Інформаційний голод: стрес або сенсорна депривація?
За даними ВООЗ, з 2010 року спостерігається зростання числа психічних захворювань і відхилень. Однією з причин такого становища стала сенсорна депривація. Вона формується в батьківській родині. Але її ознаки і симптоми можна спостерігати в будь-якому віці.
Що таке сенсорна депривація?
В офіційній психології термін «сенсорна депривація» означає повне або часткове, короткочасне або тривале обмеження (позбавлення) стимуляції органів почуттів. Іноді обмеження може бути добровільним і усвідомленим.
Духовні навчання давнину (Єгипет, Майя, Тибет) включали в себе обов’язкові практики самоти, тривалі медитативні самозаглиблення.
Отриманий досвід допомагав пізнати себе, закони світобудови, напрацювати необхідні особистісні якості.
У сучасному світі, переповненому інформаційними потоками, все ж існує таке поняття. Гостре відчуття нестачі інформації для прийняття рішень про подальші дії виникає в умовах достатку, але хаосу. Всі факти мають рівні вага і значимість. А в підсумку потреба в інформаційному насиченні залишається незадоволеною.
тактильна депривація
Шкіра – найбільший орган нашого тіла. Вона насичена чутливими рецепторами. Дотики, механічне подразнення рецепторів поверхневих шарів шкіри (масаж, спа-процедури) у багатьох випадках благотворно позначається на загальному стані організму, психіки. Відсутність тілесного контакту призводить до порушень у багатьох сферах життя.
Переваги і недоліки
У сучасному суспільстві великого поширення набули ретріти – практики самоти, концентрації на своєму внутрішньому світі, мовчання. Отримання такого досвіду допомагає переоцінити і заново розставити існуючі пріоритети, структурувати і гармонізувати внутрішній простір, прийняти правильне рішення.
Вимушене або примусове позбавлення (обмеження) надходження сенсорних стимулів загрожує розвитком неадекватної поведінки і затримкою психічного розвитку.
У важких випадках діагностуються хронічні й невиліковні захворювання психосоматичної природи.
Поява залежностей від алкоголю, азартних або комп’ютерних ігор, наркотиків – спроба людини урізноманітнити своє життя, втекти від сенсорної депривації.
Капсула сенсорної депривації
Вивчення феномена сенсорної депривації і її вплив на фізичне і психічне здоров’я людини зручно проводити в спеціально обладнаному просторі.
Це повністю ізольована від будь-яких зовнішніх подразників ємність заповнена теплою солоною водою. У неї на кілька годин в день занурюється випробуваний.
За допомогою датчиків нейрофізіологи отримують доступ до процесів, що відбуваються в свідомості людини, що перебуває в сенсорної ізоляції.
Винахідник камери, лікар Джон Ліллі, вважав, що в замкнутому просторі найкраще вивчати всі необхідні для роботи мозку і розвитку психіки стимули. Отримані результати дозволили дослідникам почати вивчення мозку великих ссавців і навіть скласти карту комунікативних знаків для спілкування дельфінів і людини.
Тривале (протягом години) знаходження в камері сенсорної депривації виробляє виражений терапевтичний ефект:
- переводить мозок в найбільш ресурсне стан альфа- і тета хвиль;
- надає глибинний і яскраво виражений релакс-ефект на внутрішні органи і тканини тіла;
- вводить свідомість людини в безоціночне стан «потоку», послаблюючи «залізну хватку» і зменшуючи бажання контролювати навколишній світ;
- гармонізує і умиротворяє внутрішній простір;
- підвищує усвідомленість, підсилює інтуїцію, сприяє появі инсайтов і творчих ідей.
Цікаво! Флоат-капсулу (камеру сенсорної депривації) створив в 1954 році американський психотерапевт і нейробіолог Джон Ліллі.
Теоретичні основи для її створення були закладені дослідженнями, проведеними в роки Другої світової війни.
У післявоєнні роки, коли Джон Лілллі працював в Університеті штату Пенсільванія, він написав статтю про роботу мозкових структур і електричної активності мозку.
види депривації
Залежно від спрямованості розрізняють кілька видів депривації:
- рухова; її ознаки (апатія, депресія, стрічок, небажання вирішувати складні завдання) з’являються при обмеженні активності (можливості рухатися) протягом 15 днів – 4 місяці;
- когнітивна; її причиною стає інформаційний голод, який з’являється на тлі розрізнених і суперечливих відомостей про події, що відбуваються;
- емоційна; протилежність реакцій (від замкнутості до афектів) робить її складною для діагностики; страждає сфера спілкування;
- соціальна; ізоляція від суспільства, причини якої можуть бути різні;
- екзистенціальна; вона пов’язана з питаннями пошуку сенсу, орієнтирів; виникає в періоди різких життєвих змін (вікові періоди, зміна статусу, умов життя);
- освітня; небажання отримувати нову інформацію, знання пов’язане з втратою мотивації до процесу навчання;
- культурна: відраза до процесу навчання і використання знань ..
Власне сенсорна депривація як обмеження або примусова фільтрація зовнішніх подразників різної модальності поєднується з іншими видами депривації.
Вона спостерігається психологами в будь-якому віці або в періоди переходу з одного вікового періоду в інший.
Особливості її перебігу і наслідки залежать від загальної стійкості індивіда, його спрямованості (екстраверт-інтроверт), акцентуації характеру.
Самотність серед людей
Добровільна чи вимушена ізоляція людини – завжди тривожний симптом. Якщо людина самоізолірется, дистанціюється від суспільства, то це може виявляти його невміння вступати в соціальні контакти, створювати і тривалий час підтримувати відносини з людьми.
Причиною такої ситуації найчастіше є елементарна безграмотність в питаннях спілкування, слабке володіння комунікативними навичками. Іноді має місце деструктивна поведінка (нетактовність, агресивність, дратівливість, підвищена емоційність і збудливість).
Окремим видом соціальної самоізоляції вважають повне занурення у віртуальний світ.
Захоплення комп’ютерними іграми, багатогодинне «зависання» в соціальних мережах, постійне переглядання електронних повідомлень сприяє відчуженню індивіда, скорочення його контактів з близькими і значущими людьми.
Частка участі індивіда в громадських справах, а отже, і його вплив на поточні обставини, неухильно зменшується. Це формує залежність від віртуального світу, створює ілюзії і неадекватні уявлення.
Важливо! Слід відрізняти формальне спілкування, яка не передбачає великої кількості соціальних контактів, від соціальної ізоляції. Перше є нормою для більшості тимчасових (функціональних, мобільних) колективів (груп, бригад).
Такі відносини виникають при попаданні індивіда в певне середовище (закрите співтовариство).
Для них характерно добровільне прийняття і підпорядкування існуючим правилам, схемами спілкування, мінімальна кількість неформального (нестатутного) спілкування.
Причини розвитку сенсорної депривації
Етіологія цього порушення різна. Але симптоми, а головне – наслідки багато в чому схожі. Непрості душевні стани, як правило, вимагають втручання фахівців.
зовнішні причини
Неповага до особистості стає причиною сенсорної депривації. Воно проявляється відразу на декількох рівнях:
- з боку держави, провладних і силових структур:
- в професійному колективі (групі), коли людина не має повного права висловлювати свою думку, брати участь в громадських справах або впливати на поточні проекти;
- в батьківській родині, де до інтересів людини залишаються байдужі, відсутній зворотний зв’язок між батьками і дітьми.
внутрішні причини
Відчуття непотрібності і реагування з позиції жертви людина проносить крізь усе життя. У більшості випадків вони формуються в дитячому віці. Діти з подібними патологіями виховуються в неповних сім’ях, де мати фізично не встигає приділяти увагу дитині. Як варіант, діти ростуть в яслах, знаходяться в цілодобових групах дошкільних установ, в інтернатах чи дитячих будинках.
Іноді самі батьки мають негативні спогади про власне дитинство. В такому випадку вони відтворюють виховні схеми і традиції своїх сімей, передаючи дитині патологічні патерни реагування на ситуацію.
Часто сенсорна депривація спостерігається у високочутливих дітей, які потребують підвищеної уваги з боку дорослих. Недолік або відсутність нових вражень в самий Сентизивні період (до 6 років) призводить до неадекватного сприйняття зорових і слухових подразників.
Сенсорна депривація в дитячому і підлітком віці
Першим найбільш значущим людиною для дитини стає матір. І наявність тілесного контакту в ранньому дитячому віці дуже важливо для його нормального психічного і фізичного розвитку.
Наслідки тактільнаой депривації (відсутність або недолік ласк і погладжувань) те саме недоотримання організмом поживних речовин, голоду.
Вона призводить до виснаження нервової системи і запасу життєвих сил.
У старшому дитячому і підлітковому віці до патологічного нестачі тактильних контактів зазвичай додається емоційна депривація. Відсутність підтримки, уваги і розуміння з боку близьких людей призводить до емоційного голодування, формуванню невротичного поведінки. У гіршому випадку підліток йде в себе, знаходить компанію, яка розділяє його незрілі інтереси і запити.
Важливо! З’явилися у дітей ознаки сенсорної депривації призводять до тяжких наслідків. На поведінковому рівні формується стійка позиція жертви, яскраво виражені невротичні реакції, агресія по відношенню до оточуючих.
З’являються важко діагностуються психосоматичні захворювання, наростає соціальна дезадаптація, втрачаються побутові та професійні навички.
Дорослу дитину переслідують депресивні думки, він стає замкнутим і розчарованим в житті людиною.
Лікування сенсорної депривації
На початкових стадіях сенсорної депривації впоратися з симптомами депресії або пригнічено стану допомагають прийоми аутотренінгу, глибокої релаксації, саморегуляції. В інших випадках коригувальні методи підбирає психолог, психотерапевт. Іноді потрібна робота з оточенням людини (терапія середовища) або зміна способу життя пацієнта.
Нестабільність нинішнього світу – одна з основних причин сенсорної депривації. До ризику опинитися в інформаційній та сенсорної ізоляції схильні люди різного віку, рас і національностей. Чоловіки і жінки вступають у шлюб підтримують видимість міцної сім’ї, залишаючись холодними і байдужими один до одного, тільки заради дітей.
При цьому їх власні емоційні потреби залишаються незадоволеними. Заради підтримки статусу або соціального забезпечення люди ходять на нудну роботу. Багатьох лякає бідність, емоційна нестабільність, страх безробіття.
Сенсорна депривація: лат sensus
Термін депривація має широке значення. Але в тому позначенні, в якому вживають його сьогодні, був введений соціологом Стауффер С. в 40 роках ХХ століття. Простими словами депривація – психологічний стан, при якому людина обмежена в задоволенні своїх особистих потреб.
У психології розрізняють такі види депривації:
- Рухова . Вимушена обездвиженность пов’язана з різними обставинами. У більшості викликана хворобами. Рідше зустрічається в зв’язку з обмеженням простору, а також у людей професії з мінімальними рухами.
- Харчова . Примусове або добровільне позбавлення організму людини їжі.
- Соціальна . Відсутність або зниження спілкування людини з іншими людьми, повноцінного існування в соціумі.
- Материнська . Пов’язана з повним або частковим відсутністю контакту з матір’ю. Цей дефіцит материнської турботи, згубно позначається на психіці дитини і в подальшому на всій його життя.
- Психоемоційна . (депривація почуттів) Тривале або короткострокове відсутність емоційних реакцій, які повинні виходити від оточуючих людей. Позбавлення людини емоційних відчуттів часто зустрічається у дітей, а також людей з індивідуальними потребами.
- Сенсорна . (інформаційний дефіцит) Стан, коли людина позбавлена усіляких відчуттів.
- Депривація сну . Відсутність або дефіцит сну в житті індивіда. Зустрічається як добровільне відсутність сну, а також вимушене і примусове позбавлення даної людської потреби.
Варто відзначити, що найчастіше в психології також виділяють:
- Абсолютну . Неможливість задоволення базових потреб через відсутність доступу до соціальних ресурсів і матеріальних благ: їжі, житла, навчання.
- Відносна . Сприйняття невідповідних ціннісних очікувань і можливостей.
Найчастіше, депривація будь-якого виду – викликає почуття агресії, яка, в свою чергу, може бути причиною страшних наслідків: наркоманія, алкоголізм, депресія і навіть суїцид. Але також проблемою є і те, що якщо людина, що страждає цим психологічним станом, не знаходить виходу своєї агресії, у нього розвиваються різні соматичні хвороби:
- гіпертонія;
- психоз;
- астма;
- інсульт;
- інфаркт;
- безсоння;
- Летаргічний сон і інше.
сенсорна депривація
Як говорилося раніше – це неможливість задовольнити потреби пов’язані зі слуховими, нюховими, відчутних, зоровими та іншими відчуттями. Іншими словами – це сенсорний голод.
Дане обмеження людських почуттів – результат ізоляції. У свою чергу, ізоляція буває наступних типів:
- Вимушена . До цього виду ізоляції призводять невдалі ситуації, які усувають людини від проживання в соціумі. Наприклад, це: авіакатастрофи або крах кораблів. Як наслідок – проживання на острові або джунглях на самоті.
- Примусова . Ізоляція відбувається всупереч волі людини, але за рішенням товариства. Примусова ізоляція частіше використовується у випадках психологічних розладів, наркоманії, арешту та інше.
- Добровільно – вимушена. Включає в себе обмеження всіляких контактів із зовнішнім світом. Але при даному типі ізоляції – людина не відчуває себе ущемленим. Приклади цього: інтернати, військові училища, закриті школи, дитячі будинки та інше.
- Добровільна . Найчастіше вона не обумовлена тиском соціуму і людина сама прагнути до даного виду ізоляції. Сюди відносяться такі категорії людей, як монахи, паломники, сектанти та інші.
Два останні види ізоляції не є фатальними для психіки людини, а навпаки, ведуть до особистісного та інтелектуального розвитку, самоствердження.
Симптоматика сенсорної депривації не має єдиної класифікації для встановлення індивідуального діагнозу, але має спільні риси:
- Порушення мислення;
- психоз;
- Порушення мови, концентрації уваги, а також в роботі пам’яті.
- Неприємні відчуття: свербіж, сухість у роті, головний біль і т.д.
- Зміна стану неспання і сну.
- Обман сприйняття.
- Раптово виник страх замкнутого простору і темряви.
добровільна ізоляція
Спроби добровільної сенсорної депривації знайомі людині з давніх-давен. Послушники різних віросповідань прагнули до самоти, позбавляли себе звичайному житті в соціумі, заточуючи в печери або скит. І все це робилося з метою виключити зовнішні подразники , зосередившись на внутрішньому духовному світі.
Нетрадиційна медицина, а також деякі філософські вчення, успішно використовують добровільну ізоляцію для повної сенсорної депривації і сьогодні. У 1954 році була винайдена перша камера сенсорної депривації . Її аналоги користуються величезною популярністю в наш час.
Людина, поміщений в таку камеру, занурюється в соляний розчин, який забезпечує стан невагомості і завдяки повній ізоляції, не має доступу звуку, світла і запаху Вважається що такий стан призводить до відкриття підсвідомості і самоаналізу.
Часто до даної техніки звертаються люди творчих професій, езотерики, буддисти та інші.
Але варто відзначити, що дана техніка, повинна використовуватися з великою обережністю.
Дослідження, які проводилися в рамках вивчення дії сенсорної депривації на людину, підтвердили, що витримати умови ізоляції більше трьох днів без шкоди на психоемоційний стан, індивід нездатний.
Короткі періоди ізоляції благотворно позначаються і є приємними і розслаблюючими. Що стосується тривалого періоду в стані сенсорної депривації – це тягне за собою психічні розлади, порушення відчуття часу і простору, і навіть галюцинації.
Сенсорна депривація, а також інші її види надає страшне вплив на розвиток дитини. Чим менше вікова категорія людини схильного емоційного і чуттєвого голоду, тим гірша наслідки. Недолік емоційних і сенсорних стимулів, призводить до затримки розвитку і зміни підсвідомості .
сенсорна депривація
Поняття депривація дуже часто зустрічається в різній психологічній літературі нашого часу. Якщо ви вважаєте себе освіченою і ерудованою людиною, то вам просто необхідно розбиратися в тому, що ж це таке.
Депривація в психології розуміється як особливий психічний стан, під час якого людина відчуває нестачу в задоволенні своїх потреб. У перекладі з англійської цей термін позначає втрату чого – небудь або ж позбавлення можливості нормального функціонування потребностной сфери.
Депривація і її види
Існує кілька основних видів цього психічного стану:
- Абсолютна. Вона має на увазі неможливість задоволення базових потреб посредствам відсутності можливості доступу до необхідних ресурсів і матеріальних благ: їжі, житлі, теплі, одязі і т.д.
- Відносна. Виявляється у вигляді почуття несправедливості пов’язаного з тим, що результат зовсім не збігається з витраченими на нього зусиллями.
Цими самими категоріями можна охарактеризувати і ознаки депривації. На перший погляд, здається, що відносна форма цього психічного стану є нічим іншим як фрустрацією, але це не зовсім так.
Істотна відмінність у визначенні цих інших категорій полягає в тому що фрустрація має на увазі позбавлення деякого блага яким людина вже раніше мав, в той час як депривація виникає як відповідь на відсутність того чим особистість ніколи раніше не володіла.
причини депривації
Всі можливі причини виникнення цього почуття ділять на кілька форм:
- рухова;
- сенсорна;
- материнська;
- соціальна.
Якщо розглянути зазначені вище причини, то до проблем в сім’ї мають відношення материнська і соціальна депривації. У періоди дитинства і дитинства дитина відчуває гостру потребу в материнській любові і ласки, але не завжди йому доступні способи задоволення цієї потреби сповна.
Діти, які живуть у дитбудинках або притулках, як правило, позбавлені необхідної турботи з боку дорослих, з чим і пов’язане виникнення такого психічного стану як депривація. У повній сім’ї з матір’ю і батьком дитя теж не завжди отримує достатньо уваги.
Наслідки депривації проявлятися набагато пізніше, коли з за порушення в задоволенні потреб починає страждати мотиваційно – вольова сфера і психіка дитини.
умови депривації
Для проведення досліджень цієї проблеми вчені використовують спеціально сконструйовані прилади та апарати.
З початку 20 століття било проведено безліч експериментів з вивчення реакції людини на сенсорну депривації.
Вони показали, що більшість піддослідних навіть за велику винагороду відмовлялися брати участь в експерименті після трьох днів перебивання в невеликому замкнутому і спеціально оснащеному приміщенні.
У цій кімнаті все звуки із зовні згладжувались монотонним шумом кондиціонера, руки випробуваного були вставлені в спеціальні муфти, що блокують тактильне сприйняття. Затемнені окуляри пропускали тільки слабкий промінь світла, що мінімізувала можливість отримання інформації через зорові канали.
Всі ці експерименти були необхідні для перевірки впливу на людину депривації почуттів. Взагалі реакція людини, на такого роду обмеження, може бути дуже різною.
Деякі люди в силу своїх релігійних переконань вдаються до них добровільно. Прикладом депривації може послужити соціальна ізоляція у пустельників, сектантів або ченців.
Вона відповідно до західних навчань призводить до внутрішнього просвітління і єднання з вищими силами.
| Багато з нас бачили як розчулено і забавно слідують каченята за мамою-качкою. Або малюки шимпанзе тримаються за маму і буквально висять на ній. Подібне проходження дітей за батьками в природі називається імпрінінтінгом. І незважаючи я наші явні відмінності від тварин людські малюки теж не позбавлені цього механізму. Як він протікає у нас – читайте далі. | Як ми дізнаємося, що у кола немає кутів, а у квадрата їх чотири? Природно не тільки на око, а й шляхом роздуми. І це стосується не тільки геометрії, але і всіх об’єктів навколишнього світу. В чому полягає суть конкретизації, і яку роль вона відіграє в нашому повсякденному житті? Про це ми і розповімо далі. |
| Тваринні інстинкти зустрічаються і у людей. Але коли ми починаємо про них говорити, то чому то згадуємо далеко не самі пристойні з них. Ми постаралися виправити цю ситуацію і розглянути що ж дійсно в людини заклала природа. Читаємо і просвіщати. | Людина повинна розвиватися не тільки через творення. У цьому впевнена більшість психологів. Однак і поняття деструкції, тобто руйнування теж не завжди однозначно. В яких випадках деструктивність несе небезпеку для особистості? Саме цим питанням ми і поставили собі. |
Галюцинації без наркотиків: Dream Machine, сенсорна депривація і керовані сни
Dream machine з’явилася в 1961 році в результаті спільних експериментів письменника Вільяма Берроуза, художника-cюрреаліста Брайона Гайсина та математика Іена Соммервіль, надихнув книгою нейрофізіолога Грея Уолтера «Живий мозок».
Гайсин описував її ефекти так: «Видіння починаються з калейдоскопа квітів на площині перед очима і поступово стають все більш складними і красивими, як б’ється прибій на березі.
Через деякий час бачення стали постійні, і я був наче в середині сцени безмежної моделі, утворювати навколо мене. За весь час в мені існувало майже нестерпне відчуття руху простору навколо мене.
Потім я виявив, що моє сприйняття світу виросло дуже помітно. Все навколо ніби призупинилося, а життєві проблеми залишили мене … ».
Прилад, що дає такі вражаючі результати, виявився не надто складним для виготовлення. Він складається з циліндра з отворами, виконаними по певній траєкторії, в середині якого знаходиться лампочка потужністю 100 Вт.
Циліндр обертається зі швидкістю приблизно 78 обертів на хвилину – а значить, світло мерехтить з частотою близько 8-13 Гц, що відповідає альфа-ритмів мозку, що вводить людину в стан глибокого розслаблення.
Щоб випробувати на собі вплив машини сновидінь, досить сісти перед циліндром, розслабитися і закрити очі.
Коли мерехтливе світло впливає на зоровий нерв, змінюються електричні коливання мозку і людина починає бачити незвичайні і складні комбінації різних кольорів, що складаються в химерні образи. За допомогою dream machine можна увійти і в легке гіпнотичний стан.
Гайсин і Берроуз хотіли вивести свій психоделічний стробоскоп на широкий ринок – але наукові дослідження довели його здатність викликати напади у людей, схильних до епілепсії.
Тому пристрій так і не завоювало масову популярність, хоч і набуло чимало шанувальників серед експериментаторів з свідомістю.
Берроуз у своїх романах «Квиток, який лопнув» і «Нова Експрес» представляв машину сновидінь як засіб проти маніпулювання свідомістю. Втім, це не завадило противникам пристрої будувати конспірологічні теорії.
Зокрема, існує легенда про те, що смерть Курта Кобейна викликана його надмірною пристрастю до dream machine – на одному з сеансів він нібито почув голос, що наказує йому «самоусунутися». Але у цієї теорії так і не знайшлося ніяких підтверджень.
Усвідомлені сновидіння
Здатність усвідомлювати свої сновидіння протягом багатьох століть досліджувалася в східних медитативних практиках. Зокрема, тибетські буддисти почали приділяти їй увагу ще в VIII столітті. Про можливості усвідомлених сновидінь міркував і Аристотель.
Втім, з більш-менш проробленої концепцією контрольованого сну європейці познайомилися тільки в 1867 році, коли невеликим тиражем вийшла книжка маркіза д’Ерве де Сен-Дені «Сни і мистецтво ними управляти».
Хоча сам термін «усвідомлене сновидіння» був введений голландським психіатром і письменником Фредеріком ван Еден тільки в 1913 році.
Довгий час вчені ставилися до цієї концепції скептично – але можливість людини входити в подібні стану була кілька разів доведена експериментально, і зараз в США існує офіційний Інститут усвідомлених сновидінь, який досліджує цей феномен під керівництвом психофизиолога Стівена Лабержа.
Свідомий сон можуть виникати або в переході з неспання в сон, коли людина не перестає втрачати усвідомленість, або протягом звичайного сну, коли сплячий згодом розуміє, що спить.
Досягти цього стану можна за допомогою спеціальних вправ, що розвивають усвідомленість в самому сні і здатність зберігати свідомість в момент засипання. Люди, які пережили усвідомлене сновидіння, часто описують відчуття неймовірної внутрішньої свободи.
Крім того, уві сні вони отримують можливість взаємодіяти з власними фантазіями і управляти ними, що може давати потужний психотерапевтичний ефект.
Лаберж, який написав кілька популярних посібників з усвідомленим сновидінням, стверджує, що в світі снів не діють фізичні закони, але цілком працюють закони психологічні.
Тому там є певні «правила гри» – наприклад, усвідомлено сновідящій часто буває не в змозі прочитати більше одного-двох слів (в процесі читання букви починають змінюватися), прокрутити в пам’яті попередню хвилину або назвати власне ім’я.
Щоб самостійно розвинути в собі здатність бачити усвідомлені сновидіння, потрібно хоча б кілька тижнів.
Втім, є можливість досягти цього і без тривалої тренування – на ринку вже існує кілька пристроїв, які відстежують фази сну по руху очей і сигналізують користувачеві м’якою спалахом світла про те, що він все ще спить.
Передбачається, що цей сигнал досить помітний, щоб натякнути людині на його стан, але не настільки яскравий, щоб викликати пробудження.
депривація відчуттів
Деякі народи в давнину практикували обряд, що включав в себе тимчасове «поховання живцем» – людини закопували в землю на короткий проміжок часу, залишаючи можливість дихати – щоб він міг побути наодинці з собою і своїми страхами і стати сильніше. У цій традиції є не тільки символічний (досвід переживання смерті і воскресіння), але і психофізіологічний зміст – це найбільш ранній спосіб досягнення сенсорної депривації.
Сенсорна депривація означає часткову або повну ізоляцію одного або декількох органів почуттів від зовнішнього впливу. Вона використовується в самих різних сферах – в нетрадиційній медицині, йоги, медитації, психологічних експериментах, БДСМ-сесіях і реальних тортурах.
А все тому, що її ефект сильно залежить від тривалості: короткі сеанси депривації надають розслаблюючий вплив і роблять своєрідну «перезавантаження» мозку, активізуючи ділянки, що відповідають за підсвідомий аналіз.
При більшій тривалості мозок почне компенсувати недолік зовнішньої інформації за допомогою галюцинацій – зорових, слухових, нюхових чи відчутних.
Але якщо перебування в умовах депривації затягується, у людини розвивається загальмованість, депресія, апатія, порушуються ритми сну і неспання, порушуються процеси мислення і навіть виникає психоз. Тривала депривація може викликати і органічні зміни – недостатня стимуляція мозку може привести до незворотних порушень в роботі нервових клітин.
Незважаючи на те що стародавні ритуали з закапуванням в землю досі практикуються деякими оккультистами, в цивілізованому світі вже винайшли набагато більш комфортні способи зануритися в стан сенсорної депривації.
Перший варіант – людина 24 години лежить на ліжку в абсолютно темній і звуконепроникній кімнаті. Його рухи обмежені, але не фізично, а набором певних правил.
Йому надається їжа і санітарні зручності, і він вільний покинути кімнату раніше покладеного терміну.
Другий варіант – так званий флоатинг: замкнута невелика камера, теж світло- і звуконепроникна, де людина плаває в густому соляному розчині такої температури, щоб він не міг відчути різниці між повітрям і водою. Виходить щось схоже на стан невагомості в абсолютній порожнечі, супроводжуване незвичайними відчуттями. Ось як описує подібний досвід легендарний фізик Річард Фейнман:
«Коли я перебував у ємності, ізольованою від зовнішніх впливів, я вирішив, що, мабуть, можу зовсім покинути своє тіло. Так що мені вдалося «відійти в сторону».
Це складно пояснити – я рухав руками, розбризкував воду, і, хоча я їх не бачив, я знав, що вони там.
Але, на відміну від реального життя, де руки розташовані з двох сторін і опущені вниз, тут вони обидві були по одну сторону! Відчуття в пальцях і все інше було таким же, як і в нормального життя, тільки моє его сиділо поза мною, «спостерігаючи» все це ».
Що таке сенсорна депривація
Термін «сенсорна депривація» перекладається з латині як «відсутність почуттів».
Досить часто розглядається стан людської психіки позначають за допомогою словосполучення «стимульная депривація», що є тривалим відсутністю сенсорних стимулів, які сприймаються людським мозком за допомогою певних каналів.
Даний стан можна порівняти з емоційної «голодуванням», при якій людина відчуває нестачу в різної інформації. Подібні проблеми активують роботу тієї частини мозку, що відповідає за уяву.
На тлі підвищеної активності цього мозкового відділу, у людини з’являються напади візуальних галюцинацій, які є своєрідним захисним механізмом. Давайте розглянемо, що таке сенсорна депривація і чим небезпечне це стан.
Сенсорна депривація – часткове або повне припинення зовнішнього впливу на один або більше орган почуттів
Характеристика депріваціонного синдрому
Тривала депривація призводить до появи різних психічних розладів, що виражаються у вигляді безсоння, проблем зі сприйняттям навколишнього світу, емоційної нестійкості і лабільності.
Слід зазначити, що часто люди спеціально обмежують власний контакт з дійсністю, для того, щоб відкрити в собі нові межі сприйняття.
Однак тривале перебування в умовах ізоляції може принести в життя людини безліч різних проблем.
Сенсорна депривація досить часто використовується при проведенні різних експериментів, мета яких – виявити можливості людського мозку в стані ізоляції від різних зовнішніх подразників.
У повсякденному житті людина взаємодіє з навколишнім світом, за допомогою спеціальних каналів. До таких каналах відносяться зір, слух і дотик. Відсутність інформації, що надходить від одного з цих каналів, може привести до появи різних станів у індивідуума.
Можливі ускладнення при сенсорної депривації у дітей
Наявність сенсорної депривації в дитячому віці, викликаної порушенням сприйняття різних сигналів, що надходять з навколишнього середовища, може спровокувати розвиток психічних розладів.
Найчастіше подібні проблеми призводять до зниження психічного та інтелектуального розвитку. За словами фахівців, найчастіше у дітей спостерігається слухова і зорова форма розглянутого синдрому.
Особливу небезпеку для розвитку психіки несе недолік тісного контакту немовляти з матір’ю, в перші кілька тижнів появи на світло.
Діти, які не мають сім’ї і виховуються в спеціальних установах, часто відчувають брак нових вражень. Постійне перебування в умовах інтернату призводить до уповільнення темпу розвитку рухових функцій. Крім цього, у подібних дітей часто спостерігаються проблеми з функціональністю мовного апарату і низький рівень інтелектуального розвитку.
Короткі періоди сенсорної депривації мають розслаблюючий вплив на людину
Можливі ускладнення при сенсорної депривації у дорослих
У більш зрілому віці, даний стан з’являється або спонтанно, або навмисно. Яскравим прикладом навмисної сенсорної депривації є використання спеціальних пов’язок і вушних затичок під час сну.
Використання подібних пристосувань обмежує сприйняття таких подразників, як звук і світло. Нерідко люди виявляються в схожих умовах в силу особливостей власної професії. До таких людей належать моряки-підводники, астронавти і спелеологи.
Перебування в ізоляції на віддалі від звичних умов, призводить до появи певних змін у свідомості людини.
Деякі люди навмисно «перекривають» деякі канали сприйняття для того, щоб домогтися певного стану. У число таких людей, входять ченці і йоги, що використовують відмова від каналів сприйняття для досягнення стану нірвани.
клінічна картина
Сенсорна депривація в психології – це термін, за допомогою якого позначається емоційна та сенсорна «голодовка». Навмисне зниження надходить від різних каналів сприйняття дозволяє активувати розвиток уяви.
За словами фахівців, подібні дії є своєрідним тренуванням образної пам’яті. Але слід звернути увагу на той факт, що тривале перебування в подібних умовах може негативно відбитися на психіці.
Напади апатії, часті зміни в настрої і загальмованість є основними симптомами тривалого перебування в умовах обмеженого сприйняття.
На жаль, сьогодні немає єдиної класифікації для опису клінічної картини цього явища. Але, фахівцям вдалося виявити деякі симптоми, характерні для даного синдрому. До таких симптомів належать:
- проблеми з концентрацією уваги, пам’яттю, логічним мисленням і роботою мовного апарату;
- напади галюцинацій і маревні ідеї;
- проблеми з орієнтацією в просторі і часі;
- тимчасові психічні розлади.
Серед фізіологічних симптомів сенсорної депривації слід виділити часті напади мігрені, а також відчуття свербіння і сухості в роті. Нерідко стимульная депривація виступає в ролі причини розвитку деперсонализационности розладів і дегенеративних змін клітин нервової системи. Крім цього, у пацієнтів спостерігаються порушення в циклі неспання і сну.
Сенсорна депривація в помірних дозах надає розслабляючу дію і, що найважливіше, провокує інтенсивну внутрішню роботу
Депривація є однією з причин появи необґрунтованих страхів і фобій.
Крім цього, людина проявляє підвищену невдоволення власними фізіологічними і особистісними особливостями. Подібний стан може бути ускладнене безпричинної агресією, апатією і затяжною депресією.
Під впливом депривації, у людей спостерігається збільшення сугестивності і слабкість перед гіпнотичним впливом.
Ключова роль в даному питанні відведена сфері емоційного сприйняття. На сьогоднішній день, існує два окремих прояви зміни емоційного сприйняття при сенсорної депривації. Перший вид характеризується збільшенням емоційної лабільності, на тлі загального зниження чутливості психіки.
При цій формі розвитку синдрому, людина проявляє гостру реакцію на різні події. Для прикладу, наведемо ситуацію, в якій почуття переляку може породити своєрідну ейфорію і викликати посмішку. Друга форма прояву емоційних змін призводить до зниження рівня чутливості до подій, які раніше мали велику значимість для людини.
У цій ситуації хобі і захоплення перестають приносити позитивні почуття і стають байдужі.
методи лікування
Сенсорна депривація рідко проявляється як самостійне захворювання. Найчастіше даний синдром розвивається спільно з іншими формами депривації, що призводить до необхідності комплексної терапії. Для того щоб нормалізувати стан пацієнта, фахівцям слід знайти справжню причину появи розлади.
Складність діагностики пояснюється тим, що для виявлення причин депривації слід вивчити не тільки життя пацієнта, але і розібратися в індивідуальних особливостях його особистості. Найчастіше, терапія цього психічного розладу здійснюється спільними зусиллями психотерапевта і психіатра.
Для того щоб нормалізувати стан психіки пацієнта використовуються як медикаментозні методи, так і сеанси психічної корекції.
медикаментозна терапія
На сьогоднішній день немає певного методу медикаментозного лікування, який би використовувався для кожного хворого.
Використовувати різні препарати можна тільки після проведення діагностичних заходів та виявлення фізіологічних змін в організмі.
Найчастіше в складі комплексного лікування застосовуються снодійні препарати, седативні засоби і антидепресанти.
Найпростіші пристосування сенсорної депривації – щільна пов’язка на очі і беруші
психічна корекція
Сеанси психокорекції є невід’ємною складовою комплексного лікування даного захворювання.
Основне завдання лікаря – домогтися стану пацієнта, в якому він перебував до появи депріваціонного синдрому.
Тривале перебування в подібному стані приходить до втрати контакту з навколишнім світом, тому першочергове завдання психотерапевтичного лікування – відновити втрачену взаємозв’язок.
Слід звернути увагу на те, що даний синдром вимагає обов’язкового медичного втручання. В іншому випадку можуть розвинутися ускладнення, які відіб’ються як на психічному, так і фізіологічному здоров’я хворого.
Симптоми депріваціонного синдрому легше діагностувати в дитячому віці, так як дорослим пацієнтам значно складніше «відкритися» перед лікарем. Основне завдання фахівця, створити спеціальні умови, в яких на пацієнта буде надаватися вплив різними подразниками.
Подібний метод дозволяє отримати позитивні результати, які потрібно закріпити сеансами психотерапії.
