Є багато переваг у тому, щоб починати щоденні тренування або вести активне життя. Наприклад, це може бути чудовим способом спокійно повернутися до тренувань після тривалої перерви. Також люди, які починають свою пригоду зі спортом, оцінять різноманітні гаджети та аксесуари для спорту. Інтернет-магазин спортивного спорядження в Україні пропонує широкий асортимент одягу для спорту та активного відпочинку, а також безліч необхідних аксесуарів та приладдя. Варто обрати відповідні продукти та одяг, які допоможуть подолати труднощі. Звичайно, будь-які тренування або екстремальний відпочинок можна виконувати без додаткового обладнання, але якщо хочеться заощадити свій дорогоцінний час і зосередитися на ефективності та високій продуктивності своїх вправ, то варто розглянути основні елементи одягу та фітнес-гаджети, які допоможуть швидше досягти мети.
Основні елементи фітнес-екіпірування
Придатні аксесуари для фітнесу для любителів домашніх вправ, можуть бути компактні та багатофункціональні:
- Килимок для йоги: протиковзкий поролон повинен бути основним елементом будь-якого домашнього тренажерного залу. Він не тільки запобігає втраті рівноваги, але й захищає коліна та суглоби під час їх контакту із поверхнею.
- Реабілітаційний м’яч: класичний гімнастичний м’яч підходить для різних базових вправ із власною вагою. Він не тільки дозволяє комплексно розвивати різні групи м’язів, а й допомагає тренувати баланс та координацію.
- Еспандери: еспандер, як і раніше, є надзвичайно популярним тренажером. Він має широкий спектр застосування — від розтяжки до силових вправ.
- Ролик для масажу: цей гаджет у вигляді невеликого циліндра допоможе розслабити напружені частини тіла та подбати про м’язи після тренування. Початківцям рекомендується обирати не надто твердий валик.
Щоденні вправи вдома не означають, що слід обмежуватися своїми чотирма стінами. Коли світить сонце і можна вийти з квартири, варто виконати стандартний план тренувань в саду, дворі або прилеглому парку.
Спорт удома на вищому рівні: тренажери для досвідчених користувачів
Щоб розвинути певні групи м’язів або досягнути нових спортивних завдань, варто звернутися до надійних і недорогих фітнес-гаджетів, призначених для досвідчених спортсменів.
Гантелі: штанги на короткій перекладині, переважно використовуються для стимуляції верхніх м’язів. Вони дозволяють комплексно тренуватися, але в першу чергу є основним інструментом для поділу та визначення м’язів.
Гірі: Це чавунні обтяжувачі у вигляді гарматного ядра із прикріпленою ручкою. Їх успішно використовують як альтернативу гантелям.
Тренувальний мішок з піском: як випливає з назви, це мішок з ручками, наповнений піском, який відмінно замінює стандартні ваги. Його пухкий наповнювач допомагає у розвитку стабілізуючих м’язів. Найбільшою перевагою цього гаджета є безплатне регулювання навантаження.
Штанга для підтягування: дуже ефективне тренування верхніх м’язів можна виконувати за допомогою підтягування. Достатньо придбати штангу, встановити її у квартирі та приступити до занять.
Одяг для фітнесу: що одягнути під час занять у домашньому спортзалі
Тренуючись вдома, можна дозволити собі більшу свободу, у тому числі у виборі екіпіровки. Не потрібно турбуватися про те, що подумають інші, і можна повністю зосередитись на своїх вправах. Тим не менш, не слід відмовлятися від правильного спортивного одягу. Насамперед варто обрати:
- Пристосоване взуття;
- Футболку та функціональні шорти (можливо: легінси);
- Жінкам варто подумати і про спортивний бюстгальтер.
Відповідне спортивне екіпірування не тільки забезпечує комфорт, але, перш за все, допомагає у правильному та ефективному тренуванні. Тому спортивний одяг повинен відповідати тому виду діяльності, яким має намір займатися покупець.
