Як змусити чоловіка кинути пити. 5 неочевидних рад
У цій статті ми будемо говорити про те, як змусити чоловіка кинути пити.
Що зробити, щоб чоловік покинув пити?
Що робити, якщо чоловік не ведеться ні на вмовляння, ні на погрози?
У цій статті ти знайдеш 5 неочевидних порад про те, як допомогти чоловікові кинути пити?
Коли чоловік тверезий, він:
- Вибачається і просить вибачення;
- Обіцяє, що більше це не повториться;
- Дійсно відчуває почуття провини.
Однак проходить досить днів і знову зривається, і знову п’яний дурниця. Начебто, він стає іншою людиною.
Ситуація не з приємних. Тим більше, що ця людина – твій чоловік.
Коли ви познайомилися, він був зовсім іншою людиною – таким, яким ти його полюбила.
Зараз ти бачиш, що твій чоловік не може самостійно кинути пити: у людини алкогольна залежність. Але, що робити в такій ситуації, – не знаєш. Як змусити чоловіка кинути пити, коли все випробувані тобою способи не допомагають?
Як змусити чоловіка кинути пити. Поради
Перше: зрозумій, що у твого чоловіка алкогольна залежність.
Головним критерієм залежності – є те, що твій чоловік втрачає контроль над випитим.
Про те, як точно визначити залежимо людина чи ні, я писав у статті «Як визначити алкогольну залежність».
Твій чоловік заперечує свою залежність. Він каже, що щось на кшталт:
- “У мене все добре”,
- «Я просто так відпочиваю»,
- «У мене все під контролем».
Як би твій чоловік не виправдовував свою залежність, він ніколи сам не зізнається, що у нього проблеми з алкоголем. Але перед тим, як змусити чоловіка кинути пити, це потрібно розуміти тобі.
Твій чоловік – залежний від алкоголю, і тому йому важко кинути пити.
Залежність не проходить сама. Якщо нічого не робити, вона буде тільки посилюватися:
- чоловік не кине пити і буде пити частіше,
- ставати більш агресивною,
- частіше втрачати контроль,
- руйнуватися психічно і емоційно.
Ти, помітила, що в тверезості твій чоловік буває часто замкнутим, напруженим, пригніченим і навіть агресивним. Ці ознаки є наслідки алкогольної залежності, які проявляються в тверезості.
Також про це я писав у статтях «Ознаки алкоголізму» і «Коли настає точка тверезості?». Раджу прочитати.
Тобі потрібно відмовитися від ілюзій:
- «А може все налагодитися саме?»,
- «А може чоловік зміниться?».
Пора вже припинити закривати очі на те, що у твого чоловіка реально алкогольна залежність і почати щось з цим робити.
Ти звикла з дитинства прощати і приймати. Але в разі зі своїм чоловіком, які п’є і не знає міри, ти робиш гірше для самої людини. Прощаючи його кожен раз, ти показуєш, що алкогольна залежність – це нормально і сприяєш подальшого вживання. Це заважає чоловікові кинути пити.
Це не кращий спосіб, як змусити чоловіка кинути пити.
Всі обіцянки чоловіка пити помірно або кинути пити так і залишаться невиконаними.
Нехай він відчує, що ти не береш його таким, коли він залежний – він чужа людина. Він залишається залежним навіть коли тверезий.
Він п’є і знає, що «забовтає» тебе сутра, тому що ти все стерпиш і все пробачиш. Це з його боку дуже егоїстично.
Будь готова його прийняти, як свого, тільки в разі якщо він почне вести повністю тверезий спосіб життя.
- Наступний день після гулянки – це ще не тверезість. Нехай пройде 3-4 тижні, і якщо людина не зірветься, можна буде говорити про тимчасове відновлення відносин.
- Показавши своє різке ставлення до того, що він п’є, ти змусиш людину задуматися про те, що його близькі не приймають його, коли він п’є і знаходиться в залежності.
- Тоді чоловік замислиться над тим, щоб кинути пити алкоголь.
Чи не укладай спати чоловіка п’яним – нехай спить, де впав. Не будеш приносити води і не доглядай за ним, коли він з похмілля. Він повинен відчути і випробувати почуття сорому.
До речі у мене є окремий відокурс про те, як допомогти чоловікові кинути пити. Він доступний ось за цим посиланням. Ну а ми йдемо далі.
Зрозумій, якщо ти хочеш змусити чоловіка кинути пити, тобі самій потрібно відмовитися від алкоголю.
Можливо, ти кажеш «Я п’ю помірно, я знаю міру», «Проблему у мого чоловіка, а не в мене.»
Якщо ти вимагаєш щось від іншої людини, спочатку для себе виріши повністю кинути пити.
Як ти можеш змушувати чоловіка кинути пити, якщо сама продовжуєш іноді пити?
Пам’ятай ніякої заходи, ніякого культурного пиття не буває. Тільки повне утримання від алкоголю – це головна умова тверезості.
Є багато причин, що заважають чоловікові кинути пити. Але найкращий підхід – розглядати алкогольну залежність окремо від усіх причин.
Людина йде в алкогольну залежність, як в свій інший світ, тому що йому дискомфортно жити в реальному світі.
Якщо ми говоримо про те, як тобі допомогти чоловікові кинути пити, то потрібно змінити позицію з «Я хочу, щоб він кинув пити» на іншу позицію:
Постав собі питання:
- А що я можу зробити для того, щоб він кинув пити?
- Як я можу змінити себе, щоб мій чоловік кинув пити?
Ти можеш створити сприятливі умови в реальності.
Коли твій чоловік тверезий і все добре, то:
- Перестань тиснути, звинувачувати людину, затискати людини.
- Звинувачувати в усіх гріхах.
- Перестань душити обов’язками.
Так ти прибереш одну з причин, чому людина тікає в алкогольну залежність.
Можливо, ти заперечиш:
- Він же чоловік.
- Він повинен робити,
- Він повинен допомагати,
- Нести відповідальність
- І взагалі «тягти»
- Він повинен, повинен, повинен …
Добре, але чи потрібен тобі такий чоловік, який п’є по кілька разів на тиждень і дуже часто втрачає нормальний стан?
Я думаю ні.
- Просто перестань його звинувачувати.
- Змести фокус з нього, як з «основної проблеми».
- Перестань концентруватися на цій проблемі.
- Займися собою. Ти забула про себе.
Ти забула про своє життя.
Ти звикла вважати, що ти все робиш правильно – і в усьому винен чоловік.
Але, я пропоную, почни з себе.
Почни змінювати себе на краще, то і твій чоловік, дивлячись на тебе буде змінюватися.
Займися собою.
Правда полягає в тому, що ми не можемо змінити іншу людину. Ти не можеш в корені вплинути на свого чоловіка. Багато що залежить від нього самого. Ось чому ти часто відчуваєш безвихідь, що доставляє сильний біль.
Тому – змести вектор на себе. Ти можеш змінити тільки себе.
І більше не погоджуйся на приниження.
Часто ми сердимося, ображаємося, всередині нас все кипить, а людина ну ніяк не розуміє.
Але часом, людина просто не здогадується, що ми думаємо, тому що він не вміє читати думки.
Вчися говорити спокійно, доносити інформацію не у вигляді агресії, і не з позиції жертви, а конструктивно – як дипломат. Навіть зі своїм чоловіком. Прибери емоції.
Позиція агресора і позиція жертви – це дві крайні позиції.
Або захищатися або атакувати – дві позиції, які ти використовуєш намагаючись змусити чоловіка кинути пити.
Але зрозумій, є ще третя позиція – позиція конструктивного спілкування.
Це коли ти можеш розв’язувати свою точку зору і доносити спокійним тоном.
Не боячись, і не атакуючи. Але для цього потрібно усвідомлювати себе і не дозволяти емоціям управляти тобою під час розмови.
Практикуй. Виходитиме не відразу. Вчися висловлювати свою точку зору в зрозумілому і конструктивному ключі.
- Якщо тобі не подобається, що твій чоловік п’є.
- Якщо ти вважаєш це неприйнятним.
- Ти не збираєшся так далі жити, якщо він не почне змінюватися.
- Ти будеш приймати рішення.
Краще сказати зараз, ніж планувати втечу. Можливо, твій чоловік і не здогадується про твоє сильному несхвалення алкоголю. Запроси на розмову і спокійно, дивлячись в очі, не боячись, поясни, що ти не збираєшся це терпіти, і будеш планувати зміни, якщо ситуація з його сторони не зміниться.
Спокійним тоном. Навіть доброзичливим тоном. Замість агресії, дай протилежну реакцію спокою і доброти , але залиш зміст послання.
Чоловік вважає, що якщо ти досі з ним, значить тебе все влаштовує.
Постав себе в власну позицію, поважай себе, люби себе. Ти гідна більшого.
Так, це твій чоловік, але ти теж людина – гідна хорошого життя і поваги.
Не бійся просто розмовляти. Чи не переводи це в конфлікт. А почни спокійно розмовляти, не даючи вихід емоціям. Доноси свої думки. Можеш прописати на листку накидати приблизні слова, що ти хочеш сказати.
Висновок про те, як змусити чоловіка кинути пити
Не переживай. Не забувай в такій ситуації і про себе.
Виконавши ці рекомендації, спостерігай як будуть відбуватися зміни, і коректуй свою поведінку.
Пам’ятай, що якщо ми хочемо змінити іншу людину, в першу чергу, ми повинні запитати себе «а як я можу змінити своє ставлення? що я можу зробити в цій ситуації? ».
Тоді ти отримуєш владу над життям.
Відмовся від позиції жертви, перестань шкодувати себе – цим ти не допоможеш ні собі, ні чоловікові.
Ми не можемо залізти в голову іншої людини, і змінити його поведінки, як нам хочеться. Кожна людина доходить до усвідомлення, що треба кинути пити, самостійно. Ти можеш просто створити сприятливі умови для такого рішення і усвідомлення.
Такжеперед тим, як змусити чоловіка кинути пити, краще дізнайся про природу залежності, вивчи інформацію на цьому блозі, щоб змогла донести до свого чоловіка інформацію про алкогольну залежність в спокійному режимі і як би між рядків.
У цьому полягають основні поради, як змусити чоловіка кинути пити, і як допомогти чоловікові кинути пити остаточно.
Що робити, якщо чоловік нічого не хоче робити? Чоловік нічого не хоче робити поради психолога
ПсіхологМуж нічого не хоче робити поради психолога
Ви поєднуєте чотири роботи, включаючи вечірню зміну по господарству, а партнер воліє у вільний час полежати на дивані з газетою. Як поміняти цю ситуацію?
Якщо ви опинилися в такій ситуації, то ви, швидше за все, жахливо зліться на вашого партнера, відчуваєте розчарування і печаль. Ви розраховували на одне, а отримали в результаті зовсім інше. Це прикро і неприємно!
Ваші почуття зрозумілі і природні. Я працюю не тільки як особистий психотерапевт, але і як сімейний консультант. І якби я складала рейтинг питань, з якими пари приходять на консультації, то перше місце я б з величезним відривом віддала саме цій проблемі – неспівпадання життєвих ритмів.
Перше, про що хочу вас запитати – як давно це відбувається? Це скоріше риса характеру вашого чоловіка / дружини або наслідок його / її раптового звільнення, хвороби і супутньої депресії? Вибирайте відповідний розділ.
Інертність як риса характеру
Якщо ваш чоловік або дружина завжди були досить інертними людьми, вважали за краще спокійне дозвілля, були важкими на підйом – то швидше за все, це річ характерологическая. Вони такими народилися і поміняти їх, як би ви цього не хотіли, не вийде.
Як бути в такому випадку? Варіантів небагато – або змиритися і навчитися приймати партнера таким, яким він є, або розлучатися і шукати того, хто розділить з вами ваші амбіції. Я зазвичай рекомендую клієнтам починати з першої частини. Якщо в сім’ї немає насильства, то я прихильник ідеї спробувати зберегти сім’ю. Розлучитися завжди встигнете.
Спробуйте відповісти на просте запитання: чому вам так важливо, щоб партнер був активним? Чому ви так страждаєте від того, що він (або вона) вибирає жити своє життя в ощадному режимі? Зрештою, ви два окремих людини – і ваш партнер має повне право на такий вибір.
Чому ви зліться на партнера
Можливо, ви зліться, бо ліньки партнера означає крах ваших сподівань на майбутнє. Наприклад, ви хочете взяти іпотеку, але вашої зарплати в поодинці не неї не вистачить. Або ви хочете піти в декрет, але розумієте, що чоловік не зможе вас з дитиною містити. Є від чого обурюватися!
У цьому обуренні зазвичай є велика частка соціального пресингу. У подруги чоловік заробляє, а у мене – ні! У всіх нормальних жінок чоловіки активні, а у мене – диванні війська. Я все роблю правильно: працюю, стежу за будинком, виховую дітей – а чоловік веде себе неправильно! Значить, він повинен змінюватися.
Це безумовно справедливо. Якщо ви читаєте цю сторінку, то ви, напевно, проговорювали ці думки у себе в голові багато разів. І вже знаєте, що вони ведуть в нікуди і тільки погіршують ваші відносини в родині. Чомусь чоловік не совість – а навіть якщо і совість, то все одно продовжує жити як жив.
Чому ваша злість на дає результату
Так відбувається тому, що за фактом ці красиві картинки про сімейне життя, до яких ми звикли, мають мало спільного з реальністю. А реальність така: ваш чоловік не вміє заробляти гроші (наприклад). І не хоче вчитися.
Це приблизно як величезний дуб, який росте у дворі вашого будинку. Чекаючи, що чоловік зміниться, лаючи його, пиляючи, ви продовжуєте битися об цей дуб головою. Але дуб від цього не зрушиться з місця. Точно так само і ваш чоловік, який не вміє заробляти гроші. Чи не зрушиться.
Як тільки ви приймете це як факт, вам відразу стане простіше будувати плани на ваше подальше життя – разом з ним або порізно.
Насамперед ви зможете тверезо зважити переваги і недоліки життя з цим чоловіком (напевно переваг багато, якщо ви з ним залишаєтеся).
Може бути, він допомагає вам залишатися в гарному настрої, коли все йде на дно. Може бути, у вас прекрасний секс. Або він дуже добре вміє грати з вашими дітьми, із задоволенням водить їх по гуртках.
Якщо переваги значущі, то це привід намагатися зберегти шлюб.
Наступний крок – запитати себе: як би я йшла до своєї мети, якби поруч зі мною не було цього чоловіка, взагалі ніякого чоловіка? Що я можу зробити, щоб вести той спосіб життя, який хочу? Може бути, у вас давно в голові зріє план вашого особистого бізнесу або зміни професії. Може бути, ви всю заміжню життя відмовляєте собі в активному відпустці, який вам так потрібен. Якщо ваш чоловік вважає за краще сидіти вдома, а вам такий варіант не підходить, немає ніяких причин не робити те, що вам подобається.
Інертність як наслідок депресії
Іноді буває, що інертність одного з партнерів – це наслідок якогось життєвого події. Наприклад, жорсткого звільнення або великий невдачі в роботі, зради колеги. Працював ваш чоловік, працював, був успішний – а тут раз і як відбило. Ви підтримуєте як можете, але час йде і нічого не змінюється.
Якщо це ваш випадок, то можливо, ваш партнер зіткнувся з психологічною травмою і без допомоги вибратися з неї у нього не виходить.
Щоб зрозуміти, як влаштована психологічна травма, рекомендую книги Пітера Левіна – їх легко нагугліть. У Левіна є і програма для самостійної роботи. Прочитайте самі і розкажіть партнеру.
Запропонуйте йому звернутися за психологічною допомогою. Травма рідко проходить самостійно. Стан може погіршуватися.
На моєму сайті є ще публікації на схожі теми – можливо, вони будуть вам корисні: «Втомилася від депресії чоловіка» (про депресії і чим допомогти), «Як перестати відчувати біль» (про горе і чим допомогти).
Якщо у партнера криза середнього віку і на цьому тлі він йде в дауншифтинг, повністю переглядає свої життєві цілі – то це швидше за все теж завдання на прийняття, на пошук компромісів, на переукладання вашого негласного шлюбного договору. Це може бути неприємно – взагалі неприємно, що люди раптово беруть і змінюються – але це неминуча частина нашого життя.
Чим ви можете допомогти самі собі
Запитайте у психолога. Іноді складно самостійно розібратися в проблемі і розставити пріоритети, іноді це просто страшно робити поодинці. Професіонал допоможе навести порядок в голові.
Зверніться на сімейну консультацію. Сходіть до психолога разом з чоловіком і проговорите ваші труднощі. Якщо ви втомилися, боїтеся скандалів, у вас більше немає сил справлятися – це хороший варіант. Як психолог допомагає парам, я розповіла в цій статті.
5 ситуацій, коли проблема не в вас, а в чоловікові
«Справжня жінка надихає свого чоловіка на подвиги» – все частіше останнім часом чуємо ми навколо. А якщо чоловік не палає бажанням рухати гори, ясна річ, це просто жінка поруч з ним «несправжня» і надихати не вміє.
Що насправді? Жінка справді може свого чоловіка надихати, але не якимись спеціальними заклинаннями або відомими тільки вузькому колу «істинних» жінок діями. А просто самим фактом свого існування, тим, що вона улюблена і унікальна.
Якщо ж чоловік не рветься заробляти, то, швидше за все, у нього просто низький рівень домагань. Він може задовольнятися малим. Саме може, тому що необов’язково його це влаштовує. І з якихось своїх причин – відданість справі, яке мало оплачується, або небажання напружуватися – він не прагне до гідних доходів.
Жінці в цьому випадку варто визнати, що її рівень домагань вище. Їй самій потрібно більше. У неї інші уявлення про благополучну, забезпеченого життя. Бурчанням і пилянням чоловіка справі не допоможеш. Вихід: знизити свої очікування від чоловіка, побачити його реальним, перемістити фокус уваги з нього на себе і почати вкладатися в власну матеріальну незалежність.
2. Він чіпляється, каже, що ви якась «не така»
Неласкава, нежіноча, безініціативна. Яка завгодно – «неправильна». І через це він так себе веде, і нічого не складається. А якби ви були іншої, отримували б інше ставлення.
Це не правда. Це маніпулятивна педаль, на яку тиснуть ті, хто звик перекладати відповідальність на інших. Справа зовсім не в вас. Колись в вас закохалися таку, яка ви є, а тепер раптом з’ясовується, що ви за всіма статтями недопрацьовуєте.
Чуючи щось подібне, ні в якому разі не занурюйтесь в почуття провини і сорому, не думайте, що ось зараз ви попрацюєте над собою, постараєтеся, і буде всім щастя. Немає нічого більш правильного в стосунках, ніж залишатися собою, справжніми, справжніми, любити іншого, не хотіти зробити йому боляче і зберігати самоповагу.
А якщо вашому партнерові щось не подобається у вашій поведінці або відношенні, він може говорити про це і пропонувати рішення: «Мене не влаштовує те-то і те-то, давай подумаємо, як це змінити». Але не підкреслювати ваші недоліки і не робити вигляд, що він бездоганний ідеал і так старається, а ви «не така», «неправильна» і всі труднощі через вас.
3. Він часто на вас ображається, встає в позу
Тут важливо розуміти, про яку «образі» йдеться. Якщо чоловік чує з ваших вуст: «чого розсівся, товстий пень, навіть грошей нормальних заробити не можеш», – тут явно є на що образитися.
Але якщо ви говорите: «мені неприємно, коли ти обіцяєш, але не робиш» або «багато роботи, я не зможу поїхати до твоїх батьків в ці вихідні», і у відповідь чоловік встає в скривджену позу, потрібно задуматися. Але не про те, що ви нечутливий партнер і образили хорошу людину. А про те, що ви не зробили нічого образливого, і ображатися чи ні – це його вибір.
Він міг вибрати будь-яку іншу реакцію – наприклад, сказати «мені дуже шкода». Запам’ятайте: ми не відповідаємо за почуття і настрої інших людей. Дутися, вимагаючи вибачень і сверхкомпенсации, або почути вашу позицію і зрозуміти її – це вони вибирають самі. Побачивши скривдженого особи дорогої людини вам залишається тільки висловити своє співчуття.
4. У нього є інша жінка або друга сім’я
Знову ж в нашому суспільстві вважається, що «від доброї жінки чоловік не гуляє». І «якби його в тобі все влаштовувало, він наліво б не пішов». Загалом, відповідальність за появу в житті чоловіка іншої жінки покладається також і на дружину: вона недодали.
Позашлюбні зв’язки присутні в житті людей по безлічі різних причин. Часто подружжя разом ударно «вкладаються» в таку ситуацію. Але далеко не завжди дружина «винна» в тому, що у чоловіка з’явилася інша жінка або інша сім’я.
Чоловік може бути цілком задоволений своїм шлюбом, дуже цінувати і любити дружину. І при цьому збагачувати своє життя з кимось ще. Дружина при цьому може бути якою завгодно – красивою, м’якою, вимогливою, амбітної, чудовою. Але справа не в ній.
Справа – в конкретному чоловікові. Якщо його система цінностей допускає позашлюбний зв’язок – значить, він її собі дозволяє. Це його вибір. А за свій вибір він несе відповідальність сам.
5. У нього залежність
Залежність може бути будь-який – алкогольної, наркотичної, ігровий. «Це через тебе я такий, ти мене довела», – в п’яному угарі кричить що втратив всякий людський вигляд чоловік. «При гарній дружині мужик не п’є» – вторять оточуючі. І жінка, почувши таке, з потроєною силою продовжує «рятувати» свого чоловіка.
Як правило, їй це не вдається, і вона ще більше занурюється в почуття провини, безсилля і відчаю. Поки ви вважаєте, що залежність чоловіка – ваша проблема, на жаль, ніякого успіху не буде.
Ця проблема – не ваша і не через вас. Поки ви намагаєтеся його контролювати, вмовляти, рятувати і лікувати, нічого не зміниться.
Ви будете розігрувати сценарій жертва-рятівник-тиран і бігати по колу, втрачаючи сили, час і життя.
Поворотна точка настане тоді, коли людина сама захоче зупинитися. Сам. Коли визнається, не під вашим тиском, а всередині себе, що він – залежний, що він не керує собою і руйнує себе і тих, хто його любить. Коли своїми ногами піде до нарколога і психотерапевта. Тоді почнеться справжнє рішення проблеми, вихід з порочного кола і зовсім інше життя.
Стан, коли нічого не хочеться робити – не рідкість. Багато так і проживають життя «через не хочу», не намагаючись нічого змінити. Ходять на нецікаву роботу, живуть не з тією людиною, з яким хотілося б, носять одяг, яка не подобається. І не збираються нічого виправляти. А буває і зовсім вставати з дивана не хочеться. Насправді цього завжди є причини.
У чому причина апатії і небажання що-небудь робити?
Проведіть аналіз якості свого життя. Як ви проводите час, з ким.
Чим харчуєтеся? Може бути, ви витрачаєте ночі на комп’ютерні ігри або марне спілкування в соціальних мережах? А на день у вас відповідно просто не залишається енергії на що-небудь.
Або може ви сова, а вставати на роботу доводиться в 5 ранку? Неправильний режим дня, порушення біологічного годинника – рано чи пізно приведуть до психологічних і фізичних проблем.
Можливо, у вашому оточенні люди, які не втомлюються скаржитися на своє життя, перекладаючи на вас свої нескінченні турботи. Які часто піддають вас стресу своїми звістками, звершеннями, поведінкою.
Це можуть бути батьки, з якими ви проживаєте (найчастіший випадок), або проблеми на навчанні / роботі. Щоб впоратися зі стресом організму доводиться витрачати великі запаси енергії.
А коли такі люди знаходяться постійно поруч, ви доходите до емоційного вигорання.
Подумайте про те, що ви їсте? Корисна їжа сприяє здоров’ю та підвищенню енергетичного запасу. Шкідлива – сповільнює обмін речовин, викликає захворювання, забирає енергію, спотворює тіло.
Наїлися гамбургерів, запили колою, лягли на диван і задається питанням – чому я нічого не хочу робити? Тому що всі сили організму попрямували боротися зі шкідливою їжею, перетравлювати її.
Тому коли в черговий раз хочеться поїсти смачної їжі в фастфудах – проявіть силу волі, і придумайте що-небудь інше.
А може, причина в тому, що ви робите не те що хочете? Людина так влаштована, що він рухається до мети стрімко, і тільки в тому випадку, якщо мета йому дійсно потрібна. Саме йому, а не начальнику, батькам, суспільству і т.д.
Тільки якщо ця мета викликає ті почуття, за які він готовий йти вперед – радість, гордість, задоволення і т.д. Буває, до бажаних цілей просуватися заважає невпевненість в собі, ймовірно минулі невдачі або помилки.
Такий досвід лягає тягарем на плечі і людина впадає у відчай, у нього опускаються руки.
Банальна лінь теж притаманна людям. У одних це тимчасове відчуття, у інших хронічний стан. Воно обгрунтовується відсутністю стимулу, емоційної втомою, способом життя.
І нерідко виникає питання – я ж взагалі нічого не хочу робити, весь час відпочиваю, але чому при цьому відчуваю себе втомленим? Справа в тому, що в ці моменти ви переживаєте масу почуттів – провину, сором, злість від того, що час втрачено даремно. Але ж могли стільки всього зробити корисного.
На переживання всіх цих думок і почуттів йде багато енергії, звідси і втому. Для позбавлення від цього потоку думок можете попрактикувати зупинку внутрішнього діалогу, яку в своїх книгах описує відомий езотерик Е.Толле.
Відсутність фізичного навантаження уповільнює циркуляцію хімічних речовин в організмі. Чим довше людина проводить час в пасивному стані, тим менше виробляється в ньому енергії.
Тому пасивний спосіб життя теж призводить до апатії.
Ходіть на тренування як мінімум два рази на тиждень, щоб підтримувати себе у формі, і через кілька місяців помітите не тільки фізичний, але і ментальний результат.
Що конкретно потрібно робити, якщо нічого не хочеться
Спробуйте на час перестати боротися зі станом, коли нічого в житті не хочеться, і особливо думати про те, як жити, якщо втрачений інтерес до всього що відбувається. Просто уявіть, чого б хотіло ваше тіло.
Де, як або з ким ви зможете відчути приємні емоції, щось, що збудить вашу енергію, принесе задоволення. Що зможе вас надихнути? Найчастіше причина криється в емоційній виснаженості. Втома від одноманітного життя … Буває досить просто відпочити на природі.
Ліс, море, пікнік на траві в парку – не важливо. Головне, не думати ні про що і просто насолоджуватися дарами природи.
Стан, коли нічого не хочеться може бути і сезонної нудьгою. В такому випадку дуже сильно допомагає зустріч з друзями (звичайно, якщо вони є). Це відмінний варіант як себе струсити. Подумайте, з ким би вам дійсно хотілося провести час і головне – як.
Випустіть негатив. Сидіть наодинці з собою і «переварити» свої емоції, ставлення до себе і оточуючих. Подумайте, чому зародилося саме таке почуття, коли воно виникло? Що могло б на це вплинути, щоб ситуація вирішилася? Занурившись у свої справжні почуття, можна позбутися від образи і злості. Очистившись від негативних емоцій, інтерес до життя сам знайде дорогу назад.
Апатія, що виникла в ситуації, коли людині доводиться займатися не улюбленою справою, буде повертатися знову, поки ви або не зміните роботу, або не зрозумієте, що це насправді цікаве заняття і кидати його зовсім не хочеться.
Так буває, коли починаєш розповідати співрозмовнику про свою діяльність, розумієш, що насправді то все не так погано, робота цікава, дохід хороший і графік зручний.
А мінуси будуть присутні на будь-якій роботі, цього не уникнути.
Займіться благородною справою – це може бути допомога дітям сиротам або літнім людям в будинках для людей похилого віку. Коли ділишся добротою і турботою, у відповідь отримуєш заряд позитивних емоцій і енергетичного підживлення.
Банальну лінь іноді можна побороти, діючи «через не хочу». Зціпивши зуби, через силу, «відскрібатися» з дивана і починаєте працювати. Як апетит виникає під час їжі, так натхнення наздоганяє в моменти діяльності. Розплануйте день, займіться спортом, ну або хоча б почніть з зарядки. Обіцяю, що ви отримаєте задоволення від того, що смоли пересилити свою лінь.
Все це стосувалося особистісного зростання. Далі поговоримо про те що робити, якщо апатія наступає у членів ваших сімей.
Чоловік нічого не хоче робити – як правильно вчинити?
Якщо чоловік прямим текстом заявляє – я нічого не хочу досягти в житті, спробуйте поговорити і з’ясувати причину апатії. Що могло на це вплинути? Якщо чоловікові нічого не треба, допомогти собі може тільки він сам або поради психолога. Все-таки досягнення для чоловіка – це основа його діяльності.
У сім’ї з безініціативним чоловіком, який нічого не робить для сім’ї, автоматично всі турботи перекладаються на жінку. Подумайте, може бути варто звернутися до фахівця? Адже в такій ситуації допомога потрібна не тільки йому, але і вам.
Можливо, зміна у вашій поведінці вплине і на його стан.
Дитина-підліток нічого не хоче
Однією з найбільш частих причин звернення матерів до психолога це коли дитина або дорослий син / дочка нічого не хочуть робити. Мама пропонує або навіть записує за власною ініціативою в гуртки, спортивні секції, навчальні курси – дитина не проявляє ні найменшого інтересу.
Проаналізуйте ситуацію. Коли це почалося, чи виявляв бажання ваша дитина в 7 років? Чого йому хотілося в 8 років? Діти не народжуються без інтересу до світу. Але часто вони хочуть не того, про що мріяла мама. Дитину записують в музичну школу, завантажують вивченням мов, а він хоче грати на барабанах, наприклад. Звичайно, мама в жаху від представленого в будинку звуку, тема закрита.
Найчастіше причина, чому дитина не бажає нічим займатися, саме в занадто великий ініціативності та участі матері. Буває, що дитині в 10 років просто не вистачає часу, щоб щось захотіти, він зайнятий справами, якими його зайняла мама.
Також причина відсутності інтересу буває від вседозволеності. Дитина щось захотів, попросив, йому тут же надали. У нього немає часу на те, щоб пожити цією мрією, передчуттям. Відповідно отримуючи миттєво бажане, він не може випробувати яскравих емоцій і швидко втрачає до цього інтерес. І поступово ставати вже нічого не потрібно.
Не хочеться нічого робити по дому. Розмови про вічне
Вид одних і тих же стін і меблів приїдається, і вже нічого не хочеться робити по дому. Спробуйте оновити обстановку. Мова не про щось глобальне, не потрібно відразу здирати шпалери і розбирати підлоги.
Іноді досить просто переставити диван в інший кут або повісити нову поличку, змінити скатертину, шторку у ванній. І ось, будинок вже інший, грає новими фарбами. Зміна обстановки в будинку сильно змінює мислення.
Перевірено на досвіді.
Бажання пропадає виконувати домашні справи і через постійне перебування в ньому. Сидіти вдома – спосіб життя, який багатьом до вподоби. І в цьому немає нічого поганого, якщо це в радість. А якщо вже немає – пора вибиратися з барлогу.
Подумайте, може давно пора відвідати друзів, батьків, відвідати театр або стоматолога? Розплануйте тиждень поїздок, і ви не помітите, як нудьгуватимете за рідним домом. І питання – «чому я не хочу прибирати в квартирі», відпаде сам.
Отже, підіб’ємо підсумок. Тривала апатія переходить в депресію. Це небезпечний стан, який є повною втратою інтересу до всього що відбувається. З боку фізіології це проявляється кишковим розладом, головним болем.
Тільки досвідчений фахівець може призначити адекватне лікування при такому діагнозі. Бездіяльність небезпечно серйозними захворюваннями, суїцидом. Тому ми рекомендуємо вам зробити переперегляд свого життя і своїх звичок, а якщо вам складно це зробити – зверніться до фахівця.
В сьогоднішній час проблема ліні вирішується досить впевнено.
Під кінець – рекомендуємо подивитися дане відео про бажання діяти.
Що робити, якщо чоловік нічого не хоче робити по життю
28.02.2018
Ця стаття присвячена ситуацій, коли чоловік не хоче по життю щось робити. Ми розглянемо випадки, коли немає бажання допомагати по дому, а також відсутність потреби в саморозвитку.
домашнє бездіяльність
Коли чоловік нічого не хоче робити всередині сім’ї, починають розгоратися сварки і скандали. Насправді, у такої поведінки є свої причини, завдання дружини розібратися в ситуації і постаратися щось виправити. Тут мова йде не тільки про небажання помити посуд, а й про те, щоб полагодити поломку або зробити ремонт.
причини
Чоловік не допомагає, тому що вважає, що домашні клопоти – обов’язок жінки
Якщо чоловік не хоче робити по дому ніяку роботу, то, швидше за все, у цьому винна один з наступних факторів.
- Тип темпераменту – флегматик. Людини влаштовує все, як є.
- Інфантилізм. Чоловік з дитинства був вихований так, що все за нього робила мама.
- Чоловік нічого не робить, якщо дружина всім керує будинку. Навіть при спробах виконати якусь роботу переробляє за чоловіком, тому що вважає, що він не впорався.
- Сильно втомлюється на роботі, не вистачає здоров’я, щоб працювати ще і вдома.
- Вважає, що досить і того, що він заробляє. Клопоти по дому – це жіноча прерогатива.
- Проста людська лінь.
- Відсутність сформованої думки про те, якою має бути чистота в квартирі.
- Страхи. Чоловік може боятися виявитися неспроможним в питанні збирання або ремонту, може хвилюватися, що почує закиди на свою адресу. Найбільший страх – це можливість надовго загрузнути в домашній рутині, наприклад, за лагодженням розетки, піде поклейка шпалер, заміна паркету.
Що робити
Допоможіть чоловікові повірити в себе
Коли чоловік нічого не хоче, починаються розбіжності в сім’ї, назрівають конфлікти. Нерідко це призводить до розлучення. Тому так важливо зробити все, щоб поставити чоловіка на шлях істинний.
- Якщо ваш партнер патологічний ледар, то, простіше просто звернутися за допомогою до фахівця, ніж витратити свої нерви і зусилля, щоб щось в ньому змінити. Наскільки комфортно вам жити з такою людиною – це вже інша розмова.
- Якщо у нього немає відчуття необхідності утримувати будинок в порядку і справності, то необхідно привести життєві приклади, почати прищеплювати любов до прекрасного і цілісного.
- Не робіть поряд зі своїми обов’язками справи, які можна доручити чоловікові. Нехай він усвідомлює, що це його обов’язок. Не зайвим буде згадати, який він сильний або розумний, як легко зможе впоратися з лагодженням розетки або прикручуванням дверцята.
- Якщо вашим чоловіком керують страхи, то потрібно показати, що вірите в нього, що він з усім впорається. Не здумайте після виконання одного завдання, відразу навішувати на нього нові проблеми.
- Якщо ваш партнер вважає безглуздим справлятися з дому, потрібно привести йому аргументи.
Психологічні типи і способи вирішення
Якщо твій чоловік ні до чого не прагне, нічого не хоче, не виключено, що всьому виною його психотип. Тут важливо розібратися, який він, щоб зрозуміти, як діяти в своїй ситуації. Ми розглянемо основні варіанти.
романтичний ледар
Такий чоловік не тільки нічого не хоче робити, він ще й постійно додає роботи по дому, тому що не в змозі за собою прибрати, ще й розкидає все, де попало. Така людина і в житті не особливо напружується, не виключено, що буде довго перебувати в пошуках роботи, лежачи на дивані.
Виправити його практично неможливо. Тут або продовжувати горбатитися і тягнути його на себе, або розірвати відносини.
Чоловік – хлопчик
Характерні спроби заробити за допомогою випадкових заробітків, багато часу проводить з друзями або, сидячи перед екраном монітора. Від такої людини не доб’єшся допомоги по дому, особливо, якщо запит стосується виконання жіночої роботи, наприклад, миття посуду.
Такий психотип в основному спостерігається у молодих юнаків, які росли без батька. У дитинстві вони не мають перед собою приклад чоловіка, до того ж мама намагається робити все за них, щоб дитина не відчувала себе обділеною. Як правило, вибираючи дружину, він шукає жінку, схожу на маму, яка буде про нього піклуватися, нерідко старше себе.
Діяти потрібно в такий спосіб:
- не можна дорікати в постійному неробство, нарвешся на його агресію;
- з’явилася хоч якась робота, яка не дорікай його, що знайшов нікчемне місце, а похвали, що зміг влаштуватися;
- подаруй йому іграшковий набір інструментів, нехай пограється, а раптом прокинеться інтерес до справжніх пристроїв;
- веди себе демонстративно, але не нав’язливо, вказуючи на те, що тобі важко, ти не справляєшся, потрібна допомога сильного чоловіка.
нормальний чоловік
Якщо чоловік важко працювати, чи не навантажуйте його з порога своїми проблемами
Він багато працює, але при цьому не поспішає розвиватися. Дуже втомлюється і не залишається сил, щоб хоч якось поратися по дому. Такий собі середньостатистичний варіант.
Врахуй наступні поради при спілкуванні з такою людиною:
- не грузи його з порога – як тільки він прийшов додому, нехай відпочине, повечеряє;
- якщо тобі справді не обійтися без допомоги чоловіка, то попроси його допомогти, але не навалюється всю роботу на нього;
- не став ультиматум, що не шантажують, не забувай залишати право вибору;
- якщо у чоловіка щось не виходить, не дорікай його, а запропонуй зробити це спільно;
- не забувай заохочувати, допоміг по дому – відпусти на риболовлю. Але тільки не треба робити з цього бартер.
підкаблучник
Чоловік, який повністю прогинається під жінку. Він все терпить, багато працює, виконує справи по дому. А при цьому наривається на закиди з боку дружини. Тут залишається тільки пошкодувати такого хлопця або порадити жінці задуматися над своєю поведінкою.
ідеальний чоловік
Це такий чоловік, який і поличку допоможе повешана, якщо потрібно, і на роботі тяжко працює, при цьому не забуває про необхідність саморозвитку.
Людина після роботи вдосконалює знання в професійній діяльності, вчить іноземну мову, займається в спортзалі. Він не зупиняється на досягнутому, постійно прагне до кращого. Знаходить сили і на спілкування з дружиною і на допомогу їй.
Але не варто навантажувати таку людину побутовими проблемами і проханнями помити посуд, це вже занадто. Бережіть свій скарб.
Мені пощастило з чоловіком. Він завжди прагнути до самореалізації, часом заздрю його витривалості і терпінню. Я горда, що зі мною поруч такий чоловік, хоч він і змушений багато часу проводити на роботі. Розумію, що нема чого відволікати його від важливих справ. Навіть, якщо потрібно полагодити, наприклад, дверцята в шафці, а я можу це зробити сама, щось не вішаю на чоловіка це завдання.
Дорогі читачки, якщо ваш чоловік не хоче нічого міняти, пливе за течією, треба щось з цим робити. Інакше, він дуже швидко почне деградувати. Ваше завдання мотивувати його до кращого життя. Що стосується домашніх турбот, то тут вже справа кожного.
Якщо чоловік відмінно справляється з іншими обов’язками, то можна і не навантажувати його побутовими проблемами. У будь-якому випадку, не потрібно його пиляти за це. Якщо ваш партнер лобуряка у всьому, то не варто над собою знущатися, пора міняти ситуацію на краще.
Що робити, якщо чоловік нічого не хоче робити по життю Посилання на основну публікацію
Що робити, якщо не хочеться жити
Що робити, якщо не хочеться жити? Удари долі, нищівні провали і хворобливі втрати можуть супроводжувати індивіду на будь-якому відрізку життєвої стежки. Часом буває, що світ втрачає фарби, пропадає надія, сенс буття зникає.
Саме в такі миті бажання боротися і продовжувати існувати пропадає. І багато хто починає замислюватися, що робити, якщо зовсім не хочеться жити? Такого типу важкі моменти, необхідно побороти всупереч усьому, навіть коли хочеться здатися.
Неважливо з якими гнітючими і тяжкими ситуаціями людина зіткнувся на відрізку життєвого етапу. Важливо їх впливу не піддатися. Адже будь-який прожитий день з собою приносить щось нове, перш непізнане, цікаве.
Сьогодні небо чорне і йде гроза, а завтра небосхил заіскриться розмаїттям барв, що відображаються в теплому сонячному сяйві.
Подібне відбувається і в людському буття. Немов, не існує сьогодні виходу із сонму проблем, що налягли, але завтра трапляється щось, що одним махом вирішує всі проблеми. Адже все реально налагодити або виправити, лише смерть необоротна. Тому поки індивід тілесно існує, в ньому незмінно зобов’язана жевріти надія.
Що робити, якщо не хочеться жити – поради психолога
У перший чергу, індивіду, задати цим питанням, рекомендується спробувати розібратися в подіях, що відбуваються. Розбір ситуації сприяє прийняттю вірного рішення, планування конкретних стратегічних дій і допомагає злегка відволіктися від гнітючих думок.
Крім того, необхідно розрізняти депресивні настрої або банальну тугу, вкладається в межі нормальності, від справжньої депресії. Зневіра і тугу можна побороти самостійно, а депресивний стан потребує професійної корекції.
Якщо перед людиною замаячив питання: «що робити, якщо жити більше не хочеться», годі було гнати подібні думи від себе, вважаючи їх ганебними або неприйнятними. Проблема продовжує жити і чинити згубний вплив, якщо людина робить вигляд, ніби її немає. Саме на етапі, коли індивід починає замислюватися про необхідність подальшого буття, він так гостро потребує допомоги.
Нерідко відбувається так, що предмет занепадницького настрою настільки ганебний і заборонити, що індивіду доводиться існувати роками в депресивному стані.
Деякі не справляються з вагою проблем і знаходять заспокоєння на денці пляшки, а інші списують занепад духу і апатичність на стомлення від роботи, приховуючи недолік прагнень за обов’язками, виправдовуючи відсутність нормального інтимного життя життєвими проблемами.
Подібне тривіальне існування може тривати тривалий період, поки індивід не усвідомлює одного разу, що давно перестав відчувати щастя.
Люди за повсякденним купою проблем, інтенсивним ритмом життя, нескінченною гонитвою за уявними цінностями, втрачають ціннісні орієнтири, втрачають цілі і розуміння сенсу існування. Вони перетворюються в роботів, існуючих згідно заданої кимось програмою.
Помилка більшості людських суб’єктів полягає в шаблонності мислення. Багато слідують по життю не власним шляхом, а нав’язаним суспільством, соціальним оточенням або ріднею. Тому і робота не приносить задоволення, чоловік давно остогидло, діти стали дратувати.
Тому, перш за все, треба переглянути життєві цілі, власне проведення часу, зрозуміти, що дійсно приносить задоволення, дарує радість і осяває щастям. Коли індивід повністю втрачає зацікавленість власним буттям, втрачає соціальну активність і стає апатичним до всього, потрібно негайно відвідати психолога.
Якщо індивід поринув у вир переживань після певної життєвої ситуації, потрібно постаратися вибратися з такого стану самостійно. Оскільки бездіяльність призведе до зациклення на труднощі, що може увергнути суб’єкта в депресивну безодню.
Найбільш частим чинником, що викликає тугу, є зациклення на певному неприємну подію.
Постійний вир проблем, що прокручується в голові, ведення беззвучної внутрішньої бесіди з примарним опонентом, представляючи можливе перебіг подій, якби не сталася конкретна негативна ситуація. Такими думками індивід самостійно вганяє себе все глибше в тугу.
Неможливість виправити те, що трапилося подія укупі з пристрасним бажанням змінити те, що відбувається доведуть до божевілля кого завгодно. Припинити це зараз – головна мета здорової психіки.
Коли все, що відбувається настільки погано і невідступно переслідує єдине питання «що робити, якщо жити більше не хочеться», необхідно згадати про творчість. І обмежувати власну персону в творчій самореалізації не потрібно.
Творчість вигідно своєю різноманітністю напрямків: музикування, малювання, ліплення, вишивання, танці, в’язання. Будь-який вид творчого мистецтва несе за собою заспокоєння. Можна вибрати саме елементарне напрямок, нехай воно буде вважатися дитячим.
Головна умова, щоб хобі дарувало радість і задоволення.
Арт-терапія сприяє не тільки позбавлення від депресивного настрою, але і може виявити схильність до певного напряму, а якому раніше сам індивід не підозрював.
Творчий процес дозволить розслабитися, забути про проблеми, навчитися новому. Величезною перевагою описуваного методу є можливість порадувати близьких сувеніром власного виробництва.
Адже щастя рідного чоловічка байдужим нікого не залишить.
Якщо ритм буття дозволяє, то рекомендується взяти тайм-аут. Можна піти у відпустку або взяти пару відгулів, податися на Батьківщину, в гори, виключити всі гучні вечірки, присвятити цей час виключно власної персони, які не дозволяючи собі грузиться проблемами.
Що робити, якщо не хочеться жити, але є дитина?
Часом навіть у завзятих веселунів, оптимізм закінчується і пропадає інтерес до буття. Життєвий шлях людських суб’єктів не може складатися виключно з радощів і позитивних моментів.
Часто людина зустрічається на певних життєвих відрізках з непереборними перешкодами, бідами, втратами, невдачами. Від цього опускаються руки, зникає прагнення до новизни, інтерес до подій і бажання жити.
Людину починає переслідувати єдина думка: «що робити, якщо зовсім не хочеться жити, але є відповідальність перед ріднею, чоловіком, дитиною».
Зіткнувшись з відсутністю потреби жити вперше не варто гнати нав’язливу думку, робити вигляд ніби її не існує, потрібно усвідомити, що є певна проблема і почати шукати її коріння. Можна постаратися відкопати першопричину самостійно, але надійніше це зробити в компанії близького друга або психолога.
Перш за все, треба чітко викласти ситуацію, що призвели в пучину зневіри. Далі необхідно зрозуміти, що призвело до даної проблеми. Часто в сумних переживаннях досить складно розмірковувати тверезо і відсторонено. Ось тут може знадобитися близький товариш, якого сформована ситуація не впливає.
Розмірковуючи про власні проблеми, що впливають на життєвий інтерес, непогано було б задуматися про прикрощі і бідах, присутніх в світі. Адже багатьом може бути набагато гірше.
Адже будь-які фінансові проблеми можна вирішити, зрада – незабутньо, на зміну невдале кохання коли-небудь прийде щаслива. Неможливо виправити лише смерть.
Неможливість виплатити кредит – це мізерно в співвіднесенні з невиліковною хворобою малюка.
Якщо пропало бажання жити, але є малюк, то потрібно подарувати собі можливість відпочинку. Можна виїхати не нетривалий період. Це дозволить відсторонитися від повсякденності, почути себе і допоможе відшукати, що саме знищує інтерес до буття.
Адже коли відома причина, її набагато простіше викорінити, ніж намагатися змінити що-небудь, не відаючи, що породило спад життєвої енергії та апатичність. Крім того, потрібно розуміти, що маленька крихітка потребує батьку.
А коли в людській особини потребує хоча б одна жива душа – це вже є сенсом існування.
Найчастіше джерелом втрати життєвого інтересу є відсутність мети, якийсь установки, мрії-ідеї, для реалізації якої людина рухається, розвивається, працює, долає перешкоди. Такий установкою може бути кар’єра, діти, мрія про безхмарне щастя поруч з коханим, діти, матеріальна забезпеченість, подорожі.
Більшість індивідів немов проживають чуже життя. Вони вчаться на спеціальностях, нав’язаних батьками, працюють виключно заради матеріального задоволення, забуваючи про духовне, живуть із нелюбимими партнерами заради збереження видимості сім’ї, перетворюючи власне життя в низку переживань, погоню за матеріальними благами, спроби урвати хоч краплину щастя.
Сенс існування можна відшукати в служінні людям, благодійності, творчості. Головним завданням будь-якого людського суб’єкта є щастя. Людина апріорі повинен бути щасливим.
Необхідно навчитися бачити щастя в дрібницях, радіти першим весняним промінчиками сонця або зимовим сніжинкам, посмішці дитини або поцілую коханого, великій зарплаті або занять улюбленою справою, зустрічі з одним або читання захоплюючого трилера.
Якщо у суб’єкта, який втратив зацікавленість буттям, є діти, то саме вони є найкращими ліками від депресивних настроїв. Саме малюки здатні допомогти впоратися з найважчою втратою і непоправних горем.
Чисті душею, добрі і невимушені в поведінці маленькі крихти потребують дорослих. Будь-яке спільне справу з чадом позбавить від сумних роздумів на тривалий проміжок часу.
Бажання жити завжди прокидається при погляді на власну дитину, відчутті його самовідданої любові і доброти.
