини і подальше життя зупинилися б;
• в деяких виняткових випадках, зрада виконує роль перезавантаження відносин. Подружжя продовжують жити разом, а їхні почуття не тільки відновлюються, але виходять на новий рівень.

Найважче і неприємне випробування, так само можна розглядати з позитивної сторони. Це ще одна сторінка життєвого досвіду. Після пережитого зради ви по-іншому почнете дивитися на відносини, станете мудрішими.

по темі

Напевно кожна дівчина стикається з проблемою надмірної ваги? Адже, часом буває не просто схуднути, виглядати стрункою і красивою, прибрати боки або живіт. Дієти не допомагають, в спортзал ходити немає сил і бажання або він не приносить відчутних результатів.

Тому ми рекомендуємо прочитати історії схуднення, в яких героям вдалося позбутися від зайвої ваги швидко, ефективно і без дорогих процедур …. Читати статтю >>