Як захистити зір від комп'ютера за допомогою окулярів?

Всім привіт! Мене звуть Людмила Панюшкіна, я практикуючий лікар-офтальмолог, а ще веду свій блог про здоров’я очей. У своїй роботі я часто стикаюся з міфами і забобонами: хтось все ще вірить, що чорниця допомагає при хворобах очей, а хтось упевнений, що зір погіршується від окулярів.

Спеціально для AdMe.ru я відповім на найпоширеніші питання і підкажу, як зберегти здоров’я очей надовго. Стаття не замінить консультацію фахівця і не є науковою, а носить ознайомлювальний характер.

Важко уявити сучасне життя без комп’ютерів і мобільних телефонів. Природно, багатьох хвилює питання: «А чи так шкідливі гаджети для здоров’я очей?»

Ті, хто змушений тривалий час працювати за комп’ютером, часто скаржаться на втому і почервоніння очей, відчуття піску в очах. Здивую вас, але випромінювання від екрану тут ні при чому.

Всьому виною безперервна робота на близькій відстані від об’єкта (комп’ютер, документи, книга, телефон), яка супроводжується рідкісним морганням і, як наслідок, розвитком сухості очей.

Проблема вирішується дотриманням зорового режиму і закапуванням слезозаменітелі (зволожуючих крапель).

Виробники комп’ютерних очок (їх ще називають блю-блокери) в якості основного аргументу при просуванні своєї продукції використовують дослідження про шкідливий вплив синього випромінювання від екранів на сітківку ока . Синє світло, на думку деяких вчених, може викликати незворотні зміни в сітківці і сприяти зниженню зору.

Але справа в тому, що ці дослідження проводилися або на тварин, або це були експериментальні дослідження клітин сітківки в пробірці. Більш того, експерименти проводяться, як правило, в екстремальних умовах (високі дози випромінювання), які нам і в голову не прийде відтворювати в житті.

Вплив сонячного випромінювання на людське око також вивчалося в екстремальних умовах з людьми, які проводили багато часу на відкритому повітрі і рідко користувалися сонцезахисними окулярами.

Однак сонячне світло набагато яскравіше будь-якого світла, використовуваного в приміщеннях, а вплив синього випромінювання від екранів комп’ютерів значно менше, ніж сумарний ефект від перебування на сонці.

Таким чином, на даний момент немає досліджень, впевнено підтверджують, що тривалий вплив синього випромінювання від екранів цифрових пристроїв може викликати незворотні зміни в сітківці ока .

Потенційно синє випромінювання може бути небезпечним для сітківки, але поки ми не знаємо, які дози або яка тривалість його впливу може призвести до незворотних змін.

Поки все дослідження в цій області більше схожі на рекламу і не повинні сприйматися як керівництво до дії.

Пам’ятайте, що окуляри, які блокують синє випромінювання, що не відносяться до категорії медичних виробів, а значить, не вимагають схвалення FDA – найсуворішого і неупередженого органу з контролю за якістю та безпекою ліків та медичних технологій. Носити їх чи ні – вирішувати вам.

Важливо також пам’ятати, що синє світло грає найважливішу роль в регуляції циклів «сон-неспання», і тривале носіння блю-блокерів може привести до сонливості в денний час.

А ось увечері (приблизно за 2 години до сну) рекомендується виключити використання гаджетів або використовувати спеціальні фільтри / програми, які блокують синє випромінювання .

Як ви розумієте, це важливо не для здоров’я очей, а для міцного повноцінного сну.

Як ми вже розібралися, скарги на втому, дискомфорт, почервоніння і сухість в очах виникають не через випромінювання моніторів, а через неправильно організованого робочого місця і рідкісного моргання .

Як запобігти появі неприємних симптомів? Це набагато простіше, ніж здається:

1. Дотримуйтесь зоровий режим. Наприклад, можна користуватися правилом «20-20-20»: кожні 20 хвилин дивіться протягом 20 секунд на предмети, що знаходяться на відстані 20 футів (близько 6 м) від вас. 2.

Переконайтеся, що діоптрії в ваших окулярах підходять для роботи за комп’ютером (після 40-45 років окуляри для дали і окуляри для роботи за комп’ютером будуть різні). 3. Використовуйте зволожуючі краплі при сухості очей.

4. При організації робочого місця дотримуйтесь наступних норми:

Екран повинен знаходитися від очей на відстані приблизно 50-60 см, бажано на 20 см нижче рівня очей.
Висота стільця повинна бути відрегульована так, щоб стопи повністю розташовувалися на підлозі. Не забувайте підлаштовувати стілець під дитину, якщо комп’ютер перебуває в загальному користуванні з дорослими.
Відверніть комп’ютер від інших джерел світла, щоб мінімізувати відблиски на екрані.
Зменшіть освітлення або використовуйте противідблискуючі екрани.

Багато батьків вважають телевізор головним винуватцем розвитку короткозорості у дітей. Давайте розберемося, чи так це насправді.

Більшість дітей народжуються з далекозорістю (тобто мають невеликий плюс). У міру дорослішання дитини очне яблуко витягується, подовжується, і далекозорість виправляється без всякої корекції. Якщо очей зростає занадто інтенсивно, з’являється короткозорість. У цьому випадку для того, щоб бачити добре, дитині потрібні мінусові окуляри.

Причини появи короткозорості досі повністю не відомі. Основна роль відводиться спадковості і зовнішнім екологічних факторів. Серед останніх найбільш вивчено захисну дію сонячного світла на ризик виникнення короткозорості. За даними декількох великих досліджень, прогулянки на свіжому повітрі можуть зменшити ймовірність виникнення та прогресування короткозорості.

А що з навантаженням на близькій відстані, яка довгий час розглядалася як основний фактор, що провокує короткозорість? Сучасні дослідження не знаходять підтвердження цієї теорії.

Підлітки, які дивляться телевізор або проводять багато часу за комп’ютером, мають великі шанси на виникнення або прогресування короткозорості тому, що позбавляють себе сонячного світла і не проводять час на вулиці, а зовсім не через гаджетів.

Незважаючи на побоювання батьків щодо «зависання» дітей перед екранами, офтальмолог навряд чи повинен обмежувати цей час. Необхідно пересувати фокус уваги батьків з гаджетів на організацію дозвілля дітей поза домом, на свіжому повітрі.

Рекомендації щодо обмеження екранного часу більше важливі не для збереження зору, а для нормального розвитку нервової системи дитини.

Американська академія педіатрії рекомендує для дітей до 2 років повна відмова від перегляду телевізора і використання гаджетів дуже нетривалий час.

У більш старшому віці необхідно обмежити загальний час перегляду телепередач до 1-2 годин в день, а дітям у віці 2-5 років рекомендується використовувати гаджети не більше 1 години на день.

І дорослі, і діти незалежно від типу шкіри мають високу ймовірність нашкодити очам надлишковим впливом УФ-випромінювання.

Важливо пам’ятати: шкода від УФ-випромінювання накопичувальний, він акумулюється протягом усього життя.

Люди зі світлим кольором райдужної оболонки (блакитний, зелений) мають більш високий ризик розвитку онкологічних захворювань, таких як меланома райдужки або увеальна меланома.

УФ-випромінювання не блокується туманом або хмарами. Найбільша кількість УФ-випромінювання ви ризикуєте отримати в середині дня, на великих висотах і коли світло відбивається від води або снігу. Тому важливо вибрати хороші сонцезахисні окуляри і собі, і своїм дітям.

Сонцезахисні окуляри повинні блокувати 100% шкідливого випромінювання. Віддавайте перевагу лінзам з позначкою UV 400 і пам’ятайте: інтенсивність забарвлення лінз не впливає на цей параметр, однаково добре можуть захищати окуляри і з темними, і зі світлими стеклами . Також окуляри розрізняються по светопропусканию.

Є 5 категорій фільтрів. Вони позначаються цифрами від 0 до 4 (зазвичай цифра вказується на внутрішній поверхні лінзи поруч зі знаком СЕ). Фільтр з позначкою «0» пропускає від 80 до 100% світла, з позначкою «4» – від 3 до 8%.

У місті, наприклад для водіння автомобіля, достатньо 1-й або 2-ї категорії фільтра, для поїздки на море або в гори – 3-й або 4-й.

Ще один важливий нюанс: краще бути зовсім без очок, ніж в темних окулярах без належної УФ-захисту. На яскравому сонці наші зіниці рефлекторно зменшуються в діаметрі, обмежуючи шкідливий вплив УФ-випромінювання на кришталик і сітківку.

Якщо ви перебуваєте на сонці в темних окулярах без УФ-фільтра, зіниця залишатиметься широким – так ще більше шкідливого випромінювання проникне в око. Якщо ви сумніваєтеся в якості сонцезахисних окулярів, краще утримайтеся від покупки.

Фрукти, овочі та містяться в них вітаміни необхідні організму людини, але користь деяких з них явно переоцінена: так, наприклад, склався міф про те, що чорниця і морква благотворно впливають на зір. У чорниці дійсно містяться вітаміни і мікроелементи. Але це не означає, що її поява в вашому раціоні захистить вас від проблем з очима.

Не існує жодного дослідження, яке могло б підтвердити факт користі цієї ягоди для зору людини. Приблизно та ж ситуація і з морквою.

Взагалі очні захворювання рідко пов’язані з нестачею вітамінів, та й звичайний раціон цілком задовольняє потреби очей у вітамінах.

Тому набагато ефективніше при проблемах з очима звернутися до окуліста, а не налягати на овочі, фрукти і ягоди, сподіваючись на чарівне зцілення.

Це міф. Лазерна корекція – досить безпечна процедура, ризики при її проведенні мінімальні.

Перед операцією проводиться ретельне обстеження: аналізують параметри очі (діоптрії, товщину і топографію рогівки, стан сітківки та зорового нерва і так далі), виключають запальні захворювання і патологію рогівки, яка може несприятливо позначитися на результаті корекції.

Щоб правильно розрахувати параметри лазерного впливу, необхідно переконатися, що короткозорість не прогресує, а той мінус, який ми вимірюємо в ході передопераційного обстеження, є істинним і не зміниться через кілька днів або місяців.

І тут ми плавно підходимо до вагітності та пологах. Справа в тому, що на тлі гормональних змін у вагітної і годуючої жінки рогівка може незначно набрякати, що буде приводити до збільшення мінуса. Це явище тимчасове і проходить після пологів або завершення лактації.

Саме тому ніхто не стане робити вам лазерну корекцію під час вагітності, так як легко помилитися з розрахунками і отримати перекоррекція. Будь-який інший час при стабільній короткозорості і відсутності інших протипоказань можете сміливо вирішуватися на операцію.

Відсутність у вас дитини або його планування не повинно бути перешкодою на шляху до хорошого зору.

Все якраз навпаки. Якщо зір недосконале і не вдається сфокусуватися на сітківку ока, ми бачимо навколишній світ нечітко. Так трапляється при короткозорості, далекозорості і астигматизмі.

На допомогу приходять окуляри або контактні лінзи, які зміщують фокус на сітківку і повертають нам чітке зір. Немає ніякого сенсу боятися очок. Правильно підібрані окуляри не можуть нашкодити вашим очам.

Особливо важлива адекватна корекція у дітей. Зір – навик, що купується. Як малюк поступово вчиться ходити, так само він навчається і бачити. Необхідною умовою для розвитку зорового апарату є надходження в головний мозок чіткої картинки від сітківки ока.

Якщо цього не відбувається (в силу недосконалості зору), то головний мозок отримує спотворену інформацію і просто звикає бачити погано – розвивається «ледачий очей».

Якщо вчасно не провести адекватну корекцію, в дорослому віці вже ніякі окуляри не дозволять прочитати нижні рядки в таблиці, може розвинутися косоокість.

Багато хто вважає, що при невеликому “мінусі” окуляри необов’язкові. Насправді далеко не завжди є пряма залежність між величиною «мінуса» і зором без корекції. Часто пацієнти навіть не здогадуються, як погано вони бачать, тому що звикають до такого зору. Головний біль, важке відчуття в очах, порушення фокусування можуть зникнути після підбору правильних очок.

Якщо ви дочитали статтю до кінця, то, можливо, вже здогадуєтеся, що тут не буде рад про чорницю, зорову гімнастику, обмеження часу, проведеного біля екранів, і інших подібних речей. Здоров’я очей в першу чергу залежить від вашого загального здоров’я і способу життя.

Якщо ми говоримо про дитяче зорі, то для того, щоб воно правильно розвивалося, важливо пам’ятати про необхідність повноцінної корекції (окуляри або лінзи), тривалих прогулянках і регулярному спостереженні у офтальмолога .

Згідно з рекомендаціями Американської академії педіатрії, перший огляд у офтальмолога повинен відбутися до 6 місяців.

Це дозволяє виключити серйозну патологію, яка може перешкодити нормальному розвитку зорового апарату, наприклад вроджену катаракту, глаукому, помутніння рогівки і так далі. Спостереження у лікаря повинно здійснюватися щорічно у віці від 1 року до 3 років.

Його мета – виявлення станів, які можуть спричинити за собою розвиток «ледачого ока» (висока далекозорість та міопія, астигматизм, косоокість). Перевірку зору по таблиці рекомендують проводити з 3 або 4 років і далі в 5, 6, 8, 10, 12 і 15 років.

Основні причини погіршення зору у дорослих – це цукровий діабет, катаракта, глаукома і вікова дистрофія сітківки. Тому важливо регулярне спостереження у офтальмолога:

у віці 40-54 років: кожні 2-4 роки.
у віці 55-64 років: кожні 1-3 роки.
у віці 65 років і старше: кожні 1-2 роки.

Зміст Показати

Захисні окуляри для роботи за комп’ютером: види і вибір

Про шкоду комп’ютерного випромінювання відомо всім, проте немає людини, який не проводив би час перед монітором. Робота, перегляд відео, соціальні мережі.

Причини різні, результат один – відчуття сухості, «піску» в очах. Почуття втоми, очі сльозяться, з’являється почервоніння, печіння.

Як же захистити очі і зберегти гостроту зору при роботі за монітором? Профілактика є ключем до успіху. Одним з методів профілактики можна вважати носіння захисних окулярів, щоб не псувався зір від комп’ютера.

У цій статті ми розповімо, чи потрібні окуляри для роботи за комп’ютером і навіщо, як правильно їх вибрати, які краще для захисту очей при тривалому сидінні перед монітором від мерехтіння, допомагають вони чи ні, як працюють.

Для чого потрібні

Захисні окуляри для роботи за комп’ютером – це виріб, лінзи якого виконані відповідно до новітніх розробок .

Воно значно знизить зорове навантаження і запобіжить погіршення зору в майбутньому. Незважаючи на велику кількість інформації, купуючи захисну оптику, краще проконсультуватися з офтальмологом. Спеціаліст порадить, який вид захисту краще саме вам.

Носіння спеціальної оптики при знаходженні за монітором має такі переваги:

захист очей від сухості і перевтоми;
зниження рівня УФ – випромінювання, що потрапляє на сітківку;
корекція яскравості і чіткості зображення;
профілактика старіння тканин ока.

принцип виготовлення

Візуально комп’ютерні окуляри практично не відрізняються від звичайних , призначених для корекції зору. Скло виготовляються методом багатошарового напилювання.

Придивившись, можна виявити на лінзі характерний кольоровий блиск. Поверхня як би переливається різними відтінками.

Саме так зване покриття антивідблиску, яке дає кольоровий ефект, захищає очі від шкідливого випромінювання.

різновиди лінз

Спеціальні скла, призначені для роботи за комп’ютером , можуть бути різними, в залежності від їх призначення. Можна виділити наступні види:

Монофокальние лінзи . Такі скла ідеальні для людей з нормальним зором, підходять для спостереження екрана монітора. Такий аксесуар скоротить шкідливе випромінювання і знизить навантаження на зір при роботі за монітором.
Біфокальні лінзи . У них поєднуються дві оптичні зони. Верхня половина такої лінзи налаштована на огляд монітора, а нижня призначена для спостереження предметів на близькій відстані. Варто зазначити, що такі скла абсолютно не підходять для розгляду далеких об’єктів.
Прогресивні лінзи . Верхня частина передбачає огляд далеко розташованих предметів, широка середня частина підходить для перегляду монітора комп’ютера, а ось невелика нижня частина дозволяє фокусуватися на об’єктах, розташованих на близькій відстані. Прогресивні лінзи найбільш комфортні для носіння.

Варто зазначити, що комп’ютерні окуляри також захистять очі в приміщенні з люмінесцентним освітленням .

У сонячну погоду противідблискуючі окуляри для комп’ютера забезпечать захист від ультрафіолетового випромінювання.

Тому таку оптику можна носити не тільки під час роботи за монітором, що значно розширює її функціонал . Моделі очок для роботи за комп’ютером представлені на фото:

Як правильно підібрати

Перш ніж відправлятися за покупкою нового аксесуара, варто переконатися, чи дійсно він вам необхідний . Основними показаннями до носіння захисної оптики можна вважати:

знаходження перед монітором більше 3-х годин на добу;
швидка стомлюваність очей;
почервоніння, відчуття сухості, печіння;
світлобоязнь;
головні болі або біль в області очей;
зниження розумової працездатності.

Якщо ви виявили у себе кілька симптомів, варто звернутися до окуліста для постановки точного діагнозу.

При наявності очкової корекції немає потреби купувати новий аксесуар. Досить нанести покриття антивідблиску на скла і користуватися ними під час роботи за комп’ютером. Таку маніпуляцію може зробити майстер в салоні оптики.

У будь-якому випадку, не варто купувати спеціальні окуляри для роботи за комп’ютером в переході або торговому центрі. Найкраще звернутися в медичний центр , де офтальмолог проведе огляд і випише рецепт. Перевірка зору дозволить визначити, які окуляри для комп’ютера вам необхідні: з діоптріями для корекції зору або зі звичайним покриттям антивідблиску.

Вибираючи оправу, також потрібно бути уважними. Переконайтеся, що посадка досить зручна, носові упори не повинні тиснути на перенісся, заушники – на вуха або голову. Переконайтеся, що обрана оправа «сидить» на обличчі комфортно. Пропонуємо вам подивитися відео-консультацію, як правильно підібрати окуляри для роботи за комп’ютером:

Зберігання та догляд

Адекватний догляд допоможе продовжити термін служби вашої оптики , тому варто дотримуватися основних правил по догляду і зберіганню:

Очищайте скла спеціальною серветкою. Робити це потрібно акуратно, без натиску.
Якщо забруднення не видаляється за допомогою серветки, можна помити їх під проточною водою. Після цього насухо витріть тканиною.
Тримайте телевізор в спеціальному футлярі.
Чи не кладіть оптику на поверхню стеклами вниз. Це призводить до механічних пошкоджень на поверхні лінз і тим самим призводить їх в непридатність.
При пошкодженні скла необхідно замінити їх на нові.

Важливо дотримуватися основні рекомендації офтальмологів, адже профілактика завжди краще, ніж лікування.

Профілактика захворювань очей

Ніякі захисні скла не врятують від наслідків щоденного тривалого перебування перед екраном . До основних принципів безпечної роботи за комп’ютером можна віднести:

добре освітлюється приміщення;
коректно налаштований монітор;
очі повинні знаходитися на відстані 50-60 см від екрану;
5-ти хвилинну перерву щогодини роботи.

Носіння окулярів для захисту очей від комп’ютера не може повністю захистити вас від проблем із зором . До цього питання потрібно підходити комплексно: правильне харчування, прийом вітамінів, профілактика, регулярний огляд у окуліста.

Однак саме застосування очок для комп’ютера – користь і профілактичний захід для захисту очей від шкідливого випромінювання. Дбайте про здоров’я очей і купуйте їх тільки в перевірених магазинах оптики, що мають сертифікати якості продукції.

Захисні окуляри для роботи за комп’ютером: користь, відгуки офтальмологів, правила підбору

Чи важливо берегти очі під час роботи за комп’ютером, і чи підходять для цього захисні окуляри? Характеристика та відгуки офтальмологів допоможуть правильно підійти до питання збереження зору.

зміст

Під час роботи за комп’ютером синє світло від екрану призводить головний мозок в збудження і стомлює очі.

Щоб знизити його шкода пропонуються різні краплі і очна гімнастика, але куди більш ефективно застосовувати з цією метою захисні окуляри, які мають лінзи з особливим покриттям.

Завданням їх буде рішення 3 основних проблем: згладжування негативної дії мерехтіння, утримання «шкідливого» світла і попередження впливу електромагнітних хвиль.

Користь і шкода комп’ютерних очок – так вони потрібні

Покриття сучасних моніторів комп’ютерів виключає шкідливий вплив на очі, але побічна реакція у вигляді їх втоми все ж залишається. Значення при цьому має контрастність зображень, що складаються з безлічі пікселів. Саме їх сукупність, на відміну від друкованих джерел, змушує очі напружуватися, від чого можна спостерігати їх почервоніння, втома і навіть сльозоточивість. Постійна робота перед яскравим монітором може привести до синдрому сухого ока. Це трапляється через зниження рідини в слізної залозі при частому моргання, що відбувається при погляді на екран.

У чому ж полягає основна користь таких захисних пристосувань:

знижується частота головних болів
поліпшується концентрація уваги
проходить швидка стомлюваність
поліпшується циркуляція крові і кровопостачання органів зору

Важливо! Що стосується шкоди таких пристосувань, можна виділити ризик зниження зору, що особливо актуально для людей, у яких вже є з цим проблеми. Щоб уникнути такого, підбираються вони тільки разом з офтальмологом.

Як працюють захисні окуляри для комп’ютера

Зовні захисні окуляри мало чим відрізняються від звичайних, але при цьому вони мають інше покриття, яке виконує роль фільтра. Спеціальні лінзи затримують шкідливі спектри світла, що випромінюються екраном, одночасно захищаючи від відблисків. Додатково вони мають антистатичне покриття, що вберігає очі від магнітного поля. Основні їх завдання для роботи перед монітором полягають у зниженні напруги і стресу для органів зору. Вони допомагають захистити очі від несприятливих умов, що створюються при тривалій фокусуванні погляду на екрані.

Важливо! Перед покупкою слід звернути увагу, що вони мають свої показання. У ряді випадків це пристосування необхідно людині, в інших воно буде служити профілактикою.

Показання до застосування:

світлобоязнь
печіння і різі
постійна сухість
відчуття піску
хронічна перевтома
почервоніння білків

Як правильно підібрати окуляри для комп’ютера

Вибір захисту для тривалої роботи перед монітором проводиться тільки з офтальмологом. Це важливо, тому що є величезний вибір, і кожен виріб має свої особливості. Одні посилюють яскравість, інші знижують контраст.

Купувати їх рекомендовано тільки в спеціалізованих магазинах з обов’язковою приміркою. За відчуттями вони повинні бути зручними, надійно триматися, що не натирати перенісся і вуха. Зрозуміти, чи підходять окремі окуляри, можна вже після першого дня роботи за комп’ютером.

Якщо відчувається втома, погіршується самопочуття, з’являється головний біль, доведеться пошукати інший варіант. Важливо! При виборі слід враховувати, скільки захисних шарів на лінзі, для кого вони призначені і який колір покриття.

Потрібно звернути увагу, що є спеціальні окуляри для геймерів, програмістів, дизайнерів, залежно від часто виконуваних завдань.

Рейтинг кращих очок для комп’ютера

Серед кращих виробників можна виділити:

Gunnar
Matsuda
окуляри Федорова
SP Glasses
Universal
Xiaomi

Окуляри для комп’ютера Gunnar

Gunnar розроблені для забезпечення безпечної роботи за ПК. Вони попереджають почервоніння очей, знижують ризик погіршення зору, прибирають різі і паління.

Вироби від каліфорнійської компанії мають жовтий і бурштиновий світлові фільтри для максимального захисту від шкідливого світлового спектру.

Gunnar можуть застосовуватися для довгої роботи за монітором з метою усунення втоми і підвищення комфорту. Вони добре підходять як для звичайних користувачів, так і для геймерів.

Комп’ютерні окуляри Xiaomi

Високотехнологічні, якісні та легкі очки від Xiaomi захищають від ультрафіолету і синього світла. Вони гнучкі, має модульну конструкцію і олеофобним покриття.

Є можливість самостійної заміни лінз.Оні покриті нанофазних матеріалом, а десятіслойная захист відображає 35% світла, при цьому прозорість лінз висока – 98%.

Їх можна застосовувати в повсякденному житті і в професійних цілях.

Окуляри для комп’ютера Matsuda

Matsuda випускає якісні захисні пристосування, що відрізняються комфортом при тривалому носінні і довговічністю. Вони мають стильну оправу перламутрового відтінку, тому відмінно підходять не тільки для домашнього користування, а й для роботи в офісі.

Відгуки покупців підтверджують, що окуляри цієї компанії не тільки знімають втому, а й допомагають позбутися від постійної сонливості, що виникає при тривалій роботі за ПК. Лінзи покращують сприйняття кольорів за рахунок пропуску зеленої частини спектра.

Яскравість монітора при цьому знижується завдяки поглинанню світла покриттям, розташованим на стеклах.Фільтри розроблені з багатошаровим покриттям, що збільшує їх захисну здатність. Вони допомагають чітко бачити зображення, що не розмиваючи картинку, що особливо важливо для дизайнерів.

Важливо! Ці окуляри рекомендовані тим, хто проводить за екраном ПК більше 8 годин, граючи в комп’ютерні ігри в денний і нічний час.

Відгуки офтальмологів: чи варто застосовувати комп’ютерні окуляри

Офтальмологи рекомендують при тривалому знаходженні перед екраном ПК використовувати будь-які засоби для захисту. Це можуть бути і спеціальні лінзи. Лікарі відзначають, що важливо не тільки їх використовувати, а й знати, як це робити правильно. Якщо вся захист буде зведена лише до їх застосування, ризиків не уникнути. Щоб вони були максимально ефективними, слід раціонально облаштувати робоче місце, зберігати правильне відстань між особою і монітором, а також регулярно робити перерви. Лікарі відзначають і те, що неправильний вибір лінз може посилити проблеми із зором. Перед покупкою слід обов’язково обстежитися у офтальмолога. На прийомі лікаря можна дізнатися причини наявних проблем, які потрібно буде усувати не тільки оптичними приладами. Фахівці відзначають, що і до таких окулярів потрібно звикати, на що може піти кілька днів.Якісні вироби від перевірених компаній безпечні, а ось підробок краще уникати. Також важливо розуміти, що вони не вирішать проблему миттєво, а лише частково усунуть негативні фактори впливу. Застосовувати комп’ютерні окуляри офтальмологи рекомендують, коли в цьому є реальна необхідність, тобто спостерігаються типові симптоми негативного впливу світла і мерехтіння монітора на органи зору.

Окуляри комп’ютерні для роботи з комп’ютером – для монітора: чи допомагають для захисту, як вибрати захисні, для чого потрібні для очей без діоптрій

Комп’ютер вже міцно увійшов в наше життя: робота, спілкування, відпочинок, знайомства – все це для деяких з нас немислимо без цього «чуда техніки». При цьому далеко не всі користувачі замислюються про те, яке навантаження відчувають їх очі.

В результаті в XXI століття ми ввійшли разом з новою хворобою, яка отримала назву «комп’ютерний зоровий синдром». Ознаки цієї недуги – втома, головний біль, почервоніння очей, порушення чіткості зору.

З’являються також печіння в очах, сухість або, навпаки, сльозотеча, почервоніння.

Офтальмологи рекомендують всім користувачам комп’ютерної техніки купувати спеціальні окуляри, які захищають очі від впливу монітора на очі. Суперечки навколо ефективності таких окулярів не припиняються. Спробуємо разом розібратися в цьому питанні.

Що потрібно знати про такі окулярах?

Чимало людей відноситься до окулярів для роботи за комп’ютером з явним скептицизмом. Звичайно, окуляри – це не панацея.

Однак необхідно розуміти, що монітор комп’ютера – це своєрідний джерело світла. Якщо дуже довго дивитися на нього (що ми щодня і робимо), то очі швидко втомлюються, так як дратується зоровий нерв.

При постійних навантаженнях знижується чіткість сприйняття зображення, відключається периферійний зір.

Захисні окуляри допоможуть значно знизити ступінь напруги очей.

Принцип дії таких окулярів полягає в наявності у лінз спеціального покриття, яке захищає очі від впливу коротких хвиль, випромінюваних монітором.

Переваги очок полягають у тому, що вони:

підвищують працездатність;
усувають світлобоязнь, печіння та сльозотеча при роботі за комп’ютером;
знижують навантаження на зір;
зменшують негативні наслідки роботи за комп’ютером (запаморочення, головний біль);
активізують кровообіг в тканинах очей;
підходять як дорослим, так і дітям.

Види захисних окулярів

Найголовніша частина очок – це лінзи. Для більш комфортної роботи за монітором розроблені захисні лінзи декількох видів:

Монофокальние лінзи . У них вся оптична зона спрямована на екран комп’ютера, що забезпечує широке поле зору. Такі лінзи зазвичай використовують люди з нормальним зором. Але при короткозорості і далекозорості віддалені або наближені об’єкти будуть виглядати розмитими, тому монофокальние лінзи в цьому випадку не підійдуть.

Біфокальні лінзи сконструйовані таким чином: верхня їх половина налаштована для фокусування на моніторі комп’ютера, а нижній сегмент пристосований для огляду на близькій відстані. Ці лінзи мають видиму кордон, що розділяє дві оптичні зони. Біфокальні лінзи забезпечують комфортний перегляд екрану комп’ютера і читання поблизу, при цьому далекі об’єкти будуть виглядати розмитими.

Констукція біфокальній лінзи

Прогресивні лінзи зовні схожі на звичайні монофокальние лінзи, так як не мають чітких меж між оптичними зонами. Разом з тим в прогресивних лінзах передбачені три сегменти огляду. Верхня зона передбачена для дали, широка проміжна зона – для перегляду монітора комп’ютера, і невелика зона в нижній частині лінзи призначена для фокусування на близько розташованих об’єктах.

Прогресивні лінзи найбільш комфортні, оскільки дозволяють користувачеві чітко бачити на будь-яких відстанях, при цьому не випробовувати неприємних відчуттів.

Окуляри для захисту від комп’ютера покращують спектр світла, що потрапляє в наші очі, тому в них комфортно перебувати в приміщеннях з люмінесцентними лампами.

На вулиці в сонячну погоду комп’ютерні окуляри надійно захищають від ультрафіолетових променів. Виходить, що користь від них – подвійна. Ультрафіолетові промені шкодять сітківці, що може спричинити за собою формування опіку з подальшими наслідками у вигляді дистрофії сітківки, формування глаукоми. Що робити при опіку очі, читайте тут.

Як вибрати окуляри?

Окуляри для комп’ютера підбираються з урахуванням декількох параметрів.

Тип лінз

Не можна однозначно сказати, що якийсь із варіантів очок для роботи за комп’ютером є найкращим, а інший – найгіршим. Все дуже індивідуально: одній людині буде комфортно в Монофокальна лінзах, а іншому – в біфокальних.

Вибір залежить від стану зору та особистих уподобань користувача, від типу роботи, яку він виконує, а також від відстані між монітором і очима, від освітлення і інших чинників. Всі ці нюанси відіграють важливу роль при виборі окулярів для роботи за комп’ютером.

Про нічні лінзи для відновлення зору читайте тут.

Людям з поганим зором підбирати комп’ютерні окуляри необхідно в кабінеті офтальмолога. Як правило, коригувальні лінзи захисних окулярів мають менше діоптрій, ніж звичайні.

покриття лінз

Наступний параметр, на який треба звернути увагу при виборі захисних окулярів, – це покриття лінз і їх відтінок. Для комфортної роботи лінзи додатково покривають антибліковим складом. Таке покриття усуває відображення ультрафіолетових променів від поверхонь екрану і лінз.

Офтальмологи рекомендують купувати лінзи світлих відтінків. Це зменшить відблиски, які викликаються різкою зміною освітлення і великим контрастом. Тоновані лінзи блокують короткохвильові промені синього спектра, які випромінює комп’ютерний монітор.

Дизайн

Як правило, окуляри для роботи з комп’ютером виконані в класичному стилі, що не завжди подобається людям, наступним тенденціям моди.

Однак традиційний дизайн виконання викликаний технічними особливостями. Справа в тому, що оправа для окулярів повинна служити надійним каркасом, тому виготовляється тільки з високоякісних матеріалів.

З дизайном круглих очок для зору можна ознайомитися за посиланням.

Чи потрібні окуляри для роботи за комп’ютером?

Рекомендується купувати захисні окуляри в салонах оптики. Разом з тим варто відзначити, що даний аксесуар тільки полегшує роботу, трохи знижує навантаження на очі, але не робить лікувального дії.

Таким чином, навіть найдорожчі захисні окуляри не зможуть запобігти погіршенню зору, якщо користувач не буде дотримуватися правил роботи за комп’ютером.

Крім того, необхідно робити просту гімнастику для відновлення зору.

Комп’ютерні окуляри допомагають впоратися з проблемою комп’ютерного синдрому, якщо:

У користувача нормальний зір і не потрібна корекція.
Лінзи мають спеціальне покриття, що не пропускає певну частину спектру, яке і призводить до перевтоми очей.

Якщо у користувача проблеми із зором, йому обов’язково потрібно вибрати окуляри для роботи за комп’ютером, які матимуть лінзи зі спеціальним покриттям. Це дозволить уникнути додаткового навантаження на очі. При цьому слід пам’ятати, що звичайні окуляри для читання не підходять для роботи за комп’ютером.

Даний захисний аксесуар дійсно потрібен. Адже наші очі, перебуваючи біля монітора, бачать мільйони постійно миготливих точок і відблисків. До того ж монітор створює промені синього спектра, які спрямовані саме на очі. Все це призводить до великої зорового напруження.

Щоб окуляри для довгої роботи за комп’ютером виконували свої захисні функції, вони повинні:

захищати очі від впливу відблисків і ультрафіолетових випромінювань;
підвищувати чутливість очних рецепторів;
знімати напругу;
збільшувати контрастність і ступінь цветоразличения;
зменшувати яскравість монітора до рівня більш природного для сприйняття.

Однак будь-які комп’ютерні окуляри для цього не підійдуть. Потрібні окуляри правильної форми і обов’язково зі спеціальними лінзами. Можна доповнити їх дію очними краплями від почервоніння і роздратування, це ніколи не буде зайвим при довгій роботі за комп’ютером.

важливі рекомендації

При виборі окулярів врахуйте кілька нюансів:

Якщо ви працюєте з текстами, віддайте перевагу окулярам, що підсилює контраст і пом’якшувальною півтони; при роботі з графікою – очками, який поліпшує передачу кольору.
Купуйте комп’ютерні окуляри в оптиці або спеціальному відділі аптеки. Перевірте наявність всіх сертифікатів на товар.
Пам’ятайте: якісні лінзи не можуть коштувати дешево. Перевагу краще віддати виробникам з Німеччини, Швейцарії або Японії.
Не економте на оправі: хороші окуляри повинні охоплювати максимальний огляд і щільно триматися.
Якщо є можливість, краще не купувати готові окуляри, а зробити їх на замовлення.
Окуляри підібрані правильно, якщо за цілий день роботи очі не втомилися.
Неправильно підібрані або неякісно виготовлені комп’ютерні окуляри можуть стати причиною почервоніння очей, печіння і дискомфорту.

профілактика

Навіть найбільш просунуті комп’ютерні окуляри не гарантують абсолютний захист наших очей від небезпечних симптомів, що виникають внаслідок щоденної тривалої роботи за комп’ютером. Щоб не допустити розвиток комп’ютерного синдрому, окулісти рекомендують дотримуватися ряду простих правил:

Працюйте за комп’ютером в добре освітленому приміщенні.
Розмістіть монітор на відстані 50-70 см від очей.
Робіть перерву кожні 45 хвилин роботи за комп’ютером.
Під час перерви виконуйте легку зарядку для очей:

- Не повертаючи, голови подивіться вправо, вліво, вгору, вниз.
- Повертайте очима спочатку в одну сторону, потім в іншу.
- Закрийте очі на кілька секунд, потім широко відкрийте їх. Повторіть кілька разів.
- Моргніть швидко протягом 2 хвилин. Це зволожить очі і вбереже від пересихання.
- Час від часу дивіться удалину. Це допоможе очам розслабитися.
- Закрийте очі і злегка помасажуйте повіки круговими рухами пальців.

Дотримуйтеся цих простих правил і будьте здорові!

Відео

Жорсткі контактні лінзи: для чого вони створені і який їхній принцип дії.

Ознаки відшарування сітківки ока: https://eyesdocs.ru/zabolevaniya/otsloenie-setchatki/simptomy-priznaki-lechenie.html

Причини появи птозу верхньої повіки читайте в цій статті.

висновки

Отже, комп’ютерні окуляри дійсно захищають очі від впливу випромінювання. Однак допомогти вони можуть тільки в тому випадку, якщо ви підібрали правильні окуляри, а також дотримуєтеся правил роботи за комп’ютером.

Все в комплексі може захистити очі від перевтоми, зняти напругу і продовжити якісну роботу зорових органів.

Також не варто забувати за вправи для очей, які також допоможуть запобігти передчасне розвиток очних захворювань.

Як захистити зір від комп’ютера за допомогою окулярів?