Як після тридцяти виглядати краще, ніж в свої 20: реальні історії з життя
За часів Пушкіна жінки “за тридцять” вважалися не те щоб зовсім вже похилого віку, але вже точно дуже не молода. І навіть для покоління наших матерів словосполучення “30-річна дівчина” було нонсенсом.
Але сьогодні енергійні, стрункі, завзяті і прекрасні дівчата віком 30+ зустрічаються часто-густо. І часто дають фору по мудрості, успішності, життєрадісності, стилю і краси не тільки більш молодому поколінню, а й самим собі 10-15 років тому.
Наші героїні розповіли про те, як їм вдалося виглядати після тридцяти краще, ніж в свої ж 18-20 років, і показали фотографії.
Аліна, 36 років, троє дітей
– Я чесно кажу, що в 18-20 років вважала тих, кому за 30, бабами. У яких вже суцільні зморшки, складки на боках і ніяких інтересів в житті, крім дітей, борщів і серіалів.
Загалом, на мою думку, це був початок віку в’янення і згасання всього хорошого і красивого, що є в жінці. І ось мені 36. І у мене троє дітей.
І друзі старшого сина (йому вже 17 років) не раз говорили, що я більше схожа на Димкин старшу сестру, ніж на маму.
Єдине, проти чого не попреш, так це те, що все ж шкіра з віком не молодіє, і це, безумовно, не може не засмучувати. У 18 ти можеш про це навіть не замислюватися, а після тридцяти обличчя і тіло вимагають набагато більш ретельного догляду.
Але це, мабуть, єдина причина, по якій мені хотілося б повернути зовнішність моїх 18-20 років. В цілому ж, коли я дивлюся фотографії тих років і потім – теперішні, як-то навіть трохи надихати і заспокоююсь. Тому що я і правда виглядаю зараз набагато цікавіше, привабливіше, сексуальніше, ніж тоді.
Мені ніхто не вірить, що у мене такий дорослий син і що крім нього у мене ще двоє малюків.
Я думаю, секрет тут в тому, що до віку 30+ ти вже настільки знаєш себе, свою фігуру, обличчя, що тобі йде і не йде, як вигідно підкреслити свої достоїнства і недоліки, що виглядати з усім цим досвідом погано – злочин. І я просто не розумію тих, хто свідомо перетворюється в “тіток”, часом не досягаючи навіть тих самих тридцяти років.
Я, наприклад, давно вже не ношу мішкуваті кофтинки і штани, які так любила в більш молодому віці, а віддаю перевагу спідницям, сукням і облягає штанців – все це подає у вигідному світлі фігуру, яка у мене досить непогано збереглася після трьох вагітностей.
Такий одяг дозволяє мені почувати себе більш жіночною. А ще я використовую дуже мало косметики, хоча в 20 років захоплювалася і тональник, і різнокольоровими тінями, і яскравими помадами.
Зараз я трохи підкреслюю брови і вії, і виглядаю при цьому молодше, ніж на деяких фото тих років при повному макіяжі.
Олена, майже 30 років, двоє дітей
– Тридцять років мені виповниться тільки через півроку, але вже зараз я бачу, як сильно змінилася в кращу сторону за ті дванадцять років, які минули з часу мого 18-річчя.
Є такий жарт, що, мовляв, не викидайте фотографії, на яких ви собі не подобаєтеся, тому що через 25 років будете розчулюватися: “Боже, яка гарна я була!”. Не знаю, що буде через 25 років, але зараз я не можу дивитися на свої юні фото без здригання.
Жутчайшая зачіска з незрозумілою чубчиком з боків і саморобним мелірування, невмілий макіяж, щоки а-ля хом’ячок і вага на 10-12 кг більше теперішнього. Але найцікавіше, що в той час я здавалася собі дуже навіть ого-го! ..
Зміни стали відбуватися зі мною після перших пологів. Тоді у мене само собою вийшло сильно скинути вагу, і я виявила, що без щік і інших зайвих обсягів відчуваю себе набагато комфортніше і привабливіше. Цей же вага я намагаюся зберігати і після других пологів.
А бонусом стали зміни форми і рис обличчя. Вони стали якось чіткіше, виразніше чи що.
Плюс, я знайшла ідеально підходить мені колір волосся, який, можливо, комусь здасться занадто яскравим і неприродним, але який мені надзвичайно йде і максимально точно відображає мою сутність.
А ще я вигнала похмурі чорний, сірий і коричневий зі свого гардероба, і він тепер рясніє яскравими квітами. І я зовсім не вважаю, що вони доречні тільки в пору студентства. Мені здається, я навіть будучи зовсім старенькою, все одно буду носити якісь квітчасті шарфики або яскраві пальто.
Резюмуючи вищесказане, скажу, що такою привабливою, як зараз, в майже 30, я не відчувала себе ніколи. І молоденьким дівчатам хочу сказати, що для жінки цей вік – самий сік і самий розквіт. І боятися його вже точно не варто! “
Ольга, 31 рік, двоє дітей
– Так, років в двадцять у мене такий страх був присутній: навіть не уявлялося, як я буду виглядати в 30! Особливо лякало, чи вдасться відновити свою форму після пологів. Але насправді все виявилося не так страшно, як здавалося.
Наприклад, в юності мені здавалося, що після других пологів на фігурі вже точно можна ставити хрест, але на ділі все реально – варто тільки поставити собі за мету.
Я за обидві свої вагітності набирала по 20 кг – страшно уявити таку цифру! Після перших пологів вдалося повернути колишню вагу через майже 2 роки (тоді мені було 26), а після других пологів набагато швидше – через 7 місяців. Непростий труд, але це того варто …
Так приємно знову надіти улюблені сукні, в які зовсім недавно не поміщалася. Приємно чути компліменти від людей, які давно тебе не бачили, наприклад, з часів студентства, і кажуть, що зараз я стала виглядати навіть краще, ніж 10 років тому.
Зараз дивлюся на свої фотографії десятирічної давності і згадую ті свої думки, що ніколи не відрощу чубок, і колір волосся мене влаштовує … Тепер, напевно, я б ніколи не вибрала для себе той колір волосся, та й зачіску.
Взагалі я вважаю, що добре виглядати можна в будь-якому віці. Головне, не заганяти себе в вікові рамки і не думати, що раз тобі тридцять – міні вже надягати якось соромно, колір ось цей ярковат і т.д. Я вважаю, що все потрібно робити по відчуттях.
Багато дівчат з віком виглядають набагато привабливіше, ніж в юності, навіть маючи 2-3 дітей. З’являється більше жіночності, грації, впевненості в собі …
Якби у мене запитали, чи хочу я повернути свою 20-річну зовнішність зараз, я б точно відповіла: “Ні!”.
Загалом, тепер я впевнена, що вік тільки прикрашає жінку: і в 40, і в 50 можна виглядати добре, це залежить від внутрішнього відчуття!
Олена Колосова
Як почати нове життя після 30 років: секрети змін
Тридцять років – це той рубіж, через який неминуче проходить кожен. У кого-то цей перехід відбувається підготовленим, у кого-то змазаним, а у кого-то стає початком гострої стадії особистісної кризи. У переважній більшості випадків (везе буквально одиницям) цієї кризи уникнути не можна – він наслідок що склалися в суспільстві відносин. Але можна його успішно подолати.
Якщо знати ЯК. Про це я спробую розповісти вам в своїй статті.
Чітким маркером того, що Ви вже увійшли в кризу, є явне або приховане відчуття, що жити стало якось безрадісно, що немає колишнього почуття задоволення і драйву, що життя в не в радість, заїдає рутина і повсякденність, наростає відчуття незрозумілою туги і невдоволення собою. І головне – не дуже зрозуміло, що робити?
Оскільки звичайної людської практикою є не помічати очевидного, а виникають симптоми списувати на різні побутові чинники – «втомився», «немає настрою», «вимотався, просто треба відпочити» і ін.
– то проблема не ідентифікується, а значить не вирішується. Поки не стане зовсім погано. Один мій клієнт втратив сім’ю, машину, його бізнес збанкрутував, залишивши купу боргів.
Інший дожив до неврозу і змушений був звернутися до невролога за таблетками.
Життя влаштоване таким чином, що плата за неувагу неминуча. Вона може настати завтра, може через рік, але вона неминуча.
Тому відчувши «перші ластівки» кризи у вигляді різного роду психологічного дискомфорту – наприклад, небажання більше працювати або розвивати бізнес, депресивних станів, спалахів роздратування, думок про сенс життя, постійної втоми / туги / зневіри не відмахується від них, а усвідомивши виникла криза починайте з нього виходити.
Природа проти соціуму
До появи сучасної медицини люди на «Низівка» довго не жили. Важка фізична щоденна праця, погане харчування, відсутність елементарної гігієни і профілактики виснажували організм. І слабка імунна система вже не могла протистояти численним захворювань, ліки від яких просто не було. Тому до 40 років мало хто доживав. А до 50-60 років дотягували лічені одиниці.
Жити по 70-80 років люди стали тільки в ХХ столітті з появою сучасної медицини і її методів лікування і профілактики захворювання. Якщо говорити мовою системного мислення, то людству вдалося продовжити 3-ю, інерційну або стабільну, стадію розвитку біологічної системи «людина». І в нинішньому столітті вона може бути продовжена ще далі.
Низька тривалість життя людей мала і ще одну причину. Природну.
Справа в тому, що вироблення необхідного рівня біоенергетики та обов’язкових для успішного існування людського організму речовин генетично обмежена якраз планкою в 30 років. Потім вона починає повільно, але вірно знижуватися.
До цього часу людська особа повинна була встигнути розмножитися, тобто передати свої гени нащадкам і далі біологічний сенс в її існуванні зникав. Природі поняття «пенсіонер» не відомо.
Тому після 30 років енергетичне підживлення тих ролей, масок і проекцій, які людина натягнув на себе в процесі соціалізації починає знижуватися. І в процесі цього зниження починає оголюватися глибинний конфлікт між істинним Я людини і нав’язаної йому соціумом «прошивкою». Конфлікт, який і є основним лейтмотивом кризи середнього віку.
повстання Тіні
Під Тінню, в рамках даної статті, я буду мати на увазі справжню внутрішню сутність будь-якої людини. Його справжнє Я, пригнічений і загнане в підпілля в процесі соціалізації. Загнане тому, що ті бажання і прагнення, які у нього є, погано сумісні з вимогами соціальних ролей, через які людина ідентифікує себе (свого роду Маска).
Момент, коли соціальна Маска починає втрачати своє домінуюче становище, ознаменує повстання Тіні. Загострення протиріччя між тим, який людина є насправді і яким він себе бачить / представляє / позиціонує.
Це загострення і породжує різного роду емоційні незручності у вигляді спалахів гніву, постійного роздратування, відчуття внутрішньої порожнечі, занепаду сил, відсутність бажань і прагнень, різного роду метання з однієї області в іншу (від однієї людини до іншої), почуття загнанности тощо.
Це можна представити у вигляді метафори бочки в якій сидять, наприклад, коти. Раніше їх скрегіт і спроби вибратися повністю ігнорувалися, так як сил було достатньо, щоб граючи утримувати кришку. Але тепер сил більше немає і кришка ледь-ледь утримується. Коти прориваються, висовують морди і нестямно кричать. А загнати їх назад немає ніякої можливості.
Важливо розуміти, що Тінь не є деструктивним проявом. Це просто зранена душа, на відміну від вашої Маски, яку Юнг назвав компромісом між суспільством і особистістю.
Ваші здорові інстинкти, ваша інтуїція, ваші творчі імпульси, здатність насолоджуватися, здатність щиро радіти світу і життя – це все ваша Тінь. Тобто все те, чого вам так не вистачає зараз в житті – це ваша Тінь.
Те, що потребує інтеграції з вашою свідомістю.
П’ять обов’язкових кроків
Суть розв’язання суперечності між Я і суспільством полягає в тому, що особистість виходить з нав’язаних їй рамок і ролей, але в той же час залишається частиною соціального організму. У поточних умовах це означає стати Господарем. Господарем самому собі, своєму житті. Потім, коли ви станете досить сильні, до вас потягнуться слабкі особистості, щоб ви стали господарем і для них.
А єдиний шлях до того, щоб стати Господарем, Лідером по життю – це позбутися від стану жертви. Позбутися його не так просто, як хотілося б, але якщо цього не зробити, то ваше життя поступово зачахне, поки не підійде до свого логічного фіналу – хворий, сумній, нещасної, немічною, а у більшості ще й злиденної старості.
Трансформаційний процес, який дозволить вам стати лідером і почати нове життя після 30 включає в себе п’ять обов’язкових кроків:
- Найперше – це зрозуміти свою справжню мету (тобто те бажання, яке є у вашої Тіні), тому що тільки така мета дам вам необхідні сили для руху вперед, «запалить» на довгі роки.
- Ви повинні взяти на себе повну відповідальність за її досягнення. Ви можете сподіватися на Бога, на Всесвіт, на щасливий випадок, на вдалий збіг обставин, але Ви не повинні, як то кажуть, самі «зівай». Рух до мети буде залежати тільки від ваших дій.
- Далі вам необхідно знайти оптимальний і відповідний особисто вам спосіб досягнення поставленої мети, тобто те, що прийнято називати «справою життя». Хитрість тут в тому, що поставлена вами мета може носити колективний характер, а значить для її досягнення може знадобитися колектив, в якому вам зовсім не обов’язково займати чільну роль.
- Вам слід погодитися з тим, що ваше поточне світогляд, сприйняття реальності (ментальна «прошивка») і зав’язані на них пріоритети не цілком адекватні реальності і почати процес особистісної «перепрошивки», тобто позбавлення від ілюзій і брехні самому собі
- П’ятий крок є наслідок того, що попередні чотири ви зробили так як треба. Вам слід залишити «зону комфорту». Зробити це тим простіше, чим вище ваш градус внутрішньої енергетики, мотивації та адекватності. А вони будуть тим вище, чим глибше і якісніше ви позбулися тієї брехні і сліпоти в якій жили все своє попереднє життя. Починайте виходити за межі того, що ви раніше вважали своїми можливостями і отримуйте нові результати, а разом з ними і глобальні зміни в житті!
Зрозуміло, на цьому шляху вас чекатимуть різні труднощі, складності та інші випробування. Це неминуча частина життя. Не можна навчитися добре і далеко плавати, маючи слабкі м’язи.
Не можна натренувати свої м’язи лежачи на дивані і дозволяючи собі мріям про краще життя. Все має свою ціну і свою плату. Нічого не дається просто так.
За кожним «чарівним» результатом варто ретельна підготовка, невидимі зусилля і абсолютно інше мислення.
Запам’ятайте! Ви можете опинитися серед тих, у кого після 30 років життя не закінчується, а переходить в нову фазу. Криза – це не вирок, це щаслива можливість звільнитися від нав’язаного і стати, нарешті, самим собою.
Чи готові відкрити себе нового? Того, кого ви стільки часу приховували від себе, ховаючись за кострубаті і потворні соціальні маски. Від кого захищалися товстезними залізобетонними стінами психологічних захистів. Тоді зважитеся на зміни.
Я радий буду вам в цьому допомогти і запрошую до себе на безкоштовну консультацію . Обов’язково приходьте!
Ваше нове життя чекає вас!
by HyperComments
Проект Особистий досвід: «Виявилося, що моє життя змінилося кардинально»
У сфері психологічної допомоги на даний момент дуже багато невизначеності, страхів, стереотипів, міфів і упередженості. Ми вважаємо, що основна причина – це брак інформації. Тому ми просимо наших клієнтів розповісти чесно і щиро свої історії про себе і про те, яких конкретних результатів вони досягли після звернення за психологічною допомогою.
Ми будемо ділитися з Вами цими історіями в рамках нашого проекту «Особистий досвід».
Якщо Ви хочете взяти участь в нашому проекті – напишіть нам трохи про себе і те, що Ви відвідували, на psyholog.center@inbox.ru з позначкою «Для проекту Особистий досвід». Ми обов’язково зв’яжемося з Вами і домовимося про зустріч для інтерв’ю, або проведемо його online.
Умови участі прості: у Вас повинен бути досвід звернення за психологічною допомогою, і Ви повинні хотіти ним поділитися. Природно, ми гарантуємо конфіденційність, а всі історії будуть анонімними.
В якості нагороди за Ваш внесок в наш проект і компенсації за витрачений Вами час – солодкі подарунки від нашого центру для всіх, чиї історії будуть опубліковані.
***
Історія №1: «Виявилося, що моє життя змінилося кардинально»
Дівчина, 24 роки
Відвідала: Тренінг Життєвого сценарію, Тренінг Бути самим собою, Тренінг спілкування, Мистецтво бути коханою, багато-багато зустрічей прекрасного Жіночого клубу, кілька зустрічей Арт-клубу, одну індивідуальну консультацію.
***
Моє знайомство з психологією почалося три роки тому, коли я буквально змусила себе взяти участь у тренінгу про життєвий сценарії. На той момент про психологію я знала рівно стільки, скільки нам розповідають про неї в школі та університеті – тобто грубо кажучи – абсолютно нічого.
На свій перший тренінг я прийшла не з конкретною проблемою і не тому, що мене щось сильно хвилювало. На той момент я взагалі відмовлялася визнавати себе, що у мене є якісь проблеми. Мій чоловік порадив мені сходити – і я пішла. Так, заради інтересу.
Тепер я, звичайно, розумію, що це був самообман. Ніщо не відбувалося «випадково». Що прийшла «заради інтересу», я виявилася єдиною людиною з усієї групи, хто на третьому занятті ридав ридма і довго-довго не міг заспокоїтися.
Тому що, на жаль, було дуже боляче дізнатися про себе правду.
Однак переживши цю біль тоді, на тренінгу, прийнявши те, що дитиною я від себе «приховала», я можу тепер повертатися до не надто щасливим подіям моєму житті спокійно, не відчуваючи болю.
Коли мені запропонували написати про себе, я задумалася над тим, а що, власне, змінилося за три роки? І виявилося, що моє життя змінилося кардинально. Але найбільше змінилася я сама.
мужність
У моїй родині всі жінки були сильними. Ця доля не оминула і мене.
Я була дуже цілеспрямованою, активною, грубої, різкій, завжди прагне до результату, нездатною насолоджуватися життям, що живе тільки роботою, яка мріє багато заробляти, не розуміє жіночі «слабкості» – в загальному, дуже мужньою дівчиною.
У моїй казці, яку нам всім потрібно було розповісти на тренінгу, дівчина-героїня втекла з дому батька, переодяглася в чоловіка-воїна і пішла на війну. Тому що не хотіла виходити заміж за нелюба. На війні вона зробила подвиг і стала героєм своєї країни, а в результаті і зовсім вийшла заміж за сильного і впевненого чоловіка.
Я, якщо чесно, ніяк не могла зрозуміти, як це взагалі мене може стосуватися. Ще не переказала це своєму чоловікові, а той, посміявшись, сказав, що я тільки що описала своє життя.
У мене дійсно були тривалі стосунки, які логічно повинні були завершитися шлюбом. І це були відносини з людиною, якого я не любила. Моя мужність частково стала моїм захистом від нещасного заміжжя.
Якщо Вам здається, що бути сильною і мужньою для жінки – це добре, то, знайте – я помилялася точно так же. Тренінг став для мене відправною точкою – саме там до мене, нарешті, дійшло, що я не зможу бути мужньою і бути щасливою одночасно.
Я до сих пір працюю над своєю жіночністю, і щоб пройти весь шлях мені ще потрібен час. Але я вже з насолодою роблю те, що здавалося мені неможливим раніше. І в цьому мені допоміг не тільки Життєвий сценарій, але і Мистецтво бути коханою, і Бути самим собою.
Я ношу сукні та взуття на підборах, фарбую не тільки вії і навіть взяла урок по макіяжу, регулярно оновлюю свій гардероб, приділяю увагу догляду за собою – і мені це подобається.
Моє життя стала більш розміреним і спокійною, і в ній з’явилося багато приємних речей крім роботи. Я дійсно полюбила готувати, я займаюся танцями, а у вільний час придумую упаковку для подарунків – або роблю щось приємне для своїх близьких.
Я отримую від своєї роботи радість і позитивні емоції. І так, я відчуваю себе щасливою, коханою і бажаною.
І якось зовсім непомітно у мене змінився голос, і змінилася зовнішність – і коли я бачу себе на старих відеозаписах, то вже зовсім не вірю, що була такою.
Відносини з батьком
У мене два батька – батько і вітчим, але емоційно в моєму житті вони були відсутні повністю. Я завжди думала, що це не так важливо для мене – адже я не відчувала ніякої очевидною болю з цього приводу.
Тільки от чомусь при своєму батьку я завжди боялася проявляти себе, говорити що думаю, і іноді замикалася настільки, що ставала похмурою і пасивної, і під час наших нечастих зустрічей закривалася в собі і відчувала величезний дискомфорт.
Я настільки намагалася заслужити його схвалення, що вважала за краще «не існувало», аби не дай бог не розчарувати його чимось.
Саме на тренінгу мені вдалося зрозуміти, що батьківської любові і турботи мені в дитинстві не вистачило настільки, наскільки це було можливо. Саме тоді я зрозуміла, як це було дуже важливо і значимо для мене.
Саме після тренінгу про життєвий сценарії я, нарешті, можу бути собою зі своїм батьком. Це сталося автоматично, я навіть не дуже зрозуміла, як саме. Просто стало дуже легко зрозуміти його, простити його і прийняти його з усіма перевагами і недоліками.
І тепер я бачу, як змінилося його ставлення до мене. Він захоплюється мною і хвалить дуже часто. І я знаю абсолютно точно, що це щиро.
Страх перед сильними чоловіками
У мене була ще одна проблема, про яку я знала, але з якою теж не могла нічого зробити. Я до оніміння боялася сильних чоловіків. Я не могла з ними бути собою, я відразу як ніби завмирала – і навіть перебувати з ними в одній кімнаті мені було важко.
Вже після мого першого тренінгу цей страх зник. Мені стало легко і просто розмовляти з будь-якою людиною, я не відчуваю ніякого дискомфорту.
Правда, вже через рік ця моя проблема знову дала про себе знати. Уже в новому форматі. Адже одна справа – розмовляти з сильним чоловіком, і зовсім інша – бути за ним замужем.
Відносини з чоловіком
Мені пощастило знайти людину, яка повністю розуміє мене і приймає, готовий розвиватися і робить це постійно. Мені пощастило, що ця людина мій чоловік.
Але минулої зими почалися перші серйозні конфлікти в нашій родині. З’явилося злість, роздратування, нетерпимість, а прямо в новорічну ніч ми і зовсім посварилися до сліз. Я переконана, що не знай я про психологію, нас чекав би розлучення. Але тоді я вже знала, що конфлікти не виникають на порожньому місці. Тоді я зважилася на консультацію.
На консультації я дізналася, що стало причиною наших сварок. Будь-яка сім’я – це завжди пошук балансу, ми доповнюємо один одного. І якщо я була мужньою, то заміж вийшла за чоловіка, в якому було багато жіночого – того самого, якого так не вистачало мені.
І коли мій чоловік став змінюватися, стає мужнім, сильним чоловіком, з’ясувалося, що я з цим сильним чоловіком жити, звичайно, не готова. Мені з ним жити страшно. Тому що жіночності не вистачає. Тому що я не готова змінюватися так само швидко, як він.
Тому що відносини між моїми батьками завжди були такими: мама заробляє більше, робить більше, приймає більше рішень, «підпорядковує». А тато маму любить і «підпорядковується».
Своїми скандалами і істериками я намагалася «повернути» чоловіка назад у його розвитку, зупинити його. Це навряд чи могло привести до чого-небудь хорошого.
Уявлення про кохання у мене теж виявилося трохи «зіпсованим». Любов представлялася стражданням, тугою, нудиться в грудях, переживаннями, а ніяк не щастям, повагою, турботою, відповідальністю, близькістю … Без страждань все ставало прісним. А коли страждань не вистачає, ти починаєш їх «створювати».
Крім цього, вперше я тоді зрозуміла, що у мене від чоловіка «залежність». Чоловік став часто виїжджати у відрядження, і витримати кілька днів без нього для мене було страшним випробуванням. Мого «власного світу» у мене не було, «свого життя» у мене не було, хобі або інтересів, які доставляли б задоволення без нього – теж. Життя без нього не було життям.
Після консультації я слідувала тим рекомендаціям, які отримала, виконувала вправи, які потрібно було – і це стало черговою моєї «відправною точкою», і дозволило вирішити дуже багато питань.
Прагнення до досконалості
Якщо дивитися глибше, вже зараз – тоді, звичайно, в такі «нетрі» я не лізла, то казка про дівчину-героїні ще й про те, що для того, щоб заслужити любов, я повинна була зробити подвиг – і ніяк інакше. Інакше я не гідна любові.
Батько завжди вимагав від мене результатів. Будь моєю здатності, будь-якого мого таланту завжди знаходилося не захоплення, а практичне застосування.
Аналогічна ситуація була і з боку вітчима. Тільки тут моїх досягнень завжди було мало і за них ніколи не хвалили. Добре знаєш англійську? А ось мій однокласник п’ять мов знає – ось він молодець! Закінчила рік на «відмінно»? Ну, я теж до десятого класу навчався добре – подивимося, що далі буде! Надійшла на бюджет? Так ніхто і не чекав меншого.
https://www.youtube.com/watch?v=qHS1X2Y_WP0
Все це призвело до того, що я ніколи себе не хвалила, завжди прагнула у всьому бути кращою, вкрай болісно реагувала на критику і якщо не могла щось зробити ідеально – воліла взагалі цього не робити, а якщо робила помилку – відчувала глибоке почуття провини і мучилася докорами сумління.
Тепер я розумію, що досконалість недосяжна, можу дозволити собі бути «неідеальної», а живий і справжньою. Тепер я знаю, що гідна бути щасливою – і я рада, що це прийшло до мене зараз, а не на пенсії.
Любов до себе
Вона з’явилася не відразу. І якось дуже непомітно. Я не психолог і не можу пояснити, як діють всі ці психологічні вправи. Іноді це настільки швидко і просто, що ти не встигаєш помітити ніякого чіткого алгоритму. Кожен розуміє те, що готовий зрозуміти в цей конкретний момент. Хоча, звичайно, я можу бути і не права.
Я просто стала відчувати себе по-іншому.
Навчилася прислухатися до того, чого хочу. Стала краще себе розуміти, перестала критикувати, перестала боятися висловлювати себе, стала більше доглядати за собою, більше собі дозволяти. Чи треба пояснювати, що моє життя стало набагато більш насиченою?
незалежність
Психологи кажуть, що кожен з нас повинен пройти певну «залежну» фазу. Звичайно, в нормі це має бути в дитинстві, але багато хто з нас далекі від норми, і це, в принципі, не так і погано.
Я кинула палити після того, як курила довгі дев’ять років. Я розумію, що багато в чому це сталося через те, що я перестала потребувати в тому, щоб бути залежною від чого-небудь.
переваги
Навіть уявити не можу, де і ким би я зараз була, якби не було в моєму житті цього досвіду. Сказати, що це мене змінило – нічого не сказати. Сказати, що я вдячна – нічого не сказати. Дуже шкода, що цього не поясниш, що неможливо продемонструвати це стан або дати відчути його іншій людині.
Мені здається, психологія значно прискорює Ваше розвиток.
Я чітко розумію, що за допомогою тих знань, які я придбала і здобуваю донині – я можу вже сама аналізувати своє життя і свою поведінку. І не тільки своє – інших людей теж. Це дозволяє мені приймати правильні рішення, знаходити підхід до людей, вирішувати конфліктні ситуації, досягати своїх цілей – жити життям, яка робить мене щасливою.
Це не означає, що моє розвиток закінчилося і мені можна більше нічого не робити. Я впевнена, що періодично у мене будуть виникати питання і проблеми, з якими доведеться розбиратися.
Але тепер я знаю, що з ними робити.
***
Ми будемо раді, якщо Ви візьмете участь у нашому проекті і розкажіть свою історію. 🙂
Чи є життя після тридцяти? 10 осіб з різних країн світу, які переступили цей «фатальний» кордон, розповіли, що змінилося в їхньому житті
30 років – це не просте життєве подія і не просте день народження. Це вік, в якому людина починає підбивати перші підсумки. Не дарма ж в Інтернеті так багато рейтингів в дусі «встигнути до 30». Людина починає оцінювати свої кар’єрні цілі, особисте життя, згадувати, яким він бачив себе в 30 років і що із задуманого збулося.
Ще в 2014 році фотограф Стефан Домінгус і письменниця Енн Ханг вирушили в 16-місячну поїздку, щоб сфотографувати і опитати людей у віці 30 років і старше з усього світу. Хоча їх спосіб життя відрізнявся, у кожного з них було щось спільне.
«Я б сказав, що основне подібність між 30-річними – це усвідомлення того, хто ви насправді і бажання подальшого самовдосконалення, – розповідає фотограф.
– Я думаю, що головна причина в тому, що ви вже закінчили навчання, кілька років працювали, йшли на поводу у своїх пристрастей і, можливо, навіть будували сім’ю.
Всі ці події дозволяють вам краще зрозуміти, хто ви і що ви хочете від життя ».
Ось як виглядають тридцятирічні в 10 різних країнах світу.
Бахир Дар, Ефіопія
Ім’я: Andualem
Вік: 32
Рід занять: рибалка і сторож
Головне спогад вашому житті? «Я вів групу німецьких туристів по всій долині Південного Омо … Вони принесли одяг для дітей в племена і дали їм 80 доларів … Цей жест доброти дійсно мене торкнув».
Раджастхан, Індія
Ім’я: Prerana
Вік: 32
Рід занять: домогосподарка
Найбільше досягнення? «Я пишаюся тим, що моя свекруха думає, що я хороша дружина … І між нами добрі стосунки, що рідко буває. Ми багато розмовляємо і у нас спільні погляди на багато речей ».
Ріо-де-Жанейро, Бразилія
Ім’я: Leandro
Вік: 35
Рід занять: графічний дизайнер
Десять років тому ким ви представляли себе в 30 років? «З точки зору особистого життя, як і кожен підліток, я уявляв себе одруженим чоловіком з дітьми. Сьогодні моє життя сильно відрізняється від того, що я нафантазував 10 років тому … У мене є дівчина, але я не одружений, і у мене немає дітей ».
Кейптаун, Південна Африка
Ім’я: Monique
Вік: 30
Рід занять: пекар
Що було найбільше запам’ятався подією у вашому особистому житті? «Коли я вийшла заміж в 2010 році, ми довго працювали разом і зрозуміли, що створені одне для одного».
Окленд, Нова Зеландія
Ім’я: Anousith
Вік: 31
Рід занять: підприємець і фізіотерапевт
Де ви думали, що будете жити, коли вам виповниться 30? «Я приїхав до Нової Зеландії, коли мені було шість років, і мені сказали, що я буду жити тут все життя … Я знав, що мені дуже пощастило вибратися з Лаосу, що я буду тут, і мені буде важко буде переїхати кудись , тому що тут є все, що потрібно для ідеального життя ».
Хіросіма, Японія
Ім’я: Ami
Вік: 30
Рід занять: кондитер
Що було найбільше запам’ятався подією у вашому особистому житті? «Народження мого сина було таким щасливим моментом … І це дійсно змінило моє життя. Після його народження я стала більш чутливою, і це пов’язано з певним напруженням – тепер у мене набагато більше обов’язків » .
Будапешт, Угорщина
Ім’я: Zoltan
Вік: 31
Рід занять: менеджер веб-проекту
Тепер, коли вам 30, ви відчуваєте себе «старими» або «ще молодими»? «На мій погляд, я не старію з 20 років. Мої друзі і я росли одночасно, ми все ще відчуваємо любимо одні і ті ж речі. Тому ми не бачимо, як ми старіємо ».
Пуерто-Транки, Чилі
Ім’я: Magdalena
Вік: 31
Рід занять: з тудентка, вивчає агрономію
Як ви визначилися з цією роботою? «У дитинстві я хотів бути ветеринаром, тому що я люблю тварин. Я не знаю, чому я не пішла вчитися на цю спеціальність … Тому що навіть сьогодні я хотіла б працювати з тваринами … Замість цього я вивчаю агрономію ».
Париж, Франція
Ім’я: Anne
Вік: 29
Професія: консультант
Як люди змінюються на той час, коли їм виповниться 30?: «Я б сказала, що до цього віку ви навчитеся насолоджуватися простими радощами життя і перестанете мати занадто високі очікування. Як наслідок мої пріоритети змінилися: робота і гроші менш важливі, ніж раніше, тоді як якість життя і сім’я стають більш важливими. Я відчуваю, що я тільки починаю розуміти, що таке щастя ».
Сеул, Південна Корея
Ім’я: Jun Ho
Вік: 30
Рід занять: мерчендайзер
Що було найбільше запам’ятався подією у вашому особистому житті? «Час, проведений у Великобританії в 2013 році, дійсно стало поворотним моментом в моєму житті.
Я вирішив зробити кар’єрний перерву, хоча в Південній Кореї це взагалі-то не прийнято, і відправитися на навчання до Великої Британії, щоб вивчити англійську і попрацювати волонтером в організації, яка допомагає інвалідам.
Це був важливий досвід, тому що я відчував себе вільним … Я думаю, що це мрія кожного, відчувати себе вільним, і щоб в твоєму житті не було стресу і занепокоєнь ».
