підозрілість психологія

Лікування параної. Клініка відновної медицини

У нашій клініці проводиться лікування параної м’якими стаціонар заміщають методиками відновної медицини які рекомендовані міжнародним етичним комітетом з медицини. До лікування параної наші лікарі підходять строго ідивідуально, спираючись не тільки на діагностичні дані, але і на особливості розвитку організму, соціальне середовище і характер праці.

Параноя – Добре обгрунтована система надцінних ідей. Виходячи з основних симптоматичних проявів і справжньої причини формування даного психічного стану, наші лікарі підбирають найбільш ефективні методики лікування параної.

Телефонуйте +7 495 135-44-02. Ми допомагаємо в найскладніших ситуаціях, навіть якщо попереднє лікування не допомогло!

Параноя – підвищена підозрілість

Паранояльних або підозрілість?

Прояв підозрілості може разюче відрізнятися.

Підозрілість може бути заснована на реальних подіях, коли людина обгрунтовано підозрює кого-небудь у вчиненні деяких дій, спрямованих проти нього або інших людей.

Прикладом можуть служити слідчі дії проводяться співробітниками правоохоронних органів або розслідування будь-яких протиправних дій. Коли підозри мають під собою підстави і явні докази.

Не рідко ми в житті стикаємося і з необгрунтованою підозрілістю, яка може трактуватися як помилкова думка, так і бути наслідком хворобливих станів людини.

причини параної

Причинами формування параної можуть служити кілька основних факторів, це:

• Зловживання алкоголем;
• Вживання наркотичних та інших психоактивних речовин;
• Органічні ураження головного мозку (травми, інсульти, епілепсія, енцефалопатія та ін.);
• Порушення обмінних процесів головного мозку (ендогенні психічні захворювання);
• Інволюція головного мозку (вікові зміни головного мозку)

У кожному разі, для ефективного лікування параної, потрібно проведення ретельної діагностики та виявлення провідних аспектів у формуванні цього психічного стану. У кожному конкретному випадку лікування параної буде кардинально відрізнятися як по застосовуваних методик, так і за складом медикаментозної терапії параної.

Найбільш часті скарги, які пред’являють пацієнти при параної

Лікування розладів нервової системи

Паранояльних поведінка – вид психічного стану, що супроводжується порушенням мислення.

Його основними характеристиками є: проекція думок, ворожість, підозрілість, пихатість, страх втрати незалежності, наявність ілюзій.

Ці прояви розглядаються як основні ознаки паронойяльного психічного стану, але не є критерієм для встановлення будь-якого діагнозу психічного розладу.

Параноя – це психічний стан зі стійкою не химерним маренням, не обумовлене токсичною або метаболічним розладом. Зазвичай формується досить правдоподібний марення переслідування, коли людина починає вважати, що його обманюють, щось проти нього замишляють. При цьому можливі прояви слухових псевдогалюцинацій, які рідкісні і не яскраво виражені.

риса всіх параноїдних станів

При плануванні лікування параної необхідно враховувати головну рису цього психічного стану, це наявність ідеї відносини, тобто – все навколо відбувається має безпосереднє відношення до мене. Параноїдні стану проявляються у вигляді недовірливості, підозрілості, заклопотаності своєю незалежністю.

При цьому часто спостерігаються підвищення чутливості до відношення інших, спрямованих в бік пацієнта, наприклад до приниження, зневаги його «Я». Як правило, такі люди намагаються піти від самостійності і відповідальності, а в своїх невдачах звинувачують інших або долю.

В основі характерологічних рис може лежати почуття неповноцінності або надмірна заклопотаність своїми можливостями. Характерні дратівливість, агресивність, злість, так як в основному такі люди вважають, що найкращий вид захисту, це напад.

Але, деякі хворі, навпаки, можуть шукати усамітнення і спокійний спосіб життя. Характерно прояв підозрілості, уразливості, негативізму.

Необхідність лікування параної

Не рідко, параноя може не відбиватися на трудову діяльність хворого і на його поведінці в певному соціальному оточенні. У той же час, паранойяльний хворий проявляє односторонньо спрямовану понад діяльність з метою досягнення своїх божевільних ідей.

лікування параної

При підборі лікування параної необхідно враховувати наявність близьких за звучанням, але різних за змістом і походженням захворювань. Лікування параної повинно бути обгрунтовано даними диференціальної діагностики.

Параноїд – гостре психічний розлад, що супроводжуються гострим психотическим станом з проявом марення, часто супроводжуються слуховими галюцинаціями, псевдогалюцинаціями, ілюзіями, психічними автоматизму, при зниженні функцій мислення і деградацією особистості.

Параноя – гостре психотичні стани, складний психоз, часто психогенного походження, з добре обгрунтованою системою надцінних ідей.

Характеризується чітко побудованими системами переслідування, відносин, знищення, откривательства, реформотворчества, ревнощів, а так само з любовним, релігійним і сутяжницькі вмістом при збереженої емоційності і відсутністю галюцинацій, формальних порушень мислення та деградації особистості.

Приводиться в цьому розділі симптоматика паранойяльності не завжди говорить про наявність гострого психотичного стану людини. Дуже часто параноїдні і паранояльні риси можуть входити в розлад особистості. Тому, для лікування параної дуже важлива роль діагностики та якості підготовки, досвіду лікаря-психотерапевта.

Диференціальна діагностика при лікуванні параної

Параноїдне особистісний розлад.

характеризується:

1. Надмірним переживанням невдач і неуспіхів;

2. злопам’ятний щодо завданих образ і образ, схильністю до мстивості;

3. недовірливі, підозрілістю і постійної схильністю до спотвореного сприйняття оточуючих, причому, наприклад, їх нейтральні і навіть дружні дії тлумачаться як ворожі або образливі;

4. Категоричським і непохитним почуттям власної правоти, без урахування реальної ситуації;

5. Схильність до патологічних ревнощів, підозрі своїх близьких до зради;

6. Схильність до переживання винятковою власної значущості, яке виражається в міцному себелюбство;

7. сверхзанятость з необгрунтованими «конспіративними» поясненнями подій в рамках безпосереднього або більш широкого оточення.

Паронойяльное розлад особистості.

За МКБ-10 позначається як параноидное розлад. Ознаками цього психічного розладу вважається:

1. Надмірна чутливість людини з приводу незадоволення своїх домагань, нанесення шкоди;

2. Підозрілість і прагнення спотворювати нейтральні або дружні дії інших, представляючи їх як шкідливі, як прояв зневаги, приниження;

3. Войовниче, що супроводжується погрозами, відстоювання своїх прав в будь-якій ситуації;

4. Схильність до патологічних ревнощів, підозра в зраді;

5. Надмірна самовпевненість, відчуття власної важливості;

6. Одержимість ідеєю, що все знаходяться в змові проти них.

Особливості лікування параної

Особливості, при лікуванні параної виходять від тонкощів диференціальної діагностики.

При діагностиці цих схожих за назвою та за симптоматикою психічних розладів, лікаря-психотерапевта необхідно дуже уважно і глибоко проаналізувати не тільки розумові функції пацієнта, а й простежити за фактичним формуванням сверхценной ідеї, логічними висновками пацієнта, встановити істинні причини прояви симптоматики. І тільки після цього лікар зможе підібрати повноцінне лікування параної чи іншого психічного стану.

Точна диференціальна діагностика з боку лікаря-психотерапевта цих психічних розладів дуже важлива, так як методики лікування параної і Параноїд значно відрізняються.

При не точною діагностиці психічного розладу, головна мета – здоров’я людини і його соціальна адаптація, не буде досягнута. При цьому якість життя людини буде продовжувати знижуватися.

У таких ситуаціях якісно допомогти в лікуванні параної здатний тільки хороший і досвідчений лікар психіатр, психотерапевт (лікар-психотерапевт).

Якщо Ви помічаєте за собою або в поведінці Ваших близьких простежуються параноїдні або паранояйние риси.

 Найкраще очно звернутися за допомогою до лікаря.

Лікування параної може бути збережено в таємниці, якщо Ви звернетеся в Брейн Клінік.

Телефонуйте +7 495 135-44-02

Ми зможемо допомогти!

підозрілі люди

Деякі люди впевнені, що за їх спиною постійно пліткують і лихословлять, що друзі і колеги бажають їм зла і плетуть інтриги. Хронічна підозрілість псує життя, Як від неї позбутися?

Рудоволоса Шула, симпатична жінка 37 років, начебто повинна бути задоволена своїм життям. Вона заміжня, у неї двоє чудових дітей, хороша робота, пристойний дохід. Але на обличчі шули часто миготять розчарування і роздратування.

Виявляється, за видимим благополуччям ховається серйозне невдоволення – собою і оточуючими. Особливо оточуючими! Починаєш розпитувати, де Шула працювала раніше, і з’ясовується, що за її плечима кілька робочих місць, і звідусіль! вона йшла за власним бажанням. Та й взагалі Шула схильна до змін.

Вона постійно змінює не тільки місця роботи, але і подружок, тренерів в спортзалі, перукарні, лікарів … На пропозицію пояснити своє мінливість Шула відповідає так: «Перше місце роботи я залишила, тому що там все мені заздрили і ставилися до мене з демонстративною зневагою.

А на другій роботі не пощастило з начальником. Він був переконаним циніком і ніколи не пропускав нагоди сказати мені колкость. Так що в кінці кінців я не витримала і написала лист про відхід ». Що стосується подруг, то вони у шули все як на підбір виявлялися лицемірними і недоброзичливими.

А з черговим перукарем довелося розлучитися після того, як той заявив, що «таку руду фарбу для волосся міг вибрати тільки дальтонік».

Самим терплячим з Шулінь знайомих виявився чоловік. Але і він одного разу не витримав. «Чому ти вважаєш всіх оточуючих такими поганими? Чому ти ні з ким не можеш ужитися? » – запитав він і пригрозив, що подасть на розлучення, якщо Шула не розбереться зі своїми проблемами за допомогою психолога.

Кілька бесід з фахівцем – і Шула зрозуміла, в чому причина її поведінки: в хронічної підозрілості. Результат здивував її до глибини душі. Вона почала пригадувати, як вела себе в різних ситуаціях, і була вражена зробленим відкриттям.

З’ясувалося, що дівчата з першого місця роботи насправді поважали її, але вона сама своєю неадекватною реакцією віддалила їх від себе. А начальник на другому місці, можливо, зовсім не цинік, а просто людина з почуттям гумору, хоч і дещо грубуватим. І він абсолютно не хотів образити Шулу.

Це їй, Шуле, в кожній його жарті ввижалося знущання!

Під підозрою дружина і діти

Від хворобливої ​​підозрілості страждають не тільки самі носії цієї якості, а й їхнє найближче оточення. Наприклад, Геннадій, начальник відділу великої фірми, – класичний приклад підозрілого боса.

Він переконаний, що варто йому лише відвернутися або вийти з офісу, як всі починають пліткувати про нього і злословити. Коли підлеглий висловлює незгоду з його думкою, Геннадій негайно записує його в особисті вороги. Він усюди бачить підкопи і змови.

Навіть коли начальник позитивно висловлюється про його роботі, Геннадій шукає в словах шефа прихований сенс: «Напевно, він задумав мене звільнити і хоче підсолодити пілюлю». Підозрілість не покидає Геннадія навіть в колі сім’ї.

Якщо, наприклад, дружина виходить за рамки сімейного бюджету, він починає підозрювати, що вона витрачає гроші на коханця. Коли син каже Геннадію, що він класний тато, батько уїдливо запитує: «Що таке? Гроші знадобилися? »

Підозрілість присутній в тій чи іншій мірі в кожному з нас. Підсвідоме очікування небезпеки або, іншими словами, пильність допомагає захиститися в різних життєвих ситуаціях. А в деяких професіях недовірливість просто необхідна, наприклад, в журналістиці, медицині, правоохоронних органах.

Більшості людей здорова підозрілість не заважає, але деякі стають рабами своїх страхів і підозр. Життя цих людей перетворюється в пекло, адже вони підозрюють найближчих і дорогих в схильності до зради і зради. Кожну хвилину вони з острахом чекають, що таємні задуми почнуть здійснюватися. Тому вони постійно напоготові і готові до найгіршого …

Портрет підозрілу людину

Психологи так описують класичні образи занадто підозрілих людей.

недовірливий

Він нікому не вірить. Він вважає, що всі навколишні – вороги і маніпулятори, думають тільки про свою вигоду. Тому головне завдання – розгадати їх задум і таємні наміри. «Чого вони хочуть від мене насправді?» – думає він про оточуючих.

колишній наївний

Така людина, обпікшись на молоці, дмухає на воду. У минулому він був дуже наївним і довірливим, і навколишні використовували ці якості в своїх інтересах. В результаті гірких помилок і розчарувань людина виробляє захисну реакцію: він займає кругову оборону. Він упертий, не йде ні на які поступки, скрізь і всюди бачить прихований підступ і готовий відбити будь-які нападки.

невпевнені вискочки

Такі люди несподівано для себе роблять великий ривок в кар’єрі (вдало виходять заміж, отримують багату спадщину та ін.). Однак прихована думка про те, що насправді вони не гідні такого успіху, призводить до тотальної підозрілості. Людина думає, що всі навколишні заздрять його успіху і чекають провалу.

Маніпулятори в очікуванні удару

Люди, які домагаються своїх цілей нечесним шляхом і маніпулюють оточуючими, підозрюють, що і інші надходять точно так же. А тому саме правильна поведінка – це невсипуща пильність.

зрадники підступні

Заміжні чоловіки і жінки, що крутять одночасно кілька романів, стають вкрай підозрілими і до законних подружжю, і до коханцям. Їх охоплює страх стати жертвою зради. Вони втрачають здатність до адекватної оцінки і починають всюди шукати докази невірності. Вони живуть в постійному страху, мучаться сумнівами і нікому не вірять.

Гомо сапієнс – людина підозрілий

Нам здається, що бути підозрілим недобре. Але ось що дивно: виявляється, підвищена пильність – це якість, необхідне людині для виживання. Фахівці в області еволюційної психології та психоаналізу говорять наступне.

Старовинні люди був оточений небезпеками, тому він повинен був постійно прислухатися, принюхуватися й придивлятися. Варто лише послабити пильність – і тебе розтерзають вороги і дикі звірі.

Існування людського роду базується на підозрілості, яка починає розвиватися ще в дитячому віці.

Ті малюки, в яких батьки культивують обережність і боязко ( «Не ходи туди – впадеш», «Не вилазь на гірку, скотишся неправильно – ушибешься голову»), виростають недовірливими і підозрілими дорослими.

Придбана ще в пелюшках риса характеру буде псувати людині все подальше життя. Він буде обдумувати і тлумачити будь-яке сказане йому слово, будь-який звернений в його сторону жест. До речі, діти і підлітки, схильні до підозрілості, часто проявляють агресивність.

Адже вони переконані, що оточуючі тільки й роблять, що чекають зручного моменту для доставляння їм неприємностей, тому від підозрілості до агресії – один крок. Недовірливість може розвинутися і з інших причин.

Діти, які ростуть в сім’ї, де батьки маніпулюють один одним і підключають до інтриг малюків; діти з розлучених сімей; пережили в дитинстві приниження назавжди виробляють в собі підозрілість по відношенню до близьких. Драма підозрілих людей в тому, що вони не вважають свою позицію неправильною.

Навпаки, для них рації є тільки навколишні. В результаті вони постійно пожинають плоди своєї непоступливості і песимізму.

Страх перед технологіями

Розвиток комп’ютерних технологій підливає масла в вогонь страхів. Всі ці чудові винаходи в сфері комунікації не тільки служать нам, але і вселяють в деяких страх перед всюдисущим «старшим братом.

Подібного роду страхи не завжди безпідставні, але у всьому повинні бути межі розумного. З одного боку, ми хочемо стати частиною об’єднаної людства, з іншого – боїмося вторгнення в наше приватне життя.

З одного боку, заохочуємо комп’ютерні захоплення дітей, з іншого – боїмося, що в Інтернеті вони навчаться не лише хорошого, але і поганого.

Психологи підтверджують, що в останні роки у підозрілих людей з’явився новий страх – що хтось проникне в їх домашній комп’ютер, буде скачувати інформацію, скористається особистими даними … Більшість користувачів Інтернету не замислюється про це, але є такі, у кого розвивається глибока тривога і прагнення захистити своє приватне життя.

Як жити з підвищеною підозрілістю?

Загострене почуття обережності – один з видів підвищеної тривожності. Якщо людина сама, підключивши логіку, не здатний подолати занепокоєння, найкраще звернутися до фахівця. Для допомоги при цьому стані сьогодні використовується безліч методів – від старого доброго психоаналізу до біофідбек.

Існують і ліки, які знижують рівень тривожності. А ще можна порекомендувати регулярно займатися спортом. Здавалося б, який зв’язок? Пряма: під час фізичного навантаження знижується рівень стресових гормонів і підвищується вміст ендорфінів – гормонів радості, які женуть страхи геть.

10 психічних захворювань, які маскуються під звичайні риси характеру

Часто екстравагантні вчинки ми списуємо на характер людини. А що, якщо за цим криється щось більше? Видатні американські психотерапевти Аарон Бек і Артур Фрімен в книзі «Когнітивна психотерапія розладів особистості» (Cognitive Therapy of Personality Disorders) розкрили секрети людського темпераменту.

Редакція AdMe.ru уважно вивчила працю цих вчених і підготувала для вас путівник по 10 рис характеру, які можуть принести своїм власникам чимало проблем, якщо не тримати їх під контролем.

1. Халатність

У цю категорію сміливо можна записувати всіх, хто прагне більше відпочивати і менше працювати. Зрозуміло, це звичайне людське бажання, проте деякі з нас частенько перегинають палицю.

Наприклад, якщо співробітник компанії за рік оформив кілька лікарняних, взяв пару відпусток і незліченна кількість відгулів, а при цьому примудрявся ще й спізнюватися, психолог б поставив йому антисоціальна розлад особистості .

Правда, для цього потрібно, щоб спостерігалися ще і такі симптоми:

• часта брехня, яка нічим не мотивована;
• прагнення жити за чужий рахунок;
• часте звільнення без подальших планів з працевлаштування, тобто «відхід у нікуди»;
• розтрата грошей не за призначенням (збирався купити продукти, а придбав нову іграшку для приставки).

Боротися з антисоціальними допоможе тайм-менеджмент і нагороди.

Досить розписати, який презент можна собі зробити за те чи інше досягнення (наприклад, пару днів прожити за складеним планом), і дотримуватися розкладу хоча б протягом місяця, щоб встигла виробитися звичка.

Ще при таких порушеннях психологи рекомендують вправу «Огляд виборів»: письмово ставиться проблема, визначаються можливі виходи з неї і переваги / недоліки кожного. Це допоможе приймати рішення раціонально.

2. Незручність

Заохочується сором’язливість з часом може перерости в тотальне відчуження і небажання встановлювати зв’язки із зовнішнім світом. Люди, які перебувають на межі психічного розладу, перестають відчувати сильні емоції і намагаються обмежити себе в будь-яких контактах, а тому часто вибирають віддалену роботу або іншу діяльність, яка ніяк не пов’язана з комунікацією.

Гіпертрофована интроверсия призводить до  шизоидному розладу особистості , яке має такі ознаки:

• байдужість до критики і похвали;
• відсутність близьких друзів або наявність тільки одного друга;
• схильність часто і нереалістично мріяти;
• надмірна чутливість, яку неможливо або страшно висловити оточуючим.

Запобігти розвитку хвороби можна різними способами. Один з найбільш дієвих – діяльність в групі. Підійде будь-який гурток: малювання, вивчення іноземної мови, йога або пілатес.

Для боротьби зі зростаючою мізантропією варто скористатися простим Лайфхак: замість фрази «я не люблю людей» говорити «мені не подобається ця річ» (риса характеру, одяг, зовнішність, звичка чи щось інше). Такий підхід дозволить сформувати нову установку: в людях крім поганого є і щось хороше.

3. Прокрастинація

У цю категорію потрапляють бунтарі, які не бажають підкорятися правилам в суспільстві. Виражається все в відкладанні необхідних дій на коли-небудь. Запущена прокрастинація цілком може привести до  пасивно-агресивного розладу особистості , яке часто тягне за собою хронічну депресію.

Трохи бунтарства в школі чи університеті – явище цілком закономірне, і в ньому шукати витоки хвороби не треба. Про те, що прокрастинація переходить в нову фазу розвитку, можуть говорити такі симптоми:

• дратівливість у відповідь на прохання зробити щось не особливо приємне, але звичайне для більшості людей (наприклад, вимити посуд, прибрати за кішкою або винести сміття);
• дуже повільний темп роботи і погане її якість;
• образа на корисні поради оточуючих про те, як зробити роботу швидше і краще;
• необгрунтована злісна критика людей, які наділені владою.

Складність профілактики полягає в тому, що людина зазвичай вважає, що він щось ні в чому не винен. Тут відмінно підійде вже описане нами вправа «Огляд виборів». Ще рекомендується соціальна гра, в якій потрібно ставити себе на місце інших людей, щоб зрозуміти їхні почуття. Така терапія зупинить прогрес прокрастинації і зробить людину більш чуйним по відношенню до оточуючих.

4. Імпульсивність і запальність

Людина, яка не намагається взяти під контроль гнів, ризикує заробити прикордонне розлад особистості .

Одне з типових проявів наближається хвороби – різка і нічим не мотивована зміна думок на радикально протилежні.

Скажімо, сьогодні ви вважаєте, що смажена яєчня жахливо впливає на ваш шлунок, і ненавидите її, а післязавтра із захватом готуєте її на сніданок.

Звичайно, просто імпульсивність нічим не загрожує. Хоча задуматися варто, якщо ви виявили укупі зі запальністю ще і такі симптоми:

• непостійні дружні і романтичні зв’язку;
• часті бездумні витрати грошей (зібралися за кавоваркою, а купили другий телевізор);
• необережне, на межі аварій водіння;
• зміна настрою без видимих ​​причин і відчуття хронічної нудьги.

Відмінна профілактика – курси управління гнівом і різні тренінги по самоідентичності. Корисним буде самоконтроль із заохоченням. Наприклад, якщо ви зібралися за нещасливої ​​кавоваркою, купите саме її (НЕ прихопивши з собою при цьому півмагазину), а в нагороду придбайте річ, про яку давно мріяли.

5. Самобичування

Людей, схильних до самобичування, спокійно можна назвати страусами: при кожному зручному випадку вони ховають голову в пісок, намагаючись сховатися від проблем. У психології це називається избегающим розладом особистості. У запущених випадках з’являються панічні атаки, депресія і порушення сну.

Самокритика в малих дозах корисна, тому що штовхає нас на розвиток, а ось у великих відверто небезпечна для психічного стану. Тривогу бити можна, якщо спостерігається наступне:

• сильна і миттєва образа на критику або несхвалення;
• уникнення нових контактів, що доходить до абсурду (наприклад, відмова від підвищення, якщо воно вимагає спілкування з новими людьми);
• перебільшення потенційних труднощів, фізичних небезпек або ризику звичайних дій;
• стримування себе в спілкуванні з людьми через страх сказати що-небудь не те.

Дієва вправа в цьому випадку – спростування неправдивих пророцтв. Потрібно записати свої припущення з приводу якого-небудь дії, яке необхідно зробити.

Наприклад: «Якщо я піду в незнайомий магазин пізно ввечері, мене обов’язково обкрадуть», – а потім зробити це дію і записати результат.

Згодом, коли будуть виникати сумніви і негативний передчуття, досить лише відкрити блокнот із записами, щоб переконатися: нічого страшного не трапиться.

6. Помисливість

Кожен з нас трошки параноїк, і це нормально.

Але деякі люди в своїх підозрах переходять усі мислимі межі: зламують сторінки в соцмережах, прослуховують телефонні розмови і навіть наймають приватного детектива.

Людина, якого сумніву штовхають на такі відчайдушні дії, можливо, страждає параноїчним розладом особистості . Це порушення супроводжується такими ознаками:

• необгрунтоване недовіру партнеру;
• пошук прихованих смислів в звичайних діях людей (наприклад, сусід навмисне грюкає дверима, щоб вам досадити);
• тенденція вважати всіх, крім себе, винними;
• відсутність почуття гумору, нездатність бачити смішне в побутових ситуаціях.

Відмінний спосіб боротися з хронічним недовірою – завести список знайомих людей і ставити плюсики навпроти їхнього імені кожного разу, коли вони в чомусь виправдовують очікування (наприклад, ви боялися, що хлопець на корпоративі забуде про ваше існування, а він приділяв вам уваги весь вечір ). Коли наступного разу виникне якесь підозра, досить буде глянути на кількість плюсиков, і недовіра зникне.

7. Обов’язковість

Залежність від близьких – відмітна ознака всіх ссавців і, звичайно ж, людини.

Покладатися на інших зовсім нормально, а ось надмірна прихильність визначається в медицині як залежне розлад особистості .

Межею, за якою криється даний порушення психіки, вважається трудність або неможливість приймати рішення без схвалення авторитетного людини. Крім того, захворювання супроводжують такі симптоми:

• згоду з оточуючими, навіть якщо вони не праві;
• відчуття дискомфорту в самоті і прагнення зробити що завгодно, аби тільки не бути самотнім
• вчинення неприємних або принизливих дій з метою сподобатися;
• безпідставні нав’язливі думки, що все люди навколо – зрадники.

Кращий спосіб боротьби – зібрати докази своєї компетентності, наприклад: «я добре воджу машину», «я підготував відмінний звіт на роботі» і т. П. Всякий раз, коли з’являється бажання попросити схвалення у кого-то, потрібно подивитися на список – це додасть впевненості.

8. Емоційність

Зайва емоційність і чутливість можуть бути симптомом гистрионного розлади особистості , яке в світі називається просто істерією.

Прагнення привернути до себе увагу природно для людини, поки не переходить в спалаху гніву і напади. Відмінна риса – дуже емоційна мова і одночасно відсутність в ній деталей.

Наприклад, на питання «А як виглядає ваша мама?» відповідь послідує приблизно такий: «Вона була дуже гарною».

Інші ознаки розладу:

• постійний пошук підтримки, схвалення і похвали авторитетної людини;
• неможливість зосередитися на одній справі протягом довгого часу;
• поверхневі, швидко змінюють один одного емоції;
• нетерпимість до прокрастинації при постійному бажанні щось робити.

Один з відмінних способів протистояти істерії – робота за таймером. Необхідно поставити таймер на півгодини або годину і весь цей час займатися тільки однією справою.

При уявній легкості вправи виконати його буде не так-то просто: надто емоційною людям дуже важко всидіти на місці.

А ще їм важко ставити цілі, тому що мріють вони зазвичай про щось прекрасне, але невизначеному, тому чудовим рішенням буде ставити конкретні цілі: досягти підвищення через 2 місяці, навчитися готувати різотто до Нового року і т. Д.

9. Перфекционизм

Відчайдушний перфекціонізм – прямий шлях до  обсесивно-компульсивному розладу особистості .

Розвиток захворювання зазвичай пов’язане з тим, що суспільство цінує такі якості, як увага до деталей, самодисципліна, емоційний контроль, надійність, підкреслена ввічливість, і люди сильно захоплюються.

Тоді ці чудові властивості обертаються справжньою катастрофою: емоційної блокуванням, догматичністю, психологічної негнучкістю.

Тривожитися перфекціоністам варто, коли вони виявляють такі тенденції:

• небажання витрачати час на себе через острах стати непродуктивним;
• відмова викидати непотрібні речі з думкою «для чого-небудь стане в нагоді»;
• патологічний страх припуститися помилки;
• прагнення робити роботу за інших через думки, що ніхто більше не зможе зробити її так само якісно.

Перфекціоністам важко всидіти на місці, тому що їх істота вимагає негайної діяльності, а тому психологи рекомендують побутову медитацію.

Підійдуть будь-які форми – від масажу до прослуховування музики з закритими очима. Щоб закріпити успіх, корисно записувати, скільки справ було скоєно в дні без релаксації і в дні, коли вона була.

Це переконає перфекціоніста, що відпочинок продуктивності не перешкода.

10. Завищена самооцінка

Завищена самооцінка набагато краще самобичування, хоча і тут є свої межі.

Відчувши принадність усвідомлення себе як розумного, красивого і взагалі найкращого людини, недовго впасти і в даний нарциссическое розлад особистості .

А звідти рукою подати до депресій, почуття неповноцінності та інших «принад», якими страждають люди, які вважають себе наполеонами:

• прихований або явний гнів у відповідь на будь-яку критику;
• використання людей для досягнення власних цілей;
• очікування особливого ставлення до себе (наприклад, в черзі таку людину все повинні пропускати, а чому – він і сам не знає);
• сильна заздрість і постійні мрії про немислиме багатство.

проблема нарциса – невідповідність очікувань і реальності, а звідси і побічні: відчуття нікчемності, часта зміна настроїв, страх потрапити в незручне становище. Одне із вправ по боротьбі з розладом – знизити планку бажань до реально досяжною. Скажімо, замість покупки шикарного авто можна придбати туфлі в найближчому магазині взуття.

Розкажіть, а ви коли-небудь стикалися з ситуацією, коли якась риса характеру заважала вам або вашим знайомим нормально жити?

Ілюстратор Alena Tsarkova спеціально для AdMe.ru

Недовірливість і способи позбутися від неї

сторінка »Психологія» Особистість

Що таке недовірливість? Під цим терміном в психіатрії мається на увазі специфічне почуття, властиве тривожним індивідам, постійно бачить у всьому підступи і небезпека навіть при відсутності явних причин.

Психологи вважають, що це почуття схоже з боязкістю, підозрілістю і недовірою. Громадяни з такою психологічною установкою дивляться на те, що відбувається в негативному світлі, вважають, що оточуючі несправедливо до них ставляться.

Фахівці запевняють, що підвищена недовірливість – наслідок перенесеної дитячої травми або небезпечного захворювання, коли людина очікував гіршого результату. Дана риса характеру заважає повноцінно жити і розвиватися, тому від неї потрібно позбавлятися.

характеристика патології

Надмірна помисливість – стан, основними ознаками якого є постійна тривожність і переживання, причому в 90% випадків негативні думки не мають реального підґрунтя.

Численні психологічні дослідження підтвердили, що першоджерело тривожних побоювань – наявність специфічних переконань і стереотипів. Негативні думки зачіпають конкретну сферу життя, кар’єру чи особисті стосунки.

Недовірливий людина сприйнятливий і ранимий, легко ображається і ображається . Індивіди з даної рисою характеру перебувають в негативному настрої, очікують складнощів, у них рано чи пізно виникають проблеми з душевним і фізичним станом.

Психологи запевняють, що з підозрілістю необхідно боротися, інакше життя перетвориться на кошмар.

Різниця між підозрілістю і тривожністю

Це схожі почуття, які супроводжують один одного, але відмінність у них є.

• Почуття тривоги – побоювання, викликане конкретними обставинами і реальними причинами.
• Недовірливість – патологічна особливість характеру, яка не має підстав. Психологи сприймають дану рису як нестабільність нервових процесів і відхилення в психічному розвитку.

симптоматика патології

Недовірливість відноситься до форм залежності. Люди, що володіють нею, зациклюються на власній персоні і емоціях, відмовляються сприймати дійсність. Часом тривожність і підозрілість настільки сильні, що індивід відмовляється звертати увагу на родичів і друзів, його турбує виключно вигадана проблема.

Для запобігання ускладнень людині, яка страждає від нав’язливих думок, потрібно звернутися за психологічною допомогою.

Як проявляється недовірливість:

• Тривожність. Це основний симптом. Недовірливі громадяни відчувають страх і боязкість, тривога яскраво виражена. Людина переживає, не заводить друзів через острах довіритися іншим, не ділиться особистісними думками і побоюваннями.
• Невпевненість. Переважна риса характеру, яка заважає досягти успіху в кар’єрі, особистому житті.
• Зацикленість на здоров’я. Недовірливі особистості в будь-якому нездужанні бачать смертельну проблему. Небезпека зайвої недовірливості в тому, що вона в 60% призводить до розвитку психосоматики.
• Боязкість. Постійне відчуття страху – вірна ознака тривоги. Воно заважає рухатися вперед і розвиватися, вносити зміни. Недовірливі люди обмежують себе, бояться отримати новий досвід разом з негативними наслідками.
• Меланхолійність.
• Зацикленість на проблемі. Єдине, що турбує недовірливого людини – переживання і свої страхи. Він сконцентрований на власній персоні, відчуває апатію до подій.
• Психічні розлади та депресії.

Якщо в характері переважають подібні риси, потрібно записатися на консультацію у кваліфікованого психолога. Побороти цю патологію необхідно, інакше в майбутньому вона в буквальному сенсі зруйнує життя.

Недовірливість переслідує по життю

Психологи запевняють, що недовірливість – не нешкідливий діагноз. Дана психологічна установка викликана серйозною патологією (розладом особистості, параноєю, депресією), що вимагає негайного лікування.

Негативні думки погіршують якість життя:

• людина знаходиться в напрузі;
• з’являється ймовірність скоєння необдуманих і дурних вчинків;
• недовірливість і підозрілість заважають заводити друзів, родину;
• психосоматика призводить до проблем зі здоров’ям, таким як гіпертонія, дисфункція шлунково-кишкового тракту, головний біль, безсоння;
• виключається можливість щасливого життя.

Позбутися від тривоги самостійно складно, потрібна постійна робота над психікою.

причини

Щоб впоратися з підозрілістю, необхідно з’ясувати, що служить першоджерелом відхилення.

Основні причини розвитку психологічного порушення:

• Дитяча травма. Якщо в дитинстві людина відчувала негативні емоції і переживання, в майбутньому його особистість стане нестабільною. У пацієнтів на тлі патології розвиваються страхи, сумніви щодо власної персони.
• Важка хвороба. Якщо в дитинстві діагностувалася важка хвороба і дитина проводив багато часу в ліжку, це негативно позначиться на фізичному стані, імунітет і психіці. Енергетична виснаженість і занепад внутрішніх сил призводять до невпевненості і змін характеру.
• Невпевненість. Переживання служить фундаментом для формування підозріливості, закомплексованість заважає повноцінному розвитку особистості. На тлі відхилення індивід у дорослому житті починає чекати підступу, його психіка стає нестабільною.

Щоб подолати недовірливість, необхідно відвідувати психолога і професійні тренінги. Спеціаліст зрозуміє, що є першоджерелом відхилення, підбере оптимальну схему лікування.

Вплив негативної інформації

Не варто думати, що погані емоції не здатні заподіяти шкоди організму. Коли людина знаходиться під владою негативних почуттів, він негативно сприймає те, що відбувається.

На тлі специфічного ставлення до життя пацієнт стає дратівливим і пригніченим, власні думки доставляють виключно розлад і тривогу. Психіка стоншується і розхитується, організм стає вразливим перед захворюваннями.

Коли тривожні думки не дають спокою і ситуація щорічно погіршується, найрозумніше рішення – записатися на консультацію до психолога. Він допоможе прибрати зайву побоювання і поверне радість в житті.

Як не піддаватися впливу поганих думок

При виникненні тривожності позбутися її допоможуть такі дії:

1. Потрібно знизити значимість подій і перестати концентруватися на них.
2. Згадати смішний анекдот, подія з життя.
3. Позіхнути.
4. Згадати щось важливе.
5. Виконати дихальні вправи. Релаксаційні техніки вважаються дієвими і відганяють погані думки. Найбільш ефективним вважається дихання «по квадрату»: на рахунок 1, 2, 3, 4 вбирають в легені повітря, потім точно так же затримують його, випускають. Дії повторюються, вправа виконують мінімум 5 хвилин.

Фахівці запевняють, що позбутися від негативних думок допомагає відпочинок, тривалий сон.

Методи позбавлення від нав’язливих думок

Як позбутися від тривоги? Оптимальний варіант – відновлювати психіку під контролем досвідченого лікаря. Якщо немає можливості вести професійне лікування, виправити ситуацію можна самостійно:

• Перестати критикувати себе і свої вчинки;
• Підняти самооцінку. Потрібно навчитися любити і цінувати себе. Найважливіший момент – знайти позитивні сторони, відсутні в інших, сконцентруватися на перевагах.
• Довіра до оточуючих. Потрібно ділитися секретами і думками з близькими друзями, не шукати підступ і обман. Довіра допомагає подолати психологічний бар’єр.
• Ведення щоденника. При труднощах зі спілкуванням потрібно завести зошит і викладати думки в ній. Негативні емоції, отримані за день, потрібно щодня вихлюпувати. Якщо збирати негатив, тривожність посилиться.
• Перебудова розпорядку дня. Зміна звичок – найважливіший фактор. Правильні зміни викликають зміни в психологічному устрої, додають позитивних емоцій.
• Постановка цілей. Потрібно визначитися з бажаннями і сконцентруватися на них. Людина, яка поставила за мету, стає впевненим, думка інших людей перестає мати значення.
• Розслаблення. Боротися з надмірною підозрілістю можна впливом на активні і акупунктурні точки. При наростанні тривоги і паніки необхідно помасажувати мочки вух, зробити масаж обличчя.

Позбутися від тривоги і побоювань допомагає читання книг, прослуховування музики, малювання. Потрібно знайти хобі, що займає більшу частину часу, негативні думки відійдуть на другий план .

Необхідність звернення до психолога

Недовірливість може перейти в хворобу, зробити життя нестерпним. Фахівці ставлять цей діагноз, коли патологічний стан викликає нервову нестабільність і провокує розвиток психосоматичних захворювань.

У запущених випадках позбутися від недуги неможливо, пацієнту доведеться регулярно відвідувати психолога і приймати медикаменти певних фармгрупп: антидепресанти, седативні препарати, транквілізатори.

Звернутися до фахівця потрібно при появі такої симптоматики:

• порушення сну, викликане надмірною тривогою;
• дратівливість;
• виникнення проблем з диханням;
• депресія.

Позбутися від тривоги вийде не відразу, оскільки ця риса характеру є справжньою психологічною залежністю. Боротьбу треба починати поступово.

Якщо є фінансова можливість, рекомендується записатися на прийом до фахівця, оскільки професійна допомога дасть позитивний ефект в найкоротший термін.

Наступна