Як схуднути за допомогою харчової соди?

Зовсім недавно Світової інформаційну мережу підірвали статті на тему: «як схуднути за допомогою соди харчової за 3 дні на 10 кг». Причиною підвищеного інтересу, серед тих, що худнуть, до цієї дієти, стала її невисока вартість і невеликий набір дієтичних субстанцій: сода і вода! Але, що являє собою ця дієта, наскільки ефективна і як вона впливає на організм – справжніх відповідей на ці питання зовсім небагато. В цьому і спробуємо розібратися!

Реальність чи міф

Інформація про те, як схуднути за допомогою соди харчової за 3 дні на 10 кг, часто закінчується тільки рецептами. Мало хто ділиться справжніми результатами цього «чудодійного» способу. Але починаючи використовувати це метод, будьте впевнені: він ефективний!

https://www.youtube.com/watch?v=h4ueUx8Luyw

Харчова сода, або гідрокарбонат натрію, з’єднуючись з водою, цілеспрямовано впливає на стан шкіри і організму в цілому. Існує два способи як схуднути за допомогою соди харчової за 3 дні – це прийняття гарячих ванн з її додаванням і прийняття всередину. А поєднання таких процедур прискорять процес схуднення.

•  Йога для схуднення в домашніх умовах – правила для початківців, протипоказання …
• Читати повністю: Йога для схуднення в домашніх умовах – правила для початківців, протипоказання …
• Читати повністю: Йога для схуднення в домашніх умовах
• Реальність ефективності содової дієти логічно пояснюється також обов’язковим дотриманням тимчасової відмови від прийняття в їжу жирної і солоної їжі, газованих напоїв, а також регулярним виконанням фізичних вправ, що само по собі вже є гарантами ефективного зниження ваги, без содової добавки.

Худнемо за допомогою харчової соди

Корисні властивості

Справжню і безпечну користь хімічна сполука натрію і солі вугільної кислоти приносить тільки в результаті прийняття ванн з його додаванням. Такі ванни сприяють:

• активній роботі лімфатичної системи;
• виведенню шлаків;
• нормалізації обміну речовин;
• розслабленню і зняттю стресу.

Може бути корисним: Як прискорити метаболізм і схуднути?

Багато, намагаючись знайти екстрений спосіб як схуднути за допомогою соди харчової в домашніх умовах, починають приймати її всередину.

Цей спосіб вважається дієвим, але ризикованим, адже існує таке поняття як користь і шкода харчової соди для організму людини.

Він змінює звичайний процес травлення і худне за короткий час втрачає зайві кілограми, але при цьому порушує кислотно-лужний баланс і колосально шкодить шлунку.

Прийом харчової соди може бути небезпечний

Протипоказання

Содові коктейлі і ванни, що стали причиною гучного шуму на просторах Інтернету, протипоказані:

• під час вагітності і годування груддю;
• в разі наявності відкритих ран на тілі, шкірних захворювань і запалень;
• літнім людям;
• при проблемах з шлунково-кишковим трактом;
• гіпертонікам і гіпотонікам.

Рецепти приготування содового коктейлю

Активістки «содової хвилі», приймаючи кардинальних заходів, повинні при цьому знати особливі секрети як схуднути за допомогою соди харчової в домашніх умовах.

Цими секретами є рецепти приготування «содового зілля для схуднення». Багато рецептів приготування можна знайти в Інтернеті: відео або статті.

Але при цьому, необхідно звертати увагу на точні пропорції інгредієнтів і строго їх дотримуватися.

Рецепти з содою

Рецепт 1: Вода з содою натщесерце

Найпопулярнішим рецептом содового коктейлю вважається розведення 1/2 чайної ложки соди в 250 мл теплої води. Пити отриманий розчин слід регулярно, щоранку натщесерце. Прийом їжі (сніданок) можна робити тільки через пів години.

Рецепт 2: Гра з температурою

Другий спосіб приготування води з содою – це змішування половини чайної ложки соди з 50 мл окропу і 450 мл теплої води. Добре розмішати есенцію необхідно пити на порожній шлунок двічі в тиждень.

Розводимо соду у воді

Рецепт 3: Лимонне чудо

Для посилення реакції очищення організму і виведення токсинів, можна використовувати сік лимона або чайну ложку столового оцту. Основою для содового міксу є при цьому 300 мл води, свіжовичавлений сік половини лимона і половина чайної ложки соди. Приймати такий напій по завершенню виконання вправ або за півгодини до їди.

Це цікаво: Біг для схуднення

Рецепт 4: Содове молоко і содо-кефірний смузі

Реальні відгуки зазнали цю дієту на собі, підтверджують, що швидко схуднути за допомогою соди харчової за 3 дні на 10 кг, можна як за допомогою молока, так і завдяки кефіру.

У першому випадку, постілки чайної ложки соди змішується з 200 мл молока, нагрітого до 80-90 С, а в другому, та сама порція соди змішується з 200 мл кефіру 1% -ї жирності, тертої сухої корицею і імбиром (за смаком).

Молочний і кефірний коктейлі необхідно вживати щодня, ще через 2 години після їжі і за 2 години до сну. Відмінна альтернатива вечері.

Використовуємо сік лимона

Рецепт 5: Імбир в допомогу

Чайна ложка свіжого тертого кореня імбиру заливаються 200 мл гарячої води. Через 5 хвилин настоювання в напій необхідно додати часточку лимона, пів чайної ложки меду і таку ж порцію соди. Імбирну настоянку можна приймати тільки за 30 хвилин до харчової трапези.

Рецепт 6: Содове ласощі

Мабуть, найсмачнішим коктейлем на основі соди вважається аперитив, що приймається двічі на день: за 30 хвилин до сніданку і замість вечері. Складається він з 200 мл знежиреного кефіру, чайної ложки меду, імбиру, щіпки соди, кориці, кайенского перцю і невеликої скибочки лимона. Можна додати будь-яку свіжу зелень: м’яту, кріп, кінзу. Все слід ретельно змішати і пити дрібними ковтками.

додаємо імбир

Ванна з содою для схуднення

Приймати ванну і худнути – що може бути краще для цінителів краси стрункого тіла? Але, не все так просто. Щоб результат не змусив себе чекати, потрібно строго дотримуватися кількох правил прийняття таких ванн:

• температура води повинна становити 36-37 С;
• водна процедура може тривати тільки в межах 20-30 хвилин, не більше;
• все тіло (крім шиї та обличчя) має бути повністю занурене у воду;
• після «релаксирующего ритуалу» необхідно витертися насухо і укутати в теплу ковдру.

За один сеанс содових СПА людина в середньому втрачає близько 200 г зайвої ваги, а за 10 днів щоденного курсу – майже 2 кг. Такі ванни краще приймати перед сном.

Ванні для схуднення

Найпоширенішими варіантами содових ванн, прийняття яких гарантує чудовий результат, і є найбільш безпечними для здоров’я, вважаються додаються в воду натуральні концентрати з:

• 125 г соди, 150 г морської солі і 8 крапель ефірного масла лаванди або бергамота;
• 500 г соди і 5-6 крапель олії імбиру або цитрусових.

Комплексний прийом ванни з содовим розчином сприяє:

• звільненню організму від токсинів і радіонуклідів;
• прискоренню роботи лімфатичної системи;
• нормалізації жирового обміну;
• зменшення видимих ​​скупчень целюліту;
• поліпшенню шкірного покриву (зміцнення, пом’якшення);
• зняттю напруги.

Ванна з содою і сіллю для схуднення

Відгуки та результати схудлих

Харчова сода, напої і ванни на її основі, зробили справжню революцію серед худне половини людства. Але фактичні відгуки схудлих про те, як, дійсно, схуднути за допомогою соди харчової за 3 дні на 10 кг і якого результату слід очікувати, діляться на два типи: варто спробувати і категорично не потрібно експериментувати.

1. Одні експоненти стверджують, що така дієта допомогла їм скинути 3-6 кг за два тижні, інші кажуть, що дива не сталося і за місяць її дотримання, треті скаржаться на різке погіршення здоров’я.
2. Хто б і що не говорив, усі ціни схиляються до єдиної думки, що організм – це розумна система, обдурити яку за допомогою дієти складно, а за допомогою екстремальної дієти – небезпечно.

Екстремальні дієти можуть бути небезпечні

Невиконання фізичних вправ і різке прийняття «шкідливої» їжі відразу після завершення дієтичних «буднів», гарантовано поверне втрачені кілограми з подвоєною масою і в лічені дні.

Відгуки лікарів і фахівців

Консультація з доктором перед початком дотримання дієти необхідна у всіх випадках, без винятку. І думаючи про те, що лікар нічого важливого і нового не повідомить, багато приступають до початку дієти, будучи впевненими в її позитивних результатах.

Якщо вільного часу, дійсно, не вистачає на відвідування лікаря, перш ніж «сісти на дієту», варто, хоча б ознайомитися з загальнодоступними і «загальфілософських» рекомендаціями в Інтернеті.

Лікарі не рекомендують дотримуватися содової дієти

Більшість лікарів не рекомендують дотримуватися содової дієти, так прийняття соди всередину може бути призначено пацієнту тільки як обов’язкова процедура при конкретних захворюваннях, а прийняття ванни з содою може стати причиною не тільки поліпшення самопочуття і схуднення, але і причиною появи подразнень і порушень.

Вся істина содової дієти в індивідуальної нестерпності, точному дотриманні всіх її правил і без «фанатизму»!

Ряд рекомендацій лікарів і дієтологів при виборі способу схуднення на основі содової дієти, зводиться до наступних рекомендацій:

• перед початком слід уважно ознайомитися з протипоказаннями для цього типу дієти;
• під час дієти необхідно повністю утриматися від алкогольних і газованих напоїв, жирних і солоних продуктів, смажених і маринованих страв, борошняних та кондитерських виробів, промислових консервацій, ковбас і паштетів;
• повністю виключити з раціону цукор і сіль;
• вживати достатню кількість води протягом усього дня – більше 2-х літрів чистої негазованої води.
• термін щоденної дієти не повинен перевищувати більше 14-ти календарних днів, а періодичних очищений – не більше 2-х днів з двотижневим інтервалом та не більше одного дня з тижневим інтервалом;
• сода повинна бути саме харчової, не втратити термін придатності і суху сипучу консистенцію, без сторонніх запахів і домішок;
• необхідно поєднувати дієту з систематичним і інтенсивним заняттям спорту, вести активний спосіб життя.

• Боремося з целюлітом в домашніх умовах
• Неправильне дотримання всіх рекомендацій лікарів і бажання через пару тижнів виглядати набагато стрункіше, що і обіцяють журнали і статті, може обернутися згубно для здоров’я.

Читайте також:   Користь і шкода кукурудзяних кунжуту

Як схуднути за допомогою соди за 3 дні

Харчова сода і схуднення – речі, як здається на перший погляд, несумісні. Однак, при детальному розгляді та вивченні відгуків фахівців стає зрозумілим, що схуднути за допомогою представленого продукту цілком реально. Але більшою мірою бажаючих скинути ненависні кілограми цікавить питання, як схуднути за допомогою харчової соди за 3 дні  на 10 кг.

Найкоротші терміни для схуднення формуються завжди – перед будь-яким важливою подією. У хід йдуть самі нестандартні методи.

 

І якщо про соді для схуднення в загальному говорять позитивно, то про можливості подібного швидкого схуднення невідомо. Далі буде докладно описана користь соди для здоров’я організму, а також для схуднення.

 

Крім іншого, будуть представлені численні рецепти, які допоможуть скинути вагу за короткий період часу.

Про користь соди для схуднення

Харчова сода – це гідрокарбонат натрію, який при взаємодії з водою починає свої руйнівні реакції. Подібне застосування допомагає в спалюванні жирового прошарку – іншими словами, регулярне вживання содового розчину допомагає схуднути за рахунок розщеплення жирових клітин. Це позитивно позначається як для схуднення в цілому, так і для запобігання набору ваги.

Важливо! Велика кількість соди виявляється смертельно небезпечним для людини – висока дозування концентрованого продукту здатна викликати кровотеча шлунку внаслідок руйнування верстат органів. Рекомендуємо прочитати додаткову статтю харчова сода для схуднення.

В результаті виникнення таких побічних ефектів фахівці з медицини категорично забороняють худнути за допомогою содового розчину.

 

Але за три доби можна скинути до 3-4 кг зайвої ваги, що часто виявляється корисним не тільки з естетичного боку. Щоб уникнути небезпечних для життя і здоров’я наслідків приймати соду необхідно правильно.

 

Для початку слід вивчити, які побічні явища від неправильного застосування соди формуються у людини.

Тут виділяють наступні моменти:

• нудоту;
• блювоту;
• загальне погіршення самопочуття;
• запаморочення і головні болі.

До найбільш небезпечних побічних ефектів відносять болю в животі, відхаркування з кров’яними масами, а також аналогічні походи в туалет.

Відео

Представлені симптоми повинні усуватися тільки в лікарні, тому при їх виявленні слід негайно викликати лікаря додому.

Дієтологи визначили безпечну, а навпаки, корисну дозування соди для людини з метою регулярного її вживання – половина чайної ложки на склянку теплої води. Це добова норма, яка не повинна перевищуватися для схуднення. При виникненні побічних ефектів слід негайно припинити вживання содового розчину і звернутися за допомогою до терапевта.

 

Вдаватися до схуднення за допомогою соди категорично забороняється людям з наявністю виразки або гастриту.

 

Думки з приводу часу застосування содового розчину розділилися: одні вважають за краще пити розчин натще, інші ж, навпаки, тільки після вживання жирної їжі.

У першому випадку схуднення буде ефективніше, але можна зруйнувати стінки шлунка. У другому випадку схуднення практично не настане, або буде дуже повільним, але можна зберегти здоров’я шлунково-кишкового тракту.

приготування напою

Як вже було сказано вище, харчову соду прийнято пити – вона досить швидко знищує надійшли жири, а в комплексі з дієтою допомагає позбавитися від зайвої ваги.

З відгуків численних худнуть слід, що за тиждень подібного застосування соди можна скинути до 7 кг зайвої ваги.

Основи приготування содового розчину прості – в склянку теплої води додати 0,5 чайної ложки соди і випити натщесерце, за півгодини до їди. Дозволяється вживати подібний напій двічі в день – вранці і перед обідом.

Всі особливості регулярного застосування содового напою позначені в відео:

Відео

 

Застосування напою у вечірній час заборонено – це може спровокувати розвиток захворювань шлунково-кишкового тракту. Тут же зазначається, що тривале застосування соди не приносить результатів.

 

Так, протягом перших же днів можна скинути до 5 кг зайвої ваги. Якщо у людини присутня будь-яка ступінь ожиріння, вага можна знизити на максимальні 7 днів. Далі схуднення не буде – ефективне спалювання жирового прошарку припиниться.

Тому використовувати соду, щоб схуднути, рекомендується в комплексі з дієтою.

Важливо! При наявності серйозних захворювань шлунка або кишечника, представлений напій вживати заборонено.

В цьому випадку краще скористатися обгортання і іншими способами схуднення, де застосування соди буде зовнішнім. Представлений вид використання соди принесе той же результат, що і регулярне вживання напою.

Як правильно вживати соду

Оскільки сода може завдати шкоди організму, а саме органам травного тракту, вживати її слід правильно, дотримуючись наступну інструкцію покроково:

• Для початку слід додавати в воду соду для схуднення в кількості щіпки або на кінчику ножа. Застосування грунтується одним прийомом в обід за півгодини до прийому їжі.
• Далі дозування поступово збільшують, дійшовши до вказаної максимальної у вигляді половини чайної ложки.
• Надалі слід збільшувати кількість прийомів вживання напою до 2. Причому другий прийом повинен починатися з ранку до сніданку – для приготування напою слід використовувати щіпку соди, поступово збільшуючи її кількість для розчину.

Представлена ​​інструкція із застосування допомагає уникнути проблем з органами шлунково-кишкового тракту, а також мінімізувати розвиток побічних ефектів. Поступове збільшення концентрації розчину повинно проходити протягом 1,5-2 тижнів. Але у випадку з швидким зниженням ваги цей варіант не підійде.

Тому вживання соди всередину максимальної дозування повинно закінчиться по витікання 3 днів. Представлена ​​дієта, розрахована на 3 дні, протягом яких можна схуднути на 3-4 кг, в більшій мірі пояснюється виведенням шлаків і токсинів.

Це сприяє схудненню, оскільки нормалізує роботу внутрішніх органів, прискорює метаболізм.

Надалі зниження ваги буде вже не настільки швидким, тому використовувати тільки содовий розчин для схуднення є неефективним способом схуднути.

Відео

ефективні дієти

Знизити вагу з напоєм на велику кількість кілограм не вийде – це просто швидко набридне самому худне. Але фахівці вже давно визначили, чи можна схуднути на харчової соді на 10 кг в домашніх умовах. Тут відповідь однозначна – можна, але тільки за допомогою додаткової дієти.

Так, виділяють наступні ефективні дієти для того, щоб в найкоротші терміни схуднути більш ніж на 4 кг:

• Перша дієта може стати небезпечною для здоров’я. Тут йдеться про вживанні води з содою, яка розбавляється в кількості однієї столової ложки. Продукт змішують з водою і ділять її на 3 прийоми, що здійснюється натщесерце за півгодини до прийому їжі. Можна вжити розчин за один раз, але обов’язково вранці і натщесерце. Таке застосування соди може викликати розвиток побічних ефектів або згубно позначиться на цілісності стінок шлунка (призведе до розвитку виразки). За допомогою цієї дієти можна скинути 1 кг за день.
• Друга дієта ще більш екстравагантний і згубний для здоров’я. За допомогою напою можна схуднути на 3 кг за 3 дні, а за 2 тижні до 10 кг. Принцип полягає у вживанні розчину натщесерце, який виготовляється шляхом додавання в склянку теплої води 2-х столових ложок основного продукту, трохи чорного чаю і кілька крапель лимонного соку. Напій слід настояти протягом 2 діб і пити вранці натщесерце по чашці. Цей розчин часто готують у великих кількостях – у трилітровій пляшці і п’ють протягом усього тижня. Чашка чаю дозволяє спалити до 500 ккал.
• Третій варіант дієти дозволяє схуднути на 5 кг протягом 3-х днів. Для приготування напою слід виконати наступне – в літрову банку налити води і викласти 3 столові ложки соди. Додати до розчину сік з половинки лимона і чайну ложку цукру. П’ють напій за 2-3 прийоми натщесерце за півгодини до прийому їжі.

Суміш основного інгредієнта для схуднення і лимонного соку дає позитивний результат в очищенні зубів. Однак, цей напій сильно впливає на роботу печінки – занадто кисле середовище для печінки руйнівна.

Читайте також:   Горохова каша і пюре

Щоб не спровокувати розвиток патологій печінки, напій з третьої дієти слід пити не частіше ніж 1 раз в 2-3 дня. Виходить, що ця дієта дозволяє схуднути протягом тривалого часу.

Детальніше про дієти за допомогою содових напоїв розказано в відео:

Обгортання і ванни

Існують і менш небезпечні способи зниження ваги за допомогою представленого продукту – це обгортання і ванни, які можна використовувати протягом тривалого часу. Існує рецепт досить ефективною ванни, яка допомагає скинути вагу до 2 кг за одну процедуру, а також значно оздоровити організм.

Тут рекомендується змішати по 200 грам морської солі і харчової соди, розмішати отриманий інгредієнт в теплій воді до повного розчинення. Розчин вилити в теплу ванну і полежати в ній з протягом 15-20 хвилин. Ванна допомагає вивести шлаки, поліпшити кровообіг, ніж позбавляє від целюліту, а також прискорити метаболізм, тому процес зниження ваги не змусить себе чекати.

Практична порада: Застосування такої ванни може спровокувати роздратування і сухість шкіри. Щоб цього не сталося, рекомендується після прийому ванни не витиратися рушником, а просто дати висохнути шкірі. Якщо шкіра суха, через кілька годин після ванни можна змастити її живильним або зволожуючим кремом.

Існує рецепт ефективних обгортань на основі соди. Для приготування розчину потрібно змішати столову ложку основного інгредієнта і столову ложку теплої води. Отриману суміш наносять на проблемні місця і покривають їх харчовою плівкою. Потім слід сховатися ковдрою на півгодини.

Після закінчення часу розчин змивають теплою водою і «висихають». Цей спосіб дозволити швидко прибрати живіт, поліпшити кровообіг і позбавить від 2-4 кг зайвої ваги, якщо проводити процедуру протягом дня не менше 3-х разів. Від представлених способів схуднення слід позбутися тим, у кого є проблеми з шкірним покривом.

Наприклад, рани, наявність дерматиту або інших патологій шкіри.

Відгуки схудлих

Відгуки про застосування соди суперечливі, оскільки багато хто з людей скаржаться на розвиток побічних ефектів у разі її вживання всередину. Але позитивної думки все ж більше і представляються вони в такий спосіб:

Євгенія, 27 років: Мені треба було схуднути на 10 кг до важливої події.

В результаті за допомогою розчину змогла схуднути за 2 тижні на 6 кг – мені і цього було за щастя! У підсумку на торжестві виглядала чудово! Для того, щоб схуднути я пила розчин і приймала ванни, правда, останнім мені запам’яталося надовго. Я навіть не помітила, що у мене на тілі є невелика подряпина. Після ванни моя подряпина почервоніла і довго хворіла, довелося її лікувати.

Карина, 26 років: Мені порадила використовувати соду подруга, але я побоялася пити спеціальні напої, раптом зіпсую шлунок. Зважилася на ванни, і брала їх всього раз в тиждень.

Навіть цього вистачило, щоб схуднути за місяць на 3 кг. При цьому я не дотримувалася ні дієт, ні займалася спортом. Ефект мене вразив, тому я зважилася на прийом содового розчину всередину.

Ось п’ю найбільш щадний, ще не зважувалася, чекаю результатів.

Ангеліна, 34 роки: Зважилася я на схуднення за допомогою розчинів. Почала їх пити натщесерце і за місяць скинула 8 кг. При моєму початковому вазі в 89 – це чудовий результат. Тепер ось перестала пити, тому як постійно його вживати заборонено – може викликати звикання і численні патології. Пробую тепер тільки ванни, результат теж є – позбулася целюліту.

Харчова сода для схуднення: як за 3 дні скинути 10 кг в домашніх умовах, як пити без шкоди для здоров’я

Харчова сода (чайна сода, гідрокарбонат натрію, бікарбонат натрію, натрій двовуглекислий) – популярний народний засіб для швидкого схуднення. Причиною накопичення зайвого жиру в тілі вважається кисле середовище. Сода знижує кислотність, за рахунок чого організм починає енергійно розщеплювати жири. При цьому запобігається їх всмоктування.

Продукт нормалізує обмін речовин, допомагає відновленню водного балансу і повноцінному насиченню киснем тканин. Це також важливо для процесу схуднення.

• ванни
• клізми
• Протипоказання

Чи можна схуднути за допомогою соди

Сода – широко поширене в повсякденному житті речовина і його вплив на організм досконально вивчено вченими. Вживання гідрокарбонату в строго дозованому кількості приносить користь і не викликає побічних ефектів. Сода нормалізує кислотно-лужний баланс в організмі, відновлює порушений обмін речовин, стабілізує правильну роботу шлунково-кишкового тракту.

Для тих, хто мріє схуднути, пити содові коктейлі, робити ванни з содою, застосовувати укутування і обгортання особливо корисно.

При з’єднанні з водою виходить розчин лугу з високим вмістом водню і вуглекислоти.

 

Потрапляючи в шлунково-кишковий тракт, коктейль функціонує також, як активоване вугілля: привертає і вбирає в себе токсини, що накопичилися в шлунку і на стінках кишечника, очищаючи і оздоровлюючи організм.

 

Токсини, що скупчуються в організмі, отруюють його і тіло включає захисну реакцію. Навколо внутрішніх органів збирається своєрідна захисна капсула у вигляді вісцерального жиру. Печінка обволікається в першу чергу, так як саме на неї припадає основна робота по фільтрації шкідливих речовин в організмі.

В результаті у пацієнта виростає значний живіт, позбутися від якого досить непросто. Чим більше шлаків і токсинів накопичилося в організмі, тим товщі стає шар внутрішнього жиру і тим більше помітно псується фігура. Це твердження справедливо не тільки по відношенню до жінок, але і чоловікам також.

Які гормони впливають на вагу жінки: список ТОП 10

Беручи соду невеликими циклами, шлаки і токсини залишають організм природним способом, а прошарок вісцерального жиру потроху тане.

Таким чином, звичайний гідрокарбонат натрію сприяє схудненню, очищає шлунково-кишковий тракт і нормалізує роботу внутрішніх органів. В результаті нормалізуються обмінні процеси, корисні речовини, що надходять з їжею, краще засвоюються, регенерація клітин відбувається швидше, приходить в норму процес кровообігу.

 

Коли прискорюється процес обміну речовин, калорії згоряють значно швидше і не відкладаються у вигляді жирового прошарку.

 

Содовий коктейль допомагає схуднути, але потрібно бути готовим до того що це відбудеться не миттєво. Крім того, якщо ви хочете скинути велику кількість зайвих кілограмів, однією тільки соди буде недостатньо. В цьому випадку напої з гідрокарбонатом натрію слід використовувати як допоміжний засіб в загальному комплексі заходів.

рецепти

Щоб напій з соди допоміг схуднути, його слід правильно приготувати і строго дотримуватися рецепта. До складу коктейлю входить:

• 1/2 чайної ложки харчової соди;
• 100 мл окропу;
• 150 мл кип’яченої прохолодної води.

У первозданному вигляді сода надмірно агресивною, тому її слід погасити киплячою водою. Відміряйте потрібну кількість порошку і висипте в суху чисту чашку. Налийте 100 мл окропу і швидко перемішайте.

Гідрокарбонат натрію в цей момент починає сильно пузиритися, немов після додавання кислоти, якщо реакція відбулася, значить, ви все зробили правильно.

 

Через 30 секунд в ємність додайте кип’ячену прохолодну воду, щоб остудити напій до комфортного рівня, швидко розмішайте, щоб з’явилася воронка, а потім випийте залпом. Таку процедуру потрібно робити щоранку, один раз на добу.

 

Також можна використовувати інший графік і пити соду 5-6 разів на добу за 30 хвилин до їжі, але брати меншу кількість речовини. Якщо ви віддаєте перевагу вживати коктейль кілька разів на добу, використовуйте інший рецепт:

• 2 щіпки соди;
• 100 мл окропу;
• 150 мл кип’яченої прохолодної води.

Не існує універсального рецепта схуднення, який підійшов би всім людям без винятку, тому бажано провести експеримент і спробувати обидва методи.

Ще один рецепт, як схуднути за допомогою соди, складається з:

• 1 ч. Ложка бікарбонату натрію;
• 1 літр води.

Порошок розчиняється в воді і п’ється протягом дня невеликими порціями, прив’язуватися до прийомів їжі в цьому випадку немає необхідності. На день бажано приготувати 2 літри напою і вживати замість звичних чаю, соку, кави.

Інший популярний рецепт включає в себе соду, воду і лимонний сік. Такий напій має більш приємний смак, непогано освіжає в жарку погоду, в деяких випадках може злегка зменшити апетит, але, за відгуками тих, що худнуть, не робить ніякого впливу на фігуру – вага при цьому не змінюється ні на кілограм. Однак, варто спробувати і цей варіант:

• 250 мл теплої або холодної води;
• сік 1/2 лимона;
• 1/2 ч. Ложки соди.

Сік необхідно з’єднати з содою, долити кілька ложок води і розмішати. Коли суміш перестане пузиритися, слід долити решту води, ще раз перемішати і не поспішаючи випити.

обгортання

• Це спосіб популярний за рахунок того, що за короткий час дозволяє зробити живіт плоским і позбутися від жирових відкладень на боках.
• Щоб правильно робити обгортання, необхідні бавовняна тканина, харчова плівка, ковдру.
• Для отримання потрібного ефекту слід:

1. Прийняти гарячу ванну (10-15 хвилин), щоб розпарити шкіру.
2. Скрабом потерти частину тіла, на якій буде робитися обгортання, помасажувати і змити. При цьому пори шкіри очистяться.
3. В 1 л 40-градусної води розмішати 1 столову ложку соди і додати, якщо потрібно, інші речовини за рецептом.
4. Змоченою в розчині тканиною обмотати проблемну ділянку.
5. Зверху вниз по спіралі обернути потрібне місце харчовою плівкою, не затягуючи її, щоб не порушити кровообіг.
6. Вкрити ковдрою або надіти теплий халат.
7. До півгодини полежати, видалити плівку з тканиною і прийняти душ.

Читайте також:   Які китайські препарати для схуднення найефективніші?

Виділяють 2 види содових обгортань – гарячий і холодний. У кожного свій вплив на шкірний покрив і організм. Більш швидко скинути вагу можна від проведення гарячих процедур з содою, але для чутливої ​​шкіри більше підходять холодні обгортання.

Гарячі

В основі цього методу – використання гарячої води для отримання розчину. Існує кілька варіантів:

• Содово-водний спосіб. В 1 л води, підігрітої до +40 градусів, розчинити 15 г чайної соди. Тканина намочити в отриманої рідини. Обернути її навколо талії. Поверх утеплити ковдрою.
• З гірчичним порошком. Змішати по 1 столовій ложці соду і гірчицю, всипати в 1 л гарячої рідини. Можна додати ложку меду.
• З імбиром. 1 столову ложку натертого кореня перемішати з такою ж кількістю соди, залити 1 л нагрітої води.
• З корицею. З’єднати по 1 столовій ложці соди і спецій, залити 1 л гарячої рідини.

холодні

Сода для цих процедур розлучається не водою, а іншими речовинами, в основному маслом.

Можна використовувати косметичне (персикове, мигдальне), рослинне (оливкова), ефірні (цитрусові і анісова) масла. Сода розбавляється ними до отримання густої консистенції, яка не дозволить суміші стікати з тіла. Потім наноситься на потрібну ділянку без тканини і закривається плівкою. Популярні рецепти:

• Суміш з сіллю. Перемішати соду і морську сіль в співвідношенні 1 до 2. За допомогою масла довести до потрібної консистенції. Використовувати як в попередніх випадках.
• З глиною . 1 столову ложку чайної соди і 3 столових ложки порошку косметичної блакитної глини маслом розвести до отримання потрібної густоти. Нанести на тіло і закрити плівкою.
• З медом. Приготувати суміш з однієї частини соди і двох частин розтопленого меду і накласти її на потрібну ділянку тіла. Закрити плівкою.

Використовувати потрібно тільки один обраний рецепт. Сеанс обгортання триває до півгодини, курс – 14 днів .

Растіркі замість обгортання

Популярний бабусин рецепт розтирання для схуднення замість обгортань. Для процедури готується суміш з 3 частин води, 1 частини вівсяної муки і 1 частини соди. Отриманим засобом необхідно масажувати потрібні ділянки тіла близько півгодини.

Після сеансу слід змити все і розтертися рушником. Суміш діє як скраб, усуває целюліт і допомагає худнути.

Як пити соду для схуднення

Щоб содовий коктейль набрав ефект, засіб необхідно приймати курсами і дотримуватися суворої пропорцію. Багато мріють схуднути часто скаржаться, що пробували цей метод, але не змогли досягти бажаного: вага не зменшився. Скоріш за все, це сталося через неправильне вживання напою.

При схудненні за допомогою соди потрібно враховувати кілька важливих моментів: пити розчин потрібно вранці натщесерце, залпом, а не цідити маленькими ковточками, після закінчення 30-45 хвилин обов’язково поснідати.

Приймати розчин необхідно відразу після пробудження, до сніданку. В цей час кишечник включається в активну роботу, а напій з гідрокарбонатом натрію стимулює його діяльність.

 

Необхідно поєднати невелику кількість соди з дуже гарячою водою, потім розбавити прохолодною водою, щоб напій було комфортно пити.

 

Після цього слід збовтати рідина до освіти воронки, а потім швидко випити.

Після прийому содовий напій бажано зробити легку фізичну розминку, досить буде декількох нахилів і махів ногами.

Це допоможе посилити кровообіг і перистальтику кишечника, щоб коктейль подіяв більш ефективно. Через 30-45 хвилин слід поснідати.

 

Кращі продукти для першого прийому їжі – це ті, які мають обволікаючі властивості: в’язкі каші, йогурт, кефір, ряжанка, а також банани.

 

Пити соду потрібно 1 раз на добу циклами по 14 днів. Потім слід зробити перерву на 30 днів, після чого можна повторити курс при необхідності.

Також можна скористатися іншим графіком і пити содовий розчин 5-6 разів на день, але концентрація при цьому повинна бути значно нижче.

Щоб досягти поставленої мети і скинути зайві кіло, необхідно строго дотримуватися рецепта і не перевищувати рекомендовані норми.

клізми

Для швидкого позбавлення від зайвої ваги застосовуються клізми з содою. Вони дозволяють вивести з кишечника калові камені, токсини і забезпечують ефективне схуднення.

Дієта з високим вмістом клітковини

Потрібно строго витримувати дозування води і соди і дотримуватися процес установки клізми. Він має 3 етапи:

1. Зробити очищувальну клізму з 2 л звичайної води. Після введення її в пряму кишку затримати там рідина на деякий час, після чого спорожнити кишечник.
2. Підготувати содовий розчин. У 850 мл рідини всипати 35 г соди. Склад підігріти до +35 градусів. Поставити содову клізму і утримувати до півгодини всередині розчин.
3. Після спорожнення кишечника ввести в нього знову 2 л теплої чистої рідини.

Протягом 10 днів потрібно ставити клізми з содою через добу. За цей час можна прибрати 5 кілограмів і домогтися плоского живота. Але цей метод не можна застосовувати при проблемах з прямою кишкою.

Користь і шкода соди

Сода – простий і доступний продукт. При правильному застосуванні вона позитивно впливає на організм, оздоровлює і очищає, але мінуси у цього продукту також присутні.

Вживання соди натщесерце має такі позитивні властивості:

• кислотно-лужний баланс в шлунково-кишковому тракті приходить в норму, біохімічне рівновагу організму відновлюється до здорового рівня;
• процес метаболізму нормалізується і прискорюється, в результаті краще засвоюються вітаміни і мінерали, калорії згоряють і не відкладаються у вигляді жиру;
• поліпшується кровообіг, клітини отримують достатню кількість кисню і в результаті швидше регенерують;
• поліпшується загальний стан організму.

Шкода содовий напій може принести в разі неправильного вживання. Ця безневинна, на перший погляд, рідина може завдати чимало проблем, якщо приймати її в надмірно великій кількості. При передозуванні гідрокарбонату в організмі ймовірні такі неприємні симптоми:

• блювота;
• нудота;
• втрата апетиту;
• біль в животі;
• мігрень;
• швидка стомлюваність і слабкість.

При регулярному перевищенні норми прийому, в організмі можуть виникнути серйозні патології: виразка, гастрит і навіть утворитися внутрішні кровотечі. У шлунку підвищується рівень лугу, що веде до нетравлення шлунка, їжа погано засвоюється або не засвоюється взагалі.

Слід зазначити, що шкідливий вплив сода має при неправильному вживанні або наявності хронічних захворювань, при яких вживання содового розчину забороняється.

Ті, хто прагне скинути зайві кілограми швидше, часто думають, що збільшивши дозу соди можна прискорити схуднення. Це твердження в корені невірно.

 

Вживання невеликої кількості соди оздоровлює організм і надмірна вага йде природним чином.

 

Надмірна кількість соди веде до протилежного ефекту: в організмі спостерігається защелачивание, обмінні процеси порушуються і набраний вага не тільки не зникає, але може навіть збільшитися ще більше.

Плюси і мінуси дієти

Дієта на соді – це метод позбавлення від зайвої ваги, до якого вдаються багато худнуть.

Серед переваг дієти з содою відзначимо наступні:

• Покращує стан організму і обмінні процеси;
• Дає заряд енергії;
• Доступна для використання;
• Знижує апетит, нейтралізує жири;
• Насичує клітини киснем;
• Дозволяє коригувати фігуру.

1. Щоб побачити всі ці переваги, необхідно знати дозування її прийому, а також стежити за побічними ефектами, які при неправильному використанні виникають відразу ж.
2. https://youtu.be/ndzavHJ8M8w
3. Сода для схуднення може бути небезпечною, вона характеризується наступними негативними моментами, на які варто звернути увагу:

• Руйнує мікрофлору кишечника;
• По завершенню дієти не рідко дає зворотний ефект;
• Провокує виникнення захворювань.

Щоб не зіткнутися з сильними наслідками, варто відвідати консультацію фахівця, який дасть оцінку загального стану організму і визначить, чи можна вдаватися до таких експериментів. Ефективність дієти буде проявлятися не відразу, що є ще одним суттєвим мінусом її використання. Багато кидають прийом, виявивши побічні ефекти без результатів.

Показання до застосування

Пити соду рекомендується тим, хто бажає позбавитися від зайвої ваги. Перед вживанням бажано проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем і переконатися, що протипоказання відсутні. Щоб використання соди було результативним і не створювало проблем зі здоров’ям, необхідно знати про протипоказання, які виключають будь-які види лікування із застосуванням цієї речовини.

Пити соду забороняється при таких станах:

• наявність ранок і виразок на губах і слизовій оболонці рота: лужний розчин має властивість підсушувати поверхню шкіри, тому може дратувати пошкодження;
• будь-які запальні процеси в організмі: простудні, гінекологічні, пов’язані зі шлунком або дихальними шляхами;
• будь-які патології шлунково-кишкового тракту;
• вагітності і період лактації;
• будь-які захворювання, які наказують дієтичне харчування.