Що робити, якщо у дитини запор: лікування закрепів у дітей, дієта при запорах

Запор в педіатрії – явище нерідке, і батькам не раз доводиться стикатися з питанням допомоги дитині при такій неприємності. Щоб уникнути можливих побічних ефектів від застосування лікарських препаратів, слід звернути увагу на дотримання режиму харчування і дотримуватися особливої ​​дієти. Вживання дитиною деяких продуктів допоможе швидко налагодити роботу його кишечника.

Що являє собою замок?

Запор – це порушення роботи кишечника, що викликає нерегулярне і утруднене його спорожнення протягом тривалого часу в порівнянні з фізіологічною нормою людини. При цьому кожен випадок розглядається окремо, оскільки конкретні норми залежать від віку і харчування дитини.

Дитячий запор можна ігнорувати

Найпоширенішим випадком є ​​так званий гострий запор. У цьому варіанті акт дефекації не відбувається більше 24 годин, причиною чого виступає неправильне харчування (як варіант – зміна режиму харчування), порушення питного режиму, зміна кліматичної обстановки, прийом деяких лікарських препаратів, стреси.

Всесвітня організація охорони здоров’я класифікує запор як хвороба. Однак українські гастроентерологи вважають цей стан лише симптомом.

Як правило, усунути гострий запор можна дотриманням дієти. Продумане харчування послужить і профілактикою подібного стану.

Відео: доктор Комаровський про запорі у дітей

Основні правила харчування при запорах

Дотримання режиму харчування дитиною є одним з важливих етапів терапії запору. Режим залежить від віку малюка.

Для малюків, які перебувають на грудному вигодовуванні, кількість годувань залишається незмінним, вимоги пред’являються до раціону матері.

З віку старше двох років педіатри радять приймати їжу не рідше п’яти разів на день. Батькам також слід приділити особливу увагу питного режиму дитини.

В добу йому необхідно від 1 до 2 літрів рідини – бажано, звичайної питної води – без обліку рідин в їжі (бульйон, підлива та ін.).

Дотримуватися дієти при запорах необхідно як мінімум три дня, такий режим харчування може триватимуть до тижня. Після одужання можна повернутися до звичного для дитини раціону.

Чим годувати дитину при запорах

Дієта – кращий спосіб уникнути прийому ліків при запорах у дітей

Лікувальна дієта – це перший і найкращий спосіб терапії запорів у дітей. Метою її виступає відновлення нормальної моторики кишечника, нормалізація метаболізму природним способом. Також дієта є заходом профілактики запорів.

Основну вимогу до меню дитини віком старше року – усунення з раціону продуктів, що викликають дисфункцію кишечника, і додавання страв, що сприяють перистальтиці.

Роботу кишечника можна полегшити або утруднити, вживаючи ті чи інші продукти, звідси кілька правил:

• Чим більше в меню дитини клітковини, тим краще і більш злагоджено працює система травлення.
• Рафінована їжа утрудняє спорожнення кишечника.
• Їжа, що містить танін (скорозшивач), закріплює, тому в період лікування її слід уникати.
• Необхідно зменшити кількість білків тваринного походження. При лікуванні запору корисні принципи вегетаріанства, але не слід фанатично їх дотримуватися після зникнення проблеми.
• Слід ввести в меню дитини кисломолочні продукти, які збагачують кишечник корисними мікроорганізмами.
• Повинен дотримуватися питний режим – не менше 1 літра води на добу.
• При лікуванні запорів велику роль відіграє рівень калію в організмі дитини. Тому заповнювати дефіцит цього мікроелемента краще мінеральної столовою водою.
• Добре вживати в їжу бобові – дані продукти виробляють послаблюючий ефект на організм, виступають джерелом клітковини.
• Необхідно включити в меню свіжі овочі і фрукти – вони благотворно діють на перистальтику кишечника, краще їх їсти сирими і натщесерце. Хорошим варіантом буде вживання їх у вигляді неосвітлений соків.
• Крупи також будуть корисні при запорах. Щоб зробити страви з них більш привабливими для дитини, додавайте фрукти і сухофрукти.
• Не рекомендується давати дитині цільне молоко.

Виправити проблему запору можна за допомогою правильних продуктів харчування

Педіатри розробили в допомогу батькам список рекомендованих і заборонених при запорах продуктів. Орієнтуватися на нього можна відповідно до гастрономічними уподобаннями дитини. Також не зайвим буде взяти його за основу, якщо у малюка час від часу трапляються запори.

Овочевий суп на нежирному бульйоні сприяє гарному травленню Кефір, ряжанка або кисле молоко збагачують кишечник корисними бактеріями і сприяють його правильній роботі Слива відома своїм послаблюючу дію, що буде вельми до речі при запорах Житній і зерновий хліб покращують травлення і збагачують організм корисними мікроелементами Компот із сухофруктів – обов’язкове блюдо дитячого раціону, при запорах він сприяє спорожнення кишечника Овочі – джерело клітковини, яка сприяє очищенню травного тракту

Список вищенаведених продуктів, дозволених до вживання при запорах, є основоположним при так званій дієті №3. Зазвичай «третій стіл» призначається дорослим з аналогічним діагнозом, а й для дітей корисно дотримати цей раціон. Така дієта швидко приведе до відновлення функцій кишечника і буде хорошою профілактикою повторення запору.

Дотримання питного режиму дуже важливо при запорах

Основою дієти виступають вуглеводи . Білків і жирів тут в чотири рази менше, при цьому в пріоритеті рослинний білок. Дієта №3 збалансована за складом, головна відмінність від звичайного меню лише в тому, що всі її складові – це продукти, які надають послаблюючу дію на організм.

Окрім дотримання правильного раціону, особлива увага приділяється питного режиму дітей. Необхідна для хорошої роботи кишечника кількість води залежить від віку.

Таблиця: норми споживання води для дітей

Меню на період лікування

Нижче наведено дитяче меню на три дні. Взаімозамене страви з кожної харчової групи (овочі, каші, супи), можна урізноманітнити раціон малюка при запорах.

Нижче наведені рецепти, за якими батьки можуть приготувати різні страви дієти №3. Вони носять рекомендаційний характер, можна вносити в них свої зміни відповідно до переваг дитини, головне – не відступати від принципів дієти.

Настій шипшини охолоджений

Інгредієнти:

• плоди шипшини – 100 г;
• вода – 1 л.

приготування:

1. Довести воду до кипіння.
2. Насипати в каструлю шипшина.
3. Залити плоди окропом.
4. Настояти протягом 12 годин.

Настій шипшини краще вживати в охолодженому вигляді

білковий омлет

Інгредієнти:

• 2 яйця;
• молоко – півсклянки;
• масло вершкове – 0,5 ч. л .;
• сіль.

Спосіб приготування:

1. Відокремити білки від жовтків.
2. Додати до білків молоко і сіль.
3. Інтенсивно перемішати суміш виделкою.
4. Вилити в пароварку.
5. Готувати омлет 10 хвилин.

Білковий омлет добре поєднується з овочами і зеленню

Салат зі свіжих овочів

Інгредієнти:

• огірок – 1 шт .;
• редис – 5 шт .;
• помідор – 1 шт .;
• салат листовий – 50 г;
• масло рослинне нерафінована – 2 ст. л .;
• сіль.

Спосіб приготування:

1. Овочі вимити, очистити (при необхідності) і нашаткувати ножем.
2. Заправити салат олією, посолити за смаком.

Заправте салат нерафінованою соняшниковою або оливковою олією

Печиво вівсяне з висівками

склад:

• стакан вівсяних пластівців;
• 2 яйця;
• півсклянки висівок;
• 4 столових ложки борошна;
• масло вершкове – 50 г;
• олія соняшникова – 50 г;
• сухофрукти, горіхи, насіння соняшнику.

Спосіб приготування:

1. Вершкове масло розтопити на сковороді і влити до нього соняшникова.
2. До маслу всипати пластівці і недовго обсмажити.
3. В окремій мисці змішати всі інгредієнти, додати до них охолоджені після обсмажування пластівці.
4. Залишити суміш на 15 хвилин. Включити духовку і нагріти до температури 180 оС.
5. Застелити деко пергаментом і викласти на нього ложкою отриману суміш.
6. Випікати близько 15 хвилин до отримання рум’яної скоринки.

В печиво можна додати сухофрукти

Гречана каша з чорносливом

Щоб зварити розсипчасту і смачну гречану кашу, необхідно дотримати правильне співвідношення крупи і води. Воно становить 1: 2.

склад:

• крупа гречана – 1 ст .;
• чорнослив – 50г;
• масло вершкове – 50 г;
• сіль.

Спосіб приготування:

1. Промиту гречану крупу помістити в каструлю.
2. Додати гарячої води і помістити на великий вогонь.
3. Після закипання води вогонь зменшити і варити крупу протягом 20 хвилин.
4. Поки вариться крупа, чорнослив, попередньо подрібнений, запарити окропом і настояти 15 хвилин.
5. У каструлю з готовою кашею додати розпарений чорнослив, масло, посолити, закрити кришкою і наполягати ще півгодини.

Гречана крупа – один з головних продуктів в дієті №3

При дієті гороховий суп готується пісний або з малою кількістю нежирної яловичини. У цьому рецепті розглядається приготування пісного супу. У раціон дитини гороховий суп включають з двох років.

склад:

• горох – 2 склянки;
• цибулина – 1 шт .;
• морква – 1 шт .;
• картопля – 4 шт .;
• рослинне масло для обсмажування;
• зелень;
• сіль.

Спосіб приготування:

1. Горох вимочують у воді близько чотирьох годин.
2. Цибулю і моркву дрібно нарізати (або натерти) і пасерувати на рослинній олії.
3. У кипляче воду опустити горох, пасеровані овочі і дрібно порубаний картопля.
4. Варити 30-40 хвилин.

Завдяки високому вмісту клітковини гороховий суп має послаблюючу дію

ягідний кисіль

Інгредієнти:

• ягоди – 300 г;
• крохмаль – 2 ст. л .;
• цукор або мед за смаком.

приготування:

1. Попередньо подрібнені ягоди залити літром гарячої води і варити на повільному вогні 10-15 хвилин.
2. Крохмаль розвести в половині склянки холодної води.
3. До ягід додати розведений крохмаль і мед (цукор), знову довести до кипіння, безперервно помішуючи ложкою.

Подавати кисіль рекомендується охолодженим або кімнатної температури.

Кисіль є народним засобом для лікування запору

Результат дієти №3

При дотриманні правил дієти, а також рекомендованого меню, проблеми гострого запору у дітей швидко зникнуть.

Немає необхідності в особливому виході з дієти, дитина просто переходить на звичайний раціон.

 

Так як дієта №3 є збалансованою, досить до даного меню додати білків, жирів тваринного походження і молочних напоїв, щоб отримати здоровий раціон малюка.

Додавання продуктів з дієти №3 в звичайний раціон дитини сприяє профілактиці запорів

Запор у дітей, незалежно від їх віку, явище часте, але, як правило, швидко усуваються і безпечне для життя.

Дотримання дієти, питного режиму, належного рівня фізичного навантаження – прямий шлях до одужання.

Якщо крім запору виявлені інші нездужання (температура, біль у животі, блювота), не пробуйте займатися самолікуванням, зверніться до лікаря. Пам’ятайте, що здоров’я дитини залежить від правильності ваших дій.

• Олеся Дуняшева
• Роздрукувати

Які продукти можна давати дітям при запорах: дієта при запорах

Найпоширенішою проблемою, яка хвилює багатьох молодих батьків, це – запор у малюка. Таке патологічне явище пояснюється тим, що у маленьких дітей система шлунково-кишкового тракту ще не повністю сформована, тому часто в її робочих функціях спостерігаються збої, що і є причиною затримки стільця.

У зв’язку з цим, батьки цікавляться, які продукти давати дитині при запорах, щоб не погіршити ситуацію, а від яких краще відмовитися.

Запор у дітей

Запор (констіпація) – це відсутність акту дефекації протягом двох і більше діб. Травна система дитячого організму знаходиться на стадії становлення, тому працює не зовсім коректно.

Однак існує і ряд зовнішніх факторів, які здатні спровокувати затримку випорожнення кишечника:

1. Раніше введення прикорму (до 6 місяців).
2. Недостатнє споживання рідини.
3. Спадковість.
4. Дисбактеріоз.
5. Глистяні інвазії.
6. Неправильний режим харчування.
7. Прийом деяких ліків.
8. Психологічний фактор.
9. Дефіцит клітковини або надмірне присутність білків і жирів.
10. Слабкі м’язи через малу рухової активності дитини.

Симптоми запору у дітей

1. Твердий і сухий кал.
2. Калові мазки на нижній білизні (енкопрез).
3. Присутність крові в випорожненнях, на трусиках і туалетному папері.
4. Натуживание в момент дефекації.
5. Здуття живота.
6. Температура.

види

Запори у дітей бувають наступних видів

1. Функціональні.
2. Органічні.
3. Помилкові.
4. Епізодичні.
5. Гострі.
6. Хронічні.

Якщо у дитини відзначаються проблеми з процесом дефекації, не можна пускати цю ситуацію на самоплив, яка загрожує багатьма ускладненнями, в тому числі і дитячим гемороєм, а також іншими неприємними явищами:

1. Випадання прямої кишки.
2. Самоотруєння організму каловими токсинами.
3. Ослабленням імунної системи.
4. Появою анальних тріщин.
5. Розвитком супутніх патологій.

Однак перш ніж перевести малюка на спеціальний раціон, необхідно порадитися з лікарем і пройти обстеження для точного встановлення причини утворення запорів.

Особливості дитячого харчування при запорах

Дієта для дітей при запорах – ключовий фактор в комплексній терапії цього патологічного відхилення. Її ретельне дотримання прискорює процес одужання малюка і наближає момент повернення до повноцінного харчування без ризику розвитку в майбутньому будь-яких небажаних наслідків для організму.

Дієта при запорах у дітей – ключовий фактор у комплексній терапії недуги

Крім цього, при збалансованому харчуванні маленький організм отримує достатню кількість важливих для нього речовин : білки, вуглеводи, жири, мікроелементи і вітаміни.

Батькам необхідно пам’ятати про важливі принципи дієтхарчування:

1. Складаючи дієту, враховувати вік малюка і особливості харчування для його вікової категорії.
2. Пріоритет віддавати тим продуктам, які максимально активують перистальтику кишечника, а кількість кріплять знизити, наскільки це допустимо.
3. Не забувати про добовій нормі споживання дитиною рідини, в ідеалі це близько 2-3 склянок води, компоту або інших корисних напоїв.
4. Враховувати кількість калорій в їжі, вітамінів, мінералів, а також про добовій нормі вуглеводів, жирів, білків, яка повинна відповідати віку малюка.

Нижче представлений список допустимих і небажаних продуктів, які зобов’язані бути присутніми або бути відсутнім в меню крихти, співвідносно з віком.

Яка їжа дозволена при хворобі

Отже, дієтхарчування при запорах у дитини неодмінно має відповідати його вікової категорії, саме від цього критерію і буде залежати, що можна, а що не можна їсти.

Дозволені продукти при запорах у дітей:

1. Овочеві страви (салати, вінегрети).
2. Свіжі фрукти.
3. Домашнє натуральне варення, джем.
4. Варене м’ясо і риба.
5. Кисломолочні продукти.
6. Розм’якшені сухофрукти і страви з них (пріоритет віддається чорносливу).
7. Натуральний йогурт, кефір, кисле молоко.
8. Каші (гречана, пшенична, вівсяна).
9. Мед (при відсутності на нього алергії).
10. Хліб з борошна грубого помелу.

Чого уникати при утворенні запорів

Продукти, яких слід прибрати з раціону харчування:

1. Міцний чай, какао, кави.
2. Кашу з рису, манки.
3. Випічку з дріжджового тіста.
4. Макаронні вироби.
5. Такі овочі: цибуля, часник, редис, редьку.
6. Смажену і багату на білок їжу.
7. Свіжий білий хліб.
8. Чіпси і фастфуди.
9. Їжа швидкого приготування (напівфабрикати).

Дефіцит води в організмі – одна з основних причин запору у дитини

Також не забувати про те, що однією з причин закрепів у дітей є дефіцит води в організмі . В результаті цього кал стає щільним, а його пересування по кишечнику утруднюється. Щоб уникнути цього фактора батькам необхідно контролювати добовий обсяг споживаної рідини.

Продукти з послаблюючу дію

Для вирішення проблеми запорів у малюків, в їх меню повинні постійно бути присутнім продукти з послаблювальними характеристиками . В цьому плані відмінно себе зарекомендували такі проносні продукти при запорах у дітей:

1. Морквяний сік.
2. Кефір з невеликою добавкою рослинного масла.
3. Чорнослив.
4. Відварений буряк.
5. Картопляний сік з медом.
6. Свіжі абрикоси або курага.

Не секрет, що маленьким діткам властиво відмовлятися від тих чи інших страв, тому можна готувати лікувальні страви з хитринкою, наприклад:

1. Невелика кількість висівок, які багаті на клітковину, підмішувати в салатики, кашки, йогурт.
2. У подрібнені горіхи додати дрібно порізаний чорнослив (курагу), мед і сформувати невеликі цукерки.
3. Алое проявляє м’яку послаблюючу вплив. Трохи м’якоті листочка алое подрібнюють і додають у десерти, наприклад, в ті ж цукерки, про які говорилося вище.

Лікувальне харчування при констіпаціі у малюків

Спеціальний стіл – одне з важливих напрямків в терапії відсутності дефекації у малюків. Який б не була етіологія затримки випорожнення кишечника, без лікувального меню тут не обійтися. У більшості епізодів, перегляд раціону дозволяє повністю усунути симптоми обстипации у дитинки.

Отже, що ж приготувати, коли малюк мучиться запорами? Як приклад, лікувальний меню дитини при запорах в 2 роки:

1. Сніданок: запечений омлет, овочевий салат.
2. Перекус: чорнослив, запечене яблуко.
3. Обід: борщ на овочевому відварі зі сметаною, варена риба, узвар із сухофруктів.
4. Полудень: оладки з гарбуза.
5. Вечеря: пшенична каша, салат зі свіжих фруктів.
6. Перекус: кефір.

Для попередження запору у дитини в три роки, харчування має бути не менше чотирьох разів на добу

Для малюків трирічного віку харчування має бути не менше чотирьох разів на добу, а порції необхідно готувати не сильно великими, що сприяє кращому засвоєнню їжі кишечником. Отже, чим годувати дитину в 3 роки при запорах? Як приклад, можна використовувати нижче наведені варіанти.

приклад 1

Можна приготувати наступні страви:

1. Сніданок: розсипчаста гречана каша, чай, скибочка підсушеного батона з варенням або джемом.
2. Перекус: натуральний (нежирний) йогурт з додаванням меду або варення, хліб з висівками або сухарики.
3. Обід: Легкий супчик на слабкому овочевому / м’ясному відварі, парова куряча котлетка з картопляним пюре, салат з буряка, чорний хліб, компотік.
4. Полудень: Натуральний фруктовий / овочевий сік з м’якоттю, галетное печиво.
5. Вечеря: овочева запіканка з рибою, салатик зі свіжих овочів, підсушений хліб, компот.
6. Перекус: кисле молоко (кефір).

приклад 2

Меню харчування при запорах у дітей 3 років:

1. Сніданок: Ячна каша, пюре з чорносливу, неміцний чай з медом, підсушена булочка.
2. Перекус: Яблучний сік з м’якоттю, хліб з висівками.
3. Обід: Салат з огірків і помідор з оливковою олією, відварне м’ясо з картопляним гарніром, компот і чорний хліб.
4. Полудень: сирна запіканка.
5. Вечеря: вінегрет, овочева запіканка з рибою, чай з булочкою з висівками.
6. Перекус: кисле молоко, кефір або маложирний сирок.

Складаючи меню страв не забувати про те, що всі вони повинні готуватися відварною, тушкованим способом або пекти.

Дитяче меню для профілактики запорів

Присутність у дитинки запорів – досить серйозне питання, для його попередження необхідно дотримуватися ряду правил, які допоможуть уникнути розвитку цього явища:

1. Якщо організм малюка схильний до запорів, проконсультуватися з педіатром і скласти план профілактичних заходів.
2. Приділяти увагу режиму харчування.
3. Стежити за регулярністю актів дефекації.
4. Годувати дитину стравами, відповідно до рекомендацій фахівця.
5. В особливих випадках, з дозволу педіатра використовувати гарне проносне ліки.

При частих запорах у дітей рекомендується звернутися до лікаря

Віддавати перевагу стравам, які містять ті продукти, які дозволено використовувати при проблемах з дефекацією. Чи не годувати дитину надмірною кількістю цукерок, смаженими стравами, жирними видами м’яса і риби, а також напівфабрикатами, про які згадувалося вище. Перевагу віддавати корисну їжу, особливо багатою на клітковину, яка позитивно впливає на роботу всього шлунково-кишкового тракту.

висновок

Щоб уникнути запорів у дитини прислухатися до порад педіатра, відрегулювати раціон харчування, виключити або звести до мінімуму продукти, які здатні спровокувати труднощі з випорожненням кишечника. Важливим моментом в боротьбі з запорами є правильний режим сну, регулярне спорожнення кишечника, застосування проносних засобів (тільки з дозволу лікаря).

Не забувати про супутні заходи, які можуть допомогти уникнути небажаного явища, наприклад, народні засоби і масаж животика. Всі ці корисні рекомендації здатні не тільки вилікувати запор, а й попередити його освіту.

Правильне харчування при запорах у дитини

До році дитячий кишечник повинен звільнятися раз в день, бажано вранці. Правда, дитина може робити це двічі на добу або навіть раз в дві доби. Таку періодичність стільця теж можна вважати варіантом індивідуальної норми.

Але тільки в тому випадку, якщо немає інших ознак запору у дитини, до яких відносяться довгий напруженні (не менше 25% від загального часу дефекації), а також надто щільна і суха консистенція калу.

Якщо ж у дитини ви спостерігаєте хоча б один з цих симптомів, розкажіть про це педіатра і разом скоректуйте дитячий раціон.

Запор у дитини: що робити? Генеральна лінія

Педіатри зазвичай обіцяють мамам, які стурбовані схильністю до запорів у дітей, що з плановим розширенням меню після року і поступовим переходом на звичайну їжу ця проблема зникне сама собою. Як правило, так все і відбувається. Але, на жаль, не завжди. Саме в цей період дитячий кишечник часто починає лінуватися з новою силою.

• А вся справа в тому, що його ферментні системи змушені різко перебудовуватися з початком подібної харчової «революції», і цей процес не завжди проходить гладко і безболісно.
• Щоб дитячий кишечник не лінувався, потрібно робити три дуже важливі речі. 
• По-перше, посилити його моторику (її гальмують надлишок білків і жирів і брак рослинної клітковини в раціоні).
• По-друге, усунути спазм гладкої мускулатури цього органу, який нерідко стає причиною запору, особливо у нервових і збудливих малюків.
• По-третє, нормалізувати мікрофлору дитячого кишечника.

І ще мамам дуже корисно вести харчовий щоденник. Причому там треба не тільки перераховувати всі продукти, якими ви годували свого малюка, але і вказувати точний час, коли ви садили його за стіл.

Дієта при запорах у дітей

Якими тільки способами мами ні борються з запорами у маленьких дітей! Наприклад, багато хто з них додають в їжу сиру тертий буряк і розмочені висівки. Ніколи так не робіть, оскільки ці продукти у великих кількостях дратують дитячий кишечник, а мети не досягають. Більше того, вони можуть викликати парадоксальну реакцію, посиливши проблему. Краще постарайтеся налагодити роботу кишечника за допомогою правильної дієти при запорах у дитини.

Важливий і питний режим. Адже коли вологи в дитячому кишечнику не вистачає, його вміст стає занадто твердим. І тоді виникає запор, причиною якого часто стає банальне недопаіваніе дитини.

• Не давайте дитині кислі соки, а також кефір, якому більше доби, тому що ці продукти можуть спровокувати запор. А ось свіжий кефір і в міру солодкі соки з м’якоттю, навпаки, сприяють нормалізації стільця.
• Малюкові потрібно отримувати більше рідини. Простежте за тим, щоб він запивав другі страви столовою мінеральною водою або соком, краще сливовим. Також буває, що діти категорично відмовляються після їжі від соку, компоту (краще робити його з кураги і чорносливу). Зачекайте півгодини-годину і все ж таки постарайтеся напоїти норовливого карапуза.
• Пропонуйте дитині перед сніданком чверть склянки холодної води (бутильованої або кип’яченої). А ось кава (який малюкам в принципі протипоказаний), какао і чай для подібної мети не підходять. Справа в тому, що вони мають сечогінний ефект, тобто виводять рідину з організму, висушуючи вміст дитячого кишечника.
• Дуже важливо, щоб дитина не ковтала їжу поспіхом, а ретельно пережовував їжу, оскільки цей процес стимулює виділення слини. А чим більше вологи буде міститися в ковтнув їжі, тим менше ризик запору.

Продукти від запору. Шкода і користь

Всі мами знають, що закріплює ефектом володіє рисова каша і чорниця, і тому виключають їх з раціону схильних до запорів малюків. Але чи відомо вам, що молоко може спровокувати цю проблему, якщо у дитини алергія на його білок? Іноді запор стає її першим проявом.

Замініть незбиране молоко кефіром і натуральним йогуртом (як правило, кисломолочні продукти алергії не викликають, бо білок тут знаходиться в частково гідролізований, тобто розщепленому вигляді), і подивіться, як це вплине на стан дитини.

Віддавайте також перевагу їжі, яка має послаблюючу дію за рахунок високого вмісту харчових волокон (овочі, фрукти, крупи, пророщена пшениця, хліб грубого помелу). Такі продукти надають сприятливу дію на моторику дитячого кишечника.

Якщо ж ваш малюк обожнює свіже білий хліб, торти, тістечка, здобне печиво, а також ковбасу, сир, какао, то не варто дивуватися, що його мучать запори. Саме ці продукти якраз і змушують кишечник лінуватися.

Щоб активізувати моторику травного тракту, кладіть в готові страви 5-6 таблеток мікрокристалічної целюлози на порцію. Також відмінно допомагають розмочені висівки. Тільки майте на увазі, що дозу треба підбирати індивідуально з педіатром: деяким дітям вистачає двох чайних ложок в день, іншим потрібно чверть склянки.

Рада лікаря Пам’ятайте: якщо у малюка в цілому поганий апетит або він кілька разів поспіль забував про їжу, тому що загрався або проспав днем довше звичайного, то у нього виходять дуже довгі перерви в прийомі їжі, які ведуть до замків у дитини. Але як не дивно, дуже часті перекуси між сніданком, обідом і вечерею (особливо коли дитина з’їдає сухарик або печиво всухом’ятку) ведуть до того ж результату – через перегодовування.

Лікувальна їжа. Народні засоби лікування запорів

Використовуйте деякі продукти для приготування не тільки звичайних страв, але і цілющих сумішей.

• Ошпарьтеокропом по півчашки промитого родзинок, чорносливу, сухих яблук, фініків, інжиру, кураги. Проверните сухофрукти в м’ясорубці, а потім розбийте міксером на пюре. Додайте по півчашки настою меленого лляного насіння, товчених горіхів, рідкого меду (якщо у малюка немає алергії) і ретельно перемішайте. Давайте дитині як ліки по половині чайної ложки (а якщо ефекту не буде – по повній) вранці натщесерце, вдень за 30 хвилин до обіду і на ніч перед сном. Зберігайте суміш в холодильнику.
• Залийте з вечора 1-2 чайні ложки лляного насіння половиною склянки холодної кип’яченої води. Вранці додайте терте яблуко або морква, промитий і пропарений родзинки, мед за смаком. Давайте дитині натщесерце по чайній ложці, а якщо не допоможе – по десертній.
• Жменя промитих сухофруктів залийте окропом з вечора. Вранці додайте 2 столові ложки підсушених на сковороді мелених висівок, столову ложку меленої пророслої пшениці і мед. Дитині потрібно з’їдати натщесерце по чайній, десертній або столовій ложці (доза залежить від тяжкості запору у дитини).

Джерело фото: Shutterstock

Як лікувати запор у дитини. Запори у дітей 2, 3, 4, 5, 6, 7 років

Проблеми з травленням виникають фактично у кожної дитини. Найчастіше подібне явище пов’язують з віковими змінами організму або з введенням прикорму. Однак, існує і ряд інших факторів, здатних спровокувати розлад роботи травного тракту.

Запор у дітей виникає не менш часто. У деяких випадках нешкідлива, на перший погляд, проблема може привести до дійсно серйозним негараздів зі здоров’ям. В окремих випадках запор може свідчити не тільки про застій кишечника, але і про наявність небезпечного захворювання.

Які причини і як лікувати запор у дитини?

Поняття про запорі

Запори у дітей

Запор – порушення роботи кишечника. Воно супроводжується збільшенням інтервалів між актами дефекації в порівнянні з фізіологічною нормою, яка вважається оптимальною для певної вікової категорії людини. Також запором прийнято називати недостатнє спорожнення кишечника.

Запори у дорослих людей найчастіше з’являються в зв’язку з неправильним способом життя і раціоном харчування. Що ж стосується дітей, то тут все в рази складніше.

Кожен батько повинен бути особливо уважним до того, що стосується самопочуття дитини та її стільця.

Частота стільця, колір і консистенція можуть повідомити важливу інформацію, що стосується стану дитини та її самопочуття. Також слід звертати увагу на супутні симптоми.

Запор у дитини: специфічні особливості і етіологія

Запором у дитини варто вважати не тільки затяжні інтервали між актами дефекації. Насторожує сигналом повинен бути також хворобливий і надмірно щільний стілець. Батькам слід бути обов’язково обізнаними в тому, скільки разів на тиждень їх дитина повинна ходити в туалет.

Так, діти дитячого віку найчастіше випорожнюються стільки раз, скільки їх годують. Кількість дефекацій може варіюватися, враховуючи наявність грудного або штучного вигодовування.

У дітей старше 2 років кал стає більш оформлений, набуває щільну структуру. Кількість дефекацій при цьому стрімко скорочується.

Таким чином, дитина повинна опорожняться хоча б 1 раз в день.

Коли є сенс підозрювати запор у дитини? Перші ознаки можна вловити в наступному:

• дитина скаржиться на часті болі в животі, його поведінка неспокійне при поході в туалет;
• кількість дефекацій мінімально (у дитини до 3 років – рідше 6 разів на тиждень, у дитини старше 3 років – рідше 3 разів на тиждень);
• калові маси мають занадто щільну і суху структуру;
• дефекація проходить з великими труднощами, дитина тужиться;
• дефекація супроводжується болем.

Якщо подібний стан не проходить протягом доби або двоє, тобто вагомий привід звернутися за консультацією до лікаря. Затягування походу в клініку може привести до появи хронічного запору, що в майбутньому істотно відіб’ється на якості і повноцінності життя дитини.

Причини появи і фактори ризику

Запор у дитини 2 роки, як і запор у дитини 7 років виникає внаслідок розлади моторики кишечника і роботи координованої групи м’язів тазового дна. Ведуть до виникнення подібного стану найрізноманітніші причини, серед яких такі:

Дієта при запорах у дітей: чим годувати і що давати дитині

 

Причини запорів у дітей Про важливість дієти і правильного харчування у дітей при запорах Основні принципи дієтичного харчування Чим годувати дитину? Чим не можна годувати дитину? Питний режим Як перевести дитину на дієту? Яким повинен бути прикорм при запорах? загальні рекомендації

Однією з найбільш поширених проблем, з якими доводиться стикатися новоспеченим батькам, є запор у дитини. Основна причина цього нездужання криється в тому, що організм малюка ще тільки формується. Робота травної системи знаходиться на стадії становлення, і в ній можливі деякі збої.

Причини запорів у дітей

Харчування при запорах у дітей відіграє дуже важливу роль, тому в першу чергу необхідно скорегувати раціон дитини і режим прийому їжі. Але не варто списувати проблему виключно на незрілість шлунково-кишкового тракту. Виникнення запору може бути пов’язане також з наступними поширеними помилками:

• несвоєчасне введення прикорму (раніше 6 місяців);
• нестача рідини;
• недотримання режиму харчування;
• недолік клітковини або надлишок білків і жирів;
• низька фізична активність малюка і пов’язана з цим слабкість м’язів.

Про важливість дієти і правильного харчування у дітей при запорах

Харчування при запорах у дітей є невід’ємною частиною терапії, яка веде до одужання і повернення до повноцінного раціону без виникнення наступних проблем зі здоров’ям.

Батьки повинні строго стежити за тим, що їсть малюк, адже це безпосередньо впливає на роботу шлунково-кишкового тракту.

Правильно підібрані для дитини дієта і меню при запорах не тільки дозволять запобігти їх виникненню, а й поліпшать загальне самопочуття малюка, а також заповнять необхідну потребу організму в жирах, білках, вуглеводах, вітамінах, мікро-і макроелементів.

Основні принципи дієтичного харчування

• При складанні дієти слід враховувати вік дитини і пов’язані з цим особливості харчування.
• Продуктів харчування при запорах у дітей, що сприяють спорожнення кишечника, має бути багато, а уповільнюють перистальтику – якомога менше.
• Вкрай важливо розуміти роль питного режиму. Малюк повинен випивати в день не менше 2-3 склянок води, морсу або компоту.
• Необхідно контролювати калорійність їжі, вітамінно-мінеральний склад раціону харчування дитини при запорах, а також включити в добове меню достатню кількість білків, жирів і вуглеводів.

Що можна давати дитині від запору?

Дієта при запорах у дітей призначається відповідно до віку. Саме від цього критерію залежить, які саме продукти будуть включені в раціон.

Новонароджені і немовлята . При запорах у дітей під час грудного вигодовування дотримуватися дієти доведеться мамі. У меню повинні входити овочі, фрукти, кисломолочні продукти, легкі супи, каші, нежирне м’ясо і риба. Також вкрай важливо дотримуватися питного режиму. Серед загальних рекомендацій – більше рухатися і гуляти.

Діти від 2 до 7 років . У цьому віці дитяча дієта при запорах повинна включати салати, вінегрети та інші овочеві страви.

Також варто давати дитині в великих кількостях свіжі фрукти, відварне м’ясо і рибу, кисломолочні продукти з додаванням цукру або меду.

Вітаються страви з розм’якшеними сухофруктами, де в обов’язковому порядку повинен бути присутнім чорнослив. При запорах можна приймати суміш з яблук і моркви, пропущену через тертку.

Діти старше 7 років . Школярі починають потихеньку харчуватися нарівні з дорослими, тому в їх дієтичне меню можуть входити овочеві салати з високим вмістом клітковини, свіжі фрукти, нежирна риба і крупноволокнисті м’ясо.

Харчування при запорах у дітей дозволяє вживання перед сном кефіру або кислого молока без цукру. До продуктів з послаблюючу дію можна віднести сливи, буряк, чорнослив, курагу, бобові та т. Д.

В рамках правильного харчування при запорах у дітей корисними також будуть каші зі злаків з оболонкою (пшенична, гречана, вівсяна і ін.) І хліб з борошна грубого помелу.

Чим не можна годувати дитину?

Багато мам часто замислюються, чим годувати дитину при запорах. Але крім цього велике значення має їжа, яку йому давати не можна. Все, що їсть жінка, також може відбитися на малюкові через грудне молоко. У зв’язку з цим варто відмовитися від продуктів, здатних викликати запор. З меню як дитину, так і мами, що годує необхідно виключити:

• міцний чай, каву, какао, киселі, незбиране молоко;
• манну та рисову каші;
• редьку, редис, часник, цибуля;
• здобну випічку;
• білий хліб;
• макаронні вироби;
• жирну і білкову їжу.

І, звичайно ж, при запорах у дітей режим харчування в обов’язковому порядку повинен виключати продукти швидкого приготування, в яких багато порожніх калорій і канцерогенів. У них немає клітковини або будь-яких інших корисних речовин. До цієї категорії відносяться фастфуд, чіпси, сухарики та інші закуски.

питний режим

Іноді запори у дітей виникають через нестачу води в організмі. Це призводить до ущільнення калу і утруднення його руху в товстій кишці. У зв’язку з цим організація правильного питного режиму виступає в якості одного з основних критеріїв нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту.

Так, не рекомендується давати малюкові кислі соки, тому що вони можуть спровокувати запор. Краще пропонувати дитині кефір і в міру солодкі нектари. Багато фахівців також рекомендують давати дітям перед сніданком трохи кип’яченої або бутильованої води. Пити її потрібно повільно невеликими ковтками. Вживання інших напоїв до їжі небажано.

Як перевести дитину на дієту?

Дітей зі сформованими вподобаннями в їжі нерідко буває складно перевести на особливе харчування. У таких випадках вони відмовляються від «несмачних» овочів і вимагають звичної їжі. Щоб уникнути істерик і «голодних бунтів», збільшуйте кількість корисних продуктів поступово і не акцентуйте на цьому увагу.

Рада № 1 . Допомогти перевести на дієту дітей при запорах можуть пшеничні висівки, які надають позитивний ефект в максимально короткі терміни. Спочатку потрібно залити 2 столові ложки висівок половиною склянки окропу і настояти протягом 20 хвилин.

Потім готовий продукт можна додати в кашу, суп або йогурт. Можна насипати сухі висівки в кашу в кінці варіння або ж додати їх при виготовленні домашніх оладок.

Якщо давати даний продукт окремо, то робити це слід по 1 чайній ложці, поступово збільшуючи дозу кожні 2-3 дні до досягнення регулярного стільця, максимум – 2 чайні ложки.

Рада № 2 . Досить просто ввести в меню пюре з запарених сухофруктів (чорнослив, родзинки, інжир, курага).

Вони містять багато харчових волокон і є джерелом калію, який чудово стимулює роботу кишечника. Суміш можна з вечора залити окропом, а вранці збити і додати в кефір, йогурт, кисле молоко.

У чистому вигляді варто приймати натщесерце по 1-2 чайні ложки, запиваючи водою.

Яким повинен бути прикорм при запорах?

• Клітковина прекрасно утримує рідину в організмі, сприяє розм’якшенню калових мас і полегшує їх виведення. У зв’язку з цим на ранніх порах життя вирішити проблему запорів можна за допомогою овочів і фруктів, а також збільшенням частки рослинного масла (20-30 мл на добу на 1 рік життя). Почати прикорм можна з кабачків, брокколі і цвітної капусти, якщо у дитини була схильність до рідкісного або твердого стільця.
• Одним з найбільш м’яких проносних продуктів для дітей вважається чорнослив. Під час годувань можна дати малюку пюре з цього або інших сухофруктів.
• Вирішити проблему можуть допомогти сливовий, морквяний і буряковий соки, розбавлені водою.
• З введенням прикорму обсяг споживаної рідини повинен становити не менше 50 мл при кожному споживанні їжі.
• Абсолютно будь-який новий продукт слід вводити в раціон поступово, починаючи з маленьких доз. Не варто включати кілька найменувань одночасно, тому що чим менша дитина, тим більше часу на адаптацію йому потрібно. В середньому на звикання потрібно від 7 до 10 днів.

загальні рекомендації

• Звичка спорожняти кишечник щодня в один і той же час сприяє позбавленню від закрепів.
• Стимулювати роботу кишечника також можна за допомогою масажу в області живота шляхом кругових рухів.
• Батькам слід забезпечити дитині достатню фізичну активність. В якості профілактики чудово підійдуть різні види спорту: біг, плавання, гімнастика, а також присідання, нахили і вправи на черевний прес.
• Допомогти дитині сходити в туалет можуть проносні засоби. Одноразові мікроклізми МІКРОЛАКС® підходять дітям вже з перших років життя. Вони дуже зручні у використанні і надають дію вже через 5-15 хвилин після застосування (див. Інструкцію). Що особливо важливо, МІКРОЛАКС® не всмоктується в організм, діє безпосередньо на калові маси, розм’якшує їх і сприяє швидкому і легкому виведенню.