Знижений тиск: причини, симптоми, що робити?

Багато жінок щиро вважають, що регулярне вимірювання тиску на планових прийомах необхідно для того, щоб вчасно виявити підвищені показники.

Практично всі знають, що зростання тиску в цей період небезпечний для здоров’я матері і дитини.

Зниженого ж тиску при вагітності значення не надають і навіть вважають його абсолютно безпечним. Тим часом лікаря точно також насторожують занадто низькі цифри, адже це теж може негативно відбиватися на перебігу вагітності.

Норми тиску при вагітності

У наш час лікарі вже не вважають, що нормальний тиск вимірюється в строгих цифрах. Його цифри для кожної людини індивідуальні, що залежить від багатьох параметрів і в першу чергу від особливостей фізіології, віку.

Нормальним тиском у вагітних вважаються цифри систолічного (верхнього) тиску від 100 до 139; діастолічного (нижнього) 70-89.

Якщо показники піднімаються вище 140 і 90, то мова йде про патологічний підвищеному тиску, нижче 100 і 60 – про знижений.

Відповідно для них уже цифри 130 на 80 є ознакою небезпечного стану. Як правило, це властиво молодим жінкам з малою вагою.

Тому при будь-яких підозрах відштовхуватися в діагностиці треба від робочого тиску, яке відзначалося у жінки до вагітності. І якщо показники тиску в новому стані будуть відрізнятися від нього постійно більш, ніж на 10 пунктів, тоді вже можна говорити про його падінні.

Чому при вагітності тиск падає

Причинами низького тиску у вагітних можуть бути:

• фізіологічними, викликаними самою вагітністю;
• патологічними, викликаними неполадками в організмі.

фізіологічні причини

У нормі в першій половині вагітності тиск може знизитися – це наслідок викиду певних гормонів.

На початку вагітності зниження тиску – фізіологічна норма. У цей період йде активне формування мережі судин, що живлять майбутньої дитини.

Природа подбала про те, щоб знову організовувані судини не відчували перевантаження.

Виробляються гормони, чиє завдання забезпечити гарне прикріплення плоду і не допустити загрози викидня, сприяють розслабленню гладкої мускулатури. Заодно розслабляються і судини, чиї стінки теж складаються з м’язових волокон.

Однак якщо тиск починає падати набагато нижче задуманих природою кордонів в 10 пунктів, переваги перетворюються в недоліки і вимагають корекції.

непрямі причини

Спровокувати знижений тиск у вагітних можуть:

• сидяча робота і відсутність рухів;
• постійні і тривалі стреси або різкий стрес;
• втрата крові;
• зневоднення;
• хронічна нестача сну;
• задуха в приміщенні;
• недолік харчування.

патологічні причини

Неполадки в організмі під час вагітності загострюються і можуть викликати падіння тиску. Якщо хвороба до вагітності перебувала в сплячому латентному стані, то вона може активізуватися.

Що провокує:

• захворювання серця і судин, в тому числі вегето-судинна дистонія, пролапс, пороки серця;
• виразка шлунку;
• недостатність роботи залоз, в тому числі щитовидної залози, надниркових залоз;
• алергічні хвороби;
• інфекційні захворювання.

Найчастіше тиск знижується вночі, коли зростаюча матка тисне на судини і порушує кровопостачання і під час різкого підйому

Ознаки зниженого тиску у вагітних

Якщо ж тиск падає різко або падає сильно, то з’являються досить неприємні симптоми.

До них відносяться:

• тяжкість в голові «голова важка»;
• головний біль, як правило, неяскраво виражена і тупа;
• сонливість;
• розбитість;
• дзвін у вухах;
• слабкість і запаморочення;
• задишка, що підсилюється при навантаженні;
• дратівливість.

Про те, що тиск низький, побічно свідчить занепад сил – жінці хочеться більше лежати і не рухатися.

При різкій зміні положення тіла і різкому підйомі з’являються:

• мушки перед очима;
• потемніння в очах;
• нудота і запаморочення.

В результаті різке падіння тиску може призвести до непритомності. Ознаки насувається непритомності схожі на перераховані вище.

До них же відносяться:

• потовиділення;
• відчуття холоду або, навпаки, спека.

Найсерйознішим ознакою зниженого тиску при вагітності є непритомність.

Непритомність небезпечний падіннями. При цьому жінка може сильно вдаритися. Невдале падіння може навіть спровокувати викидень.

Тому слід в міру сил запобігати різке падіння тиску, а якщо воно сталося – вжити всіх заходів, щоб уникнути непритомності.

Зробити це можна, якщо діяти швидко і знехтувати умовностями – якщо непритомний стан відчувається на вулиці, не соромитися звертатися за допомогою до перехожих і сідати на землю, якщо поблизу немає ніяких лавок.

Непритомність можна запобігти, якщо помітити перші ознаки насувається непритомності і зробити найпростіші заходи.

Для цього треба:

• негайно сісти або краще лягти, піднявши ноги вище голови;
• розстебнути одяг.

Якщо непритомність все ж стався, оточуючим необхідно забезпечити приплив свіжого повітря, відкривши вікно, і піднести серветку, змочену нашатирним спиртом. Після непритомності можна дати гарячий і солодкий чай.

Чим небезпечне знижений тиск?

• Низькі цифри тиску небезпечні за багатьма параметрами.
• Треба розуміти, що зниження тиску в судинах означає на фізіологічному рівні те, що кров надходить до органів в меншій кількості і повільніше, ніж необхідно.
• Це поступово веде до хронічного кисневого голодування тканин, включаючи саме серце, мозок, органи шлунково-кишкового тракту.

Однак найважливіше при вагітності не в цьому. Погіршення кровопостачання організму призводить і до погіршення кровопостачання плода.

В результаті можуть розвинутися:

До того ж знижений тиск погіршує перебіг токсикозу, посилюючи його.

У ряду жінок, у яких зазначалося знижений тиск, потім відзначається і слабкість і порушення родової діяльності. Таким жінкам може знадобитися кесарів розтин.

Але навіть якщо цього і не сталося, то у жінок з низьким тиском вище ризик кровотеч і повільніше відбувається повернення матки до свого попереднього стану.

Що робити щоб вагітним підняти тиск?

Способів боротьби з проблемою три:

1. зміна способу життя;
2. народні методи лікування;
3. медикаментозне лікування.

Звичайно ж, не варто відразу ж вдаватися до ліків.

У більшості випадків впоратися з проблемою можна, налагодивши режим дня, змінивши звички і використовуючи прості народні способи підйому тиску.

Якщо падіння тиску відзначається рідко і залежить від зовнішніх обставин, то варто лікувати його за допомогою простих способів:

• відчувши нудоту при різкому підйомі, сісти або лягти, піднявши ноги вище голови;
• випити солодкий чай або каву.

Зміна способу життя

Якщо тиск знижується через зовнішні причини, треба виконувати ряд умов:

• не вставати різко і швидко – перед підйомом з ліжка акуратно перекотитися на бік трохи полежати, потім встати;
• не нахилятися і не робити вправи з нахилами і різкими поворотами тулуба;
• частіше бувати на свіжому повітрі – вітаються щоденні прогулянки не менше 30-60 хвилин;
• провітрювати приміщення перед сном, спати з відкритою кватиркою;
• Забезпечити повноцінне харчування;
• висипатися – спати не менше 8-9 годин;
• намагатися уникати стресів;
• вести активний спосіб життя, робити гімнастику, займатися плаванням.

У харчуванні повинні бути присутніми обов’язково м’ясо, печінку, яйця, сир – словом все продукти, в яких багато білка.

народні способи

Контрастний душ краще приймати вранці. Однак треба бути обережним і не робити контраст занадто сильним, інакше можна спровокувати підвищений тонус матки.

Масажні точки, вплив на які сприяє зниженню тиску, розташовані в ямочках між губою і носом і губою і підборіддям.

М’яке і ефективний засіб – відвари трав. До травм, сприяє нормалізації тиску, відносяться деревій, звіробій, шипшина, цикорій.

Збір цих трав треба наполягати в термосі і пити як чай 3 рази в день за півгодини до їди.

Хорошим способом підняти тиск є підйом ніг вгору. При цьому ноги треба обперти об стіну.

медикаментозні засоби

Іноді без використання лікарських засобів обійтися не вдається. У цьому випадку не варто займатися самолікуванням – потрібні кошти, що підвищують тиск, може рекомендувати тільки лікар, який врахує індивідуальні особливості організму.

Крім того, кошти, що підвищують тиск, можуть спровокувати подальше погіршення кровопостачання плаценти через те, що в основі їх дії лежить звуження просвіту кровоносних судин.

Найпростішим ліками першої допомоги вважається Кордіамін. Більш м’яко і тривало діють засоби, що поліпшують тонус судин – настоянка елеутерококу, лимонника, Пантокрин.

До медичних способів відноситься і носіння компресійного трикотажу. В деякій мірі він теж може підняти тиск.

Низький тиск під час вагітності не можна залишати без уваги, особливо якщо воно викликає погіршення самопочуття. Якщо діяти послідовно, нормалізує режим дня і спосіб життя і підкріплюючи це народними засобами, то проблему можна вирішити і не допустити негативного впливу на майбутню дитину.

Що робити якщо знижений серцевий тиск під час вагітності

Низький тиск при вагітності стає дуже серйозним фактором, який ускладнює цікаве положення.

Відомо, що нижня межа норми для артеріального тиску становить 100/60, тому якщо ваш показник нижче цієї цифри, лікарі зазвичай ставлять гіпотензію.

Саме слово «гіпотензія» означає зменшення тонусу судин, причому якщо систолічний показник показує інтенсивність роботи серця, то діастолічний відображає стан судин. Падіння саме другого показника особливо відбивається на погіршенні самопочуття вагітних.

До гіпотензії можуть приводити самі різні чинники і їх поєднання:

• Негативні емоції і стреси, переживання, які під час вагітності пояснюються гормональними змінами,
• Наявність захворювань серцево-судинної системи,
• Малорухливий спосіб життя,
• Недолік поживних речовин через порушення раціону харчування,
• Хронічний недосип, постійна перевтома,
• Нестача води в жіночому організмі,
• Перебування в задушливому переповненому приміщенні,
• Тривале знаходження на ногах,
• Перебування на сонці в літній час,
• Зміна погоди.

Причиною гіпотензії в 3 триместрі може стати пізній гестоз – небезпечний стан, що вимагає безперервного контролю лікаря. У 2 триместрі низький тиск можливо через зміни периферичного судинного опору – зазвичай це відбувається на 28-30 тижні.

Електролітні порушення крові можливі в 1 і 2 триместрі і можуть бути викликані ускладненою вагітністю або екстрагенітальні патологіями.

Ознаки та симптоми низького тиску

• Часто перші симптоми низького тиску під час вагітності спостерігається вже в 1 триместрі.
• Лікарі пояснюють таке явище гормональними змінами, зниженням тиску крові на судинні стінки, а також появою ще одного, додаткового кола кровообігу.
• Майбутні мами, які і до зачаття мали гіпотензію, при вагітності можуть відчувати цілий комплекс неприємних симптомів:

• Головні болі,
• непритомність,
• Постійну слабкість, млявість,
• Запаморочення, потемніння в очах,
• нудоту,
• Швидку стомлюваність,
• Дзвін, шум у вухах,
• Пульсацію крові в потилиці або в скронях,
• Безсоння або, навпаки, сонливість,
• метеозалежність,
• Тремтіння в кінцівках, пітливість,
• Дратівливість, перепади настрою,
• Тахікардія, аритмія.

Якщо у вас спостерігаються ці симптоми, беріть контроль над гіпотензією в свої руки. Інакше може статися гіпотонічний криз, симптомами якого є пітливість, блювота, втрата свідомості.

Чим небезпечна гіпотензія при вагітності

1. Небезпечно знижений серцевий тиск не тільки нудотою і нездужанням, але і при порушенням циркуляції крові, плід може отримувати менше кисню.
2. Зважаючи на погіршення кровопостачання матки під час вагітності зростає ризик ускладнень під час пологів і появи порушень розвитку дитини.
3. При порушенні кровопостачання в плаценті при вагітності розвивається плацентарна недостатність, а це загрожує недорозвиненням малюка (гіпоксія, гіпотрофія), оскільки він буде недоотримувати живильні речовини.
4. Часом при наявності додаткових факторів ризику гіпотензія може призвести до важкого гестозу, передчасних пологів, замерзлої вагітності або мимовільного аборту.
5. Саме тому майбутній матусі потрібно обов’язково відстежувати свій стан і самопочуття, а при появі підозрілих симптомів відразу показуватися свого гінеколога.
6. А тепер розглянемо що робити при зниженому тиску під час вагітності.

піднімаємо тиск

При різкому зниженні тиску на ранніх термінах важливо не панікувати і не поспішати приймати лікарські препарати.

Є цілий комплекс досить простих рекомендацій, дотримуючись яких, можна підтримувати артеріальний тиск протягом всієї вагітності у відносно стабільному стані:

1. Ніколи не схоплюватися з ліжка відразу після сну або відпочинку. Різка зміна положення тіла часом призводить до появи нудоти і запаморочення. Зверніть увагу на поведінку тварин – вони спочатку ліниво потягуються, ніжаться після сну, і лише через кілька хвилин поступово стають і розминаються. Також при низькому артеріальному тиску можна підкласти під голову і плечі більше подушок.
2. При нудоті через низький тиск рекомендується досить результативний метод екстреної допомоги самої себе: лежачи горизонтально, підійміть обидві ноги і упріться ними в диванну спинку або в стіну. При цьому завдяки аутотрансфузії відбувається відтік крові від нижніх кінцівок і її приток до верхньої частини тулуба. До речі, це ж вправу дуже рекомендовано при варикозному розширенні вен.
3. Також допоможе при варикозі, а заодно і підтримає артеріальний тиск на рівні постійне носіння під час вагітності компресійних панчіх, тільки перед тим, як їх купити, порадьтеся з флебологом.
4. Якщо вранці при пробудженні через зниженого тиску відчувається дуже сильна слабкість і млявість, тримайте під рукою біля ліжка їжу для легкого перекусу – це можуть бути свіжі фрукти, сухофрукти або крекери. З’ївши щось перед підйомом з ліжка, можна помітно полегшити стан.
5. Дуже корисний при низькому тиску ранковий контрастний душ: чергування теплих і холодних потоків води підбадьорить і трохи підніме тиск. Тільки врахуйте, що останнім ополіскування має бути освіжаюче-прохолодним.
6. Деякі прийоми точкового масажу сприяють поліпшенню стану при вагітності і підвищення тиску. Спробуйте помасажувати точку, розташовану між губою і носом; точку біля самої основи нігтя на мізинці, розташовану з боку безіменного пальчика; аналогічну точку біля основи нігтя на вказівному пальці, розташовану з боку середнього пальця. Після завершення точкового масажу помасажуйте кінчик кожного пальчика на руках.
7. Дуже цінною при вагітності є регулярна, але помірне фізичне навантаження: заняття йогою, тривалі піші прогулянки, плавання, заняття на фітбол, танці. Всі ці види рухової активності чудово стимулюють тонус м’язів і судин.
8. Нормалізації стану жінки при вагітності сприяє і дихальна гімнастика, зокрема, грудне, діафрагмальне, повне дихання.

Не варто забувати про обов’язковий повноцінний сон – як мінімум, 8, але краще 9-10 годин на добу.

Харчування при гіпотензії

Розглянемо які продукти можуть підвищити або нормалізувати серцевий тиск вагітної жінки.

Також хорошим рішенням, коли складно передбачити, що робити при гіпотензії під час вагітності, може стати перегляд раціону і режиму харчування:

• Не дозволяйте організму мучитися почуттям голоду – нудота від цього тільки посилюється. Тому харчуватися потрібно дрібно, різноманітно і часто. Хороші варіанти для перекусів – салатики, фрукти, некалорійні печива або хлібці, пластівці.
• Непогано піднімає тиск і білкова їжа – не дарма на сході при вагітності і гіпотензії пропонують поласувати кониною і стравами з неї, наприклад, бешбармаком.
• Нерідко особам зі зниженим тиском лікарі рекомендують вживати сіль, особливо йодовану: якщо у звичайних людей добова норма споживання солі – всього 6 гр., То для гіпотоніків допустимі і 9 гр. Однак майбутнім мамам варто бути обережніше з сіллю – крім підвищення рівня тиску, вона сприяє появі набряків.
• Чудово нормалізує стан жінки при вагітності селера – рекомендуємо вживати його в свіжому вигляді.
• Показана гіпотонікам і суниця, яка заодно піднімає гемоглобін. Тільки занадто не захоплюйтеся, щоб не розбудити алергію.

Багатьох жінок при вагітності дуже цікавить, чи можна балувати себе каву, якщо у вас низький тиск. Фактично категоричної заборони на вживання цього напою немає, особливо якщо з серцем проблем немає.

Єдине, краще вживати неміцний кави вранці, і бажано, не кожен день. Втім, можна замінити його солодким чаєм, відваром цикорію або парою часточок якісного гіркого шоколаду.

Фітотерапевти при гіпотензії у вагітних рекомендують настоянки женьшеню, елеутерококу, аралії, левзеї, китайського лимонника, а також маточне молочко.

Однак приймати один із цих препаратів можна лише після консультації з особистим лікарем.

Знижений тиск при вагітності: причини, що робити, в чому небезпека?

Дуже часто при вагітності жінок турбує знижений тиск, чому супроводжують слабкість, бажання поспати, занепад сил. Медики пояснюють це гормональною перебудовою, яка посилюється ще й токсикозом на ранніх термінах. Але хоча напади гіпотонії і вважаються характерним проявом під час вагітності, це не означає, що такий стан безпечно для матері і дитини.

Вплив низького тиску на вагітність і здоров’я матері

Нормальним артеріальним тиском вважається 120 на 80, з невеликими варіаціями. Але для жінок в положенні ці цифри не вважаються нормою, оскільки при їх гормональної перебудови тиск, як правило, знижується.

Тому що гормони розслаблюють мускулатуру, і тонус судин слабшає. Такий механізм запускається, щоб не давати матці скорочуватися, і тим самим захистити плід.

Тому допустимими для вагітних вважаються цифри 100 на 60, якщо показники на порядок нижче, тоді вже діагностується гіпотонія.

Гіпотонія на 1 триместрі . Виникає майже у всіх вагітних під час токсикозу, коли організм пристосовується до нового стану. Небезпечно тим, що зниження тиску – це і уповільнене рух регули, що здатне викликати кисневе голодування плода. Збільшується також ризик викидня.

Гіпотонія на 2 триместрі . Хронічне погане самопочуття призводить до незадовільного забезпечення киснем плода, що призводить до порушень в його розвитку.

Дуже часто тиск падає, коли жінка спить, оскільки на цьому терміні вагітні воліють відпочивати тільки на спині.

У такій позі дитина передавлює нижню порожнисту вену, через що порушується кровообіг.

Гіпотонія на 3 триместрі . Знижений тиск на пізніх термінах здатне викликати порушення скорочень матки, що загрожує ускладненнями при пологах. Зростає небезпека великої втрати крові під час процесу. У гіпотоніків родова робота – вельми недостатня, так що може знадобитися стимуляція або кесарів розтин.

Особливу увагу приділяють лікарі жінкам, у яких знижений тиск супроводжується рідкісним пульсом. У медицині це явище називається брадикардією, характерні прояви: слабкість, запаморочення, втрата свідомості. З такими симптомами необхідна госпіталізація.

• Якщо коливання пульсу у вагітної налічують менше 40 ударів в хвилину, стан стає небезпечним і вимагає термінового втручання медиків.
• При проявах гіпотонії у вагітних її поділяють на первинну і вторинну.
• Види за ознаками:

Первинна . Причинами називають спадковість, захворювання серця і судин.

Вторинна . Провокується такими захворюваннями, як:

• гіпотиреоз;
• анемія;
• гіпоглікемія;
• хвороба Аддісона;
• гепатит;
• цироз печінки.

Зниження тиску можуть спровокувати і деякі ліки, тому при найменших побічних ефектах необхідно інформувати про це лікаря.

Симптоми при зниженому тиску :

• запаморочення;
• головний біль;
• пульсація в скронях або в потилиці;
• нудота, слабкість;
• сонливість;
• шум у вухах;
• перепади настрою, дратівливість;
• тремтіння в руках і ногах;
• пітливість;
• погіршення пам’яті, уваги;
• аритмія;
• метеозалежність.

причини появи

Підстави для зниження тиску під час вагітності бувають різні, в залежності від чинників виділяють:

Зовнішні причини . Зниження тиску може бути викликане:

• стресом;
• малорухливим способом життя;
• зневодненням;
• недосипом;
• нервовим напруженням;
• гарячими ваннами;
• поганим харчуванням;
• великими навантаженнями;
• кисневим голодуванням.

Внутрішні причини . До них відносять захворювання, які впливають на серце і судини, а разом з тим, і на тиск:

• інфекції;
• патології серцево-судинної системи;
• порушення роботи надниркових залоз;
• формування плацентарної системи кровообігу.

Детальніше про причини виникнення гіпотонії в цілому – читайте тут.

Чи є небезпека?

Крім поганого самопочуття, гіпотонія становить небезпеку тим, що циркуляція крові стає слабкішим, і кисневе голодування відчувають одночасно і дитина, і серце, мозкова діяльність матері. Порушення кровопостачання матки може стати причиною ускладнених пологів.

Дуже небезпечно при різкому зниженні тиску для майбутньої мами знепритомніти. Падіння на живіт здатне спровокувати викидень. Через зниження кровотоку від нестачі кисню страждає і плацентарна система.

Гіпотонія може стати причиною:

• загибелі плоду;
• викидня;
• гипотонической дисфункції матки при пологах.
• відшарування плаценти, загрожує летальним результатом для дитини, іноді – і для матері.

для плода

Плід отримує кисень і поживні речовини з плаценти, якщо порушується циркуляція крові, дитина починає задихатися.

Гіпотонія може спровокувати:

• кисневе голодування;
• порушення росту органів;
• відхилення в розвитку вже після народження.

Щоб краще орієнтуватися, як взаємопов’язані гіпотонія і вагітність, і які особливості у цієї недуги, рекомендуємо ознайомитися з рекомендаціями досвідченого лікаря однієї з великих клінік:

безпечна діагностика

Для успішного лікування важливим є правильний діагноз. Тому при проявах гіпотонії майбутнім мамам рекомендують обстежитися у кардіолога, офтальмолога, ендокринолога, невропатолога, терапевта. Для точної клінічної картини призначаються дослідження:

• УЗД нирок.
• ЕКГ серця.
• УЗД серця.
• Електроенцефалограма. Перевіряється робота мозку і наявність можливих патологій.
• Диференціальні дослідження.
• Офтальмоскопія. Вивчає зміни очного дна.

Гіпотензія на первинному етапі купірується і ліками, і травами. Але на вторинному етапі вже приділяється увага органу, захворювання якого стало причиною зниження тиску.

Медикаментозне лікування

У найбільш частих випадках виписують ліки на рослинній основі, які володіють більш щадним дією:

• Пантокрин. Створено на екстракті пантів оленя, стимулює нервову систему, нормалізує стан судин. Розроблено в настоянки, капсулах, для уколів.
• Дипіридамол . Робить ширше судини.
• Екстракт елеутерококу . Приводить в норму тиск, підвищує функціональність, імунітет.
• Кофеїн. Випускається для уколів.
• Радіола рожева. Випускається у формі настоянки. Стимулює активність головного мозку, зміцнює судини, збільшує приплив крові.
• Заманиха . Рекомендується при порушеннях сну, перевтомі. Приймати можна щонайбільше місяць.

Якщо вагітна жінка відчуває, що тиск різко знизилося, це супроводжується частим пульсом, слабкістю і головним болем, необхідно зробити такі кроки:

1. Відпочити біля півгодини.
2. Випити порцію солодкого зеленого чаю.
3. Можна вжити часточку чорного шоколаду, але не вище 70% какао.
4. Випити якісної кави, варто розвести його молоком. Краще замінити питво цукром.

народні методи

Справитися з пониженим тиском допомагають відвари і настоянки, але попередньо потрібна медична консультація.

чай каркаде

Інгредієнти:

• Суданська троянда – 5 квіточок.
• Вода – 0,5 літра.

Приготування: суцвіття залити окропом, настояти 20 хвилин. Процідити. Пити до 3 чашок в день, можна з медом або лимоном.

Чай з калини

Інгредієнти:

• Ягоди – 0,5 склянки.
• Вода – 0,5 літра.

Приготування: калину потовкти, залити окропом, настояти 1 годину. Процідити, віджати сік з ягід. Пити по 120 міліграм в день, можна покласти мед.

Відвар з заячої капусти

Інгредієнти:

• Трава – 1 ст. ложка.
• Вода – 200 грам.

Приготування: залити окропом, почекати, щоб трава осіла. Процідити. Вживати по 50 мл, 2 рази на день, перед їжею.

Настій календули

Інгредієнти:

• Сушені квіти – 2 ст. ложки.
• Спирт – 100 мілілітрів.

Приготування: сировину покласти в пляшку, залити спиртом, прибрати в холодильник на 10 діб. Процідити. Приймати по 10 крапель вранці та ввечері, розбавляючи водою.

дієта

Вагітним дуже важливо дотримуватися режиму харчування, щоб дитина отримувала всі корисні речовини. А якщо виявляється знижений тиск, то дієта вимагає особливої ​​уваги. Їсти треба часто, невеликими порціями.

рекомендується:

• Сир, м’ясо, яйця, де багато білка.
• Висівки, злаки – містять вуглеводи.
• Овочі та фрукти – джерело вітамінів.
• Селера, суниця – приводять у норму тиск.

На сніданок найкраще їсти фрукти або галети. Важливо пити помірна кількість рідини.

профілактичні методи

При гіпотонії необхідно дотримуватися принципів поведінки і режиму дня. Медики рекомендують:

1. Чи не вставати різко з ліжка або стільця, щоб уникнути запаморочення.
2. При поганому самопочутті і нудоті можна підняти ноги і упертися ними в стіну на кілька хвилин. Відтік крові буде перепадатимуть на верхню частину тіла.
3. Ранкову слабкість допомагає подолати перекус фруктами, не встаючи з ліжка. Кілька плодів можна залишити на столику з вечора.
4. Контрастний душ.
5. Точковий масаж. Протягом декількох хвилин масажувати точку, розташовану на губі, під носом.
6. Гімнастика для органів дихання.
7. Помірні фізичні навантаження. Допомагають привести тиск в норму йога, плавання, аквааеробіка.

Рекомендується також ознайомити рідних з наступною інформацією: як надати екстрену допомогу при гіпотонії?

Щоб уникнути неприємних наслідків для себе і дитини, майбутній мамі дуже важливо стежити за станом свого тиску. Якщо є інші патології, контроль допоможе мінімізувати ризики. Вчені вже довели, що рівень тиску впливає і на емоційний стан, а вагітним особливо важливо зберігати позитивні емоції і гарний настрій, заради здоров’я майбутнього малюка.

Низький тиск при вагітності: симптоми, причини, лікування

Низький тиск – це не просто скарги на запаморочення і погане самопочуття, ранкову сонливість і слабкість. Згодом це може призвести до зниження працездатності, стати серйозною проблемою.

Елементарні методи боротьби з низьким тиском – це часті прогулянки, достатній сон і правильне харчування.

Виникнення низького тиску

При зниженому тиску сповільнюється доставка кисню і поживних речовин в клітини, звідси виникає недолік в енергії, що приводить людину в стан сонливості і втоми.

Основними причинами постійного зниженого тиску можуть стати: тривале і сильне психоемоційне напруження, тривале розумове напруження або перенесена черепно-мозкова травма.

Симптоматичне знижений тиск буває двох видів: гостре (виникає при травмах, інфекціях, значної втрати крові і рідини, алергії, гострої серцевої недостатності і т.д.) і хронічне (визначається недостатнім виробленням певних гормонів, порушенням діяльності надниркових залоз, пороками серця і судин і інше).

Пам’ятайте, що стан різкого зниження тиску вимагає невідкладної медичної допомоги.

Причиною низького тиску може стати нестача вітамінів або повна відсутність одного з них. Це безпосередньо пов’язано з неповноцінним харчуванням. Дефіцит вітамінів призводить до погіршення загального самопочуття, зниження працездатності і опірності організму інфекціям.

Нерідко це спостерігається у жінок під час вагітності, коли вони повинні забезпечити вітамінами не тільки себе, але і свою дитину.

Знижений тиск у вагітних

Трохи інша ситуація спостерігається у вагітних жінок. Тут невелике зниження тиску – це нормальна ситуація.

Для початку, важливо знати різницю між поняттями «низький тиск» і «тиск нижче норми». Якщо людина при низькому тиску відчуває себе добре – це його нормальний тиск . Залежить це від особливостей організму.

Низький тиск може бути спадковим. У цьому випадку людина може навіть не відчувати його і прекрасно працювати. Отже, про підвищений або знижений тиск ми говоримо, відштовхуючись від вашої норми тиску в хорошому стані.

Деякі жінки страждають зниженим тиском ще до зачаття плоду. Наприклад, анемія – це стан, пов’язане із зменшенням вмісту гемоглобіну, іншими словами, це дефіцит заліза в крові, в органах і тканинах.

Хвороба може бути викликана постійною втратою заліза (кровотечі), що не компенсується їжею, або неможливістю організму поглинати і засвоювати залізо. Є випадки захворювань на анемію під час вагітності та в період годування дитини.

Поговоримо про причини

Під час вагітності вся внутрішня робота організму спрямована на те, щоб забезпечити плоду нормальні умови для розвитку. Гормональна перебудова організму починається з самого моменту зачаття.

Важливо враховувати, що період вагітності – це стресова ситуація для будь-якої жінки. Вже це може стати причинами зниженого тиску.

Коли тиск падає різко і сильно, це може призвести до великих проблем.

Плацента – це орган, який під час вагітності відповідає за доступ кисню дитині, за надходження необхідних речовин від матері. Якщо тиск знижений, кровообіг сповільнюється, в судинах з’являються тромби, які перешкоджають зв’язку дитини і матері, отже, дитина не отримує належної кількості речовин.

Якщо організм матері відчуває брак заліза і білка, дитина відчуває нестачу кисню . У крайніх випадках це може привести до стану кисневого голодування плода і уповільнення зростання його організму.

Сильно знижений тиск може викликати викидень або передчасні пологи , тому матерям настійно радять обстежитися у лікаря і стежити за своїм здоров’ям і розвитком майбутньої дитини.

Найпростіші причини зниження тиску і поганого самопочуття: жінка довго стоїть, знаходиться в задушливому приміщенні, приймає гарячу ванну, голодна.

Проявом зниженого тиску може стати пульсуючий біль у скронях і в області потилиці. Найчастіше такий стан спостерігається вранці. Симптомами є тупий біль, запаморочення, які можуть бути викликані зміною погоди або різким вставанням з ліжка.

До симптомів зниженого тиску відносять слабкість і швидку стомлюваність, підвищену чутливість до спеки і холоду, розлад сну (безсоння або сонливість), нудоту, прискорене серцебиття, шум у вухах і відчуття нестачі повітря.

Знижений тиск може призвести до непритомності. Цікаво, що «стрибки» в тиску також пов’язують з різкими перепадами настрою вагітної жінки: від любові до всього світу до страху і відчуття своєї непотрібності і безпорадності.

Лікування і профілактика зниженого тиску під час вагітності

Як правило, низький тиск у вагітних спостерігається в першому триместрі. Лікування – прогулянки на свіжому повітрі і правильне харчування. Потрібно намагатися знизити час роботи за комп’ютером.

Відчуття голоду, що виникає при низькому тиску, слід задовольняти : харчуватися потроху, але часто. Речовини, що підвищують тиск – це кава, міцний чай і Цитрамон.

Пам’ятайте, що захоплюватися кофеїном не варто: кава тягне за собою звикання, а, отже, це може перерости в постійне підвищений тиск.

Підвищують низький тиск також лимон, шипшина, обліпиха, чорна смородина, яйця, вершкове масло.

Не варто захоплюватися лікуванням тиску (якщо в тому немає необхідності) за допомогою медикаментів або лікарських трав – багато що з цього протипоказано в період вагітності. Обов’язково радьтеся з лікарем.

При вагітності рекомендують багато пити, так як однієї з причин зниженого тиску може бути зневоднення організму.

Намагайтеся не приймати гарячі ванни.

Правильне харчування

Жири рослинного походження засвоюються організмом краще (вони містяться в горіхах, насінні соняшнику, вівсяній крупі) і повинні бути присутніми в раціоні завжди. З тваринних жирів підійдуть вершкове масло, вершки, сметана.

Наведемо список продуктів, які містять необхідні для нормальної роботи організму вітаміни : морква, капуста, морська риба, кисломолочні продукти, яйця, гречана крупа, кукурудза, печінку, квасоля, горіхи, мигдаль, вівсяна крупа, яблука, гриби, редис, стиглі томати, картопля, цибуля.

Пам’ятайте, що харчування має бути збалансовано. Намагайтеся їсти якомога більше свіжої їжі: овочів і фруктів.

Таким чином, принципами правильного харчування можна виділити: різноманітність раціону (основними поживними речовинами виступають білки, жири, вуглеводи, вітаміни і мікроелементи); обмежене вживання калорійної їжі ; дробовий режим харчування (харчуватися невеликими порціями 4 – 5 разів на день)

Якщо знижений тиск під час вагітності – явище «тимчасове» (немає хронічних чи інших захворювань, знижений тиск не сильне і не різке), то безпосередньо ваше самопочуття буде залежати від способу життя. Намагайтеся вести наскільки можливо активне життя, правильно харчуватися і стабілізувати сон.

Повноцінний відпочинок, щоденні прогулянки на свіжому повітрі, спеціальна гімнастика і правильне харчування допоможуть вам зберегти хороше самопочуття на весь час вагітності. Особливо корисними стануть для підтримки тонусу в організмі водні процедури.

І найголовніше – це позитивний настрій.

Причини низького тиску при вагітності і способи його підвищення

Знижений тиск може проявлятися запамороченням, слабкістю і нудотою. На ранніх термінах вагітності, коли організм жінки ще не адаптувався до внутрішніх змін, низький тиск вважається цілком нормальним явищем.

Але зі збільшенням терміну вагітності знижений артеріальний тиск може стати причиною гіпоксії плода. В цьому випадку вагітної рекомендується скорегувати свій режим дня і спосіб життя. До медикаментозного лікування низького тиску під час вагітності вдаються вкрай рідко.

Причини зниження тиску на різних термінах вагітності

Під час вагітності у майбутньої мами утворюється додаткове коло кровообігу і збільшується об’єм циркулюючої крові. Серцево-судинна система реагує у відповідь на це розширенням капілярів і судин, тим самим знижуючи тиск. Тому у більшості жінок незначне зниження тиску починає спостерігатися вже на ранньому терміні вагітності.

У нормі тиск повинен бути 120/80 мм рт. ст., але не нижче 100/60 мм рт. ст.

Якщо тиск опуститься нижче зазначеної нижньої норми, то таке явище буде позначено в особистій картці вагітної, як гіпотонія.

Також необхідно звертати увагу як на верхнє, так і на нижній тиск.

Зниження тільки верхнього показника (систолічного тиску) буває в першому триместрі, що не зважає патологічним явищем. А якщо на додачу до цього спостерігається і зниження серцевого ритму, то це вже ознака брадикардії.

Іншими винуватцями зниження тільки верхнього тиску є порушення роботи серцевого клапана, наявність цукрового діабету у вагітної або надмірне фізичне навантаження напередодні виміру тиску.

А нижня (діастолічний) тиск може знизитися при вегето-судинної дистонії, ендокринних порушеннях, алергії.

Не варто забувати, що є й природна фізіологічна гіпотонія, коли людина від народження володіє зниженим тиском, але не відчуває при цьому нездужань. Зазвичай це характерно для людей з певною конституцією тіла, зокрема, для жінок з худорляву статуру. Також гіпотонія може передаватися і «у спадок» від батьків до дітей.

Інший причиною, яка може викликати гіпотонію на ранніх термінах є зміна гормонального фону, на грунті чого з’являється токсикоз з частою блювотою. Це тягне за собою зниження тиску.

Крім причин, що виникають після зачаття, є ще й ряд приводів для гіпотонії незалежно від положення жінки. Зниження тиску можуть спровокувати такі фактори:

• перевантаження і висока стомлюваність;
• зневоднення організму і / або голодування (коли між прийомами їжі проходить 5 і більше годин);
• алергічне стан;
• інфекційного походження;
• захворювання і порушення роботи серцево-судинної системи, щитовидної залози або надниркових залоз;
• внутрішні кровотечі або рясна крововтрата;
• стресові стани і емоційні сплески;
• малорухливий спосіб життя.

Однією з можливих причин зниження тиску, коли завмер тиску відбувається після тривалого лежання на спині – це погіршення кровопостачання серця через передавливания що збільшився у вазі плодом нижньої порожнистої вени жінки.

Будь-який з цих факторів може з’явитися під час вагітності та посилити самопочуття майбутньої матері. Після настання вагітності жінкам слід ознайомитися з ознаками гіпотонії і запам’ятати їх. І якщо у жінки часто спостерігається низький тиск і низький пульс, слід на черговому прийомі у акушера-гінеколога обов’язково поставити його до відома.

Симптоми низького тиску при вагітності

В ідеалі в період очікування дитини жінка повинна регулярно вимірювати тиск. Бажано робити це щодня. Але якщо у майбутньої матусі немає тонометра, то можна орієнтуватися на самопочуття і його зміни.

При наступних симптомах можна запідозрити гіпотонію:

• відчуття слабкості в тілі;
• запаморочення і потемніння в очах;
• прискорений пульс (більше 90 ударів в хвилину);
• дзвін у вухах;
• виникнення задишки при ходьбі;
• біль у скронях або лобно-скроневої області;
• підвищена стомлюваність навіть при незначних навантаженнях;
• посилення токсикозу (частішають позиви до блювоти);
• відчуття недосипу при нормальній тривалості сну.

Симптоми зниженого тиску досить розмиті, і проявляються практично у кожної жінки в положенні незалежно від наявності або відсутності гіпотонії. Тому рекомендується придбати тонометр для домашнього користування або знайти аптеку в місті, яка надає можливість безкоштовно виміряти тиск (в таких аптеках коштує стіл самообслуговування з тонометром для вимірювання тиску).

Чим небезпечне низький тиск під час вагітності?

Гіпотонія викликає порушення циркуляції крові в плаценті. Збагачена киснем кров перестає в потрібній кількості надходити до малюка, що призводить до гіпоксії плода (маленький человечик починає задихатися, йому не вистачає повітря).

Також з кров’ю до дитини надходять і всі необхідні речовини, які є його харчуванням і основою для закладки всіх життєво важливих органів, тому гіпотонія загрожує і відставанням у розвитку плоду і зростанні.

Ну і на саму майбутню матусю знижений тиск діє не кращим чином: погіршується самопочуття (з’являється запаморочення, слабкість, нудота, потемніння в очах і ін.), Страждають основні органи (особливо, серце і мозок) від нестачі кисню і поживних речовин.

До того ж різке зниження тиску може спровокувати у вагітної непритомність, який можливо стане причиною викидня, адже падіння на живіт смертельно небезпечно для життя дитини, особливо в третьому триместрі.

Щоб уникнути серйозних ускладнень слід вчасно почати підвищувати тиск усіма можливим не медикаментозними способами. У випадках критично низького тиску, вагітної призначається лікування під контролем медиків.

Способи підвищення тиску при вагітності

Будь-яке лікування під час вагітності має проводитися тільки після консультації з лікарем. Самостійний прийом медикаментів, здатних підвищити тиск, суворо заборонений.

Такі препарати викликають звуження судин, що позитивно позначається на самопочутті матері, але викликає зменшення кровотоку в плаценті. Крім того, препарати, що підвищують тиск, негативно впливають на стан гладкої мускулатури, підвищуючи тонус матки і збільшуючи ризик розвитку загрози викидня.

Тому при вагітності допустимо застосування тільки немедикаментозних способів підвищення тиску:

• збільшення рухової активності;
• дотримання правильного режиму дня;
• коригування меню і дотримання питного режиму;
• прийом контрастного душу;
• самомасаж активних точок.

Рухова активність прискорює кровообіг і незначно піднімає тиск. Також вона збільшує вентиляцію легенів, забезпечуючи організм великою кількістю кисню.

Прогулянки в парку, плавання в басейні, йога для вагітних в спецгрупи або заняття на фітбол в домашніх умовах значно поліпшать самопочуття вагітної, і тим самим знизять негативний вплив гіпотонії на плід. Але ніякої силового навантаження!

Регулярний сон, в достатній кількості (не менше 8-10 годин), здатний частково нормалізувати тиск.

Слід пам’ятати, що вагітним не рекомендується спати на спині (особливо, після 20 тижня), краще це робити на лівому боці. Не слід довго лежати в ліжку після пробудження, але і різко вставати з ліжка теж не можна.

Можете спершу лягти вище (як би прийняти позу «напівлежачи»), а потім опустити ноги з ліжка і тільки тоді плавно встати.

Необхідно дотримуватися правильного харчування: їсти часто, але невеликими порціями; вживати більше білкової їжі (рослинного й тваринного), овочів, свіжих фруктів і соків (крім журавлинного, гарбузового, цитрусових і березового). Обов’язково снідати, хоч чимось (бананом, сухофруктами, мюслі або молоком з пластівцями). Сидіти на виснажливої ​​дієті і тим більше голодувати забороняється, ніяких розвантажувальних днів!

При нормальній роботі нирок і відсутності набряків можна трохи збільшити прийом солі. Вона здатна підвищувати тиск.

З раціону слід виключити продукти, що знижують тиск. До них відносяться:

• мед;
• калина;
• гарбуз;
• журавлина;
• буряк;
• мигдаль;
• соя;
• цитрусові.

Дотримуйтесь питний режим! Жінкам, що чекають дитину, необхідно регулярно пити чисту воду (близько 1,5 літра в день). Кава під час вагітності для підвищення тиску вживати можна, але не частіше одного разу в день. Він здатний діяти як сечогінний препарат і викликати зневоднення. Чорний чай теж може підвищувати тиск, але і їм не варто зловживати, все повинно бути в міру.

Регулярний контрастний душ тренує судини. Під час вагітності різниця температур повинна бути помірною, а сама процедура регулярної, бажано щоденної. Закінчуватися вона повинна обов’язково прохолодною водою.

Самомасаж проводиться в певній послідовності:

1. Вказівним пальцем правої руки масажувати борозенку, яка знаходитися під носом (область між носом і губами). Здійсніть по 8 кіл в одну і потім в іншу сторону.
2. Розмістіть вказівні пальці під крилами носа з обох сторін (це десь посередині між носом і губами, але не в центрі, а як би під ніздрями), там намацаєте невеликі ямки в кістки верхньої щелепи. Несильного натискаючи, помасажуйте ці точки по 8 разів в обидві сторони.
3. Розітріть на обох руках подушечки пальців, починаючи з великого.

Знаючи, чим небезпечне низький тиск при вагітності необхідно уважно стежити за його зміною. Відчуваючи запаморочення, нудоту і потемніння в очах, негайно знайдіть можливість присісти.

Завжди на випадок зниження артеріального тиску носите в сумочці плитку чорного (краще навіть з горіхами) шоколаду, три квадратика якого здатні на 1-2 години підвищити тиск крові.

Перекус легким бутербродом з сиром теж буде до речі.