Аналіз крові на вітаміни і мікроелементи: важливість дослідження, показання до проведення, рівень норми

Нормальне функціонування всіх систем і органів людського організму обумовлено балансом мікроелементів і вітамінів, які, безумовно, є корисними і потрібними речовинами.

Дослідження крові на кількість подібних речовин визнається одним з найголовніших аналізів, який допомагає зробити оцінку стану здоров’я пацієнта. За допомогою цього дослідження лікар визначає, наскільки гармонійно функціонує весь організм в цілому і діагностує багато захворювань на початковому етапі їх розвитку.

Аналіз крові на вітаміни і мікроелементи

Мікроелементи і вітаміни – необхідні для нормальної діяльності організму. Дефіцит цих життєво важливих речовин чинить негативний вплив на здоров’я і викликає ряд характерних захворювань.

Аналізи, види дослідження крові на вітаміни

Кількість вітамінів в плазмі або сироватці крові визначається:

1. шляхом біохімічного дослідження,
2. методом високоефективної рідинної хроматографії.
3. Використовується також імуноферментний аналіз крові на вітаміни, ІФА, який розширює спектр досліджень.
4. Біологічним матеріалом для аналізу служить плазма, сироватка крові, сеча.

Причини вітамінної недостатності

Причинами вітамінної недостатності є:

1. незбалансоване харчування,
2. ураження органів травлення,
3. деякі фізіологічні стани – вагітність, лактація.
4. Вітаміни – це речовини, що впливають на всі біохімічні процеси в організмі.

Показання, обов’язкові для проведення аналізу на вітаміни

Дослідження крові або сечі на вітаміни проводяться в наступних випадках:

1. вагітність і лактація;
2. гінекологічні проблеми,
3. наприклад, рясна менструація;
4. період активного росту і статевого дозрівання дітей;
5. поява ознак гіпер- або гіповітамінозу;
6. монодієти;
7. шкідливі умови праці;
8. екологічно несприятливі території;
9. резекція шлунка або кишечника,
10. патології шлунково-кишкового тракту і підшлункової залози;
11. після хіміотерапії;
12. людям, що знаходяться в тривалому стресовому стані.
13. особам похилого віку.

Аналіз крові, вітамін B1, норма, відхилення

Вітамін B1, або тіамін, сприяє синтезу амінокислот, бере активну участь у вуглеводному обміні.

• При дефіциті тіаміну розвивається специфічний поліневрит.
• У великій кількості міститься в оболонці і зародку насіння злакових і інших рослин.

Показники аналізу на вітамін B1:

1. У нормі плазма крові містить 8-30 нмоль / л,
2. Цілісна кров – від 70 до 180 нмоль / л тіаміну.
3. 80% вітаміну знаходяться в еритроцитах.

Показники, норма вітаміну B2, значення

1. Нормативне значення рибофлавіну в крові від 5 до 50 нмоль / л.
2. Вітамін B2 (рибофлавін) поширений в природі, входить до складу рослинних і тваринних клітин.
3. Багатим джерелом рибофлавіну є дріжджові грибки, особливо пивні дріжджі, молочні продукти, печінку, нирки і серце.
4. Вітамін B2 бере участь в кровотворенні і тканинному диханні, відповідає за стан слизової.
5. Сприяє засвоєнню фолієвої кислоти і заліза з їжі,
6. перешкоджає виникненню катаракти.

Аналіз, норма і значення вітаміну B6

• Вітамін В6 (піридоксин) бере участь в амінокислотному обміні,
• відповідає за стан сполучної і м’язової тканини,
• значно покращує роботу печінки.
• Нормою вважається значення від 20 до 125 нмоль / л в плазмі крові.

Вітамін B9, важливий елемент крові, норма

Вітамін B9, або фолієва кислота, важливий елемент у всіх обмінних процесах нашого організму.

• Вітамін B9участвует в дозріванні еритроцитів.
• У нормі міститься 5,4-40,0 нг / мл В9.

Аналіз крові, вітамін B12, показники, норма

Вітамін B12, або ціанкобаламін, необхідний для кровотворення, при його дефіциті порушується синтез ДНК і РНК.

1. Нормативне значення цианокобаламина (віт.В12):
2. варіює від 210 до 911 пг / мл.
3. Єдиний вітамін, який синтезується мікроорганізмами (кишковими бактеріями).
4. Деяка його кількість надходить з тваринною їжею.
5. Найбагатший джерело печінку і нирки.
6. Всмоктування вітаміну B12 вимагає присутності фактора Кастле, який виробляється в шлунку.

Хвороби, викликані дефіцитом вітаміну B12

Причиною дефіциту цианкобаламина може бути:

1. Внутрішній фактор: захворювання і резекція шлунка, глистові інвазії, дефіцит фолієвої кислоти.
2. Зовнішня причина авітамінозу може бути: при недостатньому надходженні його з їжею, при анемії вагітних, вегетаріанців і ін.

Дефіцит В12 може викликати:

• макроцитарну анемію, що характеризується зменшенням кількості еритроцитів і збільшення їх в розмірах.
• Можливий розвиток фуникулярного миелоза – ураження клітин нервової системи.
• Дослідження проводиться з метою виявлення причин поразки систем і органів кровотворення і нервової системи.

Аналіз, показники крові на вітамін С, норма

Вітамін C, або аскорбінова кислота, відноситься до активних антиоксидантів, бере участь в окисно-відновних процесах в організмі.

1.  Відповідає за всмоктування заліза,
2. стан імунної системи,
3. стінок кровоносних судин.

При дефіциті вітаміну C

1. підвищується ламкість судин,
2. відбувається затримка росту,
3. сприйнятливість до інфекцій.
4. При великому дефіциті виникає захворювання ясен, цинга.

Показники аналізу крові:

1. Сироватка крові в нормі містить від 0,04 до 0,2 мг / л вітаміну C.
2. Значення 0,02 мг / л свідчить про дефіцит аскорбінової кислоти.

Велика кількість вітаміну міститься в шипшині, чорній смородині, апельсинах, лимонах, червоному перці і інших фруктах і овочах.

Аналіз крові, показник норми вітаміну А

Вітамін А, ретинол, грає найважливішу роль в організмі людини. Відноситься до числа жиророзчинних вітамінів.

• Рослини, багаті пігментами – каротиноїдами, володіють і найбільш вираженою А-вітамінною активністю.
• Джерела каротину – це морква, червоний перець, томати, обліпиха, горобина.
• Вітамін А міститься в продуктах тваринного походження.
• Особливо багаті ним печінка і внутрішній жир тріски, палтуса, китів, тюленів.
• Багато вітаміну А і каротину містять молоко і молочні продукти.

Нормативне значення в аналізі крові:

1. від 0,30 до 1,20 мг / л – для дорослих,
2. 0,18-0,70 мг / л – для дітей.

В даний час, згідно з прийнятою номенклатурою, розрізняють:

1. ретинол (вітамін А1),
2. дегідроретінол (вітамін А2),
3. ретиналь (вітамін А-альдегід),
4. теіноевую кислоту (вітамін А-кислота).

Захворювання, пов’язані з дефіцитом вітаміну А

Ретинол (вітамін А)

1. відповідає за репродуктивну і імунну системи,
2. зір,
3. забезпечує цілісність епітелію.
4. Важлива роль ретинолу в ембріональному розвитку.
5. За його участю формується серце, кісткова система, вуха і очі.
6. Ретинол забезпечує передачу нейронних сигналів в сутінках до сітківки ока.

Дефіцит вітаміну А може бути причиною захворювань:

1. шкіри (аж до дерматитів),
2. волосся (сухість, потоншення і ламкість).
3. Знижується зір у сутінках.
4. Запалення кон’юнктиви і повік.
5. Відзначається зниження імунітету.
6. Аналіз крові на вітамін А дуже важливий.
7. Визначення дефіциту вітаміну А дозволить виявити причину захворювання і збалансувати раціон.

Чому важливо здати кров на  вітамін D

Вітамін D (кальциферол) бере участь в обміні кальцію і формуванні кісткової системи.

•  Недолік кальциферол вельми небезпечний і може призвести до важких захворювань: рахіту в дитячому віці і остеопорозу в зрілому.
• Не менш небезпечний і надлишок цього з’єднання, особливо у дітей.
• Тому так важливо здавати періодично аналіз крові на вітамін Д, щоб не допустити розвитку перерахованих захворювань.

Показники аналізу крові на вітамін d

1. Фізіологічна норма – від 30 до 100 нг / мл
2. Недолік – від 10 до 30 нг / мл
3. Дефіцит – від 0 до 10 нг / мл
4. Можливе використання альтернативної одиниці виміру – нмоль / л.
5. Формула для перерахунку одиниць: нг / мл помножити на 2,496 = нмоль / л

Хвороби, показання для аналізу на вітамін D

Аналіз сироватки крові на вітамін D проводиться для визначення засвоєння організмом кальцію. Дослідження призначають за показаннями, до яких відносяться захворювання:

1. паратіреоз;
2. Червона вовчанка;
3. панкреатит;
4. гастрит і ентероколіт.

Аналіз, показники і норма вітаміну Е

Жиророзчинний вітамін Е – являє собою групу токоферолів. Міститься в продуктах рослинного і тваринного походження, особливо багато його в рослинних оліях, яблуках, в пшеничних зародках, пшеничній муці, картоплі і бобах.

1. Є потужним антиоксидантом
2. формує колаген,
3. регулює ліпідний обмін.
4. Сприяє нормалізації процесів обміну в міокарді і скелетних м’язах.
5. Зменшує частоту і інтенсивність нападів стенокардії.
6. Потреба у вітаміні Е зростає при вагітності.

Показники норми вмісту вітаміну Е в плазмі (сироватці) крові: нормою для дорослих вважається від 5,0 до 20,0 мг / л.

Захворювання, якщо дефіцит вітаміну Е

При дефіциті вітаміну Е знижується активність ферментних систем, функціонально пов’язаних з мембранами клітин. Гіповітаміноз токоферолу (вітаміну Е) викликає:

1. розлад функції периферичної нервової системи,
2. кісткову міопатію,
3.  розлад зору (ретинопатію).
4. З недостатністю вітаміну Е можуть бути пов’язані порушення статевих залоз у чоловіків.

Показники, норма аналізу на вітамін К

Вітаміну К багато міститься в зелених рослинах. Він незамінний при синтезі сполук згортання крові.

• Нормальний вміст в сироватці вітаміну К
• становить від 0,10 до 2,20 нг / мл.

Діагностика, значення аналізу на вітаміни

Іноді лікарі не можуть виявити причину захворювання, яка лежить на поверхні і пов’язана з недостатнім вмістом певного вітаміну в організмі. Проблему легко усунути, якщо

• відкоригувати раціон харчування
• або використовувати необхідні вітамінні препарати.

Аналіз, коли потрібно перевірити кров на мікроелементи

До життєво необхідним (есенціальним) мікроелементів належать:

• залізо, цинк, молібден, мідь, хром,
• селен, йод, кобальт, марганець.
• Ці мікронутрієнти є структурними елементами
• гормонів, ферментів, білкових з’єднань.
• Проведений аналіз крові на мікроелементи допоможе
• виявити не тільки есенціальні, а й токсичні речовини.

Як біоматеріалу для аналізу можуть іспользовть не тільки кров, але і сеча, волосся, нігті.

Розшифровка аналізу крові, норма

У нормі вміст мікроелементів встановлено в наступних діапазонах:

1. залізо – 9-30 мкмоль / л для жінок,
2. 12 до 31 мкмоль / л для чоловіків,
3. 7 -22 мкмоль / л для дітей;
4. молібден – 0,0004 – 0,0015 мкг / мл;
5. цинк – 0,75 – 1,50 мкг / мл;
6. марганець – 0,007 – 0,015 мкг / мл;
7. селен – 0,07 – 0,12 мкг / мл;
8. йод – 2,0 – 50 мкг / мл.

Якщо показники вище норми

• Значне перевищення деяких показників,
• таких як марганець і селен,
• можуть призвести до отруєнь.

Якщо показники нижче норми

Недолік тих чи інших компонентів призводить до різних захворювань органів і систем. наприклад:

Підготовка до процедури здачі аналізу

Достовірність результатів досліджень буде вище,

1. якщо дотримуватися основних правил перед здачею аналізів:
2. утриматися від прийому їжі;
3. не проходити теплові процедури;
4. знизити фізичні навантаження;
5. не вживати алкоголь і нікотин;
6. утриматися від прийому лікарських препаратів.

Причини дефіциту вітамінів і мікроелементів в крові

В даний час гіповітаміноз і мікроелементний недостатність- зовсім не рідкісне стан організму.

• Воно пов’язане з насиченим ритмом життя,
• рафінованим харчуванням,
• захопленнями монодієти,
• постійними стресами.
• У цих умовах комплексне дослідження на
• мікроелементи і вітаміни дозволять виявити причину недуги
• і відновити ресурси організму

Як називається аналіз крові на вітаміни і мікроелементи?

Аналіз крові на вміст вітамінів і мікроелементів дозволяє провести діагностику з високим ступенем ефективності. Вона характеризує не лише стан здоров’я в цілому, а й показує різні патології в організмі, наприклад:

1. Запальні процеси в прогресуючій стадії.
2. Ревматоїдні зміни різних видів.
3. Збій в водно-сольовий баланс організму.

Крім іншого, результат дослідження показує функціональний стан органів та систем людини.

Аналіз крові на мікроелементи і вітаміни допомагає підтвердити вже наявний діагноз, а також визначити необхідну лікарську терапію.

Якщо лікар вважає за необхідне здати даний вид аналізу для повноти інформації про стан організму, то не варто нехтувати його рекомендацією і відмовлятися від дослідження.

Функціонування органів і систем в нормальному стані відбувається за допомогою підтримки балансу всіх необхідних корисних речовин, в тому числі мікроелементів і вітамінів. Дані елементи беруть активну участь в процесах обміну, знаходяться в складі кількох ферментів і впливають на роботу практично всіх систем організму в цілому.

Якщо певна група вітамінів або мікроелементів представлена ​​в організмі в недостатній кількості, це провокує розвиток деяких захворювань.

Показання для проведення дослідження

Основними ознаками дисбалансу в рівні вітамінів і мікроелементів вважаються анемія, стомлюваність, зниження пам’яті та захисних властивостей організму, а також апатія. Аналіз крові на брак вітамінів і мікроелементів відноситься до групи біохімічних досліджень, які допомагають дати оцінку загального стану організму.

Він також сприяє визначенню надлишку або нестачі того чи іншого мікроелементу.

Показаннями для направлення на здачу аналізу крові на вітаміни вважаються:

1. Характеристика харчування людини з точки зору змісту в ньому необхідних мікроелементів.
2. Діагностика різних видів захворювань, розвиток яких неминуче позначається на рівні концентрації корисних речовин.
3. Перевірка ефективності проведеної металлосодержащими медикаментами терапії.
4. Профілактичне обстеження пацієнтів, які знаходяться в групі підвищеного ризику.
5. Терапевтичний контроль при необхідності проведення штучної вентиляції легенів, діалізі і парентеральномухарчуванні.
6. Виявлення інтоксикації організму важкими металами в хронічній або гострій формі.

При всіх перерахованих вище показаннях пацієнт направляється на аналіз крові на вітаміни і мікроелементи.

опис мікроелементів

Мікроелементами називаються ті хімічні речовини, які приймають істотну участь у виконанні функцій, життєво важливих для організму. Їх дефіцит або, навпаки, надлишок, призводять до порушень у функціонуванні всіх тканин і систем. Це стає причиною появи захворювань у важкій формі, порушення самопочуття людини і патологічних ускладнень.

Кількість мікроелементів, представлених в організмі, досить велике. Однак найважливішими і необхідними вважаються ті, про які розказано нижче.

калій

Гостро необхідний для забезпечення концентрації уваги і очищення організму від шлаків, що накопичилися. Якщо кількість калію нижче норми, то можуть відбуватися збої в статевому дозріванні, а також уповільнення зростання. Іншими наслідками дефіциту калію в крові можуть стати розвиток судомного синдрому і збою в роботі системи судин і серця.

кальцій

Сприяє нормальній роботі всього людського організму, а його дефіцит може призвести до розвитку тахікардії, аритмії та інших патологічних станів.

При нестачі кальцію людина існує ймовірність виникнення болю в м’язах, зниження гостроти зору, проблем з кишечником і дратівливості.

Підвищений вміст кальцію також згубно позначається на роботі організму, зокрема викликати гипотонус м’язів, деформування кісткової структури і збої в координаційної системі рухів.

мідь

Найбільшу концентрацію цього мікроелемента можна знайти в нирках, головному мозку і серці. Зниження рівня вмісту даної речовини в крові може стати причиною появи анемічних симптомів.

Дефіцит міді в крові недоношеної дитини здатний викликати психомоторні порушення. Надлишок провокує такі патології як блювота і нудота, а також гемолітична анемія і печінкова недостатність.

Всі ці симптоми свідчать про важкий ступені інтоксикації організму міддю і вимагають негайного втручання лікаря.

цинк

Даний мікроелемент сильно впливає на гормональний баланс в організмі і сприяє статевому дозріванню. Крім цього, цинк є тією речовиною, яка допомагає засвоєнню білків, жирів і вуглеводів, тобто стимулює метаболічні процеси.

Якщо його концентрація недостатня, це може стати причиною підвищеної стомлюваності, перезбудження нервової системи, а в деяких випадках привести до безпліддя. Надмірна кількість речовини може викликати затримку росту і розвитку дитини.

йод

Бере безпосередню участь в роботі людського організму. Дефіцит цього елементу може призвести до серйозних захворювань.

Недостатнє надходження йоду в організм викликає патологічні процеси у функціонуванні щитовидної залози. Крім того, це здатне призвести до зниження темпів розумового розвитку у дітей.

Надмірна кількість викликає тахікардію, діарею і аномальне зниження ваги.

магній

Дана речовина представлено у всіх клітинах і тканинах організму, включаючи головний мозок. Він дуже важливий, так як активно бере участь в процесі збудливості нервових закінчень м’язів, а також є складовою частиною багатьох ферментів.

Дефіцит змісту магнію провокує розвиток симптомів перезбудження нервової системи, а також стає причиною судомного синдрому.

Крім цього, недолік магнію призводить до патологій в кісткової і м’язової структурах і підвищеної стомлюваності.

селен

Виступає в ролі антиоксиданту, впливаючи на організм з точки зору припинення процесів старіння.

Цей елемент стимулює вироблення колагену в шкірних структурах, сприяючи тим самим збереженню еластичності.

Селен також підвищує резистентні якості імунної системи і знижує ризик розвитку онкологічних патологій в організмі. Це унікальний елемент, заповнення якого при дефіциті особливо важливо.

проведення аналізу

Всі перераховані вище мікроелементи важливі для нормальної роботи людського організму. Саме під впливом цих речовин все системи та структури функціонують за налагодженою природою системі.

Порушення балансу в змісті мікроелементів може бути обумовлено стресами, мізерним харчуванням, тривалим перебуванням під прямими сонячними променями і несприятливою обстановкою.

Всі ці фактори впливають в тому числі і на рівень мікроелементів, що в подальшому призводить до наступних змін:

• Зниження імунних властивостей організму.
• Порушення роботи нервової системи та щитовидної залози.

• Виникнення онкологічних захворювань.
• Розвиток запальних процесів.

Комплексний аналіз на мікроелементи і вітаміни – це простий і ефективний спосіб діагностики різних патологій і попередження їх розвитку.

підготовка

Підготовка до аналізу грає не останню роль в достовірності отриманих результатів. Тому нехтувати рекомендаціями фахівців в цьому відношенні не варто.

Забір крові проводиться з вени, строго натщесерце вранці. Щоб показники були достовірними, слід виконувати такі приписи:

1. Не можна їсти перед здачею крові, допускається тільки пити воду.
2. Заборонено вживати алкоголь напередодні здачі аналізу, а також необхідно прибрати теплові та фізичні навантаження.
3. За два тижні до передбачуваної здачі крові на мікроелементи і вітаміни необхідно відмінити прийом будь-яких медикаментів.
4. Не можна здавати аналіз відразу після рентгена, уколів і масажу.

Де здати аналізи на вітаміни і мікроелементи, поцікавиться допитливий читач. Відповідь проста: в будь-якої медичної лабораторії.

Норми основних вітамінів і мікроелементів

Існує поняття норми вмісту вітамінів і мікроелементів в організмі людини. Основні показники, на які звертають увагу фахівці це:

1. Магній. Норма 0,7-4 мкмоль / л.
2. Мідь. Норма 11-24 мкмоль / л.
3. Йод. Норма 275-630 нмоль / л.
4. Фтор. Норма 370 мкмоль / л.

Якщо говорити про вітаміни, то основними з них є:

1. Вітамін Д. Норма 25-80 нг / мл.
2. Вітамін В12. Норма 187-883 нг / мл.
3. Вітамін В9. Норма 3,1-20,5 нг / мл.

Найчастіше люди цікавляться, як називається аналіз на вітаміни і мікроелементи. Спеціального назви немає. Дослідження може виконуватися комплексно і окремо, якщо підозри на порушення балансу в конкретному речовині.

Рекомендується регулярно проводити комплексний аналіз крові на мікроелементи і вітаміни з метою профілактики, так як це допоможе провести ранню діагностику багатьох захворювань. Таким чином вдасться уникнути ускладнень і неприємних для здоров’я наслідків.

Дисбаланс мікроелементів і вітамінів – серйозне порушення, що вимагає суворого контролю і своєчасної терапії, тому затягувати зі здачею аналізу крові на вітаміни і мікроелементи не слід. За отриманими результатами лікар зможе точно поставити діагноз і призначити правильне лікування.

Багато приймають вітамінно-мінеральні комплекси без призначення лікаря. Однак це може привести до несподіваних наслідків. Адже іноді можна спровокувати надлишок вмісту корисних речовин в організмі, що призведе до негативних наслідків. Тому перед прийомом будь-яких вітамінних комплексів краще здати аналіз на вітаміни і мікроелементи.

Показники норми вітамінів і мікроелементів: Як дізнатися, чого саме вам не вистачає

Брак всього лише одного вітаміну або мікроелемента може стати причиною серйозних збоїв в роботі всього організму.

Мікроелементи поряд з вітамінами беруть активну участь в процесі життєдіяльності організму людини. Тому їх недолік, як і надлишок, негативним чином позначається на функціонуванні всіх систем і органів.

На жаль, зловживання великою кількістю шкідливих продуктів, брак повноцінного відпочинку, низька фізична активність, екологія і недбале ставлення до свого здоров’я призводять до дисбалансу вітамінів і мікроелементів в організмі.

Тому вкрай важливо своєчасно виявити дефіцит або надмірний вміст цих елементів. А допоможе в цьому аналіз на вітаміни і мікроелементи, про норми і розшифровці якого і піде мова далі.

Але для початку звернемо Вашу увагу на найбільш поширені симптоми, які сигналізують про те, що організм недоотримує ті чи інші корисні речовини.

Ознаки дефіциту вітамінів і мікроелементів

• Вугровий висип.
• Сухість, запалення і лущення шкірного покриву.
• Поява на губах довго не гояться тріщин і виразок (особливо в куточках рота).
• Утворення виразок на мові і внутрішніх сторонах щік. Крім того, мова може опухати і купувати неприродний колір.
• Підвищена чутливість і кровоточивість ясен.
• Ламкість і блідість нігтьової пластини, на якій утворюються плями, смуги і поглиблення.
• Ламкість і інтенсивне випадання волосся, появі лупи, що супроводжується постійним сверблячкою волосистої частини голови.
• Погіршення так званого «сутінкового» зору, почервоніння, набряклість і свербіж повік, часті кон’юнктивіти і інші очні захворювання запального характеру.
• Безпричинна набряклість рук, ніг та обличчя, що з’являється з ранку.
• М’язові і суглобові болі, оніміння кінцівок.
• Мерзлякуватість навіть в теплу пору року.
• Порушення сну: безсоння і труднощі з засинанням.
• Зниження концентрації уваги, слабкість і стомлюваність.
• Дратівливість, апатія і депресія.
• Нудота і втрата апетиту.
• Зміна смакових пристрастей.
• Порушення стільця: діарея або запори.
• Набір ваги.
• Часті простудні захворювання.

Отже, якщо Ви виявили у себе які-небудь з перерахованих патологічних станів, рекомендуємо здати аналіз на вітаміни і мікроелементи. Найчастіше матеріалом для подібного скринінгу є кров з вени .

Аналіз крові на вітаміни і мікроелементи

Результати аналізу на вітаміни будуть готові через добу, а на мікроелементи – через 6 – 10 днів.

Щоб аналіз крові був максимально інформативним і точним, важливо правильно до нього підготуватися. Як це зробити, ми зараз розповімо.

1. За тиждень до здачі аналізів виключіть вживання напоїв і ліків, що містять спирт.
2. З моменту останнього прийому їжі до здачі аналізу повинно пройти не менше 8 годин (пам’ятаєте про те, що практично всі планові аналізи крові здаються натщесерце в ранковий час).
3. Перед здачею аналізу можна випити невелику кількість негазованої очищеної води.
4. Прийдіть в лабораторію за півгодини до забору крові. Це допоможе заспокоїтися і морально, і фізично (тиск і пульс прийдуть в норму). Пам’ятайте про те, що емоційні переживання, як і інтенсивні фізичні навантаження, позначаються на складі крові.
5. Перед здачею аналізу категорично заборонено палити, оскільки нікотин негативно впливає на склад крові, провокує кисневе голодування і порушує кровообіг, що спотворює результати аналізу.
6. Напередодні здачі аналізу не рекомендується робити рентген, проводити фізіотерапевтичні процедури (особливо теплові) і масаж.
7. Попередьте лаборанта або свого лікуючого лікаря про те, що Ви приймаєте будь-які лікарські засоби (в ідеалі за 2 тижні до здачі аналізів припинити приймати медикаменти).

Показники норми вітамінів в крові

• Вітамін А (ретинол): 0,3 – 0,8 мкг / мл.
• Вітамін В1 (тіамін): 45 – 103 нг / мл.
• Вітамін В2 (рибофлавін): 70 – 370 нг / мл.
• Вітамін B3 (нікотинова кислота): 3 – 36 нг / мл.
• Вітамін B5 (пантотенова кислота): 0,2 – 1,8 мкг / мл.
• Вітамін B6 (піридоксин): 7 – 52 нг / мл.
• Вітамін В9 (фолієва кислота): 2,5 – 15 нг / мл.
• Вітамін В12 (ціанокобаламін): 189 – 833 пг / мл.
• Вітамін С (аскорбінова кислота): 4 – 20 мкг / мл.
• Вітамін Е (токоферол): 5 – 18 мкг / мл.
• Вітамін D: 25 – 80 нг / мл.
• Вітамін К (філлохинон): 0,1 – 2,2 нг / мл.

Показники норми мікроелементів в крові

• Кобальт (Co): 0,00045 – 0,001 мкг / мл. Дефіцит кобальту призводить до розвитку кардіоміопатії і анемії, тоді як надлишок надає токсичну дію на весь організм.
• Мідь (Cu): 0,75 – 1,5 мкг / мл у чоловіків і 0,85 – 1,8 мкг / мл у жінок. Недолік даного мікроелемента негативно позначається на роботі опорно-рухового апарату, стан шкіри і волосся. Надлишок міді проявляється інтоксикацією, що супроводжується нудотою, блювотою, діареєю.
• Молібден (Mo): 0,0004 – 0,0015 мкг / мл. Недолік молібдену призводить до розвитку подагри.
• Селен (Se): 0,07 – 0,12 мкг / л. При дефіциті селену істотно слабшає імунітет, випадає волосся, пошкоджується і стоншується нігтьова пластина. Крім того, можливі різні порушення психіки. У великих кількостях селен токсичний для організму.
• Цинк (Zn): 0,75 – 1,5 мкг / л. Дефіцит цинку призводить до порушень гормонального фону, ослаблення імунітету, витончення волосся, появі вугрової висипки.
• Марганець (Mn): 0,007-0,015 мкг / л. Дефіцит цього елемента може спровокувати розвиток розсіяного склерозу, вітіліго і цукрового діабету, тоді як надлишок проявляється розладами невротичного характеру.
• Залізо (Fe): 10,7 – 32,2 мкмоль / л у чоловіків і 9 – 21,5 мкмоль / л у жінок. Симптомами нестачі заліза є: головний біль, збліднення і сухість шкіри, слабкість і запаморочення, задишка при мінімальних фізичних навантаженнях, шум у вухах, випадання волосся, спотворення зору. Надлишковий вміст заліза в організмі призводить до пожовтіння шкірного покриву, збільшення печінки і різкого зниження ваги.
• Калій (K): 3,4 – 5,5 ммоль / л. Зниження рівня даного елемента вказує на дисфункцію нирок, порушення в роботі шлунково-кишкового тракту і серцево-судинної системи. Перевищення норми калію проявляється потьмарення свідомості і падінням артеріального тиску.
• Натрій (Na): 136 – 145 ммоль / л. Недолік натрію проявляється сонливістю, головним болем, нудотою і блювотою. Про надлишок мікроелемента кажуть м’язові судоми, підвищена спрага.
• Кальцій (Ca): 2,14 – 2,5 ммоль / л. Дефіцит кальцію призводить до витончення і крихкості кісток, остеопорозу, проблем із зубами. Підвищений рівень кальцію може вказувати на розвиток онкологічних захворювань.
• Магній (Mg): 0,67 – 1,04 ммоль / л. магнію зростає при нирковій недостатності і зменшується при захворюваннях печінки.
• Фосфор (Р): 0,88 – 1,44 ммоль / л. Надлишок фосфору негативно позначається на імунітеті, тоді як недолік може спровокувати нервове виснаження і депресію.
• Хлор (Cl): 98-107 ммоль / л. При перевищенні норми хлору в крові спостерігається сильна спрага, так як відбувається зневоднення організму внаслідок порушення роботи нирок і надниркових залоз. Дефіцит хлору загрожує гормональними порушеннями.

Але не тільки по крові можна визначити недолік або надлишок мікроелементів в організмі. Інформативним і достовірним є і спектральний аналіз волосся .

Аналіз волосся на мікроелементи

• Для проведення цього простого і абсолютно безболісного аналізу необхідно зістригти волосся з потилиці (максимально близько до шиї).
• Зрізати пасма випливає з 2 – 3 місць на потилиці, при цьому довжина локонів повинна бути не менше 3 см, а товщина пучка – не менше 5 мм.
• Якщо волосся дуже довгі, то слід вкоротити досліджувані пасма до 5 см, при цьому важливо, щоб на аналіз були відправлені волосся, розташовані у шиї. У тому випадку, якщо у Вас коротке волосся, слід надати лаборанту близько чайної ложки матеріалу для дослідження.
• Зрізані пасма поміщаються в чистий паперовий конверт і доставляються в лабораторію. А ось фольга або поліетиленовий пакет для цих цілей не підійдуть.

Важливо! За 2 тижні до спектрального аналізу волосся необхідно припинити використання шампунів, збагачених мікроелементами і добавками, що застосовуються для зростання і зміцнення і оздоровлення волосся. Мити голову протягом цього часу рекомендується дитячими шампунями без ароматизаторів, барвників і ароматизаторів.

І ще: перед збиранням матеріалу волосся ретельно миються і сушаться, при цьому застосовувати кондиціонери, маски і будь-які інші засоби для волосся заборонено!

Показники норми спектрального аналізу волосся

• Літій: 0,005 – 0,05 мкг / г.
• Бор: 0,1 – 3,5 мкг / г.
• Натрій: 280 – 1000 мкг / г.
• Магній: 25 – 50 мкг / г.
• Алюміній: 7 – 20 мкг / г.
• Кремній: 5 – 35 мкг / г.
• Калій: 250 – 1000 мкг / г.
• Кальцій: 300 – 1200 мкг / г.
• Титан: 0 – 0,01 мкг / г.
• Хром: 0,5 – 1,5 мкг / г.
• Марганець: 0,2 – 1,3 мкг / г.
• Залізо: 15 – 35 мкг / г.
• Кобальт: 0,01 – 1 мкг / г.
• Нікель: 0,01 – 2 мкг / г.
• Мідь: 10 – 30 мкг / г.
• Цинк: 120 – 250 мкг / г.
• Миш’як: 0,005 – 0,1 мкг / г.
• Селен: 0,8 – 1,5 мкг / г.
• Молібден: 0,02 – 0,15 мкг / г.
• Кадмій: 0 – 0,1 мкг / г.
• Сурма: 0,005 – 1 мкг / г.
• Ртуть: 0,01 – 2 мкг / г.
• Свинець: 0,2 – 5 мкг / г.

Незалежно від того, якого аналізу ви віддасте перевагу, дефіцит або надлишок вітамінів і мікроелементів необхідно усувати. А для цього найчастіше досить коригування харчування.

Якщо ж відхилення від норми будуть суттєвими, лікар-терапевт може призначити лікарські препарати або направити на консультацію до вузького спеціаліста.

Але в будь-якому випадку слід пам’ятати про те, що нестача всього лише одного вітаміну або мікроелемента може стати причиною серйозних збоїв в роботі всього організму . Тому не варто недооцінювати функції і значимість цих помічників, які є невід’ємними ланками одного ланцюга під назвою – ОРГАНІЗМ!