Вітаміни для літніх людей, кращі комплекси

Після 50 організм потребує додаткової енергії. Її можна отримати з полівітамінних комплексів. Препарати усунуть дефіцит нутрієнтів (біологічно активних елементів), т. К. У літніх травна система не може засвоїти потрібні речовини в повному обсязі. Імунітет вимагає підтримки, тому що стан здоров’я погіршується через хронічних хвороб.

Які вітаміни і мінерали потрібні людям після 60 років

• D – холекальциферол зміцнюється суглоби, кістки. Регулює засвоєння мінералів, один з яких – Ca. Кальцій для літніх особливо необхідний, т. К. Він запобігає остеопорозу – крихкість кісток.
• Група B – вітаміни B1-B12 зміцнюють нерви, поліпшують увагу, пам’ять, зір.
• Залізо – доставляє кисень клітинам, підвищує гемоглобін в крові.
• A – ретинол стимулює травлення, підсилює імунну систему.
• З – аскорбінова кислота збільшує міцність судин, запобігає розвитку інфекцій, прискорює метаболізм (обмін речовин).
• K – бере участь в засвоєнні кальцію, регулює згортання крові.
• Магній – знижує рівень холестерину, розширює судини, нормалізує тиск.
• E – попереджає передчасне в’янення шкіри. Токоферол зменшує ймовірність старечого недоумства, катаракти.
• PP – нікотинова кислота знижує ризик онкології, зміцнює нерви, органи шлунково-кишкового тракту.
• Йод – розщеплює жири, участь в діленні клітин, вироблення гормонів щитовидної залози.
• H – біотин нормалізує рівень глюкози, перешкоджає закупорці судин.
• F – жирні ненасичені кислоти запобігають утворенню холестеринових бляшок, регулюють вагу, роботу серця.

Кращі полівітамінні комплекси для літніх

Критерії вибору препарату:

• Інструкція. Вивчіть її перед покупкою. Переконайтеся у відсутності протипоказань до прийому добавки. Ознайомтеся з побічними ефектами.
• Склад. Краще, щоб полівітаміни містили натуральні компоненти без барвників, консервантів та інших шкідливих речовин. Якщо у людини діабет, йому не можна приймати препарати з цукром.
• Вартість. Фармацевт або лікуючий лікар підкаже недорогі, але ефективні біологічно активні добавки (БАД). Можна зробити покупку в інтернет-аптеці, замовити з доставкою додому.
• Застосування. Добавки приймають по-різному – 1,2 або 3 рази в день. Це треба враховувати, т. К. У літніх знижена пам’ять.
• Поєднання. Перевірте за інструкцією, чи можна приймати вітаміни спільно з ліками від наявних захворювань.
• Форма випуску. Заздалегідь визначтеся, що буде зручно приймати – таблетки, капсули або драже. Подивіться на їх розмір.
• Тривалість прийому. Порахуйте, скільки упаковок знадобиться на курс лікування.

Ундевіт

Недорогі вітаміни для людей у ​​віці містять 11 компонентів. Вони прискорюють відновлення після прийому антибіотиків, ГРВІ або операції. Ундевіт покращує обмін речовин, підвищує працездатність і стійкість до стресів, уповільнює старіння. Приймають по 1-3 драже протягом місяця. Протипоказання – виразка шлунка, хвороби печінки. При передозуванні може з’явитися алергія. Ундевіт завжди є у продажу, коштує дешево для бюджету пенсіонера – від 29 грн.

Ангіовіт

Комплексне засіб на основі вітамінів групи B і фолієвої кислоти розріджує кров. Ангіовіт зміцнює стінки судин, знижує рівень холестерину, що перешкоджає утворенню тромбів і атеросклерозу. Полегшує стан при ішемії серця, покращує живлення мозку киснем. Засіб приймають по 1 таблетці 30 днів. З побічних реакцій – алергічний висип. Протипоказання – непереносимість компонентів і фруктози. Вартість – 199 грн.

Центрум Сильвер

Комплексні вітаміни для літніх після 60 років призначають при поганому харчуванні, частих застудах. БАД ефективний при клімаксі у жінок для зміцнення крихких кісток. Чоловікам добавка допоможе прискорити загоєння тканин після травми, уникнути інфекцій. Вітаміни нормалізують вагу за рахунок поліпшення метаболізму. Призначають по 1 таблетці в день. Прийом рідко викликає алергію. Вартість – від 485 грн.

вітаміни Солгар

Дорога, але якісна добавка з США відноситься до натуральних енергетикам. Додасть бадьорості, заспокоїть нерви, зупинить облисіння, старіння шкіри і зміцнить нігті. Аскорбінова кислота підвищує імунітет. 1 таблетка в день зарядить енергією, збільшить рухливість суглобів, підтримає судини і серце. Засіб не містить цукру, барвників, підходить вегетаріанцям. Літнім людям з хворими нирками прийом заборонений. Вартість в інтернет-аптеках – від 1600 грн.

Кальцій-Д3 Нікомед

Вітамінно-мінеральний комплекс розроблений для людей похилого віку, щоб запобігти остеопороз. Біодобавка з фруктовими смаками додасть силу нігтям, волоссю, нормалізує роботу серця і нервової системи. Поєднання вітаміну D з кальцієм допоможе зміцнити кісткову тканину, знизити ризик переломів. Приймають по 2 жувальних таблетки щодня через 2 години після їжі. БАД не призначають при непереносимості сої, арахісу, відкритій формі туберкульозу. Вартість – від 187 грн.

Компливит для літніх людей

Ці полівітаміни сприяють оздоровленню всього організму. Для чоловіків підійдуть добавки Компливит Антистрес або Магній, які захистять серце від надмірних нервових і фізичних навантажень. Поліпшити роботу репродуктивних органів допоможуть шипучі таблетки Суперенергія з женьшенем. Жінкам варто приймати Компливит Антиоксиданти, 45+ або зі зниженим вмістом цукру, щоб регулювати вагу, пережити клімакс і виглядати молодо. Ціна добавки – від 120 грн.

Вітрум Центури

У складі препарату цинк – для профілактики аденоми простати у чоловіків після 60. Ретинол стимулює зір, піридоксин усуває скачки тиску, корисний жінкам при клімаксі від безсоння, дратівливості. Приймають Вітрум навесні або восени щодня по 1 таблетці. Не можна пити при ендокринних порушеннях. Мінус для літніх людей – великий розмір таблетки. Вартість – від 495 грн.

алфавіт 50+

Полівітаміни призначені для зміцнення імунітету. Алфавіт покращує мозкову діяльність, роботу серцево-судинної системи. Біодобавка створена з урахуванням вікових потреб літніх людей. БАД приймають при хворобах суглобів, поганому харчуванні, порушенні обміну речовин, зниження зору. В добу п’ють по 1 таблетці різного кольору через 4-6 годин. БАД не призначають при чутливості до компонентів. Вартість – 322 грн.

Доппельгерц Актив 50+

Полівітаміни для літніх людей старше 60 років з натуральними компонентами підвищують життєвий тонус, покращують настрій і самопочуття.

У складі мідь, селен, цинк і магній, які допоможуть заспокоїти нерви, знизити тиск, спокійно спати і посилити фізичну активність. Препарат приймають за сніданком по 1 таблетці. Курс лікування – 1 місяць, через 30 днів можна повторити.

Побічних ефектів не викликає, але краще не пити при непереносимості компонентів. Вартість – 289 грн.

Відео

2796

Чи була ця стаття корисною?

• Так
• немає
• 13 осіб відповіли

Дякую за ваш відгук!

людина відповіли

Щось пішло не так і Ваш голос не був врахований.

Знайшли в тексті помилку?

Виділіть її, натисніть Ctrl + Enter і ми все виправимо!

Вітаміни для літніх людей

Люди похилого віку не можуть повністю забезпечити себе корисними речовинами з їжі, так як в старіючому травному тракті сповільнюються процеси всмоктування. Тому жінкам, що вступили в період менопаузи, і чоловікам, які досягли 50 – 60-річного віку, слід приймати аптечні вітаміни. Прийом вітамінних препаратів для людей похилого віку важливий з трьох причин:

1. З роками погіршується перистальтика кишкових стінок, тому вітаміни і мінеральні елементи не можуть повністю засвоїтися в організмі.
2. У літньому організмі окислювально-відновні реакції протікають повільно, тому допомога корисних з’єднань стає необхідною.
3. Люди похилого віку часто страждають різними захворюваннями, тому змушені приймати велику кількість ліків. А певні медикаменти здатні погіршувати засвоєння вітамінів і мінералів з їжі.

У яких вітамінах найбільше потребують люди похилого віку?

Кожен день в організм літньої людини повинні надходити водорозчинні сполуки – аскорбінова кислота і група B. Ці речовини зміцнюють судинні стінки, попереджають розвиток атеросклерозу, нормалізують функціонування серця і кровоносної системи. Найбільш важливими для літніх людей вітамінами є:

1. Аскорбінова кислота (C). Потужний антиоксидант. Блокує вільні радикали. Захищає шкірні покриви і судинну систему від впливу негативних факторів. Запобігає розподіл злоякісних клітин. При нестачі вітаміну C послаблюється імунітет, порушується метаболізм, з’являється схильність до різних захворювань. Речовиною багаті цитрусові, зелень, перець, смородина, шипшиновий чай.
2. Ретинол (A). Попереджає вікові проблеми із зором. Зміцнює імунну систему. Підтримує роботу травного тракту. Постачальниками вітаміну в організм є морквина, гарбуз і інші рослинні продукти оранжевого і жовтого кольору.
3. Токоферол (E). Має виражену антиоксидантну дію. Загальмовує процеси шкірного старіння, запобігає появі сенильной пігментації. Знижує ризик розвитку катаракти і старечого маразму. Нормалізує кров’яний тиск. Міститься в рослинних оліях.
4. Кальциферол (D). Забезпечує правильне побудова кісткових і суглобових тканин, регулює засвоєння мінералів в кістках. У достатній кількості присутній в морській рибі, риб’ячому жирі, яєчному жовтку. Також синтезується в шкірних тканинах під впливом сонячного випромінювання. Але літнім людям не варто довго перебувати під сонцем, так як підвищується ризик формування меланоми.
5. Група B. У неї входять з’єднання від B1 до B12. При дефіциті цих вітамінів розвиваються дерматологічні патології, порушується робота нервової системи, пригнічується активність ферментів, виникає недокрів’я. Група B допомагає в літньому віці зберігати пам’ять, підтримувати роботу зорових органів і системи травлення. Постачальниками цих вітамінів в організм є крупи, молочні вироби, м’ясо і морепродукти, зелень.
6. Филлохинон (K). Нормалізує згортання крові, не дає кровотечі стати рясним. Забезпечує засвоєння кальцію.
7. Ненасичені жирні кислоти (F). Підтримують в нормі вагу. Очищають кровоносні судини від холестеринових накопичень. Нормалізують ритм серця і кров’яний тиск.

Читайте також:   Глибокі пролежні – лікуємо в домашніх умовах

Які мінерали потрібні літнім людям?

Люди похилого віку потребують мінеральних елементах менше, ніж молодь. Але повністю виключати мінерали з ужитку не можна. Головне, дотримуватися правильного дозування, адже мінеральний надлишок так само шкідливий для організму, як і недолік. Тому перед прийомом мінеральної препарату краще проконсультуватися з медичним фахівцем щодо дозування і тривалості курсу.

Літній людині особливо потрібні такі мінерали:

• кальцій – не дає кісток стоншується і робитися крихкими;
• залізо – бере участь в утворенні гемоглобіну, забезпечує доставку кисню в клітини;
• йод – необхідний для правильної роботи щитовидної залози;
• магній – розширює судинні стінки, знижує концентрацію холестерину в крові.

Симптоми гіповітамінозу у літньої людини

У людей похилого віку здоров’я саме по собі не таке міцне, як в молоді роки. А погіршує ситуацію гіповітаміноз, який супроводжується наступними симптомами:

• пересиханням шкірних покривів;
• розшаровуванням нігтьових пластин;
• облисінням;
• втратою зубів;
• болями в суглобових тканинах;
• нервовими розладами, нервозністю;
• болями в голові;
• хронічною втомою, порушенням сну;
• ослабленням імунітету, схильністю до простудних захворювань;
• порушенням травної функції;
• коливаннями артеріального тиску;
• порушеннями роботи серцевого м’яза і судинної системи;
• розвитком остеопорозу.

Кращі вітамінні і мінеральні комплекси для літніх людей

В аптечній мережі можна вибрати безліч вітамінно-мінеральних комплексів, розроблених для людей у ​​віці. Перед покупкою будь-якого загальнозміцнюючий препарату рекомендується проконсультуватися з лікарем.

Нижче наводяться назви та опису кращих вітамінних препаратів для пацієнтів, які переступили 50 років.

алфавіт 50+

Найпопулярніший вітамінний комплекс, який призначається для зміцнення здоров’я літніх людей. У складі присутні кальциферол, ретинол, вітамін E, аскорбінова кислота, сполуки групи B, біотин, кальцій, мідь, залізо, йод та інші корисні речовини.

Препарат рекомендується як додатковий постачальник вітамінів і мінеральних елементів в організм, допомагає у профілактиці остеопорозу, хвороб серця і кровоносної системи, вікових порушень зору. Реалізується в таблетованій формі.

В день потрібно приймати 3 таблетки: по одній кожного з трьох видів. Прийом здійснюється під час їжі. Курс триває місяць. Комплекс протипоказаний пацієнтам, у яких відзначається непереносимість будь-якого компонента.

Упаковка Алфавіт, що включає 60 таблеток, коштує близько 300 гривень.

Вітрум Центури

Препарат рекомендується чоловікам і жінкам після 60 років. Реалізується у вигляді таблеток з сірої оболонкою. Компонентна основа – антиоксиданти, загальмовують процеси старіння. До складу входять аскорбінова кислота, ретинол, токоферол, вітамін D, селен, цинк, мідь та інші корисні речовини.

Приймати комплекс рекомендується для попередження та усунення гіповітамінозу і мінерального дефіциту, що особливо характерно навесні. Також прийом показаний при мізерному раціоні і в період відновлення після важкої хвороби. Не можна пити таблетки при наявності чутливості до будь-якого компонента препарату.

Прийом здійснюється по 1 таблетці на день під час або після їди. Курс триває 3 – 4 місяці.

Середня вартість комплексу становить 580 гривень.

Солгар

Американський виробник випускає лінійку БАД для жінок і чоловіків будь-якого віку, в тому числі для пенсіонерів. Вітаміни Солгар для літніх людей реалізуються в таблетованій формі, насичують організм аскорбіновою кислотою, хондроїтином, гіалуроновою кислотою.

Прийом БАД показаний при болях в скелетних тканинах, слабкою рухової здатності суглобів, швидкому старінні шкіри. У день необхідно пити по 1 таблетці. Не можна застосовувати препарат при непереносимості компонентів, вагітності, годуванні грудьми.

Кожне засіб з лінійки Солгар має свою ціну, яка визначається компонентним складом. Але в середньому препарати, які підходять для людей 60 – 70 років, можна купити за 700 гривень.

Доппельгерц актив з магнієм і вітамінами групи B

Німецький вітамінний препарат відрізняється наявністю в складі компонентів натурального походження. Випускається комплекс, що підходить літнім людям, у таблетованій формі. У складі знаходяться токоферол, аскорбінова кислота, сполуки групи B, селен, цинк, біотин і багато інших речовин. Активні компоненти поєднуються так, щоб підтримувати здоров’я старіючого організму, приводити в норму метаболізм.

Рекомендації до прийому: убогий раціон, атеросклероз і інші патології кровоносної системи, вітамінна і мінеральна недостатність, постійні стреси, синдром хронічної втоми, низька працездатність, проблеми з концентрацією уваги. Не можна приймати Доппельгерц при чутливості до будь-якого компонента.

У день показана 1 таблетка. Прийом здійснюється під час їжі. Курс триває 2 місяці.

Препарат відносно недорогий, середня ціна складає 300 гривень.

Центрум Сильвер

Полівітаміни, що сприяють нормалізації метаболізму, розроблені для пацієнтів після 60 років. Активні компоненти, що знаходяться в оптимальній концентрації, відновлюють правильну роботу нервової системи, покращують ферментативні реакції. Магній, що міститься в препараті, нормалізує стан психіки і роботу м’язових волокон. Піридоксин приводить в норму функціонування нервових структур. Вітамін B12 позитивно впливає на кровотворення, бере участь у ферментативних реакціях.

Приймати препарат рекомендується при вікових порушеннях ритму серця і роботи травного тракту, при психічних проблемах, нервозності. У день показана 1 капсула. Курс – одна упаковка препарату.

Варто Центрум Сильвер в середньому 500 гривень.

Компливит для жінок 45+

Українські вітаміни, які призначаються для жінок від 45 до 60 років. Препарат не тільки усуває віковий гіповітаміноз, а й знімає симптоматику гормональних перетворень при менопаузі. У складі присутні магній, селен, екстракти цимицифуги і пустирника – компоненти, які нормалізують стан жінки в період згасання репродуктивної здатності.

У день показана 1 таблетка. Прийом бажаний після їжі. Курс триває 3 – 4 місяці. Не можна приймати препарат при непереносимості будь-якого компонента, при вагітності і годуванні груддю.

Варто Компливит в середньому 350 гривень.

Герімакс 45+

Загальнозміцнюючі і поліпшують метаболізм вітаміни з екстрактом женьшеню. Активні компоненти допомагають організму боротися з негативними факторами, швидше повертатися в норму після інфекційних захворювань. Комплекс рекомендується для зміцнення пам’яті, підвищення фізичної активності, поліпшення розумової працездатності. Не завадить приймати препарат працюючим людям 45 – 65 років, у яких велика ймовірність стресових ситуацій і перевтоми.

Читайте також:   Чи боляче помирати?

Герімакс протипоказаний при схильності до медикаментозної алергії, високому кров’яному тиску, вагітності, годуванні груддю. Також не варто пити капсули ввечері, так як препарат надає тонізуючу дію на організм, може викликати проблеми зі сном.

У день приймається 1 капсула. Курс триває місяць.

Варто препарат в середньому 580 гривень.

Геровітал

Імуностимулюючий препарат в формі еліксиру від компанії Доктор Тайсс показаний людям 60 – 80 років, які мають серцево-судинні патології. В основі комплексу – залізо, глодовий і Пустирніковий екстракти.

Еліксир допомагає забезпечити літній організм найважливішими речовинами, необхідними для правильного протікання метаболізму і реакцій окислення-відновлення.

Активні компоненти нормалізують стан серця і судинної системи, заспокоюють нерви, стимулюють синтез гемоглобіну.

 

У день показано приймати по 1 столовій ложці еліксиру. Курс визначається лікарем, залежить від фізичного стану пацієнта, але повинен бути не коротше місяці.

 

Пляшка, що містить 200 мл еліксиру, коштує близько 330 гривень.

Вітаміни для літніх і старих людей: огляд, склади, які полівітаміни найпотрібніші

Для здоров’я людини необхідна вітамінна підтримка. Особливо збільшується така потреба з роками. Обмінні процеси сповільнюються, всмоктування поживних елементів з системи травлення погіршується.

• 
• Для підтримки здоров’я треба приймати синтетичні вітамінні комплекси.
• Розроблені для людей старших років препарати дозволяють нормалізувати функціонування внутрішніх органів, призупинити старіння, повернути бадьорість і гарний сон.
• 

Потреба вітамінної підтримки для похилого віку

Для підтримки здоров’я в хорошому стані треба правильне збалансоване харчування з повним набором поживних елементів.

Таке неможливо після 60 років. З роками кишечник працює гірше, поживні елементи з продуктів погано засвоюються і виводяться з організму в незмінному вигляді.

Метаболізм сповільнюється, для його прискорення потрібно багато енергії. Для її отримання з натуральних продуктів доведеться з’їдати по кілька кілограмів свіжих фруктів, зелені і овочів щодня. Не кожна система травлення це витримає.

Хороші вітаміни для літніх людей виконують для організму велику роботу:

• забезпечують енергією;
• дозволяють боротися з хронічними захворюваннями;
• зміцнюють стінки кровоносних судин;
• полегшують роботу серця;
• нормалізують артеріальний тиск;
• збагачують поживними елементами;
• перешкоджають кисневого голодування мозку.

Така підтримка в старшому віці бажана кожному. Численні захворювання, накопичені за все життя, проявляються частіше після 60 років. Для боротьби з ними необхідні сили, які є в корисних добавках до їжі.

ознаки гіповітамінозу

Здоров’я в старші роки слабшає. Гіповітаміноз додає неприємні симптоми:

• втрата зубів;
• сухість шкіри;
• розшарування нігтів;
• облисіння;
• болю в м’язах і суглобах;
• поганий сон, порушення засинання;
• нервозність, підвищена тривожність;
• перепади артеріального тиску;
• часті збої в роботі серця;
• постійна втома;
• ослаблений імунітет;
• часті застуди;
• НЕ перетравлення їжі у вигляді діареї або запорів;
• розвиток варикозу, остеопорозу.

Вікові зміни неодмінно будуть проявлятися у всіх. Але вони протікають легше, не всі, якщо приймати вітамінні набори для літніх людей.

Похилий вік не означають дряхлість і неміч. Це новий час для спілкування з онуками, заняття своїми захопленнями.

1. 
2. На це повинно вистачати сил, природою закладено в людині потенціал, який треба використовувати.
3. 

Корисні елементи для похилого віку

Щодня в організм людини повинен надходити набір певних елементів. У солідному віці необхідні вітаміни С, групи, А, В, Е, Д.

антиоксиданти

Головний представник цієї групи – аскорбінова кислота. Вона не виробляється всередині організму, не накопичується, тобто постійно повинна надходити з їжею. Недолік проявляється кровоточивістю ясен, високим рівнем холестерину, швидким стомленням.

Аскорбінова кислота:

• зміцнює стінки судин;
• зміцнює серце;
• прискорює метаболізм;
• добре розріджує кров;
• підсилює імунітет;
• перешкоджає формуванню тромбів;
• попереджує розростання ракових пухлин.

Вітамін Е також відноситься до антиоксидантів. Це жирорастворимое речовина, нестача якого часто відзначають у жителів міст з великими промисловими підприємствами.

Дефіцит призводить до слабкості м’язових волокон, порушень в роботі печінки. Він необхідний для боротьби в старості з недоумством, пігментними плямами, в’яненням шкіри.

З роками необхідність в цьому речовині зростає.

Найбільш значимі речовини

Важливо приймати вітаміни групи В. Їх ще називають водорозчинними коферментами. Вони в організмі не синтезуються, про запас їх накопичити не вийде.

Щодня елементи повинні надходити з їжею, засвоюватися в кишечнику. З роками травна система після хвороб погано переробляє їжу.

Вітаміни для літніх людей старше 60 років краще вживати в синтетичному вигляді, готовому до засвоєння.

Рибофлавін (В2) захищає клітини нервової системи, допомагає в перетравленні їжі. Дефіцит веде до зниження зору, депресії, порушення роботи наднирників.

В6 допомагає працювати нервовій системі, підтримує імунітет, зміцнює серце і судини. При нестачі буде нестійке артеріальний тиск, нервове перенапруження.

В9 сприяє кровотворенню. Недолік вважається однією з підстав хвороби Альцгеймера.

 

В12 нормалізує згортання крові, допомагає засвоювати поживні речовини, сприяє відновленню клітин нервової сістеми.Мінерали

 

Часто в вітамінні комплекси додають мінерали. Так як вони теж необхідні в похилому віці.

• Кальцій дозволяє зміцнювати хрящову, кісткову тканину і зуби.
• Магній нормалізує артеріальний тиск, підвищує стійкість до стресів.
• Йод зберігає інтелектуальні здібності.
• Залізо потрібне для підтримки в хорошому стані складу крові.

Але не всім призначають мінеральні добавки. При хворобах щитовидної залози і жовчного міхура, каменях у нирках треба проконсультуватися з лікарем.

Як вибрати хороший препарат

У продажу є багато засобів з одним компонентом і полівітамінні набори з десятками інгредієнтів.

Важливо правильно підібрати, які вітаміни потрібні людям похилого віку, будуть відповідати їх фізіологічним потребам.

монопрепарати

У таких засобах один або два інгредієнта. Зазвичай одне основне, інше додаткове, наприклад, Магне-В6, Кальцій Д3.

Їх переваги в тому, що компоненти добре засвоюються, чистим елементам нічого не заважає, адже деякі речовини перешкоджають всмоктуванню один одного. Такі препарати коштують дешево.

Недоліком буде мета прийому. Часто їх призначають, щоб заповнити дефіцит певного елементу. У людей похилого віку спостерігається Гіпоавітаміноз, їм потрібно приймати всі вітаміни.

1. Вживання одного компонента в великому дозуванні не усуне загального недоліку.
2. Монопрепарати краще приймати молодим людям, для допомоги при лікуванні того чи іншого захворювання.

полівітаміни

Комплексні препарати містять від 3 до 30 компонентів. Це зручно, за один прийом можна отримати багато поживних речовин.

Для людини похилого віку з гіповітамінозом підходить, але має деякі мінуси. Зміст вітамінних елементів в таких комплексах маленьке, для насичення організму доводиться приймати кошти тривалими курсами.

В деякі набори виробники включають компоненти, які заважають один одному засвоюватися, наприклад, вітаміни В12 і С. Вигідніше вибирати набори, що містять не більше 10 компонентів.

Кращі вітамінні набори

Представляємо назви якісних вітамінних засобів для літніх людей:

• Ундевіт. Живильні елементи розраховані, щоб задовольнити добову потребу. Успішно захищає від інфекцій, не викликає алергії. Дешева ціна за упаковку від 45 гривень.
• Гексавит. Дозволяє уникнути ускладнень після інфекцій, оперативного втручання, підтримує зір при підвищених навантаженнях.
• Ревит. У складі всього три вітаміну (С, В1, В2), але вони потрібні постійно, в організмі не синтезуються, надходять з їжею.
• Вітрум Центури. Має в складі набір антиоксидантів, які відсувають старіння, також корисний цинк, селен і бор.
• Супрадин. Має набір важливих елементів. Вони беруть участь у метаболізмі, покращують стан судин, підтримують імунітет.

Ціни на вітамінні набори для літніх людей бувають різні. Представлені засоби відносяться до недорогих.

Допомога для хребта

Після 50 років треба починати пити кошти, які припиняють старіння і підтримують кісткову систему.

Читайте також:   Стареча катаракта – симптоми і лікування

Кальцій починає вимиватися з костей.Его необхідно постійно додавати з їжею. Щоб він засвоювався, потрібно частіше бувати на сонці, приймати вітамін Д для літніх людей.

• Такі кошти розробляють спеціально для цієї вікової категорії, підтримують хороший стан кісткової і хрящової тканини, забезпечують захист суглобів.
• Дефіцит веде до дратівливості, сухості шкіри, ламкості нігтів, частих простудних захворювань.

У важких випадках спостерігаються судоми в ногах і перепади артеріального тиску. Хребет необхідно підтримувати, так як від нього залежить стан всіх внутрішніх органів.

Також необхідні літнім людям вітамінні комплекси для суглобів. Вони не допомагають миттєво.

1. Щоб зустріти поважний вік на своїх ногах, треба починати приймати корисні добавки вже після 50 років навіть при відсутності проблем.
2. Добрими препаратами є Кальцемин, Кальцемін Адванс, Ортомол.

Допомога головного мозку

Ще одна проблема, яка приходить з віком – погана пам’ять, недоумство, втрата концентрації уваги, уповільнення мислення.

Спеціально для підтримки головного мозку розроблені вітамінні комплекси для літніх людей старше 70 років. Вони включають важливі елементи для структур мозку, які дозволяють зберігатися нейронних зв’язків.

 

Регулярний прийом спеціальних препаратів допоможе зберігати бадьорість, ясність розуму довгі роки. Популярністю користуються Вітрум Центурі, Сінергін, Алфавіт 50+, Кальцій – Д3 Нікомед.

 

Призначення повинен робити лікар. У ці роки багато протипоказань, людина приймає інші лікарські засоби, що повинно враховуватися.

• Лікарські препарати допоможуть зберегти здоров’я в похилому віці в хорошому стані.
• Корисні речовини у вигляді маленького драже, прийнятого один раз в день, здатні принести силу, бадьорість і смак до життя.

Фото вітамінів для людей похилого віку

8 кращих вітамінних комплексів для літніх людей

алфавіт

Вітамінний комплекс, який користується величезною популярністю. Його призначають з метою зміцнення здоров’я людей похилого віку. Склад препарату включає кальциферол, ретинол, вітамін E, аскорбінову кислоту, сполуки групи B, біотин, кальцій, мідь, залізо, йод та інші корисні елементи.

«Алфавіт» призначають в якості джерела вітамінів для імунітету літнім людям. Він також бере участь в профілактиці остеопорозу, перешкоджає хвороб серця і кровоносної системи, бореться з віковими порушеннями зору. Продається в формі таблеток.

Добова доза становить три таблетки в день, кожна з яких відповідає одному з трьох видів. Пити препарат рекомендується під час прийому їжі, тривалість прийому становить один місяць. Не рекомендується приймати даний комплекс за наявності непереносимості будь-якого з компонентів, що входять до складу.

Вартість упаковки з 60-ма таблетками близько 300 гривень.

2. Вітрум Центури

Вітрум центурі

Комплекс вітамінів, який зазвичай призначають чоловікам і жінкам після 60 років. Має форму таблеток, покритих сірою оболонкою. В основі – антиоксиданти, що перешкоджають старінню. Склад включає в себе аскорбінову кислоту, ретинол, токоферол, вітамін D, селен, цинк, мідь і інші важливі елементи.

Прийом комплексу обумовлений необхідністю попередження і боротьби з гіповітамінозом і дефіцитом мінералів. Крім цього, препарат призначають в разі мізерного харчування і в комплексі відновлюють заходів після перенесеного тяжкого захворювання. Прийом вітамінів протипоказаний при чутливості до будь-якого компонента.

3. Солгар

Солгар

Виробником є ​​американський бренд, який випускає БАД для людей будь-якого віку і статі, включаючи і пенсіонерів. Вітамінний комплекс Солгар в формі таблеток сприяє насиченню організму аскорбіновою кислотою, хондроїтином, гіалуроновою кислотою.

БАД приймають, якщо турбують болі в кістках, відзначається слабка рухова активність, спостерігається швидке старіння шкіри. Призначають по одній таблетки в день. Протипоказаннями для прийому Солгар є індивідуальна непереносимість будь-якого компонента зі складу, період вагітності та годування груддю.

Для кожного засобу із серії Солгар встановлена ​​своя ціна, яка визначається складом компонентів. Середня вартість цих вітамінів для людей похилого віку старше 80 років становить 700 гривень.

4. Доппельгерц актив з магнієм і вітамінами групи B

Доппельгерц

Вітамінний комплекс німецького виробництва, який славиться натуральністю компонентів, включених до складу. Препарат підходить для літніх людей, випускається у формі таблеток. Склад: токоферол, аскорбінова кислота, сполуки групи B, селен, цинк, біотин та інші. Завдяки активним компонентам поліпшується метаболізм і загальний стан організму літньої людини.

Показанням для прийому служить недолік корисних речовин в їжі, атеросклероз, патології кровоносної системи, дефіцит вітамінів і мінералів, стреси, синдром хронічної втоми, швидка стомлюваність, низька концентрація уваги. Не рекомендується приймати при наявності індивідуальної чутливості до компонентів.

Призначають по одній таблетки в день курсом на 2 місяці. Приймати разом з їжею.

Приблизна вартість 300 гривень.

5. Центрум Сильвер

Центрум

Полівітаміни, які беруть участь в нормалізації метаболізму, призначені для пацієнтів після 60 років. Завдяки активним компонентам, вдається нормалізувати роботу нервової системи, поліпшити ферментативні реакції. Що входить до складу магній допомагає нормалізувати загальний психічний стан і функціонування м’язових волокон. Піридоксин сприяє поліпшенню нервових структур. Вітамін B12 надає благотворно вплив на систему кровотворення і на ферментативні реакції. Необхідність у вітаміні В12 літнім людям може бути заповнена за рахунок прийому цього препарату.

Таким чином, приводом до прийому комплексу служать порушення серцевого ритму, обумовлені віком, хвороби шлунково-кишковоготракту, проблеми психічного спектра і нервозність, нестача вітаміну В12 у літніх людей.

Добова норма – одна капсула. Курс прийому дорівнює одній упаковці препарату.

Ціна близько 500 гривень

6. Компливит для жінок 45+

Компливит

Вітаміни українського виробництва, орієнтовані на жінок у віковому діапазоні 45-60 років. Препарат не тільки усуває віковий гіповітаміноз, а й знімає симптоматику гормональних перетворень при менопаузі. У складі присутні магній, селен, екстракти цимицифуги і пустирника – компоненти, які нормалізують стан жінки в період згасання репродуктивної здатності.

У день показана 1 таблетка. Прийом бажаний після їжі. Курс триває 3-4 місяці. Не можна приймати препарат при непереносимості будь-якого компонента, при вагітності і годуванні груддю.

Варто Компливит в середньому 350 гривень.

8. Герімакс 45+

Герімакс

Вітаміни загальнозміцнюючий дії, що сприяють поліпшенню метаболізму. До складу входить женьшень. Крім цього, завдяки активним компонентам здійснюється боротьба організму з негативними факторами зовнішнього середовища, йому вдається швидше відновитися після перенесеної інфекції. Вітамінний комплекс покращує пам’ять, підвищує фізичну активність і розумову працездатність. Рекомендується приймати вітаміни людям 45-65 років, які мають великий ризик потрапляння в стресові ситуації і часто зазнають перевтома.

Герімакс не можна приймати при наявності алергії на медикаменти, підвищеному артеріальному тиску, вагітності і годуванні грудьми. Також не рекомендується пити даний комплекс ввечері через його тонізуючого ефекту, який може викликати труднощі зі сном. Препарат підходить в якості вітамінів для пам’яті для літніх людей.

Добова норма – 1 таблетка. Курс дорівнює місяцю.

Вартість близько 580 гривень.

8. Геровітал

Геровітал

Препарат імуностимулюючої дії, який має форму еліксиру. Виробник – компанія Доктор Тайсс. Призначають літнім людям 60-80 років з серцево-судинними патологіями. Активними компонентами препарату виступають залізо, глодовий і Пустирніковий екстракти. Завдяки еліксиру організм літньої людини насичується найважливішими елементами, які беруть участь у метаболізмі і реакціях окислення і відновлення. За рахунок активних компонентів відбувається нормалізація стану серцевої і судинної системи, заспокоюються нерви, стимулюється синтез гемоглобіну.

Необхідно приймати 1 столову ложку на добу. Тривалість прийому визначає лікар.

Вартість пляшки еліксиру об’ємом 200 мл дорівнює приблизно 330 гривнім.

Багато корисних матеріалів для літніх людей і їхніх дітей тут