Щасливий рік. Дослідники назвали найкращий вік у житті
Дослідники в черговий раз оголосили, що вирахували найкращий вік у житті людини. Згідно зі свіжими даними, найщасливішим віком більшість людей називає 34 роки. Адже саме до цього моменту людина зазвичай вже реалізував себе: створив сім’ю, виховує дітей, домігся успіхів у кар’єрі.
Варто зазначити, що мова йде про європейців, і узагальнення щодо всього світу робити рано. Щоб встановити, який рік люди вважають найвдалішим для себе, дослідники на замовлення британської компанії Yale опитали 2000 чоловік у віці старше сорока років. Одночасно вдалося з’ясувати, які ключові фактори роблять людину щасливою на різних етапах життя.
З’ясувалося, що саме 34 роки в середньому – той вік, коли людина максимально щасливий. У 34 ми впевнені в собі, досить заробляємо і навчаємося цінувати радості життя, пояснили автори роботи газеті The Daily Mail.
Вчені і раніше не раз намагалися відповісти на питання про те, коли людині живеться найкраще.
Наприклад, фахівці з Лондонської школи економіки в 2013 році вирахували, що в долі середньостатистичної людини є два «піку щастя» – це 23 роки, коли людина молода і сповнений надій, і 69 років, коли він навчений досвідом і знає ціну життя.
А в 2013 році британські соціологи вказували в якості «віку щастя» 58 років – тоді було проведено опитування серед 1000 пенсіонерів старше шістдесяти.
Автори нового дослідження не сперечаються, що щасливим можна стати в будь-якому віці – ось тільки причини для цього різні. Наприклад, ті, хто вважає найщасливішим час від 20 до 30 років, згадують тодішнє відчуття свободи, насичене спілкування і просування по кар’єрних сходах.
Фактори щастя: 20+ років
1. Я був молодий і здоровий
2. Було менше відповідальності і більше свободи
3. Мені подобалася своя зовнішність
4. Я одружився
5. Моя сім’я ще була зі мною
6. Всі гроші міг витрачати на себе
7. Зустрів свою любов
8. Завів дітей
9. Багато спілкувався з людьми
10. Багато подорожував
11. Заводив романи, ходив на побачення
Від 30 до 40 років люди стають дорослішими. Примітно, що вони не втрачають багато колишніх приводи для радості, але при цьому знаходять нові.
Фактори щастя: 30+
1. Виховував дітей
2. Зустрів свою любов
3. Навчився цінувати радості життя
4. Подорожував
5. Навчився приймати правильні рішення
6. Став добре заробляти
7. Одружився
8. Отримав хорошу роботу або змінив професію
9. Придбав власний будинок
10. Переїхав
Ті, чий їдальня вік від 40 до 50 років, отримують задоволення від спілкування з дорослішають дітьми, від добробуту і влаштованого в життя. Хтось знаходить щастя і після 50 років – в цьому випадку людей радує, що діти виросли і стали самостійними. Той, хто пережив розлучення, в цьому віці нерідко знаходить нового супутника життя.
Фактори щастя: 40+
1. Відчув гармонію з собою
2. Насолоджувався сімейним життям
3. Зустрів свою любов
4. Проводив час з дітьми і бачив, як вони ростуть
5. Знову з’явився час для себе
6. Став успішним людиною
7. Чи зміг зібрати стан
8. Одружився
9. Розлучився і почав все з початку
10. Змінив професію
11. Схуд, привів себе в форму
12. Переїхав в новий, більш просторий будинок
Фактори щастя: 50+
1. Чи досяг фінансового і психологічного комфорту
2. Роботи стало менше
3. Подорожував
4. З’явилися внуки
5. Діти стали жити самостійно
6. Розлучився і почав все спочатку
7. Одружився – в перший або вдруге
8. Вийшов на пік кар’єри
9. Видужав, позбувся хвороби
10. Відзначив річницю сімейного життя
11. Схуд, привів себе в форму
Після 60 є свої радості: вихід на пенсію, можливість відпочити, розслабитися і бути собою.
Фактори щастя: 60+
1. Вийшов на пенсію
2. Отримав можливість подорожувати
3. Чи зміг зосередитися на своїх хобі та інтереси
4. Звільнився від роботи
5. Навчився цінувати життя
6. Вперше зміг розслабитися
7. Зосередився на собі
8. З’явилися внуки
9. Став займатися спортом і своїм здоров’ям
10. Одружився
Що цікаво, один з ключових чинників щастя – любов і шлюб – згадується представниками різного віку. Воістину, любові всі віки покірні!
Соціологи зробили ще одне несподіване спостереження. Молодість зовсім не обов’язково найкращий час у житті людини. Більшість опитаних відзначили, що з віком вони стали тільки щасливішим.
До речі, нещасних людей взагалі досить небагато. Озираючись на своє життя, 47% опитаних оцінили її як щасливе. 43% сказали, що в їх житті було порівну і хороших моментів, і важких. Лише 10% вважають своє життя в цілому нещасливою.
Виходить, прожити щасливе життя не так вже й складно! Головне цінувати радості кожного віку і не допускати тих помилок, про які люди найчастіше шкодують в старості .
Третій вік – вік щастя
Грета Пантореллі 61 рік
Тривалі зимові канікули для мене несподівано стали початком нового періоду в житті. Віддавши данину свят, відчувала передчуття роботи в тиші домашнього кабінету, без щоденного розкладу, поспіху, коли можна спокійно почитати давно приготовлені книги, подивитися фільми, записи.
Але спочатку вирішила подивитися і доопрацювати колаж мрії. Без глибокого аналізу було видно, що в минулому році якісь справи вдалося зробити в обсязі набагато перевищує запланований.
При цьому все відбувалося як би само собою, без зайвої напруги і зусиль. Я вже ділилася враженнями про літні поїздках.
Була можливість приділити більше уваги власному здоров’ю, порадувати моїх маленьких принцес і всіх інших домочадців подарунками.
Без будь-якої підготовки, несподівано для себе самої зробила ремонт в квартирі, який навіть не планувався на той період. Але так склалося: в поле зору виявилися необхідні, хороші майстри і при всій їх зайнятості вони змогли виділити час. Загалом, такого об’ємного, легкого і швидкого ремонту у мене ще не було. В один момент з’явилися всі ресурси – тимчасові, фізичні, матеріальні.
І все б добре – вдалося зробити досить багато, але поруч лежали ще листочки з планами в інших життєвих сферах. Ці справи були не менш важливі, при цьому не вимагали великих вкладень, їх виконання ні від кого не залежав крім мене самої, але зрушення в цьому напрямку були незначними. Життєве колесо при всіх досягненнях виявилося кілька погнутим.
У цьому випадку, очевидно, досить було зробити коригування термінів. Але я вирішила для початку провести невеликий аналіз, а що заважало зробити під час. Для чого сіла писати. Я не веду щоденників, але для вирішення будь-яких питань використовую цей метод – сідаю і пишу все що думаю, що прийде в голову, щоб провести очищення і в мозку.
В результаті витягла на білий світ кілька внутрішніх бар’єрів: одні були зрозумілі і відомі, а про існування інших навіть не підозрювала.
З цього місця і почалася вся подальша робота. Раз є запит, то приходять і відповіді. Відповіді з’являлися з самих різних джерел, часом вони були такими простими і несподіваними.
Особливо вразило те, що почула під час конференції «Мій рід – моя сила». Я слухала тільки окремі виступи, але цього було достатньо. Шкода тільки, що цих знань не було раніше.
Трохи пізніше, коли все перетравиться і вляжеться, я постараюся поділитися враженнями і результатами (див. Тут).
Прочитано і переглянуто було багато всього, ще більше списано. В результаті прийшло розуміння, що практично через всі свої граблі я вже пройшла, накопичено достатньо досвіду. Головне, що критична маса власного негативного досвіду теж вже досягнута. А це означає, що зараз саме час для подальшого розвитку і щастя.
Так я зробила для себе відкриття, що безліч моїх страхів втратили свою актуальність, а тому одні зникли, інші стали значно слабкіше.
Зникло безліч обов’язків, але зате з’явилися зовсім інші можливості. Перехід в іншу вікову лігу не лякає, я не відчуваю страху від свого пенсійного посвідчення. Головне приймати життя таким, яким воно є. Чи не мучити себе сценаріями на тему «У наш час …», «А ось якби …». Минуле не змінити і не повернути, воно вже пройшло.
А попереду ще так багато цікавого, стільки треба встигнути випробувати, спробувати зробити.
«Ми влаштовані так, що у нас свідомість метається. Думка весь час скаче. На це йде багато енергії. А можна кидатися. Треба думати про одне. Про той шлях, яким ти хочеш йти. Для цього треба тренувати свідомість. Тренування розуму – це найважливіше … »(Балбар-лама, 86 років).
Планів на рік, що наступив ще більше, ніж в попередньому, але акценти розставлені вже інакше. Пріоритет тим, які дозволять отримувати від життя задоволення, радіти новим зустрічам, поїздкам, отримувати нові навички і знання.
Вік щастя.
Хедда Болгар 102 року
«Люди багато говорять про те, що ми з віком втрачаємо, і забувають про те, що ми набуваємо. Це не справедливо. З роками ми отримуємо незалежність, стаємо менш тривожними. Вік дає відмінну можливість подумати про своє життя, перестати злитися на себе за неправильні рішення і позбутися від почуття провини ».
Хедден Болгар – відомий психоаналітик. Вона живе в своєму будинку в Лос-Анджелесі, приймає по 20 годин на тиждень. Читає лекції, їздить на професійні конференції. Одним словом, Хедда – розумна, яскрава, успішна жінка, у якої дуже активна і дуже незалежна життя.
Хедден Болгар 103 року. Свій диплом вона отримала у Відні в 1936 році. Її вчителями були психоаналітики Віденського гуртка, найближчі послідовники Зигмунда Фрейда. Її стаж роботи з психологічним здоров’ям становить більше 75 років.
Працездатність цієї жінки, ясність і гострота розуму вражають: може вона практикує якісь особливі омолоджуючі практики? «Ви знаєте, – серйозно відповідає вона, – останні 80 років я мало займалася спортом». Правда на 101 році свого життя Хедда захопилася йогою.
На думку Хедден Болгар, щоб жити довго і щасливо, найголовніше – це навчитися приймати те, що відбувається і не дуже переживати через труднощі. Особливо через те, що ще не відбулося: «Ви все одно не знаєте, що трапиться з вами в майбутньому.
Кого з друзів втратите, ніж захворієте, з якими неприємностями вам доведеться зіткнутися. Ваші страхи не обов’язково стануть реальністю – скоріше навпаки. Тому немає ніякого сенсу переживати заздалегідь. Краще насолоджуватися життям і не думати про погане ».
У фотоальбомі Володимира Яковлєва «Вік щастя» зібрані найяскравіші історії людей, що живуть України, Китаї, Франції, Великобританії, Данії, США. Всі вони вже у віці, але зберегли здатність відчувати щастя в кожний прожитий день, отримувати задоволення від життя. Вони навчилися жити і бажати з азартом.
Зустрітися з цими історіями, можливо ваші цілі зазнають змін. Книга призначена не тільки для тих, кому ЗА .., але і для більш молодих людей.
Ви зможете краще розуміти своїх батьків і старших родичів і підтримати їх.
Ви зможете уважніше поставитися до свого життя і не брати до уваги, що в сорок, а вже тим більше в 50 вона якщо і не закінчується, то втрачає свою привабливість. Все у вашій голові.
«Важливо бути щасливим. Це все здорово спрощує », – Йоханна Кваас, чудова 86-річна гімнастка.
Якщо стаття була для Вас цікавою, то не забудьте поділитися з друзями! Спасибі!
Продовження теми читайте з статті «Скільки коштує бути здоровим».
Володимир Яковлєв,
Хтось старості боїться, хтось приймає як неминуче, а для кого-то це прекрасна пора, коли можна здійснити свої будь-які мрії і робити те, що хочеться.
Володимир Яковлєв, український журналіст і бізнесмен, зізнавався, що вік 50 років в молодості сприймав як рубіж, після якого в житті нічого цікавого бути вже не може.
Коли йому самому стукнуло 50, він вирішив з’ясувати, а чи може людина відчувати себе щасливим, бути щасливим і відчувати повноту життя яскравіше, ніж навіть в молодості.
Біографія Володимира Яковлєва
Володимир Яковлєв народився в Києві 08 березня 1959 року. За його плечима навчання в МДУ на факультеті журналістики і робота в таких газетах, як «Собеседник», «Радянська Україна», і в журналі «Робітниця».
У 1987 році Яковлєв стає власним кореспондентом журналу «Огонек». З 1988 по 1990 рік він організовує інформаційний кооператив «Факт» (1988) і агентство «Постфактум» (1989-1990). Володимир Єгорович Яковлєв – редактор «Коммерсанта» (1989-1992), засновник видавничого дому «Коммерсант» (1994), один із засновників НСН, в 1999 році, продавши свої акції, їде в США.
З 2007 року він є членом ради директорів таких компаній, як «Стрім-контент» і «Система мас-медіа». У 2008 році Володимир Яковлєв став одним із засновників медіагрупи «Живи» і головним редактором журналу «Сноб».
З 2012 року Володимир організовує проект про можливості людей в похилому віці під назвою «Вік щастя». Він здійснюється як українською, так і англійською мовами і охоплює життя людей, віковий рубіж яких перевалив за півстоліття і навіть сторіччя.
щасливий вік
Володимир Яковлєв, вік якого перейшов за п’ятидесятирічну межу, став цікавитися тим, що саме роблять люди після виходу на пенсію і чому категорично не бажають старіти і доживати свій вік біля телевізора.
На пострадянському просторі людей пенсійного віку називають старими і часто вважають віджилим поколінням, якому залишилася одна дорога – на цвинтар. Самі пенсіонери називають себе людьми похилого віку, відповідно поводяться по-старечому – крекчуть, хворіють, скаржаться і рано вмирають.
Книга «Вік щастя» (Володимир Яковлєв) руйнує уявлення людей про старість. Виявляється, для багатьох людей в різних країнах це саме той період життя, коли можна присвятити свій час собі цілком, тому що діти виросли, робота залишилася позаду, а нездійснені мрії юності все ще чекають своєї реалізації.
Книга не тільки розкриває історії людей старшого покоління, а й передає їх вигляд через авторські фотографії. Володимир Єгорович Яковлєв – прекрасний майстер слова, але ще і дуже талановитий фотограф, який передає як події або образи, так і емоції, які їх супроводжують.
Герої книги «Вік щастя»
Герої Володимира Яковлєва абсолютно різні люди не тільки за віком, а й в соціальному, фінансовому і професійному статусі.
Серед них є дуже успішні і заможні люди, а є ті, хто «тягнуть» від пенсії до пенсії, або живуть на допомогу.
Мета, котра визначила проект Володимира Яковлєва і все його пошуки, – це пошук «еліксиру» молодості і щастя для людей, яким далеко за 50, 60 і навіть 100 років. Але як показує реальність, ця тема виявилася важливою для людей різного віку, так як занадто багато молодих «старих», які крім будинку, роботи і телевізора нічим в житті не цікавляться.
Ось деякі висновки, з яких можна зрозуміти, що не є еліксиром щастя в будь-якому віці:
- По-перше, кількість грошей абсолютно не пропорційно обсягу щастя. Часто буває зовсім навпаки – гроші є, щастя немає.
- По-друге, не думка оточуючих створює людину. Залежність людини від того, що про нього скажуть або подумають інші, дає йому право на довічне ув’язнення в рабстві чужих уявлень про нього.
- По-третє, трата часу на дії або роботу, які не приносять задоволення і драйву, вкорочує життя.
Як зазначає сам автор, не зовнішні атрибути роблять літніх людей щасливими, а то, що вони роблять тільки те, що приносить їм радість.
Анрей Чирков
Приклад Андрія Чиркова, героя книги Володимира Яковлєва «Вік щастя», – один з найбільш зрозумілих і показових для жителів пострадянського простору. Йому було 52 роки, коли випиваючи з американськими колегами і не зовсім розуміючи, що робить, пообіцяв одному з них пробігти разом московський марафон.
Так як обіцянку, хоча і сп’яну, було дано, виконати його Андрій Чирков вирішив обов’язково. Цілих сто днів він виходив на ранкові пробіжки, думаючи, що це допоможе йому подолати дистанцію в 42 км. Хоча американський друг на марафон приїхати не зміг, герой книги все-таки вийшов на дистанцію, в кінці якої його відновлювали лікарі швидкої допомоги.
Вчасно поставлена крапельниця врятувала Андрія від інфаркту, але бігати він не перестав. Сьогодні йому 72 роки, а за плечима не лише участь в безлічі марафонських забігів, але і 2 видані книги про біг, безліч оповідань і участь в телешоу.
Завдяки бігу Андрій Чирков придбав масу нових друзів свого віку, які так само, як і він, кардинально змінили своє життя вже після 60 років або навіть пізніше.
Фауджа Сингх
Літній індус, який переїхав з далекої індійського села в Лондон до сина, також став героєм книги «Вік щастя». Володимир Яковлєв звернув увагу на вік, коли літній індус захопився бігом і став марафонцем – 82 роки.
Людина, яка звикла все життя працювати на землі, прийняв єдино правильне рішення, яке явно продовжило йому життя – якщо не рухатися, можна захворіти і впасти в депресію. Тому він став бігати.
У 89 років він взяв участь в лондонському марафоні і подолав його майже за 7 годин. Це для нього був рекорд, який він з легкістю побив через 4 роки, коли пробіг марафонську дистанцію менш, ніж за 6 годин. Цього разу він став рекордсменом для всього світу в категорії тих, кому за 90 років.
Сьогодні йому 104 роки, а за спиною не тільки 8 марафонів, на яких він заробляв гроші для благодійних організацій, а й участь в рекламному ролику компанії Adidas. Як говорить сам герой, мабуть, Бог захотів, щоб він став найстарішим марафонцем на планеті і зізнається, що тільки коли він почав бігати, для нього почалася справжня життя.
Лінн Рут Міллер
Не так часто зустрічаються жінки у віці 77 років, які могли б своїми жартами запалювати величезний зал, брати участь в телешоу, нарівні з молодими змагатися в шоу талантів, та ще виходити у фінал.
Вона стала героїнею книги «Вік щастя» Володимира Яковлєва. Про те, що у неї комічний талант, Лінн зрозуміла в 70, а займатися стриптизом у 77 років. І робить все це з блиском, з «вогником» в очах, азартно і явно отримуючи задоволення від самого процесу.
Як каже сама героїня, її радує старіння. Саме похилий вік звільнив її від стереотипів з приводу старості, наповнив енергією і дозволив робити тільки те, що хочеться.
Пет і Алісія
Володимир Яковлєв, книги якого «Вік щастя», «Правила щастя», «Захотіла і змогла» присвячені дивним людям, не міг не звернути уваги на літню пару, які більшу частину свого часу знаходяться в подорожах і в стрибках з парашутом.
Пету Мурхед 81 рік, а його дружині Алісії 66, вони разом вже 27 років присвячують улюбленій справі – подорожам і висоті.
Відмінність мандрівника від туриста в тому, що перший ніколи не ходить вказаним маршрутом. Пет і Алісія знаходяться в поїздках більше 200 днів в році, а коли повертаються на батьківщину, то теж вдома не сидять. Пет викладає уроки стрибків з парашутом і керує клубом, а для тих, кому за 60 років, він є головним помічником в освоєнні цього виду спорту.
Будучи людьми небагатими, вони змушені літати найдешевшими авіалініями, жити в недорогих готелях, але тим не менше вони побували вже в 180 країнах. При цьому вони познайомилися з величезною кількістю людей і потрапляли в різні «колотнечі» – від вуличних бійок, до повстань.
Як кажуть самі герої книги, може бути потім, коли постаріють, вони будуть сидіти вдома і писати свої мемуари.
Тао Пошон-Лінч
Ще одна яскрава героїня Володимира Яковлєва – це Тао, яка завдяки сильному снігопаду, почала в 84 роки танцювати.
Тренер з йоги, вона і не думала, що буде танцювати кожен день, але коли ні до неї, ні до вчителів бальних танців на заняття не прийшли учні, вони вирішили танцювати танго, що стало початком її захоплення.
Сьогодні Тао 95 років, вона як і раніше дає уроки йоги 3 години на день, а також 2 години на день вона танцює зі своїми молодими партнерами по танцям.
Коли пару років тому у неї стався перелом стегна і зап’ястя, лікар сказав, що більше вона вже ніколи не зможе робити стійку на руках, так як їй вставили штифти. Це не зупинило Тао, і через кілька місяців вона знову виконувала всі асани, як і раніше.
Тао вважає, що відчуває себе молодою завдяки енергії, яку вона отримує, займаючись улюбленою справою.
Формула щастя
Як з’ясував Володимир Яковлєв, формула щастя дійсно існує, і вік для неї не перешкода. У складі еліксиру такі інгредієнти:
- Щоденні фізичні навантаження підтримують м’язи в тонусі і дають енергію на весь день.
- Вивчення нового, роздуми, творчість – все це допомагає мозку залишатися молодим.
- Заряджатися позитивом, посміхатися не тільки іншим, але й собі.
- Отримання задоволення від процесу без прив’язки до конкретного результату.
- Прийняття себе і світу таким, яким він є.
- Бути веселим і активним.
Як зазначає автор, всі його герої їдять різноманітну їжу, не дотримуються дієт, але є один принцип, який їх об’єднує – помірність в їжі. Вони або зовсім не їдять м’ясо, або в украй невеликій кількості.
Але найголовніший продукт цього еліксиру – це повнота життя, отримання задоволення від того, що робиш і радість кожному дню.
Інші роботи автора
Серед інших книг, які принесли таку ж славу Володимиру, як і «Вік щастя», – «Захотіла і змогла», «Правила щастя», «Здоровіше будеш» і «Інша справа».
Всі його книги присвячені питанням щастя, здоров’я і реалізації людського життя. Герої його творів – реальні живі люди, які змінюють не просто своє життя, а світогляд багатьом людям. Їх приклади надихають і допомагають зробити перший крок на шляху до щастя.
Вік щастя: Чи може старість бути щасливою і насиченою
Чи може старість бути щасливою, насиченою і радісним? Поставивши собі за цим питанням два роки тому, Володимир Яковлєв і сам не припускав, яким несподіваними виявляться відповіді. Найяскравіші з них склали книгу «Вік щастя», історіями з якої я поділюся з вами в цій публікації.
Балбар-лама, 86 років, Україна, Київ
«Ми влаштовані так, що у нас свідомість метається. Думка весь час скаче. На це йде багато енергії. А можна кидатися. Треба думати про одне. Про той шлях, яким ти хочеш йти. Для цього треба тренувати свідомість. Тренування розуму – це найважливіше … Якщо піддатися своєму розуму, можна оступитися і піти неправильним шляхом ».
До Балбар-ламі завжди черга. Так було і коли він працював лікарем в Бурятії, і коли приймав пацієнтів у Монголії. Так і зараз, після того як в 2011 році він відкрив у Києві медичний центр «Чжуд-ши». Тепер, щоб потрапити до нього на прийом, потрібно записуватися за місяць.
І це не дивно. Балбар-лама – буддійський монах, хоча і живе в миру. Йому 86 років, з яких 50 років становить його безперервний медичний стаж.
Він сам користується своїми методиками і тому являє живий приклад того, як вони працюють. Кожен день Балбар-лама прокидається о 6 годині ранку і 3 години медитує. Увечері він знову медитує – по 3-4 години.
Якщо вам здається, що 7 годин медитації кожен день – це відпочинок, то спробуйте як-небудь самі, і відразу все зрозумієте.
У тиждень він приймає більше 20 пацієнтів – в центрі і іноді, як виняток, будинки. Днем, якщо немає пацієнтів, обов’язково відправляється на прогулянку. Він гуляє завжди, навіть в погану погоду. Балбар-лама упевнений, що для підтримки здоров’я потрібно багато ходити. Особливо важливо ходити після їжі.
У свої 86 років Балбар-лама абсолютно здоровий. Навіть застудою хворіє рідко. Якщо запитати у нього, як зберегти здоров’я і ясність розуму, він скаже, що дуже важливо добре харчуватися.
Обов’язково потрібно їсти рибу, птицю, м’ясо (крім свинини), топлене масло і, що дуже важливо, мед. Їсти потрібно 4-5 разів на день, але потроху, не переїдати. При підборі продуктів потрібно враховувати як фізичну активність, так і регіон проживання.
У північних країнах, вважає Балбар-лама, бути вегетаріанцем шкідливо.
І ще він рекомендує протягом дня робити невеликі, по 20-30 хвилин, перерви на сон.
Але для щасливого життя все ж важливіше за все не харчування і не лікування. Важливо ставлення до життя і до людей. Секрет щастя і здоров’я після 60 – в умінні бачити хороше і в доброму ставленні до оточуючих, впевнений Балбар-лама. А у тих, хто звик ставити себе вище інших, з віком псується характер, а значить, і здоров’я ».
Хедда Болгар, 103 року, США, Лос-Анджелес
«Люди багато говорять про те, що ми з віком втрачаємо, і забувають про те, що ми набуваємо. Це не справедливо. З роками ми отримуємо незалежність, стаємо менш тривожними. Вік дає відмінну можливість подумати про своє життя, перестати злитися на себе за неправильні рішення і позбутися від почуття провини ».
Хедда Болгар – відомий психоаналітик. Вона живе одна в своєму будинку в Лос-Анджелесі, приймає пацієнтів по 20 годин на тиждень. Читає лекції, їздить на професійні конференції. Одним словом, Хедда – розумна, яскрава, успішна каліфорнійська жінка, у якої активна і дуже незалежна життя.
Хедден Болгар 103 року. Свій диплом вона отримала у Відні в 1936 році. Її вчителями були психоаналітики Віденського гуртка, найближчі послідовники Зигмунда Фрейда. Її стаж роботи з психологічним здоров’ям становить більше 75 років.
Зараз у Хедден багато пацієнтів. Деякі з них літні. «У мене є пацієнтка, якій 91 рік. Вона так рада, що спілкується з терапевтом, який старший за неї. Їй здається, що молоді люди не можуть зрозуміти всіх її проблем. І я думаю, багато в чому вона має рацію ».
Щодня Хедда Болгар допомагає іншим розібратися в собі і відчути себе краще. Тому вона щиро не розуміє, навіщо виходити на пенсію.
Працездатність цієї жінки, ясність і гострота її розуму вражають: може бути, вона практикує якісь особливі омолоджуючі техніки? «Ви знаєте, – серйозно відповідає вона, – останні 80 років я мало займалася спортом».
Правда, трохи більше року тому (тобто в 101 рік) Хедда захопилася йогою. Тепер до неї додому приходить викладач.
На думку Хедден Болгар, щоб жити довго і щасливо, найголовніше – це навчитися приймати те, що відбувається і не дуже переживати через труднощі. Особливо через те, що ще не відбулося: «Ви все одно не знаєте, що трапиться з вами в майбутньому.
Кого з друзів і близьких ви втратите, ніж захворієте, з якими неприємностями вам доведеться зіткнутися. Ваші страхи не обов’язково стануть реальністю – скоріше навпаки. Тому немає ніякого сенсу переживати заздалегідь.
Краще насолоджуватися життям і не думати про погане ».
Рут Флауерс, 72 роки, Великобританія, Брістоль
«Я люблю аеропорти, люблю бродити по ним, гуляти по магазинах і спостерігати за людьми …» Рут Флауерс було 58 років, коли вона втратила чоловіка. Здавалося, все, що чекало її в майбутньому, це лише спогади про минуле. Сьогодні 72-річна Рут Флауерс дає по кілька концертів на місяць і буквально живе в літаках, перелітаючи з одного кінця світу на іншій.
Рішення стати клубним діджеєм Рут Флауерс прийняла ось як. Онук запросив її на свій день народження в нічний клуб. Охоронець на вході окинув Рут оцінюючим поглядом. «Я думаю, у вашому віці вам туди не треба», – сказав він. «А я думаю, треба!» – відповіла Рут. Охоронець тільки знизав плечима.
«Якщо я захочу, то і діджеєм зможу стати!» – сказала Рут. Охоронець окинув її поглядом ще раз і посміхнувся – так, що Рут зрозуміла: або вона стане діджеєм, або ніколи більше не буде себе поважати. «Чому вважається, що люди мого віку не можуть веселитися? – думала Рут на наступний ранок.
– Чому все так впевнені, що нам належить тихо сидіти вдома? »
Буквально через кілька днів друзі познайомили її з молодим французьким продюсером Орел Саймоном. Протягом наступних двох років Рут Флауерс вчилася зводити треки і робити діджейські сети – сучасна електронна музика була для неї (в минулому викладача співу) абсолютно новим світом.
А Орель тим часом безуспішно намагався організувати для Маммі Рок (такий сценічний псевдонім вони придумали для Рут) хоча б один пристойний гіг.
Але клубні менеджери тільки знизували плечима: майже 70-річна бабуся, яка раніше виступала з лекціями про Діккенса? У ролі діджея ?! Смішно!
Якимось дивом Орел вдалося включити виступ Маммі Рок в програму однієї з вечірок кінофестивалю в Каннах. І почалося. Буквально за рік Рут стала світовою знаменитістю. Молода клубна аудиторія в захваті від її способу і її музичних сетів.
Її впізнають в клубах і на вулиці, просять автографи … За два останні роки Флауерс дала більше 80 виступів. Вона грає в кращих клубах світу – в Лондоні, на Ібіці, в Парижі, Нью-Йорку, Лос-Анджелесі, Токіо … Протягом години вона тримає енергію двох-, трьох-, а то і п’ятитисячний натовп глядачів.
«Шкода тільки, зовсім не залишається часу виступати з лекціями про Діккенса!»
Жити в своєму віці і жити зі свідомістю справи, жити без страху, без самотності, жити щасливо – так жити потрібно в будь-якому віці.
Чого щиро бажаю всім моїм шановним читачам.
З любов’ю, Е. С. ♥♥♥
by HyperComments
Рецензія: «Вік щастя», Володимир Яковлєв
Автор рецензії: Надя Франк
Мало кому цікаві люди похилого віку, якщо це не Іггі Поп або Уоррен Баффет. Стариков, що не накопичили мільйонів і не стали рок-зірками, прийнято поважати і трохи шкодувати: вони своє вже прожили. Володимир Яковлєв, засновник «Коммерсанта», «Сноба» і професійний фотограф, взявся розвінчати міф про те, що після 60 життя немає.
Яковлєв їздить по світу і зустрічається з людьми, які після 60 бігають марафони, підкорюють гори і стрибають з парашутом. Він фотографує героїв і записує їх історії. З цих історій вийшов «Вік щастя» – величезне різнобарвне видання з приємною версткою і відмінними фото.
Я давно читаю співтовариство проекту в Фейсбуці. Там регулярно з’являються розповіді про те, як старички-живчики роблять неймовірні речі наперекір віком і приписами лікарів. Відмінний заряд позитиву на день. Але книга – щось більше.
Яковлєв намагається розібратися, що об’єднує всіх цих людей.
Що такого розгледіли в житті китайські ченці, діяльні європейки, рухливі американки і колишні випиваки з України, що зуміли стати щасливими на схилі віку? Фактично Яковлєв шукає формулу їх щастя.
Скажу відразу: формули в книзі немає. Тут вже шукайте самі. Але ось дещо важливе, що ви зрозумієте з цієї книги і що може допомогти хакнуть життя навіть не в 60 років, а вже зараз:
1. Продовжити життя дуже просто
Ми всі мріємо жити довго. Читаємо щось про антиоксиданти, купуємо здорову їжу і БАДи. Але є ще один спосіб продовжити життя-треба всього лише не відмовлятися від неї після 60.
Яковлєв пропонує інакше подивитися на цей вік: на пенсії у вас немає обов’язків перед соціумом, діти прибудовані, часу повно. Можна закінчити гонку за грошима, кар’єрою, престижем і почати шлях до щастя.
Хіба не про це все життя мрієш?
2. Ніколи не пізно
Мало хто з героїв книги з дитинства був спортсменом і комсомольцем. Шлях до своїх досягнень вони почали вже в старості. Ось американка, яка в 70 почала кар’єру гумориста. Ось новосибірські бабусі, які захопилися айкідо. Ось 90-річний британець, який 10 років тому прийшов в балетну студію. Починати можна коли завгодно.
3. неможливого не буває
Один герой книги до 72 років набігав мільйони кілометрів, хоча з фінішу першого марафону його забрала «швидка».
Інший персонаж ледве пересувався на милицях, але замість операції на суглобах почав танцювати, і в свої 75 тримає ритм рокабіллі три години без зупинки (неслаба кардіо-навантаження) .Врачі і здоровий глузд забороняли, а вони все одно робили.
Щасливі винятки, скажете, везунчики? Але таких щасливчиків в книзі 50, а в базі проекту ще більше! Пора остаточно визнати, що неможливе – межа, яку ми самі собі ставимо.
4. Країна не грає ролі
Герої з попереднього пункту, бігун і танцюрист, живуть в України. Це не погана екологія губить здоров’я. Це не уклад життя змушує бабусь надягати хусточки і осідати на лавках. Захотів – змінився. Все просто.
5. Головне – тіло і дух
Незважаючи на різний спосіб життя і захоплення, все герої книги стежать за харчуванням і розвивають свій організм, хто фізичними навантаженнями, хто розумовими (мозок – той же орган). І всі вони поглинені своїм заняттям, закохані в нього. Можна зробити висновок, що для створення щастя працює все, що пов’язано з захопленістю, силою волі, здатність долати свої слабкості і любити своє тіло.
Помітили, як побите звучать заголовки пунктів? На жаль, інакше на словах сенс не передати. Краще по-справжньому перейнятися цим, познайомившись з героями книги (можна почати з сайту www.ageofhappiness.ru або тієї ж групи в Фейсбуці). Вас адже надихають історії про те, як людина змінила себе в 34 роки? Тепер уявіть, як мотивують ті, хто робить все те ж в 98!
Ця книга не для тих, кому за 60. Я б не ризикнула подарувати її моїй бабусі-домувальниця – боюся, мотиваційного заряду книги для неї не вистачить, і фото бабусь з парашутами спрацює як жарт. А ось батькам, які наближаються до «фатальний» вікової межі – так! І тим, кому до «риси» років 30 або 40 – теж так! І взагалі, це книга для молодих. Зараз поясню.
Ми працюємо, робимо ремонти, вкладаємося в дедлайни і завжди чекаємо, що ось зараз цей дурдом закінчиться і почнеться життя. Завтра. Ось тільки вікна нові поставимо. А потім звітність за квартал – і завтра відразу життя на повну. Але коли це «завтра» приходить, ми називаємо його пенсією і відмовляємося від повної життя.
«Вік щастя» – про те, як прожити це «завтра». А ще про те, які цінності справжні, і що добре б знайти їм місце в житті вже сьогодні, але, в цілому, ніколи не пізно.
«Вік щастя», Володимир Яковлєв
Купити на litres.ru
