Психосоматика головного мозку: про що говорять хвороби голови
Голова – це керуючий “пульт” нашого організму, який аналізує все, що відбувається всередині нас і в зовнішньому світі, видає команди. Тому психосоматика головного мозку має важливе значення. Адже якщо в цьому органі відбуваються порушення, це дуже небезпечно для всього організму.
X
Підступність захворювань головного мозку в тому, що часто вони розвиваються непомітно. Люди звикають до головного болю, запаморочень, лікують лише наслідки, користуються знеболюючими засобами. А постійно заглушаючи біль, ми ще більше втрачаємо зв’язок з власним тілом.
Основні види захворювань головного мозку
- пухлини, кісти
- інфекції
- травми
- судинні патології
- імунні захворювання.
Багато з цих хвороб дуже складно вилікувати традиційними способами. Адже головна причина цих хвороб, як би не банально це звучало – в голові!
Згідно Ліз Бурбо, практично всі захворювання голови говорять про проблему самоідентифікації, свого “Я”. Коли ми забуваємо про свої потреби і весь час йдемо на поводу у інших людей, заглушаючи свій внутрішній голос, то голова більше не хоче працювати добре.
У кожної людини подібних дрібних проблем може бути стільки, що життя не вистачить все їх вирішити. Але є методики, що дозволяють вирішувати різні питання «скопом».
Про те, як це зробити, розповість Костянтин Довлатов на безкоштовному вебінарі «Найреалістичніший спосіб стати щасливим за 30 днів для звичайної людини«.
Звуження судин головного мозку
Психосоматика пояснює проблеми з судинами тим, що людина не може гнучко реагувати на мінливі умови. Стримування гніву, агресії, відчуття сильного тиску ззовні призводить до атеросклерозу.
Звужені судини, та ще й з бляшками недостатньо добре постачають внутрішні органи кров’ю. При відсутності лікування це може привести до інсульту, паралічу, смерті.
Якщо ж брати до уваги психологічну сторону питання, то інсульт, паралічі викликає небажання діяти і переконання “краще помру, ніж змінюся!” Помічено, що коли у людини різко змінюються умови життя, це може привести до таких станів.
Наприклад, коли у жінки похилого віку одружується син, з яким вона жила, і вона не хоче “ділити” його з невісткою, її може паралізувати, тоді син буде змушений приділяти їй більше часу.
Щоб не доводити себе до такого стану, краще почати змінюватися раніше і навчитися приймати нове в своє життя.
Якщо ви намагаєтеся, але не виходить, вам допоможе безкоштовний вебінар Костянтина Довлатова «Втомилися лежати у напрямку до мрії? 3 супер-вправи, які підірвуть вас з дивана. Рецепт руху до мети від справжніх достігаторов «.
Дізнайтеся, як вийти з режиму планування і перейти в режим реальних дій.
Кіста головного мозку – психосоматика
Одним з найскладніших захворювань є кіста – освіту, яке заповнене рідиною. Лікарі кажуть, що в разі її появи допоможе лише операція. Однак ніхто не дає гарантії, що і після хірургічного втручання настане повне вилікування.
Насправді кіста також постає не на рівному місці, а внаслідок емоційних проблем. Психосоматика кісти мозку пов’язана з низькою самооцінкою, самокритичністю, депресією. Якщо це захворювання виявляється у дитини, працювати слід з його батьками, сімейної системою.
Вихід є!
Життя тих, хто страждає захворюваннями головного мозку, легкою не назвеш. Нестерпний біль, запаморочення, втрати свідомості, безсоння, постійне відчуття втоми супроводжують їх кожен день. Часто ці люди вимагають постійного догляду і уваги оточуючих.
Близьким дуже важко з такими хворими, тому що вони можуть загубитися, заблудитися або втратити свідомість прямо на вулиці. Особливо важкі наслідки інсультів, пухлин, коли хворі не можуть самостійно пересуватися і обслуговувати себе. І тоді можуть приходити сумні думки: навіщо так жити?
Але не варто впадати у відчай! Відомі випадки, коли люди позбувалися навіть від самих серйозних хвороб голови, використовуючи немедикаментозні методи. І тут важливе значення має психосоматика головного мозку. Наприклад, серед учнів відомого українського психолога Костянтина Довлатова є один чоловік, який самостійно позбувся неоперабельний злоякісної пухлини!
Зробити це йому вдалося за допомогою методу Духовна Інтеграціоніка, розробленого Довлатовим. Ця техніка складається з 4 основних етапів:
- Ви самостійно занурюєтеся в особливий стан, в якому починає бачити і розуміти причини виниклих проблем, наприклад, психосоматику мозку.
- Зцілює травми, переконання або інші причини зарядів, які привели вас до неприємного стану.
- Розумієте, яких якостей вам не вистачило для подолання негативних ситуацій і активуєте їх в собі.
- Після уявної опрацювання ви з кожним разом і фізично починається відчувати себе по-новому, наповнюється ресурсами і позитивною енергією .
Психосоматика: обмін речовин або зашлакованості мозку
Стаття під такою назвою зараз досить популярна в мережі. Написала її Лууле Виилма, автор книги «Очищення організму на фізичному та енергетичному рівнях». У ній вона розповідає, як думки людини впливають на всі його тіло.
Так, якщо людина весь час змушений підлаштовуватися під оточуючих, то це негативно впливає на його обмін речовин, а це, в свою чергу, призводить до хвороб.
Також до проблем зі здоров’ям призводить стан перевантаження, коли людина накопичує в голові безліч незавершених завдань, сумнівів, страхів. Чим сильніше ми придушуємо в собі свої почуття, тим складніше нашому організму. Своїми хворобами тіло просить нас звернути на себе увагу, почути себе. Але ми зайняті демонстрацією себе світу, досягненням цілей і не чуємо його закликів.
До речі, саме такий метод, як Духовна Інтеграціоніка , дозволяє почути голос своєї Душі і зрозуміти наші справжні цілі, з якими ми прийшли в цей світ. А коли ми в гармонії з самим собою, то і наш розум працює на всі сто!
Психосоматика головного мозку: афірмації
- Я легко керую своїм мозком і тілом
- Я з вдячністю приймаю все нове, що приходить в моє життя
Народні рецепти при захворюваннях головного мозку
- Для очищення судин: За 20 хвилин до сніданку з’їдати 1 мандарин, 4-5 родзинок, 3 волоських горіха. Потім випити склянку чистої води. Курс продовжувати 4 місяці.
- При кісті головного мозку: Залити 50 г подрібненого листя і насіння болиголова плямистого оливковою олією (півлітра). Наполягати 21 день, кожен день струшуючи. Гарненько процідити через тканину або марлю. Закапувати в ніс по 2 краплі тричі на день.
Народні рецепти, як і традиційна медицина, більше працюють з симптомами.
Не забувайте про те, що важливо працювати з причинами захворювань, і психосоматика головного мозку – ключ до вирішення ці проблеми.
Психосоматика: почути, що говорить хвороба
Якщо ви сказали їх одного разу, зробіть зусилля і не повторюйте знову. Тому що наші сімейні терапевти дізналися від своїх клієнтів, що це найстрашніші слова, які можна почути від своєї обраниці. 1.
«Гаразд, краще зроблю сама» Порада від професіонала: якщо ви попросили чоловіка полагодити кран – або тільки попросили викликати того, хто полагодить кран, – дайте йому можливість це зробити самому.
«Навіть якщо партнер кілька разів забув це зробити, є шанси, що він щиро хоче вам допомогти, – каже Енн Кроулі, сімейний психолог з Остіна. – Дайте йому зберегти обличчя, не говоріть: «Гаразд, краще зроблю сама». Це страшна фраза.
З точки зору психосоматики за нашими хворобами стоять таємні бажання, страхи і конфлікти, витиснуті в несвідоме. Іноді тільки робота з психотерапевтом допомагає зрозуміти, звідки взялися постійні застуди або болю в серці.
У розвитку психосоматичних хвороб головним провокуючим фактором вважається психологічний. Не даремно ж їх характерні симптоми схожі з ознаками соматичних захворювань: Часто паморочиться голова; З’являється відчуття загального нездужання, втоми
© Getty Images Психосоматика: почути, що говорить хвороба «Горло болить від стресу, короткозорість говорить про страх перед майбутнім, а прищі з’являються через незгоду з собою або підсвідомого страху перед людьми» – це лише кілька пояснень, які можна знайти, якщо набрати в пошуковику слово «психосоматика».
У ХIХ столітті, коли наука психосоматика тільки з’явилася, такі пояснення були в порядку речей. Сьогодні фахівці вважають їх забобонами. «Немає сенсу говорити пацієнтові, що у нього болить спина, тому що він занадто багато на себе взяв, – вважає психотерапевт Франсуа Моро. – Це карикатура на психосоматику, спроба терапевта трактувати симптом на власний розсуд, без аналізу ».
На роду написано. Звідки ранній інфаркт?
Всі знають, що мати підвищений холестерин в крові погано. Але далеко не всі в курсі, що таке порушення буває не тільки у любителів жирної їжі, але і у людей, генетично схильних до цього.
Наш експерт – позаштатний науковий співробітник відділу атеросклерозу ФГБУ РКНПК МОЗ , президент Національного товариства з вивчення атеросклерозу, доктор медичних наук Марат Єжов.
© Надано: Аргументи і ФактиПрактіческі у кожного з нас є сумна історія про те, як хтось із друзів, колег або родичів пішов з життя в самому розквіті років.
«Немає сенсу говорити пацієнтові, що у нього болить спина, тому що він занадто багато на себе взяв, – вважає психотерапевт Франсуа Моро. Значить, причина наших хвороб не в негативних емоціях. Але в чому тоді? З точки зору психосоматики так проявляють себе
З точки зору психосоматики за нашими хворобами стоять таємні бажання, страхи і конфлікти, витиснуті в несвідоме. Іноді тільки робота з психотерапевтом допомагає зрозуміти, звідки взялися постійні застуди або болю в серці.
Значить, причина наших хвороб не в негативних емоціях. Але в чому тоді? З точки зору психосоматики так проявляють себе внутрішні конфлікти, які не отримали «роль» на сцені психічної життя . «Виявляється, моє тіло може говорити, але воно говорить мені речі, яких я не розумію, – ось що відчувають пацієнти з психосоматичними захворюваннями», – пояснює Франсуа Моро.
Якщо конфлікт занадто гострий, психіка витісняє його в несвідоме. Але витіснити мало – потрібно його там утримати. На це йде багато сил. Якщо до цього додається стан стресу, психіці доводиться боротися на два фронти. У якийсь момент вона може дати слабину.
Найболючіше в світі Карлсон
«Всім нам трапляється впасти від застуди, провести кілька днів у ліжку саме тоді, коли ми втомилися або коли нас чекають складні і неприємні справи. Це самий банальний приклад соматизации », – пояснює Беатріс Лефрансуа, психоаналітик паризького центру психосоматики імені П’єра Марті.
Кращі ліки: чому сміх корисний
Про позитивний вплив сміху на тривалість життя писали ще античні мислителі. Пізніше, за часів Середньовіччя, сміятися на людях було не прийнято по культурним і релігійним причин. Сміх асоціювався з підступами диявола. Дослідити сміх з наукової точки зору стали тільки на початку XX століття.
А в 1964 році був зареєстрований перший випадок успішного лікування сміхотерапією. Американський журналіст Норман Казінс страждав від рідкісної і дуже важкої форми запалення суглобів. Хвороба вразила всю кісткову систему. Лікарі не могли йому допомогти.
За згодою свого доктора Норман виписався з лікарні, зняв в готелі номер на три тижні і весь цей час безупинно дивився комедії.
«Немає сенсу говорити пацієнтові, що у нього болить спина, тому що він занадто багато на себе взяв, – вважає психотерапевт Франсуа Моро. Значить, причина наших хвороб не в негативних емоціях. Але в чому тоді? З точки зору психосоматики так проявляють себе
Психосоматика хвороб – напрямок медичної психології, який вивчає зв’язок тілесних проблем і психологічних причин. Не дарма кажуть, що всі хвороби через нерви і стресу. Залишилося з’ясувати, за що і для чого нам даються хвороби.
Ми можемо лаяти себе за те, що легко одяглися напередодні, вигукувати: «Як це все не вчасно!», Але на несвідомому рівні ми отримуємо те, чого нам не вистачає . Можливість не йти на нецікаву роботу, увагу партнера, якого вечорами не відірвати від телевізора, і батьків, яких ми рідко бачимо, – все це хвороба може нам забезпечити, хоч і ненадовго.
Як психолог я працюю з пацієнтами в психологічному центрі Філліпа Помеля в Парижі. Один з них, молодий чоловік 23 років, скаржився, що його мати, з якою він живе в одній квартирі, вимагає від нього знайти роботу. Але постійні застуди не давали йому це зробити.
Статут для суглоба. Як жити з хворобою Бехтерева
Є різні захворювання: одні виліковуються повністю і проходять безслідно, інші входять в сплячий режим і можуть в цьому стані дрімати багато років до нового загострення. Є хронічні захворювання, контролювати які можна тільки медикаментозно.
© Надано: Аргументи і Факти Про те, як жити з цією хворобою, що не здаючись їй в полон, не з чуток знає президент Міжрегіональної громадської благодійної організації інвалідів «Суспільство взаємодопомоги при хворобі Бехтерева» Олексій Сітало, який з 15 років бореться зі спондилоартритом.
Назва “психосоматичні захворювання” – говорить сама за себе, це захворювання, причини яких криються в психіці. Однак, це не означає, що це якісь накручені, надумані і взагалі не справжні хвороби.
З точки зору психосоматики за нашими хворобами стоять таємні бажання, страхи і конфлікти, витиснуті в несвідоме. Але зараз йому важко прийняти той факт, що його хвороба дозволяє йому уникнути докорів матері і хоча б тиждень не думати про роботу.
«Вона весь час чіпляється до мене, крім тих випадків, коли я хворію», – сказав він одного разу. «Значить, хворіти – це практично єдиний для вас спосіб зробити так, щоб вдома вас залишили в спокої », – припустила я, що викликало бурхливу реакцію: «Але я дійсно вболіваю!»
І він має рацію. Температура, кашель, біль у горлі – за всіма ознаками у нього справжній грип. Але зараз йому важко прийняти той факт, що його хвороба дозволяє йому уникнути докорів матері і хоча б тиждень не думати про роботу.
Жертва ста однієї смертельної хвороби
Буває і так: ніяких симптомів немає, а людина без кінця скаржиться на болі і погане самопочуття . Лікарі розводять руками: аналізи в нормі, ніяких патологій і відхилень. «Медицина не знаходить нічого, але саме це« нічого »так цікавить психосоматику», – пояснює Франсуа Моро. Що ж відбувається з цими пацієнтами насправді?
«Я згадую одну мою пацієнтку, університетського професора, яка вийшла на пенсію і все втратила, – розповідає Беатріс Лефрансуа. – Відносини з колегами розладналися, чоловік пішов до іншої жінки, вона залишилася зовсім одна. У неї більше не було ні студентів, ні роботи, і саме в цей момент вона стала іпохондриком ».
Делікатні проблеми. Що потрібно знати про урологічних захворюваннях
Про деякі нездужання важко розповісти навіть лікаря. В результаті «неважкі» на перший погляд захворювання обростають серйозними осложненіямі.Врача-уролога багато хто вважає доктором, який спеціалізується на чоловічому здоров’ї. Але це правильно лише частково: уролог допомагає пацієнтові впоратися із захворюваннями видільної системи, в тому числі сечового міхура.
Багато хто не знає, що ряд хвороб є психосоматичними. Коли говорять, що всі хвороби від нервів, забувають уточнити, що частина Організм явно відчуваємо психологічний дискомфорт, і намагається сказати вам щось, що ви вже довго ніяк не бажаєте почути …
Зведена таблиця з психосоматики. Уже зараз не секрет, що всі наші хвороби на фізичному плані мають причину духовну Я все дивувалася чому деякі хвороби не піддаються лікуванню хорошими медикаментозними схемами, але так само зустрічала випадки
Якщо мати не відповідає на потреби дитини, в майбутньому він може стати іпохондриком, шукаючи причину такого ставлення в своєму тілі
Є й такі люди, у яких начебто все є, але вони все одно панічно бояться протягів, довго розглядають шкіру в пошуках родимок, біжать в поліклініку, якщо захворів палець.
Пояснення цьому психосоматика знаходить у відносинах немовляти з найпершим об’єктом любові – з його матір’ю.
Якщо мати холодна, не відповідає на потреби дитини, в майбутньому він може стати іпохондриком, ніби шукаючи причину такого ставлення в своєму тілі.
«Замість того щоб направити свою любов і енергію на роботу, чоловіка, дитини або якесь захоплення, іпохондрик направляє всю енергію на самого себе , часто на певну частину свого тіла, яку вважає хворий», – пояснює Беатріс Лефрансуа.
Іпохондрик не прикидається – він дійсно відчуває себе погано , але не розуміє чому. Марно заліковувати його антибіотиками або, навпаки, кричати на нього: «Досить вигадувати дурниці! Візьми вже себе в руки ». Важливо, щоб він звернувся за допомогою до фахівця, який cумеет почути його справжню скаргу і допоможе розібратися в тому, що з ним відбувається.
призначено померти
Але іноді через психологічних проблем у людини розвиваються серйозні захворювання, яка ставлять під загрозу його життя. « Ми можемо захворіти від неусвідомленого почуття провини або від того, що не змогли примиритися з втратою близької людини», – пояснює Беатріс Лефрансуа.
Які хронічні захворювання властиві довгожителів
Вчені провели масштабне дослідження, щоб знайти взаємозв’язок між хворобами і поважним возрастомЕто стверджують дослідники, які поставили собі за мету дізнатися, які хронічні хвороби типові для довгожителів, і в якому віці вони їх придбали.
З точки зору психосоматики за нашими хворобами стоять таємні бажання, страхи і конфлікти, витиснуті в Важливо, щоб він звернувся за допомогою до фахівця, який cумеет почути його справжню скаргу і допоможе розібратися в тому, що з ним відбувається.
З точки зору психосоматики за нашими хворобами стоять таємні бажання, страхи і конфлікти, витиснуті в Важливо, щоб він звернувся за допомогою до фахівця, який cумеет почути його справжню скаргу і допоможе розібратися в тому, що з ним відбувається.
Так сталося з її пацієнтом Рене, у якого після смерті батьків почалися проблеми з серцем. Він розповідав про це так, ніби чекав, що одного разу зайде в кабінет лікаря і той скаже йому: все, кінець.
Рене не говорив про смерть прямо, але часто повертався до того, що не бачить для себе ніякого майбутнього.
Кожен день він приходив в квартиру батьків під приводом ремонту, але просиджував там годинами без діла, як в мавзолеї.
Маленький Рене повірив: якщо він не потрібен батькам, значить, він взагалі не повинен жити
Виявилося, що Рене був незапланованим і навіть небажаною дитиною . Він випадково дізнався про це в дитинстві. Маленький Рене повірив: якщо він не потрібен батькам, значить, він взагалі не повинен жити.
Це відкриття було занадто важким, і психіка включила захист, витіснивши його в несвідоме. Смерть батьків стала потрясінням: психіка Рене не впоралася зі стресом, і витіснений конфлікт перейшов в тіло. Знадобилося багато часу, щоб Рене усвідомив це.
Але в процесі терапії симптоми хвороби пішли.
«Важливо визначити ту критичну точку в життя пацієнта, з якої бере початок хвороба , – пояснює Франсуа Моро. – Тоді ми зможемо зрозуміти, чому хвороба з’явилася саме зараз, а не рік чи п’ять тому ».
Розбираючи крок за кроком разом з терапевтом історію свого життя, пацієнт може зрозуміти сенс своєї хвороби – а це перший крок до одужання.
Автор – Любов Ракова , клінічний психолог, випускник Університету Париж VII імені Дені Дідро, фахівець в області психопатології і психоаналізу.
Мастопатія – хвороба або норма? .
Що таке мастопатія і чи треба її лікувати? Наш мамолог дасть вам інформацію до роздумів, а висновки – на вашій совісті.
психосоматика
У нашій культурі прийнято розділяти психіку і тіло. Ми звикли вважати, що почуття і емоції нематеріальні і наше тіло тут ні при чому. Для тіла свої лікарі – медики, для психіки свої – психотерапевти. Виходить, що психіка – сама по собі, а тіло – саме по собі. Але чи так це?
Ця стаття для тих, хто вже почав розуміти, що коріння всіх проблем в голові, а також зауважив тісний взаємозв’язок психіки і тіла. Напевно ви не раз звертали увагу, що як тільки спливає стара наболіла проблема, тут же знаходиться її відгомін в тілі у вигляді загострення хронічного захворювання, підняття температури, загострення алергії і т.д.
Що таке психосоматика?
У психологічному словнику читаємо: « Психосоматика (грец. Psyche – душа, soma – тіло) – напрям в медицині і психології, що займається вивченням впливу психологічних факторів на виникнення і подальшу динаміку соматичних захворювань».
Можна сказати, що психосоматичні захворювання – це біль і страждання душі, які не знайшли іншого виходу, крім як через тіло, це розповідь душі про себе, а найчастіше – її крик.
Тіло всього лише підлаштовується під наш настрій, наші думки.
Оскільки більшість людей свої думки і емоції не усвідомлює і не відслідковує – наше тіло виступає дуже зручним засобом зворотного зв’язку, показуючи, що в даній його частини під впливом негативних емоцій щось працює не так. Тіло починає сигналізувати болем і дискомфортом вже в крайніх випадках, коли наші емоції довго залишаються непочутими, а душевний біль продовжує зростати.
Зигмунд Фрейд писав: “Якщо ми женемо проблему в двері, то вона у вигляді симптому лізе у вікно”.
В основі психосоматики лежить механізм психологічного захисту, який називається витісненням, – це значить, що ми намагаємося не думати про неприємності, відмітати від себе проблеми, не аналізувати їх, не зустрічати їх обличчям до обличчя.
Витіснення таким чином проблеми переходять з рівня міжособистісних взаємин, на якому вони виникли, або психологічного (нереалізованих бажань і прагнень, пригнічених емоцій, внутрішніх конфліктів) на рівень фізичного тіла.
Наш організм відображає все те, що ми ретельно приховуємо навіть від самих себе. Але рано чи пізно проблеми, що накопичилися дають про себе знати, проявляються у вигляді тих чи інших захворювань.
“Плаче мозок, а сльози – в серце, печінку, шлунок …” – писав відомий вітчизняний вчений, лікар і психолог Олександр Лурія.
Так розвиваються бронхіальна астма, анорексія і булімія, цукровий діабет, гіпертонічна хвороба, виразкова, ішемічна і безліч інших.
Дітям дуже важко висловити словами те, що хвилює і турбує їх глибоко всередині.
І якщо навіть дорослі не завжди можуть докопатися до джерела внутрішнього дискомфорту, де вже малюкові впоратися з цією непосильним завданням! Страхи і сумніви терзають його душу, і тоді відбувається перенос душевного болю на тіло.
Якщо нічого не робити, то пережите «законсервується» в підсвідомості, і буде джерелом вельми серйозних психічних проблем. Так з’являються тик, заїкання, енурез, агресивна поведінка, …
Емоції і почуття
У широкому сенсі слова, почуття – це все те, що протиставлено раціонального початку в людині, все, що відноситься до афективної сфері: почуття, емоції, настрої, бажання і потреби.
Емоції і почуття – дуже близькі поняття, часто використовувані як синоніми. “Почуття гніву” або “емоція гніву” – можна сказати і так, і так – вас зрозуміють. Не можна повністю відокремити емоції від почуттів і поставити між ними рамки. Вони проявляються в тісному взаємозв’язку: емоції переходять до тями або висловлюють їх.
Емоції одномоментні, проявляються «тут і зараз» і відносяться до конкретної ситуації (якщо в самий невідповідний момент у стільникового розрядився акумулятор, виникає емоція гніву або досади). Почуття – стійке, постійне відношення людини до чого-небудь або кому-небудь.
Почуття не залежать від ситуацій (почуття любові не зміниться, якщо улюблений незаслужено підвищить на вас голос, в цій ситуації виявляться всього лише емоції: хвилювання, образа, сум, почуття ж залишиться колишнім).
Говорити про емоції простіше, тому що вони не так інтимні, емоції – на поверхні, а почуття – в глибині. Емоції, якщо тільки людина їх спеціально не приховує – очевидні.
Емоції видно на обличчі, вони насичені, вони яскраво проявляються і іноді схожі на вибух. А почуття – завжди трохи загадка.
Це щось більше згладжені, глибинне і принаймні спочатку їх треба розгадувати – і оточуючим, і самій людині.
Емоція – це реакція і відповідна їй енергія, яку генерує підсвідомість людини. Ця енергія відповідає інформаційній програмі емоції: страх – енергія страху, образа – енергія образи і т.д. Наприклад, вам нахамили і всередині тут же закипає гнів, енергія якого наповнює свідомість і тіло і штовхає вас нахамити у відповідь або заліпити ляпаса (емоційна реакція).
Емоція – це відповідь підсвідомості людини на зовнішній або внутрішній подразник, автоматичне підсвідоме дію, яка не передбачає роботи головою, аналізу та усвідомленого прийняття рішень. Найчастіше, це реакція практично миттєва.
Ще в 1872 році Чарльз Дарвін в книзі «Вираження емоцій у людини і тварин» писав: «Виразні руху особи і тіла вкрай важливі для нашого благополуччя». Зигмунд Фрейд пізніше виявив, що терапевтичний ефект досягається лише при переживанні емоції. Ви можете придушувати емоцію, але її енергію ви нікуди подіти не зможете, поки не дасте почуттям вилитися назовні.
Кожна емоція переживається нашим тілом по-своєму. Від радості «розпирає груди», від образи «в грудях все стискається», від відрази «вивертає живіт», від сорому ми «згорає», а від страху «зводить живіт».
Емоції завжди потрібно вираз м’язами тіла: або мімікою за допомогою лицьових м’язів, або жестами переважно м’язами рук і плечового пояса, або рухами корпусу м’язами тіла.
Якщо якесь почуття дуже сильно, але ми довго і давно його стримуємо – формуються м’язові блоки, які, в свою чергу, порушують взагалі всю роботу відповідного сегмента тіла, а не тільки вираз конкретного почуття.
Що відбувається з нами при стримуванні себе, обмеження в натуральному вираженні почуттів і емоцій? Заблокована енергія «циркулює» всередині нашого тіла в пошуках виходу. Людина продовжує відчувати імпульси виражених емоцій, але бореться з ними. В результаті тіло замість того, щоб приносити радість і задоволення, приносить біль і страждання, «заробляючи» психосоматичні хвороби.
Приклади того, як діють невиражені емоції на організм
Приклад 1 .
Образа виражається в здавлюванні грудей, висловили ви її зовні чи ні. Якщо почуття залишилося затиснутим всередині, може з’явитися біль між лопатками. Звичайно, не усвідомлюючи, що вся справа в емоціях, можна піти до невропатолога.
Вам зроблять масаж, пропишуть лікування, але полегшення буде лише тимчасовим, адже ви лікуєте наслідок, а не виправили причину.
Поки ви не виллє образу з грудей, між лопатками так і буде стояти блок, а спина так і буде хворіти.
Приклад 2 .
Постійний контроль емоцій блокує шийний відділ. Затиснута шия постійно болить, з’являються сутулість і захворювання верхніх дихальних шляхів. Похід до лікаря або масажиста призведе лише до лікування наслідків, але не причини. Поки стримуваний крик або плач ( “клубок у горлі”) НЕ проллється назовні, шия так і буде хворіти.
Де живуть емоції в нашому тілі:
Радість – в грудях (грудна клітка розкривається або розширюється);
Ніжність – там же (всередині розливається приємне тепло);
Образа, печаль – в грудях (грудна клітка, навпаки, стискується, зменшується);
Гнів – з таза до грудей (емоція проходить вгору, у всьому тілі відчувається розпирання);
Сором – в області діафрагми (між грудьми і животом відчувається печіння);
Відраза – в животі (у верхній частині живота відбувається стиснення і вивертання);
Страх – теж в животі (стиснення, стискання відбувається в нижній частині живота);
Сексуальне збудження – в області таза (розливається приємне тепло, відчуття розпирання).
Джерела психосоматичних захворювань
У психології акцентують увагу на кількох джерелах психосоматичних захворювань.
Перше джерело – внутрішній конфлікт свідомого і несвідомого в людині, єдиноборство між якими призводить до руйнівної «перемозі» однією з них.
Наприклад, при переїданні одна частина як би говорить: «Я хочу тебе втішити, заколисати їжею, щоб ти забула свої неприємності». Інша частина кричить: «Негайно припини жерти, подивися, який потворною ти стаєш!»
Друге джерело називається «умовної вигодою». Наприклад, наявність мігрені дозволяє «закривати очі» на багато проблем, які заважає «бачити» головний біль, і тоді є самовиправдання бездіяльності і відмови від вирішення проблеми.
Третім джерелом виступають навіювання, що даються батьками. Це можуть бути слова, які людина чула в дитинстві: «Жадина, тюхтій, нечупара, дурню, гальмо, у тебе все з рук валиться … і т.д.». Якщо дитині часто це повторювати, то він починає демонструвати поведінку, відповідне навіювання, яке далі переходить і в доросле життя.
Четвертий можливе джерело емоційно обумовлених захворювань – елементи органічної мови. Наприклад, вирази «У мене болить за нього серце», «Я задихаюся від проблем» можуть перетворитися в реальні симптоми.
Ще одне джерело – самопокарання. Якщо людина робить непорядний, з його точки зору, вчинок, він несвідомо піддає себе покаранню. Наприклад, дитині вселяли, що потрібно поважати своїх батьків і чинити так, як вони вважають за потрібне. Якщо ж він вирішує вчинити по-своєму, то робить «непорядний» вчинок. Тут же з’являється почуття провини, а вина шукає покарання.
Ще одне джерело – емоційна реакція на реальні травмуючі події. Це може бути втрата близької людини, розлучення батьків, зміна місця проживання, втрата роботи і т.д.
Найсерйозніша і найбільш глибока можлива причина – хворобливий травматичний досвід минулого.
Це емоційні травми дитячого періоду, і особливо того періоду, коли дитина ще не володіє мовою і не може переробити соматичне перезбудження.
Справа в тому, що слова допомагають зв’язати збудження, вони подібні до контейнерів, які утилізують негативні емоції і не дають цим емоціям застрягти в тілі (соматизовані). Наслідки такого довербального досвіду яскраво проявляються у дорослому житті.
Коли починається хвороба?
Хвороба починається в той момент, коли людина досягає свого фізичного та емоційного межі. Ці межі індивідуальні для кожного з нас і залежать від того, який у людини запас енергії, або скільки разів він пережив одну і ту ж внутрішню біль.
З появою психосоматичної хвороби людина, як не дивно, відчуває полегшення.
Відбувається це з трьох причин:
по-перше, полегшується несвідомий конфлікт;
по-друге, хвороба дає можливість отримувати різні бонуси від ролі хворого (не треба йти на нецікаву роботу, чай в ліжко принесли, все навколо піклуються про тебе і шкодують);
по-третє, відразу стає зрозуміла послідовність подальших дій: око не бачить – капати крапельки, виразка з колітом намалювалися – приймати альмагель з дієтами, сердечко пустує – валідольчік їсти.
Картина ідеальна: людина ніби як при справі – лікується, а внутрішній конфлікт відходить на задній план. Зате хвороба зовсім не збирається проходити. Прийом ліків і лікування дають відчуття набуття контролю над власним життям, який був втрачений в результаті психотравмуючої ситуації.
Складність лікування психосоматики в тому, захворювання вимагає медичного втручання, але тільки традиційними методами з ним не впоратися. Лікарськими засобами можна поліпшити стан.
Але поки не вирішена психологічна проблема, висока ймовірність рецидивів. Власне, рецидивность при адекватному лікуванні – один з характерних ознак психосоматики.
Тому найбільш ефективний підхід до таких захворювань – одночасно з лікуванням проводити роботу над проблемою з психологом.
Що робити?
Для лікування психосоматичних захворювань застосовуються різні види психотерапії. Одразу слід обумовити, що в залежності від хвороби, психотерапія може бути більш-менш ефективною.
Тобто в ряді випадків психотерапія може застосовуватися як один з методів в комплексному лікуванні, поряд з лікуванням фармакологічними препаратами або як основний і, рідше, єдиний і найкращий метод.
У лікуванні психосоматичних порушень в рамках неврозів застосовуються всі види психотерапії і тут їх ефективність в рівній мірі висока, так як вони створювалися перш за все для лікування саме цих станів.
Прекрасним способом позбавлення від психосоматичних проблем є пісочна терапія. Про те, що це таке і як проходять сеанси в Центрі «О`Геній», ми писали на нашому сайті в розділі, присвяченому цій послузі.
Якщо одного разу ви зловите себе на думці, що повболівати було б не так вже й погано, задумайтеся і спробуйте розібратися в ситуації. Подумайте, які емоції замкнені у вас всередині. Підійдіть до дзеркала і уважно вдивіться в своє обличчя. Що воно висловлює? Виплесніть все емоції назовні – відпустіть їх, а вони відпустять вас.
Якщо ж самостійно знайти подразник і позбутися від нього не вдається, зверніться до психолога. Досвідчений фахівець допоможе розібратися і підбере методику, яка підходить саме вам.
Повернення до списку
Психосоматика: 16 сигналів вашого тіла
сьогодні
читають
- 1 Тренди осені: всього 5 речей, здатних перетворити ваш гардероб в цьому сезоні
- 2 10 стильних укладок (для будь-якого типу і довжини волосся)
- 3 3 вправи проти набряків і мішків під очима
11 Жовтня 2023 | Ігор Кузьмічов
Які справжні причини хвороб?
Психосоматика не просто слово, яке часто використовують у справі і без діла, – це важливий механізм, який може як зіпсувати життя, так її і налагодити. Все йде від голови – ось, якщо говорити просто, що таке психосоматика. А значить, всі наші хвороби так чи інакше пов’язані з нашим мисленням, настроями, емоціями, настроєм.
депресія
Ви пригнічені, нічого не хочете, втратили смак до життя. Чи відчуваєте себе безсилим старцем, не бачите навколо нічого хорошого, а крім того, вас весь час щось гнітить або турбує.
Причини: гнів, злість, які не можна висловлювати. Почуття безнадії.
діабет
Про що мова? Це хронічне захворювання, яке пов’язане з браком гормону підшлункової залози інсуліну. Цей гормон приносить нашим клітинам глюкозу, яка надходить у кров з їжі і забезпечує тканини енергією. При нестачі інсуліну рівень глюкози в крові підвищується.
Причини: сильне незжита горі, відсутність хоч якоїсь радості в житті, гіркоту незроблене.
хвороби шлунка
Тут повний спектр, від запорів до гастриту і виразки. Тобто в кращому випадку у вас «ведмежа хвороба» все на тій же нервовому грунті, в гіршому – виразка (тьху-тьху). З усіма наслідками, що випливають.
Причини: страх змін, невміння вбудовуватися в реалії.
печія
Один з варіантів на тему проблем з шлунково-кишковим трактом. Печія, якщо ви не в курсі (а якщо так, то ви щаслива людина), – це коли виникають неприємні відчуття або печіння за грудиною, викликані шлунковим соком.
Причини: суцільний страх, тривоги з приводу.
Зайва вага
У цієї проблеми є безліч причин, і психосоматика – тільки одна з них. Але важлива. Стрессуя, ви або схильні до компульсивному переїдання – коли заїдає свої занепокоєння, або просто заробили собі збій в гормональному балансі через те ж стресу. А зайві кіло – це не стільки питання естетики, скільки саме здоров’я.
Причини: брак сил для того, щоб домогтися якоїсь мети, злість на себе за це. Відчуття власної беззахисності, небажання взагалі щось відчувати.
Комок у горлі
Знаєте це почуття – ніби щось там застрягло? На жаль, «клубок у горлі» – далеко не завжди фігура мови. І ця начебто дрібниця може сильно напружувати і сама по собі викликати страхи і паніку.
Причини: нездатність віддатися течією життя, постійне борсання, суєта і невдоволення
захворювання легенів
Бронхіти, постійний кашель, важкість у легких. Не факт, що ви просто застуджені.
Причини: сильна депресія, страх життя, розчарування в справжніх емоціях.
Головні болі
Мігрень і інші «радощі» дуже вибивають зі звичної колії, не дають зосередитися на справах і можуть зіпсувати вам весь день.
Причини: неприязнь до того, щоб підкорятися, робити те, що органічно не хочеться. Крім того, головні болі можуть бути реакцією на якісь сексуальні фобії.
проблеми геніталій
Щось з ерекцією або з лібідо в принципі? Можливо, вам варто розслабитися, перестати боятися і рефлексувати.
Причина: страх, що не зможеш бути на висоті, боязнь провалу.
ангіна
Горло, висока температура. Найстрашніше – коли важко ковтати. У такій ситуації навіть випити склянку води – серйозне випробування.
Причини: бажання виразити себе і неможливість це зробити. Необхідність весь час контролювати свою промову на предмет її «приличности».
астма
Проблеми з диханням, які роблять життя нестерпним.
Причини: пригніченість і потреба плакати.
безсоння
Ви втомилися, хочете спати, але півночі ворочаєтеся в ліжку. Або провалюєтесь в дрімоту, але це неглибокий сон.
Причини: страх і постійне почуття провини.
Звичка гризти нігті
По-перше, це некрасиво, по-друге, негігієнічно. По-третє, неможливо захоплююче. Як зупинитися?
Причини: безвихідь, ненависть до батьків, схильність до самоїдства.
Обвисання рис обличчя
Подивіться на себе в дзеркало. Що це таке? Куди подівся вольове підборіддя? І справа тут не тільки у віці або в курінні.
Причина: ви ображені на життя, а також відучили себе від інтенсивного розумового процесу.
рак
Це дуже, дуже серйозно, і ви повинні постаратися не доводити до цього будь-якими силами.
Причини: застаріла ненависть або просто образа. Секрет, який ви зберігаєте, мрієте позбутися від нього, але не можете.
Хвороби серця
Ваш мотор не справляється, став здавати, виникають болі? Не поспішайте говорити собі, що справа в сидячому способі життя. Він теж винен, але не тільки він.
Причини: проблеми емоційного характеру, брак радості в житті, черствість, постійний стрес.
