Якщо ні з того ні з сього, чоловік став дратівливим і злим, шукайте зв’язок з недавніми подіями
- 1 Чого робити не можна
- 2 Як поступити в даній ситуації
Привіт, дорогі читачки! Кожна пара рано чи пізно стикається з кризою у відносинах.
Іноді це виникає на порожньому місці. Багато жінок схильні звинувачувати себе і впадати в депресію.
Цілковите нерозуміння звідки з’явилася проблема і з якого дива ставлення чоловіка змінилося, породжує здивування і не завжди адекватні вчинки.
Чоловік став дратівливим і злим: у чому можуть полягати причини такої поведінки, що робити, щоб все не зіпсувати і відповіді на багато інших питань сьогодні вам дасть психолог. У вас з’явиться не тільки розуміння, але і план дій, який обов’язково допоможе розібратися в проблемі і налагодити відносини.
Чого робити не можна
Ох вже цей егоїзм! Багато людей, особливо часто це зустрічається серед жінок, в такі моменти начисто забувають про свого партнера. Їх починають хвилювати не стільки причини поведінки чоловіка, а його наслідки.
У моїй практиці був такий випадок. На прийом прийшла заплакана дівчина, яка розповіла про те, що в черговий раз посварилася зі своїм коханим. Останнім часом він був грубим по відношенню до неї, і вона зовсім не розуміла в чому справа.
Вона довго розповідала про те, що йому не подобається і жодна з проблем, на мій погляд, не була такою вже значною: то він звинуватив її в небажанні конкретно зараз сходити в магазин, потім вилаяв за випадково кинуту фразу, пізніше вона не так припаркувала машину.
Треба відзначити, що сама дівчина не намагалася знайти справжнього відповіді чому так відбувається, вона дуже переживала з приводу того, що на неї в принципі підвищується голос, молода людина може дозволити собі лайливе слово і інші прояви агресії. Вона просила мене допомогти їй виправити чоловіка.
Молода людина знову подзвонив їй під час нашого сеансу, і я попросила її взяти трубку. Основний час «лайки» займало те, що він намагався пояснити, що і як їй потрібно робити в конкретній ситуації, а вона довго розповідала, що розмовляти на підвищених тонах непристойно. Люди абсолютно не розуміли один одного і намагалися вирішити в конфлікті різні проблеми.
Як з’ясувалося пізніше, чоловік цієї дівчини став агресивним після того, як його батько потрапив до лікарні, але на цю тему пара не розмовляла. Він продовжував виливати на неї своє невдоволення, а вона розповідала, як повинен себе вести справжній чоловік.
Великою проблемою для відносин стає егоїзм партнерів. У житті будь-якого трапляються неприємності, з якими важко впоратися самостійно. Людина починає битися як поранений лев і єдине, що він може робити – виливати свою агресію на інших. Звичайно ж, в цьому випадку, власні емоції і боротьба за права ні до чого доброго не приведуть.
Йде зіткнення інтересів. Один кричить про свої погляди на життя, але не говорить про те, що його дійсно хвилює, а другий стурбований лише тим, що партнер став якимось іншим.
Що робити у цій ситуації
Якщо ваш чоловік став байдужим або агресивним, то розпитування в лоб не завжди можуть допомогти. Вам доведеться йти на хитрощі.
Будьте делікатні в цьому питанні і постарайтеся зрозуміти, що його хвилює насправді. Чи адекватні його претензії або він просто шукає привід посваритися.
У парах люди нерідко сваряться через тим, які їх хвилюють не так вже сильно. Вони прикривають під ними свої справжні проблеми.
Чоловік переживає, так як його батько лежить в лікарні. Він нічим не може йому допомогти і ситуацію просто потрібно пережити. Він не може поговорити про це з дівчиною і тим самим полегшити душу, в результаті він просто скидає на неї накопичені емоції.
Звичайно, ця ситуація актуальна і для інших випадків. Наприклад, під час вагітності чоловік може переживати за те, що йому доведеться відповідати за іншу людину, він боїться що не впорається з новою роллю або дружина не зможе приділяти йому достатньо часу, а увага тепер доведеться ділити з малюком.
Молода людина ніяковіє висловлювати свої побоювання. Він передбачає, яка реакція на нього чекає і не хоче з нею стикатися. Природно, він не стане говорити про свої побоювання, а проявить себе інакше – у вигляді агресії або байдужості.
Чоловіки бувають замкнутими. Найнеприємніше в цій ситуації, що озвучування подібних проблем з вашого боку, може вдарити по самолюбству чоловіка, краще дочекатися того моменту, коли він захоче поділитися сам.
Звичайно ж, це стосується не всіх представників чоловічої статі. Деяким допомагає шокова терапія, коли дівчина безпосередньо говорить: «Давай відверто? Проблема полягає не в мені, ти боїшся того, що … ».
Чоловік перебуває у стресовому стані, сильно переживає, але слідом за цим заспокоюється і перестає бути агресивним.
Однак, в цьому випадку, без належної делікатності ви ризикуєте напоротися на сильний скандал і непоправні наслідки.
Сподіваюся, ви добре знаєте свого чоловіка, щоб зрозуміти який метод з ним буде працювати. У деяких випадках набагато простіше і краще буде відсторонитися і зберігати спокій. Намагатися уникати конфліктів або, якщо ті виникають, чи не потурати їм своїми зауваженнями. Залиште молодої людини наодинці зі своїми думками і спробами розібратися самостійно.
Проявляйте наполегливість, якщо хочете дізнатися справжні причини його поведінки, але не будьте настирливі. Якщо він не хоче говорити про те, що його хвилює насправді, зверніться з тими ж питаннями знову, але трохи пізніше.
Можу порадити вам відмінну книгу «Секрети успішних родин. Погляд сімейного психолога »Артема Толоконіна, в ній дуже багато інформації про те, як стати щасливішим у шлюбі і знайти гармонію у відносинах.
Нервові зриви у чоловіка. Що робити?
Історію нашої героїні ” Я знову живу і чекаю, коли у чоловіка буде черговий зрив” , коментує Тетяна Олексіївна Афонская, психолог-психотерапевт, к.c.н., член психотерапевтичної ліги, веде прийом в медичному центрі «СМ-Клініка».
Чому виникають нервові зриви
Нервовий зрив можна охарактеризувати як сильне психоемоційне напруження. В такому стані людина не може контролювати ні почуття, ні емоції, ні навіть дії.
По суті нервовий зрив є наслідком загострення неврозу.
Нервовий зрив не виникає з нізвідки і має цілком конкретні причини, наприклад, тривале перебування в стресових ситуаціях або ж раптова подія, яка завдала психологічну травму.
Постійні стреси і занепокоєння, відчуття тривоги і роздратування – все це можна віднести до ознак нервового зриву. Найчастіше причиною цього є емоційне виснаження, коли людина бере на себе багато завдань, але не справляється з ними, перевтомлюватися і вже не може себе контролювати.
Коли відбувається нервовий зрив, дратує все навколо. Людина втрачає відчуття задоволення, відчуває нервове виснаження і фізичну втому. Однак у даного явища є і плюси.
Так, нервовий зрив можна назвати способом психоемоційного розвантаження, допомагаючи психіці вийти з цього стану.
Завдяки цьому більш складні патології не розвиваються, а людське психоемоційний стан досить швидко приходить в норму.
Симптоми нервового зриву діляться на три групи: емоційні, поведінкові, фізичні. Кожна група проявляється по-різному, але всі вони можуть бути присутніми в нервовому зриві одночасно. Такий прояв емоцій – морально важке випробування для оточуючих, особливо членів сім’ї.
Коли людина, спокійний і доброзичливий, раптово виявляє агресію, злість і байдужість, члени сім’ї приймають такі реакції на свій рахунок і шукають причину в собі. В історії героїні на чоловіка лежить багато завдань, з якими він не в змозі впоратися фізично і, як наслідок, емоційно.
Все це породжує перевтома, що призводить до нервових стресів.
Залишати без уваги нервові зриви не можна. Це реальна хвороба, яка вимагає відповідної терапії.
Нервові зриви небезпечні, адже під час їх прояву люди роблять необдумані вчинки, конфліктують з оточуючими і підривають своє здоров’я (нервові зриви є причиною головних болів і стрибків тиску, виникнення фобій і тривожних розладів і ведуть в кінцевому підсумку до розладу психіки).
В історії нашої героїні основний можливою причиною напруги чоловіка є іпотека, яку регулярно потрібно платити. З цим збігається і частота зривів – в основному, раз на місяць.
Чисто раціонально розмір її можна зменшити, наприклад, змінити 3-кімнатну квартиру тимчасово на 2-кімнатну. Звідси знизиться розмір оплати.
Або здати одну кімнату (тимчасово), що дозволить отримати додатковий дохід.
Як з ними боротися, треба, або ж це марно? Що робити при нервовому зриві?
Нервовий зрив не є одномоментним. Це довгий процес, що підрозділяється на стадії. Щоб заздалегідь вжити заходів, необхідно прислухатися до внутрішнього стану людини, відстежуючи причину і готуючись до виплеску емоцій усвідомлено.
Один з найпростіших способів придушити агресію – відкласти важливі справи і відпочити. Якщо у людини регулярно трапляються нервові зриви, йому необхідно переглянути свій режим дня, щоб знаходити більше часу для розслаблення і спілкування. Негативним емоціям потрібно давати вихід.
Близьким людям варто заздалегідь розробити якийсь ритуал спілкування, щоб звести до мінімуму образи на претензії і образи. Якщо ви відчуваєте, що ваш близька людина на межі і ось-ось зірветься, то спробуйте заздалегідь домовитися з ним про попередження.
Нехай він скаже своїм рідним, що йому зараз погано, попросить залишити його в спокої або надати допомогу.
Ось кілька порад для нашої героїні:
– Не варто проявляти сильні емоції при нервовому зриві чоловіка.
– Не реагувати на грубість (важливо розуміти, що людина знаходиться в складному психологічному стані, але це тимчасово).
– Варто використовувати тактильні контакти, які допоможуть йому швидше заспокоїтися (взяти за руку, погладити по голові, обійняти і т.д.).
– Чи не обговорювати ситуацію зриву, поки людина остаточно не вихлюпне емоції, обговорювати все тільки в стані спокою.
– Запропонувати чоловікові якусь фізичну активність (помірну), яка нейтралізує гормони стресу.
– Дати чоловікові заспокійливе засіб (наприклад, чай з м’ятою або мелісою), а також запропонувати поспати.
– Звернутися до фахівця (разом) – психолога, невролога, психіатра чи психоневролога.
Я відмовилася в пологовому будинку від хлопчика, якого народила від чоловіка сестри
